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104學習 職場熱門證照排行榜
真正讓你離職的,是主管還是工作?
真正讓你離職的,是主管還是工作?
當你每週日晚上就開始焦慮、週一早上鬧鐘一響就想砸爛手機時,你的腦中一定會浮現一個念頭:我要離職! ​ 但你真的知道,你離職的原因是什麼嗎? ​ 有時候,你以為是受不了工作內容的枯燥,但其實是受不了主管的瞎指揮。有時候,你以為是受不了主管的職場PUA,但其實只是拿主管當藉口,逃避這份工作本身就不適合你的事實。 ​ 搞不清楚痛苦的根源,你換了工作,也只會換來一個「一樣爛的輪迴」。 ​ 小周就經歷了這個痛苦的診斷期。 ​ 小周是個優秀的專案經理,但他最近超想辭職。他的主管是個標準的慣老闆,情緒化、愛改主意、總是深夜傳 Line。小周把所有負面情緒都歸咎於這位主管。 ​ 他說:「我真的想離開這個產業了!我懷疑我根本不適合當 PM,我應該去開咖啡廳,過簡單一點的生活...」 他想起以前跟著一位好主管時,儘管工作挑戰很大,但他真的樂在其中。現在的工作內容其實沒變,但每天都被這位新主管搞到身心俱疲。 ​ 轉折點在於小周意識到,他的情緒耗竭是主管造成的,但他的技能耗竭還沒發生。他需要的不是換跑道,而是「換一條船」。 ​ 在你遞出辭呈前,你必須先為你的痛苦做一次精準的「離職前診斷」。我們將痛苦分成兩種:「情緒消耗」和「技能消耗」。 ​ 你可以用以下三個問題,來判斷你該「辭掉工作」還是「辭掉主管」: 診斷一:焦慮源是什麼? ​ 問題: 你的焦慮,是來自於工作內容本身(例如:想到要寫程式、跑業績、算帳)?還是只來自於想到要跟你的主管互動(例如:想到週一的晨會、下班後的 Line 訊息)? 判讀: 如果焦慮源是純粹的互動,那多半是主管關係問題。如果焦慮源是任務本身,那才是工作與職涯發展不符。 ​ 診斷二:技能與能量測試 ​ 問題: 這份工作,消耗的是你的「專業技能」與「腦力」?還是只消耗你的「情緒能量」與「時間」? 判讀: 如果你發現你的技能在不斷空轉、沒有成長,你的工作可能不適合你。如果你的技能很OK,但情緒電池被吸乾,那是主管的有毒環境造成。 ​ 診斷三:未來角色測試 ​ 問題: 假設明天你就換了一個能力好、尊重人的主管,你願意在這個產業、這個職位上再做五年嗎? 判讀: 如果答案是「願意」,那你的核心問題是主管。如果答案是「我根本不想做這個職位了」,那你的問題就是工作本身。 ​ 診斷清楚後,你才能決定下一步的轉職建議。 ​ 三步驟,將痛苦轉為策略: 策略一:確診為「主管問題」: 先實施「向上管理」,再考慮「內部轉調」。 你的技能和熱情都還在,別浪費了!在遞出辭呈前,先實施你的「界線管理」和「專業溝通」技巧。如果無效,請利用公司的資源進行內部轉調,讓自己的職涯價值留在公司,但擺脫有毒主管。 ​ 策略二: 確診為「工作問題」:帶著薪水,邊做邊學! 你的情緒還沒崩潰,只是不喜歡工作。請不要衝動離職!你要做的是邊拿薪水,邊為你的下一個職涯規劃做準備。利用這份工作提供的資源,去考證照、去上課、去建立作品集。你的薪水,就是你轉職的「跑道基金」。 ​ 策略三: 確診為「兩者皆有」:尋找「高自治權」的新工作。 如果主管爛、工作又無聊,請立刻啟動轉職程序。你的篩選條件必須明確:「高自治權」和「強連結性」(能讓你看到工作與最終目標的連結)。 ​ 小周後來經過診斷,發現是典型的「情緒消耗」。 ​ 他沒有去開咖啡廳,而是決定「辭掉主管,不辭掉工作」。他實施了嚴格的「數位下班」界線,並在拿到一家更尊重 PM 的公司 Offer 後,平靜地離開。 ​ 他現在的新公司,還是做 PM,但他開心地說,現在的他,週一早上鬧鐘響起時,會不會感到恐懼。 ​ 你的時間和專業都很寶貴,不要讓你的「不滿」變成一個模糊的藉口。 精準地找到痛苦的根源,才能做出最對你有利的職涯發展決定。
蒲朝棟 職涯聊天室
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20230215康寧護校-親善大使主題:你不可不知的國際禮儀
20230215康寧護校-親善大使主題:你不可不知的國際禮儀
20230215康寧護校-親善大使主題:你不可不知的國際禮儀心得分享 視訊課程圓滿成功 主題:你不可不知的國際禮儀 單位:康寧護校-親善大使 指導老師:李柔靜 一、什麼是禮儀? 簡單的說就是社會上日常生活相互往來所通用之禮節。 此種禮節乃根據世界各國的傳統禮俗、習尚與經驗逐漸融合演化而成。 到世界各國要懂得「入境隨俗」,更要瞭解以及遵守各國社會中習慣性的禮儀規則 二、日本禮儀有哪些禁忌失禮行為! 1 、外出用餐時,買飲料、吃麵少蔥/多蔥,日常小習慣,日本大部分餐點的口味和材料都是固定的,是大廚研究後做出最有自信、最好吃的美食。 2 、日本沒有收小費的文化 給小費甚至被視為無禮,有機會引起雙方誤解。 有需要附加服務費,會包含在帳單費用中,切忌好心做壞事。 3 、記得搭乘大眾交通 不要在車廂大聲說話 ,日本人最怕就是麻煩到其他人,所以他們都習慣在公眾場所都會降低音量,大多時間日本的地鐵或電車車廂都十分安靜。 課程結語 用良好的禮儀為您的演出及形象加分 禮節的適當應用 +儀容的合宜展現 ----------------- = 讓您走遍天下
李柔靜 衣肢獨秀-國際禮儀與時尚造型
20220316台中東南扶青社主題:你不可不知的國際禮儀
20220316台中東南扶青社主題:你不可不知的國際禮儀
課程圓滿成功 2022年3月16日 主題:你不可不知的國際禮儀 單位:台中東南扶青社 國際扶輪3461地區 2021-2022年度 講師:李柔靜 付出才會傑出 投入才會深入 平凡才能不凡 磨練才能熟練 一、什麼是禮儀? 簡單的說就是社會上日常生活相互往來所通用之禮節。 此種禮節乃根據世界各國的傳統禮俗、習尚與經驗逐漸融合演化而成。 到世界各國要懂得「入境隨俗」,更要瞭解以及遵守各國社會中習慣性的禮儀規則 。 美食,是大多數人都非常重視的一個生活環節。 不論是小吃店或是高級餐廳,老饕們一定會想盡找到他們,並報導宣傳。 其實很多人忽略了,到高級餐廳用餐,享用的不僅僅是美食,更是一種氛圍,而用餐禮儀則是其中非常重要的一環。 二、參加宴會有哪些要求 1、按時赴宴:不能過早,也不要遲到,可比主人約定的時間稍早一點。如因故無法參加,應及時與主人聯繫,說明原因,婉言道歉。 2、寒暄問候:見到門口迎候的主人,一定要說聲道賀的話,尤其要跟女主人打招呼,然後與鄰近的客人握手,互相問好。 3、按位入座:按宴會所請客人的身份和地位,長幼有序地分別按主人預先的安排,準確時間進座。 課程結語 用良好的禮儀為您的演出及形象加分 禮節的適當應用 +儀容的合宜展現 ----------------- = 讓您走遍天下 文:李柔靜老師
李柔靜 衣肢獨秀-國際禮儀與時尚造型
用熱血、愛台灣!蔡阿嘎社群平台經營撇步大公開(三)
用熱血、愛台灣!蔡阿嘎社群平台經營撇步大公開(三)
作者:于御庭、黃逸旻 ✨如何抓到網友的心拍支爆紅影片 蔡阿嘎:廣泛一點的說就是有沒有抓到網友的胃口,或換句話說影片好不好笑?有沒有火花?卡司是不是吸引人的?例如有一次在幫電影做宣傳時,我與郭富城的互動效果非常好,就是都符合了上面幾個元素。另外,網友通常看標題就知道自己想不想點進去,下標下得好效果其實差非常多。 再來就是「時事爆紅點」有沒有正確抓到,舉例來說,前陣子有一位魔術師能空手變出法國麵包的話題爆紅,我們就搭上這個時事幫 ASUS 拍了一支筆電的新品推廣影片,因為剛好搭到最熱的話題,效果就很不錯。 最後,影片夠中肯,夠貼近大家的生活,網友比較也比較能認同。像幾年一個口香糖品牌想找我們拍一支主調為「安慰朋友失戀,與朋友分享口香糖」的影片,那時候他們提案是想拍男生之間溫暖的友誼。但我們認為年輕人失戀才不會那麼溫暖,男生之間應該是互相靠杯說:「嘿,失戀了喔?啊~虧妹去啊,走!」最後往這方向去拍蠻成功的,得到了百萬的點閱率,貼近真實生活的情況,網友才比較能接受。 ✨搞笑是天賦,走向公益是抱負 蔡阿嘎:前面說的成功的商業片其實是經過一段時間磨合後的結果,前期單純拍商業影片、廣告影片時,不僅效果不好,網友也不喜歡,挫折感會比較大一點,因為開始接廣告後商業化了,與大家原本期待的素人,只是開開心心拍影片的感覺不同,在我早期接商業片時,網路上還沒有這個習慣,大家以為網路只是一個素人的平台而已,所以一開始對粉絲衝擊力蠻大的,除了讓粉絲慢慢接受之外,我們也一直與企業品牌去拔河,希望企業品牌能夠尊重我們的創意,畢竟我們才知道網友喜歡什麼,不過近年來相對以往,溝通上已經好很多了。 後來我們想到將商業片結合公益,會這樣發想是因為我們團隊都是社工系出身,如果透過拍片可以幫助到跟自己本業相關的機構,是一件很開心的事情。我們拍了【十萬點閱,十萬公益】的單元,透過拍影片,讓企業主直接捐款給公益團體,一方面企業品牌廣告到了,一方面我們也幫助到公益團體,同時也介紹了那些弱小團體給網友,讓大家知道原來還是有那麼多的弱勢團體需要大家的幫助,而幾乎很多企業品牌都很喜歡這樣的方式。 去年我們完成了拍十支影片捐 100 萬的目標,今年往後也要再拍十支,讓這模式持續跑下去。 ✨對於未來,我還想要說… 蔡阿嘎:我們目前拍了快400隻影片,未來一定會繼續拍下去。雖然這兩年間,我出了旅遊書,也出了唱片,還參與了電影演出,但不論我參與的副業有多少,網路影片這塊我還是會持續把它顧好。 關於網路影片這塊,未來我們會推出更精緻的作品,下一步要拍的會是一系列介紹台灣景點與台灣事件,挖出更深一點的故事;台語教學也會繼續拍,更深入也更實在一點(比較不會這麼浮誇XD)。 未來影片方面會有更多的跨界交流,例如找網路名人一起拍復仇者聯盟(如首圖),感覺很不錯,例如找 Duncan 一起拍些有趣的東西,其實網路世界是可以一團和樂的,我們想傳達這個氣氛。 最後,可能會有更多周邊出來,例如面具人、衣服、公仔等,不只於網路,於實體上也可以當作副業在經營,也可以多支持我們! -- 想看更多數位社群專業文章與服務 歡迎搜尋:Steven 數位社群行銷研究室 圖片來源: https://www.brain.com.tw/news/articlecontent?ID=22651#4I6QXUeV 文章來源: https://www.brain.com.tw/news/articlecontent?ID=22651#4I6QXUeV
黃逸旻 Steven數位社群行銷研究室
「我只是運氣好?」,為何越優秀的人,越怕被看穿?
「我只是運氣好?」,為何越優秀的人,越怕被看穿?
你是否也常有這種時刻? ​ 專案成功了,你被老闆大力稱讚,你心裡的第一個念頭卻是:「...還好啦,這次只是運氣好。」 ​ 拿到一個夢寐以求的升遷,你開心的時間不超過十分鐘,下一秒就開始恐慌:「完蛋,如果我做不好怎麼辦?他們會不會發現我根本沒那麼厲害?」 ​ 如果這些OS你全都中,那恭喜你,你並不孤單。你很可能正深陷在「冒牌者症候群」的泥沼裡。 ​ Emily就是一個被「冒牌者症候群」綁架的典型個案。 ​ 客觀來看,她是標準的「人生勝利組」。名校畢業,工作五年就爬到行銷副理,團隊都服她。但實際上她的狀態差到不行,焦慮到失眠。 ​ 她的公司剛交付給她一個千萬等級的年度專案,這本該是她大展身手的舞台。 ​ 但這份「肯定」,卻成了壓垮她的最後一根稻草。 ​ 她說:「我真的快不行了。我每天都超慌,我總覺得我會搞砸這一切。」 她又問自己:「妳過去也成功執行過好幾個大案子,不是嗎?」 她卻又立刻搖頭:「那不一樣! 上次是因為客戶人好、上次是剛好搭上熱潮、上次是隊友罩我...我根本不知道我上次是怎麼成功的! 這次...這次我一定會被看穿。」 ​ 她因為害怕「被看穿」,開始瘋狂加班、檢查所有細節到凌晨三點,甚至因為壓力太大,開始拖延最重要的策略規劃。她越努力,就越焦慮。 ​ Emily的痛苦,就是「冒牌者症候群」最可怕的地方:它會讓你的「成就」,變成你「焦慮」的來源。 ​ 這種職場心理狀態,特別容易出現在高成就、高責任感的人身上。經驗中,這些「冒牌者」通常會陷入三種有毒的思維陷阱: ​ 第一種:「完美主義的超人」。 這類人相信,他們必須在「所有」事情上都表現完美。他們不允許自己犯任何小錯。只要有一個細節沒顧到,例如簡報上打錯一個字,他們就會立刻否定自己全部的努力,覺得「看吧,我果然是個騙子,連這個都沒做好。」 ​ ​ 第二種:「天生好手」的迷思。 這類人深信,如果一件事情需要他「花時間努力」才能學會,那就代表他「沒有天分」,不配得到這個成就。 ​ 危險點: 他們極度害怕「學習過程」被看見。他們不敢問問題,也不敢接受新挑戰。他們只願意做那些「看起來毫不費力」的事。 ​ 第三種:「獨行俠」的包袱。 這類人認為,「尋求幫助」就等於「承認自己無能」。他們覺得既然這個位子是我的,我就必須「獨自」搞定所有事。 ​ 危險點: 他們會扛下所有不該扛的責任,拒絕團隊合作,最後把自己孤立起來,直到被壓力壓垮。 ​ 如果你發現自己中了任何一項,別怕,這不是你的錯。這只是你的「大腦程式」需要更新了。 ​ 你不需要「消除」焦慮,你只需要「戳破」它。 ​ 1. 建立你的「客觀事實檔案夾」: 冒牌者症候群是用「主觀感覺」在攻擊你,所以你要用「客觀事實」反擊。 ​ 準備一個筆記本或檔案,把你所有「具體的成就」寫下來。 ​ 錯誤示範: 「我專案做完了。」 正確示範: 「我(具體行動)導入了 A/B 測試,讓點閱率(客觀數據)提升了 15%,為公司(實際貢獻)帶來了 50 萬營收。」 ​ ​ 2. 重新定義「努力」與「求助」: 你必須打從心底接受:「努力」並不可恥,「求助」更是強者的象徵。 ​ 1: 把「我怎麼連這個都不會?」改成「這個新東西很有趣,我該怎麼學會它?」 2: 把「我不敢問」改成「我想跟你請教一個專業問題...」 ​ 重點提醒: 真正厲害的人,不是什麼都會,而是「知道如何最快找到資源」。 ​ 3. 練習「小規模搞砸」: 「完美主義」的解藥,就是「接受不完美」。 ​ 重點提醒: 在「非核心」的任務上,刻意練習「做到 80 分就好」。例如,一封內部信,檢查一次就寄出,不要改 10 遍。你會發現,天真的沒有塌下來,地球還在轉。 ​ Emily後來怎麼樣了? ​ 她沒有奇蹟似地變成一個 100% 自信的人。她接下了那個千萬專案,過程中她還是很焦慮。 ​ 但她做了不一樣的嘗試。 ​ 她在第一次策略會議上,就主動跟團隊說:「這是我初步的構想,但我對 A 部分的數據掌握還不夠,需要大家支援。」 ​ 她也開始建立她的「事實檔案夾」。她說,每當她又想拖延時,她就去看看那個檔案,告訴自己:「我不是騙子,我是靠著這些戰功走到這裡的。」 ​ 專案結案時,成果斐然。她笑著說:「我現在還是會焦慮,但我不再把它當成『我無能的證明』,我只把它當成『我對自己要求很高』的副作用。」 ​ 你不是運氣好。你是真的,真的,很努力。 你的優秀值得被你自己看見。
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TikTok 推出「AI Alive」:讓你的照片動起來的創作新工具
TikTok 推出「AI Alive」:讓你的照片動起來的創作新工具
TikTok 於 2025 年 5 月推出全新 AI 功能「AI Alive」,讓用戶能夠輕鬆地將靜態照片轉換為動態短影片,為創作帶來全新體驗。 什麼是 AI Alive? AI Alive 是 TikTok 首次推出的圖像轉影片功能,專為 TikTok 限時動態(Stories)設計。用戶只需選擇一張照片,輸入簡單的文字提示(例如「讓這張照片動起來」),即可生成具備動態效果和音效的短影片,無需任何剪輯經驗。 如何使用 AI Alive? 1. 打開 TikTok 應用程式,點擊底部的「個人資料」。 2. 點擊您的個人資料照片,或從收信匣或「為您推薦」和「關注中」動態中進入。 3. 拍照或點擊「上傳」按鈕,從您的裝置新增照片。 4. 在側邊面板中點擊「AI Alive」按鈕。 5. 輸入文字提示或選取預設提示,然後點擊「繼續」。 6. 等待約一分鐘,系統會通知您影片已完成。 7. 您可以將影片上傳至限時動態,或重新生成影片。 功能亮點 * 動態效果:為靜態照片添加如天空變化、雲朵飄動等動態效果。 * 音效搭配:自動加入環境音效,如海浪聲、風聲等,增強沉浸感。 * 創意表達:即使沒有剪輯經驗,也能輕鬆創作引人注目的短影片。 * AI 標籤與安全性:所有 AI 生成的影片都會嵌入 C2PA 元資料,並標示為「AI 生成」,確保內容透明與安全。 使用者反饋與注意事項 雖然 AI Alive 功能強大,但部分用戶反映在使用過程中遇到一些問題,例如生成的影片出現不自然的動作或奇怪的元素。這些反饋顯示,AI Alive 在實際使用中仍有待優化。 TikTok 的 AI Alive 功能為用戶提供了一種全新的創作方式,讓靜態照片「活」起來,增強了內容的吸引力和表現力。無論是想分享日常生活中的美好瞬間,還是創作富有創意的短影片,AI Alive 都是一個值得嘗試的工具。 如需更多資訊,請參閱 TikTok 官方支援頁面: 👉 [如何製作 AI Alive 影片] https://support.tiktok.com/zh_Hant/using-tiktok/creating-videos/ai-alive
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104證照中心 | 證照歷史考古題陸續上線 !
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104證照中心,於2023年6月陸續上架證照考古題,提供各位準備考證照的過程中,提供大家可自我練習的機會,以及可以明白證照出題的方向。 目前針對熱門證照進行2022年到2023年4月前的考古題整理,未來將持續更新。 【如何找到證照考古題】 🔻步驟一:你可以進入證照中心或尋找你感興趣的證照。 🔻步驟二:在證照頁下方有【題庫專區】若有考古題,會有【歷屆試題】(下圖示) 🔻步驟三:在【歷屆試題】有PDF提供你線上練習喔 ! 【那些證照有考古題】 目前有上架考古題的證照如下: 🟠乙級職業安全衛生管理員考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028467 🟡照顧服務員單一(丙)級技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 🟠堆高機操作技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028900 🟡丙級會計事務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028814 🟠丙級中餐(葷食)烹調技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029006 🟡技術士技能檢定托育人員職類單一級考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029405 🟠乙級就業服務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029276 🟡高考護理師執照考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029187 🟠乙級職業安全衛生管理技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028455 🟡丙級美容技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029398 🟠丙級室內配線技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028703 🟡高考律師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029292 🟠丙級烘焙食品技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029008 🟡高考藥師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029155 🟠乙級室內配線技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028702 🟡高考食品技師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028578 🟠丙級國貿業務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029078 🟡固定式起重機操作技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028904 🟠丙級電腦硬體裝修技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028308 🟡高考營養師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029154 🟠甲級職業安全管理技術士考古題 https://nabi.104.com.tw/ability/10028453 🟡高考臨床心理師考古題→ https://nabi.104.com.tw/ability/10029163 更多其他證照考古題 參閱第二篇整理:https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_221848b2-39ea-4dd3-809d-a006697bdfbc
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教師老師之適法策略:輔導主任於課堂上錄音錄影,是否妥當?
教師老師之適法策略:輔導主任於課堂上錄音錄影,是否妥當?
https://youtube.com/live/Mt3ebWmvhe8 大家好,歡迎來到今天的直播分享。我是BDPro便當教授。 今天我們要談一個非常具有爭議性、也非常值得老師們關注的案例。 題目是:「輔導主任於課堂上錄音錄影,是否妥當?」 這不是八點檔劇情,也不是網路謠言,而是真實發生在某個特殊教育現場、向教育部提起的再申訴。 一位教師被觀課錄影、職場人際緊張。這背後涉及到教師專業自主、觀課錄影的界線、以及什麼才叫做職場霸凌。 首先,我們先來看詳細案情: 這起案件的再申訴人,是一位在國中任教的老師。他主張,學校內有觀課錄影、校長考核不當、以及主任言行對他造成壓力,因此構成職場霸凌,希望能夠透過教師申訴制度來得到救濟。 他向直轄市政府提起教師申訴,不服申訴結果,於是向教育部提起再申訴。 那這個再申訴的重點是什麼?教育部怎麼看這個案子? 我們先看一個關鍵詞:「職場霸凌」。 根據《教師法》第14條之一,以及教育部頒布的《學校防制教師遭受霸凌應行注意事項》,職場霸凌必須具備「持續性」、「不正當處罰」、「權力濫用」等特徵。 教育部怎麼認定這個案子呢? 📌 第一個爭點是「觀課與錄影」 這件事情,是輔導主任在課堂上觀課,並且錄影。老師覺得這是一種羞辱,也質疑錄影是否合乎規定。 教育部怎麼看?教育部的評議意見是: 観課本身,是行政主管基於職責行使,是合法權限內的作為。 錄影這件事,雖然不夠適當,但只發生一次,不構成「持續性」的權力濫用,因此不足以構成職場霸凌。 而且,這位老師自己也表示,他並不是反對觀課本身,而是對錄影有意見。那錄影一次算不算霸凌?教育部說:「一次不足構成持續性,也沒證據顯示是基於報復或施壓。」 📌 第二個爭點是「人際關係與言語對待」 老師提出說,他在校內被排擠,主任對他冷言冷語,甚至說他「很危險」、「教學方式有問題」。 教育部怎麼認定?評議意見指出,申請人所提出的對話、內容,多為單方主觀感受,並沒有足夠的具體證據證明有持續貶低、羞辱、敵意行為。 我們在法律上不能只憑感覺,要有客觀事實。 教育部還說,這位老師沒有證明其他同仁在校內對他造成壓力。同時,主任也沒有達到法律所稱的「權力濫用」。 📌 第三個爭點是「教學考核不當」 老師覺得考核分數太低,是主任打壓他。 教育部認為:考核是由校長及主任組成的考核委員會負責,並有記錄在案。 考核評語也提及了優缺點,不是惡意貶低,而是中肯評論。 沒有違反考核程序、也沒有證據顯示是針對個人。 因此,教育部判斷這部分也不構成教學考核不當。 🧑‍⚖️最後,教育部認為: 本案所涉的各項事件,未達職場霸凌的法律要件,例如持續性、不當壓迫、權力濫用等等都不足。因此再申訴駁回。 🎯 我們從這個案子學到什麼? 職場霸凌指「藉由權力濫用與不公平之處罰所造成持續性冒犯等行為」。就觀課事件,輔導主任觀課是基於行政主管權責和正當事由,#教師不反對觀課本身;#錄影雖有不當但僅發生一次,未達權力濫用程度。也就是說: 第一、觀課與行政考核,是教育現場的常規工作,但也要注意適當與尊重。 第二、如果你覺得受到不當對待,一定要蒐集具體事證,不能只靠主觀感受,這在法律上是站不住腳的。 第三、職場霸凌在法律上是有明確定義的,不是情緒性詞語。如果你覺得被霸凌,請記得:要舉證「持續性」與「權力濫用」。 如果你是老師,請問你曾經遇過觀課錄影的情況嗎?你又是怎麼處理的呢? 歡迎留言分享你的經驗,也歡迎訂閱、按讚、分享,我們會持續製作更多關於「教師老師適法策略」的主題。
林斯健 教師老師適法策略:好處放兩旁,公益擺中間
機械運動學及動力學分析
機械運動學及動力學分析
機械運動學和動力學是研究物體運動的兩個重要領域,它們在機械工程中起著關鍵作用。 機械運動學(Kinematics): 機械運動學主要關注物體的運動、速度、加速度等,但忽略了運動的原因。以下是機械運動學的一些重要概念: 位移 (Displacement): 描述物體從一個位置移動到另一個位置的變化量。它是一個矢量,包括了方向和距離。 速度 (Velocity): 速度是位移對時間的變化率,它包括了方向。平均速度為一段時間內的位移除以該時間段。 加速度 (Acceleration): 加速度是速度對時間的變化率,表示物體的速度變化情況。正加速度表示速度增加,負加速度表示速度減小。 相對運動 (Relative Motion): 研究相對於參考物體的運動,而不是單獨研究物體本身的運動。 軌跡 (Trajectory): 描述物體運動時所經過的所有位置點形成的路徑。 機械動力學(Dynamics): 機械動力學關注物體運動的原因,它考慮了外力、慣性、應力、變形等因素。以下是機械動力學的一些重要概念: 牛頓的運動定律 (Newton's Laws of Motion): 第一定律:一個物體如果沒有受到合外力的作用,將保持靜止或匀速直線運動的狀態。 第二定律:F=ma,描述了物體的加速度和所受合外力之間的關係。 第三定律:對每一個施加在物體上的力,物體也會對施加力的物體產生相等且反方向的反作用力。 慣性力 (Inertial Forces): 在非惯性系中,由於慣性效應產生的額外力。 重力 (Gravity): 地球或其他天體對物體施加的吸引力。 動量 (Momentum): 描述物體運動的量,是質量和速度的乘積。動量守恒是一個重要的動力學定律。 能量 (Energy): 在機械動力學中,常用的能量形式包括動能(由運動引起的能量)和勢能(由位置引起的能量)。 角動量 (Angular Momentum): 描述物體旋轉運動的量,是質量、角速度和旋轉半徑的乘積。 工作和能量定理 (Work and Energy Theorems): 這些定理描述了力對物體進行工作時,會導致物體的能量發生變化。 這些概念是機械工程中設計、分析和解決運動相關問題時的基礎。通過結合機械運動學和動力學的知識,工程師可以設計出符合需求且能夠正確運行的機械系統。
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Google 8 堂免費AI課程,輕鬆掌握AI技術!上完還能拿證書!
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Google 推出了八堂免費的 AI 課程,涵蓋從生成式 AI 基本概念到大語言模型及其應用,助你全面掌握最新技術,解決學習 AI 的困惑與難題。只要完成這堂課,你就可以獲得完課徽章,向大家展示你擁有的新技能。 1. 生成式 AI 基本介紹: 這堂課程主要介紹生成式 AI 的基本概念和應用,如自動文本生成、圖像生成和音頻生成等技術。課程提供了生成式 AI 的基礎知識,並展示了實際應用案例,幫助初學者全面理解生成式 AI 的潛力和用途。 ▍適合人群: ● 對 AI 和機器學習感興趣的初學者 ● 希望了解生成式 AI 應用的非技術背景人士 ➤ 詳情請看:https://nabi.104.com.tw/ability/10048799 2. 大語言模型介紹 這堂課程深入講解大語言模型的工作原理、訓練方法和應用場景,如 GPT-3 等。課程涵蓋了大語言模型的架構和實際應用,並提供了實驗和實踐機會,讓學習者了解這些模型如何處理和生成自然語言文本。 ▍適合人群: ● 有一定編程基礎的學習者 ● 對自然語言處理(NLP)和大語言模型有興趣的人 ➤ 詳情請看:https://nabi.104.com.tw/ability/10048800 3. 負責任的 AI 介紹 這堂課程聚焦於 AI 開發和應用中的倫理問題,包括公平性、透明性和可解釋性等。課程強調 AI 的責任和道德考量,提供實例和指導原則,幫助學習者理解如何在 AI 開發中考慮道德問題。 ▍適合人群: ● AI 研究人員和開發者 ● 希望了解 AI 道德和社會影響的專業人士 ➤ 詳情請看:https://nabi.104.com.tw/ability/10048801 4. 影像生成介紹 這堂課程講解影像生成技術,包括生成對抗網絡(GANs)和變分自編碼器(VAEs)等。課程結合實際案例和技術細節,讓學習者深入了解影像生成的基本原理和應用。 ▍適合人群: ● 對計算機視覺和影像處理有興趣的學習者 ● 希望應用生成技術於實際項目的人 ➤ 詳情請看:https://nabi.104.com.tw/ability/10048807 5. 編碼器-解碼器架構 這堂課程介紹編碼器-解碼器(Encoder-Decoder)架構在機器翻譯和文本生成中的應用。課程深入解析編碼器-解碼器模型的結構和工作原理,並提供實驗指導,讓學習者掌握該架構在不同 AI 任務中的應用。 ▍適合人群: ● 有一定機器學習基礎的學習者 ● 對 NLP 和序列到序列模型有興趣的人 ➤ 立即上課:https://www.cloudskillsboost.google/course_templates/543 6. 注意力機制 這堂課程講解注意力機制的概念和應用,包括自注意力和多頭注意力等技術。課程詳盡解釋注意力機制的數學原理和實際應用,並展示其在各種 AI 任務中的作用,幫助學習者深入了解注意力機制如何提升模型性能。 ▍適合人群: ● 有機器學習和深度學習基礎的學習者 ● 對理解複雜技術有興趣的人 ➤ 立即上課:https://www.cloudskillsboost.google/course_templates/537 7. 變換器模型和 BERT 模型 這堂課程介紹變換器(Transformer)模型及其衍生模型 BERT,在自然語言處理中的應用。課程深入講解變換器模型的架構和 BERT 的訓練方法,並提供實際案例分析,讓學習者全面掌握這些模型的應用技巧。 ▍適合人群: ● 對變換器技術和 NLP 領域有深入了解需求的學習者 ● 從事 NLP 研究或開發的人士 ➤ 立即上課:https://www.cloudskillsboost.google/course_templates/538 8. 建立圖像標題模型 這堂課程講解如何構建能夠為圖像生成標題的模型,結合 CNN 和 RNN 技術。課程涵蓋圖像處理和自然語言生成的交叉領域,提供從數據準備到模型訓練的全流程指南,讓學習者全面了解圖像標題生成的技術。 ▍適合人群: ● 對圖像處理和文本生成有興趣的學習者 ● 希望實現圖像標題生成應用的人士 ➤ 立即上課:https://www.cloudskillsboost.google/course_templates/542 這 8 堂 Google 免費 AI 課程為學習者提供了豐富的學習資源,無論是初學者還是有一定基礎的專業人士,都能找到適合自己的內容。通過這些課程,你將能夠更好地理解和應用 AI 技術,提升自身的技術水平,應對未來的挑戰。立即加入學習行列,掌握最新的 AI 知識,開啟你的智能時代! ✅ 你的AI知識有幾分? 來挑戰看看👉https://nabi.104.com.tw/assess/5f56741a-2b6a-4201-b504-fafd6a56b11f
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2022/03/16應邀台中東南扶青社國際扶輪
2022/03/16應邀台中東南扶青社國際扶輪
2022/03/16應邀台中東南扶青社國際扶輪3461地區 2021-2022年度演講:主題:你不可不知的國際禮儀心得分享 課程圓滿成功 主題:你不可不知的國際禮儀 單位:台中東南扶青社 國際扶輪3461地區 2021-2022年度 付出才會傑出 投入才會深入 平凡才能不凡 磨練才能熟練 一、什麼是禮儀? 簡單的說就是社會上日常生活相互往來所通用之禮節。 此種禮節乃根據世界各國的傳統禮俗、習尚與經驗逐 漸融合演化而成。 到世界各國要懂得「入境隨俗」,更要瞭解以及遵守各國社會中習慣性的禮儀規則 。 美食,是大多數人都非常重視的一個生活環節。 不論是小吃店或是高級餐廳,老饕們一定會想盡找到他們,並報導宣傳。 但其實很多人忽略了,到高級餐廳用餐,享用的不僅僅是美食,更是一種氛圍,而用餐禮儀則是其中非常重要的一環。 二、參加宴會有哪些要求 1、按時赴宴:不能過早,也不要遲到,可比主人約定的時間稍早一點。如因故無法參加,應及時與主人聯繫,說明原因,婉言道歉。 2、寒暄問候:見到門口迎候的主人,一定要說聲道賀的話,尤其要跟女主人打招呼,然後與鄰近的客人握手,互相問好。 3、按位入座:按宴會所請客人的身份和地位,長幼有序地分別按主人預先的安排,準確時間進座。 課程結語 用良好的禮儀為您的演出及形象加分 禮節的適當應用 +儀容的合宜展現 ----------------- = 讓您走遍天下 文:李柔靜老師 https://www.facebook.com/profile.php?id=1479403392 https://www.facebook.com/pages/E69D8EE9F94E
李柔靜 擔任康寧護校親善大使指導老師主題儀態美學
電子商務概論實力養成暨評量(第四版)
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本書學科題庫內容為認證題型與命題方向之示範,正式測驗試題不以本書題庫為限。 1.高中職及大專院校商管、資訊相關科系必備之專業技能。 2.題庫設計均以實務應用為導向,品質及認證公信力最具權威! 3.本書提供電子商務概論認證測驗,由淺入深的編排方式,分為電子商務概念、電子商務資訊流、電子商務金流與物流、電子商務倫理及社會議題、電子商務網站建置與營運、電子商務的安全機制、網路行銷概念及應用、企業電子化應用範疇等8大類。 4.精選學科題庫8大類共447題,採電腦線上作答,可透過題庫練習系統依類別選題進行練習,學習效果立即呈現。 5.透過認證測驗系統與模擬試題,進行模擬測驗,電腦自動評分,可立即評核學習效果。 6.配合電腦技能基金會(http://www.csf.org.tw)測驗流程,一舉取得專業證照,讓您求學、求職更具競爭力。 看更多書籍介紹: http://books.gotop.com.tw/v_AEY038100
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理財投資入門款! 小資族必知“ETF 6大類型” 教你輕鬆投資
理財投資入門款! 小資族必知“ETF 6大類型” 教你輕鬆投資
勞動部拍板從明年開始,最低薪資調幅至2萬8590元,大家更擔心物價漲幅跟不上,這幾年人人都想要每個月多一份收入,除了兼職外,大部分小資族超推薦的投資理財方式有那些呢? 首要任務請先了解自己每月的收入與支出,這樣才能制定合理的預算。 再來,儲蓄是一切的基礎,養成每月儲蓄的好習慣後,可以考慮風險較低的投資方式,包含定期定額基金、ETF。 這些投資工具不僅操作簡單,還能幫助你分散風險,今年超夯ETF也被分為好幾種,下單前得先了解清楚,它們的性質有哪些。 1. 股票型ETF 這是最常見的ETF,投資於一籃子股票,通常追蹤特定指數,適合想要投資股票市場,卻不敢冒險者。 2. 債券型ETF 主要投資於政府或企業債券。相較於股票型ETF,風險較低,適合追求穩定收益且風險承受度較低的投資者。 3. 產業型ETF 專注於特定行業或產業,包含科技、醫療保健或能源。 4. 海外型ETF 想要更加分散風險,又想進入國際市場的人,能選擇海外型ETF。 5. 商品型ETF 為了投資大宗商品像是黃金、石油或玉米等農產品。適合對抗通膨或看好商品價格上漲的投資者。 6. 槓桿與反向ETF 槓桿ETF放大了指數的漲跌幅,而反向ETF則是在市場下跌時獲利。這些ETF風險較高,適合有經驗的短期投資者使用。 最後,千萬別忽視複利的力量。即使每月投入一小筆資金,經過長期累積,回報可能會超乎想像! 無論你的目標是退休金、購房或其他夢想,現在就開始你的投資理財之路,讓未來的財務更加穩定。
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Word 表格製作5個小技巧:製作表格、自動編號、瀏覽選取的快捷鍵、調整高度、資料的移動
Word 表格製作5個小技巧:製作表格、自動編號、瀏覽選取的快捷鍵、調整高度、資料的移動
在使用 Excel 進行數據處理時,掌握高效的表格製作與操作技巧可以顯著提高工作效率。本篇文章將介紹如何在 Excel 中快速製作和調整表格,包括使用公式自動編號、快速瀏覽和選取儲存格的快捷鍵、以及調整表格的寬度和列高。此外,我們還將探討如何輕鬆地移動表格中的資料列,讓您的 Excel 使用體驗更加順暢。 ▍如何在 Excel 中快速製作表格? - 常用>格式化為表格>選取自己喜歡的內容 - 插入>表格>建立表格>確定 ▍高效編號技巧:使用公式自動編號 - 在編號欄位輸入=Row-1 - 當我們在新增欄位時,只要加上新增欄位的編號即可 ▍快速瀏覽和選取儲存格的快捷鍵 - 瀏覽儲存格:crtl (不放)+方向鍵 - 選取儲存格:crtl+shift(不放)+方向鍵 ▍使表格有相同寬度、欄高 -調整列高:版面配置>平均分配列高 -調整欄寬:版面配置>平均分配欄高 ▍表格中的資料列移動 -選取該內容直接移動到需要的位置 🔍歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧 ✨如果喜歡這篇文,也歡迎免費加入共學✨
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Steven 社群小教室 - 有沒有不預期而爆紅的案子?
Steven 社群小教室 - 有沒有不預期而爆紅的案子?
Q:「老師,在你的社群專案內,有沒有不預期而爆紅的案子?」 我:我曾經有過這種經驗喔!是某房仲業者的活動~ 曾經有一次在還沒下廣告時,突然在發佈的前半天晚上就爆紅,而該產品也就因此爆紅。 至於怎麼做到這件事情呢? 基本上你要紅,有一件事情很關鍵,叫「塗鴉牆」,或者叫「朋友圈」。 只要內容夠有趣能帶來共鳴,就能帶來更多的人參與我們的活動。 所以只要有點擊的誘因、分享的誘因,人們就會形成不斷不斷擴散的迴圈囉! -- 想看更多數位社群專業文章與服務 歡迎搜尋:Steven 數位社群行銷研究室​ 文章來源: https://reurl.cc/VN2ljn
黃逸旻 Steven數位社群行銷研究室
06 降價促銷是好的決策嗎?
06 降價促銷是好的決策嗎?
下面圖1有兩個情境,不知道大家喜歡哪一種? 上一篇與大家聊到「毛利」 我喜歡稱之為「還沒有拔毛之前的利潤」,因為毛利=產品售價-生產成本(銷貨成本),尚未扣除公司的相關管銷費用。 也就是說,必須先有「毛利」,才有辦法支付後面的人事、租金、水電或是行銷等等「管銷費用」。 從另一個角度思考,如果我們的毛利率為10%,當我每花1塊錢的費用,我就需要做到10塊錢的營業額;但如果我們的毛利率為50%,當我每花1塊錢的費用,我只需要有2塊錢的營業額就夠了。 回到情境A與B,兩家公司都賺到了4萬元的毛利,從絕對金額來看,是一樣的,但從毛利率的角度,A公司毛利率20%,B公司則是40%,何者較好? 這其實沒有標準答案,我個人是偏好情境B,為什麼呢?因為毛利率較高,要賺到等額的毛利,所需的營業額較低,也可以讓我維持較低的營運費用,像是聘僱較少的人員、承租較小的辦公室或是購買較少的辦公設備等等。 因此,當有人問說:「如果我報價低一點,是否可以增加營收?」 我會覺得,這問題應該重新定義為「我要怎麼做,才能增加我的毛利? 畢竟,降價促銷會減損我們的毛利率,除非降價真的能帶來大量的營收,否則可能弊大於利,未來要想調漲價格可能也會更困難。 因此,下面要跟大家介紹,怎麼做毛利變動分析: 假設某公司產品A兩年度資料如下(圖2) 1.收入面變動分析 1-1 銷售量變動之影響 =銷售量變動數x第一年售價 =200 x 450 =90,000 1-2 單位售價變動之影響 =第一年銷量x單位售價變動數 =2,000 x (50) =(100,000) 1-3 組合變動影響 =銷售量變動數x 單位售價變動數 =200 x (50) =(10,000) 收入面影響合計=90,000-100,000-10,000=(20,000) (α) 2.成本面變動分析 2-1 銷售量變動之影響 =銷售量變動數x第一年成本 =200 x 160 =32,000 2-2 單位成本變動之影響 =第一年銷量 x 單位成本變動數 =2,000 x (5) =(10,000) 2-3 組合變動影響 =銷售量變動數x 單位成本變動數 =200 x (5) =(1,000) 成本面影響合計=32,000-10,000-1,000=21,000 (β) 3.毛利淨變動=α-β=(41,000) 透過這樣細部拆解毛利變動的原因,我們可以進一步瞭解毛利下降的主要原因: ●降價促銷使銷量增加,雖使毛利增加90,000-32,000=58,000 ●但降價促銷,卻使毛利減少100,000 因此,某公司的降價促銷其實未蒙其利,先受其害。
蔡佳峻 蔡佳峻會計師的財稅讀書會
中英數輸入實力養成暨評量(2021年版)
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實力養成篇-輸入法 ★本書為中文、英文、數字輸入三合一版本。 ★完整收錄鍵盤、簡介、字根、單字、文章練習等學習過程中必要功能。 實力評量篇-上機實際練習、學習效果百戰百勝 ★提供「TQC輸入輔助教學暨認證系統 V2021」,您可實際模擬正式測驗的狀況,知己知彼、百戰百勝。 本書特色 ◆輸入法學習一網打盡:適合任何一種輸入法學習,文章練習功能提供單、雙視窗練習模式,提供讀者充分練習,自我評量。 ◆學習認證二合一:練習系統與正式測驗同一介面,學生輕鬆練習,測驗滿分。 ◆基金會為教師所精心設計的成績收錄管理功能: A.課堂成績及家庭作業迅速收集彙整,操作方便。 B.透過內部即時網路監控繳交狀況。 ◆本書「實力養成篇」包含倉頡、大易、注音、嘸蝦米等中文輸入法之拆碼介紹。更可透過「TQC 輸入輔助教學暨認證系統 V2021」(採單、雙視窗練習環境)上機實際練習,學習效果百分百。 ◆本書包含「中文、英文、數字輸入測驗系統」,並提供技能認證試題,您可實際模擬正式測驗的狀況,知己知彼、百戰百勝。 ◆本系統適用於Windows 10中文版作業系統。採光碟安裝程式,可安裝至單機或網路磁碟機。 ◆本書採可站立式線圈裝訂,無須另備看板架且方便翻頁。 ◆安裝光碟內含廠商授權試用版軟體:自然輸入法12。 看更多書籍介紹: http://books.gotop.com.tw/v_AEY042600
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房地合一稅重購退稅指南:自用住宅以小換大、以大換小的申請條件
房地合一稅重購退稅指南:自用住宅以小換大、以大換小的申請條件
在房地產交易中,自用住宅房屋重購退稅是一個重要的議題。尤其是在民國 105 年開始實施房地合一所得稅之後,由於最高稅率高達45%,故大家都絞盡腦汁在思考如何合法節稅,而重購退稅雖然不是直接降低稅負,但若能滿足相關條件,便可將已繳稅負全數或部分退回,實質上亦可達到節稅目的。本文希望提供一個完整的指南,深入探討房屋重購退稅的相關內容。從解釋房屋重購退稅的基本概念開始,我們將詳細介紹申請條件與限制,此外,我們也將探討以小換大和以大換小的差異。無論您是首次了解房屋重購退稅還是希望進一步瞭解相關規定,本文都將為您提供完整的資訊和指引。讓我們一同深入瞭解,掌握房屋重購退稅的知識,為您的房地產交易做出明智的決策吧! 繼續閱讀:https://cpacorey.com/tax-refund-for-repurchasing/
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升官不等於輕鬆:他因壓力辭職的真實故事
升官不等於輕鬆:他因壓力辭職的真實故事
每個人都渴望升職加薪,但升官真的能帶來更多的幸福嗎?今天,我們就來聊聊一個真實的故事,揭示升官後壓力大到辭職的真相。 阿明在一家知名科技公司工作了五年,從一個普通的技術員一路爬到了主管的位置。公司內部競爭激烈,阿明的努力和專業能力最終為他贏得了這個來之不易的機會。當他收到升職通知的那一刻,內心無比激動,覺得自己的職業生涯迎來了新的高峰。 然而,現實遠沒有他想像的那麼美好。升職後的阿明,發現自己的工作量和壓力急劇增加。作為主管,他不僅需要處理技術問題,還需要管理整個團隊的運作,協調各部門之間的溝通,確保項目按時交付。而且,還要面對來自上司的高期望和團隊成員的種種問題。 一開始,阿明信心滿滿,認為自己能夠應對這些挑戰。然而,隨著時間的推移,壓力逐漸積累,他開始感到力不從心。每天加班到深夜,回到家已經筋疲力盡,連陪伴家人的時間都沒有了。睡眠質量下降,情緒變得越來越不穩定。 有一天,公司接到了一個緊急項目,需要在極短的時間內完成。阿明不僅要自己親自上陣解決技術難題,還要管理整個團隊的工作進度。連續幾天的高強度工作讓他幾乎崩潰,他感覺自己就像一根被拉到極限的橡皮筋,隨時都可能斷掉。 在一個週末,阿明終於忍受不住,決定找他的老朋友小李傾訴。小李曾經也是一位主管,但因為壓力過大,最終選擇了辭職,轉而創業。阿明希望從小李那裡獲得一些建議,看看是否有辦法改善目前的狀況。 “阿明,我理解你的感受。”小李說,“當初我也遇到過同樣的問題。升職後的壓力不是每個人都能承受的,尤其是在我們這種高強度的行業裡。” 阿明苦笑道:“可是,我真的不想就這麼放棄。好不容易才爬到這個位置,如果現在辭職,不僅會讓家人失望,自己的努力也全都白費了。” 小李拍拍他的肩膀,語重心長地說:“阿明,工作固然重要,但健康和家庭才是最重要的。你要學會平衡工作和生活,不能讓自己成為壓力的奴隸。如果實在無法調整,那麼適時地放下,也是對自己的一種負責。” 阿明聽了小李的話,內心百感交集。經過一夜的思考,他終於下定決心。第二天,他向公司提出了辭職申請。雖然這個決定很難,但他知道,這是為了自己的健康和家庭的幸福。 辭職後的阿明,選擇了一份壓力較小的工作,生活變得輕鬆愉快,身體也逐漸恢復了健康。他終於明白,有時候,適當的放下,才能獲得真正的平衡和幸福。 這個故事告訴我們,升職並不一定等於幸福。高位帶來的壓力,往往比我們想像中更大。如果無法適應和應對,反而會對自己的身心健康造成嚴重影響。因此,在追求職業發展的同時,我們也要學會平衡工作和生活,適時調整自己的狀態,才能真正享受職業生涯的每一步。 如何在升職後保持健康的工作狀態呢?以下幾點建議或許能夠幫助你: 首先,學會有效管理時間。合理安排工作和休息時間,不要讓自己長時間處於高壓狀態。定期檢視自己的工作計劃,確保每項任務都能夠按時完成。 其次,保持良好的溝通。與上司和團隊成員保持密切溝通,及時反饋工作進展和遇到的問題,尋求支持和幫助。不要讓壓力一個人承擔,學會分擔和協作。 再者,關注身心健康。定期參加運動,保持健康的飲食習慣,確保充足的睡眠。必要時,可以尋求專業的心理咨詢,幫助自己調整心態,緩解壓力。 最後,尋找興趣愛好。工作之餘,培養一些自己喜歡的興趣愛好,讓生活更加豐富多彩。這不僅能夠幫助你放鬆心情,還能提高工作的效率和創造力。 總結來說,升職後的壓力雖然不可避免,但我們可以通過合理的時間管理、良好的溝通、關注身心健康以及尋找興趣愛好,來有效地應對和調節。希望阿明的故事能夠給你帶來啟發,讓我們在職場中不斷成長,保持積極的心態,享受每一個職業挑戰帶來的成就感和幸福感。
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26 這筆投資划算嗎?
26 這筆投資划算嗎?
身為公司的財務人員,當今天老闆詢問我們: 「公司打算進行XX投資案,請協助評估這筆投資是否划算?」 我們可以怎麼評估呢? 我們可以採取以下程序來評估判斷: 1. 預測本投資案未來會產生的現金流量 2. 將上述現金流量折現至現在 3. 與本投資案所需投資額進行比較 4. 決定進行投資或中止 上述的流程一般我們把它稱為「淨現值法」(Net Present Value, NPV)。 用公式來表達的話,會長得像下面這樣 淨現值法 =投資案未來產生的現金流量折現值-投資案所需流出現金流量 若淨現值>0,代表值得投資 若淨現值≦0,代表不值得投資 上面1~4的程序中,有幾個變數是我們要努力的: ●未來現金流量之預測 ●折現率之選擇 有關現金流量之預測,就要靠各位依照各家公司之產業特性去預估了。 而折現率的部分,通常我們會選擇用加權平均資金成本(Weighted Average Cost of Capital, WACC),大家可以回去複習一下〈18 資金成本與螺絲起子的關係〉。 舉例來說,若A公司有一項為期三年的投資計畫,預計投資一套價值1,000萬的設備,若預估3年後設備的殘餘價值為100萬元,而每年稅後的現金流入為600萬元,A公司WACC為10%,試算其淨現值為何? 1.將未來三年現金流量折現回現在 第一年現金流量=6,000,000/(1+10%)=5,454,545 第二年現金流量=6,000,000/(1+10%)^2=4,958,678 第二年現金流量=6,000,000/(1+10%)^3=4,507,889 合計=14,921,112 另外,三年結束後,若預計將設備處分 其現值=1,000,000/(1+10%)^3=751,315 也就是說,此項投資共會帶來14,921,112+751,315=15,672,427之現金流入 2.本投資案所會發生的現金流出 若進行本投資案,第一年會發生1,000萬的現金流出。 3.現金流入減現金流出 NPV =三年現金流入15,672,427-現金流出10,000,000 =5,672,427>0 代表值得投資 除了計算NPV的絕對金額是否大於零以外,我們有時候也會採用比率的方式來判斷。 公式如下: NPV ratio=現金流入現值÷現金流出現值 以上面的案例重新計算NPV ratio的話: NPV ratio =現金流入現值15,672,427÷現金流出現值10,000,000 =1.57倍 最後做個總結,一般來說,當我們用NPV法進行投資評估時,至少會要求 ●NPV>0,以及 ●NPV ratio>1 此投資案才有投資的意義。
蔡佳峻 蔡佳峻會計師的財稅讀書會
【持續挑戰自我極限,迎來的會是突破還是崩潰?】
【持續挑戰自我極限,迎來的會是突破還是崩潰?】
職場上的夥伴工作中或多或少都會遇過,那種每天像拼命三郎一樣努力追求卓越的人。面對每個挑戰都全力以赴,甚至多次突破了過往公認的困難,達到新的高度與成果,成為大家眼中的成就標竿。 但奇怪的是,這樣優秀的人卻可能也會在某一天,毫無預警地大崩潰,甚至是從此淡出職場。 讓人不禁思考:為什麼一個如此堅強、努力的人,會突然失控? 【絕不放慢腳步,會侵蝕著自己的意志】 在追求成就的過程中,持續累積成果是一個重要的心態,這無疑能讓我們在職涯中更上一層樓。但當我們擔心被經爭對手超越,習慣將衝刺視為唯一的做法,不允許自己暫時停下或放慢腳步時,就會產生極大的壓力。 這些壓力雖然短期內能驅動我們突破自我,但長期下來會嚴重消耗我們的心理與生理能量,形成所謂的「隱形疲勞」。 【接受多花點時間,是在保護自己】 當我們對於電視中,那些幾個月就能瘦20-30公斤的廣告感到羨慕,但事實上背後要求的考驗並非每個人都能做到,個人的成長也是如此。就像是有些運動員,在想要快速超越極限的過程中,也很可能為肉體帶來巨大的傷害, 成長及改變真的很難一蹴可及,給自己一些時間和空間,而暫時的失敗也並不可怕,是我們停下來內省思考、調整方向及策略的好機會。 職涯心法中常提到「進步不代表完美無缺」,這正是提醒我們,適度接受自己的不足才能長久走下去。 【長遠職涯的重要心法,彈性節奏與精神韌性】 面對變化越來越劇烈的職場環境,我很喜歡無限賽局的論點,職涯就像是一場馬拉松,而不是短跑比賽。短期的衝刺固然能夠帶來耀眼的成績,但要持久穩定地走在這條路上,必須懂得調整自己的步伐。適時放慢速度,觀察周圍情況並思考下一步,是避免崩潰的關鍵。 保持精神韌性和彈性節奏,也是許多職場老手所堅持的做法,這樣不僅能在高峰期保持表現,也能在低潮期迅速復原。 【我們知道要顧好身體,但不一定會顧好心理】 在努力工作的同時,照顧好自己的心理健康也是至關重要的。要明白自己並不是機器,適時地放鬆和調整,才不會讓壓力堆積到不可收拾的地步。 許多人會在職場上崩潰,有時關鍵並非是因為某一次的大失敗,而是長期以來忽視了心理健康的重要性,然後因為最後一根稻草而爆發。 給自己能夠「停下來喘口氣」的機會,不僅能恢復精力,也能讓思維更清晰。 【很難有人可以一路贏到底,允許自己可以停下來】 職場上要求自己持續進步是好事,但職涯也是一段漫長的旅程。如果總抱著「我就是要贏到底」的理念,最終可能會失去動力,甚至影響個人心理健康。 給自己一點容許度,甚至停下來花時間,跟自己進行長時間的對話,才是真正能讓我們在職場中走得長遠的方法。
吳振興 Jeff 傑夫的職涯解題教室
Outlook 郵件封存功能:5大步驟輕鬆上手
Outlook 郵件封存功能:5大步驟輕鬆上手
你在使用Outlook郵件時,是否有需要郵件封存的需求?你知道Outlook封存的優點嗎  ?其實Outlook封存功能是一個重要的工具,它可以幫助你整理郵箱,提高工作效率。 以下5大步驟幫助,輕鬆上手「Outlook封存」的教學: 步驟1:開啟Outlook 首先,打開你的Outlook郵件客戶端。 步驟2:選擇要封存的郵件 在郵箱中,選擇你想要封存的郵件。你可以選擇單個郵件,也可以使用Ctrl或Shift鍵進行多選。 步驟3:點擊封存按鈕 在Outlook的工具欄或郵件列表上方,你將找到一個名為「封存」或「封存」的按鈕。點擊這個按鈕,開始封存選擇的郵件。 步驟4:選擇封存位置 Outlook將要求你選擇封存的位置。你可以選擇將郵件封存到本地文件夾或遠程伺服器,具體取決於你的需求。 步驟5:完成封存 確認封存位置後,按下確定或完成按鈕,完成封存過程。你的郵件將被移至所選位置,清理你的主郵箱。 以上小撇步提供大家參考。
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16 賠錢還要繼續賣?談邊際貢獻
16 賠錢還要繼續賣?談邊際貢獻
之前的文章與大家介紹了損益兩平與邊際貢獻的關係,先幫大家複習一下: 邊際貢獻=營業收入-變動成本 邊際貢獻-固定成本=稅前淨利 邊際貢獻率=邊際貢獻/營業收入 邊際貢獻是售價(營業收入)減掉「變動成本」,如果是正數,可以用來支應公司的固定成本(例如租金、水電、折舊等),扣除「固定成本」後,如果還有剩餘,就是公司的利潤了。 舉例來說,若A公司營業收入4,000,000,變動成本3,000,000,則 邊際貢獻=4,000,000-3,000,000=1,000,000 邊際貢獻1,000,000-固定成本1,500,000 =虧損500,000 邊際貢獻除了用來計算損益兩平點以外,還能怎麼運用呢?我們看以下的例子。 假設背景: K公司是一家月產能100萬箱飲料的工廠,目前每月生產量為600,000箱,全數銷售一空,每箱售價$80,每箱之成本如下表: 如果這時有一家客戶希望K公司能以一箱$50出貨250,000箱給它,此時K公司應該接受嗎? 從上表看來,生產一箱的總成本為$48,加上運送$17的話,一箱至少要賣$65才能回本,所以應該直接拒絕囉? 糾豆馬爹,修但幾累 乍看之下,每箱製造成本為$48,加上運送成本後,每箱成本$65,要我們賣你$50,實在是莫名其妙的要求。但其實,只要每箱售價大於$44,K公司應可考慮承接此筆訂單,為什麼呢? 假若K公司進行內部分析後發現,由於目前產能尚未滿載,尚有空間可以生產此訂單,且分析固定成本之結構後,得出固定成本不會因此增加的結論。 生產此一特殊訂單之增額變動製造成本(incremental cost)是$35,加上增額變動運送成本$9=$44 至於固定成本因為分析後,並未因此增加,故固定成本非屬本筆訂單之攸關成本,不需考慮。 當訂單售價為$50-變動成本$44=邊際貢獻$6 代表K公司在產能閒置的狀況下,可以考慮承接此筆特殊訂單,承接後可以獲得$6×250,000箱=$1,500,000的邊際貢獻,以cover公司的固定成本。 也就是說,在固定成本不變的前提下,我們可以用「邊際貢獻」作為是否接單的標準,雖然看似虧損,但只要邊際貢獻為正數,就可以考慮接單,作為彌補固定成本的權宜之計。
蔡佳峻 蔡佳峻會計師的財稅讀書會
【知識分享】這封簡訊是真的嗎? 普發一萬詐騙多,如何辨識真假?
【知識分享】這封簡訊是真的嗎? 普發一萬詐騙多,如何辨識真假?
🚩近期全民普發現金於10月三讀通過,將於11月5日開放登記,「1萬元補助」成為熱門話題,然而普發的議題使不法詐騙集團趁勢而入,以「普發現金開放登記」為名,假冒政府、銀行或企業通知,利用人們的期待、擔憂與好奇等心理,誘導民眾點擊惡意連結並交付個資,這種發送假簡訊的詐騙手法,正是一種常見的「社交工程攻擊」。 🤔什麼是社交工程攻擊 社交工程攻擊是一種透過「人性」而非「技術漏洞」的駭客手法。駭客藉由假冒身分來取得信任,進一步發送假簡訊/信件或惡意連結,誘導受害者進行洩漏機敏資訊、點擊惡意連結等動作,可說是騙術結合技術的一種攻擊方式。 😏如何辨識假簡訊/信件 辨識方法很簡單,以「普發現金申請/開放登記」假訊息為例,可依下列步驟判斷真偽: (1.) 確認網址是否為官方網域(如政府網站是”.gov.tw“結尾),留意偽造的網域或相似字母替換的情況。 (2.) 官方通知不會要求立即點擊連結或是輸入個人密碼,若有急促性的要求,請小心,這很可能是詐騙。 除了「假簡訊」的社交工程攻擊手法外,常見的手法還有「企業內部假郵件」、「電話詐騙」、「網路釣魚」與「社群媒體詐騙」等。 |社交工程攻擊對企業有何影響? 雖然「普發一萬」的詐騙手法,針對的是民眾,但同樣的社交工程手法也可能滲透到企業環境中,只要不小心點選,就能入侵整個組織。 例如員工誤信補助信件並點擊惡意連結,可能導致下列情況: 1. 客戶信任受損:駭客取得員工的登入憑證,進而登入企業郵件系統,並發送偽造郵件給客戶或合作夥伴,導致合作關係受損,影響長期合作。 2. 業務營運中斷:駭客取得憑證進入ERP、CRM、HR 系統等核心平台,並且更改設定與刪除資料,造成生產線、客服或財務作業停擺。 3. 財務與商譽受損:駭客侵入公司內部系統,不法竊取客戶資料、財務資訊等,導致客戶機敏資料外洩,影響企業商譽。 閱讀完整內容:https://www.acsiacad.com/subdetail/1098
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