104學習

Outlook 簽名檔允許用戶為發送的電子郵件添加個性化的結束語。簽名檔不僅提供了一個專業的觸摸，而且還使得聯繫信息、品牌形象和其他重要信息更易於分享。以下將介紹 Outlook 簽名檔該如何創建和管理，以及一些設計技巧。 📌 1. 如何設定 Outlook 簽名檔 打開 Outlook，並點擊「檔案」。 在「選項」中選擇「郵件」。 點擊「簽名」按鈕。 使用所提供的編輯器創建或修改簽名檔。 🎨 2. 設計技巧 簡潔明瞭: 保持簽名檔簡單且不超過 4-5 行。 聯繫信息: 包括你的名稱、職位、公司和聯繫方式。 專業外觀: 使用清晰的字體和合適的大小。 🔗 3. 加入超連結或圖片 超連結: 通常連結到公司網站、社交媒體帳戶或個人部落格。 圖片: 如公司徽標或個人照片。 🔄 4. 使用多個簽名檔 根據發送的電子郵件的類型或接收者，你可能希望使用不同的簽名檔。例如，正式郵件與非正式郵件。 📆 5. 定期更新 確保您的簽名檔中的信息是最新的。考慮每隔幾個月檢查一次。 Outlook 的簽名檔是向接收者展示您的專業形象和個性的絕佳方法。透過簡單的設計技巧和考慮，你可以確保你的簽名檔既吸引人又有用。 📌 若馬上就要設定簽名檔，我們在這裡提供了三個馬上可用的簡約範例，歡迎使用： 一、框框型（缺點：容易跑版） ┌─────────────────┐ │ Lee JiaYi │ │ 高級網頁設計師 │ │ 🌐 jia-webdesign.com │ │ 📧 lee@jia.com │ └─────────────────┘ 二、換行型（優點：大方自信） Lee JiaYi | 高級網頁設計師 🌐 jia-webdesign.com | 📧 lee@jia.com "設計是思考的視覺形式" - Paul Rand 三、標準型（優點：可擴增） ----------------------------------- Lee JiaYi 高級網頁設計師 網站: jia-webdesign.com 郵箱: lee@jia.com 座右銘: "簡單即是美" -----------------------------------

1.依據「職業安全衛生管理辦法」規定，關於第一類事業之事業單位（如製造業），其勞工人數在多少人以上者，應設置「職業安全衛生委員會」？ 2.依據「缺氧症預防規則」規定，進入局限空間作業場所前及作業期間，應定時監測空氣品質。下列關於氧氣濃度之安全標準，何者正確？ 3.對於高度2公尺以上之高處作業，為防止勞工墜落，依據職業安全衛生設施規則之預防優先順序，下列何者「不屬於」應優先採取的工程控制措施？

「眼鏡通路新變革的 STP 法則」解析眼鏡產業轉變 一、S：市場區隔（Segmentation）—眼鏡不再只有「配鏡的人」 過去的眼鏡通路很單一：視力不好 → 走進眼鏡行 → 驗光 → 配鏡 現在市場被切得更細，常見的新區隔包括： 1依「需求／情境」區隔 • 功能型：近視、老花、散光 • 情境型： o 上班／商務用 o 學生長時間用眼 o 運動、戶外 o 防藍光、3C 重度使用者 2依「價值觀」區隔 • 重視 CP 值／快速配鏡 • 重視 設計感與品牌 • 重視 專業驗光與健康 • 重視 環保、永續、在地製造 3依「年齡與生活型態」 • 學生族 • Z 世代（社群、風格、自我表達） • 上班族 • 熟齡／銀髮族 變革關鍵：眼鏡從「醫療輔具」→「生活風格商品」 二、T：目標市場（Targeting）—不再想服務「所有人」 新型眼鏡通路通常主動放棄某些客群，專心打特定族群。 常見新通路的選擇方式：快時尚型眼鏡品牌 • 目標： o 年輕族群、學生、上班族 • 特徵： o 價格透明 o 快速配鏡 o 多門市、標準化流程 設計師／選品型眼鏡店 • 目標： o 重視風格、自我特色的人 • 特徵： o 小眾品牌 o 高單價 o 強調美學與故事 專業驗光／健康導向 • 目標： o 熟齡族、長期用眼族群 • 特徵： o 驗光專業 o 客製化鏡片 o 服務導向，而非價格導向 新變革重點：不再追求「客人越多越好」，而是「客人越對越好」 三、P：市場定位（Positioning）—你心中「那一家眼鏡行」 定位是在消費者腦中佔一個清楚又獨特的位置。 傳統定位（過去） • 「附近那家眼鏡行」 • 「師傅很資深」 新通路定位（現在） • 「30 分鐘就能配好」 • 「戴起來很有型」 • 「專業到像眼睛健檢」 • 「年輕人都去那家」 定位元素建立： • 價格策略（平價 vs 高端） • 門市設計（像咖啡廳、像藝廊） • 品牌語言（專業、潮流、親切） • 體驗流程（快、準、個人化） 一句話定位公式：對「誰」來說，我是「最適合解決什麼問題」的眼鏡品牌

私人教練為近期發展的「陪伴商機」，透過健康與健身兩大結合，讓國人能有更多的身心靈成長，本篇文章整理成為私人教練所需的證照介紹，雖然私人教練沒有明確需要證照才能就業，但擁有證照可增加專業的證明；另外也整理考證常見的10大QA問題。 【為何成為私人教練？】 成為一名私人教練不僅僅是一份工作，更是一種使命。透過專業的知識和技能，你可以幫助人們改善健康狀況、提升自信心，並在他們的生活中實現積極的改變。除此之外，私人教練也是一個具有彈性和豐富挑戰性的職業，可以與各種不同背景和目標的人合作，為他們提供量身定製的健身計劃和指導。 【推薦證照】 1. 基礎教練認證：建議通過由專業機構提供的基礎教練認證，如ACE、NASM、NACA、ACSM...等。這些認證涵蓋了解剖學、生理學、訓練技巧等相關知識，是成為一名私人教練的基礎。 2. CPR (https://nabi.104.com.tw/ability/10029188) /AED證照：持有CPR/AED證照可以使你具備應急處置的能力，保護客戶的生命安全。 3. 專業培訓證書：根據個人興趣和職業目標，推薦獲取特定運動領域的認證，如瑜伽、槓鈴、有氧運動等。 4. 營養諮詢課程證照：營養在健身過程中起著至關重要的作用，獲取相關的營養諮詢課程證照可以幫助你更好地為客戶提供營養指導。 5. 體適能教練證照 | HealthFitness Instructor | https://nabi.104.com.tw/ability/10029399 6. 個人指導證 | Personal instruction certificate | https://nabi.104.com.tw/ability/10029395 【私人教練證照常見10題的QA】 問題 1：我有興趣成為一位私人教練，我需要什麼樣的證照？ 答案：通常，成為一位私人教練需要相關的證照，包括基礎的教練認證、CPR/AED證照、以及相關的專業培訓。 問題 2：什麼是基礎的教練認證？ 答案：基礎的教練認證通常是由專業機構或組織提供的，包括ACE、NASM、NSCA等。這些認證通常涵蓋解剖學、生理學、運動科學等相關知識，以及訓練技巧和客戶管理技巧。 問題 3：為什麼CPR/AED證照是必要的？ 答案：CPR/AED證照是必要的，因為作為一位私人教練，你可能會在執行訓練時遇到突發的健康事件，如心臟驟停。持有CPR/AED證照可以使你具備應急處置的能力，保護客戶的生命安全。 問題 4：除了基礎認證和CPR/AED證照，還需要哪些專業培訓？ 答案：除了基礎認證和CPR/AED證照外，私人教練還可以通過額外的專業培訓來提升自己的技能，如特定運動領域的認證、營養諮詢課程等。 問題 5：什麼是NASM認證？ 答案：NASM（National Academy of Sports Medicine）是一個提供私人教練認證和相關培訓的機構。通過NASM認證，私人教練可以獲得全面的訓練，包括解剖學、運動科學、運動訓練理論等方面的知識。 問題 6：私人教練證照的有效期是多久？ 答案：私人教練證照的有效期因機構而異，一般為2至3年。在證照到期之前，需要完成相應的繼續教育和更新認證。 問題 7：如何準備私人教練證照考試？ 答案：準備私人教練證照考試需要充分理解相關課程內容，並通過模擬考試來熟悉考試形式。同時，建議找一位有經驗的私人教練或教練培訓導師提供指導和建議。 問題 8：私人教練證照考試包括哪些內容？ 答案：私人教練證照考試通常涵蓋解剖學、生理學、運動科學、訓練原理、客戶評估和安全等方面的知識。 問題 9：如何維持私人教練證照的有效性？ 答案：要維持私人教練證照的有效性，需要定期完成相應的繼續教育和更新認證。此外，持續學習和掌握最新的健身訓練知識也是必要的。 問題 10：私人教練證照對事業發展有何影響？ 答案：持有私人教練證照可以增加你的專業性和可信度，有助於吸引更多的客戶。同時，它也為你提供了在健身行業中發展的基礎，使你能夠不斷進步和成長。 私人教練，一個曾經被視為奢侈的健身服務，如今已成為現代生活中越來越重要的一部分。過去，健身似乎僅僅是一項以運動為主的活動，然而，隨著對健

提供今年度1月到11月，針對在「服務業」相關職類中，求職者與證照中心瀏覽者熱搜得TOP10證照，提供您職場進修做為參考： 第1名：照顧服務員單一(丙)級技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 證照考古題參考：https://nabi.104.com.tw/ability/10029185/111%E5%B9%B4_03_%E7%85%A7%E9%A1%A7%E6%9C%8D%E5%8B%99%E5%93%A1%E5%96%AE%E4%B8%80(%E4%B8%99)%E7%B4%9A%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第2名：初級救護技術員（EMT1） 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029189 第3名：丙級中餐(葷食)烹調技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029006 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029006/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E4%B8%AD%E9%A4%90(%E8%91%B7%E9%A3%9F)%E7%83%B9%E8%AA%BF%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第4名：PCP寵物照護員認證 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029426 第5名：丙級美容技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029398 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029398/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第6名：TOEIC (多益測驗) 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10034532 第7名：PFD寵物臨終服務師認證 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029422 第8名：體適能教練證照 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029399 第9名：丙級烘焙食品技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029008 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029008/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E7%83%98%E7%84%99%E9%A3%9F%E5%93%81%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB_%E7%83%98%E7%84%99%E9%A3%9F%E5%93%81%E2%94%80%E9%BA%B5%E5%8C%85 第10名：丙級門市服務技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029085 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029085/111_01_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E9%96%80%E5%B8%82%E6%9C%8D%E5%8B%99%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB%E5%AD%B8%E7%A7%91_%E9%A1%8C%E7%9B%AE%2B%E7%AD%94%E6%A1%88

104獨家數據報你知！揭密「長庚大學」畢業學長姐出路 長庚大學畢業的出路大多是什麼？一定要讀研究所嗎？ 104根據獨家數據研究揭密：1000多位長庚大學畢業的學長姊，畢業後的薪資水平及出路為何！ 長庚大學學士畢業平均起薪：38000元左右 長庚大學碩士畢業平均起薪：47980元左右 另外，若是讀「學術研究類、工程研發類、生技醫療研發業」的學生 碩士起薪會比學士高出7000~11000元左右 綜合資料顯示，讀醫護、醫療相關如醫師、護理師等大多讀到學士畢業 若非走醫療類，則大部分的學生會選擇再讀研究所進修 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 想聽更多？請到青春通識課Podcast收聽完整內容 EP45 百校系列｜#1長庚大學 🎧收聽連結：https://apple.co/3gXmDH3

據農委會統計，至2021年底，全台「獸醫診療機構」總數達到1,790家，同樣的時間點，根據衛福部資料，全台「兒科」醫療院所則為1,673家。其實自2018年起，「動物醫院家數超過兒科」的現象就首度出現，此後兩者差距不斷擴大，2021年底動物醫院超過兒科院所117家的差距數字，改寫新高。 寵物登記統計，2022年底犬貓合計登記數量已達222萬隻，其中犬為140萬隻、貓為82萬隻。進一步觀察各年登記數量，寵物犬登記數近年皆在10萬隻左右，貓登記數量則逐年增長，並於2021年、2022年（+11.5萬隻、+13.2 萬隻）超過當年犬登記數，兩者結構占比反轉，反映出近年飼養寵物之偏好。 據財政部統計，台灣寵物相關產業整體家數自2018年6,486家逐年增長至2022年8,335家，銷售金額由266億元成長至387億元，近四年家數增幅近三成、銷售金額增幅達四成六，遠高於2013年至2017年間增速。其中，以從事寵物週邊商品買賣的營業人家數最多且銷售金額最大，占整體產業52%及84%，近四年銷售額增幅達四成九最為顯著。 從寵物食品觀察，自相關法規施行後，寵物食品業者登記家數呈逐年增長趨勢，自2018年642家增至2022年3,286家，累計成長逾四倍，主要來自個人業者。 動物醫院「寵物商機」寵物產業趨勢教材-詹翔霖副教授商品行銷與呈列案例聖保羅門市

如果是常在使用Excel表格的夥伴一定知道，每月要負責十幾張表格應該是正常事情，但因為每個部門不同，所以雖然表格內容相同，但確要分多個excel作業，但最後老闆要求他只要看一個匯總表，所以總是需要一次次的複製貼上。 今天要與大家分享如何快速的合併表格。 前提：先確定所有的表格的內容欄位相同 操作步驟： 1.將所有的表格放在一個資料夾中 2.開啟一個新的excel表 3.選擇資料→取得資料 4.選擇從檔案→從資料夾 5.找到存放所有檔案的資料夾，選擇開啟 6.選擇合併與轉換資料 7.確定上方是第一個檔案後，按下確定 8.把不要的資料刪除 9.將資料展開， 10.調整標題：選擇上方的使用第一個資料作為標題 11.利用篩選功能把重複的標題列取消 12.若資料中有特殊格式，例如：日期，可先調整一下資料類型 13.按下關閉並載入 這就是在Excel中非常實用的Power Query合併功能，對於需要分析多個表格的數據的人來說非常有用喔，大家趕快看影片操作看看吧!

第二十篇_機械製圖_實務_成型刀具設計 【前言】 前面我們建立了機械製圖所需要的基本環境與知識，接下來我們要使用前面所教學的東西，我們先用成型刀具來練習機械製圖 【學習目標】 1. 了解何謂成型刀具 2. 了解成型刀具的製圖重點 3. 使用AUTOCAD進行刀具設計 【基本知識】 成型刀具是一種使用於切削類型的機械加工設備(如車床、銑床)的快速成型刀具。 有成型鑽頭、銑刀、車刀等等，以鑽頭為例，當一個孔洞有多個階層和倒角，需要使用多把標準刀具進行加工，而因為成型刀具的型狀和孔洞一樣，所以只要使用這把成型鑽頭，鑽一次就完成，就能減少多種刀具換刀與加工的時間。 有或者該孔洞有特殊的型狀，比如錐度或是唇角，標準刀具無法加工，也必須使用成行刀具進行加工 成型刀具除了要有產品加工的型狀以外，加工時也不能發生干涉(閃避夾治具)，同時越粗的刀具雖然加工剛性越好，但也越貴，還有加工型狀的尺寸不能跟產品一樣，必須要有適合的公差，同時必須標註出適合的刀具型態(比如刀具材質、鑽頭或銑刀、螺旋刃或直刃、刃數、加工材質和刀具是否出水……等等) 成型刀具都是依照產品去設計的，都是客製的，加工廠商需要自行設計並發包給刀具廠商進行製作 此時我們需要優秀的製圖員進行繪製！ 【操作教學】 ＊操作細節請見簡報 簡報連結：https://reurl.cc/95YmZn 簡報中提供2種產品需要的加工尺寸，請依照該產品設計出對應的成型刀具 第1種得參考答案由簡報中提供，其他下篇提供，可以先自行練習 進行刀具繪圖時，只需要標記出正確尺寸與表達出加工型狀即可，不需要劃出刀刃的曲線 真的想畫刀刃曲線建議使用其他3D軟體 【注意事項】 【問題】 Q1:在台灣可以找那些刀具商製作成型刀具呢? 幾乎所有的刀具商都能加工成型刀具，甚至可以找代理商，代理商能幫你找到適合的加工廠商 我個人有合作過的有 景明 金利成 正河源(但刀具不是他們主要的業務) 代理商有 德益達 請注意一件事情，成型刀具並非把圖給廠商即可，最好透過技術人員與對方業務的聯絡，好確認出一些圖面較難表達的資訊(比如你想要加工多快、壽命有沒有要求、機台轉速限制、用在車床還是銑床、加工前有沒有引孔……等等) 以景明為例，可以參考這份補充參考資料：http://www.cmtec.com.tw/admin/technology/front/service.php?id=14 其他可以參考刀具商提供的實體型錄，裡面有更多的刀具相關知識

受少子化、高齡化及不婚人口增加影響，愈來愈多人飼養毛小孩來陪伴，不但帶動毛經濟高速成長，也延伸許多工作機會。喜愛毛小孩的你，曾經想過兼職做寵物保姆嗎? 寵物保姆的主要工作就是在飼主希望的場所短暫地照顧寵物，雖然寵物保姆並沒有強制一定要取得專業證書，但如果持有相關證照，肯定會更容易累積顧客的好感度及提升專業信任感。 寵物相關證照的重要性與幫助 寵物產業的專業化程度不斷提升，對於寵物的訓練、照顧、醫療等要求也日益嚴格。擁有相關證照不僅能夠展示個人在該領域的專業知識和技能，還能夠幫助求職者更容易地脫穎而出，贏得機會。 🔻1. 專業性展示： 擁有寵物相關證照可以證明求職者已經通過專業培訓，具備了相應領域的知識和技能。這能夠讓用人單位更有信心地選擇合適的候選人。 🔻2. 提升競爭力： 在競爭激烈的求職市場中，擁有證照可以使求職者從眾多申請者中脫穎而出，讓自己的履歷更具吸引力。 🔻3. 擴大職涯機會： 寵物相關證照通常涵蓋多個領域，持有者能夠在不同的職位上展現自己的專業能力，從而擴大職涯發展的可能性。 在寵物相關的領域中，有多種證照和認證可以參考，這些證照可以幫助您在求職時展現您的專業知識和技能。以下是一些常見的寵物相關證照： ✏ 寵物保姆證照：針對寵物專業人員設計的必備課程，確保持證者具備專業的寵物照護能力,規劃多元的寵物基本、行為管理、健康監控、緊急情況處理等知識觀念 🟠 寵物褓姆初階證照: https://nabi.104.com.tw/ability/10048861 (考古題可下載) 毛小孩知識你有幾分👉 https://nabi.104.com.tw/assess/b6857474-8258-40db-b74c-b380dc7127e6 🟠 寵物褓姆進階證照: https://nabi.104.com.tw/ability/10048862 ✏ 寵物訓練師證照： 這些證照涵蓋了對於不同動物行為和訓練技巧的培訓。例如，「認證寵物訓練師」（Certified Professional Dog Trainer，CPDT）或「動物行為專家認證」（Certified Applied Animal Behaviorist，CAAB）等。 🟠 寵物教養初級職證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048009 ✏ 寵物美容師證照： 擁有這些證照可以展示您對於寵物美容技巧的專業知識。「寵物美容師證照」（Pet Groomer Certification）和「寵物美容專業認證」（Certified Pet Groomer）是一些可考慮的選項。 ✏ 寵物按摩治療師證照： 如果您對於寵物按摩和身體治療有興趣，可以考慮取得「寵物按摩治療師證照」（Canine/Feline Massage Therapist Certification）。 🟠 高考獸醫師執照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029195 ✏ 寵物醫護證照： 如果您希望從事寵物醫療相關工作，可以考慮取得「寵物護士證照」（Veterinary Nurse Certification）或「寵物醫護師證照」（Certified Veterinary Technician）等。 PCP寵物照護員認證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029426 ✏ 寵物行業管理證照： 除了技術方面的證照，還有一些證照針對寵物行業的管理和經營方面，如「寵物業務管理證照」（Pet Business Management Certification）。 🟠 寵物禮儀初級職能證照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048010 🟠 普考獸醫佐執照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029196 🟠 PFD寵物臨終服務師認證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029422 ✏ 寵物飲食顧問證照： 寵物飲食是重要的健康因素，考慮取得「寵物營養顧問證照」（Pet Nutrition Consultant Certification）可以幫助您提供有關寵物飲食方面的專業建議。 🟠 寵膳食育初級職證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048011 擁有寵物相關證照將對於想要在寵物產業中找到機會的求職者帶來明顯的優勢。這些證照不僅能夠展示個人的專業知識和技能，還能夠幫助求職者在競爭激烈的求職市場中脫穎而出。 🟢 更多相關職務參考 : https://www.104.com.tw/jobs/search/?ro=0&kwop=7&keyword=%E4%B8%80%E8%88%AC%E5%8B%95%E7%89%A9%E9%A3%BC%E8%82%B2%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E8%80%85&expansionType=area%2Cspec%2Ccom%2Cjob%2Cwf%2Cwktm&order=15&asc=0&page=3&mode=s&jobsource=posts_nabi&langFlag=0&langStatus=0&recommendJob=1&hotJob=1 #寵物照顧 #寵物照顧員 #寵物保母

岩崎非常喜歡看電影，她跟中谷是電影的同好，所以常常約中谷一起看電影。某次電影結束後中谷便對岩崎說： 　 「また映画に誘ってね！」 大家知不知道這裡的「誘って」是什麼意思呢？ 「誘う」的各種用法 「誘う」在日文中常被翻成「某人邀請某人～」的意思，但實際上在應用時，它還有其他的意思和用法，這次我們就來介紹幾種「誘う」的用法和意思。 1.ＡがＢを誘う 表示「Ａ造成Ｂ…、Ａ引起Ｂ…」。在此種句型中，Ａ通常是原因，誘發Ｂ的慾望或某種情感，也因此Ａ、Ｂ都會是無意志的事物。 例句： ●肉の匂いが食欲を誘う。 →肉的香味刺激食慾。 —— 肉の匂い＝Ａ；食欲＝Ｂ 　 ●物語が涙を誘う。 →故事很賺人熱淚。 —— 物語＝Ａ；涙＝Ｂ 2.ＡがＢをＣに誘う.... 前往看完整學習 | https://colanekojp.com.tw/classroom_detail/170

我們都知道英文能力對工作而言，非常重要。不論是求職、面試，或升遷、加薪，乃至於出差、外派，最基本也最重要的條件，就是語言能力。但衡量語言能力的標準，不只是質化的「感覺」，還需要量化的數字，而目前企業最看重的，就是多益測驗（TOEIC）。 104人力銀行在2023年三月發布最新「臺灣中大型企業及求職者外語職能管理調查報告」，主要調查對象是臺灣地區且員工人數達100人（含）以上的企業。從報告中得知，英語力在中大型企業已經成為人才任用、晉升、調薪、輪調與海外派任時的重要參考指標。對於求職者而言，具備英語能力，會是企業優先邀請面試、決定是否任用的關鍵因素之一，在獲得企業錄取後，其任用的薪資也較具競爭力。本次調查報告發現，有58.7%的企業認為，語言能力會影響工作表現；59.2%企業認為英語受重視程度有逐年增加；69.2%企業認為有需要提升員工的英語溝通能力；81.6%的企業重視發展國際化人才。 👇點擊連結，呼叫顧問瞭解課程👇 https://pse.is/5zgave 多益，考驗你的職場英語力！ TOEIC（Test of English for International Communication），直譯就是國際溝通英語測驗，是專門為非英文母語人士設計的英文能力測驗，測驗分數可反映「國際職場環境中與他人以英文溝通的熟稔程度」。由於多益測驗不考專業能力的知識或字彙，可檢視受試者的日常使用英文能力，且多益考試是以「職場需求」為主，內容是從世界各地職場的英文資料中蒐集而來，題材相當多元化，涵蓋各種類型、地點與狀況，因此廣受企業青睞，作為鑑別未來員工能力的重要指標。 多益測驗考試分為兩大部分：聽力與口說，分別是495分，因此多益測驗的滿分為990分，並會依照分數高低，頒發不同顏色的證書。最高級的「金色證書」，總分須達860以上，代表受試者可有效運用英文滿足社交及工作所需。接下來則是730分以上的「藍色證書」，代表能應付日常與工作上例行性的業務需求。再下來則是總分介於470分到725分的綠色證書，代表可滿足有限的英文需求、使用常見的單字等。而企業對於新進員工的要求612分，就落在綠色證書的標準。 分數越高，機會越多！ 拼高多益分數，不只讓你擁有一張漂亮的證書，還可以得到更多的工作機會。 近五年有「TOEIC測驗」證照的求職者，平均一人得到的邀約次數，為無「TOEIC測驗」 證照求職者的1.5倍 ，不僅會視為招募標準，英文能力好的員工，更可得到更好的薪資條件，也有更多的升遷發展機會。 考的分數越高，你能選擇的工作越多、會選擇你的公司也越多，你被看到的機會越多！ 除此之外，有多益證照且英文能力好的求職者，平均一人得到企業邀約面試的次數，比沒有多益證照的求職者多了超過11次，且多數要求英文能力的職務，薪資則可從3萬2000元起跳，高於大學畢業生平均起薪約3萬元。理工科有英文要求的工作，薪資更可從4萬6000元起跳，也是大幅高於平均起薪大約3萬8000元。 同時，近年企業對新進員工的英語能力要求逐年增加。2012年調查平均要求多益520分，2021年則成長到612分。不過，台灣的大學生平均英文能力，僅落在550分左右。 多益612以上，邁向成功之路 獲得612分以上的多益分數，可以說是全台大學生的平均以上，也達到了企業要求的標準。不過，612分其實只是「最低」標準，也只是獲得工作的入門磚。若是想要在工作上爭取更多機會，或是成為傑出的人才，持續精進英文能力，才是最重要的。 上面有提到，612分所屬的綠色證書，僅能滿足有限的英文需求，但在全球化的時代，英文能力幾乎是溝通的必須，不僅要達到藍色證書的「例行性的需求」，最好是能夠有效溝通，滿足各種情境所需的英文，才能讓你一網打盡。 因此，能持續學習英文，應該要為身為新鮮人或上班族的你，最重要的首要任務。上班忙碌，時間太少，但只要你願意投入時間，哪怕只是零碎的時間，舉凡讀新聞、看美劇、聽Podcast，都會是學英文的好機會。若是真的難以自己規劃，就讓專業的來，由全台最大的英文學習平台TutorABC為您量身打造課程，每天只要一小時，一周兩到三天，就可以讓您跟著專業外師的帶領，循序漸進提升英文程度。 語言能力無法短時間內提升，所以更應該在平時就做好準備， 一旦有需求，才能夠發揮自己的價值。 不要再看著多益考試望洋興嘆，也別再眼睜睜看著各種需要英文能力的工作機會，從眼前溜走。提升多益成績，也是提升自己格局與未來的方式，也是邁向成功的不二法門。 －－－－－－－－－－－－－ 前往TutorABC官方網站👉https://pse.is/5yynbu

不是員工不忠誠，而是企業先背棄了承諾 今天，不少企業懷念昔日員工的忠誠，卻忘了昔日的企業，也曾對員工忠誠。 真正的武士道，從來不是要求下屬無條件犧牲，而是要求上位者先做到「義」。 當藩主失去「義」，武士離去便不算背叛，而是人心自然的流失。-企業算命師 參考新聞 日本超市讓供應商2萬人無薪上班 將補償2200萬元 https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/5489021 〔即時新聞／綜合報導〕日本連鎖超市FEEL Corporation（フィールコーポレーション），讓350間供應商約2萬名員工進行無薪支援，公正取引委員會（公平交易委員會）介入調查後，業者今（30日）宣布將補償1億1200萬日圓（約新台幣2200萬元）。 據《讀賣新聞》報導，日本公平會表示，FEEL超市從2020年9月到今年2月為止，在愛知縣、靜岡縣等地新開門市或整修店面重新開業時，會要求供應商派人過來幫忙陳列商品、分發紀念品、貼折扣貼紙等工作，過程中完全沒有支薪。 這起事件在日本引起很大關注，因為它涉及的是大型零售商是否濫用對供應商的優勢地位。 根據提供的報導，分析重點如下： • 日本連鎖超市 FEEL Corporation 從 2020年9月至2025年2月，在新店開幕或改裝重新開業時，要求約 350家供應商 派員支援。 • 約有 2萬人次 到店工作，內容包括： o 陳列商品 o 發送開幕紀念品 o 貼折扣標籤 o 其他賣場營運工作 • 這些工作沒有支付任何報酬，而且原本應由超市自行負擔的人力成本，轉嫁給供應商。 • 日本公平交易委員會調查後認定，此做法可能違反《下請法》及《獨占禁止法》所規範的濫用優越地位（Abuse of Superior Bargaining Position）。 • FEEL於6月30日宣布，將向供應商補償 1億1200萬日圓（約新台幣2200萬元）。 為什麼這會違法？ 關鍵不是「供應商願意幫忙」，而是雙方的交易地位並不對等。 大型零售商通常掌握商品是否上架、訂單數量等重要資源，如果要求供應商免費派人支援，供應商往往很難拒絕，因此日本公平會認為： • 超市獲得了勞務利益。 • 供應商承擔了薪資成本。 • 超市卻沒有支付合理對價。 這種情況被視為利用交易上的優勢地位，將自身成本轉嫁給交易對象。 補償金怎麼算？ 新聞中的 1億1200萬日圓 並不是發給2萬名員工，而是支付給供應商。 原因是： • 這些員工原本仍是供應商的員工，薪水通常由供應商照常支付。 • 所謂「無薪支援」是指超市沒有支付供應商任何勞務費，不是員工完全沒有領薪水。 • 因此，日本公平會要求的是超市補償供應商本應支付的人力成本。 換算一下： • 1億1200萬日圓 ÷ 約2萬人次 ≈ 每人次約5600日圓（約新台幣1100元左右）。 • 這只是平均值，實際補償會依工作時間、人數及各供應商情況計算。 因此，這起事件的重點並非「2萬名員工都被要求義務勞動」，而是超市長期要求供應商免費提供人力支援，形成不公平交易，日本公平交易委員會介入後，才要求超市對供應商進行補償。

前幾天在跟同事對談時，有談到一個很有意思的話題：「對話的層次」。這裡不是要談什麼說話技巧，而是那種當你跟一個人聊過幾次天後，就大概會察覺到他是哪種狀態的人。 而這個觀察並不是要對人貼標籤，而是提醒自己要啟動覺察。畢竟在職場裡，會說話的人很多，但願意說「對的話」、說得「剛剛好」的人，其實不多。 【一、心理安全感會影響到不同的對話層次】 舉例我們有談到同事間互動時，會有4種對話類型： 1. 因為怕錯，總是聽得多，說得少 這種人有可能發生在剛進職場、還在摸索，或者是心中常擔心怕講錯被笑才選擇不講話。所以習慣當個安靜的觀察者，但內心其實常有很多的不安跟質疑。這個階段其實關鍵在於，怎麼建立起一個安全對談的環境，讓他們「願意」開口。 2. 懂一點就拼命講，容易言多必失 這個也不少見，有些人在新手逐步變熟手的過程中。開始有學到一點知識，就想跟大家分享，想藉此證明自己不是菜鳥。也可能是在資深的前輩，想要展現出自己的經驗。 雖然出發點都是熱情分享，但有時候會因為還不夠全盤理解，反而讓人覺得「講太多」。這時反而是需要調整發言，不要進而帶偏其他人。 3. 懂得多但不說，讓人摸不著頭緒 這類型的人基本上都算聰明、大多是那些習慣先觀察後行的人。腦袋很清楚、做事也有系統，但就是講話模糊不輕易表態、也不急於表現自己。久而久之就會讓人覺得「這人是不是城府很深？」。 4. 懂得多也講得巧，成為組織裡的關鍵人物 這種人不只專業，除了懂得如何將艱深的道理，轉換成讓別人吸收的語言。更重要的是他知道那些時機該講話，那些時候不該講那些話，來讓整個溝通流程更順暢，所以如果有機會遇到這樣的夥伴，真的要抓緊機會多聊多學，才能夠更了解他背後的思維邏輯。 【二、從「摸索中」->「想被看見」->「思考時機」->「對的時間講對的話」】 從這四種對話型態來看，主要不是放在討論溝通技巧，因為最根本的關鍵，不是你所擁有的知識有多少，而是判定講與不講的時機點。在職場對談中我們會遇到很多次的關鍵選擇，然後自己就卡在「講太多了」或「不敢去講」的搖擺之間。 但隨著一次次的測試+收集反饋，我們就能開始掌握到面對不同人、不同時機點時的講話分寸，慢慢就會走到第四個層次：說話不僅僅是為了證明自己懂，重點是要這些話能夠為團隊帶來一些幫助。 【三、那到底要怎麼提升自己對話的層次？】 這裡有整理一個簡單的流程，來讓自己練習： 1. 做自我察覺：我現在是第幾種說話模式？ 關鍵不是要責備自己，而是先定錨自己的習慣方式是如何。 2. 練習暫停：不要急著馬上回應 聽到有人講多講錯時，忍住想要馬上反駁的衝動。問問自己：「我現在說這些話，是想要去糾正對方當下的錯誤？ 還是想要將話題拉回正確的軌跡」 3. 用提問+引導+鼓勵代替評論：減少高姿態 如果你真的懂很多，立刻講出答案確實可以馬上解決問題，但對於團隊成員的幫助是很有限。如果另外選擇用引導方式，也能夠讓團隊成員進而突破思考盲點，進而獲得更大的收穫。 4. 講話是要對方想聽且聽的懂，不是說給自己爽 這個部份我自己也還在摸索學習中，有時候可能因為自己學了新技能或有新的啟發，就一股腦的想要跟人分享，但對方不一定就想聽想了解，在這種情況下，其實也是跟第二種類型是相同的。 【四、一段對話其實是不同模式持續切換的行為】 雖然前面講的四種階段，感覺是逐漸進步優化，但我認為真正溝通時，不可能是100%都維持一種狀態，而是複數狀態交互輪替發生，關鍵只在於哪個階段比例出現的高罷了。 越是懂得多厲害的人，越會願意選擇「只說剛剛好的話」。不藏私也不靠知識或話語去壓人，因為這些都無法讓人信服，做到對方能夠因為聽你說話，而感覺到自己變得更好，這段對話才能夠真正顯現出價值。

這個問題突顯出當雇主面對女性勞工懷孕事實時，究竟是抱持著如何的心態或刻板印象而定，若雇主持負面想法，其浮上腦海中的畫面，將會是該女性勞工不久的將來會請8週產假，以及產假結束後又繼續申請6個月以上的育嬰留職停薪假，形同原本錄用的職務會有很長一段期間，需要由內部原有人力加以分擔，招募新人未蒙其利反而加重原有人力的負荷，以及預見該女性勞工未來恐會發生出勤紀錄不佳、工作配合度與工作效率不彰等情形。 上述描述，對懷孕的女性勞工而言，不僅不夠友善，且存有偏見，並不公允。事實上，非常多的女性勞工縱使懷孕在身，工作表現依然出色亮眼，直到產前也未有絲毫生產力減損的情形，實不能一概而論。 國家為防止雇主對懷孕女性勞工涉有就業歧視與差別待遇，在工作權的維護上，制定了種種保障措施，就業服務法第5條第1項規定：「為保障國民就業機會平等，雇主對求職人或所僱用員工，不得以…、性別、…為由，予以歧視…。」性別平等工作法第11條規定：「雇主對受僱者之退休、資遣、離職及解僱，不得因性別或性傾向而有差別待遇。工作規則、勞動契約或團體協約，不得規定或事先約定受僱者有結婚、懷孕、分娩或育兒之情事時，應行離職或留職停薪；亦不得以其為解僱之理由。違反前二項規定者，其規定或約定無效；勞動契約之終止不生效力。」 勞動部105年9月29日勞動條4字第1050132108號函釋，將懷孕歧視直接視為「性別歧視」類型之一，倘雇主因受僱者懷孕而為退休、資遣、離職及解僱之差別待遇，屬違反性別平等工作法第11條第1項性別（懷孕）歧視的範疇。臺北高等行法院106年度訴字第351號判決亦肯認，懷孕歧視核屬雇主基於性別而採取之差別待遇，堪認為性別歧視之範圍。 再者，就業服務法第5條第2項第2款規定：「雇主招募或僱用員工，不得有下列情事：二、違反求職人或員工之意思，…，或要求提供非屬就業所需之隱私資料。」就業服務法施行細則第1條之1規定：「（第1項 ）本法第5條第2項第2款所定隱私資料，包括下列類別：一、生理資訊：基因檢測、藥物測試、醫療測試、HIV 檢測、智力測驗或指紋等。二、心理資訊：心理測驗、誠實測試或測謊等。三、個人生活資訊：信用紀錄、犯罪紀錄、懷孕計畫或背景調查等。（第2項 ）雇主要求求職人或員工提供隱私資料，應尊重當事人之權益，不得逾越基於經濟上需求或維護公共利益等特定目的之必要範圍，並應與目的間具有正當合理之關聯。」 參照上開法律規定，可知雇主於招募（面試）時，對於屬於隱私資料的個人生活資訊的懷孕計畫，除符合就業所需要件外，雇主不得詢問女性求職者是否懷孕或計畫懷孕等資訊，而女性求職者也無法定義務，須主動告知雇主（面試官）是否懷孕或計畫懷孕的事實。 雇主若盤算著以女性求職者於面試時隱瞞未告知懷孕事實，等錄用後方始告知上情，雇主得否主張依照勞動基準法第12條第1項第1款規定：「勞工於訂立勞動契約時為虛偽意思表示，使雇主誤信而有受損害之虞者，雇主得不經預告終止契約」，個人持否定看法，因法無明文規定女性求職者於面試時需要揭露此一隱私資料，且雇主蒐集此一隱私資料亦不符合就業所需要件（未逾越基於經濟上需求或維護公共利益等特定目的之必要範圍，並與目的間具有正當合理之關聯），因此，雇主如主張依照勞動基準法第12條第1項第1款規定，以女性求職者為虛偽意思表示（隱瞞懷孕事實），使雇主誤信而訂立勞動契約，致有受損害之虞時，雇主得不經預告終止契約，應於法不合。 反之，當雇主於錄用後知悉女性勞工懷孕事實時，更應考量如何照顧其母性身心健康，依照勞動基準法第51條規定：「女工在妊娠期間，如有較為輕易之工作，得申請改調，雇主不得拒絕，並不得減少其工資。」復參照職業安全衛生法第31條第1項規定：「中央主管機關指定之事業，雇主應對有母性健康危害之虞之工作，採取危害評估、控制及分級管理措施；對於妊娠中或分娩後未滿一年之女性勞工，應依醫師適性評估建議，採取工作調整或更換等健康保護措施，並留存紀錄。」 此際，除非懷孕女性勞工擺爛，其行為構成勞動基準法第11條第5款或第12條第1項各款法定終止事由，雇主得經預告或不經預告終止勞動契約外，雇主宜主動介入調整懷孕女性勞工得以勝任的工作，而非將「懷孕」納入成為資遣或解僱的考量因素，否則會得不償失。

104證照中心，於2023年6月陸續上架證照考古題，提供各位準備考證照的過程中，提供大家可自我練習的機會，以及可以明白證照出題的方向。 目前針對熱門證照進行2022年到2023年4月前的考古題整理，未來將持續更新。 【如何找到證照考古題】 🔻步驟一：你可以進入證照中心或尋找你感興趣的證照。 🔻步驟二：在證照頁下方有【題庫專區】若有考古題，會有【歷屆試題】(下圖示) 🔻步驟三：在【歷屆試題】有PDF提供你線上練習喔 ! 【那些證照有考古題】 目前有上架考古題的證照如下： 🟠乙級職業安全衛生管理員考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028467 🟡照顧服務員單一(丙)級技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 🟠堆高機操作技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028900 🟡丙級會計事務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028814 🟠丙級中餐(葷食)烹調技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029006 🟡技術士技能檢定托育人員職類單一級考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029405 🟠乙級就業服務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029276 🟡高考護理師執照考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029187 🟠乙級職業安全衛生管理技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028455 🟡丙級美容技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029398 🟠丙級室內配線技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028703 🟡高考律師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029292 🟠丙級烘焙食品技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029008 🟡高考藥師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029155 🟠乙級室內配線技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028702 🟡高考食品技師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028578 🟠丙級國貿業務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029078 🟡固定式起重機操作技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028904 🟠丙級電腦硬體裝修技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028308 🟡高考營養師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029154 🟠甲級職業安全管理技術士考古題 https://nabi.104.com.tw/ability/10028453 🟡高考臨床心理師考古題→ https://nabi.104.com.tw/ability/10029163 更多其他證照考古題 參閱第二篇整理：https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_221848b2-39ea-4dd3-809d-a006697bdfbc

一、從事石綿特殊作業的體格（健康）檢查紀錄，應至少保存______年？ 二、一般體格檢查保存多久______年？ 三、雇主對在職勞工，應依下列規定，定期實施一般健康檢查： 1.年滿六十五歲者，每年檢查______次。 2.四十歲以上未滿六十五歲者，每______年檢查一次。 3.未滿四十歲者，每________年檢查一次。

步入 2026 年，職場分水嶺不再是學歷，而是誰能更有效率地與 AI 協作。 面對轉職潮，單純在履歷上寫「會用 AI」已不足以說服面試官，現在企業更看重「即戰力」。資策會有兩張證照，分別從「基礎通識」與「職場實戰」切入，讓非技術背景的人才也能擁有標準化的專業背書。 除了 AI 素養，具備國際公認的管理框架也是加薪關鍵。根據 PMI (國際專案管理學會) 於 2025 年 11 月發布的《薪資調查報告：第 14 版》(Earning Power: Project Management Salary Survey, 14th Edition) 指出，持有 PMP 證照的專業人士，其薪資中位數在 21 個受訪國家中平均比未持有者高出 33%。這反映出企業對於「具備專業框架」且懂「商業敏銳度」人才的重視。 💡2026 熱門證照快報 ❇️iPAS+ AI應用規劃師能力鑑定(初級) 考試資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10049056 ▶️【點我免費做線上模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/6c2efe0a-8456-4694-bdc3-a1813f66ee19 特色：國家級認證，證書永久有效。考試範圍包含人工智慧概論與生成式AI應用兩科，考題靈活且重視實際應用，且難度隨梯次逐漸加深的趨勢。 ❇️生成式AI能力認證（資策會） 考試資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10048893 ▶️【點我免費做線上模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/13967cfe-5c5d-4754-8cff-99c43cabd1e0 特色：有明確的考試範圍與備考內容，證書兩年有效，通過率幾乎都有80%以上，目前已開放2026年1-3月場次報名。 ❇️生成式AI辦公室應用能力認證 （資策會） 考試資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10049231 ▶️【點我免費做線上模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/9bfaea95-16af-4183-ba6f-0a0b5506cfc1 特色：分學科與術科，評測生成式AI實際應用在文本創作、文案創作、圖像創作、簡報製作，強調AI實務操作，證書兩年有效，將於2026年3月進行考試。 ❇️國際專案管理師PMP 👉擁有此證照面試邀約可提升45% 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029355 ▶️【點我免費做線上模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/43b8030e-af5a-48fb-babb-80f048956582 特色：全球公認的專案管理專業資格，代表你掌握了專案規劃、執行、監控與結案的完整知識體系，能有效提升跨部門溝通協調、進度控管及風險管理能力。 挑選一張與您工作場景契合的證照，這將是您在數位浪潮中不被取代的生存證明。 ➡️【推薦給你的考照學習資源】 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/ee5e6072-07e8-486f-9e11-2d7d5bfb2f2d

低血糖不等同於糖尿病，而是指血糖水平異常降低的狀態，可能影響任何人，包括非糖尿病患者。這種情況常由飲食失調、過度運動或藥物副作用引起。遭遇低血糖時，應迅速攝取葡萄糖片、果汁等快速作用碳水化合物，以迅速恢復血糖水平。了解低血糖的原因及其應對方法對於有效管理至關重要，本文將為你詳細介紹以上內容。 ► 低血糖是糖尿病嗎 低血糖本身不是糖尿病。糖尿病是一種慢性疾病，其特徵是血糖水平持續過高，而低血糖指的是血糖水平低於正常範圍。雖然低血糖經常發生在使用胰島素或其他降血糖藥物的糖尿病患者中，但低血糖本身並不等同於糖尿病，它更多是一種可能的症狀或情況，並且可能影響沒有糖尿病的人。 ► 為什麼沒糖尿病也會有低血糖？ 即便沒有糖尿病，人們也可能會經歷低血糖的情況。這可能由多種原因引起，以下是一些常見的非糖尿病相關的低血糖原因： 1. 不規則的飲食時間：跳過餐點或不吃飯很長時間可以導致血糖水平下降，尤其是如果之前有進行運動的話。 2. 過度運動：劇烈或長時間的運動會消耗大量的葡萄糖，如果不通過飲食及時補充，可能導致血糖降低。 3. 飲酒：飲酒特別是空腹時，可能會抑制肝臟釋放糖分進入血液，從而導致低血糖。 4. 荷爾蒙問題：某些荷爾蒙異常，如腎上腺或甲狀腺功能低下，可能會影響到血糖的調節。 5. 疾病：特定的疾病，如肝病、腎病、或罕見的胰島細胞瘤等，也可能導致低血糖。 6. 藥物：除了治療糖尿病的藥物，其他一些藥物也可能偶爾導致血糖降低，如在某些抗精神病藥物或抗生素中見到。 7. 胰島過度活躍：在沒有糖尿病的情況下，如果胰島細胞過度活躍，可能會產生過多的胰島素，導致血糖下降。 ►低血糖要吃什麼？ 可以吃的食物： 1. 葡萄糖片或葡萄糖凝膠：這些產品專為快速提升血糖設計，能迅速被身體吸收。 2. 糖果（如硬糖）：含糖量高，能迅速溶解並提供糖分。 3. 果汁：天然果汁（如蘋果汁、橙汁）含有自然果糖，能快速提升血糖。 4. 蜂蜜或糖漿：容易攝取且迅速提供糖分。 5. 白麵包或鹽餅乾：雖然不如葡萄糖片或果汁來得快，但仍是較快速的碳水化合物來源。 應避免的食物： 1. 含脂肪的食物（如巧克力、薯片）：脂肪會延緩胃的排空，進而延遲血糖的上升。 2. 含蛋白質的食物（如牛奶、花生）：蛋白質的消化需要較長時間，不適合迅速改善低血糖。 3. 複雜碳水化合物（如全麥食品、糙米）：這類食物含有豐富的纖維，雖然健康但升糖速度較慢，不適用於急需提升血糖的情況。 總結來說，遇到低血糖時應選擇快速吸收的碳水化合物如葡萄糖片、果汁或糖果，以迅速提升血糖。避免攝取高脂肪或高蛋白質食物，因為這些食物消化緩慢，不能及時糾正低血糖。適當選擇食物對於快速且有效地恢復血糖至正常範圍至關重要。

收到面試通知後，很多人第一個動作是查公司資料。但真正開始準備時，常會遇到幾個問題：官網看完不知道重點、新聞太多不知道怎麼整理、職缺內容寫得很長卻看不出面試官真正想找什麼樣的人。 這時候，AI 可以成為你的「面試前研究助理」。它不是幫你背答案，而是協助你快速整理公司資訊、產業趨勢與職缺需求，再把這些內容轉成面試時能自然使用的回答素材。 面試前，先搞懂這 4 件事 面試前做功課，不是要把公司介紹全部背起來，而是要能回答這幾個問題： 第一，這家公司主要在做什麼？ 你需要知道公司的產品、服務、客戶族群與商業模式，避免只停留在「這是一間科技公司」、「這是一間電商公司」這種模糊印象。 第二，這家公司最近有什麼動態？ 例如新產品、合作案、展店、募資、品牌轉型或市場布局。這些資訊可以幫助你在面試中展現自己有做功課。 第三，這個產業正在發生什麼變化？ 你不需要變成產業分析師，但至少要知道近期有哪些趨勢，可能如何影響這家公司與你要面試的職位。 第四，這份工作真正重視哪些能力？ 職缺內容通常會列出很多條件，但面試官真正關心的，往往是你能不能解決這個職位目前需要處理的問題。 可以直接複製的 AI 指令 面試前可以把公司名稱、職位名稱、職缺內容和自己的背景一起丟給 AI，請它幫你整理重點。 ================================================================ 我即將面試【公司名稱】的【職位名稱】。 請你扮演「面試前研究助理」，幫我整理這家公司與產業資訊，目標是讓我在面試中能展現：我有做功課、理解公司需求，也能把自己的經驗和職缺連結起來。 請依照以下格式整理： 一、公司快速理解 1. 這家公司主要在做什麼？ 2. 主要產品或服務是什麼？ 3. 目標客戶或使用者是誰？ 4. 可能的商業模式是什麼？ 5. 和競爭對手相比，可能的特色或差異是什麼？ 二、近期動態 1. 請整理這家公司近期值得注意的新聞、產品、合作、募資、展店、裁員、組織變動或市場動態。 2. 請把不確定、需要我再查證的資訊清楚標註。 3. 如果你沒有即時搜尋能力，請直接告訴我需要提供哪些連結或資料。 三、產業趨勢 請整理【產業名稱】近一年值得注意的 5 個趨勢，並說明： 1. 這些趨勢對公司可能有什麼影響？ 2. 這些趨勢對【職位名稱】可能有什麼影響？ 3. 哪些觀點可以在面試回答中自然提到？ 四、職缺分析 以下是職缺內容： 【貼上職缺說明 JD】 請分析： 1. 這份工作最重視的 5 個能力 2. 面試官可能在意的經驗或成果 3. 我應該準備哪些作品、數據或案例 4. 可能被問到的 10 個面試問題 5. 回答時應避免的地雷 五、面試回答素材 請幫我產出 3 段自然、不像背稿的回答草稿： 1. 為什麼想加入這家公司？ 2. 你對這個產業的理解是什麼？ 3. 為什麼你適合這個職位？ 我的背景簡述如下： 【貼上你的工作經驗、專長、成果或履歷摘要】 最後請整理一份「面試前 10 分鐘速讀版」，包含： 1. 我一定要記住的 5 個公司重點 2. 我一定要展現的 5 個能力 3. 我可以主動問面試官的 5 個問題 4. 一段 60 秒內可使用的面試開場說法 ================================================================== 時間很趕，可以用精簡版 如果面試前只剩十幾分鐘，可以改用下面這段： ================================================================== 我即將面試【公司名稱】的【職位名稱】。 請幫我快速整理： 1. 公司在做什麼 2. 主要產品或服務 3. 目標客戶 4. 商業模式 5. 近期重要動態 6. 產業近一年趨勢 7. 競爭對手與公司差異 8. 這個職位最重視的能力 9. 面試官可能問的 10 題問題 10. 我可以反問面試官的 5 題問題 以下是職缺內容： 【貼上 JD】 以下是我的背景： 【貼上履歷摘要】 請最後幫我整理成「面試前 10 分鐘速讀版」，並標註哪些資訊需要我再查證。 ================================================================== 資料要怎麼提供給 AI？ 想讓 AI 回答更準，建議至少提供三種資料。 第一，公司名稱與職位名稱。 例如：「我要面試 ABC 科技公司的產品行銷專員。」 第二，職缺內容。 請直接貼上工作內容、條件要求與加分條件。AI 可以從中判斷這份工作最可能考察哪些能力。 第三，自己的履歷摘要。 不一定要貼完整履歷，但可以簡單整理過去職稱、主要經驗、擅長工具、專案成果與想強調的優勢。 例如： 我的背景是：有 2 年社群行銷經驗，曾經經營品牌 Facebook、Instagram，負責內容企劃、廣告素材發想與活動頁文案。曾協助一檔活動提高報名數 30%。熟悉 GA4、Meta 廣告後台與基本數據分析。 資料越具體，AI 越能幫你把個人經驗和職缺需求連起來。 不只整理資料，還要轉成面試語言 AI 幫你整理完公司與產業資訊後，可以再追問： 請把以上公司與產業資訊，轉換成我在面試中可以自然說出口的回答。請避免太正式、太像背稿，語氣要像真人面試回答。 如果你已經寫好回答，也可以請 AI 幫你檢查： 以下是我的面試回答草稿，請幫我檢查： 1. 是否太空泛 2. 是否有說服力 3. 是否有對應公司與職缺需求 4. 是否聽起來像 AI 生成 5. 請幫我改成更自然、更像真人面試回答的版本 我的回答： 【貼上回答】 這一步很重要。面試不是在考你背了多少資料，而是看你能不能用自己的話，說出對公司、職缺與自身經驗的理解。 面試時可以這樣回答 當面試官問「為什麼想加入我們公司？」可以用這個架構： 「我注意到貴公司主要在做【業務／產品】，服務的對象是【客戶族群】。我對這個方向有興趣，是因為它和我過去在【相關經驗】中的累積有連結。尤其我看到產業目前正在發生【趨勢】，我認為這個職位未來會更需要【能力】，這也是我希望能貢獻的地方。」 當面試官問「你為什麼適合這份工作？」可以這樣整理： 「從職缺內容來看，我理解這份工作最重視的是【能力一】、【能力二】和【能力三】。我過去在【專案或工作經驗】中曾處理過類似任務，例如【具體成果】。因此我認為自己不只是對這份工作有興趣，也有相關經驗可以比較快進入狀況。」 使用 AI 準備面試，別忽略查證 AI 可以幫你加快整理速度，但不要完全照單全收。公司最新產品、營收、員工數、募資、裁員、組織異動等資訊，最好回到公司官網、官方社群、新聞報導或徵才頁再次確認。 尤其是面試時要提到的公司近期動態，一定要查證來源。講錯資料，反而會讓面試官覺得你準備不夠扎實。 結語：AI 幫你省時間，但答案要像你自己 面試前做功課的目的，不是把公司介紹背起來，而是讓你更清楚三件事： 我了解這家公司。 我知道這份工作需要什麼。 我能說出自己的經驗如何派上用場。 AI 可以幫你整理資訊、拆解職缺、模擬問題、優化回答，但最後進入面試現場的仍然是你自己。最好的做法，是讓 AI 幫你省下查資料的時間，再用自己的理解和語氣，把答案說出來。

❇️Q1：綠領人才缺口與成長速度 台灣綠領人才每月平均短缺 29,305 人。回顧近 8 年，招募綠領的企業數成長了 182%，職缺數更大幅成長 278%，需求力道遠遠勝過整體就業市場。 ❇️Q2：為什麼現在是投入 ESG 領域的最佳時機？ 主要是受到「政策」與「法規」的雙重推動。 • 強制編製： 2025 年起，全體上市櫃公司必須編製永續報告書。 • 準則接軌： 2026 年起將分階段導入 IFRS/ISSB 永續揭露準則。 • 成本壓力： 隨著碳費上路與綠色金融政策實施，企業必須將減碳納入日常決策，法規壓力正加速推升 ESG 的招募需求。 ❇️Q3：綠領的薪水真的比較高嗎？談薪空間大嗎？ • 薪資中位數： 綠領職缺月薪中位數為 4 萬元，比整體市場高出 5.3%。 • 談薪空間： 約 33% 的職缺採「面議」薪資，多數實際薪資高於 4 萬元，這顯示專業度越高的人才，溢價空間就越大。 ❇️Q4：我不是理科生也沒相關經驗，有機會切入嗎？ • 科系門檻低： 約 49.3% 的職缺「不限科系」。 • 歡迎新鮮人： 56.2% 的職缺不要求年資，或歡迎一年以下的新手，不論是文、理、工背景，只要補齊 ESG 知識，都能成功轉型。 ❇️Q5：如何證明我的 ESG 實力？有什麼證照能快速加分？ 目前最具實務效益的是「環境部淨零綠領人才培育課程合格證明」 🔗 證照連結：https://nabi.104.com.tw/ability/10049142 對「零邀約者」： 勾選此證明後，43% 的求職者在一週內就收到面試邀約。 對「已有邀約者」： 面試邀約數量平均成長達 5.4 倍。 1️⃣ 環境部「淨零綠領人才培育課程合格證明」 🔗 證照連結：https://nabi.104.com.tw/ability/10049142 由環境部主導、國家環境研究院執行的本土綠領認證，課程涵蓋氣候變遷、碳盤查、碳足跡與淨零相關實務。短時間內已躋身熱門綠領證照，是目前實證效果最明確的綠領入門選擇之一。 除此之外，永續金融相關證照與 iPAS 淨零碳規劃管理師也是跨入特定產業的重要跳板。 2️⃣ 永續金融證照（台灣金融研訓院） 🔗 證照連結：https://nabi.104.com.tw/ability/10048785 ▶️【點我免費做模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/df6c5f79-c9e5-4728-a7d0-b44ad5571ab1 由台灣金融研訓院等單位依金管會永續金融政策推動的 ESG 金融專業證照，以「永續發展基礎能力測驗」為起點，後續搭配進階培訓課程。近年已成為金融從業人員強化 ESG 能力的重要指標，銀行、保險與投信投顧等機構多鼓勵同仁取得，報考不限理工背景，一般商管或文科出身也適合準備。 3️⃣ iPAS 淨零碳規劃管理師（經濟部產業發展署） 🔗 證照連結：https://nabi.104.com.tw/ability/10048820 ▶️【點我免費做模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/2df0e155-3bd5-4613-ac2e-118a0dc7db66 ▶️【零基礎也懂的iPAS淨零碳規劃管理師 ｜速攻考點 × 考科實戰 × Ai助攻】https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/cceed99a-91b2-4a0d-83c7-f6fd3f510244 由經濟部產業發展署納入 iPAS 專業能力鑑定體系、於 2024 年開考的淨零技術型證照，目前已累積超過 2 萬人次報考，被視為碳管理與減碳規劃領域的指標性認證之一。 💡如何讓履歷升級？ 在 AI 改寫職場規則的時代，把自己移動到「淨零與永續」題目上，是最具防禦力的選擇。建議轉職者透過「現有專業 + ESG 能力」的疊加方式（例如：會計專業 + 碳盤查認證），讓自己成為企業搶著要的稀缺人才。

▎ Notion 教育版（Education Plan）具有以下主要特點： 1. 免費使用：對於個人學生和教育工作者完全免費，只需使用有效的學校郵箱地址註冊。 2. 無限頁面和區塊：用戶可以創建無限的頁面和區塊，用於筆記、任務管理、項目協作等 3. 文件上傳：文件上傳沒有大小限制，允許用戶上傳和存儲多種文件格式 4. 版本歷史：提供 30 天的版本歷史，可以查看和恢復過去 30 天內的變更 5. 模版庫：提供大量專為教育設計的模板，包括筆記本、課程計劃、研究筆記等，方便快速開始使用 6. 協作工具：支持多用戶協作，學生和教育者可以共同編輯和分享頁面，適合小組項目和課堂活動 ▎ Notion 教育版（Education Plan）在使用上有一些限制和條件，包括： 1. 資格限制： ➛必須是高等教育機構（大學及以上）的學生或教育工作者。 ➛需要使用學校郵箱地址進行註冊驗證。 2. 團隊和機構： ➛學生組織可以申請免費的 Plus 計劃，但需通過 Notion 的審核 ➛高等教育機構可以申請 50% 的折扣來使用 Plus 計劃 免費版和教育版最大的差異在於上傳檔案大小的限制，免費版有限制單一檔案上限 5MB，照片或影片可能會因為檔案太大而無法上傳；教育版則無此限制。

學初級文法時，一定會學到「～た後で」的用法，但我們在日文中卻常常會看到「～た後」的句型。 大家先來看看下面兩個例句，他們分別該選哪個答案才正確呢？ 1.ご飯を食べた（①後　②後で）、この薬を飲みます。 2.コウさんは大学を卒業した（①後　②後で）、ずっと日本で働いています。 「後／後で」在文法的接續方法上雖然都一樣(動詞た／名詞の+後／後で)，但它們的用法是不同的，今天就來簡單介紹他們的用法差異。 比較「～た後で」與「～た後」的用法 「後で」接「非持續性的行為」 例句1： ●ご飯を食べた（①後　②後で）、この薬を飲みます。 —— 由於「薬を飲みます」並不是個持續性的動作，因此前面選擇「後で」才正確。 —— ご飯を食べた（②後で）、この薬を飲みます。 「後」接「持續性的行為」 例句2： ●コウさんは大学を卒業した（①後　②後で）、ずっと日本で働いています。 —— 「ずっと働いています」是個持續性動作的表現，因此前面選擇「後」正是正確的。 —— コウさんは大学を卒業した（①後）、ずっと日本で働いています。 簡單來說，該使用「後で」還是「後」，是以後面連接的動詞詞性來判斷的。 更多學習文章內容，可前往完整文章：https://colanekojp.com.tw/classroom_detail/127

在Excel處理資料時被小數點搞得眼花撩亂嗎？由其是會計人員在處理帳務上是絕對不可以出錯的，今天讓你搞定小數點，讓資料不再亂七八糟! 函數介紹： INT：無條件捨去至整數，公式=INT(數字) ROUND：四捨五入，公式=ROUND(數字,小數點位數) ROUNDDOWN：無條件捨去，公式=ROUNDDOWN(數字,小數點位數) ROUNDUP：無條件進位，公式=ROUNDUP(數字,小數點位數) 小數點位數： 0代表取到整數 1代表取到第1位 2代表取到第2位 -1代表取到小數點前1位，也就是十位 -2代表取到小數點前2位，也就是百位 希望這四個函數可以幫助大家在處理數字資料時，更加精確唷!