職場壓力，OUT！
壓力在工作環境中難以避免。本課程可以讓你了解壓力是什麼及來源，再檢測自己壓力狀態，並提出面對壓力的正確態度及紓解方法。
【課程目的】
1. 認識壓力的定義與來源
2. 評估自己是否處於壓力中
3. 提出面對壓力的正確態度及紓解壓力的方法
【課程搶先看】
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2023年末壓力大掃除！7心法紓壓充電迎接2024
2023年即將結束，過去這一年，你過得好嗎？或許你的工作非常忙碌，讓你在生活與工作之間奔波而感到疲累不堪，也可能因為你給自己設定了更具挑戰性的目標，沒有時間停下來思考喘息……。
2024年即將到來，讓我們一起擺脫工作壓力、家庭矛盾、對未來的迷茫與不確定性，為自己重新放鬆充電，迎接新的一年！
👉🏻7放鬆技巧療癒身心👇
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熱門精選
【最新】2024年11月AI課程熱門排行榜TOP 10：最受歡迎的AI學習課程推薦
從AI基礎知識到應用，市面上提供了各種AI學習課程：AI線上課程、AI實體課程，無論您是初學者還是專業人士，都可以找到適合自己的AI課程。本文將為您揭曉2024年11月最受歡迎的AI課程排行榜，幫助您輕鬆找到優質的AI學習資源，快速掌握AI技能。
本篇透過從104課程中心的用戶學習大數據，整理出大家都在搜尋的TOP 10 熱門課程；可透過排行榜，找到你所需的學習內容，增進職場的職能成長，加強自我競爭力，打造你的職涯藍圖！
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第2名。AI資料科學家【 聽課全系列 】
「基礎思維」AI資料科學的新朋友，必定要了解一下人工智慧的歷史里程碑與事件，從這裡出發，您也能與不熟悉這個領域的朋友侃侃而談地分享您所學領域的轉變與趨勢，而初學者免不了學習的十字路口，不知道該從哪個部分開始學習AI，這裡也會給您適合適當的指引。常常被混的網頁爬蟲與ETL您真的認識並了解嗎？聽聽看TibaMe的講師們怎麼說吧！
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往在產品企劃及開發上，所面臨到的難以解決的疑難問題，在未來都有機會利用AI工具進一步改善，取得更有效的解決方案。
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2. 壓力三部曲 : 漫談壓力管理與健康促進
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大吃、購物都沒用？5個技巧帶你有效紓解壓力
你是否了解自己平時如何應對壓力？是會想辦法轉移注意力，或是靠著吃一頓美食、購物來緩解？若是這些做法都不奏效，又該怎麼辦呢？首先，我們可以用一張自我檢測表，理解自己面對壓力的模式，接著再透過5個技巧有效放鬆，安頓身心！
👉🏻紓緩壓力的5個務實做法👇
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