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舞蹈:負責設計、編排及執導各類舞蹈表演,以提升演出品質及觀眾體驗。該角色需具備優秀的舞蹈技巧,能熟練運用不同舞蹈風格,並在創作中表現出文化敏感度,以契合台灣多元文化背景。此外,必須具備良好的團隊合作能力,能有效與音樂、燈光及服裝等其他部門協作,確保演出順利進行。良好的溝通能力及創意發想能力亦為重點,以便在緊迫的演出時間內完成高水準的作品,並吸引觀眾的注意。
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2024/07/29

2024巴黎奧運首屆新增「霹靂舞」:起源、奧運納入原因、評分標準及台灣代表選手孫振出賽時間
霹靂舞(Breaking),也稱為「Breakdancing」,是一種充滿活力和創意的街頭舞蹈,起源於1970年代的美國紐約市布朗克斯區。本文將詳細介紹霹靂舞的起源、為何被納入奧運項目、評分標準,以及台灣代表選手孫振的背景和奧運比賽台灣時間賽程表。
【霹靂舞的起源】
霹靂舞起源於1970年代的美國紐約市布朗克斯區,作為街頭舞蹈的一部分,它與DJ、MC(說唱)和塗鴉一起構成了嘻哈文化的四大元素。霹靂舞結合了多種舞蹈和運動的肢體元素,包括踢踏舞、林迪舞(Lindy Hop)、體操、武術和巴西戰舞(Capoeira)等
【為何霹靂舞被納入奧運項目?】
霹靂舞在2024年巴黎奧運會首次成為正式比賽項目,這標誌著街頭文化獲得了更廣泛的國際認可。納入奧運的主要原因包括:
1. 多元文化代表:霹靂舞起源於街頭文化,代表了多元化和包容性,符合奧林匹克精神中的團結和友誼。
2. 吸引年輕觀眾:霹靂舞以其活力和創意,深受年輕人喜愛,有助於吸引更多年輕觀眾關注奧運。
3. 推廣健康生活:霹靂舞是一種高強度的體能活動,能夠鍛煉身體的協調性、靈活性和耐力,促進健康生活方式
【霹靂舞的評分標準】
奧運霹靂舞比賽採用以下評分標準:
1. 創意 (Creativity):舞步的創新和獨特性,展示舞者的個人風格和創意。
2. 個人風格 (Personality):舞者在表現中的獨特個性和自信。
3. 技術 (Technique):動作的難度和準確性,包括旋轉和定格等高難度技巧。
4. 多樣性 (Variety):動作和舞步的多樣性和變化。
5. 表現力 (Performativity):舞者的舞台魅力和觀眾互動能力。
6. 音樂感 (Musicality):舞者與音樂的契合度和節奏感,即興表演的能力
技術、表現力和創意三項占總分的60%,多樣性、音樂感和個人風格占其餘的40%。
【台灣代表選手孫振】
孫振(綽號Quake)是台灣首位進入奧運的霹靂舞選手。他出生於1999年9月21日,自12歲起開始自學霹靂舞。孫振在2024年巴黎奧運會的資格賽中脫穎而出,成為台灣史上第一位登上奧運舞台的霹靂舞選手。他在上海站和布達佩斯站的比賽中取得積分排名第10,最終獲得奧運參賽資格。
【孫振的奧運比賽台灣時間賽程表】
以下是2024年巴黎奧運霹靂舞比賽的台灣時間賽程表:
晚上8:00 - 10:00(台灣時間8月11日早上2:00 - 4:00)
霹靂舞在奧運中的首次亮相,標誌著這項運動的進一步發展。讓我們期待孫振在巴黎奧運會上的精彩表現,為台灣爭光!
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黃家慶

顧問 講師 教練

2023/04/03

#書籍推薦 #愈「動」愈成功:《新科學人》雜誌實證,身體
#書籍推薦
#愈「動」愈成功:《新科學人》雜誌實證,身體動起來是最有效的轉念法,既能調節情緒、降低發炎,更能提振自信,翻轉人生的新科學 (電子書)
Move!: The New Science of Body Over Mind
作者: 卡洛琳.威廉斯
原文作者: Caroline Williams
譯者: 閻蕙群
出版社: #采實文化
出版日期:2022/06/30
目錄
前言 愈動愈成功的活見證,科學也實證
第1章 人為什麼要動?
大腦的演化初衷是為了移動
#久坐不動會使大腦功能退化
想像力、規畫力來自動作的累積
身體內外的感受與經驗,形成自我意識
第2章 散步讓思緒更清晰
雙腳既能移動,也有助思考
快走能帶來好心情、提升腦力
認知發展與骨骼負重息息相關
往前跑會讓人產生進步感
#與其坐著苦思,不如起來動一動
#別讓下一代的創意被扼殺
第3章 增強體力,成為心理韌性
主宰身體,也能成為心靈的主人
#發揮敏捷的天性, #趨吉避凶
不論是肌肉或彈性,都能轉化為心靈力量
做出反擊姿勢,建立內心安全感
#打破身心的惡性循環
第4章 隨節奏律動,改變看事情的角度
舞蹈擁有改變心靈的力量
#跳舞是與生俱來的能力
節拍的可預測性讓大腦產生愉悅感
動作同步也會加深彼此的認同感
不用激烈熱舞,只要沉浸在旋律中
進入意識的變化狀態,擺脫困境
跳舞也是一種語言,傳達自我感受
表達自己情緒,也能釋放心理壓力
放大音量,讓音樂直達大腦
第5章 #鍛鍊核心,增強你的抗壓性
核心肌群與情緒認知相連結
#抬頭挺胸能緩衝外在壓力
鍛鍊核心有助舒壓
核心肌群也會發送通知
#坐正並保持微笑,打造身心健康系統
第6章 #伸展身體,降低發炎機率
伸展是身體重新啟動的按鈕
關閉發炎的開關
#疏通筋膜,#為身體大掃除
過度拉扯身體反而會導致慢性疼痛
第7章 調節呼吸,讓自己瞬間轉念
改變呼吸,讓自己恢復平靜
讓腦波與呼吸同步
鼻子吸氣時,同時汲取靈感
平靜下來,專注當下
改變呼吸頻率,就能轉換心情
每分鐘呼吸6次,身心達到平衡的捷徑
迷走神經負責身體的平靜與放鬆
動態時的呼吸方式
第8章 有種休息叫「 #動一動」
睡眠是修復身體的時刻
日常也需休息,讓身心重拾活力
你是真的累了,還是其實該動一動?
結語 #要活就要動
全民動起來宣言
謝辭
參考文獻
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