8堂敏捷式自我修練課｜高效溝通x成長思維
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什麼是情緒芳療保養抗衰老
「什麼是 #情緒芳療保養抗衰老」
情緒芳療是一種利用精油及香氣來影響情緒和心理狀態的療法。這種療法基於植物精油的芳香成分，這些成分可以通過嗅覺系統直接影響大腦，特別是與情緒和記憶相關的邊緣系統。
情緒芳療的主要作用：
1. 減輕壓力與焦慮：某些精油（如薰衣草、洋甘菊）被認為具有放鬆和鎮靜的效果，可以幫助減少壓力和焦慮。
2. 提升心情：柑橘類精油（如橙花、柚子）通常用於提振情緒，幫助提升正能量。
3. 增強專注與精神清晰度：迷迭香、薄荷等精油有助於提高注意力和集中力。
4. 促進睡眠：薰衣草和馬鬱蘭等精油常被用來幫助放鬆和改善睡眠質量。
5. Young Living悠樂芳種子到密封的複方精油，可以放大植物的協同效應與發揮其功效。
使用方法：
- 擴香：將精油加入擴香器中，使香氣擴散於空間。
- 吸入：直接從瓶中嗅聞精油，或將其滴於手帕上進行吸入。
- 按摩：將精油與基礎油稀釋後進行身體按摩，透過皮膚吸收並同時享受其香氣。
- 沐浴：在洗澡水中加入幾滴精油，透過蒸汽吸入芳香。
💫 精油進入人體的路徑~
#芳香服務顧問Sarah
#CharmingAromaLife
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