104學習

Z世代正悄悄改寫職場規則。他們不逃避工作，但拒絕讓工作吞噬生活品質，讓任務單一、可準時下班、少情緒內耗的「無聊工作」漸漸成為新世代的務實選擇。 文／王穎皓　由Cheers授權轉載 本文導覽 什麼是「無聊工作」（Boring jobs）？選擇「無聊工作」不代表沒野心，只是換了努力的方向工作不再是歸屬感來源，無聊工作重新定義職場關係公司該如何吸引漸漸轉向「無聊工作」的Z世代？「無聊工作」不無聊，追求穩定變成新世代的務實選擇 當前職場裡，Z世代正在重新定義「好工作」的樣子。對不少人來說，職涯不再是一路往上爬的競賽，而是能否換來穩定、彈性、可預期的生活；這也讓看起來不那麼光鮮亮麗、但報酬穩定、壓力較低、生活界線清楚的「無聊工作」（Boring jobs）逐漸受到青睞。 這是在裁員浪潮中成長、在生活成本飛漲裡掙扎的新世代，做出的一種極其務實的選擇。 什麼是「無聊工作」（Boring jobs）？ 「無聊工作」指固定薪資、清楚流程、較少情緒勞動、較低的不確定性的工作。無聊工作未必有戲劇性的成就感，卻能讓員工把精力與時間留給工作以外的事情，甚至保住心理健康。 Deloitte在2025年針對全球44個國家、逾23,000名Z世代與Y世代的《2025年Z世代與千禧世代調查》（Gen Z and Millennial Survey）指出，許多Z世代在疫情期間踏入職場，那段時期讓社會對「工作在人生中應該占據多少比例」這個問題，進行了深刻反思。 新世代的父母或前輩在2008年金融海嘯後拚命工作，換來的卻是停滯的薪資與不穩定的就業環境。Z世代看在眼裡，得出了自己的結論。 財務壓力更是這股趨勢的關鍵推手。Deloitte調查顯示，「生活成本」連續第4年高居Z世代最擔憂的議題榜首，從2022年的29%攀升至2025年的39%。近半數（48%）的Z世代表示自己沒有財務安全感，超過半數（52%）處於月光族狀態，每月入不敷出。 在這樣的現實壓力下，一份「穩定薪水、準時下班」的工作，反而比一份「充滿願景但高壓燃燒殆盡」的工作更有吸引力。 延伸閱讀：Z世代不幹、主管撐不下去！2025恐掀「管理階層崩潰」危機 選擇「無聊工作」不代表沒野心，只是換了努力的方向 Deloitte調查顯示，Z世代在職涯學習上其實非常積極：70%Z世代受訪者表示，他們每週至少一次都在積極發展職涯技能，而其中約三分之二的人是在下班後或假日自主學習，而非等著雇主安排。 此外，報告指出，54％Z世代在評估潛在雇主時，表示有意義的工作「非常重要」；44%的Z世代曾因為覺得工作缺乏意義而離職。 雖新世代積極進取並崇尚追求工作意義感，不過，愈來愈多人選擇透過工作賺取資源，在工作以外的生活中實現自我價值。 一名受訪者向Deloitte坦言：「找到一家你完全認同的公司，其實是一種奢侈⋯⋯我在乎的是在工作以外的生活中創造意義、為世界做出貢獻。工作只是給我資源去推動那些改變的工具。」 也就是說，對新世代而言，工作的意義感或自我價值的追求，可能不再非得從職位本身獲得。 延伸閱讀：躺平當道、年輕人就是玻璃心？焦慮的滑世代不敢投履歷怎麼辦？ 工作不再是歸屬感來源，無聊工作重新定義職場關係 《富比士》（Forbes）引述Gateway Commercial Finance調查指出，58%Z世代受訪者把自己的工作描述為一種「無承諾交往的曖昧關係」（Situationship），也就是短期、沒有長期承諾的關係。 同時反映年輕一代對職場的態度：工作不是人生歸屬，而是用來交換資源。 同份資料指出，Z世代的平均任職年限只有1.8年，且有30%人曾在離職時不提前告知，顯示傳統企業文化中重視的忠誠與承諾，正在被重新定義。對許多Z世代來說，與其賭一個未必兌現的職涯階梯，不如選擇一份邊界清楚、風險較低、生活可以掌控的工作。 這也解釋了為什麼所謂的無聊工作會開始顯得有價值。它們不必是夢幻職缺，也不需要讓人燃燒熱情與精力，但如果能提供穩定收入、正常工時與低情緒成本，就足以打動一群早已對「過勞換成功」敘事感到疲乏的人。 公司該如何吸引漸漸轉向「無聊工作」的Z世代？ 對企業人資而言，這個趨勢不是一句「年輕人不夠拚」可以帶過的。在新世代追求「無聊工作」的趨勢下，雇主最有效的留才策略，應為提供彈性工時、建立清楚的升遷路徑、擴大導師制度與福利等，讓工作「去壓力化」、「去不確定性」，讓工作更接近Z世代心目中的理想型態。 Deloitte報告也指出，Z世代與Y世代普遍感受到「管理者期待」與「實際體驗」之間存在巨大落差：他們希望主管提供指導與支持、激勵與啟發、設定邊界以保護生活與工作平衡，但實際上，大多數主管將時間花在監督日常任務上。近40%的管理者時間用於解決即時問題與行政工作，只有13%的時間用於培育下屬。 對人資而言，這是一個必須正視的訊號：如果無法提供Z世代需要的邊界、彈性、學習機會、透明的薪資與升遷機制等，便容易將工作當成只是「曖昧關係」。 「無聊工作」不無聊，追求穩定變成新世代的務實選擇 「無聊工作」描述的不只是一種工作型態，更是新世代對過去那套「用熱情燃燒自己」的職場文化，做出的集體反思。 他們看過父母的燃燒殆盡、看過企業說翻臉就翻臉的裁員，也親身感受過AI帶來的不確定性。在這樣的背景下，「成功」不再只代表頭銜與收入，而是能不能準時下班、少點焦慮、安穩睡覺、留住生活，這反而成了新世代眼中一種更成熟且務實的選擇。 同時也讓企業重新思考，真正的問題或許不是Z世代為什麼不夠拼，而是職場是否已經讓「拼」看起來不值得。 （資料來源：Deloitte、Forbes、HR Dive、New York Post；原文標題：想過平穩生活有何不好！「無聊工作」為何變Z世代夢幻職業？） 延伸閱讀： 近半員工寧可捨１５％加薪換彈性、Ｚ世代掀起「微輪班」浪潮！為何切割工時成企業留才關鍵武器？ Z世代不要全遠距！為什麼他們寧願進辦公室，也不想自己一個人面對螢幕？ 他們才是真正的人間清醒！Z世代改寫成功定義：為何身心健康、家人關係比財富更重要？

AI科技巨浪正以空前的速度席捲全球，在美聯社（AP）最新釋出的獨家專訪中，身為全球科技巨擘的輝達（Nvidia）執行長黃仁勳，不僅解密了AI Factory的幕後硬核技術，更站在社會學與職涯發展的角度，為焦慮的職場人指引一條清晰的適應路徑。 文／《104職場力》 本文導覽 AI能消除科技不平等，評判它前，先用用看吧！科技走太快法規跟不上？別急，社會需要時間建立秩序不只科技工程師賺錢！建設人員也會迎來文藝復興雖然專注職場獲得成功，但私生活卻「極度無聊」 以下篩選並整理了該次專訪中，黃仁勳所提到的職場、產業趨勢與個人成長核心觀點： AI能消除科技不平等，評判它前，先用用看吧！ 面對大眾與基層工作者對AI搶飯碗的集體焦慮，黃仁勳在專訪中再度以Uber為例，強調如同網路與雲端技術的爆發，才造就Uber這份職缺一樣；下一波AI浪潮必然也會催生出我們現在還無法想像的全新機會。 黃仁勳指出，AI是史上最能消除「科技不平等（Digital Divide）」的發明，過去要使用微軟Excel必須讀說明書，要操作電腦必須去學校學寫程式；但AI完全不用，它很簡單且有免費管道，使用者甚至可以直接對它說：「我不知道怎麼用，請教我。」就能獲得AI引導。 因此他建議大家：「在評判AI前，先去使用它（Try it before you judge）」無論想寫程式、架設店面網站、記帳，還是想轉型，AI都能提振個人生產力與天花板，職場人與其在門外擔憂被拋下，不如張開雙臂將其轉化為個人的職場外掛。 科技走太快法規跟不上？別急，社會需要時間建立秩序 技術的進步往往伴隨著社會結構的陣痛，當被問到大眾對AI的擔憂究竟是來自科技本身，還是缺乏適應的社會結構時，黃仁勳用汽車隱喻：「在汽車剛發明的年代，大家會指責汽車殺了在馬路上玩耍的小孩，但這真的是汽車的問題嗎？」 他解釋，過去的孩子習慣在街道玩，汽車出現後改變了空間規則；如今，我們的社會規劃出人行道、斑馬線、紅綠燈，並透過法規和技術研發出安全帶與安全氣囊。 同樣的，AI走得太快，法規與社會規範難免暫時脫節，但黃仁勳認為，現在正是建立「全新社會規範與道德護欄（Guardrails）」的關鍵期，企業組織與工作者不該一味抵制，而是要共同參與這場變革，在嘗試中摸索出AI在職場上的使用邊界與協作準則。 不只科技工程師賺錢！建設人員也會迎來文藝復興 在宏觀產業趨勢上，黃仁勳顛覆了「AI只會讓高學歷資訊工程師受益」的刻板觀點，他表示，AI引發的是一場紮實的「新工業革命」，而這場革命的核心包含了一座座實體的AI工廠，而「一個健康的社會與經濟體，不能只有坐在電腦前處理資訊的工作者（Information Workers），更需要實體的建造者（Builders & Makers）。」 隨著輝達與高意（Coherent）在德州Sherman的深化合作，全球最大規模的6吋磷化銦雷射晶圓廠正全速擴產，這背後仰賴的是矽光子（Silicon Photonics）光速傳輸的硬核科技，近年這產業落地已創造數十萬個就業機會。 黃仁勳強調，這帶動了晶片廠、封裝廠、基礎設施與能源電網的重回本土，為電工、建設人員、前線技術員創造大量高薪且具備高社會價值的實體職缺，這會重塑社區、帶來更平衡更具社會和諧（Social Harmony）的職場生態。 雖然專注職場獲得成功，但私生活卻「極度無聊」 專訪尾聲，卸下科技巨頭光環的黃仁勳，當被問到私底下大眾對他有什麼誤解時，笑稱自己其實「超無聊」，大眾總盯著他的時尚品味或飲食習慣，但他的大腦與生活其實極度精簡，永遠只在兩個點之間循環： 一是擔心公司、把工作做好；二是陪伴家人。 對他來說，最幸福的時光不過是和家人窩在一起，把最愛的電影看上三四遍。 這種在職場上追求極致影響力，在私生活中追求極簡與專注的「減法哲學」，或許就是這位科技CEO能在風浪中始終保持熱情與顛峰的真正祕訣吧！ 延伸閱讀： 黃仁勳卡內基演講談AI：新鮮人如何擁抱技術、放大潛能、培養職場競爭力？ 文組也能當黃仁勳員工！輝達找「簡報設計師」薪水上看650萬 可遠距上班 黃仁勳「AI五層蛋糕」是什麼？ 台積電、廣達、台達電在哪一層？相關工作機會盤點

就算沒被AI取代，薪水天花板可能也會越來越低？PwC最新報告指出，就業市場已分裂成雙軌，其中「專業化」薪資成長快了42%；而軟體開發、財務等高薪白領卻逐步被劃入「普及化」卡關陣營！別再盲目焦慮，4題快速自我檢測，5年內你是加薪還是被淘汰？ 文／《104職場力》 本文導覽 AI是啃掉你的「底層勞力」還是「核心專業」？數據顯示：兩派薪資正快速拉開差距我的職業會專業化嗎？4個問題快速自我檢測 每次聊到AI會不會搶飯碗，職場上就分兩派：一派焦慮到失眠，覺得明天就要喝西北風；另一派則老神在在，覺得自己那一身的專業AI哪懂，但PwC（資誠）最新發布的《2026全球AI職缺動態調查報告》中，撈取分析了全球6大洲、超過10億筆線上職缺大數據後，給出了一個極度清醒、甚至有點殘酷的結論： AI對職業的衝擊，跟我們自認為的專業度、過往薪水高低無關，這一波AI浪潮正重新分類各行業，並推向兩個完全相反的極端。 白話一點，就是當前的就業市場正分裂成雙軌，一條走向高薪、一條可能一路下探，弄清楚自己正踩在哪一條軌道上比盲目焦慮實際太多了，底下帶大家拆解這份關乎我們未來5年荷包厚度的關鍵報告。 AI是啃掉你的「底層勞力」還是「核心專業」？ 通常每份工作都有「繁瑣例行的基本庶務」與「需要經驗判斷的核心專業」兩部分，當AI全面介入後，決定你值不值錢的不再是職稱，是要看AI接手工作中的哪一部分，這才是職業走向的關鍵。 專業化（Professionalised） ，走向稀缺 如果AI幫你扛走最無聊、最簡單的底層庶務，讓你被解放出來，去處理更難、更需要人類判斷與溝通的任務，工作門檻升高就會變得更專業、更難被取代。 用HR舉例，以前人資得花大把時間撈履歷、比對條件、面試、談薪資等，現在全交給AI自動初篩，招募人員只要負責專業度較高的「與人選談判攻防、協商合約」這塊，價值直接往上提升。 普及化（Democratised），可能被取代 若AI直接啃掉了這份工作裡「最核心、最需要技術」的那一塊，留給人類的反而剩下單純的操作或例行作業，那工作門檻會瞬間降低，價值自然不復以往。 以倉庫管理員為例，過去最吃經驗的「庫存調度管理」，現在AI算得比誰都準，留給人類的任務只剩下單純的搬運、上架，能做這份工作的人變多了，那這份職業的工作者可能就會面臨危機。 過去的「高階工作」也會下神壇 過往軟體開發、財務、信貸、醫療等部分行業，因為專業度高的關係，一直是許多人心目中金光閃閃的高薪職位，但AI來襲後，直接接手原本人類要苦學好幾年的「硬技術」，於是這些職業就慢慢普及化、走下神壇了。 數據顯示：兩派薪資正快速拉開差距 如果單純分類，那就只是概念，但PwC拿出實打實的全球職缺數據告訴大家，兩派就業市場的差距是真的，且越拉越大： 職缺成長 從從2018到2025年數據來看： 「專業化」職缺數量大漲了39% 「普及化」職缺僅成長17% 前者的擴張力道是後者的2倍以上！ 薪資成長 若以2021年為薪資基準線，到了2025年： 「專業化」職缺的累積薪資漲幅高達37% 「普及化」職缺只有26% 換算下來，專業化職位的薪資成長速度，足足比普及化快了42%；此外，報告還指出，雖然兩派目前都還在（還沒有誰消失了），但成長力道完全不同，就業市場明顯傾斜。 【補充：1980年代的試算表劇本】歷史總是驚人相似，約40年前，試算表（Spreadsheet）問世時，當時的「簿記員、會計文員」工作裡最難的計算被工具接管，職位被「普及化」，人數從此緩步下滑；但「財務分析師」拿到這個工具後，解放了算盤，開始進行更跨維度的複雜商業分析，從此走向「專業化」，不但職缺一路攀升、薪水也跟著水漲船高，趨勢延續至今。如今的AI就是當年的試算表，只是影響範圍與力道更大而已。 當Agentic AI崛起！初階職位高階化…… 隨著「Agentic AI」在2026正式跨入企業場域，AI更能獨立執行整套複雜的技術工作，這一點讓社會新鮮人、在校生很擔憂，而PwC報告也證實，在高度AI化的領域中，初階職缺集體轉向「高階化」，不僅是職缺數量陷入停滯，求職者還得具備以前主管才要會的技能（像流程管理、數據驅動決策，甚至涉及領導、人才管理等），對無工作經驗者來說難度更大，導致求職門檻越來越高。 我的職業會專業化嗎？4個問題快速自我檢測 講了這麼多，最該對號入座的就是我們自己手上這份工作，報告提供了一組「看懂任何一份工作未來」的思考框架，我們把它整理成4個簡單的問題： Q1｜專業度：AI接手後，留給你的任務變難還是變簡單？ 變難、更需要你判斷與經驗→偏向專業化（好消息） 變簡單、變得更標準化→偏向普及化（要小心） Q2｜供需：當門檻改變，想搶這份工作的人變多還是變少？ 門檻被拉高、能做的人變少→你更稀缺 門檻被拉低、誰都能做→競爭者變多，薪資容易被壓 Q3｜AI的限制：你的工作有哪些地方「非得有人」不可？ 例如檢查AI產出的品質 處理AI搞不定的特殊狀況 需要面對面互動或臨場應變 這些「人類非在場不可」的環節越多，代表你越難被取代。 Q4｜環境因素：有沒有法規、流程、產業特性，會擋下AI？ 像護理受法規與人力限制那樣，外部因素有時會替某些工作「擋一刀」。 把這4題對著自己的工作走一遍（或直接請AI幫忙分析），大概就能判斷出工作的未來趨勢。 未來5年想在職場發光發熱？4個建議供參 1.挑「用AI擴張」的企業、不要挑「用AI省成本」的公司 報告發現，真正用AI獲利的明星企業（生產力排序前20%），他們用AI是為了開創新業務、長新營收，因此員工總人數不減反增，平均薪資漲幅更高達68%，去這種地方才分得到紅利。 2.狂練AI拿不走的技能 拼純技術硬實力，你拼不過AI演算法，所以請把心力拿去打磨MIT學者提出的EPOCH人類核心能力，像是：共情與情商（Empathy）、人脈連結與社交臨場（Presence）、判斷與道德決策（Opinion／Judgment）、原創想像力（Creativity），以及願景與領導力（Hope／Leadership）。 3.學會指揮Agentic AI 別把自己定位成執行者，要訓練自己成為指揮官，把技術任務交給AI Agents，你負責定義問題、把關品質、整合跨領域資源。 4.新鮮人請跳級修煉 別再指望進公司可以先做幾年打雜當學習，報告其實點的很清楚，新鮮人得提前展現協調、溝通與專案領導的特質，才接得住那些被「高階化」的初階職缺。 AI的職場雙軌制已經成形，這會重新定義職業跟工作者的身價，是危機也可能是轉機，想重新思考職涯的人不妨用點時間看清腳下的路，趁局勢底定前跨出自我升級的那一步。 資料來源：PwC（資誠）《2026 全球 AI 職缺動態調查報告》（PwC's 2026 Global AI Jobs Barometer）。 延伸閱讀： 你也是膨風一族嗎？63%上班族AI能力都在灌水，為什麼會這樣？ AI如何改變職涯起點？私募大老：AI接手雜事，讓新鮮人「成長更快」

研究發現逾6成上班族誇大自己的AI能力，面試敢當場實作給HR看的求職者甚至不到4成，本文拆解灌水背後的心態，並告訴大家如何確實提升AI實力，並把履歷寫得誠實又有競爭力。 文／《104職場力》 本文導覽 研究顯示，職場上有半數以上的工作者在AI能力上灌水！所以那些誇大自己AI能力的人在想什麼？如何成為真正的AI人才？3步驟增進實力！那履歷到底該怎麼寫？3個原則，不膨風也能贏！ 更新履歷時，看到大家都寫「精通ChatGPT」、「熟練Midjourney圖像生成」、「善用AI分析並產製報表」，你猶豫了3秒，也把這些關鍵字通通塞進去，讓履歷看起來無懈可擊。 但萬一面試時HR或用人主管突然端來一台筆電，微笑著對你說：「太好了！那我們現場操作一下你都如何用AI分析數據好嗎？」你會不會因為怕被看破手腳而瞬間背脊發涼？ 研究顯示，職場上有半數以上的工作者在AI能力上灌水！ 根據背景調查公司GCheck 2026年的《Automation Anxiety Report》指出，在履歷上宣稱有AI技能的候選人裡，竟然只有34%敢當場示範而已！也就表示每10個自稱懂AI的求職菁英裡，有大約7個人會心虛。 報告數據還顯示，高達63%的工作者承認曾誇大或謊報過自己的AI能力，其中Z世代員工的比例高達80%、千禧世代佔70%、X世代佔55%、嬰兒潮世代佔53%；而男性員工的比例為70%、女性為55%。 此外，有40%的人承認會刻意在會議上自信滿滿地談論AI，以彰顯自己AI領域的博學；33%的人則展現過頭，實際沒這麼高的能耐；另還有31%的人誇大了他們使用AI工具的經驗。 但報告提到，這種膨風的行為不同於惡意說謊的心理狀態，有些人甚至是逼不得已？到底發生什麼情況？讓我們往下聊聊。 所以那些誇大自己AI能力的人在想什麼？ 只看上一段的數據，可能會以為臉皮厚、愛吹牛的人越來越多，但GCheck把這群「坦承自己有灌水」的人攤開來看，卻發現他們的內心小劇場其實頗複雜，報告內列出的8個原因大致可以歸類成以下4種心態： 心態1：我之後真的會學起來啦！ 最普遍（76%）的想法是：就算現在稍微膨風一點也沒關係，因為自己是真心打算把這些技能都學起來，甚至還備有學習計畫。 這乍聽之下很上進，但大部分的人小看了自己的惰性，以至於這張「之後再學」的支票多半永遠不會兌現。 心態2：反正大家都在演 70%的人覺得，同行其實也都在誇大自己的AI功力，別人能演我當然也可以！ 當整個環境都在演，想老實承認「我還不太會」的人就會顯得很弱又很虧，所以在壓力越來越大的情況下，有57%的人就算明知自己實力還沒到位，也「必須表現出看起來很懂AI」的樣子。 心態3：不裝，我可能就沒飯碗了 這組數字可說是上述壓力的極致化，背後的恐懼來源相當一致： 53%的人覺得就業市場太難混，怕自己沒有足夠強的AI技能就會丟工作。 52%覺得自己根本沒得選，不跟上就會立刻變成「可被取代的人」。 46%是很擔心「沒有AI技能就會被開除」。 對這群人來說，灌水的原因很無奈，僅僅是為了保住飯碗這麼單純而已。 心態4：公司又沒教、也沒在查，先寫再說 52%的人表示，自己所屬的公司根本沒提供像樣的訓練或支援，想學也沒門路；還有48%認為公司其實沒一套可靠的方法可驗證員工的AI能力，既然沒人會查，那「先寫上去再說」的風險自然就低了。 把這4種心態擺一起看，會發現這根本是一場由焦慮、同儕壓力、生存恐懼，加上制度缺口共同催生出來的現象，灌水不見得會出事，但不灌水就會輸在起跑點，所以每個人都先填了，其他未來再說。 當「先說再學」變成全民運動，HR與企業主遲早會想出一套應對的檢驗機制，不論是面試時出考題請候選人當場示範，或是口頭講解操作邏輯與經驗等，這些都可能戳破履歷上的謊言；就算僥倖通過面試，入職後被同事主管發現根本做不出你宣稱熟練的報表時，可能處境還會更尷尬。 如何成為真正的AI人才？3步驟增進實力！ 想擺脫這種邊吹牛、邊心虛的AI焦慮？最簡單的方法就是：真的去學！建議遵照以下3步驟，幫自己補能力又增進自信： 1.先搞清楚「該補什麼」，別亂槍打鳥 很多人焦慮一襲來就狂報課、亂買工具，結果學了一堆沒人在意的東西，破財還完全沒加分；建議先看清楚自己想發展的職業或職位需要哪些技能，把精力、時間跟金錢花在刀口上。 2.找對路徑，真的把它學起來 知道方向之後，可以上104學習尋找資源，一步步把能力補上，而不是停在規劃階段，或催眠自己「之後再學」。 點擊前往104學習 3.把學到的東西變成「證據」 這一步是關鍵，也是能跟其他灌水的求職者拉開距離的地方，學習時的習作、學習後的成果驗收、測驗後的證書等，都是有憑有據的能力證明，比起履歷上短短一行「精通ChatGPT」，直接放上成果或測驗成績會更有說服力。 【同場加映】想知道自己的AI素養多高？需持續學習，還是能獨當一面？歡迎上104學習檢測！→AI 素養級認證 模擬試題→104 AI通用素養檢測 那履歷到底該怎麼寫？3個原則，不膨風也能贏！ 那要怎麼寫才能既誠實、又不會輸給那些灌水的人呢？ 原則1.誠實盤點，分清楚「已經會」和「正在學」 寫履歷前，先把你的AI技能分成兩疊：一疊是「現在叫我做，我做得出來」，另一疊是「我正在學、還沒到位」。 兩種都可以寫，但千萬別混為一談，篇幅盡量著重在前者，充分展現自己的能力。 原則2.正在學的部分，撰寫「進程」就好 還沒具備的能力，與其硬用言語包裝，不如老實交代預計怎麼學習就好，比如：「正在進修AI數據分析，預計Q2考取iPAS AI應用規劃師初級」。 這樣寫一點都不丟臉，反而傳達出幾個訊息：你有自覺自己缺乏什麼、而且你正在動、未來會習得這技能，而企業其實相當吃這套。 原則3：寧可寫少，但每一項都敢被當場考 與其塞滿10項你只摸過一兩次的工具，不如只留2、3項你真的能打開電腦實作給對方看的，這樣面試當天就算HR要求示範，你也能輕輕鬆鬆、游刃有餘通過考驗。 在這個人人都在灌水的年代，一份誠實、又拿得出證據的履歷，才能獲得最終青睞，希望這篇文章能幫助正陷在AI焦慮的求職者，並祝福大家都能成功上岸！ AI履歷、模擬面試怎麼準備？AI時代找工作【履歷面試】超完整教學來了！《104職場力》求職面試完整工具包 延伸閱讀： 【新鮮人AI素養】為什麼我履歷填了AI技能，卻還是被刷掉？ AI實力超群卻沒面試邀約？如何讓企業一眼看見你的高階AI素養？

AI接手初階例行工作，新鮮人的職涯起點會更好還是更難？私募股權公司Thoma Bravo創辦人Orlando Bravo認為，AI接手例行任務後，初階員工反而會成長得更快；而回到整體市場，初階工作者該如何因應市場現況？ 文／《104職場力》 本文目錄（點擊可快速前往） 私募大老：AI讓新鮮人「成長更快」市場數據：AI對就業市場的整體影響AI技能加值，成職涯切入點 對剛踏入職場的新鮮人來說，「初階工作」過去常與一連串重複性任務畫上等號：整理表格、製作報表、跑數據、核對資料。這些工作雖然繁瑣，卻也是許多人累積專業基礎的必經過程。 如今，當AI工具已經能快速協助完成這些例行任務，一個問題自然浮現：當AI接手了這些「打雜」的工作，年輕人的職涯起點會變得更好，還是更難？ 近期在德國柏林舉行的SuperReturn投資論壇上，私募股權公司Thoma Bravo創辦人Orlando Bravo分享了他的觀察。 私募大老：AI讓新鮮人「成長更快」 面對「AI會不會搶走基層工作」的疑慮，Orlando Bravo認為，AI接手例行任務後，初階員工的角色不會消失，反而能成長得更快。 Bravo的觀察主要來自他自家公司Thoma Bravo內部基層員工工作型態的轉變。他觀察，隨著AI的導入，他們花在建立財務模型、比較分析的時間明顯減少，能深入參與投資營運，並用更宏觀的角度思考商業模式。 他也提到一個實際改變：過去他可能得在半夜打電話請同仁臨時處理數據，現在他自己用AI就能快速完成，不必再打擾年輕同仁的生活作息。 Bravo強調，如果把基層職位的角色定義成只會做試算表，那這個職位確實可能被取代。但在他的公司，員工有更多時間實際拜訪企業、與企業執行長建立連結，公司反而需要更多這類能承接高價值工作的初階人才。 他甚至說，這是他30年私募股權職涯中，第一次因為AI創造出更多工作，而感到需要增加人手。 市場數據：AI對就業市場的整體影響 Bravo提到的是自家公司「AI創造更多工作量」的具體展現，但若把視角拉到整體就業市場，「AI裁員潮」正引發青年就業問題的擔憂。報導指出，2025年全美有超過5萬個職位的裁撤被歸因於AI技術。包括Salesforce、IBM、微軟等企業都把AI列為人力調整的原因之一。 面對青年就業挑戰，英國科技大臣Liz Kendall表示，政府正與產業合作，目標在2030年前協助1,000萬名勞工提升AI技能，協助適應變化中的就業環境。 除了眼前的就業數字，更深層的隱憂在於「技能斷層」。學者Matt Beane在著作《技能密碼》中提出一個值得深思的問題：如果AI讓新人少了參與基礎任務、跟在專家身邊練習的機會，當資深專家退休後，誰能接手那些複雜的任務？AI對初階工作的影響，不只關乎當下的求職，也牽動著產業未來的人才養成。 延伸閱讀：科技業2萬人失業後的生存啟示：掌握「情報力」，是當今最頂級的職場保險 AI技能加值，成職涯切入點 全球最大人力仲介公司Randstad最新資料指出，具備AI技能的初階工作者，薪資最高可比同儕高出25%。 這樣的AI技能加值趨勢，在台灣市場也能看到。根據104人力銀行《2026薪酬趨勢大調查》，因應AI數位轉型需求，有75%的企業願意為具備AI開發技能的人才提供薪資加碼，平均增幅達9.5%。 新鮮人第一份工作也有機會從AI相關職務切入，104數據顯示，2025年有超過7萬名新鮮人主動應徵AI相關職務、年增46%。 2026年第一季歡迎新鮮人的AI相關工作機會則已突破6.7萬個，其中有62%不限科系，其次包含工程、數學及電算機科學、商管學科類都是企業徵求的熱門科系。對文組與商管背景的新鮮人來說，AI已成為橫跨文理組科系的職場通識，建立AI工具應用能力，就有機會找到職涯切入點。 延伸閱讀：畢業遇上AI好焦慮？104數據揭2026新鮮人找工作5大關鍵｜附檔案下載 當AI接手了基礎例行工作，新鮮人的職涯起點會更好還是更難？可以確定的是，當例行任務逐漸被自動化，工作者拉開差距的關鍵在於能否轉向AI難以取代的價值。想搭上AI發展浪潮，104人力銀行將於7/4在台北世貿一館舉行「2026職涯博覽會」，300家參展企業中有181家企業提供AI職缺，立即報名！ 【2026職涯博覽會】立即報名 （資料來源：CNBC、104人力銀行） * {box-sizing: border-box;} .wp-block-table .has-fixed-layout td { width: 50%; height: 1px; } .wp-block-table .has-fixed-layout td a { padding-bottom: 8px; } 更多104【AI相關】工作機會 AI 工程師 稑燾智能有限公司 台北市中正區 月薪65,000元以上 【全遠端兼職機會】Multimodal AI Content Specialist - Intermediate (AI Community)（台灣職缺 / work from home / 在家工作 ) TELUS INTERNATIONAL AI INC. 美國內華達州 時薪220-240元 【全遠端兼職機會】Multimodal AI Content Specialist - Intermediate (AI Community)（台灣職缺 / work from home / 在家工作 ) TELUS INTERNATIONAL AI INC. 美國內華達州 時薪220-240元 立即前往【更多相關職缺】

當「缺工」成為常態，營建業正上演瘋狂搶人大戰！朝陽科大營建系學生平均手握11個工作機會，大一就進工地實習，畢業起薪突破43K。面對AI浪潮，這群具備即戰力的工程人才，如何靠著「產業說了算」的實戰課程，成為黃仁勳眼中最不可取代的職場贏家？ 文／蘇欣儀　由Cheers授權轉載 本文導覽 營建工程系逆勢滿招，變身「科技業外新寵」打破學用落差！朝陽營建有本事讓學生畢業即上線關鍵一：課程不是老師決定，而是產業說了算。關鍵二：大一就開始實習，提前接受「上線前壓力測試」。長期報酬高：營建業的「十年跳升」法則 營建工程系逆勢滿招，變身「科技業外新寵」 「你是這半年內，第17個打來要人的。」這不是玩笑，而是朝陽科技大學營建工程系主任許耿蒼的日常。在營建業長期缺工的此刻，企業輪番來電，只問一件事：「還有沒有學生可以用？」 內政部國土署調查顯示，營造業勞工空缺超過5.2萬人。「現在不只是缺工、缺料，還缺工程師，」義力營造建築工程部副理謝易佑直言。 據統計，朝陽科大營建工程系畢業生平均手握11個工作機會；大學起薪約4.3萬元，碩士可達4.8萬元，進入工地後另有加班與現場加給。部份企業甚至直接開出條件：連續4學期、每學期5萬元獎學金，只要畢業後留任2年即可入袋；也有顧問公司直接舉辦「海選式徵才」，希望一次網羅大量新人。 在少子化衝擊校園、多數科系為招生焦慮時，朝陽營建工程系卻年年滿招。 「你眼睛一睜開，看到的馬路、橋梁、機場跑道、港口碼頭、住宅與廠房，都是我們的範疇，」許耿蒼笑說。正如輝達執行長黃仁勳所言，「電工、水管工、木匠」將是AI時代最不容易被取代的工作。 許耿蒼觀察，早期部份畢業生從事的行業多元，如今超過9成畢業生選擇留在營建相關領域。 延伸閱讀：預言技職崛起！黃仁勳不勸你寫程式：AI時代最缺的新貴，是水電工 打破學用落差！朝陽營建有本事讓學生畢業即上線 關鍵一：課程不是老師決定，而是產業說了算。 為了縮短學用落差，朝陽營建工程系每年9月固定召開教育諮詢委員會，直接邀請營造廠、公部門、畢業校友與技師公會，共同討論課程方向。 建築資訊模型（BIM）、工程契約管理，都是在業界反映需求後，提前納入課程；即便產業還沒說清AI應用，系上也已先導入。 義力營造每年進用的工程人才中，朝陽科大即佔了5至6成。 關鍵二：大一就開始實習，提前接受「上線前壓力測試」。 耐操、肯做，交辦的事情完成度高，遇到問題會想辦法解決。許耿蒼轉述業界回饋指出，有些在學業表現亮眼的學生，反而不適應工地節奏；但科技大學出身的學生，卻能撐得住現場挑戰。 朝陽科大要求系上學生，大三、大四暑假必須到工地實習，大四下學期更可直接外出實習、取得9學分。不少學生從大一就開始接觸工地，提前熟悉現場節奏。 21歲的林佩穎就是其中一例。在工地，她戴著安全帽、操作測量儀器，參與混凝土取樣、送驗與規範比對的每一道流程，幾乎都能獨立作業。實習結束後，義力營造直接問她：「要不要留下來？」 謝易佑形容，她的薪資幾乎是「連續跳級」，直接拉齊國立大學水準。 （圖／由Cheers授權轉載） 長期報酬高：營建業的「十年跳升」法則 謝易佑說：「營建業不同於科技業，經驗才是關鍵。前期累積，後期跳升，10年後薪資可能一次增加20～30萬。」雖然起薪不如科技業，但長期報酬往往超越同齡人。 過去，營建業常被貼上「辛苦、危險、不適合年輕人」的標籤，但近10年職安、工程管理制度與女性參與度都明顯改善。 朝陽科大也開設新型專班吸引外籍生，甚至有企業主一次預訂100位人才。 這種「提前卡位」的現象，也不只出現在營建工程系：資訊學院與台積電、聯發科、宏全等企業直接綁定人才；航空學院近8成學生在尚未畢業前就被企業訂走。 整體來說，朝陽科大的學生完成實習後，有高達97％的雇主願意繼續聘用。 在缺工時代，真正會被企業搶走的，是最早準備好、也能立即上線的人。 公司名稱工作機會義力營造股份有限公司看職缺台積電看職缺聯發科看職缺宏全看職缺 （原文標題：營建業翻身「就業金飯碗」！這個科系畢業生平均手握１１個工作機會，企業贊助２０萬獎學金搶才） 延伸閱讀： 大學科系大洗牌：半導體、護理強勢擴張，商管、藝術萎縮！未來高教趨勢為何？ 114年新鮮人平均起薪3.9萬元！勞動部調查揭行業、科系薪資排行 不是電機、資工！台大申請入學最熱門科系揭曉：報名人數翻３倍，２６人搶１個名額！翻身大熱門的關鍵是？ 美國年輕人搶當水電工！平均年薪破百萬，藍領的時代來了？ AI時代下應該選讀哪一門專業？黃仁勳：具備這３種能力更重要！給文組生的一線曙光：未來頂尖人才將具備３大關鍵特質，英文系反而最吃香？

為協助企業搶攻畢業季AI即戰力，104人力銀行宣布與教育部「TAICA」正式合作，預計推出「AI人才求職專區」，預計於2026年7月正式上線，即日起開放企業免費線上登記至6月底截止，期望協助TAICA學程畢業生快速進入職場，同時為企業搶占畢業季 AI 即戰力提供最直接的徵才管道。 文／104人力銀行 為協助企業搶攻畢業季AI即戰力，104人力銀行宣布與教育部「臺灣大專院校人工智慧學程聯盟(TAICA)」正式合作，推出「AI人才求職專區」，預計於2026年7月正式上線。 即日起開放企業免費登記，企業在 104 刊登中且歡迎「應屆畢業生」之職缺，將同步曝光於專區內，直接觸及全國修習AI學程之優質應屆畢業生。 104人力銀行說明：本專區為校園公益專案，期望協助TAICA學程畢業生快速進入職場，同時為企業搶占畢業季 AI 即戰力提供最直接的徵才管道。即日起開放線上登記，報名至6月底截止。凡為104人力銀行刊登中之企業客戶，皆可免費參與本次合作計畫，無需額外付費。 企業報名【AI人才求職專區】 延伸閱讀：AI力即國家競爭力！政院推「AI人才方舟計畫、指引3.0」，雙軌並進翻新產業生態 教育部推動TAICA，跨校整合全國AI教育資源 因應生成式 AI(Generative AI)技術帶來的變革，教育部成立「臺灣大專院校人工智慧學程聯盟」，113學年度第1學期起，已有臺灣大學、清華大學、成功大學、陽明交通大學等25所大專校院加入，透過數位教學平台統整全國AI教育資源，由師資充裕的大學輔佐師資不足的學校，讓全國學生都有機會修讀AI課程。 聯盟初期開設四類學分學程： 「人工智慧探索應用」 「人工智慧工業應用」 「人工智慧自然語言技術」 「人工智慧視覺技術應用」 每類學程修習 15 學分，兼顧電機資訊與人文社會領域學生的跨領域學習需求，完成學程後可獲教育部頒發之學分學程證書。 ▲ 教育部部長宣布TAICA成立，集結全國AI領域教授共同推動 【104 × TAICA】合作，打造「AI人才求職專區」 為將 TAICA 教育成果延伸至產業端,104 人力銀行與 TAICA 簽訂合作協議，共同建置「104×TAICA AI人才求職專區」職缺媒合平台，作為TAICA學程畢業生與企業端銜接之官方求職管道。合作重點如下： 企業免費曝光：104 將既有刊登中且歡迎「應屆畢業生」之職缺，同步至專區加碼曝光，協助企業精準觸及 AI 人才。 ▲ 104大學求職專區已有多所大專院校成立專屬學校資源 企業報名【AI人才求職專區】 企業免費登記開跑！兩步驟搶得AI即戰力 本次企業募集即日起開放線上登記，報名至 6 月底截止。凡為104人力銀行刊登中之企業客戶，皆可免費參與本次合作計畫，無需額外付費。 參與方式: 點擊報名連結填寫「企業名稱」與「企業統編」，完成登記。 將欲曝光之職缺，於「104招募管理系統」勾選「應屆畢業生」歡迎身分。 完成後，貴公司符合條件之職缺將於專區上線時自動加碼曝光，專區預計服務期間為1年。 📌 企業報名連結：https://104.surveycake.com/s/bL6o1 📌 TAICA 官方網站：https://taicatw.net/ 數發部115年度免費「AI算力服務」，即日起開放申請！ 為加速人工智慧技術創新應用，數位發展部數位產業署宣佈將推出「AI算力平台」，提供符合資格的AI新創團隊及資服業者免費AI算力資源，協助業者加速模型訓練、推論驗證與應用落地，期望讓創新想法更快化為市場競爭力，更蓬勃的推動AI產業的生態發展，這項免費服務自即日起開放申請至115年10月30日止！ 【國營事業招考2026】台糖、台電、台灣中油及台水4大公司10月聯招徵才589人，起薪4.6萬、上看6.5萬 2026年最新！台糖、台電、中油及台水等經濟部4大國營事業招考最新資訊，今年度預計徵才人次為589人，每月起薪約4.6萬元，任用滿5年月薪上看6.5萬元，預計訂於民國115年10月辦理聯合招考，6月18日公告甄式簡章、10月18日舉行甄試初試，歡迎有志人士踴躍報考、《104職場力》為您整理相關資訊！ 微軟「AI員工」報到 可執行複雜、跨工具協作任務 台鏈振奮 微軟宣布「AI員工」正式報到，於全球推出Copilot Cowork，並獲全球逾半數的《財富》500強（Fortune 500）企業使用。法人看好，微軟推出AI員工後，有望帶動AI算力需求增加，不僅帶旺鴻海（2317）、廣達及緯穎等代工廠，也將為PC品牌注入一股全新成長動能。 公司都沒了還不能出國？董事寄出辭職信沒用 仍遭限制出境 不少人以為公司解散或遭廢止登記後，公司就等於不存在，相關責任也隨之結束。不過，中區國稅局提醒，公司解散或廢止後仍須依法辦理清算程序，若未選任清算人，有限公司由全體股東、股份有限公司由全體董事擔任法定清算人，若公司欠稅達一定金額且符合相關條件，法定清算人可能因公司欠稅而遭限制出境。 超商破1.6萬店！2025台灣連鎖加盟產業圖解排行：4大業態展店趨勢 2025台灣連鎖加盟產業TOP60排行出爐，超商門市破1.6萬店，餐飲、美業、自助洗衣等業態持續成長。從門市數與密集度看包括連鎖零售業、餐飲服務業、休閒娛樂業、生活服務業等4大產業展店趨勢。

Meta在台灣時間2026年5月28日正式推出面向一般使用者的付費訂閱方案「Instagram Plus」，不僅台灣定價比國際版低，還提供1個月免費試用！這次的「進階體驗加值方案」有哪些新功能？職場人可以怎麼使用？本文把費用、訂閱方式等資訊一次說清楚！ 文／《104職場力》 本文導覽 Instagram Plus是什麼？跟Meta Verified有什麼差別？Instagram Plus費用多少？台灣定價怎麼算？Instagram Plus有哪些功能？誰能訂閱Instagram Plus？訂閱Instagram Plus前的4個提醒！ Instagram Plus是什麼？跟Meta Verified有什麼差別？ Instagram Plus是全新訂閱品牌「Meta One」家族下的消費級方案之一（另外兩個分別是Facebook Plus與WhatsApp Plus），它的定位很明確，是面向所有Instagram一般使用者的「進階功能加值方案」，跟之前針對創作者或商家設計的驗證、認證服務不同。 Instagram Plus vs. Meta Verified 很多人第一次聽到Instagram Plus會以為是「藍勾勾」服務換包裝，其實不是，兩者目標族群、價格、功能面向完全不同，小編用一個表格幫大家解惑： 比較項目Instagram PlusMeta Verified定位一般使用者進階體驗加值創作者／商家身份驗證國際定價US$3.99US$14.99起功能價值限動進階工具、社交表達、個人化藍勾勾、防冒用、客服支援適合族群重度社群使用者、個人品牌經營者創作者、商家、品牌帳號 如果上述兩者功能都需要，Instagram Plus和Meta Verified可以同時訂閱，不衝突。 Instagram Plus費用多少？台灣定價怎麼算？ IG Plus的訂閱費用會因地區、裝置而有所不同，目前官方公布的資訊如下： IG Plus官方定價 國際定價：每月US$3.99 台灣定價：每月新台幣69元（測試階段） 【補充】目前有免費試用方案：第一個月免費，未取消才會開始扣款。 iOS vs. Android 訂閱差異 這次訂閱方案還是有蘋果稅議題（因為Apple會對App內訂閱會抽取最高30%的平台手續費），只要是透過iPhone App Store訂閱，最終金額就是比在Android系統或網頁上買還貴。 因此給大家以下建議： 如果你是用Android，可以直接App內訂閱，沒什麼問題。 如果你是iPhone使用者，可以密切注意未來Meta是否開放網頁訂閱。 可先試用再決定是否訂閱（不訂閱記得設提醒，在試用結束前取消）。 IG Plus取消訂閱方式 跟一般App訂閱相同，iOS用戶請至「設定→Apple ID→訂閱」管理；Android用戶則至Google Play訂閱頁面取消。 Instagram Plus有哪些功能？ Instagram Plus訂閱後解鎖7大功能，幾乎全部圍繞「限時動態」設計，很明顯目標是鎖定限動重度使用者。 功能1：限時動態延長至48小時 基本Instagram功能：限動發布後24小時自動消失。Instagram Plus功能：可選擇將限動保留48小時。 此功能有哪些實際用途？ 活動宣傳：辦活動、開課、商品上市、新文章發布的限動，能延長到隔日讓更多粉絲看到。 旅遊／生活紀錄：特殊假日旅遊所發的精彩限動，不用怕朋友當天沒上線而錯過。 個人品牌經營：精心製作的內容卡片或Q&A，能爭取兩倍的曝光時間。 對於追蹤粉絲作息分散（例如有海外朋友／粉絲、跨時區工作同仁）的人來說，這個功能特別有感。 功能2：無痕預覽他人限時動態 基本Instagram功能：點開任何人的限動，對方都能在「觀看者清單」中看到你。Instagram Plus功能：可以默默預覽他人限動，不會出現在該帳號的觀看者清單裡。 這是Instagram Plus話題度最高、討論最熱烈的功能，它解決了大家「想偷看，但不想留下足跡」的痛點。 職場使用情境： 想低調觀察競品帳號的最新動向，但不希望對方知道你在研究。 追蹤潛在客戶、合作對象的最新動態，但想避免打擾或唐突對方。 想了解同事、老闆的近況與對某些議題的看法，又不想引起尷尬。 功能3：突破「摯友」限制，自訂無上限受眾名單 基本Instagram功能：限動只能選擇分享給「全部追蹤者」或「摯友」（單一名單）。Instagram Plus功能：可建立多組自訂受眾清單，數量無上限。 這項功能對工作、社交、生活圈全部攪和在同一個帳號中的職場工作者幫助最大，想像一下你可以建立這些名單： 「同事」：分享工作相關內容、研討會、產業趨勢 「家人」：分享日常生活、旅遊照片 「朋友」：分享運動、追劇、興趣社群內容 「客戶」：分享產品教學、活動邀請 過去你必須在「全公開」與「只給摯友」之間抉擇，現在可以精準分眾溝通，職場形象與私人生活不再互相干擾。 功能4：可調整限動排序 基本Instagram功能：隨機排列順序，無法隨意更動。Instagram Plus功能：每週可指定一則主打限時動態，讓它獲得更多曝光機會。 適合的使用場景 新作品／新文章發布：想讓特定一則內容被最多人看到時使用。 商品上市／活動宣傳：把銷售連結或活動資訊的限動推到最顯眼的位置。 重要公告：需要追蹤者注意的訊息（例如職涯轉換、品牌更新） 這等於每週送你一張「限動置頂券」，對需要推廣特定內容的個人品牌經營者來說，是低成本的曝光放大器。 功能5：可檢視限動被重複觀看的數據 基本Instagram功能：只能看到限動的「觀看人數」與「觀看者清單」。Instagram Plus功能：能查看自己限動被「重複觀看」的彙總人次。 這對個人品牌經營者來說是個重要的內容策略指標，有助於判斷： 分析哪類限動會讓人想「再看一次」，找出可複製元素。 重複觀看次數高代表內容有「黏性」，也可以提升粉絲黏著度。 可用來測試不同內容形式（圖文vs.影片、長文vs.短文）的吸引力。 對職場工作者來說，這是用數據優化個人品牌內容的好工具。 功能6：搜尋限時動態觀看者 基本Instagram功能：限動觀看者清單只能往下滑動瀏覽，無法直接搜尋。Instagram Plus功能：可直接搜尋特定帳號，看是否觀看過你的限動。 這項功能可以用在哪裡？ 業務開發：發完產品介紹或活動限動後，搜尋潛在客戶是否看過。 人脈經營：確認重要合作對象是否關注你的最新動態。 過去要找特定用戶有沒有看過你的限動，必須一直往下滑、用肉眼掃描，現在直接搜尋就好。 功能7：Super Heart動畫反應＋個人化工具組 訂閱用戶還能解鎖一套社交表達與個人化客製化工具： Super Heart動畫反應：可解鎖比一般愛心更顯眼的特殊互動反應。 自訂App圖示：解鎖多款Instagram App圖示主題。 自訂個人簡介字型：讓個人檔案的bio更有設計感。 額外的個人檔案釘選項目：能釘選更多精選內容到個人檔案。 無論是調整自己的版面還是與好友互動，這項功能都提供了使用者更多彈性空間。 誰能訂閱Instagram Plus？ 雖然Meta對外宣稱是全球同步推出，但實際上是分階段、滾動式部署，台灣目前就處於邀請制測試階段，只有被選中的帳號才能訂閱試用。 如何知道自己有沒有IG Plus訂閱資格？ 打開Instagram App（確認已更新到最新版本） 進入「個人檔案」頁面 點擊右上角的選單圖示（三條線） 找到「專業人士專用」或類似名稱的區塊 若帳號入選測試，會看到「Instagram Plus」訂閱選項；若沒有顯示，代表暫時還未開放 若沒看到訂閱選項也不用著急，個人帳號與商業帳號的開放時程不同，Meta採取分批開放策略，會依帳號類型、使用頻率、地區逐步擴展，請持續更新App，保持在最新版本，並不定期檢查，說不定不久後就輪到你囉！ 訂閱Instagram Plus前的4個提醒！ 1.先用免費試用「跑一遍」，再決定要不要續訂 第一個月免費的方案就是供大家體驗，千萬不要放過這個好機會，試用時建議可以有意識的嘗試跟紀錄，例如： 訂閱當天就把所有功能用過一輪，摸熟使用情境。 接下來4週記錄哪些功能你會反覆打開，或是越用越有心得。 試用期最後一週評估這些功能的效益並決定續訂或是取消。 NG行為：千萬別訂閱後就忘在一旁，等到第2個月被自動扣款時才發現「好像也沒在用」，那樣就浪費了。 2.留意「訂閱疲勞」，計算每月訂閱總額 Netflix、Spotify、ChatGPT Plus、雲端硬碟、Apple One……現代人每月訂閱項目越來越多，錢也一去不復返，建議大家定期檢視並評估： 每季盤點一次所有訂閱，把「半年內沒用過3次」的項目砍掉。 把Instagram Plus加進清單前，先確認預算範圍。 不要因為便宜、跟風就訂，要確定自己真的會用。 3.無痕看限動請建立個人使用界線 這個功能技術上很強大，但使用上請建立自己的倫理界線，像競品研究、市場觀察、商業情報、產業趨勢追蹤等都還是合理使用範圍，請勿拿來監控同事、偷看並揭露人家隱私、作為騷擾或跟蹤的工具，有些行為就算暫時不留痕跡，也不代表永遠不會穿幫。 工具都是一體兩面，對於需要在社群上經營形象、開發業務、推廣副業、累積作品的職場工作者來說，每月69元比一杯咖啡還便宜的投資相對划算，但對於只是隨意使用Instagram、不在意限動表現、沒有經營個人品牌需求的人來說，免費版本已經夠用，不必跟風訂閱，精打細算才能避免小漏財。 延伸閱讀： ChatGPT、Gemini該選誰？她想訂閱陷兩難 網揭關鍵差異 Gemini限時優惠及可家庭共享、PayPal送Perplexity Pro免費一年！最新Gemini、ChatGPT等AI訂閱費用優惠整理

你的競爭力跟得上AI時代嗎？簡立峰點破職場殘酷真相：當年輕人自帶AI技能，中階主管該如何不被淘汰？未來主管不只要帶人，更要會「帶AI」！ 文／姜雯整理、吳佩旻採訪　由Cheers人才永續頻道授權轉載 本文導覽 AI改寫職場規則：從做更快走向「聰明工作」當AI開始出現「分身」，一個人的生產力也會被重新定義中階主管不只要帶人，還要學會帶AIAI時代不能只說升級，而要知道升級什麼AI越強，越看得見人的價值簡立峰對於AI影響台灣職場的關鍵兩提醒 AI改變的不只是工作內容，更重寫了企業競爭、員工產能與管理方式。前Google台灣董事總經理簡立峰指出，當企業走向效率導向、員工開始用AI放大生產力，當今最須自證不可取代的，未必是新鮮人，而是中階主管。 AI來了，改變的從來不只是某一份工作，而是整個職場的遊戲規則。 《天下學習》專訪前Google台灣董事總經理簡立峰談「AI如何改變職場」。他指出，這波AI衝擊正在改變職場的核心邏輯：企業不再只追求速度更快，而要更聰明工作；員工不只比經驗，也開始比誰更會用AI；管理者的工作，也從帶人延伸到同時帶AI。當企業競爭方式改變，最需要重新證明自己不可取代性的，可能不只新人，連中階主管也無可避免。 以下為《天下學習》整理簡立峰的專訪精華： AI改寫職場規則：從做更快走向「聰明工作」 如果今天要談AI如何改變職場，我想先提醒一件事：很多人第一時間想到的，往往是它能提升效率、節省人力，但對企業而言，真正重要的其實不只如此。 我常用的說法是，AI的關鍵不只是提高生產力，讓企業在原本的賽道上walk faster變成work smart，也就是變得更聰明、更有競爭力。 這件事對台灣尤其重要。因為台灣目前雖然還沒有明顯出現AI大規模裁員的現象，但更值得關注的，其實是企業能否藉由AI持續維持競爭力。以台積電為例，未來加上AI之後，不只是生產自動化，連研發自動化都有可能進一步發生；又例如台灣一些領先的化工產業，也可能透過AI閱讀大量論文，找出更好的配方。 所以，AI對職場帶來的真正改變，不只是讓員工把事情做快一點，而是讓企業重新思考：能不能用AI做研究、找配方、改流程、加快研發速度。 當AI開始出現「分身」，一個人的生產力也會被重新定義 AI改變職場的第二件事，是它正在快速拉開工作者之間的差距。 我現在已經看到不少超級使用者，能夠用AI打造自己的分身。這在矽谷比比皆是，在台灣也已經開始出現。有人可以自行架構系統，讓AI每天自動分析資訊，甚至形成一整套工作流程。這樣的人，他所擁有的生產力，可能不再只是一個人，而是相當於10、20幾個人的產出能力。 這也是我為什麼會說，未來HR在評估一個人時，可能會越來越難判斷，他究竟是一天工作8小時、24小時，還是36小時。因為當一個人背後已有AI分身協助時，他的工作方式就完全不同了。 現階段要打造AI分身，還需要透過所謂vibe coding，如今多少還有一些門檻。但我認為，大約再過6～12個月，隨著工具進步，打造自己的分身會變得更容易。像最近很多人在玩的「小龍蝦」，就是一種AI代理人工具，已經可以協助回Email、在網路上訂票。 這代表未來職場上真正拉開差距的，不只是誰更努力，而是誰更早把AI變成自己的工作系統。 中階主管不只要帶人，還要學會帶AI 如果要說，在AI時代最值得提高警覺的是哪一群人，我反而會提醒中階主管。 因為現在的職場裡，資深員工具有組織內部的內隱知識，年輕人則有在校園中累積的AI使用經驗，剛好夾在中間的中階主管，往往最容易變成夾心餅乾——上面有主管，下面有年輕人要帶，表面上看起來位置穩定，反而更容易失去危機感。 但這恰恰可能是最危險的地方。當一個人缺乏壓力、也缺乏動機時，在典範轉移的時代裡，就比較不會主動調整自己。更大的改變在於，未來中階主管不只要管人，還要管AI。最高階主管也許主要是管方向、管人，不一定每天親自去管理AI；但中階主管不同，他既要管AI，也要管人，而這正是他在未來最需要升級的地方。 所以我最近常跟管理學院的學生說，以前我們講「產銷人發財」是管理學院要學的內容；但未來，還要再加上一個AI。也就是說，管理AI的能力，會和管理「產銷人發財」一樣重要。 中階主管在這個時代，不只要提升傳統管理能力，也要同步提升AI時代的管理能力。 AI時代不能只說升級，而要知道升級什麼 如果企業真的要面對AI改變職場這件事，技能提升不能只停留在一句「大家要學AI」，而是要更明確。 我把它分成四個方向，叫做「問、用、管、造」：提問的能力、使用AI的能力、管理AI的能力，以及製造自己AI分身的能力。 其中最基本的是「問」。因為台灣教育長期比較擅長訓練解題，但不擅長訓練提問。可是在AI時代裡，不出題是活不下去的。AI的知識都在那裡等你問，你不問，它就不是你的。 第二是「用」，也就是什麼時候可以用AI、怎麼把AI放進工作裡。第三是「管」，對企業來說，要保護資料、保護知識，也要知道AI會什麼、不會什麼。最後是「造」，也就是打造自己的AI分身。 所以，所謂升級，不只是多上一堂AI課，而是提問能力、使用能力、管理能力，以及與AI協作的能力，都要一起升級。 【同場加映】想知道自己的AI素養多高？需持續學習，還是能獨當一面？歡迎上104學習檢測！→AI 素養級認證 模擬試題→104 AI通用素養檢測 AI越強，越看得見人的價值 當HR未來不只要管人，還要面對AI，怎麼樣才能真正看見人的價值？ 我的看法是，AI當然會接手很多任務，但它也讓我們更清楚知道，哪些能力還是人的核心。我會把這些能力叫做軟實力。像提問、表達、同理心、協作、領導、溝通，這些都是AI做不到、也更顯重要的能力。 如果你能夠指揮一群人，又能指揮一群AI，AI越強，你就越強；反過來說，如果你自己能力很強，卻不會指揮AI，那你反而會變弱。 所以我最後常用一個比喻：未來真正有能力的人，會像「神奇寶貝訓練師」。你不只是帶一批人，還要有能力訓練一群AI。這也許就是AI改變職場之後，管理者角色最根本的變化。 簡立峰對於AI影響台灣職場的關鍵兩提醒 Q1：為什麼AI現在衝擊的不是藍領，而是初階白領？ 因為AI現階段最強的，還是處理公開知識、文字、資料，以及大量需要「敲鍵盤」的工作。像律師分析個案、作家寫文章、寫程式，都較容易被AI提高自動化程度。相較之下，藍領工作牽涉環境適應、肢體靈巧與物理知識，AI目前還做不到。 Q2：為什麼台灣現在還沒明顯出現AI裁員，卻不能掉以輕心？ 因為台灣目前沒有明顯感受到AI裁員，不代表沒有風險。一方面，台灣少子化、企業本來就缺人；另一方面，許多知識型工作屬於內需產業，加入AI後也未必立刻裁員。但這更值得警惕，因為真正的問題不是現在有沒有裁員，而是企業能不能利用時間差，提早調整競爭力。 簡立峰個人簡歷● 學歷：淡江大學電子計算機系學士、國立臺灣大學資訊工程學研究所碩士、博士● 經歷：曾任中央研究院資訊科學研究所副所長、臺大資管系合聘教授、Google台灣董事總經理，現任iKala、Applier獨立董事、華碩電腦獨立董事及台灣飛躍天使創投合夥人● 特殊事蹟： Google台灣第一位員工，推動Google 台灣成為亞太重要研發基地之一，專注於AI技術應用、技術轉型及人才培育 （原文標題：【DEI論壇精華】簡立峰：AI浪潮下，最需要證明自己無可取代的，未必是職場新鮮人，而是中階主管） 延伸閱讀： 覺得AI只會給爛答案？簡立峰：不讓大腦被外包，你該培養的是「提問領導力」 簡立峰談AI時代人才新樣貌：「一人公司」與「π型人才」 出國工作才能國際化？Google台灣前董事總經理簡立峰：在台灣就可以改變世界 【DEI論壇精華】 AI衝擊下，第一個失業的是名校畢業生！簡立峰：企業「不聘新鮮人」浪潮，將從美國席捲至台灣 簡立峰：未來畢業生只剩黃金兩個月讓你學！學不夠快，就等著被淘汰 AI會讓中階主管的工作消失嗎？５大不被取代的新型能力

NVIDIA執行長黃仁勳提出「AI五層蛋糕」（Five-Layer cake），將AI產業拆解為能源、晶片、基礎設施、模型、應用五層架構。台廠供應鏈有哪些？台積電、廣達、緯穎、研華各在哪一層？從「AI五層蛋糕」看AI產業地圖及相關工作機會。 文／《104職場力》 本文目錄（點擊可快速前往） 黃仁勳為什麼說AI是一塊「五層蛋糕」？AI五層蛋糕架構及台廠工作機會AI五層蛋糕：你的位置在哪一層？ NVIDIA執行長黃仁勳將在6月1日在台北流行音樂中心發表GTC Taipei開場演說，內容預計聚焦於AI領域的最新技術進展，以及展示「五層蛋糕」（Five-Layer Cake）架構生態系。「AI五層蛋糕」架構包括：能源、晶片、基礎設施、模型、應用，分別是什麼意思？不論你是理工背景的工程師，還是文商管背景的工作者，本文為你拆解這五層結構、台廠關鍵佈局，以及相關的104工作機會！ 黃仁勳為什麼說AI是一塊「五層蛋糕」？ 圖片來源：NVIDIA官方部落格 NVIDIA（輝達）創辦人暨執行長黃仁勳，在2026年初就提及AI是由五層架構組成，並於2026年3月GTC大會前夕於輝達部落格發表「AI五層蛋糕」論述，將AI定位為「不可或缺的基礎設施，就像電力與網路一樣」。 在大部分的電腦運算歷史中，軟體都是「預錄好的」，由人類編寫演算法，再由電腦執行。AI打破了這個模式，讓電腦首次能夠理解非結構化資訊，並即時生成智慧。正因為智慧是「即時生成」的，整個底層的運算架構就必須從頭設計，這，就是五層蛋糕存在的原因。 黃仁勳把AI產業比喻成一塊五層蛋糕，由下而上共有五層堆疊的架構：能源、晶片、基礎設施、模型、應用。他強調，每一個成功的應用程式，都依賴其下方的每一層架構，一直向下延伸至支撐其運行的發電廠。 而他也指出，這項建設才剛剛開始。「我們目前僅投入了數千億美元，但仍有數兆美元規模的基礎設施尚待建構。」在全球各地，晶片工廠、電腦組裝廠、AI工廠以前所未有的規模在興建，這正成為人類史上規模最大的基礎設施建設工程。 延伸閱讀：預言技職崛起！黃仁勳不勸你寫程式：AI時代最缺的新貴，是水電工 AI五層蛋糕架構及台廠工作機會 五層架構由下而上環環相扣：能源 → 晶片 → 基礎設施 → 模型 → 應用，缺少任何一層，整個系統就無法運作。每一層都有對應的技術需求與產業生態，也各自需要不同類型的人才： ※點擊可查看工作機會 AI五層蛋糕涵蓋內容相關台廠第一層：能源涵蓋資料中心用電、電源供應及儲能系統。台達電、光寶科技、華城電機、中興電工、士林電機等第二層：晶片涵蓋GPU、ASIC與HBM等。台積電、聯發科、世芯-KY、創意電子等第三層：基礎設施涵蓋伺服器、資料中心建設、散熱系統、高速網路與電力輸送等系統。鴻海、廣達、緯創、緯穎、技嘉、英業達、奇鋐、雙鴻等第四層：模型涵蓋語言、生物、化學、物理、醫療等多領域的開源與閉源模型。（目前以美系科技大廠為主）第五層：應用涵蓋軟體、智慧醫療、藥物研發、自動駕駛、工業機器人與企業AI助理等。研華、達明、所羅門、凌華等 【第一層】能源 Energy：AI 的電力根基 最底層是能源。即時生成的智慧，需要即時的電力。每一個生成的詞元（token），都是電子流動、熱能被管理，以及能源被轉換為運算能力的結果。能源是AI 基礎設施的第一性原理，也是限制系統能產生多少智慧的根本約束。由於我們每問AI一個問題、每讓AI生成一張圖，背後都是真實的電力消耗。當AI工廠規模愈大、模型愈複雜，電力需求就愈龐大。 涵蓋產業：發電與電力供應業、重電設備業、綠能與儲能產業 台廠佈局：台達電、光寶科技、華城電機、中興電工、士林電機等（點擊公司名稱看工作機會） * {box-sizing: border-box;} .wp-block-table .has-fixed-layout td { width: 50%; height: 1px; } .wp-block-table .has-fixed-layout td a { padding-bottom: 8px; } 更多104【台達電】工作機會 國外業務與商務營運專員(Inside Sales / BD Support)_自主巡檢與安防解決方案新事業發展部(台北) 台北市內湖區 待遇面議 立即前往【更多相關職缺】 延伸閱讀：黃仁勳喊 AI 時代電力好重要 大同、華城、中興電迎大商機 【第二層】晶片 Chips：將電力轉換為算力 位於能源之上的是晶片，晶片層同時也是台灣最具全球競爭力的一層。這些處理器被設計用來大規模、高效地將能源轉換為運算能力。AI工作負載需要龐大的平行運算能力、高頻寬記憶體，以及高速互連技術。晶片層的進展，決定了AI能以多快的速度擴展，以及智慧成本能降到多低。 GPU（圖形處理器）、AI加速晶片（ASIC）、高頻寬記憶體（HBM），都屬於這一層。 涵蓋產業：先進半導體製程、IC設計、晶圓代工與先進封裝技術 台廠佈局：台積電、聯發科、世芯-KY、創意電子等（點擊公司名稱看工作機會） * {box-sizing: border-box;} .wp-block-table .has-fixed-layout td { width: 50%; height: 1px; } .wp-block-table .has-fixed-layout td a { padding-bottom: 8px; } 更多104【台積電】工作機會 BCD R&D Technical Manager 新竹市 待遇面議 立即前往【更多相關職缺】 【第三層】基礎設施 Infrastructure：AI工廠的骨架 在晶片之上的是基礎設施，包括土地、電力輸送、散熱、建設工程、網路，以及將數萬顆處理器協調運作為單一機器的系統。這些系統就是AI工廠，它們的設計目的並非儲存資訊，而是製造智慧。包括AI伺服器的組裝、資料中心的散熱系統、高速網路交換器，都屬於這一層。 涵蓋產業：AI伺服器代工組裝、散熱系統、網通設備及資料中心機房建置 台廠佈局：鴻海、廣達、緯創、緯穎、技嘉、英業達、奇鋐、雙鴻等（點擊公司名稱看工作機會） * {box-sizing: border-box;} .wp-block-table .has-fixed-layout td { width: 50%; height: 1px; } .wp-block-table .has-fixed-layout td a { padding-bottom: 8px; } 更多104【鴻海】工作機會 【AI 伺服器新廠】總務行政管理師 / 廠區後勤專員_台灣NPI中心 桃園市平鎮區 待遇面議 立即前往【更多相關職缺】 【第四層】模型 Models：理解世界的AI大腦 基礎設施之上是模型層。AI模型能理解多種類型的資訊，包括語言、生物、化學、物理、金融、醫療，以及真實世界本身。語言模型只是其中一種類型。目前最具變革性的進展，正發生在蛋白質AI、化學AI、物理模擬、機器人技術，以及自主系統等領域。黃仁勳指出，開源模型在此扮演關鍵角色，研究人員、新創公司、企業甚至整個國家，都仰賴開源模型參與先進AI的發展。 涵蓋產業：大型語言模型開發商、各垂直領域AI模型開發等 台廠佈局：目前仍以美系科技廠商為主（OpenAI、Google、Meta、Anthropic），但工研院、資策會推動繁中模型。 * {box-sizing: border-box;} .wp-block-table .has-fixed-layout td { width: 50%; height: 1px; } .wp-block-table .has-fixed-layout td a { padding-bottom: 8px; } 更多104【Google】工作機會 AI Sales Specialist Manager, Google Cloud (English, Mandarin) 台北市信義區 待遇面議 立即前往【更多相關職缺】 【第五層】應用 Applications：真正創造經濟價值 最上層是應用層，也是經濟價值產生之處。包括藥物研發平台、工業機器人、法律助理、自動駕駛車等，其中自動駕駛車是一種體現於機器中的AI應用；而人形機器人則是體現於軀體中的AI應用。應用層是台灣產業轉型的最大機會。 涵蓋產業：軟體、AI代理、機器人、自動駕駛及各行業導入的AI賦能產品與服務 台廠佈局：研華、達明、所羅門、凌華等（點擊公司名稱看工作機會） * {box-sizing: border-box;} .wp-block-table .has-fixed-layout td { width: 50%; height: 1px; } .wp-block-table .has-fixed-layout td a { padding-bottom: 8px; } 更多104【研華】工作機會 數位行銷業務人員 (ATW Embedded AOnline_Edge Computing & Edge AI/高雄)_JR202604117 高雄市三民區 待遇面議 立即前往【更多相關職缺】 延伸閱讀：文組翻身？AI時代英文系最吃香？黃仁勳點名頂尖人才最重要的3大能力 AI五層蛋糕：你的位置在哪一層？ AI為產業帶來巨大變革，創造更多就業機會。黃仁勳在「五層蛋糕」部落格文章中提到：「參與這場變革並不需要電腦科學博士學位。」因為支撐這波AI基礎設施建設所需的人力極為龐大，AI 工廠需要電工、水管工、配管工、鋼鐵工人、網路技術員、安裝人員及操作員，這些都是技術性高且薪資優渥的職位，而且目前供不應求。 他也以放射科醫師為例說明AI如何創造更多就業而非取代工作，AI現在可以輔助解讀掃描影像，但對放射科醫師的需求仍持續成長。當AI承擔更多日常判讀工作時，放射科醫師得以專注於判斷、溝通和照護，醫院整體生產力隨之提升、服務更多患者，並僱用更多員工。 生產力創造產能，產能創造成長。具備電機背景的人可以從能源層與晶片層切入；若你有製造、供應鏈經驗，基礎設施層的伺服器代工廠正在大量招募；有商管或產品背景，應用層的AI產品經理與企業導入顧問需求也在快速成長。 面對這波AI浪潮的求職機會，如果你希望一次接觸多家企業人資主管，現場了解公司和職務，104人力銀行「2026職涯博覽會」將於7月4日在台北世貿一館舉行，包含美光、台達電等超過300家知名企業現場徵才，是新鮮人踏出求職第一步的絕佳機會。2026年，市場上有78萬個職缺在等著新鮮人，6.7萬個AI舞台正在擴張，62%機會不限科系，立即報名，踏出第一步，敢出發，就有路！ 立刻報名【2026職涯博覽會】 （參考資料：NVIDIA官方部落格） * {box-sizing: border-box;} .wp-block-table .has-fixed-layout td { width: 50%; height: 1px; } .wp-block-table .has-fixed-layout td a { padding-bottom: 8px; } 更多104【NVIDIA輝達】工作機會 Well-being Program Manager 台北市南港區 待遇面議 Taiwan HR Manager 台北市南港區 待遇面議 【2026 RDSS研發替代役】PCB Layout Engineer 佈線工程師 台北市內湖區 待遇面議 [2026 研發替代役] Operation Planning Engineer (RDSS Intern) 新竹市 待遇面議 立即前往【更多相關職缺】 推薦閱讀： 【2026最新】AI產業人才認定指引3.0更新！5大能力評估、AI證照及學習資源 AI力即國家競爭力！政院推「AI人才方舟計畫、指引3.0」翻新產業生態 畢業遇上AI好焦慮？104數據揭2026新鮮人找工作5大關鍵｜附檔案下載