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06/14 14:17

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若資格已額滿,會於此貼文首段文字進行通知
如您有任何疑問,歡迎來信nabiservice@104.com.tw或致電02-2912-6104 分機8934
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04/25 00:00

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吳振興 Jeff 知識長

生產處 經理|104Giver職涯引導師 第003202310007號

06/20 15:01

【時間就是金錢,我的朋友】
前幾天在與朋友聊天的過程中,得知朋友有啟動新的學習跟經營項目,因為個人也有興趣有多聊了一些,沒想到在詢問對方為何會想要去學習新的東西,朋友的回覆讓我很訝異。
【因為是受到你的影響,想說你都這麼忙,還是一直的在學習,所以我也覺得自己要更努力】
但我想表達的是,時間不足既然已是事實,那我們所能夠做的就是更去善用時間,所以分享一下自己對於時間管理的看法如下。
1. 計算時薪,了解自己時間的價值
【月平均月薪/工作時數=平均時薪】
我認為瞭解自己的時薪是多少很重要,不是為了去知道自己有多命苦,而是提醒自己下班後的時間,我有沒有持續在利用時間,進而創造更高的時間效益。這會影響到我們對於時間的重要感及利用率。
舉例:最低薪資183元/小時
我今天腦袋放空,滑了2小時手機看短影片(心情 ↑、-366元)
我今天花2小時看本書,而這些收穫可以幫助我改變或得到更多(體力↓、+366-500元)
【這個重點並非要我們去精算每個動作的時間成本,而是提醒我們注意不要漠視這些成本,因為當我們在放空時,身旁的人正在積極的努力追趕中】
2. 進行學習計畫及職涯規劃,與未來的自己對焦
【最可惜的浪費時間,是我明明就學了很多,最後發現卻不是我要的】
當有些人看到第一點後,馬上就理解要把握時間開始去做,但大多數時候【做對的事情】會比【把事情做對】來的重要,雖然時間成本高,但反而要思考 未來1年後、5年後自己的工作定位及技能規劃,以此更謹慎的做計畫,這樣才能夠時時提醒自己把時間用在做對的事情,正確取得所需要的相關技能及成果
3. 不要吝嗇使用時間去學習,提高效率是關鍵
【很多時候我很努力,得到的總是不如預期,關鍵在於學習】
很多人建立了計畫,也開始積極的使用時間,卻發現效果很差,或許就是因為我們所使用的方法不適合,目前因為ChatGPT的幫助,學習變的非常快速及容易,而透過課程老師的教導,雖然會需要一些金錢及時間成本,但得到的效益可能是好幾倍的提升,這絕對會比悶著頭去做,最後發現沒有進度來的好。
而並非每個學習都需要成本,網路及政府都有提供很多免費或是補助的資源,可以透過較少的成本去取得技能,這些都是很大的幫助,同時大家也可以透過線上免費的業師輔導,也能夠幫助您解開心中的疑惑,給予學習的方向,都是很推薦大家使用的。
104 履歷診療室:📌 https://lnkd.in/gDJcF3AY
104 職涯診所:📌https://pse.is/648gj3
桃園市青年事務局:📌https://lnkd.in/gwFzDGPN
4. 不要害怕去做錯,最少要做到取得基本的了解及應用能力
【除非是天才,大部分的人往往都需要經過多次試錯,才能學會】
時間成本很重要,但當一個新技能是未來所需要時,你會不會因為幾次的失敗就選擇放棄?還是要持續堅持學習改進,然後獲得到基本的能力,這部分對於建立信心很重要,學習一件新事物本來就很困難,如果我們重複著放棄的動作,一方面沒有辦法建立起新技能,也很容易為自己貼上【我不行】的標籤,然後回到第一點的放空滑手機心態,相信這種感覺很多人都曾遇過。
我努力,是因為我不聰明,但透過這段時間的驗證,我發現正確方式的努力,是可以超越很多比我聰明的人,所以我認為這方法是可行的
補充:教會我這句話的不是富蘭克林,而是魔獸世界的地精朋友。
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學習精靈

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喵星人

5小時前

用 AI 解決「想不到要吃什麼」的煩惱:ChefGPT 教學、特點、免費限制全解析!
每當你站在冰箱前,苦惱於「想不到要吃什麼」的時候,ChefGPT 是你的最佳解決方案!這篇文章將詳細介紹 ChefGPT 的功能、使用方式和特點,讓你輕鬆利用這個AI助手,解決所有烹飪難題。
【什麼是 ChefGPT?】
ChefGPT 是一款基於人工智能的廚房助手工具,透過自然語言處理技術,為用戶提供食譜生成、烹飪指導和飲食建議。無論是剩菜剩飯的處理,還是尋找新的食譜靈感,ChefGPT 都能幫助你輕鬆搞定。
【ChefGPT 的主要功能】
▍食譜生成:
只需輸入你手頭的食材,ChefGPT 就能根據這些食材生成一份詳細的食譜。不再為處理剩餘食材煩惱!
▍烹飪指導:
ChefGPT 提供詳細的烹飪步驟和技巧,即使你是廚房新手,也能輕鬆上手,做出美味佳餚。
▍飲食建議:
根據你的飲食習慣、過敏原和健康目標,ChefGPT 可以提供個性化的飲食建議,幫助你保持健康飲食。
▍營養分析:
ChefGPT 能夠分析食譜的營養成分,讓你了解每道菜的熱量、蛋白質、脂肪和碳水化合物含量,讓健康飲食更加透明。
▍食材替換:
如果缺少某種食材,ChefGPT 可以推薦合適的替代品,並調整食譜確保最終效果不變。
【如何使用 ChefGPT?】
▍輸入食材:
打開 ChefGPT,輸入你手頭的食材,系統會自動生成適合的食譜,讓你立即開始烹飪。
▍選擇食譜:
瀏覽 ChefGPT 提供的多種食譜,根據你的口味和需求進行選擇,找到最適合的那一道。
▍個性化設置:
設定你的飲食偏好和健康目標,讓 ChefGPT 為你提供更精準的飲食建議。
▍查看烹飪步驟:
選擇好食譜後,查看詳細的烹飪步驟,確保每一步都能順利完成。
▍營養資訊:
查看每道菜的營養成分,了解其健康價值,做到心中有數。
【ChefGPT 的特點】
▍智能性:AI加持,更加聰明
利用先進的自然語言處理和機器學習算法,ChefGPT 能夠理解你的需求並生成高質量的食譜。
▍個性化:專屬推薦,精準貼心
根據你的飲食偏好和健康目標,提供量身定制的食譜和飲食建議。
▍易用性:操作簡單,無需學習成本
用戶界面友好,操作簡單,即使是技術小白也能輕鬆使用。
▍實用性:日常烹飪,隨時幫助
無論是日常做飯還是特殊場合,ChefGPT 都能提供實用的食譜和烹飪指導,幫助你提升烹飪技能。
▍創新性:緊跟潮流,保持新鮮
通過不斷學習和更新,ChefGPT 能夠提供最新的食譜和烹飪趨勢,保持創新和時尚。
【ChefGPT 免費版的限制】
儘管 ChefGPT 提供了多種便利功能,但其免費版也有一些限制,以下是主要限制內容:
● 食譜數量有限:
免費版的用戶每日可生成的食譜數量有限,超過限制後需等待次日才能繼續使用。
● 功能限制:
一些高級功能,如詳細的營養分析、進階的食材替換建議等,僅在付費版中提供。
● 廣告干擾:
免費版可能會包含廣告,影響使用體驗,而付費版則無廣告干擾。
● 個性化建議:
免費版的個性化飲食建議可能不如付費版那樣精準和全面。
● 優先支持:
免費版用戶在遇到問題時,可能需要更長的等待時間才能獲得技術支持,而付費版用戶則享有優先支持服務。
ChefGPT 是你的智能廚房助手,解決你在烹飪過程中遇到的各種難題。無論是處理剩餘食材,還是尋找新的烹飪靈感,ChefGPT 都能為你提供便捷、高效和個性化的解決方案。下次當你再次面臨「想不到要吃什麼」的煩惱時,不妨試試 ChefGPT,讓它成為你的廚房好幫手!
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