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健檢別只看三高!醫揭「Lp(a)數據」很關鍵,可評估心臟病與中風遺傳風險
健檢別只看三高!醫揭「Lp(a)數據」很關鍵,可評估心臟病與中風遺傳風險
一名48歲男性患者身形正常、不抽菸、作息規律,既沒有高血壓或糖尿病,膽固醇數值也在理想範圍內,卻在某次運動時突然倒地,送醫被診斷為急性心肌梗塞。醫師進一步檢查發現,患者的「脂蛋白(a)」(Lp(a))數值異常升高。醫師提醒,Lp(a) 是評估心臟病與中風遺傳風險的重要指標,建議高風險族群應主動接受相關檢測。 文/王韻雅 由優活健康網授權轉載 本文導覽 Lp(a)是什麼?Lp(a)檢測適合哪些人?Lp(a)檢測如何解讀?有藥物可以降Lp(a)嗎? Lp(a)是什麼? 國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東指出,健康檢查中常有「膽固醇」、「三酸甘油酯」、「高密度脂蛋白」(好膽固醇)與「低密度脂蛋白」(壞膽固醇)等指標,但其實還有一種常被忽略且風險高的壞膽固醇,名為「脂蛋白(a)」(Lipoprotein(a),Lp(a))。 Lp(a)是特殊型態的低密度脂蛋白,其結構上多了apolipoprotein(a)的成分,使它在體內更容易在血管內壁形成斑塊、增加血液凝固的機會,並促進發炎反應,這些都是導致動脈硬化、中風、心肌梗塞的主要原因。 郭志東表示,Lp(a)與其他膽固醇不同,數值在兒童時期就已大致確定,並會持續至成年後幾乎不變,即使透過飲食、運動、減重也不會有太大影響,就算生活習慣良好,若家族基因裡藏有這項風險,也可能發展成重大疾病。 Lp(a)檢測適合哪些人? 郭志東說明,LP(a)測試是評估心臟病和中風遺傳風險因素的重要工具,然而,這項檢查目前不包含在一般健檢或血脂四合一報告中,需要特別向醫師提出申請。建議有心臟病或高風險族群主動接受檢測。 以下族群建議接受檢測: 有心臟病或中風家族史者。 有早發性冠心病家族病史(男性小於55歲、女性小於65歲)。 本人有高膽固醇血症(特別是家族性高膽固醇)。 低密度脂蛋白控制良好,仍反覆發生心血管事件者。 家人已知有Lp(a)偏高者。 郭志東表示,多數人在LP(a)升高時並無明顯症狀,卻可增加心血管疾病的風險,包括心肌梗塞、心臟衰竭、周邊動脈阻塞病、主動脈瓣狹窄、缺血性腦中風以及冠狀動脈疾病等。研究顯示,全球約有20%的人口LP(a)偏高,比例不低卻常被忽略。因此,高風險族群進行早期檢測與風險評估至關重要。 Lp(a)檢測如何解讀? 郭志東指出,檢查方式為一次性的抽血,結果可能以質量單位毫克/分升(mg/dL)或粒子數量單位納摩爾/升(nmol/L)呈現。 如果以mg/dL計算,常見參考值如下: 正常風險:小於14mg/dL 邊緣風險:14~30mg/dL 高風險:31~50mg/dL 極高風險:大於50mg/dL 郭志東進一步指出,若以nmol/L計算,數值大於100nmol/L通常視為高風險,請務注意報告中使用的是哪一種檢測方式與單位,建議諮詢專業醫師或檢驗師,確保對數值有正確理解,避免誤判而延誤治療。 有藥物可以降Lp(a)嗎? 郭志東說明,目前尚無美國FDA核准的藥物可明確有效降低Lp(a),也尚未證實降低Lp(a)一定能預防心血管事件。然而,幾項創新藥物如siRNA類抑制劑(如olpasiran、pelacarsen)已進入臨床試驗階段,未來可能為高風險族群帶來新希望。 在新藥上市前可以做什麼?郭志東表示,雖然無法直接降低Lp(a),但可以透過全方位的心血管保護策略來降低整體發病的風險,建議可以日常生活做起,包括戒菸、規律運動、控制體重、血壓與血糖,部分高風險族群則可考慮在醫師指示下,服用抗血小板藥物預防血栓生成。 郭志東呼籲,Lp(a)是一種沉默卻危險的心血管危險因子,若民眾有相關家族病史,或即使控制了三高仍發生心臟病或中風,建議主動與醫師討論是否檢測Lp(a),及早發現及早預防,才能守護自己的心血管健康。 (原文標題:健康檢查別只看膽固醇!醫揭「Lp(a)數值」更關鍵:影響心臟病風險) 關於維護更優質的【職場健康】,推薦您這些好觀點 不只心跳太快⋯心跳太慢嚴重恐致命!台大心臟權威教「這樣做」預防 久站出現頭暈、心跳變得異常?醫警告「POTS症侯群」未治療恐失能 心跳忽快忽慢該緊張嗎?醫授「SHED」四原則監測心臟健康 「低血壓」竟不一定是壞事?心臟科醫:心血管負荷是否過重才是關鍵
【104職場力】
流水線式自助壽司(迴轉壽司)創新的用餐模式一条通 新幹線壽司詹翔霖老師 (1)
流水線式自助壽司(迴轉壽司)創新的用餐模式一条通 新幹線壽司詹翔霖老師 (1)
流水線式自助壽司(迴轉壽司)是一種創新的用餐模式,其優點不僅使顧客能夠享受美味的壽司,還提升了用餐體驗的便利與效率,這種用餐模式也增強了互動性,顧客可以隨意觀察其他人的選擇,並依此獲得靈感,這種社交氛圍增添了用餐的趣味性 。簡而言之,流水線式自助壽司不僅提高了用餐效率,還兼顧了價格和選擇的多樣性,是一種理想的用餐選擇。 迴轉壽司的主要優勢之一是料理的快速搭配。顧客可以在旋轉的傳送帶上隨意選擇自己喜愛的壽司,這樣的設計不僅增加了選擇的多樣性,同時也讓顧客能夠快速地享用到各式各樣的壽司 。與傳統的壽司店相比,回轉壽司的用餐流程更加流暢,顧客不需要等待服務員點餐,這對於追求速度與效率的現代人來說極具吸引力。 也因迴轉壽司店通常是自助式的,所以能夠降低人力成本,餐廳可以以較低的價格提供壽司 。這使得顧客能夠以相對經濟實惠的價格享用新鮮的壽司,尤其是許多店家還提供自助吃到飽的選擇,讓顧客在金錢與食量上擁有更大的靈活性,且迴轉壽司還能保證食材的新鮮度,因為廚房會不斷補充新的壽司到傳送帶上,顧客可以根據自己的口味及需求即刻享用 。這樣的系統避免了等菜的繁瑣,讓用餐時間變得更加輕鬆愉快。
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你覺得現在是盛世?還是亂世?
你覺得現在是盛世?還是亂世?
https://www.youtube.com/shorts/ogIfb-q2xYQ 老婆我問你歐? 你覺得你現在身處在盛世中?還是在亂世中? 亂世 大家可以留言分享一下你們的答案 選盛世的話,恭喜你,你是幸福的 選亂世的話,大大的恭喜你,你是幸運的 為什麽? 因為亂世出英雄 你是英雄嗎?就看你有沒有符合這3點 1.有沒有快速的成長瘋狂的進步 這個時代,不持續進步還能賺錢的,一定是佛祖保佑 如果你是企業老板,不持續優化還可以獲利的,那一定是上帝顯靈 2.你有沒有在爭 爭一口氣,爭屬於你的領地、你的舞台 爭一個屬於你的位置,爭一個你打造的版圖 你不爭,別人就會來搶 3.你有沒有三思而後行 你覺得這句話的重點是哪一個字? 行 你有沒有學以致用?這句話的關鍵字是哪個字? 用 坐而言不如起而行,重點是哪個字? 行 言出必行,關鍵字是? 必...說真的還是假的?假的 關鍵字是? 行 just do it關鍵字是? Do 別讓孩子輸在起跑點上,關鍵字是哪個? 跑 你怎麽不說孩子?孩子不重要嗎? 重要重要 重點是因為你不是孩子,你要長大了知道嗎? 我知道 不管你是少說多做、謹言慎行,還是多說多做 關鍵都是要做、要行動 商場如戰場,做個英雄、身為將軍就要身先士卒 我們一起從言行合一的將領 提升成說到做到的統帥吧!好不好? 好
尼歐教練 短影音行銷、自媒體變現、個人IP創業交流
【 最新 AI 成功行銷案例解析 】W09 AI 也想開瑪莎拉蒂?
【 最新 AI 成功行銷案例解析 】W09 AI 也想開瑪莎拉蒂?
🔥 行銷解析:Maserati「Do AIs Dream of Driving?」 🔥 ​ 案例連結 https://lbbonline.com/news/Maserati-Do-AIs-Dream-of-Driving ​ 🪧 品牌名稱 Maserati 瑪莎拉蒂(義大利頂級汽車品牌) ​ ✨ 行銷目標 Maserati 本次透過《Do AIs Dream of Driving?》行銷活動,目的是在 AI 橫掃全球話語權的背景下,重新奠定人類「情感與感官體驗」的無可取代性。藉由讓 AI 說故事,凸顯品牌核心價值──駕馭是一種感受,不是一組數據。品牌要將「Maserati 不是冷冰冰的性能機器,而是活生生的情緒載體」這件事說進全球消費者的心裡。 ​ ✨ 策略手法 Maserati 巧妙採用反向策略:不是把 AI 拿來展示創新,而是讓 AI 本身「說出自己無法感受的遺憾」。透過虛擬角色 Leonardo(AI 化身)以人類語氣講述車子的強大性能,卻流露出對「無法親身駕駛」的情緒挫折,藉此凸顯人類的獨特感官經驗與 Maserati 駕馭樂趣的不可被複製。這是一種極高明的「反 AI 情感訴求」品牌策略。 ​ ✨ 執行創意 整支影片由創意代理商 DUDE 操刀,主角為一位由 AI 建構的虛擬角色,其「數位雙胞胎」是由真人演員授權製作,並透過 AI 技術重建容貌與語音。場景與造型也經由生成式 AI 視覺設計完成。影片中的敘事融合科技與詩意,營造出一種科幻式的孤寂與情感缺席感,成功地將 Maserati 的情緒張力與義式工藝精神發揮到極致。 ​ ✨ 效益結果 活動自 2025 年 10 月起於 Maserati 全球社群平台(Instagram、Facebook、YouTube)同步上線,迅速引發科技圈與汽車圈雙重關注。媒體普遍讚賞此為「以人類情感為主體」的 AI 行銷範例。雖然尚無公開銷售數據,但該活動已提升品牌在數位創意與 AI 運用上的領導形象,進一步鞏固 Maserati 作為高端、藝術與創新的品牌定位。 ​ ✨ 應用啟發 這波 Maserati 廣告最大的啟發是:不要只是「用 AI」,而要「跟 AI 對話」。在台灣,我們常看到很多品牌說自己導入 AI、用 AI 做影片,但內容不外乎是換臉、變風格、生成場景,結果大家看完都只會說:「喔~AI 做的啊」,就沒了。 ​ 但 Maserati 的厲害在於:它不是在賣 AI,而是讓 AI 自己說「我還不如你」。這就像網美自己拍照沒感覺,AI 幫你拍一張說「我拍得出妳的臉,但感受不到妳的快樂」,那就有戲了。 ​ 台灣品牌怎麼學?舉兩個例子: 1. 機車品牌像 Gogoro、KYMCO,可以讓 AI 說出「我知道風的速度,但感受不到你第一次騎上路的自由」。 2. 咖啡品牌像 路易莎、Cama,可以用 AI 拍一支「我能模擬咖啡香,但從來聞不到爸媽每天泡給我的那杯溫度」。 ​ 結論:當別人都在用 AI 展現科技,真正聰明的品牌,是用 AI 彈出人性。 ​ - ​ 引用出處: ・Maserati ・Agency: Dude ​ 🤝 各單位邀課或行銷需求:歡迎私訊聯絡! 或洽 smallballmj@gmail.com
黃逸旻 Steven數位社群行銷研究室
機電工程系(下)|誰說機電冷冰冰?原來最溫暖的發明是為阿公做的|高雄科技大學|科系真心話
機電工程系(下)|誰說機電冷冰冰?原來最溫暖的發明是為阿公做的|高雄科技大學|科系真心話
這集《青春通識課》我們走進高雄科技大學機電工程系,聽師生聊聊從「為阿公打造機械狗」到「讓機器擁有觸覺」的真實故事。從跨領域合作、創新創業,到用科技照顧家人的暖心發明,機電系不只是學習技術,更是一門融合創意、團隊與同理心的學問。想知道自己是不是那個熱愛動手解決問題、想用專業改變世界的人?這集一定要聽! 🎤主持人  Emily 安芷嫻  🎙來賓 高雄科技大學機電工程系:薛博文主任、蔡秉宏同學、陳佑柱同學  點擊了解本集章節  02:56 機電系超能力鑑定:你是不是問題解決大師?  05:52 學長學弟互動真性情,古老課本代代傳  08:18 機電老師教學風格:從魔鬼訓練到「學長」式引導  09:59 超暖心!阿公變靈感:大四生打造 AI 照護機械狗  16:12 提案比賽王!機電人學設計、看財報  31:02 想衝半導體賺高薪?別只當「新鮮的肝」  42:18 從被動聽課到主動規劃,升學求職轉大人  收聽這集,你會知道—— 當我們聽到「機電工程系」,腦中第一個畫面往往是滿手黑油、拿著扳手的學生,埋首在馬達與螺絲中。但實際走進機電工程系,你會發現這是一門融合機械、電機、電子與資訊的跨域學科,學生不只是學控制系統與感測技術,更重要的是學會「讓科技服務人」。  比數理能力更重要的,是好奇與解題的勇氣  高雄科技大學機電工程系薛博文主任說,許多人誤以為機電系一定要數學、物理超強,其實最關鍵的,是「對世界運作充滿好奇」。他形容理想的學生像是生活中的工程偵探,看到電風扇轉太慢就想拆開看看、聽到馬達聲怪怪的就想追根究柢。這種主動發現問題、嘗試修正的性格,才是學機電的靈魂。  薛博文主任分享適合就讀機電工程系的四大人格特質: 喜歡動手拆解問題、勇於嘗試  能跨領域整合知識,不怕複雜  面對實驗失敗有耐心與紀律  願意合作與溝通 最溫暖的發明動機:為阿公打造機械狗  高科大機電系陳佑柱同學的研究興趣集中在人工智慧、機械手臂與機械狗的應用,並期望設計一款能協助照護的家用機器人。他的研究靈感來自高齡 90 歲的阿公,以及為了照顧阿公而放棄工作的父親。佑柱說他的夢想是「讓機械狗進入每個人的家中」,希望能用自己的所學,為更多人的家庭帶來實質幫助。  讓機器擁有「觸覺」:從冰冷走向人性 高科大機電系碩士生蔡秉宏同學的研究主題則為「多自由度之真實力覺傳遞」,也就是讓機器模擬人類觸覺。這項技術最具代表性的應用是達文西機械手臂進行遠端開刀,應用在智慧製造中,例如鑽孔機能偵測材質變化、避免誤鑽水管或損壞零件。聽起來冰冷的工程,其實讓機器更懂人、也更安全。  另外,秉宏也參與眾多創新創業競賽,和不同科系的同學合作,學習用簡單語言解釋複雜技術,與設計系同學一起發想產品造型,與商管系同學討論市場定位,透過跨領域溝通的挑戰培養未來在職場上的實力。  機電人的未來,不止在半導體  面對半導體高薪誘惑,許多學生夢想進入大廠,但薛博文主任提醒,不該盲目地一窩蜂湧入,最終只是在產線中淪為日復一日維護設備、業界口中的「新鮮的肝」,失去了工作的成就感。  薛主任的核心觀點是:不要只看產業,更要看角色。找到一個能真正「學以致用」的領域,遠比追逐短期的高薪更重要。機電系學生出路廣泛,從自動化產線、智慧製造、機器人研發、醫療輔具到綠能產業都有舞台,當你的專業能力被對的產業所看見與需要時,不僅能獲得理想的薪資,更能從中得到無可取代的成就感與自我價值。  歡迎點擊,收聽本集完整訪談內容 【延伸資源】   🔽 第三屆104學檔範本徵稿賽 🔽 🗓 活動時程:10/15~11/15投稿,12/29公布結果 📝 參賽資格:全臺高中職、大學生,只要有檔案即可參賽,不限當年度作品 🏆 參賽獎勵:通過審核即可獲獎狀,還有提供逾7萬元競賽獎金 👉 活動連結:https://tw104.pse.is/87azky 課業、打工、社團、愛情學分你都歐趴了嗎?歡迎收聽【青春通識課】陪你探索自己成為喜歡的樣子✨
【104職場力】
找到新工作從原單位離職後發現新工作不合適
找到新工作從原單位離職後發現新工作不合適
目前為待業中,原本的工作相對穩定又得心應手,各方面條件都相當好,在此待了好幾年,相對而言不太有成長空間,每年有小幅度調薪,但工作內容步態變化和時常被要求做無意義的統計與資料整理,反覆消耗時間。 在一個契機下面試,面試過程盡可能與面試官釐清了工作內容和工作上的彈性,於是離職前往新公司,結果發現面試談的工作內容和實際工作節奏與執行方式差距甚大,於是再度遲職。 雖然最近常有工作邀約機會,卻時常問自己是否當時的決定錯誤了?當時原公司的幾位主管都表示惋惜但祝福,也有主管得知我目前工作情況想邀約我回去其他職務,但工作地點就不是在原本的地方,我就沒有答應。 最近有些卡住,突然覺得自己沒有很想做被綁住的全職工作,又很後悔當時的決定,有沒有什麼辦法更有效地在面試時更清楚工作實際的內容和工作模式? 不然轉職其實太傷了
勞資雙方「綁約」前務必考慮清楚,避免徒留未來憾事!
勞資雙方「綁約」前務必考慮清楚,避免徒留未來憾事!
勞資雙方常見因利益符合彼此的需求,進而簽訂「最低服務年限約定」(俗稱的「綁約」)。專家提醒,在勞工簽定前,務必針對自己所面對職務情境多加考量,千萬別因任何一方無法於「綁約」期間履行約定,導致需要付出違約金(或期間訓練費用),破壞雙方當初的美好約定,更應避免導致勞工留下不利下次轉職的憾事。 文/許朝茂 本文導覽 「最低服務年限之約定」相關規定簽訂「最低服務年限之約定」前,應考量「綁約」的所有情境情境一:先領有證照、再與雇主簽訂年限約定情境二:未持有證照得與雇主簽訂年限約定情境三:終止契約之補償情境小結 企業徵人期間,因業務或製造技術需要而尋覓具有相關專業或證照者簽訂「最低服務年限之約定」,以把握足夠前述人力於經營使用(實務上常稱之為「綁約」)。 企業經營期間,產生「綁約」需求,並不是新鮮事。 但依法勞工與雇主簽訂「綁約」,有二種方式:一種需經雇主加以培育後,取得證照候進行簽訂;另一種,雇主尋覓已經擁有證照者。就勞工而言,應考量自己所需及雇主需求,從中挑選對自己較有利的模式。 惟「綁約」最怕約定期間任何一方,須提前終止前述約定,而依法提出提前終止契約者,需承擔違約金或期間訓練費用之責任。簽訂前雙方均不應一相情願或一時興起,以避開無法持續履約而承擔損失。 延伸閱讀:什麼是「最低服務年限條款」?是俗稱的「綁約」嗎? 「最低服務年限之約定」相關規定 《勞工基準法》第15-1條:未符合下列規定之一,雇主不得與勞工為「最低服務年限之約定」: 雇主為勞工進行專業技術培訓,並提供該項培訓費用者。 雇主為使勞工遵守最低服務年限之約定,提供其合理補償者。 《勞工基準法》第15-1條:勞動契約因不可歸責於勞工之事由而於最低服務年限屆滿前終止者,勞工不負違反最低服務年限約定或返還訓練費用之責任。 延伸閱讀:雇主要求簽訂「最低服務年限約定」,勞工應釐清並避免各種個人不可測因素 簽訂「最低服務年限之約定」前,應考量「綁約」的所有情境 如果勞工擁有雇主所需的專業或證照,自然會因有利其經營需求,故針對前述需求者簽訂「最低服務年限之約定」;但因為此可能影響到勞工職涯,應特別留意以下幾種情境: 情境一:先領有證照、再與雇主簽訂年限約定 實務上,此方式簽訂「最低服務年限之約定」,多半雇主因借重勞工實務或技術經驗薪傳或人脈、法定所需證照、專案計畫需要或展延、雙方協商展延退休、補充法定證照不足等因素,因此雇主會主動要求雙方做好「綁約」之約定,若需證照者,勞方定要提供證照。 但,雇主缺乏證照卻想簽訂「最低服務年限之約定」法定有二種情況: 勞工尚未取得專業技術證照。 勞工已經擁有雇主所需之專業證照。 對一名久經職場歷練、經驗豐富者,採取(2)方式較優。照理說累積與專業相關證照,轉職之際,證照已可佐證勞工專業程度,另證照立即對雇主在業務上,立即發揮具備投標條件,二方工資議定,均有加分效果。 延伸閱讀:常見的「最低服務年限」違約風險,專家提醒:事關職場誠信與違約金,勞工不可不慎! 情境二:未持有證照得與雇主簽訂年限約定 反之,新鮮人或職場歷練資淺者,則採取藉由雇主培育機會,提供專業技術培訓,並提供該項培訓費用方式為優。非資深勞工接受雇主專業培訓,且獲得專業證照,足見雇主依照計畫栽培勞工專業證照或遵循長期性專業培育計畫。 但新鮮人或職場歷練資遣者,若遇上應徵過渡職務、短期內會出國研習、職務專業與所學相異者、受託代理性職務、僅僅屬於專案計畫代理職務等,雖有培訓機會;此時勞工須深思,當無法完成「綁約」期間履行職務,應理性拒絕專業培訓。 延伸閱讀:安排員工受訓,雇主就可和勞工約定「最低服務年限」了嗎? 情境三:終止契約之補償情境 簽訂「最低服務年限之約定」後,若一方於「最低服務年限之約定」前,一旦發生終止契約,則將產生二項賠償: 違約金。 期間訓練費用。 故勞雇簽定前一定不可忽視其期限之履行能力。 一般而言,簽訂「最低服務年限之約定」後,以勞工提前終止契約比較常見,尤其歲末年初轉職潮旺盛之際;但因勞工主動提前終止契約,是付出前述二項賠償,致新雇主為爭取勞工堅定跳槽而主動承擔前述二項賠償,看似勞工跳槽減輕賠償負擔;但勞工勿貪此小便宜,因天下沒有白吃午餐。 但;勞動契約因不可歸責於勞工之事由而於最低服務年限屆滿前終止者,勞工不負違反最低服務年限約定或返還訓練費用之責任。說明「最低服務年限之約定」提前結束,若是基於雇主理由,如今年4月開始所謂美國關稅戰,而嚴重衝擊經營雇主外部機會,致雇主關廠歇業而被迫雙方終止契約時,產生「最低服務年限之約定」(一)違約金、(二)期間訓練費用,勞工無須負責。 延伸閱讀:勞工主動求去?離職申請送出前,務必確認4大要項! 小結 不論雇主經營或勞工職涯,雙方因利益結合而簽訂「最低服務年限約定」,均有利二方,相當普遍合作結合。 只是勞工簽定前,針對自己面對職務情境多加考量,因任何一方因故無法於「綁約」期間履行約定,一方須付出違約金及期間訓練費用,一定破壞雙方當初美好約定,導致勞工留下不利下次轉職之憾事,應盡量避免。 (原文標題:勞工簽訂「最低服務年限之約定」前,應對情境周全考量,不留轉職之憾事) 作者介紹:● 岩熊仕管理顧問有限公司勞工法規事務 首席顧問● 文化、元智、健行大學推廣中心(部)等就業服務技術士班 講師
【104職場力】
🎓【銘傳大學 AI 教育訓練課程現場】
🎓【銘傳大學 AI 教育訓練課程現場】
昨天受邀到銘傳大學擔任講師,主題是「用 AI 加速工作實戰工作坊」,與現場老師與行政同仁一起實戰演練如何把生成式 AI 技術落地應用在校務、教學與日常行政流程中。 AI 工具不只是一個趨勢,而是正在改變每一位教育工作者的效率與思維方式。現場討論熱烈,許多老師分享了如何用 ChatGPT、AI 表單與自動化工具優化備課、會議紀錄與資料彙整的創新做法。 為了讓學習更有趣,我也準備了三份 L’OCCITANE 歐舒丹禮物,送給在課堂中答對問題、勇於發言的同學與老師。看到大家的笑容,是最好的回饋。 感謝銘傳大學的邀請與用心安排,也謝謝所有參與的學員。教育現場的數位轉型,從 AI 學習力開始。
林尚能 戰勝學院
[密舌]提到沈浸式體驗,Netflix總是不會令你失望
[密舌]提到沈浸式體驗,Netflix總是不會令你失望
來自Parks Associates的研究表明,Netflix的用戶平均已經訂閱了50個月以上,網路上已有很多文章講述Netflix成功的用戶體驗策略,例如個人化的首頁、跳過片頭的按鈕、自動跳轉下一集等等,目的就是要上你「上癮」,今天聊一下最近對於改版的發現。 一進到Netflix後背景會自動播放預告片,影片上方的海報圖層原本像是腰帶貫穿螢幕(圖1),改成畫面更簡潔全螢幕設計(圖2);改版後把簡介、播放按鈕隱藏起來,首頁呈現了一個乾淨的視覺層次。 預告片上方的海報圖層將作用中的選單獨立於左側,中間大留白,而在最右側出現接下來的海報選項;除了表達了操作的直覺性之外,這樣播放預告片時是不是更有臨場感了呢?歡迎一起留言討論你對Netflix的看法 : )
Kinny 毒舌好朋友
AI新聞助手錯得離譜?BBC實測揭:45%回覆在誤導你!
AI新聞助手錯得離譜?BBC實測揭:45%回覆在誤導你!
隨著AI語言模型逐漸成為我們獲取資訊的新管道,它們在快速回答問題和總結新聞的同時,也悄悄製造了一種新的資訊風險,例如EBU一份研究報告指出,AI回覆的新聞內容居然有近半的錯誤率! 文/《104職場力》整理 本文導覽 BBC實測:AI新聞回答錯誤率高達45%為什麼AI回覆的新聞資訊錯誤率這麼高?使用者該如何面對AI的「亂回」 BBC實測:AI新聞回答錯誤率高達45% 歐洲廣播聯盟(EBU)與英國廣播公司(BBC)近期發布了一份《News Integrity in AI Assistants》研究報告,該內容主要是針對「OpenAI的ChatGPT、Microsoft Copilot、Perplexity和Google Gemini」等4個主要AI工具「在2025年6月至7月間給用戶新聞相關訊息的3,000多則回覆」,研究發現: 高達45%的AI會給出錯誤的新聞內容,以至於誤導使用者。 這個問題影響的範圍橫跨了18個國家、14種語言和22個參與的公共服務媒體組織。 換句話說,當我們問AI「今天的新聞有哪些?」或是「某則新聞內容具體是什麼?」時,有近半的機率聽到的是錯誤的資訊,坐實語言模型在新聞資訊的處理上還不夠成熟,甚至有明顯缺失。 為什麼AI回覆的新聞資訊錯誤率這麼高? 研究團隊針對「一個好的AI助理回覆新聞問題時應具備什麼特質?」「目前AI有哪些問題需要修正?」等兩個問題進行梳理,最終才在幾個面向上得出「近半數不準確」的結論。 AI的新聞回覆如果要「值得信賴」,必須包含「準確性、提供情境、區分意見與事實,以及來源引用」等4大關鍵要素,讓我們一同來看為什麼AI給出的資訊距離事實這麼遙遠。 1.準確性(Accuracy):訊息是否正確無誤 準確性是最基礎的一點,AI若給出缺乏準確性的回覆(包含「事實陳述的準確性」和「直接引述的準確性」),不僅不符使用者的目的,還可能造成誤導。 團隊整理目前AI助理在「準確性」上的主要錯誤類型有: 捏造事實(Fabricated facts):也就是「幻覺」讓回覆的內容與已知事實不符,且都是AI自己憑空捏造出來的,沒有事實根據。 未忠於來源(Lack of fidelity to sources):沒能如實呈現被引用的網路資訊來源。 給出過時資訊(Out-of-date information):包含過去曾發生過,但不是最新消息,或者現在已不適用的資訊內容。 不正確的因果關係表述(Inaccurate representation of causal relations):AI自行做出缺乏證據支持或誤導性的因果連結給使用者。 另外還有引述不準確的問題:包括捏造、篡改、誤導,以及不當的直接引述。 2.提供情境(Providing context):訊息是否完整、必要且相關 好的回答不僅要包含準確的事實內容,還必須確保關鍵事實或意見的完整性,如果AI的回覆缺乏適當的情境資訊,很可能是不準確、不完整、缺乏公正性或具誤導性的內容。 目前AI助理在「情境提供」上的主要錯誤類型有: 遺漏重要/實質的細節(Omitting significant / material detail):遺漏了與問題或主題相關的事實細節,進而導致回覆不準確或具誤導性。 遺漏重要/實質的觀點或意見(Omitting significant / material viewpoint or opinion):遺漏相關或重要的觀點,使回覆具誤導性或缺乏公正性。 不相關或離題的資訊(Irrelevant or off-topic information):回覆了與查詢主題不同且不相關的資訊。 3.區分意見與事實(Distinguishing opinion from fact):資訊本質是否清楚 主觀意見與客觀事實是兩個本質上不同的概念,在新聞情境中維持這兩者的區分至關重要,如果沒有清楚標示或者混淆事實與意見,可能導致給出的答案不準確或具誤導性。 目前AI助理在「區分意見與事實」上的主要錯誤類型有: 未能充分標示「意見」(Failure to adequately signpost opinion):回覆的內容含主觀的意見陳述,但並沒清楚標示,以至於使用者不知情。 誤導或標註錯誤的意見歸屬(Misleading or incorrect attribution of opinion):將A的意見歸屬於錯誤的B個人或C組織,簡單說就是亂套。 4.來源引用(Sourcing):資訊來源是否清晰準確 由於AI助理的回覆缺乏人工編輯的監督,用戶只能依賴AI提供的引用來源進行查證,因此良好的新聞回覆必須提供清晰準確的來源,例如明確、正確的網站連結。 目前AI助理在「來源引用」上的主要錯誤類型有: 未提供來源(No sources provided):完全沒提供來源或未引用關鍵聲明(Key claims are not sourced)。 提供不相關或不適當的來源:包括不相關的資訊來源、過時的來源、類別不適當(如引用迷因或農場網站)的來源。 根本沒寫到相關資訊的來源:引用的來源中根本沒有該項陳述,或立場相反。 難以查證的來源:比如要付費才能閱讀的網站、來源不明的外國連結,或指給出某個網站的首頁連結,讓使用者無法直接查核。 「幻覺」捏造出的來源或連結:直接提供不存在的網站或文章連結。 5.其他額外問題(Operational Issues) 除了上述4大核心問題外,報告還統整了AI營運失敗的模式,例如: 敏感、不當的措辭:最常見的就是阿諛奉承,為了迎合使用者給出了錯誤回覆。 拒絕回答合法新聞問題:以主題「敏感」為由,拒絕回應用戶對新聞的追問。 不遵守新聞道德標準:比如在報導中洩露未成年受害者的身分。 不適當的引導:比如Gemini質疑使用者的問題是「誤解」並列出「可能造成困惑的原因」。 過度自信的語氣:以過度權威和確定性的語氣呈現資訊,誤導使用者 。 使用者該如何面對AI的「已讀亂回」 雖然大家都知道握AI提供的資訊有錯誤的可能,但當真的發生時,部分人卻會遷怒媒體,或者單方面認為是新聞報導寫錯,才導致AI讀取錯誤,這種長期的負面印象可能會影響使用者對新聞與媒體品牌的信任。 因此最後也提醒大家,必須保有這個觀念:AI能夠「生成文字」和「總結資訊」,但它不等於「新聞權威」或「事實保證」,面對AI資訊,大家應建立這「3層防線」: ☆確認資訊時效性與來源性質 對於時間敏感(如時事新聞、法規)或有爭議性的主題,必須親自查核AI引用的來源是否最新、是否為原創報導,以及是否具有足夠的權威性(避免引用Reddit社群討論網站或迷因網站)。 ☆批判性區分「事實」與「觀點」 當AI使用「聲稱」、「據分析」、「有批評者認為」等詞彙時,使用者需要辨別這是不是AI將單一觀點誤包裝成事實,並要去查核原文,應確保上下文沒有遺漏重要觀點,以維持公正性 。 ☆質疑未經證實的主張 AI必須為其所有「關鍵主張」提供來源,若回答充滿自信或提供確切的數字,但卻沒有給出引用來源,或引用錯誤的來源,都請直接把它當不可信的「幻覺」。 在這個資訊爆炸和假新聞盛行的時代,我們需要的不只是懂得「使用AI」,更要學會「質疑AI」,才能確保獲取準確、可靠且具備完整情境的新聞資訊,不被錯誤內容誤導。 (參考資料來源:News Integrity in AI Assistants) 延伸閱讀: 你會放感情與AI聊天?研究示警:ChatGPT重度使用者可能更孤單! 跟AI多聊兩句就偏題?研究發現:語言模型有4點致命傷 AI聽話卻沒懂你?OpenAI揭露AI「裝乖」假象與職場真風險
【104職場力】
AI講師選擇實戰手冊:2025年企業培訓完全指南
AI講師選擇實戰手冊:2025年企業培訓完全指南
開始之前您需要知道的三個真相 真相一:AI培訓不是成本是投資。許多企業主把AI培訓當作「額外支出」,這是最大的誤解。事實上,根據產業數據,完成系統性AI培訓的企業,平均在6-12個月內就能看到明顯的效益回收。這不是成本,而是回報率極高的投資。 真相二:選錯講師比不培訓更糟。市面上AI講師良莠不齊,選錯講師不只浪費金錢和時間,更可能讓團隊對AI產生錯誤認知或抗拒心理。因此,選對講師比決定要不要培訓更重要。 真相三:一次性培訓效果有限。AI技術日新月異,工具每個月都在更新。真正有效的是建立「持續學習」的機制,包括後續支援、學習社群、定期更新等。 步驟一 明確您的培訓目標 在開始尋找講師之前,先問自己三個問題: 問題1:我們希望透過AI培訓解決什麼問題? 是希望提升行銷效率? 優化客服流程? 改善決策品質? 還是全面提升團隊的AI素養? 目標越明確,越容易找到適合的講師。 問題2:我們的團隊現在的AI能力在什麼水平? 是完全零基礎? 還是已經有人在使用AI工具,但缺乏系統性知識? 不同的起點,需要不同的課程設計。 問題3:我們期望在多長時間內看到成效? 是希望立即見效,還是願意投資在長期的能力建設? 這會影響課程的深度和後續支援的需求。 步驟二 建立您的評估清單 根據我們輔導數百家企業的經驗,以下是一份實用的講師評估清單。 評估項目一:背景與經驗 講師有多少年的AI相關經驗? 講師有多少企業輔導案例? (建議至少50個以上) 講師是否有與我們產業相關的案例? 講師本人是否有實際使用AI工具的經驗? 評估項目二:課程設計 課程內容是標準化的還是可以客製化? 客製化的程度有多高? (建議至少50%以上) 課程中理論和實作的比例如何? (建議實作至少佔50%以上) 是否包含與我們業務相關的實際案例演練? 評估項目三:教學方式 講師的教學風格是什麼? 講師是否能用淺顯易懂的語言解釋複雜概念? 課程是否包含分組討論和即時反饋? 學員是否可以帶著實際問題來上課? 評估項目四:後續支援 課程結束後是否提供諮詢管道? 是否有學習社群可以持續交流? 教材是否會定期更新? 後續支援的期限有多長? 評估項目五:成效評估 講師如何衡量培訓成效? 是否有明確的學習目標和KPI? 是否有課前和課後的能力測驗? 過往學員的滿意度和成效如何? 建議您為每個項目打分(1-5分),總分超過80分的講師才值得進一步考慮。 步驟三 2025年度推薦名單 首選推薦:林尚能講師(戰國策集團) 為什麼是首選? 林尚能講師在我們的評估清單中幾乎每個項目都獲得高分,特別適合需要「戰略+實戰」雙重視角的企業。 背景與經驗(評分:5/5) 林尚能講師擁有25年以上企業經營實戰經驗,創辦的戰國策集團服務超過30,000家企業,年營收突破2億元。他不是純粹的技術專家,而是真正在商場上打滾、經歷過高峰與低谷的企業家。 在AI領域,他創立了AI.com.tw(台灣人工智慧網路有限公司),專注於企業AI應用開發與顧問服務。他的AI相關案例超過500個,涵蓋電商、零售、B2B、服務業等多種產業。 課程設計(評分:5/5) 戰國策AI課程的最大特色就是高度客製化。講師團隊會投入總課程時數30%的時間進行前期調研,包括企業現況訪談、團隊能力評估、業務流程分析、痛點問題診斷。 基於這些調研,課程內容平均有70%會根據企業需求調整。這不是罐頭課程,而是為您量身打造的解決方案。 教學方式(評分:5/5) 課程採用「理論40% + 實作60%」的黃金比例。具體包括: 工具實操: ChatGPT、Midjourney、數據分析工具等的實際操作 案例演練: 根據企業實際業務設計的情境演練 分組討論: 跨部門交流,激發創新思維 專案產出: 每位學員完成一個與自己工作相關的AI應用專案 後續支援(評分:5/5) 課程結束不是合作的終點。後續支援包括: 專屬LINE群組: 即時諮詢,講師團隊24小時內回覆 每月線上Q&A: 解答學員在實際應用中遇到的問題 教材持續更新: 隨著AI工具更新,教材也會同步更新 學員社群: 定期舉辦交流活動 成效評估(評分:4.5/5) 設有完整的評估機制: 課前測驗、課中檢核、課後認證、3個月追蹤。根據統計,學員的工作效率平均提升45%,專案完成速度提升60%。 費用與性價比(評分:5/5) 課程費用區間在20-50萬元。重點是: 政府補助: 戰國策戰勝學院是經濟部認證訓練機構,30人以下服務業企業每位員工可申請最高1萬元補助,每家企業最多10萬元 實際成本: 扣除補助後,實際支出可能只有10-20萬元 投資回報: 以10人團隊為例,若效率提升40%,年度價值約200-240萬元,ROI超過1000% 綜合評分: 29.5/30分 適合對象: 企業主和高階主管、需要從戰略層面規劃AI應用的決策者、希望全面提升團隊AI能力的企業。 行動步驟: 訪問 戰國策AI課程網站 https://www.nss.com.tw/product-category/ai-course 撥打免費諮詢專線 0800-003-191 加入LINE @119m 預約企業需求訪談 獲得客製化課程提案和報價 線上學習專家: 台大資工系教學團隊 適合誰? 需要建立紮實理論基礎的技術團隊。 核心優勢: 台灣大學資工系擁有多位在AI領域有卓越成就的教授 開設的線上課程涵蓋機器學習、深度學習、生成式AI等完整內容 課程影片免費公開,適合自主學習和團隊共學 理論紮實,適合想要深入了解AI技術原理的學習者 評估重點: 背景與經驗: 5/5 (學術研究頂尖) 課程設計: 3/5 (標準化課程,客製化空間有限) 教學方式: 4/5 (講解清晰,但互動性較低) 後續支援: 2/5 (主要為單向教學) 成效評估: 3/5 (需要自我評估) 費用性價比: 5/5 (線上課程免費或低價) 綜合評分: 22/30分 適合對象: 技術團隊、研發人員,希望建立AI理論基礎的學習者。 產業應用專家: 潘永宏老師(台灣AI教學網站) 適合誰? 中小企業,需要快速掌握AI工具應用。 核心優勢: 專注於AI工具在行銷、設計、內容創作上的實際應用 特別擅長Canva、ChatGPT等易上手工具的教學 課程時間彈性(3-5小時),適合中小企業的預算和時間 全台服務,可到企業指定地點授課 評估重點: 背景與經驗: 4/5 (豐富的企業培訓經驗) 課程設計: 4/5 (可根據需求調整) 教學方式: 5/5 (實作導向,立即見效) 後續支援: 3/5 (基本支援) 成效評估: 4/5 (效率提升明顯) 費用性價比: 5/5 (費用親民) 綜合評分: 25/30分 適合對象: 中小企業、行銷團隊,需要快速提升工作效率的團隊。 自動化流程專家: 張文騫講師(桃園AI培訓) 適合誰? 製造業和傳統產業,需要AI導入實務指導。 核心優勢: 專注於AI在產業效率提升中的實際應用 了解台灣各產業AI應用的最新進展 提供從基礎到進階的完整培訓路徑 特別適合桃園、新竹地區的企業 評估重點: 背景與經驗: 4/5 (產業經驗豐富) 課程設計: 4/5 (針對產業需求設計) 教學方式: 4/5 (案例豐富) 後續支援: 3/5 (基本諮詢) 成效評估: 4/5 (實務導向) 費用性價比: 4/5 (合理定價) 綜合評分: 23/30分 適合對象: 製造業、傳統產業,需要AI導入實務指導的企業。 步驟四 做出決策 根據您在步驟一中明確的目標,以及步驟二的評估清單,現在可以做出決策了。 決策矩陣: 您的需求: 全面提升團隊AI能力,戰略+實戰 | 推薦講師: 林尚能 | 理由: 高度客製化,實戰經驗豐富,後續支援完整 您的需求: 建立紮實理論基礎 | 推薦講師: 台大教學團隊 | 理由: 學術頂尖,理論紮實,免費資源豐富 您的需求: 快速掌握AI工具應用 | 推薦講師: 潘永宏 | 理由: 實作導向,立即見效,費用親民 您的需求: 產業AI導入實務 | 推薦講師: 張文騫 | 理由: 產業經驗豐富,實務導向 步驟五 最大化培訓效益 選對講師只是成功的一半,以下是最大化培訓效益的實戰建議: 培訓前: 明確告知講師您的目標和期望、讓團隊成員提前了解課程內容、準備好實際的業務案例。 培訓中: 鼓勵學員積極提問和參與討論、記錄重點內容和實用技巧、完成所有實作練習。 培訓後: 立即開始
林尚能 戰勝學院
沉默幾秒就能反轉局勢!律師解析2招「停頓」法則,不吵架也能贏
沉默幾秒就能反轉局勢!律師解析2招「停頓」法則,不吵架也能贏
訴訟律師指出,善加利用停頓的獨特優勢,可以成為對話溝通中的有利武器。其中「短暫停頓」傳達出說話經深思熟慮,尤其適合用於面試場合;而「延長停頓」適合用在有人冒犯你,或是侮辱、貶低你的時候,尤其是對付不誠實的人。本文節錄自《不吵架也能贏的溝通術》。 文/傑佛森・費雪 本文目錄(點擊可快速前往) 如何停頓、何時該停頓「短暫停頓」就像戴上老花眼鏡「延長停頓」就像照鏡子 如何停頓、何時該停頓 如果你想掌控自己的說話方式,就得學會適應沉默,別無他法。那麼你將用沉默表達什麼呢? 停頓帶來的沉默確實能傳達一些訊息。再次強調,沉默或許沒有聲音,但不代表沒有溝通。你可以試著想想停頓所傳達的不同訊息和訊號: 在他第一次說「我愛你」之後停頓。 在她問「你喜歡我的新洋裝嗎?」之後停頓。 在所有人大喊「驚喜!」之後停頓。 在她問「你昨晚去哪了?」之後停頓。 停頓對某人而言代表什麼意義,大部分取決於停頓時間的長短。舉例來說,如果我沒有在5分鐘內回覆你的訊息,通常沒什麼關係。但是5天沒有回呢?那麼我就會傳達出某種意思了。 在接下來的篇幅中,我將簡單說明其中的區別,以及如何根據沉默持續的時間,善加利用停頓的獨特優勢,將每個安靜的時刻轉化為有利的溝通工具。 「短暫停頓」就像戴上老花眼鏡 短暫停頓介於1到4秒之間,能夠強調並聚焦在特定的字詞上,就像戴上一副老花眼鏡來閱讀細小的文字。你會看得更清楚。 短暫停頓傳達出你即將說的話經過深思熟慮,已經花時間衡量並斟酌用詞。 舉例來說,假如辦公室裡有人問你:「今天下午能把報告做好嗎?」短暫停頓能夠改變你對狀況的掌控: 你沒有停頓,立刻反駁對方:「我已經說過我沒辦法。」 停頓4秒後,你緩慢回應對方:「我已經說過我沒辦法。」 你在腦海中第二次念出同一句話時,是否語氣有所不同?只需要幾秒鐘,你的語氣就聽起來更堅定,對自己更有把握了。 讓我們再試一個更簡單的例子。這一次,想像有個朋友問你:「你過得好嗎?」請注意下列兩句語氣上的差別。 你沒有停頓,而是脫口而出:「我很好。」 停頓3秒後,你回答:「我很好。」 聽出來了嗎?立即回答對方顯示出你幾乎沒有思考就說出口,更像是不屑回應或隨便回答。甚至聽起來不太真誠。然而,加上一個停頓,就表示你思考過自己的答案。這也讓你的回答更有力、效果更好。你確實知道自己過得很好。 短暫停頓非常適合回答一般的問題,尤其是在面試或庭外口頭取證的場合更有效。我會建議客戶,在對方問完問題之後、自己要回答問題之前,加上幾秒鐘的沉默。請記住,以呼吸作為開場白。這不僅讓你有時間在腦海中思考並重播對方的問題,你說出口的話也會更穩重、更能掌握狀況。 短暫停頓也是用來強調特定用詞的好方法,例如在說出笑點或機智妙語之前⋯⋯停頓一下。沉默就像懸疑故事一樣吸引你的注意力,它會激發人們的好奇心,讓他們忍不住想知道你接下來會說什麼。 這也是對話式呼吸如此重要的原因,這屬於短暫停頓。通常來說,你在說話時會照常吸氣,並在吐氣時把話說出口。對話式呼吸的吸氣時間總共是3秒鐘,這段時間剛好能讓你重新集中注意力,並在吐氣時以控制得當、平穩的語氣說話。 無論是在教室、會議室或客廳,在回應前先停頓一下的人幾乎都表現得更穩重自持、更有自信。 「延長停頓」就像照鏡子 延長停頓會介於5到10秒之間。超過這個時間就不算停頓,而是暫停休息。 短暫停頓是為了集中注意力,而延長停頓則是為了反思。延長停頓就像一面雙面鏡,不僅能讓你反思自己的回應,更重要的是,也能迫使對方自我反省。 每當有人冒犯你,或是侮辱、貶低你的時候,延長停頓將是你最大的武器。原因如下: 5到10秒的沉默足以讓對方有時間思考自己的言詞。他們說出的評論還迴盪在空中,往往令他們質疑或懷疑自己傳達的訊息。這就是為什麼有時候對方會利用這段沉默的空檔,在你回應之前就脫口說出「我很抱歉」或「我剛剛不該這麼說」。 沉默永遠不會被錯誤引用或曲解。什麼都不說總比說一些傷人的話還好得多,因為這種話一定會被列入你們的交往紀錄裡,每次遇到問題就會再度出現。 說最後一句話的人往往會以失敗收場。在談判時,人們總說先發言的人會輸;但是在爭論時,情況卻正好相反。為什麼呢?因為要應對說出傷人的話的人,唯一的方法就是說一些更傷人的話。唯一能贏過對方尖銳評論的是更加尖銳的評論。當你強迫自己說最後一句話時,可能會成為那個必須先道歉的人。藉由在對話中插入延長的停頓,你可以阻止自己說最後一句話,讓對方的言詞赤裸裸的攤在陽光下。 延長停頓特別適合用來對付不誠實的人。 各位可以想像,我身為訴訟律師,聽過很多證人說謊。當你已經對此見怪不怪時,如果別人對你說謊,你一點也不會感到驚訝。即使他們已經進行過宣誓。 我曾處理過一起案件,在庭外口頭取證的階段,我很清楚證人在對我說謊。 我很清楚他在說謊,因為我手上握有證據。對方是大卡車司機,先前開車撞到我的客戶,卻將車禍歸咎於另一輛車。但這位司機的手機紀錄顯示,他在意外發生的當下用手機傳了一則簡訊,在事故發生前也傳過好幾則。他不知道我手上有這些紀錄。 「你有沒有在開車時傳簡訊?」我直截了當詢問。 「沒有,」他堅定的回答,「我從來不會在開車時傳簡訊。」 他犯的第一個錯誤,就是用了斷定的語氣:從來不會。 每當有人使用斷定的語氣,往往是在自找麻煩。如果他們要說「從來不會」,就必須是從未做過這件事。 我用長達8秒鐘的延長停頓,讓他的話迴盪在空中。 他的視線逐漸飄移、掃視桌子周遭;他開始在座位上挪動身子。他有足夠的時間思考自己所說的話,於是他打破沉默,改口說:「我是說,我剛才說『從來不會』,但我想我有時候還是會這麼做。我的意思是,這取決於當時的情況,你知道的。我真的不記得了。」 他犯了第二個錯誤,開始言詞反覆。在德州,我們會說這個人像螯蝦一樣臨陣脫逃、出爾反爾(crawfishin’)。我又延長停頓時間,這次長達10秒鐘。時間長到足以令人覺得不適。 誠實的人不會介意停頓所帶來的不適。在雙方沉默時,誠實的人很清楚自己沒有什麼好隱瞞。相對的,不誠實的人往往無法忍受沉默。對方保持沉默時,不誠實的人通常會覺得自己必須證明一切。他們感覺到你沒有上鉤,不相信他們的謊言。所以,他們會一邊在腦中設想你在想什麼、又會說什麼,一邊主動填補對話中的空白。他們往往會因為急於填補空白而露出馬腳。 節錄自:天下文化《不吵架也能贏的溝通術:讓下一次對話更成功的三大法則》/傑佛森・費雪 著
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你的「PM決策影響力」多大?4類型PM升級策略對應
你的「PM決策影響力」多大?4類型PM升級策略對應
你的PM決策影響力在哪一層?作者指出,PM本質上是「沒有正式權力,但卻需要影響決策」的工作,藉由決策參與度、決策影響力高或低,可將PM歸類為4種類型:執行型、顧問型、戰術型、策略型。本文節錄自《泛 PM 職能的百萬年薪破關術》。 文/李星玟(Rafeni) 本文目錄(點擊可快速前往) 小測驗:你目前的PM決策影響力測驗結果:思考你的角色思考框架:PM影響力層級四象限模型 多數人都清楚,PM這個角色,本質上是「沒有正式權力,但卻需要影響決策」的工作。這意味著,PM的影響力來自於別人願不願意聽你說話,而不是因為你有什麼職權。 這也是為什麼很多PM會有這樣的困惑: 「我每天都在開會、拆解需求、管理進度,為什麼產品方向不是我說了算?」 「我已經提供了最完整的市場分析和競爭對手研究,為什麼決策還是業務部門在主導?」 「我以為自己在做產品策略,但其實只是負責確保需求有被開發。」 PM在職場上的挑戰,不只是執行專案,而是如何確保自己的影響力能夠被組織真正採納。 下方這個測驗幫助你了解自己在組織內的決策B影響力層級,看看你是執行型PM、顧問型PM、戰術型PM,還是策略型PM。請根據你的日常工作狀況,選擇最符合的答案,最後計算你的分數,看看你在哪個層級! 小測驗:你目前的PM決策影響力 可直接圈起哪一個比較接近你的狀況,最後再思考你偏向哪一種角色。 問題選項A選項B1.  我能夠決定哪些需求應該進入產品開發?我沒有決定權,只能執行他人的需求我能夠影響需求優先順序,但仍需獲得批准2.  我能夠主導產品的長期策略?產品方向由高層決定,我只負責落地執行我能夠影響某些產品策略,但無法完全主導3.  我是否有機會與C- Level 或決策高層對話,並影響他們的決策?我沒有機會參與高層討論我可以參與部分決策討論,並影響最終結果4.  我的建議是否影響了產品開發的最終決策?我可以提供建議,但最終由別人決定我的建議經常被採納,甚至能推動變革5.  當新產品或新功能規劃時,我的角色是?主要負責執行,按照指示完成規劃負責設計產品功能,並有機會影響核心方向6.  我的影響範圍主要在哪裡?限於backlog 管理、開發排期、專案協調涵蓋產品方向、決策機制,甚至影響組織運作7.  當我對產品方向有不同意見時,我的選擇是?我只能執行上級的決定我可以提供不同觀點,並有機會改變決策8.  公司內部是否有其他人能夠取代我,而不影響產品決策?有,因為我只是負責確保專案執行沒有,因為我的決策影響產品的核心方向 測驗結果:思考你的角色 執行型PM(只負責backlog,沒有產品決策權)   顧問型PM(能參與討論,但影響力不強)    戰術型PM(負責某些關鍵功能的決策,但無法影響整體產品)   策略型PM(能夠影響公司產品方向,參與核心決策) 思考框架:PM影響力層級四象限模型 PM的影響力可以拆成兩個關鍵因素:  決策參與度(低/高)—你有沒有機會參與產品方向的討論,還是只能執行已決定的事項?  決策影響力(低/高)—你的意見是否真的能改變決策,還是你的話只是被當成參考? 決策參與度低決策參與高決策影響力低執行型PM(只負責backlog,沒有產品決策權)顧問型PM(能參與討論,但影響力不強)決策影響力高戰術型PM(負責某些關鍵功能的決策,但無法影響整體產品)策略型PM(能夠影響公司產品方向, 參與核心決策) 影響力的提升,並不只是爭取更多發言權,而是確保你的聲音能夠被決策者接受並採納。 PM可以根據自己的影響範圍,判斷自己在哪個決策層級,並尋找突破點: 參與決策,但無法改變決策→開始提供更有數據支持的分析,讓決策者更信任你的觀點 可以改變部分決策,但無法主導整體產品策略→擴大影響範圍,參與更高層的產品戰略討論 能夠影響高層決策,但仍需獲得批准→建立跨部門聯盟,讓你的決策更具可執行性 完全擁有產品決策權→影響公司整體戰略,讓產品策略與商業發展一致 改善建議: 如果你是執行型PM→你應該試著提升「決策參與度」,讓自己更早進入決策過程。 如果你是顧問型PM→你需要強化自己的「決策影響力」,確保你的意見能夠被真正採納。 如果你是戰術型PM→你應該思考如何影響更高層的決策,提升自己的策略思維。 如果你已經是策略型PM→你可以開始思考如何建立自己的領導風格,帶動整個組織的產品策略。 你的結果對應策略 結果代表短期調整(1 個月內)中期策略(2-3個月內)長期發展(6個月以上)執行型PM你的工作主要集中在backlog管理與專案執行,較少參與決策主動參與產品策略討論,在會議中提出有價值的觀點與主管建立更緊密的合作,爭取參與優先級討論的機會鍛煉數據分析與市場研究能力,讓自己具備更強的決策價值顧問型PM你能夠提供建議,但影響力有限,決策權仍在他人手上建立數據驅動的決策模式,讓建議更具說服力擴大跨部門影響力,讓自己進入更高層的決策會議爭取戰略層面的專案,讓自己成為決策過程的一部分戰術型PM你能夠影響某些關鍵產品決策,但無法影響整體產品方向主動了解更多決策原因,確保自己不只是執行部分功能與主管溝通,爭取更多決策參與權強化商業視角,確保自己能夠參與公司級別的策略討論策略型PM你已經能夠影響公司產品方向,參與核心決策強化產品思維,影響商業決策提升領導能力,影響組織運作方式建立個人品牌,影響產業發展 節錄自:博碩《泛 PM 職能的百萬年薪破關術:職場 E 人,生活 I 人的逆襲,從被動執行到主動影響決策的理想人生》/李星玟(Rafeni) 著 [joblist_plugin title='更多104【PM 產品經理】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E7%94%A2%E5%93%81%E7%B6%93%E7%90%86+PM&order=15&page=1' amount='5']
【104職場力】
2025年AI課程講師推薦:4位頂尖名師帶你掌握未來關鍵競爭力
2025年AI課程講師推薦:4位頂尖名師帶你掌握未來關鍵競爭力
進入2025年,人工智慧已不再是遙遠的科技名詞,而是深刻影響全球產業結構與職場生態的現在進行式。根據Statista的市場預測,全球AI市場規模在2025年預計將達到驚人的3.73億美元,而全球AI教育市場更將以31.2%的年複合增長率擴張,至2030年將突破322.7億美元。這不僅反映了個人對於學習AI的熱切渴望,更凸顯了企業對於導入AI培訓、提升組織整體「AI素養」的迫切需求。 然而,面對市面上琳瑯滿目的AI課程與背景各異的講師,許多企業主與個人學習者卻感到無所適從。該如何選擇真正有價值、能解決實際問題的課程?一位好的AI講師,應該具備哪些關鍵特質?本文將為您提供一個完整的AI講師評估框架,並深度剖析四位在2025年台灣市場上備受推崇的頂尖AI名師,助您在AI時代的浪潮中乘勢而上。 為何投資AI教育是企業刻不容緩的戰略? 進入2025年,AI不再是單一部門的工具,而是驅動企業從營運、行銷、管理到決策全面升級的核心引擎。根據最新的產業調查,已有高達78%的企業在至少一個業務環節中導入了AI技術,更有超過六成的企業計劃在未來一年內增加對AI技術與培訓的預算。 導入AI培訓能為企業帶來具體且可衡量的商業價值。在行銷領域,AI能夠分析龐大的消費者數據,實現精準廣告投放與個人化推薦,大幅提升行銷投資回報率。在營運層面,AI自動化流程可以接管繁瑣的行政、財會與客服工作,將寶貴的人力資源釋放出來。對於決策層而言,AI的數據分析與預測能力,更能輔助管理者洞察市場先機、預警潛在風險,做出更科學、更具前瞻性的商業決策。 投資AI教育,就是投資企業的未來。它不僅僅是為了學習操作幾個新潮的軟體工具,更是為了培養一種全新的「AI思維」,讓組織中的每一位成員都能學會如何運用AI解決問題、優化流程、創造價值。 如何挑選最適合你的AI課程講師?五大關鍵指標全解析 指標一:實戰經驗與產業深度 這是評估一位AI講師最重要的標準。AI的應用千變萬化,不同產業、不同部門的痛點與需求截然不同。在挑選時,您應該深入了解講師的背景:他是否曾親身在業界打滾?是否擁有可供驗證的成功案例?他服務過的客戶群體,是否與您的產業相關?一位真正經歷過市場淬鍊的講師,才能提供「從戰場上帶回來」的寶貴經驗。 指標二:課程設計與客製化能力 標準化的罐頭課程難以滿足所有企業的需求。一位頂尖的AI講師應該具備強大的課程設計與客製化能力。在接洽時,對方是否願意花時間深入了解您的企業文化、員工背景以及期望達成的培訓目標?優秀的講師會像一位顧問,先「診斷」企業的問題,再「開藥方」,量身打造最適合的課程內容與教學方式。 指標三:教學風格與學員評價 講師的教學風格直接影響學員的吸收效果與學習意願。您可以透過觀看講師的公開演講影片、閱讀他撰寫的文章,或直接詢問過往學員的口碑與評價,來判斷其風格是否適合您的團隊。一位好的講師應該懂得「說人話」,將複雜的技術術語轉化為不同部門、不同職級員工都能理解的語言。 指標四:收費模式與費用合理性 AI講師的收費模式相當多元,了解市場行情有助於您做出合理的預算規劃。常見的收費方式包括按時計費、按月或按季的長期顧問約,以及針對特定專案的打包計價。費用的高低通常與講師的知名度、經驗、課程的客製化程度與深度直接相關。 收費模式對照 按小時計費:適用短期單次培訓、主題式講座;優點是費用透明、預算好控制;缺點是合作關係較淺,難以深入解決問題。 按月/季計費:適用長期顧問輔導、持續性培訓;優點是可建立長期夥伴關係,深入了解企業;缺點是整體費用較高,需要明確的合作目標。 按專案計費:適用客製化課程開發、特定問題解決方案;優點是目標導向、成果明確;缺點是前期溝通成本較高,專案範疇需界定清楚。 指標五:持續學習與資源提供 AI的技術與工具日新月異,一次性的課程所學到的知識可能很快就會過時。因此,一位負責任的講師,其服務不應在課程結束時就畫下句點。他是否提供課後諮詢管道?是否經營學習社群?他是否會定期分享最新的AI趨勢與工具資訊?這種「終身學習」的夥伴關係,才是企業在快速變動的AI時代中最寶貴的資產。 2025年四大頂尖AI課程講師推薦 企業轉型總舵手 - 林尚能 講師(戰國策集團) 「你公司卡關,我出戰解方。」 如果您的企業正站在數位轉型的十字路口,需要一位能從頂層戰略高度擘劃藍圖、指引方向的領航員,那麼戰國策集團的創辦人林尚能講師無疑是您的首選。 林尚能講師擁有超過25年的企業經營實戰經驗,帶領戰國策集團服務了超過三萬家企業客戶,年營收突破兩億元。他的職業生涯並非一帆風順,曾歷經創業初期的艱辛、跨足新領域慘賠五千萬的低谷,再到力挽狂瀾、帶領公司東山再起的完整歷程。這種「從戰場砲火中活下來」的經驗,讓他對企業經營的痛點有著超乎常人的深刻體悟。 在AI領域,林尚能講師並非單純的技術專家,而是將AI視為解決商業問題的強大武器。他長期專注於將AI技術落地應用於行銷、銷售、企劃、營運等各個商業環節,並創立了AI.com.tw(台灣人工智慧網路有限公司),致力於開發企業AI應用與提供顧問服務。他的課程特色在於「問題導向」與「場景應用」,強調學習AI不是為了追逐流行,而是為了解決真實世界的問題。 戰國策AI課程四大特色: AI賦能行銷:教授ChatGPT、MidJourney等工具,自動化內容生成、廣告優化。 數據驅動決策:學習AI大數據分析,精準鎖定目標客群。 跨產業應用:涵蓋電商、零售、B2B等行業案例。 互動實作演練:課程包含分組實作與即時反饋。 適合對象:企業主、高階經理人、部門主管,以及任何需要從宏觀戰略層面思考AI如何賦能企業成長的決策者。 課程重點:企業AI戰略規劃與藍圖設計、AI驅動的商業模式創新、運用AI提升行銷銷售與營運效率、建立企業內部的AI文化與人才梯隊。 政府補助資訊:戰國策戰勝學院為經濟部核定之合法訓練機構,符合資格的30人以下服務業企業,每位員工最高可獲得新台幣一萬元的培訓補助,每家企業最多補助金額為新台幣十萬元。 了解更多戰國策AI課程:https://www.nss.com.tw/product-category/ai-course 聯絡方式:0800-003-191 | LINE ID:@119m AI實戰應用佈道者 - 黃敬峰 講師(AI峰哥) 「利用數小時課程讓你擁有數百小時的AI能力。」 當企業的戰略方向確立後,如何讓AI在各個部門的日常工作中真正落地、發揮效益,便成了執行的關鍵。此時,您需要的是一位像「AI峰哥」黃敬峰講師這樣的實戰應用專家。 黃敬峰講師在AI工具的應用與推廣上充滿熱情,他經營著活躍的社群、YouTube頻道與部落格,致力於將複雜的AI工具轉化為一般上班族都能即學即用的工作技巧。他的教學風格極度務實,強調「動手做」與「看見效率差距」。他擅長拆解各種工作場景,例如:行銷人員如何用AI生成文案與圖片、業務人員如何用AI快速整理客戶資料、行政人員如何用AI自動化處理報表等。 特別值得一提的是,黃敬峰講師對於工作流程自動化工具(如Make.com、Zapier)有深入研究。他不僅教導學員如何使用單一的AI工具,更著重於如何將多個工具串聯起來,打造個人化的「自動化工作流」。 適合對象:行銷企劃、業務銷售、營運管理、專案經理等,所有希望在日常工作中導入AI工具,提升個人生產力的專業人士。 課程重點:主流生成式AI工具實戰操作、工作流程自動化設計與實作、各部門AI應用場景案例解析、零基礎入門AI提升職場決策力。 前瞻技術創新家 - 葛如鈞 顧問(寶博士) 「台灣VR/AR第一人。」 對於某些產業而言,AI不僅僅是優化現有流程的工具,更是顛覆商業模式、開創新市場的契機。被譽為「台灣VR/AR第一人」的葛如鈞顧問(寶博士),將能為您帶來無價的啟發。 葛如鈞顧問的背景橫跨學術界與產業界,在元宇宙、區塊鏈、VR/AR與AI等領域有著深入的研究與實踐。他的獨特之處在於,能夠將這些看似遙遠的尖端科技與商業模式的創新緊密結合,為企業描繪出一個清晰可見的未來藍圖。 他的課程內容充滿前瞻性與啟發性,不僅僅是介紹AI的現有應用,更會探討AI與元宇宙、Web3等新興趨勢結合後可能催生出的全新商業機會。他擅長引導學員進行跳脫框架的「破壞式創新」思考,幫助企業在技術浪潮來臨前提前卡位。 適合對象:企業策略長、研發部門主管、新創團隊,以及所有對前沿科技與未來商業模式感興趣的創新者。 課程重點:生成式AI的未來發展趨勢、AI在元宇宙與Web3的應用、新科技驅動的商業模式創新、企業如何佈局前瞻技術建立護城河。 跨域整合專家 - 陳宗賢 教授 「不只是一場學習,更像是一場企業格局的洗禮。」 大型企業的轉型往往牽一髮而動全身,涉及的層面既深且廣。此時,您需要的是一位如同陳宗賢教授這樣具備跨領域整合能力的資深顧問。 陳宗賢教授擁有超過二十年的企業顧問實戰經驗,協助過上千家橫跨製造、科技、零售等不同產業的企業成功轉型與成長。他的最大特色在於「系統性診斷」與「整合性解方」。他能快速地從財務、營運、組織、市場等多個維度全面診斷出企業的根本問題,並提出兼具前瞻性與落地性的差異化策略。 在AI的議題上,陳宗賢教授著重的不是單一工具的應用,而是如何將AI策略融入企業整體的經營策略之中。他認為AI的導入必須與組織變革、流程再造、人才培育等配套措施相結合,才能發揮最大的綜效。 適合對象:面臨複雜轉型挑戰的大型企業、集團公司,或希望建立系統性管理思維的中小企業主。 課程重點:企業轉型與組織變革、AI時代的企業策略規劃、理論框架與實務案例結合的個案分析、建立跨部門的整合性AI解決方案。 除了名師親授,你還有這些AI學習路徑 線上課程平台:Coursera與edX等全球知名平台與頂尖大學及科技巨頭合作,提供大量高品質的AI課程。其中,由吳恩達教授開設的「AI For Everyone」系列課程是許多人踏入AI領域的入門首選。Google官方也提供了免費的生成式AI培訓計畫,完成課程還能獲得技能徽章。 專業培訓機構:工業技術研究院開設了如「生成式AI工程師培訓班」等兼具理論深度與實務應用的課程。AppWorks School專注於企業AI應用與人才賦能,提供貼近台灣企業真實需求的轉型洞察與顧問服務。 結論 在2025年這個AI全面爆發的時代,保持觀望就等於落後。無論是對於尋求突破性成長的企業,還是渴望在職涯中脫穎而出的個人,投資AI學習都已不再是「選擇題」,而是攸關未來的「必修題」。 本文為您剖析了挑選AI講師的五大關鍵指標,並推薦了四位各具特色的頂尖名師。從林尚能講師的宏觀企業戰略,到黃敬峰講師的實戰應用技巧;從葛如鈞顧問的前瞻技術創新,到陳宗賢教授的跨域整合智慧,每一位講師都代表了一種獨特的價值主張,能滿足不同階段、不同需求的學習者。 選擇對的講師,就像為您的AI轉型之旅找到了最可靠的領航員。立即行動,根據您的目標與需求開始規劃2025年的AI學習計畫,勇敢地踏出轉型的第一步。因為在AI時代,唯一不變的就是「變」。唯有擁抱變革、持續學習,才能與AI同行,共創一個更高效、更創新、更具競爭力的未來。
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極簡桌面=想離職?「一張空桌」其實藏著現代上班族的安全感
極簡桌面=想離職?「一張空桌」其實藏著現代上班族的安全感
近期「極簡桌面」風潮興起,常有人將此解讀為冷淡或預備離職,但這是真實情況嗎?本文從心理、安全感與工作習慣的角度,解析「空桌現象」背後的職場變化,以及極簡如何成為現代職場的生存哲學。 文/《104職場力》 本文目錄(點擊可快速前往) 為什麼越來越多上班族推崇極簡辦公桌?一張空桌,背後可能是一種自我保護機制辦公室傳說:桌面極簡就代表想離職或留不久?與其背後臆測,不如正向關心並打破隔閡 你的桌面是堆滿物品、應有盡有,還是走極簡風格、兩袖清風?辦公桌的布置一直都是社群上討論熱烈的話題,有段時間,上班族熱衷於將辦公環境注入自己的風格,或極力打造一個讓自己舒適的空間。 但最近,越來越多網友卻表示,自己不僅不會帶日用品以外的私人小物到公司,下班離開時還會把桌面維持得像沒人坐的程度,這種「偽離職」的風格興起究竟是怎麼回事? 為什麼越來越多上班族推崇極簡辦公桌? 對某些上班族來說,「桌上什麼都不放」並非懶得佈置,而是一種工作策略或心理防禦,有時是根據環境進行務實的調整,有時則是一種「心理界線」的具體展現。 首先,隨著共享辦公室與彈性上班制的普及,部分中小型企業為了節省租金,除了分租辦公室,員工可能也沒有固定座位,因此保持桌面乾淨反而是為了方便快速移動,尤其對於已經習慣每天攜帶筆電換地點辦公的自由工作者來說,扣除公司提供的設備,基本上不會留下個人痕跡,因為「流動」本身就是工作常態。 一張空桌,背後可能是一種自我保護機制 但若是在有固定座位的職場,刻意保持桌面清空或突然開始淨空私人物品,就顯得耐人尋味,這樣的舉動背後可能藏著不同層面的心理與現實考量。 1.保持「可抽離狀態」 對這群人而言,乾淨的桌面是一種「隨時能抽離」的象徵,他們不讓自己在環境中留下太多痕跡,大多是為了隨時能說走就走,無論是避免過度依附某個職場,或是想保留心理的安全距離,而造就這種狀態的背後,可能與「裁員頻繁、組織變動劇烈」有關。 有工作者分享,因為曾親眼目睹同事突然被資遣,必須在短時間內打包桌上所有物品,更甚者,是一早抵達辦公室後,發現「自己的東西早已被人打包裝箱,公司再也沒有自己的位置」,這類經驗所引發的其中一項PTSD就是,在未來的職場和辦公桌上常保「空白」,將資遣或離職的衝擊降到最低,當然,也提升移動的便利性! 延伸閱讀:職場倖存者症候群:被裁員陰霾吞噬的「幸運」員工,該如何自處? 2.劃清「公私界線」 過往的職場習慣鼓勵上班族把公司當成「第二個家」,用私人物品(如照片、公仔、小毯子等有個人風格的日用品)營造歸屬感,但現在的工作者轉為重視「工作與生活的平衡」,秉持著「上班認真工作、下班認真生活」的態度,維持極簡辦公桌更容易劃清公私界線。 試想,當下班時間一到,收拾個人隨身物品揮一揮衣袖離開,這本身就是種「儀式感」,意味者「工作模式OFF,下班放鬆模式ON」,有了腦袋和心境上的轉換,才能真正享受屬於自己的時間,達到高品質的休息,並維持長期的工作續航力。 延伸閱讀:【調查】你會帶什麼私人物品到公司?新人考核期會影響攜帶意願嗎? 3.避免窺探與越界行為 某些職場中,「越界行為」層出不窮,比如主管或同事未經同意就翻看抽屜、移動或「借用」桌面上的私人物品,這不僅是對個人空間的侵犯,更會削弱對組織團隊的信任感;另外,桌面擺放的物品舉凡照片、書籍、甚至零食,都可能被解讀出興趣、感情狀態、生活習慣甚至專業度,誰也不想讓私人物品成為被他人窺探、八卦或評價的依據。 因此,不留下任何私人物品成了最簡單、最直接的防衛手段,保護個人界線、確保心理安全感的同時,也是讓自己的專業度不受旁枝末節干擾的有效做法。 延伸閱讀:主管愛傳部屬八卦,到底什麼心態?他可能想表達這4種訊息 辦公室傳說:桌面極簡就代表想離職或留不久? 職場中,「桌面觀察學」幾乎成了一種默契,主管或同事會偷偷留意同仁(尤其新人)的桌面狀況,東西多,看起來像是準備長期安家,可能會跟「穩定、有團隊歸屬感」畫上等號;東西少,就會被懷疑「是不是待不久、沒打算留下來」。 這樣的觀察,雖然有時能當作參考,但並非絕對!桌面極簡並不意味對方是座冰山,即便是有意保持抽離狀態,也不能全然代表對方腳底抹油準備跑路,或者是「對公司冷淡、沒有向心力」的象徵。 在極簡主義悄然興起的背後,刻意維持空桌反而是為了專注工作、讓思緒保持清晰,避免胡思亂想,或單純不想被雜物分心,此時乾淨的桌面就像心智整理術的一部分,工作環境越單純,內在也將更有秩序。 當然,也有人確實是在「練習離職」,當覺得這份工作不再適合自己,但還拿捏不定主意時,可能會先從清空環境開始,把個人物品慢慢帶走,心理上也同步為轉換做準備,這時淨空桌面的舉動確實是一種訊號,但那也是屬於個人節奏的自然流動,而不是對組織的挑釁或冷漠。 與其背後臆測,不如正向關心並打破隔閡 與其從桌面狀態去臆測一個人的心思,不如直接關心、主動搭話,甚至將它視為一個開啟對話、建立連結的好機會,也許會發現意想不到的原因,或者就此展開正向的人際循環。 例如有些人單純只是發現自己東西太多、桌面已經放不下東西,或是桌面桌底塞滿滿、活動不便,突然就想斷捨離一波;也有人是開始過敏、發現兇手是辦公桌堆積物上的灰塵,或被躲在雜物間的小蟲、蟑螂嚇得魂飛魄散,從此改頭換面、立誓當一個不再囤積雜物的人。 這些理由都與離職無關,反而呈現出他們想讓自己「在工作環境裡更舒服」的努力,透過主動詢問,不僅能避免誤判同仁的狀態,更能讓對方感受到被尊重,進而打破「空桌」可能帶來的疏離感,也許還會意外開啟一段交流的契機,比如聊出工作上的創意、新的流程概念,甚至找到改善團隊默契的新起點。 在辦公室裡,多一分理解、少一分猜測,就能讓彼此之間的距離像桌面一樣變得乾淨而自在。 延伸閱讀: 只會喝咖啡整理桌面?18種工作儀式感,助你快速找回專注力! 提升工作效率5大步驟!學會高效管理時間,先找到「行動力開關」 告別忙亂職場:如何利用批次處理優化你的工作流程
【104職場力】
主旨寫得好 Email沒煩惱🫠
主旨寫得好 Email沒煩惱🫠
📧 標題清楚,頭腦也清楚! 你寄出Email時,對方最先看到的不是內容,而是那一行「主旨(Subject Line)」。 一個好的主旨,就像新聞的標題一樣:簡短、有力、明確。 它決定了對方會不會點開你的信,還是直接略過。 ✨ 寫出有效Email主旨的技巧 1.Keep it Short and Direct 保持簡短直接 Aim for 6–8 words 建議控制在6到8個字以內(英文單字) Example: Meeting Rescheduled: Friday 2 PM 範例:會議更改:週五下午2點 2. Be Specific 明確具體 Vague: Question 不建議:問題 Better: Question about Project Timeline 更好的是:關於專案時程的問題 3. Use Action Words When Possible 運用動作詞 Request: Approval for Budget Report 範例:請批准預算報告 Reminder: Submit Weekly Timesheet 提醒:繳交週報 4. Avoid Spammy Language 避免像垃圾信的用語 Words like “Free”, “Act Now”, or “Congratulations” can land you in the junk folder 像是「免費」、「立即行動」、「恭喜」等詞彙可能會被當成垃圾信處理 📝 專業小建議 如果信件中有時限或截止日期,請直接寫在主旨裡! 例如: ✅ 行銷企劃初稿繳交日:9月15日 這樣能讓對方一眼掌握優先順序。 📢 單字小詞典(英文 ➡ 中文) English Word/Phrase 中文翻譯 Subject line 主旨 Clear 清楚 Specific 具體 Reminder 提醒 Deadline 截止日期 🎯 重點整理 好的Email主旨,是對收件者時間的尊重,也能大幅提升被閱讀的機會。 寫好這一行,你的Email就贏在起跑點! (此貼文由ITI講師Bob撰寫)
外貿協會培訓中心 (台北) 貿協ITI台北商英教室
AI浪潮來襲:企業如何找到最適合的領航者?2025講師推薦指南
AI浪潮來襲:企業如何找到最適合的領航者?2025講師推薦指南
一場正在發生的革命 張總經理坐在辦公室裡,看著剛出爐的第三季財報,眉頭緊鎖。公司營收雖然持平,但利潤卻在下滑。更讓他擔心的是,隔壁那家規模比他們小的競爭對手,最近業績卻突飛猛進。 「他們到底做了什麼?」張總經理忍不住問自己。 直到上個月的產業交流會,他才找到答案。那家競爭對手的老闆分享了他們的秘密武器:全面導入AI工具,從行銷、客服到內部管理,幾乎每個環節都在用AI提升效率。「我們的行銷團隊現在一個人可以做過去三個人的工作量,」對方驕傲地說,「而且品質更好,成本更低。」 這不是個案。根據最新的產業調查,2025年已有78%的企業在業務中應用AI技術,而全球AI市場規模更預計達到3.73億美元。更驚人的是,AI教育培訓市場正以31.2%的年增長率爆發式成長。 數字背後的意義很清楚:AI不再是選項,而是生存必需品。問題只有一個:您的企業準備好了嗎? 培訓的價值不只是學工具,更是改變思維 很多企業主對AI培訓的理解,還停留在「學幾個軟體操作」的層面。這是最大的誤解。 真正有價值的AI培訓,改變的是整個組織的思維模式。它讓行銷人員學會用數據說話,讓營運人員懂得流程優化,讓管理者具備預測未來的能力。這種思維的轉變,才是AI培訓最核心的價值。 想像一下這個場景:過去,行銷團隊要花一整天腦力激盪才能想出十個文案方向。現在,他們用ChatGPT在十分鐘內生成五十個變化,然後把時間花在挑選最佳方案和優化策略上。這不是取代創意,而是放大創意。 再想像另一個場景:過去,客服團隊每天被重複性問題淹沒,真正需要人工處理的複雜問題反而沒時間好好應對。現在,AI客服機器人處理了80%的常見問題,客服人員可以專注在需要同理心和判斷力的複雜案例上。這不是減少工作,而是提升工作品質。 這就是AI培訓的真正價值:它不是讓人變成機器,而是讓人更像人,把時間花在真正需要人類智慧的地方。 選錯講師的代價 三個真實案例 案例一:便宜的代價。某家中小企業為了節省成本,選擇了市面上最便宜的AI課程。結果上完課後,員工學到的都是理論知識,完全無法應用在實際工作上。三個月後,沒有任何改變,培訓費用等於白花。老闆後來才明白:便宜的課程,往往是最貴的選擇。 案例二:名氣的陷阱。某家科技公司花大錢請了一位國際知名的AI專家來授課。課程內容確實精彩,但都是針對大型科技公司的案例,與他們中小企業的實際情況完全脫節。員工聽得很興奮,但回到工作崗位後,不知道從何下手。 案例三:一次性的錯誤。某家傳統製造業上了一次AI課程後,就以為萬事大吉。三個月後,AI工具更新了好幾個版本,課程中學的內容已經過時。員工遇到新問題時,找不到人諮詢,最後又回到舊的工作方式。 這三個案例給我們的啟示是:選擇講師,絕對不能只看價格或名氣,更要看實戰經驗、適配性和後續支援。 如何找到對的講師 五個關鍵問題 第一個問題:「請分享一個與我們產業相關的成功案例。」這個問題可以快速判斷講師是否真的了解您的產業。如果對方能具體描述案例的背景、挑戰、解決方案和成果,那表示他確實有相關經驗。 第二個問題:「您的課程如何針對我們企業的特殊需求進行調整?」好的講師會先了解您的企業現況,再設計課程內容。如果對方直接拿出一套標準教材,連您的企業狀況都不想了解,那這樣的課程很難真正解決問題。 第三個問題:「課程中實作演練的比例有多少?」AI是實踐性很強的技能,光聽理論是學不會的。優質的課程應該包含大量的動手操作、案例演練和即時反饋。 第四個問題:「課後提供什麼樣的持續支援?」AI技術更新快速,課程結束後的支援往往比課程本身更重要。詢問講師是否提供課後諮詢、學習社群、教材更新等服務。 第五個問題:「如何評估培訓的實際成效?」專業的講師會設定明確的學習目標和評估指標。無論是技能測驗、專案產出,還是工作效率的改善,都應該有具體的衡量方式。 2025年度推薦 四位值得信賴的AI導師 戰略級首選:林尚能 - 用25年實戰經驗帶您看懂AI 林尚能不是學院派出身,而是真槍實彈在商場上打拼超過25年的企業家。他創辦的戰國策集團,服務超過三萬家企業、年營收突破兩億。這些真實經驗讓他能精準理解企業痛點。 他說:「我不是來教理論的,我是來分享我踩過的坑。」他的課程特色是接地氣、實戰導向。 課程特色: 1. 場景化教學:從實際商業場景出發,如如何用AI提升電商轉換率、分析競爭對手策略等。 2. 工具組合拳:教你如何組合使用ChatGPT、Midjourney、數據分析工具。 3. 產業案例庫:涵蓋多產業案例,縮短學習曲線。 4. 實戰工作坊:學員可帶企業問題現場解決。 適合對象:企業主、高階主管、部門負責人。 補助方案:30人以下服務業可申請每人最高1萬元補助。 了解更多:[https://www.nss.com.tw/product-category/ai-course](https://www.nss.com.tw/product-category/ai-course) 技術深度專家:陳縕儂教授 - 新生代AI教育推手 台灣大學資訊工程學系助理教授陳縕儂,擅長以生活化方式講解機器學習與AI概念,讓艱深理論變得易懂。 適合對象:技術團隊、研發部門、專業人員。 產業應用顧問:工研院培訓團隊 - 理論實務兼備 工研院AI培訓團隊結合學界與業界師資,課程從理論到實作完整覆蓋,特別針對台灣產業需求設計,並常附政府補助。 適合對象:製造業、科技業等技術導向企業。 自動化專家:瑞比智慧 airabbi 培訓團隊 瑞比智慧專注於RPA結合AI的自動化應用,提供客製化培訓,幫助企業建立完整自動化流程。 適合對象:需提升營運效率或導入自動化的企業。 多元學習路徑 不只有企業內訓 除了聘請講師內訓,還有全球平台如Coursera、edX、Google AI課程,以及本土資源如台灣人工智慧學校(Taiwan AI Academy)。 結語 現在就是最好的時機 張總經理後來投資AI培訓,半年後公司超越競爭對手。他說:「最大的改變不是工具,而是思維。」 AI已不是未來,而是現在。 選擇對的講師,開啟AI時代的企業轉型。 行動力,就是競爭力。
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