104學習

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AI 工具愈來愈多，但很多上班族真正卡住的不是「不知道有哪些工具」，而是「不知道怎麼把 AI 用進工作流程」。Anthropic 近期推出 Anthropic Academy，整合 Claude 相關免費線上課程，主題涵蓋 AI 素養、Claude 基礎應用、API 開發、Model Context Protocol、Claude Code 與 Agent Skills 等，官方頁面也標示可在完成課程後取得證書。 對職場工作者來說，這不只是「多一個免費課程清單」，而是提醒我們：AI 學習正在從「會下 Prompt」進入「會設計工作流」的新階段。 為什麼這 13 堂課值得上班族關注？ 過去學 AI，多半從 ChatGPT、Claude、Gemini 的基本問答開始：請 AI 幫忙寫信、摘要、翻譯、產文案。但隨著企業導入 AI 的需求變多，職場競爭力的標準也正在改變。 未來更有價值的能力，不只是「問 AI 問題」，而是能判斷： 什麼任務適合交給 AI？ 怎麼把 AI 接進自己的工作流程？ AI 回答是否可信，該如何驗證？ 團隊能否把重複工作變成可複用的 AI 流程？ Anthropic 官方學習頁面也把課程分成不同方向，包括 Build with Claude、Claude for work、Claude for personal，顯示 AI 學習已經不再只是工程師專屬，而是橫跨個人工作、團隊協作與企業導入。 13 堂免費課程連結整理 1. Claude 101 適合對象：AI 初學者、一般上班族 課程連結：https://anthropic.skilljar.com/claude-101 學習重點：認識 Claude 基本操作，學會用 AI 處理寫信、資料整理、文件分析、內容初稿。 2. AI Fluency: Framework & Foundations 適合對象：所有工作者、主管、教育者 課程連結：https://anthropic.skilljar.com/ai-fluency-framework-foundations 學習重點：建立 AI 協作基本素養，理解什麼任務適合交給 AI、什麼情境需要人類判斷。 3. AI Fluency for Students 適合對象：學生、社會新鮮人 課程連結：https://anthropic.skilljar.com/ai-fluency-for-students 學習重點：用 AI 輔助學習、研究、職涯探索與自我規劃。 4. AI Fluency for Educators 適合對象：教育工作者、企業內訓人員 課程連結：https://anthropic.skilljar.com/ai-fluency-for-educators 學習重點：將 AI 融入教學、課程設計與學習評量。 5. Teaching AI Fluency 適合對象：教學設計師、企業講師 課程連結：https://anthropic.skilljar.com/teaching-ai-fluency 學習重點：學習如何設計 AI 素養課程，教會他人正確使用 AI。 6. AI Fluency for Nonprofits 適合對象：非營利組織工作者 課程連結：https://anthropic.skilljar.com/ai-fluency-for-nonprofits 學習重點：在資源有限的情境下，善用 AI 提升溝通、營運與專案效率。 7. Building with the Claude API 適合對象：工程師、產品技術團隊 課程連結：https://anthropic.skilljar.com/claude-with-the-anthropic-api 學習重點：學習 API 串接、Prompt 設計、工具呼叫、RAG 與 Agent 架構。 8. Claude Code in Action 適合對象：工程師、開發者 課程連結：https://anthropic.skilljar.com/claude-code-in-action 學習重點：將 Claude Code 導入日常開發流程，包括讀程式碼、改檔案、執行指令與 GitHub 工作流。 9. Introduction to Agent Skills 適合對象：開發者、AI 工作流設計者 課程連結：https://anthropic.skilljar.com/introduction-to-agent-skills 學習重點：學習建立可重複使用的 Skill，讓 Claude Code 在特定任務中自動套用指令。 10. Introduction to MCP 適合對象：開發者、系統整合人員 課程連結：https://anthropic.skilljar.com/introduction-to-model-context-protocol 學習重點：認識 Model Context Protocol，學習讓 AI agent 連接外部工具與資料來源。 11. MCP: Advanced Topics 適合對象：進階開發者 課程連結：https://anthropic.skilljar.com/model-context-protocol-advanced-topics 學習重點：深入 MCP 架構、檔案權限、傳輸機制、部署與擴充。 12. Claude with Amazon Bedrock 適合對象：AWS 技術團隊 課程連結：https://anthropic.skilljar.com/claude-in-amazon-bedrock 學習重點：在 Amazon Bedrock 上部署與使用 Claude。 13. Claude with Google Vertex AI 適合對象：GCP 技術團隊 課程連結：https://anthropic.skilljar.com/claude-with-google-vertex 學習重點：在 Google Cloud Vertex AI 上使用 Claude，並處理 PDF、視覺與引用等情境。 一般上班族，建議先學哪幾門？ 如果你不是工程師，建議不要一開始就跳進 API、MCP 或 Claude Code。比較適合的順序是： 第一步：Claude 101 這門課適合完全沒用過 Claude，或只把 Claude 當聊天機器人的人。它的價值在於讓你理解 Claude 可以怎麼協助日常工作，例如寫信、整理會議紀錄、分析文件、產出簡報大綱、改寫文字等。 第二步：AI Fluency: Framework & Foundations 這門課更像是「AI 工作素養課」。它不只教你怎麼操作工具，而是教你如何判斷 AI 能不能做、該不該做、結果是否可靠。這對所有知識工作者都很重要，因為未來職場真正需要的不是盲目相信 AI，而是能與 AI 分工、判斷、驗證。 第三步：依照職能延伸學習 行銷、企劃、行政、HR、客服等職能，可以把 Claude 用在資料整理、內容產出、流程優化。教育、內訓、L&D 團隊，則可接著學 AI Fluency for Educators 或 Teaching AI Fluency。 工程師與產品團隊，可以從哪裡切入？ 如果你是開發者、產品經理、資料團隊或 AI 專案負責人，這 13 堂課中最值得關注的是三條路線。 第一條是 Claude API 路線。Building with the Claude API 會從 API 呼叫、system prompt、tool use、RAG 到 agent 架構，一路帶你理解如何把 Claude 接進產品或內部系統。Anthropic 官方的 Build with Claude 頁面也把 API、SDK、Agents、Skills、MCP、Tool use、RAG、Prompt engineering 等主題整理為開發者學習路線。 第二條是 Claude Code 路線。Claude Code in Action 適合已經有 Git、CLI 基礎的工程師，學習如何讓 AI 協助理解程式碼、修改檔案、執行命令、自動化 code review，進一步把 AI 從「回答問題」變成「參與開發流程」。 第三條是 Agent 與 MCP 路線。Introduction to Agent Skills 與 MCP 系列課程，重點在於讓 AI 能使用外部工具、讀取資料、執行任務，這也是目前企業導入 AI agent 時最關鍵的基礎能力之一。 這波課程透露的職場趨勢：AI 能力正在分層 從這 13 堂課可以看出，AI 學習正在分成三個層次。 第一層是 AI 使用者。能用 Claude、ChatGPT 等工具完成摘要、寫作、翻譯、資料整理。這會成為多數上班族的基本能力。 第二層是 AI 協作者。不只會問問題，還能設計任務流程，知道如何拆解工作、設定角色、提供背景資料、檢查產出品質。這會是企劃、行銷、PM、HR、顧問、主管都需要強化的能力。 第三層是 AI 工作流設計者。能把 AI 接進工具、系統與資料來源，設計可重複執行的流程，甚至打造 agent。這會是工程師、產品團隊、AI PM、企業數位轉型團隊的關鍵競爭力。 換句話說，未來職場不會只問「你會不會用 AI」，而是會問：「你能不能用 AI 讓工作流程變得更有效率、更穩定、更可複製？」 給上班族的 3 個學習建議 1. 不要把 AI 學習變成工具追逐戰 今天學 Claude，明天學 Gemini，後天學 ChatGPT，最後可能只會累積一堆零散技巧。更有效的方式，是先建立 AI 協作觀念，再把工具用在真實工作任務。 2. 用自己的工作題目練習，而不是只看課程 學 Claude 101 時，可以直接拿自己的會議紀錄、簡報大綱、企劃草稿、履歷、報告來練習。AI 工具的學習成效，通常不是看你記住多少功能，而是看你能不能改善手上的工作。 3. 把 AI 能力寫進職涯成果，而不是只寫「會使用 AI」 如果你完成課程並拿到證書，履歷上不只要寫「完成 Claude 課程」，更可以寫具體應用成果，例如：「運用 Claude 建立內容產出流程，縮短初稿整理時間」、「導入 AI 摘要會議紀錄，提升跨部門資訊同步效率」。 延伸閱讀與學習資源 Anthropic Academy 官方入口 https://www.anthropic.com/learn Anthropic Academy 全部免費課程 https://anthropic.skilljar.com/ Claude 101 入門課程 https://anthropic.skilljar.com/claude-101 Build with Claude 開發者資源 https://www.anthropic.com/learn/build-with-cl

本文介紹日文月份與日期的拼法、規律和特例，並提供視覺化記憶、分組學習等技巧，幫助快速掌握日語時間表達。月份和日期的對應如下： ▮ 月份 - 一月 (いちがつ) Ichigatsu - 二月 (にがつ) Nigatsu - 三月 (さんがつ) Sangatsu - 四月 (しがつ) Shigatsu - 五月 (ごがつ) Gogatsu - 六月 (ろくがつ) Rokugatsu - 七月 (しちがつ) Shichigatsu - 八月 (はちがつ) Hachigatsu - 九月 (くがつ) Kugatsu - 十月 (じゅうがつ) Juugatsu - 十一月 (じゅういちがつ) Juuichigatsu - 十二月 (じゅうにがつ) Juunigatsu ▮ 日期 - 一號 (ついたち) Tsuitachi - 二號 (ふつか) Futsuka - 三號 (みっか) Mikka - 四號 (よっか) Yokka - 五號 (いつか) Itsuka - 六號 (むいか) Muika - 七號 (なのか) Nanoka - 八號 (ようか) Youka - 九號 (ここのか) Kokonoka - 十號 (とおか) Tooka - 十一號 (じゅういちにち) Juuichinichi - 十二號 (じゅうににち) Juuninichi - 十三號 (じゅうさんにち) Juusannichi - 十四號 (じゅうよっか) Juuyokka - 十五號 (じゅうごにち) Juugonichi - 十六號 (じゅうろくにち) Juurokunichi - 十七號 (じゅうしちにち) Juushichinichi - 十八號 (じゅうはちにち) Juuhachinichi - 十九號 (じゅうくにち) Juukunichi - 二十號 (はつか) Hatsuka - 二十一號 (にじゅういちにち) Nijuuichinichi - 二十二號 (にじゅうににち) Nijuuninichi - 二十三號 (にじゅうさんにち) Nijuusannichi - 二十四號 (にじゅうよっか) Nijuuyokka - 二十五號 (にじゅうごにち) Nijuugonichi - 二十六號 (にじゅうろくにち) Nijuurokunichi - 二十七號 (にじゅうしちにち) Nijuushichinichi - 二十八號 (にじゅうはちにち) Nijuuhachinichi - 二十九號 (にじゅうくにち) Nijuukunichi - 三十號 (さんじゅうにち) Sanjuunichi ▮ 訣竅和規律 1. 月份的命名相對簡單，基本是將數字（日文音讀）加上「がつ」(gatsu)來表示，例如一月是「いちがつ」(Ichigatsu)，二月是「にがつ」(Nigatsu)，而四月和七月的發音則與其他月份不同，分別為「しがつ」(Shigatsu)和「しちがつ」(Shichigatsu)。 2. 日期的命名中，一到十號以及十四號、二十號、二十四號較為特殊，是「固有名詞」，需逐一記憶，例如一號是「ついたち」(Tsuitachi)、二號是「ふつか」(Futsuka)、十四號是「じゅうよっか」(Juuyokka)，二十號是「はつか」(Hatsuka)。其他日期則規律性較強，只需將數字（日文音讀）加上「にち」(nichi)來表示，如十一號是「じゅういちにち」(Juuichinichi)、十五號是「じゅうごにち」(Juugonichi)。 3. 除了上面提到的特殊日期外，其餘日期的標示方式都以「にち」結尾。 ▮ 特別注意 1. 日期中，四號、十四號、二十四號的發音為「よっか」(Yokka)，需要特別記住。 2. 「ついたち」是唯一一個不以「にち」結尾的日期，是一號的專有詞。 3. 二十號的「はつか」是一個古語的保留，也是不以「にち」結尾的特例。 ▮ 建議練習方式 1. 視覺化記憶：將月份和日期的漢字和平假名一起記錄，搭配圖像化的日曆來練習。 2. 分組學習：可以先集中學習一到十號的特殊詞彙，之後再進行十一號到三十一號的規律性學習。 3. 反覆練習：每天用日語念出當日的日期，例如「今日は十月二十八日です」(Kyou wa juu gatsu nijuu hachi nichi desu)。 這些訣竅能幫助你更有效地學習和記憶日文的月份和日期！

2026-06-04 聯合報記者朱漢崙　由聯合新聞網授權轉載 國營「金飯碗」掉漆？據一份台銀內部關於新進人員甄試及錄取率的相關統計顯示，台銀在今年第一季最新進行的徵才，不但報名人數為近十年來最低水準，連1400人都不到，而且台銀錄取率相對是近十年來最高水準，約18%已快達2成之高，國營銀行「鍍金飯碗」如今「掉漆」，原因竟和員工薪資缺乏市場競爭力有關，相較於台灣銀行的獲利近幾年來不斷創新高，去年底的獲利成長率更為近年來之冠，但在金融業徵才戰場上卻吃鱉，連其他已民營化的公股銀行都不免感嘆。 延伸閱讀：【國營事業招考2026】台糖、台電、台灣中油及台水4大公司起薪4.6萬、10月聯招徵才394人 台灣金控暨台銀董事長凌忠嫄不斷為了台銀員工的薪資福利能有所改善大力奔走，包括在今年5月20日台銀舉行行慶慶祝活動時，凌忠嫄就曾經在媒體聯訪時對此發聲強調，希望修正「國營事業管理法」，她更援引憲法增修條文意旨表示，已有憲法的法源基礎，因此國營事業管理法應可據此修法來鬆綁對國營金融事業人員待遇及福利的限制。對於當前台銀在徵才面臨的挑戰，凌忠嫄當時受訪時也坦言，民營金融機構的薪資福利越來越高，領先台銀等100%國營的公股行庫的距離越來越大，包括台銀近年來的報考人數，也因此不斷降低。 凌忠嫄先後擔任過輸出入銀行理事主席、土銀董事長、彰銀董事長、台灣金暨台銀董事長，可說是目前公股體系唯一擔任過三家國營銀行董事長的，因此對於國營銀行員工薪資落後的程度更有所感；對於凌忠嫄大力為提升員工薪酬福利奔走，台銀內部既感動又感嘆，感嘆的則是憲法的增修條文，早在2005年就已給予國營事業管理法修法的法源基礎，但歷經藍、綠政黨彼此輪替數回合，卻一直等不到國營事業管理法的修法。 根據2005年的憲法增修條件第10條：國家對於公營金融事業機構的管理，應本於企業化經營的原則，其管理、 人事、預算、決算及審計，得以法律為特別之規定。而國營事業管理法，只要在第14條加註：「國營金融機構可為特別的規定」即可完成修法。 但這麼簡單的修法，卻一直牛步化。一位公股金融圈人士直言，國營銀行台銀與土銀的薪資改革推動快十年都沒有成果：「最主要是卡在人事總處！」每次向人事總處爭取，都沒有下文。這位人士也強調，明明憲法已經對於國營金融業的情況作出例外解釋，由於金融業是完全競爭，而且競爭激烈的行業，因此員工的薪給待遇可以和其他油電水等國營事業的管理辦法脫勾，但人事總處卻一直擱置台銀為首的國營銀行所提出的薪資福利調整方案，台銀內部也無奈指出，再這樣下去：「台銀的世代交替會出現嚴重的斷層，也不利台銀的長遠發展！」 以去年各家公股銀行的年終行情為例，相較多家公股金控年終獎金上看8個月，台銀的年終獎金依法最高就是4.4個月。這還不止，已民營化的公股行庫，還有員工紅利酬勞，這個又約當1至2個月，甚至更多的獎金；此外，還有員工持股信託，尤其現在台股大好，很多公股行庫的員工持股信託的結果，都形同為員工加薪許多，但只有台銀和土銀，因為沒有民營化和上市，到現在連員工持股信託都辦不成，只能無奈坐看其他公股行庫的員工，透過員工持股信託來助陣薪給更上一層樓，更不用說去看非公股體系的其他銀行。 國營銀行員工薪資改革牛步化，使國營銀行徵才碰壁嚴重碰壁。根據台銀內部對於近十年來的徵才及錄取率統計，%由於薪資水準與外界落差太大，已使其錄取率從8年前，2018年第一次徵才只有2.5%左右，今年首季第一次徵才竟然已高達18%，錄取率大增的同時，也顯見台銀徵才困難的程度；另一家國營銀行土地銀行，也有類似的現象。 現在的大型公股行庫，由於金融市場上對人才的競爭激烈，每年都要辦二次徵才，甚至會辦第三次，台銀、土銀亦是如此，而且處境更窘迫。公股主管坦言，經常發生報到之後，只要其他銀行考上了，就馬上移動到別的銀行，但以國營銀行的情況最嚴重，連報考人數都不足。 以台銀為例，近十年來，台銀報考人數最多的年份是在2020年，當年度共有約7500人次報名，錄取率為4.3%，為近十年來的次低水準，在2024年之前，報考人數每年經常都在4、5千人之上，但2024年之後，報考人數不但低於4000人，錄取率也大升，直接和報考人數大減相關。 例如，今年第一次招考的應考人數只有不到1400人，和2018年，即8年前的第一次招考有3400多人的應考人數相較，竟連一半都不到。此外，像是2024年的報考人數僅3000多人，當年度錄取率為13%，到了今年第一次招考，錄取率已達18%，而且現在只要是備取，在考上的不來報到等情況之下，備取成為正取的機率幾乎快100%，國營銀行「金飯碗」掉漆的嚴重性由此可見。 臺灣銀行115年新進人員甄試簡章

你計劃前往日本旅遊嗎？學習一些基礎日語可以讓你的旅行更加順利，並讓當地人感受到你的禮貌和友善。在這篇文章中，我們將介紹五大場景中的常用日語句子，包括購物、問路、打招呼、餐廳等狀況，幫助你在日本的各種情境下自如應對。 🪐購物 (買い物) Kaimono 1. 這個多少錢？ (これはいくらですか？) Kore wa ikura desu ka? 2. 可以便宜一點嗎？ (安くなりますか？) Yasuku narimasu ka? 3. 我可以看看嗎？ (見てもいいですか？) Mite mo ii desu ka? 4. 你有這個嗎？ (これがありますか？) Kore ga arimasu ka? 5. 這是什麼？ (これは何ですか？) Kore wa nan desu ka? 6. 我想要這個。 (これをください。) Kore o kudasai. 7. 可以刷卡嗎？ (クレジットカードは使えますか？) Kurejitto kaado wa tsukaemasu ka? 8. 你有其他顏色嗎？ (他の色がありますか？) Hokano iro ga arimasu ka? 9. 我要退貨。 (返品したいです。) Henpin shitai desu. 10. 可以包裝嗎？ (プレゼント用にしてください。) Puresento you ni shite kudasai. 🪐吃飯 (食事) Shokuji 1. 請給我菜單。 (メニューをください。) Menyuu o kudasai. 2. 這道菜有什麼？ (この料理は何が入っていますか？) Kono ryouri wa nani ga haitteimasu ka? 3. 請給我推薦一下。 (おすすめをお願いします。) Osusume o onegai shimasu. 4. 我是素食者。 (私はベジタリアンです。) Watashi wa bejitarian desu. 5. 可以點餐嗎？ (注文してもいいですか？) Chuumon shite mo ii desu ka? 6. 我不吃海鮮。 (私は海鮮を食べません。) Watashi wa kaisen o tabemasen. 7. 請給我一杯水。 (水をください。) Mizu o kudasai. 8. 可以給我帳單嗎？ (お勘定をください。) Okanjou o kudasai. 9. 這道菜很好吃！ (この料理はおいしいです！) Kono ryouri wa oishii desu! 10. 謝謝您的服務。 (ごちそうさまでした。) Gochisousama deshita. 🪐禮儀 (礼儀) Reigi 1. 早上好。 (おはようございます。) Ohayou gozaimasu. 2. 你好。 (こんにちは。) Konnichiwa. 3. 晚上好。 (こんばんは。) Konbanwa. 4. 再見。 (さようなら。) Sayounara. 5. 請。 (お願いします。) Onegai shimasu. 6. 謝謝。 (ありがとうございます。) Arigatou gozaimasu. 7. 對不起。 (すみません。) Sumimasen. 8. 沒關係。 (大丈夫です。) Daijoubu desu. 9. 請問廁所在哪裡？ (トイレはどこですか？) Toire wa doko desu ka? 10. 請多關照。 (よろしくお願いします。) Yoroshiku onegai shimasu. 學習這些基礎日語句子，不僅能讓你的日本旅遊更加順利，還能讓你與當地人有更好的互動。如果你正在計劃前往日本，記得把這些實用的日語句子學起來，讓你的旅程更加愉快和無憂！ 追蹤我們~ 學更多實用日語！

2026 多款大型語言模型 陸續推出超強 AI 繪圖能力✍️，不僅 Grok 的擬真照片或 Gemini 的修圖功能，備受矚目的還有聊天機器人霸主🚀 ChatGPT 最新版本的 ChatGPT 4o ，語言理解和圖片生成都超厲害，這篇文章要分享 4 個超簡單用 Prompt 就能賺錢的方法，增加收入幫自己加薪！ 4 個用 ChtaGPT 賺錢的方法目錄（點擊快速抵達） 　🐈 上架 Line 貼圖 　👕 販售周邊產品 　🎬 做影片賺廣告收益 　📝 寫文章拿分潤、賺稿費 文 / 職迷不霧 *貼心提醒～文章中 [__] 的地方都是可以自己填寫的唷 1.　🐈上架 Line 貼圖 上傳你的照片給 ChatGPT 後，輸入 Prompt ： 請參考照片生成 [__] 張 Q 版貼圖，每張貼圖分別加上下面的字：1.哈囉2.早安3.等一下4.不好意思5.好唷6.沒問題… 生成結果很滿意的話就直接下載使用，或者再用指令後製：請幫我把每張貼圖分割並且去背接下來就可以手刀衝 LINE 原創市集上架貼圖囉！ 點擊快速回目錄⤴ 2.　👕販售周邊產品 想把 Logo 印在產品上，就這樣跟 ChatGPT 說：請幫我把 Logo 圖設計在衣服上 不會用繪圖軟體做檔案給廠商不用擔心！只要你有 ChatGPT 生成的示意圖，很多廠商都可以幫你轉成向量檔喔！（例如： AI 檔）。更甚至你只要有 Logo 圖案，提供給廠商然後說你想做成什麼產品也可以，要設計 Logo 的話就用這個指令：請幫我設計 Logo，要有文字 [__] ，風格是 [__] 點擊快速回目錄⤴ 3.　🎬做影片賺廣告收益 到探索 ChatGPT 搜尋「CapCut VideoGPT」開始聊天後，輸入指令請幫我生成一段 [__] 的影片，用 [__] 的比例呈現 影片生成後 AI 會給你連結，點擊前往就能看到影片，音樂、字幕都自動幫你配好👏 你可以進行編輯或是直接匯出，然後上線到 Youtube ，就可以開盈利賺廣告費了！ 點擊快速回目錄⤴ 4.　📝寫文章拿分潤、賺稿費 想要快速寫出一篇沒有 AI 味的文章，一定要試試這個 Prompt ：你現在是一位 [__] 作家，請寫一篇 [__] 字的文章，主題是 [__] ，受眾是 [__] ，目的是 [__] ，希望有 [__] 、 [__] 這幾個 SEO 關鍵字，請用 [__] 的語氣撰寫 接下來，寫完文章記得最最最重要的！讓人看了就想點進去的爆款的標題，用這個指令就對了：請幫 [__] 主題生成一個吸睛的 SEO 文章標題 內容跟標題都準備好後，就可以發佈到部落格平台（如：痞客邦、方格子），除了透過分潤賺取收入之外，持續經營內容累積粉絲，讓廠商看見你！你又可以接業配賺錢💰 點擊快速回目錄⤴ 用 ChatGPT 賺錢就是這麼簡單！而且其實變現的方法還有很多，未來會再持續分享，歡迎追蹤職迷不霧學更多 AI & 職場成長內容🫶 記得～開心賺錢的同時，要秉持良善原則💗 把 AI 的力量用在正向創造與幫助他人，千萬不可以違法喔～ 我以前常困擾，怎麼在社群讓別人看到我厲害的地方我想要其他人來找我合作，多賺一點錢💰但我把專業寫在 IG 或 Threads 的介紹都沒用==認真想想，可能這兩個平台都是玩樂性質的關係吧後來，我看到同事在用台版 LinkedIn，超酷！每個人名字旁邊都會顯示職業，不怕別人不知道我是做什麼的我馬上創了一個帳號！現在有閒就發炫耀文📱就是可以展現自己專業知識的貼文，比如：我怎麼用 AI 做超屌的動畫之類的我還在上面建一個可公開又比較輕鬆版的履歷沒想到發文刷存不到一個月，就收到合！作！邀！約！現在變得好忙哈😆 除了正職還多了 2 個副業💰💰💰真的很推薦想增加收入的來一起玩人才社群～～～ 作者：職迷不霧點我追蹤職迷不霧 IG ❤️❤️❤️ 延伸閱讀：【AI求職工具】4狠招用AI拿下高薪工作！規劃職涯、生成履歷照、撰寫履歷、練習面試都靠AI搞定！【AI聊天機器人】推薦選哪個？4大AI比較！馬上找到適合的AI助手：ChatGPT、Grok、Gemini、Deepseek【AI懶人包】看這篇就夠！2026推薦AI免費vs訂閱工具大全（持續更新)

企管講師費用與企業講師費用完整指南：如何選對講師、談對價格？ 一、企管講師費用與企業講師費用的市場現況 台灣的企業培訓市場每年創造數十億元的商機，其中企管講師費用和企業講師費用是企業在培訓預算中佔比最高的項目之一。然而，面對市場上眾多的講師資源，許多HR和培訓負責人在詢價時往往感到困惑：同樣是講企業管理，為什麼有的講師一天只收15,000元，有的卻要收150,000元？這巨大的價格差距背後，究竟反映的是什麼？ 本文將系統性地拆解企管講師費用和企業講師費用的定價邏輯，幫助企業在有限預算內找到最具CP值的培訓解決方案，同時避免花了高額企業講師費用卻沒有得到對應效果的遺憾。 二、企管講師費用的定價五大維度 實戰背景是決定企管講師費用最核心的因素。曾經親自創業、管理百人以上團隊、帶領業績成長超過50%的講師，其企管講師費用通常是純學術型講師的2至5倍。企業主和學員都清楚，理論再精彩，比不上一個真正從市場上打出來的實戰案例來得有說服力。 課程的市場稀缺性影響定價。若某位講師在特定領域（如：業務系統重建、工廠精實管理、連鎖加盟制度建立）擁有獨特的方法論和大量成功案例，而市場上幾乎找不到同等級的替代選項，其企管講師費用便享有較高的溢價空間。 知名度與曝光度是另一個關鍵因素。擁有暢銷書、大量媒體曝光、高人氣社群媒體的講師，其企業講師費用通常偏高。這種「明星效應」對部分企業有額外的價值，但也可能讓企業為名氣而非實力買單。 口碑與轉介率也影響企管講師費用。如果一位講師的學員普遍願意主動推薦，且有大量回購案例，說明其課程效果確實，其企業講師費用也因此更具說服力，企業願意支付溢價。 檔期稀缺性直接反映在企業講師費用上。頂尖講師的行程往往需要提前3至6個月預訂，若企業需要在短期內安排培訓，且堅持特定講師，便可能需要支付更高的急單費用。 三、2025年台灣企管講師費用行情分級 初階企業講師（資歷5年以下，主要以理論架構為主）：半天課程企管講師費用約在8,000元至15,000元之間；全天課程約在15,000元至25,000元之間。 中階企管講師（資歷5至10年，有一定實戰案例支撐）：半天課程企業講師費用約在18,000元至35,000元之間；全天課程約在35,000元至60,000元之間。 資深企管講師（資歷10年以上，有大量成功案例，業界口碑佳）：半天課程企管講師費用約在40,000元至70,000元之間；全天課程約在70,000元至120,000元之間。 頂尖企業講師（業界標桿人物，出書、媒體曝光高，需提前預訂）：半天課程企業講師費用約在80,000元至150,000元以上；全天課程約在150,000元至300,000元以上。 四、企管講師費用以外的隱性成本 除了企管講師費用本身，企業在規劃培訓預算時，還應考量以下常被忽略的隱性成本。 教材費用通常由企業自行承擔或向講師購買，每位學員的教材費約在100元至500元之間。若是客製化精裝教材，費用可能更高。 場地費用若需外租培訓場地，台北市的標準會議室日租費約在5,000元至20,000元之間，高品質的培訓中心則更高。 交通住宿費用若邀請外縣市講師，應將交通費與住宿費計入總預算，這部分通常額外計算，不含在企管講師費用報價中。 錄影製作費用若企業希望保留培訓影片做為後續複訓素材，需額外支付錄影與剪輯費用，通常在5,000元至20,000元之間。 五、如何在合理的企業講師費用範圍內找到最佳講師？ 第一步，精準定義培訓需求。不同的培訓目標需要不同類型的講師。若目標是提升業務團隊成交率，就應找有實際業務帶隊經驗的講師；若目標是提升主管的領導力，就應找有帶人帶組織實戰背景的講師。精準的需求定義，能有效避免支付高額企管講師費用卻買到錯誤類型課程的風險。 第二步，要求提供可驗證的過往授課紀錄與學員評價。優秀的講師不會迴避提供具體的學員口碑與成效數據，這是判斷企業講師費用是否物有所值的最直接依據。 第三步，安排試聽或觀摩機會。部分講師的公開課或公開分享場合，是評估其授課風格、內容深度與現場互動能力的最佳機會，能有效降低支付高額企管講師費用後得到不如預期效果的風險。 第四步，考量長期合作的折扣空間。若企業有持續性的培訓需求，可與講師或培訓機構商議年度合作方案，通常能取得比單次合作更優惠的企業講師費用報價。 六、林尚能講師：台灣企管講師費用最具效益的選擇之一 戰國策戰勝學院執行長林尚能講師是台灣深受企業主信賴的實戰型企管講師，授課風格結合深度理論框架與大量真實企業案例，讓學員在課堂上的每一分鐘都充滿收穫。 林尚能講師的企管講師費用在業界屬於中高端定位，但所帶來的學習效果與組織改變往往超出企業預期。課程主題涵蓋業績系統建立、組織管理優化、領導力發展、企業制度設計等，每一個主題都有豐富的實際輔導案例支撐，是企業在評估企業講師費用性價比時最值得優先考量的選項之一。 七、結語 企管講師費用和企業講師費用的高低，從來不是選擇講師的唯一標準。真正聰明的企業，是用合理的企業講師費用，找到最能解決自身問題的那位講師。 欲了解林尚能講師的企管講師費用與授課方案，歡迎直接聯繫戰國策戰勝學院。 戰國策戰勝學院 執行長 林尚能講師 官方網站：mo.com.tw 免費諮詢專線：0800-003-191 LINE ID：@119m

說好「原則上不接臨時插件」，同事一盧就自己先破例？可是事事不通融，又怕被說難搞、不知變通？本文剖析「破例」為什麼特別傷信任，並整理說出口前的判斷方式、守住底線的說法，以及不得不改口時該怎麼溝通。 文／《104職場力》 本文目錄 說好的原則破功，為什麼讓人特別在意？是「真原則」還是「常態做法」？說出口前先分清楚當原則被挑戰，怎麼防守才不會被說難搞？當原則必須轉彎，怎麼開口才不失信？ 「不好意思，我原則上不接臨時插件，要麻煩你填需求單，我排下週處理。」上週隔壁部門的同事A來找你幫忙，雖然很急，但聽你這樣回覆也就摸摸鼻子去填單排隊。 但這週二下午，另一個部門、常跟你一起吃午餐的同事B有同樣需求，不停拜託、解釋理由，還保證只需要5分鐘，你招架不住他的苦苦哀求只好優先處理，這一幕剛好被A看到，只聽他半開玩笑丟下一句：「原來盧一點就不用排隊喔？」害你尷尬得想找洞鑽…… 說好的原則破功，為什麼讓人特別在意？ 調整做法在職場再平常不過，但同一件事掛上「原則」兩個字之後，改起來的代價就不一樣了，原因大致有以下3個： 1.照著你原則做事的人好像很虧 原則一說出口，就成了別人做決定的依據，同事照著它安排手上的工作，跨部門的夥伴會依此調整時間，客戶也會跟著修正期待，甚至有人為了配合你，把自己的進度往後挪。 破例傷到的是那些最認真照做的人，開場的A就是例子，他乖乖填了需求單，把自己的時程往後延，結果B狂盧「5分鐘就好」就打破原則，這份配合就像白做了一場，心裡難免覺得乖乖守規矩的人比較吃虧。 2.同事之間，大家最在意標準不一致 為長官插隊，大家多半還能理解，畢竟有權力落差；但同為同事，就算是一次例外也會被拿來比較，甚至變成下一次的先例，之後再拒絕任何人，對方第一句話很可能就是：「那上次B為什麼可以？」原本清楚的界線，從此每次都得重新談一遍，願意乖乖排隊的人也會越來越少。 3.「原則」兩個字自帶道德份量 說「我們先這樣排」和說「這是原則」，聽在別人耳裡差很多，前者聽起來像工作安排，後者聽起來和誠信、人品有關。 所以同樣是改變心意，大家頂多覺得「調整工作安排」是計畫趕不上變化；但原則破功了，被拿出來檢視的就變成這個人是不是「說一套、做一套」。 是「真原則」還是「常態做法」？說出口前先分清楚 既然原則的份量這麼重，為了避免日後尷尬，一開始劃界線時就建議斟酌用詞！有些事當下說成原則，其實只是配合目前人力、時程的安排，條件一變就很難守住。 開口前，不妨用下面4個面向檢查一下，這些事比較像「不管怎樣都得堅守」的原則，還是「現階段先這樣安排」的做法： 判斷面向比較像原則比較像現階段的做法人力、預算、客戶或時程改變時還是會守，就算少賺一筆、多花點時間也一樣會跟著調整，換個情境可能有更好的安排守不住會怎樣有人因此受傷害、可能觸法，或違背專業倫理效率變差、自己比較累、流程比較亂背後在乎的是什麼誠信、公平、安全、對別人的承諾時間分配、資源調度、策略選擇職場上的例子不在報告裡竄改數字、不把過錯全推給旁人、不轉述同事私下的抱怨不接臨時需求、週五前回信、下午不排會議 對照下來，開場說的「不接臨時插件」其實比較接近右邊那一欄，這類安排一樣可以照做、一樣可以請別人配合，但可以調整一下說法，比如把它講成是目前的做法，交代理由，也先講好什麼情況可以通融，日後要調整或破例時就輕鬆很多。 容易被記成原則的講法：「我原則上不接臨時插件。」 保留調整空間的講法：「我每週手上都有分配好的案子在趕，臨時的需求通常會排到隔週；如果是卡到客戶重要時程的跟我說一聲，我再想辦法處理。」 後面這個版本先把「什麼情況可以插隊」講清楚，且對每個人都統一標準，哪天真的先幫某位同事處理，其他人在充分了解是怎麼回事的情況下，就比較不會過度聯想。 個人的工作習慣也是一樣，說「我原則上都不在LINE上談工作」，聽起來像是立了絕對不會破的規矩；但若換成「工作的事我習慣用Email留紀錄，比較不會漏掉」，意思一樣清楚，但語氣比較軟，哪天因配合客戶需要，必須在LINE裡拉群組溝通時，就不會有人酸你破功。 綜合以上建議：「原則」兩個字留給真的得守住的事，其他的就照實說是目前流程安排就好。 當原則被挑戰，怎麼防守才不會被說難搞？ 就算原則分清楚也跟大家講明白，還是難免會遇到被人挑戰的時候，在講究圓融的職場，擔心堅持原則會被說難搞嗎？試試依不同對象換說法，把大事化小： ▲面對主管指令→先講會發生什麼事，再給一個替代版本 季報交給客戶前，主管看著進度表跟報告內容說：「這個功能就先寫已上線吧，反正報告寄出時應該差不多就好了。」 不建議的講法：這樣算造假，違反我的原則，我不會這樣寫。（一開口就把主管放在做錯事的位置，溝通反而容易卡住） 可嘗試的講法：如果上線時程有落差，客戶看完報告點進去發現功能還不能用，到時我們要解釋的東西會更多、更麻煩，要不要寫成「已完成測試，預計X月X日～X月X日上線」呢？進度一樣看得出來，也幫團隊留個緩衝。 把焦點放在雙方都想避開的風險，再遞上一個能交差的方案，主管通常比較聽得進去，你也不用陷入「配合」和「堅持」二選一的窘境。 ▲同事人情拜託→拒絕那件事，人情照樣顧 同事早上傳訊息：「我塞在高架橋上，幫我打個卡好不好？拜託拜託！」平常交情不錯，一口回絕好像很不給面子，但代打卡被查到可不是小事。 不建議的講法：不行啦，代打卡是違規的，不要害我好不好。（雖然對方想鑽漏洞有錯，但這樣回可能會樹敵） 可嘗試的講法：「代打卡這個我真的沒辦法，畢竟被查到我們兩個都有事，我先幫你跟組長說一聲你已經在路上了，好嗎？」 代打卡這種違反誠信的事沒得商量，但對同事的處境有回應、提出可幫一點小忙，也能展現你的心意。 ▲守住之後→點到為止，不評論不張揚 原則守住了，接下來的處理方式也會影響別人怎麼看你。 事後到處跟其他人轉述、抱怨「他竟然要我做這種事」或在會議上翻舊帳，很容易從「有原則的人」變成「正義魔人」，這類灰色地帶的請託，對方多半心裡有數，留點面子給彼此，下次合作才不會尷尬。 當然，如果碰到的是可能違法、會傷害到別人的狀況，就不屬於點到為止的範圍了，自己一個人扛不住時，可以找HR、法務或公司內部的申訴管道討論，必要時也能諮詢外部專業意見，實際做法視個案而定。 當原則必須轉彎，怎麼開口才不失信？ 原則守不住，大致有兩種情況：一次性的破例，或是情況有變必須全面更新標準。 不管哪一種，主動說出來和被別人發現，留下的印象差很多，開口前可以先想好3件事： 先開口，別等人發現：在破例當下或之前就先說明，免得同事從別人口中才聽到。 講清楚是哪個條件變了：這次因為什麼調整、範圍到哪裡，哪些部分維持不變。 照顧之前配合你的同事：曾經因為你的原則替你擋事、吃虧的人，主動幫他們補位。 ▲一次性破例→坦誠原因，可以的話把公平補回來 回到開場，幫B插件之後，當然也可以當作沒這回事，但如果很想緩解A那段尷尬，可以主動找A聊一下並提出補償措施，舉例來說： 老實承認自己招架不住才破例：「B那件，老實說是我一時被他盧到不好意思拒絕，對你真的不太公平，你的需求單我明天一早先幫你處理，不用等到下週，之後不管是誰，我都會照同一個方式排。」 說明B的急件真的有理由：「B下午那件是客戶明天一早要看的提案資料，我最後才先幫他處理，對你很不好意思，但不會影響你的需求進度。」 不管是哪一種，A都知道自己的進度不受影響（甚至有機會早點完成），也知道之前的配合有人記得，承認自己一時沒守好，雖然有點沒面子，但通常比事後硬湊理由更容易讓人放下，破例本身不一定傷信任，讓人摸不著頭緒的破例才會。 ▲原則要改了→公開說，把新版本講清楚 公司政策、團隊人力這類外在條件變了，大家多半能理解；比較難開口的，是發現當初訂的標準根本守不住，或是自己的想法改變了。 如果同一條「原則」三天兩頭就要破例，可能代表它本來就比較適合當成階段性的做法，這時不妨公開調整，改成大家都做得到的版本，例如： 「之前說臨時需求一律排隔週，這陣子發現客戶端的急件越來越多，之後改成每天下午留1小時處理急件，其他的一樣照排程走。」 改變的是自己的想法也一樣，例如曾經斬釘截鐵表示「我原則上絕不帶新人」，後來在另一位同事說服下決定嘗試，大方說出是哪段經驗或說法讓你改觀，通常比假裝沒說過更容易被接受。 職場上的工作模式、客戶需求，甚至自己的想法，本來就會隨狀況改變，立下的原則偶爾守不住或必須調整，不代表就只能等著搞砸職場人際關係，希望看完本文，大家都學到了訣竅，讓做人做事都可以更順利。 延伸閱讀： 太好說話，其實是沒原則！你的善良必須有點鋒芒 老闆又腦洞大開亂指導？「職場抗旨」13招，展現專業不黑掉 「吼～又要改！」面對朝令夕改的主管，這２招可避免做白工

https://www.youtube.com/shorts/GeeJUoEILQI 你喔男人就是這樣 你不在他身邊的時候，傳訊息给他 都超久才回，說他没有在看手機(到底在忙什麼?) 你在他身邊的時候，整天都在看手機 不知道到底在看什麼(就是不看你...)

形容他人溫柔、友善的 用語，大家最熟悉的應該就是「優しい」、「親切」了吧？不過，針對對方不同的「好」，形容方式也可以五花八門喔!！今天就來認識幾個「優しい」的相關用語吧！ 跟「優しい」相關的單字及慣用語 初級 優しい（やさしい）→溫柔的 温かい（あたたかい）→溫暖的 情け深い（なさけぶかい）→富有同情心 親切（しんせつ）→親切 穏やか（おだやか）→穩重 …..... 前往看完整學習 | https://colanekojp.com.tw/classroom_detail/300

https://www.youtube.com/shorts/AN7i-jPBN7o 這個是月亮哦~ 你喔為什麽不要在外人面前，貶低自己的另一半? 同一雙鞋子會不會一隻賣五百，另外一隻賣五千啊? 不會嘛! 貶低另一半的同時，其實你也在貶低自己 同理可證，讚美另一半，就是讚美你自己 如果另一半真的很糟 你要做的不是貶低或挖苦他 而是專注提升自己的價值跟能力 你可以照顧他一輩子，保護他一輩子 也可以轉身離開 因為你有他沒他 對你影響不大，但對他影響巨大 你多愛一個人，就更該多愛自己 就算沒愛人，也沒人愛 也一定要最愛自己

越來越多企業在徵才時，將英文能力列為基本條件，尤其是 TOEIC 多益成績。英文能力不再只是履歷上的加分項目，而是你能否踏入理想企業的隱形入場券 。這篇文章將揭露多益700分背後的職場新標準，以及如何讓你從眾多求職者中脫穎而出！ 【多益成績，為什麼重要？】 TOEIC 多益是全球廣泛採用的英文檢定之一，在台灣同樣受到重視。不僅超過百所大學將多益列入入學加分項目，近 40 間大學更直接將其設為畢業門檻。 企業方面，104 職缺數據顯示，主管與專業職中，有超過一半要求具備英文實力。而其中若有附上多益成績，往往能幫助履歷更快被看見。 特別是多益分數達到 700 分以上者，獲得面試邀約的機率平均可↗️提升 20% 以上。 【哪些職缺最重視英文？】 根據統計，以下職類對英文能力的要求較為明確： • 貿易相關工作中，有超過 8 成標明需具備英文能力 • 生技與醫療研發類，英文要求佔比約 64% • 專案與產品管理職務，也有超過 6 成強調英語能力 這些職位常涉及國際溝通、文件處理、會議參與，對英文聽說讀寫的實力要求更為實際。 【想增加錄取機會，先了解自己的程度】 如果你正在尋找的是需要英文條件的職缺，不妨先花幾分鐘檢測自己的英文實力。透過簡單測驗，就能快速了解目前的程度，作為是否進一步進修或報考證照的依據。 👉【點我免費做英文模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/group/toeic 測驗後若沒達到標準，有哪些資源能幫助我補強? ▶️破35萬次瀏覽，NEW TOEIC 新多益線上高分速成班 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/9cd8f1a1-2dd7-434f-a13c-79932a5cb4fe ▶️更多英文課程推薦 https://nabi.104.com.tw/nabisearch/course?keyword=%E8%8B%B1%E6%96%87

隨著企業加速數位轉型，數位行銷專業人才需求激增，市場對具備專業技能的行銷人員求才若渴！根據104人力銀行大數據分析，目前企業最缺的前三大行銷職務分別是： 1. 網站行銷企劃（求供比2.7，人才稀缺） 2. 社群小編（內容經營、社群互動需求旺盛） 3. 廣告文案/企劃（精準廣告投放與內容行銷關鍵） 其中，網站行銷企劃對應的技能需求最為複雜，市場上具備多元數位行銷技能的專業人才相對不足。此外，由於數位行銷工具和平台更新迅速，行銷人才需要持續學習與轉型，才能在競爭激烈的市場中脫穎而出。 企業最愛這些行銷技能，求職者必學！ 想提升面試機會？根據大數據顯示，擁有以下技能的行銷人員更受企業青睞： ✅ Google Analytics（數據分析能力，掌握網站流量與用戶行為） ✅ 廣告投放效益管理（精準鎖定受眾，提高廣告ROI） 不僅如此，這些技能也與企業最愛的行銷證照高度相關！Google官方認證更是佔據排行榜，擁有這些證照的求職者，在競爭中將更具優勢。 🟡第一名 Google Analytics (分析) 個人認證資格 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10028451 你的GA4能力有幾分? https://nabi.104.com.tw/assess/ceb78afe-8583-4273-97a3-66fe940374df 🟡第二名 Google Adwords 認證 成為 AdWords 認證專家必須通過兩門 AdWords 認證考試。一是 AdWords 入門考試，二是下列任一門考試：搜尋廣告、多媒體廣告、行動廣告、影音廣告或購物廣告。 要維持 AdWords 認證資格，您必須至少擁有 (1) AdWords 入門考試和 (2) 任一門其他廣告考試的有效合格成績。也就是說，隨時有至少 2 門考試成績合格... 證照資訊： https://nabi.104.com.tw/ability/10028452 🟡第三名 Google Ads 搜尋廣告認證 線上課程約3.7小時 -- 證明你已掌握所有必備知識，能夠建立及改進 Google 搜尋廣告活動。如要獲得認證，使用者必須熟知如何使用自動化解決方案達成特定行銷目標... 證照資訊： https://nabi.104.com.tw/ability/10031716 🟡第四名 TOEIC (多益測驗) 多益測驗是以職場為基準點的英語能力測驗中，世界最頂級的考試。全球有超過四千家企業使用多益測驗... 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10034532 ✅線上模擬能力檢測： https://nabi.104.com.tw/assess/toeic ✅多益檢定攻略高分準備技巧：https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_114cdb3d-f313-40aa-b4af-e8084605736f

邱皇賓 文章分類：溫室氣體認證課程 參訓課程：ISO 14064溫室氣體主導查證師/確證師課程 取得證照：ISO 14064-1溫室氣體主導查證師 Q：這幾天印象最深刻的課程內容 5天課程裡，令我印象最深刻的部份，是每一位學員獨立完成一本溫室氣體聲明書。因為一本完整的溫室氣體聲明書，除了計算碳排量外，還需要詳細描寫該個人或企業的溫室氣體減量聲明、政策及方法等內容，這樣才能算是一本完整的報告。 然而，在正式寫報告之前，照著黃老師的課程安排，循序漸進地學習與練習，自己在不知不覺中，竟然可以獨立寫完一本溫室氣體聲明書，這樣上課的方式讓我容易理解及上手，我覺得這是非常好的課程安排，謝謝老師用心編排課程！ Q：為什麼選擇來上ISO 14064溫室氣體主導查證師／確證師訓練課程？ 因為我目前正在寫碩士論文，而我想研究的內容與「碳」有關，加上因緣際會看到這門課程的廣告訊息，於是決定報名該課程並尋找論文靈感。 上完5天ISO 14064溫室氣體主導查證師/確證師訓練課程，「滿載而歸」這個詞再適合我不過了。 首先，我想先感謝恆逸提供這個課程，恆逸本身無論是在硬體設備，還是員工的服務方面，我覺得都很好！ 其次，我之所以來上這門課，是因為我們公司在今年6月，與恆逸合作開一門為我們公司員工量身打造的課程，而我在下課休息時間，無意見看到走廊上的數位看板，在宣傳溫室氣體查證師課程，再加上我目前正在寫的論文方向與「碳」有關，於是我在想多充實相關知識情況下，報名這門課。 這個課程內容本身很紮實，加上黃建岡老師專業、幽默及精彩的授課方式，讓我可以用5天的時間，成為一名合格的ISO 14064溫室氣體主導查證師/確證師。黃老師非常用心教學，仔細地一步一步帶領大家從認識溫室氣體相關知識，變成熟識整個查/驗證的工作規範及內容，幫我們建立十分穩固的基礎能力。 此外，上課方式採用分組，除了有個人作業外，還有團體作業需要組員一起完成。尤其是在團體合作方面，藉由組員間的相互討論，可以激發許多新想法與觀點。 另外，黃老師也會採用上台報告方式，讓大家實際演練講解報告書的訓練，加強我們對報告架構及內容的瞭解。 不曉得是不是因為我們是小班制的關係，我們每位學員都能獲得黃老師仔細地指導，而且我們6名學員彼此都能有所交流與互動，增添彼此間的「同梯情感」！ 最後，謝謝恆逸提供一個舒適的學習環境，除了提供早餐及午餐外，還提供下午茶，對於學員的照顧可說是無微不至。我也想謝謝黃老師的指導，讓我可以學到正規知識，也提升我在溫室氣體查證的專業技能。 同時，我也要感謝同期的學員們，5天時間雖然不長，但是能與你們認識，並且一起接受專業訓練、一起討論問題，在彼此遇到不懂的問題時，願意伸出援手互相幫忙，這是非常難能可貴，謝謝同期學員們的陪伴。 未來如果我看到恆逸有提供我有興趣的課程，我想我會樂意瞭解看看，衷心謝謝這次寶貴的體驗！ 完整內容：https://ucom.uuu.com.tw/web/Testimony/Article/6747

用Codex跑任務，跑到一半想補需求、想試另一個方向，只能打斷重來嗎？作者整理/plan、Tab排隊、/fork、/status等4個核心功能與兩招加碼，附決策樹、指令速查表與各行業應用SOP。本文節錄自《ChatGPT × Codex全攻略》。 文／曾慶良（阿亮老師） 本文目錄（點擊可快速前往） 為什麼是這幾個功能功能總覽：4招核心＋兩招加碼工作流4步法決策樹帶走模板：常用slash command速查各行業應用4步法SOP卡關處理：5個最常見問題 4招把 Codex 變成並行工作流引擎，計畫、排隊、分叉、儀表板 AGENTS.md解決了「Codex怎麼做」的問題，它做的事符合你的風格、按你的規矩。但你會發現另一個問題冒出來：Codex跑起來是「單線」的，你下一個指令、它跑、跑完你再下下一個。複雜任務怎麼辦？跑到一半想到要補東西怎麼辦？想試另一個方向怎麼辦？ 教你4個核心功能（3個slash command＋1個按鍵）：/plan、Tab、/fork、/status，這就是章名的「4個神奇小功能」，也是工作流4步法的骨架。學完4招之後，再加碼兩招2026年正式版的新功能：/usage（額度儀表板）和@ 統一提及選單（檔案／插件／技能一鍵帶入）。4招是骨架、兩招是外掛，記熟之後，你的Codex從「下指令工具」升級成「並行工作流引擎」。 前置條件：Codex CLI已裝、AGENTS.md已寫。本章所有功能都是Codex CLI（v0.142.x）官方內建，不需要額外安裝。 為什麼是這幾個功能 先看一張對比表，看清楚普通跑Codex和用這套工法的差別： 情境普通跑法的痛用這套工法後複雜任務沒方向Codex直接動手，結果不是你要的，重來先用 /plan 看計畫再放跑跑到一半想到要補打斷 → 重講一次 → 上下文亂Tab 排隊，下個turn自動吃想試另一個方向放棄第一版，從頭再來/fork 兩版並列，挑好的留長任務沒在看不知道跑到哪、卡住沒人發現/status 即時看進度與token額度快用完不自知跑到一半被限流，工作中斷/usage 查每日／每週用量與credits要提到檔案／技能很麻煩手打完整路徑、記技能名稱打 @ 開統一提及選單，選了就帶入 全部都是官方CLI內建。記熟就能把Codex從「下指令工具」升級成「並行工作流引擎」。 功能總覽：4招核心＋兩招加碼 功能指令一句話定位① 計畫模式/plan讓Codex「先講要怎麼做」，你看完點頭再讓它真的動手② 引導排隊Tab鍵Codex跑到一半，輸入新指令按Tab排隊，不打斷正在跑的任務③ 對話分叉/fork / Esc Esc把當前對話複製出一條平行線，同一份context、兩種寫法並列④ 進度可視化/status看當前模型、token用量、執行階段、approval模式⑤ 額度儀表板（加碼）/usage看每日／每週／累計用量，兌換earned usage credits⑥ 統一提及選單（加碼）@一個選單提及檔案、插件、技能，不用手打路徑 要先做一個名詞辨正：你可能在社群貼文或課程裡聽過「桌面寵物」這個暱稱，那是阿亮對「長任務進度可視化需求」的暱稱，不是 Codex 官方功能名稱。實際對應的官方操作是 /status，把它想成「Codex 的儀表板」。 本章所有TUI輸出畫面（Plan、Queued、Forked、Status、Usage）皆為示意重繪，實際版面依CLI版本略有差異，以你畫面上的為準。 工作流4步法決策樹 4個核心功能怎麼搭配？決策樹如下： # 開新任務前先問自己： 任務複雜（多步、不確定）？ ├── 是 → /plan 列 SOP │ ↓ │ 中途想到要補？ │ ├── 是 → 按 Tab 排隊 │ └── 否 → 等完成 │ ↓ │ 想試另一方向？ │ ├── 是 → /fork 開分支 │ └── 否 → 結案 │ └── 否 → 直接執行（不用 /plan） 不論複雜不複雜： - 長任務 → /status 看進度 - 開工前／收工後 → /usage 看額度 - 重要任務 → 兩版（/fork） - context 將滿 → /compact 濃縮 判斷標準：「我能一句話講清楚要做什麼」等於簡單，直接跑。「我自己也不確定怎麼下手」等於複雜，先 /plan。 帶走模板：常用slash command速查 指令用途/plan計畫模式（先講計畫再動手）/fork從當前進度複製平行thread/status看model / approval / context / threads/usage看每日／每週用量、兌換credits/diff看當輪修改的檔案差異/compact把對話濃縮成摘要、省context/side開臨時討論串、不離開主任務/new同CLI session開全新對話/help列出當前版本所有slash command@（鍵盤）統一提及選單：檔案／插件／技能Tab（鍵盤）composer輸入後排到下一個turnEsc Esc（鍵盤）回到舊訊息編輯、從該點分支 各行業應用4步法SOP 把這套工法套到你的行業，貼牆上： 教師應用 /plan：學期計畫、家長會報告 Tab排隊：批改時補要求「找有此錯誤的學生」 /fork：給家長版vs給校長版 /status + /usage：批30份作業時看進度、看額度 @：帶入上學期的舊報告當範本 SOHO應用 /plan：報價單、合約、提案 Tab排隊：寫到一半要加保固期 /fork：給客戶版vs內部版 /status + /usage：跑批次資料時監看 @：帶入舊合約範本 行銷應用 /plan：月報、競品分析、活動企劃 Tab排隊：客戶說要改方向 /fork：嚴肅版vs活潑版 /status + /usage：跑大量素材時監看 @：帶入品牌文案指南 工程師應用 /plan：重構、API設計 Tab排隊：跑測試時加新檔 /fork：兩種實作對比效能 /status + /usage：長build看context與額度 @：帶入spec文件、觸發$skill 卡關處理：5個最常見問題 Q1：找不到 /plan 或 /usage 命令，TUI跳「unknown command」 答案：CLI版本太舊。跑npm update -g @openai/codex（或brew upgrade codex）升到最新，重開CLI，再/help看當前所有slash command。 Q2：找不到「Shift + Tab兩次」進計畫模式 答案：那是Claude Code的快捷鍵，Codex CLI沒有。Codex用 /plan slash command（在composer內輸入）。 Q3：Tab沒排到，反而觸發了@ 選單或其他鍵盤行為 答案： 確認composer已輸入文字後才按 Tab 不要在 @ 提及選單開著時按Tab（那是在選單內選取項目） 跑 /status 確認「Queued items」有沒有增加 Q4：/fork 後分支context不一致 答案：/fork 會帶走分叉前的對話歷史，但分叉後原thread和新thread互不回流。要兩邊都看到的東西，請在fork之前講完。 Q5：@ 選單只出現檔案，沒有Plugins／Skills區 答案：先升級CLI到最新版；再確認環境內真的有插件（用 /plugins 查）或技能（用 /skills 查），沒裝當然不會列。 節錄自：博碩文化《ChatGPT × Codex全攻略：從零基礎到自動化，打造你的AI Agent工作流》／曾慶良（阿亮老師） 著 推薦閱讀： ChatGPT Work怎麼用？和Chat模式差在哪、什麼時候該切換？ 用Claude Code設計AI工作流！學了工具不等於系統，3範本打造專屬藍圖 Claude Code越聊越笨？4個指令管好「上下文」，用量60%就該主動壓縮

在英語學習中，聽力和口語能力的提升對於達到流利交流至關重要。影子跟讀法是一種被廣泛認可的練習方法，它不僅能增強聽力理解，還能有效提升說話的流暢性和自然度。本文將探討影子跟讀法的概念、實踐步驟和實際效益。 ⭐影子跟讀法的概念: 影子跟讀法，即Shadowing，是一種語言學習技巧，學習者在聽到英語發音的同時，立即模仿說出聽到的內容。這種方法由日本語言學家井上敏明在1980年代提出，旨在透過同時的聽和說練習，加強語音和語調的吸收和再現。 ⭐如何實施影子跟讀: - 選擇素材：選擇適合自己當前語言水平的聽力素材，如短篇新聞、播客或對話。 - 預先聽熟：先聽幾遍材料，熟悉內容和發音。 - 跟讀練習：播放材料，用正常或略快於平常的速度跟讀，盡量模仿講者的語調和發音。 - 反覆練習：反覆進行跟讀，直到你可以自然而流暢地重復語句。 ⭐影子跟讀的好處: - 提升聽力理解：通過不斷聽和重復，你可以更好地捕捉到單詞的發音和語句的節奏。 - 增強語調感：模仿母語者的語調，有助於改善你的英語語調，使之更自然。 - 加強口語反應速度：此法訓練你的大腦快速處理英語聽覺和口頭信息，提高反應速度。 - 建立語言信心：熟練掌握語句的表達會增加在真實對話中使用英語的信心。 ⭐適合影子跟讀的素材 (程度約多益850) 1. NPR (National Public Radio) - 提供多種節目，包括新聞、科技、文化等，語速適中，發音清晰。 - 網址: https://www.npr.org 2. BBC Learning English - 專門提供學習英語的節目，例如6 Minute English，適合各級英語學習者。 - 網址: https://www.bbc.co.uk/learningenglish 3. TED Talks - 涵蓋廣泛主題的TED演講，講者多為母語是英語的專家，清晰度高。 - 網址: https://www.ted.com/talks 4. VOA Learning English - 美國之音學習英語頻道提供新聞報道和故事，語速稍慢，易於理解。 - 網址: https://learningenglish.voanews.com 5. Scientific American Podcasts - 提供豐富的科學話題討論，適合對科學感興趣的學習者。 - 網址: https://www.scientificamerican.com/podcast/ 6. The Economist Audio Edition - 音頻版文章朗讀，適合對商業和經濟感興趣的學習者。 - 網址: https://www.economist.com/audio-edition 這些資源不僅提供豐富的語言輸入，還能幫助你練習影子跟讀，同時深入了解不同的領域知識。選擇與你的興趣相關的內容，將使學習過程更加愉快和有效。

在現今競爭激烈的求職市場中，越來越多求職者依賴AI工具來生成和優化他們的履歷。然而，有時AI生成的履歷可能會顯得內容空泛，形容詞過多。為了幫助求職者創建一份既具體又簡潔的履歷，我們總結了一些實用的提示Prompt ，幫助你有效地優化AI生成的履歷，確保它們能夠真實地展示你的技能和經驗。 1. 簡潔明了的描述 - 「請幫助我將履歷中的描述變得更具體，減少不必要的形容詞。」 - 「請將這段文字簡化，使其更加直接和精確。」 2. 提供具體的數據和事實 - 「在履歷中增加具體的數據和事實，減少空泛的形容詞。」 - 「請幫助我用具體的例子來替換這些空泛的描述。」 3. 聚焦於具體成就 - 「請將這些工作經歷中的形容詞替換為具體的成就和結果。」 - 「幫助我強調每個職位的具體成就，避免使用過多的形容詞。」 4. 使用行動動詞 - 「請幫助我用行動動詞來替換這些形容詞，使描述更加有力。」 - 「請將這些描述改寫成以行動動詞開頭的句子，減少形容詞的使用。」 5. 精簡句子結構 - 「請幫助我精簡這些句子的結構，避免冗長和過多的形容詞。」 - 「請將這些段落改寫成更短的句子，保持內容簡潔。」 6. 聚焦於核心技能 - 「請幫助我將履歷中的描述集中在核心技能上，減少形容詞。」 - 「請將這些形容詞替換為具體的技能和經驗。」 7. 使用具體語言 - 「請將這些空泛的描述改為具體的語言，突出實際的經歷和成就。」 - 「幫助我用更具體和直接的語言來描述這些經歷，減少形容詞。」 8. 尋求平衡 - 「請幫助我在簡潔和詳盡之間找到平衡，減少形容詞但保留重要細節。」 - 「請將這些描述改寫成更平實的語言，避免過多的形容詞。」 這些提示可以幫助求職者有效地優化AI生成的履歷，確保內容具體、簡潔，避免過多的形容詞和空泛描述。希望對你有幫助！

辦 AI 講座，最怕的是散場後大家只記得「AI 很厲害」，回到座位什麼都沒變。我的做法是：先依活動形式選時數，再決定每一場要讓聽眾帶走哪一個方法。 ① 60 分鐘：主題演講 適合年會、論壇與展會。結構是一個核心觀點、三個案例、一個帶得走的方法，例如 R-T-C-E 指令結構（角色、任務、條件、範例），聽完當天就能試。 ② 90 分鐘：講座＋Q&A 適合企業內部講座、公協會與扶輪社。多留一段時間讓聽眾提問，針對他們的產業情境回答，收穫會比單向聽講多很多。 ③ 120 分鐘：講座＋小型實作 適合想讓聽眾動手的場合。現場用手機練一次 AI 指令，或用我研發的「社群之王」互動系統分組搶答複習，聽眾掃 QR Code 就能參加。 講座前，我會先了解三件事：聽眾是誰、最常卡在哪個工作、主辦單位希望他們聽完做什麼。講題與案例都會依這三點調整。常用的講題包括「2026 AI 行銷趨勢解析：ChatGPT 與 AI SEO 實戰應用」、「AiPR 智能公關：讓 AI 搜尋說對你的品牌」，以及「企業 AI 協作思維與工作流」。 我是黃逸旻 Steven，亞瑞特數位社群行銷創辦人暨執行長、前奧美社群負責人 Head of Social@Ogilvy，著有第三版《AI 賦能社群行銷｜智造網路核子彈》。累計 500+ 場課程・演講、10,000+ 人次學員。 常見問題 Q：AI 講座和 AI 課程有什麼不同？ A：講座重在觀念與趨勢，60–120 分鐘、人數不限；課程重在實作，通常 3–6 小時、人數較精簡。 Q：AI 演講可以線上進行嗎？ A：可以，實體講座與線上直播講座都能安排。 Q：企業講座需要多久前預約？ A：建議提前 4–6 週，方便保留檔期，也有時間依聽眾調整講題。 👉 AI 講座・AI 演講講題與時數：https://steven.aretedigitalsocial.com/ai-talk.html 👉 企業內訓、企業講座、AI 工作坊怎麼選：https://steven.aretedigitalsocial.com/training.html#formats 👉 邀課信箱：teacher@areteinc.com.tw

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全民英檢中級聽力常見的失分，是聽到一個時間、選項也有同樣的時間，就立刻選下去。這篇用一段原創約見對話和一則活動通知，示範怎麼追蹤原安排、變動與最後決定，避免把舊提議當成答案。 本文目錄 全民英檢中級聽力有哪些題型？ 核心方法：追蹤原安排、變動與最後結果 原創例題示範：約見對話與活動通知 錯題診斷：誤選兩點和三點，錯因不一樣 常見錯誤與修正 動手做2個聽力練習 資料來源與教學說明 如果你常覺得每個字都聽見了，卻不知道整段在說什麼，先不用增加筆記量。把注意力放在「資訊如何改變」，比同時記住所有名詞更有方向。 搭配本課程5分鐘影片，先看重點，再用下面的整理與練習確認理解。 影片／全民英檢中級入門系列第2堂：中級聽力，抓住轉折與最後決定 全民英檢中級聽力有哪些題型？ 題型題數本文是否示範看圖辨義5題—問答10題—簡短對話10題示範簡短談話10題示範 聽力共35題，約30分鐘，正式測驗的題目內容只播放一次。看選項時，先辨認比較的是時間、地點、人物還是原因，讓注意力有方向；但還是要聽完整段，因為問題可能在音訊後面才出現。 核心方法：追蹤原安排、變動與最後結果 對話題：追蹤三件事——一開始提出什麼、後來為什麼要調整、最後雙方接受什麼。聽到轉折或另外提議時先更新理解，但要等到對方接受、拒絕或另提方案，才確認最後安排。 通知題：分辨改動範圍。可能只改集合地點，開始時間照舊；時間、地點與原因要分開記，才不會把一句變更誤解成全部取消。 選答案前再對應一次：題目問哪一種資訊？哪一句話支持這個選項？選項換了說法時，要比較意思是否一致。 記錄只留必要標記，例如劃掉舊時間、圈起新時間，等對方接受再確認。如果寫字會讓你漏聽，就改用心裡整理。遇到數字時，分別標記它們代表提議、工作結束還是最後決定。 圖解｜追蹤原先提議、變動資訊與雙方接受 原創例題示範：約見對話與活動通知 例題1｜簡短對話（建議先看影片聽音訊，再讀原文） W: Shall we meet at the cafe at two?M: I have to work until three. How about four at the library?W: That works for me.Q: When will they meet?A. At two.　B. At three.　C. At four.　D. At five. 答案：C。四點的提議得到女方接受。兩點是最初提議，三點是男方的下班時間，五點沒有被提到。題目問見面時間，所以要抓雙方最後接受的四點；圖書館是地點，雖然也有改動，但這一題沒有問。 例題2｜簡短談話 The walking tour will start at ten as planned. However, please meet at the east gate, not the main entrance, because the entrance is closed for repairs.Q: What has changed?A. The starting time.　B. The meeting place.　C. The ticket price.　D. The tour guide. 答案：B。導覽照原定十點開始，但集合處改到東門，原因是主要入口維修。時間沒有改，票價與導覽員都沒提到。這段話也不能推成導覽取消或整個場地關閉，因為音訊沒有這些資訊。 錯題診斷：誤選兩點和三點，錯因不一樣 誤選這個資訊在對話中的角色錯因紀錄下次怎麼練A. 兩點最初提議，後來被取代忽略轉折聽完後用一句話說出雙方接受的安排，再核對選項B. 三點男方的下班時間資訊角色混淆遇到數字先標記它是提議、工作結束還是最後決定 紀錄可以寫成：「我選了舊提議兩點，下次要聽到對方接受，才確認最後安排。」兩種錯誤分開記，才知道怎麼練。下次做對話題時，用同一種方法檢查，若能說出最後決定的依據，才表示這次修正有用。 圖解｜對話與通知題的資訊角色對照 常見錯誤與修正 聽到選項裡的同一個字就選。 沒等對方接受，就把轉折後的每一句都當成正解。 自己補出音訊沒有說的情節。 修正時，把錯選項標成「舊安排」「背景資訊」或「沒有依據」，比只抄下正解更有用。也要分清楚是單字沒聽懂，還是沒有追蹤意思：前者補聽辨與字彙，後者練資訊更新。正式測驗只播一次，課後重聽是用來診斷，不是正式測驗流程。 動手做2個聽力練習 練習1：遮住原文，重聽影片中的約見對話，寫下「原安排／變動／最後結果」。 解析：原安排是兩點在咖啡店；變動是男方要工作到三點，改提四點在圖書館；最後結果是女方接受四點在圖書館。 練習2：重聽活動通知，分別寫下「改了什麼」與「什麼沒改」。 解析：改了集合地點（東門）；開始時間仍是十點；改動原因是主要入口維修。對照後，把自己的錯誤標成「沒聽清楚」「忽略轉折」或「記錯資訊」，不做正式分數換算。 資料來源與教學說明 本文的成績案例、例句、短文、對話與看圖情境皆為原創教學示範，不是官方題庫；寫作與口說提供的是參考答案，未經官方評分，也不保證特定級分。「原安排／變動／最後結果」「先答重點、再補理由」等是教學整理，不是完整的官方評分規則。報名日期、場次、成績效期與個人報考資格，請以LTTC全民英檢官網最新公告為準。 資訊查核日期：2026-10-16。 LTTC全民英檢：中級測驗說明（測驗內容、題型、通過標準） LTTC全民英檢：中級練習題（寫作中文提示、看圖敘述題目呈現） 全民英檢中級入門系列｜接著讀下一堂 第1堂｜全民英檢中級怎樣算通過？聽讀160分與單項72分門檻 第3堂｜中級閱讀常選錯？用上下文與原文證據核對選項 第4堂｜中級寫作怎麼準備？翻譯先達意、作文先切題 第5堂｜中級口說怎麼答？回答有延伸、看圖有順序 全民英檢該考哪一級？初級到優級差異、使用時機與報名流程 [joblist_plugin title='更多104【全民英檢】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E5%85%A8%E6%B0%91%E8%8B%B1%E6%AA%A2' amount='3']

作者：財團法人中華民國電腦技能基金會 CWT全民中檢指定用書，三大特色： ※擬真演練，厚植實力：涵蓋語文素養與寫作測驗兩科擬真試題，另附專業詳解，讓您系統化學習，增進語文能力。 ※知彼知己，一試過關：獨家公開CWT全民中檢歷屆會考測後分析，精闢解析，提升認證通過率。 ※升學求職，無往不利：完整說明CWT全民中檢測驗流程，協助您有效率地取得專業證照，掌握升學、求職的致勝關鍵。 更多資訊：https://www.cwtc.org.tw/StoreBook.aspx?_ga=2.77902612.125290977.1620713971-2140495447.1620713971

每天練習中文打字，其實是一件非常有趣而且實用的事情。只要每天花一點時間，不需要太多，只要二十分鐘左右，就可以讓自己的打字速度變得更快。中文有很多不同的字，有些字筆劃比較多，有些字看起來很像，所以在打字的時候要特別注意，避免打錯字。打字練習不只能讓我們變快，也能幫助我們更熟悉注音或倉頡輸入法。像我自己一開始打字很慢，常常會打錯，但每天慢慢練習後，就越來越順手，現在可以一邊聽音樂一邊打字，感覺非常輕鬆。打字不只是輸入文字，更是一種生活技能，在學校、工作、聊天中都會用到。只要你願意練習，就一定可以進步。別害怕錯字，錯了就改，才會變得更好。

飯店業的房務員其實也不怎麼累啊，反而還覺得有趣，因為換個想法與做法，把每一間要整理的房間都當成是自己的房間來改變來整理，當每一間房間都給我整理清潔消毒以後我也就可以很放心的把房間安心交給每一位或是一對的客人去入住，讓他們能夠感受到每一個房務員是真的都有用心去做好每位客人的需求

Excel公式不會用、不知道怎麼用？其實使用ChatGPT可以幫助你快速寫出所需公式，本文提供情境範例檔案，以及指令示範，看看AI如何幫忙解決Excel公式問題！ 文／陳冠霖（Brian Chen） 本文目錄（點擊可快速前往） 情境範例請ChatGPT生成對應Excel公式 說到Excel各位一定都耳熟能詳的就是它的公式了吧！各種公式能夠讓以往要花費大量計算時間才能搞定的工作瞬間就完成了。這項方便的技術也大幅度的改變了人們的生活，不過美中不足的是，要學會使用這項技術需要花費很多時間去學習去記憶那些公式的寫法。 在職場中看到那些大佬們用著熟練到令人心疼的速度快速地打出公式完成工作、用未曾看過的公式解決各位的疑難雜症時，不知道各位是否有從心中升起一股崇拜的心情呢？不過現在你也可以隨時隨地呼叫ChatGPT這位大神來幫你解決問題了！ 情境範例 身為剛入職場的新鮮人，你戰戰兢兢的在自己崗位上堅守自己的本分，完成了上司交代給你的任務，在等待上司回覆的期間，你難得可以享受這須臾的寧靜。不過你旁邊的同事似乎喜歡欺負新人，見你完成任務後在享受小確幸時，他將他的工作一甩交代你完成，「這項工作就是讓你學習個經驗而已，學會了你才能更得到上司的青睞」。說完這句討人厭的話後，就藉著尿遁跑了。你嘆了口氣，看了一下內容，是要使用Excel計算總收入、所有銷售人員的銷售數量，於是你召喚出了ChatGPT來⋯⋯ 使用ChatGPT確實可以幫助你快速地寫出你所需的公式，以下圖6-1一個範例的檔案，我們需要完成下面的表格。 （圖／博碩文化提供） 請ChatGPT生成對應Excel公式 首先我們可以將這些表格內容，也就是送入有資訊的部分例如A1~G13即可，如果檔案過大其實送入大約10列的內容也可以，將這些內容送到ChatGPT中並輸入對應指令，這些指令需要包括表格的部分內容、目標以及內容條件，最後請ChatGPT生成對應公式，若希望的話也可以請ChatGPT針對公式進行講解（筆者測試了幾次，有時候ChatGPT會使用英文回答，所以可以再新增一個要求就是使用繁體中文回答）。 例如我說： （這邊是試算表內容）。我希望可以在B15這格計算出B2~B13欄中Alice的銷售數量（D2~D13欄），請你給我可以達成需求的Excel公式，並用繁體中文教導我這項公式的用法。 （圖／博碩文化提供） 接著可以看到ChatGPT的回答如圖6-3： （圖／博碩文化提供） 你可以點選〔複製程式碼〕來直接複製，相當方便，接下來就回到Excel來輸入公式吧！可以看到圖片上方就是讓你輸入內容的框框如圖6-4，這裡也可以輸入Excel公式來快速統計、計算該儲存格的內容，公式輸入完成後只需要輕輕的點擊Enter就好了。 （圖／博碩文化提供） 接著其他銷售人員的銷售總數量也都可以如法炮製！ 01. B-16 儲存格可輸入=SUMIF(B2:B13, "Bob", D2:D13) 02. B-17 儲存格可輸入=SUMIF(B2:B13, "Charlie", D2:D13) 03. B-18 儲存格可輸入=SUMIF(B2:B13, "David", D2:D13) 下一項任務就是要計算獎金總額了，和之前一樣，如果你在同一個對話框中，你可以直接輸入指令而無須貼上試算表的內容。若你開啟了新的對話或者試算表內容有重大更動的話就需要重新貼上試算表的內容了！ 計算獎金的指令你可以輸入： 我希望可以在C15這格計算出B2~B13欄中Alice的銷售獎金總和（G2~G13欄），請你給我可以達成需求的Excel公式，並用繁體中文教導我這項公式的用法。 接著就可以看到ChatGPT的回覆如圖6-5，不過這些內容都是比較簡單使用SUMIF就可以達成的： （圖／博碩文化提供） 我們一樣將公式複製下來並在C15格中輸入公式，接著就會看到儲存格出現了200，各位可以對照一下圖6-1，檢查確認看看Alice的獎金總和是否有誤。其他銷售人員也是一樣的做法，不過要記得改名稱喔，千萬不要複製貼上貼得太開心，結果都是同一位銷售人員的總獎金。 最後就是要來統計產品的資訊了，不過這些內容都是大同小異啦，基本上就和前面的範例相同，只需要更改內容就好了！但若還是一知半解或者並不具備使用Excel公式的這項天賦的話，只要輸入指令： 我希望可以在E15這格計算出C2~C13 欄中產品A的銷售數量總和（D2~D13欄），請你給我可以達成需求的Excel 公式，並用繁體中文教導我這項公式的用法。 就可以看到Excel給出的公式以及教學了，因為內容都幾乎相同，所以就只附上公式： 04. 在E-15儲存格公式輸入=SUMIF(C2:C13, "產品A", D2:D13) 05. 在E-16儲存格公式輸入=SUMIF(C2:C13, "產品B", D2:D13) 06. 在E-17儲存格公式輸入=SUMIF(C2:C13, "產品C", D2:D13) 就完成啦！最後就是計算各產品（C-2~C-13）的銷售總收入啦和（F-2~F-13），一樣使用SUMIF，這時舉一反三的機會就到了，為了證明你已經大致上學會如何使用SUMIF，這次我們就不依賴ChatGPT來自己撰寫公式吧！ 01. 在F-15儲存格公式輸入=SUMIF(C2:C13, "產品A", F2:F13) 02. 在F-16儲存格公式輸入=SUMIF(C2:C13, "產品B", F2:F13) 03. 在F-17儲存格公式輸入=SUMIF(C2:C13, "產品C", F2:F13) 至此大功告成，如圖6-6，你完美的達成了任務，是時候好好犒賞自己了！ （圖／博碩文化提供） 節錄自：博碩文化《即學即用！精選 30 招辦公室超高效 AI 生產術／陳冠霖（Brian Chen） 著 》 [course_plugin title='職場Excel相關課程推薦' keyword='EXCEL' amount=3]