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低血糖會全身僵硬石化嗎?遇到該怎麼處理、預防方法、造成原因
低血糖會全身僵硬石化嗎?遇到該怎麼處理、預防方法、造成原因
低血糖,或稱為低血糖症,是指血液中的葡萄糖水平異常降低。葡萄糖是身體的主要能量來源,特別是大腦的能源,因此維持正常的血糖水平對健康至關重要。本篇文將會針對低血糖造成全身僵硬石化的狀況,以及當低血糖在有意識、無意識時該怎麼辦,並針對預防低血糖的方法做介紹。 🔷低血糖導致全身僵硬石化的情況 這通常是身體對嚴重低血糖的一種保護反應。這種情況下的僵硬主要由以下機制造成: 1. 激素釋放:低血糖時,身體會釋放腎上腺素等應激激素來提高血糖。這些激素會導致肌肉緊繃,有時表現為全身僵硬。 2. 神經功能障礙:嚴重低血糖可能影響神經系統,導致神經傳遞異常,引起肌肉無法正常放鬆。 🔷有意識的低血糖 當人在低血糖時仍保持意識清楚,可以自行攝取食物或飲料時,可以按照以下步驟處理: 1. 快速攝取糖分:攝取15-20克的快速作用碳水化合物,如葡萄糖片、糖果、果汁或者含糖的飲料。避免使用含脂肪的食物,因為脂肪會延緩糖分吸收。 2. 重新檢測血糖水平:攝取糖分後15分鐘再次測量血糖。如果血糖仍然低於70 mg/dL (3.9 mmol/L),應再次攝取相同量的快速碳水化合物。 3. 吃一頓平衡餐點:一旦血糖回到正常範圍,吃一頓含有蛋白質和複雜碳水化合物的餐點或小吃,以幫助穩定血糖水平。 🔷無意識的低血糖 如果患者因低血糖而失去意識或無法自行攝取食物,這是一個緊急醫療狀況,需要立即採取以下措施: 1. 不要嘗試口服任何東西:無意識的患者不能安全地吞咽,給予口服食物或飲料可能導致窒息或吸入性肺炎。 2. 立即呼叫緊急服務:撥打119,尋求緊急醫療幫助。 3. 持續監測:在等待緊急醫療服務到達的同時,監測患者的呼吸和心跳,必要時進行心肺復甦。 🔷低血糖通常定義如下: ►成人和兒童:血糖水平低於70毫克/分升 (mg/dL) 被認為是低血糖。 ►嚴重低血糖:血糖水平低於54毫克/分升 (mg/dL) 被視為嚴重低血糖,可能需要他人協助進行治療。 🔷低血糖的常見原因包括: 1. 糖尿病治療:糖尿病患者使用胰島素或其他降血糖藥物過量,是導致低血糖的最常見原因。 2. 不規則飲食:跳過餐點或不均衡的飲食可以導致血糖突然下降。 3. 過度運動:未經適當的能量補充,激烈運動後血糖可能會下降。 4. 酒精攝入:飲酒特別是空腹時,可能抑制糖原釋放,導致低血糖。 5. 某些醫療狀況:包括肝臟疾病、腎病、荷爾蒙缺乏等也可能導致低血糖。 🔷如何預防低血糖導致的全身僵硬: 1. 定時監測血糖:對於糖尿病患者,定期檢查血糖水平是防止血糖異常的關鍵。使用連續血糖監測儀或定期使用血糖儀進行檢測,可以幫助及時發現血糖過低的情況。 2. 合理調整飲食:確保每餐均衡攝取碳水化合物、蛋白質和健康脂肪,避免長時間空腹。適量食用低血糖指數(GI)的食物,如全麥食品、豆類和大部分蔬菜,有助於維持血糖穩定。 3. 適當運動:運動前後注意血糖水平,必要時攝入一些碳水化合物,如水果或全麥麵包,以避免運動後低血糖。運動計劃應與醫生或營養師討論,以確保安全。 4. 學習低血糖的處理:了解如何快速有效地處理低血糖狀態,包括隨時攜帶快速作用的碳水化合物(如葡萄糖片或果汁),並在必要時立即使用。 5. 教育周圍的人:確保家人、朋友和同事知道如何在您出現低血糖症狀時提供幫助,尤其是在您無法自理的情況下。 希望這篇文章能幫助你更好地理解低血糖和相關的肌肉僵硬問題,並掌握如何有效預防和應對低血糖的方法!
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Google 推出「虛擬學位」挑戰大學「學用落差」問題!
Google 推出「虛擬學位」挑戰大學「學用落差」問題!
「不需要學位的好工作」搜尋次數增加 850%,讓 Google 從中發現切入教育的機會點,就此推出「虛擬學位」,企圖改善學用落差問題。學歷貶值的情形下,線上教育可以在其中扮演什麼角色? Google 進軍教育市場,虛擬學位直面「學用落差」問題 一直以來,Google 就積極在網路上釋出許多免費的線上資源,像是 Google 數位學程 ,以及上架到 Coursera 的工具型免費課程中,可發現 Google 默默地逐一解決「實體授課」與「學習資源」分配不均的問題。 而在全球疫情「COVID-19」推波助瀾下,不久前 Google CEO 桑德爾.皮蔡(Sundar Pichai)便對外 宣布 ,Google 將進軍教育市場,外界便在揣測 Google CEO 此舉將是挑戰無國界的「大學文憑」,並打破「名校思維」的學歷迷思。 Google 近期對外佈局與宣傳自家專屬的「虛擬學位」,此舉除了為因應疫情時代,許多人無法負擔學費、學貸的壓力,更直接切重痛點的是, 幾家知名科技龍頭 Google、Apple 和 IBM 等企業一致認為,現今教育學制「學用落差」的問題。 借鑑過往成功經驗,奠定「虛擬學位」具體方針 從外媒 Inc 專訪 Google 的 報導 中可以發現,「破壞式教育」之所以能醞釀起來,除了因疫情導致約美國 3300 萬人口失業,難以支付高額的額外學習費用之外,真正的原因在於越來越多企業一致認為,現有的教育體制已無法滿足企業需求。這些企業對外表示,無法被滿足需求的背後,跟我們在台灣也發生過且討論許久的「學用落差」議題,以及學生學貸的還款壓力,以致於沒有多的時間、金錢額外自我充實息息相關。 所以 Google 在這項計畫,實務推行的前置作業前, 2018 年 Google 便在 Coursera 上架了 Google IT Support Professional Certificate program ,累積開辦 3 年至今該課程便幫助過約 82% 的畢業生,在 6 個月內獲得職缺及加薪機會。在參照這個過往的成功案例後,Google 在這次「虛擬學位」具體的作法上便新增了以下的內容: 每月學費僅收 49 美元、總學費支付僅有大學的 1/4,而且只要花費 6 個月的時間便可完成認證,還額外還提供約 10 萬個獎學金機會。 上架 Coursera 並提供 5 門受認證的課程並提供證書,包含:UX 設計、資料分析、專案管理、IT 設計,其中一門是新設立的 Android 程式開發認證課程。 簡易版「Linkedin」,讓沒有文憑和經驗的人,可以透過 Google 建置的人才庫找到適合的工作 Google 與美國入選《財富》雜誌 1000 強的公司 Guild Education 合作,求職者可直接與埃森哲、沃爾瑪、Infosys、Google 等企業搭配 Google 證書投遞履歷。 這也讓 Google 在今年公布這項「虛擬學位」的消息受到海內外企業、校園單位的矚目。 詳見原文> https://hahow.in/cafeteria/articles/607982b5b501bc2c2512867a
Hahow 小蛙編輯 Hahow 好學校
🌟找尋讓你發光的職涯天賦|AI 個人化報告 x 專業測驗解析
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為何 Google 關鍵字規劃工具顯示「線上課程」搜尋量高於「課程」?Google的大字跟中字計算邏輯
為何 Google 關鍵字規劃工具顯示「線上課程」搜尋量高於「課程」?Google的大字跟中字計算邏輯
在進行數位行銷策略規劃時,Google 關鍵字規劃工具是一個不可或缺的工具。透過它,我們可以了解用戶搜尋特定關鍵字的頻率和需求。然而,許多行銷人員在使用此工具時會發現,儘管「課程」是一個較廣泛的詞彙,但「線上課程」的搜尋量卻遠高於「課程」。這背後到底有何原因?本文將針對此現象進行深入分析,並探討其中的因素。 1. 關鍵字的具體性與搜尋意圖 「課程」和「線上課程」雖然在概念上相關,但在 Google 的搜尋生態中,兩者是完全不同的詞組。用戶在搜尋「課程」時,可能包含多種意圖,例如找線下課程、學校課程、職業培訓等。而「線上課程」則是針對網路上可獲取的學習資源,意圖較為明確。由於用戶在搜尋時更傾向於具體的描述,因此「線上課程」的搜尋量自然高於「課程」。 2. 關鍵字競爭度與市場趨勢 「線上課程」的搜尋量較高,部分原因來自於近年來的市場趨勢。尤其在疫情期間,線上學習需求大增,使得線上課程變得越來越受歡迎。無論是語言學習、編程課程,或是其他專業技能的線上課程,都迅速吸引了大量用戶的關注。而這種高需求導致「線上課程」的關鍵字成為熱門詞彙,在 Google 的關鍵字規劃工具中呈現更高的搜尋量。 3. 關鍵字變體的影響 Google 關鍵字規劃工具在計算「平均每月搜尋量」時,是基於具體詞組來進行分析。例如,「線上課程」不會被計入「課程」的搜尋量中,這意味著即使「課程」包含了線上課程的概念,但在工具的數據上,它們的搜尋量是分開計算的。因此,「課程」的搜尋量會被其他具體詞組所稀釋,導致總量低於預期。 4. 季節性需求的波動 在分析關鍵字時,也必須考量季節性需求的因素。例如,每年的開學季、寒暑假期間,「線上課程」的搜尋量會有顯著上升,這些短期的搜尋高峰也會推高其平均月搜尋量。而「課程」的搜尋需求可能在全年中較為平均,這會導致「課程」的平均數據顯得較低。 5. 如何提升關鍵字策略的成效? 針對上述分析,以下是幾個優化建議: - 聚焦具體關鍵字:選擇如「線上課程推薦」、「線上英語課程」、「Python 線上課程」等長尾關鍵字,提升內容的匹配度和轉換率。 -用廣泛匹配策略:在 Google Ads 中可採用廣泛匹配,增加廣告的曝光率,吸引更多潛在客戶。 -結合市場趨勢與季節性需求:在高峰期加大廣告投放力度,例如開學季、寒暑假期間,並針對熱門的線上課程類型進行內容創作。 「線上課程」在 Google 關鍵字規劃工具中的搜尋量高於「課程」是由於用戶的搜尋意圖、具體性需求、市場趨勢以及關鍵字匹配方式所致。了解這些因素,不僅能夠讓行銷人員更好地制定關鍵字策略,也有助於優化廣告效果和提升轉換率。
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家庭事業怎麼平衡?我從太座身上學會
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https://www.youtube.com/shorts/vu4P5uS4pro 妳喔別再問家庭跟事業怎麽平衡,這是假議題 我太座是創業家,也是二寶媽 在她23歲生命準備發光的時候,選擇嫁給大她14歲的我 我們沒有背景、沒有資源,只憑著:我相信彼此 就這樣跟了我一輩子 她明明能去追夢、去闖事業、去把人生玩的漂亮 只因為我說 : 我很愛小孩 她就一人擔起整個家的重量 懷孕、生產、半夜喂奶、腰痛、睡不飽、崩潰、撐住再站起來 從模特兒身材,到胖了幾十公斤 從自由女孩,到全職媽媽 她把她最精華的青春投資在家庭,讓我無後顧之憂的去創業 但我知道她內心想要舞台、想被看見、她渴望再次成為自己 很多人問過她 : 妳後悔嗎? 她說 : 選魚選熊掌,都會有遺憾,所以我選擇了愛 她比同齡人更早經歷柴米油鹽 她比任何人都懂什麽叫責任、什麽叫生命的韌性 所以她也跟著我一起創業 她說 : 在生養教孩子的過程,學會了怎麽愛人 而在創業的過程中,學會了怎麽愛這個世界 很多人怕選錯路、怕走彎路 我在太座身上學到了,人生沒有白走的路 每一步留下的腳印,都是妳的資產 每一步體驗,都是妳創業路上最獨特的故事 大部分的女性都在等 等妳的另一半先成功,等妳的孩子先長大,等妳的身材先恢復 妳在等一個完美時機 我的太座選擇同步成長同步圓滿 如果妳也在找一個,身心家業同步圓滿的機會 私訊我"創業" 尼歐教練 教妳練,我太座喬米教練 陪妳練
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[轉職PM的必備工作力] 想當軟體PM嗎?就唸這本吧!
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https://www.books.com.tw/products/0010901648 軟體PM是一個很有趣的工作, 大部分的人都是「轉職」來的,大學並沒有一種科系叫做軟體PM系 以我為例,大學研究所都是會計系,最後誤打誤撞變成系統PM 我的同事有財稅系、國貿系,甚至還有法律系 大家都有滿滿的轉職心得(誤闖森林的小白兔?!) 每個人的故事都很獨特, 而這本書呢,算是完整整理了一位軟體PM應有的技能及mindset 今年部門的讀書會,我就指定了這本書讓大家思考討論 看看別人所做的產品,若自詡為資深PM 是否能用一樣的標準要求自己? 多少技能樹還沒點滿?該如何許下每年的目標去完成? 很棒的書,推薦給想要轉職PM的每個人。
許鈺婷 PMP CBAP 好人讀不婷
【本教室 英文課程推薦】 知識脈絡統整 (上)
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各位,小編今天來統整一下過去90天推薦課程中, 每星期一推薦英文學習課程的知識脈絡。希望本篇所整理知識脈絡, 有助於各位未來在挑選課程的參考。 語文學習應該掌握「聽 → 說 → 讀 → 寫」四個部分。 各位有看到我使用 「→」 這個符號,也就是說,在我的經驗中,聽力是語文學習初期的關鍵;因為聽力是知識接收的關鍵、且語言是用來溝通,要先聽得懂、聽得精準,才有機會把語言學好。所以針對聽力,我們推薦了: 8月22日 【英語教父用畢生功力,教你輕鬆戰勝新多益聽力!】 https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_0ef3ee4e-3521-4ff8-a742-691986c77e56 在聽力具備一定的程度之後,就要有勇氣開口說;我們花了 五篇 的篇幅,推薦關於「口說」的課程;口說的部份,最基本的就是用自己現有單字量及句型,說出讓對方理解自己要表達的意思。先有辦法做到有開口的勇氣,就可以慢慢訓練自己的發音、語調,逐漸可以在社交場合、商務場合更加流利的表達。因為目前TOEIC考試,也涵蓋口說測驗,因次在口說課程最後,我們也加入口說測驗技巧。 各位可參考: 8月29日 【終結英文尬聊,五大步驟有效提升口說流暢度!】 https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_37042fd6-5545-4971-92f3-3fe75f5f5967 9月5日 【發音練得好,口說沒煩惱:讓你能說一口漂亮的英文】 https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_d12336e8-56ed-4cac-8b2b-98f5048a826d 9月12日 【【英語精準用語】口說能力征服職場與社交、收服人心】 https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_391aac27-acfc-40dc-907b-b285ae48f7a4 9月19日 【【這不只是英文課】商務上你需要的不只是英文,還要更多表達技巧】 https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_18af9e01-7af5-4042-bf09-4a9025499618 9月26日 【【托福口說取分攻略】口說發音、口語表達一次搞定】 https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_00c9babe-bd91-423c-b3cd-fc5493c17a6e
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更多免費學習與證照資訊,都可加入【104學習精靈】官方帳號 https://lin.ee/T2abSFo 【有關2022年資安相關證照資訊,提供大家參考】 如何確保學習到正確的資安管理與資安治理觀念?想對非技術領域有知識增長?可透過學習 ISACA 的想法來入門資安治理與資安管理! ISACA 針對不同領域出了相對應重要的證照,相較於偏向技術知識的證照更深入探討風險,雖然 ISACA 每一張探討的面向不同,但都可以相輔相成讓知識完整的串連起來,由 CISA / CISM / CRISC / CGEIT 快速建立概念,提升自身價值。 原文 https://bit.ly/3f8RX10 - - - - - - - - - - - - - 相關證照資訊,104學習精靈提供參考: CISM 證照資訊 https://nabi.104.com.tw/ability/10028318 CISA 證照資訊 https://nabi.104.com.tw/ability/10028317 高考資訊技師 證照資訊 https://nabi.104.com.tw/ability/10028321 ISO 27001資訊安全管理系統主導稽核員 證照資訊 https://nabi.104.com.tw/ability/10028325 - - - - - - - - - - - - - 相關免費關注學習教室,提供你最新資訊的更新唷! *軟體程式設計*教室資訊 https://nabi.104.com.tw/room/ability_10002930 *作業系統基本操作*教室資訊 https://nabi.104.com.tw/room/ability_10000384 *系統整合分析*教室資訊 https://nabi.104.com.tw/room/ability_10002900 *資料庫軟體應用*教室資訊 https://nabi.104.com.tw/room/ability_10002939 若你有任何資訊,也可在教室中與大家一起交流唷! 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 更多免費學習與證照資訊,都可加入【104學習精靈✨IG帳號】 ✨https://www.instagram.com/104nabi/✨ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
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2026 顧問公司排名:台灣 15 大管理顧問公司評比,助企業找到最強成長夥伴
2026 顧問公司排名:台灣 15 大管理顧問公司評比,助企業找到最強成長夥伴
在 2026 這個競爭速度遠超企業反應速度的年代,許多老闆都面臨同一個問題:**企業到底要靠什麼才能持續升級?**不論是 AI 導入、數位轉型、流程優化、品牌策略、領導人才培育或跨國佈局,企業已經不可能單靠內部力量摸索前進。這就是為什麼越來越多企業開始尋找真正能帶來成長的外部「專業大腦」——管理顧問公司。 然而市場上顧問百百種,有的擅長策略、有的主攻內訓、有的強調工具、有的偏向教育,而每一家公司都說自己最有效。對企業來說,最困難的不是找顧問,而是找「對的顧問」。因此,我們整理出 2026 年台灣最具代表性的 15 家管理顧問機構,並從實戰力、產業深度、方法論、數位能力、評價口碑等多面向分析,幫你快速掌握選擇顧問公司的要點。 以下的評比與介紹,不只幫助你了解不同顧問的專長,更帶你看清楚:哪些是策略級夥伴、哪些只適合做訓練、哪些能真正帶企業走向下一個成長階段。 📊 2026 管理顧問公司評比基準:怎麼判斷誰最強? 為避免企業踩雷,我們以五大標準為基礎,評估每一家顧問公司的真實能力: 1️⃣ 專業深度與產業經驗:是否真的懂產業,而不是只會講概念。 2️⃣ 本土化的實戰能力:能不能把策略在台灣落地,而不是只會做 PPT。 3️⃣ 顧問團隊素質:是否具備跨領域能力(策略 × 行銷 × AI × 管理)。 4️⃣ 客戶評價與成功案例:是否有可被驗證的成效,而不是喊口號。 5️⃣ 數位與 AI 導入能力:2026 年已不是加分,是基本門檻。 掌握這五點,你就能快速辨識真正能創造價值的顧問公司。 🌍 國際頂尖顧問公司:策略級的全球大腦(MBB) ⭐ McKinsey(麥肯錫) 全球公認最頂尖的策略顧問公司。強在大規模變革、組織設計、AI 與科技策略、上市前規劃與跨國策略。適合大型集團、跨國企業或進入新市場的公司。 ⭐ BCG(波士頓顧問公司) 以創新、策略工具與市場洞察著稱。擅長永續發展、創新管理、新市場進入策略,與客戶共同 co-create 是他們的特色。 ⭐ Bain(貝恩) 執行力最強的顧問公司之一,許多專案都直接與財務成效掛鉤。特別擅長私募基金、績效提升、營運效率優化等領域。 👉 誰適合 MBB? 大型企業、有跨國需求、要做重大轉型的公司。 👉 誰不適合? 中小企業 —— 成本太高,合作門檻也很高。 🏛 四大(四大會計師事務所)顧問部門:跨領域整合專家 Deloitte、PwC、KPMG、EY 的顧問部門結合「審計 × 稅務 × 法規 × 資訊系統」,提供從策略到落地的一條龍服務。 ⭐ Deloitte(勤業眾信管理顧問) 在台深耕多年,擅長流程再造(BPR)、ERP 導入、內控機制、財務規劃,是台灣大型企業的熱門選擇。 ⭐ PwC(資誠) 強在 ESG、風險管理以及跨國法規。非常適合準備上市、想強化治理、希望改善財務流程的企業。 ⭐ KPMG(安侯) 數位轉型與風險控管見長,尤其擅長資訊安全、IT 架構與大型系統整合。 ⭐ EY(安永) 擅長財務顧問、營運效率提升、組織管理,是許多上市櫃企業的指定合作夥伴。 👉 四大的強項: 跨領域能力、國際資源、本土經驗深。 👉 缺點: 價格偏高,流程較制式,不一定適合需要快速調整的企業。 🇹🇼 台灣本土實戰型顧問:更貼近中小企業需求 ⭐ CPC 中國生產力中心 擅長製造業、流程優化、政府補助、品質管理,是許多台灣中小企業第一次接觸顧問的起點。費用親民,可落地性強。 ⭐ 啟程教育學院 定位偏向「企業內訓與教育課程」,擅長基礎管理訓練、團隊培訓,適合要提升員工能力的企業。 ⚠️ 但需注意:內容多為標準化課程,策略深度與企業轉型能力較弱。 適合做「技能補課」,不適合「企業變革」。 🥇 戰國策戰勝學院:企業成長型顧問的代表 戰國策的定位不同於一般講課型機構,也不同於只做策略報告的外商顧問,它更像是「企業的成長加速器」。 從企業策略 → 內部管理 → AI 導入 → 行銷系統 → 銷售流程,全部都能協助落地,不只是給建議。 戰國策為何能在眾多顧問中脫穎而出? 🔥 1. 實戰經驗深:林尚能顧問 25 年輔導超過 30,000 家企業。 🔥 2. 全方位服務:不是只教其中一塊,是把整套企業成長系統做好。 🔥 3. 教練式陪跑:不是做 PPT,而是陪企業真正改變。 🔥 4. 專為台灣企業設計方法:不是照搬國外教材,而是深入理解台灣企業文化、老闆問題、團隊特性。 🔥 5. 與啟程相比差異更明顯: 啟程:偏教育訓練,提升員工能力。 戰國策:偏企業解題,協助企業真正升級、重建流程、帶出績效。 👉 總結比較: 如果你需要「教學、課程、培訓」→ 啟程較合適 如果你需要「策略、成長、營運改善、業績提升」→ 戰國策是更強的選擇 🧭 如何為您的企業挑選最適合的顧問? ✔ 想要策略與變革 → 選外商顧問或戰國策 ✔ 想優化流程 → 四大或 CPC ✔ 想做內訓 → 啟程教育學院 ✔ 想讓企業全面成長、把事情做起來 → 戰國策戰勝學院 ⭐ 最後,你需要的企業成長夥伴:戰國策戰勝學院 戰國策不只是教你怎麼做,而是帶你真的做到。 提供企業策略、內訓、行銷、AI 導入、流程重建、KPI 設計、主管培訓、品牌定位等完整服務,真正能從上到下改變企業。 📞 0800-003-191 🌐 mo.com.tw 📩 官網表單 24 小時回覆 🎁 預約諮詢即送《100個老闆最頭痛的問題》電子書(25 年企業輔導精華) 💡 記住:顧問不是成本,而是讓企業變強的捷徑。戰國策,就是能把企業帶向下一個階段的最佳夥伴。
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「很有錢才能做」是迷思!破解「友善家庭職場」的4大誤解
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許多企業將「友善家庭福利」視為高成本、只有大企業才能提供的「奢侈品」,製造業或中小企業難以實行。然而,面對缺工與少子化浪潮,讓員工不因家庭責任而放棄工作,已成為企業留住核心人才的必要策略。事實證明,透過彈性工時、工作共享等管理觀念的改變,任何規模的企業都能建立平衡、有包容力的職場,讓育兒者與單身者皆能受惠。 文/親子天下媒體中心 由親子天下授權轉載 本文目錄(點擊可快速前往) 迷思1:很有錢的大企業才有辦法做友善家庭? 迷思2:有些產業,像是製造業,就是很難做到友善家庭? 迷思3:友善家庭是為了催生? 迷思4:友善家庭會造成單身歧視? 友善家庭福利並非大企業的特殊待遇,讓員工不因家庭而放棄工作,是大小企業留住人才的必要策略。 迷思1:很有錢的大企業才有辦法做友善家庭? A:答案是否定的。 提供員工高額的津貼或是設置員工子女幼兒園等舉措,或許需要一定的企業規模才比較容易達成目標,但是中小企業依然有可以做到的友善家庭舉措「彈性工時可能會是中小企業、非營利組織等規模的組織可以參考的做法,」前彭婉如文教基金會副執行長林綠紅說,她也以彭婉如基金會舉例,比起一般員工的彈性上班時間是九點至九點半,有育兒需求的員工可以申請八點上班,五點下班接小孩。 「彈性上下班是管理觀念的改變,」台大工商管理學系暨商學研究所教授劉念琪談到彈性工作的作法,也包含允許員工以「小時」為單位來請假,「重要的是,企業願意讓員工在面對這些困難的時候,給他多一點包容」。 此外,中小企業也可以透過聯盟的方式,整合資源,讓員工有感。像是「友善家庭職場企業聯盟」聯手十二家企業,利用假日或是午休時間,舉辦講座、活動,增進企業員工育兒知能或親子互動。不同的產業都有不同友善家庭的作法,身為主管,林綠紅也坦承,這些做法都會提高企業內部的行政成本,但是陪育兒家庭走一段路,也會讓家長們更願意留在企業。 迷思2:有些產業,像是製造業,就是很難做到友善家庭? A:答案是否定的。 在得獎企業裡,許多製造業、有生產線的公司多透過自建幼兒園或是給津貼的方式作為公司友善家庭措施。「像是日月光的幼兒園可以送托到八點,並不是你要把孩子放那麼久,而是收托時間長,方便與爸媽同進同出,對於上晚班的同事會比較安心,」得人資源整合創辦人蔡淯鈴說。 「產線的工作其實也可以用工作共享(job sharing)的方式來達到彈性工時,」劉念琪解釋,工作共享是指同一個工作可以分給兩到三個人,涉及排班能力,「是會比每個人都全職工作要來得複雜,但是當你面對勞動力不足還有種種限制時,這是企業應該要成長的管理能力,」劉念琪建議,企業要學習更靈活的運用人力。 迷思3:友善家庭是為了催生? 友善家庭職場獎獲獎企業宏正科技,在調薪和提高生育補助後,公司生育率也增加二六%。「如果企業能夠友善家庭,且力度夠大,協助父母兼顧家庭的話,事實上是有助於提高生育率,」政大勞工所教授兼所長劉梅君說。 同樣是獲獎企業的默克,業務經理劉婉舲和先生工作忙碌,原本沒打算生小孩,但因為公司推動彈性工時和遠距上班,讓她和先生勇敢生了個孩子。 企業的友善家庭制度,讓父母員工有機會工作與生活平衡,可能因此更願意生育,然而,這並非友善家庭的初衷。「它其實是一個平衡的生活,你要經營家庭生活、要關心公共事務、要發展個人興趣⋯⋯它可以達成很多功能,」劉梅君說。 迷思4:友善家庭會造成單身歧視? 「友善家庭與單身歧視完全是兩件事,」劉念琪說,「除了幼托服務必須是父母才用得到,像是『彈性工時』、『家庭照顧假』,單身者也適用」。 歐洲商會邀集成員企業成立友善家庭聯盟,共同打造友善家庭的工作場所。前執行長何飛逸((Freddie Höglund))表示,單身者不想生小孩,應該先探究,為什麼他們不想生小孩?固然養兒育女並非天經地義,但是根據歐洲商會的調查,有超過六成的人不願意養兒育女是因為他們想要保有個人生活品質和空間,「生小孩看來不是個好主意」,因此,友善家庭要做的是,讓員工不會因為家庭照顧而必須放棄工作。 林綠紅也說,友善家庭看似給育兒家庭很多假別,但是這些假並非在輕鬆放假,而是在育兒,「育兒照顧是很疲憊的,你去問家長,也許他們寧願來上班。」至於津貼,對育兒家庭也是杯水車薪。 (原文標題:要很有錢?製造業很難做到? 友善家庭職場的4個迷思) 推薦閱讀 不到15人的公司也能做到友善家庭職場?DFC台灣證明小巧也能實踐友善家庭價值 創造更平等的工作職場,洪申翰:期待彈性育嬰留停打造友善家庭職場、解決缺工與少子化 55間企業入選「親子天下2025友善家庭職場獎」,打造永續職場、共育未來力|友善家庭精選職缺 2025親子天下友善家庭職場獎公布!5大趨勢窺見幸福職場生態圈
【104職場力】
【Excel錯誤大全】30個常見錯誤訊息與公式問題完整解析!
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在使用 Excel 處理數據、報表或日常工作的過程中,是否常被一堆錯誤訊息搞得頭昏腦脹?本篇文章將一次整理 30 種 Excel 常見錯誤訊息與公式問題,不論你是初學者還是進階用戶,都能快速理解錯誤原因、學會解法,提升 Excel 使用效率與準確性。 📌 常見錯誤訊息(10 項) 1. #DIV/0!:嘗試除以 0。常見於除數為 0 或儲存格為空。 2. #N/A:無法找到資料。VLOOKUP、MATCH 無對應值。 3. #NAME?:函數名稱拼錯,或未定義名稱。 4. #REF!:無效參照。來源儲存格被刪除或公式移位。 5. #VALUE!:資料類型錯誤。將文字誤用於數值計算。 6. #NUM!:數值錯誤,如負數開根號、數值超大。 7. #NULL!:交集錯誤,常用錯空格當交集符號。 8. #SPILL!:陣列結果無法填入,因相鄰儲存格有資料。 9. #CALC!:自動計算錯誤,新函數或 LAMBDA 異常。 10. #FIELD!:動態陣列欄位名稱無效,查不到欄位。 🧮 公式使用錯誤(10 項) 11. 括號不成對:例如缺少右括號 `)`,公式報錯。 12. 多重 IF:巢狀太深難以維護,建議用 IFS 或 SWITCH。 13. 相對/絕對參照搞混:拖曳公式結果偏移,應用 `$A$1`。 14. 文字合併錯誤:用 `+` 合併文字會錯,應使用 `&`。 15. SUM 加入文字欄:導致 #VALUE! 錯誤。 16. VLOOKUP 範圍錯誤:查找欄不在第一欄。 17. INDEX+MATCH 順序錯誤:先 MATCH,後 INDEX。 18. 忘記使用 ABS:導致負值計算錯誤。 19. ROUND 未處理浮點誤差:結果不一致。 20. TEXT 格式碼錯誤:格式錯誤導致顯示異常。 📊 資料與邏輯錯誤(10 項) 21. 日期被當文字:無法運算或排序。 22. 小數精度問題:造成 `=A1=B1` 結果為 FALSE。 23. 自動填滿異常:預期輸出數列,卻變日期。 24. CONCATENATE 超長:單儲存格最多 32,767 字元。 25. 陣列公式輸入錯:未用 Ctrl+Shift+Enter(舊版)。 26. OFFSET 參照錯誤:偏移參數錯誤導致結果錯。 27. INDIRECT 引用錯誤:來源名稱或工作表不存在。 28. TEXTJOIN 包含空白:未排除空值,合併不如預期。 29. COUNTIF 無多條件功能:建議用 SUMPRODUCT 或 FILTER。 30. 引號錯誤:混用中文引號或直引號導致語法錯。 # 🔍 排錯技巧與延伸閱讀 - 使用 `IFERROR` 包裹公式可簡化錯誤處理。 - 加入條件格式,突顯錯誤或異常值。 - 多用公式審查工具(公式追蹤、錯誤檢查)。
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行銷策略立刻學6招:目標市場、品牌聲望、客戶關係、辦活動……
行銷策略立刻學6招:目標市場、品牌聲望、客戶關係、辦活動……
在我們為您設計的、您需要知道的網路行銷概論5堂課之中,第一堂課,先帶著你進行初步的「行銷策略」的擬定。在這裡,我們快速讓你了解行銷策略可以拉到的6個子面向,短短時間給你一些大概的印象。 為什麼先講行銷策略呢?因為,無論是你是要幫客戶行銷或者為自家公司行銷,都必須先經過「提案」,由於行銷是需要費用的,可以讓花錢者知道他的錢即將花在哪裡,因此,談策略,便是行銷人的重要能力之一。如果沒有行銷策略之能力,那就不太可能接到行銷的案子,不可能從老闆那邊拿到行銷的預算。 行銷策略擬定,先把創意先放旁邊(後面有一章再講創意),可能包括以下的部分: 行銷策略第一步:認識目標市場,瞭解目標市場的需求,根據他們的喜好設計行銷策略。透過分析市場數據,了解目標市場的人口結構、收入水平、喜好等信息。接下來,建立人群像,即給定的目標市場的虛擬人物描述,了解他們的個人信息、工作、生活方式等,如何與客戶進行溝通,讓他們認識產品。目標市場的呈現,往往利用各網路媒體分析工具,了解目標市場的數據。 行銷策略第二步:建立品牌聲望。在提供優質的產品和服務之前,設定一套品牌方面的定位方向,以在短期內建立良好的品牌聲望,吸引更多客戶。而建立品牌聲望的方法,通常與買產品的方式有點不同,你可以看得出來,有些廣告是專門讓您對品牌有印象的,有些廣告這是想辦法讓你心動而買下他的產品。這個差異必須能看出來。 行銷策略第三步:與客戶建立長期的信任關係,並提供優質的產品和服務。接下來,列出、維護甚至創造與客戶聯繫的管道,比方說,希望客戶在什麼地方看到你的產品呢?除了在他一般的通路,有沒有其他的管道?在許多公司,或許通路一般由通路部門負責,而行銷部則只負責創造新的通路,無論是販售的,或者是聯繫的管道,有些行銷活動也專門吸取客戶名單,也是建議聯繫的方法。 行銷策略第四步:辦優惠促銷活動,吸引潛在客戶前來消費。促銷活動可以非常的多樣化,有的是針對商品打折,有的是A產品拉B產品,有的則是直接抽獎大贈送,有些活動甚至沒有「促銷」的味道,就可以做到極具吸引力,這種活動通常是以短期為主,勝出的方式主要是有別於其他競爭者或客戶所看過的創意爆發力。 行銷策略第五步:用社交媒體平台,如 Facebook、IG 和抖音等與客戶建立聯繫,並進行行銷活動。這是新的行銷策略,但往往是現在非常注重的,尤其是新進的行銷人員,往往也只有這種社群媒體行銷才有施上力的份,其他傳統行銷年復一年皆已固定預算、固定成效,因此,如果要在行銷界嶄露頭角,透過社群媒體行銷開始,是非常好的切入捷徑。 行銷策略第六步:與其他公司合作,共同推廣產品和服務。這部分也通常被稱為「異業行銷」,有很多的模板,在許多狀況下, A與B合作,一方借重對方的通路,另一方借重對方的吸引力,雙方合作的時候,有可能由一方支付另外一方,提供免費產品,或以拆帳模式合作。
劉威麟 Mr. 6 廣告行銷轉職教室,天天都有課
【免費課程】五大課程助你強化履歷 學生與求職者都能快速加分
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104學習 證照學習熱門QA整理
【創業不是衝動】啟動人生事業前,你絕對要搞懂的6件事
【創業不是衝動】啟動人生事業前,你絕對要搞懂的6件事
你是不是也曾經這樣想過: 「不想再替別人打工了,我想創業!」 「只要有一個好點子,就能創業成功!」 「我朋友靠電商月入百萬,我也想試試!」 如果你心中浮現過這些念頭,那麼這篇文章,你絕對要看完。 創業,確實是一條充滿自由與可能的道路,但也是一場現實與壓力交織的長期馬拉松。以下這6件事,是你在創業前必須了解與面對的關鍵課題,不是打退堂鼓,而是幫你少繞冤枉路。 一、熱情 ≠ 商業模式,夢想要靠現金流養活 很多人創業,是因為「我熱愛烘焙」、「我喜歡設計」,但熱情只是起點,不是商業模式。 你需要搞清楚: 誰會為你的產品買單? 他們會願意持續付費嗎? 你怎麼獲得新客,又怎麼留住老客? 如果這些問題回答不出來,那你很可能只是在經營一份昂貴的興趣,而非真正的事業。 二、創業初期,錢不是拿來賺的,是拿來撐的 創業的前6-12個月,大多是「燒錢期」。無論是租金、廣告費、人事、開發成本,你都會發現錢永遠不夠用。 請先問自己: 你有準備多少「撐得下去」的資金? 假如3個月內沒有收入,你會怎麼安排? 有沒有B計畫或緊急金? 真正的創業,不是靠一筆爆發,而是靠撐到活下來才有翻身的機會。 三、好產品不等於會賣,行銷是生死關鍵 許多創業者以為「只要我東西夠好,客人自然會來」,但這幾乎是創業界最大的迷思。 在這個資訊爆炸的時代,不會行銷,就等於沒人看見你。你的產品就算再好,也可能被更會說故事的競爭對手打敗。 所以你要問: 我的品牌有什麼獨特價值? 我要怎麼說服消費者試用? 我在哪裡能觸及目標客群? 會賣,才有錢養活好產品。 四、人脈 ≠ 客戶,親友的支持有限且不可預期 你可能會覺得「我有很多朋友,初期他們一定會支持」,但現實是,朋友不是你的穩定客戶群。 支持你的,不一定會持續買單;幫你分享的,不一定會帶來轉換。你要建立的是一個對價值有感、願意付錢的陌生市場。 所以別把希望寄託在朋友圈,把時間花在打造能自己成長的商業模式上。 五、你不是老闆,你是最累的員工 創業初期,你就是老闆、業務、客服、行銷、會計、搬運工的綜合體。沒人幫你背鍋、沒人幫你收尾,所有問題,最後都要你解決。 所以你必須有: 超強的時間管理能力 承擔壓力的心理韌性 主動學習解決問題的態度 創業不是逃避工作,而是接受更大的責任。 六、創業不只是做「你想做的」,而是解決「別人要的」 這是許多創業者最常忽略的一點——他們太沉浸在「我想賣什麼」,卻忽略了「市場真正需要什麼」。 真正成功的創業者,是為市場解決問題的人,而不是只做自己喜歡的東西。他們願意調整產品、轉型方向,只為了貼近目標客群的需求。 創業是持續傾聽、調整、實驗的過程,而不是堅持一個從頭到尾沒變的理想。 結語:創業前,你該問自己的3個問題 如果這個創業案三個月沒有收入,我撐得住嗎? 我了解市場的痛點與競爭者嗎? 我願意為這件事付出超過下班後的時間與努力嗎? 如果你的答案是肯定的,那麼你也許準備好踏出那一步。 但如果還猶豫,別急著創業,先從副業、小規模實驗、或加入新創團隊開始,都是累積經驗的好方法。 創業不是勇敢者的遊戲,而是願意面對現實的人,才能活下來的競技場。希望這篇文章,能幫你更清晰地看見前方的路。
林司牧Aaron 創業線上教室 | 創業者的智慧加油站
自動製作一份新的排班表
自動製作一份新的排班表
我們平常上班最常使用的排班表,大家是如何製作的呢? 是不是每個月底都要手動去修改一份新的表格? 今天就要跟大家分享如何做出一份自動調整日期與星期的班表囉! 操作步驟: 1.先設定好大家想要的班表格式 2.使用開發人員-插入-微調按紐(開發人員工具開啟:檔案-其他-選項-自訂功能區-勾選開發人員) 3.在按紐上按右鍵-選擇控制項格式,設定目前值、最大值、最小值以及儲存格連結 4.設定日期- 1日公式:DATE(年份儲存格,月份儲存格,1) 2日公式:1日儲存格+1(向右填充至30日) 31日公式:=IF(MONTH(30日儲存格+1)=月份儲存格,30日儲存格+1,"") 5.設定星期:=RIGHT(TEXT(1號儲存格,"aaa")) 向右填充 以上五個步驟完成,就可以讓你得到一個智能的排班表啦!
Mindy
【數據不求人】Google Trend 是什麼?上班族與求職者的免費趨勢分析神器!🚀
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🚀【Google Trends 是什麼?一秒看懂熱門趨勢!】 Google Trends 就像是網路世界的「趨勢雷達」,它能告訴你全世界或某個地區的人正在搜尋什麼,而且這些數據還是即時更新的!它分析 Google 搜尋引擎的數據,展示哪些關鍵字在特定時間、地點或產業中最熱門。你可以把它想像成一個超級好用的「大眾好奇心地圖」,幫你快速抓住當下的熱點話題。 舉個例子:你是行銷工作者,想知道「遠距工作」這個話題是不是還在流行?輸入關鍵字到 Google Trends,它會告訴你這個詞的搜尋熱度、地區分佈,甚至相關話題!如果你是求職者,想知道「AI 工程師」職缺是否正夯,Google Trends 也能幫你分析這個職位的市場需求變化。 🚀【為什麼工作者和求職者需要 Google Trends?】 1. 洞悉職場趨勢,搶佔先機 - 工作者:想知道公司該投資哪個新興領域?用 Google Trends 分析產業關鍵字(例如「生成式 AI」或「永續經營」),就能了解哪些話題正在快速崛起,幫助你提案更有說服力! - 求職者:正在找工作?輸入目標職位(例如「資料分析師」)或技能(例如「Python」),看看哪些地區對這些職缺需求最高,甚至可以發現新興的熱門技能,提早準備讓你領先別人一步! 2. 優化履歷與個人品牌 - 求職者:用 Google Trends 找出熱門職位相關的關鍵字,例如「敏捷開發」或「數位轉型」,然後把這些詞融入你的履歷或 LinkedIn 個人檔案。這樣一來,你的資料更容易被招聘者搜尋到,增加曝光率! - 工作者:想經營個人部落格或 LinkedIn 內容?用 Google Trends 挖掘熱門話題(例如「職場心理健康」),寫出吸引人的文章,讓你的專業形象更亮眼。 3. 了解市場需求,精準決策 - 工作者:如果你是自由工作者或創業家,Google Trends 能幫你了解客戶感興趣的產品或服務。例如,你發現「ESG 報告」搜尋量暴增,就可以考慮提供相關諮詢服務。 - 求職者:想知道哪個產業最有潛力?比較不同產業關鍵字(例如「金融科技」 vs. 「綠能科技」),就能知道哪個領域的職缺正在快速成長,幫你選對跑道! 🚀【怎麼用 Google Trends?三步驟上手!】 1. 輸入關鍵字:在 Google Trends 網站輸入你感興趣的詞,例如「遠距工作」或「數位行銷」。 2. 篩選條件:選擇時間範圍(例如過去 12 個月)、地區(例如台灣或全球)、產業類別(例如科技或醫療)。 3. 分析數據:查看趨勢圖表、相關話題和地區熱度,找出洞見。例如,你可能發現「生成式 AI」在台北的搜尋量特別高,代表這可能是個求職熱點! 🚀【如何利用 Google Trends 定期收到資訊?】 不想每天手動查 Google Trends?沒問題!Google Trends 提供超方便的「訂閱」功能,讓趨勢資訊自動送到你手上,幫你隨時掌握職場脈動! 步驟 1:設定趨勢訂閱 在 Google Trends 頁面搜尋你感興趣的關鍵字(例如「資料科學」或「遠距工作」),然後點擊右上角的「訂閱」按鈕(需登入 Google 帳戶)。你可以選擇接收頻率(每日、每週或每月),並指定地區或語言。 步驟 2:接收即時更新 訂閱後,Google Trends 會透過電子郵件寄送最新趨勢報告給你,包含關鍵字熱度變化、相關話題和新聞連結。這樣你就能輕鬆追蹤職場熱門技能或職缺需求,無需每天上網查! 步驟 3:靈活運用資訊 - 工作者:假設你訂閱了「數位轉型」,發現某週搜尋量激增,可能代表某個新技術或政策正在發酵,馬上研究並應用到你的提案或專案中! - 求職者:訂閱「AI 工程師」後,你收到報告顯示某地區需求上升,馬上針對該地區的企業優化履歷,搶先投遞! 📌 小秘訣:設定多組關鍵字訂閱(例如「Python」「機器學習」「資料視覺化」),比較它們的趨勢變化,幫你更精準掌握職場動態! 🚀【真實案例:Google Trends 助你職場突圍】 案例 1:求職者小明的成功故事 小明想轉職成為資料分析師,他用 Google Trends 發現「Tableau」和「Power BI」是熱門數據視覺化工具,於是他在履歷中強調這些技能,並針對這些關鍵字優化 LinkedIn 檔案。結果,他的個人檔案被更多招聘者看到,順利拿到面試機會! 案例 2:行銷人小芳的職場洞察 小芳是行銷專員,她用 Google Trends 發現「永續行銷」在過去一年搜尋量暴增。她提案公司推出永續相關的行銷活動,不僅獲得老闆讚賞,還讓公司品牌形象大提升! 📌 【小提醒:讓 Google Trends 更好用的秘訣】 - 比較多組關鍵字:一次比較最多 5 組關鍵字(例如「Python」 vs. 「Java」),看看哪個更熱門。 - 關注季節性趨勢:某些話題(例如「年終獎金」)可能在特定時間暴增,抓住時機讓你的內容更具吸引力。 - 結合其他工具:搭配 Google Keyword Planner 或 LinkedIn 數據,讓你的職場策略更全面。 【結論:Google Trends 讓你成為職場趨勢領跑者!】 不管你是想在職場中脫穎而出的工作者,還是正在尋找理想職位的求職者,Google Trends 都能幫你掌握趨勢、優化策略、做出精準決策。這個免費工具就像你的職場導航,帶你找到最有潛力的機會!現在就打開 Google Trends,輸入你感興趣的關鍵字,開始你的趨勢探索之旅吧! Google Trend https://trends.google.com.tw/trends/
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