104學習

### **顧問諮詢內容** * 職業定位與技能盤點 * 轉職與再就業規劃 * 面試與履歷優化 * 職場人際關係與溝通技巧 * 工作與生活平衡的管理 * 職業發展瓶頸與挑戰 ### **適合對象** * 職業方向不清楚的人 * 工作倦怠的人 * 職位不符期待的人 * 晉升與發展瓶頸的人 * 技能過時或不符合市場需求的人 * 職場人際關係問題的人 * 工作與生活平衡困難的人 * 職業轉型或再就業的人 * 薪資和福利不滿意的人 * 自我價值與職業目標不一致的人 ### **瑞丘老師怎麼說:** > 職涯，有時就像一條看不清的路。瓶頸總是來得又急又突然。 > > 你可能正為職涯方向感到迷惘，想轉職，卻不知道該從哪裡開始。也可能陷入工作倦怠、升遷卡關，甚至在人際溝通上屢屢碰壁，讓你越做越累、越做越焦慮。 > > 此時，如果有專業人士陪你討論，幫你釐清問題、分析現況、做出清晰選擇，那麼，你將能更有把握地前行。 > > 瑞丘老師在人力資源領域十餘年，在第一線見過無數員工的困境與抉擇。也陪伴過許多人，走過轉職、升遷與調整職涯方向的難關。我知道，職場上的「卡關」，往往不是因為努力不夠，而是因為方向不明、策略不清，或是缺少有效的方法。 > > 透過一對一深度對談，我將帶你聚焦當下最重要的問題，陪你一起看懂當前的情勢，用企業內部的角度、管理者的視野，跟你一起梳理思緒、找到適合你的行動方案。 ### **諮詢注意事項** * 請學員務必準時出席，若諮詢時間已開始而未出現，則諮詢費仍照常計算不予退費，且老師不再另加時諮詢。 * 諮詢前 48 小時以內，若學員取消諮詢，不會退費亦無法調整延期。 * 諮詢課程完成後，就算完成該次課程，不得以任何理由申請退費。 * 出於對主題匹配度、時間精力分配、諮詢方式、學生上課評價等因素考量，顧問有一定機率會拒絕學員諮詢，因此請準備好充足的資料與老師做事前的聯繫。 #求職卡關 #104職涯博覽會限定

### **諮詢內容** 能力，卻總是在面試中被忽略？ 你努力準備，卻不知道怎麼說才打動面試官？ 別再讓實力輸在表達上。 **職場不是比謙虛，是比誰更能說出自己的價值！** 在這堂課中，你將學會如何—— ✅ 找出自己的核心亮點與職涯故事 ✅ 用「行銷思維」包裝你過去的經驗與成果 ✅ 常見面試問題模擬，抓住重點、不慌不亂 ✅ 展現你與職缺的「完美契合度」，讓面試官無法說不 這不是一堂死記答案的技巧課， 而是幫助你打造「職涯品牌」， **讓你在眾多候選人中，脫穎而出、被記住、被錄取！** ### **適合對象** * 正在求職的新鮮人 * 想轉職但不擅長面試的工作者 * 面試經驗多但總是「差臨門一腳」的你 🎯 幫助你帶著實力上場， 更要學會，把自己說進公司需求裡。 ### **諮詢方式及時間** * 線上諮詢：1 小時 （Google Meet 或其他軟體） ### **諮詢提醒** ★因時間有限，在諮詢前先準備好您想問的「主要問題」，或「想藉由這次會談得到什麼？ 可在諮詢時能更有效率與收穫哦！ ### **諮詢注意事項** * 預約完成後，請立刻主動加入TL教練的LINE或發送簡訊以利後續溝通。 * 請學員務必「準時」出席，若諮詢時間已開始而未出現，則諮詢費仍照常計算不予退費，且老師不再另加時諮詢。 * 預約完成後若要更改時間，必須在「24小時以前」主動找教練商量可行時間，24小時以內更改或取消，教練有權不接受，不會退費亦無法調整延期。 * 諮詢課程完成後，就算完成該次課程，不得以任何理由申請退費。 * 出於對主題匹配度、時間精力分配、諮詢方式、學生上課評價等因素考量，顧問有一定機率會拒絕學員諮詢，因此請準備好充足的資料與老師做事前的聯繫。

### 顧問諮詢內容 * 職涯規劃與個人優勢發掘 * 協助失業或想轉職者盤點可移轉技能 * 轉職者的履歷及面試技巧（跨領域也適用） * 提升競爭力及斜槓專長的培養 <br> ### 適合對象 * 主動想轉職，讓職涯發展更好的學員 * 因故被迫轉職，但找不到方向甚至失去信心的學員 * 工作遇到壓力及瓶頸，不知道該怎麼改變的學員 * 想同產業轉職或跨領域轉職，但不得要領的學員 * 家人意見多，拿不定主意的學員 <br> ### Frank老師怎麼說 大部分的人在職場上將工作近30年的時間，現在的就業環境變動快速，很難有一份工作做到退休，勢必會遇到幾次自己主動換工作或被迫轉職的情況。面臨工作不順利或必須轉職的狀況，常常驚惶失措不知道該怎麼辦。有時候消極的心態無法釋懷，容易陷入一蹶不振的情境。 我是Frank，我的職涯也面臨過幾次轉變的時候。我曾經從非相關科系，且產業知識零開始，踏入IC產業做業務，從一開始什麼行業內的術語都聽不懂，到後來靠著自己的努力，20年來在幾家IC通路龍頭服務，包含大聯大集團的世平、友尚，宏碁等半導體零件通路，一路晉升到業務主管及擔任產品經理。 <br> <br> 在帶領業務團隊的時候，就經常和同仁做心談及職場問題解決，當從IC產業退下時，開始著手規劃我的第二職涯，修習人力資源發展、職涯諮詢和教練對話，現在是位專業的職涯教練。 <br> <br> 自身的經驗加上曾經輔導300位學員，我非常清楚在職業轉換時會遇到的實際困難以及難熬的心理關卡。其實轉職並沒有想像中的困難，但在人生低谷時，我們容易對自己產生懷疑，不知道自己的專長在哪裡，對人生沒有方向。 <br> <br> 但是這個時候只要有一位專業的顧問，幫助我們找到問題的癥結點，找到個人的強項，以及本來就有的能力，加以發揮賦能，呈現在履歷及面試中，就可以有不一樣的表現。 <br> <br> 當我們遇到問題的時候，經常會當局者迷，看不到全局。透過諮詢老師像鏡子一樣的照見，我們可以把問題的事實呈現，找到幾個解決的方案，並做出最適合的選擇。諮詢老師也可以陪伴你，一起找出個人的驅動力和資源，把動力增強；找出阻礙前進的力量，把阻力降低，使人生的道路可以更加順暢。 <br> <br> 當我們找到個人專長和熱情，我們可以活成自己喜歡的樣子。如果你想換工作卻不知道怎麼辦、想了解生涯如何規劃，歡迎來找我諮詢，我想陪伴想改變的你，創造有意義有價值的人生。 <br> <br> ### Frank老師職涯專欄精選 * **[文組轉戰科技業5問！科技業愛怎樣的人才？文組怎樣發揮自身優勢拿高薪？](https://senior.104.com.tw/consultant/story/127015/how-do-i-change-my-career-from-non-tech-to-tech)** <br> * **[少子化衝擊危機下，教師們如何面對失業危機，重新謀求生路？](https://senior.104.com.tw/consultant/story/102803/career-setting-for-the-nomad-teachers)** <br> #### **學員故事** * **[外文系畢業只能到補習班教英文？嚮往轉職航空業，年齡不是最大問題，職涯顧問指出轉職關鍵點](https://senior.104.com.tw/consultant/story/107813/how-to-break-age-limit-to-airline-industry)** <br> * **[面試被問缺點不用怕，職涯顧問「教」你包裝術，讓半導體技術員轉職成功！](https://senior.104.com.tw/consultant/story/108754/foundry-to-esg)** <br> * **[換新主管不對盤，壓力大到想離職，職涯顧問溫暖建議不委屈的應對方法](https://senior.104.com.tw/consultant/story/136882/he-is-in-bad-with-her)** <br> ### 諮詢方式及時間 * 線上諮詢：1 小時 （LINE或其他管道） * 實體諮詢：1 小時（新竹） <br> ### 諮詢提醒 ★在諮詢前先準備好您想問的問題，以及想藉由這次會談得到什麼？可在諮詢時能更有效率與收穫哦！ <br> <br> ### 諮詢注意事項 * 請學員務必準時出席，若諮詢時間已開始而未出現，則諮詢費仍照常計算不予退費，且老師不再另加時諮詢。 * 諮詢前 48 小時以內，若學員取消諮詢，不會退費亦無法調整延期。 * 諮詢課程完成後，就算完成該次課程，不得以任何理由申請退費。 * 出於對主題匹配度、時間精力分配、諮詢方式、學生上課評價等因素考量，顧問有一定機率會拒絕學員諮詢，因此請準備好充足的資料與老師做事前的聯繫。

### 顧問諮詢內容 * 透過深入分析，清楚了解當前情況，釐清面臨的挑戰，幫助你確定轉職的真正目標，並確保這些目標與未來的夢想和人生規劃緊密相連。 * 發現自己的價值與潛力，透過反思與評估，認識自己的優勢與核心，幫助你找到與內心深處呼應的職業道路。 * 建立支持系統，無論是來自家人、朋友還是職業導師，找到並建立支持你的力量，讓轉型的過程不再孤單。 * 制定行動計劃，確定每一步的具體行動，幫助你克服困境，朝著目標前進，讓職業生涯更有方向與信心。 ### 瑞丘老師怎麼說 > 轉職不僅是換一份工作，它是人生角色的轉變。每個人在職業生涯中都會經歷不同的階段，可能是對當前工作失去熱情，或是家庭與健康狀況讓你重新思考未來的職業方向。這些變化讓我們質疑自己的選擇，並激發我們踏上轉型的旅程。此時，生涯轉換成為我們面對的重大選擇。 > > 然而，最難的，往往是如何開始。很多人在轉職的過程中感到迷茫，因為面前的選擇看似無數，但錯過了最佳時機，選擇的空間會越來越小。如何在這過程中找到清晰的方向，如何突破當前的困境，是許多人在轉職時面對的最大挑戰。 > > Schlossberg的4S生涯轉換模型（情境、自己、支持、策略）提供了一個清晰的框架，幫助你有效應對這些挑戰。首先，分析情境（Situation）來了解當前的狀況和障礙；接著，進行自我評估（Self），探索你的能力、價值觀和未來的需求；然後，評估支持系統（Support），看看身邊是否有足夠的資源來幫助你轉型；最後，制定策略（Strategies），確保你能克服障礙，朝著目標前進。 > > 瑞丘老師將運用生涯轉換模型和豐富的人資實務經驗，幫助你深入了解當前情況。一步步分析你的興趣、價值觀和技能，並確保這些與市場需求匹配。我會協助你確定轉職目標，並根據你的需求制定最適合的轉職策略。無論是轉行、創業還是升遷，我會確保每一步都朝向理想的職業邁進。這不僅是職業的轉變，更是你人生的全新啟程。 ### 適合對象 * 中高齡求職者轉職或重新進入職場的需求 * 工作倦怠、缺乏熱情的專業人士 * 健康或生活變化導致的職業轉型需求 * 面臨企業裁員或工作不穩定的人 * 有志於改變職業方向的人 * 即將退休或處於過渡期的專業人士 * 尋找更多工作與生活平衡的人 ### **諮詢注意事項** * 請學員務必準時出席，若諮詢時間已開始而未出現，則諮詢費仍照常計算不予退費，且老師不再另加時諮詢。 * 諮詢前 48 小時以內，若學員取消諮詢，不會退費亦無法調整延期。 * 諮詢課程完成後，就算完成該次課程，不得以任何理由申請退費。 * 出於對主題匹配度、時間精力分配、諮詢方式、學生上課評價等因素考量，顧問有一定機率會拒絕學員諮詢，因此請準備好充足的資料與老師做事前的聯繫。 #中高齡轉職諮詢 #104職涯博覽會限定

### **顧問諮詢內容** * 職場人際溝通問題剖析與回應策略建構 * 協助對目前職場溝通感到挫敗者，釐清溝通卡點並建構新的應對方式 * 協助對溝通沒自信的工作者，發掘並展現出個人優勢 * 提供性格特質測驗施作與說明剖析 * 提升自我認識、情緒覺察與識別、練習自我交談與理性回應 * 提升受挫容忍力與心理韌性 * 改善與主管、同事、家人的溝通問題 ### <br> <br> ### **適合對象** * 職場溝通受阻，多方嘗試卻無效的學員 * 想要改善自己溝通方式，卻不知道該如何開展第一步的學員 * 想提升自我了解、掌握情緒控制與真誠表達的學員 * 想更好找到自己溝通優勢並提升職場溝通能力者 <br> ### **有關TA溝通分析** TA溝通分析是1960年代由美國心理學家伯恩創立，於1970年代風靡歐美心理學界，主要用來進行心理治療與心理諮商。其最核心的PAC模型不僅可用於解釋個人人格組成，在人際關係與溝通上更是能一針見血地指出核心問題，並提供了一套有效且容易學習與實作的方法。 ###### <br> <br> 我將以心理學精神分析學派-TA溝通分析，作為協助學員改善人際關係與提升自我覺察的核心基礎與架構。 <br> <br> ###### 首次晤談將提供TA溝通分析測驗之使用與報告解讀，並實地根據您的溝通困擾，協助您重新了解自己，覺察為何面對特定的事件會有特定的情緒反應。協助您重新學習表達並接受真正的感覺與情緒，並能夠有意識地重新選擇對自己最好的回應模式，最終達成促進有效溝通、提升問題解決能力。 <br> <br> 若您嘗試過坊間各式溝通技巧，卻仍無法改善特定人際關係問題，誠摯邀請您預約體驗，此諮詢將讓您重新調整看待自己與世界的觀點與角度。 <br> <br> #### **黃微老師溝通文章精選** * **[黃微的TA教室](https://nabi.104.com.tw/posts/nabi\_post\_12059a06-204f-40c1-8569-7e2e0d013be5)**[ ](https://nabi.104.com.tw/posts/nabi\_post\_12059a06-204f-40c1-8569-7e2e0d013be5) * **[青銀共識跨世代溝通術](https://senior.104.com.tw/articles/163271/senior20article-young-and-old-work-together-0523024)** * **[年輕人, 別再不好意思了！](https://senior.104.com.tw/consultant/story/175231/senior20article-as-a-fresh-graduate-what-you-should-know-0824024)** #### **職場溝通學員故事精選** * **[中年工作不快樂，顧問引導改善人際關係並及早規劃第二人生](https://senior.104.com.tw/consultant/story/155928/senior20article-ai-will-replace-what-jobs-0325024)** * **[不滿主管想換工作！聽顧問建議不淪為意氣用事，展望更好未來](https://senior.104.com.tw/consultant/story/149493/senior20article-how-to-be-a-successful-marketing-manager-0205024)** * **[與主管相處過程遇挑戰，經顧問提點現曙光](https://senior.104.com.tw/consultant/story/116098/switch-jobs-or-stay)** #### **黃微老師podcast訪談** * **[職場五代同堂跨世代溝通好困難，青銀共識有解嗎](https://open.spotify.com/episode/2X6bsbi9nY7FIJPfV7BDmp?utm\_source=Podcast&utm\_medium=Spotify&utm\_campaign=EP189)** * **[中年轉型常見三大誤區](https://open.spotify.com/episode/2CNLOgOs1q02x8m9xhZJ9i)** ### **諮詢與授課短影音片段** **一對一溝通諮詢片段** * **[良藥一定得要苦口嗎？](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7382153474647117062)** * **[如何跟好人型主管溝通](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7365645481705360645)** * **[如何與權威式主管相處](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7327870563609873669)** * **[你的內在也有一個超級評判型父母嗎？](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7335258391553576198)** * **[如何在職場上有效處理情緒？](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7364218170095242501)** * **[溝通的工具箱裡, 你有多少把工具](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7379566509099699461)** * **[沒那麼敏感不見得是壞事](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7379553289710341381)** <br> **溝通課程授課片段** * **[你有強烈要討好他人的驅力嗎？](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7411777199864286469)** * **[你是否總是努力嘗試停不下來？](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7411368641280625925)** * **[我不能示弱, 我必須堅強](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7411050370924825861)** * **[我必須要完美](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7410679434077900037)** * **[五大驅力自我檢測](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7410092251273088261)** * **[彰師大溝通課程授課片段](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7372391225678220552)** * **[勞動部就業中心說話力課程](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7323200193220922629)** * **[脫離人生腳本，實現自主](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7341169546822225157)** * **[提升自控力](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7341337676370447622)** * **[內溝通的功力才是溝通最高段數](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7322841017336466693)** * **[溝通不良影響職場升遷！](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7313929109917289729)** * **[為何不能好好表達自己?](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7313694835532238085)** * **[面對無效溝通該怎麼辦?](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7290566540389371142)** * **[溝通是幫助你實現理想的工具](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7314342294583332097)** * **[己所欲勿施於人](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7407013902958988549)** * **[運用溝通膠囊達成問題解決的目的](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7406265615184334086)** * **[請愛自己](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7406177511987531014)** <br> **解讀表情與肢體語言** * **[請相信肢體的反應，身體很誠實](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7315746901633125633)** * **[塔狀手勢代表什麼意思？](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7417783217207495954)** * **[雙手抱胸或插腰反應內心狀態](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7418051220025134357)** * **[被問到有壓力的問題甚麼反應是真實的？](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7316134968944643329)** * **[真誠的笑容](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7418409381584211221)** * **[手托下巴表示無聊嗎？](https://www.tiktok.com/@jewel.huang/video/7418132493309676818)** ### **諮詢方式及時間** * 線上諮詢：1.5小時 （LINE或其他議定之管道） * 若目前系統上暫無適合您的時段，或期望碰面諮詢，請透過系統訊息提出您的需求 ### **諮詢提醒** ★在諮詢前先準備好您想問的問題，以及想藉由這次會談得到什麼？可在諮詢時能更有效率與收穫哦！ <br> <br> ### **諮詢注意事項** * 請學員務必準時出席，若諮詢時間已開始而未出現，則諮詢費仍照常計算不予退費，且老師不再另加時諮詢。 * 諮詢前 48 小時以內，若學員取消諮詢，不會退費亦無法調整延期。 * 諮詢課程完成後，就算完成該次課程，不得以任何理由申請退費。 * 出於對主題匹配度、時間精力分配、諮詢方式、學生上課評價等因素考量，顧問有一定機率會拒絕學員諮詢，因此請準備好充足的資料與老師做事前的聯繫。 * 本諮詢主題為陪伴式諮詢，第一次諮詢完之後若經雙方評估合適，顧問可展開後續多次不等的套裝諮詢方案。實際執行方式與安排，將由顧問與學員討論後進行。 * 若有其他諮詢時段的需求，可與老師協調訂定之。 #104職涯博覽會限定

送了履歷獲得面試的機會，那只是一個機會的開始，如何能掌握最短的時間，就像把自己當作是一個好的產品來包裝，呈現個人特質與專業，往往不只是入職的一個必要條件，更是一個公司規劃個人潛力以及未來職涯發展的重要里程碑。 我在過去30年的專業領導人的經驗裡面，閱人無數，更在商場上，培養了眾多的成功專業經理人，因此我期望能夠用同理心把面試求職的溝通及談判過程，完整的讓諮詢者的學習與了解，更能夠讓求職者或者面試人，能夠把握贏的契機，不僅了解個人的專長及興趣，更能夠在應對過程裡面，了解對面試公司的文化與特質，從充分的自信和熱情去迎接人生的下一步挑戰！ <br><br> #求職卡關