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如何閒聊：社恐、I人的職場社交技巧
如何閒聊？在職場中，閒聊不僅是建立關係的方式，也能影響工作氛圍。對於內向（I型）的人來說，職場閒聊可能壓力山大，不過，只要掌握一些簡單技巧，內向者也能自然融入對話，建立更良好的職場人際關係！本文將透過5種職場閒聊法，快速教你如何閒聊。
▍「時機是王道」
在合適的時機出手，比如：
午餐或咖啡時間：這些時段大家心情放鬆，對話更自然。
會議前後：簡單問問會議相關問題，如「你覺得這個提案怎麼樣？」。
▍「觀察再出手」
先觀察，後開口：
留意同事桌上擺的物品、穿著、或最近提到的話題。
例如，如果他桌上有球隊紀念品，可以說：「你也喜歡看比賽嗎？」。
▍「開放式問題救急」
當你不知道該說什麼時，用開放式問題引發對方表達：
不要問：是或否的問題，如「你週末忙嗎？」
要問：「週末做了什麼有趣的事？」或「最近有推薦什麼書嗎？」。
▍「專業話題做後盾」
不知道聊什麼？回到工作話題：
「這次專案，你覺得有什麼挑戰？」
「你對這次的活動有什麼期待？」專業問題讓對話具體且安心。
▍「小步快跑」
不用一下子變得健談：
每天試著和一位同事說一句話，例如：「早上好，昨晚休息得怎麼樣？」
日復一日，逐漸建立更熟絡的關係，不必急於打成一片。
## 如何突破I型人社交障礙？
1. 設定小目標
I型人不需要一下子變得外向，可以從每天與一位同事進行簡單對話開始。逐步累積社交經驗後，會更輕鬆自如地參與對話。
2. 練習主動參與
在安全的環境下（如較熟悉的同事群體），I型人可以嘗試主動發起對話。這種小步驟的練習有助於提升自信，讓內向者逐漸適應職場閒聊。
3. 保持真誠與專注傾聽
內向者在對話中往往擅長專注傾聽，這是一個優勢。只要保持真誠，表現出對他人話題的興趣，I型人能夠自然融入對話。
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