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頗受好評的教育部「終身學習券」今年續辦，預計自5月1日起，開放六歲以上國民登記抽取「終身學習券」，除可抵免社區大學、樂齡大學學費，也可用於空中大學、「30+」大學，名額較去年度增加三倍，獲獎名單將於5月22日公布。另外「社教館所通行票」也預計抽出2萬張，可不限次數、免費參觀全台11間指定博物館的常設展！ 更新時間：2026/4/23 文／《104職場力》 本文導覽 什麼是「終身學習票券」？「終身學習票券」怎麼領？終身學習票券領取步驟教學終身學習票券登記、使用時間「終身學習票券」登記資格，誰都可以領嗎？1. 終身學習券2. 館所通行票「終身學習票券」的使用範圍有哪些？1. 終身學習券2. 館所通行票「終身學習票券」常見問答一次看！ 為激發終身學習動機，並獲得優質多元學習體驗，內化終身學習行動，進而提升國人終身學習參與率。教育部於去年推出、頗受各界好評的「終身學習券」和「5館通行票」活動將於今年續辦，並且還「升級加碼」、擴充適用的文化館所之外，也增加名額達去年的3倍！ 今年新生券將抽出3萬6000張（可抵免終身教育機構學費新台幣1500元）；舊生券為1萬8000張（可抵免1000元，限選曾報名過的單位），另外社教館所通行票預計抽出2萬張，除原有5間教育部轄管的社教館所，今年再增加國家鐵道博物館（籌備處）等6間文化部轄管的文化館所。。 《104職場力》為您依照最新資訊，整理領取辦法、活動時間、適用範圍，以及常見的一些問答QA，讓我們一起「活到老、學到老」吧！ 【一分鐘看重點】 終身學習票券：共兩種，終身學習券、館所通行票。 登記時間：115年5月1日～5月21日 抽籤公布：115年5月22日（中籤會收到簡訊通知） 線上登記：https://lle.moe.edu.tw/ticket 什麼是「終身學習票券」？ 教育部以「抵免費用」方式，提供國人前往社區大學、樂齡大學、國立空中大學、30+大學報名課程，或今年可至5間教育部部屬社教館所及6間文化部部屬文化館所參觀（共11處文化館所），得以體驗多元且優質學習內容。 預計該項抵免費用由教育部及文化部支付，而「終身學習票券」可分為兩種： 票券種類發放張數適用期限用途終身學習券5萬4,000張115學年度第1學期每1張終身學習券依新生券及舊生券性質，抵免費用分別為新臺幣1,500元及1,000元。館所通行票2萬張自115年7月1日起至116年6月30日止不限次數免費參觀5間教育部部屬社教館所及6間文化部部屬文化館所常設展（不含特展）。 ▲ 圖片來源：終身學習資源平臺 「終身學習票券」怎麼領？ 終身學習票券領取步驟教學 登入「終身學習資源平臺」 於首頁右上角點選「終身學習票券」 於「登記票券」填寫相關資料後，即完成登記。 ★ 注意事項：每人1次可同時登記2種票券或僅登記1種票券。 終身學習票券登記、使用時間 終身學習券 項目時間說明開放網路登記115.5.1 - 115.5.21簡訊通知中選者115.5.22查詢抽取結果使用票券期間115.5.23 – 115.8.15簡訊通知第2波中選者115.8.17查詢抽取結果第2波使用票券期間115.8.18 - 115.9.30 館所通行票 項目時間說明開放網路登記115.5.1 - 115.5.21簡訊通知中選者115.5.22查詢抽取結果使用票券期間115.7.1 - 116.6.30 ▲ 圖片來源：終身學習資源平臺 「終身學習票券」登記資格，誰都可以領嗎？ 1. 終身學習券 （含）6歲以上具有我國國籍身分且有國民身分證統一編號（即身分證字號）的國人，皆可登記。 2. 館所通行票 （含）6歲以上具有我國國籍身分且有國民身分證統一編號（即身分證字號）的國人，皆可登記。 ▲ 圖片來源：終身學習資源平臺 「終身學習票券」的使用範圍有哪些？ 1. 終身學習券 新生券：共36,000張，限選擇「未曾報名」的學校，每張可抵1,500元。 舊生券：共18,000張，限選擇「曾報名」的學校，每張可抵1,000元。 可以參加社區大學115年秋季班課程、國立空中大學、30+大學或是年滿55歲以上可參加樂齡大學等115學年度第1學期課程。 ▲ 圖片來源：終身學習資源平臺 2. 館所通行票 共發放20,000張。 「館所通行票」為限定期限（自115年7月1日起至116年6月30日止）不限次數免費參觀5間教育部部屬社教館所及6間文化部部屬文化館所常設展，不含特展。 適用場域如下表： 教育部館所國立臺灣科學教育館國立自然科學博物館國立科學工藝博物館國立海洋科技博物館國立海洋生物博物館 文化部館所國立臺灣博物館國立歷史博物館國家鐵道博物館籌備處國立臺灣歷史博物館國立臺灣史前文化博物館（含南科考古館）國立傳統藝術中心 ▲ 圖片來源：終身學習資源平臺 「終身學習票券」常見問答一次看！ Q：終身學習票券可以兌換現金嗎？A：本次票券抵免社區大學、30+大學課程學分費，樂齡大學、國立空中大學學費，或限定期限不限次數免費參觀5間教育部部屬社教館所及6間文化部部屬文化館所方式，提供國人優質學習體驗；因此，票券不能兌換現金。 Q：哪裡可以查詢館所常設展資訊？A：可至終身學習資源平臺的「終身學習驛站」點選館所網站查詢常設展資訊。 Q：獲得終身學習票券可以轉讓給其他人使用嗎？A：終身學習票券僅限抽中的當事人使用，不得轉讓（售）他人使用；轉讓（售）票券視同無效。 Q：領取館所通行票進入館所參觀，必須準備哪些證件？A：中選者必須出示身分證明文件（如中華民國國民身分證、健保卡、駕照等），以供館方查驗。如中選者當日欲多次進出館所，中選者進入館所時，應出示身分證明文件供館方查驗後，並依館所規定的辨別方式，方可當日多次進出館所。 Q：親子或家庭成員只有1人抽中館所通行票，其他陪同人員是否可以免費入館？A：為增加民眾兌換館所通行票之意願，鼓勵民眾一同重視終身學習，抽中館所通行票者，於本部部屬5大收費之科學類博物館及文化部國立臺灣史前文化博物館使用之民眾，攜伴同行可享團體票之購票優惠，每人每次限購6張團體票。 延伸閱讀： 115年運動幣懶人包！500元怎麼領？合作店家怎麼查？4步驟搞定！ 115年U幣全攻略｜台北人走路能換現金、1500元運動抵用金將回歸 2026元旦新制一次看：最低工資調至2萬9500元、保障勞工病假權、彈性育嬰假

擔憂印度移工引發職涯焦慮？與其擔心被取代，不如看準趨勢！本文談職場替代風險，並提供5大核心能力提升指南：從技術證照化到跨部門協作，教你如何在勞動力多樣化浪潮中卡位高價值職位，守住不可替代性與議價權。 文／《104職場力》 本文導覽 擔心飯碗不保？你的工作容易被外籍移工取代嗎？想降低外籍移工和AI的衝擊？提升這5大能力站穩職涯！1｜把技術證照化，讓專業有實際背書2｜強化跨部門溝通力，善用文化跟語言當盾牌3｜升級對問題的判斷力，不只會執行，還知道為什麼這樣做4｜提升可見度，讓對的人知道你有多強5｜價值錨定力——成為多樣化團隊中的「定海神針」 外籍勞動力引進的議題始終是勞工關注焦點，近期印度移工話題更是討論得沸沸揚揚，不少勞工心裡都有個共同焦慮：我會不會沒工作？ 這種擔心反映了大家對生存資源的重視，但若我們拉高視角、仔細想想就會發現，其實職場的外部衝擊從未停止，從過去的自動化取代製造業人力、近年席捲全球的數位轉型及AI崛起，到現在的移工政策討論（過去也有其他外籍勞動力的爭論）。 真正的問題核心並不是「要不要讓特定外籍移工來台」，而是：不管環境怎麼變，我們有沒有具備難以取代的能力。 擔心飯碗不保？你的工作容易被外籍移工取代嗎？ 在討論怎麼強化自己之前，先冷靜看一個真相：根據目前的產業缺口分析，外籍勞工的引入通常是為了填補特定產業不足的人力，不是要取代高門檻的專業，也就表示，並不是所有工作都暴露在同樣的競爭風險中。 我們可以簡單從下表看出，哪些工作性質風險較大、哪些職業不太需要擔憂，順道盤點自己當前的職業與工作內容屬於哪個類別： 替代風險工作性質常見職類較高重複性操作、低技術門檻、體力導向組裝、包裝、搬運中等需溝通但有標準作業流程，可快速上手餐飲外場、基層客服、倉儲物流較低需在地語言、人際信任、專業判斷業務、技術研發、專業評估、高階護理、管理職 如果工作性質主要靠「做得快、做得久」撐起來，那確實要認真想想下一步，因為當有更年輕、更便宜的人力出現時必然會造成威脅；但如果你的工作不只需要流暢的在地語言、跨部門協調，可能還需要長期累積的技術判斷力等複雜度或專業度較高的內容，那焦慮可先放到一邊了，因為這些東西不是外籍人力短期內能複製的。 想降低外籍移工和AI的衝擊？提升這5大能力站穩職涯！ 不論是外籍移工還是AI衝擊，面對環境變動帶來的焦慮，最好的辦法永遠都是透過學習持續進步，用實力鞏固自己的職涯，至於該學習什麼？具體的項目可以參考以下幾種： 1｜把技術證照化，讓專業有實際背書 很多人工作做了5年、10年，肚子裡有料，但拿不出任何憑證佐證，在職場上就很多變數，撇除跟移工競爭，光是在在薪資談判、晉升評估時，就可能因為「無法快速說服別人你有多強」而吃悶虧。 證照是把知識顯性化的工具，在多元勞動力湧入的市場中，更是降低溝通成本、快速證明專業價值的工具。 實際行動：盤點你的工作領域有哪些證照可取得，例如製造業的品管、設備保養認證，或長照領域的照護技術員證等，有機會就去考起來，就算只是企業內訓課程完成後的結業證書，也比什麼都沒有強。 點擊→104學習證照專區，了解對職涯有幫助的證照類別！ 2｜強化跨部門溝通力，善用文化跟語言當盾牌 以為人際溝通或一些職場軟實力是老生常談、沒有實際用處？那是因為你還沒意識到，一個外籍移工光是語言就要花多少時間追上你，更別提文化差異帶來的鴻溝。 在台灣工作要讀空氣，得聽懂老闆沒說出口的意思、要知道主管安排的背後邏輯、要能在跨部門會議上幫自己的團隊說話，這些都是需要長期浸泡在當地職場文化中才能建立起來的隱藏版技能。 既然擁有這項外籍人力很難短時間內超越的優勢，那就更應該刻意強化它。 實際行動：練習處理「非標準化」的人際問題，例如主動參與跨部門專案（哪怕是一個小小的工作小組），學習如何協調各部門的利益衝突、練習在會議中開口發言、磨練自己看眼色讀空氣的能力，這些小細節可能就是日後幫你建立職場地位的關鍵。 3｜升級對問題的判斷力，不只會執行，還知道為什麼這樣做 SOP可以複製出一票達及格門檻的人力，但「知道什麼時候不能照SOP做、遇到特殊狀況如何反應與排除、面對新的問題點如何創建新的執行流程」這種判斷力才是讓各位變成「高級工作者」的關鍵。 舉個例子：一個工廠操作員的確可能會被自動化或外籍移工取代，但一個能在設備異常時第一時間判斷該停線還是繼續跑、並且知道怎麼往上回報，甚至能快速找出新解法的資深人員，就算類別同屬操作員，但價值完全不同，就算日後企業引進了工具和替代人力，這類人才也有機會晉升為管理人員。 同樣的道理放在任何職類都成立，護理師、客服、業務、工程師，每個職類都有「執行者」和「判斷者」，而後者才是真正難被取代的位置。 實際行動：在日常工作中刻意練習，比如當發生異常時，除了照章辦事，也請嘗試分析「為什麼會出錯？」並發想其他解方，這個習慣久了，判斷力提升，價值自然會翻倍。 4｜提升可見度，讓對的人知道你有多強 這是很多人最容易忽略的一塊，能力很強很棒，但如果沒人知道你的能耐，會少非常多被提攜或向外發展的機會，上級在進行人力決策時也很可能錯估。 個人職涯可見度可以分兩個層次來談： 內部可見度：讓公司裡更多決策者認識你的價值，比如主動在會議中分享工作成果、把你解決的問題寫成簡短的內部案例、跨部門合作時留下好口碑，這些都是累積內部能見度的方式。 外部可見度：讓外部市場知道你的存在，比如開啟並定期更新104履歷、在人才社群上保持基本活躍、整理作品集或簡易發表成果等，當機會出現時，別人能第一時間想到你，不只不容易被取代，即便離開當前崗位，也會有其他地方歡迎你。 5｜價值錨定力——成為多樣化團隊中的「定海神針」 很多人擔心外籍移工進來會拉低平均薪資，但從市場供需來看，當企業引進大量外籍勞動力來填補基層缺口時，能與外籍團隊協作、且具備在地核心技術的台灣勞工，反而會成為企業極力想留住的管理與技術核心，薪資也有機會提升。 但如果你不主動爭取、議價，機會也可能悄悄溜走。 實際行動：找出那些移工短期內做不到，但對公司極其重要的事（例如：對接特定台灣客戶、處理複雜的在地法規等）在議價時強調自己「可以怎麼幫助公司創造其他產值／降低成本／讓這支多元的勞動力團隊穩定運作」，讓薪資行情對標你的能力。 點擊→104薪資情報，了解對職涯有幫助的證照類別！ 印度移工議題也好、自動化／AI工具取代也罷，職場從來不缺外部變數，缺的是願意認真面對這些變數並提升自己的人，焦慮難以避免，但如果這種擔憂的情緒能推動我們去提升上面任何一件具體的能力，那它就不會只是無用的干擾， 不如就從此刻開始改變吧！查一種你一直想考的證照、更新一次你的104履歷，或是在下一次狀況發生時練習你的應變能力，職場競爭力不是一夕之間建立的，但每一個今天做的小決定，都在拉開我們和原地等待的人之間的距離。 【延伸討論】「印度移工」來台，最受衝擊的會是哪些領域的工作者呢？

作者前言：策略走向終須一變，影響到產品規格與功能異動，PM們該如何解讀老闆指令，因應需求變更的任務？本篇文章適用於所有產品經理(PM)，閱讀時間約10分鐘，希望大家都能順利克服產品被更動時的狀況。 – 文／Mu Chen 陳爾豪 一、本質，從商業思維談起 產品經理基本除了關心用戶體驗、跨部門溝通、確認功能細節外，進階的你得關心老闆的策略思維、集團戰略、市場/公司利益等。 說白了些，商業策略的走向影響了所有的需求變動，創造出來的產品不為了單一的用戶體驗環節，而是你的核心服務/業務滿足了多種用戶體驗，消費者們願意買單支付並使用你的服務，而最終集結成了你的產品。 而「需求變動」，起因都可能來自「商業策略」的轉換，無論是外在發動還是內部啟動，都是一環扣著一環去影響你的產品。 你得清楚，在你的公司中，哪些產品與核心功能是老闆最為關心？哪些用戶貢獻度最高？或更為被重視？有了基本的體認，未來在面臨各種策略或功能異動時，才能用最快速度應變。 二、理解，老闆的話中話 有時老闆在提出需求變更時，資訊是非常不明確的，可能只丟了一句話、一篇新聞報導、深夜時發了段LINE message描述他對產品未來的願景，然後就讓你（找不到人或太忙）無所適從。 在產品經理接到任務後，第一件事不該是立刻想功能怎麼設計，或是傳達聖旨給所有跨部門同事們，這只會讓你像個工匠或傳聲筒。你得仔細揣摩並理解老闆的話中話，也許發現他提出的不是個需求變動（而是發牢騷？），或著現階段不該做的事（先畫餅），有幾個check point可以衡量： 你問得到更多資訊嗎？不是當下立即拒絕或接受，是取得更多判斷條件。 你理解老闆說出這句話的環境背景嗎？(ex.新聞, 研討會) 專案/產品進行中的策略/情報，是否有遺漏更新給老闆的地方？ 你理解市場上對手的動態嗎？發展策略是否和別人有差異？ 從商業思維出發，這樣的需求變動是否有符合公司策略及盈利？ 在Top-down到產品功能後，才去思考如何變動設計，能夠符合老闆提出的需求變動原意，而你在真正理解後，也才能制定正確的action plan。 過去在中國信託負責數位平台時，曾接到「要提升所有宣傳曝光」的任務，直觀來說這是Marketing份內的事，從優化單一素材成效與想出更多creative idea去達成。但從Platform/Channel角度來看，則是如何創造更多「曝光機會」，從服務／場景思考創造新版位，或平台向下細化分眾加強曝光效果，又或是從外部資源去連結產品創造新客群。 但從老闆的話中話來定義，卻可能是「搶佔所有客戶touch point，達成產品在上市初期的話題與聲量。」在這條件下，就不能從單一面向(Marketing)去思考提升既有通路/產品的曝光。 三、尋找，從變更需求中點出明燈 在釐清老闆話中話，真正確認是「改動需求」的Brief後，你有幾條路可以走： 堅持立場：你有時需要學會拒絕老闆的任務，不是什麼都必須執行與Say yes，必須站在完整的產品全局去思考與說出你的獨立觀點。但在拒絕變更需求的同時，必須向老闆說明清楚，你的思考判斷為什麼這個不能更動？原因是什麼？影響範圍有哪些？ 接受他也接受事實：產品經理得在內部會議上審查產品環節，並向老闆確認自己對業務/新需求的解讀是否有誤，你需要釐清新流程、新邏輯、因應新狀況帶來的各種問題，都需要和老闆確認並過一遍。既然是變更，那就得一次到位。而再次審查的面向，包含了影響範圍、功能/設計細節、時程、人力、業務邏輯、老闆期待值、各關係人、市場狀況等。 切記，再次從商業思維檢查業務邏輯，不能和產品邏輯脫鉤，一但落下不是變成沒人用的產品，就是用了卻不符合消費者期待的產品。 你也許會碰到無所適從的時候，像範圍太大不知如何改起、功能複雜一時動不了太多（通常這程度改動已經是策略上的翻天覆地）。試著化整為零，拆分成一個一個小環節來看，並排序重要性及急迫性，把互相影響的湊成一塊，單獨能解決的標記出來，有助於梳理思緒。 拉著key stakeholder看來，別讓自己陷入單兵作戰的窘境。 四、教育，不是一蹴可及 在變更需求不斷痛苦的溝通過程中，你得明白，老闆不像你一樣懂得所有產品開發流程，在同樣的時間內他學習並實踐商業策略，綜觀全局，但技術面的Know-how、或是產品全局的掌控，你才是專家。 因此，你不該當有意見不合時就一昧責怪你老闆，一次溝通不成功，你得去梳理背後的原因，才能找出後續解決的核心： 觀念來源：是否有他更信賴，更倚重的消息來源去造成他這樣的思考脈絡？可能是另外一位主管的論點，又或是新聞/媒體上的某些事件。 成功經驗：觀念是長久累積而成，而人們習慣依賴過往的成功經驗，進而複製到下一個階段，你得觀察是否有他的過往成功經驗擋住了你的提案？ 說服程度：你準備的materials，是否足夠支撐你想講的論點與提案？你的key message是否清楚？又能讓老闆在短時間內吸收理解？ 溝通策略：你可以動之以情，或是分析利弊得失，但得先確定好你的時間/地點等環境因素適合提出，並使用一切合情合理的方式讓你的老闆了解改動需求所帶來的影響。 - 甚至，你可以定期或不定期的盡量洗腦你的老闆，無論是正式會議、等電梯、搭Taxi、外出覓食、單獨走路時，你要把握每一次談話的機會教育他、洗腦他、舉例來說服他、讓他對於你做的判斷感到心動，開始對於他做的決定感到動搖，當動搖累積到一定程度後再進行正式會議說服，成功率才會大幅提升。 一次提不過，不代表會永遠提不過。 也有一種方式是拉入外部資源，從顧問，廠商下手，比你自己來教育會輕鬆很多，不管是外部seminar、內部workshop開始進行教育工程，日常教育是減少未來認知gap的基礎。 五、安內，向上向下即時更新 對於向上管理的訊息同步，你必須注意以下的要點： 主動性：身為一個產品經理，你得學會主動將資訊跟進度同步給你老闆，尤其在產品變更需求上，老闆更會特別重視，甚至等不及weekly meeting報告，你需要深入分辨什麼是你自己能下判斷處理的，哪些是老闆需要知道/或決策的訊息，在適時的時候提出，才能增加你溝通上的價值。 決策點：若專案需要老闆裁決判斷，你需要清楚地列出各項action item，並壓上deadline，說明決策帶來的正負影響（通常算一算變更需求，負面影響都大於正面…） 面對PM性格或控制欲強的老闆，訊息同步更為重要，很多老闆恨不得在他想要的產品功能上樣樣都插手，但適時的讓他放心，並展現你專案控管的專業就是一件得不斷學習的事。 即使最終仍要變更需求，對於跨部門溝通的同事們也要說明清楚： 變更目的：最終你被說服時，也要拿出老闆策略判斷與合理解釋去說明需求變更目的。（當然話術得內化過） 變更執行計畫：可能已和老闆協議了折衷方案，用最小的功能修改去滿足老闆的需求，但執行計畫、步驟上都需要和每一位專案成員溝通釐清。 更新協作資料：記得更新每一個記載舊需求的地方，包含Email, Excel, JIRA, Confluence, google doc…等等，避免造成混淆或資訊不同步。 最後，祝大家面對需求變更時都能安然度過，和老闆溝通順暢無比！ （原文標題：學會向上管理，產品經理應對老闆變更需求之教戰守則） PM產品經理｜入門致勝攻略 線上限定優惠 PM產品經理｜入門致勝攻略：打造最強怪物新人的實戰課｜104獨家 140625人感興趣 了解課程＞

2026-04-22 經濟日報記者彭慧明　由聯合新聞網授權轉載 Google Cloud Next 26 大會22日登場，Google Cloud 執行長Thomas Kurian（柯里安）宣布Google開啟「代理式企業」新時代，推出一系列新技術，包括全新統一的 AI 技術堆疊、及各種橫跨數據、資安與生產力的「代理式（Agentic）」創新，以及Google Cloud第八代張量處理器（TPU v8）。新晶片首創因應訓練和推論功能雙規格，市場預期聯發科（2454）取得推論部分的ASIC訂單，推動聯發科22日再度以漲停2,295元收盤，飆新天價。 Google執行長皮查（Sundar Pichai）也表示，Google積極利用AI系統優化改造，付費企業成長強勁，今年第1季度，Gemini付費月活躍用戶月成長達40%。Google推出全新的 Gemini Enterprise代理平台，幫助企業管理內部眾多的AI代理模式。他坦言Google就是「零號使用者」，內部使用AI產生程式碼已經有一段時間，如今Google所有新程式碼中有75% 由AI產生並經工程師審核通過，已高於去年秋季的50%。 皮查指出，Google正在向真正的代理式工作流程（agentic workflow）轉型。工程師正在協調完全自主的數位化任務團隊進行代理與完成任務。 柯里安表示，第八代Google客製化 TPU，具備專為訓練和推論打造的兩種截然不同架構（TPU 8t、TPU 8i），兩款專門打造的晶片重新定義AI的可能性，從建立最強大的 AI 模型，到調度龐大的AI代理群，以及管理最複雜的推理任務。其中TPU 8t定位為訓練效能引擎，經過最佳化處理，可將前沿模型的開發時間從數個月縮短至數周。透過系統平衡大量的運算吞吐量、共享記憶體和晶片間頻寬，同時提供最佳能源效率和高產能的運算時間。 TPU 8i是專為驅動代理式AI（agentic AI）服務打造推理引擎，只需要提出問題、將任務委派給AI代理，就能立即獲得回應，利用288 GB的高頻寬記憶體，內建384MB的SRAM（靜態隨機存取記憶體），容量較上一代增加三倍，能將模型使用中的工作集完全保存在晶片上。 * {box-sizing: border-box;} .wp-block-table .has-fixed-layout td { width: 50%; height: 1px; } .wp-block-table .has-fixed-layout td a { padding-bottom: 8px; } 104精選【聯發科】工作機會 財務助理 (約聘) 新竹市 待遇面議 MD 資深客戶專案工程師 新竹市 待遇面議 系統效能優化技術副理_新竹 新竹市 待遇面議 射頻系統驗證工程師 新竹縣竹北市 待遇面議 Design Verification Technical Manager (High-Speed IO: PCIe & USB) 新竹市 待遇面議 立即前往【更多相關職缺】 【產業新訊】若您願意提供更多的產業趨勢、業界人才動態、工作機會等資訊至《職場力》 >> 歡迎來函

AI工具生成圖片再進化！ChatGPT Images 2.0在4月21日正式上線，本次升級包括過去最令人頭痛的「繁體中文文字亂碼」被大幅解決，「排版邏輯」也有顯著改善。本文《104職場力》小編將透過實際操作，一步步實測ChatGPT Images 2.0生圖流程、修改方式及提示詞技巧，一起來看最新AI工作術分享！ 文／《104職場力》小編 本文目錄（點擊可快速前往） ChatGPT Images 2.0生成圖片怎麼用？免費版能用嗎？ChatGPT Images 2.0生成行銷海報實測：以職涯博覽會為例ChatGPT Images 2.0生成圖片提示詞怎麼寫？5個技巧分享手繪塗鴉風、日式廣告怎麼做？ChatGPT Images 2.0熱門提示詞 ChatGPT Images 2.0生成圖片怎麼用？免費版能用嗎？ ChatGPT Images 2.0（底層模型為 gpt-image-2）在2026年4月21日發布，對所有方案開放基礎功能，包括免費版用戶。 其中，ChatGPT Images 2.0最大亮點在於其「推理」特質，當訂閱用戶在ChatGPT中選擇「推理（Thinking）」或「Pro」模型時，影像生成過程會有即時資訊查詢、多圖同步生成（支援單次指令生成最多8張具備連貫性的影像）、自我修正機制等進階功能。 完整介紹請見：OpenAI推出ChatGPT Images 2.0支援多語言、思考精準度再升級 ChatGPT Images 2.0圖像生成步驟 網址：https://chatgpt.com/ Step 1：登入ChatGPT，開啟新對話 Step 2：在提示詞輸入框下方，點選「製作圖片」開啟圖片生成模式（或直接輸入圖片生成需求，ChatGPT會自動判斷） Step 3：訂閱用戶如需啟用「思考模式」，點選介面上的模型切換選項，選擇帶有「Thinking」標示的模型 不過，小編實測發現，雖然ChatGPT Images 2.0的繁體中文生成已經大幅解決文字亂碼問題，但還是偶有細節誤差，建議還是需要檢查所有文字。 此外，雖然AI工具讓生成行銷素材圖片變得輕而易舉，仍可能有侵權風險，因此提醒企業或電商使用時務必注意商用著作權問題，避免發生侵權問題。 ChatGPT Images 2.0生成行銷海報實測：以職涯博覽會為例 ChatGPT Images 2.0怎麼用？以下《104職場力》小編以生成「104職涯博覽會」宣傳海報為例，實測輸入詳細及簡略提示詞的效果，以及修改方法，一起來試試看吧！ 1. 輸入詳細提示詞 輸入較為詳細的提示詞，包括提供文案、吉祥物圖片、活動網站資訊做為參考： 輸入提示詞：製作一個日系求職廣告風格的廣告文宣，同時使用104人力銀行吉祥物找頭鹿作為畫面中的人物。參考資料：https://www.104.com.tw/careerfair/2026/活動名稱：2026職涯博覽會主辦單位：104人力銀行標語：「300家企業、8萬個機會現場徵才」「對企業有興趣，直接問人資」「7/4(六)熱烈報名中」（同時上傳吉祥物圖檔） 以下為ChatGPT生成的「104職涯博覽會」海報： 圖／104職場力小編實測生成結果 詳細檢查生成海報，可以發現不論是企業LOGO、標題文字、或是排版效果，完成度都很高。ChatGPT也有參照活動資訊增加海報內容，其中僅有右下角的QR Code無法實際掃描，以及「履歷健『檢』」的「檢」字出現亂碼，需自行檢查及再修改。 同時可以請ChatGPT協助Resize，直接指定不同尺寸需求，ChatGPT也會自行刪減資訊量： 圖／104職場力小編實測生成結果 圖／104職場力小編實測生成結果 訂閱版升級用法：訂閱用戶可以在提示詞中直接要求「同時生成橫式16:9版本與1:1正方形版本，文字內容相同，風格保持一致」，ChatGPT會一次輸出多張規格，方便用於不同社群平台。 2. 輸入簡略提示詞 接下來實測開啟Thinking模式，只提供較為省略的提示詞和參考資料，並要求同時提供兩種尺寸： 輸入提示詞：請針對這個職涯博覽會活動，設計活動宣傳海報，同時提供Meta廣告貼文圖片及IG Story尺寸。活動網站參考：https://www.104.com.tw/careerfair/2026/ 以下為ChatGPT的生成結果，ChatGPT會自行參考提供資料的內容，並依照需求提供多種尺寸，生成結果也還不錯： 若要調整圖片細節、尺寸，都可以在對話框中再輸入指令、快速調整： ChatGPT修改後的生成結果，不同尺寸的圖片都會一併修改： 圖／104職場力小編實測生成結果 以上就是詳細和省略版提示詞的生成結果參考，可以依照個人需求要多精準來搭配使用。另外，雖然小編原本沒有特別想要工商，但如果你看到這裡突然很想了解將於7月4日（六）舉辦的104人力銀行「2026職涯博覽會」，包括300家企業現場徵才、免費職涯諮詢／履歷健診等活動內容，歡迎立刻報名「104職涯博覽會」>> 立即報名2026職涯博覽會 ChatGPT Images 2.0生成圖片提示詞怎麼寫？5個技巧分享 綜合以上測試結果，整理5個ChatGPT Images 2.0生成圖片提示詞的技巧分享： 技巧1：指定版面尺寸與比例 Images 2.0支援從3:1（極寬）到1:3（極高）的長寬比。直接在提示詞中說清楚，提示詞參考： 生成一張直式海報，比例9:16，適合IG限時動態使用 技巧2：把所有文案需求逐字列出 避免AI自己「發明」文字，可以直接把要出現在文宣海報上的標題、副標、日期、地點等全部寫進提示詞（也可以提供現有文宣及活動資訊）。提示詞參考： 主標題：「2026職涯博覽會」 副標題：「突破職涯困境，找到你的下一步」 日期：2026年7月4日 地點：台北世貿一館 行動呼籲：免費入場，立即報名 技巧3：描述視覺風格與情境 提示詞參考： 風格：日系簡約商業海報，以品牌色（或指定顏色）為主色調，左上角放企業LOGO，整體感覺專業且現代 技巧 4：上傳參考圖片作為風格延伸 你可以上傳品牌視覺、既有設計稿、參考海報等等，讓ChatGPT用原始風格作延伸。提示詞參考： 請維持這張圖的配色與排版風格，但換成以下內容： 技巧5：用對話框逐步調整排版 生成圖片後若有想調整的地方，不需要重新輸入整段提示詞。直接在對話框輸入修改指令，例如： 「把日期字體放大一倍」 「背景換成OO色，文字改成OO色」 手繪塗鴉風、日式廣告怎麼做？ChatGPT Images 2.0熱門提示詞 最後也分享網路熱門討論及ChatGPT官方提供的提示詞，不妨試試看： 手繪塗鴉風照片註解 在 Threads 查看 網友分享提示詞：（搭配上傳圖片）請觀察照片中的元素，並為每個物件加上有意義的手繪風註解。【畫面內容】 請填寫照片中的物品（例：冰奶茶、甜甜圈）【描寫規則】・使用像白色筆畫的細手繪線條・一筆畫風格，隨性、略帶不均勻感 ・沿著物件外圍加上描邊輪廓・用箭頭或虛線做出視線引導 【文字規則】・手寫風格字體（偏日系可愛感）・句子簡短，像自言自語的小碎念・語氣偏日記感、帶一點情緒【註解生成規則】・飲料 → 味道、溫度、心情（例：清爽、微甜、剛剛好）・食物 → 口感、好吃程度（例：鬆軟、超好吃）・空間 → 氛圍（例：很放鬆、喜歡這種感覺）・整體 → 一句總結（例：今天有點幸福～）【裝飾】・適度加入熱氣、閃光、愛心、小表情等元素・不要過多，保留一些留白【完成風格】・像 Instagram 限時動態、雜誌隨手筆記風・自然、有質感、帶點慵懶感 只要上傳照片並加上提示詞（說明圖中物品），包括線條裝飾和註解，ChatGPT都會自己生成喔！ 圖／104職場力小編實測生成結果 日式商品廣告圖 在 Threads 查看 網友分享提示詞：（將粗體替換即可，若要商用需留意版權問題）ultra realistic Japanese skincare advertisement, close-up portrait of a young Japanese woman with dewy glowing skin, soft natural makeuphead slightly tilted to one side, subtle angle (about 10–15 degrees), chin slightly lowered, face turned slightly toward camera, soft elegant pose, relaxed posture slightly wet hair strands on face, gentle and calm expression, clear bright eyes looking at camera, soft natural lips, hand resting lightly near chin translucent luminous skin, fresh hydration concept, soft blue and white color palette, airy atmosphere, light mist and floating water droplets, glowing highlights on skin luxury cosmetic product bottle on the right side, tilt position, metallic silver and glass texture, realistic condensation, premium packaging, soft reflections natural daylight, soft diffused lighting, cinematic beauty lighting, shallow depth of field, high-end commercial photography, skincare campaign style, 8k, aspect ratio 1:1, highly detailed, smooth skin retouch elegant Japanese advertising layout, minimal clean composition, copy space on left, refined typography Japanese text elements integrated naturally into layout: 「3年連続 No.1 スキンケアブランド」 「素肌は、もっと光をまとう。」 「うるおい、透明感、つづく。」 「肌のリズムに着目した 新・バランス美容化粧水」 「保湿バリア（セラミド）」 「透明感ケア（ナイアシンアミド）」 「肌あれ防止（CICA）」 「毎日、調子のいい肌は、つくれる。」brand name “LUMÈNE”, product name “BALANCING BOOST LOTION” ChatGPT官方提示詞 ChatGPT官方也提供了5種風格提示詞，可以上傳圖片搭配使用： 圖／ChatGPT截圖 棚拍形象照：將這張照片轉成高級時尚棚拍人像。選擇能襯托主體膚色的互補色背景。保持緊湊的頭肩構圖，讓主體置中、正對鏡頭，神情樂觀。使用帶細微陰影的定向打光。保留自然膚色，同時讓畫面精緻、極簡、具編輯感——像雜誌拍攝。 藍圖海報：只使用上傳圖片中的主要主體，製作一張單一主體的藍圖海報。將其呈現為乾淨的白色技術線稿，置於帶有細微網格的深鈷藍藍圖背景上。使用平面的 2D 示意線條、正投影輪廓、構造線、尺寸刻度、箭頭，以及極簡技術標註。構圖也可加入 2–3 個較小的嵌入式研究圖或其他視角。版面保持簡潔平衡，不要陰影、不要 3D、不要打光，也不要額外物件。 夜拍閃燈：把照片變成夜晚時髦的閃燈攝影。使用強烈的機頂直打閃光，打造明亮高光、深陰影，並讓主體微微過曝。場景設定在夜晚，背景昏暗、有情緒，同時保留真實色彩與質感。加入抓拍式的編輯感、些微不完美的構圖、動態感與自然表情。強調高反差、帶光澤的肌膚高光，以及細微膠片顆粒，呈現原始的時尚夜生活美學。 動漫風：將上傳的主體製作成時下流行的動漫美術風格圖像。使用自信、略有變化的 line-work，並以平面陰影塊搭配極少量的cel shading。採用明亮、高飽和的色彩與乾淨俐落的圖像式光影。風格核心是誇張、卡通化的人物比例，搭配高度傳神且簡潔的五官，能呈現極大的情緒幅度，並使用變化豐富的拉伸式人體結構。將環境轉化為略微扭曲的空間，加入俏皮的透視變形與簡化物件。構圖與整體調性要充滿活力、生動、帶喜感，呈現一個完全風格化、非寫實的世界。 漫畫：用上傳圖片中的主體創作一則漫畫。將漫畫設計成大膽的週日彩色報紙漫畫風格，搭配粗線條、半色調質感和鮮豔的1980年代色彩。從照片中挑出一個清楚、誇張的視覺元素，圍繞它發展故事，並導向一個好笑或出人意料的笑點。對白要短、自然、易讀，並確保笑點讓人一眼就懂，不要有隨機感或讓人困惑。 更多AI生成圖片應用參考： NotebookLM生成簡報、資訊圖表功能登場！實用技巧盤點 AI形象照怎麼做？可以放履歷嗎？HR揭露3大原則 用AI快速做商品廣宣圖：Manus AI一鍵生成視覺文案行銷素材 AI生成圖卡教學！ChatGPT打造專屬社群配圖，告別圖片荒 AI生成馬年賀年卡及創意貼圖！「#Geminiで年賀状」9種模板賀年

OpenAI近日正式推出「ChatGPT Images 2.0」，與過往模型相比，Images 2.0不僅能理解更複雜的視覺指令，還能局部編輯、調整長寬比，更首度將思考能力與影像創作結合，讓AI影像從單純的生成圖片，進化成具戰略設計能力的視覺工具，來看看有哪些特點吧！ 文／《104職場力》 本文導覽 1.結合思考能力，支援網頁搜尋與多圖生成2.精準度大幅提升，複雜構圖也沒問題3.支援多語系，繁體中文顯示更流暢4.可局部編輯、調整圖片比例，創作更彈性5.整合Codex與API開發應用訂閱方案與供應狀況 1.結合思考能力，支援網頁搜尋與多圖生成 ChatGPT Images 2.0的最大亮點在於其「推理」特質，當使用者在ChatGPT中選擇「推理（Thinking）」或「Pro」模型時，影像生成過程會有以下進階功能： 即時資訊查詢：模型可透過網頁搜尋獲取最新資訊，確保影像內容（如教學圖表、新聞摘要）符合時事。 多圖同步生成：支援單次指令生成最多8張具備連貫性的影像，適用於漫畫分鏡、室內設計多方案對比或系列海報設計。 自我修正機制：在生成過程中，模型會先行構思影像結構並反覆核對輸出，大幅降低指令理解偏差。 2.精準度大幅提升，複雜構圖也沒問題 Images 2.0解決了過往AI生成圖最常見的痛點，能夠產出真正可直接投入使用的成品，包含以下特點： 能處理更精細的元素：包含更小字體的文字、圖示、UI使用者介面元件，以及密集的構圖排列。 擬真的視覺風格：顯著提升了照片的真實感（包含細微的自然瑕疵），並能精準捕捉電影劇照、像素藝術（Pixel Art）及漫畫（Manga）等特定風格。 高解析度：透過API串接，最高可支援2K解析度的影像輸出。 ▲104職場力小編實測，用ChatGPT Images 2.0生成宣傳圖，排版和小字、細節都處理得很好。 3.支援多語系，繁體中文顯示更流暢 過往圖片模型在非拉丁語系（如中、日、韓文）的文字呈現常出現亂碼或筆劃錯誤，Images 2.0強化了多國語言理解力，特別是繁體中文、日文、韓文、印地文及孟加拉文的表現更優異，這讓語文不再只是標籤，而是能完美融入海報、說明圖或圖表中，成為設計的一部分。 4.可局部編輯、調整圖片比例，創作更彈性 「局部編輯」和「彈性調整圖片比例」也是這次ChatGPT Images 2.0的重要亮點之一，為了滿足不同數位媒介的需求，Images 2.0提供了極高的靈活性，支援從極寬的3:1到極窄的1:3比例，無論是簡報投影片、社群媒體圖貼還是電子書籤都適配；另外，模型的知識庫截止日期更新至2025年12月，使用者在製作教學素材或資訊圖表時，能提供更精確且具時代感的內容。 ▲ChatGPT Images 2.0生成圖片後，可進行局部編輯。 ▲編輯時點選右上角「長寬比」即可調整比例大小，也可以直接在對話框中下達Resize的指令。 5.整合Codex與API開發應用 除了ChatGPT介面，新模型也深度整合至各項開發工具： Codex工作區：設計師與行銷人員可在Codex內直接生成UI原型或廣告草案，並快速迭代至產品端，無需切換工具。 API正式上線：開發者可透過gpt-image-2串接API，將高品質的自動化圖像生成功能導入第三方應用程式，如在地化廣告生成或創意自動化系統。 OpenAI坦言Images 2.0仍非完美，因目前模型在處理「物理空間邏輯」方面仍具挑戰，例如摺紙步驟圖、魔術方塊邏輯，或是極度密集的細節（如沙灘上的沙礫），因此仍建議使用者在圖片生成後還是要進行人工審核。 訂閱方案與供應狀況 ChatGPT Images 2.0目前已全面開放給所有ChatGPT與Codex使用者，但Thinking這項進階功能則優先提供給ChatGPT Plus、Pro及企業版（Business）用戶，API則依據影像品質與解析度設定採差別計費。 （資料來源：ChatGPT官網） 延伸閱讀： 「Claude Design」新登場！生成原型、簡報怎麼做和修改？Anthropic設計師建議使用技巧 ChatGPT Images 2.0生成海報文宣怎麼做？文字告別亂碼、排版調整實測

2026-03-31 聯合新聞網科技編輯張明哲　由聯合新聞網授權轉載 人工智慧當道，愈來愈多人使用AI工具 ，如Gemini 、ChatGPT 、Grok等聊天機器人 查詢資料，不過有時可能會出現AI幻覺 （AI Hallucination）問題，讓AI一本正經說幹話」，讓回覆內容看起來是正常的資訊，但實際上可能是錯誤或虛構的事情。而Google Gemini其實有一項機制「查證回覆內容 」，可以回頭確認回覆內容是否正確屬實。聯合新聞網《科技玩家》帶你操作一次。 延伸閱讀：AI寫作業連股價都敢騙！女大生誤信險遭死當 內行曝2正確用法 如何用Gemini查證資料？ 開啟Gemini後，實測詢問Gemini「美伊開戰目前進展的情況如何，至2026年3月31日的進度」，Gemini隨後跳出一連串回應，包含核心戰況與軍事動態、外交談判與政治角力、全球與區域影響，並有表格分析發展。 如何用Gemini查證資料之教學。（《科技玩家》操作畫面）▲ 資料來源：聯合新聞網授權轉載 在文末可點選三個點的圖示 → 點選「查證回覆內容」，Gemini就會針對剛剛回覆的內容進行檢查。 如何用Gemini查證資料之教學。（《科技玩家》操作畫面）▲ 資料來源：聯合新聞網授權轉載 如何用Gemini查證資料之教學。（《科技玩家》操作畫面）▲ 資料來源：聯合新聞網授權轉載 隨後出現「已完成檢查」，剛剛回覆的資訊會再標註色塊，並有原始文章來源連結可供確認。 如何用Gemini查證資料之教學。（《科技玩家》操作畫面）▲ 資料來源：聯合新聞網授權轉載 一旁的「查看結果」選項，也會說明已解讀結果中的色塊顯示與標籤的方式： 如何用Gemini查證資料之教學。（《科技玩家》操作畫面）▲ 資料來源：聯合新聞網授權轉載 如何用Gemini查證資料之教學。（《科技玩家》操作畫面）▲ 資料來源：聯合新聞網授權轉載 Google搜尋找到與陳述相似的資訊：系統會提供連結，但這不一定是Gemini生成回覆時使用的資料來源（綠色色塊）。 Google搜尋找到的資訊可能與陳述有出入，或未找到任何相關資訊：系統會提供找到的資訊連結（棕色色塊）。 未醒目顯示的文字：資訊不足，無法評估陳述的可信度，或是陳述並非用於回答事實資訊。Gemini目前會略過表格和程式碼中的內容。 不管為何，在Gemini或其他AI工具提供的資料，建議點選原始來源查證內容是否屬實，避免出現爭議。 更多【學習新知】精選內容 JLPT N1對方很客氣就代表答應？分清委婉拒絕、保留與替代方案｜附5分鐘影音及練習 結合請求、限制與替代方案，區分拒絕、保留與條件式答應。本文以原創日語例句、繁體中文解析與短練習，示範N1備考與職場訊息理解的方法，搭配5分鐘影片與課後三題。 ITE嵌入式系統軟體開發專業人員備考｜IEX交叉編譯、Linux啟動與除錯 準備 ITE 嵌入式系統軟體開發專業人員鑑定的 IEX 考科，從主機與目標、組態編譯鏈結到 Linux 啟動，建立依證據除錯的順序。搭配原影片的單選與複選教學題、完整解析及備考檢查清單，釐清建置成功與目標可用的差別。 用Claude Code設計AI工作流！學了工具不等於系統，3範本打造專屬藍圖 Claude Code的主要功能Hooks、Skills、MCP、排程都學了，工作卻沒有變輕鬆？作者提醒「工具≠系統」，提供教師、工程師、研究者3種範本與藍圖模板，帶你用Claude Code設計專屬的AI工作系統。本文節錄自《Claude Code全攻略》。 JLPT N1把引用當成作者主張？3段短文分清觀點來源與立場｜附5分鐘影音及練習 標記觀點來源，追蹤作者對引用的評價，找出真正的立場。本文以原創日語例句、繁體中文解析與短練習，示範N1備考與職場訊息理解的方法，搭配5分鐘影片與課後三題。 ITE嵌入式系統軟體開發專業人員備考｜IEA／IEX核心、驅動與中斷同步觀念 對照 ITE 嵌入式系統軟體開發專業人員鑑定的 IEA 系統軟體與 IEX 核心、驅動範圍，整理責任分層、輪詢與中斷、共享計數同步。透過兩道自編教學題與解析，檢查是否能辨認驅動責任及資料競爭。

為什麼嚴格執行番茄鐘工作法，專案還是做不完？要怎麼提升效率？本文突破番茄鐘計時盲點，教大家如何正確將25分鐘的專注轉化為真正的職場產值。 文／《104職場力》 本文導覽 你用番茄鐘是真的在工作，還是單純計時？如何正確使用番茄鐘達成效率？分析番茄鐘效率還能獲得什麼好處？如果你想從明天開始嘗試番茄鐘… A下班前看著手機App上的統計數字：「今天完成13個番茄鐘」，心裡湧起一股充實感，可是打開待辦清單，重要專案的進度欄卻只完成了10%；而老闆跟客戶提的需求還有一半以上沒處理，回家路上你開始反思：明明按部就班、嚴格執行了番茄鐘工作法，但怎麼好像哪裡怪怪的？ 你用番茄鐘是真的在工作，還是單純計時？ 使用番茄鐘工作最怕出現一個盲點：誤以為專注＝產出！ 番茄鐘運作的邏輯中，確實有提升專注力這項（比如讓自己放下手機、專心坐在電腦前等），但如果只做到這點，沒去細究坐專注在電腦桌前「做了什麼」，那就會落入上述A的情況。 以運動來舉例，決定走進健身房雖然是好棒棒的決定，但只是個開始，如果這一小時內都待在那個空間隨意摸摸器材，沒有進行必要的訓練，甚至根本沒出汗，最後也只是達成了「每週按時進健身房」這一點，而看不到實際上的塑身功效。 工作上的「無效」和「高效」番茄鐘差別在哪？ 工作也是如此，部分職場人誤把番茄鐘當打卡機用，僅是切碎上班的8小時、計時每25分鐘後停止並記錄一筆，然後心滿意足繼續重複，完全忘記回頭檢視產能，以下舉幾個常見的例子，可以感受一下其中的差別： 無效番茄的狀況 只回覆了10則Slack訊息，但沒有1則是緊急的，甚至還不小心跟同事多聊兩句。 正事擺著不做，反倒整理起電子郵件資料夾，重新命名了5個舊檔案。 糾結於PPT裡某個不重要的圖表顏色，來回改了N次還不滿意。 以查資料為名，漫無目的在Google上亂逛。 計時器在跑，這些看起來也都是「廣義的工作」，但最終結果就是：產出可能不如預期。 有效番茄的狀況 在設定好的幾個番茄鐘內，寫出了一份企劃案大綱，包含5個可執行的方向。 釐清了一個API串接的邏輯流程，並記下了可能的障礙點。 完成了1500字左右的初稿，品質足以往下編輯或延伸。 發想了一份客戶提案的視覺規劃，可以直接送審或在會議中提出討論。 不一定每件事都非要壓在1-2個番茄內完成才叫有效率（可依照難度調整，有些人甚至會直接調整番茄鐘的時間長度），但應該能看出效率的差別在於有沒有專注在對的事情、執行有明確進度，以及品質好不好（足以往下繼續推進）。 如何正確使用番茄鐘達成效率？ 如果一開始還抓不到訣竅，可以透過分析每日的番茄鐘紀錄找出自己的問題點在哪，以內容產製為例，表格中列出了完成一篇文章的流程和預期時間，並記錄、分析實際運作狀況： 產出規劃流程預計番茄數實際番茄數分析選題與架構規劃1.5個1.5個符合預期資料收集與來源驗證2個3.5個超支，因為某觀點說法不一，查詢過程中需要反覆確認，屬於不可控因素初稿撰寫3個5個超支，因為中途有會議跟突發事件，導致心流中斷，會議屬可控範圍，但突發事件不可控修改與優化1.5個2個中間一度恍神，但還算符合預期排版與上架1個1個符合預期 一條一條列出來後，扣除無法掌握的部分（比如突發事件），就可以針對其他問題點去想該怎麼調整。 分析番茄鐘效率還能獲得什麼好處？ 一旦開始檢視工作品質跟時間分配，就可以識破「時間黑洞」，並且讓所有的付出有依據。 1.排除不必要的事務 翻開分析表一定會發現，每週總有部分時間會莫名其妙消失在「雜務」裡，比如： 參加根本不必要的會議：4個番茄／週 重複回答同樣的問題：3個番茄／週 處理他人的緊急（但非你的優先級）事務：5個番茄／週 如果每週都有同樣的狀況，這時你就該決定哪些事該自動化、委外，哪些事根本不做？ 2.精準預估時間 當這些工作內容時間數據累積成一個完整資料庫，當主管請你「抓專案預估時程」或是「某個流程的時間成本」時，就可以給出比較合理的時間，而不是憑感覺瞎猜，除了讓事情更順暢，久而久之也會提升自己在同事、老闆心中的信任感。 3.適時調節工作狀態 測試久了可能會發現，有些工作永遠需要2個番茄才能真正進入狀態！比如寫長篇文章，明明大綱已經完成，但進入正式撰寫時，還是要用1個番茄的時間重組思路，直到第2個番茄才真正開始產出，當我們發現這些固定模式時，就可以彈性調配時間或找方法調整，比如： 固定在早上撰寫文章（此時大腦最清醒，熱身時間短，且較少會議打擾） 建立儀式感（播放特定的音樂、泡杯咖啡、關閉所有通知），盡量把熱身時間從25分鐘縮短到10分鐘。 下次結束番茄鐘時，問自己一句話：「這25分鐘內，我完成了什麼成果？」當我們用經營者的心態看待自己的工作時（包含檢視產值與品質），番茄鐘才能真正成為提升效率的工作方法。 延伸閱讀：只會喝咖啡整理桌面？18種工作儀式感，助你快速找回專注力！ 如果你想從明天開始嘗試番茄鐘… 新手看過來，不用擔心完全沒概念，閱讀完底下的簡介，只要照步驟執行，很快你也可以當個效率超人。 什麼是番茄鐘工作法？ 番茄鐘（Pomodoro Technique）是義大利人Francesco Cirillo在1990年代開發的時間管理方法，核心概念是把工作切分成25分鐘的專注段落，每個間隔稱為「一個番茄」。 如何用番茄鐘工作？ 1. 列出任務：找出一項或多項具體的工作目標，比如「完成3個重要客戶的合作電子郵件回覆」、寫完A專案企劃書，不是「今天要做行銷」這種模糊的目標。 2. 設定計時器：網頁或APP都有相關工具可使用，通常設定25分鐘，但初學者也可以根據自身狀況調整成20-30分鐘區間。 3. 專注工作：在這段時間內，關閉會令人分心的社群、手機、網頁、甚至是郵件，只做這一件事。 4. 計時結束後休息：每個番茄結束後休息5分鐘（短休息）；每完成4個番茄後，休息15-30 分鐘（長休息），建議休息時要讓大腦放鬆，不要急著滑手機。 5. 記錄並分析：每天結束後，用筆記本、APP或試算表等記錄完成的番茄數量，並針對產值與品質進行分析。 另外建議，不要一整天排滿滿的番茄鐘，也不要連續使用，因為人的專注力有限，過頭反而會導致疲勞和品質下降。 （以上方法供參，可依照自身狀況進行調整） 誰適合用番茄鐘工作？ 除了「很容易被打斷」的工作性質，例如：服務業、客服、櫃台接待等之外，基本上都可以使用番茄鐘完成行政瑣事或進行發想，對創意、知識、自由工作者等較容易直接看到產出、容易做成本評估的受益最大。

2026-04-20 聯合報記者李柏澔　由聯合新聞網授權轉載 為強化森林以外樹木健康與都市環境綠化品質，提升樹木保護相關從業人員專業素養，農業部今發布施行「樹木保護專業人員考選培訓及分級認證辦法」，正式建立樹木保護人員專業認證制度，未來可將樹保人員證書制度納入公共工程施工規範，於公共工程植栽、樹木種植或移植等相關施工綱要規範中，即將樹保人員執業範疇從受保護樹木，擴大至行道樹、公園、校園等一般樹木的養護管理。 延伸閱讀：AI無法取代！需求1,500名的「森林療癒師」如何逆勢走紅成熱門新職？ 林業保育署說明，認證制度依樹木保護專業能力，分為初、中、高3個等級，初級樹保人員，應具備樹木保護施工的現場操作能力；中級樹保人員，則須具備初級樹保人員的能力，與樹木修剪、養護、健康調查、普查及撰擬保護計畫等專業；高級樹保人員，除具備初級與中級樹保人員能力外，更須具備樹木移植復育、支撐、健康檢查及疫病蟲害防治等專業。 林業保育署表示，「考選」認證提供既有從業人員、高農及專科以上樹木保護相關科系畢業者參加；「培訓」認證則開放高中職以上學歷、有興趣投入樹木保護產業的大眾，提供系統化學習管道。凡年滿15歲以上或具高中以上學歷，可依自身條件選擇適當級別與方式報名，取得證書後5年內須完成規定時數研習課程，才能申請展延換證，以維持專業能力。 此外，林業保育署也將向行政院公共工程委員會提議，未來可將樹保人員證書制度納入公共工程施工規範，於公共工程的植栽、樹木種植或移植等相關施工綱要規範中，納入聘用各級樹保人員執行樹木種植或養護施工事項，即可將樹保人員執業範疇從受保護樹木，擴大至行道樹、公園、校園等一般樹木的養護管理，確保品質。 林業保育署表示，隨著樹保人員認證制度正式上路，帶動樹木保護專業人才培育與產業發展，更加提升我國樹木健康與綠色環境品質。預計今年底起即陸續有各級認證人員投入受保護樹木健檢、移植復育及養護管理等相關工作。 樹木保護專業人員培訓考選及分級認證辦法 【補充資料】● 報名初級樹保人員考選者，年齡應滿十五歲。● 報名中級樹保人員考選者，應具備下列資格、條件之一：一、初級樹保人員證書。二、丙級以上農藝、園藝或造園景觀職類技術士證。三、公立或立案之私立農業類技術型高級中等學校，或專科以上學校樹木保護相關科、系、組、所、學位學程畢業證書或同等學力證明。● 報名高級樹保人員考選者，應具備下列資格、條件之一：一、中級樹保人員證書。二、乙級以上園藝或造園景觀職類技術士證。三、公立或立案之私立專科以上學校樹木保護相關科、系、組、所、學位學程畢業證書或同等學力證明。● 報名參加中級樹保人員培訓者，應具備下列資格、條件之一：一、初級樹保人員證書。二、丙級以上農藝、園藝或造園景觀職類技術士證。三、公立或立案之私立高級中等以上學校畢業證書或同等學力證明。● 報名參加高級樹保人員培訓者，應具備下列資格、條件之一：一、中級樹保人員證書。二、乙級以上園藝或造園景觀職類技術士證。三、公立或立案之私立專科以上學校樹木保護相關科、系、組、所、學位學程畢業證書或同等學力證明。

2026-04-18 聯合新聞網綜合報導　由聯合新聞網授權轉載 你平常工作會使用AI工具嗎？一名女網友分享，因轉職後工作高度依賴AI，剛好有電信續約送的4000元折抵金，讓她在ChatGPT與Gemini之間陷入選擇困難，忍不住上網詢問哪個更好用？貼文一出後，引起廣大網友熱議。 這名女網友在Dcard以「ChatGPT跟Gemini，大家覺得哪個好用？」為題，指出新工作內容需要大量運用AI處理資料蒐集、整理、文案優化，甚至還包含創意發想與圖片美感分析，坦言自己過去對AI抱持懷疑態度，擔心資訊不準確，反而增加查證成本，但在朋友推薦與優惠誘因下，才開始認真考慮訂閱。 延伸閱讀：搞定會議紀錄！AI語音轉逐字稿怎麼做？NotebookLM、Gemini、EchoScript操作解析 這名女網友也整理網路評價，指出多數人認為ChatGPT在邏輯與推理上表現較強，適合深度分析與結構化內容，但需要明確指令引導；而Gemini則被認為操作較直覺、回應風格更自然，且在圖像與表格呈現上有優勢，但有時上下文記憶較不穩定。因兩者各有擅長領域，讓她更難抉擇，詢問大家在實務工作中會如何選擇？ 貼文一出後，不少網友推薦Gemini，紛紛表示「Gemini真的大推」、「Gemini救了我的電磁學，ChatGPT會一直胡說八道」、「Gemini 問它東西出錯率比較低欸，GPT很容易亂答，叫它翻譯個歌詞都很心累」、「兩個都用過，我最後選Gemini」、「Gemini，GPT很廢」。 不過，也有網友支持ChatGPT，回應「寫複雜程式碼的話GPT略勝一籌」、「Chat GPT語言能力比較強，拿來做翻譯寫作，文法正確度會高很多」、「聽大家都在吹Gemini，趁免費試用用了一下，發現超難用，還是乖乖回去用GPT」、「圖片的話絕對GPT，Gemini連手機截圖的純文字都無法辨識」 此外，還有網友建議「不能選Claude嗎」、「Claude唯一解」、「有Claude這個選項一定選」。 ChatGPT、Gemini到底誰比較好用？本站曾報導，《聯合新聞網》將前陣子大考中心網站提供的115年學測試題pdf檔，分別上傳至ChatGPT和Gemini，請它們給出解答，並以補教業者的參考解答為基準，檢視AI解題正確率。 綜合結果來看，Gemini的回答正確率比ChatGPT高非常多，只是圖表可能會讓AI較混淆，例如Gemini完全讀不出自然科解題，社會科錯誤數量偏高；ChatGPT則是直接提供自然科的網路參考答案，未自行做題，社會科也直說由於包含多種題型，因此無法回答，猜測AI可能較不擅長判讀圖表題和多選題。 測你的AI素養