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2024年11月 政府開始推動 多元陪伴照顧計畫，並修正相關法令，這部份在明年的 考試中，會有點重要。 多元陪伴照顧服務計畫的起因 為回應民眾「臨短急」照顧需求，包括長輩「臨」時有狀況卻找不到照顧人力、外籍家庭看護空窗期的「短」期需要照顧人力、家人手術或病後需要「急」性後期照顧等。勞動部今年底113年11月推動「多元陪伴照顧服務試辦計畫」，由成立5年以上具有服務實績的財團法人或公益社團法人為雇主，聘用本、外籍陪伴照顧服務工作者，至家有身心障礙者或病患的家庭，協助家中需要陪伴照顧的服務對象，提供基本日常生活照顧、陪同外出、陪同就醫、安全陪伴等陪伴照顧服務。 多元陪伴照顧服務試辦計畫服務對象 多元陪伴照顧服務試辦計畫服務對象包含：身心障礙、重大傷病、有就醫或手術紀錄、符合聘僱家庭看護移工資格等，家有身心障礙者或病患需要陪伴照顧的家庭，自費向試辦單位申請服務，再由試辦單位安排陪伴照顧服務人員，至家庭提供4小時以上彈性時數或全日24小時內含10小時休息時數的陪伴照顧服務，試辦首年將有北中南各1家至少有3家試辦單位開辦。 為確保試辦單位服務品質，申請試辦單位辦理事務包含設置專業人員、建立督導及訓練制度，申請試辦時亦需檢附專業服務管理團隊成員所具備醫護或照顧服務員管理經驗的證明文件，並由勞動部組成評選小組就申請單位組織公益性、績優事蹟、服務內容及費用標準、服務品質確保機制及外國籍陪伴照顧服務工作者聘僱管理、訓練及後援規劃等項目進行綜合評選。 多元陪伴照顧服務工作法條規定 ※ 外國人從事就業服務法第四十六條第一項第八款至第十一款工作資格及審查標準 第十一章之一 　多元陪伴照顧服務工作 第五十六條之一 (雇主之條件)　　 外國人受聘僱從事多元陪伴照顧服務工作者，其雇主應為依法設立或登記滿五年之財團法人或非營利社團法人。 第五十六條之二 (多元陪伴照顧服務計畫書) 前條之雇主，應依中央主管機關所定之計畫及期間，提報多元陪伴照顧服務計畫書。 前項多元陪伴照顧服務計畫書內容，應包括下列事項： 雇主資格之證明文件。 服務提供、收費項目及金額、契約範本等相關規劃。 工作人力數額與配置、督導及教育訓練機制規劃。 其他多元陪伴照顧服務相關資料。 多元陪伴照顧服務計畫書經中央主管機關核定者，雇主與外國人應依據核定之計畫書及服務契約內容辦理。 第五十六條之三(人數之核定) 外國人受雇主聘僱從事多元陪伴照顧服務工作人數，不得超過中央主管機關核定總人數。 (簡化)人數之計算，不計入屆滿日前四個月期間內，重新招募之外國人人數 。 申請日前二年內，因可歸責於雇主之原因，經廢止外國人招募許可及聘僱許可人數。(※ 二年內被廢止算入人數) 多元陪伴照顧服務服務計畫 ※項目及時數： (一)服務項目：本計畫服務項目為指派陪伴照顧服務工作者至服務契約履行地，提供服務對象基本日常生活照顧、陪同外出、陪同就醫、安全陪伴及其他經本部核定之服務。 (二)服務時數：前款服務之時數單次至少四小時以上，如為二十四小時者須包括十小時休息時數，並應依勞動基準法之規定，按服務對象需求調整服務時數。 ※本計畫之服務對象，得自行或由第三人向試辦單位申請服務

OpenAI 最新推出的 ChatGPT Edu，專為大學設計，旨在以經濟實惠的方式，將強大的 AI 助力帶入校園。這款全新的產品搭載了先進的 GPT-4o 模型，不僅能進行文件解讀、編程與數學運算，還具備數據分析、網頁瀏覽和文件總結等高級功能。本文將深入介紹 ChatGPT Edu 的特點與應用，並探討其如何為學生、教職員工和校園運營提供動力。 【ChatGPT Edu 的核心特點】 ChatGPT Edu 的設計初衷是為了讓大學能夠負責任地部署 AI，為校園內的各個群體提供支援。以下是其幾個重要特點： ▍強大的 GPT-4o 模型 ChatGPT Edu 採用最新的 GPT-4o 模型，具備卓越的文本解讀能力，能夠輕鬆處理編程和數學問題。 ▍高級功能 包括數據分析、網頁瀏覽和文件總結，為用戶提供全方位的支持。 ▍自定義 GPT 大學可以根據自己的需求，創建和分享自定義的 GPT，在不同的工作空間中使用。 ▍滿足高頻使用 相比免費版本，ChatGPT Edu 允許更多的訊息傳輸，滿足高頻次的使用需求。 ▍多語言支持 支持超過 50 種語言，提升了語言處理的品質和速度。 ▍強大的安全和管理控制 包括群組權限、單一登入（SSO）、系統用戶管理（SCIM）和 GPT 管理等功能，保障數據安全與隱私。 【ChatGPT Edu 的應用案例】 目前，許多知名大學已經開始使用 ChatGPT 進行教育革新，並取得了顯著成效。以下是幾個具代表性的應用案例： ▍哥倫比亞大學： 教授 Nabila El-Bassel 率領的團隊利用 AI 分析和綜合大量數據，開展社區基礎的策略，降低藥物過量致死率。通過 GPT 的幫助，研究團隊將原本需要數週的研究工作壓縮到幾秒鐘內完成。 ▍賓夕法尼亞大學沃頓商學院： 教授 Ethan Mollick 的學生通過與基於課程材料訓練的 GPT 討論，完成了期末反思作業。學生們表示，ChatGPT 讓他們更深入地思考所學內容。 ▍亞利桑那州立大學： 助理教授 Christiane Reves 開發了一款名為 Language Buddies GPT 的工具，幫助學生進行適合其語言水平的德語對話，同時提供個性化的回饋，從而提高學生的交流能力，節省教師的評估時間。 【ChatGPT Edu 帶來的教育革新】 ChatGPT Edu 不僅僅是一個工具，更是教育創新的催化劑。它可以用於個性化教學、學術研究和行政管理，為大學帶來全方位的提升。 ▍個性化教學 ChatGPT 能根據學生的需求提供量身定制的學習輔導，幫助他們更好地理解課程內容，提升學習效果。 ▍學術研究 研究人員可以利用 ChatGPT 進行資料搜索、數據分析和研究報告撰寫，顯著提高工作效率。 ▍行政管理 ChatGPT 也能協助大學的行政工作，如處理學生申請、管理校園資源和提供技術支持等，優化運營流程。 【ChatGPT Edu 的費用方案】 截至目前，OpenAI 尚未在官方公告中公開 ChatGPT Edu 的具體價格方案。然而，從其產品介紹中可以看出，ChatGPT Edu 是針對教育機構設計的，目的是以經濟實惠的方式將 AI 技術引入校園。因此可以推測，ChatGPT Edu 的價格方案將會比企業版更加親民，適合教育機構的預算。 ChatGPT Edu 以其強大的功能和經濟實惠的特點，為大學校園帶來了前所未有的變革。無論是學生、教職員工還是校園運營，都能從中受益，實現更高效、更智能的工作與學習方式。隨著 AI 技術的持續進步，相信 ChatGPT Edu 將在更多的教育機構中發揮重要作用，推動教育事業邁向新的高峰。 ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報－科技愛好者的產地】獲得更多科技新知！

在現今數據分析的時代，Excel 無疑是最常用的工具之一。尤其是當我們需要處理大量數據時，VBA（Visual Basic for Applications）成為一個強大的輔助工具。然而，對於許多人來說，VBA 的語法和編程過程可能顯得相當複雜。現在，有了 ChatGPT-4o，我們可以輕鬆地利用這個強大的 AI 來幫助我們生成所需的 VBA 程式碼，從而提高工作效率。本篇文章將介紹如何利用 ChatGPT-4o 執行 Excel VBA 功能，以拆分資料為例。 【如何使用 ChatGPT-4o 生成 VBA 程式碼】 ▍步驟一：描述資料狀況及需求 首先，我們需要向 ChatGPT-4o 詳細描述我們目前的資料狀況及想要達成的功能。以下是一個範例描述：「我現在有一個Excel檔案，請教我用VBA如何將原始資料各個格式分別拆分成個別的工作表，且每個工作表都要有原始資料的表頭。原始資料的格式：日期、開盤、最高、最低、收盤。」 ▍步驟二：等待 ChatGPT-4o 回覆並複製程式碼 ChatGPT-4o 將會生成一段 VBA 程式碼來滿足我們的需求，將這段程式碼複製起來，並回到要處理的 Excel 檔案中。 ▍步驟三：在 Excel 中新增模型並貼上程式碼 ❶ 打開 Excel，點擊「開發人員」選項卡。 ❷ 選擇「Visual Basic」以打開 VBA 編輯器。 ❸ 在 VBA 編輯器中，新增一個模組（Module）。 ❹ 將 ChatGPT-4o 生成的 VBA 程式碼複製並貼入新建的模組中。 ▍步驟四：執行 VBA 程式碼 ❶ 關閉 VBA 編輯器，返回 Excel。 ❷ 點擊「開發人員」選項卡，選擇「巨集」。 ❸ 找到並執行剛剛新增的 SplitDataToSheets 巨集。 利用 ChatGPT-4o 來幫助生成 VBA 程式碼，不僅可以大大提高我們的工作效率，還能讓我們更輕鬆地完成複雜的數據處理任務。透過以上方法，不論是新手還是有經驗的使用者，都能輕鬆掌握 VBA 的應用技巧，讓數據處理變得更加高效和便捷。利用好這些工具，工作將事半功倍！ ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報－科技愛好者的產地】獲得更多科技新知！

【How do you do?】 這句話是一種常見的問候語，通常用於初次見面或正式場合。然而，需要注意的是，這句話實際上不是問句，而是一種回應其他人問候時的禮貌用語，通常會被回答為 "How do you do?"。 例如，如果有人對你說 "How do you do?"，你可以回答 "How do you do?"，而不是回答問題。 然而，如果你不希望簡單重複這個問候，你也可以回答一些類似的語句，如 "Nice to meet you." 或 "Pleased to meet you."，這些都是禮貌的回答，表達了對對方的歡迎和感謝。 【What do you do?】 這句話是一個真正的問題，詢問對方的職業或工作。通常在交流中用來了解對方的工作背景或職業身份。 例如，如果有人問你 "What do you do?"，他們實際上是在詢問你的工作，你可以回答你的職業或工作內容。 1. 提供你的職業： I'm a teacher.（我是一名教師。） I work in finance.（我在金融領域工作。） 2. 描述你的工作： I'm an engineer. I design bridges.（我是一名工程師。我設計橋樑。） I'm a graphic designer. I create logos and marketing materials.（我是一名平面設計師。我設計標誌和行銷材料。） 3. 分享你的職責或工作內容： I'm a software developer. I write code for mobile applications.（我是一名軟體開發人員。我編寫手機應用程式的程式碼。） I'm a nurse. I take care of patients in the emergency room.（我是一名護士。我在急診室照顧病人。） 4. 提供更具體的信息： I'm a chef at a French restaurant called Le Petit Bistro.（我在一家名為小小餐館的法國餐廳當廚師。） 以上提供給你參考，歡迎加入共學/關注，看更多好內容！

一個團隊裡，通常都會有意見領袖，動物的組織裡的成員也是呈金字塔型的分佈，領導者是否睿智，決定了團隊未來的競爭力。但是睿智與能力未必是畫上等號的。 一個團隊如果沒有清楚的角色與責任（Role and Responsibility，R&R）就是烏合之眾。定義R&R，就是為了「專業分工，分層負責，群策群力」。 👉專業分工，就必須具備完成任務各種能力的人才，這些人才的「互補性」很重要，重複性太高則很危險，因為人是善鬥的動物。各種能力人才的檔次最好能在同一個水平，「木桶原理」就能解釋這個現象，整個團隊的實力，「短板」最具有影響力。 👉分層負責，就是所謂的組織，根據能力與資歷向下展開。根據研究，4~6人是能夠發揮領導效能的最佳人數，組織也不宜過多層級，疊床架屋，意見不容易上達，命令也不容易貫徹。 👉群策群力，就是要尊重專業，不是官大學問大，所以不能老大一個人說了算，但是在大家集思廣益後，老大必須做出最後的裁決，團隊全力以赴，這時候就是老大說了算。 🔑謀定而後動 劉邦懂得用張良、韓信與蕭何三位能才而得天下。而劉備未聽諸葛亮的諫言，執意與東吳決戰企圖奪回荊州，最後中了陸遜的火攻計而潰敗，從此元氣大傷一蹶不振。所以老大在做重大決策之前，仍然要廣納諫言，謀定而後動，不能自己說了算。 如果喜歡這類型的文章，請幫我按讚、分享，也可以追蹤我的粉絲專頁 V大創客筆記本 ： https://reurl.cc/Opdn6y 讓我們一起分享生活、職場或是創業路上的點點滴滴，不斷累積人生的智慧。

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過往導遊相關的領隊考試原由考選部主辦，但明年將改由交通部辦理唷！對於導遊與領隊有興趣的朋友，對於考取證照資訊可以留意一下！明年改由交通部後，不知道考題方向是否會有什麼改變？大家怎麼看？ - - - - 目前可能受到影響的證照： ✈ 🟡 普考導遊人員 https://nabi.104.com.tw/ability/10028992 ✈ 🟡 普考領隊人員 https://nabi.104.com.tw/ability/10028992 - - - - 推薦課程：觀光導遊及領隊人員考試輔照班 🔴 開課單位：文大推廣部 🔴 🔴 課程資訊：https://nabi.104.com.tw/course/sce/94ba0bd5-14b4-4e27-ac26-93d98e98814c - - - - 證照共學可以加入這個共學教室 🟠 Augustus 領隊&導遊 交流考照社 🟠 🟠 前往連結：https://nabi.104.com.tw/room/10048327 - - - - 【新聞】考選部今天指出，過去共辦過20次導遊領隊考試，及格人數逾23萬人，明年起將改由交通部舉辦證照評量。考試院長黃榮村表示，盼交通部能持續精進評量模式，以符合觀光旅遊業的發展需求。 考選部透過新聞稿指出，配合發展觀光條例修法，導遊領隊證照評量，從民國113年起，將改由交通部舉辦。考試院今天召開院會，考選部於會中進行「專技人員普通考試導遊、領隊人員國家考試辦理情形進行總結報告」。 黃榮村表示，今年是考選部最後一次辦理導遊領隊考試，感謝這20年來參與這項考試的典試人員，及協助試務工作的縣市政府、機關及學校；期許交通部接手辦理後，能持續精進評量模式，以符合觀光旅遊業的發展需求。 考選部說，從93年11月起首次舉辦導遊人員及領隊人員考試，到112年止累計共辦理20次，期間及格人數共23萬4313人，其中導遊人員11萬6437人、領隊人員11萬7876人，為觀光服務業考選質優量足及滿足市場多元文化的適格人才。 考選部表示，為使交通主管機關能依旅遊人員變化及業界實務需求，隨時調整作法，補足所需的導遊及領隊人力，立法院在111年5月三讀通過修正發展觀光條例第32條，將導遊及領隊取才方式由考試主管機關辦理考試，修正為交通主管機關辦理評量；並經行政、考試兩院協商後，從112年7月1日起施行。 考選部指出，今年3月是考選部最後一次舉辦導遊、領隊人員考試，各類科及格率都維持與歷年考試相當，確保多年一致的考試信效度，順利完成歷史任務。 新聞來源：https://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%8E%E9%81%8A%E9%A0%98%E9%9A%8A%E8%AD%89%E7%85%A7%E8%A9%95%E9%87%8F-%E6%98%8E%E5%B9%B4%E8%B5%B7%E6%94%B9%E7%94%B1%E4%BA%A4%E9%80%9A%E9%83%A8%E8%BE%A6%E7%90%86-072331289.html

【前言】 建立動態圖塊是一門學問，因為要設定不少參數，如果不知道這些參數所代表的關係，會建立出很多奇怪的圖塊，而且會完全不清楚到底哪裡設定有問題。 本篇我們先介紹關於建立動態圖塊會用到的「線性參數」與「拉伸動作」。 下篇會介紹比例放大和參數表。 【學習目標】 1. 了解動態圖塊 2. 了解如何在AUTOCAD中建立動態圖塊 【基本知識】 AUTOCAD在建立動態圖塊時，需要建立尺寸和物件的關聯性，步驟基本上是先建立可參數的尺寸，再來建立動作去調整這些尺寸，如果有更複雜的圖形，還需要使用參數式的一些約束功能 【操作教學】 ＊操作細節請見簡報，簡報連結：https://reurl.cc/zMyqQk 範例檔案連結：https://reurl.cc/02zKko 範例:動態皿頭螺絲圖塊的拉伸 先準備好螺絲的圖檔，可以使用上方的範例連結，本範例使用”皿頭螺絲” 皿頭螺絲的規格，我們使用來自三柱的規格，請參考下列網址: https://tw.misumi-ec.com/vona2/detail/110300463610/ 步驟： 1. 查詢螺絲規格 2. 先繪製一顆螺絲 3. 將螺絲變成圖塊 4. 進入圖塊編輯器 5. 建立線性參數 當線性參數建立完成，會有一個驚嘆號，這個符號代表，此參數尚未建立動作，只要建立好動作，驚嘆號就會消失 6. 設定線性參數 修改掣點數量為1，更改數值組的最大與最小，可以使用增量或是列示。 增量的方式只能建立等差數列，而列示可以使用非等差數列。 不過本篇範例為等差數列，所以都可以達到一樣的效果 7. 建立拉伸動作 依照系統指示建立拉伸動作，注意，這裡的拉伸動作和一般的拉伸略有不同。 當動作建立完成，驚嘆號就會消失，並多一個拉伸動作的圖案。 測試看看對不對，如果不對在進行修改，操作細節請見簡報 完成 動態圖塊的功能還有很多沒有說到，這部分請參考參考資料 其他參考資料(非本人撰寫): AutoCAD 2D 動態圖塊 快速入門及建立 https://www.youtube.com/watch?v=pS9kPy104Dk AutoCAD教學 01.多方向拉伸-動態圖塊-製作 https://www.youtube.com/watch?v=i9ChmvQq6-E 本篇內容較單純，下一篇會有較多問題，到時一併補充常見問題

低血糖，或稱為低血糖症，是指血液中的葡萄糖水平異常降低。葡萄糖是身體的主要能量來源，特別是大腦的能源，因此維持正常的血糖水平對健康至關重要。本篇文將會針對低血糖造成全身僵硬石化的狀況，以及當低血糖在有意識、無意識時該怎麼辦，並針對預防低血糖的方法做介紹。 🔷低血糖導致全身僵硬石化的情況 這通常是身體對嚴重低血糖的一種保護反應。這種情況下的僵硬主要由以下機制造成： 1. 激素釋放：低血糖時，身體會釋放腎上腺素等應激激素來提高血糖。這些激素會導致肌肉緊繃，有時表現為全身僵硬。 2. 神經功能障礙：嚴重低血糖可能影響神經系統，導致神經傳遞異常，引起肌肉無法正常放鬆。 🔷有意識的低血糖 當人在低血糖時仍保持意識清楚，可以自行攝取食物或飲料時，可以按照以下步驟處理： 1. 快速攝取糖分：攝取15-20克的快速作用碳水化合物，如葡萄糖片、糖果、果汁或者含糖的飲料。避免使用含脂肪的食物，因為脂肪會延緩糖分吸收。 2. 重新檢測血糖水平：攝取糖分後15分鐘再次測量血糖。如果血糖仍然低於70 mg/dL (3.9 mmol/L)，應再次攝取相同量的快速碳水化合物。 3. 吃一頓平衡餐點：一旦血糖回到正常範圍，吃一頓含有蛋白質和複雜碳水化合物的餐點或小吃，以幫助穩定血糖水平。 🔷無意識的低血糖 如果患者因低血糖而失去意識或無法自行攝取食物，這是一個緊急醫療狀況，需要立即採取以下措施： 1. 不要嘗試口服任何東西：無意識的患者不能安全地吞咽，給予口服食物或飲料可能導致窒息或吸入性肺炎。 2. 立即呼叫緊急服務：撥打119，尋求緊急醫療幫助。 3. 持續監測：在等待緊急醫療服務到達的同時，監測患者的呼吸和心跳，必要時進行心肺復甦。 🔷低血糖通常定義如下： ►成人和兒童：血糖水平低於70毫克/分升 (mg/dL) 被認為是低血糖。 ►嚴重低血糖：血糖水平低於54毫克/分升 (mg/dL) 被視為嚴重低血糖，可能需要他人協助進行治療。 🔷低血糖的常見原因包括： 1. 糖尿病治療：糖尿病患者使用胰島素或其他降血糖藥物過量，是導致低血糖的最常見原因。 2. 不規則飲食：跳過餐點或不均衡的飲食可以導致血糖突然下降。 3. 過度運動：未經適當的能量補充，激烈運動後血糖可能會下降。 4. 酒精攝入：飲酒特別是空腹時，可能抑制糖原釋放，導致低血糖。 5. 某些醫療狀況：包括肝臟疾病、腎病、荷爾蒙缺乏等也可能導致低血糖。 🔷如何預防低血糖導致的全身僵硬： 1. 定時監測血糖：對於糖尿病患者，定期檢查血糖水平是防止血糖異常的關鍵。使用連續血糖監測儀或定期使用血糖儀進行檢測，可以幫助及時發現血糖過低的情況。 2. 合理調整飲食：確保每餐均衡攝取碳水化合物、蛋白質和健康脂肪，避免長時間空腹。適量食用低血糖指數（GI）的食物，如全麥食品、豆類和大部分蔬菜，有助於維持血糖穩定。 3. 適當運動：運動前後注意血糖水平，必要時攝入一些碳水化合物，如水果或全麥麵包，以避免運動後低血糖。運動計劃應與醫生或營養師討論，以確保安全。 4. 學習低血糖的處理：了解如何快速有效地處理低血糖狀態，包括隨時攜帶快速作用的碳水化合物（如葡萄糖片或果汁），並在必要時立即使用。 5. 教育周圍的人：確保家人、朋友和同事知道如何在您出現低血糖症狀時提供幫助，尤其是在您無法自理的情況下。 希望這篇文章能幫助你更好地理解低血糖和相關的肌肉僵硬問題，並掌握如何有效預防和應對低血糖的方法！

假如我們希望依照不同的業績級距，給予員工不同的獎金比例， 業績越高獎金的佔比就越多，這樣的獎金計算模式更可以帶動員工工作的動力! 只是這樣在計算獎金時會不會很麻煩呢? 今天要跟大家分享如何利用LOOKUP函數快速計算出來! 函數介紹： =LOOKUP(查詢值,對應表查詢值範圍) 操作步驟： 1.利用LOOKUP查找對應的佔比，公式內容=LOOKUP(業績,對應表) 2.佔比帶出後，再乘上業績金額 以上就可以計算出獎金的正確金額了。

想在這個夏天計劃一次難忘的海島度假嗎？亞洲擁有眾多絕美的海島勝地，無論你是尋找浪漫的蜜月之旅，還是家庭度假，這篇文章都能為你提供最佳選擇。我們將介紹10個最受歡迎的亞洲海島，包括巴厘島、馬爾地夫、普吉島等，並詳細列出每個海島的推薦原因和大概旅遊費用，幫助你輕鬆規劃夢幻假期。 1. 巴厘島，印尼 推薦原因：擁有美麗的海灘、獨特的文化和豐富的水上活動。適合度假和冒險。 大概價錢：來回機票約新台幣 10,000 - 18,000 元；住宿每晚約新台幣 1,500 - 5,000 元。 2. 馬爾地夫 推薦原因：全球知名的蜜月和豪華度假勝地，有清澈見底的海水和水上別墅。 大概價錢：來回機票約新台幣 20,000 - 40,000 元；住宿每晚約新台幣 5,000 - 20,000 元。 3. 普吉島，泰國 推薦原因：豐富的夜生活、美麗的海灘和多樣的水上活動，是泰國最受歡迎的度假勝地之一。 大概價錢：來回機票約新台幣 7,000 - 12,000 元；住宿每晚約新台幣 1,000 - 4,000 元。 4. 蘇美島，泰國 推薦原因：以豪華度假村和寧靜的海灘聞名，適合放鬆和享受。 大概價錢：來回機票約新台幣 8,000 - 15,000 元；住宿每晚約新台幣 1,500 - 5,000 元。 5. 薩摩亞 推薦原因：擁有未受破壞的自然美景和豐富的文化傳統，是一個真正的世外桃源。 大概價錢：來回機票約新台幣 15,000 - 30,000 元；住宿每晚約新台幣 2,000 - 6,000 元。 6. 龍目島，印尼 推薦原因：較為清靜，擁有壯麗的自然景觀和豐富的潛水資源，是愛好戶外活動者的天堂。 大概價錢：來回機票約新台幣 12,000 - 20,000 元；住宿每晚約新台幣 1,000 - 3,500 元。 7. 宿霧，菲律賓 推薦原因：美麗的珊瑚礁和清澈的海水，非常適合浮潛和潛水活動。 大概價錢：來回機票約新台幣 6,000 - 10,000 元；住宿每晚約新台幣 800 - 2,500 元。 8. 蘭卡威，馬來西亞 推薦原因：免稅購物天堂，有壯麗的海灘和自然景觀，適合家庭度假。 大概價錢：來回機票約新台幣 6,000 - 10,000 元；住宿每晚約新台幣 1,200 - 4,000 元。 9. 民丹島，印尼 推薦原因：距離新加坡很近，是一個寧靜且豪華的度假勝地，適合短途旅行。 大概價錢：來回機票約新台幣 8,000 - 15,000 元；住宿每晚約新台幣 2,000 - 5,000 元。 10. 海南島，中國 推薦原因：中國的熱帶度假勝地，有美麗的海灘和豐富的文化景點，適合全家出遊。 大概價錢：來回機票約新台幣 5,000 - 10,000 元；住宿每晚約新台幣 1,000 - 3,500 元。

2025新鮮人找工作，企業最看重哪些軟硬實力？面對職場轉型與AI浪潮，企業在招募時，特別重視求職者是否具備全方位的軟實力與硬技能，根據104《大學品牌力》調查與職涯教育長王榮春觀察，歸納出5大軟實力＋5大硬技能，助你由內而外全面升級自我管理、人際協作與組織貢獻，打造無可取代的職場競爭力！ 【5大軟實力】 1. 主動積極與成長思維 👉 養成面對挑戰時的主動性，與不斷學習成長態度 具備主動積極與成長思維，勇於面對挑戰，且不畏懼學習新知。是企業最期待的特質之一，能幫助快速適應環境、解決問題。例如主動爭取實習或報名進修課程，都是展現積極度的方式。 ➡️ 主動積極-職能檢測：https://nabi.104.com.tw/assess/41042138-ff0e-40a8-8563-82a85235c681 2. 認真負責 👉 贏得主管與同事信任第一步，從細節起盡責完成任務 展現負責態度，有助於在職場累積口碑與信任。例如在社團擔任幹部，或在專題報告中擔任組長，都是展現負責精神的好機會。 3. 抗壓與情緒管理👉面對工作壓力與挫折，能有效自我調適穩定表現 職場變化快速、壓力大，企業期望新鮮人能有效管理情緒與壓力。「壓力管理」是未來能力的核心之一，學會自我調適，才能在工作中穩定表現。王榮春提到，目前觀察到如台大、政大等大學諮商中心預約需求大增，也反映學生重視心理健康管理的程度。 ➡️ 抗壓情緒管理檢測：https://nabi.104.com.tw/assess/2f6c0316-31e3-40ce-8d38-7882bf9cc24d 4. 溝通表達 👉 提升人際溝通能力，能與主管、同事順利互動。 從面對主管到跨部門合作，良好的溝通能力是職場不可或缺的軟實力。說話有條理，回覆資訊完整，避免「已讀不回」讓人摸不著頭緒。 ➡️ 溝通協調-職能檢測：https://nabi.104.com.tw/assess/25e3133b-a395-4d1c-872c-749d4215739f 5. 團隊合作 👉 擅於協作、同理與傾聽，能適應多元文化的團隊環境 團隊合作是企業最重視的指標之一，未來職場中懂得理解他人、適應多元職場文化，也能提升合作成效，更有助於拓展人脈。團隊合作也是大學會透過分組報告、專題合作訓練的重點。 【5大硬實力】 1. Excel與數據統計 👉 掌握基本數據處理與分析工具 談到不分科系的硬技能，首先要談新鮮人在校園較少接觸的Excel技能。不論在哪種職類，Excel與統計工具都常是日常不可或缺的技能。能善用Excel進行資料整理與數據分析，將大幅提升工作效率。不少人在學校使用Word、PPT的比例遠高於Excel，進入職場後才發現Excel與統計能力的重要性。 ➡️Excel能力檢測 https://nabi.104.com.tw/assess/107f7b37-e776-4a1e-969d-57ad605052c5 ➡️一日速成-零基礎Excel入門班：https://nabi.104.com.tw/course/tibame/5776bb3e-e9fe-4825-9b90-2064d6a04b84 2. AI素養 👉 具備數位與AI應用能力，提升職場競爭力 AI浪潮來襲，企業期待新鮮人具備基本的AI應用能力，能更快適應職場的數位轉型。想要提升AI素養及數位競爭力，已有越來越多學校開設AI相關課程，如台大為文學院學生開設「生成式人工智慧導論」課程，政大、東海等大學也規劃AI課程，幫助非理工學生提升AI素養。 ➡️想知道你的 AI 實力到底在哪個層級？https://nabi.104.com.tw/assess/group/ai ➡️生成式AI能力認證 https://nabi.104.com.tw/ability/10048893 3. 知識管理 👉 有效整理、應用與分享知識，累積職場經驗值 知識管理包含「收集、整理、分享」工作上的知識與經驗，可以透過筆記或數位工具彙整內容，養成知識管理的習慣。王榮春也提醒，不只要做知識管理，還可以透過社群或實體交流與他人分享自己的知識經驗，將隱性知識顯性化，成為建立個人品牌的重要利器。 ➡️讓ChatGPT成為你的知識管理大師：https://nabi.104.com.tw/course/tibame/910d37a9-5740-40ca-99c9-d31a3b8b2835 4. 專案管理 👉 規劃、執行與協調專案，提升跨部門合作能力 專案管理已成為許多企業評估新鮮人是否具備「規劃、執行、協調」能力的標準。在校期間可從多種角度培養專案管理能力，例如參與大型活動企劃或擔任專案負責人，甚至是日常生活中的搬宿舍，其實都蘊含專案管理的實務練習。 ➡️PM產品經理｜入門致勝攻略：https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/d74ae414-8db3-46d4-8158-9d256c517939 5. 職場書信與禮儀 👉 展現專業的溝通能力，適應組織文化與職場規範 許多新鮮人缺乏基本的職場書信與回應禮儀，易讓主管與同事感到不適。例如，少數學生在LINE、Email中習慣簡短回應、已讀不回，或忽略自我介紹，反而讓溝通顯得不夠正式。若能多加留意書信、訊息的格式與用語，能展現良好職場態度。

你曾經嚮往在海底世界自由探索，近距離接觸繽紛的珊瑚與熱帶魚嗎？水肺潛水不僅是熱門的休閒活動，更逐漸成為專業的職業發展方向。但究竟「水肺潛水師是什麼」？想成為專業潛水師，需要取得哪些證照？本文將完整介紹水肺潛水師定義與證照種類，並著重說明世界知名的PADI證照體系。 一、水肺潛水師是什麼？ 水肺潛水師（Scuba Diver）簡單來說就是會背著氧氣瓶、穿著蛙鞋和潛水服，在水裡進行深潛活動的人。他們不是只會在岸邊玩水，而是會下潛到比較深的地方，探索海底世界。因為潛水需要使用一些專業裝備像是氧氣瓶、調節器、潛水面罩等等，所以潛水師必須先接受訓練，學會怎麼正確操作這些設備，也要知道如果發生突發狀況該怎麼應對。 水肺潛水師可以做很多事，比如純粹下水欣賞海底風景，也有人協助海洋環境保育，甚至還能成為水下攝影師或研究人員。只要有了潛水證照，不但能讓你潛得更安全、更安心，還可能開啟一條新的職涯道路。 二、水肺潛水師證照有哪些？ 談到「水肺潛水師證照有哪些」，常見的國際潛水證照組織包括PADI、SSI、NAUI、CMAS等，其中以PADI（Professional Association of Diving Instructors，國際專業潛水教練協會）最為普及與知名。 PADI開放式水域潛水員證照：https://nabi.104.com.tw/ability/10048465 PADI潛水證照主要分為以下幾個等級： 開放水域潛水員（Open Water Diver） 這是初學者的入門證照，適合年滿15歲（或10歲以上的青少年）。持有此證照者可在潛伴陪同下，潛至最深18公尺（60英尺）的水域，並可在全球多數潛點進行休閒潛水活動。 進階開放水域潛水員（Advanced Open Water Diver） 適合已取得開放水域潛水員資格的潛水者，課程包含5次冒險潛水，其中必修項目為深潛（可達30公尺／100英尺）與水下導航，其餘可選擇夜潛、沉船潛水等進階項目。 救援潛水員（Rescue Diver） 進階證照課程，專注於潛水應變與救援能力的提升，訓練學員如何預防並處理潛水過程中的各種緊急狀況，強化安全意識。 潛水長（Divemaster） 此為進入潛水專業領域的第一步。完成課程後，潛水長可協助PADI教練進行課程訓練、帶領潛水活動，具備指導與管理潛水活動的專業資格。 開放水域潛水教練（Open Water Scuba Instructor） 取得此最高級別的教練證照者，能教授並簽發所有初階PADI課程證照，需先完成教練發展課程（IDC）並通過教練考試（IE），是從事職業潛水教育的重要資格。 三、PADI證照取得流程 若您想取得 PADI 證照，需參加具備 PADI 認證資格的潛水學校或教練所開設的培訓課程。​整個過程分為三個主要階段： 知識發展（Knowledge Development） 透過 PADI 的 eLearning 線上課程或實體課堂，學習潛水的基本原理，包括潛水計劃、潛水裝備選擇、水下手勢及其他潛水程序。每個章節結束後，需完成相關測驗，並在課程結束時通過最終考試，以確保對潛水基礎知識的充分理解。 開放式水域潛水員模擬測驗：https://nabi.104.com.tw/assess/b2bf9174-5929-46dc-9a37-2e200f256056 限制水域訓練（Confined Water Dives） 在泳池或類似泳池條件的水域中，與 PADI 教練一同練習基本潛水技能，如裝備設置、面罩排水、浮力控制、水下導航等。這些訓練有助於您熟悉潛水裝備並建立水下信心。 開放水域潛水（Open Water Dives） 完成限制水域訓練後，需在 PADI 教練的指導下，進行四次開放水域潛水，通常分布在至少兩天內完成。每次潛水都設計用來讓學員練習並精進潛水技能，同時增加在水中的信心與舒適度。 完成上述三個階段後，經教練評估通過，即可獲得對應級別的 PADI 證照，開啟您的潛水之旅。 四、取得PADI證照後的發展 取得PADI證照不僅可以從事休閒潛水，也可以開拓專業職涯。許多潛水教練、潛水導遊、海洋保育人員及水下攝影師，都需要具備相應的PADI證照資格。不少潛水愛好者更利用證照資格走遍世界，探索世界各地的海洋生態與潛點。 五、潛水師證照重要性 無論你是業餘愛好者還是專業潛水者，取得水肺潛水師證照至關重要。證照不僅代表你已掌握潛水相關技能與知識，更象徵你對自己與潛伴安全的重視。此外，國際認可的證照如PADI，更能方便你參與世界各地的潛水活動，盡情體驗潛水樂趣。 總結來說，水肺潛水師是一個能讓你深入海洋、接觸神秘水下世界的精彩角色，取得PADI證照將為你帶來更多探索海洋的機會。現在就踏出第一步，開始你的潛水之旅吧！

私人教練為近期發展的「陪伴商機」，透過健康與健身兩大結合，讓國人能有更多的身心靈成長，本篇文章整理成為私人教練所需的證照介紹，雖然私人教練沒有明確需要證照才能就業，但擁有證照可增加專業的證明；另外也整理考證常見的10大QA問題。 【為何成為私人教練？】 成為一名私人教練不僅僅是一份工作，更是一種使命。透過專業的知識和技能，你可以幫助人們改善健康狀況、提升自信心，並在他們的生活中實現積極的改變。除此之外，私人教練也是一個具有彈性和豐富挑戰性的職業，可以與各種不同背景和目標的人合作，為他們提供量身定製的健身計劃和指導。 【推薦證照】 1. 基礎教練認證：建議通過由專業機構提供的基礎教練認證，如ACE、NASM、NACA、ACSM...等。這些認證涵蓋了解剖學、生理學、訓練技巧等相關知識，是成為一名私人教練的基礎。 2. CPR (https://nabi.104.com.tw/ability/10029188) /AED證照：持有CPR/AED證照可以使你具備應急處置的能力，保護客戶的生命安全。 3. 專業培訓證書：根據個人興趣和職業目標，推薦獲取特定運動領域的認證，如瑜伽、槓鈴、有氧運動等。 4. 營養諮詢課程證照：營養在健身過程中起著至關重要的作用，獲取相關的營養諮詢課程證照可以幫助你更好地為客戶提供營養指導。 5. 體適能教練證照 | HealthFitness Instructor | https://nabi.104.com.tw/ability/10029399 6. 個人指導證 | Personal instruction certificate | https://nabi.104.com.tw/ability/10029395 【私人教練證照常見10題的QA】 問題 1：我有興趣成為一位私人教練，我需要什麼樣的證照？ 答案：通常，成為一位私人教練需要相關的證照，包括基礎的教練認證、CPR/AED證照、以及相關的專業培訓。 問題 2：什麼是基礎的教練認證？ 答案：基礎的教練認證通常是由專業機構或組織提供的，包括ACE、NASM、NSCA等。這些認證通常涵蓋解剖學、生理學、運動科學等相關知識，以及訓練技巧和客戶管理技巧。 問題 3：為什麼CPR/AED證照是必要的？ 答案：CPR/AED證照是必要的，因為作為一位私人教練，你可能會在執行訓練時遇到突發的健康事件，如心臟驟停。持有CPR/AED證照可以使你具備應急處置的能力，保護客戶的生命安全。 問題 4：除了基礎認證和CPR/AED證照，還需要哪些專業培訓？ 答案：除了基礎認證和CPR/AED證照外，私人教練還可以通過額外的專業培訓來提升自己的技能，如特定運動領域的認證、營養諮詢課程等。 問題 5：什麼是NASM認證？ 答案：NASM（National Academy of Sports Medicine）是一個提供私人教練認證和相關培訓的機構。通過NASM認證，私人教練可以獲得全面的訓練，包括解剖學、運動科學、運動訓練理論等方面的知識。 問題 6：私人教練證照的有效期是多久？ 答案：私人教練證照的有效期因機構而異，一般為2至3年。在證照到期之前，需要完成相應的繼續教育和更新認證。 問題 7：如何準備私人教練證照考試？ 答案：準備私人教練證照考試需要充分理解相關課程內容，並通過模擬考試來熟悉考試形式。同時，建議找一位有經驗的私人教練或教練培訓導師提供指導和建議。 問題 8：私人教練證照考試包括哪些內容？ 答案：私人教練證照考試通常涵蓋解剖學、生理學、運動科學、訓練原理、客戶評估和安全等方面的知識。 問題 9：如何維持私人教練證照的有效性？ 答案：要維持私人教練證照的有效性，需要定期完成相應的繼續教育和更新認證。此外，持續學習和掌握最新的健身訓練知識也是必要的。 問題 10：私人教練證照對事業發展有何影響？ 答案：持有私人教練證照可以增加你的專業性和可信度，有助於吸引更多的客戶。同時，它也為你提供了在健身行業中發展的基礎，使你能夠不斷進步和成長。 私人教練，一個曾經被視為奢侈的健身服務，如今已成為現代生活中越來越重要的一部分。過去，健身似乎僅僅是一項以運動為主的活動，然而，隨著對健