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OpenAI Playground 和 ChatGPT 哪一個更好用?功能、特點、應用場景比較
OpenAI Playground 和 ChatGPT 哪一個更好用?功能、特點、應用場景比較
OpenAI Playground 和 ChatGPT 都是 OpenAI 的旗艦產品,但它們適用於不同的需求和用例。本篇文章將詳細比較這兩個平台的特性、功能和應用場景,幫助你選擇最適合的工具。 ▍模型支持 OpenAI Playground: ● 支持多種模型,包括 GPT-4(有限公測版)、GPT-3.5、DALL·E 測試版、Whisper 測試版等。 ● 用戶可以對這些模型進行微調,使用自定義數據集來訓練新模型。 ● 適合需要高靈活性和自定義需求的技術人員。 ChatGPT: ● 主要使用 GPT-3 和 GPT-4(取決於用戶的訂閱級別)。 ● 專注於對話生成,無法進行模型微調。 ● 更適合一般用戶,尤其是需要簡單和快速解決方案的人。 ▍互動方式 OpenAI Playground: ● 提供高度互動的文本輸入界面,用戶可以根據需要調整各種參數,如溫度設定和最大令牌設置。 ● 支持實時互動和API集成,方便開發者進行測試和優化。 ● 適合進行複雜的AI實驗和開發。 ChatGPT: ● 主要通過對話界面進行互動,適合非技術用戶使用。 ● 簡單易用,無需了解技術細節即可開始對話。 ● 適合日常使用,如解答問題、生成內容等。 ▍使用場景 OpenAI Playground: ● 研究和開發:適合進行AI模型的深入研究和開發,使用自定義數據集進行微調。 ● 教育和培訓:為學生和研究人員提供一個了解和試驗AI技術的平台。 ● 原型設計:快速創建和測試AI驅動的應用程序原型。 ChatGPT: ● 日常對話:提供類似人類的對話體驗,適合用於客服、個人助理等。 ● 內容創作:幫助用戶生成文章、故事、營銷文案等。 ● 知識問答:回答用戶的各種問題,提供有用的信息和建議。 ▍定價模式 OpenAI Playground: ● 初次註冊的用戶可以免費獲得18美元的積分,用於與模型互動。 ● 免費試用期過後,需要訂閱才能獲得更多代幣。 ● 高級模型(如GPT-4)需要額外訂閱,如ChatGPT Plus,每月費用為20美元。 ChatGPT: ● 免費版本提供基本功能,使用GPT-3.5模型。 ● 高級版本(ChatGPT Plus)提供GPT-4模型,每月費用為20美元。 ● 訂閱用戶可以享受更快的響應速度和優先訪問新功能。 ▍如何選擇適合你的平台? 選擇 OpenAI Playground 如果你: ● 是技術專家或研究人員,需要進行模型微調和自定義。 ● 需要高靈活性和控制權來調整AI行為。 ● 正在開發基於AI的應用程序,並需要一個測試和優化平台。 選擇 ChatGPT 如果你: ● 是一般用戶,尋求簡單易用的對話生成工具。 ● 需要快速生成內容或獲取準確的答案。 ● 想要一個即時且友好的AI助手來幫助日常工作。 無論你選擇哪個平台,OpenAI 提供的這兩款工具都能幫助你在AI領域取得顯著進展。希望這篇文章能幫助你更好地理解OpenAI Playground 和 ChatGPT 的差異,並根據你的需求做出最佳選擇。 ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報-科技愛好者的產地】獲得更多科技新知!
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2026 年 Prompting 怎麼學?AI大神吳恩達推出免費新課給一般人的 AI 使用指南
2026 年 Prompting 怎麼學?AI大神吳恩達推出免費新課給一般人的 AI 使用指南
AI 工具越來越強,提示詞也不再只是「請幫我寫一段文案」這麼簡單。AI 教育者吳恩達(Andrew Ng)近期推出新課程《AI Prompting for Everyone》,主打不需要技術背景,幫助一般使用者學會更有效地使用 ChatGPT、Claude、Gemini 等 AI 工具。DeepLearning.AI 課程頁顯示,這是一門初學者課程,共 3 小時 4 分鐘、21 堂影片課,由吳恩達授課。官方學習頁也標示可免費開始學習、觀看課程影片;若需要 graded assignments 與證書,則屬於 PRO 方案。 吳恩達是誰?為什麼他的新課值得關注? 吳恩達是全球知名的 AI 教育者與機器學習專家。他是 DeepLearning.AI 創辦人、Coursera 共同創辦人,也曾擔任百度首席科學家,並曾創辦與領導 Google Brain 專案,目前也是史丹佛大學兼任教授。 對非工程背景的上班族來說,吳恩達最重要的影響,是他長期把 AI 知識轉化成大眾可以理解、可以上手的學習內容。從早期的機器學習課程,到《AI For Everyone》,再到這次的《AI Prompting for Everyone》,他的課程常被視為 AI 學習趨勢的風向球。 這門課在教什麼?不是背 Prompt,而是學會和 AI 協作 《AI Prompting for Everyone》的核心,不只是教你寫出更漂亮的提示詞,而是教你在不同工作情境中,如何讓 AI 產出更可靠、更有用的結果。官方課程頁將學習重點分成三大方向:找資訊、腦力激盪與寫作、創作與建構。 第一個重點是 Finding Information,也就是用 AI 找資料。課程會說明 AI 模型本身已經知道什麼、什麼時候應該使用 AI 網路搜尋、什麼情境適合使用 deep research mode,以及如何取得更準確、有來源的回答。 這對上班族非常實用。無論是做市場資料整理、競品分析、產業趨勢觀察,或準備會議前的背景研究,AI 不只是回答問題的工具,更可以協助快速建立資料架構。但前提是使用者要懂得要求來源、設定範圍,也要知道哪些資訊需要再查證。 第二個重點是 AI as a Thought Partner,也就是把 AI 當成思考夥伴。課程會教使用者如何提供正確上下文,讓 AI 理解真正需求;也會談到如何讓 AI 提供誠實回饋,而不是只迎合使用者。官方課綱中也列出 brainstorming、context、reasoning、sycophancy、writing with AI、AI critique 等單元。 這代表未來職場的 AI 能力,不只是「會叫 AI 寫東西」,而是能不能請 AI 幫忙檢查盲點、提出反方觀點、改善表達方式,甚至協助自己做更完整的決策思考。 第三個重點是 Working with Multimedia and Code。課程會介紹如何在提示中使用圖片、讓 AI 理解圖片、生成視覺內容,並使用 AI 建立簡單遊戲、網站與 App;官方也特別說明,這部分不需要程式經驗。 這也反映 AI 工具的使用場景正在擴大。過去上班族多半把 AI 用在寫信、摘要、翻譯、整理資料;但未來,AI 也可能協助做簡報素材、產出視覺概念、分析資料,甚至建立可展示的簡易 prototype。 誰適合上這門課? 官方課程頁指出,這門課適合任何在日常工作或生活中使用 ChatGPT、Claude、Gemini 等 AI 工具,並希望獲得更好結果的人,不需要技術背景,也沒有必修前置課程。 換句話說,這門課很適合以下幾類上班族:經常需要查資料的企劃、行銷、編輯、研究人員;需要寫報告、簡報、Email 的一般辦公室工作者;想把 AI 帶進工作流程的主管;以及想開始學 AI、但不想一開始就碰程式的人。 對職場工作者的啟示:提示力已經變成基本功 這門課最值得注意的訊號是:AI 提示力正在從「技巧」變成「基本工作能力」。 過去,很多人學 AI 會先找提示詞模板,例如「請扮演某某角色」、「請一步一步思考」、「請用表格整理」。這些技巧仍然有用,但已經不夠。真正會用 AI 的人,還要知道如何提供背景資料、設定輸出格式、要求資料來源、讓 AI 挑戰自己的想法,並判斷哪些內容可以採用、哪些內容必須查證。 也就是說,未來職場上的 AI 能力,不是誰背了最多 prompt,而是誰更會設計任務、拆解問題、提供上下文,並把 AI 產出整合成真正能交付的工作成果。 課程介紹 https://www.youtube.com/watch?v=FNfIMnpz-ZY&t=2s 有興趣的讀者可至 DeepLearning.AI 官方課程頁開始學習:《AI Prompting for Everyone》。 課程影片可免費開始觀看;若想取得作業評分與證書,需留意官方 PRO 方案說明。 DeepLearning.AI《AI Prompting for Everyone》 https://www.deeplearning.ai/courses/ai-prompting-for-everyone/
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【課程Q&A】參與課程相關疑難雜症,請看這裡⬇️
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🔶:請問本計畫內課程是否全部都是免費參加? 🔸:沒錯!三個系列的所有課程皆為免費課程,不會跟您收取任何費用喔! 🔶:只能報名一堂課程嗎?還是可以三堂都報呢? 🔸:報名課程沒有堂數的限制喔!若您對三個系列課程都感興趣,歡迎多加報名參與課程。 🔶:現在報名參加的是直播課還是錄播課呢? 🔸:因直播課程系統有人數上限,為了確保課程品質及課程系統穩定,若直播人數額滿將安排學員觀看錄播課程喔!實際分配依照工作人員與您聯繫通知而定。 🔶:請問錄播課程可以觀看到何時? 🔸:本計畫預計2025年11月底結束,會錄播收看課程到2025/11/30,再請您把握時間收看。
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面試被問到「你認為公司為什麼要錄用你?」該怎麼回答
面試被問到「你認為公司為什麼要錄用你?」該怎麼回答
其實,這問題很常見 面試提問五花八門,有些人會認為既然都一一回答提問,要不要錄取就看企業,為何還要問這個問題? 但這個問題還蠻常出現在面試中。 人才在面試時的所有表現、應對,企業有其遴選評估。請面試者回答此問題,除了想瞭解人才如何看待自己條件對應該職務的適任度外,從中觀察面試者對自己的瞭解,以及對職務的膫解程度,畢竟企業要找適才適性者。 有些人學經歷都很優秀但跟該職務所需的條件關聯度過低。因此,這個問題由人才自行反思與評估,回答的內容沒有標準答案。但可留意幾個方向: 把握毛遂自薦的好機會 當面試遇到這個問題時,請以平常心看待,當成毛遂自薦的好機會。無論在此之前已經回答了多少幾題,都仍用心回答此題。 將符合該職務條件以及面試至此已抓到企業具體希望人才擁有哪些專業強項或特質,就自己具備的部分再強化說明。 當感到問題一再重覆,覺得前面不都問過,也都回應了,也不要因此流露出不耐煩。 其實只要調整心態、換個角度思考:願意傾聽你的推介;還是連問都不想多問就結束面談? 哪個比較好呢?! 平常心從容回答每個提問 就好比業務,當客戶問起:為何要選擇貴公司的產品? 不就趕緊把握機會將產品好好推介一番,甚至又提供DM,又邀請下載企業APP或加入社群等。只擔心顧客不瞭解產品的好。希望能越感興趣越好,最終能成交訂單。更不會在此時讓對方感受到你的不耐吧。 再則,有些職務需要能主動積極發揮口條的能力,以及口說組織力。 因此,好好回答每個提問,毋須想得太複雜。 切記,回答時請態度從容、有自信,展現出希望能被錄取的決心。 當然,面試前的準備是必要的。 →內容一併刊載官網<有一天│品牌管理行銷職涯 Brand • Marketing • Career> https://reurl.cc/W1Yd5O
陳晨涓 有一天 職涯職場事
不會寫程式,也能用AI打造高效率工作流|2週完成你的第一個自動化專案
不會寫程式,也能用AI打造高效率工作流|2週完成你的第一個自動化專案
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104學習 職涯學習課程專文推薦
【求助】工作邏輯能力請問是能訓練的嗎?
【求助】工作邏輯能力請問是能訓練的嗎?
原文出處:https://giver.104.com.tw/question/d307bf44-28fc-482f-b501-079415b8e12f 【職涯診所夥伴提問】 各位前輩好! 最近,發現自己的邏輯能力有點不好,請問各位前輩邏輯能力不好,是否能靠什麼方面加強訓練? 如果是上個別諮商課程有用嗎? -------------------------------------------------------------------- 【職涯診所回覆內容】 您好,經了解過您的問題後,給予幾點建議如下。 ① 各位前輩好!最近,發現自己的邏輯能力有點不好 ✍ 首先要提醒您,邏輯變好其實都是要被逼出來的,今天如果您生活的環境,或是相處的同事、朋友並不需要很高的邏輯反應,其實問題就不明顯,總是當身旁出現邏輯很強的人,其談吐應對間才會開始覺得自己邏輯不好。 ✍ 而在剛出社會的時候,自己也是邏輯不好的人,講話時常常讓人抓不住重點,然後對於一些訊息的反應也很慢,或是無法順利理解長官要求的事情,但因為工作內容比較單純,其影響就還好。但當進入科技業之後,這樣的問題就讓我吃很多苦頭,也讓我開始想要去訓練邏輯反應。 ② 各位前輩邏輯能力不好,是否能靠什麼方面加強訓練? ✍ 以個人的例子來說,當時是從幾個方式來訓練自己,來提高邏輯能力 1. 停止【憑感覺】或是【憑直覺】的講話方式,要講求實際的證據及數據 ✍ 以訓練邏輯來說,第一步就是要敢開口,很多訊息其實存在腦中是很混亂的,唯有透過講話或是填寫下來的時候,才可以一步一步的架構出來,所以若習慣憑感覺或是憑直覺的講話方式,等於就是放棄【去求證相關的細節內容】,在沒有持續訓練的情況下,是很難有明顯的進步的。 2. 要講求實際的證據及數據,就要持續的【進行發問及追問】 ✍ 【魔鬼就藏在細節裡】不同於憑感覺,要求證據往往需要很多的訊息去佐證,所以您必須要放棄以前那種好像有聽懂,就又不是真的很懂的態度,針對不懂的部份一個一個去深問,務必要瞭解到透徹,這樣才能夠讓您的思維更加的健全,架構出您邏輯的基礎。 3. 除了持續的【進行發問及追問】,還要【實際動手去記錄整理】 ✍ 如同前面提到的,很多訊息其實存在腦中是很混亂的,尤其是當您進行深問更多時,其訊息量會更龐大,這時候就要透過動手紀錄整理的方式,逐步去確認每一個環節是否清楚,而透過紀錄也能夠讓您在事後重新進行回顧,讓您的思考更快速完整。 ③ 如果是上個別諮商課程有用嗎? ✍ 綜合上述說的,【邏輯訓練】您可以想像是【重量訓練】,其實都是持續基本工的訓練,而且成效是緩慢且要長時間經營的,所以透過個別諮商課程,其功用可以給您更多的方向與建議,但卻無法【強迫您持續的訓練自己】,所以唯有您真心想要改善邏輯的情況下,才能夠跳脫出舒適圈,逼自己去努力練習。 ④ 而大概花了7年多的時間,當我越來越習慣【講求證據】->【持續追問】->【寫下來整理資料】的方式,我就可以直接快速在腦中進行這樣的作業,快速進行思考。這時也才從原本那個邏輯不好的自己,慢慢有所改變。而至今我也還是堅持用這樣的方式去訓練自己,甚至找相關邏輯訓練的題目來做,也是為了讓自己可以往更高的水準邁進。 👍 選擇強化自己的弱點,然後成就更好的自己,以上幾點是個人的建議分享,希望能夠解答到您的問題,也願您能夠順利找到想要的方向與答案,祝好運 👍🏻 如果您在職涯診所中有得到想要的幫助,也希望您能把這份感激,轉為幫助身旁需要的朋友們,共同建立起職場【∞ 善的循環】。 -------------------------------------------------------------------- 【還有其他困擾您的職涯問題嗎?快上職涯診所匿名發問求助:https://is.gd/32xD5b】 【在職場中您是否曾受過幫助,而錯失了向對方訴說感謝的機會,透過感謝寄將心意傳遞出去:https://event.beagiver.104.com.tw/thanks】 【您是否也有想過,有天可以透過自己的經驗,去幫助別人走出難關。快來BeAGiver網站看看:https://beagiver.104.com.tw/service】
吳振興 Jeff
寵物飼主「食」在「藥」小心 美國FDA公告驅蟲藥不良反應
寵物飼主「食」在「藥」小心 美國FDA公告驅蟲藥不良反應
寵物飼主「食」在「藥」小心 美國FDA公告驅蟲藥不良反應 根據蘋果日報報導:美國FDA食品藥品監督管理局發出警告,部分含有Isoxazoline成分的口服驅蟲藥,可能會有導致狗兒神經失調的副作用,讓許多飼主憂心,對此高雄市獸醫師公會理事長高振庸表示,這也是他為何一再呼籲,為狗除寄生蟲絕對不可DIY,因為飼主若自行購買坊間除蟲藥為愛犬驅蟲,萬一用藥失當或是過量,狗兒可能一命嗚呼。 文 / 整形達人醫藥組編輯採訪報導 高雄市獸醫師公會理事長高振庸表示,曾有飼主自行買藥餵愛犬吃口服驅蟲藥,狗服藥12小時後,出現精神不濟、食欲不佳、流口水等反應,飼主急忙帶愛犬就醫,經診斷發現犬隻可能因年紀大,肝功能差,致使出現上述不適,所幸經緊急治療後救回一命,不過,出現上述不良反應,可是讓飼主非常心疼與不捨,與獸醫師討論後,決定改用滴劑驅蟲藥。 愛犬病史告知獸醫 慎選驅蟲藥降低風險 對於用藥,高振庸理事長表示,目前治療狗兒跳蚤與壁蝨的藥物,都兼具跳蚤與壁蝨雙重藥效,除了口服驅蟲藥以外,還有滴劑、頸圈式、噴劑、洗劑等選擇;用藥前飼主應明確告知獸醫師,愛犬的生活環境、是否常在戶外活動,愛犬年齡、體重、過去病史等,才能讓獸醫師評估用藥,不論用哪種方式,一般都能在用藥3天內除蟲成功,至於費用需視狗兒體重、用藥不同計價,約在1000~2000元。 「食」在「藥」小心 美國食品藥品監督管理局發出警告,指出含有 Isoxazoline的驅蟲藥可能會導致動物出現肌肉顫抖、癲癇或共濟失調等副作用。FDA直接點名了上市多年的口服驅蟲藥商,包括Bravecto(一錠除)、NexGard(全能狗)、Simparica(寵愛食剋),以及 FDA剛核准的 Credelio(台灣未販售)。 對此,高振庸理事長提醒,其實不論是內服或外用的狗兒驅蟲藥,都有不同的副作用與風險,即使是獸醫師也會多方綜合考量後才對犬隻用藥,「這是專業醫療行為」,經由獸醫師處方再用藥,才能有效預防或治療愛犬免於跳蚤與壁蝨的威脅。 美國FDA公告:https://www.fda.gov/AnimalVeterinary/NewsEvents/CVMUpdates/ucm620934.htm
詹翔霖 管理知識學院 詹翔霖
工作推薦信範例如何寫?推薦信範本word下載
工作推薦信範例如何寫?推薦信範本word下載
工作推薦信範例如何寫?求職時,可能會需要別人幫忙寫一封推薦信,通常是邀請主管長官等,尤其是長期跟你共事,了解你做事風格與表現的人。本文將介紹5個推薦信不可不知的要訣,讓你在求職、求學時所列的經歷更有信服力! ▌先雙手奉上今天的教學口訣: 「選、說、給、告、謝」 選:選對人,找了解你優點的人來寫。 說:說明原因,告訴對方為什麼需要推薦信。 給:提供範本,幫助對方寫出更好的推薦內容。 告:告知時間,提前告訴對方截止日期。 謝:感謝對方,不管結果如何都表達感激。 ▌為什麼會覺得難開口? 很多人不敢請別人幫忙寫推薦信,因為: - 害怕麻煩別人: 寫信需要花時間和心力,感覺好像在增加別人的工作。 - 不確定怎麼開口: 不知道該怎麼說,才會讓對方願意幫忙又不覺得為難。 - 擔心推薦內容不好: 害怕對方寫的信不夠好,或者不知道要寫什麼內容。 簡單地說,都是怕麻煩別人!不過如果表現不錯,相處也合宜的人,其實不用太擔心,相信主管很願意助你一臂之力的! ▌如何正確請別人幫忙寫推薦信? 其實,請別人幫忙寫推薦信不需要太害羞,只要完整說明來意、表達請求: - 選對人選: 選一位了解你的工作能力、品格或學習表現的人來寫推薦信,這樣他們可以寫出有說服力的內容。例如,之前帶過你的老師、主管或同事。 - 清楚說明原因: 你可以簡單地告訴對方,為什麼你需要推薦信。例如,「我想申請新工作,想讓未來主管清楚我在上份工作的表現成果。」 - 提供細節和範本: 你可以告訴對方,你希望推薦信提到哪些方面,比如你的優點、工作成果或學習表現。甚至,你可以自己先準備範本,讓對方參考,這樣對方寫起來會更容易! - 提前告知時間: 告訴對方什麼時候需要推薦信,並給他們足夠的時間準備。不要等到最後一刻才請別人幫忙,這樣他們才不會感到壓力。 - 感謝對方: 無論對方是否同意幫忙,都要記得禮貌! ▌推薦信範本 推薦信內容可分成三部分:介紹、貢獻、為何 - 介紹:介紹推薦人的背景,和被推薦人的關係與共事時間 - 貢獻:條列對公司的具體貢獻,也可提到團隊合作、印象深刻的事等等 - 為何:強調這些貢獻與人格特質和欲申請的職位相符 ▌結語 推薦信一直是許多人苦惱的問題,但相信只要用心、尊重對方的時間和意願、範本清楚簡潔,相信大多數人都會樂意幫你!推薦信是展示你的好機會,最重要的是選適合的人、說清楚原因、信的內容強調和職位的關聯,最後,無論錄取與否,都別忘了致上最深的謝意!
知識貓星球 超級辦公室達人
2023年服務業相關熱門證照TOP 10 排行榜
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提供今年度1月到11月,針對在「服務業」相關職類中,求職者與證照中心瀏覽者熱搜得TOP10證照,提供您職場進修做為參考: 第1名:照顧服務員單一(丙)級技術士 證照資訊:https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 證照考古題參考:https://nabi.104.com.tw/ability/10029185/111%E5%B9%B4_03_%E7%85%A7%E9%A1%A7%E6%9C%8D%E5%8B%99%E5%93%A1%E5%96%AE%E4%B8%80(%E4%B8%99)%E7%B4%9A%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第2名:初級救護技術員(EMT1) 證照資訊:https://nabi.104.com.tw/ability/10029189 第3名:丙級中餐(葷食)烹調技術士 證照資訊:https://nabi.104.com.tw/ability/10029006 證照考古題:https://nabi.104.com.tw/ability/10029006/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E4%B8%AD%E9%A4%90(%E8%91%B7%E9%A3%9F)%E7%83%B9%E8%AA%BF%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第4名:PCP寵物照護員認證 證照資訊:https://nabi.104.com.tw/ability/10029426 第5名:丙級美容技術士 證照資訊:https://nabi.104.com.tw/ability/10029398 證照考古題:https://nabi.104.com.tw/ability/10029398/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第6名:TOEIC (多益測驗) 證照資訊:https://nabi.104.com.tw/ability/10034532 第7名:PFD寵物臨終服務師認證 證照資訊:https://nabi.104.com.tw/ability/10029422 第8名:體適能教練證照 證照資訊:https://nabi.104.com.tw/ability/10029399 第9名:丙級烘焙食品技術士 證照資訊:https://nabi.104.com.tw/ability/10029008 證照考古題:https://nabi.104.com.tw/ability/10029008/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E7%83%98%E7%84%99%E9%A3%9F%E5%93%81%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB_%E7%83%98%E7%84%99%E9%A3%9F%E5%93%81%E2%94%80%E9%BA%B5%E5%8C%85 第10名:丙級門市服務技術士 證照資訊:https://nabi.104.com.tw/ability/10029085 證照考古題:https://nabi.104.com.tw/ability/10029085/111_01_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E9%96%80%E5%B8%82%E6%9C%8D%E5%8B%99%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB%E5%AD%B8%E7%A7%91_%E9%A1%8C%E7%9B%AE%2B%E7%AD%94%E6%A1%88
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【為什麼越努力管理時間,卻越來越累?】
【為什麼越努力管理時間,卻越來越累?】
我曾經以為自己已經很會管理時間,結果發現其實是因為我的工作量還不夠多,等真正遇到工作多到爆滿的時候,我才認知到過往的時間管理思維是有誤解的。 提到時間管理,我想多數人的第一個反應都是:「能夠將事情做得越多越好。」我也是如此,於是學習透過工具管理任務行事曆、自動化待辦清單、大量使用AI工具協助,把一天行程安排得密密麻麻,不浪費任何一分鐘,來應對海量般的工作需求。 但讓人疲憊的是不是事情太多,而是會不自覺的把時間花在細節的調整上;另外讓人效率降低的也不是休息,而是不知道什麼時候該喊停、什麼時候該衝。 很多人在學時間管理時,能夠做的越多越好並不是真的有錯,但面對永遠都做不完的工作,策略性的調整反而是更加的重要。 【第一個誤解:事情做越多,就代表效率越高】 在職場上很多人最常掉進的陷阱,就是把「高產出」當成「高效率」。 有人一天完成二十件代辦事情,自己看起來每天都過得很充實;另一個人只完成三件事情,其中一件卻解決了部門長期頭痛的問題。 哪一個效率比較高?從管理及主管的角度來看,答案往往會是後者。 因為組織真正重視的不是完成多少事情,而是完成多少有價值的事情。 心理學有個現象叫做「完成偏誤」,人會因為完成很多小任務而獲得成就感,因此傾向一直做簡單的事情,卻逃避真正困難的重要工作。 所以高效率的人,不是事情做得最多的那類人,而是知道就算會被罵,哪些事情也可以選擇不做的那些人。 【第二個誤解:時間管理就是不能休息】 再來是有些剛開始學時間管理的人,感覺工作就是計件制,都希望把一天排得滿滿的。上午九點到十點開會,十點到十一點寫報告,中午吃飯十五分鐘,下午一路工作到下班。 當下感覺自己很專業有效率,但通常不到幾天,就開始覺得腦袋越來越鈍。 因為人的專注力,並非像是機器的持續穩定輸出,有時可能會瞬間腦霧,那時就是工作時間再久,也無法產出效益。 適時的休息並不是偷懶,而是讓大腦重新整理後開機。甚至很多好的點子並不一定都是坐在電腦前一直想出來的,而是在離開位子走走、倒咖啡,甚至與人小聊的時候突然出現。 每個人對於休息的方式及時間要求不同,最重要的是如何讓腦袋保持在高效。 【第三個誤解:把行程排滿,小心那些突發狀況】 很多人的行事曆看起來非常專業。每個時段都有安排,每個工作都有期限。 但我們都知道,真正執行任務時,最讓人措手不及的往往是突發急件,這時候整個節奏就會被全部打亂,而且後續也不知道從哪接續。 並不是設定計畫不好,而是沒有預留出現變化的空間。 尤其當主管每天都在處理突發狀況,如果行程上完全沒有緩衝,只要一件事情延誤,後面行程規劃全部跟著崩潰。 真正成熟的時間管理,不是把時間排滿,而是刻意留下彈性。因為彈性本身就是效率的一部分。 【第四個誤解:所有事情都應該自己完成】 很多人追求效率及完成度,最後卻變成什麼事情都自己做。因為交辦需要時間、教別人更花時間,所以乾脆全部自己完成最快。 短期看起來沒問題,但長期卻會越來越忙。 從管理的角度來看,一個人的時間絕對有限。 所以真正高效率的人懂得建立流程、善用工具、培養團隊。因為真正的提升效率,不是透過自己的努力去讓流程跑得更快,而是透過流程改善讓整個系統升級跑得更快。 【第五個誤解:時間管理只看見兩天】 很多人每天都在規劃今天要做什麼,明天要做什麼。但真正會去影響工作績效的,往往不是這兩天規劃就能夠完成,而可能是三個月後會發生的事情。 所以高階主管在安排工作時,除了今天及明天,也會覆盤思考: ●這件事情對半年後有沒有幫助? ●現在投入的時間,是不是在累積未來的能力? ●今天的忙碌,是不是只是一直在救火? ●如果每天都只解決眼前問題,很容易一直很忙,卻沒有真正成長。 很多人學時間管理,是希望當下工作更有效率。但真正的時間管理,其實是在管理人生的方向,工作久了才會慢慢發現,真正需要管理的,其實不是時間,而是選擇。 每個人每天都有二十四小時,關鍵往往不是誰使用的比較多,而是誰更清楚: ●哪些事情值得加碼投入? ●哪些事情寧可被罵也要放下? ●哪些事情現在做,未來才會獲得最大的價值? 當一個人開始把時間放在真正重要的聯繫、重要的能力,以及重要的事情上,效率自然會提升。因為他管理的已經不再只是單ㄧ工作的時間,而是整個關鍵任務的優先排序。 【時間管理不是把工作塞滿,而是把重要的事情留下來】 我曾經以為,時間管理的核心,是把每一分鐘都利用到極致。 但我開始發現,工作最重要的不是把時間排得沒有空隙,而是讓重要的事情,有足夠的空間發酵及成長。 適時休息,是為了讓自己走得更遠; 適時放棄,是為了專注真正重要的目標; 適時留白,是為了迎接那些無法預期的改變。 時間管理的本質,從來不是追求忙碌,而是讓有限的時間,活成自己真正想要的樣子。
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瀑布式專案管理與敏捷開發,兩種主流專案管理方法比較與介紹
瀑布式專案管理與敏捷開發,兩種主流專案管理方法比較與介紹
瀑布式專案管理與敏捷開發是兩種專案管理方法,各自適合不同專案需求。瀑布式是一種線性且固定流程的方式,強調文件完整性與階段性的執行,適用於需求穩定的大型專案;而敏捷開發則採取迭代與漸進式方法,強調靈活性、快速交付與持續改進,適合需求多變或快速市場反應的專案。選擇合適方法需視專案特性與目標而定,以達最佳成效。 瀑布式專案管理與敏捷開發是兩種常見的專案管理方法,各自適合不同類型的專案需求。以下是這兩者的簡介及主要差異: ▎ 瀑布式專案管理 (Waterfall Project Management)】 【介紹】 瀑布式是一種線性且順序分明的專案管理方法,每個階段完成後才能進入下一階段,前一階段的結果會成為下一階段的輸入。 【主要特點】 1. 固定流程:明確的需求分析、設計、開發、測試、部署、維護等階段。 2. 文件驅動:大量文檔記錄,包括需求規範、設計文檔、測試計劃等。 3. 不可逆:完成某階段後,難以回頭修改,除非進行全面重新規劃。 4. 時間和成本預估準確:適合需求穩定、不易改變的專案。 【適用場合】 - 預期需求不會改變的大型專案(如基礎建設、政府合約)。 - 時間表和預算非常固定的項目。 ▎敏捷開發 (Agile Development) 【介紹】 敏捷是一種迭代式和漸進式的專案開發方法,強調靈活性、團隊協作和快速交付高價值成果。 【主要特點】 1. 迭代開發:將專案分成數個短週期(通常2-4週),稱為「衝刺 (Sprint)」。 2. 適應性高:能快速應對需求變更或優先級調整。 3. 輕量級文件:重點放在可運行的產品而非詳細文檔。 4. 頻繁交付:每次迭代交付一個可用版本,逐步完善產品。 5. 持續溝通:重視與客戶和團隊的溝通,通常會有每日站會。 【適用場合】 - 快速變化的市場或需求不確定的專案(如軟體產品)。 - 需要快速交付和用戶反饋迭代的項目。 【選擇方法的建議】 - 如果你的專案需求穩定、規模大且對成本與時間敏感,可以選擇瀑布式方法。 - 如果專案處於不確定性較高或需要快速交付並依據反饋調整時,建議選擇敏捷開發。
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用AI快速摘要YouTube影片重點:Chrome 擴充功能安裝與使用教學
用AI快速摘要YouTube影片重點:Chrome 擴充功能安裝與使用教學
今天分享一個實用又輕量的小工具:YouTube Summary with ChatGPT。 我算是ChatGPT的愛用者,很喜歡去研究跟尋找不同的應用技巧,包含其他大師或前輩們已開發好的GPTs及Chrome擴充功能。 其中這款 Chrome 擴充功能:YouTube Summary with ChatGPT,算是這幾年下來我在摘要YouTube重點時最常用的幫手。 為什麼會推薦這個小工具?我認為主因是安裝後幾乎「零學習成本」,只要YouTube影片有CC字幕,就能直接讓AI上快速生成影片摘要,節省觀看時間。 今天這篇文章的篇幅蠻短的,重點在於快速教學一下這個Chrome擴充功能如何使用(其實也是因為這套件也不算難)。 完整教學👉https://jasondiginote.com/ai-youtube-summary-tool/
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Excel核取方塊使用技巧大公開:勾選多個核取方塊、條件格式設定
Excel核取方塊使用技巧大公開:勾選多個核取方塊、條件格式設定
在使用Excel進行任務管理時,核取方塊是一個方便的工具,可以幫助您輕鬆追蹤任務的完成情況,但知道如何一次勾選多個核取方塊或計算已完成的任務數量嗎?此外,透過條件格式設定,您還可以自動為已完成的任務新增刪除線,以便更直觀地檢視進度。本文將介紹一些簡單實用的方法,讓您更有效率地管理Excel中的任務清單。 1. 一次將多個核取方塊「同時打勾」或「取消勾選」 - 選取範圍,按下空白鍵 2. 計算「已完成」與「未完成」項目個數 - 計算已完成的項目個數:=COUNTIF(範圍,FALSE) - 計算未完成的項目個數:=COUNTIF(範圍,TRUE) 3. 計算完成率:「已完成」任務佔比 - 完成率公式:=已完成的儲存格/COUNTA(範圍) 4. 為已完成的任務「新增刪除線」 - 使用條件格式設定來自動化:條件化格式設定>新增規則>新增格式化規則>使用公式來決定格式化哪些儲存格 - 設定打勾列的格式:條件化格式設定>醒目提示儲存格規則>等於>True - 自訂文字格式與刪除線效果:格式化在此為True中填入=C3=True,然後點選格式 > 效果 > 刪除線 這些技巧將幫助您更輕鬆地掌控Excel中的任務管理,節省時間並提高工作效率。 🔍歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧 ✨如果喜歡這篇文,也歡迎免費加入共學✨
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私人教練:從健康到專業引導,證照推薦與10大考照QA整理
私人教練:從健康到專業引導,證照推薦與10大考照QA整理
私人教練為近期發展的「陪伴商機」,透過健康與健身兩大結合,讓國人能有更多的身心靈成長,本篇文章整理成為私人教練所需的證照介紹,雖然私人教練沒有明確需要證照才能就業,但擁有證照可增加專業的證明;另外也整理考證常見的10大QA問題。 【為何成為私人教練?】 成為一名私人教練不僅僅是一份工作,更是一種使命。透過專業的知識和技能,你可以幫助人們改善健康狀況、提升自信心,並在他們的生活中實現積極的改變。除此之外,私人教練也是一個具有彈性和豐富挑戰性的職業,可以與各種不同背景和目標的人合作,為他們提供量身定製的健身計劃和指導。 【推薦證照】 1. 基礎教練認證:建議通過由專業機構提供的基礎教練認證,如ACE、NASM、NACA、ACSM...等。這些認證涵蓋了解剖學、生理學、訓練技巧等相關知識,是成為一名私人教練的基礎。 2. CPR (https://nabi.104.com.tw/ability/10029188) /AED證照:持有CPR/AED證照可以使你具備應急處置的能力,保護客戶的生命安全。 3. 專業培訓證書:根據個人興趣和職業目標,推薦獲取特定運動領域的認證,如瑜伽、槓鈴、有氧運動等。 4. 營養諮詢課程證照:營養在健身過程中起著至關重要的作用,獲取相關的營養諮詢課程證照可以幫助你更好地為客戶提供營養指導。 5. 體適能教練證照 | HealthFitness Instructor | https://nabi.104.com.tw/ability/10029399 6. 個人指導證 | Personal instruction certificate | https://nabi.104.com.tw/ability/10029395 【私人教練證照常見10題的QA】 問題 1:我有興趣成為一位私人教練,我需要什麼樣的證照? 答案:通常,成為一位私人教練需要相關的證照,包括基礎的教練認證、CPR/AED證照、以及相關的專業培訓。 問題 2:什麼是基礎的教練認證? 答案:基礎的教練認證通常是由專業機構或組織提供的,包括ACE、NASM、NSCA等。這些認證通常涵蓋解剖學、生理學、運動科學等相關知識,以及訓練技巧和客戶管理技巧。 問題 3:為什麼CPR/AED證照是必要的? 答案:CPR/AED證照是必要的,因為作為一位私人教練,你可能會在執行訓練時遇到突發的健康事件,如心臟驟停。持有CPR/AED證照可以使你具備應急處置的能力,保護客戶的生命安全。 問題 4:除了基礎認證和CPR/AED證照,還需要哪些專業培訓? 答案:除了基礎認證和CPR/AED證照外,私人教練還可以通過額外的專業培訓來提升自己的技能,如特定運動領域的認證、營養諮詢課程等。 問題 5:什麼是NASM認證? 答案:NASM(National Academy of Sports Medicine)是一個提供私人教練認證和相關培訓的機構。通過NASM認證,私人教練可以獲得全面的訓練,包括解剖學、運動科學、運動訓練理論等方面的知識。 問題 6:私人教練證照的有效期是多久? 答案:私人教練證照的有效期因機構而異,一般為2至3年。在證照到期之前,需要完成相應的繼續教育和更新認證。 問題 7:如何準備私人教練證照考試? 答案:準備私人教練證照考試需要充分理解相關課程內容,並通過模擬考試來熟悉考試形式。同時,建議找一位有經驗的私人教練或教練培訓導師提供指導和建議。 問題 8:私人教練證照考試包括哪些內容? 答案:私人教練證照考試通常涵蓋解剖學、生理學、運動科學、訓練原理、客戶評估和安全等方面的知識。 問題 9:如何維持私人教練證照的有效性? 答案:要維持私人教練證照的有效性,需要定期完成相應的繼續教育和更新認證。此外,持續學習和掌握最新的健身訓練知識也是必要的。 問題 10:私人教練證照對事業發展有何影響? 答案:持有私人教練證照可以增加你的專業性和可信度,有助於吸引更多的客戶。同時,它也為你提供了在健身行業中發展的基礎,使你能夠不斷進步和成長。 私人教練,一個曾經被視為奢侈的健身服務,如今已成為現代生活中越來越重要的一部分。過去,健身似乎僅僅是一項以運動為主的活動,然而,隨著對健
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2025保母證照資格考試時間、證照QA、課程懶人包整理
2025保母證照資格考試時間、證照QA、課程懶人包整理
在台灣,保母證照(現在更名為托育人員技術士) https://nabi.104.com.tw/ability/10029405 ▶️【點我免費做線上模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/74da376a-7f69-4f3c-a607-1330ed0e2fc6 是許多關心幼兒教育與照顧的人士追求的目標。除了代表專業知識和技能,它更象徵著對幼兒成長的承諾。保母課程也相當多,如何找到適合自己的課程也是很重要的,本文將深入探討台灣保母證照的考試內容重點、帶來的好處、實際應用以及解答常見問題。 保母證照推薦: 兒童發展與照顧證照: 這項證照通常涵蓋幼兒心理學、發展階段和行為管理等知識,有助於更好地理解和應對幼兒的需求。 幼兒教育證照: 這種證照關注於幼兒的學習和教育方法,包括遊戲教育、教材設計等,有助於成為更優秀的幼兒教育者。 心理輔導相關證照: 學習如何處理幼兒的情緒和行為,以及提供適切的心理支持,對於幼兒照顧和教育至關重要。 保母證照加分推薦: https://nabi.104.com.tw/nabisearch/certify?keyword=%E5%B9%BC%E5%85%92%E6%95%99%E8%82%B2 - - - - - - - - - - - - - - - 推薦保母課程: 1. 兒童心理學: 這門課程將幫助您深入瞭解幼兒的心理發展,從而更好地理解他們的需求和行為。 2. 幼兒教育方法與策略: 學習如何透過遊戲和互動,對幼兒進行有效的教育和啟發。 https://nabi.104.com.tw/nabisearch/course?keyword=%E5%B9%BC%E5%85%92%E6%95%99%E8%82%B2 3. 親子關係與溝通: 了解如何與家長建立良好的合作關係,提供準確的教育建議,以促進幼兒的全面發展。 4. 幼兒營養與健康: 學習如何提供均衡的飲食,確保幼兒的健康成長。 5. 創意藝術與手作教育: 這門課程將幫助您瞭解如何透過藝術和手工藝等活動,促進幼兒的創造力和想像力。 6. 緊急醫療處置: 學習如何應對意外情況,提供基本的緊急醫療幫助,確保幼兒的安全。 - - - - - - - - - - - - - - - 考試內容重點 台灣保母證照的考試內容主要涵蓋以下幾個重要領域: 1. 幼兒發展與教育: 考試將深入探討幼兒的心理、生理發展階段,以及適齡的教育方法和教材選擇。 2. 保育技巧與安全知識: 考生需要掌握基本的幼兒照顧技巧,包括喂食、清潔、緊急應變等,同時也要了解幼兒安全的相關知識。 3. 親職教育: 保母證照考試將涵蓋與家長的互動和溝通技巧,幫助保母建立與家庭的良好合作關係。 4. 幼兒營養與健康: 考生需了解幼兒的營養需求,以及預防幼兒常見疾病的方法。 - - - - - - - - - - - - - - - 2025年考試時間 第 1 梯次,學科測試日期:114年03月16日 (星期日) 上午9:50入場,10:00~11:40測試 第 2 梯次,學科測試日期:114年07月06日 (星期日) 上午9:50入場,10:00~11:40測試 第 3 梯次,學科測試日期:114年11月02日 (星期日) 上午9:50入場,10:00~11:40測試 - - - - - - - - - - - - - - - 保母證照補助制度 台灣政府提供了多項補助措施,鼓勵人們追求保母證照: 1. 補助金: 取得保母證照後,您可能有資格申請相關的培訓補助金,幫助支付學習成本。 2. 創業支持: 欲開展家庭托育業務的人士,可以申請相關的創業補助或支持計劃。 3. 進修獎學金: 您可能有機會申請進修獎學金,持續提升自己的專業能力。 - - - - - - - - - - - - - - - 保母證照相關常見QA : Q1:保母證照的考試難度如何? 考試的難度因人而異,但通常涵蓋了幼兒發展、保育技巧、教育方法等多方面的知識。準備充分並通過相關課程培訓,能夠提升應試的信心。 Q2:取得保母證照後可以從事哪些工作? 持有保母證照後,您可以在幼兒園、托兒所、家庭托育等地方從事幼兒教育和照顧工作,也可以提供親子輔導和營養諮詢服務。 Q3:保母證照的有效期是多久? 俗稱保母證照的「托育人員技術士技能檢定」證照是「永久有效」。 Q4:考取保母證照需要哪些前提條件? 通常需要具備中等以上學歷,並且參加相應的證照培訓課程,滿足相關的學習時數要求。 Q5:保母證照考試的申請流程是什麼? 您需要先參加相應的培訓課程,完成學習後,可以向相關機構或單位申請參加證照考試。 Q6:保母證照持有人的職業前景如何? 持有保母證照可以在幼兒教育、照顧、輔導等領域就業,並且隨著專業知識的累積和實踐經驗的增加,職業前景將更加廣闊。 無論您是準備投身幼兒教育事業,還是想提升家庭托育的專業水平,保母證照都是您實現目標的重要一步。透過深入了解考試內容、瞭解好處和應用,您將為自己的職業未來鋪平道路。
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#書籍推薦 #贏在就業起跑點──職場紅人的大學先修班
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#書籍推薦 #贏在就業起跑點──職場紅人的大學先修班 作者: 邱文仁 出版社:如何 出版日期:2005/06/30 目錄 推薦序 找工作前,得先找方向! 楊基寬 推薦序 #起跑點,就要贏!    鄭弘儀 前言 第一章:透視大專生就業前的煩惱 第二章:藉由打工實習了解職場,做個「職場達人」! 該如何選擇打工類型? 打工實習好處一:藉打工了解「產業」 打工實習好處二:藉打工了解「職務」 打工實習好處三:幫助自己了解自己 打工實習好處四: #訓練表達能力 打工實習好處五:學習用「#企業的角度」看事情 打工實習好處六:磨練專業、 #練習語文 打工實習好處七:讓未來的履歷表加分 成功實例一:學以致用,提早出人頭地 台大新聞研究所鄭凱駿的故事 成功實例二:學非所用,同時完成兩種心願 台灣藝術大學碩士班劉珈君的故事 成功實例三:多種職場經驗,大學生早日掌握未來 世新大學王筑祈的故事 成功實例四:早一點起步,非名校的學生也能出頭天 龍華科技大學許程翔的故事 第三章:透視你的職能性格 如何確定自己的職能性格 職能自我檢核表 附件一、十三類主要工作簡介及其 #所需職能 附件二、職能項目說明 第四章:工讀條件比一比 哪些工讀機會最熱門? 家教工作學問大 企業內打工 學生的「 #外包 #接案 #打工」法 掌握職場新潮流:「派遣」工作 第五章:如何爭取工讀實習機會 第一步:準備履歷表 第二步:搜尋工作機會 第三步:面試注意要項 暑假工讀,勿踩四大陷阱地雷 第六章:未來工作新趨勢 專業加業務的「顧問型業務」 取得認證 「跨領域」的職務 高科技人才/廣告行銷公關工作/創意型行業/貼心型行業/表演型行業 /才藝教學型行業/時尚型行業/心靈成長型行業/兒童才藝型行業/休閒運動型行業 附錄: 最歡迎新鮮人的產業 最歡迎新鮮人的職務 新鮮人最想去的產業 新鮮人最想去的職務 企業給新鮮人的起薪標準 第七章:畢業前的叮嚀 問題一:畢業後,我 #該不該唸研究所? 問題二:畢業後, #該不該出國留學? 問題三:目前職場上,最需要哪些外語能力? 問題四:企業在篩選求職者時,最重視什麼? 問題五:「工作一、兩年」換過幾份工作以上,企業就不考慮晉用? 問題六:年輕人自認在職場上的優勢為何? 問題七:未來公司會提供 #教育訓練 嗎? 問題八:一畢業就 #創業好不好? 問題九:我該去大陸工作嗎? 問題十:大陸台商提供的新鮮人工作機會在哪裡? 問題十一:到底人為什麼要工作? 後記 培養「 #站在對方的角度看事情」的能力 培養獨處能力, #善用零碎時間 #找到一個終身受用的興趣 早日學習管理錢財 ...
黃家慶 幸福教練黃家慶
芳療師是什麼?深入解析芳療師證照考什麼、就業前景與薪資待遇
芳療師是什麼?深入解析芳療師證照考什麼、就業前景與薪資待遇
近年來,「芳療師」成為越來越多人關注的熱門職業。然而,究竟芳療師是什麼?要成為芳療師需要具備什麼樣的證照?芳療師證照考什麼?以及最重要的,芳療師好賺嗎?本文將針對這些問題進行完整且詳細的解析,讓你一次掌握所有相關資訊。 🌿 芳療師是什麼? 芳療師又稱芳香療法師,主要透過精油等芳香植物萃取物,搭配專業手法進行按摩及調理,藉由天然植物的芳香與療效,達到身心靈的平衡與健康提升。芳療師不僅需要具備專業的植物與精油知識,更需具備生理學、解剖學及心理諮商的基礎能力。 芳療療法目前廣泛應用於美容保養、心理諮詢、身心放鬆與輔助療養等領域,市場需求相當廣泛且多元。 🌿 芳療師證照考什麼? 1. 芳療師證照種類 在台灣,芳療從業人員不需要相關證照或執照,所謂的「芳療證照」,大多是透過國際芳療組織或台灣民間機構培訓取得認證,讓有經過專業培訓與考核的芳療師更具辨識度。一般而言,台灣民間機構或學校的培訓課程門檻較低,學費負擔較少。國際機構的考核門檻較高,學費也較貴。以下為目前坊間通用且具有代表性的芳療師證照比較,涵蓋考核門檻、認證與考試內容、市場認可度等: NAHA(美國國家整體芳療師協會) 🧾 核可門檻:完成NAHA每個階段認證課程時數與相關作業論文要求,分成Level 1(最少50小時)、Level 2(最少200小時)、Level 3(最少300小時) 📘 認證與考試內容:涵蓋精油學、解剖與生理學、案例研究,依等級進行考試與評量 🌎 市場認可度:極高,北美與全球廣泛採用 NAHA芳療師國際認證班:https://nabi.104.com.tw/nabisearch?keyword=NAHA ITEC(英國國際治療考試委員會) 🧾 核可門檻:完成 ITEC Level 3 Diploma in Aromatherapy 課程,涵蓋理論與實作訓練。課程內容包括精油學、解剖與生理學、按摩技術等。需通過筆試與實作考試,由 ITEC 官方監考。 📘 認證與考試內容:學習超過 45 種精油的特性與應用。掌握全身按摩技術,包括淋巴引流與穴位按摩。了解人體解剖學與生理學,應用於芳療實務中。完成個案研究與實習,提升實務操作能力。 🌎 市場認可度:在全球超過 38 個國家被廣泛認可,特別是在英聯邦國家。適合希望進入美容、Spa 或健康產業的初學者與從業者。 英國ITEC國際芳療師認證課程:https://nabi.104.com.tw/nabisearch/course?keyword=ITEC&jobcat=2006000000 IFPA(國際專業芳療師聯盟) 🧾 核可門檻:完成 IFPA 認可的芳療文憑課程,課程總時數約 980 小時 📘 認證與考試內容:深入學習精油化學、人體系統、臨床芳療應用等。完成個案研究與臨床實習,提升專業能力。通過筆試與實作考核,取得認證資格。 🌍 市場認可度:IFPA 是英國最大的芳療專業組織之一,在歐洲與亞洲具有高度認可度。適合希望在臨床芳療、教育或研究領域發展的專業人士。 台灣芳療師認證 🧾 加入門檻:完成培訓機構專業課程,認證發照機構目前以學校與民間協會為主。 📘 認證與考試內容:精油應用、芳療手技、人體解剖學、實務操作,需通過筆試與實作 🌍 市場認可度:中至高,具地方市場優勢 2. 芳療師證照考什麼? 以國際芳療師認證為例,考試內容主要分為理論知識與實務操作兩大部分: 📚 理論知識 🌸 精油植物學:包括各種精油的種類、萃取方式、用途及效果。 🌸 人體解剖學與生理學:掌握基本人體結構及生理運作,以提供適合的芳香療法。 🌸 心理學基礎:如何利用芳香療法進行情緒紓解、壓力管理及心理輔導。 🌸 安全使用精油原則:了解精油的使用安全與禁忌事項。 📚 實務操作 🌸 芳香療法按摩手法:考核正確按摩手法與技巧。 🌸 個案處理能力:如何依據不同需求設計適合個別客戶的芳療計畫。 3.如何順利取得芳療師證照? 首先必須累積一定的培訓時數,再報名該組織認可的認證班,這些認證班大多密集訓練,費用也較高,也有一個認證班可以申請兩個以上不同機構的證照。想要取得芳療師認證,建議透過以下步驟進行準備: ✅ 專業課程學習:參與認證的專業培訓課程,累積必要知識與實務操作經驗。 ✅ 考前強化練習:多進行理論複習與實際操作訓練,熟悉考試模式與內容。 ✅ 報考認證機構:選擇權威性高的認證機構,確保取得證照具備市場競爭力。 更多芳療師證照相關: 🌿芳療師好賺嗎?深入剖析市場行情與收入潛力 從收入的角度來看,芳療師的薪資與以下因素高度相關: 🌱 工作場所與型態: 一般來說,在高端SPA館、美容中心或芳療專業機構工作的芳療師,薪資相對較高,月收入通常介於新台幣35,000至60,000元不等,經驗豐富的資深芳療師則可達80,000元以上。 若以個人工作室或獨立創業方式經營,收入則取決於個人經營能力,市場行情約每小時1,000至2,000元甚至更高。 🌱 證照及經驗的影響: 持有國際或國內知名認證的芳療師,如IFA、NAHA等證照,可大幅提升市場競爭力與薪資條件。具備3年以上專業經驗且口碑良好的芳療師,收入將明顯高於新進從業人員。 🌱 多元發展潛力: 除直接的芳療服務外,許多資深芳療師也進入教育訓練、產品研發與銷售,甚至線上課程製作等多元領域,進一步提升收入潛力。 芳療師是現今備受矚目的職業之一,不僅工作型態多元、職涯前景明朗,收入方面亦相當具吸引力。無論你對芳香療法抱有興趣,或是想投入健康產業,都能透過取得芳療師證照邁出成功的第一步。掌握芳療師是什麼、了解芳療師證照考什麼,並認清市場現況與未來發展,你也能成為一位成功且收入豐厚的專業芳療師!
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Claude Code 推出 Agent View:AI 編碼助手,正在從「幫你寫程式」變成「幫你跑任務」
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AI 編碼工具又往前走了一步。 Anthropic 於 5 月 11 日為旗下 AI 編碼助手 Claude Code 推出新功能 Agent View。簡單來說,它讓開發者可以在同一個命令列介面中,同時管理多個正在執行的 Claude Code 工作階段,不必再開一堆終端機分頁、tmux 視窗,或靠腦袋記住每個 AI 任務做到哪裡。 這項功能目前是 Research Preview,開放給 Pro、Max、Team、Enterprise 與 Claude API 方案使用者。官方文件也提到,使用者需要 Claude Code v2.1.139 或更新版本。 Agent View 是什麼? 過去使用 AI 編碼工具,多半是一個任務配一個對話視窗。 你請 Claude Code 修一個 bug,就在一個終端機裡看它分析、改檔、測試;如果又想同時請它檢查另一個 pull request,可能就要再開一個視窗。 Agent View 想解決的,就是這種「多任務切換成本」。 官方說明中,Agent View 可以用以下指令開啟: claude agents 進入後,開發者會看到一個集中管理畫面:哪些 session 正在工作、哪些需要輸入決策、哪些已經完成。每個背景 session 都是一段完整的 Claude Code 對話,可以在背景持續執行。 換句話說,Agent View 不是單純把畫面整理得更漂亮,而是讓 Claude Code 更像一個「AI 任務控制台」。 開發者可以怎麼用? 假設一位工程師早上打開專案後,可以同時交代 Claude Code 幾件事: 第一,調查某個測試為什麼不穩定。 第二,檢查一個 pull request 是否有潛在問題。 第三,修正一個前端頁面的小 bug。 第四,針對某段舊程式碼提出重構建議。 過去這些任務可能需要在多個終端機之間切換,確認每個 AI 助手是不是卡住、做到哪一步、是否需要回覆問題。現在透過 Agent View,可以在同一張清單裡查看狀態;如果某個 session 需要使用者決定下一步,也可以直接查看最近回覆並快速回應,不一定要進入完整對話。 這代表 AI 編碼工具的使用方式,正在從「一問一答」變成「派工、追蹤、驗收」。 Agent View 帶來的工作流改變 Agent View 的重點,不只是同時開多個 AI session,而是讓開發者能更有系統地管理 AI 代理任務。 對開發工作來說,這會帶來三個明顯變化。 第一,平行處理變得更容易 修 bug、看 log、整理 PR、跑測試,過去可能要依序處理。現在開發者可以把任務拆開,讓多個 Claude Code session 平行執行,再集中查看結果。 這對大型專案、複雜 repo 或需要頻繁切換上下文的工程團隊來說,能降低不少操作負擔。 第二,開發者角色更接近任務管理者 AI 編碼工具不再只是等待指令的聊天助手,而是可以被分派任務、在背景執行、等待使用者介入的工作單位。 這也意味著開發者需要更清楚地拆解任務:哪一個問題可以交給 AI 先調查?哪一段程式可以讓 AI 嘗試重構?哪些修改需要人工審查後才能合併? 工具能力提升後,真正關鍵的反而是任務設計與驗收能力。 第三,品質控管變得更重要 Agent View 可以讓多個 AI session 同時進行,但平行工作也代表風險可能同時擴大。 AI 可以協助分析問題、修改程式、提出建議,但不代表所有輸出都能直接上線。尤其是牽涉資料安全、權限、核心流程、使用者資料或架構調整的程式修改,仍然需要工程師檢查、測試與 code review。 因此,Agent View 提升的是「多工管理效率」,不是取消開發者的判斷責任。 使用 Agent View 需要注意什麼? 官方文件也提醒,Agent View 不是無成本地開啟多個 AI 任務。 每個背景 session 都會消耗使用者的訂閱配額;如果同時啟動多個代理任務,token 使用量可能快速增加。 此外,背景 session 仍是在本機執行。如果電腦進入睡眠、關機或環境中斷,正在執行的任務也可能停止。 在檔案修改方面,Claude Code 會透過 worktree 隔離平行工作,降低不同 session 互相覆蓋檔案的風險。不過,開發者仍需要確認要保留的變更是否已正確合併或推送,避免誤刪工作成果。 AI 編碼工具正在進入「多代理工作流」階段 Claude Code 推出 Agent View,代表 AI 編碼工具正在從「單一對話助手」走向「多代理任務控制台」。 它的價值不只是讓開發者少開幾個終端機視窗,而是讓多個 AI 編碼任務可以被集中管理:哪些正在執行、哪些需要回覆、哪些已完成、哪些失敗,都能在同一介面中掌握。 這也反映出 AI coding assistant 的下一個發展方向:不只是協助產出程式碼,而是參與更完整的開發流程,包括任務拆解、背景執行、狀態追蹤、結果回報與人工驗收。 對開發團隊來說,Agent View 帶來的不是「讓 AI 自動完成所有工作」,而是讓工程師能更有效地管理多條 AI 協作工作線。未來 AI 編碼工具的競爭,可能不只在模型能力,也會在誰能更好地融入真實開發流程、降低切換成本,並讓人類更容易掌控 AI 產出的品質與風險。 官方資料來源 1. Anthropic 官方公告:Agent view in Claude Code https://claude.com/blog/agent-view-in-claude-code 2. Claude Code 官方文件:Manage multiple agents with agent view https://code.claude.com/docs/en/agent-view 3. Claude Code 中文官方文件:Agent View 說明 https://code.claude.com/docs/zh-TW/agent-view 4. Claude Code Changelog https://code.claude.com/docs/en/changelog
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你有注意過儲存格右下角經常出現的「+」?按下去,藏有選單喲!
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看似要一個一個key in 的數字排序,或者至少要敲好幾個格子寫「1、2、3…」,誰知,只要一鍵【以數列方式填滿】,即可達成,趕快來試試吧! 關鍵是在儲存格「右下角」常常出現的小小的「+」號,以及拉完之後跳出來的選單,你有注意過嗎? 一個小小的功能,帶來大大的方便。不知道的人可以看一次影片。 步驟1. 輸入序號的初始值1。 步驟2. 將游標置於儲存格右下方,呈現+字。 步驟3. 將+字往下拉到目標儲存格,並點選 【以數列方式填滿】就完成囉✓ (製作人/知識提供者:Tina)
劉威麟
AI進教室!教師創「數學神曲」幫背公式 國小生做專屬App
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2026-07-07 聯合報記者柯美儀 由聯合新聞網授權轉載 因應AI熱潮,教育部推動AI人才方舟計畫,透過充實數位教材與研發AI學習系統,培訓師生與AI協作能力。教育部今(7)日召開115年度全國教育局處長會議,規劃「學校課程導入AI分享」專題,邀請高中及國中小教師分享經驗,有教師透過AI創作「數學神曲」幫助學生記憶公式、打造AI助理課程訓練學生資安與提問能力,甚至讓國小生製作客製化學習App。 嘉義市民生國中教師蔡邦居分享,自己利用AI創作「數學神曲」,打破數學冰冷印象,引起學生的學習動機。他表示,過去要求學生背誦乘法公式,隔天仍容易忘記,但改成歌曲後,學生反而會因為反覆聆聽,不知不覺就記住內容,甚至主動表示「老師不要再播了,我已經會了。」他認為,AI生成歌曲不僅能提升學習動機,也讓老師更容易拉近與學生的距離,目前這套方式已能應用在數學、英文、歷史、地理、公民等科目。 [course_plugin api_type='course_id' title='推薦課程' id='7f776dad-1e5e-4d74-9041-d5b110468944'] 蔡邦居說,現在學生遇到不懂的問題,已經多了一位24小時都能請教的AI助教,但也提醒學生不能完全相信AI答案。他分享,曾有學生利用因材網練習歷屆試題時發現系統答案有誤,立即截圖回報,平台工程師也迅速修正。他認為,AI應作為輔助學習工具,最終仍須回歸教師引導與學生自主思考,才能真正提升學習成效。 針對108課綱下,數學課時數縮減,導入AI是否會壓縮正常教學進度,蔡邦居表示,數學科每周約有4節課,因此不會每堂課都使用AI,可能僅安排約10分鐘讓學生運用AI,其餘時間仍依照既有教學進度授課,不致影響課程內容。不過,不同學科情況有所差異,例如社會領域每周可能僅有1節課,若要安排AI教學,相對較有困難,仍須依各科課程時數與教學需求彈性規畫。 台北市內湖高級中學羅玗貞教師分享,她打造專屬的「AI助理」課程,引導學生掌握核心技術與工具應用,課程引入「兩階段指令安全防禦實測」,要求學生親自為AI設定不可跨越的安全規則,並在面對同儕的「模擬提示詞惡意攻擊」中進行漏洞修復,不但培養學生資安意識與防禦思維,並且強調AI只是工具,「人」才是核心主角的觀念。 宜蘭縣中山國小教師林穎俊則分享國小階段AI工具在各學科廣泛應用方式,他帶領孩子面對生成式科技時,從單純依賴到深化思維的突破,引導學童釐清搜尋引擎與大型語言模型本質上的差異,透過「精準提問」驅使AI反向質詢,進而激發學生的自主高階思考;課程更透過「翻玩照片」的趣味任務建立數位倫理防線,最終讓國小生動手做出輔助自身學習的客製化 App,成功轉化AI為啟迪智慧的催化劑。 談到教師推動AI教學面臨的挑戰,林穎俊表示,最大的困難包括必須持續追蹤各種AI工具的更新,了解哪些工具適合教學、哪些不適合,同時還要思考如何把AI融入課程,而非取代學生學習。目前教育現場仍在摸索,加上教師本身工作繁重,未必有足夠時間持續研究AI。他則因任教資訊課程、教材彈性較大,較有空間與其他領域教師合作,先在資訊課帶領學生熟悉AI工具,再延伸到其他學科進行跨域應用。 更多AI課程,歡迎點擊按鈕前往104學習 延伸閱讀: 黃仁勳:每個人都該有個AI家教!這樣用AI提升學習工作效率 AI家教上線!ChatGPT和Gemini學習模式實測4招馬上用
【104職場力】
OpenAI 推出 Codex「搬家功能」:AI 工具大戰,開始搶你的工作流
OpenAI 推出 Codex「搬家功能」:AI 工具大戰,開始搶你的工作流
最近 AI 開發工具圈有一個值得注意的新動作:OpenAI 在 Codex 裡新增了 Migrate to Codex 遷移功能,讓使用者可以把其他 AI coding agent 的設定匯入 Codex。簡單說,就是讓原本已經在其他 AI 程式工具裡建立好的工作習慣,有機會「搬家」到 Codex 裡繼續使用。 這件事乍看好像只跟工程師有關,但其實背後代表的趨勢很重要:AI 工具競爭,已經不只是比誰回答得比較好,而是比誰能接住你的工作流程。 一、這個「搬家功能」到底是什麼? OpenAI 官方文件中的名稱是 Migrate to Codex。使用者可以在 Codex App 的 Settings 裡,找到 Import other agent setup,再選擇要把哪些設定匯入 Codex。 它可以匯入的內容包含: ・instruction files,也就是你原本給 AI 的工作規則 ・settings.json 這類設定檔 ・skills,也就是常用任務或流程 ・最近 30 天的 sessions ・MCP server configuration ・hooks ・slash commands ・subagents 白話來說,這些東西就像是你已經訓練好一位 AI 助手的「工作筆記」、「做事習慣」、「常用指令」、「外部工具連接方式」與「分工小幫手」。 以前換工具,這些東西可能要重新設定;現在 OpenAI 想降低這個門檻。 二、它是不是專門針對 Claude Code? 嚴格來說,OpenAI 官方頁面沒有把這個功能直接命名為「Claude Code 搬家工具」。官方說的是「從其他 agent 匯入設定」。 但值得注意的是,OpenAI 在 GitHub 上公開的 migrate-to-codex skill 文件中,確實明確提到 .claude/、~/.claude/、.mcp.json、.claude.json 等 Claude Code 常見設定來源,也列出像 .claude/commands、.claude/agents、.claude/settings.json 這類內容如何對應到 Codex 的 skills、agents、MCP config、hooks。 所以比較準確的說法是: OpenAI 推出了 Codex 遷移功能,官方說法是支援從其他 AI coding agent 匯入設定;而從公開文件來看,它明顯支援 Claude Code 使用者把部分工作流搬到 Codex。 這樣寫,比「OpenAI 推 Claude Code 搬家工具」更嚴謹,也比較不容易被挑戰。 三、為什麼這件事值得關注? 因為 AI 工具正在從「單次問答」變成「長期工作夥伴」。 以前我們使用 AI,常常是打開 ChatGPT、Claude 或 Gemini,問一個問題、改一段文字、寫一段程式。工具之間的切換成本不高,今天用 A,明天用 B,差異可能只是回答風格不同。 但 AI coding agent 不一樣。 像 Claude Code 這類工具,已經不只是幫你回答問題,而是可以讀取整個程式碼庫、編輯檔案、執行命令,甚至跨多個檔案與工具完成開發任務。Anthropic 官方也把 Claude Code 定位為能協助建立功能、修復錯誤、自動化開發任務的 AI 編碼助手。 OpenAI 的 Codex 則定位為軟體開發用的 coding agent,可以協助寫程式、理解陌生程式碼、review code 等,也被包進 ChatGPT Plus、Pro、Business、Edu、Enterprise 等方案中。 也就是說,這些工具正在變成「AI 版的工作環境」。當使用者把越多規則、流程、任務習慣、團隊知識放進去,工具黏著度就會越高。 這也是為什麼「搬家功能」重要。它不是只在搬檔案,而是在搬一個人的工作流。 四、AI 工具競爭,從模型戰進入工作流戰 這次 Codex 遷移功能透露出一個訊號:未來 AI 工具的競爭,不會只看模型能力,也會看誰能接住使用者已經建立好的流程。 可以這樣理解: 過去大家比的是: 「誰回答比較準?」 「誰寫程式比較強?」 「誰生成速度比較快?」 接下來可能會變成: 「誰能記住我的工作規則?」 「誰能接上我常用的工具?」 「誰能管理我的專案流程?」 「誰能讓我換工具時不用重來?」 對企業來說,這更關鍵。因為團隊導入 AI 之後,會慢慢累積很多內部規則,例如 coding style、審查標準、部署流程、資安要求、文件格式、常用工具串接方式。這些內容一旦沉澱在某個 AI 工具裡,就會形成新的切換成本。 OpenAI 現在做的,就是把這個切換成本降低。 五、但不是「一鍵無痛跳槽」 這裡也要提醒,不要把它理解成百分之百自動搬家。 OpenAI 官方文件也提到,有些設定不一定能乾淨地一對一轉換。匯入後,如果還有需要處理的項目,Codex 可以開新 thread 繼續協助完成遷移。 從 OpenAI GitHub 的 migrate-to-codex 文件也可以看到,像 hooks、plugins、MCP、subagents 等內容,有些可能需要檢查、驗證,甚至手動處理。 所以比較白話的說法是: 它不是魔法搬家公司,而是先幫你把能標準化的東西搬過去,剩下比較複雜的設定,再提醒你檢查或補上。 六、這跟一般上班族有什麼關係? 即使你不是工程師,這件事也很值得看。 因為今天發生在 AI coding agent 的事情,未來也可能發生在各種 AI 工作工具上。 例如: ・行銷人員把常用文案格式、品牌語氣、活動流程放進 AI ・企劃人員把提案模板、主管偏好、簡報架構放進 AI ・人資把面試題庫、職能模型、招募流程放進 AI ・客服把回覆規範、常見問題、升級處理流程放進 AI ・PM 把 PRD 模板、需求訪談紀錄、開發協作流程放進 AI 當這些資料越來越多,AI 就不只是工具,而是你的「工作系統」。未來換 AI 工具時,大家在意的可能不只是價格或模型能力,而是:我的工作流程能不能帶走?我的資料能不能轉移?我的設定會不會被綁死? 這就是這次 Codex 遷移功能帶來的啟示。 七、給上班族的三個提醒 第一,使用 AI 時,不要只會問問題,要開始整理自己的工作流程。 例如把常用任務拆成步驟,整理成固定指令、檢查清單或模板。這些內容未來都可能成為你的 AI 工作資產。 第二,不要把所有工作流都鎖在單一工具裡。 重要的 prompt、模板、規則、流程,最好另外保存成文件。這樣就算未來換工具,也不會全部重來。 第三,學 AI 不只是學工具名稱,而是學「如何把工作流程 AI 化」。 工具會變,模型會換,但會整理流程、拆解任務、設計指令、檢查輸出品質的人,會更有競爭力。 結語:AI 工具正在搶的,不只是使用者,而是工作習慣 OpenAI 這次 Codex 遷移功能,表面上是讓開發者更容易把設定搬進 Codex;但更深層來看,它代表 AI 工具大戰進入新階段。 未來真正有價值的,不只是某一次 AI 回答,而是你長期累積在 AI 裡的工作規則、任務流程、工具串接與知識脈絡。 換句話說,AI 工具正在搶的,不只是你的帳號,而是你的工作習慣。 對上班族來說,這是一個提醒:從現在開始,使用 AI 不要只停留在「問問題」,更要學會把自己的工作流程整理出來,變成可以重複使用、可以移轉、可以升級的 AI 工作資產。 參考資料 1. OpenAI Developers:Migrate to Codex https://developers.openai.com/codex/migrate 2. OpenAI GitHub:migrate-to-codex skill https://github.com/openai/skills/blob/main/skills/.curated/migrate-to-codex/SKILL.md 3. Anthropic:Claude Code overview https://code.claude.com/docs/zh-TW/overview 4. OpenAI Developers:Codex https://developers.openai.com/codex
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Claude 推出 13 堂免費線上課程:上班族該怎麼學,才能把 AI 變成工作戰力?
Claude 推出 13 堂免費線上課程:上班族該怎麼學,才能把 AI 變成工作戰力?
AI 工具愈來愈多,但很多上班族真正卡住的不是「不知道有哪些工具」,而是「不知道怎麼把 AI 用進工作流程」。Anthropic 近期推出 Anthropic Academy,整合 Claude 相關免費線上課程,主題涵蓋 AI 素養、Claude 基礎應用、API 開發、Model Context Protocol、Claude Code 與 Agent Skills 等,官方頁面也標示可在完成課程後取得證書。 對職場工作者來說,這不只是「多一個免費課程清單」,而是提醒我們:AI 學習正在從「會下 Prompt」進入「會設計工作流」的新階段。 為什麼這 13 堂課值得上班族關注? 過去學 AI,多半從 ChatGPT、Claude、Gemini 的基本問答開始:請 AI 幫忙寫信、摘要、翻譯、產文案。但隨著企業導入 AI 的需求變多,職場競爭力的標準也正在改變。 未來更有價值的能力,不只是「問 AI 問題」,而是能判斷: 什麼任務適合交給 AI? 怎麼把 AI 接進自己的工作流程? AI 回答是否可信,該如何驗證? 團隊能否把重複工作變成可複用的 AI 流程? Anthropic 官方學習頁面也把課程分成不同方向,包括 Build with Claude、Claude for work、Claude for personal,顯示 AI 學習已經不再只是工程師專屬,而是橫跨個人工作、團隊協作與企業導入。 13 堂免費課程連結整理 1. Claude 101 適合對象:AI 初學者、一般上班族 課程連結:https://anthropic.skilljar.com/claude-101 學習重點:認識 Claude 基本操作,學會用 AI 處理寫信、資料整理、文件分析、內容初稿。 2. AI Fluency: Framework & Foundations 適合對象:所有工作者、主管、教育者 課程連結:https://anthropic.skilljar.com/ai-fluency-framework-foundations 學習重點:建立 AI 協作基本素養,理解什麼任務適合交給 AI、什麼情境需要人類判斷。 3. AI Fluency for Students 適合對象:學生、社會新鮮人 課程連結:https://anthropic.skilljar.com/ai-fluency-for-students 學習重點:用 AI 輔助學習、研究、職涯探索與自我規劃。 4. AI Fluency for Educators 適合對象:教育工作者、企業內訓人員 課程連結:https://anthropic.skilljar.com/ai-fluency-for-educators 學習重點:將 AI 融入教學、課程設計與學習評量。 5. Teaching AI Fluency 適合對象:教學設計師、企業講師 課程連結:https://anthropic.skilljar.com/teaching-ai-fluency 學習重點:學習如何設計 AI 素養課程,教會他人正確使用 AI。 6. AI Fluency for Nonprofits 適合對象:非營利組織工作者 課程連結:https://anthropic.skilljar.com/ai-fluency-for-nonprofits 學習重點:在資源有限的情境下,善用 AI 提升溝通、營運與專案效率。 7. Building with the Claude API 適合對象:工程師、產品技術團隊 課程連結:https://anthropic.skilljar.com/claude-with-the-anthropic-api 學習重點:學習 API 串接、Prompt 設計、工具呼叫、RAG 與 Agent 架構。 8. Claude Code in Action 適合對象:工程師、開發者 課程連結:https://anthropic.skilljar.com/claude-code-in-action 學習重點:將 Claude Code 導入日常開發流程,包括讀程式碼、改檔案、執行指令與 GitHub 工作流。 9. Introduction to Agent Skills 適合對象:開發者、AI 工作流設計者 課程連結:https://anthropic.skilljar.com/introduction-to-agent-skills 學習重點:學習建立可重複使用的 Skill,讓 Claude Code 在特定任務中自動套用指令。 10. Introduction to MCP 適合對象:開發者、系統整合人員 課程連結:https://anthropic.skilljar.com/introduction-to-model-context-protocol 學習重點:認識 Model Context Protocol,學習讓 AI agent 連接外部工具與資料來源。 11. MCP: Advanced Topics 適合對象:進階開發者 課程連結:https://anthropic.skilljar.com/model-context-protocol-advanced-topics 學習重點:深入 MCP 架構、檔案權限、傳輸機制、部署與擴充。 12. Claude with Amazon Bedrock 適合對象:AWS 技術團隊 課程連結:https://anthropic.skilljar.com/claude-in-amazon-bedrock 學習重點:在 Amazon Bedrock 上部署與使用 Claude。 13. Claude with Google Vertex AI 適合對象:GCP 技術團隊 課程連結:https://anthropic.skilljar.com/claude-with-google-vertex 學習重點:在 Google Cloud Vertex AI 上使用 Claude,並處理 PDF、視覺與引用等情境。 一般上班族,建議先學哪幾門? 如果你不是工程師,建議不要一開始就跳進 API、MCP 或 Claude Code。比較適合的順序是: 第一步:Claude 101 這門課適合完全沒用過 Claude,或只把 Claude 當聊天機器人的人。它的價值在於讓你理解 Claude 可以怎麼協助日常工作,例如寫信、整理會議紀錄、分析文件、產出簡報大綱、改寫文字等。 第二步:AI Fluency: Framework & Foundations 這門課更像是「AI 工作素養課」。它不只教你怎麼操作工具,而是教你如何判斷 AI 能不能做、該不該做、結果是否可靠。這對所有知識工作者都很重要,因為未來職場真正需要的不是盲目相信 AI,而是能與 AI 分工、判斷、驗證。 第三步:依照職能延伸學習 行銷、企劃、行政、HR、客服等職能,可以把 Claude 用在資料整理、內容產出、流程優化。教育、內訓、L&D 團隊,則可接著學 AI Fluency for Educators 或 Teaching AI Fluency。 工程師與產品團隊,可以從哪裡切入? 如果你是開發者、產品經理、資料團隊或 AI 專案負責人,這 13 堂課中最值得關注的是三條路線。 第一條是 Claude API 路線。Building with the Claude API 會從 API 呼叫、system prompt、tool use、RAG 到 agent 架構,一路帶你理解如何把 Claude 接進產品或內部系統。Anthropic 官方的 Build with Claude 頁面也把 API、SDK、Agents、Skills、MCP、Tool use、RAG、Prompt engineering 等主題整理為開發者學習路線。 第二條是 Claude Code 路線。Claude Code in Action 適合已經有 Git、CLI 基礎的工程師,學習如何讓 AI 協助理解程式碼、修改檔案、執行命令、自動化 code review,進一步把 AI 從「回答問題」變成「參與開發流程」。 第三條是 Agent 與 MCP 路線。Introduction to Agent Skills 與 MCP 系列課程,重點在於讓 AI 能使用外部工具、讀取資料、執行任務,這也是目前企業導入 AI agent 時最關鍵的基礎能力之一。 這波課程透露的職場趨勢:AI 能力正在分層 從這 13 堂課可以看出,AI 學習正在分成三個層次。 第一層是 AI 使用者。能用 Claude、ChatGPT 等工具完成摘要、寫作、翻譯、資料整理。這會成為多數上班族的基本能力。 第二層是 AI 協作者。不只會問問題,還能設計任務流程,知道如何拆解工作、設定角色、提供背景資料、檢查產出品質。這會是企劃、行銷、PM、HR、顧問、主管都需要強化的能力。 第三層是 AI 工作流設計者。能把 AI 接進工具、系統與資料來源,設計可重複執行的流程,甚至打造 agent。這會是工程師、產品團隊、AI PM、企業數位轉型團隊的關鍵競爭力。 換句話說,未來職場不會只問「你會不會用 AI」,而是會問:「你能不能用 AI 讓工作流程變得更有效率、更穩定、更可複製?」 給上班族的 3 個學習建議 1. 不要把 AI 學習變成工具追逐戰 今天學 Claude,明天學 Gemini,後天學 ChatGPT,最後可能只會累積一堆零散技巧。更有效的方式,是先建立 AI 協作觀念,再把工具用在真實工作任務。 2. 用自己的工作題目練習,而不是只看課程 學 Claude 101 時,可以直接拿自己的會議紀錄、簡報大綱、企劃草稿、履歷、報告來練習。AI 工具的學習成效,通常不是看你記住多少功能,而是看你能不能改善手上的工作。 3. 把 AI 能力寫進職涯成果,而不是只寫「會使用 AI」 如果你完成課程並拿到證書,履歷上不只要寫「完成 Claude 課程」,更可以寫具體應用成果,例如:「運用 Claude 建立內容產出流程,縮短初稿整理時間」、「導入 AI 摘要會議紀錄,提升跨部門資訊同步效率」。 延伸閱讀與學習資源 Anthropic Academy 官方入口 https://www.anthropic.com/learn Anthropic Academy 全部免費課程 https://anthropic.skilljar.com/ Claude 101 入門課程 https://anthropic.skilljar.com/claude-101 Build with Claude 開發者資源 https://www.anthropic.com/learn/build-with-cl
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如何利用Excel Vlookup比對資料,還能帶入新資訊,超方便必學!
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當我們遇到需要尋找的值有對應關係,可以使用 Vlookup 函數來自動帶出資料,像是依照員工的編號自動填入員工的名字,或是從大筆清單中根據編號找出異常的設備,這個方式比「篩選」更快找到自己需要的數值並且填入相對應的內容,以下是語法及方法介紹: ▍函數介紹: =VLOOKUP(lookup_value, table_array, col_index_num, [range_lookup]) 1.lookup_value:要查找的值。 2.table_array:指定尋找的資料範圍。 3.col_index_num:要返回的資料在 table_array 中的哪一列。 4.range_lookup:邏輯值指定希望value尋找「完全相同的值」或是「最直接的值」。 ▍應用案例: 假設你有一張員工表,包含員工編號和姓名。 1.在儲存格G2輸入 VLOOKUP 函數。 2.指定查找值員工編號A2。 3.指定包含資料的範圍如整張表,指定確切範圍的話要記得用「$」符號指定固定範圍,如:$A$1:$D$7。 4.輸入參數的列表,如:員工姓名所在的第二列。 5.選擇完全相同的值」或是「最直接的值」。 6.從儲存格右下角滑鼠下拉,就能完成表的製作。 有任何想知道的Excel函數功能,都歡迎在底下留言告訴我~ ➤ 歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧! 圖一(左)、參考的資料 圖二(右)、想知道的值及其函數的呈現
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PowerPoint去背超簡單:1分鐘學會用PPT去背你的圖
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為了使你的PowerPoint演示看起來更加專業和吸引人,圖片背景的移除或去除經常是必要的。這可以讓你的圖片更加突出,與投影片的其他內容更好地融合。你可能以為這需要複雜的圖形設計技能或第三方軟體,但實際上,使用PowerPoint就可以快速輕鬆地實現。以下是如何在1分鐘內用PPT去背的方法。 🌟 為何要使用PowerPoint去背 ✓ 去背能使圖片更加專業,避免與投影片背景產生衝突。 ✓ 可以強調圖片的主要部分,並排除不必要的背景干擾。 ✓ 有助於提高觀眾的專注度,並使演示看起來更加清晰。 🌟 PowerPoint去背的步驟 1. 打開你的PPT並插入所需圖片。 2. 選擇圖片,然後點擊「格式」工具欄中的「去背」。 3. PowerPoint將自動檢測並選擇要去除的部分,通常會用粉紅色突出顯示。 4. 使用「標記要保留」和「標記要移除」工具來手動調整選擇範圍。 5. 一旦滿意,點擊「保持更改」。 🌟 使用PowerPoint的「高級」去背技巧 ✓ 使用「半徑」滑塊調整邊緣的平滑度。 ✓ 利用「標記」工具細緻調整圖片的細節部分,確保去背效果的完美。 ✓ 別忘了保存原始圖片,以防需要進行後續的修改或恢復。 🌟 後處理和調整 ✓ 一旦背景被移除,可以使用「圖片效果」進一步增強圖片的外觀。 ✓ 如需和特定背景色融合,可以調整圖片的透明度。 ✓ 對於特定的設計風格,考慮添加邊框或陰影。 使用PowerPoint去背是一個非常方便的工具,允許你快速編輯和調整圖片,無需依賴其他軟體。正確使用這一功能可以確保你的投影片看起來更加專業和經過精心設計,同時也節省了大量的時間和努力。
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PowerPoint 2019實力養成暨評量
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書名:PowerPoint 2019實力養成暨評量 作者:財團法人中華民國電腦技能基金會 本書範例題目內容為認證題型與命題方向之示範,正式測驗試題不以範例題目為限。 題庫設計均以實務應用為導向,品質及認證公信力最具權威! 囊括PowerPoint 2019最常用之功能,學、術科題目淺顯易懂,豐富且多樣化,讓讀者能夠循序漸進的學習,熟練PowerPoint軟體的操作。 精選學科題庫7大類共277題,採電腦線上作答,可透過題庫練習系統依類別選題進行練習,學習效果立即呈現。 精選術科題庫4大類共40題,包含PowerPoint 2019「建立簡報素材及放映技能」、「編輯與美化簡報及自訂放映技能」、「簡報母片設計與應用技能」及「與其他軟體的整合技能」等類別,使用者可自行指定題目進行練習,透過術科電腦自動評分系統,可立即評核學習成果。 題庫練習系統提供「使用者專區」功能,記錄並管理歷次練習的成績。 本題庫適用在Microsoft PowerPoint 2019軟體上執行。 配合電腦技能基金會(https://www.csf.org.tw)測驗流程,一舉取得專業證照,讓您求學、求職更具競爭力。 更多資訊:https://www.tqc.org.tw/TQCNet/BookDetail.aspx?CODE=ybXE8pkaiG%20nwSj9QkhJ8w==
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