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Excel 除了能夠處理工作上的大筆資料外，也能用來進行個人記帳。它能夠根據個人的需求進行客製化設置，比如記錄投資和儲蓄目標，並生成相應的圖表，對於已經習慣使用Excel的人來說，上手記帳系統會更快、更方便。以下是幫助你設置和優化你的Excel記帳系統的一些步驟： 1. 基礎設置：如何用Excel開始記帳 (1)創建一個新的工作簿 (2)設置工作表標題（例如收入、支出） (3)設置基本欄位（日期、項目、金額、分類、備註） 2. 建立收入和支出表格 (1)收入表格：包括日期、收入來源、金額、分類（如工資、投資收益等） (2)支出表格：包括日期、支出項目、金額、分類（如食品、交通、娛樂等） 3. 使用公式進行自動計算 (1)使用SUM函數計算總收入和總支出 (2)使用SUMIF函數根據分類計算各項支出 (3)使用差額計算公式（總收入 - 總支出）來查看餘額 4. 添加數據驗證和下拉列表 (1)在分類欄添加數據驗證，創建固定的分類選項 (2)使用下拉列表方便選擇收入和支出分類 5. 可視化你的財務數據 (1)創建圖表（如條形圖、餅圖）來可視化收入和支出情況 (2)使用折線圖跟踪每月餘額變化 6. 高級功能：使用樞紐分析表 (1)使用樞紐分析表總結和分析財務數據 (2)快速查看各分類的支出總額 (3)分析不同時期的收入和支出趨勢 7. 設置自動化記帳模板 (1)創建模板，設置預設欄位和格式 (2)使用公式和自動化功能（如宏）提高記帳效率 8. 定期更新和審查 (1)每周或每月更新你的記帳表 (2)定期審查支出習慣和財務狀況 (3)調整預算和節省計劃 9. 備份和安全性 (1)定期備份你的Excel記帳文件，確保數據安全 (2)使用密碼保護功能來保護你的財務信息 10. 免費範本下載 (1)提供免費的Excel記帳範本下載鏈接，幫助用戶快速開始記帳 使用Excel來記帳，不僅可以全面掌握個人或企業的財務狀況，還能根據需要靈活調整和擴展。這些標題和指南可以幫助你有設置和管理你的Excel記帳系統，從而更好地控制財務，達成理財目標。 想知道更多關於Excel 的小技巧嗎? 快來追蹤超級辦公室達人!

在台灣，保母證照（現在更名為托育人員技術士） https://nabi.104.com.tw/ability/10029405 ▶️【點我免費做線上模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/74da376a-7f69-4f3c-a607-1330ed0e2fc6 是許多關心幼兒教育與照顧的人士追求的目標。除了代表專業知識和技能，它更象徵著對幼兒成長的承諾。保母課程也相當多，如何找到適合自己的課程也是很重要的，本文將深入探討台灣保母證照的考試內容重點、帶來的好處、實際應用以及解答常見問題。 保母證照推薦： 兒童發展與照顧證照： 這項證照通常涵蓋幼兒心理學、發展階段和行為管理等知識，有助於更好地理解和應對幼兒的需求。 幼兒教育證照： 這種證照關注於幼兒的學習和教育方法，包括遊戲教育、教材設計等，有助於成為更優秀的幼兒教育者。 心理輔導相關證照： 學習如何處理幼兒的情緒和行為，以及提供適切的心理支持，對於幼兒照顧和教育至關重要。 保母證照加分推薦： https://nabi.104.com.tw/nabisearch/certify?keyword=%E5%B9%BC%E5%85%92%E6%95%99%E8%82%B2 - - - - - - - - - - - - - - - 推薦保母課程： 1. 兒童心理學： 這門課程將幫助您深入瞭解幼兒的心理發展，從而更好地理解他們的需求和行為。 2. 幼兒教育方法與策略： 學習如何透過遊戲和互動，對幼兒進行有效的教育和啟發。 https://nabi.104.com.tw/nabisearch/course?keyword=%E5%B9%BC%E5%85%92%E6%95%99%E8%82%B2 3. 親子關係與溝通： 了解如何與家長建立良好的合作關係，提供準確的教育建議，以促進幼兒的全面發展。 4. 幼兒營養與健康： 學習如何提供均衡的飲食，確保幼兒的健康成長。 5. 創意藝術與手作教育： 這門課程將幫助您瞭解如何透過藝術和手工藝等活動，促進幼兒的創造力和想像力。 6. 緊急醫療處置： 學習如何應對意外情況，提供基本的緊急醫療幫助，確保幼兒的安全。 - - - - - - - - - - - - - - - 考試內容重點 台灣保母證照的考試內容主要涵蓋以下幾個重要領域： 1. 幼兒發展與教育： 考試將深入探討幼兒的心理、生理發展階段，以及適齡的教育方法和教材選擇。 2. 保育技巧與安全知識： 考生需要掌握基本的幼兒照顧技巧，包括喂食、清潔、緊急應變等，同時也要了解幼兒安全的相關知識。 3. 親職教育： 保母證照考試將涵蓋與家長的互動和溝通技巧，幫助保母建立與家庭的良好合作關係。 4. 幼兒營養與健康： 考生需了解幼兒的營養需求，以及預防幼兒常見疾病的方法。 - - - - - - - - - - - - - - - 2025年考試時間 第 1 梯次，學科測試日期：114年03月16日 (星期日) 上午9:50入場，10:00～11:40測試 第 2 梯次，學科測試日期：114年07月06日 (星期日) 上午9:50入場，10:00～11:40測試 第 3 梯次，學科測試日期：114年11月02日 (星期日) 上午9:50入場，10:00～11:40測試 - - - - - - - - - - - - - - - 保母證照補助制度 台灣政府提供了多項補助措施，鼓勵人們追求保母證照： 1. 補助金： 取得保母證照後，您可能有資格申請相關的培訓補助金，幫助支付學習成本。 2. 創業支持： 欲開展家庭托育業務的人士，可以申請相關的創業補助或支持計劃。 3. 進修獎學金： 您可能有機會申請進修獎學金，持續提升自己的專業能力。 - - - - - - - - - - - - - - - 保母證照相關常見QA : Q1：保母證照的考試難度如何？ 考試的難度因人而異，但通常涵蓋了幼兒發展、保育技巧、教育方法等多方面的知識。準備充分並通過相關課程培訓，能夠提升應試的信心。 Q2：取得保母證照後可以從事哪些工作？ 持有保母證照後，您可以在幼兒園、托兒所、家庭托育等地方從事幼兒教育和照顧工作，也可以提供親子輔導和營養諮詢服務。 Q3：保母證照的有效期是多久？ 俗稱保母證照的「托育人員技術士技能檢定」證照是「永久有效」。 Q4：考取保母證照需要哪些前提條件？ 通常需要具備中等以上學歷，並且參加相應的證照培訓課程，滿足相關的學習時數要求。 Q5：保母證照考試的申請流程是什麼？ 您需要先參加相應的培訓課程，完成學習後，可以向相關機構或單位申請參加證照考試。 Q6：保母證照持有人的職業前景如何？ 持有保母證照可以在幼兒教育、照顧、輔導等領域就業，並且隨著專業知識的累積和實踐經驗的增加，職業前景將更加廣闊。 無論您是準備投身幼兒教育事業，還是想提升家庭托育的專業水平，保母證照都是您實現目標的重要一步。透過深入了解考試內容、瞭解好處和應用，您將為自己的職業未來鋪平道路。

Hi 各位親愛的第五梯104Giver引導師學員們，大家好！ 感謝週六各位對課程的投入以及熱情的參與，希望課程能夠有助於各位在助人工作上更進一步了解自己、引導他人！ 若對TA溝通分析有興趣，可以在104上搜尋TA教室，裡頭有些我對TA的分享，或者直接與我聯繫，我可以推薦相關書籍與課程（要上文大推廣部課程我可以跟對方要課程優惠碼）。 週六上課的簡報檔案請見附件，此為提供各位學員複習之用，切勿外流，萬分感謝！內容若有任何問題，或者有其他需求，歡迎直接與我聯繫！在此預祝各位實習提報順利！：） 黃微

求職履歷附照片 為何專家都說No？ 2018-12-18 11:45:38 圖/聯合知識庫 完美履歷表向來是求職者贏得企業青睞的關鍵，愈來愈多求職者用網路上取得的履歷範本附上個人照片，希望能替自己加分，但專家提醒求職者，別落入這個陷阱。 圖像設計網頁Canvas和創意平台Etsy有許多有照片欄位的履歷範本；Copeland Coaching職涯教練安潔拉‧柯普蘭(Angela Copeland)說：「我會鼓勵大家，別落入這個陷阱。」 履歷表是面試官首次考量求職者是否適合的印象，求職者或許覺得放照片會更特別且個人化，但也可能展露缺點。 職涯教練、履歷作者、人資經理都說，絕對別在履歷表上放照片。 履歷撰寫服務公司ResumeGo執行長彼得·楊(Peter Yang)提醒，照片向來不是履歷的必要元素，放照片會增加求職者碰壁的風險。 柯普蘭說，這種突兀的方式恐讓面試官覺得求職者不專業或沒經驗。 但是，在看重外貌及人格特質的演藝產業，履歷照片是不可或缺的要素；在歐洲求職放照片也很常見，純粹是美國大多數產業無此要求。 美國職場歧視法律禁止人們在任何就職階段，因為人們的種族、人種、性別、年齡、宗教或失能而歧視他人；執行該法的「公平就業機會委員會」(EEOC)建議雇主，除非有辨明身分的必要，不得在徵聘程序中要求照片。 柯普蘭說，放照片形同無意識的引入偏見；另有人資經理擔心，這會讓面試官對求職者有先入為主的歧見。彼得·楊認為，照片會讓面試官分心，而忽略了求職者的經驗和證書。 不過，一般履歷表雖然要避免放照片，領英(LinkedIn)絕對要放照片，這樣才會讓求職者的個人檔案看起來更完整。（文/陳韻涵） https://a.udn.com/tocs3/page/2018/12/2684.html

《長照產業未來10年最賺錢方向》長照產業賺錢模式：創業從0開始 未來10年，長照需求會大幅增加。 原因是人口結構快速老化，現在，65歲以上人口比例正在快速上升。 但長照產業真正賺錢的方向，不一定是傳統養老院。 以下是目前業界看好的 5個高成長方向。 1 居家長照服務（成長最快） 未來最大趨勢是：在家養老 很多長者不願意住機構，而希望： • 在自己家生活 • 由照服員到府服務 服務包括： • 陪伴 • 清潔 • 洗澡 • 復健 • 餐食 為什麼會爆發 原因： 1.政府政策支持 2.長者希望在家老化 3.成本比機構低 市場潛力 未來很多城市：居家服務需求能翻倍。 2 社區型日照中心 日照中心是 長照2.0政策最重要的一環。 模式： • 白天照顧 • 晚上回家 提供： • 復健 • 活動 • 用餐 • 社交 優勢 • 投資比住宿型低 • 政府補助多 • 社區需求大 未來： 很多社區都需要 小型日照中心。 3 失智照護專門機構 失智人口正在快速增加。 例如： • 阿茲海默症 • 血管型失智 屬於 高需求族群。 失智照護特點 需要： • 特殊環境設計 • 專業訓練 • 活動療法 因此： 收費通常比一般長照高。 未來趨勢 很多機構會設立： 失智專區 4 智慧長照科技 科技正在進入長照產業。 常見技術： • 跌倒偵測 • 健康監測 • AI照護系統 • 遠距醫療 例子 智慧設備： • 睡眠監測 • 心率感測 • 行為分析 這些系統可以： • 降低人力 • 提高安全 市場機會 未來很多機構會導入：智慧照護系統 5 高端養老社區 另一個成長方向是：高端退休社區 對象： • 有資產的退休族 • 海外子女家庭 特色 像度假村： • 健身房 • 餐廳 • 醫療服務 • 社交活動 收費 可能：每月8萬–20萬 這個市場目前在亞洲正在快速成長。 未來10年長照最有潛力的模式 最成功模式是：「長照服務整合」 例如同一品牌提供： • 居家服務 • 日照中心 • 住宿機構 • 復健服務 形成 長照生態系。 未來長照產業三大趨勢 1 社區化--更多長照服務在社區。 2 科技化--智慧照護設備普及。 3 專業化--失智與復健需求增加。 長照產業：未來不是只有養老院，而是完整的高齡服務產業

ChatGPT會使用Webp檔，是因為Webp檔案格式具有出色的壓縮能力，可以在保持高質量的同時顯著減小圖片的檔案大小。這種格式特別適合用於網頁，因為它有助於提高網頁加載速度並保持圖片的視覺效果。此外Webp 也支持透明度和動畫，使其成為多功能的選擇，適用於多種圖形需求。 【如何將Webp轉成JPG檔案】 ►使用 iloveing 這個網站提供一個線上服務，允許用戶將 WEBP 格式的圖片文件轉換成 JPG 格式。用戶可以一次上傳多個 WEBP 圖片，然後選擇轉換選項進行批量轉換。這個工具特別適合需要快速將圖片格式從 WEBP 轉換為更廣泛支持的 JPG 格式的用戶。 https://www.iloveimg.com/zh-tw/convert-to-jpg/webp-to-jpg 【如何將Webp轉成PNG檔案】 ►使用 ASPOSE 將WEBP文件格式轉換成PNG格式 https://products.aspose.app/pdf/zh-hant/conversion/webp-to-png 在104學習精靈，關注我們，獲得更多好知識！

AI寫履歷，完美卻容易被HR發現翻車？AI能力到底要多強才加分？面試可以問薪資結構或工作生活平衡嗎？查到公司負評能直接問嗎？104邀請4位不同產業HR解答，帶你從履歷準備到面試提問，一次破解AI時代最在意的求職問題！ 文／《104職場力》 本文目錄（點擊可快速前往） 履歷用AI寫可以嗎？不想履歷完美卻面試大翻車，該怎麼準備？AI人才很搶手，企業眼中要多精通AI才加分？Z世代被貼「難搞」標籤？HR眼中的Z世代求職者在意哪些事？面試可以直接問薪資結構、生活工作平衡嗎？有問題就直接問企業！到2026「104職涯博覽會」親自感受看更多精選工作機會 AI工具應用普及，讓求職者的履歷愈來愈「完美」，人資卻也直言，這可能讓人選在面試現場的落差愈來愈大，近期也有國籍航空業者明定履歷自傳禁用AI撰寫。 在AI時代，不想履歷完美卻在面試翻車，到底該怎麼準備？面試要如何展現自己的AI能力才加分？另外，面試問「工作生活平衡」，會不會顯得不夠積極？想了解公司薪資結構或網路負評，可以直接在面試問嗎？ 104人力銀行官方IG帳號（@104jobbank.official）在新鮮人求職季邀請4位來自不同產業的企業人資：光寶科技HR Vicky、力成科技HR Ally、迪卡儂HR Helen、Dcard HR Sherry，分享面試現場真實觀察，包括AI趨勢、Z世代最關心的求職問題，《104職場力》節錄精彩問答，帶你從履歷準備到面試提問一次破解。 ★新鮮人求職季開跑！追蹤104官方IG（@104jobbank.official）看更多新知 履歷用AI寫可以嗎？不想履歷完美卻面試大翻車，該怎麼準備？ 「有時我們收到完美履歷，面試追問幾個問題，如果人選答不出來，就知道『翻車』了。」光寶科技人資Vicky分享第一線觀察。 用AI工具輔助寫履歷，人資也認為現在幾乎是求職者找工作的基本配備，不過要提醒的是，使用AI工具輔助切勿過度美化履歷、甚至產生造假問題。另外，台灣已有航空業者（華航、長榮）宣布履歷自傳禁用AI撰寫，提醒務必留意相關規定及限制。 延伸閱讀：用AI寫履歷，HR怎麼看？「2大地雷」絕不能犯 受訪HR的共識是：AI寫履歷沒有所謂加分或扣分，這世代本來就應該善用AI工具，使用AI修飾履歷文字、整理資訊完全沒問題。真正的問題在於，不論是面試臨場反應、邏輯思考或人際互動，AI都幫不上忙。 Dcard HR Sherry指出，面試官想知道的是你「怎麼做到的」，例如專案的過程是什麼、遇到哪些挑戰、怎麼克服挑戰，這些部分都是AI無法代勞的，需要求職者自己分享專案困難的解決過程與經驗，以及專案的影響與學習。 也就是說，不論你是否使用AI輔助修飾履歷自傳，首先需確保經歷為真實，還須懂得用「行為事例法」來描述自己的相關經驗，提前想好如何在面試時呈現自己，描述經驗同時並說明專案對自己的影響及學習，就不怕被問倒。 利用「CAR」回答法分享經驗： 狀況 Condition：在什麼樣的狀況之下 行動 Action：你做了什麼樣的行動 結果 Result：最後的結果是什麼 此外，面試態度細節往往直接影響人資的第一印象，力成科技HR Ally提到，包括面試是否準時到達、服裝儀容是否得體、資料是否備齊、應對進退是否有禮，這些看似基本的環節，都是人資會注意的加分基礎。迪卡儂Helen也分享，曾有求職者主動準備了一份約15分鐘的簡報來呈現自己，這份積極度讓HR印象深刻、非常加分。 在 Instagram 查看這則貼文 104人力銀行｜薪資情報｜求職面試｜職場話題（@104jobbank.official）分享的貼文 AI人才很搶手，企業眼中要多精通AI才加分？ AI人才很搶手，但到底要精通AI到什麼程度，才能真的加分？面試要如何展現自己的AI能力？受訪人資一致表示：比起「精通」，企業看的是你能不能說出實際如何使用AI、怎麼運用AI解決問題。 力成科技HR Ally補充，展現AI能力之所以加分，是因為表示人選跟著趨勢成長，且知道如何運用最新工具來凸顯優勢。至於面試中要怎麼呈現AI能力，同樣建議用「行為事例法」來回答，清楚應用情境與時間點、擔任角色、以及具體成果產出。 光寶科技進一步說明，目前大多數求職者都會用ChatGPT、Copilot這類工具，而光寶更在意候選人是否具備「A.B.C.D.E」的延伸能力：引領AI（Advance AI）、提升技能（Boost Skills）、連結團隊（Connect Teams）、追求卓越（Drive Excellence）、擴展影響力（Expand Impact）。會用工具只是起點，能用AI帶動更大的影響力，才是企業要找的人。 【104推薦】想知道自己的AI素養多高？立即上104學習檢測！→AI 素養級認證 模擬試題→104 AI通用素養檢測 Z世代被貼「難搞」標籤？HR眼中的Z世代求職者在意哪些事？ Z世代「難搞」的標籤，在職場上流傳已久，人資眼中的Z世代真的難搞嗎？迪卡儂HR說得直接：「我不覺得難搞，其實就是要懂得跟Z世代合作。」光寶科技HR認為Z世代「非常有想法」，也很重視興趣與生活的並行，這是Z世代鮮明的特質，而非缺點。 受訪人資觀察，Z世代求職者普遍有幾個共同點：Z世代喜歡求新求變、想做改變，也勇於學習；Z世代是更勇於探索的一個世代，在意自身目標與公司目標是否一致、重視自己在公司是否有價值。 力成科技HR Ally點出另一個關鍵：Z世代注重努力付出被看見、重視工作和生活平衡，而新進公司期間有沒有人帶領、能不能好好學習成長，是最多人在意的事。建議Z世代面試時可以針對在意的問題多多發問，例如企業文化、工作氛圍、主管風格、工作彈性等，都是HR期待看到的。 更多面試反問問題詳見：面試要問公司什麼問題？求職者面試提問參考範例公開面試如何判斷公司好壞？提5類問題，看看面試官怎麼說 面試可以直接問薪資結構、生活工作平衡嗎？ 前面提到，求職者愈來愈重視生活與工作平衡，並重視自己的目標與公司目標是否一致，那麼相關的問題可以直接在面試問嗎？若問題有關薪資結構和獎金、福利，會不會被扣分？ 人資建議求職者大方開口，因為面試本來就是雙向選擇，提問反而能展現你做足功課、也是真心想了解公司。以下整理4個求職者可能卡關、不確定能不能問的問題，HR直接給答案。 Q1：面試問「生活工作平衡」，會被人資認為不積極嗎？ 不會！像光寶科技HR就說，公司不只不介意，甚至鼓勵員工生活與工作並行參加社團、支持斜槓人生。Dcard HR也認為，工作生活平衡已經不只是Z世代的訴求，Dcard歡迎在面試中主動了解工作彈性、工作氛圍。 問法本身也有眉角，力成科技HR提到，大家對工作生活平衡最在意的核心其實是工時問題，實際提問可以參考：「一天的工作內容分配比例為何？」「加班的頻率大概如何？」 Q2：面試可以直接問薪資結構嗎？ 可以直接問！ 力成科技HR Ally分享，在面試過程中最常被求職者問到的，就是大家非常在意的「薪資結構」問題，這點在科技產業更是非常常見的提問。她表示，面對這類提問，HR在面談過程中通常一定會給予完整的說明，主動向求職者清楚解釋一整年當中所分配的獎金，以及這些獎金會落在哪些季度與時程發放。 Q3：如何判斷公司文化適不適合自己？ Dcard HR Sherry建議，想觀察企業文化跟自己是否合適，可以問例如：同事之間的相處、主管的管理風格、合作方式及跨部門的交流是否頻繁。這類具體問題能感受到公司文化樣貌，而不是只拿到一個漂亮的答案。 Q4：面試前爬文找到公司相關討論很在意，可以直接問嗎？ 可以直球對決！迪卡儂HR Helen曾遇過求職者拿上網爬文的內容詢問真偽，HR反而會用中立方式看待及說明，讓對方自己理解感受。 在 Instagram 查看這則貼文 104人力銀行｜薪資情報｜求職面試｜職場話題（@104jobbank.official）分享的貼文 有問題就直接問企業！到2026「104職涯博覽會」親自感受 綜合本次人資建議，用AI輔助能更有效幫助拿到面試門票，但真實的你才是錄取關鍵，不論是描述個人經驗或AI能力，人資都建議用「行為事例法」來回答，說清楚應用情境與時間點、擔任角色、以及具體成果產出。 網路爬文心得看再多，還是有疑問找不到解答嗎？光寶科技人資Vicky強烈推薦，可以直接到「職涯博覽會」或企業舉辦的說明會現場，親自與各單位主管、HR面對面互動，感受最真實的企業氛圍。想判斷一間公司適不適合自己，現場的對話方式、回應的態度、整體氛圍，都是最直接的線索。 除了每年3月初起跑的各大校園徵才博覽會、企業徵才說明會，2026年的「104職涯博覽會」將於7月4日（六）於台北世貿一館舉行，現場邀集300家頂尖知名品牌企業現場徵才。歡迎帶著準備好的履歷到現場詢問心儀企業、與企業主管人資互動，立刻報名「104職涯博覽會」>> 立即報名2026【104職涯博覽會】>> 看更多精選工作機會 [joblist_plugin title='【光寶科技】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/aqae7i0' amount='2'] [joblist_plugin title='【力成科技】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/7dyysmw' amount='2'] [joblist_plugin title='【迪卡儂】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/1a2x6bil6e' amount='2'] [joblist_plugin title='【Dcard】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/1a2x6bjf60' amount='2']

在 Excel 中，超連結是一種方便的方法，適合任何需要組織、管理和快速訪問大量訊息和資源的個人或團體。它不僅能連結到網頁的網址，還可以連接到同一個或不同工作表中的儲存格、其他工作簿，甚至是電子郵件地址。對需要處理大量資料的人來說，這是一個既方便又實用的功能。以下是詳細的操作步驟： ✨插入超連結的方法： 1.使用功能區中，選擇要插入超連結的儲存格，點擊功能區中的 「插入」 標籤，點擊 「超連結」 按鈕，會彈出一個對話框 2.根據你的需求選擇「超連結」類型： 🔗現有檔案或網頁：輸入網頁 URL 或選擇一個本地文件 🔗本工作簿中的位置：選擇工作表和單元格 🔗建立新的文件：設立並連接到新文件 🔗電子郵件地址：設立ˋ一個發送電子郵件的連接 ✨編輯或刪除超連結 1.編輯超連結： 右鍵點擊超連結的儲存格，選擇 「編輯超連結」，在彈出的對話框中修改超連結的目標或顯示文字 2.刪除超連結： 右鍵點擊超連結的儲存格，選擇 「移除超連結」 ✔️超連結函數：HYPERLINK(連結位置, [顯示文字]) 1.設立網站的超連結 =HYPERLINK("http://www.example.com", "點擊這裡訪問") 2.連接到工作簿中的其他位置 =HYPERLINK("#Sheet2!A1", "跳轉到Sheet2的A1單元格") ⚡小提示 1.當使用超連結連接到工作簿中的某個位置時，請確保工作簿已保存 2.如果想要創建超連結到一個未來的文件或位置，請確保在創建文件或位置後及時更新超連結 📋這些步驟能幫助你使用 Excel 的超連結功能時，提升工作的效率 歡迎追蹤超級辦公室達人，不錯過任何學習的機會!

黃金傳說中的配樂，製作成鋼琴譜囉！ https://youtu.be/iPlYwwW8WXg

根據104人力銀行數據統計，標示「歡迎中高齡」的企業以超過5成，「友善中高齡」的職缺也在逐年成長，在國內就業市場出現人力缺口的狀況下，就業市場借重已退休、高齡者重新加入職場已成勞力市場的解方，在健康情況許可下，中高齡工作者應該仍有馳騁職涯的機會。 文／許朝茂 本文導覽 「勞工退休與僱用」等相關規定高齡工作者組合專業或專業再運用，馳騁職涯並不難一、證照或專業知識仍具備職場吸引力二、受企業重視、接納勞工延後退休三、組合專業跨越相關領域及組織小結 法國勞工退休年齡由65歲展延67歲、日本的官方退休年齡65歲，但大型企業紛紛實施退後回聘制度。台灣法定退休年齡65歲；不過，自民國87年以來近30年「少子化」不斷惡化，已造成就業市場勞動力不足；截至今年已經引進藍灰領外籍勞工約86萬人，主管機關試圖以外籍勞工補充勞動力缺口。 但國內就業市場缺口，持續延續，換言之，就業市場缺工不足趨勢，已成長期現象。民國109年主管機關緊急頒布《中高齡者及高齡者就業促進法》，呼籲運用已退休者、高齡者，以補充國內熟悉就業之人力，試圖降低對外依賴。 104人力銀行《2025超高齡社會企業人才永續的新思維白皮書》：標示歡迎中高齡、或曾經面試邀約45歲以上求職者企業2024年49%、2025年54%。友善中高齡的職缺： 2024年24%、2025年28%。此調查透露企業已提升且給予已退休者、高齡者有感之接納溫度。 工作賦予勞工意義，除外部具對產業奉獻外，也產生自己內部效應。舉義大利精品品牌亞曼尼創業至今近50年，事業版圖涵蓋時裝及高級訂製服品牌、室內設計、餐廳、香水及美容；但創辦人喬治‧亞曼尼高齡90歲仍每日辛勤工作，深信工作是讓他長壽的「最佳良藥」。 國人已退休者、高齡者組合專業或專業再運用，在健康許可下，不難允許自己「老驥伏櫪，志在千里」，依然得以馳騁職涯。 延伸閱讀：退休後找兼職！外媒大推9種高薪選項 半數可在家輕鬆做 「勞工退休與僱用」等相關規定 《勞動基準法》第54條： 勞工非有下列情形之一，雇主不得強制其退休： 年滿六十五歲者。 身心障礙不堪勝任工作者。 第一款所規定之年齡，得由勞雇雙方協商延後之。 《中高齡者及高齡者就業促進法》第21條：雇主繼續僱用符合勞動基準法第五十四條第一項第一款所定得強制退休之受僱者達一定比率及期間，中央主管機關得予補助。 《中高齡者及高齡者就業促進法》第28條：六十五歲以上勞工，雇主得以定期勞動契約僱用之。 延伸閱讀：整理包／中高齡再就業好難 未來恐成「下流老人」？除了「薪酸」還有這三大問題待解 高齡工作者組合專業或專業再運用，馳騁職涯並不難 大約10年前，已退休者、高齡者，即便活力十足，但當時的就業市場尚未接納前二者、為其騰出展延職涯空間；惟如今就業市場因種種因素考量，已對其保有職涯的接受度提高。如今已退休者、高齡者可嘗試下列捷徑： 一、證照或專業知識仍具備職場吸引力 就業市場勞方證照或專業知識，仍不失去企業對其需求，尤其特殊情況下，已退休者、高齡者之證照或專業知識，依然頗能派用上場。如疫情期間個注射疫苗據點動用為數不少持有醫師執照之高齡醫師出來協助疫苗據點之醫務工作。近期則有化妝、藥品組合連鎖商店，向已退休者、高齡者女性藥劑師拋出橄欖樹枝，以彈性勞動條件來吸引加入，以滿足該連鎖店業務需求。 會計、律師、醫師，或具有各職類專業照者，容易應用其專業再次投入相關工作或活動。因某項專業人數或證照市場往往呈現供不應求，如藥劑師，學校需要5~6年養成藥劑師；然，隨之連鎖藥房雨後春筍般冒出，供需非常不平衡，藥商或連鎖藥店為預先搶人都鎖定該系新鮮人，開出令人欽羨條件，一旦畢業即被簽約者鎖定。 報載一位男性82歲會計師，在其退休後，其女兒也是會計事務所負責人，安排其父彈性至事務所為其審查委託公司會計帳業務。100歲日本企業女性會計課長，在她百歲生日上班日，老闆、同事列隊門口鼓掌歡迎，她始知當日是其生日。不過，她照常上班，但多一份意外溫馨。 二、受企業重視、接納勞工延後退休 根據國內人力銀行「熟齡勞工生活困境調查」結果顯示：45歲（含）以上的「熟齡會員」中，平均預計退休年齡為63.3歲。其中高達30%熟齡族將退休年齡訂在「65歲以上～70歲」，15.4%預計「70 歲（含）以上」退休。顯示國人傾向展延職涯趨勢，已見蛛絲馬跡。 且根據勞工保險局的統計：請領老年年金年齡分布在「65歲以上」共41.6萬人、約占22%，「60至64歲」104.7萬人在，約占56%；「55至59歲」40.7萬人，約占20%，該調查國人真正退休年齡多半在60至64歲的年齡層，因此若提高申領年齡也不足奇。 目前因醫學及保險等因素，以內政部統計國人平均壽命約80歲，國人健康情況亦提升，更有足夠底氣展延職涯，且愈來愈明顯趨勢。在《中高齡者及高齡者就業促進法》第28條即鼓勵退休者回聘，國內企業可效法如日本豐田等企業，讓樂於接受以退休者、高齡者重返職場。 104人銀行《2025超高齡社會企業人才永續的新思維白皮書》中提及：企業在「歡迎中高齡、或曾經面試邀約45歲以上求職者」、「友善中高齡的職缺」2024~2025年雙雙增加4~5%幅度。增幅不大；但確實可看到企業招募上述國人的溫度提升。 三、組合專業跨越相關領域及組織 若具有專業高齡者（含已退休者）多半財務自由、時間自由，且具有組織力、公益觀念，無妨自行或結合同好（或同業），籌組與專長相關各類專業NGO（財團法人、社團法人）、合作社等組織，持續藉由所長專業，從事或舉辦與專業相關活動，重新以不同宗旨、不同角色活躍於專業領域。 若具有勞動法規與外國人聘僱專業群，可結志同道合申請設立社團法人如就業服務職能協會等，結合相同專業群，藉由法人角色，從事或舉辦就業服務相關活動，則屬於另類再就業型態；但已經不再糾結企業內部薪資報酬、業務壓力、組織內部相關職責等。純粹給自己或同好展開新職涯捷徑；但依然活躍就業市場。 延伸閱讀：慢慢變成老員工，卻對工作愈來愈沒自信......給資深員工的5個建議找回價值 小結 本文分析職涯展延於公於私皆符合雙方利益，已退休者、高齡者在健康許可下，就其職涯專業持續發揮或跨越相關領域，且企業日漸接納度提高，他們都有馳騁空間。 喬治‧亞曼尼工作觀雖屬於少數例外者；但其工作精神「樂在其中，樂此不疲」，豈非不值得我們「見賢思齊」? （原文標題：已退休者、高齡者善用專業，持續馳騁職涯） 作者介紹：● 岩熊仕管理顧問有限公司勞工法規事務 首席顧問● 文化、元智、健行大學推廣中心（部）等就業服務技術士班 講師

「離職」的英文到底用哪個字才合適？以下是一些常用的「離職」英文單字，包括「resignation」、「quit」、「leave the company」等，這篇文章將詳細解析它們使用上的差異和用法，並提供職場情境例句，讓你更了解如何使用這些單字！ ▍離職英文單字 1. Resignation：通常指正式的辭職。 例句：I submitted my resignation last week. 我上週提交了我的辭職信。 2. Quit：更口語化的說法，指主動離開工作。 例句：I decided to quit my job. 我決定辭掉我的工作。 3. Leave the company: 指離開公司，適合各種場合。 例句：I will leave the company at the end of the month. 我將在本月底離開公司。 4. Separation：有時用於正式的情況，指雇員和公司的關係結束。 例句：The separation was amicable. 離職過程非常友好。 ▍職場情境對話 • 對話 1：辭職通知 A：Hi, can I talk to you for a minute? 嗨，我可以跟你聊一下嗎？ B：Sure! What’s on your mind? 當然！你想說什麼？ A：I wanted to let you know that I’m resigning from my position. 我想告訴你，我決定辭職。 B：Oh, I’m sorry to hear that. What prompted your decision? 哦，我很遺憾聽到這個消息。是什麼讓你做出這個決定？ A：I have accepted a new opportunity that aligns better with my career goals. 我接受了一個更符合我職業目標的新機會。 • 對話 2：離職面談 C：Thanks for meeting with me. I wanted to discuss your departure. 謝謝你能和我見面。我想談談你離職的事。 D：Of course. I appreciate you taking the time. 當然。謝謝你抽出時間。 C：Is there anything we could have done differently to keep you? 有什麼我們可以做得不同的，讓你留下來嗎？ D：I think it’s more about my personal growth than anything else. 我認為這更多是關於我個人成長的需要，而不是其他原因。 • 對話 3：同事的離職 E：I heard you’re leaving the company. Is that true? 我聽說你要離開公司，這是真的嗎？ F：Yes, I’m resigning next week. 是的，我下週就要辭職了。 E：What’s your next move? 你接下來的計劃是什麼？ F：I’ll be starting a new job in a different industry. 我會在一個不同的行業開始一份新工作。 希望這些單字能讓你更了解「離職」的英文使用用法！別忘了加入共學教室，不錯過更多文章！

當你明明沒做錯事卻被同事誤會，這種情況確實會讓人感到沮喪和無助，這樣的經歷對任何人來說都不容易。這裡提供10個有效的方法，可以幫助你處理這種情況。 1. 保持冷静，當你被誤會時，第一步是保持冷靜，不要立刻反駁或辯解。這樣能夠避免情緒化的反應，並有助於理智地處理問題。我知道，當你被誤解時，情緒可能會瞬間爆發，但冷靜下來能讓你更清楚地看到事情的全貌。 2. 了解誤會的來源，試著找出同事誤會你的原因。是因為誤解、謠言，還是其他原因？了解誤會的根源，才能有效地針對性解決。你可以從不同的渠道了解情況，比如詢問相關同事、回顧事件經過等。可能這個過程會讓你感到不舒服，但這樣做能幫助你更好地了解事情的來龍去脈。 3. 與同事溝通，找個合適的時機，私下與誤會你的同事進行坦誠的交流，解釋事情的真相，並傾聽對方的看法。這樣能夠消除誤會，增進理解。面對面溝通時，請保持平和的態度，不帶情緒，專注於事實和解決方案，而不是指責對方。你可以這樣開場：“我知道我們之間有一些誤會，我希望能夠和你聊聊，看看我們怎麼能解決這個問題。” 4. 詢問對方取得更多問題資訊，在交流中記得詢問對方是怎麼得出這個結論的，讓對方說明誤會的細節。這有助於你更好地澄清事實。你可以說：“我想了解更多，這樣我才能更好地解釋。”這種方式既表現了你的誠意，也讓對方有機會詳細說明。 5. 尋求外界支持，如果誤會影響到了你的工作和職場關係，甚至影響到，可以尋求上司或人力資源部門的支持。他們能夠提供中立的協助，幫助解決問題。告知上司情況時，保持客觀，不帶情緒，專注於事實和問題本身。 6. 展示你有的事實證據，如果誤會涉及具體事件或工作內容，嘗試提供相關的事實和證據來證明自己的清白。例如展示完成工作的紀錄或相關的電子郵件。這樣可以有力地說明真相，消除對方的疑慮。當你能夠展示具體的證據時，誤會自然會煙消雲散。 7. 學會放下，有時候即使你做了所有的努力，誤會仍然無法完全消除。在這種情況下，學會放下，不要讓它影響你的情緒和工作表現。時間會證明一切。專注於做好自己的工作，保持積極的心態，長時間下來，同事們會看到你的真誠和努力，誤會自然會淡化。這並不是要你忽視問題，而是要你在面對困難時，依然保持自己的專業和正直。 8. 進行自我反思，誤會的發生有時候並不完全是別人的錯，我們也需要反思自己的行為和表達方式。檢討自己的言行舉止，看看是否有需要改進的地方。這不僅能幫助我們避免未來的誤會，還能提高我們的職場溝通能力。自我反思的過程可能不容易，但它確實是提升自我的一個重要步驟。 9. 保持正面的職場態度，即使在面對誤會時，也要保持正面的職場態度。專注於你的工作，保持專業，讓同事們看到你的努力和貢獻。這樣可以逐漸改變他們對你的看法，重建信任。 10. 培養職場友誼，建立良好的職場友誼，有助於減少誤會的發生。當你與同事建立了信任和友誼，他們更可能會在遇到誤會時，給予你機會解釋，而不是立即下結論。參加公司活動，積極參與團隊合作，這些都能幫助你建立更強的職場人際關係。 面對誤會，保持冷靜和理智是關鍵。通過有效的溝通和展示事實，我們可以逐步消除誤會，重建信任。記住，保持良好的職場關係是長期成功的關鍵。學會在困境中保持積極的心態和專業的態度，將有助於我們在職場上立於不敗之地。這是一個過程，但只要我們堅持，結果一定會有所改變。

長照機構現退場潮--長照機構倒閉的原因 很多人以為長照需求很大，開了就會賺錢。 但實際上 很多長照機構3年內就退出市場，原因通常不是單一問題，而是多個經營失誤累積。 長照機構：不是開不起來，而是撐不久，能撐過 3年 的機構就穩定。 1 入住率長期低於70% 這是 最常見倒閉原因。 機構收入高度依賴床位使用率： • 90% → 穩定 • 80% → 勉強 • 70%以下 → 很危險 很多新機構： • 開幕半年只有30–40%入住 • 現金流很快撐不住 常見原因： • 沒有醫院轉介 • 地點不好 • 沒有行銷 2 人事成本失控 長照最大成本是人力。 通常占：60–70% 如果： • 照服員不足 • 需要加班 • 夜班加薪 成本會快速上升。 有些機構 收入150萬，但人事就120萬。 3 選錯地點 很多人選場地只看 租金便宜。 但忽略三件事： • 老年人口 • 醫院距離 • 社區接受度 常見失敗地點： • 新重劃區 • 工業區 • 人口年輕區 結果：沒有住民來源。 4 裝修成本過高 很多創業者把機構做得像飯店。 例如： • 豪華裝修 • 高級家具 • 大廳很漂亮 結果：投資 3000萬以上。 但長照收費其實有限，回本變得非常慢。 5 沒有醫院合作 長照機構住民來源最大是：醫院出院轉介 如果沒有合作：入住率會非常慢。 很多成功機構： • 附近有大醫院 • 與醫院社工合作 6 管理能力不足 很多長照機構倒閉原因是：老闆不懂管理 常見問題： • 排班混亂 • 員工離職 • 照護品質不穩定 • 文件混亂 長照其實是：高度管理產業 7 家屬糾紛與負評 長照是 信任產業，一個負評可能影響很多招生。 常見事件： • 跌倒 • 壓瘡 • 照護疏失 如果處理不好：會影響口碑。 8 照服員缺工 長照產業最大的問題之一：人力不足 很多機構： • 招不到照服員 • 只能減少床數 有些甚至：有床但不能收住民。 9 評鑑或法規問題 長照機構需要： • 定期評鑑 • 消防檢查 • 衛生稽查 如果： • 文件不完整 • 空間不符合規定 • 人員比例不足 可能被： • 限期改善 • 停止收案 10 現金流不足 很多新機構忽略一件事：前一年幾乎不會賺錢。 入住率慢慢爬升： • 第1年：40–60% • 第2年：70–80% • 第3年：90% 如果資金不足：很容易撐不過第一年。 業界常見倒閉案例 例如：一間 60床機構 投資：2500萬 開幕一年： • 入住率50% • 每月虧20萬 最後：資金撐不住，只好出售。 長照成功機構的三個共通點 成功機構通常有： 1 好地點-靠近：醫院//老社區 2 穩定員工-照服員流動率低。 3 好口碑-家屬願意推薦。

AI快速變革時代下， 25至34歲的「青壯世代」佔了學習者的55%，提前為職涯布局。高達65%的人選擇「邊工作邊學習」模式，透過線上課程、週末工作坊、證照班等彈性方式持續充電，在職進修已成職場主流。無論男女，掌握數據分析、專案管理、AI應用等硬實力,已成為職場站穩腳步的關鍵。 ❇️職場學習呈現三大轉變❇️ 📌學習動機從「被動跳槽」轉向「主動增值」，工作者更重視長期競爭力 📌學習模式走向「無縫接軌」，不再需要離職進修,而是將學習融入日常工作 📌技能需求更聚焦於「數位核心能力」,AI工具應用、數據思維、敏捷專案管理等跨領域技能 【最愛進修】行政總務、行銷企劃、專案產品管理 Top10課程與證照 ➡️ https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_3d64017f-78f4-4007-af28-2e1366cf2202 👉職場人都在偷偷關注什麼證照？ 🟢Top1生成式AI課程認證 ➡️證照資訊https://nabi.104.com.tw/ability/10048799 ▶️【點我免費做模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/13967cfe-5c5d-4754-8cff-99c43cabd1e0 目標是讓學習者掌握生成式AI的基礎概念、實際應用及工具操作能力。內容包括大型語言模型（LLM）、生成式AI如何提升工作效率，以及Google Cloud的相關技術應用。 🟢Top2 公共工程品質管理人員 ↗️面試邀約提升：約 3倍 ➡️證照資訊https://nabi.104.com.tw/ability/10029243 ▶️【點我免費做模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/d074f13b-3cf6-42e9-82ea-90c61f619bfe 凡參與公共工程，需擔任品管人員（如施工、監造、管理等工程從業人員），都必須參加由工程會或其委託訓練機構舉辦的公共工程品質管理訓練課程，並取得結業證書。 🟢Top3 丙級會計事務技術士 ↗️面試邀約提升：1.4倍 ➡️考古題下載https://nabi.104.com.tw/ability/10028814 ▶️【點我免費做模擬測驗】 https://nabi.104.com.tw/assess/df09209a-c850-4fc8-8515-616c07252f11 中小企業與事務所普遍需求的財會基礎證照，內容包含帳務處理、報表編製與基本稅務實務。適合準備從事會計助理、出納、財務行政等工作的求職者。根據2023年（民國112年）勞動部資料，該證照通過率為52.6%。 🟢Top4 TOEIC (多益測驗) ➡️證照資訊https://nabi.104.com.tw/ability/10034532 ▶️【點我免費做模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/toeic/ 多益成績已成為企業判斷求職者英語能力的標準，特別是外商公司。建議考取750分以上，若能獲得金色證書（860分以上），更能在職場競爭中脫穎而出。尤其對有志於外商企業、跨國集團或海外派駐的人才而言，TOEIC成績更是履歷的重要加分項。 🟢Top5 丙級中餐(葷食)烹調技術士 • 適用職務：廚師、餐飲人員 ↗️面試邀約提升：99% • 歷屆考古題https://nabi.104.com.tw/ability/10029006 Q：丙級中餐(葷食)烹調技術士證照通過率如何？ A：通過率大約79%至80%，只要熟悉考試題庫要求並掌握基本烹調技巧，通過機會高。 ▶️【點我免費做線上模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/543ee6ed-bfa5-417f-8cd9-d545842f6393 🟢Top6 乙級職業安全衛生管理員 • 適用職務：環境安全衛生類人員 ↗️面試邀約提升：近4倍 • 歷屆考古題https://nabi.104.com.tw/ability/10028467 Q：證照專業度如何？ A：取得此證照證明持有人具備評估職場安全風險、規劃安全措施及事故預防的專業能力，考試內容包含眾多專業知識與技能，證照在職場上的認可度和價值均較高，尤其適合想專注於職業安全衛生管理領域的人士參考。 ▶️【點我免費做線上模擬測驗】 https://nabi.104.com.tw/assess/9e3f75d6-01c6-4d46-98b6-347dc9f76b35 🟢Top7 總幹事證照 事務管理人員 • 適用職務：社區總幹事、大樓管理員 ↗️面試邀約提升：1.3倍 • 證照資訊https://nabi.104.com.tw/ability/10029198 Q：誰需要考總幹事證照？ A：凡欲從事社區公寓大廈管理的總幹事工作者，必須取得此證照，依據《公寓大廈管理條例》規定，通過中央主管機關舉辦的事務管理人員講習並考試合格，才能合法擔任總幹事，負責社區組織運作、公共安全及財務管理等工作。 ▶️【點我免費做線上模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/98c486e6-8ec7-44da-b07c-d3799eaed113 🟢Top8 工地主任 營造業法定必備的高階管理證照，專業度極高且考試具相當挑戰性，為營建工程領域的核心資格認證，薪資待遇優渥證照資訊 ➡️證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10028756 🟢Top9 乙級就業服務技術士 人資領域的唯一一張國家級證照，每年考照日期為三次，無論是人力銀行、人力仲介公司的從業人員，還是企業人資部門的招募專員，擁有就業服務乙級證照都能為職涯發展帶來更多機會與保障。 報考資格：具備高中職以上學歷或同等學歷證明。 ➡️114年度考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029276 ✅ 線上模擬測驗：https://nabi.104.com.tw/assess/343d8c62-b9aa-4af3-8fa2-b3b684908277 🟢Top10 照顧服務員單一（丙）級技術士 長照領域的基礎專業認證，門檻友善、考試彈性，是投入照護產業的理想起點。 ➡️歷屆考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 ✅ 線上模擬測驗：https://nabi.104.com.tw/assess/c2d6707f-c205-4054-a741-d8d70decc4ae ▶️職場人都在偷偷學什麼課程？ 🔥Top1 數據分析師｜入門實戰 ⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/700f35aa-e227-4a12-b673-3b5931342c02 🔥Top2 iPAS AI應用規劃師衝刺班 ⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/19ba2cdd-5ae1-44a0-a975-01f989c92691 🔥Top3 PM產品經理｜入門致勝攻略 ⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/d74ae414-8db3-46d4-8158-9d256c517939 🔥Top4 用AI+Google Sheet建立自動化工具，提升工作效率 ⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/122fbd25-1ad3-4caf-a3b7-d7beabdc75b9 🔥Top5 GA4 x Looker studio跨資料源整合＆動態報表實戰⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/3211ef4b-a0df-4e47-898b-450cbf8f2e5b 🔥Top6 設計師接案必修課 ⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/a221d91b-df61-46c7-9e75-c3d99b84cbc9 🔥Top7 開啟你的綠領職涯 - ESG 永續行業求職準備全解析 ⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/25cef4a0-cc26-4e34-8ca8-21ae9c957487 🔥Top8 頂尖獵才教你談薪水 ⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/7e8f9ad6-e73e-42d5-b45f-1435517fda77 🔥Top9 AI行政管理力實戰課｜高效會議記錄 × 精準SOP × 掌握AI工具 ⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/615567ab-cd6f-423e-9277-841af2dd7031 🔥Top10 【履歷一投就中】ChatGPT打造HR最想錄取的履歷 ⬇️83折 只到11/30 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/fde3d341-4750-4654-b203-ce6259a519c2

低血糖，或稱為低血糖症，是指血液中的葡萄糖水平異常降低。葡萄糖是身體的主要能量來源，特別是大腦的能源，因此維持正常的血糖水平對健康至關重要。本篇文將會針對低血糖造成全身僵硬石化的狀況，以及當低血糖在有意識、無意識時該怎麼辦，並針對預防低血糖的方法做介紹。 🔷低血糖導致全身僵硬石化的情況 這通常是身體對嚴重低血糖的一種保護反應。這種情況下的僵硬主要由以下機制造成： 1. 激素釋放：低血糖時，身體會釋放腎上腺素等應激激素來提高血糖。這些激素會導致肌肉緊繃，有時表現為全身僵硬。 2. 神經功能障礙：嚴重低血糖可能影響神經系統，導致神經傳遞異常，引起肌肉無法正常放鬆。 🔷有意識的低血糖 當人在低血糖時仍保持意識清楚，可以自行攝取食物或飲料時，可以按照以下步驟處理： 1. 快速攝取糖分：攝取15-20克的快速作用碳水化合物，如葡萄糖片、糖果、果汁或者含糖的飲料。避免使用含脂肪的食物，因為脂肪會延緩糖分吸收。 2. 重新檢測血糖水平：攝取糖分後15分鐘再次測量血糖。如果血糖仍然低於70 mg/dL (3.9 mmol/L)，應再次攝取相同量的快速碳水化合物。 3. 吃一頓平衡餐點：一旦血糖回到正常範圍，吃一頓含有蛋白質和複雜碳水化合物的餐點或小吃，以幫助穩定血糖水平。 🔷無意識的低血糖 如果患者因低血糖而失去意識或無法自行攝取食物，這是一個緊急醫療狀況，需要立即採取以下措施： 1. 不要嘗試口服任何東西：無意識的患者不能安全地吞咽，給予口服食物或飲料可能導致窒息或吸入性肺炎。 2. 立即呼叫緊急服務：撥打119，尋求緊急醫療幫助。 3. 持續監測：在等待緊急醫療服務到達的同時，監測患者的呼吸和心跳，必要時進行心肺復甦。 🔷低血糖通常定義如下： ►成人和兒童：血糖水平低於70毫克/分升 (mg/dL) 被認為是低血糖。 ►嚴重低血糖：血糖水平低於54毫克/分升 (mg/dL) 被視為嚴重低血糖，可能需要他人協助進行治療。 🔷低血糖的常見原因包括： 1. 糖尿病治療：糖尿病患者使用胰島素或其他降血糖藥物過量，是導致低血糖的最常見原因。 2. 不規則飲食：跳過餐點或不均衡的飲食可以導致血糖突然下降。 3. 過度運動：未經適當的能量補充，激烈運動後血糖可能會下降。 4. 酒精攝入：飲酒特別是空腹時，可能抑制糖原釋放，導致低血糖。 5. 某些醫療狀況：包括肝臟疾病、腎病、荷爾蒙缺乏等也可能導致低血糖。 🔷如何預防低血糖導致的全身僵硬： 1. 定時監測血糖：對於糖尿病患者，定期檢查血糖水平是防止血糖異常的關鍵。使用連續血糖監測儀或定期使用血糖儀進行檢測，可以幫助及時發現血糖過低的情況。 2. 合理調整飲食：確保每餐均衡攝取碳水化合物、蛋白質和健康脂肪，避免長時間空腹。適量食用低血糖指數（GI）的食物，如全麥食品、豆類和大部分蔬菜，有助於維持血糖穩定。 3. 適當運動：運動前後注意血糖水平，必要時攝入一些碳水化合物，如水果或全麥麵包，以避免運動後低血糖。運動計劃應與醫生或營養師討論，以確保安全。 4. 學習低血糖的處理：了解如何快速有效地處理低血糖狀態，包括隨時攜帶快速作用的碳水化合物（如葡萄糖片或果汁），並在必要時立即使用。 5. 教育周圍的人：確保家人、朋友和同事知道如何在您出現低血糖症狀時提供幫助，尤其是在您無法自理的情況下。 希望這篇文章能幫助你更好地理解低血糖和相關的肌肉僵硬問題，並掌握如何有效預防和應對低血糖的方法！

金融科技業Fintech是時下非常夯的產業，雖著科技發展，網路銀行、行動支付等取代了傳統實體銀行與現金支付，想要進入金融科技業，會需要哪些特質呢？ ​ 街口集團的人資經理Tina來分享「金融科技業」最重視的5大人才能力與人格特質！ 1.需熟悉金融相關產業知識，例如傳統銀行、數位銀行的區別性 2.有數位資訊的基礎知識，熟悉數位工具操作 3.數據分析、資料彙整能力 4.管理數位知識的能力 5.專案管理能力，如時程管理、分工、內部溝通、外部協調等 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 想聽更多？請到青春通識課Podcast收聽完整內容 EP67 解密Fintech！這3大關鍵能力你有嗎？ https://lihi3.cc/No0Yn

你是不是也曾經這樣想過： 「不想再替別人打工了，我想創業！」 「只要有一個好點子，就能創業成功！」 「我朋友靠電商月入百萬，我也想試試！」 如果你心中浮現過這些念頭，那麼這篇文章，你絕對要看完。 創業，確實是一條充滿自由與可能的道路，但也是一場現實與壓力交織的長期馬拉松。以下這6件事，是你在創業前必須了解與面對的關鍵課題，不是打退堂鼓，而是幫你少繞冤枉路。 一、熱情 ≠ 商業模式，夢想要靠現金流養活 很多人創業，是因為「我熱愛烘焙」、「我喜歡設計」，但熱情只是起點，不是商業模式。 你需要搞清楚： 誰會為你的產品買單？ 他們會願意持續付費嗎？ 你怎麼獲得新客，又怎麼留住老客？ 如果這些問題回答不出來，那你很可能只是在經營一份昂貴的興趣，而非真正的事業。 二、創業初期，錢不是拿來賺的，是拿來撐的 創業的前6-12個月，大多是「燒錢期」。無論是租金、廣告費、人事、開發成本，你都會發現錢永遠不夠用。 請先問自己： 你有準備多少「撐得下去」的資金？ 假如3個月內沒有收入，你會怎麼安排？ 有沒有B計畫或緊急金？ 真正的創業，不是靠一筆爆發，而是靠撐到活下來才有翻身的機會。 三、好產品不等於會賣，行銷是生死關鍵 許多創業者以為「只要我東西夠好，客人自然會來」，但這幾乎是創業界最大的迷思。 在這個資訊爆炸的時代，不會行銷，就等於沒人看見你。你的產品就算再好，也可能被更會說故事的競爭對手打敗。 所以你要問： 我的品牌有什麼獨特價值？ 我要怎麼說服消費者試用？ 我在哪裡能觸及目標客群？ 會賣，才有錢養活好產品。 四、人脈 ≠ 客戶，親友的支持有限且不可預期 你可能會覺得「我有很多朋友，初期他們一定會支持」，但現實是，朋友不是你的穩定客戶群。 支持你的，不一定會持續買單；幫你分享的，不一定會帶來轉換。你要建立的是一個對價值有感、願意付錢的陌生市場。 所以別把希望寄託在朋友圈，把時間花在打造能自己成長的商業模式上。 五、你不是老闆，你是最累的員工 創業初期，你就是老闆、業務、客服、行銷、會計、搬運工的綜合體。沒人幫你背鍋、沒人幫你收尾，所有問題，最後都要你解決。 所以你必須有： 超強的時間管理能力 承擔壓力的心理韌性 主動學習解決問題的態度 創業不是逃避工作，而是接受更大的責任。 六、創業不只是做「你想做的」，而是解決「別人要的」 這是許多創業者最常忽略的一點——他們太沉浸在「我想賣什麼」，卻忽略了「市場真正需要什麼」。 真正成功的創業者，是為市場解決問題的人，而不是只做自己喜歡的東西。他們願意調整產品、轉型方向，只為了貼近目標客群的需求。 創業是持續傾聽、調整、實驗的過程，而不是堅持一個從頭到尾沒變的理想。 結語：創業前，你該問自己的3個問題 如果這個創業案三個月沒有收入，我撐得住嗎？ 我了解市場的痛點與競爭者嗎？ 我願意為這件事付出超過下班後的時間與努力嗎？ 如果你的答案是肯定的，那麼你也許準備好踏出那一步。 但如果還猶豫，別急著創業，先從副業、小規模實驗、或加入新創團隊開始，都是累積經驗的好方法。 創業不是勇敢者的遊戲，而是願意面對現實的人，才能活下來的競技場。希望這篇文章，能幫你更清晰地看見前方的路。

大家都是怎麼使用茶杯下面的小碟子呢？放湯匙？放茶包？還是放小餅乾？ 茶碟 （saucer）通常是下午茶中的次要物件，被拿來放置一些不便直接接觸桌面的物品，但這個看似雞肋的小碟子，曾經被用來飲茶喔！ 早期的茶碟比現在的更深，19世紀的商人或農夫為了趕時間，會將滾燙的熱茶倒進茶碟裡加速冷卻，才可以速速喝完速速上工！如今以茶碟降溫的作法已經不常見了，但在北歐、俄羅斯等部分地區的老一輩人可能還保有這種喝茶習慣喔☕

提供今年度1月到11月，針對在「服務業」相關職類中，求職者與證照中心瀏覽者熱搜得TOP10證照，提供您職場進修做為參考： 第1名：照顧服務員單一(丙)級技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 證照考古題參考：https://nabi.104.com.tw/ability/10029185/111%E5%B9%B4_03_%E7%85%A7%E9%A1%A7%E6%9C%8D%E5%8B%99%E5%93%A1%E5%96%AE%E4%B8%80(%E4%B8%99)%E7%B4%9A%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第2名：初級救護技術員（EMT1） 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029189 第3名：丙級中餐(葷食)烹調技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029006 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029006/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E4%B8%AD%E9%A4%90(%E8%91%B7%E9%A3%9F)%E7%83%B9%E8%AA%BF%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第4名：PCP寵物照護員認證 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029426 第5名：丙級美容技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029398 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029398/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 第6名：TOEIC (多益測驗) 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10034532 第7名：PFD寵物臨終服務師認證 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029422 第8名：體適能教練證照 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029399 第9名：丙級烘焙食品技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029008 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029008/111%E5%B9%B4_03_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E7%83%98%E7%84%99%E9%A3%9F%E5%93%81%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB_%E7%83%98%E7%84%99%E9%A3%9F%E5%93%81%E2%94%80%E9%BA%B5%E5%8C%85 第10名：丙級門市服務技術士 證照資訊：https://nabi.104.com.tw/ability/10029085 證照考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029085/111_01_%E4%B8%99%E7%B4%9A%E9%96%80%E5%B8%82%E6%9C%8D%E5%8B%99%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB%E5%AD%B8%E7%A7%91_%E9%A1%8C%E7%9B%AE%2B%E7%AD%94%E6%A1%88

在撰寫產品經理的履歷時，強調「成果」（Outcomes）是非常重要的。這些成果應該展示你過去在產品管理中的成功案例，並且量化具體的影響。「Output」通常是指你所完成的具體工作或產出的內容，這些內容可以直接展示你的能力和經驗。 ▎ 以下是一些常見的「成果」範例： 1. 產品增長： - 提到產品在市場中的增長，如使用者數量的增加、活躍用戶數量的提升、或是客戶留存率的提高。 ☛ 例如：「領導了某產品的重新設計，將月活躍用戶數提升了30%，達到50萬名。」 2. 收入增長： - 展示你如何通過新功能的開發、優化訂閱模式、或改進定價策略，直接提升公司收入。 ☛ 例如：「推出了新的定價策略，成功提升了年度訂閱收入20%，達到100萬美元。」 3. 市場佔有率提升： - 說明你是如何通過產品戰略，成功提升公司在特定市場的佔有率。 ☛ 例如：「通過市場細分和目標用戶研究，將產品在亞太地區的市場佔有率提升了15%。」 4. 產品上市成功： - 描述成功推出新產品或新功能的經驗，並量化其影響。 ☛ 例如：「主導推出了一個新的SaaS平台，上市後6個月內達成了500萬美元的銷售額。」 5. 用戶滿意度和NPS分數提升： - 展示你如何改善用戶體驗，從而提升用戶滿意度或NPS（Net Promoter Score）。 ☛ 例如：「通過持續優化客戶回饋流程，將NPS分數從+20提升至+50。」 6. 降低成本和提高效率： - 說明你如何通過流程改進或技術創新，成功降低了開發成本或提高了團隊效率。 ☛ 例如：「通過自動化測試流程，將產品開發周期縮短了25%，節省了20萬美元的開發成本。」 7. 客戶成功案例： - 分享具體的客戶成功案例，特別是當你能夠展示你如何解決了客戶的痛點，並提升了他們的業務結果。 ☛ 例如：「通過推動產品集成，幫助某大型企業客戶將其流程效率提升了40%。」 在撰寫這些成果時，記得要盡量量化數據，這樣可以更具說服力地展示你對公司的貢獻。 ▎ 以下是一些常見的「Output」範例： 1. 產品藍圖或路線圖： - 展示你曾經制定過的產品路線圖，包括短期和長期目標、優先事項，以及你如何協調資源來實現這些目標。 ☛ 例如：「制定並實施了針對XYZ產品的6個月產品路線圖，成功按計劃完成所有里程碑。」 2. 功能規範文檔： - 描述你負責撰寫並交付的功能規範文檔，這些文檔如何幫助開發團隊理解並實現產品功能。 ☛ 例如：「撰寫並發布了10份關鍵功能的產品規範文檔，有效地指導了跨職能團隊的開發工作。」 3. 用戶研究報告： - 提到你主導的用戶研究或市場調查，包括研究方法和發現，如何利用這些發現來驅動產品決策。 ☛ 例如：「主導了50次用戶訪談，並編寫了詳細的用戶行為分析報告，這些結果促成了產品改進。」 4. 產品原型和線框圖： - 描述你設計或協助設計的產品原型或線框圖，這些原型如何幫助產品在開發前得到驗證和調整。 ☛ 例如：「設計並測試了3個不同版本的產品原型，最終選定了一個方案來進行開發。」 5. 測試計劃和報告： - 提到你如何制定和執行測試計劃，包括A/B測試、用戶測試等，並總結測試結果來影響產品決策。 ☛ 例如：「領導了對新功能的A/B測試，並基於結果優化了最終版本的UI設計。」 6. 市場啟動計劃： - 描述你策劃和執行的市場啟動活動，包括產品上市策略、宣傳計劃，以及這些活動的實施結果。 ☛ 例如：「策劃並實施了針對新功能的市場啟動計劃，通過多管道宣傳，提升了產品知名度和初期用戶數。」 7. 跨部門協作工作坊： - 如果你曾經組織過跨部門的工作坊或頭腦風暴會議，可以提到這些活動以及它們所產生的結果。 ☛ 例如：「組織並主持5次跨部門協作會議，成功促成了新功能的概念化和實施。」 這些「Output」展示了你在產品管理工作中實際完成的任務，並且如何將這些任務轉化為有形的成果。這些內容應該具體且明確，讓人資能夠直觀地了解你的專業能力。

美容美體SPA館的門面設計--真實美容美體SPA館--- 在設計美容美體SPA館的門面時，應該注重以下幾個要點： 1. 整體風格：選擇柔和且高雅的色調，例如米白、粉色、淺金或淺灰，營造出放鬆和舒適的氛圍。 2. 招牌設計：招牌應簡潔明瞭，字體選擇優雅且易讀，搭配品牌Logo，強調專業感與高品質服務。 3. 燈光效果：使用柔和的燈光來突出門面，加強溫暖與吸引力，特別是在夜間能更吸引目光。 4. 玻璃展示窗：如果門面有玻璃窗，可以展示產品、服務或內部裝潢，以吸引路人的注意。 5. 植物點綴：在門口放置綠植或花卉，增添自然氣息，提升整體質感。 6. 入口設計：入口應寬敞且無障礙，並可考慮使用自動門或推拉門，增強便利性與高級感。 7. 精油香氛與音樂：門面附近可適當散發淡雅香氣，並播放輕柔的音樂，讓人一進入就感受到舒壓的氛圍。 透過以上設計要素，可以打造出吸引顧客目光且能展現品牌特色的美容美體SPA館門面。

求職新鮮人看到公司寫上職缺的英文職稱別緊張！本篇將詳細介紹10個常見的職場英文職稱，快速了解R&D、MA、MT、HR、IT、PM、QA、PR、BD、QC等工作內容與職責，在找工作時可別投錯履歷了！ ▍R&D（Research and Development）研發工程師 ● 職位解析：研發部門負責新產品和技術的開發，創新是其核心工作。 ● 職責：研發團隊致力於開發新產品、改良現有產品，以及進行技術研究。 ● 常見職稱： R&D Manager (研發經理)：負責領導研發團隊，規劃技術策略。 R&D Engineer (研發工程師)：專注於產品設計、技術測試及創新。 ▍ MA（Management Associate） ● 職位解析：管理培訓生，參與公司不同部門的工作，了解整體業務運作，並為未來的管理職位做準備。 ● 職責：輪調至公司內不同部門進行學習和實踐，積累管理經驗並發展領導能力。 ● 常見職稱： Management Associate （管理培訓生）：通過工作輪調深入了解公司運營，參與項目並負責管理任務。 Senior Management Associate （高級管理培訓生）：完成一定階段的培訓後，開始承擔更多責任並領導小型團隊。 ▍MT（Management Trainee） ● 職位解析：管理培訓生，通常是為未來的管理職位而進行培養，參與不同部門的工作輪調。 ● 職責：學習公司業務運營，參與各種部門的項目及管理流程，準備未來擔任管理職位。 ● 常見職稱： Management Trainee (管理培訓生)：通過不同部門的輪調，獲得全局視野。 ▍HR（Human Resources）人力資源 ● 職位解析：人力資源部門負責招聘、員工管理、薪酬和福利，以及員工發展。 ● 職責：制定人力資源政策、處理員工關係、管理招聘流程。 ● 常見職稱： HR Manager (人力資源經理)：負責公司人力資源戰略的制定與實施。 HR Specialist (人力資源專員)：專注於招聘、培訓、薪酬等特定領域。 ▍IT（Information Technology） ● 職位解析：資訊技術部門負責公司內部的技術基礎設施、網絡安全和系統管理。 ● 職責：維護公司電腦系統、解決技術問題、確保網絡安全。 ● 常見職稱： IT Manager (資訊技術經理)：管理公司的技術系統和基礎設施。 IT Support Specialist (IT支援專員)：解決員工技術問題，提供技術支持。 ▍PM（Project Manager） ● 職位解析：項目經理負責規劃、執行和監控具體項目，確保按時完成。 ● 職責：制定項目計劃、管理資源、時間和預算，確保項目目標達成。 ● 常見職稱： Project Manager（項目經理）：負責全面領導項目團隊，確保項目按計劃推進。 ▍PM（Product Manager）產品經理 ● 職位解析：產品經理負責產品的全生命周期管理，從產品構思到開發、上市和持續改進。他們是產品的擁有者，協調不同部門如研發、行銷、銷售和客戶支持，以確保產品符合市場需求和業務目標。 ● 職責： 1. 市場研究：了解客戶需求和市場趨勢，分析競爭產品。 2. 產品策略：制定產品路線圖和策略，確保產品符合公司的長期目標。 3. 跨部門協調：與研發、設計、行銷和銷售團隊合作，確保產品開發和推廣順利進行。 4. 產品規劃和管理：定義產品功能、技術規格和開發進度，確保項目按時完成。 5. 監測和優化：跟踪產品上市後的表現，根據市場反饋進行改進。 ● 常見職稱： Associate Product Manager（助理產品經理）：負責部分產品線或支持資深產品經理，通常是初階角色。 Product Manager（產品經理）：全權負責一個或多個產品的管理，制定產品策略並推動產品發展。 Senior Product Manager（高級產品經理）：管理更複雜的產品或多個產品線，並具有更多的決策權。 Head of Product（產品總監）：領導整個產品團隊，負責產品部門的運營和策略制定。 ▍QA（Quality Assurance） ● 職位解析：品質保證部門負責產品和服務質量的監控，確保符合標準。 ● 職責：實施質量檢查流程，找出並改進產品或服務中的問題。 ● 常見職稱： QA Manager（品質保證經理）：負責制定和實施質量控制流程。 QA Specialist（品質專員）：檢測產品並確保其符合公司質量標準。 ▍PR（Public Relations） ● 職位解析：公關部門負責公司形象和品牌聲譽的管理，並與媒體保持良好關係。 ● 職責：制定公司對外公關策略，處理媒體關係，管理公司的公共形象。 ● 常見職稱： PR Manager（公關經理）：領導公司對外公關活動，制定溝通策略。 PR Specialist（公關專員）：負責日常的媒體聯絡和新聞稿撰寫。 ▍BD（Business Development） ● 職位解析：商業拓展部門負責開發新的商業機會，建立夥伴關係和推動業務增長。 ● 職責：尋找新市場、開發新客戶，推動公司收入增長。 ● 常見職稱： Business Development Manager（商業拓展經理）：負責制定和實施商業拓展計劃。 Business Development Executive（商業拓展專員）：執行商業拓展活動，聯繫潛在客戶。 ▍QC（Quality Control） ● 職位解析：品質控制部門專注於生產過程中的質量檢測，確保產品符合規範和標準。 ● 職責：對產品進行檢測和監控，確保其符合既定質量標準。 ● 常見職稱： QC Manager（品質控制經理）：監督生產過程中的質量控制工作。 QC Inspector（品質檢測員）：執行產品的檢測工作，確保品質合格。 這些職位涵蓋了不同的專業領域，從管理層到專業技術人員，都是公司運營中的重要角色，了解不同職務的專業和英文縮寫，下次與對方往來就不會感到陌生了，也記得別搞錯職稱造成誤會留下不好的印象喔！ 工作機會點這裡⬇️ https://user275376.pse.is/6gzu5f

「由你負責記錄下次會議內容。」初入職場身為菜鳥，經常被指派「會議紀錄」編撰，怕漏掉任何重點細節，而把會議紀錄打成對話紀錄，雜亂又難以閱讀… 這份文件會議後發送給參與長官與同仁，果不其然被好好地收在前輩們的資料夾裡。 會議紀錄的目的究竟是什麼？ ▼ 升級你的會議紀錄： https://blog.104.com.tw/minute-a-meeting/?utm_source=104nabi&utm_medium=nabi_post 清楚了解議題主軸與問題，不把注意力放在出席人員說了「什麼」，而是他們說了「與什麼有關」的話。 會議大多有個核心議題，每個發言一定指向這個「問題」，也就是議題所在。 而對於所提出的問題，要做出什麼樣的「回答」？那就是此次會議最終「決議事項」了。 會議記錄並非聽打練習，而是歸納重點、收斂結論，才能對活動進行、下一次會議產生幫助。 ｜#104職場力｜https://bit.ly/104blognabi ｜#人資充電｜https://bit.ly/vipnabi

校園創業孵化計畫（University Startup Incubation Program） 一、計畫定位與目標 🔹 計畫定位 • 以「學生團隊」為核心 • 從想法 → 商業驗證 → 可參賽／可募資 • 非紙上談兵，而是「真的去試市場」 🔹 計畫目標 協助學生團隊在 3～6 個月內： 1. 驗證市場需求是否存在 2. 建立可行商業模式 3. 產出可參賽／申請補助的創業企劃 4. 培養具實戰能力的校園創業團隊

上個月與校園大使們分享了職涯規劃發展的作法, 我將之用一種比較浪漫的方式來說, 也就是如何找到我在這世界上的位置. 整個架構的簡單說明我條列於下方: 1. 向內詢問我是誰, 了解自己的興趣, 能力, 價值觀. 2. 向外蒐集市場趨勢, 包括世界趨勢, 其中的產業公司, 以及職缺要求條件. 3. 找到自己與世界的交集, 並盡可能擴大交集. 根據目標設定行動方案, 執行與檢視成果. 整個職涯規劃發展的課程有2小時, 當天參與課程的同學, 於課後問卷普遍反應喜歡我設計的職涯導航練習單, 認為對他們很有幫助. 因此, 我從中剪下一段6分鐘的影片, 說明如何運用職涯導航練習單來協助自己制定行動方案, 以案例 "2年經驗網站企劃"想轉往"科技業專案經理"來進行練習說明. 希望對於剛好看到此篇貼文的你, 也能有些幫助. 若仍有其他問題, 也歡迎與我交流.