104學習精靈

職涯決策不能只靠感覺，帶你有系統的找方向！

不知道自己要什麼，到底適合什麼工作？ 工作上的努力和成果都沒被看見，該如何找尋定位？ 有好表現與業績，該怎麼開口談加薪？ 職涯發展已經遇到瓶頸，如何再創高峰？ 這些職場上常見的問題，謝文憲（憲哥）都經歷過，從月薪 2 萬的 HR 做起，一路經歷過房仲、金融業業務、外商業務，後來轉職成為企業內訓講師，如今的憲哥已是年薪千萬的講師與顧問公司創辦人。 而現在，他要透過這 31 個單元、合計 6 小時的課程，不藏私分享他的找工作撇步、升遷秘訣、轉職心法與達到千萬年薪的秘密，讓你也能在這場職涯戰役中戰無不勝！

「職場迷惘」，是每位求職者都會遇到的問題，你也在職場上迷路了嗎？ 面對迷惘，你該做的是「盤點既有資源，釐清事實，再做目標錨定」但如何盤點？怎麼找出該錨定的目標？錨定目標後該怎麼行動？ 讓職涯教練「心職涯國際」來幫你吧！ 【PressPlay Original 原創課程】

7/1開始報名8/20前完成報名繳費，雜費減免2000社會體制急遽變遷，產生許多個人、家庭和社會問題，為了因應社會脈動與時代趨勢， 心理師法在九十年十月三十一日於立法院第四屆第六會期第六次會議上二、三讀通過，並於九十年十一月二十一日由總統公佈實施後，自此，台灣的諮商與心理治療專業正式進入了專業證照的時代，這也意味著諮商與心理治療專業要建立證照制度時代的■團體諮商專題(3學分)—陳賢寶/助理教授【每週一19:10~21:35】 一、學習團體實務的歷史沿革，從方案設計到團體歷程與動力知識 二、理解成員複雜的團體動力經驗以及內在運作的心理機制，又如何在課堂空間滲雜著團體內與外的各種關係，並且互相彼此影響 三、進行薩堤爾家族治療、完形治療練習 ■正向心理學專題研究(3學分)—張靜軒/助理教授【每週三19:10~21:35】 在這個充滿挑戰的時代，我們越來越需要探索能夠提升生活質量和幸福感的策略。正向心理學作為心理學的一個分支，專注於研究人類的積極面向，致力於揭示幸福、樂觀、展現優勢長處的科學基礎。本課程將深入了解正向心理學的核心概念、理論與實踐，共學在日常生活中應用這些原則以增進個人和社會福祉，並學習創造滿意與豐盛的幸福人生。

### **顧問諮詢內容** * 中年轉職各種可能性探索（更換產業或職務、兼職、創業...等） * 協助對目前或未來工作感到迷惘者，找到方向並擬定目標與執行策略 * 協助處於夢想及現實兩難者，找出做法開展第一步 * 協助轉職者履歷撰寫及面試問答準備與練習 * 提升工作者自信、改善與主管、同事、家人的溝通問題 * 協助可銜接未來退休生活之職涯規劃 ### 首次預約加贈溝通風格測驗結果解說 * 首次預約本服務可享有溝通風格測驗與結果解說 * 測驗理論基礎為心理學精神分析學派TA溝通分析 * 老師將於諮詢前提供測驗題目, 並於當天進行測驗結果解說與個人化建議 ### **適合對象** * 中年欲挑戰晉升、轉職、轉換職場跑道者 * 中年想要尋求新的可能性，卻不知道該如何開展第一步的學員 * 想轉職卻在履歷或面試卡關的學員 * 想更好找到自己溝通優勢並提升職場溝通能力者 ### **黃微老師怎麼說** 我是黃微，自15歲開始半工半讀，接觸超過20個以上的工作。在相較一般人更頻繁的轉換工作的過程中，我累積了非常豐富的求職、面試、工作的實戰經驗，但也就是這樣不斷轉換位置的經驗，讓我在我接觸並學習職涯規劃發展時，深刻理解到「職涯規劃」是一個人人都該學習的事情。 <br> <br> 至於我為什麼更專注「中年」族群進行諮詢，其原因為處於30歲到45歲的青壯年工作者，無論在公司或家庭中皆是擔負重大責任的時期。如何專注自己的職涯發展，同時身兼照顧家庭的身份，身心健康維持平衡不易，一不小心就有可能演變成蠟燭多頭燒的情況。 <br> <br> 然而對於這個年齡層的工作者，不管是政府的培訓、資源補助或社會關注皆是最少的，此時若有專業的職涯諮詢師從旁協助引導，對工作者來說將是莫大的助益。因此我才會希望投入這個領域幫助更多的人，透過通盤考慮，以系統性的方式，協助您重新定位個人生涯目標，規劃踏實的執行策略，打造出一條通往幸福的道路。 <br> <br> 職涯規劃並非直接給您一個答案，而是提供一個職涯規劃架構與方法，引導您發覺自己處在哪個階段的問題上，學習更有效率地尋找資源來協助自己解決問題。 <br> <br> 人的一生會遭遇各式各樣不同的問題與挑戰，都可以當成是自我試煉與更好地認識自己的機會。只要您願意，人生總有路。這一路上，只要您有需求，我可以在某一段路程協助、陪伴，重新給您力量。 <br> <br> #### **黃微老師職涯專欄精選** * **[職涯諮詢、生涯規劃真的有用嗎？誰適合做職涯諮詢？](https://senior.104.com.tw/consultant/story/97063/career-consultant)** * **[職涯顧問？生涯規劃師？諮詢師以及教練等，眼花繚亂的職涯服務究竟有什麼差別？](https://senior.104.com.tw/consultant/story/97142/career-consultant-industry-consultant-coach)** * **[「跨領域轉職」沒相關經驗可行嗎？](https://senior.104.com.tw/consultant/story/131771/how-to-update-your-resume-for-a-career-change)** * **[青銀共事跨世代溝通術](https://senior.104.com.tw/articles/163271/senior20article-young-and-old-work-together-0523024)** * **[如何決定工作該去該留？](https://senior.104.com.tw/consultant/story/171223/senior20article-to-leave-or-not-to-leave-0728024)** <br> ### 學員故事 * **[中年工作不快樂，顧問引導及早規劃第二人生](https://senior.104.com.tw/consultant/story/155928/senior20article-ai-will-replace-what-jobs-0325024)** * **[不滿主管想換工作！聽顧問建議不淪為意氣用事，展望更好未來](https://senior.104.com.tw/consultant/story/149493/senior20article-how-to-be-a-successful-marketing-manager-0205024)** * **[進入高薪科技業工作，因高壓環境而不適應，該登出嗎？](https://senior.104.com.tw/consultant/story/143919/how-to-manage-stress-at-a-high-pressure-job-0109024)** * **[帶領新創部門壓力大又無人可問，職涯顧問協助擬定策略讓目標更明確](https://senior.104.com.tw/consultant/story/139186/startup-developer-jobs)** * **[單親媽媽中年轉業陷徬徨，顧問諮詢釐清職涯方向](https://senior.104.com.tw/consultant/story/115222/single-mother-change-careers)** * **[想當PM，對營運經理、客戶經理也有興趣，該怎麼選？](https://senior.104.com.tw/consultant/story/115184/how-to-change-careers)** * **[轉行後卻發現大不同，想再轉職怎麼辦？職涯顧問客觀分析找到問題點](https://senior.104.com.tw/consultant/story/116098/switch-jobs-or-stay)** * **[職場媽媽面對工作家庭難兩全？職涯顧問提供最佳建議，不必犧牲職涯也能陪小孩](https://senior.104.com.tw/consultant/story/126831/how-to-balance-work-and-life)** * **[每份工作做不久是硬傷？職涯顧問幫助想進外商的她提升競爭力](https://senior.104.com.tw/consultant/story/130032/make-a-career-change)** * **[做過很多工作，代表不專精？職涯顧問協助撰寫履歷要領](https://senior.104.com.tw/consultant/story/134946/a-lot-of-experiences-for-many-jobs)** <br> ### **黃微老師諮詢與授課影音片段** #### 給中年轉職的你: * **[中年轉型就要拋開過去所有一切嗎?](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7366769557396081926)**[ ](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7366769557396081926) * **[中年跨領域轉職最重要觀念](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7379180083573034245)** <br> #### **給求職中的你:** * **[履歷撰寫關鍵－對齊職缺條件書寫](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7307777214638984454)** * **[履歷自傳－個人特質呈現方式對了嗎？](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7319098772376571141)** * **[面試時說＂我只有投你們公司＂，這樣不好嗎？](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7319491640622599429)** * **[沒有面試邀約是哪個部分出問題？](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7313408966963252485)** <br> #### **給第一次接觸職涯諮詢的你:** * **[職涯規劃發展的方法](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7336766750119218437?q=%E8%81%B7%E6%B6%AF&t=1711441326891)** * **[職涯三大類問題](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7328660852222135557)** * **[如何幫自己找到適合的職涯諮詢師？](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7309071671376334085)** <br> #### 給目前職涯定位不清的你 * **[不怕目標遠大, 只怕不知道要去哪裡](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7375719294371400966)** * **[老是被公司亂塞工作嗎?](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7329001589304298758)** * **[職涯規畫就像旅遊規劃那麼簡單嗎？](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7297272958349823233)** * **[從世界趨勢中找到可發展的興趣方向](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7296863922559241474)** <br> #### 給職場中奮鬥的你: * **[千萬別在問題發生的第一時間找主管](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7327292536798924038)** * **[主管不協助，是誰的問題？](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7317639992426237190)** * **[職場發展受限嗎？看懂原因，拒絕精神內耗！](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7318592016722431238)** ### **諮詢方式及時間** * 線上諮詢：1小時 （LINE或google meet） * 若目前系統上暫無適合您的時段，或期望碰面諮詢，請透過系統訊息提出您的需求 ### **諮詢提醒** ★ 諮詢前，黃微老師會透過email與您接觸，邀請你填寫風格測驗問卷並回應本次晤談所需資訊，請記得check您的郵件喔！ ★ 您可以先準備好您想問的問題，以及想藉由這次會談得到什麼？可在諮詢時能更有效率與收穫！ ### **諮詢注意事項** * 請學員務必準時出席，若諮詢時間已開始而未出現，則諮詢費仍照常計算不予退費，且老師不再另加時諮詢。 * 諮詢前 48 小時以內，若學員取消諮詢，不會退費亦無法調整延期。 * 諮詢課程完成後，不得以任何理由申請退費。 * 出於對主題匹配度、時間精力分配、諮詢方式、學生上課評價等因素考量，顧問有一定機率會拒絕學員諮詢，因此請準備好充足的資料與老師做事前的聯繫。 * 第一次諮詢完之後若經雙方評估合適，顧問可展開後續多次的套裝諮詢方案。實際執行方式與安排，將由顧問與學員討論後進行。 * 若有其他諮詢時段的需求，可與老師協調訂定之。

### 顧問諮詢內容 * 職場人際互動、溝通問題諮詢、溝通技巧改善 * 了解自身行為模式、情緒來源及情緒管理與壓力釋放 * 了解並整合運用自己的特質及能力，找回自我優勢與價值 <br> ### 適合對象 * 想知道如何與主管溝通，並獲得主管理解、信任與認同的人 * 想知道面對同事及客戶，如何關照對方感受，作出有效溝通的人 * 想知道面對下屬，如何給予支持，作出有效溝通的人 * 想要找出自己在職場上溝通慣性與盲點並想改變、掌握主動權的人 * 想要增進職場壓力調適力的人 <br> ### Lillian老師怎麼說 你有討人厭的主管嗎？身邊有整天找你麻煩的同事嗎？發現公司內部存在著嚴重的政治問題，不知該如何應對進退？ <br> <br> 如果你正在經歷上述的這些，我想跟你說：你絕對不孤單～我是Lillian，擁有20年國內科技企業及外商人資實務經驗，及10多年薩提爾成長模式心理諮詢輔導經驗。未學心理諮詢和心理輔導之前，我每每遇到職場壓力、人際溝通、向上及向下管理的糾葛，都自勉「吃苦當吃補」矇著頭做，直到身體出現嚴重警訊，才赫然發現自己為職場升遷和成就表現、為了五斗米折腰，硬撐下去所付出的代價很大。 <br> <br> 於是，近10多年來，我學習心理諮詢專業，透過薩提爾成長模式專業的引導讓我覺察及梳理的自己人生，進而成功踏入心理諮詢和心理輔導的領域。除了自助外，也陪伴過好幾百人面對人生各種難題，其中不乏許多職場上的困難，尤其是跟溝通有關的議題。 <br> <br> 我們常常陷入自己習慣的溝通模式而不自覺，透過薩提爾模式的引導，可以讓我們發現真實的自己、慣性模式與盲點，當梳理清楚並接納之後，就可以思考解決方案，讓我們找到應對難題的方法。在諮詢中，你可以清楚自己想要什麼，也可以學習到如何同理及關注別人的立場，進而有效地表達。 <br> <br> 如果你在職場上遇到任何困難、不安或疑惑，請與我一起坐下來，共同找出解決之道。我有信心，憑藉我多年的專業經驗和真摯的關心，我們一定能夠找到最適合你的答案，助你在職場上展翅飛翔。 <br> <br> ### 諮詢方式及時間 * 線上諮詢：1小時（LINE或其他管道）800元 * 實體諮詢：1 小時（新竹竹北 / 報名後告知地點）900元 ＊本諮詢主題可發展為陪伴式諮詢，第一次諮詢完之後若經雙方評估合適，顧問會建議展開後續3\~5次不等的諮詢方案。實際執行方式與時間安排，將由顧問與學員討論後進行。 <br> <br> ### 諮詢提醒 ★在諮詢前先準備好您想問的問題，以及想藉由這次會談得到什麼？可在諮詢時能更有效率與收穫哦！ <br> <br> ### 諮詢注意事項 * 請學員務必準時出席，若諮詢時間已開始而未出現，則諮詢費仍照常計算不予退費，且老師不再另加時諮詢。 * 諮詢前 48 小時以內，若學員取消諮詢，不會退費亦無法調整延期。 * 諮詢課程完成後，就算完成該次課程，不得以任何理由申請退費。 * 出於對主題匹配度、時間精力分配、諮詢方式、學生上課評價等因素考量，顧問有一定機率會拒絕學員諮詢，因此請準備好充足的資料與老師做事前的聯繫。