104學習
睡整天反而更累？6 個真正讓大腦放鬆 的療癒休息技巧！
辛苦了一整年，好不容易等到農曆年假，一定要好好休息！
但是如何讓得來不易的假期更有效益，
讓自己在收假前一天， 不會再覺得「好累」、「好像沒做什麼又要上班」、「明明睡很多了但怎麼還是倦倦的」？
想要 #紓緩壓力，#療癒身心，
真正的關鍵在於「#有效的休息」！
針對你的情緒、精神、#創意、身體或 #社交能量，
我們提供了 6 個正確的休息心法！
👉🏻6個休息技巧幫自己療癒身心👇
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