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親愛的各位社工、心理師、老師、法院工作人員以及所有專業家事助人工作者：第四位主角「小樹爸爸」，還沒離婚，是個友善爸爸，尋求子女最大利益，主動來我們這裡報名尋求各界專業人士（不一定是法律）的建議。如果各位可在有限的資訊下（請收信看影片）給他一個更好的提議，或許，可以扭轉一個家庭的命運，避免掉各位經常處理的兩方皆輸、孩子最慘的慘境。請各位幫忙協助（也從參考他人建言分享中學習）！ 請各位收email信，隨著信中連結去看完「小樹爸爸」的講述影片，看完影片後，請您針對此題，發表感想寫在「寫下您的想法....」回覆框框裡（就在此貼文下方）。 （為避免佔版面或洗版，請將感想完整敘述，避免一兩句話的問句） 【累積拍手即可獲證書肯定】只要在你回覆上面的拍手，都算是拍手，只要達到總和100個拍手您並已加入5個星期之後，即可獲得證書。

你知道嗎？如果在退休後沒有規劃，生活容易失去重心。 現今在104高年級擔任導覽課程老師的蔡伯淵，也曾經在退休後因為沒有規劃，和原先想像自在無憂的退休生活完全不同，反而開始產生無聊與空虛！ 在太太的鼓勵下，蔡伯淵老師報名了自然步道協會的導覽志工培訓課程，就這樣一股腦兒地栽進未知的新領域，開啟了蔡伯淵老師在「解說導覽」的職涯第二曲線。 光是在104高年級平台就開設超過60條解說導覽路線，累積了千名以上的學員，許多學員在參加過老師的課程後，不僅成為了死忠粉絲，還不時敲碗要老師趕緊推出課程！ 想知道蔡伯淵老師是如何啟動人生第二曲線的嗎？看文章了解更多：https://bit.ly/3IPNPSY ✦ 看更多第二曲線的故事，都收錄在《破解50後的迷惘 人生下半場轉型再出發》：https://bit.ly/3XI68xz ✦ 喜歡我們的文章，立即免費訂閱【高年級樂活情報】>> https://bit.ly/41ruMGa

Notion 的 Rollup 功能是一個強大且靈活的工具，可以用來在資料庫之間進行數據匯總和計算。Rollup 允許用戶從一個資料庫（Database）中選取並顯示相關資料，並對這些資料進行統計、計算或匯總操作。這在需要跨多個資料庫進行資料分析或報告時特別有用。 【Rollup 功能介紹】 Rollup 功能主要通過以下步驟來設定和使用： 1. 創建關聯（Relation）： 首先，你需要在兩個資料庫之間創建一個關聯。這可以讓一個資料庫中的條目（items）與另一個資料庫中的條目建立連結。 2. 添加 Rollup 屬性： 在創建了關聯之後，你可以在資料庫中添加一個 Rollup 屬性。這個屬性將允許你選取相關資料庫中的某個屬性，並對其進行計算或匯總。 3. 設定 Rollup 屬性： 在設定 Rollup 屬性時，你需要選擇： - 關聯屬性（Relation property）： 選擇用於關聯的屬性。 - 目標屬性（Target property）： 選擇需要匯總或計算的目標屬性。 - 匯總方式（Aggregation method）： 選擇匯總或計算的方法，如計數、求和、平均值、最小值、最大值等。 【Rollup 應用舉例】 ▍ 示例 1：任務管理 假設你有兩個資料庫： - 項目資料庫（Projects）： 包含所有項目信息。 - 任務資料庫（Tasks）： 包含每個項目的任務列表。 你可以創建一個從任務資料庫到項目資料庫的關聯，並在項目資料庫中添加一個 Rollup 屬性，用來顯示每個項目的完成任務數量。 ☛步驟： ❶ 在任務資料庫中創建一個關聯屬性，將每個任務與相應的項目連結。 ❷ 在項目資料庫中創建一個 Rollup 屬性，選擇關聯到任務資料庫，目標屬性選擇任務的「完成狀態」，匯總方式選擇「計數」（Count）。 這樣，你就可以在項目資料庫中看到每個項目已完成的任務數量。 ▍ 示例 2：銷售報告 假設你有兩個資料庫： - 銷售代表資料庫（Sales Reps）： 包含所有銷售代表的信息。 - 銷售記錄資料庫（Sales Records）： 包含每個銷售代表的銷售記錄。 你可以創建一個從銷售記錄資料庫到銷售代表資料庫的關聯，並在銷售代表資料庫中添加一個 Rollup 屬性，用來顯示每個銷售代表的總銷售額。 ☛步驟： ❶ 在銷售記錄資料庫中創建一個關聯屬性，將每個銷售記錄與相應的銷售代表連結。 ❷ 在銷售代表資料庫中創建一個 Rollup 屬性，選擇關聯到銷售記錄資料庫，目標屬性選擇銷售額，匯總方式選擇「求和」（Sum）。 這樣，你就可以在銷售代表資料庫中看到每個銷售代表的總銷售額。 這些只是 Notion Rollup 功能的一些基本應用，實際上它可以應用於更多的場景中，根據你的需求進行靈活配置。

無論你是數據分析師、專案經理還是業務人員，選擇適合的表格製作軟體對於數據展示和分析至關重要。表格能有效組織和呈現資訊，幫助你做出明智的決策。本文將介紹8款功能強大的表格製作軟體，涵蓋從簡單直觀到高階專業的需求，幫助你快速找到最符合需求的工具。 1. LucidChart - 功能特色：可調式表格、形狀和模板選擇、數據導入生成圖表 - 優勢：管理表格數據的靈活性、支持從其他電子表格導入數據、可與多種程式連用(Notion、Google等) -官網點這裡👉https://www.lucidchart.com/pages/ 2. RowShare - 功能特色：分析、資料蒐集、可自訂的、即用型模板 - 優勢：包含150多個模板、支持圖片和文件上傳、可與多種程式連用(Excel、雲端印碟等) 官網點這裡👉https://www.rowshare.com/ 3. Pixso - 功能特色：自動生成、原型及白板功能、UI工具包和設計資源 - 優勢：AI生成圖片、文生圖的功能、共同合作功能 官網點這裡👉https://pixso.cn/ 4. Infogram - 功能特色：組織結構圖、模板選擇、動畫效果 - 優勢：支持團隊合作、可根據螢幕大小調整閱讀版面，易於嵌入網頁中 官網點這裡👉https://infogram.com/ 5. Visme - 功能特色：免費使用、動畫界面、模板制定 - 優勢：支持數據導入、創建動畫表格、提詞及時間軸的功能 官網點這裡👉https://www.visme.co/ 6. Canva - 功能特色：線上操作、模板豐富、共同合作功能 - 優勢：提供20多個模板，操作簡便，適合快速製作各種表格 官網點這裡👉https://www.canva.com/zh_tw/ 7. Creately - 功能特色：自動數據填入、數據可視化、共同合作功能、心智圖 - 優勢：從CSV和Excel文件提取數值，支持自定義顏色主題和文本格式 官網點這裡👉https://creately.com/ 🔍歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧 ✨如果喜歡這篇文，也歡迎免費加入共學✨

這些職場的壞境遇,背後的底層邏輯到底是什麼呢? 妳能告訴我嗎? . 我本身有些 #潔癖, 生理潔癖,可能心理也會潔癖, . 假設以後(每天)遇到奧客, 或職場同事 主管對自己不公不義, 你自己如何處理? . 在職場發現有(很多)你不屑為伍的 同事 主管 你怎麼辦? . 每天都有奧客, 同事推事情推來推去, 主管也不承擔不處理, 你怎麼辦? . 餐飲旅宿業 或 (門檻比較低的?)服務業, 想要升遷 1. 自己的語言學習運用能力如何? 2. 自己的個性和工作價值觀, 有可能讓上級主管提拔自己當主管嗎? . 假設直接應徵儲備幹部, 被凹 被欺負 已經 #責任制 的多犧牲太多了, 結果還是被評不適任 不能升 你會有什麼想法 感覺? ... 或者已經 好好專注在基層工作了, 結果還是被小人陷害, 害到連想要轉業(同性質或新的)也很不易, 怎麼辦? ... 這些職場的壞境遇, 會發生或不會發生遇到的 背後的 #底層邏輯 是什麼呢? 有哪些呢? ...

雨人Rain Man是1988年由湯姆克魯斯Tom Cruise以及達斯丁霍夫曼Dustin Hoffman主演的一部電影。 不得不說，目前自由工作的型態真的很棒，讓我有機會白天在家透過HBO再次欣賞這部作品，並趁著最近在整理TA溝通分析的教材時，趕緊寫下觀後心得與分析。 劇情簡介：男主角Charlie因接獲父親去世的消息返回老家聽取律師說明遺囑，得知父親只留下一台跑車以及鍾愛的玫瑰給他，其餘房產與現金數百萬皆直接辦理信託基金，分毫與他無關。男主角非常生氣，想方設法找到信託受益人-某精神醫療機構的醫師，才發現原來自己有一個親哥哥長年住在那個精神醫療機構裡。 電影描述了Charlie一剛開始因為不爽父親，加上剛好公司財務陷入困境，而哄騙帶走患有高功能自閉症的哥哥Raymond，想藉此與遺產受益人談判換取自己應得的一半遺產。但在性格迥異的兩人朝夕相處的7天下來，兄弟倆各自都有了一番新的體驗，尤其Charlie改變了他對父親的想法，最終為避免Raymond遭受更多審問，決定不再打官司爭取監護權，而讓Raymond回到療養院。 這真是一部精彩絕倫的電影作品，即便已經過了36年，現在看起來依然那麼深刻。現在就一起來應用TA溝通分析進行主角性格與轉變解析，也希望我們都能從中學到一些事情。 兩位男主角的性格與主要自我狀態 男主角Charlie是高CP+高A的類型，對事情非常有其主見與看法、認為自己是對的、對事情有著一切的掌握與控制，加上非常聰明的腦筋與靈活的問題解決能力，讓Charlie認為自己沒有什麼搞不定的事，展現出非常有自信有魅力的樣子。 然而，Charlie 2歲時失去母親，加上父親嚴格的管教，電影中提到即便幾乎都是全A的成績也無法得到父親的認可，16歲時偷開父親心愛的跑車去兜風卻被報警偷竊，被關2天之後就離開家裡再也沒聯絡。Charlie從小沒有得到足夠的愛與關懷，他的NP很低，也就是對他人沒有耐性、沒有同理心。他的FC與AC也非常有可能是壓抑的狀態，例如難以勉強自己配合他人、難以與女友表達自己內心的想法等。 另一位男主角Raymond在劇中被醫師診斷為高功能的自閉症患者，但他自己卻不認為，但無論如何，以劇中的表現，完全是高FC的表現，沈浸在自己的世界裡，完全充份表達自己的感受、需求、情緒，但這邊的表現更多的是非語言上的表達，而非結構化的語言溝通。因為是高功能，所以Raymond在數學運算與記憶力的表現上，是有展現出A理性分析，但可惜僅限於特定功能上，而非廣泛的人際溝通或生活應對處理的邏輯分析推理上。 兩人的互動與改變 Charlie感受被愛 剛開始Charlie帶著不滿以及想拿到錢的目的帶走了哥哥，他在兩人七天七夜的某天發現，原來Raymond是幼兒時會唱歌與照顧自己的那位rain man--在這之前，他一直以為雨人是自己想像出來的朋友，原來他是真實存在的。我想這一點對Charlie有很重要的肯定，表示自己並沒有問題，並不是只能跟想像中的朋友互動。 在那一晚Charlie不僅看到了Raymond珍藏的兩人照片，在開浴缸熱水時引發Raymond激烈反應，開始自傷行為且口中喊著『熱水燙小寶寶、熱水燙小寶寶！』，他理解了當初父親為何要將哥哥送去療養院了。 Charlie當晚發現到，自己原來一直是被愛著的，爸爸對哥哥所做的決定，是出自對他的愛，他了解到了爸爸當時難為的心境，也親自感受到了即便30年過去，哥哥Raymond對他的愛一天不減！好不容易在熱水的刺激穩定下來後，還是聽到Raymond口中念念有詞著說『絕不傷害查理巴比特！絕不傷害查理巴比特！』 那一晚的經歷，大大提升了Charlie的NP與AC，首先他的AC感受到被關愛，能夠重新去理解並接受他的父親以及他的哥哥對他的愛，同時間，他也提升了NP，用溫柔安撫的方式照顧了當下受到強烈刺激的Raymond，取代了過去大吼大叫說教命令的行為。 這讓我強烈感受到，對於沒有感受到愛的存在的人來說，要溫柔關愛他人有時候真的並不是那麼容易，因為他自己從沒有被照顧到，他也只能用他所知道的“生存”方式與之應對。幸好，一旦能夠感受到愛，一個人是能夠有力量由內而外地改變，突破自己原有的方式，進化成為為對方著想、使用對方能夠接受的方式來照顧對方。 Charlie表達感受 Charlie有著無法示弱、無法與他人親密以及表達情感的障礙，以往女友這樣說他時，他從不想也不願承認，應該說是沒有自覺吧，或者說是，總是有其他事情可以讓話題轉移。在這7天兩兄弟行影不離的相處過程中，想掌控情勢的Charlie剛開始的行爲仍然是命令、控制、大吼大叫，但後來女友無法接受Charlie的騙人行徑離開後，他開始發現事情並不如他所預期與控制的，他感覺到想找女友訴說自己的想法與感受。這是一個突破，他的FC需要表達內心真實的感受。 最後雖然Charlie不再是為了錢，而是為了想跟Raymond相處而想爭取監護權，但如此一來必須要面對與醫療機構的官司，必須直面醫療機構認為對病人以及對社會最好的權益與安排。我認為Charlie原本的個性應該是不會善罷甘休，但經過這番過程，Charlie提升了NP，不忍哥哥未來再受到官司的審問，因而放棄。 Charlie終於向Raymond表達內心的感受與想法，認為兩人心有靈犀，很喜歡並很珍惜與哥哥的相處，並運用了兩人共同生活經歷中所建立的共同幽默感，呈現出對於FC的提升與表現。 Raymond的探險 Raymond的父親當初因害怕自閉症的他傷害弟弟，因而將他送至全國頂級的精神醫療機構，從某角度來看，是對Raymond也是對家人一種好的做法，但到了這樣的一個環境，一切都被照顧得好好的，但也失去了接觸新刺激的機會。 這讓我想起另一部電影會計師Accountant的男主角，他也是患有高功能自閉症，但他的父親選擇將他帶在身邊並持續給予不斷增強的新刺激，包括聘請私人格鬥教練來教他們兄弟倆打架，認為唯有不害怕面對新刺激，才有辦法在這世界生存下來。這與雨人片中男主角父親所做出的決定迥然不同，也決定了孩子一輩子人生的發展。 Raymond的AC需要非常高度的安全感，片中用儀式感一詞來說明，包括做任何事情都要有一定的順序、流程、擺放位置等，當發生預期以外的刺激時，他就會緊張焦慮，開始口中念念有詞來進入狀態安撫自己，要是環境的聲光刺激太強烈，他會做出傷害自己的動作，包括捶打自己或大聲喊叫等。Raymond的FC與AC完全主導了他的世界，讓他失去與外界環境互動並解決問題的能力。 在這7天的被弟弟帶走的冒險旅途中，其實Raymond也是不斷在適應與調整中，每一次更換住宿的地方他都要再重唸一次who's on first base的一段內容，這原本應是一段雙人脫口秀，但Raymond讀的是爸爸給他的文字的版本，不斷重複背誦出內容是用來安撫自己焦慮的心情。 當用餐時間以及看電視節目的時間接近卻尚未滿足需求時，Raymond會不停倒數分鐘數來提醒Charlie，其實表示Raymond有在注意時間，他某程度上是能意識到現實世界的變化，因此能夠不斷事先提醒。因此不得不說Raymond是有分辨現實的能力的，只是過往沒有機會讓他持續發展。 旅途中，發現Raymond對於數字以及記憶有超強能力後，腦筋動得快的Charlie帶著Raymond去了賭城並贏了一筆錢，這筆錢緩解了Charlie公司財務上的壓力，讓他很開心，同時這對Raymond來說則是全新的體驗，包括21點算牌、壓輪盤輸錢、與陌生女子聊天、跟Charlie學跳舞、在電梯裡與Charlie女友跳舞接吻、在飯店的driveway開車等。 應該說，在Charlie的創意之舉之下，Charlie的保護與照顧讓Raymond獲得了前所未有的機會去體驗人生，嘗試新事物，雖然並非盡如人意，也能感受到Raymond從中獲得新體驗的滿足與樂趣。 結語 如果要用TA人生腳本來解讀的話，可以再寫成另一篇文章，但就自我狀態的分析，我覺得就已經有一定的收穫了。 Charlie的改變除了以上所提及的提升同理心、能夠照顧與配合他人之外，我認為他的CP也有了些彈性，他會發現自己的能力是有限的，自己並不是總是什麼都知道什麼都能掌握的，相信能夠更柔和看待與應對他人與自己。 Raymond在與弟弟Charlie這段時間的相處之下，建立了與親人的情誼，同時也建立了與療養院之外的世界的連結，能夠在保護得好好的療養院之外，獲取新的資訊與刺激，讓他能夠在安全的環境底下有限度地嘗試，並慢慢理解與接受就算事情不如預期也是沒有關係的。 個人的心得，人生實際的體驗才能讓一個人真正獲得改變，當面對不得不的處境，雖然當下很痛苦，但事後會發現自己其實很可以的！要相信這些能力我們原本就已具足，只是部分仍在沈睡尚未喚醒。讓我們就經由與這世界的互動，不論好壞，慢慢持續喚醒內在的自己，直至成為完全的自己。 劇照出處：https://zh.wikipedia.org/w/index.php?curid=301690

TA的5個自我狀態功能 第一課講到了TA的PAC自我狀態, 分別為父母自我狀態, 成人自我狀態, 以及兒童自我狀態, 我們可以根據當下的想法, 感受, 與行為, 來判讀自己或對方處於何種自我狀態. 若根據外顯行為的展現, 我們可以進一步將PAC分為5個自我狀態, 父母的自我狀態就可以分為Controlling Parent控制型父母(簡稱CP) 與Nurturing Parent 撫育型父母(簡稱NP), 兒童自我狀態又可以分為Free Child自由型兒童(簡稱FC) 以及Adapted Child順應型兒童(簡稱AC), 而成人自我狀態不區分.  CP控制型父母的功能通常展現在設立底線, 是非對錯原則等價值觀上  NP撫育型父母則提供了支持鼓勵, 撫育安慰的功能  A的成人功能則能夠根據事實資訊, 基於邏輯理智來做判斷  FC自由型兒童的展現是自發自然的, 能夠帶來創意  AC順應型兒童是能夠為了團體而調整自己, 展現配合與協調 5個自我狀態運作與舉例 而這5種自我狀態功能是如何運作的呢? 當個體接受到外來的刺激, 他的內在自我狀態就開始運作, 直到某個主導的自我狀態展現出相應的行為. 讓我們來舉一個工作上的例子吧. 當主管在會議中表示, 某個專案將由其他單位轉派過來, 需要有人接任這個任務, 希望有人能夠自願承接這項工作. 此時你的腦中可能開始浮現一些聲音, 包括: “有這種事情, 是甚麼專案?! 好好奇喔~ 是好玩專案嗎? 還是爛攤子專案? 那就恐怖囉~” “主管真是辛苦了! 這事情肯定是需要我們的幫忙跟支持, 一定要挺他的!” “這件事情由我們單位來做? 這樣對嗎?! 那原先的人就這樣丟了不管? 這樣公平嗎?!” “我覺得我們需要更多資訊來評估是否要承接這專案, 或者說, 若一定要承接, 那要花多少資源與時間, 對方也要有一定的資源協助我們承接才行, 還有蠻多事情需要進一步釐清才行.” “好啦, 要是真的都沒人要接, 那由我來接也是可以, 事情總是要有人做的吧.” 以上這些腦中的聲音, 有些對你來說是否很熟悉呢? 以上這5個聲音, 依序是: FC: 自然地展現出好奇與直覺的感受 NP: 展現出對主管的同理與支持 CP: 講求對錯公平 A: 根據目標進行邏輯理智的分析與行動方案建構 AC: 願意配合團隊 要注意的是, 這些自我狀態功能在腦中冒出來的順序, 以及在腦中佔據的質與量, 說明了你內心處於主導地位的自我狀態是哪一個. 剛剛的例子, 第一個冒出來的是FC, 那代表個體對於這樣的刺激, 他通常主導的是FC, 優先考量滿足好奇心的需求, 好玩的需求, 但只要A成人自我狀態良好運作, 自然會進入到專案資源以及自我能力評估, 最後在自我對話整合後產出一個自己覺得最適合的回應. 像是: “請問主管, 可以讓我先了解一下專案內容, 之後再來決定是否由我或是誰承接是最恰當的嗎?” 看來自我狀態們整合出了一個自己覺得最合適的回應以協助解決眼前的問題了!

AI武功第四式：【AI改進了報告的可視性】今天上線~~希望能讓大家喜歡~~ https://vt.tiktok.com/ZSNjmFybA/

之前有提到澳洲的碩士班略分為Research & Coursework兩種，今天要特別介紹的是Coursework，它是以上課、交作業、考試就可取得的碩士學位 (Master degree)。 它取得學位的方式雖與與學士(Bachelor)雷同，但上課的時間多集中在Evening，甚至weekend，這是為了照顧到澳洲學生的需求，澳洲並不如亞洲這般的重視研碩/博士學位，我在唸Graphic Design時的老師，以TAFE畢業生居多，其次才是學士，但是都有15年以上的工作經驗，就以Practice為主的設計及藝術學系來說，工作經驗的重要性往往大於學位，通常只有學院的院長(Dean)是擁有PhD學位的Professor。澳洲學生一般會在工作數年後由工作單位提供獎學金進修碩士班，這些上班族只能利用傍晚 (5.30pm以後)及週休二日的時間進修，故除藝術、設計及理工系所外，商學院的Coursework以這些時段居多；我的Strategic Management就是用四個週末(Saturday & Sunday的9am-5pm)及Friday的7-9pm換來的。 上課的方式分為Lecture、Tutorial、Studio Practice/Lab等三種，與澳洲一般的學士課程相同。 Lecture ~ 就是該科的負責人上課，通常會在可容納70-400人不等的大教室上課，一般來說，Graduate Certificate / Graduate Diploma / Master / Bachelor (最後一年)的學生會一起聽課。 Tutorial ~ 由於上lecture的人太多，無法進行深入的討論，故會在Tutorial上討論，它以10-20人的小組為一班，約60-90分鐘長的課程，每班會有一位Tutor，由講師、研究生(Master/PhD)及學士中的高年級生擔任，除討論外，Essay及Assessment相關的都會一併討論。 上Tutorial一定要給Tutor好印象，因為Lecturer只有一位，他顧不了上百位學生，所以要當誰都是以Tutor的建議為優先考量；我雖然Speaking考8分，但真的討論起來還是有點吃力，所以我都會在首次的Tutorial下課後跟Tutor說明自己的身份，請他/她多關照，沒事就多跟她聊聊或送個台灣的小禮物，即使是一個鳳梨酥(他們多愛嘗鮮)也很有用；想當年我在IMC的Final Exam失事，連重考的機會都無，多虧Tutor的幫忙才向Lecturer爭取到重考，這是一個小技巧，跟大家分享。 Studio Practice/Lab ~ 這是IT或大傳、設計等才有的上機課程，以Multimedia來說，多會以Studio Practice/Lab來取代Tutorial，一般會在攝影棚、剪接室、或是電腦教室上課，以實際的專案做範例，對設計類的課程來說非常重要，Tutor多是由業界的資深設計師擔任，除了可以學到小技巧外還可藉此獲得業界的資訊及工作機會。 Essay ~ 就是Paperwork，一般可從1,500字到5,000字不等，比起research動輒上萬字的paper來說，還算好。 Exam ~ Coursework的Exam有兩種 筆試：這恐怕是最難的，因為題目多，而且又緊張，最重要的是很多課程是以“一考定江山”的，也就是說期末考試過了才算過，這部份是提醒大家要多用功。 Take home exam：我考過兩次，如果平常沒唸書或是Essay是找槍手寫的，就會很慘，一般是要在8小時內完成一篇1,500-5,000字的Essay。我的經驗是，老師從我的第一個essay內出題，需於7小時內完成一篇1,500字的Business Plan外加7個slide (PowerPoint)，並於次日早上9am前上傳至學科的網站，結果我拿到HD+ (相當於A+)。

想轉換跑道當(雲端)資料工程師，但又不知道如何開始? 坊間這麼多培訓班，怎麼能跟業界銜接? 緯育TibaMe x 104學習精靈 現正舉辦【跨領域轉職(雲端)資料工程師。課程說明會】 透過20週線上遠距培訓課程：從基礎 → 進階、專題，課後就業媒合，協助您成功轉職！ 【雲端資料工程師_在職班】 4/12 確定開班 (開班時間若有異動說明會說明) 課程相關完整介紹搶先看：https://nabi.104.com.tw/course/tibame/90069c00-425e-429e-8df7-abe39241f80a 【班級滿額就無法再招生，趕緊報名搶席次吧!】 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【報名場次】 🔴 3/22 (六) 11:00~12:00 | 報名到3/21 (五) 18:00 🔴 3/27 (四) 20:00~21:00 | 報名到3/26 (三) 18:00 🔴 4/02 (三) 14:00~15:00 | 報名到4/01 (二) 18:00 前往報名：https://meet.104.com.tw/event/78655662-d7dc-48ed-bcdc-055cdc2e7680

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TA的名稱意涵 TA為英文Transactional Analysis的縮寫. Transactional Analysis主要翻譯為人際溝通分析. Transactional由transaction而來. Transaction是交易, 包括了一個買方與賣方, 他們彼此透過交換了某樣東西來完成一個交易. Transactional可翻譯為交易的, 在這裡引申使用就是指人際交互溝通的. 當A對B經由語言與(或)非語言的方式傳遞了一個訊息, B接收訊息後, 經由他的理解與決定, 也回傳了一個語言與(或)非語言的訊息, 這樣的一個交換的過程, 我們就稱為一個transaction. 因此, TA對於人與人之間訊息交互傳遞的分析, 也就是人際溝通分析. TA的應用與本教室目標 TA人際溝通分析是一種人格理論, 溝通理論, 也是一種心理治療理論, 可系統性地協助個人成長與改變. TA的應用相當廣泛, 從教育領域, 組織應用, 個人成長, 到心理治療等. 在本教室, 我們將著重在介紹TA基本理論以及以職場情境應用, 透過職場溝通與個人困擾的案例, 進行TA的分析解說與練習, 以期達成提升自我認識以及促進人際溝通的目的. TA對我的魅力 自我高中時期對心理學萌生興趣以來, 雖不到專研程度, 也算持續有所接觸, 但對心理學總是感到一種與日常生活無法融入的距離感. 直到前幾年無意間接觸到TA, 其最吸引我的特點在於, 有別於其他心理學著重在難以觀察與衡量的內心精神狀態, TA發展出一套可經由外顯行為觀察的方式, 讓個體能夠經由行為觀察來判斷當下自己與他人的內在自我狀態. 這一點能夠非常有效地降低盲目我 (周哈里窗: 別人知道但我不知道的自己), 並基於一個客觀可衡量的行為描述, 來核對彼此的認知, 大大提升對自己的覺知與認識, 當然也就能夠協助促進有效的人際溝通, 改善人際關係等. TA的哲學基礎 TA的創辦人是艾瑞克.伯恩. 他提出了TA的三個哲學假設: -人都是好的 -每個人都有思考能力 -人們自己決定自己的命運, 而這些決定是可以被改變的 “人都是好的”的基本假設, 與人性本善是接近的概念, 這也符合我個人的哲學主張. 這個基礎假設可說是TA裡最重要的觀念. 第二, 每個人都有思考能力, 除非是大腦受到損害, 否則是能夠思考並在能考量的範圍中為自己做出最好的選擇的. 第三, 每個人都可以為自己的人生做決定, 並且根據眼前的人生隨時重新檢視自己所遭遇的問題, 重新為自己做出選擇與決定. PAC理論 TA也被稱為PAC理論, 指的就是由Parent, Adult, and Child這三種自我狀態字母縮寫所構成的自我狀態模型, 也是人格理論的部分. PAC理論的運作是, 每個人內心都存在著三種自我狀態, 我們會根據當下內在自我狀態來回應外部環境刺激. 當一個人處於父母自我狀態時, 將展現出從父母或重要他人身上所學習到的行為, 想法, 或感受. 有時我們會突然被自己所說的某句話嚇倒, 並驚呼, “天哪! 我講這句話的時候簡直跟我爸/媽一模一樣!” 這一套行為, 想法, 或感受, 是從他人身上複製過來的, 並非根據自己過去的經驗所習得, 也不是完全根據當下自己的判斷而反應. 當一個人處於兒童自我狀態時, 他彷彿回到過去兒時某個熟悉的場景, 又重新經歷並展現了當時的行為, 想法, 或感受. 例如當工作會議遲到, 被主管問到”你今天怎麼遲到了?” 你突然間低頭, 手心冒汗, 不發一語, 好像回到過去上學遲到被老師質問的場景, 緊張得不得了…. 那你就是處於兒童自我狀態中. 兒童自我狀態是你過去曾經發生過的經歷, 是你的過往, 但仍不是基於此時此刻的回應. 因此, 若是能以成人自我狀態來做回應的話, 那你應該可以回答, ”抱歉, 會議前我臨時先處理另外一件事情, 原本估計不會耽誤到的, 但還是遲了5分鐘, 我下次會注意!” 於是就能繼續會議的進行了. 處於成人自我狀態的你, 基本上就是基於事實以及當下的想法感受, 產出相應的行為作為回應. TA的目標 TA的目標簡單說起來, 就是發揮身為一個成人所能夠動用的所有資源來解決問題. 成為一個自主的成人, 能夠為自己所做的事情負責, 能夠自發地行動, 能夠與人親密.

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法務部矯正署於2/17預告制定《少年矯正學校處遇實施條例》（後稱「少矯校條例」）草案，除稱涉及訴訟救濟與司法院權責事務分配，尚待司法院政策決定等條文之外，於公告刊登次日起30日內，對外徵集意見。且因「各界對法案多有期待，為提升少年矯正機關透明化程度，落實少年收容人處遇不得低於成年收容人之精神，考量時效性，爰縮短公告期間為30日，以利加速修法作業。」 然在加速修法作業之目的下，目前法務部所公布的版本可說是未成年版的《監獄行刑法》，無論在章節條次或內容上，幾乎如出一轍，僅將《少年事件處理法》或相關未成年法條選擇性放入。《監獄行刑法》共有17章156條、《少矯校條例》草案共有16章157條，目前版本章名及條次，除因少年刑事犯罪者不得判處死刑而刪除掉「第十六章：死刑」一章之外，幾乎一模一樣。如此修法能否符合草案總說明所提之「少年矯正教育之實施，應與一般監獄有所區別」及少年最佳利益之精神，著實令人憂心。 此外，草案總說明提及本次修法「以教育為處遇核心」，令各界期盼教育部在矯正學校設置20多年來，終於能就少年矯正教育之實施有充分之發揮。然而本次公告版本未明列教育部應主責少年矯正教育業務，僅擬由教育部邀集相關部會成立「少年矯正教育及輔導小組」，無異於留下讓教育部繼續逃脫責任之漏洞，恐怕與現行無實質功能之「矯正教育指導委員會」無異。法案如未能明列教育部主責少年矯正教育，「以教育為處遇核心」恐將淪為修法口號。 作為長期關注且實際從事司法少年處遇的相關團體與個人，我們共同呼籲，在無法成就每一個孩子前，加速立法只會將司法少年再度排除在社會之外。我們的社會需要真正的《少年矯正學校處遇實施條例》，而非『少年監獄行刑法』。我們同時呼籲主管全國18歲以下兒童及少年基本教育之教育部，應積極將少年矯正教育納入主責工作範圍，使矯正學校真正成為「學校」，使少年獲得實質「感化」機會。所有孩子都是教育要照顧的孩子，應受矯正教育的孩子，也是台灣的孩子。教育部不應任意割讓教育責任，而我們的國家政府更不應該讓司法少年只能在司法裡打轉，從而倍感社會現實殘酷。否則，少年們失去的何止是夢想，更是基本的國民權利。 爰此，我們共同呼籲： 一、少年矯正教育相關立法，切勿倉促修法。少年矯正教育相關內涵規畫及實施，應由教育部主導，法務部矯正署會同。若部會之間無法橫向對話，請行政院出面召集協調。 二、設置少年矯正教育研究中心，正視台灣少年矯正教育缺席的現實，並提供相關實務者工作和資源上的支持。 三、應提供矯正少年符合國民健康署和國民及學前教育署供給所有未成年少年的生活處遇基準，從營養、教學現場條件、教材、特殊教育需求等，均應滿足未成年國民所需。 四、矯正教育應以學生最大利益為考量。在相關施為上，應以學生的學籍銜接、勞動機會、意見參與等為優先，司法或行政官僚的方便，不該是決策時的考量。 我們要再度呼籲，司法和矯正少年的人生是連續的，不應因犯錯而遭到斷送。司法少年就是我們國家的少年，成就每一個孩子的夢想，都是國家責無旁貸的義務和責任。 https://www.facebook.com/643786962416763/posts/4723645567764195/