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115年申請即將截止!勞動部補助企業推動「工作生活平衡」措施至5月31日
115年申請即將截止!勞動部補助企業推動「工作生活平衡」措施至5月31日
現代職場重視「工作」與「生活」間的平衡,勞動部為不同以往「為工作放棄生活」的觀念、鼓勵企業推動企業營造友善家庭職場,推動工作生活平衡措施,勞動部自民國103年起即辦理「推動工作與生活平衡補助計畫」,今年度(115年)的受理申請日期至5月31日止,歡迎企業把握時間踴躍提出申請。 更新時間:2026/05/18 文/《104職場力》小編 本文導覽 什麼是「工作與生活平衡」補助計畫?「工作與生活平衡」有哪些面向?「工作與生活平衡」可以產生哪些效益?勞動部推動「工作與生活平衡」的4大策略「工作與生活平衡」補助計畫的對象、申請時間補助對象補助標準申請時間​(115年度)「工作與生活平衡」補助計畫的補助項目與經費、申請流程補助項目與經費申請流程「工作與生活平衡」補助計畫常見問答「工作與生活平衡」補助計畫表單下載 「工作」與「生活」就像是天秤的兩端,一旦一端壓力過大,就會造成失衡。現代社會分工細密,每個人在社會中扮演角色多樣複雜,而工作忙碌壓力伴隨,將不同場域的情緒帶入另一領域,也就容易造成角色緊張,心理的不適應。 「工作與生活平衡」意指調和工作與生活上的衝突,降低將工作上的不愉快或壓力帶入家庭環境,或降低將生活中的鬱悶、煩惱影響了職場中表現。而許多國家已針對這類社會議題,推行相關政策,在工作上給予更大彈性、身心關懷、家庭托育照護設施等,也支持並鼓勵企業提供友善員工措施。 我國勞動部也自103年開始辦理「推動工作與生活平衡補助計畫」,至今(根據2025年4月公告資料)已受惠員工及眷屬已達14萬人次(單年度),補助項目包含員工關懷課程、身心紓壓課程、親子講座、創意家庭日及中高齡員工退休準備及調適協助措施等,協助企業推動多元化工作與生活平衡措施。 勞動部「推動工作與生活平衡補助計畫」,歷年企業申辦最多的補助項目分別為「員工紓壓課程」及「友善家庭措施」,企業透過辦理運動健身、健康養生、情緒紓壓等課程,抒發員工身心壓力,促進身心健康,並可透過辦理親子活動、親子運動會、家庭日等,增進員工及眷屬親子情誼,享受溫馨家庭時光;114年共補助682家企業辦理,受惠員工及眷屬達17萬人次,而115年企業申請踴躍,與114年同期相較,增加了約3成企業提出申請,顯見有越來越多企業重視友善職場的推動。 為鼓勵企業推動工作生活平衡措施,營造友善職場,勞動部新聞稿表示115年度「推動工作與生活平衡補助計畫」即日起開放受理申請期限至5月31日止,歡迎企業把握時間踴躍提出申請。 ▲ 圖片來源:勞動部 什麼是「工作與生活平衡」補助計畫? 勞動部為協助雇主推動員工「工作與生活平衡」,建立友善勞動環境,支持中高齡員工退休準備與調適,使勞工安心效率工作,提升企業生產力,達到勞資雙贏,特訂定「推動工作與生活平衡補助計畫」。 冀望透過宣導理念、協助事業單位建立機制、選拔表揚最佳範例及補助與獎勵,促進「員工效益」、「企業效益」及「國家社會效益」。 「工作與生活平衡」有哪些面向? 【工作悠活】工作自主與成就1. 彈性工時與靈活工作2. 多元給假3. 正向紓壓工作環境【家庭樂活】家庭關懷與支持1. 母性保護友善措施2. 家庭照顧支持3. 親子關係促進【健康快活】身心健康與安全1. 員工協助方案2. 職場健康促進3. 中高齡、身心障礙遭受家庭暴力員工之協助措施 「工作與生活平衡」可以產生哪些效益? ▲ 圖片來源:勞動部 工作生活平衡網 勞動部推動「工作與生活平衡」的4大策略 「工作與生活平衡」補助計畫的對象、申請時間 補助對象 就業保險投保單位之民營事業單位、團體或私立學校。​ 事業單位有多家分公司者,以總公司或是其中一家分公司代表提出申請。 補助標準 本計畫依僱用勞工人數規模分級補助經費 僱用勞工人數在99人以下者,依申請補助項目所提報之經費最高補助9成。 僱用勞工人數在100人以上至250人以下者,依申請補助項目所提報之經費最高補助8成。 僱用勞工人數在251人以上者,依申請補助項目所提報之經費最高補助7成。 申請時間​(115年度) 受理申請:自115年2月1日起至5月31日止。 「工作與生活平衡」補助計畫的補助項目與經費、申請流程 補助項目與經費 補助項目補助經費◆ 員工關懷與協助課程加強主管覺察員工需求及關懷技巧能力,每單位每年最高補助6萬元◆ 員工紓壓課程紓解員工身心壓力,以協助員工工作調適,每單位每年最高補助6萬元◆ 友善家庭措施辦理具創意設計之家庭日、親子活動、員工/眷屬支持團體,或其他創意措施等,每單位每年最高補助20萬元◆ 兒童或長者臨時照顧空間規劃員工長者、子女臨時照顧環境或活動空間、聘僱或委託臨時照顧人員等,支持家庭照顧,每單位每年最高補助20萬元◆ 「工作生活平衡」資源手冊或宣導品編製文宣品與推動手冊等,增進員工對工作生活平衡之概念認識與措施使用,每單位每年最高補助3萬元◆ 支持身心障礙、遭受家庭暴力、工作適應困難或是妊娠員工之協助措施補助講師鐘點費、團體諮詢費、活動器材費、印刷費、宣導品製作費、空間設備費、餐費(限辦理活動或支持團體)及其他必要編列之項目,每年最高補助新臺幣5萬元◆ 中高齡員工退休準備與調適協助措施協助達《勞動基準法》第54條第1項第1款所定得強制退休前一年之中高齡者退休準備,辦理退休 準備與調適之課程、團體活動、個別諮詢、資訊及文宣,營造中高齡友善職場。每年最高補助50萬元 勞動部日前曾說明過:全案預算金額概估為1,200萬元整。(因補助預算尚未經審議通過或撥付等事實或法律上原因,致於開始受理補助時尚未能確定其全案預算金額,並已充分揭露其他補助資訊,不影響申請補助者資訊獲取公平者)。而經費編列標準如下: 講師鐘點費:限外聘講師,每小時最高補助二千元。 諮詢費:含個別諮詢及團體諮詢,限外聘講師,每小時最高補助二千元。 活動器材費:經費額度視計畫需求編列。 印刷費:經費額度視計畫需求編列。 宣導品製作費:經費額度視計畫需求編列。 空間設備費:經費額度視計畫需求編列。 場地租借費:參照「各機關學校及基金赴機關以外處所辦理各類會議及講習訓練原則」規定,以在企業內部辦理為原則,如有必要洽借場地,每次最高補助二萬元。 餐費:每人每餐最高補助一百二十元。 活動門票費:每人每次最高補助一百元。 臨時照顧人員鐘點費:每小時最高補助二百元,每日最高補助八小時。 其他有必要編列之項目費用。 補助計畫懶人包 申請流程 「工作與生活平衡」補助計畫常見問答 Q:企業如何申請勞動部補助企業推動工作生活措施?A:申請企業可於115年2月1日至5月31日間,至「工作生活平衡網」線上申請,如有相關問題可洽諮詢專線1955。 Q:企業設置「兒童臨時照顧空間」,協助員工將子女帶至公司照顧,勞動部針對臨時照顧人力的補助內容為何?A:因應員工子女遇有停班停課之臨時照顧需求,補助計畫中「兒童臨時照顧空間」除補助設備費外,新增補助「臨時照顧人員鐘點費」,企業可聘僱或委託具合格資格之托育人員看顧員工子女,勞動部補助臨時照顧人力所需鐘點費用,每小時最高補助200元,每日最高補助1,600元。 Q:因應疫情企業可否改為視訊線上辦理相關活動及課程?A:過去受COVID-19疫情影響,勞動部曾說明企業可透過小班或線上視訊辦理員工紓壓及員工關懷課程,以兼顧防疫與員工身心健康;如當年度已獲核定補助之企業,亦可線上提出變更申請,改為視訊辦理。 Q:「工作生活平衡」資源手冊或宣導品可否申請製作電子版本?A:考量綠能環保,企業可透過編製電子文宣品與推動手冊,增進員工對「工作與生活平衡」概念認識,並可申請宣導品製作費。 「工作與生活平衡」補助計畫表單下載 表單名稱下載連結◆ 推動工作與生活平衡補助計畫-附件▶ 點我下載◆ 補助計畫申請表(填寫範例)▶ 點我下載◆ 操作手冊-申請▶ 點我下載◆ 補助計畫核銷表單(簽到表/照片張貼單/酬勞費領款憑單據等)▶ 點我下載 更多有關補助計畫申請、操作方式及課程資訊請至「工作生活平衡網」查詢。 【勞動部】工作生活平衡網 為鼓勵雇主推動友善婚育措施,115年新增補助企業辦理單身聯誼活動,雇主可依員工需求與其他企業聯合辦理聯誼活動,拓展單身員工社交生活。此外,為支持企業推動友善育兒職場,補助雇主設置員工子女臨時協助空間,並提高臨時陪伴人員的時薪為每小時300元,期盼提供員工子女更安全的臨時照顧環境。 另外,勞動部表示,企業可依據員工需求,規劃多元化的工作生活平衡措施,為協助企業瞭解補助項目標準及申請規定,預計於115年2月25日(三)、3月18日(三)、4月8日(三)、4月22日(三)及5月6日(三)辦理5場宣導說明會,歡迎企業踴躍報名。 本補助計畫申請及講座報名採線上申請,各項資訊可至「工作生活平衡網」瀏覽查詢,或洽詢服務專線02-3343-1150 ▲ 圖片來源:工作生活平衡網
【104職場力】
君之視臣如土芥,則臣視君如寇讎-領導力-詹翔霖副教授
君之視臣如土芥,則臣視君如寇讎-領導力-詹翔霖副教授
君之視臣如土芥,則臣視君如寇讎-領導力-詹翔霖副教授 《孟子•離婁章句下•第三節》 君之視臣如手足,則臣視君如腹心; 君之視臣如犬馬,則臣視君如國人; 君之視臣如土芥,則臣視君如寇讎。 解釋:君主看待臣下如同自己的手足,臣下看待君主就會如同自己的腹心;君主看待臣下如同犬馬,臣下看待君主就會如同路人;君主看待臣下如同泥土草芥,臣下看待君主就會如同仇人。 白話:在上位的人,如果對下面矣的人,像自己的手腳一樣重要,那麼下面的人,也把領導看成是自己的心腹或主宰一樣。反之,上位的人把部下看成犬馬,只是一種可以利用的對象,出門要狗守門,要馬代步,那麼部下對於這樣的領導者來說,也和對普通一般人一樣,沒有真正的情感、道義存在,只是利害關係而已。如果領導者把部下當做踐草芥一樣,平時踩在腳下,部下就看領導人像仇人一樣了。 運用:領導者對下屬的態度,假如把他當作手足一樣愛護,下屬一定會把上司當心腹一樣擁戴。但是假如領導者視自己的員工好像犬馬,只是把他們當作勞動的工具,則下屬就會把他當作一般的人看待,彼此之間絕對沒有什麼情感可言,而不把部屬當人看,不尊重他們,那下屬的內心就會很不滿,日積月累就把上司當作仇人一樣看待。
詹翔霖 管理知識學院 詹翔霖
參加外部課程或講座,沒有規定要交心得,應該就可以不用寫嗎?
參加外部課程或講座,沒有規定要交心得,應該就可以不用寫嗎?
【個案情境說明】 外出參加外部課程或研討會,因為公司並沒有規定要繳交心得報告,也沒有要求回來要分享,上班能請公假去外部學習真開心,只要專心聽有好好學習,如果不做任何記錄或報告,應該沒關係吧。 【個案情境思考】 一、 從情境中發現問題 1. 公司沒有規定要繳交跟分享,或許就真的不用作,但萬一主管突然問呢? 2. 有專心聽好好學習,如果都沒有任何證明,要如何知道你真的有認真學呢? 3. 上班請公假外出學習,公司是有付薪水,如果學習都沒有產出,真的好嗎? 二、 從問題中思考原因 1. 公司的規定跟主管的期許,也續還是會有差別,當請公假要外出,還是要主管簽核假單,如何讓主管更清楚外訓目的與回饋,請假較不會有問題 2. 認真學習是最基本應該做到的,但當每個人都很認真學習,學習到的結果也可能有所不同,用結果來證明行動,有客觀事實佐證,是比較好的做法 3. 如果是請自己的年假去上課,心態上就可以比較輕鬆,畢竟是請公假外出,心態上還是會比較不同,當心態不同,也許就可能會有不同的做法 三、 從原因來評估行動 1. 在上假單或申請外訓的表單,就可以主動說明學習後可安排分享,並事先能思考,這次學習有機會在工作中應用的可能性,讓主管可以更了解 2. 在聽講過程,建議可以用電腦做筆記,將不同議程或課題的重點摘要整理,配合後續可能的分享方式,來決定要用書面或簡報的方式來做回饋 3. 如果主管或公司沒有要求,可不用刻意安排要分享,或許可以利用部門的會議,簡單並具體說明學習收穫,或是寄一封簡單的mail來分享給大家 四、 從行動來推論結果 1. 當以更謹慎的態度看待每一次的外出學習,讓主管知道你是一個自我學習意願高且懂得如何自我管理,未來申請外出學習,主管也能同意你的申請 2. 練習摘要在課堂中的收穫,事後再做必要的整理,會對所學習到的內容更能夠內化,若能夠再透過分享,把學習到的東西講出來,會有更多的收穫 3. 不用刻意為了分享來分享,能把關鍵的學習收穫,或覺得跟大家比較有關聯的部分來做分享,懂得如何擷取重點,可能會比完整的分享更有效果 【參考結論】 外出參加研討會或課程,也是利用上班時間外出,心態上還是要以上班的心態來看待這次的外出,能把學習的內容整理好,不論是否有規定都可來分享,若沒有正式場合來分享,也可以把紀錄跟檔案分享給大家。在職場上,能夠在公司或主管沒有要求的情況下,還能主動把事情做好,會是更值得肯定的行為!
李冠輝 給新鮮人的職場情境思考術
長照產業商業模式:創業從0開始《50床長照機構一年營收模型》
長照產業商業模式:創業從0開始《50床長照機構一年營收模型》
長照產業商業模式:創業從0開始《50床長照機構一年營收模型》 一、基本假設條件 機構規模: • 床數:50床 • 入住率:90% • 實際住民:約45人 平均收費: • 每人每月:40,000元(含住宿、照護、餐費) 二、每月營收 住民收入:45人 × 40,000元= 1,800,000元 政府補助 很多住民有長照補助。 平均:每人 5,000元 45人 × 5,000= 225,000元 其他收入 例如: • 尿布 • 營養品 • 特殊照護 平均:每人 3,000元 45人 × 3,000= 135,000元 每月總營收 項目 金額 住民費用 1,800,000 政府補助 225,000 其他收入 135,000 合計:2,160,000元 / 月 三、每月成本 長照機構最大成本是 人事費。 1 人事成本 50床機構典型人力: 職位 人數 護理師 2 照服員 10 社工 1 行政 1 廚務清潔 2 約 16人 平均薪資:約 38,000元 人事成本:16 × 38,000= 608,000 加上: • 勞保 • 健保 • 加班 通常約:900,000 / 月 2 租金 依城市不同: 約 200,000 – 400,000 假設:300,000 3 餐食成本 平均:每人 6,000 45人 × 6,000= 270,000 4 其他費用 包括: • 水電 • 尿布 • 清潔 • 維修 約:200,000 每月總成本 項目 金額 人事 900,000 租金 300,000 餐食 270,000 其他 200,000 合計:1,670,000 / 月 四、每月淨利 營收:2,160,000 成本:1,670,000 每月淨利:490,000元 五、一年營收與利潤 年營收2,160,000 × 12= 25,920,000 約:2,600萬 年利潤490,000 × 12= 5,880,000 約:590萬 六、投資回本 如果開一家50床機構: 投資: 項目 金額 裝修 800萬 設備 300萬 前期營運 500萬 總投資:1600萬 如果一年賺:590萬 理論回本:3–4年 七、實際經營可能情況 現實通常會有波動: 第一年:入住率60% 第二年:入住率80% 第三年:入住率90% 所以很多機構:5–7年回本 八、長照經營最重要的三個變數 影響獲利最大的是: 1 入住率 每增加10%入住率,收入增加很多。 2 人事成本 如果照服員不足:加班費會增加。 3 租金太高會壓縮利潤。 長照機構不是暴利 但只要入住率穩定,就是有了很穩定的現金流生意
詹翔霖 創業知能學習院
【求助】身為製程工程師的工作要點
【求助】身為製程工程師的工作要點
原文出處:https://is.gd/ylWzCA 【職涯診所夥伴提問】 目前有兩年半導體代工廠製程工程師相關經驗,由於課內流動率極高,所以大部分工作內容都是在值班或是做些花時間Routine工作,於是就離職了,但由於所學科系的關係加上評估自己的能力,以科技業那麼多職缺來看好像只有製程工程師適合自己,所以面試時還是以製程工程師為主,但問題是由於上份工作中沒有特殊的成就,該如何展現出自己的優勢?如何去說服面試官來錄取我? 這個問題真的很困擾我,我不太清楚有兩年製程經驗的工程師該具備怎樣的能力,不知道各位老師有什麼建議 -------------------------------------------------------------------- 【職涯診所回覆內容】 您好,經了解過您的問題後,給予建議如下。 1. 大部分工作內容都是在值班或是做些花時間Routine工作,於是就離職了。 需要請您思考的是,當初您是因為上述原因選擇離職,但這種工作型態對於製程工程師並不少見,甚至有些公司要求更甚,如何避免一段時間後又有相同念頭,就是您需要仔細考量的了。 2. 由於上份工作中沒有特殊的成就,該如何展現出自己的優勢?如何去說服面試官來錄取我? 首先您需要調整您的心態,當您一味地想要去說服面試官,反而很容易會有過度不自然的表現,這很容易被資深的面試官察覺,並且更深入的追問,反而會讓自己陷入更難回答的狀況,所以還是會建議您,用誠懇誠實的態度去回答,有時反而面試官更能接受。 3. 我不太清楚兩年製程經驗的工程師該具備怎樣的能力? 這部分也需要請您要調整想法,對公司來說,製程工程師在乎的是您解決製程問題的能力及層級到什麼程度,年資反而還是其次,如果能力沒有持續精進,2年與5年的製程工程師其實表現也差不了多少。 4. 而對於製程工程師的能力,簡單來說就是當問題發生時,您是否可以做到以下幾點狀況(舉例:旁邊同事不小心打翻您桌上的咖啡,咖啡撒到文件上) 4.1 停止問題繼續發生(立即將翻倒咖啡放好,文件移開,清理桌面,避免繼續污染更多文件) 4.2 確認問題批區間(檢查有多少張文件被咖啡污染,多少張是乾淨的) 4.3 問題批下處理判斷(判斷被咖啡污染到的文件那些還能用,那些要廢棄) 4.4 確認補製材料與交期(進行無法使用的文件內容重印) 4.5 確認問題原因(因為咖啡擺太靠外側,被同事手掃到) 4.6 列出改善方法(更改咖啡擺放位置,擺在螢幕後方附近安全較少會碰到區域) 4.7 建立可視化管理(放個咖啡專用杯墊,提醒自己咖啡就是要擺那邊) 4.8 根本預防管理(後續改喝有瓶蓋可以鎖緊的咖啡) 4.9 照片異常報告整理(將整個異常狀況、影響範圍、完成文件重印、後續修改擺放位置、杯墊管理、更換喝的咖啡形式、拍照統一整理成Excel或PowerPoint檔,向主管報告) 4.10 標準化展開訓練管理(用報告在會議中將經驗分享給其他主管與同事,有喝茶或咖啡就照此方法做,避免之後還有其他同事發生同樣問題) 以上就是簡單描述製程工程師該有的能力,不確定有沒有離題,但還是希望能夠解答到您的問題,也希望您能順利錄取想要的工作。 👍🏻 如果您在職涯診所中有得到想要的幫助,也希望您能把這份感激,轉為幫助身旁需要的朋友們,共同建立起職場【∞ 善的循環】。 -------------------------------------------------------------------- 【還有其他困擾您的職涯問題嗎?快上職涯診所匿名發問求助:https://is.gd/32xD5b】 【在職場中您是否曾受過幫助,而錯失了向對方訴說感謝的機會,透過感謝寄將心意傳遞出去:https://event.beagiver.104.com.tw/thanks】 【您是否也有想過,有天可以透過自己的經驗,去幫助別人走出難關。快來BeAGiver網站看看:https://beagiver.104.com.tw/service】
吳振興 Jeff
【職場問題】只是對Excel不熟,有必要態度這麼差嗎?
【職場問題】只是對Excel不熟,有必要態度這麼差嗎?
「Office 軟體絕對是行走辦公室的基本功。」所以因不會而被酸,不該覺得憂鬱,反而應將同事的反應當作善意的警告,敲醒自己,讓自己從學習的狀態,提升到工作的專業狀態。前輩們會說,學校沒教的事很多,而「有些工作也不會要求你要會操作電話機、印表機、事務機...」,但也都是到職場才需要的能力,需要自我充實補強才是。 #辦公室的OFFICE基本功 Word、Excel、Power Point絕對是職場必備,Word除了打字外,還有排版功能,若大學有撰寫論文,更應該學會設定段式等高階使用的方式;Power Point是最常見的簡報軟體,不但要熟悉操作,還要懂得如何做出流暢的簡報;而Excel 除了運用於運算分析外,其表格也可以做為專案管理的工具。事實上,很多大學生、甚至中學生都會使用,因此,真的是一項基本技能。 #同事的態度取決於自己的表現 有前輩表示,「大學畢業連這都不會」這句話雖然尖銳,但卻很實在。要知道即使同事沒有說出口,也有可能在心裡念著,這樣直接的對待也許會讓我們沒有面子,覺得被羞辱,無奈我們沒有「裡子」,只能承受,但是我們雖然無法控制別人的態度與行為,卻可以改變自己,有朝一日您也會成為可以教別人的人。 職場前輩也認為您非常需要學著鍛鍊「玻璃心」。至少不能讓同事覺得「國立大學畢業連這點挫折都無法面對」,若是能反省自己,在短時間內把各種技能學好,隨時跟同事請教,讓大家看到您的態度,相信一定能逆轉他們對您的印象。 ★看完整回答➡https://bit.ly/3WP91MD 大家是否也有其他職涯、職場的問題呢?歡迎到【104職涯診所】找前輩發問喔➡ https://bit.ly/39KUzD7
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企業都在推 AI,為什麼有些人很快上手,有些人卻抗拒?
企業都在推 AI,為什麼有些人很快上手,有些人卻抗拒?
在多數企業推動 AI 的過程中,都會遇到一個看似技術、實際卻是人的問題:同樣的工具、同樣的課程,甚至同樣的主管要求——有些員工,很快就開始嘗試,甚至主動找應用場景;有些員工,卻始終停留在觀望,甚至出現抗拒。 文章導覽: 為什麼有些人會先用?有些人會觀望? 讓全員擁抱 AI 的關鍵,在於企業是否用對方法 導入 AI 之前,先預測 AI 接受度 性格決定 AI 接受速度,職能決定 AI 落地程度 這樣的差異,往往不是能力,而是性格特質的差異。性格雖然並不直接決定一個人「會不會用 AI」,但會影響他「是否開始接觸 AI」,以及「開始的速度」。 為什麼有些人會先用?有些人會觀望? 多數企業在推動 AI 時,會把焦點放在:工具選擇、技術培訓、導入流程。但在真正開始之前,其實還有一個更早發生的關鍵:員工「願不願意嘗試」AI。這件事並不取決於技能,而是取決於性格傾向。從性格角度來看,員工面對 AI 時,通常會出現兩種典型反應: 一、願意嘗試型:把 AI 當成機會 這群人的特徵是: 對新事物保持開放(文化開放) 喜歡嘗試不同做法(求變性) 願意承擔不確定性(冒險性) 當 AI 出現時,他們的第一個反應是:「這個可以怎麼用在我的工作?」因此,他們往往成為企業內部最早的 AI 使用者,甚至是應用創造者。 二、謹慎觀望型:傾向先確認,再採取行動 這群人的差異,不在於能力,而在於面對不確定時的傾向: 習慣在行動前多做評估(謹慎性) 傾向遵循既有方式(循規性) 因此,當 AI 出現時,他們的第一反應通常是:「我需要先理解清楚,再決定要不要用。」他們不是抗拒 AI,而是傾向在「心理上準備好之後」才開始行動,因此對新工具的採用速度較慢。 讓全員擁抱 AI 的關鍵,在於企業是否用對方法 這兩種類型的人,其實對於企業導入 AI 都相對重要。但問題在於,多數企業用「同一種方式」推動 AI:同一堂課、同一套工具、同一種推廣方式。結果往往是:願意嘗試的人學得更快,但謹慎型的人更抗拒。 如果從性格角度重新看 AI 導入,你會發現:員工不是「會與不會」,而是「不同節奏」。因此,同樣是 AI 導入,但策略必須不同。有效的做法應該是: 對「開放型」人才:給工具與場景,讓他們快速試用。 對「謹慎型」人才:給規範與案例,降低使用風險。 當 AI 成為企業競爭力的一部分,管理的重點就不只是技能,而是:誰會先動?誰會觀望?誰需要被引導?這些問題,無法只靠觀察判斷,而需要更系統性的方式。性格,是影響 AI 接受速度的關鍵指標。 導入 AI 之前,先預測 AI 接受度 以 104人力銀行的《性格量表》為例,企業可以在導入 AI 或在之前,就先了解: 團隊中有多少「願意嘗試型」人才 哪些部門較容易產生抗拒 哪些族群需要不同導入策略 這樣的價值在於:不再等員工「用或不用」才發現差異,而是能在一開始,就設計對的推動方式。因為 AI 導入成功的關鍵,不在技術,而在人。很多企業把 AI 導入視為一個技術專案,但實際上,它更像是一個「組織行為的改變」。而所有改變的起點,都來自於人:有人會先走、有人會觀望,有的人需要被說服。 性格決定 AI 接受速度,職能決定 AI 落地程度 當企業同時看見「性格」與「職能」,才能更完整理解人才的差異: 性格:面對 AI 時的「第一反應」,決定一個人接受 AI 的速度。 職能:開始使用 AI 後的「實際表現」,決定 AI 能否落地並產生成效。 因此,性格影響的是「是否啟動」,而非能力本身。從 AI 時代的三種關鍵能力來看(學習力、應用力、擴散力),可以觀察到一條清楚的發展路徑: ① AI 學習力|是否開始學、能否持續學 關鍵性格:求變性、文化開放、冒險性,影響是否願意嘗試新工具,並主動投入學習。 ② AI 應用力|是否用在工作、解決問題 關鍵性格:思辨性、適應性,影響是否能將 AI 轉化為實際解決問題的工具。 ③ AI 擴散力|是否帶動他人、形成影響 關鍵性格:社交性、影響性,影響是否能分享經驗,推動團隊一起使用AI。 當員工願意開始之後,真正拉開差距的,會是後續的職能表現。也就是說,性格讓人開始,職能讓成果發生。但企業若只停在「誰會開始」,仍然不夠。真正影響 AI 導入成敗的關鍵,不再是誰會用 AI,而是誰能用 AI 創造價值。 延伸閱讀|企業 AI 導入為何卡關?關鍵在學習力、應用力與擴散力(從職能角度深入解析:哪些能力,決定 AI 是否能真正落地) 👉 了解更多性格量表判斷人才性格特質👉 線上啟用104測評中心〔新客限定〕立即體驗《性格量表》,盤點你的團隊 AI 接受度!
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《一個人從0開始做長照事業》長照產業賺錢模式:創業從0開始
《一個人從0開始做長照事業》長照產業賺錢模式:創業從0開始
《一個人從0開始做長照事業》長照產業賺錢模式:創業從0開始 針對個人創業者或小型團隊,目標是最小成本、最快驗證市場、逐步擴張。 第1步:市場調查與定位 先搞清楚 你要服務誰、服務什麼、在哪裡。 • 目標族群 o 社區長者 o 失能或失智長者 o 高齡單身長者 • 服務模式選擇 o 居家照護(投資低,成長快) o 日間照護中心(投資中,政府補助) o 小型住宿型機構(投資高,利潤高) • 地點分析 o 社區老人多 o 醫院或診所附近 o 交通便利 第2步:資金規劃 根據模式估算初期成本: 模式 初期投資 居家服務 50–200萬 日照中心 300–800萬 小型住宿機構 1000–2000萬 注意: • 不建議一開始就做大規模住宿型 • 居家或日照可以快速驗證市場 第3步:合法化與申請 • 居家服務: o 衛生局備案 o 長照2.0服務登錄 • 日照/住宿機構: o 衛生局設立許可 o 建築消防符合規定 o 人員配置符合法規 第4步:簡單開始—最小可行模式 建議 MVP(最小可行產品)策略: • 居家服務:1–2名照服員,先服務小範圍社區 • 日照中心:10–15名長者試營運 • 不用豪華裝修,先驗證需求 第5步:招生與通路建立 • 醫院、診所合作(核心來源) • 社區口碑 • 社群媒體曝光(LINE群、Facebook、Google地圖) • 試住或體驗活動增加信任 初期入住率高,現金流就穩定 第6步:人力與管理 即使規模小,也要 制度化管理: • 排班表 • 照護SOP • 家屬溝通流程 • 文件紀錄(事故、用藥、復健) 小型團隊更容易管理,但必須 標準化流程,避免服務不一致。 第7步:增加價值—差異化 • 專攻失智照護 • 加入復健或營養服務 • 提供智慧照護(跌倒警示、健康監測) 差異化可以收高價,提高利潤 第8步:擴張策略 當小規模運作穩定,開始擴張: • 增加照服員或護理人員 • 開分支日照中心或居家服務站 • 與醫院、社區更多合作 • 建立品牌形象 逐步擴張比一開始投入大資金安全得多 核心原則 1.小規模驗證市場 2.核心收入靠醫院轉介和口碑 3.流程制度化,品質穩定 4.差異化提升利潤 5.逐步擴張,避免一次投入過多風險 長照事業不是暴利生意 而是低風險、長期穩定現金流的事業 如果你能做到信任、口碑和流程,你就能從0開始成功。
詹翔霖 創業知能學習院
泌乳師在台灣的發展:證照與專業培訓的重要性
泌乳師在台灣的發展:證照與專業培訓的重要性
常見泌乳師常見證照,簡稱為:IBCLC;隨著母乳喂養意識的提升,泌乳師這一專業角色在台灣逐漸受到重視。泌乳師不僅在母乳喂養過程中提供技術支持,還在解決母親遇到的各種哺乳問題時,扮演著關鍵的輔助角色。以下是泌乳師在台灣的發展現況及面臨的挑戰。 【什麼是泌乳師】 泌乳師(Lactation Consultant)是專門協助哺乳期婦女的健康專業人士。他們通過提供關於哺乳技巧、解決哺乳過程中可能遇到的問題(如乳腺炎、奶水不足或過多、寶寶吸吮困難等)、以及如何正確使用哺乳相關產品等方面的專業建議和支持,來幫助母親成功哺乳。 泌乳師的資格認證通常由國際泌乳顧問協會(International Board of Lactation Consultant Examiners, IBLCE)授予。獲得這一認證的專業人士需通過專業考試,並定期進行再認證,以確保他們的知識和技能是最新的。泌乳師可以在多種設置中工作,包括醫院、產科診所、公共衛生機構、私人實踐等。 【有專門證照嗎】 是的,泌乳師通常需要通過專業考試獲得特定的證照,最廣為認可的是國際認證泌乳顧問(International Board Certified Lactation Consultant,簡稱IBCLC)證照。這個證照由國際泌乳顧問考試委員會(International Board of Lactation Consultant Examiners,IBLCE)授予。 獲得IBCLC證照的過程包括: 教育背景:申請人需要有健康科學的教育背景,IBLCE提供了一系列必修健康科學課程的清單。如果申請人之前的學歷中沒有包含這些課程,他們需要在申請考試前補充相關課程。 哺乳和泌乳教育:申請人需要完成特定小時數的哺乳和泌乳相關教育課程。這些課程旨在提供深入的理論知識,包括哺乳的生理和心理方面、哺乳技巧、解決哺乳問題的策略等。 實踐經驗:申請人必須累積一定小時數的實際哺乳支持經驗。這包括在認可的設置下直接向哺乳婦女提供支持,幫助他們解決哺乳過程中遇到的問題。 考試:完成上述要求後,申請人需要通過IBLCE舉辦的認證考試,這個考試測試申請人在泌乳支持方面的知識和技能。 通過考試並獲得IBCLC證照的專業人士需要每5年進行再認證,並且每10年需要重新參加考試以保持證照有效。 【泌乳師在台灣的發展】 1. 需求增加 隨著母乳喂養在台灣的推廣,越來越多的母親在哺乳期間遇到問題時,尋求專業的泌乳師協助。泌乳師能夠提供個性化的支持,幫助解決哺乳中的各種挑戰,如乳腺炎、奶水不足、乳頭疼痛等,這些問題往往需要專業指導才能有效解決。 2. 醫療機構的支持 台灣的許多醫院和產後護理機構(如月子中心)已經開始設置專業泌乳師,為產後母親提供哺乳支持服務。這不僅包括住院期間的哺乳指導,還延伸到出院後的持續支持,確保母親在家中也能順利進行母乳喂養。 3. 相關課程與認證 雖然IBCLC的國際認證在台灣還不是普及的標準,但越來越多的專業人員開始參與國際認證泌乳顧問的培訓和考試。除此之外,台灣也有一些本地的泌乳師培訓課程和證照,為有志於從事這一領域的人士提供專業教育。 4. 政府與社會的推廣 台灣政府和各地衛生單位積極推動母乳喂養,通過各種公眾教育活動提高大眾對泌乳師角色的認識。這些活動不僅提升了母乳喂養的重要性,也讓更多人了解泌乳師在支持母乳喂養中的關鍵作用。 5. 挑戰與未來發展 儘管泌乳師在台灣的認知度和需求逐漸提高,但這個領域仍然面臨一些挑戰。例如,專業泌乳師的數量可能無法完全滿足不斷增長的需求,並且泌乳師的服務在部分地區仍然未得到充分的普及。此外,如何讓更多的醫療機構和公共衛生機構全面引入泌乳師服務,也是未來發展的重要方向。 總體來說,泌乳師在台灣的影響力正逐漸擴大。隨著社會對母乳喂養的重視程度不斷提升,泌乳師作為專業支持角色的重要性也會日益增加,成為母乳喂養過程中不可或缺的支持力量。
羅羅王
職場人都在學什麼? 【最愛進修】三大職類Top10課程與證照
職場人都在學什麼? 【最愛進修】三大職類Top10課程與證照
AI快速變革時代下,25至34歲的「青壯世代」佔了學習者的55%,提前為職涯布局。從學員職類分布統計發現,行政總務、行銷企劃、專案產品管理位居前三名,掌握數據分析、專案管理、AI應用等硬實力,已成為職場站穩腳步的關鍵。 🥇【行政職務】最愛學Top3課程 🔥Top1 數據分析師|入門實戰:Excel x AI 打造最強數字力 ⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/700f35aa-e227-4a12-b673-3b5931342c02 🔥Top2【資料整理術】Excel資料整理分析入門 ⬇️9折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/41ff32a6-ef22-4da3-9045-8dc3d08ad238 🔥Top3 用AI+Google Sheet建立自動化工具,提升工作效率 ⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/122fbd25-1ad3-4caf-a3b7-d7beabdc75b9 🥇【行政職務】最關注Top3證照 🟢Top1 丙級會計事務技術士 ↗️面試邀約提升:1.4倍 ➡️考古題下載https://nabi.104.com.tw/ability/10028814 ▶️【點我免費做模擬測驗】 https://nabi.104.com.tw/assess/df09209a-c850-4fc8-8515-616c07252f11 中小企業與事務所普遍需求的財會基礎證照,內容包含帳務處理、報表編製與基本稅務實務。適合準備從事會計助理、出納、財務行政等工作的求職者。根據2023年(民國112年)勞動部資料,該證照通過率為52.6%。 🟢Top2 TOEIC (多益測驗) ➡️證照資訊https://nabi.104.com.tw/ability/10034532 ▶️【點我免費做模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/toeic/ 多益成績已成為企業判斷求職者英語能力的標準,特別是外商公司。建議考取750分以上,若能獲得金色證書(860分以上),更能在職場競爭中脫穎而出。尤其對有志於外商企業、跨國集團或海外派駐的人才而言,TOEIC成績更是履歷的重要加分項。 🟢Top3 托育(保母)人員技術士 ➡️證照資訊 https://nabi.104.com.tw/ability/10029405 ▶️【點我免費做模擬測驗】 https://nabi.104.com.tw/assess/74da376a-7f69-4f3c-a607-1330ed0e2fc6 無論您是準備投身幼兒教育事業,還是想提升家庭托育的專業水平,保母證照都是您實現目標的重要一步。透過深入了解考試內容、瞭解好處和應用 https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_8417a85a-a5eb-4c87-8fda-a1c4e62303f2 🥈【行銷職務】最愛學Top3課程 🔥Top1 GA4 x Looker studio跨資料源整合&動態報表實戰⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/3211ef4b-a0df-4e47-898b-450cbf8f2e5b 🔥Top2 數據分析師|入門實戰 ⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/700f35aa-e227-4a12-b673-3b5931342c02 🔥Top3 GA4+GTM網站數據分析實戰課 ⬇️9折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/9d130973-439c-4260-bc2d-997fdfef26ba 🥈【行銷職務】最關注Top3證照 🟢Top1 Google Analytics (分析) 個人認證資格 數位行銷與網站經營者必備分析工具,證明具備GA數據操作與解讀能力。是求職履歷加分的黃金證照,全球通用且考試完全免費。 ➡️證照資訊:https://nabi.104.com.tw/ability/10028451 ➡️你的GA4能力有幾分?https://nabi.104.com.tw/assess/ceb78afe-8583-4273-97a3-66fe940374df 🟢Top2 TOEIC (多益測驗) ➡️證照資訊https://nabi.104.com.tw/ability/10034532 ▶️【點我免費做模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/toeic/ 多益成績已成為企業判斷求職者英語能力的標準,特別是外商公司。建議考取750分以上,若能獲得金色證書(860分以上),更能在職場競爭中脫穎而出。尤其對有志於外商企業、跨國集團或海外派駐的人才而言,TOEIC成績更是履歷的重要加分項。 🟢Top3 生成式AI課程認證 Google推出的免費課程,協助學習生成式AI的應用原理與實務操作,為數位轉型時代最夯的入門AI證照。 ➡️證照資訊:https://nabi.104.com.tw/ability/10048799 ➡️模擬試題:https://nabi.104.com.tw/assess/13967cfe-5c5d-4754-8cff-99c43cabd1e0 🥉【專案產品管理職務】最愛學Top3課程 🔥Top1 數據分析師|入門實戰:Excel x AI 打造最強數字力 ⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/700f35aa-e227-4a12-b673-3b5931342c02 🔥Top2 PM產品經理|入門致勝攻略 ⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/d74ae414-8db3-46d4-8158-9d256c517939 🔥Top3 GA4 x Looker studio跨資料源整合&動態報表實戰⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/3211ef4b-a0df-4e47-898b-450cbf8f2e5b 🥉【專案產品管理職務】最關注Top3證照 🟢Top1國際專案管理師 PMP ➡️證照資訊:https://nabi.104.com.tw/ability/10029355 發行單位:https://nabi.104.com.tw/certify/unit/5670bd2b-59f0-4c55-bbfd-f5f7ab785713 PMP(Project Management Professional)是全球最具公信力的專案管理認證,此證照涵蓋專案規劃、風險管理、資源分配等重要技能,能夠提升技術主管與專案負責人的職場競爭力。 🟢Top2 TOEIC (多益測驗) ➡️證照資訊https://nabi.104.com.tw/ability/10034532 ▶️【點我免費做模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/toeic/ 多益成績已成為企業判斷求職者英語能力的標準,特別是外商公司。建議考取750分以上,若能獲得金色證書(860分以上),更能在職場競爭中脫穎而出。尤其對有志於外商企業、跨國集團或海外派駐的人才而言,TOEIC成績更是履歷的重要加分項。 🟢Top3 Google Analytics (分析) 個人認證資格 數位行銷與網站經營者必備分析工具,證明具備GA數據操作與解讀能力。是求職履歷加分的黃金證照,全球通用且考試完全免費。 ➡️證照資訊:https://nabi.104.com.tw/ability/10028451 ➡️你的GA4能力有幾分?https://nabi.104.com.tw/assess/ceb78afe-8583-4273-97a3-66fe940374df ⚡不分職類,職場人最愛Top10課程與證照⚡ ➡️ https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_a8c32934-b53f-4e66-9dd4-1c92999d79ed
104學習 職場熱門證照排行榜
30種熱門花卉的花語(含英文翻譯(英譯))
30種熱門花卉的花語(含英文翻譯(英譯))
花語是一種通過花卉的種類、顏色、以及數量等來表達情感和意義的方式。不同的花朵在不同的文化和傳統中可能有著不同的花語,以下整理出30種花語: 1. 玫瑰:愛情、熱情、浪漫。Rose: Love, Passion, Romance. 2. 向日葵:忠誠、愛、希望。Sunflower: Loyalty, Love, Hope. 3. 康乃馨:母愛、關愛、尊敬。Carnation: Motherly Love, Affection, Respect. 4. 郁金香:真愛、優雅、尊重。Tulip: True Love, Elegance, Respect. 5. 櫻花:美麗、幸福、短暫的美好。Cherry Blossom: Beauty, Happiness, Fleeting Beauty. 6. 洋牡丹:富貴、權威、自尊。Peony: Wealth, Authority, Self-esteem. 7. 香水百合:純潔、祝福、幸福。Calla Lily: Purity, Blessings, Happiness. 8. 蘭花:高貴、尊嚴、神秘。Orchid: Nobility, Dignity, Mystery. 9. 洋桔梗:永恆的愛、希望、心靈的平靜。Bluebell: Eternal Love, Hope, Inner Peace. 10. 鬱金香:完美的愛、真誠、忠誠。Hyacinth: Perfect Love, Sincerity, Loyalty. 11. 天堂鳥:自由、夢想、希望。Bird of Paradise: Freedom, Dreams, Hope. 12. 吊籃花:平靜、和平、寧靜。Lavender: Serenity, Peace, Tranquility. 13. 鬱金香:思念、豐富、忠誠。Tulip: Longing, Abundance, Loyalty. 14. 桔梗:祝福、感恩、希望。Balloon Flower: Blessings, Gratitude, Hope. 15. 牡丹:富貴、繁榮、幸福。Peony: Wealth, Prosperity, Happiness. 16. 芍藥:美麗、獨立、自信。Peony: Beauty, Independence, Confidence. 17. 大丽花:熱情、激情、勇氣。Hibiscus: Passion, Courage, Enthusiasm. 18. 繡球花:思念、思考、懷舊。Hydrangea: Remembrance, Reflection, Nostalgia. 19. 马蹄莲:潔淨、清純、無暇。Lotus: Purity, Innocence, Flawlessness. 20. 曼陀羅:神秘、奇幻、夢幻。Mandala: Mystery, Fantasy, Dream. 21. 藍雪花:神祕、奇妙、幸福。Bluebonnet: Mystery, Wonder, Happiness. 22. 銀杏花:友誼、永恆、溫暖。Ginkgo: Friendship, Eternal, Warmth. 23. 紫羅蘭:謙虛、純潔、真誠。Violet: Modesty, Purity, Sincerity. 24. 向日葵:陽光、活力、愉快。Sunflower: Sunshine, Vitality, Joy. 25. 玉蘭花:高雅、清新、優雅。Magnolia: Elegance, Freshness, Grace. 26. 薔薇:激情、浪漫、敬意。Rose: Passion, Romance, Admiration. 27. 雛菊:忠誠、希望、純真。Daisy: Loyalty, Hope, Innocence. 28. 馬鞭草:堅強、勇敢、自信。Liatris: Strength, Courage, Confidence. 29. 玉米花:甜蜜、溫馨、愛情。Cornflower: Sweetness, Warmth, Love. 30. 蝴蝶蘭:幸福、祝福、美好未來。Orchid: Happiness, Blessings, Bright Future.
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「AI會搶走工作」——幾乎所有人都以為受害者是低技能的藍領族群。但Anthropic最新研究揭示了一個令人震驚的反轉:AI真正瞄準的,是學歷高、薪資高、坐在辦公室裡的白領知識工作者。當浪潮已悄悄打到你身邊,你準備好了嗎? Anthropic研究員Massenkoff與McCrory於2026年3月發表的勞動市場影響報告(資料來源: https://www.anthropic.com/research/labor-market-impacts )指出,AI衝擊風險最高的族群,反而是學歷較高、薪資較高、以女性為主的白領知識工作者。 研究團隊提出「實際暴露率(Observed Exposure)」概念,以真實使用數據取代過去的理論推估。結果發現,電腦與數學類職業的理論暴露率高達94%,但Claude的實際任務覆蓋率只有33%,這意味著過去三年的大量預測,是建立在一個從未被驗證的假設之上。AI的滲透,遠比我們想像的更精準、更聚焦。 ❇️【AI不會消滅工作,但會淘汰不懂AI的人】 這波浪潮的本質,不是「人類被取代」,而是「不會用AI的人,被會用AI的人取代」。根據104人力銀行數據,台灣AI相關工作機會年增38%,職務需求也從技術研發擴展至具備AI素養的跨域人才。根據104人力銀行《2025企業年終及2026薪酬趨勢大調查》更有75%的企業願意為具備AI技能的人才加薪,能力強化,不只保住飯碗,更能在薪資談判中握有籌碼。 ❇️【你的AI能力,到底有幾分? 】 104學習觀察到,求職者在AI技能學習上普遍面臨「不知道從哪開始」、「課程資訊太多難以判斷」、「職涯目標與學習方向無法對應」三大痛點。許多上班族想加強AI能力,卻卡在基礎概念不足、課程內容不夠實務化,或是缺乏檢驗成果的方式。 為了解決這個問題,104人力銀行推出「AI通用素養檢測」👉 https://104bc.pse.is/8ubmde ,幫助求職者與在職者用一套客觀的測驗標準,快速釐清自己目前的AI能力水準,並對應到職場所需的核心技能。 無論你是: • 正在求職的社會新鮮人,想讓履歷更有競爭力 • 在職的白領工作者,擔心自己是否處於AI高曝露風險職業 • 準備轉職或升遷的專業人士,想確認自己的AI素養是否達到市場標準 104學習整合「課程 × 測驗 × 證照」的一站式資源,提供清晰可循的技能成長路徑,讓每個人都能找到最適合自己的學習路徑。 立即參加104推出的「AI通用素養檢測」,用20分鐘,替自己的職場競爭力,做一次誠實的體檢👉 https://104bc.pse.is/8ubmde
104學習 職場熱門證照排行榜
職場生存指南 | 與職場中12星座的「牡羊座」相處之道
職場生存指南 | 與職場中12星座的「牡羊座」相處之道
12星座職場是一個充滿各種性格和風格的地方,每個人都有自己獨特的特點和方式處理事情。其中,牡羊座的人在職場中展現出特定的特質,他們通常充滿活力、自信和競爭力。本文將探討如何與職場中的牡羊座新鮮人、老鳥以及主管/老闆相處,並提供建議,幫助其他星座更好地理解和與他們協同工作。 一、牡羊座的新鮮人 牡羊座的新鮮人通常充滿熱情和雄心,他們渴望在職場中嶄露頭角。以下是一些與他們相處的建議: 1. 激勵他們:新鮮人通常需要一些鼓勵和肯定,以充分發揮他們的潛力。讚美他們的工作,鼓勵他們挑戰自己,並提供機會展現領導才能。 2. 提供指導:給予他們方向和建議,但同時也要給他們足夠的空間,讓他們獨立解決問題。他們喜歡學習,但不喜歡被束縛。 3. 與他們競爭:新鮮人通常有強烈的競爭心,你可以與他們保持競爭關係,但要確保這種競爭是健康的,不會對關係造成傷害。 4. 盡量避免冲突:他們的個性可能會讓他們在職場中變得急躁和易怒。如果有衝突,嘗試以平和的方式解決,避免情緒升溫。 二、牡羊座的老鳥 牡羊座的老鳥在職場中已經積累了豐富的經驗,他們通常非常自信且獨立。以下是一些與他們相處的建議: 1. 尊重他們的經驗:老鳥經常擁有豐富的知識和經驗,因此尊重他們的觀點和建議,並從他們那裡學習。 2. 不要搶他們的風頭:牡羊座的老鳥喜歡在職場中表現出色,但也容易因此變得自負。嘗試不去搶他們的風頭,而是與他們合作,建立合作關係。 3. 提供新思維:儘管他們經驗豐富,但也需要新鮮的想法和觀點。如果你有新的想法,不要害怕分享,他們可能會感激你的創意。 4. 確保溝通清晰:老鳥可能會變得固執,因此確保溝通清晰,以確保任務和項目得以順利完成。 三、牡羊座的主管/老闆 牡羊座的主管或老闆通常充滿領導力和決斷力,他們希望看到結果。以下是一些與他們相處的建議: 1. 展現自信:在與牡羊座的主管或老闆合作時,展現自信和決心,他們欣賞這種特質。 2. 無需過度干涉:他們喜歡獨立工作,不喜歡被過度監督。當你有任務時,嘗試獨立完成,然後向他們匯報結果。 3. 與他們保持開放的溝通:牡羊座的主管通常喜歡直言不諱,因此溝通時要誠實和直接。如果有問題,不要猶豫,立即與他們討論。 4. 展現專業態度:他們對專業態度非常重視,確保在工作中表現出高水平的專業標準。 不同星座如何與牡羊座相處 最後,讓我們來看看不同星座應該如何與牡羊座的人相處: 。金牛座:金牛座和牡羊座的競爭心相反,所以要注意不要感到壓力,嘗試以穩重和堅定的方式與他們合作。 。雙子座:與牡羊座一起工作時,提供新的想法和活力,但不要讓他們感到你不夠堅定。 。巨蟹座:巨蟹座可以提供情感支持,但要小心不要過於情緒化,與牡羊座保持冷靜的溝通。 。獅子座:獅子座和牡羊座一樣充滿自信,可能會有一些競爭,但要確保這是友好的競爭。 。處女座:處女座可以提供細緻的計劃和分析,有助於牡羊座更好地執行任務。 。天秤座:與牡羊座合作時,天秤座可以平衡他們的衝動和情緒,提供更多的和諧和美感。 。天蠍座:天蠍座和牡羊座一樣充滿決心,可以一起追求共同的目標。 。射手座:射手座和牡羊座都喜歡冒險,可以一起探索新機會和挑戰。 。魔羯座:魔羯座可以提供穩定性和組織能力,有助於牡羊座實現目標。 。水瓶座:水瓶座可以帶來創新和獨立思考,但要確保與牡羊座合作時保持開放的溝通。 。雙魚座:雙魚座可以提供情感支持,但要小心不要過度讓牡羊座感到壓力。 與牡羊座的人在職場中相處,可以帶來各種挑戰和機會。理解他們的特點,適應他們的風格,並提供適當的支持和合作,將有助於建立成功的職場關係。無論你的星座是什麼,與牡羊座一同工作都可以成為一個充滿動力和活力的經驗。
羅羅王 白眼塔羅 | 職場上看不到的事
3 個步驟,讓「慣老闆」自動對你閉嘴!(學會這招,比你加班還有用)
3 個步驟,讓「慣老闆」自動對你閉嘴!(學會這招,比你加班還有用)
你的辦公室裡,是不是也存在一個「慣老闆」? ​ 他們的特徵很明顯:時間永遠是「立刻」、「馬上」;你的下班時間,是他靈感爆發的時間;你做得好是「應該」,你做不好就是「能力有問題」。 ​ 你可能試過忍氣吞聲,也可能試過拚死加班,結果你越「乖」,他越「慣」。你心裡一定吶喊過:「到底要怎樣,才能讓他放過我?」 ​ 志凱在一家廣告公司當企劃,他的老闆就是這種「天條型」的慣老闆。 ​ 老闆最愛在週五下午 5:50 丟一個「小任務」,然後說:「這個週末幫我『簡單』想一下。」 ​ 志凱一開始是「職場乖寶寶」,老闆的「聖旨」他不敢不從。他犧牲了無數個週末,用肝功能換取老闆的「SAY YES」。 ​ 但他發現,老闆並沒有因此更賞識他,反而變本加厲。他的職涯規劃,變成了「老闆的許願池」。 ​ 關鍵轉折點,發生在一次大型比稿。 ​ 志凱和團隊花了兩個禮拜熬夜,做出了A、B兩個方案,老闆也點頭同意了。 ​ 就在比稿前一天晚上 10 點,老闆突然在群組丟了一句:「我還是覺得 A、B 方案都不夠『亮』。志凱,你帶大家再想一個 C 方案吧,明天早上 9 點我要。」 ​ 整個團隊瞬間崩潰。志凱看著群組裡已讀不回的同事,再看看自己電腦上那份改了 20 次的簡報,他終於意識到:對慣老闆來說,「服從」是沒有用的。 ​ 志凱的血淚史,是多數人被「有毒主管」PUA 的過程。 ​ 在我的諮詢經驗中,我發現「慣老闆」之所以能這麼「慣」,不是因為他們真的多厲害,而是因為在應對上,犯了三個致命錯誤,讓他「有機可趁」 ​ 第一種:『軟柿子』型員工。 這是老闆的最愛。他們不敢拒絕、不敢提問、不敢有意見。老闆說什麼,你都說「好」、「沒問題」。 ​ 被慣壞的細節: 你以為的「配合度高」,在老闆眼中叫「沒有底線」。他當然會把所有急事、爛事、雜事都丟給你,因為,你最好用,也最便宜。 ​ 第二種:『情緒型』員工。 這種人剛好相反。老闆一壓迫,他就爆炸。他會私下抱怨、會擺臭臉,甚至在會議上頂撞。 ​ 被慣壞的細節: 你以為的「反抗」,在老闆眼中叫「情緒化」。他抓到了你「不專業」的小辮子,反而更有理由打壓你、批評你「抗壓性低」,你的職涯發展就此卡關。 ​ 第三種:『無數據』型員工。 這種人最常見。老闆丟工作給你,你只會說「我、我很忙...」。 ​ 被慣壞的細節: 「我很忙」這三個字,是最無力的辯護。有多忙?忙什麼?老闆完全感受不到。你沒有「具體事實」當盾牌,老闆的「感覺」(我覺得你不忙)當然就贏了。 ​ 懂了嗎?對付慣老闆,用「服從」或「情緒」都沒用。 ​ 你唯一能用的武器,就是「專業」。建議了解這 3 個「向上管理」步驟,這才是讓他自動閉嘴的唯一解方。 ​ 步驟一:用「數據」當盔甲,把「我很忙」換成「我的時間表」。 這是最關鍵的一步。不要用「感覺」回報,要用「事實」溝通。 ​ 「老闆,收到。目前我手上有 A 專案(佔 60% 工時)和 B 專案(佔 30% 工時)都在『進行中』。您剛交辦的 C 任務,我評估需要 8 小時。請問,C 任務的『優先』高於 A 還是 B? 如果高於 A,我是否能將 A 的 DDL 往後延一天?」 ​ 重點提醒: 把「你要加班」的問題,換成「老闆你要『取捨』」的問題。 ​ 步驟二:用「提案」當武器,把「我不要」換成「我建議」。 「軟柿子」才會說「好」,「情緒型」才會說「不」。專業人士,要說「我建議」。 ​ 「老闆,您的這個方向很好。同時,我建議我們可以採用『B 方案』(提出你的專業),因為根據過去的數據,B 方案的成本效益高出 20%。您看我們是否可以朝 B 方案深入?」 ​ 重點提醒: 你不是在「否定」他,你是在「優化」他。 ​ 步驟三:用「界線」當護城河,把「隨傳隨到」換成「固定回報」。 你的價值,不是來自你「回 Line 的速度」,而是來自你「解決問題的深度」。 ​ 重點提醒: 下班時間的非緊急訊息,你可以「已讀」,但不要「秒回」。你可以等到隔天早上,整理好思路後,再給出「完整且專業」的回覆。你要主動「訓練」你的老闆:你是一個在上班時間效率極高、能解決問題的人才,而不是一個 24 小時的「在線客服」。 ​ 志凱後來怎麼了? ​ 他沒有離職。在那個稿被推翻的晚上,他最後這樣做。 ​ 他打電話給老闆:「老闆,收到 C 方案的需求。目前團隊已經為了 A、B 方案熬夜兩週,大家都在體力極限。如果現在硬做 C 方案,品質我無法保證。」接著,他用了步驟二:「我建議,我們還是用 A 方案去比稿,因為 A 方案最能解決客戶『XX 的痛點』。我非常有信心。」 ​ 老闆在電話那頭沉默了 30 秒,最後說:「...好,那就照你說的。」 ​ 那次比稿,他們贏了。 ​ 志凱告訴我,從那晚開始,老闆再也沒有在半夜丟過「無效指令」給他。 ​ 你無法選擇老闆,但你可以選擇「被對待」的方式。 當你開始用「專業」和「數據」武裝自己時,你會發現,那些「慣老闆」的聲音,真的會自動變小。
蒲朝棟 職涯聊天室
掌握這 10 個 Excel 快捷鍵,快速新建、打開、保存並提高數據處理效率!
掌握這 10 個 Excel 快捷鍵,快速新建、打開、保存並提高數據處理效率!
這次向大家介紹excel 快速鍵,在工作簿的操作上、選取、複製及貼上,讓你左右手並用,加快處理主管交辦的事物,這些快捷鍵不僅能提升工作效率,還能讓你更輕鬆地應對各種任務。以下是 10 個實用的 Excel 快捷鍵介紹: 1. Ctrl + N:新建工作簿 這個快捷鍵可以立即打開一個新的空白工作簿,讓你快速開始一個新的項目或任務,無需從選單中選擇。 2. Ctrl + O:打開工作簿 使用這個快捷鍵可以快速調出文件打開對話框,讓你能迅速找到並打開已保存的工作簿,節省查找時間。 3. Ctrl + S:保存工作簿 這是最常用的快捷鍵之一,幫助你隨時保存當前工作進度,避免工作簿不小心刪除,養成頻繁保存的習慣,可以大大減少工作中的意外損失。 4. Ctrl + Z:撤銷操作 這個快捷鍵可以撤銷上一步的操作,是非常實用的“後悔藥”,無論你是操作錯誤還是需要回到上一步,都可以使用它。 5. Ctrl + Y:重做操作 與撤銷相反,這個快捷鍵可以重做上一步被撤銷的操作,幫助你快速恢復之前的操作步驟。 6.Ctrl + A:全選 選擇整個工作表或數據範圍,選擇整個工作表或當前範圍的所有數據。 7. Ctrl + C 和 Ctrl + V:複製和貼上 這兩個快捷鍵是基本操作中的必備,幫助你快速複製和貼上單元格內容,節省重複輸入的時間。 8. Ctrl + F:查找 快速打開查找對話框,讓你能在大量數據中迅速定位到需要的內容,提高查找效率。 9. Ctrl + Shift + L:應用或取消篩選 這個快捷鍵可以快速打開或關閉篩選功能,方便你對數據進行篩選和分析,特別是在處理大數據表時非常實用。 10. Alt + =:自動求和 選擇一列數字後,使用這個快捷鍵可以自動生成求和公式,大大加快了數據匯總的速度。 想了解更多關於excel實用的小技巧,歡迎追蹤超級辦公室達人~
知識貓星球 超級辦公室達人
利用Excel記帳:追蹤你的投資和儲蓄目標
利用Excel記帳:追蹤你的投資和儲蓄目標
Excel 除了能夠處理工作上的大筆資料外,也能用來進行個人記帳。它能夠根據個人的需求進行客製化設置,比如記錄投資和儲蓄目標,並生成相應的圖表,對於已經習慣使用Excel的人來說,上手記帳系統會更快、更方便。以下是幫助你設置和優化你的Excel記帳系統的一些步驟: 1. 基礎設置:如何用Excel開始記帳 (1)創建一個新的工作簿 (2)設置工作表標題(例如收入、支出) (3)設置基本欄位(日期、項目、金額、分類、備註) 2. 建立收入和支出表格 (1)收入表格:包括日期、收入來源、金額、分類(如工資、投資收益等) (2)支出表格:包括日期、支出項目、金額、分類(如食品、交通、娛樂等) 3. 使用公式進行自動計算 (1)使用SUM函數計算總收入和總支出 (2)使用SUMIF函數根據分類計算各項支出 (3)使用差額計算公式(總收入 - 總支出)來查看餘額 4. 添加數據驗證和下拉列表 (1)在分類欄添加數據驗證,創建固定的分類選項 (2)使用下拉列表方便選擇收入和支出分類 5. 可視化你的財務數據 (1)創建圖表(如條形圖、餅圖)來可視化收入和支出情況 (2)使用折線圖跟踪每月餘額變化 6. 高級功能:使用樞紐分析表 (1)使用樞紐分析表總結和分析財務數據 (2)快速查看各分類的支出總額 (3)分析不同時期的收入和支出趨勢 7. 設置自動化記帳模板 (1)創建模板,設置預設欄位和格式 (2)使用公式和自動化功能(如宏)提高記帳效率 8. 定期更新和審查 (1)每周或每月更新你的記帳表 (2)定期審查支出習慣和財務狀況 (3)調整預算和節省計劃 9. 備份和安全性 (1)定期備份你的Excel記帳文件,確保數據安全 (2)使用密碼保護功能來保護你的財務信息 10. 免費範本下載 (1)提供免費的Excel記帳範本下載鏈接,幫助用戶快速開始記帳 使用Excel來記帳,不僅可以全面掌握個人或企業的財務狀況,還能根據需要靈活調整和擴展。這些標題和指南可以幫助你有設置和管理你的Excel記帳系統,從而更好地控制財務,達成理財目標。 想知道更多關於Excel 的小技巧嗎? 快來追蹤超級辦公室達人!
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只要將獲利都花掉,就可以不繳稅嗎?
只要將獲利都花掉,就可以不繳稅嗎?
問題探索: 1.老闆說今年獲利200萬,年底買台車花掉200萬。可以不用繳稅嗎? 2.老闆說今年獲利2,000萬,年底買間廠房花掉2,000萬。可以不用繳稅嗎? 一、如何判斷公司賺了錢要不要繳稅呢? 企業的獲利方程式: 營業收入 -營業成本(材料、人工、製造費用) =營業毛利 -營業費用(銷售、管理、研發) =營業淨利(本業賺的錢) +營業外收入 -營業外支出 =稅前淨利 -所得稅費用 =稅後淨利 重點:必須是稅前淨利是正值,才需要繳20%營利事業所得稅。 例:公司稅前淨利為200萬元,所得稅費用則為200萬*20%=40萬元。 二、公司獲利200萬元,可不可以買台車,花掉200萬,使公司沒賺錢,就可以不用繳稅呢? 若賺200萬的老闆,買台車花200萬,使課稅所得為0,就不用繳稅。 若賺2,000萬的老闆,買台車花2,000萬,使課稅所得為0,就不用繳稅。 若是如何,我想國稅局要收到稅收很難哦~ 所以國稅局說NO.NO.NO.不行哦,因為車輛及建築物,都是必須藉由使用分年幫公司帶來收益,所以公司購買車輛、建築物需依「固定資產耐用年數表」提列折舊。 因為收入為逐年實現,則公司所購買的車輛、建築物也要依年限攤提折舊費用。 舉例:公司109年年底購買一輛車200萬元。每年應攤提折舊費用=200萬元/5年=40萬元,110年公司賺200萬-40萬折舊費用=淨利160萬元,所得稅費用=160萬元*20%=32萬元 結論:所購入之不動產、廠房及設備,需依耐用年限攤提折舊,不可一次性認列為費用。收入、成本相配合。 百大會計師事務所 蔡淑惠會計師
蔡淑惠 輕鬆學財報,看財報說故事!
104證照中心 | 證照歷史考古題陸續上線 !
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104證照中心,於2023年6月陸續上架證照考古題,提供各位準備考證照的過程中,提供大家可自我練習的機會,以及可以明白證照出題的方向。 目前針對熱門證照進行2022年到2023年4月前的考古題整理,未來將持續更新。 【如何找到證照考古題】 🔻步驟一:你可以進入證照中心或尋找你感興趣的證照。 🔻步驟二:在證照頁下方有【題庫專區】若有考古題,會有【歷屆試題】(下圖示) 🔻步驟三:在【歷屆試題】有PDF提供你線上練習喔 ! 【那些證照有考古題】 目前有上架考古題的證照如下: 🟠乙級職業安全衛生管理員考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028467 🟡照顧服務員單一(丙)級技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 🟠堆高機操作技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028900 🟡丙級會計事務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028814 🟠丙級中餐(葷食)烹調技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029006 🟡技術士技能檢定托育人員職類單一級考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029405 🟠乙級就業服務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029276 🟡高考護理師執照考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029187 🟠乙級職業安全衛生管理技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028455 🟡丙級美容技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029398 🟠丙級室內配線技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028703 🟡高考律師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029292 🟠丙級烘焙食品技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029008 🟡高考藥師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029155 🟠乙級室內配線技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028702 🟡高考食品技師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028578 🟠丙級國貿業務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029078 🟡固定式起重機操作技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028904 🟠丙級電腦硬體裝修技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028308 🟡高考營養師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029154 🟠甲級職業安全管理技術士考古題 https://nabi.104.com.tw/ability/10028453 🟡高考臨床心理師考古題→ https://nabi.104.com.tw/ability/10029163 更多其他證照考古題 參閱第二篇整理:https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_221848b2-39ea-4dd3-809d-a006697bdfbc
104學習 職場熱門證照排行榜
本培訓班精心規劃了從理論到實戰的完整路徑:
本培訓班精心規劃了從理論到實戰的完整路徑:
【上午:視野開拓與案例分析】 課程由輔仁大學學術特聘講座教授謝邦昌博士開場,深入探討「人工智慧遇到元宇宙(AI meets Metaverse)」,解析 AI 如何成為虛擬世界的大腦。接著由產業專家江詠蕙經理分享「AI x XR 數位創新實戰」,透過大量成功案例,揭示科技如何落實於零售、行銷、製造等多元場景。 【下午:架構設計與平台實練】 午後進入實務核心。由宇萌數位科技的 曹益維主任 主講「XR 服務系統架構」,教導學員如何設計出一套兼具美感與功能性的 XR 服務框架。最後壓軸的是「XR 編輯平台基礎操作與實戰演練」,學員將在講師指導下,親自操作編輯平台,將 AI 生成內容與 XR 互動技術整合,產出屬於自己的數位作品。
陳禹晴 AI 賦能 XR 應用規劃師培訓班
AWS免費課程幫你打造AI「學力」證明,攻搶12萬AI職缺!
AWS免費課程幫你打造AI「學力」證明,攻搶12萬AI職缺!
企業招募AI職缺,不再著重學歷背景,反而看重求職者的學習力!根據104人力銀行調查,2025年第二季共有 12.1 萬筆AI相關職缺,其中 60.3% 的職缺更是不限科系,因此,能夠凸顯AI實務應用的「學力證明」就非常重要。104學習精靈攜手AWS推出「AI人才就緒計畫」,推出涵蓋「商業應用」與「技術開發」兩大主題的生成式AI免費線上課程;完課後立即取得證明,自動同步至 104 履歷表,幫助求職者建立能被企業看見的「AI學習歷程證明」與優勢。 文 /【104學習精靈】 加入「AI人才就緒計畫」 開啟AI學習歷程完課證明是邁向AWS證照的最佳起點 加入「AI人才就緒計畫」 開啟AI學習歷程 由104學習精靈與AWS合作推出的「AI人才就緒計畫」,包含兩大主題「商業應用技能」(6堂課,共3.5小時)與「技術開發技能」(10堂課,共6小時),總共16堂、不到10小時的免費課程,已在104學習精靈課程中心正式上線。不限學歷科系、不限背景,就能免費加入學習。完成AWS線上課程之後,系統將自動為你產出完課證明,並直接同步至你的104履歷表中,協助你在求職時明確展現自身的AI 學習成就與行動力,形成「學習→認證→求職」完整就業鏈路。 主題方向適合職類學習內容精要課程連結商業應用行銷人員、專案經理、業務開發、行政職這些課程將讓您了解生成式 AI 的基礎知識、應用情境和商業價值。前往學習技術開發軟體工程師、資料分析師、AI新手工程師這些課程將教您如何利用 AWS 生成式 AI 服務進行技術開發。前往學習 只需三個步驟,即可開始學習: 選擇主題課程:👉 商業應用|👉 技術開發 使用104帳號登入學習精靈平台:免註冊、免安裝 彈性安排學習時間:每堂課約20~40分鐘,自由學習進度 立即免費學習 完課證明是邁向AWS證照的最佳起點 完成這些免費生成式 AI 課程後,不僅奠定學習基礎,也能成為挑戰 AWS 正式認證的跳板。根據 Skillsoft 的《IT 技能與薪資調查》,AWS 認證普遍位居全球最高薪 IT 證照榜單,其中多項證照年薪平均高達十萬美元以上。這不只是證照,更是市場對你 AI 能力的信任保證。 .aws-testimonials { display: flex; flex-direction: column; gap: 20px; background: linear-gradient(135deg, #512DA8, #673AB7); padding: 20px 10px 40px 10px; font-family: 'Noto Sans TC', sans-serif; color: white; } .aws-testimonials h2 { width: 100%; text-align: center; margin-bottom: 30px; font-size: 24px; color: #fff; } .aws-card { display: flex; flex-direction: row; align-items: flex-start; background: white; color: #333; border-radius: 12px; padding: 20px; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.1); gap: 20px; max-width: 1000px; margin: auto; box-sizing: border-box; } .aws-card img { width: 100px; height: 100px; border-radius: 50%; object-fit: cover; flex-shrink: 0; } .aws-card .text-content { font-size: 16px; line-height: 1.6; } .aws-card .text-content .signature { display: block; margin-top: 10px; color: #512DA8; font-weight: bold; font-size: 14px; } /* 手機版改為上下排列 */ @media (max-width: 600px) { .aws-card { flex-direction: column; text-align: center; align-items: center; } .aws-card .text-content { text-align: center; } } 考取 AWS 證照晉身炙手可熱人才 「準備證照考試的過程,會因系統化學習,讓人一步一步提高知識的深度與廣度,最後成果則是最好的獎勵。」 —— Rick Hwang,AWS Community Hero 「獲取AWS證照,對於觀念理解、拓展知識和設計解決方案都能起到作用,AWS證照,肯定值得你挑戰。」 —— Scott(考特),104 資料架構師 「考取AWS認證除了在準備時取得的雲端專業知識外,也讓身為架構師的我贏得客戶的信賴與肯定。」 —— Gordon Wei,iKala 解決方案經理 探索所有AWS認證考試 AWS AI認證課程 實體 12月|AWS Certified AI Practitioner認證備考衝刺班 233人感興趣 了解課程> 實體 AWS Certified AI Practitioner認證課程 2659人感興趣 了解課程> 實體 12月開班|亞馬遜課程Architecting on AWS-AWS架構設計實務 130人感興趣 了解課程> 實體 Cloud Operations on AWS 1873人感興趣 了解課程> [joblist_plugin title='更多104【AWS AI人才】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?jobsource=index_s&keyword=AWS;mode=s&page=1' amount='5'] 延伸閱讀👉 搶攻12.1萬個AI工作!104運用AWS技術推「AI人才就緒計畫」目標首年培育逾3萬人👉 AI人才需求強勁!工作機會年增9.1% 企業數位轉型與人才培育成關鍵
【104職場力】
50個常見疾病的中英文翻譯 - 經痛、失眠、焦慮、痛風、糖尿病、支氣管炎、咳嗽、頭痛
50個常見疾病的中英文翻譯 - 經痛、失眠、焦慮、痛風、糖尿病、支氣管炎、咳嗽、頭痛
1. Cold 感冒 2. Flu 流感 3. Fever 發燒 4. Headache 頭痛 5. Migraine 偏頭痛 6. Sore Throat 喉嚨痛 7. Stomachache 胃痛 8. Diarrhea 腹瀉 9. Constipation 便秘 10. Nausea 噁心 11. Vomiting 嘔吐 12. Cough 咳嗽 13. Asthma 氣喘 14. Bronchitis 支氣管炎 15. Pneumonia 肺炎 16. Sinusitis 鼻竇炎 17. Allergy 過敏 18. Eczema 濕疹 19. Psoriasis 牛皮癬 20. Acne 痤瘡 21. Hypertension 高血壓 22. Diabetes 糖尿病 23. Heart Disease 心臟病 24. Stroke 中風 25. Arthritis 關節炎 26. Osteoporosis 骨質疏鬆症 27. Back Pain 背痛 28. Sciatica 坐骨神經痛 29. Gout 痛風 30. Carpal Tunnel Syndrome 腕隧道綜合症 31. Depression 憂鬱症 32. Anxiety 焦慮症 33. Insomnia 失眠 34. Schizophrenia 精神分裂症 35. Bipolar Disorder 雙相情感障礙 36. Dementia 癡呆 37. Alzheimer's Disease 阿茲海默症 38. Epilepsy 癲癇 39. Parkinson's Disease 帕金森病 40. Multiple Sclerosis 多發性硬化症 41. Crohn's Disease 克隆氏症 42. Ulcerative Colitis 潰瘍性結腸炎 43. Irritable Bowel Syndrome 腸易激綜合症 44. Hepatitis 肝炎 45. Cirrhosis 肝硬化 46. Gallstones 膽結石 47. Kidney Stones 腎結石 48. Urinary Tract Infection 尿道感染 49. Prostate Enlargement 前列腺肥大 50. Menstrual Cramps 經痛
104學習 職場必備英文:實力、戰力,生存力
職場如煉獄,為何還不跳槽?揭密台灣上班族的「斯德哥爾摩症候群」
職場如煉獄,為何還不跳槽?揭密台灣上班族的「斯德哥爾摩症候群」
在台灣的職場中,常常可以聽到這樣的抱怨:「這工作爛透了!」、「老闆簡直是魔鬼!」、「薪水少得可憐!」然而,有趣的是,儘管怨聲載道,許多人卻仍然日復一日地堅守在自己厭惡的工作崗位上。這種現象不禁讓人好奇:如果真的那麼痛苦,為什麼還不乾脆辭職呢? 讓我們來看看小明的故事。 小明是某科技公司的工程師,已經在這家公司工作了五年。從表面上看,他的工作條件還不錯:有固定的上下班時間,薪水也在業界中等水平。但實際上,小明每天都過得苦不堪言。 首先,他的直屬主管是個典型的「微管理狂」。每天一大早,主管就會要求所有人報告工作進度,彷彿不這樣做,大家就會偷懶似的。午休時間,主管還會「不經意」地在辦公室裡晃來晃去,看看誰提早回來工作。這種不信任的氛圍讓小明感到窒息。 其次,公司的工作環境也不盡人意。辦公室位於一棟老舊的大樓裡,冬天冷得要命,夏天又熱得像蒸籠。空調系統經常罷工,但公司總是以「節約成本」為由拒絕更換。 最讓小明受不了的是,公司的技術已經嚴重落後於業界水平。每次他提出創新的想法,都會被主管以「太冒險」、「不切實際」為由否決。久而久之,小明感覺自己的技能正在慢慢退化。 面對這樣的工作環境,小明每天都在想著辭職。他常常跟朋友抱怨:「我真的快受不了了!這鬼地方簡直是在浪費我的生命!」 然而,奇怪的是,儘管口中說著要離職,小明卻始終沒有付諸行動。每當朋友問他:「既然這麼痛苦,為什麼還不辭職呢?」小明總是有一堆理由: 「現在經濟不景氣,找工作不容易啊!」 「我已經在這裡工作五年了,捨不得之前的努力。」 「雖然公司有很多問題,但至少薪水還算穩定。」 「我已經習慣了這裡的工作模式,換新工作怕適應不來。」 「再忍忍吧,也許情況會好轉呢?」 聽起來似乎很有道理,但仔細想想,這些理由是否真的站得住腳呢? 事實上,小明的情況並不少見。在台灣的職場中,有許多人像小明一樣,明明對現在的工作非常不滿意,卻遲遲不願意離開。這種現象,心理學家稱之為「職場斯德哥爾摩症候群」。 那麼,到底是什麼原因導致人們寧願忍受不理想的工作環境,也不願意尋求改變呢? 1. 安全區效應:人們天生傾向於待在自己熟悉的環境中,即使這個環境並不理想。改變總是令人恐懼的。 2. 沉沒成本謬誤:人們常常高估已經投入的時間和精力,認為離開就等於前功盡棄。 3. 自信心不足:長期處於負面的工作環境中,可能會削弱一個人的自信心,讓他覺得自己無法在其他地方找到更好的機會。 4. 經濟壓力:特別是在經濟不景氣的時候,穩定的工作往往會讓人感到安心,即使這份工作並不理想。 5. 社會期望:在台灣社會中,頻繁跳槽有時會被視為不穩定的表現,這種社會壓力可能會讓人選擇留在不滿意的工作崗位上。 6. 希望心理:人們總是抱持著「也許明天會更好」的心態,期待現狀能夠自然改善。 7. 懶惰和惰性:尋找新工作、適應新環境需要付出額外的努力,有些人可能會選擇「破爛熟悉」的現狀。 那麼,面對這種情況,我們該如何突破呢?以下是一些建議: 1. 客觀評估:仔細思考當前工作的利弊,不要被一時的情緒左右。 2. 設定目標:明確自己的職業目標,看看當前的工作是否還能幫助你實現這些目標。 3. 提升技能:即使在當前工作中,也要不斷學習新技能,為未來的機會做準備。 4. 拓展人脈:保持與業界其他人的聯繫,了解市場動向和其他機會。 5. 財務規劃:為可能的失業期做好財務準備,這樣在做決定時就不會受到太大的經濟壓力。 6. 尋求幫助:可以考慮諮詢職涯顧問或心理諮商師,他們可能會提供專業的建議。 7. 嘗試改變:在決定離職之前,可以先嘗試在現有的工作中做出一些改變,比如與主管溝通、申請調職等。 8. 勇於嘗試:如果真的決定要離開,就要鼓起勇氣。記住,改變雖然艱難,但往往是成長的開始。 最後,小明終於下定決心辭職了。在找到新工作後,他才驚覺自己之前有多麼畏懼改變。新的工作環境不僅讓他的技能得到了充分發揮,還認識了一群志同道合的同事。回首往事,小明不禁感嘆:「早知道改變是這麼棒,我應該早點邁出這一步的!」 其實,職場就像一場漫長的旅程,沒有人能保證每一站都是理想的。重要的是,我們要有勇氣正視問題,有智慧做出選擇,更要有行動力去追求更好的可能性。如果你現在正處於職場的低谷,不妨問問自己:留下來的理由,真的比離開的理由更有說服力嗎? 記住,生命短暫,我們沒有義務忍受一份讓自己痛苦的工作。勇敢地為自己的職業生涯做主,或許你會發現,職場的天空比你想像的要寬廣得多。加油,相信自己,美好的未來正等著你去探索!
蒲朝棟 職涯聊天室
長期照護機構服務品質管理--長照機構評鑑教材-詹翔霖老師
長期照護機構服務品質管理--長照機構評鑑教材-詹翔霖老師
長期照護機構服務品質管理--長照機構評鑑教材-詹翔霖老師 第六條 主辦機關辦理評鑑實地訪查時,得聘請醫護、管理、社會工作與環境安全 之專家學者及具長照服務實務經驗者為評鑑委員。 評鑑委員應依相關法規規定,遵守利益迴避原則;對評鑑工作獲悉之各項 資訊,應負保密義務,除法規另有規定外,不得洩漏。 評鑑委員遴選、培訓、任期、解聘及其他相關事項,主辦機關得於第七條 第四項評鑑作業程序公告之。 〔立法理由〕 一、長照評鑑以實地訪查方式為之。 二、考量長照機構評鑑作業之執行及專業性,得聘任專家、學者及具實務 經驗者為評鑑委員,又對於委員之遴選、培訓、任期及解聘等得公告 之。 三、明定長照機構評鑑人員之利益迴避原則及保密義務。 四、參考老人福利機構評鑑及獎勵辦法第四條第三項、身心障礙福利機構 輔導查核評鑑及獎勵辦法第七條第二項、護理機構評鑑辦法第五條規 定。 補充教材-詹翔霖老師 大家一起來演戲──看不見真相的長照機構評鑑 文字林韋萱/攝影吳逸驊/共同採訪/葉瑜娟 有人說「不要住優等機構」,這句玩笑話,反映了長照機構評鑑制度的不可信。為什麼勞師動眾的評鑑總看不到真相?我們還有更有效的品管方法嗎? 來自印尼的蜜雪兒(化名),在新北市的私立小型照護機構工作3年。雖然只會寥寥幾句中文,卻能字正腔圓講出「評鑑」。機構老闆娘面對評鑑有套作戰策略:平日,蜜雪兒一人要照顧12床,但老闆娘指示她要跟評鑑委員說是「6到8床」;評鑑當天,演技不好的菜鳥照顧服務員會被老闆娘支開,陪著比較愛抱怨老人們一起去醫院復健。 蜜雪兒一直以為自己待的機構評鑑分數很差,但實際上,這間機構在2016年評鑑是還不賴的甲等。機構的Facebook上貼著負責人捧著獎牌與市長朱立倫的合照,寫著:「接獲獎牌時,我的內心充滿感動,感覺獎牌是那麼有重量與份量!」 麗君(化名)做了20多年的照服員,在過去9年,她總共遇到了12次評鑑,有時候是一年一度的社會局評鑑,有時候是三年一度的內政部評鑑。現在只要遇到評鑑,機構就會把麗君推到第一線面對委員,因為她最熟悉「公版」答案。 機構無不重視評鑑,因為對法人機構來說,評鑑結果攸關補助款多寡;對私立小型機構來說,評鑑等第也會影響收費。 大多數機構評鑑前都是人仰馬翻,除了無限多的「paper work(紙本作業)」,不斷大掃除、粉刷、打蠟以外,老人們也要高規格的打理一番:「老人家一定穿最漂亮的衣服,身體都是香香的,一定沒有眼屎沒有流口水什麼都沒有,指甲什麼也都用好了,要呈現最好的一面,」麗君說,不少縣市機構的超收病床情況普遍,評鑑那天,這些超收的老人家就會「消失」,可能被帶去觀光、去復健,在外面晃個大半天,這些長輩的藥袋、資料也都會鎖在箱子裡不讓評鑑委員發現。 「有個老師說,如果你要住機構,絕對不要住優等機構,因為他們都做表面的,」麗君說,「有很多小型機構的評鑑是請人做的,6、7萬就有了。」許多機構因為沒有足夠能量應付評鑑,或是本身狀況太多需要「化濃妝」,就會找上顧問公司製作班表跟書面資料。 立委吳玉琴在擔任評鑑委員時,也發現連續好幾間機構的簡報檔都用一樣的格式,顯然都是同一間顧問公司的客戶。有時候顧問公司的人還會大剌剌一起出席評鑑,幫忙機構回答問題。 雲林縣老人福利保護協會主任廖志峰也透露,最近他才在某個場合聽到機構負責人和縣市政府的官員打趣說要開顧問公司,「比較好賺,而且大家一起拿優等」。廖志峰對於「優等」的意義很不以為然,據他所知,台北市一間優等機構,是幫老人家包一個大尿布,裡面放三個小尿片;如此一來,尿布濕了就抽換裡面的小尿片,而不用整個翻身換掉。很取巧的方法,但老人家的舒適度可想而知。 「不要住優等機構」的論斷或許過度玩笑、過度武斷了,但為什麼總共破百項的指標、出動三、五個專家、還讓全體機構勞師動眾的機構評鑑,竟然在部分業內人士眼中並不值得參考,甚至是反指標?為什麼評鑑看不到真相?我們還有沒有更有效的品質管理方式? 盲點1:投鼠忌器,無法落實把關 曾協助政府訂定評鑑指標的中正大學社會福利系副教授鄭讚源說明機構評鑑的必要。許多情況下,消費者能直接反映品質,比方說麵店不好吃,我們可以抗議、可以下次不去了。但是長照機構中的長輩,有不少是失能者,加上真正出錢的「消費者」大多是他們的子女,導致住民無法直接反應機構品質;或是就算覺得機構品質不佳,長輩們也無處可去,只好認栽。 也因此必須有機制協助老人家們把關機構品質。在美國,有監察員制度(或稱公評人, Ombudsman)。監察員可以接受民眾陳情,甚至介入調查,以保護弱勢的住民。此外,還有MDS(Minimum Data Set),也就是住民的狀況記錄表,機構需要隨時更新住民的身心狀況、用藥情形等。以上都是美國政府為了確保機構品質的工具。 但是,台灣
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