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養生村、老人公寓、銀髮住宅... 這些台灣的高齡服務住宅正在萌芽階段，2023年更是市場的爆發年，未來市場看好。只是放眼目前價位甚高，每月租金不含三餐，約在35000元到85000元之間，部分入住押金更要上千萬。主因除了土地取得和建造成本高，還有業主依自己想像的老年生活去蓋退休宅，但其實很多設施根本一般人用不上卻墊高成本。如何讓高齡服務住宅從金字塔普及到普羅大眾？或許我們可以借鏡國外... 文／王美珍　由銀天下授權轉載 你現在的家，適合老後居住嗎？ 近年來，訴求高齡者的服務型住宅的陸續推出，包括日勝生樂陶居、合勤共生宅、好好園館、俊傑館全齡養生宅.....等。 2023年更是市場的爆發年，包括聲寶橘青春、基督教芥菜種會的附工作樂齡租賃住宅、​​台糖的銀髮住宅、大毅高年級聚樂部、台灣房屋的亞洲健康智慧園區與國家級的信義區兒福A1公辦都更案等，皆密集於該年動土、完工或啟用。 根據台灣人壽和網路溫度計2023公布的「台灣高齡友善大調查」，有近八成（76.8%）的民眾支持「共享型養生村」，更有半數民眾對於「退休後住養生村」保持肯定態度，此為相似的調查題目中，歷年新高。 這大概是台灣第一次，從服務業到傳統產業、從建商到非營利組織、乃至國營機構與政府單位，性質迥異的業態全都跨足加入的一個新戰場。衛福部長薛瑞元如此評論，「銀髮友善住宅，將是未來最大內需市場！」 信義區兒福A1公辦都更10月動土典禮，行政院副院長鄭文燦出席。此300戶會有6成以上提供65歲以上長者承租，並提供銀髮相關服務，為公私協力的指標案例。（圖片來源：國家住宅及都市更新中心） 獨居高齡人數十年翻倍成長！「人生第三個家」需求大增 過往，台灣民眾普遍皆有「在家養老」的觀念，何以安土重遷的傳統觀念開始顛覆？ 獨居比例驚人成長，尋求家人外的生活支持是一大原因。 根據內政部不動產資訊平台2021年統計，65歲以上獨居的宅數，從2012年的26.1萬宅增加到49.9萬宅，幾乎十年翻倍成長，且全台獨居宅數佔僅65歲高齡者宅數的比例，已高達76%。  此外，即便是夫婦同住的家庭，新一代的熟齡族想法也開始轉變。 60歲的退休教師王錦俐，這幾年在網路上和熟齡網友組團，像旅行般共同探訪全台合適的高齡宅。她回憶，「有次先生半夜肚子痛得很厲害，我不知是什麼情況，叫救護車怕是小題大做，但又怕發生什麼嚴重的事。可以預想將來若老老照顧，兩個人都吃力。」 雖然和兩個女兒的感情很好，但她想得很透徹。白天年輕人上班，自己仍需獨自待在家。未來如自己需要請外籍看護照顧，也很難保證品質。不如趁現在還健康，可以挑選自己覺得老年合適的住所。 「人類史上壽命最長的現代，大家應該要有『三宅一生』」的觀念！」參與多項高齡住宅研究案的教育部終身推展會委員林博文說，過去一生只有一宅，現在應該有三宅，第一是出生原生地的家，第二是成家立業的家。當空巢期後，房子不需要那麼大，樓梯爬不動，也更需要社交關係，就要有第三個家可以支撐自己活到老。 日本政府的他山之石：與其長照花錢，不如從前端預防 事實上，高齡「服務住宅」的最大功能，不只是「住」的意義而已，更重要的是新的「服務」二字，得以提供長者生活支持的協助，積極面更具有健康促進、預防失能甚至快樂生活的意義。 高齡化走在台灣之先的日本，自2001年即頒布《高齡者住宅法》，以打造讓長者安心居住的居住環境目的，明確鼓勵附服務高齡者住宅興建。 法令規範附服務高齡宅除了無障礙設計、各戶實坪面積需大於25平方公尺外，更重要的是白天需有照護專家常駐於館內，將「安危確認」與「生活諮詢」列為必要服務。 這樣的設計，除了可以解決高齡者的孤獨與生活不便問題，在生活相談的過程中，還能鼓勵長者多參加活動，如有身體狀況也可及早發現，提前就醫。等於是幫社會提前織一張安全網，減輕之後的長照與醫療負擔。 為了提供業者誘因、並減輕民眾的居住負擔，日本政府提供業者多項優惠，包括：補助從事建設與改建的業者、減免或抵稅、可活用住宅金融支援機構的融資服務，甚至還製作了專門的租屋搜尋網站，輸入地區、價位等，即可以輕易搜尋到仍有空房的租賃住宅，協助活絡市場。 對此，台灣高齡產業創新發展協會高齡友善住宅委員會召集人柳智升有感而發，「台灣大部分想到高齡需求，都想到長照。但其實大部分的長者是都不用被照顧的，應該往前端想，如何從生活支持他們、可以自立自主？」 號稱「全大最大地主」的台糖，因此決定把位於台南副都心的珍貴土地做此前瞻服務。台糖土地開發處長張榮吉表示，「國營企業擔負社會責任，我們在中南部看到很多長者住在家裡比較封閉、健康狀況不好，興建這個銀髮住宅，可透過環境的設計，在身體還沒變不好之前，讓健康餘命拉長。」 台灣挑戰：收費仍在高金字塔族群，可透過公私協力降低土地成本 只是，瀏覽當前台灣的商業服務住宅，名稱包括退休宅、樂活宅、共生宅、樂齡宅、全齡宅......命名內涵各異，有些主打飯店般的舒適享受，有些強調連結醫療資源與照顧需求，有些則強調樂活社交。 唯其共通之處在於，目標族群多半設定為富有退休族，部分入住的押金要上千萬，每月租金不含三餐，價格區間大約在3萬5千元至8萬5千元之間，還有更高者。 不少銀髮服務住宅，會有活動課程促進長者的身心健康，圖為康寧會館的京劇課程。（圖片來源：康寧會館臉書粉絲頁） 其主要原因，除了台灣土地的取得和建造成本高，也牽涉到營運者的想像。一名建築師私下表示，「有些業主大老闆只照著自己想像的老年生活去蓋退休宅，其實裡面很多設施根本一般人用不上，游泳池、溫泉.....都會額外墊高成本。」 然而，全球先進國家隨著高齡人口比例大增，高齡住宅也從原先的高端住宅設定轉向中產階級。美國高齡住宅新聞網（Senior Housing News)所發表的最新「高齡住宅2023趨勢」中即指出，美國的高齡住宅市場正往中產階級轉向，以回應更廣大的需求。總資產超過 740 億美元​​Greystar房地產開發公司就是一例，旗下的中階市場品牌「Album」不斷擴增，朝向標準化的住宅邁進。 「對於戰後嬰兒潮世代來說，會尋求一個可以符合生活風格、可住得夠久但又不會讓他們破產的住宅，」該報告書如此說明。​​ 「經營高齡住宅，要如何讓住宅適切需求才是重點，而不只是侍奉老佛爺，」柳志升指出，台灣高齡服務住宅若要普遍發展，需要考量使用者的可負擔性，以及經營的永續性。 如何提高使用者的可負擔性？創新長照經營管理協會秘書長、資策會科技法律研究所資深分析師黃毓瑩在2023年「高齡友善住宅」論壇中表示，歐洲許多銀髮住宅多採「公私協力」的模式。以芬蘭的多元照護社區「Keinukamari」為例，土地是由市政府、運輸公司VC group和保險公司Pohjantahti Mutual共同持有，但住房是由老年住房基金會和AVARA芬蘭公司開發，居家服務是市政府提供，公共照顧服務則是交給民營照護運營商。 芬蘭Keinukamari長者於社區內舉辦音樂活動的照片。（圖片來源：Keinukamari臉書粉絲頁） 「以前在討論做高齡友善住宅時，往往因風險係數太高、回本時間太長，廠商投入意願低。 但像歐洲這樣，每個單位都承擔一點風險，可以是一種解方，」黃毓瑩說。 內政部政務次長花敬群說明，2023年10月剛動工的台北市信義兒福A1公辦都更案，就是國家啟動、公私協力的新實驗，該案面積約0.88公頃，以國有地降低土地成本，建設方則由政府與投資者順天建設簽約，廠商除了做不動產開發，還需進行銀髮友善社區的服務，300戶住宅會有6成優先提供給65歲以上高齡者承租。如此分工下來，即可能是中產階級能負擔的價格。 大學退場可成另一種資源？運用外部資源創造共融社區是國外趨勢 另一種價格親民化的方法，是善用外部資源。「以前養生村或高齡社區，常是獨立而封閉的一個區域，變成許多設施都要自己建立。但新的趨勢是與社區共融，經營者應該想辦法利用當地的資源，借力使力，不用什麼都要自己雇人，槓桿操作更輕鬆。」黃毓瑩分析。 以日本高齡租賃住宅最大供給戶數的旭化成HOMES「Hebel Village」為例，選定的地點附近皆有醫療、運動與文化設施等場所，不需內建，將大幅降低租金費用。 旭化成HOMES高齡／中高層事業推進總部行銷主任中村亞希表示，平均租金一房一廳每月12萬日幣起，兩房兩廳則是25萬日幣起，不但是一般上班族能負擔得起的價格，「當鼓勵長者往外走，也能讓他們更多活動、身心更健康。」 此外，台灣面臨少子化、許多私校面臨退場，林博文認為，活化大學的空間也是一個方法，「學校本來就有學生宿舍，以後做推廣教育，讓讓高齡者住進來，也能上大學的課，有何不可能？」 他以美國的「連結大學型退休社區」集合住宅（University-based Retirement Community，簡稱 UBRC）為例，除了能為健康、退休高齡者提供最基本的服務，如膳食、交通、諮詢等，還會透過一些機制與校園的資源連結，創造一個支持性的、知性的環境，讓校園中形成跨世代交流的作用。迄今，美國已有超過一百所與連結大學型退休社區，且數量仍在持續增加中。 台灣面臨許多老旅館經營困難，將老舊旅館改建活化成全齡友善住宅，目前也已有業者嘗試。位於台北市中山站和台北車站的「幸福久久窩」即採此種模式，除去早期土地開發與建設成本，僅保留最重要的打掃與生活相談服務，可大幅拉低收費，每月租金可降至三萬以內。 人類第一次！新品種服務業，整個社會要學會「識老」 不過，當市場真正興起，未來最大的挑戰將是「人」的服務品質。 因為，這是人類第一次，會由更多的年輕人服務這麼多長者。林博文認為，「這不是旅館管理、不是醫院管理、也不是一般組織管理，而是管理高齡者，整個的社會教育要能『識老』」，要能了解老化的行為，才不會仇老。」 負責「幸福久久窩」服務營運的柳智升舉例，曾有一位住民常會覺得館內空氣污染、有人進入房間，但如果是懂老、識老的服務人員，就會意識到這可能是失智的症狀之一，當下需要的是引導注意力或是告知下屬，而不會做錯誤處理。 然而，目前國內一般服務業普遍缺少這種對長者的認知。當未來服務住宅市場更多元，就需要更多相關人才。 此外，過去許多建商的思維可能是賣地最快，服務住宅多半只租不賣，回收期長，市場誘因可能不夠。不過，合勤健康股份有限公司副總經理李柏憲已觀察到市場已有改變， 愈來愈多非傳統的開發商改變想法，希望土地長期持有、或做公辦都更者，有做高齡服務將更能加值。 「就像以前台灣早年的房子，並沒有物業、保全進來，但是因為使用者需要，就會出現。現在的使用者年紀愈來愈高，未來就會有需求把不同的服務彈性引入，」李柏憲說。 什麼是超高齡社會的理想的住宅？如何從封閉到對外開放、從金字塔到普羅民眾、從硬體建設到人的服務？一棟新的建築，陪伴社會的期長至少50年。此刻台灣社會對家的新想像，正在改變的轉捩點上。 （原文標題：銀髮友善住宅將成最大內需市場！除了富裕老人，如何讓中產階級都住得起？） 推薦閱讀： 選哪種才能保障退休生活？以房養老、留房養老、賣房養老，3方案優缺點比一比 領完退休金變肥羊？用「安養信託」幫你顧好養老金 全國銀髮族423萬人創新高！最愛在六都養老 專家點3原因 不用1萬5！租屋附設診所和照護中心，讓漂流老人笑著生活到人生最後一刻 JJP潘冀聯合建築師專欄｜建築美學走進安養中心，讓年輕人也能休息放鬆

夏季高溫，我們常常依賴冷氣來舒適地度過炎熱的日子。然而，長時間暴露在冷氣環境中，可能會引發一種你未必熟悉的健康問題——冷中暑，也稱為陰暑。這篇文章將介紹冷中暑的症狀、預防方法及應對措施，幫助你在享受清涼的同時保持健康。 1. 冷中暑的症狀有哪些？ 冷中暑的症狀包括頭痛、頭暈、乏力、噁心，以及身體某些部位感到冰冷或發冷。這些症狀常被誤認為感冒或疲勞，但實際上是長時間處於低溫環境所引起的體溫調節失衡。 2. 為什麼夏天會容易得冷中暑？ 夏天人們為了避暑，往往長時間待在冷氣房內或頻繁進出冷氣房，導致身體無法適應劇烈的溫度變化，進而引發冷中暑。 3. 長時間待在冷氣房內真的會引起冷中暑嗎？ 長時間待在冷氣房內，特別是冷氣溫度設置過低時，會讓體溫調節機制失調，導致冷中暑。因此，應避免室內外溫差過大，保持冷氣溫度適中。 4. 冷中暑對身體有什麼長期影響嗎？ 冷中暑一般不會造成長期健康問題，但如果不及時處理，可能會導致免疫力下降和呼吸道疾病。因此，預防和及時緩解冷中暑至關重要。 5. 如何預防冷中暑？有哪些具體措施？ 預防冷中暑的方法包括： - 定期離開冷氣房，進行戶外活動或曬太陽。 - 調整冷氣溫度，避免過低，建議室內外溫差不超過5度。 - 維持水分攝取，多喝溫水。 - 避免直接對著冷氣吹，選擇循環模式使冷氣均勻分布。 6. 如果得了冷中暑，應該怎麼處理和緩解？ 出現冷中暑症狀時，應關閉冷氣，讓室內溫度逐漸回升。多喝溫水或含電解質的飲料，補充水分和鹽分。適當休息，讓身體恢復。如果症狀嚴重，應及時就醫。 7. 冷中暑和普通的中暑有什麼不同？ 冷中暑是由於長時間處於低溫環境中引起的，而普通中暑是由於長時間暴露在高溫環境中引起的。兩者雖然症狀相似，但預防和處理方式不同。 8. 小孩和老人是否更容易得冷中暑？他們該如何特別注意？ 小孩和老人因為體溫調節機能較弱，更容易受到冷中暑的影響。建議這兩個群體避免長時間待在冷氣房內，保持冷氣溫度適中，多喝水，家人應多關注他們的身體狀況，及時採取應對措施。 了解並預防冷中暑，讓你在享受清涼的同時保持健康，度過一個愉快的夏季！

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「為什麼你離開前一份工作？」離職原因是轉職面試必考題，很多求職者認為「過於老實」陳述換工作原因反而會被扣分，其實原因不是重點，你該把焦點拉回「行銷自己」這件事。15分鐘，咖啡杯裡的職涯微講堂！聽聽怎麼回答最加分！ 同場加映：面試被問：週末可加班？怎麼回答才好？　https://podcast104.pse.is/EP242-A ▍　關於【職涯微講堂】，你還可以聽EP570【職涯微講堂】壓力超大，要離職嗎？https://podcast104.pse.is/EP570-AEP568【職涯微講堂】同一職缺，重複投N次。是毅力？還是糾纏？https://podcast104.pse.is/EP568-A▍　攻克求職面試，你還可以聽EP531 用「擦邊球策略」攻下理想職缺。天天「養」工作，讓工作來找你　https://podcast104.pse.is/EP531-AEP529 沒相關經驗，如何轉換跑道？ 3招證明值得！知道需求、限期追趕、潛質取勝　https://podcast104.pse.is/EP529-A

將Canva和 Google表單可以讓你的設計更加互動且實用，無論是製作線上訂餐表單還是回饋表單。本文將介紹如何使用Canva嵌入Google表單，幫助你在設計中無縫整合這些功能，從而提高你的工作效率和設計品質 ▍步驟1：先設立表單 首先，您需要在Google表單中設立一個表單。 ▍步驟2：設置表單回覆選項 在表單的設定中找到回覆選項，並選擇「不收集」電子郵件地址。 ▍步驟3：開啟Canva並選擇設計尺寸 開啟Canva，按下「建立設計」，然後選擇自己需要的文件大小。 ▍步驟4：使用應用程式嵌入功能 在Canva界面的最左邊欄位中，點選「應用程式」，並在搜索框中輸入「embed」。 ▍步驟5：嵌入Google表單 將表單連結複製並貼上到嵌入連結處。 ▍步驟6：完成嵌入 完成以上步驟後，您的Google表單就成功嵌入到Canva文件當中。 🔍歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧 ✨如果喜歡這篇文，也歡迎免費加入共學✨

第一性原理思考(First Principles Thinking) 第一性原理思考就像是把一個複雜的事物「拆解到最基本的零件」來理解。 想像您在拆解一個樂高積木作品 - 不是只看表面的完成品，而是把它拆解成最基本的積木，然後理解每個積木的功能和可能性。 舉個生活例子: 如果問「為什麼餐廳的外送費這麼貴?」 一般思考會說:「因為所有餐廳都收這個價格」 第一性原理思考會拆解成:「外送需要人力成本 + 交通油耗 + 保險費用 + 時間成本」等最基本要素 這種思考方式最近常被提及，主要有幾個原因: 【科技創新需求】 特斯拉執行長馬斯克經常提到他用這種方式思考。 比如製造電動車時，他不是參考現有汽車廠的做法，而是從最基本的「如何製造一台車」開始思考，因此能突破創新。 【解決複雜問題】 現代社會問題越來越複雜，單純套用既有方法常常無法解決。 第一性原理思考能幫助我們找到問題的本質。 【避免慣性思維】 這種思考方法能幫助我們擺脫「因為一直都是這樣做」的思維限制，發現更多可能性。 日常生活或工作中如何練習第一性原理思考？ 首先面對問題時，先問自己「為什麼」至少三次，一層層挖掘到最基本的原因。 比如: 為什麼我需要買新手機？ 為什麼現在的手機不能用了？ 為什麼這些功能對我來說很重要？ =================================== 第一性原理思考，實際可能遇到困難是什麼？ 【知識與專業門檻】 舉例：特斯拉想要降低電池成本 傳統思維：向供應商比價、大量採購降低成本 第一性原理：分析電池的基本原物料（鋰、鈷、鎳等） 實際困難：需要深入了解化學、材料科學、製造工藝等專業知識，才能真正從原料層面思考創新可能性。 【時間成本過高】 舉例：一位創業者想開發新的點餐App 傳統思維：參考現有App優缺點後快速開發 第一性原理：從「人類為什麼需要餐廳」「用餐體驗的本質是什麼」開始思考 實際困難：完整的第一性原理分析可能需要數週甚至數月，但市場競爭激烈，可能錯過時機 【組織慣性阻力】 舉例：某科技公司想改革績效評估制度 傳統思維：參考其他公司案例修改現有制度 第一性原理：思考「為什麼需要績效評估」「什麼是真正的優秀表現」 實際困難：改革過程中會遇到主管抗拒、員工不適應，甚至影響短期營運表現 【執行層面的現實限制】 舉例：建築師設計環保建築 第一性原理：從「人類居住需求的本質」思考全新建築方式 實際困難：受限於現有建築法規、施工技術、成本考量等，很多創新想法難以落地 【認知偏誤難以克服】 舉例：投資決策 第一性原理：純粹從公司基本面、產業本質分析 實際困難：即使試圖理性分析，人性中的恐懼、貪婪情緒仍會影響判斷，很難完全擺脫既有思維框架 【複雜系統難以完全拆解】 舉例：制定城市交通政策 第一性原理：分析「人類移動的基本需求」 實際困難：交通系統涉及太多變數（人口分布、經濟活動、環境影響等），很難真正拆解到最基本元素 這些困難造成許多人或組織雖然認同第一性原理思考的價值，但實際執行時往往會折衷，採用「部分第一性原理 + 部分經驗法則」的混合方式。 =================================== 產品經理的工作如何運用第一性原理思考： 【需求探索階段】 傳統方式：直接參考競品功能、聽從主管建議、被使用者牽著走 第一性原理方式： 深入探討「使用者為什麼需要這個產品」 問題是什麼？為什麼現有解決方案不夠好？ 使用者真正的痛點本質是什麼？ 【產品定義階段】 傳統方式：跟著市場趨勢走、照抄競品功能 第一性原理方式： 從使用者的基本需求出發定義產品 每個功能都問「為什麼需要這個」 挑戰每個「理所當然」的假設 【優先級排序】 傳統方式：依據投入資源或開發難度決定 第一性原理方式： 回到用戶價值的本質 分析每個功能對核心問題的解決程度 評估真正的影響力而非表面數據 【產品迭代】 傳統方式：根據用戶反饋直接改善 第一性原理方式： 分析反饋背後的根本原因 思考是否解決了真正的問題 評估改善方案是否符合產品本質 實際案例： 假設要開發一個學習App 傳統思維： 參考現有App加入課程內容 添加常見功能如筆記、測驗 加入流行元素如遊戲化 第一性原理思維： 先問本質問題： 人為什麼需要學習？ 什麼阻礙了有效學習？ 學習動機的根本是什麼？ 深入分析： 學習過程的基本要素是什麼？ 知識吸收的本質機制是什麼？ 持續學習的核心動力是什麼？ 從本質出發設計解決方案： 針對注意力分散設計專注機制 基於記憶原理設計複習系統 根據動機理論設計獎勵機制 這種思考方式雖然前期投入較多，但能幫助產品經理： 避免盲目追隨市場趨勢 做出更有價值的產品決策 建立產品的獨特競爭力 =================================== 已初步認識「第一性原理思考」了嗎？ 或許我們可以先從問「為什麼」開始 但要記住，第一性原理思考是一個工具，而不是教條。 目標是培養更清晰的思維方式，而不是讓決策過程變得過於複雜。 重點是要在「深入思考」和「實際可行」之間找到平衡點。

在新竹光復高中的時尚造型科教學現場，學生的雙手正忙碌地在髮絲與彩妝間穿梭。這裡不僅僅是學習美容美髮的場所，更是培育未來「整體造型技師」的搖籃。時尚造型科主任劉宜蓉分享，從事美業不單是技術的展現，更是一門與「人」深度溝通的藝術。 在三年的課程中，學生將從基礎的剪、燙、吹、整、染出發，逐步跨足彩妝、美甲、服裝設計甚至舞台展演，將美學理論轉化為具體的造型實踐。 從業界到教職：將「客人的需求」帶入課堂 劉宜蓉主任在投入教育現場前，曾擁有豐富的美容保養與百貨專櫃經驗。 她深知在第一線面對顧客時，辨識皮膚問題、提供專業保養建議、彩妝服務以及產品行銷能力同樣重要。 這些實戰經驗成為她教學時的核心：學技術是第一步，但如何將技術轉化為讓顧客滿意的服務，才是職涯長久的關鍵。 「當老師就像在破關！」主任笑著說。 面對每位特質不同的學生，她的使命是引導他們找到自己的方向。從一名決不當老師的業界專才，到修讀教育學程、考取國家教師證，主任用自己的歷程證明，對美的熱愛可以延伸出無限可能的職業路徑。 三年階段式訓練：從基本功到多元專長 光復高中時尚造型科的課程設計具備清晰的層次感： 高一｜美髮基礎與丙級檢定：著重於美髮技術，要求學生考取美髮丙級證照，掌握剪、燙、吹、整、染等業界最基礎的工程。 高二｜美容護膚與第二專長分流：進入彩妝與美容領域，考取美容丙級證照。 同時開啟「選修課程」，讓學生依興趣選擇美甲藝術（凝膠美甲）或服裝設計（綠時尚創作、服裝實務）。 這種分流機制讓學生在掌握基本功之餘，能發展第二專長。 高三｜整體造型整合與畢業成果展：整合三年所學，學生需組成團隊，自訂主題進行專題製作。 從服裝製作、彩妝髮型設計，到音樂編排與舞台走秀，全部由學生自主完成。 這場在校內舉辦的公開表演，不僅是實力的展現，更是推甄升學時最重要的作品集。 圖：時尚造型科高三畢業成果展 綠時尚與社會趨勢：不被定義的職能發展 因應時代趨勢，科內特別強調「永續時尚」。 學生學習利用廢棄牛仔褲、T-shirt等舊衣進行重新創作，將環保概念融入設計。 此外，課程也從單一的「新娘秘書」轉型為更廣泛的「整體造型師」。 「現在年輕人不太結婚，婚紗業產值改變，但廣告、舞台、影劇的造型需求依然強大。」 主任指出，學生學習的技術不應被特定主題限制，而是要能靈活運用於各種商業情境。 圖：永續時尚課程結合設計與環保概念 反覆磨練出的專業：在公益服務中找到成就感 對於學生而言，這是一條需要「耐操」與「堅毅」的路。 王同學分享，他原本就讀機械科，卻因暑假在髮廊打工的契機，發現自己對美髮的熱情而毅然轉科。 儘管在練習過程中曾感到挫折，但在參與社區義剪、為榮民之家長輩服務的過程中，他找到了「學以致用」的成就感。 另一位呂同學則提到，最困難的部分在於「創意發想」。 雖然現在能透過社交媒體（如Instagram、小紅書…）獲取資訊，但主任常提醒他們不要只是「複製」，而要多看展覽、觀察建築與藝術，提升美學底蘊。 圖：王同學透過義剪服務，展現學習成果 升學與就業：以專業實力接軌未來 學生高中畢業後，約有五到七成的學生選擇繼續升學，進入如弘光科技大學、嶺東科技大學、台北城市科技大學、實踐大學等大專院校深造，進一步學習流行設計、時尚設計或化妝品研發等…科系，建立更完整的專業技術。 若選擇就業，則會進入大型連鎖髮廊、醫美機構、甚至幕後造型團隊等…培養實戰經驗，也是發揮所長的舞台。 誰是美學接班人？興趣、耐性與挑戰心的三重奏 究竟什麼樣的孩子適合進入時尚造型科？主任觀察到，除了本身對打扮、色彩有濃厚興趣外，「願意接受挑戰」與「強大的耐性」是不可或缺的特質。 具個人想法與創意：美業需要不斷推陳出新，擁有獨特見解並勇於表達自我的學生，能在創作中找到更多樂趣。 高韌性的實作態度：技術的精進沒有捷徑，從剪下一刀到畫好一道眉毛，背後都是成上千次的重複操作，因此具備高度耐性至關重要。 對新事物充滿好奇：流行趨勢瞬息萬變，適合喜歡探索新資訊、不滿足於現狀，並勇於嘗試各種不同造型風格的性格。 雖然美感可以透過後天的課程訓練來培養，但主任強調，那份想要「變強」的熱誠與耐操的韌性，才是決定學生能否在美學道路上發光發熱的關鍵。 圖：時尚造型科學生透過實作累積專業基本功 美麗背後，是專業技術的培養與反覆練習 「美這個行業，是用錢與心血砸出來的。」 主任直言，從美髮工具、彩妝組到服裝材料，學習成本不低，且需要無數次的重複練習才能精通。 光復高中時尚造型科提供的不僅是技術指導，更是一個讓學生在嘗試、挫折與實踐中，磨練出自信與專業視角的場域。在這裡，設計不只是視覺的裝飾，更是透過對人的同理與觀察，創造出引領流行的美學實踐。 開箱時尚造型科學習日常！更多科系探索，歡迎追蹤104高職生IG 在 Instagram 查看這則貼文 104高職生（@104v.hs）分享的貼文

親子教育講題 孩子不是父母的第二人生 學會放手，陪孩子走出自己的路 在華人文化脈絡中，家庭教育往往深受「望子成龍、望女成鳳」的價值觀影響，父母對子女的期待與投入相當高。然而，當父母過度將個人的理想與未完成的夢想投射到孩子身上時，容易形成「孩子是父母第二人生」的教養觀念，進而影響孩子的自主發展與心理健康。本研究以親職教育與家庭教育理論為基礎，探討父母期待投射的形成原因、其對子女發展的影響，以及如何透過陪伴式教養與尊重孩子個體差異，建立健康的親子關係。研究指出，父母角色應從控制與主導轉向支持與引導，透過傾聽、理解與適度放手，協助孩子建立自我認同與人生方向。本文期望提供親職教育實務與家庭教育推廣之參考。 關鍵詞： 親職教育、家庭教育、教養方式、親子關係、自我發展 一、前言 家庭是孩子成長過程中最重要的學習場域，父母的教養態度與價值觀對子女發展具有深遠影響。在華人社會中，父母通常高度重視子女教育，並投入大量時間與資源，希望孩子能在學業與未來職涯上取得成功。然而，在高度期待的背後，也可能出現一種常見的教養現象：父母將孩子視為自己人生的延伸，甚至希望孩子替自己完成未竟的理想。 此種觀念容易導致父母過度干涉孩子的選擇，例如升學科系、興趣培養或職涯方向等，使孩子在成長過程中缺乏自主探索的機會。長期而言，不僅可能影響孩子的自我認同，也可能增加心理壓力與親子衝突。 因此，如何重新思考父母與孩子之間的角色關係，並建立尊重孩子個體發展的教育觀念，成為當代親職教育的重要課題。本文以「孩子不是父母的第二人生」為核心議題，探討父母期待與子女自主發展之間的平衡。 二、父母期待與心理投射 父母對孩子的期待在家庭教育中具有普遍性。心理學觀點認為，父母在教養過程中常會產生「心理投射」現象，即將自身的價值觀、經驗或未完成的願望投射到子女身上。此種情況在升學導向的教育環境中特別明顯。 部分父母因自身成長過程受到資源限制，未能完成理想教育或職涯目標，因而希望子女能夠達成這些目標，以彌補過去的遺憾。另一方面，社會文化對成功的特定定義，例如高學歷或高收入職業，也會加強父母對孩子的期待。 然而，當期待過於強烈時，可能忽略孩子的興趣與能力差異。教育心理學研究指出，過度控制的教養方式容易抑制孩子的自主性與內在動機，進而影響學習態度與人格發展。 三、過度期待對孩子發展的影響 當孩子被要求按照父母設定的方向發展時，可能出現多方面的影響。首先，在心理層面，孩子可能因為擔心無法達到父母期望而產生焦慮與壓力。長期處於高度要求的環境中，容易降低自我效能感，甚至影響自尊。 其次，在學習動機方面，如果孩子的學習目標完全由外在壓力所驅動，而非來自自身興趣，便容易形成依賴外在評價的學習模式。這種情況不利於培養主動學習與創新能力。 此外，過度干涉孩子的人生選擇也可能引發親子衝突。當孩子逐漸進入青春期並開始尋求自我認同時，若缺乏自主空間，便可能產生反抗或疏離現象。 因此，如何在關心與尊重之間取得平衡，成為現代親職教育的重要課題。 四、父母角色的轉變：從控制到陪伴 隨著教育理念的轉變，父母在家庭中的角色也逐漸改變。過去的權威式教養強調父母的主導權，而現代教育則更重視孩子的自主發展與多元能力。 在陪伴式教養模式中，父母的角色不再是單純的決策者，而是孩子成長過程中的支持者與引導者。父母可以分享人生經驗，提供必要的建議與資源，但同時尊重孩子的興趣與選擇。 此種教養方式有助於培養孩子的責任感與自我管理能力，也能促進親子之間的信任關係。透過良好的溝通與理解，父母與孩子可以共同面對成長過程中的挑戰。 五、建立健康的親子互動模式 健康的親子關係建立在尊重與理解之上。首先，父母應學會傾聽孩子的想法，並理解其情緒與需求。透過開放式溝通，孩子更願意與父母分享生活經驗與困難。 父母應避免過度比較，每個孩子的發展速度與能力皆有所不同，過度比較不僅無助於提升學習表現，反而可能削弱孩子的自信心。 此外，父母應給予孩子適度的探索空間。成長過程中的嘗試與錯誤是學習的重要部分。當孩子在安全與支持的環境中探索世界時，較容易培養獨立思考與問題解決能力。 家庭教育的核心在於協助孩子成為獨立而完整的個體，而非讓孩子承擔父母未完成的人生理想。當父母能夠理解孩子的個體差異，並尊重其興趣與選擇時，孩子便能在支持與信任中發展自我，父母角色應從控制與安排轉變為陪伴與引導。透過傾聽、理解與適度放手，父母不僅能促進孩子的自主成長，也能建立更加和諧的親子關係。 總而言之，教育的真正目的並非塑造一個符合父母期待的孩子，而是幫助孩子找到屬於自己的人生方向。當父母學會放手與信任，孩子才能勇敢走出自己的道路。

創業前你該有的準備 行號升公司完整流程（創業管理） 從「個人商號」→「獨立法人公司」的一次升級改名＋重開帳本 一、升級前先決定 先不要急著跑流程，先決定一件事：新公司要不要「承接舊生意」？ 兩種選擇： ① 完全切割（比較乾淨） • 行號收掉 • 公司重新開始 適合： • 品牌想重做 • 客戶不多 • 想乾淨轉型 ② 延續經營（最常見） • 舊行號慢慢結束 • 客戶轉到新公司 • 業務無縫接軌

學習日文的過程中，你是否經常被「那裡、那邊、那個」這類詞語搞得一頭霧水？日文中，這些詞語有很多不同的表達方式，包括「あちら」、「そちら」、「あそこ」、「そこ」、「向こう」、「あっち」。在這篇文章中，我們將逐一介紹這些詞語的具體用法和差異，並提供一些實用的例句，幫助你更好地理解和記憶。 ▍あちら、そちら、あそこ、そこ、向こう、あっち的基本區別 首先，讓我們簡單介紹一下這六個詞語的基本區別： ● あちら(Achira)：指較遠的地方，通常在說話者和聽話者都離得較遠的情況下使用。 ● そちら(Sochira)：指聽話者那邊或離聽話者較近的地方。 ● あそこ(Asoko)：指離說話者和聽話者都較遠的具體地點。 ● そこ(Soko)：指離聽話者較近或聽話者所在的具體地點。 ● 向こう(Mukou)：指更遠或對面的地方，通常帶有超越障礙物的意味。 ● あっち(Acchi)：指較遠的地方，屬於較口語化的表達方式。 ▍あちら：那邊（遠離說話者和聽話者） 「あちら」主要用來指示遠離說話者和聽話者的方向或地點。它可以用於正式或非正式場合，通常帶有禮貌意味。 ➤ 例句： ❶ あちらに行けば、美しい景色が見られます。
 （如果去那邊，可以看到美麗的景色。） ❷ トイレはあちらです。
 （廁所在那邊。） ▍そちら：你那邊（靠近聽話者） 「そちら」用來指示靠近聽話者的方向或地點，通常在說話者和聽話者之間有一定距離，但比「あちら」近。 ➤ 例句： ❶ そちらはどうですか？
 （你那邊怎麼樣？） ❷ そちらの天気はどうですか？
 （你那邊的天氣怎麼樣？） ▍あそこ：那裡（遠離說話者和聽話者的具體地點） 「あそこ」用於指示具體的、遠離說話者和聽話者的地點。它比「あちら」更加具體。 ➤ 例句： ❶ あそこに見えるのは富士山です。
 （那邊看到的是富士山。） ❷ あそこに座ってください。
 （請坐在那邊。） ▍そこ：那裡（靠近聽話者的具體地點） 「そこ」指的是靠近聽話者的具體地點，與「そちら」相比，更具體、更直接。 ➤ 例句： ❶ そこに置いてください。
 （請放在那裡。） ❷ そこは危ないです。
 （那裡很危險。） ▍向こう：對面、另一邊（超過某個障礙物或更遠的地方） 「向こう」用來指示超越某個障礙物的對面或更遠的地方，經常用於表示視線範圍之外的地點。 ➤ 例句： ❶ 向こうの山が見えますか？
 （你看到對面的山了嗎？） ❷ 川の向こうに公園があります。
 （河的對面有個公園。） ▍あっち：那邊（口語化、非正式） 「あっち」是「あちら」的口語化表達，更加隨意，常用於非正式場合。 ➤ 例句： ❶ あっちへ行こう。
 （我們去那邊吧。） ❷ あっちの店に行ってみよう。
 （去那邊的店看看吧。） 透過本文的介紹，相信你對日文中的「那裡、那邊、那個」有了更清晰的理解和掌握。掌握這些詞語的區別，不僅能讓你的日語表達更加精確，還能提升你的語言溝通能力。在日文自學的道路上，希望這篇文章能成為你的一個重要幫手。

一封投訴信，就能讓你的公司上新聞 想像一下這個場景。 某天早上，你的人資主管突然收到一封勞動部的公文：有員工申訴職場霸凌。 你心想：「我們公司哪有這種事？主管只是嚴格了一點，罵幾句話算什麼？」 但你不知道的是，從2026年7月1日起，「嚴格管理」與「職場霸凌」之間的界線，已經被法律清楚劃定。一旦被認定，最高罰款高達450萬元，且不排除公司名稱被公開揭露。 這不是危言聳聽，這是已經即將生效的法律現實。 台灣《職業安全衛生法》修正案正式上路，職場霸凌從此有法可管、有責可究。那些過去習以為常的「高壓文化」、「言語羞辱」、「冷暴力排擠」，將不再是法外之地的灰色地帶。 問題是：大多數企業主，根本還沒意識到自己即將面臨的風險有多大。 【新法認定的 5 大核心要件】 很多人以為，只要在職場發生不愉快，就能申訴霸凌。實際上，勞動部明確指出，必須同時符合以下 5 項要件，才可能認定成立： 要件一｜場域關聯：行為發生於勞動場所，且與執行職務相關。非工作場合的私人摩擦，不在本法規範範圍內。 要件二｜身分優勢：霸凌者利用職務或權勢地位進行不當對待。上對下的管理關係是最常見的情境，但同儕之間若存在明顯的資源或影響力差距，同樣適用。 要件三｜逾越合理範圍：行為明顯超過業務上的必要且合理程度。主管的嚴格要求不等於霸凌，關鍵在於手段是否「明顯不合理」。 要件四｜反覆持續性：行為具有重複、持續發生的特性。單一事件通常不構成霸凌，但若情節極其嚴重（如公開羞辱造成重大心理創傷），則例外。 要件五｜造成傷害：致使勞工身心健康遭受危害或不良影響，包括焦慮、憂鬱、睡眠障礙等可佐證的身心狀態。 這 5 項要件缺一不可。了解這個認定標準，對企業主而言同樣重要，因為一旦被申訴，你必須有能力說明公司的管理行為符合合理範疇，而非被動挨打。 【新法的 4 大重點】 重點一｜職場霸凌正式入法，有明確定義 過去台灣對「職場霸凌」沒有統一的法律定義，企業主常以「這只是管理方式不同」搪塞。新法修正後，職場霸凌被明確界定為：在職場中，透過言語、肢體、心理或數位方式，對他人實施重複性、蓄意性的負面行為，造成當事人身心損害或工作困難者。只要是「重複性」且造成心理傷害，就可能構成職場霸凌。 重點二｜雇主有「預防義務」，不能坐等投訴才處理 新法最關鍵的突破在於：企業不再是「事後處理者」，而是「事前預防者」。根據修正條文，雇主必須：主動建立職場霸凌防治政策，並讓員工充分知悉；設置獨立且保密的申訴管道，讓員工敢說；對主管及員工進行相關教育訓練；以及在收到投訴後，於一定期限內完成調查並給予回應。若企業未能建立上述制度，即使最終未發生霸凌事件，仍可能因「未盡預防義務」而被主管機關開罰。光是沒有制度，就是違法。此外，新法特別設立「最高負責人條款」：若霸凌者本身就是老闆或實質控制人，受害員工可跳過內部申訴程序，直接向地方主管機關提出申訴。 重點三｜罰則升級，最高可罰450萬元 新法引入分級罰則機制，依企業規模（10人、30人、100人以上不同分級）設定建制義務：未按規模建立防治制度或申訴機制，處新台幣3萬至75萬元；情節重大致職業病發生，最高可達新台幣300萬至450萬元。除罰款外，主管機關有權公開企業名稱與違規情形，對品牌形象的殺傷力，遠比罰款更難估算。 重點四｜禁止報復條款，保護申訴人 新法明文規定，雇主不得對申訴人給予解僱、調職或其他任何不利處分。若違反此條款，將另有罰則。企業無法以「績效考核」或「工作調整」之名，對勇於申訴的員工進行變相報復。 【職場最常見的「不當行為樣態」】 言語暴力：咆哮、辱罵、貶低人格。許多管理者認為嚴厲批評是「高標準要求」，殊不知若具人格攻擊性質且反覆發生，已構成霸凌。 社交排斥：刻意孤立、邊緣化特定員工，例如「訂雞排沒揪」若屬常態性排除即可能涉及。不分配工作、不通知會議，也在此列。 職務干預：指派明知不可能達成的任務，或刻意剝奪正常工作讓人過度閒置。用績效壓力包裝成管理工具，針對特定人設定無法達到的KPI，同樣屬此類型。 權力濫用：要求員工處理與工作無關的私人事務，或透過LINE群組在非工時持續傳送要求立即回覆的訊息。數位世界的霸凌，新法同樣適用。 名譽侵害：惡意散布謠言、在大型會議上反覆公開檢討特定員工，造成其聲譽受損。 【企業因應新法的五步行動計畫】 第一步｜盤點現況（第1週）：進行內部自我檢核：公司目前是否有職場霸凌防治政策？申訴機制是否有效運作？過去一年是否有未被正式處理的相關投訴或衝突？ 第二步｜建立或修訂制度文件（第2至3週）：草擬或更新職場霸凌防治政策，明確定義霸凌行為、申訴流程、調查程序與懲處標準。依公司人數規模（10人、30人、100人以上不同分級），完成對應層級的申訴機制建置。文件需法務確認，確保符合新法要求。 第三步｜設置有效申訴管道（第3週）：確保申訴管道具備保密性與獨立性，可考慮設置匿名申訴信箱、指定HR以外的中立調查委員，或委託第三方單位受理。 第四步｜進行全員教育訓練（第4至5週）：針對全體員工進行新制度說明，並對主管階層進行更深入的「防治霸凌與衝突管理」培訓。員工方面，應教導如何詳實記錄霸凌發生的時間、地點、內容並留存證據（如對話截圖、錄音）。 第五步｜建立持續監測機制（第6週起）：制度建立後，需要定期追蹤執行情況，例如每季進行員工匿名滿意度調查、每年檢視防治政策是否需要更新。法規遵循不是一次性的動作，而是持續性的管理工作。 【我的顧問觀點】 在輔導企業的實務過程中，我觀察到一個非常普遍的現象：大多數老闆知道「嚴格」與「霸凌」不一樣，但他們的主管不一定知道。 企業文化是從上而下傳遞的，老闆如何對待主管，主管就學會如何對待員工。當一家公司的高層習慣以恐懼驅動績效，這種管理基因就會一層層複製下去，直到有一天，一個員工拿起手機截圖，把所有歷史記錄整理成一份申訴書。 新法的出現，不是政府在刁難企業。它反映的是一個明確的社會訊號：台灣的職場文化必須升級。 我給企業主的建議很直接：不要把新法當成合規作業，要把它當成一次組織文化的健檢機會。趁這個時機，重新審視你的管理層有沒有人需要被重新培訓；你的主管有沒有人在用恐懼管理下屬；你的公司文化有沒有讓員工真正敢說真話。這些問題的答案，比任何制度文件都更重要。 這次修法，是成本，還是投資？取決於你怎麼看。 如需職場霸凌防治企業內訓，歡迎聯繫： 戰國策戰勝學院 官網：mo.com.tw 免費諮詢專線：0800-003-191 LINE 官方帳號：@119m

1.廠內如有兩座傳熱面積500m²的蒸氣鍋爐,請問是否為危險性工作場所？ 2.承上題請問勞工作業×日前向當地勞動檢查機構申請審查？ 3.至少X年要重新評估？

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台灣各大學英文畢業門檻反映全球化趨勢，學生需達標如TOEIC或雅思等國際英語測驗。門檻設定促進英語學習，準備學生於國際舞台競爭。學校提供多元支持，助學生達成目標，如TOEIC 650分或雅思5.5分，確保畢業生具備基本英語溝通能力。 🟠【國立大學英文畢業門檻】🟠 國內頂大如台大、成大、清大的畢業門檻皆要求多益至少750分以上： 1. 台灣大學：多益785，雅思6.0 2. 成功大學：多益785，雅思5.5 3. 清華大學：多益750，雅思6.0 4. 中央大學： 管院 _ 多益700，雅思5.5 文客院 _ 多益670，雅思5.5 理工醫 _ 多益600，雅思5.0 5. 中正大學：多益590，雅思5.5 6. 中山大學：多益600，雅思5.0 7. 中興大學：多益670，雅思5.5 8. 台北大學：多益600，雅思5.0 9. 臺南大學：多益550，雅思4.0 10. 屏東大學：多益450，雅思3.5 11. 東華大學：多益600，雅思5.0. 12. 高雄大學：多益590，雅思5.0 🟠【私立大學英文畢業門檻】🟠 私立大學的英文畢業門檻雖無國立大學來的高，但也多要求多益550-600分之間： 13. 東吳大學：多益550，雅思4.0 14. 銘傳大學：多益600，雅思4.5 15. 實踐大學：多益550，雅思4.0 16. 靜宜大學：多益550，雅思4.0 17. 中原大學：多益550，雅思4.0 18. 元智大學：多益550，雅思4.0 19. 亞洲大學：多益500，雅思3.5 20. 大同大學：多益450，雅思3.5 21. 義守大學：多益550，雅思4.0 22. 長庚大學：多益600，雅思5.0 23. 臺北醫學大學：多益550，雅思5.5 24. 中國醫藥大學：多益520，雅思5.0 25. 高雄醫學大學：多益550，雅思5.5 🟠【國立科大英文畢業門檻】🟠 26. 台灣科技大學：多益550，雅思4.0 27. 台北科技大學：多益550，雅思4.5 28. 臺中科技大學：多益550，雅思4.0 29. 勤益科技大學：多益387（L110, R115），雅思3.5 30. 虎尾科技大學：多益450，雅思3.5 31. 雲林科技大學：多益500，雅思3.5 32. 高雄科技大學：多益550，雅思4.5 33. 屏東科技大學：多益350，雅思3.5 🟠【私立科大、技術學院英文畢業門檻】🟠 34. 龍華科技大學應用外語系：多益350，雅思4.0 35. 醒吾科技大學應用英語系：聽讀各275，雅思4.0 36. 致理科技大學國際貿易系：多益550 37. 明志科技大學：多益550，雅思4.0 相關資料來源與整理：https://www.ynso.com.tw/newExam/education/inside?str=89538E3826702015B29961262368E81D 英文畢業門檻反映了社會對英語能力的重視，以及教育體系對學生全面發展的期望。隨著時間的推移，這些門檻可能會根據社會需求和教育目標的變化進行調整。對於學生來說，提前規劃並積極提升自己的英語能力，將有助於順利完成學業，並為未來的學術追求或職業生涯奠定堅實的基礎。 考多益前線上模擬測驗，快來免費挑戰 https://nabi.104.com.tw/assess/group/toeic - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【更多提升自我（多益）英語能力課成推薦】 1. NEW TOEIC 新多益線上高分速成班🟢 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/9cd8f1a1-2dd7-434f-a13c-79932a5cb4fe 2. Jumbo 的多益單字獨門記憶法🟢 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/a6fd9479-3c34-4f29-bf66-27b1a4f9c73b 3. TOEIC多益先修班🟢 https://nabi.104.com.tw/nabisearch/course?keyword=%E5%A4%9A%E7%9B%8A 4. 上班族開會英語線上實戰班🟢 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/4677b2d9-6054-4c2c-b5b4-927d37e596af 5. 超實用英語會話必備 700 句🟢 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/3cf564dc-0f0d-4c90-b536-13c19a1d90ea 6. 老師希望你別再說錯的英語易混淆字！🟢 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/2596639c-8609-469a-9ff3-a02b52b1566a

【遇到問題】 算是運氣好嗎？相較身旁認識的親戚朋友，往往換了好幾份工作。我第一份工作就做了九年，直到現在還在職中。職務內容主要是工程師。但目前遇到的問題是，遇到有升遷加薪機會時，主管往往會選擇升其他比我晚進的同事不升我，目前40k，讓我很心寒。 近期有去兩三間面試，一間提出試用期42k過了之後會再往上調，我其實不大懂自己九年到底值多少錢⋯⋯當然也知道自己想去的地方，未必會使用到原有公司的技能（例如不同專業技能）所以在談薪水的時候總是處於有點弱勢，但我是不打算再待在原本的地方了，因為原本的公司應該也不會因為我提離職而加薪，在發問之前也有先看過各大網站文章，例如怎麼談薪水或是轉職要如何描述自己的專長為自己加分，或是可以盡量以年薪或其他福利去綜合評估與了解等等，但總覺得越看越茫然⋯⋯瞬間對未來充滿不確定性，覺得有點難過。想請問我該怎麼辦 -------------------------------------------------------------- 【建議作法】 關於已經有9年工程師工作經驗的您，建議可以透過【104 薪資情報】來當作個參考點，但還是會因為個人的表現而有所差異，如果您認為自己具備【行銷企劃主管】的能力，當然就可以找更高的職位及薪資結構，並提供相關連結給您參考。 【 104 薪資情報-各種類型工程人員】：📌 https://is.gd/4QTbkR 【 104 薪資情報-各工程師薪資水平】：📌 https://is.gd/oZhrWc 至於您有提到因為擔心技能不足，會影響到薪資的調漲幅度，關於這部分會建議您逆向思考，如果您有自信學習能力強，可以快速學會新公司所需的技能，那為何要認為自己會弱勢，反而應該要趁現在主動了解新公司的技能需求，並且預先進行準備，製作自己對於該技術的瞭解報告，才能主動讓主管相信您的能力及表現，順利取得想要的工作機會。 但對於您有提到，【主管選擇升其他比我晚進的同事不升我，原本的公司應該也不會因為我提離職而加薪】，這裡其實隱藏了一個比較大的問題，您有9年的工作經驗及表現，主管卻寧願升其他的同事，代表自己是否還有不足的部分，譬如：【工作能力及效率？】、【工作命令的配合度？】、【與其他成員的友好度？】。若後續您想要朝向更高的職位前進，就必須要在離職前，與主管進行深談，確實掌握問題點在哪，才能避免您在下一份工作中，又遇到一樣的問題，這是最不樂見的。 就算是我自己已經有15年的工作經歷，也還是覺得未來有很多不確定性，但這是很正常的，其重點就是要盡可能的收集身邊可用的情報，然後在面試中完整的去呈現自己的能力及績效，接下來就是看公司內部的決定了。 未來雖然有很多不確定性，但我們仍然要很清楚自己想要的是什麼，並且專心去朝向目標前進，這樣才不會茫然無助。 文章連結：https://pse.is/49j42r -------------------------------------------------------------- 【相關文章】 【求職-10】為何求職時很多公司都會要求，語言能力相關證明？ https://pse.is/4543yc 【求職-11】如果動作很慢、又沒有特殊技能有什麼工作可以做？ https://pse.is/43zgcv 【求職-12】到底怎樣才能找到大家口中說的好工作呢？？？ https://pse.is/46bxkt 【求職-14】私立和國立的大學是不是工作能力有差別嗎？ https://pse.is/45lqdw 【求職-27】長得醜胖、個性內向的人，難道就沒有未來了嗎？ https://pse.is/3x53v4 【求職-31】我講話結巴，反應不夠迅速，我適合什麼樣的工作？ https://pse.is/42ztrk 【求職-34】求職難道只看學歷，經歷完全不重要？未來該怎辦？ https://pse.is/449muj 【求職-35】努力了近10年，35歲突然被資遣，未來怎麼辦？ https://pse.is/48ws5e

我有十七年健檢經驗怎么不符合？我的專業心電圖噪音聽力與外勞溝通流暢，所有健檢儀器都會操作執行，怎么會不符合？真的非常質疑如何判斷？

Mr.、Mrs.、Ms.和Miss是英語中的敬稱，用於稱呼或提及他人，主要區別在於性別和婚姻狀況。職場中最常見的稱呼是Mr.和Ms.，因為這兩種不涉及婚姻狀況，用於稱呼所有男性和女性，在職場中避免尷尬和專業，盡量以這兩種稱呼為主！ 1. Mr. – 用於稱呼男性，無論婚姻狀況如何。 Mr. John Smith（約翰・史密斯先生） 2. Mrs. – 用於稱呼已婚女性，傳統上通常代表女性已婚。 Mrs. Jane Johnson（簡・喬納森夫人，通常代表女性使用丈夫的姓氏，但不一定。） 3. Miss – 用於稱呼未婚女性，或年輕女性，傳統上多用於稱呼年輕女孩或未婚女性。 Miss Emily Davis（艾米莉・戴維斯小姐） 4. Ms. – 用於稱呼女性，無論婚姻狀況，這是較為中性且現代的稱呼方式。 Ms. Sarah Brown（莎拉・布朗女士） Mrs.和Miss是傳統稱呼，會區分婚姻狀況，而Ms.是較新出現的稱呼，不會強調婚姻狀況，適合職場或正式場合中使用。

最近有幾個朋友問我，NemoClaw 跟 OpenClaw 到底哪裡不一樣，能不能幫他們講清楚。 我發現這個問題確實不好回答，因為兩個東西乍看之下很像——都是 AI 代理平台、都是開源、都讓 AI 幫你做事——但骨子裡的設計邏輯完全不同。 這篇我想認真把兩者比清楚，順便說說我自己的看法。 先從 OpenClaw 講起，因為它先出現，而且它出現的方式非常特別。 OpenClaw 是今年年初由一個叫 Peter Steinberger 的開發者做出來的個人專案，幾乎沒有任何行銷，就靠口耳相傳在技術社群裡爆炸性傳播。三週內的採用速度超越了 Linux 的早期成長，這在開源歷史上幾乎是前所未見的事情。 它的核心概念是：讓 AI 住在你的電腦上，透過你已經在用的通訊軟體（WhatsApp、Telegram、iMessage）下指令，它幫你做電腦上能做的任何事。讀寫檔案、寄信、查行事曆、跑腳本、甚至自己寫程式來擴充自己的能力。 它的記憶是持久的，它記得你，跨對話、跨設備。 然後，今年二月，OpenAI 把它收購了。 這個收購對市場的意義很大。它讓整個企業界意識到，AI 代理這個賽道已經不是實驗性的了，但同時也讓很多本來考慮用 OpenClaw 的企業變得猶豫——OpenAI 接手之後，這個東西還會是開放的嗎？治理方向會變嗎？ 就在這個時間點，NVIDIA 宣布了 NemoClaw。 NemoClaw 的官網是 nemoclaw.bot，它是 NVIDIA 在 GTC 2026 上正式發表的開源 AI 智慧代理平台。 兩者最根本的差異，我認為可以從以下幾個面向來看。 第一個是設計對象不同。OpenClaw 從頭到尾是為個人設計的，它的邏輯是「讓一個人用 AI 把自己變成超人」。NemoClaw 是為組織設計的，它的邏輯是「讓一家公司能夠安全、大規模地部署 AI 代理」。這個差別決定了後面所有設計決定的方向。 第二個是資安的位置不同。OpenClaw 的資安是事後加上去的，或者說，它的設計本來就不是以資安為優先。你把它放在公司電腦上，讓它連接公司的 Gmail、行事曆、檔案系統，IT 部門的反應幾乎一定是「不行」。NemoClaw 是從架構底層就把資安和隱私控制蓋進去的，多層安全防護、數據治理政策、存取控制，這些不是附加功能，是核心設計。 第三個是生態系統整合的深度不同。OpenClaw 靠社群力量建立了超過 50 種整合，擴張速度很快，但是去中心化的、品質不均的。NemoClaw 跟 NVIDIA 自家的 NeMo 框架、Nemotron 模型系列、NIM 推論微服務深度整合，這些是工業等級的 AI 基礎建設，不是個人開發者的 side project。 第四個是合作夥伴的層級不同。OpenClaw 的生態系統是社群成員自發建立的，活力十足但比較散。NemoClaw 的合作夥伴包括 Salesforce、Cisco、Google、Adobe、CrowdStrike，都是各自行業的前三名。這代表 NemoClaw 在企業軟體市場的整合深度，遠超過任何個人開發者能做到的程度。 第五個是硬體的態度不同。OpenClaw 沒有特定的硬體優化，跑在各種環境上效果不一。NemoClaw 有原生 NVIDIA GPU 加速支援，但同時也設計成硬體無關——可以跑在 AMD、Intel 等其他處理器上。 我自己的解讀是：這兩個工具不是競爭關係，它們服務的是不同的用戶群，只是碰巧在同一個時間點出現，都叫「Claw」。 如果你是個人用戶，想讓 AI 幫你管理自己的生活和工作，OpenClaw（現在已被 OpenAI 收購，未來方向還待觀察）或類似的工具是合理的起點。 如果你是企業決策者，正在評估要不要讓 AI 代理進入公司的工作流，NemoClaw 是目前最接近「可以認真考慮放進 production 環境」的選擇。 有一件事我想特別說，很多人在看 NemoClaw vs OpenClaw 的時候，會很自然地用「個人版 vs 企業版」這個框架去想。但我覺得這個框架還不夠精準。更準確的說法是：OpenClaw 代表的是「AI 助理化」，NemoClaw 代表的是「AI 代理基礎建設化」。 前者是工具的升級，後者是基礎設施的重建。 就像當年從 Excel 到 ERP 系統的轉變一樣——Excel 讓個人效率大幅提升，但 ERP 讓整個組織的運作方式改變了。AI 代理現在也在走同樣的路。OpenClaw 是那個讓大家看到可能性的 Excel，NemoClaw 是要把這件事變成組織基礎設施的 ERP。 對台灣的企業來說，我認為現在最重要的不是馬上決定要用哪個，而是先有人認真去理解這兩個東西在做什麼、可以解決什麼問題、跟公司現有的 IT 架構怎麼接。這件事做了，後面的決策才有根基。 這類工具的評估和導入策略，AI.com.tw 有在提供顧問服務，可以去了解看看。 https://AI.com.tw

🔶：請問本計畫內課程是否全部都是免費參加？ 🔸：沒錯！三個系列的所有課程皆為免費課程，不會跟您收取任何費用喔！ 🔶：只能報名一堂課程嗎？還是可以三堂都報呢？ 🔸：報名課程沒有堂數的限制喔！若您對三個系列課程都感興趣，歡迎多加報名參與課程。 🔶：現在報名參加的是直播課還是錄播課呢？ 🔸：因直播課程系統有人數上限，為了確保課程品質及課程系統穩定，若直播人數額滿將安排學員觀看錄播課程喔！實際分配依照工作人員與您聯繫通知而定。 🔶：請問錄播課程可以觀看到何時？ 🔸：本計畫預計2025年11月底結束，會錄播收看課程到2025/11/30，再請您把握時間收看。

受少子化、高齡化及不婚人口增加影響，愈來愈多人飼養毛小孩來陪伴，不但帶動毛經濟高速成長，也延伸許多工作機會。喜愛毛小孩的你，曾經想過兼職做寵物保姆嗎? 寵物保姆的主要工作就是在飼主希望的場所短暫地照顧寵物，雖然寵物保姆並沒有強制一定要取得專業證書，但如果持有相關證照，肯定會更容易累積顧客的好感度及提升專業信任感。 寵物相關證照的重要性與幫助 寵物產業的專業化程度不斷提升，對於寵物的訓練、照顧、醫療等要求也日益嚴格。擁有相關證照不僅能夠展示個人在該領域的專業知識和技能，還能夠幫助求職者更容易地脫穎而出，贏得機會。 🔻1. 專業性展示： 擁有寵物相關證照可以證明求職者已經通過專業培訓，具備了相應領域的知識和技能。這能夠讓用人單位更有信心地選擇合適的候選人。 🔻2. 提升競爭力： 在競爭激烈的求職市場中，擁有證照可以使求職者從眾多申請者中脫穎而出，讓自己的履歷更具吸引力。 🔻3. 擴大職涯機會： 寵物相關證照通常涵蓋多個領域，持有者能夠在不同的職位上展現自己的專業能力，從而擴大職涯發展的可能性。 在寵物相關的領域中，有多種證照和認證可以參考，這些證照可以幫助您在求職時展現您的專業知識和技能。以下是一些常見的寵物相關證照： ✏ 寵物保姆證照：針對寵物專業人員設計的必備課程，確保持證者具備專業的寵物照護能力,規劃多元的寵物基本、行為管理、健康監控、緊急情況處理等知識觀念 🟠 寵物褓姆初階證照: https://nabi.104.com.tw/ability/10048861 (考古題可下載) 毛小孩知識你有幾分👉 https://nabi.104.com.tw/assess/b6857474-8258-40db-b74c-b380dc7127e6 🟠 寵物褓姆進階證照: https://nabi.104.com.tw/ability/10048862 ✏ 寵物訓練師證照： 這些證照涵蓋了對於不同動物行為和訓練技巧的培訓。例如，「認證寵物訓練師」（Certified Professional Dog Trainer，CPDT）或「動物行為專家認證」（Certified Applied Animal Behaviorist，CAAB）等。 🟠 寵物教養初級職證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048009 ✏ 寵物美容師證照： 擁有這些證照可以展示您對於寵物美容技巧的專業知識。「寵物美容師證照」（Pet Groomer Certification）和「寵物美容專業認證」（Certified Pet Groomer）是一些可考慮的選項。 ✏ 寵物按摩治療師證照： 如果您對於寵物按摩和身體治療有興趣，可以考慮取得「寵物按摩治療師證照」（Canine/Feline Massage Therapist Certification）。 🟠 高考獸醫師執照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029195 ✏ 寵物醫護證照： 如果您希望從事寵物醫療相關工作，可以考慮取得「寵物護士證照」（Veterinary Nurse Certification）或「寵物醫護師證照」（Certified Veterinary Technician）等。 PCP寵物照護員認證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029426 ✏ 寵物行業管理證照： 除了技術方面的證照，還有一些證照針對寵物行業的管理和經營方面，如「寵物業務管理證照」（Pet Business Management Certification）。 🟠 寵物禮儀初級職能證照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048010 🟠 普考獸醫佐執照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029196 🟠 PFD寵物臨終服務師認證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029422 ✏ 寵物飲食顧問證照： 寵物飲食是重要的健康因素，考慮取得「寵物營養顧問證照」（Pet Nutrition Consultant Certification）可以幫助您提供有關寵物飲食方面的專業建議。 🟠 寵膳食育初級職證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048011 擁有寵物相關證照將對於想要在寵物產業中找到機會的求職者帶來明顯的優勢。這些證照不僅能夠展示個人的專業知識和技能，還能夠幫助求職者在競爭激烈的求職市場中脫穎而出。 🟢 更多相關職務參考 : https://www.104.com.tw/jobs/search/?ro=0&kwop=7&keyword=%E4%B8%80%E8%88%AC%E5%8B%95%E7%89%A9%E9%A3%BC%E8%82%B2%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E8%80%85&expansionType=area%2Cspec%2Ccom%2Cjob%2Cwf%2Cwktm&order=15&asc=0&page=3&mode=s&jobsource=posts_nabi&langFlag=0&langStatus=0&recommendJob=1&hotJob=1 #寵物照顧 #寵物照顧員 #寵物保母

104證照中心，於2023年6月陸續上架證照考古題，提供各位準備考證照的過程中，提供大家可自我練習的機會，以及可以明白證照出題的方向。 目前針對熱門證照進行2022年到2023年4月前的考古題整理，未來將持續更新。 【如何找到證照考古題】 🔻步驟一：你可以進入證照中心或尋找你感興趣的證照。 🔻步驟二：在證照頁下方有【題庫專區】若有考古題，會有【歷屆試題】(下圖示) 🔻步驟三：在【歷屆試題】有PDF提供你線上練習喔 ! 【那些證照有考古題】 目前有上架考古題的證照如下： 🟠乙級職業安全衛生管理員考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028467 🟡照顧服務員單一(丙)級技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 🟠堆高機操作技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028900 🟡丙級會計事務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028814 🟠丙級中餐(葷食)烹調技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029006 🟡技術士技能檢定托育人員職類單一級考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029405 🟠乙級就業服務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029276 🟡高考護理師執照考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029187 🟠乙級職業安全衛生管理技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028455 🟡丙級美容技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029398 🟠丙級室內配線技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028703 🟡高考律師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029292 🟠丙級烘焙食品技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029008 🟡高考藥師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029155 🟠乙級室內配線技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028702 🟡高考食品技師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028578 🟠丙級國貿業務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029078 🟡固定式起重機操作技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028904 🟠丙級電腦硬體裝修技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028308 🟡高考營養師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029154 🟠甲級職業安全管理技術士考古題 https://nabi.104.com.tw/ability/10028453 🟡高考臨床心理師考古題→ https://nabi.104.com.tw/ability/10029163 更多其他證照考古題 參閱第二篇整理：https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_221848b2-39ea-4dd3-809d-a006697bdfbc

提供今年度1月到11月，針對在「服務業」相關職類中，求職者與證照中心瀏覽者熱搜得TOP10證照，提供您職場進修做為參考： 第1名：照顧服務員單一(丙)級技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 證照考古題參考：https://nabi.104.com.tw/ability/10029185/111%E5%B9%B4_03_%E7%85%A7%E9%A1%A7%E6%9C%8D%E5%8B%99%E5%93%A1%E5%96%AE%E4%B8%80(%E4%B8%99)%E7%B4%9A%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第2名：初級救護技術員（EMT1） 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029189 第3名：丙級中餐(葷食)烹調技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029006 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029006/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E4%B8%AD%E9%A4%90(%E8%91%B7%E9%A3%9F)%E7%83%B9%E8%AA%BF%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第4名：PCP寵物照護員認證 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029426 第5名：丙級美容技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029398 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029398/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第6名：TOEIC (多益測驗) 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10034532 第7名：PFD寵物臨終服務師認證 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029422 第8名：體適能教練證照 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029399 第9名：丙級烘焙食品技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029008 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029008/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E7%83%98%E7%84%99%E9%A3%9F%E5%93%81%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB_%E7%83%98%E7%84%99%E9%A3%9F%E5%93%81%E2%94%80%E9%BA%B5%E5%8C%85 第10名：丙級門市服務技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029085 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029085/111_01_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E9%96%80%E5%B8%82%E6%9C%8D%E5%8B%99%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB%E5%AD%B8%E7%A7%91_%E9%A1%8C%E7%9B%AE%2B%E7%AD%94%E6%A1%88

EXCEL 30天薪資快速計算， 一招技巧必學 影片來源：https://www.youtube.com/shorts/4i7fOkQZ46A

咳咳 清潔業 是傳統服務職業 也是最多阿桑 阿北 阿姨 叔叔 最多的行業 從事清潔業 基本上 要學 心理學 傳統產業行銷學 會計學 勞基法 醫療書藉 物業管理 業務心理學 清潔法規管理 ... 最讓我佩服的一個老董 之前去某家公司面試 他還用命理學 下去看你適不適合他這一家公司 結果 我光是被他看了20分鐘的面相 隔天就跟我說謝謝在聯絡 ... 本人當下心情 靠盃 你不用就不用 還用排盤的 合你緣的 你才用 本人秉持 疑人不用 用人不疑 那你就慢慢等吧... 在來 為何要做清潔要懂一些醫療常識？ 很多人都不曉得 有些人看起來外表沒事 但 身體受傷 或者動過微創手術 或者身心障礙疾病 不肯說的 怕被淘汰的心理 佔很大的因素 我進出醫院多次 每次動完手術 在回舊的公司上班時副理 主任 都會認為 我根本就是想放飛自我 所以休假 哇哩咧 本人也不是乖乖的讓他們虧的 ~ 只回他們說 我去隆鼻 還去了一趟墾丁 做了15天的 電腦刀手術 .. 大家聽了 也笑一下 因為真的醫療科技太發達了 所以 腦袋跟不上醫療的人 很多.. 至於 心理學 這就不用說了，一些人不懂 為何清潔永遠找不到人？ 我針針見血 針針見淚的寫完 希望有些會看此文的 清潔老板們 別想太多...真的怕被揍死.. 1：合適的人很多 不合適的人更多 舊的不去 新的不來 制度永遠只換湯不換藥 2：工資 時間 人力 客戶至上 清潔人員就是我的財產~ 但是老板 你們沒看到 私底下 新人進來清潔業大門時，活的跟小媳婦一様的人很多的，那些老資深就是怕被淘汰所以就會有很多小圈圈出現，導致每次新人來 主管都交待我 把人帶好 別讓小圈圈們欺負.. 在百貨 我是什麽都可以做的機動清潔人員 但是我最痛恨的 就是教洗廁所..因為 阿姨們的清潔劑 都是濃 純 香 心裡頭只有一個想法 冰塊 甜度 需要吸管嗎？ 抹布讓我看了心情很阿雜的更多.. 就不太能接受帶廁所這一區塊 但是 新人 會用無比崇拜的眼神看著我 我只說 “做好自己 其他的要靠他自己 而不是靠任何人, ”因為我都自備工具 我也不習慣用別人的， 要的話 工具自備吧！.. 因為有些人會很計較你私自擅用他的東西 然後不歸位 ... 個人習慣問題 新人只能求自保 自己財產自己照顧好,不然組長就整天被阿姨們唸到飽 曾經因某清潔員 夾子不見 就能碎唸組長一整天，我在旁邊吃飯，飯還沒吃完 光聽她狼嚎式的叫法 就飽了.. 阿姨們只要東西不見就會說： （主任我不做了,有人拿我東西沒還？）... 就是夾子不見，被寵壞的人很多 一般來說 主任就還得跟酒店媽媽桑一様去按奈小姐的很多 ， 有些很直男的主任就直接 拿新的夾子給阿姨...（只因不想惹麻煩） 我的話 直接帶著阿姨去找工具間 幾乎都隨處可見到 失散的 “夾子”一次可以撿到三到五支 想整新人的套路 夠深的 在來就是我被阿姨們 無限容量的挑戰 百貨清潔機動 只要誰請假 我就得替班 但是 副理知道 我被整 我也說 他們不做的 我撿來做 能維持多久我不曉得 ..所以做的太好 後面就是用點檯的方式要我去做 哇哩咧 ... 做的太乾凈 她們都不學 那我可以選擇 “寧可開心點也不會做到死 ” 還是做好自己就好了 “不學 ”“不問” “不做 ” 都是阿姨們的毛 干我屁事..我專心做好我 “樓面的工項就好” 有時候還會遇到 很神的 阿姨 跟我說一些 佛道... 我只會笑一下 ..心裡想著“看妳這麽認真的推薦哪一家宮廟很靈的 那麽跟我這命格帶“魁罡”的人說 有用嗎？我不好意思打斷她就回她說：大姐 妳可以六 日 選擇一天帶我去拜吧！阿姨就會很開心的走掉了 （基本上 都是善意，但聽起來都是 狗屁！）其實百貨六日除了機動休假外 其餘的 都是來找代班的..暗黑式手法 有時新人 會來跟我討教 （該如何處理 她的“家務事” 以及“人際關係” 更還有人 認為我是“機動組長”什麽的...）我呢？什麽都不是 我只是替老板做事的 清潔人員 在我的眼裏 給錢是大爺 我只是命苦了點...“留的住心才能留的住人”但能確保人員不流失 不是靠嘴上功夫 適合的人要有適合他的位置 不是光說不練 我呢？ 大家一致認同 好相處 沒脾氣的 但 帶人也要帶心，曾經帶過一個大姐 我真的是帶她帶的心情很複雜 早上帶他洗了廁所 他的電話一來（今天簽幾號？昨天誰中獎 喔這様阿！ 啊晚上還喝嗎？我今天看可不可以請假在過去找你）相信她還不如中午就放了她吧！我就靜靜的看你裝瘋賣傻吧！接完電話後的大姐 我只問他一句話： （你今天下午有事就去找主任說 不要跟我說 我想你明天應該不會來吧！..）那你先想好之後在來上班吧 當下命中要害 真的 在清潔業 要會的不只是清潔專業 要的是 探討人性以及 心理 更重要的是 每天看不完的 後宮真煩傳..

在當代餐飲市場中，競爭已從單純的價格與份量，轉向品質、體驗與品牌價值的全面較量，顧客不僅追求美味，更重視用餐過程中的細節與整體感受，在此背景下，如何建立穩定且可持續的競爭優勢，成為餐飲業者面臨的核心課題，而在全球眾多評鑑體系中，米其林評鑑長期被視為餐飲界的最高標準，其所代表的不只是星級榮耀，更是一套嚴謹且可內化的經營哲學，對餐飲業者而言，經營真正的關鍵不在於追逐評鑑結果，而在於如何將這套標準轉化為推動持續成長與永續經營的內在動力。 米其林精神的核心，在於對品質的極致要求與對細節的高度重視，像是食材品質，強調來源透明與風味本質；其次是烹調技術的穩定度與精準度，使每一道料理皆能維持一致水準品質；再者則是整體用餐體驗的完整性，涵蓋服務節奏、環境氛圍與顧客感受，米其林亦鼓勵創意與個性表現，使料理在遵循標準的同時仍保有獨特性。由此可見，米其林並非僅是評分制度，而是一種融合標準化與創新思維的經營理念。 然而，標準若停留於外在參考，將難以形成真正的競爭力，餐飲業者需透過系統化方法，將其內化為組織運作的一部分，在學習層面，應建立對高品質餐飲的正確認知，透過觀摩、培訓與案例分析，理解標準背後的邏輯，而非僅止於形式模仿，另在內部改造上，應採取循序漸進策略，從單一流程優化著手，例如建立標準作業流程（SOP）、明確出餐規範與品質檢核機制，逐步擴展至整體餐廳營運系統。 在人力資源方面，服務標準的落實有賴於團隊的共同參與，透過持續性的教育訓練與文化塑造，使員工將品質要求內化為工作習慣，從「被要求做到」轉變為「主動做到」，建立回饋與修正機制亦至關重要，更透過顧客意見蒐集、數據分析與內部檢討，使組織能持續調整與優化，這種PDCA循環式改進，正是將標準轉化為經營動力的核心過程。 在實務應用上，過往如高雄的LIKE來格法式西餐的楊淑斐設計師與台灣餐廳 RAW 都提供了一個具體且具啟發性的案例，如由主廚江振誠該餐廳以在地食材為基礎，結合當代料理手法，成功打造出具有國際水準的用餐體驗，在標準化方面，RAW建立嚴謹的廚房流程與出餐規範，確保品質穩定；在人員培育上，透過內部訓練與理念傳遞，使團隊對料理與服務有一致理解；在創新層面，則透過季節性菜單調整與文化元素再詮釋，不斷提升顧客體驗，此案例顯示，米其林精神並非遙不可及，而是可以透過制度化與內化文化的方式落實於日常營運之中。 進一步而言，將米其林精神轉化為長期競爭力，亦需結合品牌經營與顧客關係管理，暨定的品質有助於建立品牌信任，而細緻的體驗則能深化顧客連結，使餐廳從功能性場所轉變為情感性空間，餐飲業者亦應從短期營收導向，轉向長期價值累積，透過人才培養、制度優化與品牌定位，逐步建立難以複製的競爭優勢。 順應在當代趨勢下，永續經營亦成為不可忽視的重要面向，從食材選擇、供應鏈管理到資源使用，餐飲業者皆可導入環境與社會責任思維，例如支持在地農業、降低食材浪費與提升透明度，當品質標準與永續理念相互結合，餐廳所展現的不僅是美味，更是一種對社會與環境負責的經營態度。 論之，米其林標準之所以具有指標性價值，在於其背後所蘊含的系統性思維與持續精進的精神，有心餐飲業者若能將其由外而內地轉化為制度、文化與創新動能，便能在快速變動的市場中建立穩固且長久的競爭力，相信決定企業能否長期發展的關鍵，不在於是否獲得星級評價，而在於是否能在日常營運中，持續穩定地實踐對品質與卓越的堅持。