最近關稅影響持續延燒，每間公司都嚴陣以待，各項資源嚴格管控，還需要進行許多的未來可行性評估，有時工作到連喘口氣的時間都沒有，身邊不少人都在喊：「現在工作壓力怎大成這樣？」，尤其在這種情況下難免脾氣上來衝動發言，雖然講的時候都是大實話，但容易在傳來傳去後語意扭曲，造成聽者有意，所以這幾句話怎樣都不能說。
1. 不要都只是找我，我已經很忙了
這句話本身並沒有問題，因為是陳述事實。但這句話一講完後，因為大家工作負荷也很高，所以很多時候會被那些有心人士操弄，自己的工作行為就會被放大檢視，感覺像是大家來找碴，變成只是休息一下也可能會被私下講壞話，這樣只會讓工作壓力更加提高。
#可以試著這樣說：協助但不全攬，目前我手邊也有很多項目，所以這一件是可以協助先處理部分，並且更新執行狀況，但等人力有增補後，還是需要交接進度，確保任務順利完成。
2. 這又不是我的錯，是誰沒有做好才造成的
在專案出現問題時，負責人員通常是會先被檢討的，但若因為擔心擔責任就想要撇清，也讓自己看起來很沒有擔當。過往我曾見過一位同事在會議中為了躲避責任，指著另一位同事說：「這是他沒有跟其他單位溝通好，跟我無關。」這種遇到問題就逃開，會讓主管難以信任，團隊氣氛也會瞬間變得緊張。
可以試著這樣說：目前專案有遇到了一些溝通問題，這已經是事實，我們可以來看看問題出在哪裡，然後找到解決方案。來避免同樣的問題再次發生。
3. 你們愛怎麼做就怎麼做，我不想管了
當團隊意見分歧時，這句話常常是在感到疲累及挫折下，無意見脫口而出。但聽起來就充滿了冷漠與無所謂，而且會讓成員不知道後續如何與你溝通工作。有一次我在專案討論時聽到同事這樣說，結果整個團隊的士氣都因此低落，大家會覺得他對這個專案根本不在乎，但事實上績效又是綁在整個團隊上的。
可以試著這樣說：我對這個方案有不同的看法，但我尊重團隊的決定，只是希望我們能確認所有細節都考慮到位，確保方案順利執行。用這樣的方式表達你的意見，較能讓團隊促進正向的討論氛圍。
4. 搞錯的是主管，為什麼我要去擦屁股
遇到問題時，直接將責任推到主管身上，這種「情緒性批評主管」的說法，在背後傳來傳去時尤其危險。因為這不僅會直接損害你與主管的信任關係，還會讓你在未來的工作中遭受限制，失去更多發揮的機會。
可以試著這樣說：如果主管真的很常出現訊息遺漏，建議直接找主管更新並留下文件紀錄，使用這樣的做法可以先提醒主管有此狀況，就算不用特別講出來，主管心中也清楚是自己有錯，這對職場中的人際關係非常重要。
5. 你懂什麼啦，只會放炮浪費時間
當你在會議上遇到不同意見時，情緒失控地直接反駁，只會破壞合作氛圍，甚至影響未來的合作機會。有一位同事在討論中因為急躁，對其他人的意見不耐煩，說：「你根本不知道自己在說什麼。」這句話讓會議氣氛變得非常緊張，對方也因此感到不被尊重。
可以試著這樣說：我覺得我們對這個問題的理解有點不同，能否能再討論一下，看看有沒有更合適的解決方案？用更尊重的語氣來處理分歧，能讓大家都保有面子，同時找到最佳的合作方式。
你們要試就試啊，反正又不會成功
直接否定別人的努力跟創意，感覺就是在等看笑話。除了讓人覺得你消極負面之外，也會讓人對你產生距離感。當有人提出新的方法或建議時，我們應該給予充分的尊重，而不是一味地否定。
可以試著這樣說：這個方法有一定的道理，但我擔心在實際操作中可能會遇到一些問題，我們能否再討論一下，看如何優化這個方案？透過先尊重對方的想法，再表現出願意一起尋找更好的解決方案。
7. 這麼簡單的東西，你怎麼可以做這麼久
目前大家都是處於高度壓力狀態下，有時候會因為狀態不好失常，在這個情況下很容易會因為一句話，就等同於「壓垮駱駝的最後一根稻草」，若因為這樣同仁選擇離開，試必會對團隊及專案任務造成更大的傷害，所以每個人都是關鍵的。
可以試著這樣說：你是否在準備中有遇到一些困難，需要我一起看一下嗎?用協助取代責備，才能與同事建立更好的信任關係，你的一句關心，可能也是對方願意繼續支撐下去的力量。
關稅的衝擊，影響的是整體的大環境，在這樣的壓力爆棚情況下，溝通方面會變得更加的困難且重要，職場上真正厲害的人，不是沒有壓力或從來不生氣，而是知道怎麼在情緒來時，仍能選擇思考該如何說話。
0 0 15 0
