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眼外檢查:負責進行眼部健康檢查,確保病患的視力和眼睛健康狀況良好。主要職責包括執行視力測試、進行眼睛影像檢查及解讀結果,並依據檢查結果制定相應的健康建議。需具備扎實的醫學知識、精確的觀察能力,以及良好的溝通技巧,能夠清晰解釋檢查結果給患者,同時在多功能團隊中有效協作。要適應快速變化的醫療環境,面對病患的多樣需求,並了解台灣醫療體系的實務運作,以提供高品質的眼外檢查服務。
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2024/04/22

每天盯電腦,眼睛很疲勞嗎?快來看護眼方法、顧眼食物、保健食品
眼睛對人來說非常重要,尤其是在3C充斥的生活中,來看看怎麼保護眼睛吧!
【護眼7招】
1. 定時休息:每工作50分鐘,休息5到10分鐘。這個休息時間可以用來眺望遠處,緩解眼睛疲勞。
2. 適當的照明:保持辦公室照明明亮且均勻,以減少對眼睛的負擔。如果可能的話,可以考慮使用柔和的燈光或自然光。
3. 調整螢幕設置:調整電腦螢幕的亮度和對比度,使其舒適並減少眩光。此外,將螢幕設置為適當的高度和角度,以減少眼睛的疲勞。
4. 使用藍光濾鏡:考慮在電腦螢幕上安裝藍光濾鏡,以減少藍光對眼睛的刺激。這對於減少眼睛疲勞和睡眠干擾都很有幫助。
5. 眼保健操:每隔一段時間做一些眼保健操,例如眼部按摩或眼睛旋轉,可以幫助放鬆眼睛周圍的肌肉,減少眼睛疲勞。
6. 適當的眼鏡/隱形眼鏡護理:如果你有視力問題,確保配戴正確的眼鏡或隱形眼鏡。並且定期檢查視力,以確保配戴的眼鏡處於最佳狀態。
7. 保持適當的姿勢:保持正確的坐姿,眼睛與電腦螢幕的理想距離是:約 50 到 70 公分(約 20 到 28 英寸)。這個距離可以減少眼睛的疲勞,保持螢幕上的文字和圖像清晰可見。
【顧眼食品】
1. 蔬菜:
- 胡蘿蔔:富含β-胡蘿蔔素,這是維生素A的前身,對於視網膜健康至關重要,有助於改善夜間視力。
- 菠菜:含有類黃酮類化合物,如lutein和zeaxanthin,可以保護眼睛免受紫外線損傷,減少視網膜疾病的風險。
2. 水果:
- 藍莓:含有抗氧化劑,例如花青素,能夠保護眼睛免受自由基損傷,減緩視力衰退的速度。
- 橙子:富含維生素C,有助於保護眼睛的組織,減少發炎,降低白內障風險。
3. 堅果和種子:
- 核桃:含有omega-3脂肪酸,對於眼睛的黏膜和視網膜有益,有助於維持眼睛濕潤和健康。
- 亞麻籽:是另一個豐富的omega-3脂肪酸來源,有助於降低白內障和黃斑部病變的風險。
4. 魚類:
鮭魚:含有豐富的omega-3脂肪酸,有助於維持眼睛組織的健康,減少乾眼症的風險。
5. 蛋黃:
蛋黃:可以幫助減少視網膜疾病的風險,同時提高視力。
6. 豆類和豆類產品:
豆腐:含有維生素E和ω-3脂肪酸,對於保護眼睛免受氧化損傷非常有益。
這些食物都含有眼睛健康所需的營養素,包括抗氧化劑、維生素和脂肪酸,有助於預防眼睛疾病並維護良好的視力。
【保健食品】
1. 葉黃素:有助於保護眼睛免受紫外線損傷,減少視網膜疾病的風險。
2. Omega-3補充劑:除了魚類和堅果,Omega-3補充劑也可以作為增加身體對這些重要脂肪酸的攝取量的方式,有助於維持眼睛組織的健康。
3. 維生素C和維生素E:這兩種維生素都具有抗氧化作用,可以幫助保護眼睛免受自由基損傷,減緩視力衰退的速度。
4. 維生素A:對於視網膜健康至關重要,可以幫助改善夜間視力,降低白內障風險。
以上護眼秘訣學起來了嗎!關注我們,看更多辦公室小知識~
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06/13 12:46

【免費報名:產品經理學習營說明會】零經驗轉職產品經理!有經驗PM累積產品作品資歷!|商業思維學院X104人力銀行
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1. 產品經理職缺拆解:不同的職缺要求,代表什麼意思,如何藉此展現自己的亮點?
2. 產品經理學習營如何幫助同學累積產品資歷
3. 學習營是什麼,有什麼特色?
4. 學習內容與實作題目
5. 如何參與與產出
6. QA
【不要錯過,趕緊來報名】
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06/12 16:49

如何產出好的 Prompt?讓 AI 成為你真正的幫手+ 五種常用 Prompt 範本
近年來,AI 工具如 ChatGPT、Claude、Gemini 等快速進入我們的工作與生活,不論是寫文案、總結報告、規劃行程,甚至是撰寫程式碼,只要下對指令(prompt),AI 幾乎無所不能。
但問題來了:為什麼我問的問題,AI 給的回答總是不夠精準?
這時候,你可能缺的不是一個更聰明的 AI,而是一個更好的 prompt。
本篇文章將帶你一步步掌握「好 prompt」的四大原則 + 五種實用範本 + 常見錯誤避雷指南,幫助你從「AI 使用者」進階成「AI 操控師」。
一、什麼是 Prompt?
Prompt,簡單來說就是你對 AI 下達的「指令」或「提問內容」。
它的形式可能是:
一段文字(例如:「請幫我寫一封推薦信」)
一個問題(例如:「如何向上管理主管?」)
一組指令(例如:「用表格整理優缺點,並推薦最適合的解法」)
Prompt 就像你對 AI 下達的任務說明書,越清楚、越有邏輯,AI 才越能對症下藥。
二、好 Prompt 的 5大原則:CLEAR
我們建議用以下的「CLEAR」五字訣,來檢查你的 prompt 是否足夠明確:
C - Context(情境)
提供背景資訊,讓 AI 理解你的角色、目的與任務脈絡。
➤ 例:「我是一位求職中的社會新鮮人……」
L - Language(語氣與格式)
指定你想要的語氣風格、格式形式或語言版本。
➤ 例:「請用輕鬆幽默的語氣」、「請用英文回答」
E - End Goal(輸出目標)
說清楚你想要的最終結果,讓 AI 知道你是要報告、表格、文案還是清單。
➤ 例:「我要一篇 500 字的部落格草稿」
A - Action(動作)
告訴 AI 你要它「做什麼」——例如撰寫、比較、總結、建議等。
➤ 例:「請幫我比較這三個方案的優缺點」
R - Rules(規則)
有特定限制或格式規範的話要明講,例如字數、語氣、格式或禁用詞。
➤ 例:「限制在 200 字內」、「不要使用專業術語」
三、五種常用 Prompt 範本
以下是五個實用的 prompt 模板,無論職場、學習還是生活應用都相當好用:
1. 會議紀錄整理 Prompt
「我是一名專案經理,以下是我們產品開發部門的會議紀錄。請幫我整理成正式內部報告,內容分為三段:1. 會議摘要(限 100 字內)、2. 決策事項(條列式)、3. 待辦事項(包含負責人與期限)。語氣請保持正式精簡。」
2. 專案建議書撰寫 Prompt
「我是一位行銷專案負責人,目前正在提報一個新品行銷提案,目標是提升產品曝光率。請幫我撰寫一份約 500 字的專案建議書草稿,包含以下四段:1. 專案背景、2. 行銷目標、3. 執行方式、4. 預期效益。語氣請保持專業、有說服力,採用第三人稱,不用提及預算細節。」
3. 表格資料統整 Prompt
「以下是三個工具的特性說明,請幫我整理成 5 欄表格(項目名稱、說明、優點、風險、建議採行對象),表格格式適合投影片簡報中使用,內容限於 20 字以內/欄,語氣請精簡明確,避免冗詞。」
4. Email 撰寫 Prompt
「請幫我撰寫一封給內部人資主管的 Email,主旨是:申請部門教育訓練預算。語氣正式但親切,內容包含三段:1. 教育訓練目的與效益、2. 執行時程與預估費用、3. 對團隊發展的幫助。結尾請加入敬語與簽名,整封信字數控制在 250 字以內。」
5. 方案比較分析 Prompt
「我是一位採購經理,正評估三個軟體工具供應商,目的是選出性價比最佳的方案。請幫我以表格形式,從五個面向(功能完整性、價格、技術支援、使用便利性、風險)比較三者,並以條列方式給出建議首選及選擇理由,語氣請保持客觀分析。」
四、避免 3 個常見錯誤
◆問題太模糊:「幫我寫一下這個」,寫什麼?給誰看?用途是什麼?AI 根本抓不到重點。
◆輸出格式沒說清楚:你想要清單、表格、段落還是流程圖?請先講清楚。
◆一次問太多:AI 回答會變散亂。先拆解問題,一步步來,效果更好。
Prompt 是一種新時代的溝通力
AI 工具不會自動變成你的超能力,會提問、懂得溝通,才是未來的關鍵能力。
把 prompt 當作你對 AI 的「任務設計」,越清楚,AI 越能「幫你幫到點上」。
從今天開始,練習寫好 prompt,就是你打開 AI 潛力寶庫的第一步!
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