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【財務主管必備的的十大技能】第二個技能:閱讀及分析財報
【財務主管必備的的十大技能】第二個技能:閱讀及分析財報
《閱讀?分析?》 學校考試,學生看到分數後,不管是滿意地鬆了一口氣,或是考不好而捶胸頓足之外,老師還會幫學生檢討及訂正考卷。 結帳就像考月考,這個考試的成績單則是每月的財務報表,你可有幫企業做檢討及訂正?未來有許多的月份等著企業去結帳。想交出好的成績單,結出好的營運結果,可千萬別漏掉這個最重要的步驟!要好好把握每月的財報;從閱讀財報到分析財報,才能從鑒往知來,從錯誤中學習,從學習中成長! 《分析財報就是閱讀心得》 閱讀財報著重在掌握重要關鍵數字,分析財報則是要根據這些重要關鍵數字加以分析,瞭解數字的來龍去脈!前面提到鑑往知來,閱讀的關鍵在於「鑒往」,分析財報的價值則是「知來」。 先就趨勢來看,之前月份有無重大差異?有編預算的話,及預期的結果是 超前還是落後?差異的項目有哪些?造成這些差異的原因為何?這很像是讀書心得,財報其實是一本書,分析財報就是完成財報閱讀後寫下讀書心得! 《誰來閱讀財報?》 財務部是這份讀書心得的發行人,那麼誰該是讀者?尤其是上市櫃公司,在評估過財務數字的機密性後,部分資訊可向部門主管資訊揭露如部門費用,由部門主管來說明開支的原委,補上分析財報這塊大拚圖的最後一角!畢竟,企業營運的交易是由營運單位所執行,財務部是負責記錄這些交易,由當責單位來補充說明,並提出日後改善或優化方案,才是財報「知來」價值的真正發揮! 《財報的句點》 每月財報的完美的句點,就在各部門透過閱讀與分析財報,清楚各自部門的營運結果及未來的施力點!大家說著同樣的商業語言,跨部門溝通才順暢,營運討論更容易達成共識。
小雯會計師 小雯會計師的會客室
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緯育TibaMe 緯育TibaMe
學習英文從英文小說開始-英文小說推薦
學習英文從英文小說開始-英文小說推薦
書名:A List of Cages 作者:Robin Roe 小編以前真的好討厭英文,根本聽不懂,上課也昏昏欲睡,可是英文很重要啊!怎麼辦? 後來小編發現,不管要學習什麼東西,不求喜歡但一定不能排斥,所以小編就去看小說、看脫口秀等等,從有趣的內容開始,就不會覺得這個東西很枯燥乏味。 這本書是小編很喜歡的英文小說,用字遣詞不會很難,也可以學到很多道地的英文用法!是很適合國高中生看的英文課外讀物。 建議大家在看原文書、電影或影片時,先不要急著找翻譯,慢慢看下去你會發現不懂的那個字後面有解釋,或是不懂那個字也不影響閱讀,先讓自己沈浸在書中的世界,看完再來查單字也不遲。 內容簡介 作者是曾擔任青少年諮詢的輔導員,是從一位人見人愛且樂觀開朗的少年亞當,在擔任心理師助教時,遇到一位男孩朱利安後所發展出的故事。朱利安因為生長背景而遭受同學的欺侮,進而封閉自己內心,但在亞當不斷地用善意去融化朱利安心中的高牆後,人性的溫馨與希望也綿綿不絕地從書中傳遞給讀者,雖然本書並沒有使人眼睛一亮的驚喜轉折,但因為作者曾從事輔導相關工作,因此在描述朱利安的難過及痛苦時,能帶給人身歷其境的感受;相反的,讀者也能從亞當永不放棄的態度中,接收到他的力量和溫柔。相信各位能從這細水長流的情感中體會到本書的意涵,並且將這份善意感染到更多人。
選書精靈
從 0 到 1 成為前端工程師的 3 本推薦書籍
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👉 《#JavaScript大全》 網址:https://www.tenlong.com.tw/products/9789865027322?list_name=trs-o 俗稱犀牛書的《JavaScript 大全》,從零開始的 JavaScript,不怕不讀,就怕太厚讀不完。 👉 《#JavaScript-#優良部份》 網址:https://www.tenlong.com.tw/products/9789866840272?list_name=rd 少少的 100 多頁,把 JavaScript 好與不好的地方都寫得清楚。對於在使用 JavaScript 時,可以更深地了解每個 JavaScript 的特性。 👉 《#深入淺出設計模式》 網址:https://www.tenlong.com.tw/products/9789865029364?list_name=srh 設計模式(工作上比較用英文 design patterns)是在開發時使用的寫法,這些寫法是經過時間考驗,在遇到類似情境的時候,使用設計模式推薦的結構來撰寫程式,可以讓自己寫出更簡潔、複用性更高的程式碼,減少未來遇到需求變更、更改程式碼時,因為耦合度過高造成開發成本的增加。 👉 #同場加映《JavaScript: Understanding the Weird Parts》 線上課程網址:https://www.udemy.com/course/understand-javascript JavaScript 寫多了以後,會發現這個程式語言有難以置信,不禁讓人露出黑人問號表情的面相,Udemy 的這堂線上課程算是羅列了各種 JavaScript 奇怪的部分。 不論是犀牛書還是另外兩本,我都偏向推薦已經是前端工程師的讀者再來閱讀,理由無他,就是這幾本書讀完要花費的時間實在是太多了,對於想要踏入前端世界的初學者來說,內容與無字天書無異。 如果真的是從 0 到 1,我會比較推薦讀者跟自己信任的老師學,而不是自己看書。因為如果有不懂的地方,至少可以有人即時地回覆,而保哥說的觀念沒學好會吃大虧,至少在專業的老師帶領下,比較能夠建立起基本的概念。 上面推薦的書雖然不見得適合當初入前端的第一本書,但對我在往後的工作上幫助都不小,推薦給大家。
Larry 下班後的產品工程師
想離職不確定申請流程,先找人資單位提出詢問,是否洽當呢?
想離職不確定申請流程,先找人資單位提出詢問,是否洽當呢?
【個案情境說明】 最近工作很累想要提離職,因為沒有離職過,不知道公司的離職流程,不太好意思問同事,也不確定是否要直接跟主管說,因為不知道該怎麼辦,想說先去找人資部門問看看,想要離職要如何來申請,是否洽當呢? 【個案情境思考】 一、 從情境中發現問題 1. 工作很累想要提離職,可能還沒有想清楚要離職原因,這樣提離職好嗎? 2. 想離職直接去問人資單位,人資知道你要離職,有可能會先告知你主管? 3. 當人資告知主管你要離職,主管不是從你口中得知,是被人資單位告知? 二、 從問題中思考原因 1. 離職若沒有想清楚具體理由或明確規劃,很有可能無法說服主管你想離職,若只是因為工作很累,可能要思考真正原因為何? 2. 人資單位通常會先問你,你主管有同意你的離職嗎?如果沒有,人資會請你先取得主管同意後,再來辦理後續的離職申請 3. 比較積極的人資,可能會直接通知你主管,告知你有來提離職,當主管收到此訊息,也許就立馬找你談談,當下真的能準備好要如何談嗎? 三、 從原因來評估行動 1. 試著把想要離職的原因具體化,工作很累背後一定還有其他因素造成,也再思考真的離職後,這些造成工作很累的原因就會消失嗎? 2. 當能想清楚原因後,試著準備跟主管溝通的說詞與策略,並非所有的原因都要講,能評估好能順利離職的理由,以說服主管能接受來思考如何溝通 3. 如果還沒準備好要跟主管談,主管也還沒有準備好要跟你談,這樣的對話也許較難有所共識,要提離職可思考如何寫一封正式的mail讓主管先知道 四、 從行動來推論結果 1. 能想清楚原因背後的原因,確定要離職主因,能堅決提離職後,再來提離職會較為妥當,若真的離職到下一個工作,能避免相同原因發生又想離職 2. 要跟主管溝通自己想離職,是職場工作必經的磨練與學習,當能有合理的離職原因,讓主管欣然接受,避免離職造成主管不悅,才能夠好聚好散 3. 當主管收到你的離職mail,也有所依據來記錄你提離職的日期,也讓主管透過信件內容先做初步思考,再等待主管回信或是會再找你談,尋求共識 【參考結論】 通常想離職,因為過去沒有申請過離職,通常都不會知道申請離職的流程,就算做很久的同事因為他沒離職過,有可能也不知道公司的程序,可先查詢公司是否有相關文件,建議先等跟主管談完,確定主管同意你離職,再進行正式的離職流程申請,後續可在找人資來協助離職申請。
李冠輝 給新鮮人的職場情境思考術
勞動基準法規定的天災、事變或突發事件所指為何?
勞動基準法規定的天災、事變或突發事件所指為何?
在勞動基準法上出現有關天災、事變或突發事件的規定有哪些呢? 1. 勞動基準法第13條規定:勞工在第50條規定之停止工作期間(指產假)或第59條規定之醫療期間(指職業災害),雇主不得終止契約。但雇主因天災、事變或其他不可抗力致事業不能繼續,經報主管機關核定者,不在此限。 2. 勞動基準法第32條第4項規定:因天災、事變或突發事件,雇主有使勞工在正常工作時間以外工作之必要者,得將工作時間延長之。但應於延長開始後24小時內通知工會;無工會組織者,應報當地主管機關備查。延長之工作時間,雇主應於事後補給勞工以適當之休息。 3. 勞動基準法第36條第3項規定:雇主使勞工於休息日工作之時間,計入第32條第2項所定延長工作時間總數。但因天災、事變或突發事件,雇主有使勞工於休息日工作之必要者,其工作時數不受第32條第2項規定之限制。 4. 勞動基準法第40條規定:因天災、事變或突發事件,雇主認有繼續工作之必要時,得停止第36條至第38條所定勞工之假期。但停止假期之工資,應加倍發給,並應於事後補假休息。前項停止勞工假期,應於事後24小時內,詳述理由,報請當地主管機關核備。 勞動部如何解釋天災、事變或突發事件的涵義? 1. 改制前行政院勞工委員會87年10月9日勞動2字第042710號函釋:查勞動基準法第32條及第40條所稱之「天災」,係泛指因天變地異等自然界之變動,導致社會或經濟環境有不利之影響或堪虞者,如暴風、驟雨、劇雷、洪水、地震、旱災…等所生之災害;包括預知來臨前之預防準備及事後之復建工作均屬之。 2. 勞動部109年3月20日勞動條3字第1090050303號函釋:查勞動基準法第32條第4項及第40條所定「事變」,係泛指因人為外力戰爭、內亂、暴亂、金融風暴及重大傳染病等。 3. 改制前行政院勞工委員會82年11月16日勞動2字第67798號函釋:查勞動基準法第32條及第40條所稱之「突發事件」,應視事件發生當時狀況判斷是否為事前無法預知、非屬循環性,及該事件是否須緊急處理而定。 例如「嚴重特殊傳染性肺炎」(Covid-19)期間即屬於上述所稱的「事變」。若是航空公司機師或空服員遇到班機顧客病危或班機機械故障而延長工時,則是屬於上述所稱的「突發事件」。但企業若是遇到急單、趕單或員工突然離職而致人力短缺時,則不屬於上述所稱的「突發事件」。 雇主若要引據天災、事變或突發事件而使勞工於平日或休息日延長工時,或使勞工於國定假日、特別休假或例假日出勤者,需要特別留意是否符合上述函釋意旨。
蘇宏文 人資法令學習成長班
ESG報告書撰寫技巧:該有哪些元素、該給誰寫、該寫多長?
ESG報告書撰寫技巧:該有哪些元素、該給誰寫、該寫多長?
隨著企業對環境、社會和公司治理(ESG)的關注日益加深,ESG報告書已成為公眾和投資者評估企業永續性的重要工具。然而,編撰一份具有影響力和說服力的ESG報告書不僅需要深入的資料分析,還需要精準的策略、明確的對象定義以及合適的報告長度。在這篇文章中,我們將深入探討ESG報告書撰寫的核心要素和技巧,幫助企業更好地向外界傳達其永續策略和成果。 🔸 策略性元素 🔹 明確的目的與目標 - 確定報告的主要訊息和意圖 - 與公司的整體策略和目標保持一致 🔹 量化數據與質化分析 - 提供可衡量的KPIs和成果 - 融合案例研究和故事講述 🔹 透明性與誠信度 - 公開所有相關的數據和方法 - 提供第三方審核或驗證的證據 🔸 目標讀者 🔹 投資者與股東 - 提供對企業價值和風險的深入洞察 - 強調長期的經濟回報和增值策略 🔹 客戶與合作夥伴 - 顯示企業的品牌形象和市場定位 - 傳達對質量和服務的承諾 🔹 員工與社區 - 揭示企業的文化和價值觀 - 強調企業的社會責任和貢獻 🔸 報告長度與格式 🔹 內容深度與廣度 - 考慮報告的主要訊息和目的 - 保持內容的簡潔性和易讀性 🔹 視覺設計和版面 - 利用圖表、圖形和照片增強視覺效果 - 確保版面的清晰性和一致性 🔹 電子版與紙質版的選擇 - 考慮目標讀者的偏好和習慣 - 利用互動工具和多媒體內容增強電子版的吸引力 撰寫ESG報告書是一個既複雜又具有挑戰性的任務,但通過明確的策略、精準的對象定義和合適的長度,企業可以更有效地向外界傳達其永續策略和成果。希望這篇文章的大綱可以為您的報告撰寫工作提供寶貴的指引和啟示。
一零四獨家新知識 ESG、環保、永續課程精選
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2025就業服務乙級第2梯實體總複習(台中)(台北)
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## 📘靠書與課程,找到節奏與重點——就業服務乙級不是夢 「老師的書真的很受用,整理重點的方式讓我一眼看懂,不用浪費時間在無關痛癢的法條上。」 身為媒體人出身的林老師,擅長用架構圖、關鍵字和圖像化記憶方式,把龐雜又繁瑣的就業服務相關法規,一一化繁為簡。這本書,幫助了許多像你一樣沒有讀書計畫、但願意努力的考生,掌握核心內容,打通備考盲點。 --- ## ⏳沒有規律,也能持續學習 對多數人而言,「時間不夠」永遠是學習路上的大敵。這位學員這樣說: >「我週末才有空寫筆記、看法規章節,平日只能用零碎時間複習。刷完題庫後,我就用『術科寫答』的方式重新練錯題,把選擇題當筆記練習。真的覺得考前好想放棄,但最後還是撐過了!」 📌 **備考技巧分享**: - 運用瑣碎時間練習錯題 - 學科刷題時遮住選項,強迫自己用術科邏輯作答 - 認真看老師的書一遍,先理解章節結構與法規脈絡,再進入細節 --- ## 🧠學習方法轉變,從不懂到通過 很多考生其實不是不夠努力,而是沒用對方法: >「我第一次只買書看,結果看不太懂、也沒過。第二次決定報老師的線上課程,才發現根本少了好多口訣、架構整理。原來不是我不會,是我沒人帶、方向錯了!」 🔔 **台北第二梯總複習班|5月24日(六)開課** 🔔 **台中總複習班|6月7日(六)開課** --- ## 🔟課後學習成效十大轉變 參加總複習班的學員一致回饋這些轉變: 1. 記憶力提升——法條更容易記住 2. 理解力增強——讀得懂,不再死背 3. 答題準確度提高——考場上更有信心 4. 學習效率提升——用對方法,效率自然來 5. 專注力增強——學習更專心、不易分心 6. 目標設定清晰——知道每天該做什麼 7. 知識應用力提升——學到的法規真的能用在工作上 8. 減少學習壓力——不再焦慮,反而期待學習 9. 理解法規脈絡——整體結構一目了然 10. 備考時間縮短——用系統化方式,進步飛快 --- ## 💪勇敢的你,也能辦到! 人生不會因為你要考試就對你特別溫柔。你可能是媽媽,是工作者,是每天忙到深夜還想努力一點的你。能夠在一片混亂中找到縫隙學習,本身就是一種勇氣。 🎯 **考試從來不是天才的專利**,而是留給肯堅持、願意轉念、願意學習的你。 如果你還在迷惘,不妨從一堂課、一張筆記開始。 **就業服務乙級總複習班**,幫你整理重點、補上短板,讓你即使再忙,也有機會一步步靠近通過的終點線。
林閔政 國家級人資證照(就業服務乙級)輔導教室
圖解物聯網與5G的商業應用
圖解物聯網與5G的商業應用
大家對物聯網暸解多少呢?即便是熟悉科技的人,也難以說明該領域所涵蓋的範圍。 物聯網除了涉及廣範圍的業種、業態,以及我們的生活,甚至還影響到國家政策。從家庭、設施、能源、醫療、運輸、保全、健康護理、公眾安全、林業、農業、水產業,到地區活化、地方創生等等。 本書會透過物聯網相關的最新動向、造物產業上必要的科技、各企業的運用案例、政府政策的輔助金與事業支援等,闡述物聯網商業的全貌。 ◎物聯網的基礎知識與最新動向 從物聯網的市場規模、期待度、導入率、日本與歐美的比較、人才不足等各種最新動向,解說在開始接觸物聯網商業前應該具備的「基礎知識」。 ◎支撐物聯網的知識與商業技能 介紹物聯網產品企劃人員應該具備的技能,以及必須具備的「技術知識」。 ◎物聯網帶來改變的產品與服務 介紹已經商用化的產品、技術。從我們生活上身邊的產品,到意想不到的服務等,幫助各位廣範圍暸解各領域的成果。 ◎物聯網帶來劇變的產業 介紹運用物聯網解決社會課題的政府、行政對策,以及應用於汽車、建築業、製造業、水產業、林業、農業等各種產業的物聯網對策。 ◎如何在商業上運用物聯網 針對中小企業、小規模業者,以商業的角度解說如何計劃、實踐物聯網。 看更多書籍介紹: http://books.gotop.com.tw/v_ACN035000
碁峰資訊GOTOP 電腦技能的領航員-碁峰資訊
2025【Napkin AI】使用教學|一鍵將文字轉為圖表,替代 Excel 的 AI 視覺化神器 還能支援匯出PPT
2025【Napkin AI】使用教學|一鍵將文字轉為圖表,替代 Excel 的 AI 視覺化神器 還能支援匯出PPT
你還在用 Excel 手動製作圖表嗎?現在只需一個 AI 工具——Napkin AI,就能快速將文章、報告或教學內容自動轉換成專業圖表!無論你是自媒體創作者、簡報講師還是學生,Napkin AI 教學將帶你一步步學會如何提升資訊視覺化的效率與吸引力。(2025/5/7更新) ▍Napkin AI 是什麼? Napkin AI 是一款 AI 驅動的線上工具,能將你輸入的文字內容自動生成各類型的圖表。無需設計背景,也不必安裝繁瑣軟體,只要貼上文章或輸入提示,就能產出符合視覺需求的圖表,輕鬆提升資訊傳達效果。 Napkin AI 適合這些人: ✅內容行銷人員與部落客 ✅教學簡報講師 ✅學生或學術研究者 ✅社群與數據內容創作者 ▍如何註冊並使用 Napkin AI 要開始使用 Napkin AI,首先可以到官方網站註冊:https://www.napkin.ai/ 點擊右上角的「Sign in」或「Get Napkin free」,即可使用 Google 帳號快速登入,省去繁瑣的註冊流程。 登入後,Napkin AI 會提供兩種主要功能選擇: ● 貼上文字內容自動生成圖表 (By pasting my text content) ● AI 生成文字內容並轉為圖表 (By generating text using AI) ▍文字轉圖表功能教學 ● 將文章或段落貼入指定欄位。 ● 點選左側閃電圖示讓 AI 開始分析內容。 ● 選擇喜歡的圖表樣式,並依需求微調顏色、大小與文字內容。 一旦選擇了合適的圖表,你可以將結果匯出成 PPT、PNG、SVG、PDF 等多種檔案格式,方便在簡報、課程或文章中使用。不僅省下了大量設計時間,還能確保圖表品質。 ▍使用 AI 生成文章與圖表 如果你一時之間沒有具體的內容,Napkin AI 還提供了「By generating text using AI」的功能。只需輸入一個簡單的提示語(Prompt),例如「新手前端工程師在職涯上會遇到的瓶頸」,Napkin AI 便會自動生成一篇文章。接著你可以將這篇文章的內容轉化為視覺化圖表,省去了編寫文章和製作圖表的雙重時間成本。 這個功能非常適合需要快速產出大量內容的創作者,尤其是當你對主題有概念但不知道從哪開始時,這功能能幫助你快速生成草稿,並進一步完善文章。 ▍Napkin AI 的功能優勢 Napkin AI 的主要優勢在於它的高效與易用性。以下是幾個值得注意的優勢: ● 簡單直觀的操作介面:無需學習曲線,登入後即可輕鬆上手。 ● 節省大量時間:不論是文字轉圖表還是 AI 生成內容,整體流程非常流暢,適合時間緊迫的創作者。 ● 靈活的圖表設計:生成的圖表可以自由調整,無論是顏色還是文字,都能符合個人品牌需求。 ● 多格式輸出:支援多種檔案格式的匯出,方便不同平台上的應用。 ● 商用授權:Napkin AI 允許商業使用生成的圖表,但需遵循官方的使用者條款,避免違規使用插圖或模板。 ▍善用 AI 工具,提升工作效率 隨著 AI 工具的普及,創作的流程也在不斷進化。透過 Napkin AI 的幫助,不僅能快速生成圖表,還能整合進你的整體工作流程,讓工作效率大幅提升。無論你是寫作、備課還是製作簡報,Napkin AI 都能幫助你節省時間、提升內容質量。正如許多創作者所體驗的那樣,從原本需要花費數小時的工作,到現在只需幾分鐘,這樣的變革將成為未來的常態。 如果你希望在創作中加入更多視覺化元素,又不想浪費過多時間,Napkin AI 絕對是你的最佳選擇。 ➤ 立即試用:https://www.napkin.ai/ ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報-科技愛好者的產地】獲得更多科技新知!
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【雞湯用喝的,心靈雞湯用看的?】
【雞湯用喝的,心靈雞湯用看的?】
當飢腸轆轆之際,一碗熱騰騰的雞湯,光是聞起來,那滋味可就足夠讓你的味蕾大開!只是,如果沒喝下去,雞湯是雞湯,我還是我,根本就沒辦法吸收雞湯的營養! 同樣的,一旦觸動玻璃心的時候,我也很愛讀心靈雞湯,那不知何處發洩的哀怨悲憤之氣,好似短暫地找到一個出口;但是,若沒有進一步的後續行動去做改變,那麼,我還是我,日後類似的事情發生時,我還是無法免疫,只會陷入情緒的循環中;唯有起而行,將「知道」轉換成實際的「行動」,才能發揮心靈雞湯的真正功用。 所以,我三不五時地提醒自己,輸入與輸出是同樣的重要,接收到新觀點、新想法後,試著做出一點點的改變,哪怕再小,都能讓明天的自己,變的跟今天不一樣。 不管你想轉職,轉換跑道、或是在上班時,碰到困難或瓶頸,任何的想法,那怕是天馬行空,加上個動詞,付諸行動,才有機會能將外在的資訊,內化成自己的知識與能力,好讓自己成長,成為更強大的你。 YouTube 影音板:https://youtu.be/AmcqBZ_mhjY
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【不要負面思考就等同要正向思考?換個觀念再試一次 】
【不要負面思考就等同要正向思考?換個觀念再試一次 】
在職場或生活裡,我們有時候會遇到這種狀況,因為學習、工作或生活中所遇到的挑戰及挫折,腦中開始出現一連串的負面聲音,「專案卡關我到底該怎麼做」、「工作跟不上團隊進度」、「不知道客戶在想什麼」。這些負面情緒甚至會像雪球一樣越滾越大,壓得自己喘不過氣。 這時若求助於別人,有時會聽到對方提醒「要停止負面思考,用正向的態度去面對」,但情緒並不是開關,沒有辦法說轉就轉。真正能幫助自己走出來的方法,其實是「轉移注意」+「累積小成功」,透過這個過程來慢慢弱化負面能量。 【負面想法的本質來自大腦的自我保護】 先試著在腦中回想一下過往讓自己高興的事件,並仔細想一下當時的場景、人物細節、發生的經過。再來用相同的方式回想那些讓自己非常痛苦傷心的事件。 哪一種事件會記得更清楚,是開心的還是痛苦的? 心理學研究顯示人的大腦天生有「負面偏誤」,也就是說負面資訊會比正面資訊更容易被放大、但這其實是一種大腦保護機制,因為要注意並避開那些危險的內容,才能讓我們持續生存。 但在工作時這個特性有時會變成阻礙。明明表現有8成都是不錯的,但只要幾件事情出錯,就可能被負面情緒佔據,甚至開始懷疑自己整體的能力。 【與其強迫自己要正面,不如先做到轉移注意】 這時候很多人會告訴自己:「不要想太多,要正向一點。」所以我們會反思那些受傷的過程,嘗試從中找到一些改善機會,但因為負面情緒的DEUFF,有時候並不是這麼順利,甚至連原本熟悉的工作也受影響,導致越是想要正面應對,腦袋反而越是陷在負面裡。 這時候先嘗試換一個溫和的做法,讓自己轉移注意調整情緒,但選擇轉移注意並不是要逃避,而是先讓大腦跳脫目前情緒的低潮,恢復到一個較為穩定的狀態,這樣才更有機會。 例如: 1. 去泡杯茶或咖啡,讓身體感受一下不同的節奏。 2. 把手邊的工作先切換,專注在另一件能完成的小事上。 3. 起身走一小段路,讓環境的變化幫助情緒鬆動。 【用「小成功」來抵消情緒內耗】 當然若只是透過改變行動來轉移,效果可能較為有限,因為一段時間後大腦還是會回到原本的焦慮。這時候累積小成功就很重要。 像是當工作卡住時,可以先處理一個明顯能完成的任務,像是回覆一封簡單的信件、更新一份簡單的檔案,甚至把桌面收拾乾淨。這些小動作完成後,會給自己一個心理暗示:「我是可以做好手邊的工作」。 所以當有陷入沮喪情緒時,千萬不要再讓自己馬上去挑戰其他難的任務,而是先從自己能完成的「小勝利」開始。累積這些小成功,會逐漸削弱大腦裡的負面聲音。 【轉移負面能量,是為了避免擴散到其他領域】 在職場中你或許沒有被別人的開心感染過,但應該大多都有被別人的負面情緒影響過,更恐怖的是它往往會「滲透」到其他思考領域。 就像是一個人在工作上遇到挫折,可能開始懷疑自己的人際能力、工作能力,甚至影響到看待很多事物的觀點。就像一個水管漏水,如果不及時去修補,滴水就會慢慢侵蝕到整個牆面,這樣想要再去改變就會更加的困難。 透過當下轉移注意+小成功來轉化情緒,大腦的焦點會開始重新被引導,讓負面能量不至於擴散,當然也不會「連帶過渡」其他無關的領域。 【讓覺察情緒成為日常,「轉移情緒」變成一種習慣】 要真正減少負面情緒DEBUFF自己的工作能力,不是一直想要自己正向思考,真正能夠發揮效果,在於把思維調整內化成日常習慣。可以嘗試: 1. 設定緩衝動作:當發現自己開始有陷入負面情緒時,先固定做一件轉移的小事(起來走走去倒杯水、深呼吸或去洗個臉)。 2. 拆解任務:將棘手的大挑戰先分成幾個小步驟,每完成一項都算小成功。 3. 自我檢視:睡前回想今天的 2-3 個小成就,不管多小都記下來,告訴自己今天有做了哪些成功的事。 這樣一來,雖然無法因為這樣做就解決問題,但可以讓自己維持住情緒狀態,而不是一直被負面情緒拉著走,造成影響自己越來越多。 要停止心中的負面想法,不是一味的強迫自己「要正面應對」,而是先「不要繼續被拉進負面漩渦」。只要轉移內心的注意,然後一點一滴累積小成功,這些負面能量就會慢慢被中和不會堆積。當能夠養成這樣的習慣,會發現自己面對挑戰時,不會再那麼容易陷進去負面情緒中,而是更快找到出口。
吳振興 Jeff 傑夫的職涯解題教室
職場上深受主管喜愛的5大星座,處女座組織能力、天秤座團隊協作
職場上深受主管喜愛的5大星座,處女座組織能力、天秤座團隊協作
在職場中最受主管喜愛的星座時,我們需要明白星座僅僅是一個娛樂性的概念,並不應該被用來做出真正的招聘或管理決策。然而,我們可以探討不同星座通常被認為具有的特質和優點,這些特質也可能在職場中讓人受到歡迎。 以下是五個星座,以及他們可能在職場中受主管喜愛的原因: 1. 巨蟹座 (Cancer): 情感智慧:巨蟹座的人通常非常理解和關心他人的情感,這使他們成為優秀的團隊合作者。 責任感:他們通常非常盡責,願意承擔責任,這在領導職位中非常有價值。 2.處女座 (Virgo): 細心和組織能力:處女座的人傾向於細心,能夠細致入微地處理工作細節,這對於達成目標非常重要。 自律:他們通常對自己有高度的要求,這對於確保工作質量和效率至關重要。 3.天秤座 (Libra): 團隊協作:天秤座的人通常擅長與他人協作,並能夠建立和諧的工作環境。 公平性:他們重視公平和正義,這對於公平的決策和待遇非常重要。 4.摩羯座 (Capricorn): 專注和毅力:摩羯座的人通常非常專注且有堅韌的毅力,他們能夠長期致力於實現目標,這使他們成為出色的領導者和執行者。 責任感:他們對履行職責和承擔責任非常認真,這有助於確保工作的高效執行和嚴謹性。 5.水瓶座 (Aquarius): 創新思維:水瓶座的人通常富有創意,並樂於提出新的理念和解決問題的方法。 獨立性:他們通常能夠獨立思考,這對於獨立工作或提出新的觀點非常有價值。 無論星座如何,每個人都是獨特的,並且不能僅憑星座來評價一個人的價值。在職場中,多元化和尊重不同個體的能力和價值觀是至關重要的。主管通常會更加欣賞員工的實際表現、才能和付出,而不僅僅是星座。 ------------------------ {職場人際溝通課推薦} 1.破解溝通困境,掌握人心的職場溝通術:https://nabi.104.com.tw/course/tibame/ae0f6b32-3b5d-4d91-83be-767e022a22f2 2.跨部門溝通-掌握溝通風格成就雙贏共識:https://nabi.104.com.tw/course/tibame/7e14cda5-4b84-45f5-8473-e7aa966f6a84 3.貓世代的職場攻略 | 搞懂職場遊戲規則,找到我的生存之道:https://nabi.104.com.tw/course/tibame/b82623cf-a608-46fe-ac93-51588611d792 4.8堂敏捷式自我修練課|高效溝通x成長思維:https://nabi.104.com.tw/course/tibame/309b65ce-4288-4df0-a6a8-13c6f603b47d 5.向上溝通|創造雙贏的職場溝通思維:https://nabi.104.com.tw/course/tibame/657543df-17aa-4452-9554-2fa382ab3c17
羅羅王 白眼塔羅 | 職場上看不到的事
Excel 超連結及函數使用指南:插入、編輯與管理技巧
Excel 超連結及函數使用指南:插入、編輯與管理技巧
在 Excel 中,超連結是一種方便的方法,適合任何需要組織、管理和快速訪問大量訊息和資源的個人或團體。它不僅能連結到網頁的網址,還可以連接到同一個或不同工作表中的儲存格、其他工作簿,甚至是電子郵件地址。對需要處理大量資料的人來說,這是一個既方便又實用的功能。以下是詳細的操作步驟: ✨插入超連結的方法: 1.使用功能區中,選擇要插入超連結的儲存格,點擊功能區中的 「插入」 標籤,點擊 「超連結」 按鈕,會彈出一個對話框 2.根據你的需求選擇「超連結」類型: 🔗現有檔案或網頁:輸入網頁 URL 或選擇一個本地文件 🔗本工作簿中的位置:選擇工作表和單元格 🔗建立新的文件:設立並連接到新文件 🔗電子郵件地址:設立ˋ一個發送電子郵件的連接 ✨編輯或刪除超連結 1.編輯超連結: 右鍵點擊超連結的儲存格,選擇 「編輯超連結」,在彈出的對話框中修改超連結的目標或顯示文字 2.刪除超連結: 右鍵點擊超連結的儲存格,選擇 「移除超連結」 ✔️超連結函數:HYPERLINK(連結位置, [顯示文字]) 1.設立網站的超連結 =HYPERLINK("http://www.example.com", "點擊這裡訪問") 2.連接到工作簿中的其他位置 =HYPERLINK("#Sheet2!A1", "跳轉到Sheet2的A1單元格") ⚡小提示 1.當使用超連結連接到工作簿中的某個位置時,請確保工作簿已保存 2.如果想要創建超連結到一個未來的文件或位置,請確保在創建文件或位置後及時更新超連結 📋這些步驟能幫助你使用 Excel 的超連結功能時,提升工作的效率 歡迎追蹤超級辦公室達人,不錯過任何學習的機會!
知識貓星球 超級辦公室達人
勞工職業災害保險及保護法 第46條 第2項 意涵解說
勞工職業災害保險及保護法 第46條 第2項 意涵解說
《勞工職業災害保險及保護法》屬於就業服務乙級考試的範圍之一,有同學反映研讀到其 第46條 第2項(…保險人應按月發給失能年金給付金額之百分之八十,至原已局部失能程度依失能給付標準所計算之失能一次金給付金額之半數扣減完畢為止…),覺得不太理解它的意涵,Gavin老師看到後覺得確實值得研究一下,故撰寫本文,希望嘗試協助同學釐清,白話說明,增進理解。 首先,我們先把條文原文放上來,第2項就是我們今天有疑問要探討的地方。 勞工職業災害保險及保護法 第 46 條 [1]被保險人之身體原已局部失能,再因職業傷病致身體之同一部位失能程度加重或不同部位發生失能者,保險人應按其加重部分之失能程度,依失能給付標準計算發給失能給付。但失能一次金合計不得超過第一等級之給付基準。 [2]前項被保險人符合失能年金給付條件,並請領失能年金給付者,保險人應按月發給失能年金給付金額之百分之八十,至原已局部失能程度依失能給付標準所計算之失能一次金給付金額之半數扣減完畢為止。 ※第3~5項省略。 有疑問的地方就是,「保險人應按月發給失能年金給付金額之百分之八十,至原已局部失能程度依失能給付標準所計算之失能一次金給付金額之半數扣減完畢為止」到底實際上是什麼意思。 我們先從立法理由看起。 災保法 第46條 立法理由 → 理由一:為符社會保險適當保障原則,並考量失能給付應以最後失能之總損失額度為限,爰於第一項定明失能程度加重之失能一次金發給基準,但書並就失能給付一次金合計發給之上限為規範。 → 理由二:考量失能年金並無失能一次金依第四十三條所定基準之等級日數給付概念,為兼顧被保險人失能程度加重後所需之生活照顧,爰於第二項定明被保險人符合失能年金請領條件者,其失能年金之發給基準。 ※其他理由省略。 理由一給了我們一個重要的訊息,那就是第一項所謂「保險人應按其加重部分之失能程度,依失能給付標準計算發給失能給付」,那個失能給付指的應該是失能一次金。 理由二提到「等級日數」。解釋一下什麼是「等級日數」,這個簡言之就是,他會依照你的失能狀態,來決定要給你多少錢的失能一次金。 比方,如果你的失能狀態屬於第十五等級(e.g. 一手中指、無名指或小指之指骨一部分缺損),那就是可以領到四十五「日」換算的錢;前述的這個「日」可以想成是錢的換算單位,其金額為被保險人之平均月投保薪資除以三十;而這個平均月投保薪資,則是「被保險人發生保險事故之當月起前六個月之實際月投保薪資」的平均。 有別於失能一次金,失能年金只有三種金額(就是平均月投保薪資的 70%、50%、20%),而且是按月發給;失能一次金則是一口氣給,要依照前面說過的那個第一到第十五等級的日數;所以兩者的發法完全不同。 舉例: 失能年金以嚴重失能為例,他是每月按平均月投保薪資百分之五十發給,如果以日數的角度來看,等於是每月給15日。 失能一次金以第三等級為例,是給1260日,「1260/15=84」,所以等於是相當於前述給付發84個月的金額。 失能一次金雖然是一口氣拿到,而且金額比較大;但是失能年金是贏在可以領一輩子,活多久領多久;所以一般認為後者有較高的長期保障效果。 有了這些背景知識基礎,我們就能很清楚這是什麼情境了。 這個情境白話講就是,勞工原本已經領過失能一次金,後來因職業傷病導致身體情況更糟。 這時候就要看他身體情況更糟之後,是符合「失能一次金」還是「失能年金」。 假設是符合「失能一次金」,那就要看他前後等級差異,比方原本是第十五等級(45日, 已經領了),後來變成第十等級(330日),這種情況下,要再給他的並不是330日,而是285日(330-45=285),也就是說,給的是增加的那段,也就是差額。這也符合災保法第46條立法理由一提到的重要觀念「失能給付應以最後失能之總損失額度為限」。 那假設他後來是符合「失能年金」呢?從剛剛經驗來看,如果年金照給,而沒有任何其他差額扣減措施,是不是感覺好像也有一點重疊的疑慮,感覺沒有符合到「失能給付應以最後失能之總損失額度為限」這個重要觀念。所以,政府就決定先給80%,比方如果你是嚴重失能(每月15日)的話,那就是先給你每月12日(15*80%=12),給到一個期限為止,才恢復成每月15日;這個期限,政府是設計成,要看你之前那個失能一次金拿多少,比方如果是拿90日,那算法就是,先把90日除以2,就是半數,得到45日,然後前面不是說每月少給3日嗎(15-12=3),那就是用這樣來每月慢慢扣抵,抵完才恢復成15日,以這個例子來看的話,因為你有45日要抵,而每個月只能抵掉3日,所以計算下來就是要抵15個月(45/3=15),意思就是說,前面15個月先領12日,從第16個月開始恢復領15日。
Gavin老師(小編管理) 就業服務乙級證照考取之路,共學分享教室