104學習精靈

在面對生活中的種種難題時，我們常常感到束手無策。無論是因為公司待遇低而感到不滿，還是青少年想減肥而感到困擾，這些看似棘手的問題，其實都可以透過升維思考來找到解決之道。讓我們具體分析這些問題的根源，並探討不同層次的思考方式，以實現問題的降維打擊。💪✨ 何謂升維思維 🤔💡 升維思維是指通過思考將下位概念升級到上位概念，代表對同一事物的不同層次的認知。當下位概念無法解決問題時，我們需要將認知升級到上位概念，從更高的層次去觀察和思考，以便找到最關鍵的問題。想像思維如同一座金字塔，每一層都是下一層的上位概念，同時又是上一層的下位概念。遇到重要問題時，運用升維思維能幫助我們以全新的方式看待問題，從而輕鬆解決。🔍🏔️ 例子一：上班族抱怨公司待遇低 💼😞 問題原因分析 小張對公司的工作環境不滿意，特別是薪資待遇，這讓他時常感到挫折和不滿。但改變公司制度非他所能，這種無能為力的感覺讓他不斷抱怨同時又不知道如何改善現狀。這屬於環境層次的問題 升維思考應用 2. 行為層次 * 改變策略：小張可以提升工作能力，積極學習新知識，以增加職場價值。📚💼 * 行動效果：小張可以開始尋找跳槽機會，從而選擇更高薪的公司。💪🚀 3. 能力層次 * 提升水平：小張試過了找幾個工作，但是沒能被錄取，可以試著提升工作能力，培養現在職場所需的專業技能，如學習GenAI或外語。🧠🌐 * 長期效益：技能提升持續影響工作成果，改善待遇問題。📈🔝 4. 價值觀層次 * 價值觀思考：小張提升能力後，順利找到幾份工作，他可能面臨到取捨問題，這時候價值觀的思考可以重新認定工作的意義，確保內心動力。🧭❤️ * 信念轉變：相信自身潛力和價值，增強自信心。🦸‍♂️💡 5. 身份層次 * 角色重新定義：小張順利找到新工作，幾年後他可能面臨到要走技術職或管理職的工作，這時候身份層的思考，可以讓他認識到自己能成為重要貢獻者。🧑‍💼🏆 * 實現自我：透過認同自身價值，探索自我實現。🌟🔍 6. 願景層次 * 大局思考：當小張事業愈走越順，他必然會開始思考職涯願景，探索工作的長期意義。🌍🔭 * 使命感驅動：讓工作不僅是賺錢，而是實現更高目標。🚀💼 例子二：青少年想減肥 🏃‍♂️🥗 問題原因分析 小明受肥胖困擾，原因可能來自喜歡的偶像，或三姑六婆的一句「女孩子胖不好看，瘦一點好看」。這屬於環境層次的問題。 升維思考應用 2. 行為層次 * 行為改進：制定健身計劃，如每天運動和控制飲食。📝🏋️‍♂️ * 行動影響：通過健康習慣改善身材。🌟💪 3. 能力層次 * 知識吸收：學習卡路里計算和鍛鍊知識。📚🍎 * 持久效果：技能掌握讓小明能持續保持健康。🔄🧘‍♂️ 4. 價值觀層次 * 價值引導：他可以反思胖真的不好嗎? 好像胖一點也蠻好的🤔💭 * 正向信念：建立減肥成功的信心。💪✨ 5. 身份層次 * 自我反思：也許他可以重新看待自己的身份，我只是胖一點，還不是「胖子」，更能活出更健康自信的自我。 * 自我鼓勵：認知自我轉變的能力，激發內在驅動力。🔥💪 6. 願景層次 * 長期願景：小明可以期許自己能復興中國唐代的審美觀，自己目前還不夠胖，來解決覺得自己胖的困擾。🎨🏺 結論 🎯🔓 透過升維思考，我們能以更全面的視角審視問題，從而以降維打擊的形式輕鬆解惑。這不僅是分析上位概念，更是推動自我成長的方法。在問題面前，試著提升思維層次，你會驚喜地發現，問題的答案早已浮現。這種方法如同智慧工具，助你拆解人生或工作上的大部分問題，走出更開闊的前景。🚀🌈

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社群媒體小編的履歷該如何呈現關鍵能力？本篇文章提供行銷履歷範本，揭密6大特質，讓你在求職市場脫穎而出。從內容創作、短視頻內容製作、數據分析與內容優化、社群互動活動策劃、趨勢分析與策略制定，到簡易製圖與文宣素材製作，這些能力不僅提升品牌曝光度，還能顯示你的專業和戰功。希望能讓你的行銷履歷更具吸引力！ 【行銷社群編輯：履歷工作經歷 - 撰寫範例參考】 1. 內容創作 ◯ 負責管理Facebook、Instagram、LINE、YouTube 等多個社群媒體平台，制定並執行日常內容撰寫發布，透過內容創作能力，提升品牌影響力。 ◯撰寫吸引人的文案，結合時事和流行趨勢創作出引發共鳴的內容，成功將品牌在IG平台的曝光次數提升了35%。 2. 短影音內容製作 ◯創意發想並製作短影片內容，從腳本撰寫、拍攝到剪輯和發布，全流程管理，提升品牌的視頻內容質量。 ◯使用Capcut和Final Cut Pro等剪輯軟件，製作高品質短視頻，單個影片平均觀看次數達到10,000次，成功將視頻總觀看次數提升至50萬次。 3. 數據分析與內容優化 ◯使用Google Analytics和Meta 後臺等工具，監控社群流量和產品導流表現，定期生成數據報告。 ◯根據數據分析結果，提出優化建議並實施內容策略調整，使內容表現顯著提升，每月點擊量從5萬增加至6.5萬。 4. 社群互動活動策劃 ◯規劃並執行多次社群互動活動，增加品牌曝光度和用戶參與度，活動平均參與人數達到1,500名。 ◯主動與粉絲和用戶互動，快速回應留言和私訊，使品牌在社群平台上的月均留言數從300增加至450。 5. 趨勢分析與策略制定 ◯定期分析社群互動情況和流行趨勢，撰寫分析報告並根據結果制定增加粉絲互動和提升品牌曝光度的策略。 ◯成功將流行趨勢融入內容創作，使品牌的總粉絲數增加了25%，從8萬增至10萬。 6. 簡易製圖與文宣素材製作 ◯使用Photoshop、Canva 等設計工具，快速製作高質量的貼文和文宣素材，提升品牌視覺一致性，使貼文的觸及率提升了10%。 ◯設計品牌活動的視覺元素，使行銷活動更具吸引力和一致性，活動參與數據提升20%，從2,000增至2,400。 【履歷摘要撰寫重點】 1. 社群媒體平台管理：負責多個社群媒體平台的日常管理和內容發佈，制定並執行內容排程。 2. 短影音內容製作：創意發想並製作短影音內容，熟練使用剪輯軟件進行高品質視頻製作。 3. 數據分析與內容優化：使用數據分析工具監控流量和表現，根據數據結果優化內容策略。 4. 社群互動活動策劃：規劃並執行互動活動，提升品牌曝光度和用戶參與度，與粉絲互動提升品牌忠誠度。 5. 趨勢分析與策略制定：分析互動情況和流行趨勢，制定有效策略提升品牌曝光度。 6. 簡易製圖與文宣素材製作：使用設計軟件製作貼文和文宣素材，確保品牌視覺一致性。 ### 貼心提醒 此工作能力摘要僅供參考，請根據自己的實際經歷進行擷取和改寫，不可直接全部複製貼上，以確保履歷的真實性和個人特色。請確保所有內容均能真實反映您的技能和經歷。

Google推出的AI筆記神器NotebookLM，最新功能可以生成英文「影片摘要」了！其他好用功能包括可生成Podcast節目的「語音摘要」且支援中文。只要3個步驟，提供資料之後，你也能讓AI幫你生成自然流暢的Podcast語音內容或影片摘要，另外還有語音轉中文逐字稿、心智圖功能，跟著《104職場力》的整理來試試看吧！ 文／《104職場力》 NotebookLM更新：影片摘要打造主題影片更簡單！ NotebookLM「影片摘要」（Video Overviews）正式上線了！這項新功能於2025年7月底發布， 生成的影片就像是「投影片簡報搭配AI主持人的旁白說明」，同時也會從使用者提供的文件中擷取圖片、圖表、引文和數據，不過目前僅支援英文 ，預計後續也會支援更多語言。 官方指出，用戶可以根據需求於指令打造影片摘要，可以指定聚焦主題、學習目標、目標受眾等，例如提出「我對這個主題一無所知，請幫我理解論文中的圖表」、「我已經是X領域的專家，我的團隊正在研究Y，請聚焦在Z上」等問題。 NotebookLM生成影片摘要重點整理： • 目前僅支援英語，預計後續支援更多語言 • 可以指定主題、學習目標、描述目標受眾 「自訂影片摘要」可預先設定AI主持人著重的內容方向 NotebookLM更新：語音摘要支援中文Podcast 想把一篇文章、一份報告或筆記、PDF檔案，快速變成像Podcast一樣的中文語音節目嗎？運用Google推出的的AI筆記神器NotebookLM就能輕鬆完成囉！ NotebookLM是AI輔助的研究和撰寫助理，可以協助將複雜內容轉換成容易理解的格式，包括語音摘要、常見問題或簡介文件等。其中的語音摘要功能，原本僅支援英文，近期更新支援包括中、日、韓、西等超過50種語言（更新時間：2025/04）。 生成的語音摘要會以「雙人主持對話」的形式呈現，就像在聽Podcast節目，而且語氣自然、對話容易理解，單段語音大約8~9分鐘 ，相當適合處理短篇內容資訊。 NotebookLM生成語音摘要Podcast重點整理： • 雙人主持的語音對話自然流暢，但目前無法自選聲音樣式 • 生成的語音摘要大約介於8~10分鐘，較適合呈現短篇內容 • 更新後支援中、英、日、韓等超過50種語言 NotebookLM 語音摘要 | 新增支援中文等超過 50 種語言：https://youtu.be/pTZHQUH5tc8 使用NotebookLM生成的語音摘要，不只可以用於教育學習、吸收新知，也可以快速生成Podcast節目，現在就跟著《104職場力》小編來看看如何做吧！ 如何用NotebookLM生成Podcast語音摘要或影片摘要？ 【步驟1】登入NotebookLM • 網址： https://notebooklm.google.com/ • 登入NotebookLM，點擊「建立新筆記本」建立筆記 • 選擇語言，可於右上角「設定」、「輸出內容語言」選擇「中文（繁體）」或其他語言。 【步驟2】上傳想轉成語音摘要或影片摘要的資料 上傳想整理成語音摘要或影片摘要的資料內容，類型可包括： • Google文件、簡報、PDF、Markdown檔案 • 網頁網址、公開影片的YouTube網址 • 複製貼上的文字 • 音訊檔案等 【步驟3】啟用NotebookLM「語音摘要」或「影片摘要」功能 • 資料上傳完成後，畫面右上角Studio的「語音摘要」即可 「生成」兩位主持人的深入探索對話 。點選「影片摘要」則可以生成由AI主持人當旁白的投影片主題影片。 • 也可點選 「自訂」來自訂語音或影片摘要 ，預先設定AI主持人應著重哪部分的內容，再生成內容。舉例：著重特定主題，例如向不熟悉求職面試的人說明內容。 • 等待幾分鐘後，就能看到生成的語音摘要Podcast或影片了！ 【小訣竅】NotebookLM使用注意事項 • 目前生成的Podcast語音摘要大約為8~10分鐘， 建議可控制上傳資料的篇幅不要過長，或者於「自訂語音摘要」設定內容重點 ，測試看看效果是否理想喔！ • 提醒大家上傳資料來源，請注意版權問題，勿上傳無權使用的文件 NotebookLM中文語音摘要生成結果實測 《104職場力》小編實際測試，以「上傳採訪錄音」或「上傳文章網址」來生成語音摘要，可以明顯聽到AI主持人會互相提問，以輕鬆的氛圍介紹我們提供的關鍵內容資料，並且對話口語中還會使用「欸」、「嗯」、「吼」、「對阿」等用詞，語氣相當自然。以下提供兩個生成Podcast和對應文章，讓大家對照聽聽看生成效果！ 【測試生成結果1】 職場新鮮人需要具備哪些軟硬實力？ 收聽節目：https://blog.104.com.tw/wp-content/uploads/2025/05/06111407/%E8%81%B7%E5%A0%B4%E6%96%B0%E9%AE%AE%E4%BA%BA%E6%87%89%E5%85%B7%E5%82%99%E7%9A%84%E8%BB%9F%E5%AF%A6%E5%8A%9B%E5%92%8C%E7%A1%AC%E5%AF%A6%E5%8A%9B.wav 對應文章：2025必備10大軟實力、硬技能，新鮮人如何準備？104職涯教育長不藏私https://blog.104.com.tw/fresh-graduates-skills/ 【測試生成結果2】職場人最有感的員工福利是什麼？ 收聽節目： https://blog.104.com.tw/wp-content/uploads/2025/05/06114545/%E8%81%B7%E5%A0%B4%E6%9C%80%E6%9C%89%E6%84%9F%E5%93%A1%E5%B7%A5%E7%A6%8F%E5%88%A9.wav 對應文章： 【員工福利排行榜】上班族有感福利，你公司有幾項...https://blog.104.com.tw/employee-benefits-ranking/ NotebookLM生成語音可以用於Podcast節目嗎？ 運用NotebookLM生成的音訊摘要可以做為Podcast節目嗎？可以！但要再次提醒大家注意資料來源的版權問題，切勿上傳無權使用的文件，以免產生爭議。 來看看實際運用的例子，以104職涯診所Podcast EP487【職涯微講堂】為例，就是運用《104職場力》的文章「上市櫃薪資未滿6.3萬基層員工，「加薪條款」新規上路！」(https://blog.104.com.tw/salary-increase-clause-for-employees-of-listed-companies/)為素材來源，透過NotebookLM製作音訊摘要，本集節目中登場的兩位客座主持人就是NotebookLM生成的結果，各位聽完覺得他們表現如何呢？https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep487-%E8%81%B7%E6%B6%AF%E5%BE%AE%E8%AC%9B%E5%A0%82-%E4%B8%8A%E5%B8%82%E6%AB%83%E5%93%A1%E5%B7%A5%E6%9C%88%E8%96%AA%E4%BD%8E%E6%96%BC6-3%E8%90%AC-2026%E5%B9%B4%E5%8A%A0%E8%96%AA%E6%9C%89%E6%9C%9B/id1539161824?i=1000706262269 NotebookLM實用用法整理：逐字稿、心智圖、探索來源 在NotebookLM上傳各種形式的文件、網頁、音檔、YT影片後，除了可以利用提問讓AI生成各種整理內容記事、Podcast語音摘要，另外還有「語音轉中文逐字稿」、「生成心智圖」、「探索來源」等實用用法： 【用法1】NotebookLM語音轉中文逐字稿 上傳中文或其他語言的錄音檔案，NotebookLM會 同步提供文字逐字稿及重點摘要 ，可直接複製使用，或請AI進一步生成其他重點分析。 NotebookLM語音轉中文逐字稿的格式雖然無法跟其他收費工具相比，但用於整理會議紀錄、錄音檔案或內容再製整理已經很方便。 使用方法： 上傳錄音檔案後，點擊來源即可展開查看重點摘要及逐字稿 《104職場力》小編實測NotebookLM語音轉文字逐字稿 【用法2】NotebookLM心智圖功能 同樣實用的還有「心智圖」功能，針對上傳的資料內容，NotebookLM可自動生成摘要並用心智圖形式呈現，架構化整理資訊，有助於快速掌握重點。NotebookLM的心智圖為可互動形式，可以透過箭頭按鈕展開下一層內容。 使用方法： 上傳內容來源之後，點擊「心智圖」功能就會開始生成 上傳資料後，點擊「心智圖」功能就會開始生成 《104職場力》小編實測NotebookLM心智圖功能 【用法3】「探索來源」實用指令，讓NotebookLM幫你找資料 除了手動找資料、匯入資料之外，也可以讓NotebookLM幫你找！選擇「探索來源」並輸入想了解的主題，就能讓AI幫你找參考資料；也可以使用「回答好手氣」功能，NotebookLM則會隨機推薦研究主題和參考來源喔！ 使用方法： 點擊「探索」輸入想了解的資訊，例如「和AI技能趨勢有關的資訊」，可選取並匯入來源。 此外， 如果想一次查詢某個網站在期間內的相關資料，還可利用指令一次探索。 例如以小編想要查詢《104職場力》的AI趨勢文章為例，輸入： 「site:{https://blog.104.com.tw/} before:{2025-07-31} after:{2025-07-01} "{AI}"」，就能一次找到相關資料並匯入來源，非常方便！ 實用指令：site:{網站} before:{結束日期} after:{開始日期} "{關鍵字}" 以上就是關於NotebookLM生成影片摘要、中文Podcast及其他實用功能的操作分享，此次NotebookLM的影片及語音摘要更新，讓學習更輕鬆。無論你是工作者、學生或內容創作者，只要有筆記資料，都能把知識轉換成輕鬆可吸收的投影片或語音型式，一起試試看吧！

考就服乙級 還沒找到讀書方法的同學，至少我分享的讀書方法，三角關係思考法，一定要會，會有幫助的。：https://www.youtube.com/watch?v=PJq_ykS0iRM 。 「三角關係思考法」一種專為法條學習設計的獨特方法，確保您能夠全面掌握並快速記憶知識。這種方法將需要的關聯性進行三角化分析，幫助學生從不同角度理解和記憶的內容。 課程亮點包括： 三角關係思考法：透過將相互連結，形成三角關係，加深對每個概念的理解，從而提高記憶效率。 立即加入我們的課程，掌握「三角關係思考法」，讓學習不再是困難的挑戰，而是一場引人入勝的思維訓練。至少，這種方法一定要會，