104學習

擔憂印度移工引發職涯焦慮？與其擔心被取代，不如看準趨勢！本文談職場替代風險，並提供5大核心能力提升指南：從技術證照化到跨部門協作，教你如何在勞動力多樣化浪潮中卡位高價值職位，守住不可替代性與議價權。 文／《104職場力》 本文導覽 擔心飯碗不保？你的工作容易被外籍移工取代嗎？想降低外籍移工和AI的衝擊？提升這5大能力站穩職涯！1｜把技術證照化，讓專業有實際背書2｜強化跨部門溝通力，善用文化跟語言當盾牌3｜升級對問題的判斷力，不只會執行，還知道為什麼這樣做4｜提升可見度，讓對的人知道你有多強5｜價值錨定力——成為多樣化團隊中的「定海神針」 外籍勞動力引進的議題始終是勞工關注焦點，近期印度移工話題更是討論得沸沸揚揚，不少勞工心裡都有個共同焦慮：我會不會沒工作？ 這種擔心反映了大家對生存資源的重視，但若我們拉高視角、仔細想想就會發現，其實職場的外部衝擊從未停止，從過去的自動化取代製造業人力、近年席捲全球的數位轉型及AI崛起，到現在的移工政策討論（過去也有其他外籍勞動力的爭論）。 真正的問題核心並不是「要不要讓特定外籍移工來台」，而是：不管環境怎麼變，我們有沒有具備難以取代的能力。 擔心飯碗不保？你的工作容易被外籍移工取代嗎？ 在討論怎麼強化自己之前，先冷靜看一個真相：根據目前的產業缺口分析，外籍勞工的引入通常是為了填補特定產業不足的人力，不是要取代高門檻的專業，也就表示，並不是所有工作都暴露在同樣的競爭風險中。 我們可以簡單從下表看出，哪些工作性質風險較大、哪些職業不太需要擔憂，順道盤點自己當前的職業與工作內容屬於哪個類別： 替代風險工作性質常見職類較高重複性操作、低技術門檻、體力導向組裝、包裝、搬運中等需溝通但有標準作業流程，可快速上手餐飲外場、基層客服、倉儲物流較低需在地語言、人際信任、專業判斷業務、技術研發、專業評估、高階護理、管理職 如果工作性質主要靠「做得快、做得久」撐起來，那確實要認真想想下一步，因為當有更年輕、更便宜的人力出現時必然會造成威脅；但如果你的工作不只需要流暢的在地語言、跨部門協調，可能還需要長期累積的技術判斷力等複雜度或專業度較高的內容，那焦慮可先放到一邊了，因為這些東西不是外籍人力短期內能複製的。 想降低外籍移工和AI的衝擊？提升這5大能力站穩職涯！ 不論是外籍移工還是AI衝擊，面對環境變動帶來的焦慮，最好的辦法永遠都是透過學習持續進步，用實力鞏固自己的職涯，至於該學習什麼？具體的項目可以參考以下幾種： 1｜把技術證照化，讓專業有實際背書 很多人工作做了5年、10年，肚子裡有料，但拿不出任何憑證佐證，在職場上就很多變數，撇除跟移工競爭，光是在在薪資談判、晉升評估時，就可能因為「無法快速說服別人你有多強」而吃悶虧。 證照是把知識顯性化的工具，在多元勞動力湧入的市場中，更是降低溝通成本、快速證明專業價值的工具。 實際行動：盤點你的工作領域有哪些證照可取得，例如製造業的品管、設備保養認證，或長照領域的照護技術員證等，有機會就去考起來，就算只是企業內訓課程完成後的結業證書，也比什麼都沒有強。 點擊→104學習證照專區，了解對職涯有幫助的證照類別！ 2｜強化跨部門溝通力，善用文化跟語言當盾牌 以為人際溝通或一些職場軟實力是老生常談、沒有實際用處？那是因為你還沒意識到，一個外籍移工光是語言就要花多少時間追上你，更別提文化差異帶來的鴻溝。 在台灣工作要讀空氣，得聽懂老闆沒說出口的意思、要知道主管安排的背後邏輯、要能在跨部門會議上幫自己的團隊說話，這些都是需要長期浸泡在當地職場文化中才能建立起來的隱藏版技能。 既然擁有這項外籍人力很難短時間內超越的優勢，那就更應該刻意強化它。 實際行動：練習處理「非標準化」的人際問題，例如主動參與跨部門專案（哪怕是一個小小的工作小組），學習如何協調各部門的利益衝突、練習在會議中開口發言、磨練自己看眼色讀空氣的能力，這些小細節可能就是日後幫你建立職場地位的關鍵。 3｜升級對問題的判斷力，不只會執行，還知道為什麼這樣做 SOP可以複製出一票達及格門檻的人力，但「知道什麼時候不能照SOP做、遇到特殊狀況如何反應與排除、面對新的問題點如何創建新的執行流程」這種判斷力才是讓各位變成「高級工作者」的關鍵。 舉個例子：一個工廠操作員的確可能會被自動化或外籍移工取代，但一個能在設備異常時第一時間判斷該停線還是繼續跑、並且知道怎麼往上回報，甚至能快速找出新解法的資深人員，就算類別同屬操作員，但價值完全不同，就算日後企業引進了工具和替代人力，這類人才也有機會晉升為管理人員。 同樣的道理放在任何職類都成立，護理師、客服、業務、工程師，每個職類都有「執行者」和「判斷者」，而後者才是真正難被取代的位置。 實際行動：在日常工作中刻意練習，比如當發生異常時，除了照章辦事，也請嘗試分析「為什麼會出錯？」並發想其他解方，這個習慣久了，判斷力提升，價值自然會翻倍。 4｜提升可見度，讓對的人知道你有多強 這是很多人最容易忽略的一塊，能力很強很棒，但如果沒人知道你的能耐，會少非常多被提攜或向外發展的機會，上級在進行人力決策時也很可能錯估。 個人職涯可見度可以分兩個層次來談： 內部可見度：讓公司裡更多決策者認識你的價值，比如主動在會議中分享工作成果、把你解決的問題寫成簡短的內部案例、跨部門合作時留下好口碑，這些都是累積內部能見度的方式。 外部可見度：讓外部市場知道你的存在，比如開啟並定期更新104履歷、在人才社群上保持基本活躍、整理作品集或簡易發表成果等，當機會出現時，別人能第一時間想到你，不只不容易被取代，即便離開當前崗位，也會有其他地方歡迎你。 5｜價值錨定力——成為多樣化團隊中的「定海神針」 很多人擔心外籍移工進來會拉低平均薪資，但從市場供需來看，當企業引進大量外籍勞動力來填補基層缺口時，能與外籍團隊協作、且具備在地核心技術的台灣勞工，反而會成為企業極力想留住的管理與技術核心，薪資也有機會提升。 但如果你不主動爭取、議價，機會也可能悄悄溜走。 實際行動：找出那些移工短期內做不到，但對公司極其重要的事（例如：對接特定台灣客戶、處理複雜的在地法規等）在議價時強調自己「可以怎麼幫助公司創造其他產值／降低成本／讓這支多元的勞動力團隊穩定運作」，讓薪資行情對標你的能力。 點擊→104薪資情報，了解對職涯有幫助的證照類別！ 印度移工議題也好、自動化／AI工具取代也罷，職場從來不缺外部變數，缺的是願意認真面對這些變數並提升自己的人，焦慮難以避免，但如果這種擔憂的情緒能推動我們去提升上面任何一件具體的能力，那它就不會只是無用的干擾， 不如就從此刻開始改變吧！查一種你一直想考的證照、更新一次你的104履歷，或是在下一次狀況發生時練習你的應變能力，職場競爭力不是一夕之間建立的，但每一個今天做的小決定，都在拉開我們和原地等待的人之間的距離。 【延伸討論】「印度移工」來台，最受衝擊的會是哪些領域的工作者呢？

提供今年度1月到11月，針對在「服務業」相關職類中，求職者與證照中心瀏覽者熱搜得TOP10證照，提供您職場進修做為參考： 第1名：照顧服務員單一(丙)級技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 證照考古題參考：https://nabi.104.com.tw/ability/10029185/111%E5%B9%B4_03_%E7%85%A7%E9%A1%A7%E6%9C%8D%E5%8B%99%E5%93%A1%E5%96%AE%E4%B8%80(%E4%B8%99)%E7%B4%9A%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第2名：初級救護技術員（EMT1） 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029189 第3名：丙級中餐(葷食)烹調技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029006 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029006/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E4%B8%AD%E9%A4%90(%E8%91%B7%E9%A3%9F)%E7%83%B9%E8%AA%BF%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第4名：PCP寵物照護員認證 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029426 第5名：丙級美容技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029398 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029398/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第6名：TOEIC (多益測驗) 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10034532 第7名：PFD寵物臨終服務師認證 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029422 第8名：體適能教練證照 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029399 第9名：丙級烘焙食品技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029008 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029008/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E7%83%98%E7%84%99%E9%A3%9F%E5%93%81%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB_%E7%83%98%E7%84%99%E9%A3%9F%E5%93%81%E2%94%80%E9%BA%B5%E5%8C%85 第10名：丙級門市服務技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029085 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029085/111_01_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E9%96%80%E5%B8%82%E6%9C%8D%E5%8B%99%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB%E5%AD%B8%E7%A7%91_%E9%A1%8C%E7%9B%AE%2B%E7%AD%94%E6%A1%88

還在思考「我到底適合什麼工作？」或「轉職該往哪裡走」嗎？Google 推出了一款全新職涯探索工具 —— Career Dreamer，運用 AI 與勞動市場資料，幫助你探索潛在的職涯方向，建立個人化職涯敘事，甚至能搭配 Gemini 進行更深入的職涯對話。 目前這項工具僅對美國用戶開放，台灣地區的使用者若想體驗，需使用 VPN 進行登入，且整體介面與互動皆為英文。 Career Dreamer 是什麼？ Career Dreamer 是 Google 於 2025 年推出的免費職涯分析服務，目標是協助使用者從自身經歷中挖掘潛能，並探索未曾考慮過的職涯選項。只需幾分鐘填寫資料，系統就會根據你的背景產出個人化建議，並可無縫銜接 Gemini AI 進一步探索職涯問題。 🌟使用流程一次看懂 1. 填寫個人職涯資料 包括目前或過往的職稱、產業、學歷背景、技能與工作偏好等。 2. 產出個人化建議與職涯身份聲明 系統會根據你的輸入資訊，產出一份名為「Career Identity Statement」的職涯敘述，以及幾個可能適合你的職位選項，並附上各職稱的主要職責說明。 3. 導入 Gemini 進行更深入探索 若想更了解某個職位或職涯轉換的可行性，可將平台產出的 prompt 貼進 Gemini，展開 AI 導引式的職涯對話。 4. 推薦學習資源 根據你感興趣的職涯路徑，Career Dreamer 也會推薦免費的技能培訓課程，例如 Google Career Certificates 等。 誰適合使用 Career Dreamer？ - 正在尋找職涯方向的學生、新鮮人 - 有意轉職或思考職涯轉型的上班族 - 中斷職涯後重返職場者 - 想釐清自身優勢、發掘可能性的任何人 ⚠️使用前小提醒 - 目前僅開放美國用戶使用, 台灣用戶需透過 VPN 才能登入體驗 - 全面支援英文介面與英文 prompt 對話 - 不提供履歷自動撰寫等 Gemini 擴充功能，需另行搭配使用 怎麼開始體驗？ 👉 前往官方網站：[https://grow.google/careerdreamer](https://grow.google/careerdreamer) 📌 建議使用 VPN 並切換至美國地區，再進行操作 當你對未來迷惘時，這個工具是 AI 給你的第一步建議 Career Dreamer 是一款結合 AI 與市場數據的實驗性職涯工具，雖然目前僅支援英文與美國市場資料，但它提供的職涯敘述架構與思考引導，對所有正在思考職涯發展的你，依然有相當高的參考價值。不妨利用這個免費機會，為你的未來打開更多可能！

受少子化、高齡化及不婚人口增加影響，愈來愈多人飼養毛小孩來陪伴，不但帶動毛經濟高速成長，也延伸許多工作機會。喜愛毛小孩的你，曾經想過兼職做寵物保姆嗎? 寵物保姆的主要工作就是在飼主希望的場所短暫地照顧寵物，雖然寵物保姆並沒有強制一定要取得專業證書，但如果持有相關證照，肯定會更容易累積顧客的好感度及提升專業信任感。 寵物相關證照的重要性與幫助 寵物產業的專業化程度不斷提升，對於寵物的訓練、照顧、醫療等要求也日益嚴格。擁有相關證照不僅能夠展示個人在該領域的專業知識和技能，還能夠幫助求職者更容易地脫穎而出，贏得機會。 🔻1. 專業性展示： 擁有寵物相關證照可以證明求職者已經通過專業培訓，具備了相應領域的知識和技能。這能夠讓用人單位更有信心地選擇合適的候選人。 🔻2. 提升競爭力： 在競爭激烈的求職市場中，擁有證照可以使求職者從眾多申請者中脫穎而出，讓自己的履歷更具吸引力。 🔻3. 擴大職涯機會： 寵物相關證照通常涵蓋多個領域，持有者能夠在不同的職位上展現自己的專業能力，從而擴大職涯發展的可能性。 在寵物相關的領域中，有多種證照和認證可以參考，這些證照可以幫助您在求職時展現您的專業知識和技能。以下是一些常見的寵物相關證照： ✏ 寵物保姆證照：針對寵物專業人員設計的必備課程，確保持證者具備專業的寵物照護能力,規劃多元的寵物基本、行為管理、健康監控、緊急情況處理等知識觀念 🟠 寵物褓姆初階證照: https://nabi.104.com.tw/ability/10048861 (考古題可下載) 毛小孩知識你有幾分👉 https://nabi.104.com.tw/assess/b6857474-8258-40db-b74c-b380dc7127e6 🟠 寵物褓姆進階證照: https://nabi.104.com.tw/ability/10048862 ✏ 寵物訓練師證照： 這些證照涵蓋了對於不同動物行為和訓練技巧的培訓。例如，「認證寵物訓練師」（Certified Professional Dog Trainer，CPDT）或「動物行為專家認證」（Certified Applied Animal Behaviorist，CAAB）等。 🟠 寵物教養初級職證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048009 ✏ 寵物美容師證照： 擁有這些證照可以展示您對於寵物美容技巧的專業知識。「寵物美容師證照」（Pet Groomer Certification）和「寵物美容專業認證」（Certified Pet Groomer）是一些可考慮的選項。 ✏ 寵物按摩治療師證照： 如果您對於寵物按摩和身體治療有興趣，可以考慮取得「寵物按摩治療師證照」（Canine/Feline Massage Therapist Certification）。 🟠 高考獸醫師執照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029195 ✏ 寵物醫護證照： 如果您希望從事寵物醫療相關工作，可以考慮取得「寵物護士證照」（Veterinary Nurse Certification）或「寵物醫護師證照」（Certified Veterinary Technician）等。 PCP寵物照護員認證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029426 ✏ 寵物行業管理證照： 除了技術方面的證照，還有一些證照針對寵物行業的管理和經營方面，如「寵物業務管理證照」（Pet Business Management Certification）。 🟠 寵物禮儀初級職能證照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048010 🟠 普考獸醫佐執照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029196 🟠 PFD寵物臨終服務師認證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029422 ✏ 寵物飲食顧問證照： 寵物飲食是重要的健康因素，考慮取得「寵物營養顧問證照」（Pet Nutrition Consultant Certification）可以幫助您提供有關寵物飲食方面的專業建議。 🟠 寵膳食育初級職證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048011 擁有寵物相關證照將對於想要在寵物產業中找到機會的求職者帶來明顯的優勢。這些證照不僅能夠展示個人的專業知識和技能，還能夠幫助求職者在競爭激烈的求職市場中脫穎而出。 🟢 更多相關職務參考 : https://www.104.com.tw/jobs/search/?ro=0&kwop=7&keyword=%E4%B8%80%E8%88%AC%E5%8B%95%E7%89%A9%E9%A3%BC%E8%82%B2%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E8%80%85&expansionType=area%2Cspec%2Ccom%2Cjob%2Cwf%2Cwktm&order=15&asc=0&page=3&mode=s&jobsource=posts_nabi&langFlag=0&langStatus=0&recommendJob=1&hotJob=1 #寵物照顧 #寵物照顧員 #寵物保母

從疫情期間可以比平常更透明的看見醫護的工作有多辛苦，尤其是在第一線的護理人員，人力的缺乏不只是在台灣，先進國家如紐澳、英國等地都常期缺工，在澳洲攻讀護理的外國學生幾乎都成為就業，甚至技術移民的優先獲取名單之中。 即便如此，臨床的辛勞及隨時被感染的風險依然讓許多醫護選擇轉職，或選擇到藥廠及醫材廠擔任行銷業務或客服，或到醫療資訊廠商擔任SA，或轉戰服務業，健身教練又或者是潛水教練者。 以藥廠或醫材廠來說很多的行銷或業務都是護理人員轉任的，一來具有臨床經驗，比起一般的業務更瞭解診間的使用狀況，二來跟醫護間有相同的語言(專業術語)，無論是在展場或是業務開發都游刃有餘。如果要轉任的是研發職，幾乎都要有相對應的博士學位，諸如生醫、生技或是醫工等；很多人誤以為醫療產業的RD是不用加班的，我在新藥開發的朋友每天都加班到8pm多，週末也幾乎都要趕進度，他還是在外商喔! 筆者曾在醫資廠商服務多年，意外的發現有過半的系統分析師(SA)是由臨床護理師轉任的，甚至有當到阿長之後才轉任的，她們多半在轉職前先回到學校取得IT的相關碩士，北醫的醫資所是北部的專業選項之一，簡單的來說SA的工作是透過客戶訪談去瞭解使用需求之後再產出文件給軟體工程師(PG) 將系統產出再交由客戶使用；無論那種系統都有該科室的護理師會使用，因此僱用有臨床經驗的SA就成為醫資廠很重要的人力資產。 至於教練或其他服務業也很歡迎護理轉任，看重的就是她們的耐心及溝通能力，再加上醫療的專業背景都有 Plus的加分。相對的，無論那種教練都有相對應的教練師資課程要上，並考取相關的證照後才能任職，以上給各位參考。

面試中回答「職涯規劃」問題時，可以從短期、中期、長期三個方向來談，表達自己對未來工作的規劃，並展示出對工作的積極和自我期許！以下是一些建議和常用的英文表達，幫助你有條理地回應這樣的問題。 1. Short-Term Goals 短期目標 ⇨ 先描述你在公司中一到兩年內希望達到的目標，可以包含學習、技能成長或專案參與。 英文範例： In the short term, I hope to gain a deeper understanding of [specific skills or field], particularly in areas like [specific tasks or responsibilities]. I believe that by doing this, I can contribute more effectively to the team and bring value to the organization. 短期內，我希望能更深入了解OO技能或領域，尤其是在OO任務或責任方面。我相信這樣能更有效地為團隊貢獻，並為公司帶來價值。 2. Mid-Term Goals 中期目標 ⇨ 這段時間可以描述三到五年的目標，例如成為領導角色、或希望在專案管理、策略規劃等方面有所突破。 英文範例： In the next three to five years, I would like to take on more leadership responsibilities. I’m excited by the idea of mentoring junior team members and helping drive the team toward its goals. 在接下來的三到五年內，我希望能承擔更多領導責任。我很期待能夠指導年輕的團隊成員，並幫助團隊達成目標。 3. Long-Term Goals 長期目標 ⇨最後描述五年以上的目標，表達你希望在公司或專業領域中的長期成就，可以提到管理職位、成為行業專家等。 英文範例： In the long run, my goal is to develop as an industry expert and potentially lead a team or department. I am passionate about [specific field or area] and aim to contribute to innovative projects that drive significant impact within the organization. 長期目標是成為行業專家，有機會的話希望能帶領一個團隊或部門。我對OO領域充滿熱情，希望能參與創新的項目，為公司帶來深遠的影響。 4. 其他面試時值得一提的特質 • Team Collaboration 團隊合作 英文範例： I believe collaboration is key to achieving outstanding results, and I am eager to work with cross-functional teams to deliver impactful projects. 我相信協作是取得卓越成果的關鍵，並且我渴望與跨職能團隊合作，共同完成具有影響力的項目。 • Continuous Learning 持續學習 英文範例： I am committed to continuous learning and staying informed about the latest trends in my industry. I believe that by expanding my knowledge, I can bring fresh insights and new ideas to my work. 我致力於持續學習，關注行業最新趨勢。我相信透過擴展知識，可以為工作帶來新的見解和創新想法。 透過清晰的短、中、長期目標，求職者可以展現出對職涯發展的明確規劃和踏實的成長步驟。這些回答能表達出對未來工作的積極態度，使面試官能更深入地了解求職者對工作的投入程度和自我期許。這種規劃性思維能加深面試官的印象，讓他們看到求職者職場上的潛在價值，是非常加分的策略！

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小寧在工廠發生職災,右手臂骨折送醫住院3個月 請問: 1.職安人員應依職安法第37條採取哪些措施? 2.如發生以下職災應8小時通報勞檢,請問依據職安法有哪些職災項目要8小時內通報勞檢?

在Excel的資料分析過程中，經常需要查看大量的資料， 但是若沒有搭配著標題列，很容易混淆，所以我們就會一直在標題與資料中切換! 不過相信很多Excel的小夥伴都已經知道如何固定標題行， 只要到檢視中選擇凍結窗格，即可凍結標題， 但有時候我們也需要同時凍結首行和尾行，以便更方便的查看資料，操作步驟如下： 1.將資料變為表格格式，利用快捷鍵Ctrl+T，就可以輕鬆的將所選資料轉換為表格格式。 2.點選檢視功能表中的「分割」按鈕，將表格分為上、下兩部份。 這樣Excel就會同時固定首行和尾行了，這個小技巧對於我們在查看資料時很有幫助，再也不需要不斷的滾動與切換視窗，也比較不容易看錯資料了。

Outlook 簽名檔允許用戶為發送的電子郵件添加個性化的結束語。簽名檔不僅提供了一個專業的觸摸，而且還使得聯繫信息、品牌形象和其他重要信息更易於分享。以下將介紹 Outlook 簽名檔該如何創建和管理，以及一些設計技巧。 📌 1. 如何設定 Outlook 簽名檔 打開 Outlook，並點擊「檔案」。 在「選項」中選擇「郵件」。 點擊「簽名」按鈕。 使用所提供的編輯器創建或修改簽名檔。 🎨 2. 設計技巧 簡潔明瞭: 保持簽名檔簡單且不超過 4-5 行。 聯繫信息: 包括你的名稱、職位、公司和聯繫方式。 專業外觀: 使用清晰的字體和合適的大小。 🔗 3. 加入超連結或圖片 超連結: 通常連結到公司網站、社交媒體帳戶或個人部落格。 圖片: 如公司徽標或個人照片。 🔄 4. 使用多個簽名檔 根據發送的電子郵件的類型或接收者，你可能希望使用不同的簽名檔。例如，正式郵件與非正式郵件。 📆 5. 定期更新 確保您的簽名檔中的信息是最新的。考慮每隔幾個月檢查一次。 Outlook 的簽名檔是向接收者展示您的專業形象和個性的絕佳方法。透過簡單的設計技巧和考慮，你可以確保你的簽名檔既吸引人又有用。 📌 若馬上就要設定簽名檔，我們在這裡提供了三個馬上可用的簡約範例，歡迎使用： 一、框框型（缺點：容易跑版） ┌─────────────────┐ │ Lee JiaYi │ │ 高級網頁設計師 │ │ 🌐 jia-webdesign.com │ │ 📧 lee@jia.com │ └─────────────────┘ 二、換行型（優點：大方自信） Lee JiaYi | 高級網頁設計師 🌐 jia-webdesign.com | 📧 lee@jia.com "設計是思考的視覺形式" - Paul Rand 三、標準型（優點：可擴增） ----------------------------------- Lee JiaYi 高級網頁設計師 網站: jia-webdesign.com 郵箱: lee@jia.com 座右銘: "簡單即是美" -----------------------------------

產品定位是企業成功的關鍵因素之一，它可以幫助企業建立競爭優勢、提高消費者忠誠度、促進市場溝通，並指導產品開發和創新。因此，企業應該重視產品定位，並通過深入的市場研究和策略制定來確保其有效實施；決策產品定位是一個涉及市場研究、策略制定和執行的過程。以下是一些常用的理論和方法： 1. 市場研究：是決策產品定位的基礎，透過定性和定量的調查，掌握目標市場的消費者行為、需求和偏好，以及競爭環境的情況。問卷調查、焦點小組討論和深入訪談等方法可以提供豐富的資料，幫助企業更好地了解市場需求，從而制定有效的產品定位策略。 2. STP（Segmentation, Targeting, Positioning）策略：在市場區隔、目標市場選擇和產品定位之間建立連接的框架。通過市場區隔，企業可以將市場劃分為不同的消費者群體，從而選擇最適合的目標市場。然後，根據目標市場的需求和特點，制定相應的產品定位策略，以確保產品能夠在市場中區分開來，吸引目標客戶。 ▎區隔（Segmentation），這是指將整個市場區分為不同的消費者群體，這些群體有著共同的需求、偏好或行為模式。透過市場分割，企業可以更好地了解各個消費者群體的特點，從而針對性地提供產品或服務。 ▎目標市場（Targeting），在進行市場分割後，企業需要選擇其中一個或多個最具吸引力的目標市場，這些市場將成為企業專注和投入資源的焦點。選擇目標市場時，企業需要考慮市場的規模、增長潛力、競爭程度等因素，以及企業自身的能力和資源。 ▎定位（Positioning），這是指通過定義產品或品牌在目標市場中的獨特地位，與競爭對手區分開來。定位策略應該建立在對目標市場的深入理解和市場分割的基礎上，並突顯產品或品牌的核心價值主張和差異化特點，以吸引目標客戶並建立品牌忠誠度。 3. 產品差異化：通過在產品功能、品質、設計、服務等方面與競爭對手區分開來，從而為產品賦予獨特性。透過差異化，企業可以創造出在消費者心中獨特的價值主張，吸引目標客戶的注意力，並建立持久的競爭優勢。 4. 五力分析（Porter's Five Forces Analysis）：一個分析競爭環境的框架，幫助企業了解市場中的競爭力量和潛在風險。透過分析「供應商」、「顧客」、「替代品」、「新進入者」和「現有競爭者」之間的關係和影響，企業可以確定最適合的產品定位策略，以應對市場中的各種挑戰和機遇。 ▎供應商力量（Supplier Power）：這指的是供應商對企業的影響力。當供應商集中度高、轉換成本高、缺乏替代品或獨特資源時，供應商力量就會增加，對企業施加更大的壓力。 ▎顧客力量（Buyer Power）：這指的是顧客對企業的影響力。當顧客對產品或服務的選擇多樣化、轉換成本低、對產業沒有重要性時，顧客力量就會增加，他們可以對價格和品質提出更高的要求。 ▎替代品威脅（Threat of Substitutes）：這指的是替代品對產品或服務的潛在威脅。當存在具有類似功能或滿足相同需求的替代品時，企業就會面臨替代品威脅。這可能會限制企業對價格的控制能力和市場份額。 ▎新進入者威脅（Threat of New Entrants）：這指的是新進入者對產業的潛在威脅。當新進入者容易進入市場、市場壁壘低、資本需求少時，現有企業就會面臨新進入者威脅，這可能會增加競爭壓力。 ▎競爭者之間的競爭程度（Intensity of Competitive Rivalry）：這指的是產業內現有競爭者之間的競爭程度。當競爭者眾多、市場增長緩慢、產品或服務同質化時，競爭程度就會增加，企業將面臨更大的價格競爭和市場份額競爭。 5. 品牌戰略：建立強大品牌形象和價值主張的關鍵。通過建立品牌知名度、塑造品牌形象和傳達價值主張，企業可以在消費者心中建立穩固的地位，從而實現產品的成功定位和市場占有率的提高。品牌戰略需要與產品定位策略緊密配合，以確保品牌形象和產品定位的一致性和有效性。 以上方法通常會結合使用，以確定最適合的產品定位策略，並在市場中取得競爭優勢。

身處全球化的時代，跨國合作和線上會議已是家常便飯。然而，語言隔閡卻常常成為會議中的一大痛點，聽不懂、說不出，還得邊聽邊看翻譯字卡，搞得會議效率大打折扣。好消息是，這個煩惱終於有解了！Google 在今年的 Google I/O 開發者大會上丟出震撼彈，宣布為 Google Meet 導入由 Gemini AI 驅動的「即時語音翻譯」功能，這項技術不只同步翻譯對話內容，更厲害的是，它還能模仿你說話的聲音與語氣，讓跨語言溝通自然又順暢，就像沒有語言障礙一樣！ 不只翻譯，更能「模仿」你的聲音！ 你沒聽錯，這項功能最令人驚豔的地方就在於它不只是冷冰冰的機器翻譯。傳統的翻譯工具雖然能傳達內容，但聽起來總有些生硬，缺乏情感。而 Google Meet 的新功能，透過強大的 Gemini AI，能夠分析說話者的語音特徵，並在翻譯時模仿你的音色、語調，甚至連語氣都能捕捉。這意味著，當你在用中文說話，對方卻聽到帶著你聲音和語氣的英文翻譯時，那種身臨其境的感覺，絕對能大幅提升溝通的自然度與信任感。 想像一下，未來和不同國家的同事開會，不再需要絞盡腦汁組織詞彙，也不用擔心翻譯腔調聽起來怪異。AI 會像一位默契十足的翻譯官，在你說話的同時，將內容轉換成對方熟悉的語言，並且用你的「聲音」來呈現，讓跨語言會議真正做到無縫接軌。 初期支援語言與未來展望 這項革命性的功能初期將支援英語與西班牙語的雙向翻譯。不過，Google 也表示，在未來幾週內，將會陸續加入義大利語、德語與葡萄牙語等更多語言。這也預示著，Google 在語言翻譯領域的野心絕不止於此，未來會有越來越多的語言被納入支援範圍。 部分用戶搶先體驗，企業端也將開放 目前，這項強大的「即時語音翻譯」功能已經陸續推送給部分用戶（特別是 Google AI Pro 和 Ultra 訂閱者）使用。對於廣大的企業用戶來說，Google 也計畫在今年稍晚開放給企業端（Google Workspace 客戶）進行早期測試，讓更多團隊能夠體驗這項顛覆性的技術。 Google 玩真的了！迎接語言革命的來臨 這次 Google Meet 的更新，無疑是 Google 在 AI 應用上的又一次里程碑。它不僅僅是一個便利工具的升級，更象徵著一場真正的「語言革命」。當語言不再是跨國溝通的阻礙時，全球協作的效率將會大幅提升，人與人之間的交流也會變得更加緊密。Google 這次真的是玩真的了，我們也期待看到這項功能未來帶給我們更多驚喜！ 你對 Google Meet 的這項新功能有什麼看法呢？會不會讓你的跨國會議變得更輕鬆？歡迎留言分享你的想法 https://support.google.com/meet/thread/345456489/check-out-google-meet-s-speech-translation-to-connect-in-near-real-time-across-languages?hl=zh-Hant

你的內心深處，是否也曾吶喊過這句話：「我真的受夠了！老娘／老子不幹了！」 ​ 這種衝動，通常發生在你被慣老闆責罵、被同事陷害、或被無盡的工作倦怠壓垮的瞬間。你很想丟下一句「F**k you」然後瀟灑走人，讓公司和主管後悔莫及。這就是所謂的「報復性離職」。 ​ 這種離職的當下，確實爽度破表！但我的職涯諮詢經驗告訴我，你以為這是在報仇，但最終傷害的，往往是你自己。 ​ 大衛就曾是這種衝動下的受害者。 ​ 大衛在一間新創公司當工程師，長期被一位慣性改變主意的老闆折磨。他常常在週末被召喚回去，只為了改一個老闆在週五下午五點下的「聖旨」。他累積了滿滿的怨氣。 ​ 關鍵轉折點發生在一次年終考評。 ​ 老闆給了他一個很爛的績效評語，只因為他拒絕了某次週末的臨時加班。大衛當場爆炸了。他寫了一封充滿情緒的Email給老闆，直接 CC 給所有同事，把老闆罵得狗血淋頭，然後憤而離職。 ​ 離職的那一週，大衛覺得自己是英雄，他終於成功地反抗了有毒主管。 ​ 但快感很快消退了。他突然失去了收入，也沒拿到任何年終獎金和遣散費。當他開始找下一份工作時，他發現自己必須向新雇主解釋這段「一團混亂的空白期」。他的前老闆和同事，當然也不可能給他任何正面的推薦信。 ​ 大衛來找我時，後悔莫及地說：「我以為我在報復他，結果我只是給了自己一拳。」 ​ 為什麼「報復性離職」總是對自己傷害最大？ ​ 這是因為，當你被情緒掌控時，你就會陷入三種會讓你的職涯規劃崩盤的陷阱： 第一種：「空虛的報仇」陷阱。 你以為你的離開會讓公司垮掉？錯了。公司很快就會找到新人來頂替你。你的主管可能只煩惱了一天，就繼續他的高爾夫球行程。 ​ 危險點： 你的滿腔怒火，在別人眼中只是一場戲。你用你的職涯當籌碼，賭注卻只有自己一個人承擔。 ​ 第二種：「糟糕的面試故事」陷阱。 面試官一定會問你：「為什麼離開前公司？」當你情緒激動地抱怨前主管是個慣老闆、職場PUA，這不會讓面試官同情你。 ​ 危險點： 面試官聽到的會是：「這個人缺乏抗壓性、情緒不穩定、容易遷怒。」你的負面情緒會讓你丟失更好的職涯發展機會。 ​ 第三種：「自我毀滅」的損失陷阱。 為了求爽快，你跳過了許多本該屬於你的權益。 ​ 危險點： 你可能損失了：應得的年終、未休完的年假折現、談判更好的遣散費、以及未來求職時最關鍵的人脈推薦。你的「報復」，讓你賠掉了數萬元甚至數十萬元。 ​ 你的憤怒是合理的，但你的行動必須是策略性的。 ​ 我的建議是：不要壓抑憤怒，而是將憤怒「通道化」為職涯策略。 你需要的是「完美退場」，而不是「情緒爆炸」。 ​ 三步驟，把情緒轉為策略： ​ 步驟一：將「憤怒」轉為「證據」。 停止私下抱怨。把你的不滿轉化為冷靜、客觀的紀錄。 ​ 建立檔案，記錄每一次不合理的要求（時間、地點、具體內容）。 重點提醒： 你的目標不是報仇，而是自我保護。這些證據在你未來談判遣散費、或保護自己的名聲時，就是最專業的武器。 ​ 步驟二：啟動「策略性暫停」。 當你感到極度想離職時，不要立刻行動。立刻請三天病假或休假。 重點提醒： 讓你的身體先脫離有毒環境。如果三天後你還是想離職，恭喜你，那是一個理性的「決定」，而不是一個衝動的「反應」。 ​ 步驟三：執行「完美退場」才是最優雅的報復。 找到下一份工作，拿到 Offer，然後給予應有的通知期。 ​ 重點提醒： 你的專業和冷靜，會讓你得到更高的資遣費或更好的推薦信。你沒有為他的錯誤付出代價，反而優雅地升級了自己。 這才是對慣老闆最優雅、最有效的反擊。 ​ 大衛後來重新振作，把當年的憤怒轉化為學習新技能的動力。他這次沒有衝動離職，而是拿到了新的 Offer 後，才平靜地交出辭呈。 ​ 他說：「現在我終於懂了。我的職涯規劃屬於我，我不會再讓我的情緒，成為前老闆失敗的延伸。」 ​ 你的怒火很珍貴，別把它浪費在不值得的人身上。用你的成功，來懲罰他們的失敗。

作者：寵膳媽媽 陳蓁 好的態度與熱情才是成功之鑰 經驗或許可以幫助你具備上手能力，但無法證明你的工作態度與熱情。 所以最重要的是，你該如何在履歷和面試時，展現自己對這份工作的積極度與充足準備，同時表態自己願意加倍的投入和努力，來配合公司及學習表現，自然能獲得企業主或主管的信任栽培。 建議不妨除了提供履歷之外，能額外準備一份對面試工作的表現計畫，陳述自己對產業及公司的了解，可以在任職後為公司解決什麼樣的問題，以及還能幫助公司達成什麼任務或目標，來證明自己是公司需要的人才。 年資的長短無法定義你的實力 其實無論是成功或失敗的過去，重點是經歷後的成長學習，能否掌握要訣及應用，創業如是，求職做事亦是。 對於面試主管而言，過往的資歷及單位年資，可能會做為錄用後穩定性參考，但並非絕對性關鍵。如人資或面試主管想了解過去任職或離職狀況提問時，只要能具體說明原因及體驗即可，不要為此失去自信，自亂陣腳。 把焦點放在對面試企業與產業發展的了解，自己能幫助發揮的價值、解決問題能力上，如何透過談吐應答及履歷提案來表現專業，博取信任，並爭取到最佳條件和位置，才是求職工作時需要在意及準備的。

OpenAI 近期為 macOS 桌面版的 ChatGPT 推出了全新功能：「Record 模式」（語音錄音筆記），只要一鍵開啟錄音，說話的內容就會被即時轉錄成文字，還能自動整理出條列式的會議重點與行動項目。對經常開會、訪談、或腦力激盪的職場人來說，這是一個大幅提升工作效率的利器。 「Record 模式」可以做什麼？ 這個新功能的核心價值在於：「說出來，AI 幫你整理」。 不論你是開會時的主持人、受訪者、還是獨自進行語音備忘，只要點擊「Record」按鈕開始錄音，ChatGPT 就會同步進行語音辨識。錄音結束後，它會主動幫你整理出以下內容： * 重點摘要（Summary） * 討論主軸（Key Topics） * 可執行事項（Action Items） 這些內容會自動儲存在 ChatGPT 的專屬「畫布」（canvas）中，方便後續編輯、轉寄或轉換格式。 麼開始使用？ 這項功能目前提供給 macOS 桌面版 ChatGPT（需登入 Pro 或 Team 帳戶），使用方式非常簡單： 1. 開啟 ChatGPT 桌面 App**，點選左下角的「Record」按鈕。 2. 允許麥克風權限**（首次使用會跳出提示）。 3. 開始錄音，自然說話即可，無需特別格式。 4. 錄音完成後按下「Send」**，AI 會自動上傳錄音內容並生成筆記。 5. 畫布開啟後，你可以看到由 AI 整理的重點內容，也可以請它轉換成 email、簡報大綱、會議紀錄等格式。 為什麼這功能超實用？ 節省時間：再也不需要人工撰寫冗長會議紀錄。 不遺漏重點：AI 幫你抓住核心資訊與待辦事項。 提升團隊效率：每個人都能聚焦在「下一步該做什麼」。 多用途轉換：想要變成一封信、一份提案，甚至是產品規格書？一句話就能讓 ChatGPT 幫你完成。 使用小建議 為了讓這個功能發揮最大效益，這裡提供幾個實用小技巧： * 使用品質較佳的麥克風，能提高語音辨識的準確度。 * 講話時邏輯清楚、段落分明，有助 AI 更好地整理內容。 * 錄完後快速檢查一次整理結果，必要時可以再補充或更改。 說出來，讓 AI 幫你整理好一切 這項功能對於重視效率的專業人士來說，是個真正能「減壓又加值」的幫手。無論你是創業者、PM、行銷人、記者，還是學生，未來只要會說話，就能讓 ChatGPT 幫你做整理、做總結，甚至變成工作產出。 目前這項功能僅支援 macOS 桌面版的 ChatGPT，未來預期會拓展到更多平台。如果你是 ChatGPT Pro 或 Team 用戶，不妨馬上試試這個功能，相信你會愛上它。

在Excel中有一個比隱藏更好用的功能，可以幫助我們更好的處理大型資料或複雜的報表，那就是折疊功能! 他可以清楚的看到折疊或展開資料範圍，節省空間並且減少視覺混亂，讓我們更清晰的查看和分析資料，操作步驟如下： 1.選擇要隱藏的區域 2.快捷鍵 摺疊：ALT+SHIFT+→ 取消：ALT+SHIFT+← 未來在處理複雜報表時，好好的利用折疊功能吧! 希望這個功能可以幫助大家提高工作效率和資料的呈現喔!

就業服務乙級報檢資格：（乙級） 具備經教育部立案或認可之國內外高中職以上學校畢業或同等學力資格。其「同等學力」係指具下列資格之一： 依自學進修學力鑑定考試辦法規定取得專科學校畢業程度學力鑑定通過證書。 依自學進修高級中等教育學力鑑定考試辦法規定取得普通型高級中等學校或技術型高級中等學校畢業程度學力鑑定通過證書。 具有入學大學同等學力認定標準所列同等學力規定之證明文件。 具有入學專科學校同等學力認定標準所列報考2年制專科學校一年級新生入學考試同等學力規定之證明文件。 PS※(第一次報名需檢附畢業證書影本，三年內再次報名時 免附，第二次再考，網路報名會出現相關提醒) ※特定對象參加技術士技能檢定申請補助事項（請依技檢中心最新公告為主）。 各補助 項目最多補助3次，同一職類同一級別以補助1次為限(職類代號5碼相同且級別相同者)。 獨力負擔 家計者、中高齡失業者 /高齡失業者、 長期失業者 、二度就業婦女 、身心障礙者 、原住民 、低收入戶/ 中低收入戶、 更生受保護人 、家庭暴力 被害人 、15歲以上未 滿18歲之未 就學未就業少年、 職業災害失能勞工、其他經主管機關指定者 。 報名方式 分成團體報名和個別報名 個人建議，最簡單的方式還是透過網路完成報名，不用去買簡章。直接去勞動力發展署的全國技術士技能檢定報名及學科測驗試務資訊網查找，比較快。 ※網路可以作業，優先以網路完成報名作業。 網路報名比較簡單，完成報名後，請記得要列印基本資料，要記得寄出報名資料，才算完成報名。 報名簡章 簡章發售期間： 可至全國之全家便利商店及 OK 超商購買。 大量或少量購買： 技檢中心技能檢定服務窗口、各縣市簡章販售點或洽全國技能檢定通信報名統一收件中心（販售期間可電洽 05-5360800 詢問或逕至試務資訊網站 https://skill.tcte.edu.tw 查詢）。 「我的成長與啟發」(學員真實見證) 作為一名七年级生，正值壯年的我，選擇報考就業服務乙級檢定，這背後有著一段頗為深刻的故事。这一切都從我進入長照行業開始。 随着全球人口老化的趨勢日益明顯，長照服務的需求急遽增加，然而市場上的供應卻遠遠跟不上需求。這讓我開始思考，自己是否可以在這個领域中發揮更大的作用。那時，我抱著一股強烈的使命感，決定考取就業服務乙級證照，以便更好地服務這個日益重要的行業。 「學習的轉變」 然而，踏上學習的旅程後，我才發現這條路遠比我想象中艱難。最初，我總以為能夠在短時間內掌握所有知識，於是常常熬夜複習，希望能夠通過突擊來應對考試。心裡的焦慮不斷累積，壓力也越來越大。 結果卻往往事與願違。每次考試，成績總是讓我感到失望，知識的掌握也不牢固。我開始懷疑自己的能力，感覺自己離成功越來越遠。 直到有一天，我終於意識到，學習並不是一場短跑，而是一場馬拉松🏁。 我需要調整自己的節奏，找到更適合自己的學習方法，而不是一味地追求速度。 「選擇合適的學習方式」 在這個過程中，我漸漸明白了“工欲善其事，必先利其器”的道理。正是這份覺悟，讓我選擇了「林閔政老師」的教學方式，這也成為了我學習道路上的轉折點。 林老師的教學方法深入浅出，能夠將複雜的知識用簡單易懂的方式傳達給我們。當我第一次聽到老師講解法規時，我感覺腦中豁然開朗，那些原本看似枯燥的法條，突然變得生動起來。 老師採用圖像聯想、關鍵字拆解、架構圖等多種教學手法，這些方法讓我在學習過程中不僅能理解知識，還能記住它們📝。每當我聽到那些關鍵字時，心中總會產生共鳴，仿佛打開了一扇通往知識的大門。 「結尾：面對挑戰，走向成長」 通過這次就業服務乙級檢定的考試，我不僅收穫了知識和技能，更重要的是，我學會了如何主動思考，如何將知識與實際生活相結合🤝。 每當我遇到困難時，我會告訴自己“這只是成長的一部分”，不再感到恐懼，而是將其視為提升自己的機會🍀。從那一刻起，我不再害怕考試，反而充滿了挑戰的動力。 林老師常說的一句話讓我印象深刻：「今天不論你是否考過，起碼比其他人更懂法規，才能保護自己的權利。」這句話深深觸動我，也讓我明白了知識的重要性。這次的考試經歷讓我真正體會到，學習的意義不僅僅是通過考試，而是在這過程中不斷成長👏👏👏。 前往就業服務乙級課程:https://23dreamhome.vip/

百萬YouTuber蔡阿嘎的老婆二伯，常常在頻道分享手作幼兒衣物教學，去年創立個人服飾品牌《HAHABABY -ははベビー》。 二伯沒有補習，只靠自學就成功拿下「女裝丙級」的證照，令蔡阿嘎驚呼「考試大師」！ 對DIY衣服有興趣或是未來想從事服設計相關工作的，趕快來看看 丙級女裝技術士證照資訊 https://nabi.104.com.tw/ability/10028574 https://www.youtube.com/watch?v=x09DsHt8WbI

低血糖，或稱為低血糖症，是指血液中的葡萄糖水平異常降低。葡萄糖是身體的主要能量來源，特別是大腦的能源，因此維持正常的血糖水平對健康至關重要。本篇文將會針對低血糖造成全身僵硬石化的狀況，以及當低血糖在有意識、無意識時該怎麼辦，並針對預防低血糖的方法做介紹。 🔷低血糖導致全身僵硬石化的情況 這通常是身體對嚴重低血糖的一種保護反應。這種情況下的僵硬主要由以下機制造成： 1. 激素釋放：低血糖時，身體會釋放腎上腺素等應激激素來提高血糖。這些激素會導致肌肉緊繃，有時表現為全身僵硬。 2. 神經功能障礙：嚴重低血糖可能影響神經系統，導致神經傳遞異常，引起肌肉無法正常放鬆。 🔷有意識的低血糖 當人在低血糖時仍保持意識清楚，可以自行攝取食物或飲料時，可以按照以下步驟處理： 1. 快速攝取糖分：攝取15-20克的快速作用碳水化合物，如葡萄糖片、糖果、果汁或者含糖的飲料。避免使用含脂肪的食物，因為脂肪會延緩糖分吸收。 2. 重新檢測血糖水平：攝取糖分後15分鐘再次測量血糖。如果血糖仍然低於70 mg/dL (3.9 mmol/L)，應再次攝取相同量的快速碳水化合物。 3. 吃一頓平衡餐點：一旦血糖回到正常範圍，吃一頓含有蛋白質和複雜碳水化合物的餐點或小吃，以幫助穩定血糖水平。 🔷無意識的低血糖 如果患者因低血糖而失去意識或無法自行攝取食物，這是一個緊急醫療狀況，需要立即採取以下措施： 1. 不要嘗試口服任何東西：無意識的患者不能安全地吞咽，給予口服食物或飲料可能導致窒息或吸入性肺炎。 2. 立即呼叫緊急服務：撥打119，尋求緊急醫療幫助。 3. 持續監測：在等待緊急醫療服務到達的同時，監測患者的呼吸和心跳，必要時進行心肺復甦。 🔷低血糖通常定義如下： ►成人和兒童：血糖水平低於70毫克/分升 (mg/dL) 被認為是低血糖。 ►嚴重低血糖：血糖水平低於54毫克/分升 (mg/dL) 被視為嚴重低血糖，可能需要他人協助進行治療。 🔷低血糖的常見原因包括： 1. 糖尿病治療：糖尿病患者使用胰島素或其他降血糖藥物過量，是導致低血糖的最常見原因。 2. 不規則飲食：跳過餐點或不均衡的飲食可以導致血糖突然下降。 3. 過度運動：未經適當的能量補充，激烈運動後血糖可能會下降。 4. 酒精攝入：飲酒特別是空腹時，可能抑制糖原釋放，導致低血糖。 5. 某些醫療狀況：包括肝臟疾病、腎病、荷爾蒙缺乏等也可能導致低血糖。 🔷如何預防低血糖導致的全身僵硬： 1. 定時監測血糖：對於糖尿病患者，定期檢查血糖水平是防止血糖異常的關鍵。使用連續血糖監測儀或定期使用血糖儀進行檢測，可以幫助及時發現血糖過低的情況。 2. 合理調整飲食：確保每餐均衡攝取碳水化合物、蛋白質和健康脂肪，避免長時間空腹。適量食用低血糖指數（GI）的食物，如全麥食品、豆類和大部分蔬菜，有助於維持血糖穩定。 3. 適當運動：運動前後注意血糖水平，必要時攝入一些碳水化合物，如水果或全麥麵包，以避免運動後低血糖。運動計劃應與醫生或營養師討論，以確保安全。 4. 學習低血糖的處理：了解如何快速有效地處理低血糖狀態，包括隨時攜帶快速作用的碳水化合物（如葡萄糖片或果汁），並在必要時立即使用。 5. 教育周圍的人：確保家人、朋友和同事知道如何在您出現低血糖症狀時提供幫助，尤其是在您無法自理的情況下。 希望這篇文章能幫助你更好地理解低血糖和相關的肌肉僵硬問題，並掌握如何有效預防和應對低血糖的方法！

根據 104 人力銀行大數據解析，教育輔導類人員的 AI 職務需求成長幅度大幅增漲 94%，顯示 AI 技能在教育領域的重要性日益提升。 Google 於 2025 年 8 月推出全球首張針對教育工作者的生成式 AI 認證「Gemini Certified Educator」https://nabi.104.com.tw/ability/10049167 這項免費認證旨在驗證教師對於生成式 AI 的基礎理解，以及在教育情境中負責任地整合 Google AI 工具的能力。考試形式為線上選擇題測驗，通過者可獲得有效期 3 年的官方電子證書。 測驗內容主要圍繞生成式 AI 應用與教學整合，情境題為主要題型，目的在考驗應試者在真實教學場景中的判斷與應用能力，以及教師在使用 AI 工具時的責任與倫理考量。 ▶️ 證照資訊👉 https://nabi.104.com.tw/ability/10049167 🔥常見問題 FAQ🔥 Q1：誰可以報考 Gemini Certified Educator？ 不需要教師資格，任何人都可以報考。雖然主要為教育相關人員設計，但對 AI 教育應用有興趣的學習者都可參與。 報考流程： 1. 註冊 Google for Education 會員 2. 填寫基本資訊 3. 完成 Gemini Certification 註冊 4. 開始線上測驗 Q2：考試內容包含哪些項目？ 考試形式： 線上選擇題測驗，建議預留充裕時間完成 主要考試範圍： • Google AI 工具應用：Gemini 相關功能與教育整合 • NotebookLM 運用：文件處理與學習輔助功能 • AI 基礎概念：生成式 AI 原理、倫理議題（偏見、隱私等） • 教學應用：個人化學習、差異化教學策略 • 責任使用：學術誠信、AI 素養培養 重點： 專注於免費功能應用，具體考試內容以 Google 官方教材為準 Q3：取得認證後有什麼幫助？ 專業發展： • 履歷加分，證明具備 AI 時代教學能力 • 有助轉職、升遷或申請國際計畫 • 在教育機構中被視為專業能力指標 • 符合市場趨勢：教育輔導類 AI 職務需求激增 94% Gemini Certified Educator 不僅是一張證書 https://nabi.104.com.tw/ability/10049167 更是教育工作者邁向 AI 時代的重要踏板，幫助教師建立在數位化教學環境中的專業 快速測一下實力▶️ https://nabi.104.com.tw/assess/4027eeba-dc95-4990-ace3-0450c17eb31a

目標：了解EAPS的定義、目標與心理健康理論基礎。 1. 課程引言 o EAPS的歷史與發展 o 企業推行EAPS的目的與效益 o 員工心理健康現況與挑戰 2. 核心理論基礎 o 心理健康與壓力理論  Lazarus & Folkman 的壓力與因應模式  Maslow 的需求層次理論（心理需求與工作滿意度）  Burnout 理論（Maslach） o 行為改變理論  Prochaska & DiClemente 的變化階段模式  認知行為理論（CBT）應用於EAPS 3. 個案討論 o 案例1：職場壓力導致工作效率下降 o 案例2：員工遭遇家庭問題影響工作表現 o 小組討論：如何應用EAPS介入策略？

隨著設計需求的增長，Canva不斷引入更多AI工具來提升創作效率和多樣性。近期，Canva 推出了一系列新功能，其中最引人注目的莫過於基於Leonardo.ai技術的全新「Dream Lab」圖像生成工具。這一新功能的推出，讓用戶能夠輕鬆生成多風格圖像，並在創作時擁有更強的控制力。除此之外，Canva還對其Magic AI工具套件進行了重要更新，這些改進讓設計和協作變得更加高效與智能化。 ▍Dream Lab：AI驅動的圖像生成新革命 Canva在其平台中加入了名為「Dream Lab」的全新AI圖像生成工具，這是由Leonardo.ai開發的Phoenix模型支持的技術。相比Canva之前基於Stable Diffusion的圖像生成工具，Dream Lab引入了更靈活的創作選項，允許用戶根據描述生成如「3D渲染」和「插圖」等多風格的圖像。這對於那些希望在設計中探索不同風格的設計師來說，無疑是一大助力。 此外，Dream Lab還新增了「圖像引用」功能，這項功能讓用戶能上傳現有圖像，並以其作為參考來生成更加符合需求的設計，進一步增強了用戶對生成結果的控制。這對於需要快速製作高質量設計的內容創作者來說，大大提高了創作效率。 ▍Magic AI工具套件大升級 除了Dream Lab外，Canva的「Magic」AI工具套件也經過了多項強化。Magic Write文本生成工具現在提供了一鍵自動完成功能，能迅速生成精確的內容，這讓撰寫文案變得更加輕鬆快速。而針對協作場景，Canva也對Whiteboards引入了AI驅動的摘要功能和即時反應貼圖，使得團隊能夠更流暢地進行溝通和協作。 在影片編輯部分，Canva的新AI功能也同樣亮眼，新增的字幕自動生成工具和動畫效果功能，能讓內容創作者在短時間內製作出更具吸引力的影片，極大縮短了影片後製的時間。 ▍數據可視化與資源庫擴展 除了AI功能上的更新，Canva也擴展了其數據可視化工具的能力。現在，用戶可以在簡報（PPT）中插入更加豐富的互動式圖表和圖形，讓數據展示不再單調乏味。同時，Canva與Artlist音樂平台達成了授權合作，擴展了平台內免版稅的音樂和影片資源庫，這意味著用戶在創作影片或多媒體內容時，有了更多創作素材的選擇。 ▍新功能帶來的訂閱價格變動 值得注意的是，隨著這些強大的AI功能的推出，Canva也宣布針對部分商業客戶的訂閱價格進行調整。這次價格上漲的主要原因是反映了生成式AI工具所帶來的「擴展產品體驗」和平台附加價值。對於經常使用Canva的商業用戶來說，儘管費用有所增加，但這些功能的更新無疑提供了更高效的工作流程，幫助用戶在設計創作上事半功倍。 Canva在2024年推出的這次AI功能更新，包括Dream Lab圖像生成工具和Magic AI套件的強化，為用戶帶來了更多靈活且強大的創作選擇。對於設計師和內容創作者來說，這些新功能不僅提升了工作效率，還解決了日常設計中的諸多痛點。儘管訂閱價格有所上漲，但對於那些頻繁使用AI工具的用戶來說，這次的功能更新無疑帶來了更高的價值。 ➤ 了解更多：https://www.canva.com/zh_tw/help/ai-image-generation-apps/ ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報－科技愛好者的產地】獲得更多科技新知！

據農業部統計，台灣家犬家貓總數約300萬隻！隨著台灣毛小孩數量持續攀升，寵物市場產值突破600億，相關從業人員需求也大幅增加。無論是寵物保母、寵物照護員、寵物美容、寵物膳食、寵物禮儀師，專業證照已成為從業的基本門檻，能夠提升專業形象與職涯競爭力。本篇文章將帶你深入了解台灣熱門的寵物證照種類、報考資格，以及推薦的線上課程，幫助你順利進入寵物行業。 一、為什麼需要寵物證照？ 隨著飼主對寵物健康、生活品質的要求提高，寵物相關服務已從單純的日常照顧發展至專業化、精細化領域。擁有相關證照，不僅能夠獲得雇主或客戶的信任，還能在市場競爭中脫穎而出。 二、熱門寵物證照與相關課程介紹 1. 寵物保母證照 寵物保母的工作大多偏向短期照顧陪伴，如寄宿服務、到府看顧等。證照考核內容分為初階與進階，涵蓋營養學、基本護理、行為學等知識。適合彈性工作者或兼職人士，也適合寵物行業相關人員或毛小孩飼主進修相關教養知識。 🔵 相關領域：寵物旅社、寵物安親中心、有鐘點照顧需求的飼主 🔵 相關證照與課程：（結業考核通過即可獲頒寵物保母證書） ✅ 2025寵物教養培訓班（進階）： https://nabi.104.com.tw/course/furkids/5a366145-e9c8-47a4-8b1e-f23e6f6d4c49 🔵 如何報考：報名認證課程，術科分數為課程作業，另有學科測驗，加權後總分70分以上即可通過認證。 2. 寵物照護員證照 據統計，飼主在毛小孩花費的比例，醫療與健康相關支出占20%，寵物的健康與老年長照課題備受關注，寵物照護員的需求更加重視。除了日常照顧與健康維護，特別針對老年或疾病的毛小孩，寵物照護員需具備醫療護理與長期照護的相關知識。適合已有寵物保母或教養基本資歷者在職進修。 🔵 相關職缺領域：動物醫院、寵物長照中心、牧場或小型動物園 🔵 相關證照與課程： ✅ PCP寵物照護員認證：分為初階與進階，基礎課程以健康犬貓為照顧對象包含寵物基本健康檢查，教導寵物照護技巧與基本護理知識；進階課程針對老病殘弱寵物，加入醫療輔助職能。 https://nabi.104.com.tw/ability/10029426 🔵 如何報考：報名認證課程，術科分數為課程作業與情境模擬，另有學科測驗，加權後總分70分以上即可通過認證。 3. 寵物美容師證照 唯一國家頒發的寵物證照，寵物美容師的主要職責是為寵物提供美容與健康護理，包括洗澡、修剪毛髮、修剪指甲、清理耳朵等，確保寵物的整潔與健康。這份職業適合對動物有高度耐心，並對美容技術感興趣的人。 🔵 相關職缺領域：寵物美容店、寵物SPA中心、動物醫院 🔵 相關證照與課程： ✅ 寵物美容師考照就業輔導：幫助受測者蓋寵物美容技術、護理與衛生安全等。 https://nabi.104.com.tw/course/sce/1e3e8e7f-23cf-434b-8b71-145788ad4cb0 🔵 如何報考： 參加寵物美容相關課程，學習基礎美容技術與寵物護理。 報名官方認證考試，通過筆試與實作測驗。 取得證照後可選擇進階培訓，提升專業技術能力。 4. 寵物禮儀師證照 以寵物犬貓平均壽命約14歲，飼主們在陪伴毛小孩走向生命的終站時，也希望他們能如家人般的完美告別，寵物禮儀師的需求應運而生。寵物禮儀師的主要工作為協助寵物的善終服務，包括遺體整理，根據飼主宗教信仰規劃告別式等。由於這類工作需要大量的殯葬流程知識，也有許多是內政部發證核可的禮儀師跨領域服務臨終寵物。 🔵 相關領域：寵物禮儀公司 🔵 相關證照與課程： ✅ 寵物禮儀初級職能證照 https://nabi.104.com.tw/ability/10048010 ✅ PFD寵物臨終服務師認證 https://nabi.104.com.tw/ability/10029422 🔵 如何報考：至發照單位報名培訓證照課程，出席率達標、繳交作業（完成情境模擬），並參與考試，加權成績達70分以上者，核發證照 ５．進修單項課程精進照護能力 | 寵物膳食 | 寵物居家美容 | 中高齡寵物芳療按摩 適合已擔任寵物產業從業人員，想要學習進修單項專業，或是身為毛小孩飼主，想要精進照顧能力。 🔵 相關領域：自我學習成長 🔵 相關證照與課程： ✅ 寵膳食育初級職證 https://nabi.104.com.tw/ability/10048011 ✅ 寵物居家美容DIY https://nabi.104.com.tw/course/sce/57a82a19-8050-45a7-ba7d-2c302e09ebd2 🔵 如何報考：至報名單位報名培訓課程，「寵膳食育」需參與培訓班，出席率80%已上，且參加學科筆試與術科實作考試，現場測驗核可後發證。「寵物居家美容」與「中高齡寵物芳療」則皆為實體培訓課程。 無論是全職投入或兼職發展，考取寵物證照，將能有效提升專業競爭力並開創職業發展機會。透過適當的學習與準備，你也能在寵物產業中找到適合自己的職涯發展道路！

在現代辦公環境中，數位簽名已成為提高效率和節省時間的必備技能。無論你是需要簽署合同、確認文件還是回覆重要的文書，學會如何在Word文件中插入數位簽名都能幫助你省去繁瑣的手動操作。本篇文章將提供詳細的教學，教你如何使用簡單的修圖工具處理簽名圖檔，並將其順利插入到Word文件中。無論你是辦公新手還是老手，這篇指南都能幫助你快速掌握這項技能。 ▍步驟 1：準備與處理簽名圖檔 1. 書寫與拍攝：拿一張白紙寫下你的姓名，接著用手機或相機拍照並將其儲存為圖檔。 2. 打開修圖工具：打開網頁瀏覽器並搜尋「Photopea」修圖工具，進入網站後，點擊左上角的「檔案」選單，選擇打開剛才拍攝好的簽名照片。 3. 裁剪圖像：為了去除照片中不需要的部分，點擊左側工具列中的「裁剪」工具，拉出裁切框後按 Enter 鍵進行裁剪。 4. 調整色階：使用色階調整功能來改善簽名的可見度。在色階對話框中，點擊白色方塊，然後在圖片背景上點擊，使背景變得更白。如果仍有灰色雜點，可將白色方塊向左移動，直到背景乾淨。 5. 調整簽名顏色：如果希望將簽名的藍色變為黑色，選擇「影像」中的「去飽和度」，去除原本的顏色。然後使用快捷鍵 Ctrl+L 重新打開色階對話框，將黑色滑塊向右移動，增加簽名的深度，將圖像轉換為黑白效果。 6. 去除背景：使用「魔術棒」工具選取簽名周圍的白色背景。若背景未完全選取，可關閉「連續」選項後重新選擇背景，然後按 Delete 鍵去除背景。 7. 儲存圖檔：最後，將處理好的簽名圖檔儲存為PNG格式，這樣可以保留透明背景。 ▍步驟 2：將簽名圖檔插入Word文件 1. 插入簽名圖檔：打開需要簽名的Word文件，點擊「插入」標籤中的「圖片」，選擇剛處理好的簽名圖檔。 2. 調整文繞圖：點擊圖檔後打開「文繞圖」選單，選擇「文字在後」，這樣可以自由調整簽名的大小和位置，使其正好落在簽名欄內。 3. 插入姓名與打勾符號： - 若需要在姓名欄內輸入文字，使用「插入」標籤中的「文字方塊」功能，在頁面內拉出一個文字框，將填色設為無、外框設為透明，然後輸入姓名。 - 若文件中有勾選框，可使用「插入」標籤中的「圖示」功能選擇打勾符號，插入後將其文繞圖設為「文字在後」，並調整到合適位置。 結論 經過以上的步驟，你已經成功地將數位簽名插入到Word文件中，不僅保持文件的排版完整，也省去了許多繁瑣的手動操作。下次需要簽名時，只需重複這些步驟，就可以輕鬆完成簽名任務。 🔍歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧 ✨如果喜歡這篇文，也歡迎免費加入共學✨

CPIM是 Certified in Planning and Inventory Management 的縮寫詞，被翻譯為生產計劃和庫存管理師、生產和庫存管理專家認證、產業管理師或運營管理師等，為美國運營管理協會（APICS）所提供的專業證照。 ​CPIM 認證的完整名稱原為 Certified in Planning and Inventory Management, APICS自2021年推出 CPIM V7.0 版本並將全名更改為Certified in Planning and Inventory Management, 縮寫維持CPIM不更動。用"Planning" 取代 "Production, 代表APICS CPIM 將擺脫以"生產規劃"為主的框架，逐漸擴大到供應鏈計劃的更廣領域。 ​CPIM為 ASCM 供應鏈管理協會所提供的專業證照。ASCM 前身為美國運營管理協會（APICS）。APICS: American Production & Inventory Control Sociaty 美國運營協會，成立於1957年，60多年來推動MRP/ERP相關的生產規劃及庫存管理知識體系的建立及專業名詞的標準化，並在1973年推出CPIM專業認證，為全球的供應鏈管理領域培育了無數人才。 在國際供應鏈管理逐漸整合採購、計畫、生產及物流四大領域之後，APICS也順應潮流在2019年正式更名為 ASCM: Association for Supply Chain Managem (原名APICS仍保留作為ASCM國際證照的品牌名稱) CPIM 50年來為全球生產計劃與庫存管理領域的唯一認證證書。在CPIM位列全球四大供應鏈管理認證之一，獲得Fortune 500大企業高度認可。CPIM認證是第一個全球公認的供應鏈管理專業能力的標準，也是全球供應鏈證書排名第一的證書，它建構了供應鏈知識領域的主要標準語言體系，也是全球公認的供應鏈管理專業能力的標準。 取得CPIM證照的專業人士，在物料管理、生產運營、需求管理和生產計劃、庫存控制、訂單履行管理、流程改善以至供應鏈規劃等方面具有廣泛的職業發展空間，其關於計劃和庫存關係的理念和管理技術對於服務業企業從業人員也具有明顯幫助。 成為CPIM，將能肯定自我並獲得老闆、同事、客戶的信任和認可，獲得更多晉升及工作機會，同時提升專業知識的視野，以便在全球化的時代更具競爭力。 Manufacturing Planning & Control (MPC Framework) MPC 生產規劃及控制框架是 APICS & CPIM 認證的核心思維模式和知識體系。通過學習 CPIM，您將從 MPC 的角度學習基本的供應鏈管理，並瞭解製造商如何管理從長期戰略規劃到中期戰術規劃以及短期運營規劃和執行的供求關係。 Who is the APICS CPIM program designed for? 那些職位人士適合學習並考取 CPIM 專業認證:  物料採購及物料計畫人員  生產規劃人員  需求規劃及銷售預測管理者  庫存管理人員  供應鏈經理及資深經理  運營管理經理及資深經理  生產管理經理及資深經理  供應鏈諮詢顧問及專業人士  ERP 供應鏈模塊導入專家顧問及行銷推廣人員  即將進入職場的供應鏈管理、物流運籌及工業管理相關系所在校生及畢業生新鮮人 ​2023起，CPIM V8.0 學習系統分為 8 個模組。通過一次考試即可獲得 CPIM 認證。 課程涵蓋以下模塊和主題: Module 1: Strategy 供應鏈策略 Module 2: S&OP 產銷規劃 Module 3: Demand 需求管理 Module 4: Supply 供應管理 Module 5: Detailed Schedules 細部排程 Module 6: Inventory 庫存管理 Module 7: Distribution 配送 Module 8: QM, CI, & Technology 品質管理、持續改善及新科技 ​如何準備CPIM考試: 購買APICS 官方教材 CPIM Learning System (學習系統) 是最完整有效的學習方式。 建議直接採購教材+考試券的Bundle套裝組合比較划算: ​Bundle 價格(US$2,389)包含以下組合，但不包括培訓上課費用: 1. 最新版 APICS CPIM Learning System V8.0 (單獨購買US$1,690)  含紙本教材3本+完整教材電子書+上課投影片PDF檔案+  線上學習系統+課前測驗 (150題)+各章節練習題 (約1500題) +模擬考題(150 題)  case study 補充案例  豐富的 SCM 新科技介紹視頻。 2. 考試費用 US$1,690 3. 加送免費重考一次優惠 US$500 4. Membership Plus會員權益 US$199  免費下載多項超值的文件，包含: 最新原版. APICS dictionary v.17, OMBOK framework 3rd edition, SCOR Digital Standard, ASCM Career Packs, ... 目前APICS 台灣首選正式代理商: 徳泰管理管理 (DTSCM Consulting) 提供56小時完整培訓課程含教材及考試套裝組合，售價為台幣118,000元，詳情可參考 www.DT-SCM.com