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義大利家具品牌銷售人員/資深銷售(內湖館) 紐約家具設計中心_禾總有限公司
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03/05 11:00

[日常英語] 嗑CP 😍
你有喜歡的CP嗎?CP指的是「配對」(coupling),表示「兩人之間的戀愛關係」或者「在腦中想像兩人的戀愛關係」的詞。可能因為這兩個人的互動親密而逐漸喜歡這對組合,甚至開始「嗑CP」,希望能從兩人的互動中「找糖吃」。而英語使用者稱此為shipping,源自relationship,表示「希望兩人能建立起一種浪漫的關係」。
當視線不自覺地追尋特定的兩人時,或許你也已經入了CP粉的坑了喔😎
▍PDA (public display of affection) 公開放閃、曬恩愛
▍shipping (n.) 嗑CP
▍chemistry (n.) 兩人間的相互吸引、化學反應
▍flirt (v.) 調情、打情罵俏
圖源:網路
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03/04 10:25

考對才有效! 2026 年三大類高含金量證照懶人包
「到底該考哪張?」是許多人在求職或轉職時最常卡住的第一關。
坊間證照種類繁多,但並不是每一張都對你的職涯有幫助。有人花了半年準備一張根本不被企業看重的證照,也有人因為一張對的認證,在面試中直接拉開差距。
為了讓你把準備時間花在刀口上,依據 104 人力銀行數據與市場最新需求,將高含金量證照整理為三大類方向:AI 類、ESG 綠領類、語文・數位行銷・長照類,找到最適合你的選擇。
一、 AI 類證照
❇️生成式 AI 課程認證 
🔗 104 證照中心連結:https://nabi.104.com.tw/ability/10048799
• 適合對象:AI 初學者、各職類在職者,無需任何技術背景
• 費用:完全免費,完成課程即取得 Google 官方數位徽章
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❇️iPAS+ AI 應用規劃師能力鑑定(初級)
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• 適合對象:行銷、人資、行政、PM 等非技術背景職場人士,無需程式設計能力
• 市場動態:104 人力銀行統計,AI 相關職缺年增 38%,iPAS+ 初級已成為非技術職類最具代表性的 AI 能力背書
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❇️iPAS+ AI 應用規劃師能力鑑定(中級) 
🔗 104 證照中心連結:https://nabi.104.com.tw/ability/10049057
• 適合對象:已具備資訊、數據或產品開發背景的專業人員
• 職場應用:適合 IT 工程師、數位轉型專員,作為初級的進階升級,進一步強化 AI 技術深度與跨部門整合能力
❇️資策會生成式 AI 能力認證 
🔗 104 證照中心連結:https://nabi.104.com.tw/ability/10048893
• 適合對象:想精進 Prompt 工程、提升 AI 辦公應用實戰能力的在職者
• 考試特色:聚焦生成式 AI 工具操作、Prompt 設計與實務應用情境,強調即學即用
❇️Microsoft Azure AI-900(AI 基礎知識)
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• 適合對象:有跨國求職需求,或任職於使用 Microsoft 365/Azure 雲端服務企業的職場人士
❇️AWS Certified AI Practitioner 
🔗 104 證照中心連結:https://nabi.104.com.tw/ability/10049019
• 適合對象:具備基本技術背景、有意投入雲端 AI 應用領域的工程師或產品人員
二、ESG 綠領類證照
❇️環境部淨零綠領人才培育課程合格證明 
• 適合對象:任何職類皆可跨域取得,文組、非理工背景均適合
• 職場應用:104履歷上勾選此證明的求職者相較未勾選前面試邀約暴增 5.4 倍
❇️廢水處理專責人員合格證書
🔗 104 證照中心連結:https://nabi.104.com.tw/ability/10029207
• 適合對象:化工、環境工程、製造業從業人員,或有意轉型環安衛職類者
• 職場應用:綠領職缺企業要求 Top 1 證照,環安衛類職缺必備
❇️空氣污染防制專責人員合格證書 
🔗 104 證照中心連結:https://nabi.104.com.tw/ability/10029208
• 適合對象:製造業、煉油、半導體廠的環安衛人員,或有意投入空污防制職類者
❇️ISO 14064 溫室氣體盤查員 
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• 適合對象:ESG 專員、永續顧問、供應鏈管理人員,或上市櫃企業負責 CSR 報告的職場人士
三、語文・數位行銷・長照類證照
📌 此類證照橫跨多元職涯方向,適合希望在現有職類基礎上加值,或跨域進入服務、行銷、醫療照護領域的求職者。
❇️TOEIC 多益測驗 
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▶️【免費模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/group/toeic
• 適合對象:有意進入外商公司、跨國集團,或有海外派駐需求的求職者
• 職場應用:外商企業通常要求 600 分以上入職門檻,金色證書(860 分以上)在跨國職缺中具顯著競爭優勢
❇️Google Analytics 個人認證(GA4) 
🔗 104 證照中心連結:https://nabi.104.com.tw/ability/10028451
• 適合對象:數位行銷人員、電商運營、社群小編、品牌企劃,或任何需要解讀網站數據的職場人士
• 職場應用:數位行銷與網站經營者必備分析工具,是求職履歷加分的黃金證照
❇️照顧服務員單一(丙)級技術士 
• 適合對象:有意投入長照機構、居家照護、日間照顧服務的新手從業人員
• 市場動態:台灣高齡化加速,長照 3.0 政策推動下,照護人力缺口持續擴大,此照就業保障高、工作穩定性強
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【104職場力】

03/02 01:00

0 0 1640 0
詹翔霖

商學院兼任副教授

02/21 20:25

當你覺得自己「不夠好」用自我暗示走出冒牌者症候群
當你覺得自己「不夠好」用自我暗示走出冒牌者症候群
你是否曾經有過這種感覺?
明明已經做到不錯的成績,卻總覺得自己只是運氣好;
明明被肯定,卻懷疑別人是不是高估了你;
甚至害怕有一天會被「看穿」,發現自己其實沒那麼厲害。
這種感受,被稱為「冒牌者症候群」。
它不是能力不足,而是內在對自我價值的質疑。
而其中一個有效的方法,就是自我暗示(Positive Self-Talk)。
一、重新定義你的成就
冒牌者症候群常見的想法是:
• 「我只是剛好運氣好」
• 「別人其實比我更適合」
• 「我遲早會被發現不夠格」
請試著轉換語言:
• 「我準備了很久,成功不是偶然。」
• 「我會成長,不需要一開始就完美。」
• 「我正在學習,而不是冒充。」
語言會形塑信念,而信念會影響行動。
二、建立每日自我暗示句
自我暗示不是空喊口號,而是有意識地重塑內在對話。
你可以每天對自己說:
• 我值得這個位置。
• 我的努力正在累積成果。
• 不完美,不代表沒有價值。
• 我允許自己成長。
重複再重複。大腦會因為重複而產生熟悉感,熟悉感會轉化為信念。
三、用「證據清單」對抗自我懷疑
當懷疑來臨時,不要只聽情緒的聲音。
列下:
• 你完成過的挑戰
• 別人給過你的具體肯定
• 你曾解決過的問題
• 你學會的新技能
這不是自戀,而是客觀看待自己。
四、允許自己是「成長中的人」
真正自信的人,不是從不懷疑自己的人。
而是——即使懷疑,也願意繼續前進的人。
成長的過程,本來就會伴隨不安。
那不代表你是冒牌者,而是代表你正在跨出舒適圈。
冒牌者症候群,往往出現在你「其實有能力」的時候。
如果你會懷疑自己,代表你在意表現;如果你會害怕被看穿,代表你想做好。
請記得,你不是冒牌者,你只是還沒習慣自己的成長。
從今天開始,用溫柔但堅定的自我暗示,
讓內在的聲音,成為你的支持者,而不是審判者。
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