104學習精靈

之前曾經提到, TA最吸引我的一點是, 能夠根據外顯行為來對個人做內心自我狀態的判斷. 這一課就先來講一下非語言溝通的內容, 後續再進入到對應5種自我狀態表現的外顯行為. 溝通分為語言與非語言的訊息傳遞方式, 語言就是指說出來的話, 是文字的概念. 非語言則是指這些話是怎麼說出來的, 包括語調, 表情, 手勢, 與肢體. 語言溝通關注的是what to say, 非語言溝通則是關注how to say. 前者占了溝通整體的7%, 後者則占了93%. 以下我就分別就聲音, 手勢與肢體, 以及臉部表情, 進行相關說明. 非語言溝通-聲音 首先, 先來講聲音表現的部分, 當講話產生文字, 同時也夾帶了大量的聲音訊號, 包括了 • 音量大小 • 音調高低 • 講話速度快慢 • 是否有颤音 • 停頓方式是否為了強調某些字眼 • 尾音上揚 • 在自己發言前或他人發言時清喉嚨 • 吞嚥的時間點 聲音一直以來扮演了很重要的情緒表達的功能. 我們可以透過對方的”口氣”來判斷對方現在可能是甚麼樣的情緒或狀態, 是否急躁不安, 憤怒罵人, 擔心害怕, 自信開心, 輕蔑不認同, 還是心不在焉. 一個成年人, 受到多年的家庭, 學校, 與社會教育, 通常都知道應該如何應對以符合社會期待, 這包括了整體的語言與非語言的訊息. 其中, 語言通常會是最優先社會化的, 但非語言訊息就沒那麼容易了, 所以才會有許多專業課程在教授所謂的聲音表達, 表情與肢體訓練等. 接受與解讀這些訊號, 發生在每個人每天的日常生活裡. 當我們在判斷一個人是否值得信賴時, 最直覺的方式就是在看他講的話與他的非語言訊息是否一致. 因此有時候我們會對一個人的話產生質疑, 可能就是因為他講的話跟他的口氣不一致. 例如, 對方說, “我對這個案子很支持, 很有信心, 我想我們沒問題的!” 但他的口氣卻是緩慢遲疑, 聽起來很虛… 或是對方在你案子掉了的時候說, “案子掉了真可惜, 替你難過!” 但講話口氣中卻是開心… 這樣的溝通真的會讓人感到問號, 除了聲音, 若我們還能搭配上表情與肢體動作, 那就更能夠協助我們判斷, 對方到底是不是口是心非, 好協助我們在溝通上進入有效的對談, 以避免無效溝通或落入心理遊戲中. 非語言溝通-手勢與肢體 就佔據畫面的外顯行為來看, 手勢是非常鮮明的動作, 因此通常我們會說, 若連自己的手都壓抑不住, 那手勢真的反映了內心迫不急待想表現出來的態度. 常見的手勢有: • 手指指人 • 塔狀動作, 一種成功人士拍照時很愛擺出來的一種五指指尖互相觸碰的手勢 • 雙手插胸,叉腰 • 托下巴 • 用手掌遮眼或遮住嘴巴 • 摸脖子或胸口 • 搓手或搓大腿 • 雙手或單手抓另外的手臂 姿態則是指整個身體的動作, 包括從頭部的移動, 軀幹身體, 以及下肢的腿部與腳尖的方向, 以及整個人與他人保持的距離等. 常見的有: • 下巴抬高或壓低 • 歪頭(想事情) • 軀體趨前/避開 • 站或坐姿放鬆程度 • 與人的距離 • 腳的方向 我們常說, 全身上下最誠實的部位就是腳了, 在所有肢體中, 腳最不被注意到, 但往往會是最反應內心狀態的一個部位. 要讀懂身體語言, 簡單來說, 越是喜歡, 越是輕鬆, 就會越靠近, 肢體越放鬆, 相反則是會展現避開, 以及肢體僵硬的樣子. 非語言溝通-臉部表情 最後, 是由心理學家Paul Ekman所提出的人類universal的6大表情, 意思是指這些表情的產生是不分人種與地區的. 主要是由眉毛, 眼睛, 嘴巴三個部位動作變化所組合而成, 他們分別是: • 驚訝 • 厭惡 • 害怕 • 生氣 • 哀傷 • 快樂 臉部表情很重要, 因為作為情緒判斷, 這個部分是眼睛直接所見的參考來源. 而如同上面所述, 人類因為受到了社會化的影響, 已經知道必須依照場合與情境, 控制自己的表情來更好隱藏自己真實的情緒, 甚至演出適合情境所需的反應. 後來在表情分析上, 演化出了微表情的判斷, 我們可以在個體受到刺激的那一瞬間, 大約1/5秒至1/30秒之間的表情反應, 得知他內心的真正情緒. 畢竟人類仍然是動物, 受到不預期的刺激時, 自制再良好的人, 仍有直接反射性的反應, 那留在臉部表情上的就叫做微表情, 留在肢體上的就是小動作. 有部影集”lie to me”就以外顯行為尤其是微表情, 作為影集中查案所使用的技術核心的基礎. 好的, 我知道以上的肢體表現我尚未一一說明, 後續直接安排一個簡報會議時常見的肢體動作集, 來做綜合解說.

根據104資料庫，2月份最多人應徵全職餐飲工作排行榜， 饗轉職餐飲，就快跟著Top10企業去應徵吧↓ Top10👉️路易莎https://104vm.pse.is/5q27wy Top9👉️麥當勞https://104vm.pse.is/5q2b2x Top8👉️Mo-Mo-Paradisehttps://104vm.pse.is/5q2b43 Top7👉️Q Burger_饗樂餐飲https://104vm.pse.is/5q2b7m Top6👉️海底撈https://104vm.pse.is/5q2ba5 Top5👉️王品餐飲https://104vm.pse.is/5q2bbw Top4👉️饗賓餐旅https://104vm.pse.is/5q2bd2 Top3👉️爭鮮https://104vm.pse.is/5q2ecs Top2👉️築間餐飲https://104vm.pse.is/5q2el6 Top1👉️鼎泰豐https://104vm.pse.is/5q2edk 以上2月份最受歡迎的餐飲全職工作前10名， 一定是有超優好福利，或吸引人的地方~ 點擊公司去瞭解工作吸引人的地方→

每次做PPT，使用到垂直方塊，英文字母怎麼樣調都倒一片 QQ； 都找不到好的解決方案，舉凡「將包含ABCD文字另外製作文字方塊，與原有中文文字的文字方塊排列組合！」這種土法煉鋼的方法也試過了，就是搞不定！ 😊原來只要英文字母用“全形”字（如：「shift + 空白鍵」切換全形/半形字）就解決了～跟大家分享一下　^^ PS: Microsoft 365

當講師以來，每天都會收到許多合作邀約及演講邀約，看了很多信件，有些信一看就讓人很感興趣，有些信連開都不想開，馬上就想送進垃圾桶。 以下整理寫信該注意的事，無論是要寫仲介開發信、B2B開發信、KOL合作邀約信、寫給老師，邀約講者，或是日常的Email，都可以用上喔！ ***主旨清楚明白呈現要點 除非是行銷上特殊目的考量的電子報主旨，需要取特殊的標題，否則一律建議在信件主旨就直接來意，不要故弄玄虛，否則很容易被當垃圾信件看待，連開都沒開就送進垃圾桶。 另外信件標題也不要太過平鋪直敘，必要的話，應該直接點明對收件者影響。舉例來說，曾經我有個學生，他是公司的工程師，有一次公司更新打卡系統，如果員工沒有從新的打卡系統打卡，就視同曠職，但是他說他發信，卻沒人理他。我問他信件主旨怎麼寫的，示意如下： 打卡系統更新-20170601 好，你看了這個標題，會不會下意識就把它刪掉？或是直接忽略？因為他就當成一個例行公事來寫。聰明的你，會怎麼改呢？想個3秒鐘，再往下滑看參考解答吧！ 建議改成：注意！即日起沒進新系統打卡算曠職 ***內容架構 建議用倒金字塔的方式，先在首段大致說明整封信的內容，並且需呈現各項重點，像是人事時地物的資訊及需請對方配合的事情等，避免收件者因為匆匆看過，而漏掉重點，接下來各段再詳細說明細節。若是對方不認識你，一開始記得要自我介紹，但請簡潔。 另外，寫信一定要客製化，最好徹底研究對方，站在對方立場著想，為什麼「非他不可」？為什麼他要答應你Email中的請求？答應這件事對他有什麼好處？ ***遣詞用字 信件的遣詞用字跟一般商業寫作的標準差不多，把握簡潔，淺顯易懂等原則。但需避免像在社群發文較口語詼諧的用字。另外如果用手機寫Email，要特別注意手機自動選字的功能，不要不小心就發出令人傻眼的信件。例如我有認識的人收過一封信，內文寫著：老師，你好可愛……看起來就像騷擾信吧！後來才發信，他要寫：老師，你好。但不小心讓手機選字忘了刪掉，就發出去了，真是悲劇啊！ ***格式 寫Email請善用分段，不要全部擠在一起。另外段與段中間也不要空太多行，這樣很難閱讀。字的大小請統一，不要忽大忽小。字的顏色也要統一，不要五顏六色，建議重要的資訊另外用其他一種顏色標註出即可。 看詳細信件範本請見文章>> https://gretatsai.com/chinese-email-template/

霹靂舞（Breaking），也稱為「Breakdancing」，是一種充滿活力和創意的街頭舞蹈，起源於1970年代的美國紐約市布朗克斯區。本文將詳細介紹霹靂舞的起源、為何被納入奧運項目、評分標準，以及台灣代表選手孫振的背景和奧運比賽台灣時間賽程表。 【霹靂舞的起源】 霹靂舞起源於1970年代的美國紐約市布朗克斯區，作為街頭舞蹈的一部分，它與DJ、MC（說唱）和塗鴉一起構成了嘻哈文化的四大元素。霹靂舞結合了多種舞蹈和運動的肢體元素，包括踢踏舞、林迪舞（Lindy Hop）、體操、武術和巴西戰舞（Capoeira）等 【為何霹靂舞被納入奧運項目？】 霹靂舞在2024年巴黎奧運會首次成為正式比賽項目，這標誌著街頭文化獲得了更廣泛的國際認可。納入奧運的主要原因包括： 1. 多元文化代表：霹靂舞起源於街頭文化，代表了多元化和包容性，符合奧林匹克精神中的團結和友誼。 2. 吸引年輕觀眾：霹靂舞以其活力和創意，深受年輕人喜愛，有助於吸引更多年輕觀眾關注奧運。 3. 推廣健康生活：霹靂舞是一種高強度的體能活動，能夠鍛煉身體的協調性、靈活性和耐力，促進健康生活方式 【霹靂舞的評分標準】 奧運霹靂舞比賽採用以下評分標準： 1. 創意 (Creativity)：舞步的創新和獨特性，展示舞者的個人風格和創意。 2. 個人風格 (Personality)：舞者在表現中的獨特個性和自信。 3. 技術 (Technique)：動作的難度和準確性，包括旋轉和定格等高難度技巧。 4. 多樣性 (Variety)：動作和舞步的多樣性和變化。 5. 表現力 (Performativity)：舞者的舞台魅力和觀眾互動能力。 6. 音樂感 (Musicality)：舞者與音樂的契合度和節奏感，即興表演的能力 技術、表現力和創意三項占總分的60%，多樣性、音樂感和個人風格占其餘的40%。 【台灣代表選手孫振】 孫振（綽號Quake）是台灣首位進入奧運的霹靂舞選手。他出生於1999年9月21日，自12歲起開始自學霹靂舞。孫振在2024年巴黎奧運會的資格賽中脫穎而出，成為台灣史上第一位登上奧運舞台的霹靂舞選手。他在上海站和布達佩斯站的比賽中取得積分排名第10，最終獲得奧運參賽資格。 【孫振的奧運比賽台灣時間賽程表】 以下是2024年巴黎奧運霹靂舞比賽的台灣時間賽程表： 晚上8:00 - 10:00（台灣時間8月11日早上2:00 - 4:00） 霹靂舞在奧運中的首次亮相，標誌著這項運動的進一步發展。讓我們期待孫振在巴黎奧運會上的精彩表現，為台灣爭光！

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常見辦公室文具用品的英文該怎麼說呢？一篇教你釘書機、長尾夾、便利貼、迴紋針的英文怎麼說，來學習各種工具的英文吧！ 1. 書寫工具 • Ballpoint Pen - 原子筆 • Mechanical Pencil - 自動鉛筆 • Highlighter - 螢光筆 • Eraser - 橡皮擦 • Correction Tape - 修正帶 2. 夾子和裝訂文件工具 • Stapler - 釘書機 • Staples - 釘書針 • Paperclip - 迴紋針 • Binder Clip - 長尾夾 • Hole Punch - 打孔機 3. 黏貼工具 • Push Pin - 圖釘 • Tape Dispenser - 膠帶座 • Glue Stick - 口紅膠 • Rubber Bands - 橡皮筋 4. 量測工具 • Ruler - 尺 • Calculator - 計算機 5. 文件夾等辦公用品 • Folder - 資料夾 • Post-it Notes - 便利貼 • Clipboard - 寫字夾板 記得關注我們的共學教室，不要錯過任何文章喔！

這頁整理了很多，各種餐飲領域的工作機會，像是： #月薪四萬起 #一段班 #中高齡OK #年後上班 #外商餐飲集團 #儲備幹部 #百萬年薪 還有常見的餐飲集團，像是：王品、漢來、開展、乾杯、築間...等工作機會 在看餐飲工作的你，一定要去看看~~ https://blog.104.com.tw/2024-afternewyear-catering-jobs/?utm_source=104&utm_medium=nabi_classroom

隨著AI技術的進步，各類人工智慧應用層出不窮，最近一款名為「Monica AI」的吐槽工具在台灣掀起熱潮。這款AI工具能夠根據Instagram等社群帳號的公開貼文分析出用戶的人格特質，並生成相當犀利的吐槽內容。然而，這款看似娛樂性十足的工具背後，隱藏著不容忽視的資安風險。特別是當你考慮上傳個人文件或其他敏感資料時，更需慎重評估其可能帶來的個資風險。 ▍Monica AI的爆紅與資安疑慮 近來，Monica AI因其獨特的吐槽功能迅速在台灣竄紅，成為搜尋引擎上的熱門關鍵字。然而，這款AI的背後卻涉及中資背景，由中國企業家肖宏創立的公司所開發。雖然這款工具能夠提供繁體中文的界面，但測試結果中仍出現簡體字，這引發了許多用戶對其資安問題的擔憂。畢竟，個人資料一旦上傳至網路，如何被使用和保護便成為一個重要的課題。 ▍Monica AI的運作方式與潛在風險 Monica AI透過整合多個AI模型，如ChatGPT和Claude，來分析用戶的社群貼文並生成吐槽內容。由於這些模型已經讀取了大量網路上的挖苦文章，因而能夠快速產生幽默且尖銳的評論。雖然這些吐槽看似無害，因其主要基於公開的社群內容，但當涉及到更敏感的資料，例如用戶上傳的文件、E-mail或其他帳號信息時，潛在的資安風險就大大增加了。 ▍個資安全與使用者責任 使用Monica AI等AI工具時，用戶應該時刻保持警覺，特別是當涉及到個人資料上傳時。即使這些AI工具能夠提供令人捧腹的吐槽內容，背後潛藏的資安風險卻不容忽視。用戶應該清楚了解這些工具可能如何處理和儲存他們的個人資料，並評估這些資料是否可能被不當使用。 此外，作為使用者，我們有責任確保自身的數據安全，這意味著在選擇上傳資料至AI工具前，必須徹底評估其潛在風險和安全性。例如，可以查閱該工具的隱私政策，了解其數據儲存方式和使用範圍，並謹慎選擇需要上傳的資料類型。 在AI技術日新月異的今天，像Monica AI這樣的工具無疑為我們的生活增添了許多樂趣。然而，隨著這些工具的普及，個資安全的問題也日益突出。無論是基於個人隱私還是數據安全考量，在享受AI帶來的便利時，我們都應該保持警覺，謹慎對待自己的個人資料。使用AI工具前，務必三思而後行，確保不會因一時的好奇或娛樂，將自身的資料安全置於風險之中。 ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報－科技愛好者的產地】獲得更多科技新知！

人工智慧（AI）的發展日新月異，而通用人工智慧（AGI）作為其中的一個重要分支，在近年來引起了廣泛的關注。AGI的本質是什麼？它又有哪些潛力和挑戰呢？讓我們一起來深入了解。 【AGI的定義＆重要性】 通用人工智慧，即AGI，是指具有與人類同等智慧甚至超越人類的能力的人工智慧。與目前較為常見的狹義人工智慧（ANI）不同，AGI的目標是實現機器的自我意識和全面智慧，使其能夠處理各種複雜任務，並在不同領域展現出與人類類似的認知能力。 AGI的發展對於人類社會有著深遠的影響。它可以幫助我們解決眾多現實生活中的難題，提高生產力和效率，同時也可能帶來全新的倫理和社會問題，需要我們持續思考和探索。 【AGI的應用＆能力】 AGI涵蓋了許多不同領域的研究和應用。從創造力到自然語言理解，再到導航和遷移學習，AGI的潛在應用無所不包： 1. 創造力： AGI可以幫助人們在藝術、設計和創新領域中創造更多新奇和有價值的作品。例如Sora可以透過文字描述自行產生不存在的影像。 2. 圖像／影像識別： 通過對圖像和影像的理解和處理，AGI可以應用於醫療、安全監控等領域。 3. 精細運動： AGI的精細運動能力使其適用於外科手術、製造業等需要高度精準操作的領域。 4. 自然語言理解（NLU）： AGI可以幫助我們更好地理解和應用人類語言，例如ChatGPT、Gemini、Claude 等生成式AI。 5. 導航： AGI可以透過全球定位系統精準的定位並配合計算，做出精確度與人類相符的物理空間投射運動。對於自動駕駛汽車、無人機等技術有著重大意義。 6. 遷移學習： AGI可以在不斷學習和適應中解決新的問題，促進技術和知識的創新和發展。 【Google Deepmind的AGI分級＆原則】 Google Deepmind在《通用人工智慧等級：實現通往AGI之路的進展》中提出了對AGI的六大原則和分級，這些原則和分級為我們更好地理解和評估AGI的發展提供了框架和指導。 ➤ 6 大原則 1. 專注能力而非流程：AGI的核心在於其能力而非僅僅模仿人類思維。 2. 注重通用性及效能：AGI需要在不同領域和任務中展現出通用性和高效能。 3. 關注認知和後設認知任務：AGI需要具備對自身認知和學習過程的反思能力。 4. 專注於潛力，而非部屬：AGI的價值在於其潛力和未來發展的可能性。 5. 注重生態效度：AGI需要在真實世界中展現出其實用性和生態效應。 6. 專注於通用人工智慧之路：AGI的發展應該是通往通用智慧的道路上的一步，而非僅僅停留在某一個端點。 ➤ 5種等級 在等級的部分Google Deepmind將其定義分成俠義及廣義。狹義指的是該工具可完成單一或特定的任務；而廣義指的是該工具可完成廣泛非體能的任務。 Level 0：非人工智慧 Level 1：等於或略於無技能的人類 Level 2：超越 50%有技能的成年人 Level 3：超越 90%有技能的成年人 Level 4：超越 99%有技能的成年人 Level 5：超越所有人類 計算機軟體、編譯計算機軟體、編譯器是屬於Level 0；目前常見的AI像是ChatGPT、Gemini、Claude等，皆屬於Level 1。而逛易上來說，目前還未出現 Level 3 的 AGI，人類暫時還不用擔心會被取代（汗）。 通用人工智慧（AGI）是一個充滿挑戰和潛力的領域。隨著技術的不斷進步和探索，而在未來實現更加強大和智能的AGI系統，為人類社會帶來更多的便利和價值。讓我們共同期待和努力，探索AGI的無限可能性！ ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報－科技愛好者的產地】獲得更多科技新知！

當老闆想擴大宣傳，讓經銷商及消費者對品牌或產品有更多的認識時，一定會想嘗試在「電視上宣傳」。為什麼呢？因為大家都有感：電視上出現過的品牌，對消費者來說，會比較有信賴感！ 想在「電視上宣傳」，至少要知道的五種合作方式： 1. 廣告影片：品牌要有高規格的影片，依據鎖定的觀眾安排廣告檔次的排播。 2. 節目置入：選定符合消費族群的節目，對目標觀眾做自然的分享介紹，吸引興趣。 3. 進出口卡：在指定時間播出5秒的短秒廣告，影片右下角會有「休息一下」或「好戲上場」等文字的素材；最常見在電影台的"2100黃金電影院"、"新聞台2100時段"...等。 4. 氣象段卡：會出現在新聞台播報氣象的時段、大多為10秒素材；常見是防曬的美白產品。 5. 節目冠名：若產品知名度仍不高，但希望在電視上能持續出現來吸引觀眾注意，建議可使用此方式，來增加「品牌產品LOGO能見度」；「丟丟妹」及「天后闆妹」就是相當成功的案例。 還有更多的做法，未來不定期再做介紹喔! (未完待續)

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在當今快節奏的數位時代，寫作工具的選擇對於提升工作效率和文本質量至關重要。無論你是一位專業作家、學生還是業務專家，選擇合適的工具可以幫助你更輕鬆地構思和編輯內容。這篇文章將介紹五款熱門的寫作工具——Scrivener、Hemingway Editor、Grammarly、ProWritingAid 和 Evernote——並探討它們各自的獨特功能和優勢。 1. Scrivener 是專業作家的理想選擇，適合創作長篇作品如小說、劇本或是靈感豐富的人。它的特色包括： - 靈活的文件管理：將使用者寫的片段內容拼湊起來並重組。 - 分割視圖：一覽曾寫過的片段文字。 - 大綱模式：幫助找到寫作的架構。 2. Hemingway Editor 旨在幫助作家創作簡潔、易讀的文本。其主要功能有： - 可讀性評估：提供文本可讀性分數。 - 語法檢查：提示冗長句、被動語態和複雜詞語。 - 簡化寫作：改善文章流暢度。 3. Grammarly 是一款全面的寫作助手，適用於各類寫作需求。其主要功能包括： - 語法和拼寫檢查：即時檢查錯誤並提供修正建議。 - 風格建議：根據寫作目的提供風格建議。 - 語境理解：根據上下文提供精確建議。 4. ProWritingAid 是專業作家和學生的強大工具，其特色有： - 深入的寫作分析：分析句子結構、詞彙多樣性等。 - 風格和語法檢查：檢查並改進語法和風格。 - 整合和擴展：支持與Word、Google Docs等平台整合。 5. Evernote 是一款流行的筆記應用程式，也適合用來寫作。其主要特色包括： - 多平台同步：在不同設備間同步筆記和文檔。 - 組織和標籤：使用筆記本和標籤來管理內容。 - 多媒體支持：添加圖片、音頻等豐富筆記內容。 這些應用程式各有優勢，使用者可根據自己的需求選擇最適合的工具，提高寫作效率和質量。 🔍歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧 ✨如果喜歡這篇文，也歡迎免費加入共學✨