「進行身心功能及障礙程度評估」在職進修、線上學習、共學教室

幸福教練黃家慶

關注

黃家慶

顧問講師教練

2022/11/17

#書籍推薦 #你所介意的事有九成可以化解！：常被人說你「神

#書籍推薦

#你所介意的事有九成可以化解！：常被人說你「神經質」嗎？避免身心俱疲的45種化解法

「気にしない」練習

作者：佛光

譯者：郭玉梅

出版社： #三悅文化

出版日期：2016/10/05

【目錄節選】

序 2

罣礙(1) #迎合別人而偽裝自己，經常搞得 #心力交瘁… 10

罣礙(2) 經常為自己說過的話懊悔不已 14

罣礙(3) 經常覺得有人在我背後說壞話… 18

罣礙(4) 我很怕跟合不來的人一起相處 22

罣礙(5) 我對於 #金錢、老後等等未來的一切感到不安 26

罣礙(6) 在競爭激烈的社會，工作滿檔，身心難以負荷… 30

罣礙(7) 最近衰運連連，不論做任何事都不太順利 34

罣礙(8) 不知道公司同事或別人是否認同我 38

罣礙(9) 別人究竟怎麼看我？這件事讓我憂心忡忡！ 42

罣礙(10) #為什麼只有我一個人如此不幸！ 46

罣礙(11) 任何事情都無法盡如己意… 50

罣礙(12) 內心充滿不安與 #妄想 54

罣礙(13) 別人是不是認為我愚蠢又沒有知識 58

罣礙(14) 人際關係與工作壓力常常讓自己 #抑鬱寡歡 62

罣礙(15) 動不動就出現嫉妒、生氣等等負面情緒和煩惱 66

罣礙(16) 為什麼我總是惹人嫌…… 70

罣礙(17) 我總是跟別人說 #客套話或說一些社交辭令 74

罣礙(18) #屬下工作效率欠佳，總是令我焦慮不安…… 78

罣礙(19) 別人無心之言，聽起來卻充滿惡意 82

罣礙(20) 我總是#滿腹牢騷與不停的抱怨 86

罣礙(21) 別人一句話就令我心情沮喪 90

罣礙(22) #沒有馬上收到電子郵件的回信，自己就感到不安 94

罣礙(23) #我沒有錢也沒有響亮的頭銜…… 98

罣礙(24) #總是跟別人比薪水、工作和婚姻… 102

罣礙(25) 懷疑身邊的一切人事物 106

罣礙(26) #羨慕別人所擁有的一切 110

罣礙(27) 很擔心自己不懂得 #人情事故 114

罣礙(28) 對於年紀、 #美貌、 #頭銜……等等一切事物都很執著 118

罣礙(29) 很想偷偷 #檢查情人的手機 122

罣礙(30) 唉！ #沒有人了解我！ 126

罣礙(31) 很在意自己的排名 130

罣礙(32) #我討厭現在的環境 134

罣礙(33) 常常為了小事而 #內心受創 138

罣礙(34) 我很討厭某個人 142

罣礙(35) 每次換新環境就擔心自己是否能夠適應 146

罣礙(36) 我擔心一輩子是否就這樣不停反覆而已 150

罣礙(37) 凡事沒有照預定計劃進行，就感覺不安 154

罣礙(38) 沒有漂亮衣服、 #高級名車，就令自己心生不安 158

罣礙(39) 經常 #自以為了不起 162

罣礙(40) #不喜歡別人成功 166

罣礙(41) 我好像 #缺乏 #慈悲心…… 170

罣礙(42) 我無法和別人好好妥協 174

罣礙(43) 經常有人問我：「你很無聊嗎？」 178

罣礙(44) 我經常擔心災難何時降臨？ 182

罣礙(45) 我隨時擔心自己有一天會死 186

後序 190

...

0 0 399 0

拍手

留言

分享到：

Line

Facebook

複製連結

取消

熱門精選

每日推薦課程

關注

104學習精靈

產品

11/15 12:57

從AI基礎知識到應用，市面上提供了各種AI學習課程：AI線上課程、AI實體課程，無論您是初學者還是專業人士，都可以找到適合自己的AI課程。本文將為您揭曉2024年11月最受歡迎的AI課程排行榜，幫助您輕鬆找到優質的AI學習資源，快速掌握AI技能。

本篇透過從104課程中心的用戶學習大數據，整理出大家都在搜尋的TOP 10 熱門課程；可透過排行榜，找到你所需的學習內容，增進職場的職能成長，加強自我競爭力，打造你的職涯藍圖！

第1名。ChatGPT x Excel | 職場必學商務數據分析術

https://nabi.104.com.tw/course/tibame/8ec8ed91-2d58-4d07-aa08-e342a12cb84b

講師將以系統化教學法，教授數據分析常用情境，搭上火紅 ChatGPT ，步驟式實戰，能隨學即用，讓你知道如何在工作中運用所學到的技能！

第2名。AI資料科學家【聽課全系列】

https://nabi.104.com.tw/course/tibame/9f67a312-8fc3-4848-8449-faedf49ea669

「基礎思維」AI資料科學的新朋友，必定要了解一下人工智慧的歷史里程碑與事件，從這裡出發，您也能與不熟悉這個領域的朋友侃侃而談地分享您所學領域的轉變與趨勢，而初學者免不了學習的十字路口，不知道該從哪個部分開始學習AI，這裡也會給您適合適當的指引。常常被混的網頁爬蟲與ETL您真的認識並了解嗎？聽聽看TibaMe的講師們怎麼說吧！

第3名。生成式AI應用速成：商業溝通師-數位行銷課(12/21開課)

https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/d623f54c-5f91-437b-aaee-2d10b3dc9cf4

🔴報名截止日：2024/12/8🔴

你可以學到

🌟AI 行銷創作零基礎也能秒上手｜不需任何行銷經驗，快速學會生成式 AI 工具，輕鬆打造吸睛行銷素材。

🌟行銷策略效果爆發式成長｜有效運用 AI 提升執行力，讓行銷效率飆升、策略效果倍增。

🌟精準鎖定目標受眾，打中痛點｜用 AI 技術解析消費者行為，精準掌握市場趨勢，一次抓住受眾需求。

🌟品牌形象全面升級｜ AI 創造獨特行銷風格，讓品牌成為目光焦點，迅速在市場中脫穎而出。

第4名。2小時輕鬆學AI | 基礎觀念與應用

https://nabi.104.com.tw/course/tibame/49e06021-9062-4ccb-8f53-b50396066118

從資料科學的基礎觀念談起、商業智慧、資料探勘、影像辨識等技術應用，最後再討論企業實際導入人工智慧所需的相關流程。

第5名。生成式AI應用速成：創作詠唱師-影音創作課(11/30開課)