104學習

▶什麼是應激反應？ 應激反應是動物對各種緊張性刺激物所產生的非特異性反應，對於貓咪而言，這種反應可能產生在面對環境變化、驚嚇、噪音等情況下。貓咪的應激反應有其生理和心理的表現，適度的應激反應對貓咪有積極的意義，但長期和過度的應激反應可能導致各種健康問題，甚至危及生命。 ▶貓咪為什麼會出現應激反應？ 造成貓咪應激反應的原因有很多，包括家庭變化、環境改變、噪音、生活習慣改變、與主人的關係變化等。這些變化可能對貓咪的心理和生理狀態產生影響，引發不同程度的應激反應。 嚴重的應激反應可能導致貓咪的生理異常，包括血管收縮、免疫功能下降、消化系統問題等，甚至可能引發一些致命的疾病。因此，及時識別貓咪的應激反應，並采取相應的措施來緩解是非常重要的。 ▶如何解緩貓咪的應激反應？ 1.提前準備： 在接回新貓咪之前，提前準備好貓咪可能需要的物品，並為其提供一個安靜、舒適的空間。 2.緩慢習慣新環境： 新貓咪到達新家後，不要立即與其親近，而是給予一定的獨處時間，逐漸讓其適應新環境。 3.注意生活細節： 確保貓咪的飲食、活動、休息習慣不受太大干擾，保持穩定性。 4.適應社交環境： 如果貓咪需要與其他寵物或人相處，請緩慢引導，避免過度驚擾。 5.提供安全感： 提供一些貓咪熟悉的物品，如玩具、窩等，以增加其安全感。 6.避免強迫行為： 避免對貓咪進行過度的觸摸、驚嚇等行為，減少對其造成的應激。 7.定期醫療檢查： 如果應激反應持續或加劇，建議及時諮詢獸醫，確保貓咪的身體健康。 針對貓咪的應激反應，提前做好準備工作，以及給予適當的關愛和照顧，都是維護貓咪身心健康的重要因素。通过這些方法，可以降低應激對貓咪的負面影響，提高其生活品質。 ✍自從邊境加入家裡之後，家中的貓貓也常常會被邊邊騷擾而不開心，也因而發現貓咪其實是很容易有壓力的，最近也在努力讓兩個毛小孩都可以在一個快樂的平衡裡一起生活！

從演藝人員到烘焙師傅，謝佳陵（Lisa）在第一次吃過志賀勝榮製作的麵包後，便下定決心要遠赴日本學藝，也從此找到了她的熱情所在。 推開麵包店大門，映入眼簾的是裝潢簡單的小空間，架上麵包排列得整整齊齊，一如女主人清爽打扮，素淨短髮、身著廚師袍，在店後的製作台前靜靜地將剛揉好的麵糰切成小塊，再整型成適當尺寸、樣貌，排列整齊後送入烤箱，讓它們在高溫中慢慢釋放出香氣，成就美味。 日復一日的麵包製作，從養菌、揉麵、發酵，到整型、烘烤，每天排定流程照表操課，看似無趣重複的步驟，謝佳陵（Lisa）卻甘之如飴。年輕時的她曾是周遊旗下的藝人，演戲好幾年卻一直沒嘗到大紅大紫的滋味，後來厭倦了演藝生涯，轉而開公司賣精品，也積攢了一些積蓄，不過她總覺得心裡有夢未圓，於是決定在 40 歲那年放下台灣的一切，遠赴日本學習烘焙。 遠赴日本學烘焙 人生40再出發 重新出發，當時謝佳陵連日文都不通，只因為很愛吃麵包、蛋糕，憑著一股現在想起來也不知從何而來的衝勁，從日語學校開始念，後來從東京法國藍帶學校畢業後，到日本酵母麵包大師志賀勝榮的烘焙坊實習。 實習只有3個月，後來她甚至央求老師讓她到店裡工作，謝佳陵成為志賀勝榮海外唯一的弟子，甚至後來她回台灣開店時，志賀勝榮還親自到台灣為她站台。 一個人在異鄉奮鬥，上班時身體各種撞到、燙傷都是家常便飯，體力上的負荷尤其沉重，身材纖瘦的她跟其他師傅一樣，經常要扛著 2 袋麵粉上肩運貨，由於志賀勝榮最重視前端發酵的控管，因此半夜就開始做麵包，謝佳陵也跟著上晚上 10 點到隔天中午的大夜班，就是希望能學到老師做麵包的核心精髓。 工作了 2 年，謝佳陵向老師提出在台灣開店的想法，得到志賀勝榮的認同，因此回台開了「味覺 の 感動」烘焙坊，將「志賀流」的烘焙理念帶到台灣。 詳見原文> https://hahow.in/cafeteria/articles/61ca8dc5edcae80007cbf80f

「您好，我是XX公司經理，請多指教！」遞上名片並說道。 然而總有一天會離職、名片會消失，這時的你，還可以靠什麼？ 當沒有名片時，對方記住的是你的能力？還是只對職位有印象？依附著公司和負責的職務並不能長久，更重要的是個人品牌、個人的專業性。 ▼ 如何打造「專業者」的6E履歷？ https://blog.104.com.tw/personal-brand-cv/?utm_source=104nabi&utm_medium=nabi_post 「找出自己的專業，為未來做準備。」 不如現在開始製作自己的6E履歷，以專業性為中心，建立起能代表自己專業性、專業領域，投入時間、金錢和努力的記錄。 在未來的某一天，當人們提到那個領域時，自然而然想起的是你，讓名字成為不可取代的品牌。 ｜#104職場力｜https://bit.ly/104blognabi ｜#人資充電｜https://bit.ly/vipnabi

百萬YouTuber蔡阿嘎的老婆二伯，常常在頻道分享手作幼兒衣物教學，去年創立個人服飾品牌《HAHABABY -ははベビー》。 二伯沒有補習，只靠自學就成功拿下「女裝丙級」的證照，令蔡阿嘎驚呼「考試大師」！ 對DIY衣服有興趣或是未來想從事服設計相關工作的，趕快來看看 丙級女裝技術士證照資訊 https://nabi.104.com.tw/ability/10028574 https://www.youtube.com/watch?v=x09DsHt8WbI

受少子化、高齡化及不婚人口增加影響，愈來愈多人飼養毛小孩來陪伴，不但帶動毛經濟高速成長，也延伸許多工作機會。喜愛毛小孩的你，曾經想過兼職做寵物保姆嗎? 寵物保姆的主要工作就是在飼主希望的場所短暫地照顧寵物，雖然寵物保姆並沒有強制一定要取得專業證書，但如果持有相關證照，肯定會更容易累積顧客的好感度及提升專業信任感。 寵物相關證照的重要性與幫助 寵物產業的專業化程度不斷提升，對於寵物的訓練、照顧、醫療等要求也日益嚴格。擁有相關證照不僅能夠展示個人在該領域的專業知識和技能，還能夠幫助求職者更容易地脫穎而出，贏得機會。 🔻1. 專業性展示： 擁有寵物相關證照可以證明求職者已經通過專業培訓，具備了相應領域的知識和技能。這能夠讓用人單位更有信心地選擇合適的候選人。 🔻2. 提升競爭力： 在競爭激烈的求職市場中，擁有證照可以使求職者從眾多申請者中脫穎而出，讓自己的履歷更具吸引力。 🔻3. 擴大職涯機會： 寵物相關證照通常涵蓋多個領域，持有者能夠在不同的職位上展現自己的專業能力，從而擴大職涯發展的可能性。 在寵物相關的領域中，有多種證照和認證可以參考，這些證照可以幫助您在求職時展現您的專業知識和技能。以下是一些常見的寵物相關證照： ✏ 寵物保姆證照：針對寵物專業人員設計的必備課程，確保持證者具備專業的寵物照護能力,規劃多元的寵物基本、行為管理、健康監控、緊急情況處理等知識觀念 🟠 寵物褓姆初階證照: https://nabi.104.com.tw/ability/10048861 (考古題可下載) 毛小孩知識你有幾分👉 https://nabi.104.com.tw/assess/b6857474-8258-40db-b74c-b380dc7127e6 🟠 寵物褓姆進階證照: https://nabi.104.com.tw/ability/10048862 ✏ 寵物訓練師證照： 這些證照涵蓋了對於不同動物行為和訓練技巧的培訓。例如，「認證寵物訓練師」（Certified Professional Dog Trainer，CPDT）或「動物行為專家認證」（Certified Applied Animal Behaviorist，CAAB）等。 🟠 寵物教養初級職證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048009 ✏ 寵物美容師證照： 擁有這些證照可以展示您對於寵物美容技巧的專業知識。「寵物美容師證照」（Pet Groomer Certification）和「寵物美容專業認證」（Certified Pet Groomer）是一些可考慮的選項。 ✏ 寵物按摩治療師證照： 如果您對於寵物按摩和身體治療有興趣，可以考慮取得「寵物按摩治療師證照」（Canine/Feline Massage Therapist Certification）。 🟠 高考獸醫師執照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029195 ✏ 寵物醫護證照： 如果您希望從事寵物醫療相關工作，可以考慮取得「寵物護士證照」（Veterinary Nurse Certification）或「寵物醫護師證照」（Certified Veterinary Technician）等。 PCP寵物照護員認證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029426 ✏ 寵物行業管理證照： 除了技術方面的證照，還有一些證照針對寵物行業的管理和經營方面，如「寵物業務管理證照」（Pet Business Management Certification）。 🟠 寵物禮儀初級職能證照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048010 🟠 普考獸醫佐執照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029196 🟠 PFD寵物臨終服務師認證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029422 ✏ 寵物飲食顧問證照： 寵物飲食是重要的健康因素，考慮取得「寵物營養顧問證照」（Pet Nutrition Consultant Certification）可以幫助您提供有關寵物飲食方面的專業建議。 🟠 寵膳食育初級職證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048011 擁有寵物相關證照將對於想要在寵物產業中找到機會的求職者帶來明顯的優勢。這些證照不僅能夠展示個人的專業知識和技能，還能夠幫助求職者在競爭激烈的求職市場中脫穎而出。 🟢 更多相關職務參考 : https://www.104.com.tw/jobs/search/?ro=0&kwop=7&keyword=%E4%B8%80%E8%88%AC%E5%8B%95%E7%89%A9%E9%A3%BC%E8%82%B2%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E8%80%85&expansionType=area%2Cspec%2Ccom%2Cjob%2Cwf%2Cwktm&order=15&asc=0&page=3&mode=s&jobsource=posts_nabi&langFlag=0&langStatus=0&recommendJob=1&hotJob=1 #寵物照顧 #寵物照顧員 #寵物保母

作者 / 寵膳媽媽陳蓁 隨著大人年紀漸長，身邊的寵物也可能逐漸變老。該怎麼照顧年長的寵物？平均來說，狗狗7歲開始步入中老年期，但中小型犬和大型犬老化程度不同，也會因各器官衰老好發期、地區和品種略有不同。小型犬吉娃娃、約克夏、馬爾濟斯等，如果沒有特別保養照顧，可能5、6歲就會出現「初老」現象，包括眼睛水晶體核硬化、白內障或是髖關節炎等，飼主應該特別留意。 狗的年齡怎麼換算？3歲後年齡換算公式如下： 中小型犬：（年齡-3）x 4+28=人的年紀 大型犬：（年齡-1）x 7+12=人的年紀 毛孩也會失智和失能，但往往初期變老的症狀，有時候不見得很明顯，或是因為長大以後才認養的關係，所以飼主不見得能很清楚毛孩確切的年紀。以下提供毛孩常見衰老的症狀或表現給大人讀者參考。 24個老化症狀，符合3項就要考慮調整照顧毛孩方式 如果家裡毛孩已明顯符合至少3至4項老化症狀，那麼在餵食、生活和環境照顧上，建議最好可以做因應與調整。在環境照顧上，飼主可以趴在家裡地上，嘗試以毛孩的視角去觀察，家裡的動線或設備是否有較尖銳的地方，需要移除可能導致毛孩受傷的物品。 飲食方面，可以盡量避免爭議性的蔬果和藥劑等，並依照毛孩的年齡，適度增加營養補充。 狗狗變老的症狀大致有以下24項： 1經常低頭走路或容易搖晃 2視力衰退 3聽力變差 4毛色變白 5特別容易喘或咳嗽 6非外力因素導致牙齒脫落 7變得愛叫撒嬌、特別黏人 8走路容易撞到東西 9肌力衰退，所以無法久站、久走 10骨骼關節疼痛 11身體味道變重 12屁股萎縮，後腳行走變外八或內八 13消化變差或飲食習慣改變 14容易拉肚子、軟便 15體重變輕或變胖 16亂屎尿頻率增加 17越來越不聽話，感覺脾氣變拗 18精神體力變差，很容易疲累 19懶得動或不想爬樓梯 20脾氣暴躁易怒 21性格整個改變和以往不同 22討厭被抱或觸碰，變得格外敏感 23睡眠時間變長 24認不出人 25照顧老狗飲食，掌握4個原則，讓狗狗健康老化 日常照顧老毛孩的餵食上，如果沒有特別疾病上的需求，只要掌握以下4個原則即可： 1. 增加優質蛋白質攝取，但熱量減少 近幾年研究發現，犬貓和人類一樣，會隨著年紀增長失去肌力，因此容易導致後腿萎縮，或體重變輕等，因此在餵食上，可以適量增加優質蛋白質如精瘦肉、海鮮、奶、蛋的攝取，最好搭配適度的按摩，幫助寵物維持肌力與肌肉彈性。 2. 避免餵食高鈉食物 一定要避免餵食加工食品和調味過重的人類食物，這些食物往往有過多添加問題，容易造成肝、腎和代謝負擔，甚至導致胰臟炎發生。 3. 補充抗氧化食物和維生素 適合毛孩的抗氧化、抗發炎食物如綠花椰菜、白菜、天津白菜、甘藍、高麗菜、番茄、豆芽菜、南瓜、地瓜、蘆筍、菠菜、甜椒、紅蘿蔔、菇類、木耳、鮭魚、秋刀魚、花生、芝麻、杏仁、黑豆、枸杞、海藻海菜、蘋果、鳳梨、柳丁、橘子、木瓜、莓果、薑、薑黃。 另外也可適度餵食維生素C含量最高的食物，如芭樂、聖女番茄、柳丁、木瓜、西瓜、鳳梨、草莓、奇異果等。 4. 挑選好消化食材與烹調方式 老毛孩牙口及消化能力都變差，如果是自製寵膳鮮食，務必多挑選比較好消化的食材，並且盡量切細碎或烹煮熟軟些，方便毛孩入口與腸胃吸收。 至於烹調方式請盡量簡單，可以是無油或少油輕炒、輕煎、水煮、清蒸，盡量避免過多、繁複的工序，或使用氣炸鍋、烤箱、油炸等方式，不僅增加食物熱量，使得食物的屬性變燥，也容易造成營養流失，反而失去健康管理的初衷及用意。 關於作者│陳蓁，專業寵物教養培訓師、NCPHD社團法人中華寵愛健康發展促進會創辦人暨理事長，也是p’adore寵愛國際股份有限公司的創辦人暨營運長，曾出版《我家狗狗吃的比我好》、《自己動手做鮮食》等寵物相關書籍。

隨著新一年的到來，回過頭來看，2022年在工作上是否有遇到哪些挫折呢？若是遇到挫折，又會是怎麼解決的呢？每個人終其一生必然會面對到職涯問題，重要的是該如何去尋找答案，但在努力找尋解答之前，或許讓繁忙的心靈先得以沉澱、放空，才能承載下更多的東西。 從靜心中放掉雜念，回歸「自我」 想要讓心靈充電，就須回歸到自我的本質，張家寧認為，透過冥想、靜心、正念等方式，可以讓身心靈做到放鬆及專注，練習與自己的感受、身體進行連結，而這樣做往往能成為幫助你突破瓶頸的重要元素。 該怎麼做呢？張家寧將這套方法稱為「導引式圖像Guided Imagery」靜心實作，練習步驟如下： 1. 先放掉心中雜念，將專注力放在自己身上。 2. 找一個舒適的地方、調整一下姿勢，靠著、坐著或站起來動一動腳，等待找到最舒服的姿勢後，輕輕地將眼睛閉上。 3. 把注意力從環境的聲音，慢慢轉移到自己的呼吸上，不管是深、是淺、是快、是慢，不需要去刻意地改變它。 4. 想像手上握著一個杯子，可以是玻璃杯、瓷杯，有人在上面注水，或許聽到清水流動的聲音。 5. 拿著杯子的過程中，想像你在呼吸、吐氣時，一併將雜念通通吐到這杯水裡。 6. 持續地吸氣，吐氣，最後將一些游離的思緒收集起來，做最後一次的深呼吸。 來到這步驟，當你準備好了就可以把眼睛打開。而手中想像的這杯水，也就是你的雜念，要如何處置全憑你的思考，可以是放在旁邊等等再回顧，也可以決定把它(雜念)倒進垃圾桶！ 辨認情緒，了解情緒的意義 惟有判別出真正的情緒為何，才能正視心中的聲音。張家寧舉例， 以「壓力大」來說，壓力大的定義是什麼？壓力在每個人身上都有不同的展現，或許是緊張，或許是焦慮、不安，甚至是有一點點生氣的。當你在職場上時會有各式各樣的情緒變化，例如焦慮、困擾、滿足、興奮、累、放心⋯⋯試著感受(想像)一下這些情緒是什麼模樣，進入那樣的心情又會是如何呢？ 張家寧提出4大問題讓大家自我反問： 1. 在工作領域中，我最喜歡的情緒是什麼？ 2. 過去一年在這個領域最常有的不舒服情緒是什麼？ 3. 過去一年最困擾我的情緒是什麼？ 4. 我想要感受到更多的情緒是什麼？ 辨認真實需求與探索如何滿足。 除了情緒，個人的需求也需要被重視。 以「人本心理學之父」馬斯洛（Abraham Maslow）提出的需求層次理論（Maslow's hierarchy of needs）來說，從最基本的生理需求到自我實現，人類要提昇境界，達到超越自我或自我實現的目標，必須先滿足生存的底層需求。「惟有基本需求得到滿足，以維持生存所需的程度後，其他的需求才能成為新的激勵因素。」 對此，張家寧提出4大問題讓大家自我對答： 1. 辨認至少2項有被滿足的需求。 2. 不愉快的情緒是因為什麼需求沒有被滿足？ 3. 最困擾的情緒是因為什麼需求沒有被滿足？ 4. 什麼需求被滿足了，就能夠感受到這個情緒？ 該如何滿足需求？張家寧認為，要滿足個人需求不會是只有一個方法，可以透過平日的練習，盡可能地想出2至3個滿足需求的可能性，讓滿足需求的方法更加多元化。 整合內在狀態、自身優勢，訂出可行目標 在釐清個人情緒、需求後，最後再整合自我的內在狀態，並列出、評估自身優勢，達到充分地職涯充電，就能為自己訂定出可行的目標。 該怎麼做呢？ 張家寧將這套方法稱為「自我覺察」實作，練習步驟如下： 1. 拿出一張白紙，用2分鐘畫一個自己，可以是臉、是動物、一片葉子，並寫下「優勢、擅長的事情、喜歡的領域」。 2. 接著，在外圍加上成就及支持系統，也就是在過去在職涯／人生中的成就，以及可以支持你的人、事、物、團體。 3. 再更外圍，寫下想要持續擁有，並可以創造出的經驗，例如在家工作的彈性。 4. 再往外一圈，寫下想拋棄、剔除掉的行為或經驗，例如會語言暴力的上司。 5. 最後將上述想法轉換成一段文字！ 這時「自我覺察」的練習就完成了，而你對於未來的人生、職涯目標也將會更清晰。 張家寧表示，要強化自我覺察，不妨在平日裡就多練習利用換句話說，來達到「語言的力量」，範例如下： ● 我是＿＿＿＿＿＿＿＿ ● 我喜歡＿＿＿＿＿＿＿ ● 我要繼續＿＿＿＿＿＿ ● 我不願意＿＿＿＿＿＿ ● 我決定要＿＿＿＿＿＿ 最末，期盼大家都能透過整合情緒經驗與實作，並反覆練習，充飽電後讓身心靈充滿富足，為職涯開啟全新的一年。 --------- Giver學院不定期舉辦與職場相關的各式免費講座活動，歡迎將「活動吧」加入我的最愛，定期關注喔 https://meet.104.com.tw/event

職人分享從空服員到芳療師的旅程 謝謝你們喜歡滋潤的優橘抒緩萬用膏 芳療「師」轉化升級到芳香服務「顧問」 始終相信自己就是最好的醫師 要有健康生活型態治未病 而不是幫別人治病 這樣的生活應該會比較有趣些 忙碌了幾天遇上女人日 加上女人真的太會聊沒睡飽 六小時的課好加在平時有鍛練體力 感謝有多年默契的夥伴一起合作 感謝有一群超棒優秀的你們 感謝有盜賊樂抒寧夏紅支持我一天 已恢復平衡睡前喝著溫暖的薑黃豆漿 謝謝愛我的家人 讓我可以安心走出去分享愛 男孩去年學校朗讀第一名 （第一次是倒數幾名第二次才第一名） 合唱團表演老師安排了一段獨唱台語 （我們家不說台語..媽教空服廣播詞也是寫注音😅） 和我分享台語、法文、葡萄牙文的歌曲 滿滿的養分陪伴愛唱歌的你真好😘 當自己沒有匱乏依然有屬於自己的渴望 朝著方向前進自然吸引豐盛😘 #擴香樂C幫助女孩鼻鼻順𣈱😘 #紀錄生活 #睡前子彈筆記

證照考古題整理如下： 🟡乙級冷凍空調裝修技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028710 🟠普考不動產經紀人考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028891 🟡高考建築師考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028747 🟠丙級調酒技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029003 🟡乙級建築物室內設計技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028787 🟠乙級下水道設施操作維護技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029202 🟡高考都市計畫技師考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028752 🟠乙級國貿業務技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029077 🟡丙級門市服務技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029085 🟠丙級女裝技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028574 🟡高考獸醫師執照考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029195 🟠高考語言治療師考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029171 🟡普考領隊人員考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028992 🟠丙級照相技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029223 🟡丙級按摩技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029402 🟠丙級職業潛水技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029404 🟡高考職能治療師考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029166 🟠丙級測量技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028762 🟡乙級電腦硬體裝修技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028307 🟠高考結構工程技師考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028748 🟡丙級電器修護技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028708 🟠乙級中餐(葷食)烹調技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029005 🟡丙級升降機裝修技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028718 🟠丙級化學技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029142 🟡乙級電腦軟體應用技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028305 🟠丙級金銀珠寶飾品加工技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029071 🟡特考化學工程技師考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029139 🟠丙級電腦輔助機械製圖技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028505 🟡乙級汽車修護技術士考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10028938 🟠高考環境工程技師考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029201 🟡特考聽力師考古題→https://nabi.104.com.tw/ability/10029176 本篇銜接上篇文章：https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_221848b2-39ea-4dd3-809d-a006697bdfbc 有關證照中心的證照考古題搜尋可參考這篇文章：https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_8761053f-b491-40f5-b54a-a73a360f0b67

入厝送禮習俗知多少？想送親友、同事新居落成禮物，有哪些可以挑？《104職場力》幫大家統整百種入厝實用禮物品項，以及入厝送禮禁忌、時間點，並提醒送主管喬遷禮物前有什麼注意事項！ 文／《104職場力》 本文導覽 為何有入厝送禮的習俗？新居落成禮物什麼時候送？3層面解析新家入厝送禮的由來與意義抓準入新居送禮的3個時間點入厝送禮禁忌有哪些？選禮物要小心這些雷包！一般常見的新居落成禮物禁忌不算禁忌但偏雷的喬遷禮物如何評估或得知屋主的需要？入厝送禮推薦：9大類、百樣產品給你滿滿靈感經典入厝實用禮物：家電、廚具、居家用品裝飾型新屋落成送禮選擇：香氛、各類裝飾、客製禮物、植栽實地拜訪祝福新居落成伴手禮：酒水食物、金錢禮券同事入厝，送禮要注意什麼？公司規定主管不能收禮怎麼辦？主管喬遷不能收受禮金／禮物，該怎麼表達心意？ 為何有入厝送禮的習俗？新居落成禮物什麼時候送？ 進入職場一段時間後，總是可以聽到身邊的親朋好友、同事們陸續傳來買房入厝的消息。在台灣，喬遷除了屋主要舉行特定的傳統儀式，旁人送喬遷禮也是常見的習俗，但這其中有什麼特別的含意嗎？ 3層面解析新家入厝送禮的由來與意義 文化背景 入厝習俗可以從宗教、風水、傳統文化的方面切入： 宗教方面：相信每戶都有地基主，因此正式入住前，要先透過祭拜跟落成儀式與這個空間的神靈們打個招呼，同時知會祖先，讓屋主一家入住後可以得到庇佑。 風水方面：從風水角度看，每所新居都有獨特的磁場，為了避免影響到屋主，通常會透過裝潢、擺設、祭祀來化解可能存在的負面能量。 文化方面：傳統認為「人氣」可以帶來好運和福氣，因此新居越多人走動／送禮，越熱鬧越好，以便增加屋內的喜悅與「陽氣」，為屋主的新生活帶來美好的開端。 現實考量 不論古今，買房子都是人生大事，也是經濟上的重擔，再加上前一段提到的各式習俗，綜合下來花費相當可觀，因此入厝送禮除了是向屋主傳達祝福之情，從現實層面來說，也是親友間幫忙減輕負擔的一點小心意。 情緒價值 隨著時間不斷演化，現在比起遵照習俗，入厝更像是一種共同歡慶的感覺，屋主把自己的喜悅分享給親朋好友，讓大家一起在新家同樂，也趁機與親友相見，拆禮物可能還會是某個炒熱氣氛的環節，活動提供的是情緒價值。 無論出發點是什麼，入厝送禮都是一個美意，接著只要把握幾個送禮的時機點就大功告成囉！ 抓準入新居送禮的3個時間點 入厝送禮的時間點會因屋主的慶祝方式有所不同，大致上把握這3個時機點準沒錯： 1. 入厝儀式當天送禮 如果是關係親密、有受邀參加入厝儀式的親友，可以在儀式當天送出備妥的禮物或禮金。 ★但因為舉行入厝儀式通常都是看良辰吉時，不一定會選在假日，想參加的親友需要配合屋主的儀式時間。 2. 入厝宴客時送禮 公開宴客是一種較為正式的慶祝方式，形式與婚宴差不多，大家選定一個週末時段聚餐同樂，參加的賓客大部分以贈送「禮金」為主。 至於入厝禮金的包法可以比照婚禮的模式，詳情歡迎參考這篇：2025紅包行情表│婚禮紅包公式、禁忌、回禮金額、創意賀詞一次看 3. 作客入宅送禮 有些屋主不公開舉行儀式或宴客，而是選擇邀請親朋好友到家中走走作客，確保可以跟大家在輕鬆的氛圍中互相交流、分享喜悅。通常這種就沒有固定時間、形式，跟屋主約好幾時拜訪，當天帶著禮物登門即可。 假設以上時間點真的都沒辦法出席，或者不方便拜訪，不妨請人轉交，或透過郵寄送達心意也沒問題。 入厝送禮禁忌有哪些？選禮物要小心這些雷包！ 但凡牽涉到習俗文化，難免都有些禁忌，這段跟大家分享幾個該注意的點，也統整一些常見的雷禮物，避免送錯禮引發尷尬。 一般常見的新居落成禮物禁忌 把握一個重點原則：結婚禮物禁忌就是入厝禮物禁忌！ 最基本，禮金不要包單數；選禮物可以的話成雙成對更好看！ 選擇日用品或擺設盡量不要送「白色」，在傳統概念上白色還是不吉利的象徵。 台灣人不會放棄諧音，除了「送鐘」外，跟「散、離、死」等相似音的物品不要送。 意義上不好的東西也不要選，例如象徵「跑路」的鞋子、象徵破財的「瑕疵品」，以及象徵「生病」的居家藥物。 危險物品最好也不要，除非已知屋主不介意或剛好需要，不然像「刀具利器」、「火源物品（打火機）」、「繩索工具」之類的，怕有觸霉頭之意，要盡量避免。 值得特別留意的是，香氛蠟燭雖然是當代很熱門的禮物，但假設屋主年紀較大，或同住的長輩比較傳統，送蠟燭（而且大部分都是白色）怕會聯想到喪禮的話，還是先斟酌一下合適度吧！ 不算禁忌但偏雷的喬遷禮物 有些禮物雖然沒有列入傳統文化的禁忌框架中，但因為礙於大小、實用度、個人審美等緣故，贈送的風險偏高，以下有幾個比較容易踩雷的案例： 大型家具、裝飾品：房屋的空間有限，尤其在寸土寸金的北部，送太大的家具不曉得該往哪擺，占空間之外，要清理跟丟棄都相當不便，徒增屋主困擾。 二手物品：很多親友可能覺得自家東西新新的，秉著節儉精神，轉送可「傳承」繼續用，如果只有拆擺還好，但如有使用痕跡，尤其是家電類，反而會失禮。 畫作、藝術品：審美很主觀，對藝術的喜好也不同，如果彼此對美的定義不同，屋主很容易Get不到你的用心，如果是中大型藝術品，則又回到第一項的困擾了。 衣物、床包：這些比較貼身的物品，涵蓋了品牌、審美、尺寸及舒適度的考量，很容易送了但「不合用」，建議這類就讓屋主自己採購吧！ 體重機或運動器材：除非對方特別喜歡運動或有需求，否則你的一番美意不僅派不上用場，可能還會被曲解。 保養品、化妝品：女性之間贈送護手霜、護唇膏等中性化妝品還行，如果是臉部乳液、精華霜、口紅等牽涉味道、顏色、品牌等個人喜好度的物品，可能要多留意。 綜合以上，入厝送禮時最好花點時間了解屋主的喜好或需求，避免選擇可能會引起誤會或不適的禮物，才不會讓心意變質。 如何評估或得知屋主的需要？ 透過平時相處觀察 如果是熟稔的親友，對屋主的喜好一定不陌生，可以觀察這陣子對方常用、常說的品牌，從這部分下手；如果是同事，可以透過聚餐聊天得知對方的喜好或對新家的期待，送到心坎裡的機會就變大。 社群看屋況 如果屋主有在社交媒體上發文的習慣，不妨先查看對方發的新居照片，觀察還缺少哪些物品可以幫補齊。 根據興趣推敲 根據屋主興趣送相關產品通常都不會錯，只是要先確認「對方是否已經下單了」，例如3C產品、電動等，假設今天打算送一台PS5 Pro主機給屋主，請先確定對方是不是已經有一台在運送的路上，免得重複購入，心意打折。 直接詢問本人 如果真不確定對方的需求，或想精準投其所好，直接詢問屋主或其家人最不會出錯，或者列出一些可能的禮物選項，讓屋主選擇、提供意見，這些做法都可以省下送禮人的時間。 入厝送禮推薦：9大類、百樣產品給你滿滿靈感 經典入厝實用禮物：家電、廚具、居家用品 入厝禮物 家電類小型家電咖啡機、飲水機、快煮鍋、循環扇、藍芽音響、小型投影機中型家電除濕機、空氣清淨機、烤箱、電鍋、電扇、攪拌機、熱水器、掃地機器人大型家電電視、冷氣、冰箱、洗碗機、洗衣機、烘乾機、電暖器 入厝禮物 廚具類鍋碗瓢盆炒鍋、湯鍋、平底鍋、碗筷套組、調味罐組杯具組茶具套組、紅酒杯套組家電周邊烤盤、砧板組、電子秤 入厝禮物 居家用品類客廳、餐廳抱枕、靠墊、坐墊、桌巾、椅套、小茶几玄關、浴室地墊、地毯、浴簾臥室收納盒、收納袋、收納箱、小毛毯 裝飾型新屋落成送禮選擇：香氛、各類裝飾、客製禮物、植栽 入厝禮物 香氛用品類固體香薰蠟燭、香氛蠟塊、香氛花束、固體香膏、擴香石、融蠟燈液體香薰精油、香氛噴霧、香氛水氧機 入厝禮物 裝飾類燈飾吊燈、臺燈、壁燈、小型夜燈掛飾特殊造型壁掛掛勾、植物掛飾、編織掛飾擺設相框、招財貓、屋主喜歡的公仔或IP周邊 入厝禮物 個人化客製禮物類人像家人畫像、訂製拼圖、訂製掛報、家庭相冊名字木製門牌、刻字玻璃杯／餐具／杯墊娛樂桌遊、遊戲機 入厝送禮 培栽小型盆栽多肉植物、苔球植物、生態瓶中型盆栽虎尾蘭、龜背芋、永生花束、粉紅彩葉芋、聖誕紅等大型盆栽發財樹、金錢樹、祝賀花籃 實地拜訪祝福新居落成伴手禮：酒水食物、金錢禮券 入厝送禮 酒水食物類酒水威士忌／紅白酒／葡萄酒／茶葉禮盒、調酒套組、兩箱啤酒食物巧克力／餅乾／堅果／起司禮盒、異國零食禮盒、家鄉特產水果各式水果籃／禮盒 入厝禮物 金錢禮金新台幣禮券家居裝飾店、美食餐廳、SPA或按摩、娛樂場所、百貨公司禮券 同事入厝，送禮要注意什麼？公司規定主管不能收禮怎麼辦？ 當關係不錯的同事或主管入厝，想送點什麼表示心意時，以下是一些可能需要考慮的情況： 1. 預算問題 各自採購當然沒問題，但如果是大家合資購買單價較高的禮物，會需要考慮平攤下來的價格，最好能事先討論預算範圍，依其挑選合適的禮物，或者找更多人加入平攤，讓送禮人收禮人都能無壓力的分享喜悅最重要。 2. 文化差異 如果屋主是來自不同文化背景的同事，一定要事先了解該國／地區的送禮文化和禁忌，比如歐美比較注重禮物的實用性和個人喜好，送一瓶葡萄酒也能皆大歡喜；但日本就相對看重禮物的包裝精美度及象徵意義，最好選外觀內裡都精緻的物品更顯尊重。 3. 送禮時間 雖然大家都很忙，但如果確定要送禮，建議不要與同事的喬遷日期間隔太久，不然人家東西都自己買齊了，除了後續不好選禮物之外，時間點上也有點小尷尬；假如是廠商出貨需要多點時間，也可以提前寫卡片祝賀屋主，並告知禮物的類別及預計送達的日期，讓對方有個心理準備。 4. 公司規範 部分公司對於內部人員的禮物收受有相關規範，尤其是主管階級，可能會明確規定禮物的收受金額上限、禁止收受禮物，或者要求報告收到的禮物情況。因此在考慮送禮給公司同事或主管時，應該事先了解內部的相關規定，避免觸犯公司的禮物收受政策。 主管喬遷不能收受禮金／禮物，該怎麼表達心意？ 寫卡片或寄封Email：一封誠摯的信／卡片可以表達你的祝福和關懷，這是最簡單而溫暖的方式，相信主管能收到你的心意。 親手烘焙食品：懂烘焙的人不妨親自製作一些餅乾、蛋糕或鬆餅，放在精美的盒子中就是誠意滿滿的好禮物，還可以與其他同事一起分享。 自己做的手工藝品：展現用心和創意製作一些簡單的手工藝品，如小吊飾、手機掛繩、編織包包等。 入厝送禮給同事是一個展現關懷和尊重的好機會，即使有規範，我們仍能以其他方式表達心意，這不僅展現了我們的感激之情，也有助於營造良好的工作氛圍和人際關係。 延伸閱讀 長官升遷、客戶交際 禮物怎麼挑？金牌業務告訴你，送禮絕對不是貴就好...

富比士雜誌本週一篇報導指出，美國的零售服務業者聘雇了全國約10%的工作人口，卻發現他們的生產力愈來愈低落，常請假、翹班、遲到、早退，根據研究，服務業的工作人員感到最不幸福的是「被管東管西」，老闆要管住他們，必須讓他們「感覺像自營」，好像自己開Uber那樣的自由自在，他們想到一個點子──以後不要讓上頭的老闆發號司令，而讓下面的「客人」來激勵第一線的服務人員。 今天的今日頭條知識教我們的是，能夠討好上頭的老闆，不稀奇，能在下游的所有客人眼中得到5星評價，才是真正的「超級員工」。 每天進步一點點，每天進步1%，104的今日頭條知識每天帶給你最新的職場趨勢與新知，最好的服用方式，記得看完以後要反芻與反思，將我們所有職場軟硬技能潛能皆發揮到，淋漓盡致！ https://youtu.be/6DwANLY7Ndc

寵物照護美容學位學程 寵物產業工作價值與工作願景 教學綱要 教學綱要：寵物產業工作價值與工作願景 一、課程介紹 1. 課程目標 - 探討寵物產業的工作價值與未來願景。 - 增進學員對寵物產業的理解及職業規劃能力。 2. 適合對象 - 有意投入寵物產業的學生或在職人士。 - 對寵物相關工作有興趣者。 二、寵物產業概述 1. 寵物產業的發展歷史與現況 - 全球寵物市場的規模與趨勢。 - 台灣寵物產業的特色與挑戰。 2. 主要職業類別 - 寵物美容師。 - 寵物訓練師。 - 寵物醫療相關職業。 - 寵物用品設計與銷售。 三、寵物產業的工作價值 1. 社會價值 - 提升寵物福祉，促進人與動物的和諧共處。 - 增加就業機會，活絡經濟。 2. 個人價值 - 與動物互動所帶來的成就感。 - 工作的創造性與多元性。 四、寵物產業的工作挑戰 1. 職業技能要求 - 專業知識：動物行為學、基礎醫療知識。 - 技術能力：美容技術、訓練技巧等。 2. 工作壓力 - 長時間工作與體力消耗。 - 情感投入與心理壓力。 五、未來願景與趨勢 1. 技術創新與數位化 - 寵物用品的智慧化設計。 - 寵物健康管理系統的應用。 2. 環保與永續發展 - 推廣環保型寵物用品。 - 提倡負責任的飼養行為。 3. 職業多元化 - 新型態職業：寵物心理諮詢師、寵物攝影師等。 - 跨領域合作：結合科技、教育等資源。 六、職涯規劃與實踐 1. 如何進入寵物產業 - 培養相關專業技能與知識。 - 建立人脈與參與相關活動。 2. 職涯發展策略 - 持續學習與技能提升。 - 尋找自身興趣與專長的結合點。 七、課程結語 1. 重申寵物產業的重要性。 2. 鼓勵學員探索自身職涯願景並付諸行動。

Canva一直是許多職場人士的必備工具，但除了強大的設計功能外，很少人知道旗下Canva Design School還提供許多Canva免費課程，部分課程完成後，還能透過考試取得官方Canva證照。這份攻略將詳細介紹如何獲取證書，幫助你快速掌握Canva基本功、熟悉最新的AI工具應用，有效提升職場技能。 ⚡Canva免費考證 FAQ 完整攻略⚡ ✅Q1：如何找到Canva官方的免費課程與證書考試？ A：首先進入Canva Design School，在平台上，點擊「Get certified」，這裡提供的課程在結束後都可參加考試並獲得證書。 證照資訊: https://nabi.104.com.tw/ability/10049184 ▶️【點我免費做模擬測驗】 https://nabi.104.com.tw/assess/846d3e67-27f5-4a1b-bc07-68e2b7ed479e *即使沒有將課程上完，也可直接點擊「Earn a certificate」開始考試。對於已經熟悉Canva操作的使用者來說，若覺得課程內容簡單，想要節省時間，可直接選擇考試的方式獲得證書。 ✅Q2：有哪些推薦的免費認證課程？ A：Canva提供了多門適合不同需求的課程，例如： • Canva Essentials(Canva基礎操作)：適合初學者快速建立Canva使用能力，涵蓋基礎介面、功能及AI輔助工具。 https://nabi.104.com.tw/ability/10049184 • Marketing with Canva(行銷設計技巧)：教導如何利用Canva製作符合品牌風格的社群貼文、廣告素材，提升行銷效率。 • Graphic design essentials(平面設計基礎)：學習設計的基本元素、原則、色彩理論與字體排版。 還有「Canva for Work」（職場應用）及教育類的「AI in the Classroom」等課程… ✅Q3：想快速拿證照，一定要把所有課程看完嗎？ A：不一定需要。對於已經熟悉Canva操作的資深用戶來說，即使沒有將課程上完，也可直接點擊「Earn a certificate」開始考試，藉此節省時間。考試題目為選擇題或多選題，數量介於20到30題之間。不過，若是Canva新手，建議還是完整將課程看完後再考試，除了能穩固基本功外，也能在答題時減少錯誤的機率。 ✅Q4：Canva證書有什麼實際用途？如何分享？ A：Canva的證照不僅實用且免費，能夠證明您與時俱進，擁有數位設計與AI應用的專業能力。通過測驗的學員可獲得官方電子證書下載保存，或將證書分享到履歷表，為履歷及職涯形象加分。

「先喝道」古典玫瑰園集團-茶飲品牌的危機管理 (KSF)成功的關鍵與生命週期運用-詹翔霖老師連鎖加盟管

104證照中心，於2023年6月陸續上架證照考古題，提供各位準備考證照的過程中，提供大家可自我練習的機會，以及可以明白證照出題的方向。 目前針對熱門證照進行2022年到2023年4月前的考古題整理，未來將持續更新。 【如何找到證照考古題】 🔻步驟一：你可以進入證照中心或尋找你感興趣的證照。 🔻步驟二：在證照頁下方有【題庫專區】若有考古題，會有【歷屆試題】(下圖示) 🔻步驟三：在【歷屆試題】有PDF提供你線上練習喔 ! 【那些證照有考古題】 目前有上架考古題的證照如下： 🟠乙級職業安全衛生管理員考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028467 🟡照顧服務員單一(丙)級技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 🟠堆高機操作技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028900 🟡丙級會計事務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028814 🟠丙級中餐(葷食)烹調技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029006 🟡技術士技能檢定托育人員職類單一級考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029405 🟠乙級就業服務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029276 🟡高考護理師執照考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029187 🟠乙級職業安全衛生管理技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028455 🟡丙級美容技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029398 🟠丙級室內配線技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028703 🟡高考律師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029292 🟠丙級烘焙食品技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029008 🟡高考藥師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029155 🟠乙級室內配線技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028702 🟡高考食品技師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028578 🟠丙級國貿業務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029078 🟡固定式起重機操作技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028904 🟠丙級電腦硬體裝修技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028308 🟡高考營養師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029154 🟠甲級職業安全管理技術士考古題 https://nabi.104.com.tw/ability/10028453 🟡高考臨床心理師考古題→ https://nabi.104.com.tw/ability/10029163 更多其他證照考古題 參閱第二篇整理：https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_221848b2-39ea-4dd3-809d-a006697bdfbc

適用考試：TQC+ 電腦輔助平面製圖 AutoCAD 2020 試題題型：測驗題及操作題。測驗題為單、複選混合共20題；操作題為第一至六類各考一題共六大題三十小題。 試題提供：官方題庫 技能規範：(1)綜合應用一 (2)綜合應用二 (3)綜合應用三 (4)玩具與生活用品應用 (5)機械設計應用 (6)建築與室內設計應用 (7)AutoCAD基本環境認知與設定能力 (8)AutoCAD功能鍵、快捷鍵與物件鎖點操作能力 (9)AutoCAD檔案服務與公共指令設定能力 (10)AutoCAD繪圖操作能力 (11)AutoCAD編輯控制操作能力 (12)AutoCAD關聯式陣列與特殊編修能力 (13)AutoCAD顯示控制與查詢操作能力 (14)AutoCAD文字註解與表格設定能力 (15)AutoCAD填充線、填實與遮蔽操作能力 (16)AutoCAD物件相關資料設定能力 (17)AutoCAD插入物件與圖塊相關操作能力 (18)AutoCAD尺寸標註設定能力 (19)AutoCAD配置與出圖設定能力 (20)AutoCAD重要變數設定能力 (21)設計中心、工具選項板、性質設定能力 (22)Express Tools增強工具操作能力 (23)2D進階技巧與快捷鍵自訂設定能力 (24)圖紙集與多註解比例設定能力 (25)錄製巨集與參數式設計設定能力 (26)AutoCAD動態圖塊與屬性設定能力 更多資訊：https://cloud.csf.org.tw/index.aspx?P=Pr264

🟧 一個從業10年的酒吧主管告訴你他怎麼看! 🟧 【在這篇文章開始之前站長有三件事情聲明】 🟡這篇文章或許對想投入餐飲產業者會比較有幫助(可能像是探討文或是申論題)如果，你只是素人!對於文字缺乏感度、較乏味的文章不感興趣那你/妳可以直接跳過。 🟡另一篇文章中我有訪問業界十位調酒師，他們也兼具面試官的角色，有些甚至是酒吧老闆(共同創辦人)如果各位想看實際的專訪，可直接點此連結。 🟡調酒丙級證照於民國100年在勞動部的改革之下，改為飲料調製丙級，而調酒則改為乙級，本文依據過去數十年餐飲業經驗(含個人觀點)，目標期望產學能更上一層樓，讓技職能同步接軌。 在談論證照前我們想一下一件事情的動機，通常會考飲料調製丙級/調酒乙級會有幾種人? 1⃣學生:大部分是被學校協助推舉所考照，而大部分學校拚考照率與知名度來吸引或招生，而學生在丙級證照升學也有加分作用。 2⃣求職者或社會人士:這類族群想步入餐飲相關行業而學習一技之長，但卻沒有管道，只好透過補習班或是技能檢定的相關考試來獲得證照。 3⃣調酒麻瓜:這些人大部分來自於社區大學或是退休人士，也看過是公務人員，白領階級或是單身貴族也有，他們可能是興趣或單純喜愛咖啡、茶、調酒。比一般人更多屬於自己的時間與學習費用，反正呢….說白了就是有點錢、有點閒，做自己想做的事。 像法院一樣，法官與檢察官看的是一件事情的動機，即使事件相同，但是動機不同就會造就不同判決結果。在商業模式或是社會大學裡叫「結果論」、「價值交付」，講白話文一點，就是為什麼你要這麼做? 或是做了這件事以後你想(會)得到甚麼? 🟧 考飲料調製丙級/調酒乙級證照的動機? 🟧 🟧 學生族群 🟧 這些族群90%來自於餐飲或是觀光相關科系，並且以高中(職)居多，當然也有大學生，學生會考證照多半來自於學校的制度規劃，無論是教育局或是勞動部都出自於好意，希望協助學生在將來出社會之前做好準備，能拿到許多證照對於產業有更多了解。學校也會盡力配合升照的規則，因為這將會是私立學校招生與行銷點的利器。 但是，學生本身尚未出社會，對於社會商業模式與動向自然毫無敏感度。另外一方面，私立學校的招生業績壓力與升學率自然加壓在老師身上，(別忘了，他們也是一間私人公司的員工兼業務，尤其在少子化越來越嚴重的世代，過去的鐵飯碗不再是這麼堅固。） 這層環環相扣的問題相當複雜，導致老師會大力推廣證照，並且傳遞證照在升大學與就職時的幫助很大。據我所知，的確在升大學的徵選確實有加分，但是在就職步入社會有沒有幫助? 就我個人在擔任酒吧主管時，是不會看調酒乙級的證照來對於求職者加分的。 當然，在學科裡的法規與食品衛生安全等條例，確實是在投入餐飲產業相當重要的一環，畢竟你做的產品是需要被人體給喝下肚的，或是一些基礎英文在學科裡是必須的(因為調酒是西方文化傳過來的)，這些的確有幫助，但是我必須說現代資訊爆炸的時代，文書或是法規只要你有心，相信難不倒你的。 🟧求職者或社會人士🟧 很明顯的這些人不是本科系出生，在台灣填鴨式的教育體制之下，許多人出了社會才慢慢找到自己有興趣的行業類別，而這些對於飲料/調酒概念分數為0的人，可能畢業或是出社會之後才發現想投入飲料/調酒行業，但是這簡直不得其門而入，怎麼辦? 網路上找了一下，只好從最多人知道的飲料調製（調酒）丙級開始著手，於是就繳了2、3萬新台幣上了補習班，經過幾個月的受訓練習拿到證照之後，心想至少有張證照在手，面試會加分吧?! 術科的部分多半是制式的考照模式，這跟考駕照一樣(應該不會有人真正在用考駕照的方式在路上開車，除了教練上路這段很實用以外)，多半考照模式已與業界無法接軌，回到上面的主題，重點不是你考了甚麼證照，重點是考了證照你會甚麼? 🟢動機:初步了解食品衛生安全與認識基礎知識-結果:有幫助 🟢動機:當成面試加分利器-結果:無幫助 🟧調酒麻瓜🟧 麻瓜的意思是借用哈利波特電影裡所說的平凡人，沒有魔法能力的一般人，甚麼都不會。在考證照中，麻瓜會是佔大多數的族群，說白了這些人沒有太強烈的目的性，單純喜愛餐飲相關事物或是想學習第二專長，就我觀察其中又以長輩、退休人士、公務人員、貴婦級家庭主婦居多，他們可能不只考取餐飲相關證照，還進修其他課程，並且以考證照為成就感，越考越上癮。正所謂活到老，學到老的概念。 這沒有甚麼好討論的，回到動機與結果論就是打發時間，閒暇之餘學習不同的事物與專長，又或是家裡有朋友來作客能秀個兩手，做些簡單咖啡、調酒、花茶，僅此而已。 ..........更多完整內容介紹請參閱原文: https://bit.ly/3QZgwyy 本文授權單位 by 施房調酒研究室

在職場或生活裡，我們有時候會遇到這種狀況，因為學習、工作或生活中所遇到的挑戰及挫折，腦中開始出現一連串的負面聲音，「專案卡關我到底該怎麼做」、「工作跟不上團隊進度」、「不知道客戶在想什麼」。這些負面情緒甚至會像雪球一樣越滾越大，壓得自己喘不過氣。 這時若求助於別人，有時會聽到對方提醒「要停止負面思考，用正向的態度去面對」，但情緒並不是開關，沒有辦法說轉就轉。真正能幫助自己走出來的方法，其實是「轉移注意」＋「累積小成功」，透過這個過程來慢慢弱化負面能量。 【負面想法的本質來自大腦的自我保護】 先試著在腦中回想一下過往讓自己高興的事件，並仔細想一下當時的場景、人物細節、發生的經過。再來用相同的方式回想那些讓自己非常痛苦傷心的事件。 哪一種事件會記得更清楚，是開心的還是痛苦的？ 心理學研究顯示人的大腦天生有「負面偏誤」，也就是說負面資訊會比正面資訊更容易被放大、但這其實是一種大腦保護機制，因為要注意並避開那些危險的內容，才能讓我們持續生存。 但在工作時這個特性有時會變成阻礙。明明表現有8成都是不錯的，但只要幾件事情出錯，就可能被負面情緒佔據，甚至開始懷疑自己整體的能力。 【與其強迫自己要正面，不如先做到轉移注意】 這時候很多人會告訴自己：「不要想太多，要正向一點。」所以我們會反思那些受傷的過程，嘗試從中找到一些改善機會，但因為負面情緒的DEUFF，有時候並不是這麼順利，甚至連原本熟悉的工作也受影響，導致越是想要正面應對，腦袋反而越是陷在負面裡。 這時候先嘗試換一個溫和的做法，讓自己轉移注意調整情緒，但選擇轉移注意並不是要逃避，而是先讓大腦跳脫目前情緒的低潮，恢復到一個較為穩定的狀態，這樣才更有機會。 例如： 1. 去泡杯茶或咖啡，讓身體感受一下不同的節奏。 2. 把手邊的工作先切換，專注在另一件能完成的小事上。 3. 起身走一小段路，讓環境的變化幫助情緒鬆動。 【用「小成功」來抵消情緒內耗】 當然若只是透過改變行動來轉移，效果可能較為有限，因為一段時間後大腦還是會回到原本的焦慮。這時候累積小成功就很重要。 像是當工作卡住時，可以先處理一個明顯能完成的任務，像是回覆一封簡單的信件、更新一份簡單的檔案，甚至把桌面收拾乾淨。這些小動作完成後，會給自己一個心理暗示：「我是可以做好手邊的工作」。 所以當有陷入沮喪情緒時，千萬不要再讓自己馬上去挑戰其他難的任務，而是先從自己能完成的「小勝利」開始。累積這些小成功，會逐漸削弱大腦裡的負面聲音。 【轉移負面能量，是為了避免擴散到其他領域】 在職場中你或許沒有被別人的開心感染過，但應該大多都有被別人的負面情緒影響過，更恐怖的是它往往會「滲透」到其他思考領域。 就像是一個人在工作上遇到挫折，可能開始懷疑自己的人際能力、工作能力，甚至影響到看待很多事物的觀點。就像一個水管漏水，如果不及時去修補，滴水就會慢慢侵蝕到整個牆面，這樣想要再去改變就會更加的困難。 透過當下轉移注意＋小成功來轉化情緒，大腦的焦點會開始重新被引導，讓負面能量不至於擴散，當然也不會「連帶過渡」其他無關的領域。 【讓覺察情緒成為日常，「轉移情緒」變成一種習慣】 要真正減少負面情緒DEBUFF自己的工作能力，不是一直想要自己正向思考，真正能夠發揮效果，在於把思維調整內化成日常習慣。可以嘗試： 1. 設定緩衝動作：當發現自己開始有陷入負面情緒時，先固定做一件轉移的小事（起來走走去倒杯水、深呼吸或去洗個臉）。 2. 拆解任務：將棘手的大挑戰先分成幾個小步驟，每完成一項都算小成功。 3. 自我檢視：睡前回想今天的 2-3 個小成就，不管多小都記下來，告訴自己今天有做了哪些成功的事。 這樣一來，雖然無法因為這樣做就解決問題，但可以讓自己維持住情緒狀態，而不是一直被負面情緒拉著走，造成影響自己越來越多。 要停止心中的負面想法，不是一味的強迫自己「要正面應對」，而是先「不要繼續被拉進負面漩渦」。只要轉移內心的注意，然後一點一滴累積小成功，這些負面能量就會慢慢被中和不會堆積。當能夠養成這樣的習慣，會發現自己面對挑戰時，不會再那麼容易陷進去負面情緒中，而是更快找到出口。

據農業部統計，台灣家犬家貓總數約300萬隻！隨著台灣毛小孩數量持續攀升，寵物市場產值突破600億，相關從業人員需求也大幅增加。無論是寵物保母、寵物照護員、寵物美容、寵物膳食、寵物禮儀師，專業證照已成為從業的基本門檻，能夠提升專業形象與職涯競爭力。本篇文章將帶你深入了解台灣熱門的寵物證照種類、報考資格，以及推薦的線上課程，幫助你順利進入寵物行業。 一、為什麼需要寵物證照？ 隨著飼主對寵物健康、生活品質的要求提高，寵物相關服務已從單純的日常照顧發展至專業化、精細化領域。擁有相關證照，不僅能夠獲得雇主或客戶的信任，還能在市場競爭中脫穎而出。 二、熱門寵物證照與相關課程介紹 1. 寵物保母證照 寵物保母的工作大多偏向短期照顧陪伴，如寄宿服務、到府看顧等。證照考核內容分為初階與進階，涵蓋營養學、基本護理、行為學等知識。適合彈性工作者或兼職人士，也適合寵物行業相關人員或毛小孩飼主進修相關教養知識。 🔵 相關領域：寵物旅社、寵物安親中心、有鐘點照顧需求的飼主 🔵 相關證照與課程：（結業考核通過即可獲頒寵物保母證書） ✅ 2025寵物教養培訓班（進階）： https://nabi.104.com.tw/course/furkids/5a366145-e9c8-47a4-8b1e-f23e6f6d4c49 🔵 如何報考：報名認證課程，術科分數為課程作業，另有學科測驗，加權後總分70分以上即可通過認證。 2. 寵物照護員證照 據統計，飼主在毛小孩花費的比例，醫療與健康相關支出占20%，寵物的健康與老年長照課題備受關注，寵物照護員的需求更加重視。除了日常照顧與健康維護，特別針對老年或疾病的毛小孩，寵物照護員需具備醫療護理與長期照護的相關知識。適合已有寵物保母或教養基本資歷者在職進修。 🔵 相關職缺領域：動物醫院、寵物長照中心、牧場或小型動物園 🔵 相關證照與課程： ✅ PCP寵物照護員認證：分為初階與進階，基礎課程以健康犬貓為照顧對象包含寵物基本健康檢查，教導寵物照護技巧與基本護理知識；進階課程針對老病殘弱寵物，加入醫療輔助職能。 https://nabi.104.com.tw/ability/10029426 🔵 如何報考：報名認證課程，術科分數為課程作業與情境模擬，另有學科測驗，加權後總分70分以上即可通過認證。 3. 寵物美容師證照 唯一國家頒發的寵物證照，寵物美容師的主要職責是為寵物提供美容與健康護理，包括洗澡、修剪毛髮、修剪指甲、清理耳朵等，確保寵物的整潔與健康。這份職業適合對動物有高度耐心，並對美容技術感興趣的人。 🔵 相關職缺領域：寵物美容店、寵物SPA中心、動物醫院 🔵 相關證照與課程： ✅ 寵物美容師考照就業輔導：幫助受測者蓋寵物美容技術、護理與衛生安全等。 https://nabi.104.com.tw/course/sce/1e3e8e7f-23cf-434b-8b71-145788ad4cb0 🔵 如何報考： 參加寵物美容相關課程，學習基礎美容技術與寵物護理。 報名官方認證考試，通過筆試與實作測驗。 取得證照後可選擇進階培訓，提升專業技術能力。 4. 寵物禮儀師證照 以寵物犬貓平均壽命約14歲，飼主們在陪伴毛小孩走向生命的終站時，也希望他們能如家人般的完美告別，寵物禮儀師的需求應運而生。寵物禮儀師的主要工作為協助寵物的善終服務，包括遺體整理，根據飼主宗教信仰規劃告別式等。由於這類工作需要大量的殯葬流程知識，也有許多是內政部發證核可的禮儀師跨領域服務臨終寵物。 🔵 相關領域：寵物禮儀公司 🔵 相關證照與課程： ✅ 寵物禮儀初級職能證照 https://nabi.104.com.tw/ability/10048010 ✅ PFD寵物臨終服務師認證 https://nabi.104.com.tw/ability/10029422 🔵 如何報考：至發照單位報名培訓證照課程，出席率達標、繳交作業（完成情境模擬），並參與考試，加權成績達70分以上者，核發證照 ５．進修單項課程精進照護能力 | 寵物膳食 | 寵物居家美容 | 中高齡寵物芳療按摩 適合已擔任寵物產業從業人員，想要學習進修單項專業，或是身為毛小孩飼主，想要精進照顧能力。 🔵 相關領域：自我學習成長 🔵 相關證照與課程： ✅ 寵膳食育初級職證 https://nabi.104.com.tw/ability/10048011 ✅ 寵物居家美容DIY https://nabi.104.com.tw/course/sce/57a82a19-8050-45a7-ba7d-2c302e09ebd2 🔵 如何報考：至報名單位報名培訓課程，「寵膳食育」需參與培訓班，出席率80%已上，且參加學科筆試與術科實作考試，現場測驗核可後發證。「寵物居家美容」與「中高齡寵物芳療」則皆為實體培訓課程。 無論是全職投入或兼職發展，考取寵物證照，將能有效提升專業競爭力並開創職業發展機會。透過適當的學習與準備，你也能在寵物產業中找到適合自己的職涯發展道路！

銷售聊天技法 溫柔而堅定的銷售 「溫柔的接納情緒，堅定的執行銷售」—天使美學銷售 銷售員一定是活潑外向嗎？ 十幾年前會從事銷售員，都是活潑外向的人，如果以DISC分不是D型就是Ｉ型。這五六年安靜乖巧變多，以DISC分就是S型的人。 安靜乖巧的銷售員，不能要求主動和活潑，要善用『安靜的力量』與其教她們不敢用的話術，問顧客「考慮的點是什麼？」不如教『溫柔而堅定的銷售』更適合她們。 什麼是『溫柔而堅定的銷售』？ 其實就是聊天銷售，不同的是有內容與目的聊天。安靜銷售員不太會找話題和客人聊天，但會乖乖把銷售流程走完。 發現這點，我就在銷售流程的話術加入「延伸句」和「指令句」。 像「要不要」、「想不想」、「對不對」、「是不是」、「好不好」，每句話最後多加這些，就可以延伸對話甚至達到成交目的。 正向引導銷售對話 訓練安靜內向的銷售員，就像教唸故事書給小朋友聽。顧客就像小朋友，商品就是故事書，一開始要引導顧客，進入故事情境，不能出現「要不要」、「想不想」。要換成「是不是」、「對不對」。 舉例來說 客人進門銷售員問：「『要不要』讓我幫你介紹？」 客人進門銷售員問：「『是不是』讓我幫你介紹？」 第一句話十個客人，十個都會說不用。 第二句話十個客人，有六個客人說好。 「要不要」、「想不想」都會讓客人直接回應「不要」、「不想」 記得客人是小孩子，小孩聽到「要不要」、「想不想」都回答什麼？就算「想」也會說「不想」 目的分類的話就是 「要不要」、「想不想」引導顧客『否定』 「對不對」、「是不是」引導顧客『認同』 「好不好」則是中性詞，也是轉場詞，會出現在客人猶豫時，或是銷售員想轉換情緒時。 所以我們會這樣用 提到同行保養品時，加入「要不要」、「想不想」引導顧客『否定』 要介紹自家商品時，加入「對不對」、「是不是」引導顧客『認同』 當顧客提出問題猶豫時，會加入「好不好」，把負面觀感轉成正向。 只是多加幾個字，效果就差很多。 但是，這個其實不是要用在顧客身上，而是銷售員。比起外向的銷售員，內向銷售員是細水長流型，客人會跟一輩子。安靜內向的銷售員，不喜歡接近陌生人，害怕顧客提出的問題不會回答，更不喜歡強逼推銷的感覺，為了讓銷售員不會有推銷的壓力，願意接客人才有這套劇本。 網路化的世代，安靜內向的銷售員，只會愈來愈多，用對方法銷售可以很勇敢～ 免費學銷售請來FB天使美學銷售粉專

作者：寵膳媽媽 陳蓁 許多人都夢想到可以帶寵物上班的企業工作，甚至是和毛孩一起創業，但往往不知該如何開始及選擇。對於想轉換職業跑道求職者，建議先從自我洞察與市場發展需求上取得共通性開始。 職涯上的自我洞察該怎麼做？ 1.先了解自己的需求與想法 例如現在對你來說，在工作上最在意的需求是薪水？成就感？還是發展前景？如果最在意的是薪水收入，即使這份工作自己不是那麼喜歡有興趣，也只能選擇設法突破堅持下去。 2.確認自己具備「變現能力」的興趣專長 喜歡做的事叫興趣，可以做得比別人都好的叫專長，但是否具備職業變現能力，則需要有計劃的包裝及經營，同時符合職業上考驗及市場需求，才能獲得收益肯定。 3.分析產業市場發展趨勢與必須具備的基本條件 將自己有興趣的工作或是產業需求人才基本條件做通盤理解，再省視自己欠缺具備哪些，朝自己不足的部份去安排進修與閱讀，甚至有計畫的階段布局，先從相關最基礎的工作去爭取歷練，才有機會提高轉職上的成功。 而要求未來發展性，則必須從「產業趨勢」和「自我核心競爭力」二方面同時下手。 選擇未來當紅產業發展 所謂良禽則良木而棲，選擇的不僅是單位企業，也包括產業行業。 如果選擇的是傳產，則勢必一定要選擇基本面實力較佳的指標性企業來做，否則很容易因為經濟環境的變化，導致體質弱的企業縮編倒閉變動，自然也會影響自己的生活品質。 而當紅的產業也有衰退的行業。 所以除了要挑選前景看好的產業，也要從中挑選體質背景佳的行業企業投履歷。台灣有許多新創中小企業，很容易吸引許多年輕人才加入後，卻因為缺乏實務經驗3-5年後草草收場，也是求職者必須額外觀察注意的。 強化自我核心競爭力發展 這是一個講究差異化優勢的世代。 尤其對於做視覺設計者而言，網路有太多免費的設計軟體平台APP，讓小白也能變美編好手，一定要培養自己具備夠強的經驗與實力、掌握技術熟悉度，及靈活的風格和創意，才有機會在眾多的設計者中脫穎而出。 但如果你是一個沒有什麼特殊技能或專長者，則建議可以回到自我洞察開始，重新省視自己的條件去培養優勢，勢必有朝一日也能走出自己的一個舞台，相信自己就能改變。

2026年新鮮人找工作有哪些選擇？新鮮人起薪最高的產業是？科技業、金融業紛紛開出優渥條件搶才，台積電宣布招募8,000人，碩士新進工程師平均年薪達220萬元、今年員工平均分紅更高達264萬，有哪些工作機會？《104職場力》整理2026年校園徵才季，各企業發布的徵才資訊、儲備幹部、實習計畫及相關職缺不斷更新，提供有意求職的新鮮人參考！ ※更新日期：2026/03/10 文／《104職場力》整理 本文目錄（點擊可快速前往） 104數據揭新鮮人薪資：科技業薪資中位數4萬居冠、金融業3.9萬第二2026企業校園徵才資訊盤點【不斷更新】2026詳細校園徵才場次，104助新鮮人掌握職涯契機 104數據揭新鮮人薪資：科技業薪資中位數4萬居冠、金融業3.9萬第二 104人力銀行數據顯示，2026年2月共有105萬個正職工作，當中有78萬個不限工作經歷歡迎新鮮人佔75%。薪資方面，104人力銀行用數據觀察近3年畢業新鮮人第一份正職工作月薪中位數發現，最近3年新鮮人月薪中位數可達3.6萬元，以資訊軟體、金融、營建三類人才月薪中位數可突破3.8萬元最具薪資競爭力。 104人力銀行集團行銷長張寶玲指出，市場缺工與AI熱潮成為企業聘用新鮮人的有利條件，大型科技及營造業針對搶手的工程師職缺開出7~8萬元的高月薪，鼓勵新鮮人「敢出發 就有路」放膽爭取理想的工作。 近3年畢業新鮮人「產業」月薪中位數 整體新鮮人月薪中位數3.6萬元 產業月薪中位數(元)電子資訊/軟體/半導體業4萬金融投顧及保險業3.9萬建築營造及不動產業、法律/會計/顧問/研發/設計業、運輸物流及倉儲業、政治宗教及社福業3.8萬醫療保健及環境衛生業3.6萬一般製造業、住宿/餐飲服務業、大眾傳播業3.5萬批發/零售/傳直銷業、文教業、一般服務業、旅遊/休閒/運動業3.4萬 近3年畢業新鮮人「職類」月薪中位數 職類月薪中位數(元)營建/製圖類、資訊軟體系統類、生產製造/品管/環衛類4萬研發類、醫療保健服務類、財會/金融專業類、軍警消/保全類3.8萬行銷/企劃/專案管理類、經營/人資類、操作/技術/維修類3.6萬餐飲/旅遊/美容美髮類、客服/門市/業務/貿易類、資材/物流/運輸類、文字/傳媒工作類、學術/教育/輔導類3.5萬傳播藝術/設計類3.4萬行政/總務/法務類3.3萬 延伸閱讀：新鮮人，敢出發就有路！78萬個正職工作歡迎新鮮人，月薪中位數3.6萬 查看【2026全台校徵完整場次】> 2026企業校園徵才資訊盤點【不斷更新】 以下整理2026年各產業企業的校園徵才及暑期實習資訊、儲備幹部資訊，提供畢業生參考（點擊可查看詳細介紹）： 公司名稱2026企業校園及全年徵才說明台積電招募8,000人看介紹>>台達電招募1,700人看介紹>>宏碁招募逾百人看介紹>>華碩擴大招募人才看介紹>>緯創逾20種職缺看介紹>>ASML招募600人看介紹>>技嘉招募逾百人看介紹>>國泰金控招募7,600人看介紹>>台新新光金控招募7,500人看介紹>>中信金控招募7,150人看介紹>>富邦金控招募6,900人看介紹>>凱基金控招募4,500人看介紹>>元大金控招募逾1,000人看介紹>>玉山金控招募600人看介紹>>中租控股招募600人看介紹>>東元集團招募500人看介紹>>和泰車擴大招募人才看介紹>>遠傳電信擴大招募人才看介紹>>台灣雀巢推出儲備幹部MA計畫看介紹>> 關於【金融業MA徵才資訊整理】可參考： 金融業MA徵才倒數！銀行MA薪資及資格條件盤點，年薪上看百萬 金控搶人才釋出超過3萬名職缺 聚焦MA、數位科技領域 更多【薪資情報整理】可參考： 上市櫃新鮮人起薪2025》台積電碩士新人6.5萬元，高薪排行出爐 【2025最新】14間金控薪水出爐：元大金202萬奪冠 台積電校園徵才：2026徵才8,000人，碩士新進工程師平均年薪220萬元 晶圓代工龍頭台積電啟動2026年校園徵才活動，2026年預計在台招募工程師與技術員等約8,000名新進人才，職缺涵蓋工程師與技術員等多元職務。台積電更指出，碩士畢業的新進工程師平均整體年薪達220萬元。 隨著全球半導體需求持續升溫，台積電表示，今年徵才歡迎包括：電機、電子、光電、物理、材料、化學、化工、機械、資工、資管、工業工程、工業管理、環工、土木，以及商管、人資、會計等領域，除了畢業生，也歡迎具備工作經驗的人才加入。工作地點包括桃園、新竹、苗栗、台中、嘉義、台南、高雄等地。 台積電同時推出2026年「DNA暑期實習計畫」，以大三以上學生參與、碩博士優先。實習生可參與專案與研發機會，表現優異者將有機會獲得「預先聘書」（含研發替代役）。實習計畫申請時間：即起至2026年5月8日止。 2026台積電校園徵才活動說明網址：點擊前往 2026年DNA暑期實習計畫：點擊前往（收件至5/8） [joblist_plugin title='更多104【台積電】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/a5h92m0' amount='1'] 延伸閱讀：台積電、半導體產業的履歷面試懶人包：要刷題嗎？履歷怎麼寫？ 回到目錄 台達電校園徵才：碩士起薪最高7.5萬元、30萬早鳥報到獎金 台達電2026年預計在台招募超過1,700人，全球近8,000人。薪資方面，研發人員依據學經歷，碩士新人起薪最高可達7.5萬元、博士9.6萬元。針對研發替代役及預聘新鮮人，亦有30萬元的早鳥報到獎金。 台達電職缺涵蓋電力電子、硬體、機構設計、系統散熱、軟韌體開發、智能製造、機器人系統整合與AI應用與解決方案等領域的研發職務，及包括商業開發、法務、財金、資訊、供應鏈管理、ESG整合策畫及全球事業運營等專業職。 2026年台達電也提供200個校園實習職缺，並提供實習預聘計畫培育具跨國視野與專業素養的未來人才。 台積電104工作機會：點擊前往 2026年台達電實習計畫：點擊前往 2026台達電研發替代役暨預聘：點擊前往 [joblist_plugin title='更多104【台達電】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/fn5mtmo' amount='1'] 回到目錄 宏碁校園徵才：開放數百職缺，歡迎AI新世代人才 宏碁2026年與旗下子公司提供逾百個職缺，涵蓋資訊、研發、行銷、業務、專案管理、供應鏈管理、人資及稽核等多元工作機會。​同時持續推動暑期實習計畫，包括去年首度招募的「總經理助理實習生」，更提供AI工程師與後端工程師等AI相關實習機會。 宏碁104工作機會：點擊前往 2026宏碁暑期實習計畫職缺：點擊前往 宏碁福利制度（部分節錄） 員工持股信託、Acer Baby-員工育兒協助方案、樂活假及優於業界的差勤管理制度 強化彈性上下班制度，拉寬時間範圍認定，讓員工靈活安排工作與生活 [joblist_plugin title='更多104【宏碁】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/9kgoqw8' amount='1'] 回到目錄 華碩校園徵才：涵蓋AI軟韌體研發、硬體、業務行銷 華碩2026徵才職缺涵蓋AI軟韌體研發、硬體、機構、業務行銷等多元領域，特是針對AI、伺服器與網通等重點領域積極擴大徵才需求。 並持續推出「國際人才培育計畫Global Talent Program」，提供4~8個月的在職培訓；而2026華碩「實習生系列計畫」提供涵蓋AI、電子商務、業務、行銷企劃、美編設計、社群行銷、公關等實習機會。 華碩104工作機會：點擊前往 華碩2026校園徵才：點擊前往 華碩2026實習生專區：點擊前往 華碩福利制度（部分節錄） 彈性上下班工時、優於法令的帶薪事病假、7天幸福假 月薪12個月 + 三節獎金 + 2次績效獎金 [joblist_plugin title='更多104【華碩】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/auxx12g' amount='1'] 回到目錄 緯創校園徵才：釋出逾20種職缺，預計徵才數百人 緯創2026年徵才鎖定硬體、軟／韌體、機構、製造與商管等科系背景，釋出20種以上職缺。重點招募領域涵蓋：硬體研發、軟/韌體研發、電源設計、機構設計、研發驗證、專案管理及業務／供應鏈管理等。 而「未來之星」實習計畫，讓實習生可以投入真實AI專案開發，招募對象為大三升大四、碩士生，就讀電機／電子／機械／航太／資工／資管等理工相關科系。 緯創104工作機會：點擊前往 2026緯創未來之星實習計畫：點擊前往（收件至4/12） 緯創福利制度（部分節錄） 遍及基隆、雙北、桃園與新竹之免費交通車 生育獎勵金：第一胎7.2萬、第二胎8.4萬、第三胎起每胎9.6萬 [joblist_plugin title='更多104【緯創】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/5wthkkw' amount='1'] 回到目錄 ASML校園徵才：預計招募600人 ASML啟動2026年校園徵才，預計在台招募超過600人，職務涵蓋客戶支援、研發支援、智慧製造與供應鏈管理等領域。ASML副總裁暨台灣區總經理汪佳慧指出，台灣是ASML在亞洲最大營運據點，歡迎渴望解決技術難題、持續學習並拓展國際視野的新世代工程師加入。 ASML其它人才培育計畫，包括為期3年的科技儲備幹部、企業實習、導師計畫、校園大使及產學合作課程等。 ASML 104工作機會：點擊前往 2026實習計畫：點擊前往 [joblist_plugin title='更多104【ASML】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/1a2x6bkj5x?jobsource=blog' amount='1'] 回到目錄 技嘉校園徵才：逾百個職缺、落實AI Forward願景 技嘉宣布啟動「技領未來，嘉速夢想-2026擴大徵才」計畫，2026年釋出研發、產品管理、業務、行銷、設計、營運與製造等領域超過百個職缺，邀請具備創新思維的人才加入，積極落實「AI Forward」願景。 技嘉104工作機會：點擊前往 技嘉2026校園徵才：點擊前往 [joblist_plugin title='更多104【技嘉】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/a4kvltk' amount='1'] 回到目錄 國泰金控校園徵才：招募7,600人，數位科技人才需求800名 國泰金控及旗下子公司於2026年釋出約7,600個職缺​，涵蓋儲備幹部、數位科技、財投精算、營運企劃、業務菁英共5大類。其中聚焦AI、雲端與數據科技的數位科技人才需求超過800人；而儲備幹部計畫預計招募77人。 國泰金控104工作機會：點擊前往 國泰金控新鮮人專區職缺：點擊前往 2026國泰金儲備幹部計畫：點擊前往（收件至3/30） 國泰金控福利制度（部分節錄） 年終獎金、端午、中秋代金，生日禮物 子女教育補助費、生育贈禮 [joblist_plugin title='更多104【國泰金控】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/wjct48g' amount='1'] 回到目錄 台新新光金控校園徵才：7,500職缺涵蓋數位金融、科技研發、行銷與管理 台新新光金控2026年提供超過7,500個職缺，包括80位儲備菁英（MA）、300位私人銀行理財規劃顧問及財富管理理財專員、4,000位壽險內外勤人員，以及各類專業人才等總計約7,500人，涵蓋金控、壽險、銀行、證券等多個事業單位。 台新儲備菁英計畫預計招募80人，年薪上看百萬元；「Early Win 2.0職場體驗計畫」預計提供250位在校生實習名額。 104台新新光金控工作機會：點擊前往 2026台新新光金控儲備幹部MA計畫：點擊前往（收件至3/20） 2026台新新光金控「Early Win 2.0職場體驗計畫」一年期實習：點擊前往 台新新光金控福利制度（部分節錄） 優於法令的假別及彈性工時、員工持股信託、健康促進計畫等 [joblist_plugin title='更多104【台新新光金控】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/13qvhzjs' amount='1'] 回到目錄 中信金控校園徵才：全年招募上看7,150人 中信金控2026全年預計招募7,150人以上​；中信金控表示另將招募超過60位儲備幹部MA，升遷主管職較一般同仁快2~3倍。 中信金控104工作機會：點擊前往 2026中信金控儲備幹部MA計畫：點擊前往（收件至3/15） 2026中信金控暑期實習計畫：點擊前往（收件至3/1） 中信金控福利制度（部分節錄） 員工建購住宅／消費性貸款、彈性福利制度 [joblist_plugin title='更多104【中信金控】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/1ew38w0' amount='1'] 回到目錄 富邦金控校園徵才：招募6,900人，儲備幹部涵蓋6大領域 2026年富邦金控及子公司聯合招募約6,900人​。儲備幹部招募則涵蓋8間公司，包括經營管理、金融科技、數位金融等8大領域、28個組別，今年也首度招募「AI數位服務」組別。 富邦金控104工作機會：點擊前往 2026富邦金控儲備幹部MA計畫：點擊前往（收件至3/31） 2026暑期實習計畫：點擊前往 富邦金控福利制度（部分節錄） 生育補助每胎10萬元、6歲以下每年2.4萬元育兒補助 員工持股信託、三節節金 [joblist_plugin title='更多104【富邦金控】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/1jt9s7c' amount='1'] 回到目錄 凱基金控校園徵才：預計招募4,500名，鎖定金融專業人才 凱基金控2026年釋出4,500個職缺，涵蓋財富管理、投資交易、資訊科技、數據分析、精算以及核保理賠等多元領域。此外儲備幹部預計招募近40名跨領域人才，表現優異者首年即有機會挑戰百萬年薪。 104凱基金控工作機會：點擊前往 2026凱基金控儲備幹部MA計畫：點擊前往（收件至3/31） 凱基金控福利制度（部分節錄） 全面提供生日假及健檢假 提供精緻料理之自助式員工餐廳 [joblist_plugin title='更多104【凱基金控】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/wjcsmhk' amount='1'] 回到目錄 元大金控校園徵才：招募逾千人、MA年薪挑戰300萬元 元大金控聚焦策略發展、投行法金、數位金融、投資交易等4大領域，2026預計招募逾千人，並將招募30~50名儲備幹部，表現優異的留任者有機會挑戰年薪300萬元。 元大金控104工作機會：點擊前往 2026元大金控儲備幹部MA計畫：點擊前往（3/22） 元大金控福利制度（部分節錄） 具市場競爭力的薪資報酬、員工團體保險、員工持股信託等薪酬福利 [joblist_plugin title='更多104【元大金控】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/wiuk154' amount='1'] 回到目錄 玉山金控校園徵才：招募600人、6大領域人才 玉山金控2026年啟動招募600名新人，延攬跨境金融、私銀財管、永續金融、證券市場及資訊科技等各領域人才。其中包括50名儲備幹部，主打首年年薪上看百萬元，並分為一般MA、財金TA、科技TMA等組別。 玉山金控104工作機會：點擊前往 2026玉山銀行儲備幹部MA計畫：點擊前往（收件至3/31） 玉山金控福利制度（部分節錄） 員工持股信託基金、年終獎金、紅利 [joblist_plugin title='更多104【玉山金控】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/13quahyo' amount='1'] 回到目錄 中租控股校園徵才：招募600人，橫跨金融、再生能源、資訊科技 中租控股及旗下公司2026年海內外徵才約600人，包括台灣中租迪和、合迪、仲信資融、中租保經、中租汽車及中租能源等公司，釋出職缺涵蓋金融、營建、運輸、油品、船舶融資、國際金融、保險經紀與再生能源等全產品線行銷業務人員。同時因應產業數位轉型與AI創新發展，延攬如數位科技領域後端程式設計師、數據工程師及AI應用工程師等。另外也推出中租亞太MA計畫，每年穩定培育20名儲備幹部。 中租控股104工作機會：點擊前往 2026中租亞太儲備幹部MA計畫：點擊前往（收件至6/30） [joblist_plugin title='更多104【中租控股】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/2bwadzc' amount='1'] 回到目錄 東元集團校園徵才：開出500職缺，布局能源轉型、AI基礎建設 因應電氣化、節能減碳、綠色能源發展，東元集團2026年校園徵才開出500個海內外職缺，涵蓋AI Data Center EPC工程、大電力電子研發、機電整合、電氣化解決方案、儲能工程、ESCO節能技術，以及商用空調技術服務等關鍵技術領域。同時啟動儲備幹部計畫「水星計畫」，鎖定海外工程專案管理、國際業務開發、跨國財會與營運管理、及跨國生產技術工程等重要職類。 東元104工作機會：點擊前往 2026東元儲備幹部水星計畫：點擊前往 東元福利制度（部分節錄） 員工餐廳團膳伙食 交通車、廠區同仁享單身宿舍 [joblist_plugin title='更多104【東元】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/57ewf0y' amount='1'] 回到目錄 和泰汽車校園徵才：平均年薪逾267.7萬元！釋出多元職缺 和泰汽車2026年校園徵才釋出橫跨資訊、商品/販賣/服務企劃、車輛技術、供應鏈管理、財務等多元職缺。福利制度方面，和泰表示2024年公司平均年薪達267.7萬元、薪資中位數210萬元；每年穩定調薪，提供5萬元旅遊補助、獎助學金、健檢等多元福利，年薪約24個月。另外持續推動暑期實習計畫，招收17名實習生，提供月薪3.6萬元。 和泰104工作機會：點擊前往 2026和泰汽車校園徵才專區：點擊前往（收件至5/31) 2026和泰暑期實習計畫：點擊前往（收件至3/31） 和泰福利制度（部分節錄） 2024年非主管職平均年薪267.7萬（中位數210萬） 旅遊補助每年5萬元 [joblist_plugin title='更多104【和泰汽車】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/1hrmizk' amount='1'] 回到目錄 遠傳電信校園徵才：擴大校園徵才，瞄準AI世代跨域新星 遠傳電信2026年擴大校園徵才布局，多數職缺招募資格不限科系，爭取跨領域潛力新世代人才加入。遠傳表示，2026年校園招募聚焦「跨領域、科技力、數據力與產業理解力」，招募對電信、資通訊解決方案、雲端與資安、商業分析與行銷等領域有熱忱的年輕世代，並協助新鮮人掌握AI時代關鍵趨勢。 遠傳也啟動四大校園招募計畫，包括18個月培訓的「新世代菁英儲備計畫」及「新世代網路工程師儲備計畫」，6個月培訓的「資通訊業務儲備計畫」，以及為期2個月的「暑期實習計畫」。 遠傳電信104工作機會：點擊前往 2026遠傳電信儲備計畫：點擊前往（新世代菁英計畫收件至4/12） [joblist_plugin title='更多104【遠傳電信】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/18n64g34' amount='1'] 回到目錄 台灣雀巢校園徵才 雀巢2026年校園徵才，推出為期24個月的儲備幹部計畫，預計招募6名，包含行銷、業務、電子商務部門；以及為期6~12個月的實習生計劃（預計18名），招募包含行銷、業務、人力資源、供應鏈、企業溝通暨永續發展部門等多元機會，歡迎各領域優秀人才。 雀巢104工作機會：點擊前往 2026雀巢儲備幹部計畫：點擊前往（收件至3/31） 2026雀巢實習生計畫：點擊前往（收件至3/31） [joblist_plugin title='更多104【雀巢】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/9i24ihc' amount='1'] 回到目錄 2026詳細校園徵才場次，104助新鮮人掌握職涯契機 全台校園徵才3月正式啟動，各大企業積極釋出職缺搶才。 為協助畢業生順利銜接職場，104人力銀行也展開全台校園巡迴，由104職涯志工為你探索未來出路，提升競爭力。巡迴場次包括台大、中正、中山、陽明交大、成大等多所校園，即刻查看完整場次表，掌握求職契機！ 區域104校徵巡迴學校北部3/7臺大、3/14陽明交大、3/18淡江、3/19北科大、3/20政大、3/21清大、3/22中央、3/24台師大、3/27臺科大、4/29世新、5/6輔大中部3/25朝陽科大、4/29勤益科大南部3/14中山、3/15成大、3/18雲科、3/19中正、3/25高科（建工校區）、5/6屏科大、嘉大東部5/8東華 查看完整活動資訊：【104新鮮人專區】2026全台校園徵才／就業博覽會 活動時間總整理

私人教練為近期發展的「陪伴商機」，透過健康與健身兩大結合，讓國人能有更多的身心靈成長，本篇文章整理成為私人教練所需的證照介紹，雖然私人教練沒有明確需要證照才能就業，但擁有證照可增加專業的證明；另外也整理考證常見的10大QA問題。 【為何成為私人教練？】 成為一名私人教練不僅僅是一份工作，更是一種使命。透過專業的知識和技能，你可以幫助人們改善健康狀況、提升自信心，並在他們的生活中實現積極的改變。除此之外，私人教練也是一個具有彈性和豐富挑戰性的職業，可以與各種不同背景和目標的人合作，為他們提供量身定製的健身計劃和指導。 【推薦證照】 1. 基礎教練認證：建議通過由專業機構提供的基礎教練認證，如ACE、NASM、NACA、ACSM...等。這些認證涵蓋了解剖學、生理學、訓練技巧等相關知識，是成為一名私人教練的基礎。 2. CPR (https://nabi.104.com.tw/ability/10029188) /AED證照：持有CPR/AED證照可以使你具備應急處置的能力，保護客戶的生命安全。 3. 專業培訓證書：根據個人興趣和職業目標，推薦獲取特定運動領域的認證，如瑜伽、槓鈴、有氧運動等。 4. 營養諮詢課程證照：營養在健身過程中起著至關重要的作用，獲取相關的營養諮詢課程證照可以幫助你更好地為客戶提供營養指導。 5. 體適能教練證照 | HealthFitness Instructor | https://nabi.104.com.tw/ability/10029399 6. 個人指導證 | Personal instruction certificate | https://nabi.104.com.tw/ability/10029395 【私人教練證照常見10題的QA】 問題 1：我有興趣成為一位私人教練，我需要什麼樣的證照？ 答案：通常，成為一位私人教練需要相關的證照，包括基礎的教練認證、CPR/AED證照、以及相關的專業培訓。 問題 2：什麼是基礎的教練認證？ 答案：基礎的教練認證通常是由專業機構或組織提供的，包括ACE、NASM、NSCA等。這些認證通常涵蓋解剖學、生理學、運動科學等相關知識，以及訓練技巧和客戶管理技巧。 問題 3：為什麼CPR/AED證照是必要的？ 答案：CPR/AED證照是必要的，因為作為一位私人教練，你可能會在執行訓練時遇到突發的健康事件，如心臟驟停。持有CPR/AED證照可以使你具備應急處置的能力，保護客戶的生命安全。 問題 4：除了基礎認證和CPR/AED證照，還需要哪些專業培訓？ 答案：除了基礎認證和CPR/AED證照外，私人教練還可以通過額外的專業培訓來提升自己的技能，如特定運動領域的認證、營養諮詢課程等。 問題 5：什麼是NASM認證？ 答案：NASM（National Academy of Sports Medicine）是一個提供私人教練認證和相關培訓的機構。通過NASM認證，私人教練可以獲得全面的訓練，包括解剖學、運動科學、運動訓練理論等方面的知識。 問題 6：私人教練證照的有效期是多久？ 答案：私人教練證照的有效期因機構而異，一般為2至3年。在證照到期之前，需要完成相應的繼續教育和更新認證。 問題 7：如何準備私人教練證照考試？ 答案：準備私人教練證照考試需要充分理解相關課程內容，並通過模擬考試來熟悉考試形式。同時，建議找一位有經驗的私人教練或教練培訓導師提供指導和建議。 問題 8：私人教練證照考試包括哪些內容？ 答案：私人教練證照考試通常涵蓋解剖學、生理學、運動科學、訓練原理、客戶評估和安全等方面的知識。 問題 9：如何維持私人教練證照的有效性？ 答案：要維持私人教練證照的有效性，需要定期完成相應的繼續教育和更新認證。此外，持續學習和掌握最新的健身訓練知識也是必要的。 問題 10：私人教練證照對事業發展有何影響？ 答案：持有私人教練證照可以增加你的專業性和可信度，有助於吸引更多的客戶。同時，它也為你提供了在健身行業中發展的基礎，使你能夠不斷進步和成長。 私人教練，一個曾經被視為奢侈的健身服務，如今已成為現代生活中越來越重要的一部分。過去，健身似乎僅僅是一項以運動為主的活動，然而，隨著對健

台灣的乙級技術士資格在職業發展和專業認可方面具有相當的重要性。乙級技術士資格是由行政院技術士事務委員會所頒發，它代表著對個人技術能力和專業素養的認可，相關考古題整理如下： 1. 乙級就業服務技術士 | Level B technician for Employment Service 111_02_乙級就業服務技術士學科_題目&答案 https://nabi.104.com.tw/ability/10029276/111_02_%E4%B9%99%E7%B4%9A%E5%B0%B1%E6%A5%AD%E6%9C%8D%E5%8B%99%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB%E5%AD%B8%E7%A7%91_%E9%A1%8C%E7%9B%AE%2B%E7%AD%94%E6%A1%88 2. 乙級職業安全衛生管理技術士 | Level B technician for for labor health management 108_03_乙級職業安全衛生管理員學科_題目&答案 https://nabi.104.com.tw/ability/10028455/108_03_%E4%B9%99%E7%B4%9A%E8%81%B7%E6%A5%AD%E5%AE%89%E5%85%A8%E8%A1%9B%E7%94%9F%E7%AE%A1%E7%90%86%E5%93%A1%E5%AD%B8%E7%A7%91_%E9%A1%8C%E7%9B%AE%2B%E7%AD%94%E6%A1%88 3.乙級廢棄物清除(處理)技術員合格證書 | LEVEL B Qualified certificate for technical personnel of waste disposal (treatment) 111_02_乙級廢棄物清理專業技術人員_第5~10册_題目&答案 https://nabi.104.com.tw/ability/10029214/111_02_%E4%B9%99%E7%B4%9A%E5%BB%A2%E6%A3%84%E7%89%A9%E6%B8%85%E7%90%86%E5%B0%88%E6%A5%AD%E6%8A%80%E8%A1%93%E4%BA%BA%E5%93%A1_%E7%AC%AC5~10%E5%86%8C_%E9%A1%8C%E7%9B%AE%2B%E7%AD%94%E6%A1%88%20 4.乙級建築物室內裝修工程管理技術士 | Level B technician for building interior installation and repair management 110_03_乙級建築物室內裝修工程管理技術士學科_題目&答案 https://nabi.104.com.tw/ability/10028788/110_03_%E4%B9%99%E7%B4%9A%E5%BB%BA%E7%AF%89%E7%89%A9%E5%AE%A4%E5%85%A7%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E5%B7%A5%E7%A8%8B%E7%AE%A1%E7%90%86%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB%E5%AD%B8%E7%A7%91_%E9%A1%8C%E7%9B%AE%2B%E7%AD%94%E6%A1%88 5.乙級會計事務技術士 | Level B technician for accounting 111年_03_乙級會計事務技術士_會計事務-資訊 https://nabi.104.com.tw/ability/10028813/111%E5%B9%B4_03_%E4%B9%99%E7%B4%9A%E6%9C%83%E8%A8%88%E4%BA%8B%E5%8B%99%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB_%E6%9C%83%E8%A8%88%E4%BA%8B%E5%8B%99-%E8%B3%87%E8%A8%8A 6.乙級美容技術士 | Level B technician for beauty 111_02_乙級美容技術士學科_題目&答案 https://nabi.104.com.tw/ability/10029397/111_02_%E4%B9%99%E7%B4%9A%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB%E5%AD%B8%E7%A7%91_%E9%A1%8C%E7%9B%AE%2B%E7%AD%94%E6%A1%88 7.乙級中餐(葷食)烹調技術士 | Level B technician for Chinese culinary 112年_01_乙級中餐(葷食)烹調技術士 https://nabi.104.com.tw/ability/10029005/112%E5%B9%B4_01_%E4%B9%99%E7%B4%9A%E4%B8%AD%E9%A4%90(%E8%91%B7%E9%A3%9F)%E7%83%B9%E8%AA%BF%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 8.乙級國貿業務技術士 | Level B technician for International Trade Management 111_02_乙級國貿業務技術士學科_題目&答案 https://nabi.104.com.tw/ability/10029077/111_02_%E4%B9%99%E7%B4%9A%E5%9C%8B%E8%B2%BF%E6%A5%AD%E5%8B%99%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB%E5%AD%B8%E7%A7%91_%E9%A1%8C%E7%9B%AE%2B%E7%AD%94%E6%A1%88 更多證照考古題： 104證照中心 | 證照歷史考古題陸續上線 ! https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_8761053f-b491-40f5-b54a-a73a360f0b67

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