104學習

尼歐教練 個人品牌創業、低粉絲高收入 on Instagram: "如果黃仁勳不創業，是不是就不會外遇了? 創業不會毀掉妳的家庭 會毀掉的，是這種創業方式 給每一個，還在用自己撐事業的妳。 不是不愛這個家，只是把犧牲當成負責 1 健康檢查的紅字 工作忙，所以先放著 2 孩子的發表會 改成「下次一定去」 3 最後一次說「我愛你」 是六個月前 但「忙完」這一天，為什麼一直沒來？ 多數人給的答案都不完整 「是不是我不夠顧家？」他的選擇，不是妳的判決 「是不是我不該創業？」退出事業，犧牲不會自動停止 「是不是我太貪心？」想要事業也要家，不叫貪心 真正的答案，不在妳的選擇，在妳的模式 靠妳一個人撐的事業，不會有忙完的一天 因為它的上限，就是妳的工時 妳的事業，能不能不靠妳的工時？ 01 請三個月假，收入會歸零嗎？ 02 客戶能累積成資產，還是一次性消費？ 03 收入變多，是靠加時，還是靠加值？ 創業不該一直犧牲家人相處的時間 把收入分成兩種 1.時間型收入 : 有做才有錢 上限＝妳的清醒時間 2.資產型收入 : 系統、通路、招商 妳睡著時，它還在幫妳賺錢 所以，毀掉家庭的不是創業 01 先劃紅線：健康、家人，是不可交換資產 02 每季降一點「時間型收入」的比重 03 每週留 3 小時，做能產生累積的事業 創業可以很拼，但不能把妳自己當成本 妳不需要，再犧牲自己付帳 如果妳已經在借時間，先別急著更努力 私訊「 #創業 」尼歐陪妳 #倍增自由 #個人品牌 #個人ip #自媒體"

尼歐教練 個人品牌創業、低粉絲高收入 on Instagram: "強勢易怒的父母，養出 4 種很累的大人 看看妳是哪一種? 長大後的內耗，不是妳想太多 1　明明很努力 　　卻總覺得自己不夠好 2　習慣察言觀色 　　別人一個表情就開始自責 3　想拒絕卻開不了口 　　事情永遠自己吸收 4　夜深了身體很累 　　心卻停不下來 這些不是性格缺陷，是小時候為了存活學會的模式。 以為長大就脫離了？其實只是換了舞台 小時候面對情緒不穩的父母，孩子會發展出不同的生存策略。 這些策略當時保護了妳，長大後進了職場、婚姻、創業， 它們卻不知不覺變成了限制。 4 種典型模式，看看中了幾個。 1討好型 習慣配合、不敢拒絕 把別人的需求 排在自己前面 害怕衝突，寧可委屈自己 2退縮型 安靜不表達真實想法 壓抑情緒，習慣順從 遇到壓力先自我懷疑 3反抗型 用憤怒武裝自己 容易對權威、規則 產生對抗 嘴硬心軟，受傷了也不說 4小大人型 提早懂事，習慣分擔責任 照顧所有人， 唯獨忽略自己 不會依賴， 麻煩別人就有罪惡感 這 4 種模式，在創業時會怎麼困住妳？ 討好型　　不敢開價、不敢拒絕奧客 退縮型　　不敢曝光、怕被批評而放棄 反抗型　　容易和平台、夥伴起衝突 小大人型　什麼都自己來，最後燒盡自己 不是妳不適合創業，是舊模式在主導決定。 第一步不是改變，是「看見」 下次內耗發作時，問自己這 3 個問題： 01　現在的反應，是在回應眼前這個人，還是小時候那個隨時會發飆的聲音？ 02　如果今天不討好、不退縮、不反抗、不硬扛，最糟會發生什麼？ 03　那個「最糟」，是現在真實的風險，還是小時候的記憶？ 看見模式的那一刻，妳就已經從模式裡拿回了一點自由。 看見模式，是自由的開始 很多女性創業者卡在收入、自信和邊界， 不是能力不夠，是小時候的生存模式還在主導。 私訊「覺察」尼歐陪妳拆解舊模式，長出邊界與自信 #創業 #倍增自由 #個人IP #個人品牌 #自媒體"

尼歐教練 個人品牌創業、低粉絲高收入 on Instagram: "存了一輩子，最後窮到只剩錢 退休金 VS 健康基金 40歲後，最該存的一筆基金 錢在銀行裡，人卻出不了門 ・想出門走走，膝蓋和腰不同意 ・當初想省點，連健康也一起省了 ・想等退休再保養，身體卻先退休了 把健康排在退休後面，卻忘了健康是退休的前提 健檢沒紅字，不代表妳還有健康 沒疾病≠有健康 健檢報告看「有沒有病」，妳感受到的是「還剩多少本錢」 體力、恢復力、皺紋，都比報告更早知道答案 身體每個器官，都有儲備能量 ・年輕時儲備多，壞一點也撐得住 ・40歲後儲備變少，同樣的作息開始出現症狀 ・所以症狀不是壞掉那天才來，是儲備變少就來 吃掉儲備最快的，是妳的荷爾蒙 30歲之後，身體利息開始變少 ・年輕時雌激素、黃體素都在高點，修復快、本錢厚 ・30~40歲後下降，不只影響月經，每個器官都被影響 ・同樣熬夜、同樣壓力，現在負擔更大、狀況更差 有些問題，不只生產之後的破壞，而是十年之後來收帳 漏尿，不是生產後才發生 ① 孕期九個月，骨盆底肌肉一直頂著腹壓 ② 產後沒馬上漏，是當時的肌肉量還撐得住 ③ 40歲後肌肉與荷爾蒙一起流失，撐不住的那天就漏了 不是妳突然變差，是那筆帳，現在到期了 生一個孩子，等於動一次大刀 ・體重急升急降，該走的沒走，脂肪留在肚子 ・修復不只要睡覺，還要原料：蛋白質、微量元素 ・醫師提醒：產後別把營養品停掉 身體修復，靠材料，不是靠妳以為 抗拒親密關係，不是妳的問題 ・哺乳讓泌乳激素上升，雌激素下降 ・熱潮紅、乾癢、性交疼痛，是荷爾蒙波動 ・不是妳不愛他，不是他不體貼 看懂身體，才知道問題癥結 健康基金，要存這三筆 ① 肌力存款：骨盆、核心、下肢，越早存越厚 ② 荷爾蒙存款：30、40歲開始顧，別等停經才補 ③ 營養存款：蛋白質、微量元素，是修復材料 退休金決定妳能花多少，健康基金決定妳能花得動 保養不是退休才開始，是30歲開始 收藏此篇，提醒妳存健康基金 #創業 #倍增自由 #個人IP #個人品牌 #自媒體"