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「什麼是 #情緒芳療保養抗衰老」 情緒芳療是一種利用精油及香氣來影響情緒和心理狀態的療法。這種療法基於植物精油的芳香成分，這些成分可以通過嗅覺系統直接影響大腦，特別是與情緒和記憶相關的邊緣系統。 情緒芳療的主要作用： 1. 減輕壓力與焦慮：某些精油（如薰衣草、洋甘菊）被認為具有放鬆和鎮靜的效果，可以幫助減少壓力和焦慮。 2. 提升心情：柑橘類精油（如橙花、柚子）通常用於提振情緒，幫助提升正能量。 3. 增強專注與精神清晰度：迷迭香、薄荷等精油有助於提高注意力和集中力。 4. 促進睡眠：薰衣草和馬鬱蘭等精油常被用來幫助放鬆和改善睡眠質量。 5. Young Living悠樂芳種子到密封的複方精油，可以放大植物的協同效應與發揮其功效。 使用方法： - 擴香：將精油加入擴香器中，使香氣擴散於空間。 - 吸入：直接從瓶中嗅聞精油，或將其滴於手帕上進行吸入。 - 按摩：將精油與基礎油稀釋後進行身體按摩，透過皮膚吸收並同時享受其香氣。 - 沐浴：在洗澡水中加入幾滴精油，透過蒸汽吸入芳香。 💫 精油進入人體的路徑~ https://charmingaromalife.com/2024/05/28/essential-oils-path/ 歡迎加入Charming療癒成長社群 #芳香服務顧問Sarah #CharmingAromaLife

配合金管會於113年4月22日修正「公開發行公司建立內部控制制度處理準則」及「公開發行公司內部控制制度有效性判斷項目」，上市(櫃)公司應將永續資訊之管理納入內部控制制度，並將其列為年度稽核計畫之稽核項目。 詳細的範例已經出爐！提供函文連結及PDF檔供大家參考！ 新聞連結：https://www.twse.com.tw/zh/announcement/announcement/detail.html?B79A242D19B311EFAA0D005056BE380E

前幾天分享了排班表的製作方式，有夥伴說想要在假日時可以區分顏色，當然沒問題! 操作步驟： 1.選中日期與排班人員區域 2.選擇條件式格式設定-新增規則-使用公式來決定要格式化哪些儲存格 3.公式內容=WEEKDAY(1號儲存格,2)>5 4.格式選擇填滿顏色 這樣每個月份就會將六、日都標示顏色了，更方便大家排班，大家快把剛製作好的排班表再進化一下吧!

微軟推出的 Microsoft Designer 是一款強大的線上 AI 圖像生成與設計工具，集圖片生成、文宣設計、貼紙製作、Logo 創作與去背等功能於一身。不論你是創意工作者、社群小編、設計師，還是單純想找免費設計工具的用戶，這款工具都能滿足你的需求，並且完全免費使用，無點數限制和浮水印問題！ ▍功能介紹與使用技巧 1. Image Creator：圖片生成與編輯 Image Creator 是 Microsoft Designer 中最常用的功能之一，只需輸入文字指令（咒語），就能快速生成高品質圖片。這對於需要迅速創建專業文宣、社群貼文的人來說，特別實用。輸入關鍵字後，按下「Generate」即可生成圖片，並提供編輯選項，讓你可以進一步添加文字、調整風格。 2. Sticker Creator：AI生成貼紙 Sticker Creator 利用 AI 技術生成各種貼紙，只需輸入想要的風格和造型，便能快速產生適合通訊軟體使用的貼圖。這些 AI 生成的貼紙自動去背，下載後可以直接用於 LINE 等平台，為你的聊天增添趣味。 3. Design Creator：線上編輯設計工具 Design Creator 是一款強大的線上設計工具，能快速生成 FB、IG 社群貼文。只需輸入描述，AI 就會自動生成多種設計範例，你可以進一步編輯文字和風格，輕鬆打造專業級的社群內容。 4. Remove Background：圖片去背 Remove Background 功能可以輕鬆去背，只需上傳圖片，AI 即可自動去除背景，並且效果乾淨。去背後，你還可以手動調整、加入文字或合成其他圖片，實現更多創意設計。 5. Brand Kit Creator：品牌套件創作中心 Brand Kit Creator 是為品牌設計而生的工具，能快速生成 Logo 和品牌配色。只需輸入品牌名稱和描述，AI 會自動生成多種設計方案。如果已有 Logo 圖案，也可以上傳，讓 AI 幫你配色，打造統一的品牌形象。 ▍為何選擇 Microsoft Designer？ Microsoft Designer 無需專業設計背景，只需幾分鐘就能創建出高品質的設計作品。以下是幾個選擇這款工具的理由： ● 免費使用：目前處於免費階段，無點數限制和浮水印問題。 ● 操作簡單：介面友好，新手也能輕鬆上手。 ● 功能齊全：集成多種實用工具，滿足不同設計需求。 ● 高品質輸出：AI 技術生成的圖片品質高，效果逼真。 ▍如何開始使用 Microsoft Designer？ 要開始使用 Microsoft Designer，只需三個步驟： 1. 開啟網站：透過瀏覽器打開 Microsoft Designer 網站，點擊「Get started for free」。 2. 登入帳號：使用微軟帳號登入，沒有帳號的可以免費註冊。 3. 開始設計：選擇需要的工具，如 Image Creator、Sticker Creator 等，輸入描述即可開始創作。 Microsoft Designer 是一款功能強大的線上 AI 圖像生成與設計工具，適合各類創意工作者和設計愛好者使用。免費且無浮水印的特點，讓這款工具成為你的設計首選。不論是製作社群貼文、貼紙、Logo，還是進行圖片去背，Microsoft Designer 都能輕鬆應對。現在就去試試這款強大的設計工具吧，創造出屬於你的專業設計作品！ ➤ 立即使用：https://designer.microsoft.com/ ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報－科技愛好者的產地】獲得更多科技新知！

(4)患有糖尿病者無論是人或寵物，則建議在兩餐中少量即可，也儘量直接吃水果而非打成果汁，以免攝取過多糖分。 (5)有腎臟病最好避免食用，因為西瓜的鉀含量高，容易造成體內鉀離子過多反而引起心律不整。 (6)有脾胃虛寒或是容易四肢冰冷、年老重症、氣血不足的人或寵物則不宜食用。 8.絲瓜 口感清甜又營養爽口、熱量低，性屬甘涼的絲瓜，除了可幫助除熱病、解煩渴、降火氣，還具有通便、抗病毒、潤膚的功效；有清熱涼血、解毒活血作用，具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用，能保護皮膚、消除斑塊。對於體質濕熱、便秘、食欲不振的狗狗很適合餵食。 全世界氣溫持續飆高，不但讓人受不了，也讓家裡的毛小孩跟著氣喘吁吁，開始變得容易煩躁、疲倦或是影響食欲。正值菜市場瓜果類蔬菜盛產促銷，不如就來點家常菜味道幫毛小孩們開胃去暑吧！

12星座職場是一個充滿各種性格和風格的地方，每個人都有自己獨特的特點和方式處理事情。其中，牡羊座的人在職場中展現出特定的特質，他們通常充滿活力、自信和競爭力。本文將探討如何與職場中的牡羊座新鮮人、老鳥以及主管/老闆相處，並提供建議，幫助其他星座更好地理解和與他們協同工作。 一、牡羊座的新鮮人 牡羊座的新鮮人通常充滿熱情和雄心，他們渴望在職場中嶄露頭角。以下是一些與他們相處的建議： 1. 激勵他們：新鮮人通常需要一些鼓勵和肯定，以充分發揮他們的潛力。讚美他們的工作，鼓勵他們挑戰自己，並提供機會展現領導才能。 2. 提供指導：給予他們方向和建議，但同時也要給他們足夠的空間，讓他們獨立解決問題。他們喜歡學習，但不喜歡被束縛。 3. 與他們競爭：新鮮人通常有強烈的競爭心，你可以與他們保持競爭關係，但要確保這種競爭是健康的，不會對關係造成傷害。 4. 盡量避免冲突：他們的個性可能會讓他們在職場中變得急躁和易怒。如果有衝突，嘗試以平和的方式解決，避免情緒升溫。 二、牡羊座的老鳥 牡羊座的老鳥在職場中已經積累了豐富的經驗，他們通常非常自信且獨立。以下是一些與他們相處的建議： 1. 尊重他們的經驗：老鳥經常擁有豐富的知識和經驗，因此尊重他們的觀點和建議，並從他們那裡學習。 2. 不要搶他們的風頭：牡羊座的老鳥喜歡在職場中表現出色，但也容易因此變得自負。嘗試不去搶他們的風頭，而是與他們合作，建立合作關係。 3. 提供新思維：儘管他們經驗豐富，但也需要新鮮的想法和觀點。如果你有新的想法，不要害怕分享，他們可能會感激你的創意。 4. 確保溝通清晰：老鳥可能會變得固執，因此確保溝通清晰，以確保任務和項目得以順利完成。 三、牡羊座的主管/老闆 牡羊座的主管或老闆通常充滿領導力和決斷力，他們希望看到結果。以下是一些與他們相處的建議： 1. 展現自信：在與牡羊座的主管或老闆合作時，展現自信和決心，他們欣賞這種特質。 2. 無需過度干涉：他們喜歡獨立工作，不喜歡被過度監督。當你有任務時，嘗試獨立完成，然後向他們匯報結果。 3. 與他們保持開放的溝通：牡羊座的主管通常喜歡直言不諱，因此溝通時要誠實和直接。如果有問題，不要猶豫，立即與他們討論。 4. 展現專業態度：他們對專業態度非常重視，確保在工作中表現出高水平的專業標準。 不同星座如何與牡羊座相處 最後，讓我們來看看不同星座應該如何與牡羊座的人相處： 。金牛座：金牛座和牡羊座的競爭心相反，所以要注意不要感到壓力，嘗試以穩重和堅定的方式與他們合作。 。雙子座：與牡羊座一起工作時，提供新的想法和活力，但不要讓他們感到你不夠堅定。 。巨蟹座：巨蟹座可以提供情感支持，但要小心不要過於情緒化，與牡羊座保持冷靜的溝通。 。獅子座：獅子座和牡羊座一樣充滿自信，可能會有一些競爭，但要確保這是友好的競爭。 。處女座：處女座可以提供細緻的計劃和分析，有助於牡羊座更好地執行任務。 。天秤座：與牡羊座合作時，天秤座可以平衡他們的衝動和情緒，提供更多的和諧和美感。 。天蠍座：天蠍座和牡羊座一樣充滿決心，可以一起追求共同的目標。 。射手座：射手座和牡羊座都喜歡冒險，可以一起探索新機會和挑戰。 。魔羯座：魔羯座可以提供穩定性和組織能力，有助於牡羊座實現目標。 。水瓶座：水瓶座可以帶來創新和獨立思考，但要確保與牡羊座合作時保持開放的溝通。 。雙魚座：雙魚座可以提供情感支持，但要小心不要過度讓牡羊座感到壓力。 與牡羊座的人在職場中相處，可以帶來各種挑戰和機會。理解他們的特點，適應他們的風格，並提供適當的支持和合作，將有助於建立成功的職場關係。無論你的星座是什麼，與牡羊座一同工作都可以成為一個充滿動力和活力的經驗。

為讓關注本教室的所有好朋友們除了透過文章得到學習與啟發外，個人也整理在過往期間，曾經舉辦過的人資法令系列講座，這些講座除個人擔任主講者外，也邀請我的同事蘇炳旭資深法務經理、104集團人資長鍾文雄資深副總，以及勝綸法律事務所的邱靖棠大律師、程居威大律師、陳明政大律師等共同參與，值得推薦給當年未曾參與實體課程或線上直播的本教室好朋友們，在疫情期間，當您有空時，歡迎點選下方連結觀看。不過，要事先提醒您的是，每堂講座時間總長約三小時，內容是以當時法令及實務案例為主，非常豐富，頗具參考性，希望您有耐心且有毅力的一次或分次看完，相信對您勞動法令知識的增長會帶來一定的助益。 新加入的好朋友們，若有興趣或換個口味，也歡迎瀏覽個人在本教室曾經插花所寫的短篇犯罪小品文： https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_2937227f-8f3a-4e48-b211-d44ee98a018e 1. 勞動事件法解析-程居威大律師主講 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/605984579904430 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/437908906966104 2. 勞動契約重要條款解析-陳明政大律師主講 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2504556849563902 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2089791834652743 3. 職場常見勞資爭議解析-邱靖棠大律師主講 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/350276335663548 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2522394074439669 4. 低績效員工的管理與輔導實務-104集團人資長鍾文雄資深副總 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/498019260743224 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2364084590353085 5. 職場性騷擾防治-104蘇炳旭資深經理 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2316813688372956 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/489293358538618 6. 職場霸凌之預防與處理-104集團法務長蘇宏文律師 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/503926170386870 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/684879721992468 7. 職業災害之預防與處理-104集團法務長蘇宏文律師 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2396564250591459 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/409153436414418 8. 雇主解僱勞工常見爭議處理-104集團法務長蘇宏文律師 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2577924555575910 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/753732318457638 9. 企業招募常見爭議-104蘇炳旭資深經理 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/821113115016191 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2379918628988906 10.勞動檢查 All Pass 三部曲-104集團人資長鍾文雄資深副總 https://www.facebook.com/104hr/videos/1314602178576778

在高壓的職場環境中，保持身心健康的方法顯得尤為重要。提醒我們，五感不僅幫助我們與世界互動，還能成為調整身心狀態的好幫手。當工作壓力增大時，透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺來調整自己，可以有效緩解焦慮與疲勞。本文將分享一些實用的自我照顧技巧，幫助你在忙碌的工作中找到平衡，提升整體健康與幸福感。 口訣「五感調整、健康升級！」 ☑️ 如何保持身體健康 1. 視覺：給眼睛放個假 盯著電腦屏幕一整天？試試「20-20-20法則」：每工作20分鐘，休息20秒，看向20英尺（約6公尺）外的地方。這樣不僅能緩解眼睛疲勞，還能讓大腦稍作喘息。 2. 聽覺：聽點音樂放鬆心情 適當的音樂能讓你的大腦進入放鬆狀態。輕音樂或自然聲音都很棒，能幫助你集中注意力、減少焦慮。 3. 嗅覺：精油助你提神 薄荷、薰衣草等香氣能舒緩情緒，提升專注度。隨身攜帶一小瓶精油，當感到壓力時，用它來調整呼吸和心情。 4. 味覺：健康小點心增能量 拒絕甜食和垃圾食品，選擇堅果、蔬果條等營養豐富的小零食，幫助你保持活力，避免能量起伏。 5. 觸覺：伸展放鬆 每工作一段時間後，起來伸個懶腰，做些簡單的伸展運動，幫助肌肉放鬆，避免久坐帶來的疲勞。 ☑️ 如何保持心理健康 1. 視覺：放鬆眼睛，心情更輕鬆 看些讓你快樂的東西——可愛的寵物照片、綠植、風景圖。讓視覺帶來愉悅感，有助於緩解工作壓力。 2. 聽覺：善用環境音提升專注力 白噪音、流水聲等背景音效能幫助你快速進入工作狀態，也能在需要時幫助心靈放鬆。 3. 嗅覺：香氛改善心情 心情不佳時，不妨點上一支喜歡的香氛蠟燭或使用香水。香味能直接影響大腦情緒，迅速提升心情。 4. 味覺：快樂食物，平衡情緒 黑巧克力、香蕉等含有促進快樂荷爾蒙的食物，可以適量享用，有助於穩定情緒。 5. 觸覺：正念冥想、按摩放鬆 用正念冥想或簡單的自我按摩，感受身體的觸覺反應，讓心靈得到片刻的寧靜。 透過這些小技巧，可以幫助自己在忙碌的工作中找到平衡。記得給自己一些關愛，讓身心都保持最佳狀態！

給予寵物完善的醫療需挑選合適的動物醫院 帶毛孩施打疫苗或疾病看診，都是為了要獲得最適當的醫療及照護，因此最好從一開始飼養狗貓時就選擇好的動物醫院或動物診所，從小為毛孩的健康把關，所以動物醫院的環境清潔度、毛孩是否與獸醫師相處融洽、飼主是否與獸醫師順利溝通、檢驗與收費合理等，都是評估一間動物醫院是否適合自家毛孩的重要因素。 1.尋求推薦：可以向朋友、家人或其他寵物主人尋求推薦，了解他們的經驗。有些動物醫院會對某種動物比較有經驗，建議毛爸媽可以先調查清楚，像是有些獸醫院會對貓咪比較有經驗，或是對狗狗比較有專業的治療方向。 2.環境與設備：參觀獸醫院，了解其設施是否齊全、乾淨，醫療設備是否先進，以及問診區、手術區、住院區(貓犬是否分離)等不同目的的使用空間是否確實區隔，以提升醫療品質，避免交叉感染機會。 3.醫師專業資格與開業執照：獸醫師執照及開業執照是兩者缺一不可的，切勿因為離家近、或因大型的連鎖經營，就掉以輕心。就醫前可至先至農業部網站「全國獸醫師執業、診療機構開業查詢」進行確認。 4.地理位置：緊張其實是造成許多動物疾病的病因之一。建議選擇離家近的獸醫診所以縮短往來路程，可以避免對聲音、環境敏感的貓狗過度緊張。 5.獸醫溝通：選擇一位能夠與你和毛孩良好溝通的獸醫，對於寵物的治療方向和用藥，醫生會不會細心和毛爸媽討論，這樣才能更好地了解毛孩的健康狀況， 6. 收費透明 : 而飼主與動物醫院的糾紛大多是對於收費與預期不一而導致的，目前依照《獸醫師法》規定，診療費用標準都由各地獸醫師公會擬訂後，交由當地主管機關審核，因此建議毛爸媽先了解各家收費標準，以確保自身利益。

去基隆市政府分享國際人權公約，分享很多實際案例，像是長期照顧、聽證需要做的正當法律程序、通姦除罪化、土地徵收等。聽者回饋日本長照現場，發現年長者與小朋友相處，會減緩失智風險。我接著說其實在高雄或其他地方有很多類似發現。#人權兩公約 #兒童權利公約 #長照 https://bendongpro.blogspot.com/2024/10/blog-post_22.html

在颱風登入的那天，台東少數有開的店家藍蜻蜓，發現有這個標誌很有趣，洗個手發現洗完滑滑的，究竟是為什麼哩～ 原來是因為軟水！軟水少了鈣鎂離子，那個滑滑感真的很特別，是真的沖乾淨的感覺，大家可以去試試🤣 軟水的好處多多，我也是查了才知道 1. 跑跑洗淨後不滑，原本以為是洗乾淨，沒想到是因為鈣鎂堵在毛孔裡，所以粗粗的 2. 高級美容院好像都是用軟水，因為軟水會讓頭髮更柔順 3. 軟水不容易生垢，水管、馬桶、水槽等壽命更長 總之，長知識啦哈哈哈～ 詳細解釋可參考：https://hons.com.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=713&website=mobile-site#A

明明今天放假卻只想待在家，因為也不知道要去哪裡。 來~來~來~這邊介紹了40個不同的場所，或許有些就在你家附近，或許有些地方比你想像的有趣。 這個假日不妨出門走走看看吧，或許會有意外的收穫。 1. Museum - 博物館 2. Library - 圖書館 3. Shopping Mall - 購物中心 4. Hospital - 醫院 5. Office - 辦公室 6. Gym - 健身房 7. Movie Theater - 電影院 8. Stadium - 體育場 9. Aquarium - 水族館 10. Hotel - 酒店 11. Airport - 機場 12. Train Station - 火車站 13. Bus Stop - 公車站 14. Subway Station - 地鐵站 15. Church - 教堂 16. Mosque - 清真寺 17. Temple - 寺廟 18. Bridge - 橋樑 19. River - 河流 20. Lake - 湖泊 21. Beach Resort - 海灘度假村 22. Campground - 露營地 23. Farm - 農場 24. City Hall - 市政廳 25. Post Office - 郵局 26. Police Station - 警察局 27. Fire Station - 消防局 28. Beachfront - 海濱 29. City Square - 市中心廣場 30. Garden - 花園 31. Amusement Park - 遊樂園 32. Concert Hall - 音樂廳 33. Nightclub - 夜店 34. Coffee Shop - 咖啡店 35. Grocery Store - 雜貨店 36. Pet Store - 寵物店 37. Bookstore - 書店 38. Gas Station - 加油站 39. Shopping Street - 購物街 40. Office Building - 辦公大樓 各位還想知道什麼假日能做的事情呢？歡迎留言問小編。 （小編：林靖）

我們平常上班最常使用的排班表，大家是如何製作的呢? 是不是每個月底都要手動去修改一份新的表格? 今天就要跟大家分享如何做出一份自動調整日期與星期的班表囉! 操作步驟： 1.先設定好大家想要的班表格式 2.使用開發人員-插入-微調按紐(開發人員工具開啟:檔案-其他-選項-自訂功能區-勾選開發人員) 3.在按紐上按右鍵-選擇控制項格式，設定目前值、最大值、最小值以及儲存格連結 4.設定日期- 1日公式：DATE(年份儲存格,月份儲存格,1) 2日公式：1日儲存格+1(向右填充至30日) 31日公式：=IF(MONTH(30日儲存格+1)=月份儲存格,30日儲存格+1,"") 5.設定星期：=RIGHT(TEXT(1號儲存格,"aaa")) 向右填充 以上五個步驟完成，就可以讓你得到一個智能的排班表啦!

什麼是「職場小白」? 有人說職場小白意思是剛畢業到公司報到的畢業社會新鮮人，但事實並非如此，你知道即便你在職場打滾多年的資深員工，都可以被說是職場小白，甚至比剛踏入職場的新鮮人要讓人頭疼喔! 一般職場小白整理可以分為這五大類： 第一類：職場經驗如同白紙一般 通常這類多屬社會新鮮人，沒有實習也沒有打工的經驗，對於工作經驗就是【0】，像個小白兔很容易受到驚嚇，遇到問題睜大眼珠表示害怕!【真的是不可以吃兔兔!】 第二類：不會看人臉色，不會動腦 在工作環境多半還是要懂得觀察別人，這類的職場小白多半也不是壞人，有時撇除工作都還是很好相處，只是他們往往就是「職(直)場(腸)子」只想到自己的想法，一股腦直接對外或對上溝通，建議這類的職場小白，多和同事交流或是參加公司活動，多了解希亞彼此建議起良好的關係。 第三類：職場上比較沒有上進心 這類職場小白多屬老員工，多半只會出張嘴，對於工作目標僅有達標或是看衰的心態，在職場上會讓人感覺很不合群，若你覺得你可能是這類職場小白，建議你設定工作目標，只要一天比天提升效率，就不會變成公司人人都想跟你「拉遠」距離的職場小白。 第四類：工作效率低 這類職場小白很容易被他人取代，會建議這類職場小白試著請教同事做事的方法，狠下心來改變自己，不要讓自己輸在起跑點，連試用期都無法勝任喔! 第五類：做事老是把責任推給別人 這類職場小白，甚至被稱呼「職場小白吃(諧音)」，安排工作很愛表達：做不到；建議這類職場小白在接受任務時，可以勇於挑戰至少過程中別人會看到你的努力，過程中你可以發現自己的強項與弱項，不要每次指派任務給你，你只會說：「你讓我去出了什麼事，就不能怪我喔!」 結論：大家都曾經是「職場小白」，或多或少的經驗都會讓你的職場力成長，對於陌生或是不習慣的項目都只是暫時，有付出就機會扭轉情勢，總之多理解、多謙虛、多努力，讓你從「職場小白」的行列光榮退伍吧!

你喔~没看到對方身上的苦 是因為我們慈悲不够 没有看到事情背後的本質 是因為我們智慧不够 所以不用去討厭任何人 肉眼看因果，你會發現没有可憐的人 心眼觀慈悲，你會發現全是可憐人 跟我一起創業入世修行吧 https://www.youtube.com/watch?v=pO--AVjWyJc

保母證照的有效期通常為三年，您需要在證照到期前進行相應的續證程序。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 更多保母證照學習資訊參考：https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_8417a85a-a5eb-4c87-8fda-a1c4e62303f2 相關保母證照資訊參考：https://nabi.104.com.tw/nabisearch/certify?keyword=%E4%BF%9D%E6%AF%8D

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作者：陳蓁(寵膳媽媽) 摘自：梨子文化《自己動手做鮮食：春夏寵物調養篇》 ●精選書摘內容 狗狗和我們一樣也有痘痘、粉刺及各種皮膚病的困擾。狗狗的身上突然有小小一粒紅紅腫腫，像痘子一樣還有點白色的膿或黑頭粉刺怎麼辦？這時候不妨給牠們吃點苦瓜，可以幫助清熱祛心火，解毒治痱子，因為苦瓜的維生素C含量很高，能滋潤白皙皮膚兼具鎮靜和保濕功能。 從西醫的角度來看，包括細菌感染或是寄生蟲、跳蚤引起的皮膚炎，或是食物、藥物刺激引起的過敏，疥癬、角化異常或甲狀腺機能不足、接觸性感染等，都可能是犬貓罹患皮膚病的原因。治療上通常是給予西藥的抗生素來做急性處理，但往往容易反復發作甚至更嚴重，而無法達成完全根治的效果。 但是從中醫的角度來說，大多是因為風寒暑濕燥熱所引起的熱毒或痰濕，長期累積沒有適當的調理排泄，而引起的體質症狀。因此在實際的治療上，除了搭配救急舒緩的抗生素外，還會針對寵物個別體質做對症下藥，建議飼主以自然食療搭配中藥粉做長期體質調整與症狀根治。 以下是適合寵物食用的清熱解毒天然食材，針對症狀嚴重或急性發作情況，可以擇其中二、三種搭配日常蔬肉連續餵食7到10天做一週期，例如以綠豆薏仁替代米飯作主食，搭配蔬菜肉類等做餐食，千萬不要長期過量每天餵食，反而容易引起腹瀉或導致體質偏寒或營養失調。 1.綠豆 主去熱癢效果，具抗過敏成分，能降血脂、解毒、抗腫瘤、保肝護腎，對體質偏熱的毛小孩，治療皮膚有其功效，但如果是體質偏濕，則適合吃紅豆、薏仁比較對症。 2.綠豆芽 我們常吃的綠豆芽，菜市場一大把或一袋才$10元，不僅能清濕熱鬱滯和解毒，還能利尿、消腫脹、美肌、降血脂，含有的核黃素能除口氣及口腔潰瘍，中醫認為，具有很高的藥用價值，且蛋白質、鈣質的含量比肉類多，熱量很低，而水分和膳食纖維成分更不輸其他葉菜類。但是有高尿酸、結石、關節畸形者，急性期也暫不要吃豆芽菜或控制餵食。 3.海帶 海帶、海帶芽是一種海藻類植物，又稱為昆布，具有一定的藥用價值。海帶除了能防治甲狀腺腫，還有降脂、降血壓、防治腎功能衰竭及抑制腫瘤等功效。可針對動物身上的脂肪瘤做處理，可以使其軟堅散結、減少痰瘀；能潤澤寵物的毛髮毛色，幫助牠們祛濕止癢。同時可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等，例如有些毛小孩血液檢查有鈉偏低問題，就可以餵食海帶來處理。但對於脾胃體質虛寒的人或寵物，不要一次食用太多，最好烹煮時能和平性或溫性的食材一起搭配，例如豬肉、雞肉、香菇、紅蘿蔔等等，避免引起腸胃不舒服。另外由於現在海洋環境污染嚴重，所以烹煮海帶前最好先用清水浸泡20至30分鐘，中間換一兩次水，下鍋前將海帶切成小段，方便寵物們入口消化。 4.薏仁 薏仁含有一種薏苡素，可清熱排毒、加速新陳代謝和血液迴圈，還含有多種維生素與礦物質，具有利濕、健脾、排膿、疏筋、美容養顏等功效，特別是所含的維生素B群能防治腳氣病等。 另外，不管是我們還是寵物，季節變換易出現濕疹等皮膚問題，也可多吃些薏仁，維持氣血循環，舒緩關節疼痛。秋冬還可加入補氣血的中藥或紅豆，兼補氣血及抗炎止痛症狀，例如紅豆薏仁湯，一方面紅豆可以加速血液迴圈，而紅豆富含鐵質，補血兼強心。 5.黑豆 可消腫下氣、活血利水，有助改善水腫脹滿、腳氣、黃疸浮腫等症狀；黑豆能夠祛風除痹，適用於風痹造成肌肉痙攣、四肢麻木；黑豆還能解毒、解藥毒、補血安神、潤肺清熱，可改善皮膚膿腫潰瘍。 6.苦瓜 從中醫的角度來說，苦瓜味苦、無毒、但性寒，入心、肝、脾、肺經；有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對皮膚瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效，苦瓜素還能清脂、降血糖、血壓和血脂。 雖然時序進入炎熱的夏季，不過苦瓜畢竟是性寒的食材，對於濕熱體質的狗狗來說很有幫助，但對於其他體質，尤其是四肢末端摸起來較冰冷，或是怕冷的狗狗來說，適量或少量餵食即可，不適宜經常吃或吃過多喔！ 7.西瓜 西瓜中含有大量的水分，及豐富的葡萄糖、蛋白胺基酸、番茄素及維生素C，能利尿並消除腎臟發炎、降低血壓，並可幫助通便順暢，增加皮膚彈性及光澤。 從中醫角度來看，西瓜性寒味甘，歸心、胃、膀胱經；具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；對容易煩躁口渴，或是容易受驚嚇、焦慮，皮膚容易發炎感染及復發，耳朵容易出油，有口臭或身體有異味，或是患有高血壓、急慢性腎炎、膽囊炎，體質偏濕偏熱的人或寵物來說，都是非常有幫助的一種水果。 但要注意餵食時： (1)儘量挑西瓜中靠近皮的白肉部分餵食，因為其甜度低，但營養價值大勝西瓜的紅色果肉，而且去濕去瘡消煩止熱咳的效果更好。 (2)吃西瓜最適當的時間，最好在白天餐與餐之間，以免使腸道蠕動減緩造成腹瀉或是頻尿。 (3)西瓜屬於寒涼性食物，千萬不要與燥熱性的羊肉同餐同食。

在台灣，保母證照是許多關心幼兒教育與照顧的人士追求的目標。除了代表專業知識和技能，它更象徵著對幼兒成長的承諾。保母課程也相當多，如何找到適合自己的課程也是很重要的，本文將深入探討台灣保母證照的考試內容重點、帶來的好處、實際應用以及解答常見問題。 保母證照推薦： 兒童發展與照顧證照： 這項證照通常涵蓋幼兒心理學、發展階段和行為管理等知識，有助於更好地理解和應對幼兒的需求。 幼兒教育證照： 這種證照關注於幼兒的學習和教育方法，包括遊戲教育、教材設計等，有助於成為更優秀的幼兒教育者。 心理輔導相關證照： 學習如何處理幼兒的情緒和行為，以及提供適切的心理支持，對於幼兒照顧和教育至關重要。 保母證照加分推薦： https://nabi.104.com.tw/nabisearch/certify?keyword=%E5%B9%BC%E5%85%92%E6%95%99%E8%82%B2 - - - - - - - - - - - - - - - 推薦保母課程： 1. 兒童心理學： 這門課程將幫助您深入瞭解幼兒的心理發展，從而更好地理解他們的需求和行為。 2. 幼兒教育方法與策略： 學習如何透過遊戲和互動，對幼兒進行有效的教育和啟發。 https://nabi.104.com.tw/nabisearch/course?keyword=%E5%B9%BC%E5%85%92%E6%95%99%E8%82%B2 3. 親子關係與溝通： 了解如何與家長建立良好的合作關係，提供準確的教育建議，以促進幼兒的全面發展。 4. 幼兒營養與健康： 學習如何提供均衡的飲食，確保幼兒的健康成長。 5. 創意藝術與手作教育： 這門課程將幫助您瞭解如何透過藝術和手工藝等活動，促進幼兒的創造力和想像力。 6. 緊急醫療處置： 學習如何應對意外情況，提供基本的緊急醫療幫助，確保幼兒的安全。 - - - - - - - - - - - - - - - 考試內容重點 台灣保母證照的考試內容主要涵蓋以下幾個重要領域： 1. 幼兒發展與教育： 考試將深入探討幼兒的心理、生理發展階段，以及適齡的教育方法和教材選擇。 2. 保育技巧與安全知識： 考生需要掌握基本的幼兒照顧技巧，包括喂食、清潔、緊急應變等，同時也要了解幼兒安全的相關知識。 3. 親職教育： 保母證照考試將涵蓋與家長的互動和溝通技巧，幫助保母建立與家庭的良好合作關係。 4. 幼兒營養與健康： 考生需了解幼兒的營養需求，以及預防幼兒常見疾病的方法。 - - - - - - - - - - - - - - - 保母證照補助制度 台灣政府提供了多項補助措施，鼓勵人們追求保母證照： 1. 補助金： 取得保母證照後，您可能有資格申請相關的培訓補助金，幫助支付學習成本。 2. 創業支持： 欲開展家庭托育業務的人士，可以申請相關的創業補助或支持計劃。 3. 進修獎學金： 您可能有機會申請進修獎學金，持續提升自己的專業能力。 - - - - - - - - - - - - - - - 保母證照相關常見QA : Q1：保母證照的考試難度如何？ 考試的難度因人而異，但通常涵蓋了幼兒發展、保育技巧、教育方法等多方面的知識。準備充分並通過相關課程培訓，能夠提升應試的信心。 Q2：取得保母證照後可以從事哪些工作？ 持有保母證照後，您可以在幼兒園、托兒所、家庭托育等地方從事幼兒教育和照顧工作，也可以提供親子輔導和營養諮詢服務。 Q3：保母證照的有效期是多久？ 保母證照的有效期通常為三年，您需要在證照到期前進行相應的續證程序。 Q4：考取保母證照需要哪些前提條件？ 通常需要具備中等以上學歷，並且參加相應的證照培訓課程，滿足相關的學習時數要求。 Q5：保母證照考試的申請流程是什麼？ 您需要先參加相應的培訓課程，完成學習後，可以向相關機構或單位申請參加證照考試。 Q6：保母證照持有人的職業前景如何？ 持有保母證照可以在幼兒教育、照顧、輔導等領域就業，並且隨著專業知識的累積和實踐經驗的增加，職業前景將更加廣闊。 無論您是準備投身幼兒教育事業，還是想提升家庭托育的專業水平，保母證照都是您實現目標的重要一步。透過深入了解考試內容、瞭解好處和應用，您將為自己的職業未來鋪平道路。

餐飲業小老闆問到：本來就是排班制，若勞工出勤當日遇到國定假日，也要給加班費嗎？ 這個問題涉及到排班勞工於國定假日當日出勤是屬於國定假日出勤？還是正常工作日出勤？ 勞動基準法第37條第1項規定：「內政部所定應放假之紀念日、節日、勞動節及其他中央主管機關指定應放假之日，均應休假。」（簡稱國定假日），同法第39條規定：「第36條所定之例假、休息日、第37條所定之休假及第38條所定之特別休假，工資應由雇主照給。雇主經徵得勞工同意於休假日工作者，工資應加倍發給。因季節性關係有趕工必要，經勞工或工會同意照常工作者，亦同。」 上開條文「雇主經徵得勞工同意於休假日工作者，工資應加倍發給。」所稱休假日為何？勞動基準法施行細則第24條之3規定：「本法第39條所定休假日，為本法第37條所定休假及第38條所定特別休假。」因此，勞工如於國定假日出勤，雇主即應加倍發給工資。 但實務上，也允許雇主與勞工事先商定將國定假日與正常工作日對調實施，如此一來，即使勞工於國定假日出勤，但該國定假日已轉換成為該勞工的正常工作日出勤，雇主自無加倍發給該勞工工資的法定義務。雇主需要注意的是，此一對調實施，必須事前徵得勞工同意，對調後的原國定假日排在哪一日也須明確，且該日應使勞工得以休假。如雇主於該日又要求勞工出勤者，雇主當然還是需要加倍發給工資。 雇主請參照勞動部民國104年4月23日勞動條1字第1040130697號函釋：「二、...又依勞動基準法第37條及其施行細則第23條規定之應放假日（俗稱之國定假日，含5月1日勞動節），均應予勞工休假。雇主如徵得勞工同意於是日出勤，工資應依同法第39條規定加倍發給。勞資雙方亦得就『國定假日與工作日對調實施』進行協商，惟該協商因涉個別勞工勞動條件之變更，仍應徵得勞工『個人』之同意。三、至於勞資雙方雖得協商約定將國定假日調移至其他『工作日』實施，仍應確明前開所調移國定假日之休假日期，即國定假日與工作日對調後，因調移後之國定假日當日，成為正常工作日，該等被調移實施休假之原工作日即應使勞工得以休假，且雇主不得減損勞工應有之國定休假日數，始屬適法。」

1. Cold 感冒 2. Flu 流感 3. Fever 發燒 4. Headache 頭痛 5. Migraine 偏頭痛 6. Sore Throat 喉嚨痛 7. Stomachache 胃痛 8. Diarrhea 腹瀉 9. Constipation 便秘 10. Nausea 噁心 11. Vomiting 嘔吐 12. Cough 咳嗽 13. Asthma 氣喘 14. Bronchitis 支氣管炎 15. Pneumonia 肺炎 16. Sinusitis 鼻竇炎 17. Allergy 過敏 18. Eczema 濕疹 19. Psoriasis 牛皮癬 20. Acne 痤瘡 21. Hypertension 高血壓 22. Diabetes 糖尿病 23. Heart Disease 心臟病 24. Stroke 中風 25. Arthritis 關節炎 26. Osteoporosis 骨質疏鬆症 27. Back Pain 背痛 28. Sciatica 坐骨神經痛 29. Gout 痛風 30. Carpal Tunnel Syndrome 腕隧道綜合症 31. Depression 憂鬱症 32. Anxiety 焦慮症 33. Insomnia 失眠 34. Schizophrenia 精神分裂症 35. Bipolar Disorder 雙相情感障礙 36. Dementia 癡呆 37. Alzheimer's Disease 阿茲海默症 38. Epilepsy 癲癇 39. Parkinson's Disease 帕金森病 40. Multiple Sclerosis 多發性硬化症 41. Crohn's Disease 克隆氏症 42. Ulcerative Colitis 潰瘍性結腸炎 43. Irritable Bowel Syndrome 腸易激綜合症 44. Hepatitis 肝炎 45. Cirrhosis 肝硬化 46. Gallstones 膽結石 47. Kidney Stones 腎結石 48. Urinary Tract Infection 尿道感染 49. Prostate Enlargement 前列腺肥大 50. Menstrual Cramps 經痛

「離職」的英文到底用哪個字才合適？以下是一些常用的「離職」英文單字，包括「resignation」、「quit」、「leave the company」等，這篇文章將詳細解析它們使用上的差異和用法，並提供職場情境例句，讓你更了解如何使用這些單字！ ▍離職英文單字 1. Resignation：通常指正式的辭職。 例句：I submitted my resignation last week. 我上週提交了我的辭職信。 2. Quit：更口語化的說法，指主動離開工作。 例句：I decided to quit my job. 我決定辭掉我的工作。 3. Leave the company: 指離開公司，適合各種場合。 例句：I will leave the company at the end of the month. 我將在本月底離開公司。 4. Separation：有時用於正式的情況，指雇員和公司的關係結束。 例句：The separation was amicable. 離職過程非常友好。 ▍職場情境對話 • 對話 1：辭職通知 A：Hi, can I talk to you for a minute? 嗨，我可以跟你聊一下嗎？ B：Sure! What’s on your mind? 當然！你想說什麼？ A：I wanted to let you know that I’m resigning from my position. 我想告訴你，我決定辭職。 B：Oh, I’m sorry to hear that. What prompted your decision? 哦，我很遺憾聽到這個消息。是什麼讓你做出這個決定？ A：I have accepted a new opportunity that aligns better with my career goals. 我接受了一個更符合我職業目標的新機會。 • 對話 2：離職面談 C：Thanks for meeting with me. I wanted to discuss your departure. 謝謝你能和我見面。我想談談你離職的事。 D：Of course. I appreciate you taking the time. 當然。謝謝你抽出時間。 C：Is there anything we could have done differently to keep you? 有什麼我們可以做得不同的，讓你留下來嗎？ D：I think it’s more about my personal growth than anything else. 我認為這更多是關於我個人成長的需要，而不是其他原因。 • 對話 3：同事的離職 E：I heard you’re leaving the company. Is that true? 我聽說你要離開公司，這是真的嗎？ F：Yes, I’m resigning next week. 是的，我下週就要辭職了。 E：What’s your next move? 你接下來的計劃是什麼？ F：I’ll be starting a new job in a different industry. 我會在一個不同的行業開始一份新工作。 希望這些單字能讓你更了解「離職」的英文使用用法！別忘了加入共學教室，不錯過更多文章！

如何製作一個 **讓你看起來有點厲害** 的員工排班表 (下) ► 內容綱要 00:00 開場白 00:51 建立日期數列 02:45 輪班員工班表設定 06:05 使用 Google 表單設計請假單 07:15 將表單資料匯回 Excel 08:35 將表單資料顯示在月值班表 11:36 使用圖示集取代假別文字 影片來源 : PAPAYA 電腦教室