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2023/12/11
大吃、購物都沒用?5個技巧帶你有效紓解壓力
https://bplan.com.tw/post/relieve_stress_0926
你是否了解自己平時如何應對壓力?是會想辦法轉移注意力,或是靠著吃一頓美食、購物來緩解?若是這些做法都不奏效,又該怎麼辦呢?首先,我們可以用一張自我檢測表,理解自己面對壓力的模式,接著再透過5個技巧有效放鬆,安頓身心!
👉🏻紓緩壓力的5個務實做法👇
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「創新未來學校」的精神是「創新、實踐、改變」( Innovate to Change ), 課程內容以商業管理、商務企劃、策略性行銷、專案管理、新產品開發流程、產品開發管理、數位行銷、創意領導等專業領域的國際專業方法論實務訓練為主。另外,教學方法則是採用「美國國家訓練實驗室」實證教學成效卓著的「學習金字塔理論」教學法,上課除了理論與實務方法的授課解說外,也結合團隊討論、顧問指導、個案實作上課方式,目的是要達到「深度學習、深度思考、深度實作」的學習成效。 創新未來學校致力於培育「國際化創新型專業人才」,運用「專業方法論×深度學習法」的成功方程式,培育具備全球視野的創新型專業人才。
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