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日文翻譯/口譯人員

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你有失業危機感嗎?…
你有失業危機感嗎?…
不要太相信人脈…就算是新聞主管又怎樣! 不知道各位有沒有感覺,沒有背景的缺,是不是很不安穩,你背後沒有人啊! 在這個混亂複雜的世道中,就算我當記者十餘年,還當上了新聞部主管,看似關係很好,但真有狀況,背後的人情世故,馬上就看得出來啊!最後直接的結果就是 “無業”。 誰會鳥一個失勢的媒體主管,我深有感受。新聞工作並沒有真正建構出一份人脈實力,或許可以說,人脈其實很多是假的,在你需要時,走得比誰都快。 你的背景 有人能拱你當上董事長? 突然想到,台灣金聯董事長,上任三天請辭,背後的關係我們不會知道,但我們都可以想像”背後有人”。 當官有沒有能力已經不是重點,”有沒有人”才是上位的關鍵力量。 我猜想,只是猜想,一個董事長的職缺,背後會有多少力量在角力,沒有背景,誰會推你一把。推上去了,卻只有3天,是能力不足嗎?一定不是,鐵定背後有人,但有人出事了。 這些複雜的官位角逐,不是小職務的我們能去想像的。但我們可以看一下、想一下目前的職場,你的位子是怎麼來了,或許一開始運氣好,但如果沒有強而有力”家勢背景”的你,就算現在有了缺,也不要太過樂觀,上面的官會換,總不要到絕境時,才想新出路。 學習只是爭取有選擇工作的自由 被資遣的同學說,我工作六年的職場竟然是一場空。 她問我,考就服乙級是不是就真得比較能保護自己。 我不會過度強調就服乙級證照有什麼用,但這真得是一輩子都用得到的勞動法知識與觀念。 學習當然不限於只是考證照, 要提醒自己,這是你學習的開始,我們或許爭取不到董事長的職缺,但總是爭取讓自己有選擇工作的能力。 除非你很快就有能力達成財富自由,不然這時候的我們,努力的目的就是爭取一種有能力選工作的自由。 加油, 資遣或許是逼自已一把的契機。我是這樣走過來的,也希望同樣受苦的人,也要給自已一個機會。 沒有背景或靠山的情況下,請提升自己的競爭力 強化專業能力:https://23dreamhome.vip/courses/202503 持續學習和提升技能,讓自己成為某個領域的專家。例如,不斷精進你的專業知識,參加證照考試或進修課程,讓實力成為你最大的靠山。 建立人脈 人脈是成功的重要資源。參加相關活動或社群,主動與他人互動,建立信任與合作的機會,這樣在需要時能獲得支持與幫助。人脈還是很重要的,或許不能馬上有人拉你一把,但至少會有人一起給建議。 發展經濟獨立 自立自強,成為自己最大的靠山。無論是創業或積極存錢,讓自己不依賴他人也能穩健發展。 低姿態做人,高效率做事 保持謙遜但不卑微,私下努力提高效率,讓成果說話。在沒有顯赫背景下,穩紮穩打最為重要。 多元嘗試與堅持 如果創業或追求新方向,重點在於堅持下去並隨時調整策略。多嘗試不同方法才能找到最適合自己的成功之路。
林閔政 國家級人資證照(就業服務乙級)輔導教室
【主管在意的7件事,但他可能沒讓你知道】
【主管在意的7件事,但他可能沒讓你知道】
有些人可以跟同事打成一片,工作也算穩定交付,但就是和主管關係卡卡的。明明自己事情都有做完,卻好像都得不到一句肯定,然後一有事情就會被點名檢討,晉升也輪不到。這時候都會以為是主管很難搞,但有沒有可能換個思維,讓這段關係變得不一樣? 【只關注做好自己的工作,沒有注意主管及團隊的需求】 對於向上管理來說,某個層度是建立在你能幫助主管及團隊多少,了解主管的需求和期望是向上管理的基礎。所以僅僅做好自己的工作是不夠的,還要明白上司的目標和壓力,並主動協助主管,當我們能在關鍵時候出手幫主管一把,其實就有建立起好的開始。 觀察主管的壓力點主動出手,不只是完成工作,也幫他一起解決問題 【#重要或緊急的事情,大多是有想到才回報,非立即回報】 對於一般工作來說,階段性回報或許不是很關鍵,但對於那些主管交辦重要且緊急的工作,通常主管也有向上進度回報的壓力,若每次都讓主管燒屁股後來追你回報,也很難給主管留下好印象。 主動且定期和主管溝通非常重要。定期或幾個小時匯報工作進度,不僅讓主管對你的工作內容放心,還能及時獲得反饋修正,避免完成後走錯方向拖延時間,是比較好的方法。 對於重要或緊急的事情,「過程中就保持同步」,即使還沒做完,也能讓主管心裡有底。 【過度質疑上司的命令或不尊重其決策】 在職場工作時,有時會收到主管一些無法理解的決策,這時下屬基於職責提出諫言是對的,難就難在調整分寸,若當下過度強硬反抗,就算最後結果是你對了,也容易被主管記恨,如果幸運成功了,更會是有理說不清,並沒有正向的幫助。 向上管理需要建立在信任主管和尊重的基礎上。所以除了展現自己的能力,還要尊重上司的決策和領導風格,讓主管知道你有事先發現並提出就好。 【提出問題時沒有具體建議,只會讓上司感到被挑戰】 這也應該是我過往最常犯的錯,很多主管不是不能接受意見,而是不喜歡被「打臉」。如果我們只說「這樣不對、這樣不好」,卻說不出其他改善方案,對主管來說就像是在挑戰他的判斷,變成主管眼裡那個很難搞的員工。 後來我理解主管也有思考或執行面卡關的時候,需要我們適時提供建議與看法,同時也需要來自下屬的支持。當提出意見時有理有據,並考慮主管的立場和感受。在能夠降低風險的情況下,主管會願意接受的。 可以提出不同的看法,但要帶著善意與改善方向,這樣才能從「問題製造者」,變成「價值貢獻者」。 【過於謙虛或自我懷疑,讓上司對你的能力產生疑慮】 「我可以盡力試試」、「這次能完成是運氣好」,很多人在職場中會過於謙虛,甚至出現冒牌者症候群,雖然最後結果是能夠順利完成,但這樣的思維也可能會影響到主管,擔心是否真的是運氣好才完成。 肯定自己的價值非常重要。面臨挑戰和壓力時,就算你心裡沒把握,也要有信心地說:「我會盡全力處理好,有問題我會馬上回報。」這比一句「試試看」來得可靠。 【面對變化時固執己見,無法適應新情況】 很多人會覺得主管決策老是變來變去無法捉摸,有時是因為還不夠了解主管,有則是因為外部環境變化太快,但我們也需要思考,為何主管會在某些時間點會有不同做法,找出背後的思考原則在,也能幫助自己更了解主管的思維 靈活應變和調整能力是向上管理的重要部分,如果你的見解已經可以到主管身邊,你就有更多機會去提醒他漏掉的部分,並且開始用主管的角度去看待事情。 【停止學習和自我提升,無法應對新的挑戰和需求】 剛出社會工作時,大家都是很有學習衝勁的,但有些人工作幾年後,就開始習慣於舒適圈,碰到新的挑戰就說「我不會」、「這不是我的事」。但學習不只是為了升遷、隨著職場環境不斷變化,公司的需求和期望也在提升,我們只有不斷學習新知識和新技能,才不會被侷限在原地,也有更多的選擇權。 有人說「懂得巴結長官向上管理,工作就會比較輕鬆」,但事實上是讓自己有更多的掌握感,當你知道主管要什麼,也知道自己該如何應對,就不會老是被情緒綁架,或者是被突發事件打亂節奏。 從「跟主管對立」+「自掃門前雪」變成「幫主管突破困難+幫團隊加分」,你的位置也會因此更穩、更有發揮空間。
吳振興 Jeff 傑夫的職涯解題教室
三個阻礙你找到優秀人才的最大問題
三個阻礙你找到優秀人才的最大問題
很多老闆像我抱怨:「現在怎麼都找不到好員工?」 其實原因不外乎三個: 1️⃣ 薪水太低 若連合理薪資都無法給出, 問題出在商業模式與定價,而不是員工。 2️⃣ 職務設計沒吸引力 傳統徵才方式已經無效。 我們公司早在七年前就廢除加班, 現在還提供遠端制度, 自然吸引嚮往彈性的優秀人才。 3️⃣ 企業文化沒有賣點 企業文化是吸引人才最強大的磁鐵。 像我們打造「最寵愛女性員工」的文化, 自然吸引認同的人才加入。 從薪酬、職務設計、企業文化三方面著手, 才能真正解決「招不到人」的問題。 ▋如果你在用人、管理、企業經營遇到瓶頸 【戰國策戰勝學院】提供量身打造的課程及顧問服務 ▋更多資訊請至:www.mo.com.tw ▋LINE 諮詢請洽:@119m
林尚能 戰勝學院
這個項目很簡單100分很容易
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每天練習中文打字,其實是一件非常有趣而且實用的事情。只要每天花一點時間,不需要太多,只要二十分鐘左右,就可以讓自己的打字速度變得更快。中文有很多不同的字,有些字筆劃比較多,有些字看起來很像,所以在打字的時候要特別注意,避免打錯字。打字練習不只能讓我們變快,也能幫助我們更熟悉注音或倉頡輸入法。像我自己一開始打字很慢,常常會打錯,但每天慢慢練習後,就越來越順手,現在可以一邊聽音樂一邊打字,感覺非常輕鬆。打字不只是輸入文字,更是一種生活技能,在學校、工作、聊天中都會用到。只要你願意練習,就一定可以進步。別害怕錯字,錯了就改,才會變得更好。
陳尚佑
鯊魚法則:逼走優秀員工,留下庸才的隱憂
鯊魚法則:逼走優秀員工,留下庸才的隱憂
鯊魚法則:逼走優秀員工,留下庸才的隱憂 在企業管理中,有一個現象被形象地稱為「鯊魚法則」,它形容的是一種不健康的組織文化,可能導致優秀員工選擇離職,最終讓公司只剩下一群平庸的員工,在高壓工作環境下,優秀員工通常有更高的職業追求,他們注重自我成長和長遠發展。如果一個組織僅強調業績而缺乏對員工的支持與成長機會,精英們往往會選擇另謀高就。于是,這種過度競爭的“職場海洋”便會慢慢失去真正的大鯊魚,留下習慣于“求生”的小魚。 鯊魚法則 指的是在某些企業中,管理者或團隊內的既得利益者傾向於排擠、打壓那些表現卓越或具創新思維的員工,原因可能是嫉妒、害怕威脅自身地位或對改變的抗拒。這些優秀員工在感受到不公平待遇或缺乏成長空間後,往往選擇離開公司,尋找更適合自身發展的環境。而留下來的員工可能是那些安於現狀、不願挑戰體制的人,導致整個組織逐漸失去活力,失去了優秀人才的組織創新能力下降,團隊士氣低迷,最終陷入“平庸”的泥沼。 鯊魚法則的成因 1. 權力結構僵化:一些企業的管理層過於保守,害怕新進人才威脅自身地位,因此選擇壓制或忽視優秀員工的貢獻。 2. 缺乏公平的績效評估機制:當公司內部缺乏透明且公正的績效評估制度時,容易出現偏袒或內鬥,導致真正有能力的人得不到應有的認可。 3. 不健康的競爭文化:某些企業過度強調內部競爭,而非團隊合作,使得員工之間產生敵對情緒,進一步加劇了排擠現象。 4. 管理者領導力不足:管理者如果無法妥善處理團隊中的衝突或鼓勵多元思維,可能會默許甚至助長鯊魚法則的形成。 鯊魚法則的影響 1. 人才流失:優秀員工的離職直接削弱了公司的核心競爭力,特別是在需要創新和高效執行力的產業中,這種損失不可忽視。 2. 士氣低落:當其他員工目睹優秀同事被不公平對待時,可能會對公司失去信心,進一步影響整體士氣。 3. 組織文化惡化:鯊魚法則會讓企業文化變得封閉、僵化,阻礙創新和進步。 4. 業務表現下降:缺乏優秀人才支持的企業在市場競爭中容易處於劣勢,業務表現可能因此受到影響。 如何避免鯊魚法則 1. 建立公平透明的制度:設立清晰且公正的績效評估機制,確保每位員工的貢獻都能被客觀衡量和認可。 2.培養包容性文化:鼓勵多元意見和創新思維,讓每位員工都能感受到被尊重和支持。 3. 強化領導力:管理者應具備足夠的領導力和情商,主動化解內部衝突並促進團隊合作。 4. 提供成長機會:為優秀員工設計清晰的職涯發展路徑,讓他們看到未來的可能性,而非被迫選擇離開。 5. 定期檢視組織文化:透過員工問卷調查或定期訪談,了解內部文化是否存在問題並及時調整。 鯊魚法則是一個警示企業管理者的重要現象,它提醒我們在追求績效和利益的同時,不應忽視組織文化和人才管理的重要性,唯有營造一個健康、包容且公平的工作環境,才能真正吸引並留住優秀人才,使企業在競爭激烈的市場中立於不敗之地。 參考資料 1. https://www.scribd.com › presentation › 動物醫院經營管理策略-詹翔霖... 動物醫院經營管理策略- 詹翔霖副教授 | PDF - Scribd 2. https://www.slideshare.net › slideshow 專業精神與自我管理-詹翔霖教授 | PPT - SlideShare 3. https://nabi.104.com.tw › room 管理知識學院 詹翔霖-詹翔霖創建的教室|104學習精靈 4. 聯合新聞網https://blog.udn.com › chanrs 心理學在員工激勵和團隊管理中的應用-推薦-詹翔霖老師 5. https://www.slideshare.net › slideshow 衝突管理與溝通技巧-詹翔霖教授 | PPT - SlideShare 6. https://chanrs88.pixnet.net › blog › post 福州大学工商管理(MBA)职业经理高级研修班-詹翔霖教授 7. 豆丁网 https://www.docin.com 103.03.00-從历史学管理!詹翔霖副教授-企业家班-领导管理 - 豆丁网 8. https://www.slideshare.net › slideshow 自我成长与心性管理詹翔霖副教授 总裁研修班 | PPT 9. https://www.slideshare.net › slideshow 管理學 詹翔霖副教授-Ch11管理多元化的勞動人力-高立出版社 10. https://mypaper.pchome.com.tw › chanrs › post 福大管院茶业工商管理硕士高级研修班开班-詹翔霖教授 11. https://www.slideshare.net › slideshow 東華大學-情緒管理與壓力紓解-詹翔霖教授 | PPT 12. https://www.slideshare.net › slideshow 領導統御-基層主管人員諮商輔導研習班-詹翔霖副教授 13. https://www.scribd.com › presentation 訂立突破性的目標 目標設定與管理 詹翔霖老師 喬國通用公司 14. https://www.slideshare.net › slideshow 101.05.19 主管卓越管理才能 (mtp)訓練-詹翔霖副教授 15.https://doc.mbalib.com › view 人力资源管理的管理趋势-詹翔霖教授-南科园区公会-高阶管理 16. https://www.slideshare.net › slideshow 101.04 組織行為-團體的管理-b1-詹翔霖教授 | PPT 17. https://www.slideshare.net › slideshow 04.15 工作夥伴關係與衝突解決-b3-義守大學-詹翔霖教授 18. https://www.slideshare.net › slideshow 向上管理的撇步 990716-教材-詹翔霖教授 | PDF 19. https://www.slideshare.net › chanrs 管理學的演進 管理學第002章-詹翔霖副教授大葉教材 20. https://nabi.104.com.tw › posts 人的盡頭就是神的起頭-詹翔霖副教授螺旋式的改變模式 - 管理知識學院21. 21. https://www.slideshare.net › slideshow 103.05.00 商業會-企二代成功接班学企业办训规划-詹翔霖 鯊魚法則:逼走優秀員工,留下庸才的隱憂 好球公司主管培訓班講義
詹翔霖 管理知識學院 詹翔霖
咖啡師職涯發展學習地圖:7大證照,你要知道!
咖啡師職涯發展學習地圖:7大證照,你要知道!
咖啡文化在台灣愈發蓬勃發展,對於想要從事咖啡師職業的朋友來說,除了熱情與熟練的技能外,合適的證照和課程更是事業發展不可或缺的一部分。 7大證照建議: 1. SCAE (Specialty Coffee Association of Europe) 證照: SCAE是一個國際性的咖啡專業組織,其認證在咖啡界具有高度聲望。建議從基礎的Barista技能證照開始,逐步升級至中高階的水準,例如Latte Art、Brewing等。 2. SCAA (Specialty Coffee Association of America) 證照: SCAA提供了一系列的咖啡專業認證,包括Barista、Roaster、Coffee Taster等,涵蓋了咖啡供應鏈的各個環節。 3. WCE (World Coffee Events) 證照: WCE舉辦了許多國際性的咖啡師比賽,如世界咖啡師錦標賽和世界拉花大賽,參與這些比賽可以提升您的技能和知名度。 4. Q Grader 證照: 由Coffee Quality Institute提供的Q Grader認證是評定咖啡品質的國際認可,通過該認證可以成為一名咖啡品質評審。 5. SSE 咖啡師國際認證:在這個Barista學術認證裡,涉及Barista所應俱備的知識技術濃縮在考題中。此外,我們所有命題委員一致認為,身為負責任的Barista,仍須俱備吧檯,衛生,安全及相關飲料知識,因此這些相關知識也存在考題中。 我們深信Lausanne精品咖啡師(Barista)證照,是您可以通行全球。 Silicon Stone Education 由全球教育專家組成,共 27 種註冊語言,讓參與者藉由 Silicon Stone 線上認證平臺﹐躋身全球教育體系的一員。 6. SSE 精品咖啡師國際認證:Silicon Stone公司的精品咖啡師是一個專業的術科認證,你必須要通過咖啡師學科測驗才可以參加這個測驗。這個考試主要是考咖啡製作,有4大類16題,抽6題。 7. 國際咖啡調配師:咖啡調配師是餐旅業中與顧客接觸最頻繁的前線人員之一。 咖啡調配師會調製不同種類的飲料,一般包括咖啡、巧克力、茶及雪泥果汁(smoothies),並親自或經由侍應生呈上給顧客。因此顧客對咖啡調配師的印象是顧客會否再次光臨或惠顧的決定性因素,因此咖啡調配師必須具備專業的知識和技巧,以及提供優質的服務。 有志從事咖啡調配師的人士,可能要在業內由初級職務做起,或通過考取City & Guilds的相關資格入行,成為一個專業咖啡調配師。 以上是常見的證照,提供想成為咖啡師的大家參考。
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FB和IG廣告投放差在哪?從圖片和影片分析
FB和IG廣告投放差在哪?從圖片和影片分析
在投放Facebook和Instagram廣告時,圖片和影片的使用方式有所不同。本文將從圖片和影片兩個方面,詳細分析兩大平台的差異,幫助廣告主根據不同平台的特性,制定更具針對性的行銷策略。通過對比這兩個平台的廣告格式、用戶參與度、目標受眾和推薦尺寸等方面的差異,我們將深入探討如何在這些平台上實現最佳的廣告效果。 以下是一些主要的差異: ▍圖片廣告 1.Facebook 格式:支持單圖廣告、輪播廣告(多張圖片)和幻燈片廣告。 用戶參與度:單圖廣告常用於引導用戶點擊鏈接。 目標受眾:適合較為廣泛的受眾,特別是在桌面端瀏覽的用戶。 推薦尺寸:1200 x 628像素(鏈接廣告);1080 x 1080像素(輪播廣告)。 廣告文案:通常配有較長的廣告文案,用戶在瀏覽時容易閱讀。 2.Instagram 格式:支持單圖廣告、輪播廣告(最多10張圖片)。 用戶參與度:圖片廣告適合視覺衝擊力強的內容,吸引用戶點贊、評論或保存。 目標受眾:偏向於年輕用戶,特別是移動端用戶。 推薦尺寸:1080 x 1080像素(正方形);1080 x 1350像素(縱向)。 ▍影片廣告 1.Facebook 格式:支持單影片廣告、輪播影片廣告和幻燈片廣告(影片和圖片混合)。 用戶參與度:影片廣告常用於講述品牌故事或展示產品功能,吸引用戶觀看完整影片。 目標受眾:適合多樣化的受眾,特別是對長影片感興趣的用戶。 推薦尺寸:16:9的寬屏影片,建議分辨率為720p以上。 廣告文案:通常配有詳細的文字描述和行動號召按鈕。 2.Instagram 格式:支持單影片廣告、輪播影片廣告和Instagram Stories廣告。 用戶參與度:影片廣告適合短小精悍的內容,快速吸引用戶的注意力。 目標受眾:偏向年輕用戶,喜歡快速消費內容的用戶群體。 推薦尺寸:1:1(正方形影片)或9:16(全屏豎屏影片)。 廣告文案:通常簡潔有力,結合影片內容傳達主要信息。 ▍總結 Facebook:適合較長篇幅和詳細的廣告內容,目標受眾範圍廣,適合多種廣告格式。 Instagram:適合視覺衝擊力強、簡潔且富有創意的廣告內容,吸引年輕和移動端用戶。 根據你的具體營銷目標和受眾特徵,選擇適合的平台和廣告形式,以達到最佳的廣告效果。
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鯊魚法則:逼走了人財,留下了奴才個案郵政平件
鯊魚法則:逼走了人財,留下了奴才個案郵政平件
鯊魚法則:逼走了人財,留下了奴才 鯊魚法則是一種管理策略,源於自然界中鯊魚的行為特點。 運用在工作場所中,鯊魚法則指的是某些管理者或領導者使用威脅、恐嚇、排擠或侵犯他人利益的手段來維護自己的權力和地位,講究的是剛性、嗜好權力、嚴厲無情、強調競爭,效率和成績高於一切,管理層次等級分明,自上而下惟我獨尊,追求權力,上位者獨享工作資源和資訊,在整個組織中居高臨下,而造就組織內的庸才得到提拔和遷就,這些員工缺乏能力和才華,但與上位者保持親密關係,因而受到特殊照顧,由於惡劣的工作環境和沒有公平待遇,優秀員工往往選擇離開組織,尋找自已更好的發展機會,進而企業流失了高價值的人財,久之影響團隊的穩定性和績效。 鯊魚法則不利於組織的長期發展和員工的幸福感。它建立在權力和威脅的基礎上,忽視了團隊合作、個人成長和良好的領導原則。相反,能建立一個積極的、公正的和支持員工發展的工作環境,將促進員工的投入和創造力,帶來更好的業績和員工滿意度。 鯊魚法則:逼走了人財,留下了奴才個案郵政平件股詹翔霖副教授 鯊魚法則:逼走了人財,留下了奴才個案郵政平件
詹翔霖 管理知識學院 詹翔霖
說出來讓日本人感覺超有禮貌:5 句到日本旅遊必學的禮貌句子!
說出來讓日本人感覺超有禮貌:5 句到日本旅遊必學的禮貌句子!
日本作為一個文化悠久的國家,禮貌在社交互動中佔有極其重要的地位。不論是在餐廳點餐、與當地人問路,還是購物結帳,適當使用日文禮貌用語,不僅能讓對方感受到你的尊重,還能讓你自己融入當地文化,旅程更加愉快。以下,我們將介紹幾個在日本旅行中經常會用到的日文禮貌句子,讓你不再因為語言障礙而感到困擾。 ▍すみません:引起注意與表達歉意的萬用句 「すみません」是你在日本旅途中最常使用的句子之一,這句話可以用來引起別人注意、道歉或者表達感謝。例如,在餐廳叫服務生時,你可以說「すみません」來讓他們注意到你;在人群擁擠的地方,不小心撞到別人時,也可以使用這句話來表示歉意。此外,在購物結帳時,對店員說「すみません」也能表達你的感謝之意。 ▍いただきます:用餐前表達感謝之意 「いただきます」是一句在用餐前表示感謝的禮貌用語,這句話的意思接近於「我開動了」,用來感謝食物以及準備這餐的所有人。當你在日本的餐廳用餐時,說出這句話不僅能夠表達你的感激,還能展現你對日本飲食文化的尊重,這會讓你的用餐體驗更具意義。 ▍ごちそうさまでした:用餐後的感謝 用餐結束後,你可以說「ごちそうさまでした」來表達對餐點的感謝,這句話的意思類似於「謝謝你的款待」。無論是在餐廳用餐後,還是在朋友家享用完飯菜後,使用這句話都能讓對方感受到你的禮貌與感激之情。這句話也能為你和對方留下良好的互動印象。 ▍お会計お願いします:結帳時的實用句 當你在日本的餐廳或咖啡館用餐完畢,想要結帳時,可以使用「お会計お願いします」,意思是「請結帳」。這句話能讓服務生知道你已經準備好要付錢並離開,既表達了你的禮貌,也讓結帳過程更為順利。 ▍これは何ですか?:詢問不明物品 旅途中你可能會遇到不熟悉的食物或商品,這時候「これは何ですか?」就派上用場了,這句話的意思是「這是什麼?」。使用這句話可以幫助你更好地了解當地的文化和產品,同時也展現了你對日本的好奇心和學習態度。這樣的互動不僅能增加你的知識,也能讓當地人對你的尊重與友善有更深的認識。 學習和使用這些簡單的日文禮貌句子,不僅能幫助你更順利地度過日本之旅,還能讓你與當地人之間的互動更加愉快。這些句子在不同情境下的使用,能顯示出你對日本文化的尊重,也能讓你在與當地人溝通時避免誤會和尷尬。因此,無論是初次前往日本的遊客,還是經常拜訪的旅人,掌握這些基本的日文禮貌用語,將會為你的旅程增添不少亮點。 ➤ 歡迎在104學習精靈關注【自學日語之路,一起考過日檢吧 🌱】讓你的日語學習之路更加順利!
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職場黑洞!努力被吃掉?揭開「不公平」這條職場潛規則
職場黑洞!努力被吃掉?揭開「不公平」這條職場潛規則
在這個講求公平正義的時代,我們總是期望職場也能夠秉持著相同的原則。然而,現實往往不如人意。「在職場,不公平才是司空見慣」這句話,恐怕道出了許多上班族的心聲。今天,就讓我們一起來揭開職場中的這條不成文的潛規則,看看該如何在這個不完美的環境中生存,甚至脫穎而出。 ​ 想像一下,小美是一位在某科技公司工作了三年的軟體工程師。她勤奮努力,技術精湛,總是能夠按時完成上級交辦的任務,甚至經常加班趕工。小美心想,只要持續這樣努力下去,一定能得到公司的賞識和提拔。 ​ 然而,在最近一次的績效考核中,小美卻意外地發現,自己的評價竟然不如另一位同事小華。小華雖然工作能力不錯,但經常遲到早退,而且常常在工作時間處理私事。小美百思不得其解,為什麼付出較少的小華反而得到了更高的評價? ​ 這種情況並非個案。在職場中,我們常常會遇到類似的不公平現象。有人靠關係上位,有人憑背景加薪,還有人因為會拍馬屁而得到重用。這些現象不僅讓人感到挫折,更可能打擊工作積極性。那麼,面對這樣的情況,我們該如何應對呢? ​ 首先,我們要認清一個現實:職場就是不公平的。這並不是要我們放棄追求公平,而是要我們調整心態,學會在這樾環境中生存。就像古人說的:「天行有常,不為堯存,不為桀亡。」職場的不公平,不會因為我們的抱怨而改變,但我們可以改變自己的應對方式。 ​ 其次,我們要學會「看透不說透」。這不是要我們變得世故或圓滑,而是要我們學會洞察職場的潛規則。比如說,小美可以觀察小華是如何得到上級青睞的。也許小華雖然工作效率不高,但她善於溝通,經常主動向上級匯報工作進度,讓上級更了解她的貢獻。 ​ 再者,我們要學會「適度展現自己」。很多人像小美一樣,埋頭苦幹卻不懂得展示自己的價值。在職場中,適度的「自我行銷」是必要的。這不是要我們誇大其詞或是自吹自擂,而是要我們學會在適當的時機,以適當的方式,讓他人了解我們的價值。 ​ 舉個例子,小美可以在部門會議上主動分享自己的工作成果,或是提出改善工作流程的建議。她也可以主動參與公司的跨部門項目,擴大自己的影響力。這樣不僅可以讓上級更了解她的能力,也能增加她在公司的「能見度」。 ​ 此外,我們還要學會「創造價值」而不僅僅是「完成任務」。很多人像小美一樣,只專注於完成上級交辦的任務。然而,真正能夠在職場中脫穎而出的人,往往是那些能夠為公司創造額外價值的人。 ​ 比如說,小美可以思考如何運用自己的專業知識,為公司開發新的產品或服務。她也可以主動學習新的技能,為團隊帶來新的視角和可能性。這樣不僅可以提升自己的不可替代性,也能為自己爭取更多的發展機會。 ​ 同時,我們也要學會「建立人脈」。在職場中,有時候「誰你認識」比「你認識什麼」更重要。這並不是說我們要去拍馬屁或是搞辦公室政治,而是要我們學會建立良好的工作關係,讓更多人了解並認可我們的能力。 ​ 小美可以嘗試多參與公司的社交活動,與同事建立更深厚的關係。她也可以主動幫助其他同事,建立互助互利的工作氛圍。這樣不僅能夠提高自己在團隊中的價值,也能讓更多人成為自己職場發展的助力。 ​ 最後,我們要記住:「不公平」並不等於「沒有機會」。即使面對不公平的環境,我們依然可以通過自己的努力和智慢來創造機會。就像俗話說的:「天下沒有白吃的午餐。」即使是那些看似靠關係或運氣上位的人,也必須付出相應的代價。 ​ 舉個例子,小華雖然因為善於溝通而得到了上級的青睞,但如果她無法持續展現自己的價值,這種優勢很快就會消失。相反,如果小美能夠在保持自己專業能力的同時,學會適度展現自己,相信她最終一定能夠得到應有的認可。 ​ 那麼,面對職場的不公平,我們究竟該如何應對呢?以下是幾點建議: ​ 1. 調整心態:接受不公平的存在,但不被它打倒。保持積極向上的心態,相信努力終會有回報。 2. 提升自己:不斷學習新知識、新技能,提高自己的專業能力和不可替代性。 3. 學會表達:適度展示自己的價值,讓他人了解你的貢獻和潛力。 4. 擴大人脈:建立良好的工作關係,讓更多人成為你職業發展的助力。 5. 創造價值:不僅要完成任務,更要思考如何為公司創造額外的價值。 6. 把握機會:主動尋找和創造機會,不要等待機會自己上門。 7. 保持正直:即使面對不公平,也要堅持自己的原則和底線。 ​ 記住,職場如同一場馬拉松,不是短距離衝刺。即使暫時遇到不公平的待遇,只要我們持續努力,保持正確的心態和方法,終究會迎來屬於自己的機會。 ​ 最後,送給每一位正在職場打拼的你:不要被暫時的不公平打倒,更要看清楚自己想要的是什麼。也許,真正的公平不是人人得到相同的待遇,而是每個人都能夠得到與自己付出相匹配的回報。在這個過程中,我們不僅要學會在職場中生存,更要學會如何在這個不完美的環境中綻放光彩。 ​ 無論你是剛踏入職場的新鮮人,還是已經打拼多年的資深員工,希望這篇文章能給你一些啟發。職場路上沒有捷徑,也沒有絕對的公平。但只要我們保持正確的心態,不斷提升自己,相信每個人都能在這個充滿挑戰的職場中找到屬於自己的一片天。 ​ 記住,你的職業生涯掌握在你自己手中。不要被表面的不公平現象迷惑,也不要被暫時的挫折打倒。保持積極向上的心態,不斷學習和成長,相信終有一天,你會看到努力開花結果的那一刻。加油!在這個不公平的職場中,讓我們一起努力,一起成長,一起創造屬於自己的精彩人生!
蒲朝棟 職涯聊天室
為何職場受助者惡意氾濫?你也成為受害目標了嗎?該怎麼預防?
為何職場受助者惡意氾濫?你也成為受害目標了嗎?該怎麼預防?
為什麼你越幫忙他越恨你?為什麼當你停止協助,他不感恩反而覺得你是壞人?本文分析職場受助者惡意的成因、哪些特質的人容易被纏上,以及如何在不變冷漠的前提下保護自己。 文/《104職場力》 本文導覽 同樣是助人,為什麼職場上更容易產生受助者惡意?哪些「人格特質」最容易成為受助者惡意的目標?別讓受助者惡意成為你的職場創傷!3步驟教你預防與處理! 在「助人為快樂之本」的薰陶下,我們習慣看到同事落難時伸出援手,但在職場這座修羅場,你幫得「太多、太好」卻可能換來危險的結局,例如你拉拔的人在背後捅你一刀;你扶他上馬後,他回頭踩你一腳。 這種讓善意變質、恩惠轉化為仇恨的「受助者惡意(Recipient Malice)」到底為什麼會發生?哪些人更容易遭受背刺?該怎麼維持助人的心但又保護自己? 同樣是助人,為什麼職場上更容易產生受助者惡意? 答案是場域的性質不同! 職場並不是一個單純講求善意與道德的場域,它的本質是相互競爭、講求責任歸屬跟成果導向,加上又牽涉到績效、金錢、升遷和外在評價,這些因素都可能讓原本的美意漸漸扭曲,演變成以下幾種負面心態: 1.自尊心受創、自卑感作祟 「你的優秀,恰好映照出他的無能!」當你在工作中多次給予協助,展現出超強能力時,會令自卑的受助者感到壓力不安,甚至還會覺得受辱(想想甄嬛跟安陵容),為了消除這種羞辱感重拾信心,就會透過貶低/除掉你來維持自己的心理平衡。 舉例:A看新進人員B做報告不得要領,指導了幾次,最終報告都順利完成,但B卻覺得A的協助像是在嘲笑他的無能,為了掩飾內心的自卑與焦慮,B向主管抱怨A「倚老賣老、控制慾太強,連小事都要插手」,結果A被主管貼上了愛管閒事的標籤…… 2.習慣成自然,幫忙變義務 這就是經典的「升米恩,斗米仇」,或者稱「邊際效益遞減定律」,一開始幫忙他超級無敵感激,但當連續幫了3次、5次後,有些人就會將此視為一種常態,甚至用理所當然的態度發號施令,哪天你因為忙碌而拒絕,或只幫了一半,他不會記得前幾次的恩惠,只會覺得你「剝奪了他應得的資源」,是吝嗇、自私,進而產生怨恨。 舉例:甲看乙每月底都因結案而瘋狂加班,順手幫忙整理了報表數據,也獲得對方的連聲道謝,但幾次後,報表竟變成了甲的固定待辦事項,乙甚至不經詢問就會自動就把檔案丟過去,沒想到有一次甲推辭後,乙竟一臉錯愕且還帶點憤怒地質問「怎麼突然變這麼計較」…… 3.功勞他拿、出錯責任你扛 這是最讓人心寒的一種,因為私底下的指導、臨時的救火、補洞式的支援都「不可被量化」,如果對方不懂感激,那些隱形的付出很容易被受益者淡化,且無人知曉;但責任歸屬相反,有第二人介入,責任界線就變模糊,一旦專案失敗或被上司責罵,一句「是因為OO插手亂改,才導致出錯」可能要一起扛責,嚴重點甚至整鍋都給你背了! 舉例:D老是纏著C問東問西、要他幫忙想點子,當專案獲得老闆讚賞時,D隻字未提C的貢獻,笑著接受所有的掌聲與獎金;但當執行細節出紕漏被追究責任時,卻立刻換了一副無辜的嘴臉,指著C對主管說「這部分當初是C建議這樣改的」,瞬間將C從隱形幕後功臣變成擋箭牌…… 上述這些心態會演變出令人匪夷所思的行為,比如: A應B請求,教會B全部流程,最後B卻對外宣稱全是他自己摸索出來的… B動作慢拖累進度,被問責時卻反咬傾囊相授的A教了他錯誤方法… A給資源、給人脈,助B在部門中站穩腳步,最後卻被B切割得最乾淨… A把實驗技巧教給B,最後B卻跑去邀功,甚至想取代A的位置… 如果看到這裡驚覺「怎麼似曾相似」!別懷疑,你可能快要/已經成為受害者了! 哪些「人格特質」最容易成為受助者惡意的目標? 怎麼老是好心被雷親?其實受助者惡意是會挑對象觸發的,通常陷入這種困境的助人者,往往具備以下幾種特質: 責任感過強、凡事先扛再說的人: 無法忍受團隊事情沒做完或做不好,在他人準備收拾前就自動補位、主動接手,或是成為最後的把關者,因為比起爭辯,他們更在乎結果;這類人最大的特徵是:「先把事情救起來再說,責任之後再釐清。」 這種特質容易讓人產生慣性,心態一旦沒拿捏好,就會逐漸把「幫忙」視為理所當然,一旦出錯,鍋自然也讓你背。 不爭功、習慣讓出光環的人 有些人天生低調,認為「事情做好就好,誰做的不重要」,但在績效導向的職場裡,沒有被說出來的貢獻等同不存在,如果遇到有心人要收割,很容易成為被遺忘在角落的功臣。 共感力高、總替他人找理由的人 這類人幫的不只是工作,還包含對方的情緒,例如你會想著「他是新人很無助」、「他家裡有事最近亂糟糟的」、「他不是故意的,一定有什麼誤會」、「他只是比較含蓄,才不是不懂感激的人」… 這種過度的同理心與腦內劇場,一不小心就把自己變成職場聖母,如果對方是自卑感較重或自尊心較強的人,很有可能會為了擺脫助人者的光環而反咬一口。 不擅長設邊界、害怕被貼上「不幫忙」標籤的人 這類人很難拒絕別人的請求,深怕拒絕會破壞關係,所以也很容易被PUA,但每一次的無條件付出,最後在對方眼裡可能都會變成廉價的義務,而非珍貴的選擇;萬一哪天拒絕或事情出現問題,對方可能還會產生怨懟,甚至轉為惡意。 成為受助者惡意的目標,並非不夠聰明或不夠強,而是善良、熱心、溫和等特質在錯誤的職場互動模式中被濫用所致。 接下來要教大家如何在不變得冷漠的前提下,保護自己不落入受助者惡意的陷阱。 別讓受助者惡意成為你的職場創傷!3步驟教你預防與處理! 很多人在遭遇受助者惡意後,會自暴自棄說:「那我以後都不要幫了。」 其實杜絕惡意,不代表我們只能變得冷漠自私(對那位已經傷害你的同事不在此限),而是要學會「有智慧的善良」,以下幾個做法,幫助大家在職場維持專業與溫度的同時也保護好自己。 1.釐清角色、分工後再開始 不要因為「覺得他很可憐、覺得他很忙」就衝動、無底線的協助,幫忙前先跟對方釐清角色與分工(有必要時可以讓其他同事或雙方主管知道),並在協助前清楚釐清: 策略面僅提供建議或經驗分享,強調「決定權」在對方手上。 明確提到幫忙執行的事項都是「示範」,後續專案應用還是要自己處理。 若要手把手教學,可強調僅此一次,請對方在過程中做筆記、寫SOP。 2.把付出「公開化」,不是默默幫忙 利用會議記錄、Email 副本(CC),或是雲端文件的修訂紀錄功能等,清楚描述「在這次專案中提供什麼協助」和「教導了哪些技巧跟內容(上述的分工細節也可以提到)」,留下清楚的貢獻,例如: 會議記錄或工作報告上清楚寫明自己「幫忙了誰、幫忙了哪些項目」。 在信件中寫「針對你提出的問題,我整理了一份參考資料/完整的SOP,也提供給大家參考...」。 3.觀察對方態度,彈性調整作法 幫忙時請同步觀察對方接受幫助後的態度,像是: 是否一貫地表示感謝? 學習態度是否良好?還是要學不學的?(覺得有人會幫忙) 會不會誠實向別人提及你的協助?還是試圖掩飾? 專案獲得成功時,有沒有想到你、提及你的功勞? 留意在他人面前怎形容你? 如果答案是否定的,請立即止損;你的善良跟時間寶貴,應該留給懂得珍惜與回饋的人。 做好上述的預防措施,若不幸遭遇受助者惡意就不用擔心,無論對方怎麼惡意指控,只要冷靜拿出當時的對話紀錄或Email,根據事實公開回應即可,例如:「這是當時基於某數據提供的建議,且最終確認與執行權應在執行者身上。」 若對方是「無止盡依賴與抱怨」類型,請使用溫柔而堅定的「三明治拒絕法」: 先肯定他的辛苦,給他一點安慰。 接著明確說明自己因工作滿檔,真的無能為力,或者也很需要他人協助(講到這邊可用找救兵的眼神望向對方,他就會想藉故跑了) 最後給他明確指引,建議他尋求正規管道,如詢問主管、其他同仁或查閱SOP等。 一次兩次盧不成,對方自然就會放棄,也會知道你不好「欺負」,除了替自己化解當前危機,也省去之後沒完沒了的麻煩。 延伸閱讀: 天外飛來的黑鍋怎麼接?專家:認你可以認的錯,不該是你的鍋,別背! 部門被戰友整碗端走!如何防範兩肋插刀、背後捅刀的假面同事? 為什麼原本要好的同事突然黑化、衝康造謠?職場上「這些事」正考驗你的心理素質 跟你裝麻吉只為了套話?遇到「假陽光,真陰險」的同事,要如何明哲保身? 同事不做事卻頻頻邀功,好氣?職場上容不下你的「溫良恭儉讓」
【104職場力】
掌握日文形容詞:い形容詞與な形容詞的全攻略,讓日文自學更簡單!
掌握日文形容詞:い形容詞與な形容詞的全攻略,讓日文自學更簡單!
日文自學中,學習形容詞是重要的一環。本文將深入探討日文的い形容詞和な形容詞,包括它們的用法、肯定與否定形式,讓你快速掌握這些知識點。 ▍什麼是い形容詞和な形容詞? 在日文中,形容詞分為兩大類:い形容詞(いけいようし)和な形容詞(なけいようし)。理解這兩類形容詞的使用方法是學習日文的重要步驟。 ▍い形容詞(いけいようし) い形容詞的結尾通常是「い」,並且可以直接修飾名詞或用於句末。 ▍常見的い形容詞: ● 高い(たかい,昂貴的) ● 安い(やすい,便宜的) ● 大きい(おおきい,巨大的) ● 小さい(ちいさい,小的) ● 新しい(あたらしい,新的) ▍い形容詞的用法: ● 修飾名詞:高い山(たかいやま,高山) ● 句末使用:この山は高いです。(このやまはたかいです,這座山很高。) ▍い形容詞的肯定和否定形式 【肯定形式】 ● 現在肯定:形容詞 + です 例:高いです。(たかいです,這個很貴。) ● 過去肯定:形容詞(去掉い) + かったです 例:高かったです。(たかかったです,這個很貴。) 【否定形式】 ● 現在否定:形容詞(去掉い) + くないです / くありません 例:高くないです。(たかくないです,這個不貴。) ● 過去否定:形容詞(去掉い) + くなかったです / くありませんでした 例:高くありませんでした。(たかくありませんでした,這個以前不貴。) ▍な形容詞(なけいようし) な形容詞通常不以「い」結尾,而是需要加上「な」來修飾名詞。在句末時,需要用「です」或「だ」來表示斷定。 ▍常見的な形容詞: ● きれい(乾淨的、美麗的) ● 静か(しずか,安靜的) ● 有名(ゆうめい,有名的) ● 便利(べんり,方便的) ● 元気(げんき,健康的、有活力的) ▍な形容詞的用法: ● 修飾名詞:きれいな花(きれいなはな,美麗的花) ● 句末使用:この花はきれいです。(このはなはきれいです,這朵花很美。) ▍な形容詞的肯定和否定形式 【肯定形式】 ● 現在肯定:形容詞 + です / だ 例:静かです。(しずかです,這裡很安靜。) ● 過去肯定:形容詞 + でした / だった 例:静かでした。(しずかでした,這裡以前很安靜。) 【否定形式】 ● 現在否定:形容詞 + ではありません / じゃありません / ではない / じゃない 例:静かではありません。(しずかではありません,這裡不安靜。) 過去否定:形容詞 + ではありませんでした / じゃありませんでした / ではなかった / じゃなかった ● 例:静かじゃなかった。(しずかじゃなかった,這裡以前不安靜。) 掌握日文的い形容詞和な形容詞是日文學習中的基礎且重要的一步。希望本文能幫助你理解和運用這兩類形容詞,讓你的日文自學之路更加順暢。如果有更多問題,歡迎留言討論! ➤ 歡迎在104學習精靈關注【自學日語之路,一起考過日檢吧 🌱】讓你的日語學習之路更加順利!
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年度結算未休特別假折換工資時,是否列入應稅所得?
年度結算未休特別假折換工資時,是否列入應稅所得?
財政部臺北國稅局表示,員工年度未休完之特別休假,所領取的不休假獎金在不超過規定標準範圍者,免計入薪資所得課稅。 該局說明,一般機關或公司行號員工如因公務繁忙,無暇抽空休假,在年度結束後可領取一筆「不休假獎金」。該「不休假獎金」係屬加班費的一種,依據所得稅法第14條第1項第3類薪資所得第2款但書規定,為雇主之目的,執行職務而支領之加班費不超過規定標準者,免計入薪資所得課稅。又依照財政部函釋規定,機關、團體、公私營事業員工為雇主之目的,於國定假日、例假日、特別休假日執行職務而支領之加班費,其金額符合勞動基準法第24條規定「延長工作時間之工資」標準範圍以內者,免納所得稅,而且其加班時數不計入同法第32條規定「每月平日延長工作總時數」。 總結上述說明如下: 1.不休假獎金視同加班費,是否課稅參照財政部相關函釋辦理。 2.依照勞動基準法第32條規定,雇主延長勞工之工作時間連同正常工作時間,一日不得超過十二小時。延長之工作時間,一個月不得超過四十六小時。每月正常工作時間以外的加班,在46小時以內之加班費,免納所得稅。 3.國定假日、例假日、特別休假日執行職務而支領之加班費,其金額符合勞動基準法第24條規定「延長工作時間之工資」標準範圍以內者,免納所得稅。
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小心搞錯!如何區分「ですか」與「んですか」?日文結尾語氣差異解析
小心搞錯!如何區分「ですか」與「んですか」?日文結尾語氣差異解析
學習日文的過程中,許多人經常困惑於「ですか」和「んですか」這兩種結尾語氣的差異。這篇文章將深入解析這兩種表達方式,幫助你在日常會話中正確運用它們,避免誤解,提升日文溝通能力。 ▍了解「ですか」:基本的疑問句型 「ですか」是日文中最基本的疑問句結尾,通常用於詢問某事物或情況,語氣中立而直接。在日常會話中,我們經常使用「ですか」來提出一般性的問題或確認事實。由於「ですか」沒有附帶任何特定的情感或意圖,因此適用範圍廣泛,從簡單的事實確認到禮貌性的詢問都可使用。 例子: ● これはペンですか?(這是筆嗎?) 在這裡,說話者只是單純地詢問對方是否這是一支筆,並沒有隱含任何深層次的意圖或情感。 ● 明日は休みですか?(明天休假嗎?) 這個例子中,說話者只是想確認明天是否是休假日。 ▍深入「んですか」:尋求原因與背景的疑問 與「ですか」相比,「んですか」或「のですか」則帶有更深層次的含義,通常用於詢問原因、理由,或對某個情況的背後動機有興趣。這種疑問句型除了詢問外,還傳達出說話者的驚訝、關心或是對對方所說的話進一步探究的意圖。 例子: ● どうして来ないんですか?(為什麼沒來呢?) 這裡,說話者不僅是詢問對方沒來的事實,更是希望了解背後的原因或理由。 ● 彼女が作ったんですか?(是她做的嗎?) 這句話表達了說話者對於這個事實的驚訝,並希望得到更多相關信息。 ▍「ですか」與「んですか」的語氣差異 理解這兩個句尾的區別有助於避免在日常對話中產生誤解。當你只是想提出一般問題或進行確認時,使用「ですか」是最合適的選擇。而當你想表達對某個情況的關心、疑問或尋求背後原因時,「んですか」則更為適宜。 此外,使用「んですか」還能讓你的語氣更顯得親切和關心,這在與日本人溝通時特別重要,因為它能讓對方感受到你對他們所說的話有興趣和重視。 ▍如何在日常會話中靈活運用 想要靈活運用「ですか」和「んですか」,首先要理解兩者在不同情境下的適用性。例如,當你在問「這是你的包包嗎?」時,如果你只是想確認事實,可以說「これはあなたのバッグですか?」;但如果你對於這件事感到驚訝或想進一步了解,可以說「これはあなたのバッグなんですか?」。這種細微的差別可能看似不重要,但在實際溝通中卻能大大提升你的表達能力,使你的日文更自然、更有層次。 掌握「ですか」和「んですか」的使用差異是提升日文溝通能力的重要一步。了解這些細微的語氣變化,不僅能使你的日文表達更加精準,也能讓你更好地理解他人的意圖。無論是日常對話還是更正式的交流,靈活運用這兩種結尾語氣,將讓你在學習日文的道路上更加得心應手。 ➤ 歡迎在104學習精靈關注【自學日語之路,一起考過日檢吧 🌱】讓你的日語學習之路更加順利!
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【尊重意見不同的同事,但不用強迫自己接受他】
【尊重意見不同的同事,但不用強迫自己接受他】
在職場中,我們不可避免地會遇到各式各樣的同事。無論是否與他們合得來,我們都應該學會尊重他人,而不用強迫自己去喜歡每個人。這種態度並非疏遠,而是一種理性且成熟的應對方式。 1. 尊重是基本的職場素養 尊重同事是每個人在職場中應該具備的基本素養。即使對方的個性或工作方式與我們不合,我們仍應該保持禮貌、並以專業態度來處理工作。尊重是雙向的,當你尊重別人時,別人也更容易尊重你。 2. 理解差異,避免個人情緒干擾 每個人都有不同的背景、經歷和價值觀,這些差異會影響他們的行為和處事方式。我們不必強迫自己去喜歡或認同所有同事,但理解並接受這些差異能讓我們更好地處理人際關係。當你能包容和理解他人,你會發現工作變得更加順暢。 3. 尋找共同點,建立合作基礎 與其專注於彼此的不同,不如試著尋找與同事間的共同點,這有助於建立合作的基礎。無論是共同的工作目標、興趣愛好,還是對某項專案的看法,找到共通之處可以幫助你們更有效地合作並減少摩擦。在這樣的基礎上,你們工作會更加愉快。 4. 以尊重化解衝突,減少摩擦 在工作中遇到意見不合或衝突時,嘗試用尊重的態度來解決問題,而不是情緒化或對抗性地反應。比如在討論中你可以這樣說:「我理解你的觀點,但我有不同的想法,我們可以再討論看看。」這樣的表達方式不僅能化解衝突,還能促進更好的合作。 5. 知道適當的距離感 有時候,並非每個人都喜歡社交,保持適當的距離反而能讓工作關係更為和諧。我們不需要強求自己與每個人都建立深厚的私人關係,而是找到一個彼此都舒適的相處方式。適當的距離能幫助我們在保有專業態度的同時,避免不必要的摩擦和誤解。 總結來說,尊重同事是一種職場智慧,而不強求自己去喜歡所有人則是一種自我保護。我們可以在工作中與人保持良好的關係,同時也保有自我,這樣才能在職場上更加游刃有餘地應對各種挑戰。
吳振興 Jeff 傑夫的職涯解題教室
Word刪除空白頁怎麼這麼難?5種神招一次搞定!(2025最新版)
Word刪除空白頁怎麼這麼難?5種神招一次搞定!(2025最新版)
Word空白頁怎麼刪除?在使用 Microsoft Word 編輯文件的過程中,經常會碰到Word空白頁無法刪除的情況。這些空白頁可能來自多餘的段落、分頁符號或格式設定錯誤,不但影響文件排版與整體美觀,也可能造成列印與分享時的困擾。 別擔心,這篇文章將教你Word刪除空白頁的五種實用方法,幫助你快速清理不需要的頁面,讓文件更加專業整潔。(2025/3/25更新) ✅方法一:手動刪除空白頁內容 這是最直覺的Word刪除空白頁方法,適用於簡單的空白頁情況。 操作步驟: 1. 將游標放在空白頁的開頭。 2. 按下鍵盤上的「Delete」或「Backspace」鍵,刪除空白段落或符號。 ✅方法二:利用段落與分頁符號調整 有時空白頁是由分頁符號或段落設定造成,這時可以透過段落調整來刪除 Word空白頁。 操作步驟: 1. 將游標置於空白頁前一段的末尾或空白頁後一段的開頭。 2. 插入或刪除「Ctrl + Enter」所產生的分頁符號。 3. 或在空白段落的開頭按「Backspace」鍵移除多餘段落。 ✅方法三:使用「隱藏段落」技巧 當你無法直接刪除空白頁時,可以將其內容設定為隱藏,達到視覺上的 Word刪除空白頁 效果。 操作步驟: 1. 選取空白頁的段落。 2. 右鍵點選並選擇「段落」設定。 3. 在「字型」對話框中勾選「隱藏文字」。 4. 確認後,該段落將不再顯示於文件中。 ✅方法四:透過尋找與替換功能 若文件中存在多個分頁符號導致空白頁,可用尋找與替換的方式快速處理Word刪除空白頁問題。 操作步驟: 1. 按下「Ctrl + H」開啟尋找與替換。 2. 在「尋找內容」欄位輸入 ^m^p(表示分頁符號+段落符號)。 3. 將「取代為」欄位留空。 4.,點選「全部取代」,快速清除空白頁來源。 ✅方法五:調整頁邊距與行距 有些 Word空白頁 是因為頁邊距設定過大導致內容無法顯示完整,這時可透過調整頁面配置來解決。 操作步驟: 1. 使用「Ctrl + A」選取整篇文件。 2. 點擊「版面配置」→「邊界」→「自訂邊界」。 3. 調整「上」與「下」邊界為較小值(例如 0 或 0.5 公分)。 4. 確認後空白頁通常就會被自動移除。 📌 用對方法,Word刪除空白頁輕鬆搞定! 無論是因段落符號、分頁符號或版面設定造成的Word空白頁,只要掌握上述五 Word刪除空白頁方法,就能有效提升文件品質,節省修改時間。趕快動手試試,讓你的Word文件更加完美吧! 🔍特別推薦:Word文書處理密技 教你活用Office https://nabi.104.com.tw/course/tibame/123b977e-a18a-4e1b-bc96-2ea41acdbb4e
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中年轉換跑道,以影像生活家的身分帶學員留下美好紀錄
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104高年級的每一個前輩老師,都擁有自己獨一無二的成就與故事,我們希望藉由這些故事啟發更多高年級生與讀者。今天小編帶大家認識高年級的洪阿書老師,從他的經歷中,看到勵志的人生下半場華麗轉身故事。 文/104高年級 本文導覽從小熱愛電影,出社會後走入影視行業中年失業低潮,因緣際會變成老師教學有一套,從教學裡找到自己跟學員一起學習成長,希望能環台教學走透透 洪阿書老師從小熱愛電影,出社會後如願進到相關行業,做了一輩子。沒想到50歲時中年失業,因緣巧合下被社區大學的員工挖掘才華,鼓勵他成為老師。現在他是一位手機走拍生活家,教導學員用手機拍出值得留念的家庭及生活影片。 104高年級的每一個前輩老師,都擁有自己獨一無二的成就與故事,我們希望藉由這些故事啟發更多高年級生與讀者。今天小編帶大家認識高年級的洪阿書老師,從他的經歷中,看到勵志的人生下半場華麗轉身故事。 從小熱愛電影,出社會後走入影視行業 洪阿書老師從小住在電影院旁邊,會走路起就開始進戲院看電影。本來想念世新傳播相關科系,但大考分數不錯,家人希望他念工科,求學路就與電影無緣。但是他還是對電影有著濃厚的興趣,空閒時間也會看很多電影書。畢業後到營造公司當採購,薪水很不錯。恰逢台灣有線電視合法,第四台起飛的時代,公司的關係企業要成立有線電視公司,老師知道後掙扎許久,決定請示主管後調動。 到新公司之後,薪水砍半,因為沒有相關經歷,從攝影剪接助理幹起。雖然從零開始,但是繞了一大圈總算進到自己喜歡的行業,讓阿書老師甘之如飴。從基礎學起,第三年老師已經是能夠獨當一面的剪接師。之後技術越來越精進,也有許多大電視台想來挖角,但老師說自己個性比較懶散,不想搞這麼累,一直在小公司待著。 中年失業低潮,因緣際會變成老師 小公司經營不穩定,很容易遇到狀況就倒閉。沒工作時,老師靠著以前的人脈接些外快,拍一些第四台簡單的廣告。朋友結婚時買了一台V8,幫朋友做結婚時的影像紀錄。因為過去專業的經驗累積,拍的時候就已經想好要怎麼剪,拍出來的成品很吸引人,朋友間口耳相傳,也讓老師有些婚攝案子。但是自己接案的人子不穩定,若有公司的職缺還是回去待。直到五十歲那年,公司又倒了,這才發現原來上了年紀,縱使經驗豐富,也很難找到工作。 找不到工作怎麼辦?這些年工作也存了一筆錢,阿書老師心想,那讓自己休息充充電吧。於是他到新莊社區大學進修,報了一堂「自由背包客的人權微旅行」的課程,老師帶著同學參觀了少年監獄、慰安婦阿嬤的家、蔡瑞月舞蹈社等地,參觀完後就找個地方討論。阿書老師覺得同學的討論很精彩,徵得老師的同意下,側錄討論並剪輯放上Youtube。社大的工作人員看到之後非常驚艷,短短一個月已經有四千個觀看次數,是以往其他影片的數倍,於是便詢問阿書老師是否能在社大開課,教導學員怎麼拍片。 阿書老師心想,他一輩子都在做攝影剪接,怎麼有辦法教書?況且社大最短的課程要上18小時,要怎麼設計課程內容也是大問題。後來去跟過去一起做結婚錄影的夥伴閒聊,聊到社大請他去開課。夥伴告訴他,你陸續做結婚錄影20年,其實這不是單純的拍攝剪輯,而是家庭影像的紀錄, 透過這個影片,呈現了家庭成員的喜怒哀樂,記錄下最美好的時光。 可以把這個內容整理一下,用最方便的手機工具,變成一套教導學生的心法。因為夥伴的鼓勵,給了他靈感,老師就把18小時課程內容做出來,如願在社大開課。 教學有一套,從教學裡找到自己 第一次要上台講課,老師壓力很大,還拿著草稿到室內體育場邊走路邊唸稿,一直揣摩要怎麼講。第一次上課時,社大夥伴也全程在場聆聽,上完課給老師許多建議,總算踏出了第一步。 距離第一次上台也過了三年,老師努力設計自己的課程,讓課程既實用又豐富,學生來學一定學得會。後來也陸續投遞履歷到其他社大,順利成為其他社大的老師。也因為參加了一堂顏家駿老師的導覽課,認識104高年級,進而在高年級開課。現在老師的課程搶手,學生重複來上課的比例很高。與學生亦師亦友的相處模式,也讓老師很受學生愛戴。 老師的課程很實務,馬上拍馬上就有東西產出,如果有功能卡住不會,立刻當下問老師,都能獲得解答。回去之後還要交功課,驗收自己是不是真的學會。每堂課也都有專屬群組可以發問,老師說這是「售後服務」。學員互相在群組分享作品,也能互相學習。 老師用過去深厚的影像工作經驗教學,一步步引導學員做出獨一無二且吸睛的影片。把專業的影像知識,轉化為普通白話文,讓大家理解影像這門專業,而不只是把30張照片拼成一部影片。 用影片說一個動人故事,包含怎麼取景、設計什麼情節、配什麼音樂……在影片裡都有意義。 有了影像的概念,做出來的影片就會好看,而不只停留在純記錄的階段。 跟學員一起學習成長,希望能環台教學走透透 人生下半場時失業整個慌掉,轉了一個彎變成老師,是阿書老師從來沒想過的,老師說一連串都是意外。老師回想學生時期,他是班上的康樂股長,辦很多活動好熱鬧。但做了影像這一行,一個人默默在電腦前面剪片,大部份時候是孤獨且寂寞的。自從當了老師之後,以前的老同學都發現他的改變,重新找回以前那個活潑的自己。 沈浸在教學中的他,覺得教學是一件好快樂的事情。有時候一整天早中晚都有課,自己卻還是電力十足,上課好像在跟同學一起玩。未來老師想設計更多好玩的課跟同學一起成長,像是一起看電影、討論賞析電影。老師也想環台走透透,將手機拍片的技術教導給全台各地想學的人。 到了人生的下半場,老師認為有適當的興趣很重要,願意走出來,才能保持健康。 更重要的是找到一群志同道合的朋友,陪你慢慢走向老年生活。慢慢變老,慢慢變好。 【104高年級】 讓價值再發光 台灣邁入「高齡社會」已成為必然的趨勢,面臨退休或已經退休的職場就業者,104 應該如何幫助他們?《高年級》就是在「銀髮使命」之下,孕育誕生的新服務。我們希望打造一個健康長者的共同園地,能將他們的寶貴經驗轉化為可以讓後輩學習的課程體驗。讓知識可以傳遞,讓經驗可以傳承,讓高年級的價值再發光!★ 更多 高年級老師 在104高年級 開班授課 更多【104高年級】服務 高年級人生分享:高年級老師人生故事讓價值再發光—歡迎參加洪阿書老師在高年級的課程想更了解高年級?歡迎加入高年級粉絲團加入高年級Line@好友,最新消息不漏接 更多【高年級再發光】推薦必讀: 「即使已是高年級,也要過得精彩!」退休絕非職涯終點,而是開啟第二人生的鑰匙退休後的第二人生,就像進入棒球延長賽:第8、9局提前熱身的人,才有機會逆轉勝承接無價的職涯經歷,是每間公司都該擁有「高年級實習生」的重要原因「高年級」服務生報到!企業主搶著用,他們比你想像更有料|中高齡就業人文薈萃地大稻埕出生成長,洪國雄老師領路認識台灣及生活藝術之美
【104職場力】
【要選擇沉默離職,還是轟轟烈烈,怎樣才是對的?】
【要選擇沉默離職,還是轟轟烈烈,怎樣才是對的?】
這幾天各大媒體都可以看到離職議題的討論,回想起自己過往的幾次離職經驗,從一開始年輕時頂撞主管的衝動離職,到後面離職後,公司高階主管還是會多次詢問,想要我回去工作,這中間的轉變也是看了很多人的實際案例,才慢慢學到的。 狀況一: 我:這個案子需要您提供一些資料。 同事A:抱歉,今天是我最後工作日,接下來你可能要跟B聯繫。 我:什麼?????? 你不是做好好的,怎這麼突然今天提離職 同事A:不是今天,一個多月前就提給主管,然後也都跑完流程了,只是覺得要低調。 狀況二: 我:這個資料怎還沒有更新。 成員A:還不是隔壁單位那個C,下個月要離職了現在就開始擺爛,整天在那邊說自己多可憐,上班時間都用在抱怨,工作都愛做不做,看了就讓人討厭。 【同樣是要離職,為什麼作法差異會這麼大?】 【1. 我個人的做法是好聚好散】 因為離職原因不同,有時候選擇的方式也不同,如果是因為個人想要轉換跑道、或是職涯規劃因素離開,低調離職通常是較好的,因為公司並沒有做出影響你的事情,所以也不用大肆宣傳,讓大家都知道自己要離職,進而影響到其他人的心情。 但如果是因為公司制度、主管或同事影響而離職,有些人會選擇不再隱忍,那也要維持基本的工作態度,避免變成原本只是要懲罰一個人,最後卻讓整個團隊都受到很大傷害。 【2. 就算要離職,情緒管理同樣還是很重要】 很多人在離職時,會因為先前累積了太多的不滿,然後在離職前最後時間開始「大爆發」,不管是發公開譴責信給所有人,又或是在重要會議中大爆走,雖然藉著發洩的當下將自己的怨氣進行抒發,但因為帶入了大量的情緒,有時候老闆反而沒有掌握到要點,甚至是讓對方有機會用「情緒失控的員工」去模糊焦點,效果不一定能夠顯現。 剛出社會時我也是這樣做,但發現離開後與前同事聯繫,才知道自己被公司列為情緒管理不良的離職員工,反而禁止與我聯繫,讓我更受深冤。後面我改了做法,在最後約談時很平穩的說出對公司的看法及建議,反而離職後詢問同事,發現每間公司後續都有針對建議進行改善,並且還想要詢問我回去工作的意願,才發現到這或許是更好的方法。 【3. 離職可以讓你離開公司,但仍離不開其他人的嘴巴】 有些人會在提出離職後,開始態度大轉變,不僅僅是對公司及主管的態度不同,對於工作的態度更是完全放爛,抱持著我要離職我最大的想法,這樣不僅是對於工作的不尊重,對於其他業務相關的同事更是種大災難。 雖然自己可能認為,我都辛苦工作這麼久,只是放縱個一下子又會怎樣,但對於公司其他人來說,這一下子就已經可以完全抹煞掉你過往的努力及成果,也等於是峰值體驗中,所提到的「峰終定率」。 離職只能讓你離開公司,但離職的表現仍會留在每個人的眼中,所以在公司的最後一刻,我們也應該做好自己的工作本分,給其他人一個好的印象。
吳振興 Jeff 傑夫的職涯解題教室
服務業的主要目的及個人心得
服務業的主要目的及個人心得
說到服務業,你可能會立刻想到餐廳、銀行、商店或旅遊這些日常接觸的行業。沒錯,服務業在我們生活中無處不在,但它到底為什麼存在呢?今天,我就用邏輯思維來聊聊服務業的主要目的,並分享一些我個人的學習心得。 首先,讓我們從最基本的出發:服務業的核心目的,就是為了滿足人的需求。想想看,我們每天都會遇到各種各樣的需要——肚子餓了想找地方吃飯,出門旅行需要交通和住宿,甚至在家裡網路壞了也得找人修理。這些需求如果全得自己搞定,那生活肯定會忙得團團轉。服務業就是來解決這些問題的,它把專業的事交給專業的人,讓我們的生活更輕鬆、更方便。舉個例子,你去咖啡店不只為了買杯咖啡,還可能是為了享受一個舒適的環境,或是和朋友聊天放鬆。這就是服務業在細微處滿足我們的需求。 其次,服務業對經濟的推動作用超級大。你可能沒意識到,但服務業其實是現代經濟的支柱之一。它創造了大量的工作機會,從服務生到工程師,各種崗位都有。而且,服務業帶動消費,讓錢在社會中流動起來。比如旅遊業,遊客來玩不僅自己花了錢,還讓當地的餐廳、旅館和商店都受益,整個地方經濟就跟著活絡起來。這種循環效應,讓社會更繁榮,大家的生活水平也能慢慢提升。 再來,服務業還有一個重要目的:提升我們的生活品質。這不只是解決實際問題,更是讓生活變得更美好。比如,當你疲憊時去做個按摩,或是生病時得到醫生的專業照顧,這些服務不僅減輕了痛苦,還帶來了心理上的安慰。好的服務能讓人感到被重視和關心,這種體驗往往比產品本身更珍貴。就像你去一家小店,老闆親切地跟你打招呼,記住你的喜好,這種人情味讓日常瑣事變成了愉快的互動。 另外,服務業也注重建立長期的關係。企業通過優質服務來贏得客戶的信任,這樣顧客就會一再回來,甚至推薦給別人。這不只是為了賺錢,更是為了創造一種互惠的連結。例如,我們常會忠於某個品牌,因為它的服務讓我們覺得可靠和舒服。這種關係建立在誠信和專業上,讓服務業不只是單次交易,而是持續的合作。 總結來說,服務業的主要目的可以歸納為:滿足客戶需求、推動經濟發展、提升生活品質,以及建立長遠關係。它不只是商業活動,更是人與人之間互動的橋樑,讓社會運作得更順暢、更溫暖。 學習心得 在深入思考服務業的目的後,我有了不少心得體會。以前,我總覺得服務業就是賣東西或辦事,但現在我發現,它背後其實藏著對人的深刻理解。比如,當我作為顧客時,一次好的服務體驗能讓我整天心情都好起來;反過來,當我試著提供幫助給別人時,那種成就感也讓我更珍惜人與人之間的連結。 從邏輯上看,服務業的目的不只是賺錢那麼簡單。它更像一個生態系統,把需求、價值和情感都串聯起來。這讓我想到,在生活中,我們隨時都可以用服務的心態去對待他人——不管是工作上多幫同事一把,還是生活中對陌生人友善一點,這些小舉動其實都是在實踐服務精神,讓社會更和諧。 我還學到,服務業需要不斷適應變化。隨著科技進步,很多服務都轉到線上,像外送平台或遠程醫療,但核心目的沒變:還是為了讓人更方便。這提醒我,無論時代怎麼變,保持學習和靈活思考很重要,這樣才能跟上需求,提供真正有用的服務。 總的來說,這次思考讓我更欣賞服務業的價值,也激勵我在日常生活中多一份體貼和用心。畢竟,服務不只是行業的事,它其實是我們每個人都可以參與的美好互動。
周美蘭
通勤慢哲學:將每天的1小時變成上班前的「心靈緩衝」!
通勤慢哲學:將每天的1小時變成上班前的「心靈緩衝」!
在工作與生活的夾縫中,通勤可能是你一天最能偷到的獨處,本文告訴你,並不需要一大早就全速運轉,換個方式利用這段時間,你會發現通勤不是折磨,而是一天最舒服的「心靈緩衝」。 文/《104職場力》 本文導覽 1小時通勤心法:啟動「狀態調整」模式階段一:錨定與緩衝(10~15分鐘)階段二:有意識的收穫(40~50分鐘)下班通勤:把工作的能量還給公司、找回自己1.把壓力留在/扔回辦公室(10~15分鐘)2.主動連結生活,設計「回家期待」(40~50分鐘)3.把學習變成「好奇心探索」(40~50分鐘)將通勤時間從「成功的定義」中解放 利用大眾運輸通勤的上班族,在漫長的車程中總希望抓緊時間充實自己,可能試過帶書、平板、單字卡,卻發現無法持之以恆,甚至反而徒增壓力? 這很正常!因為當你氣喘吁吁、腦袋還在混亂時就急著打開App或攤開資料,無論做什麼效果都會大打折扣。 那要怎樣才不會看起來像囫圇吞棗? 很簡單,請把重點放在「調整自身狀態」上!利用時間是好事,但請把「上班前這段路程」當成緩衝區,它的目的應該是為了讓自己準備好,在踏入辦公室那刻以好的身心狀態表現,調整好後有餘裕,可額外投入學習、讓腦袋開機,而不是反客為主,硬塞知識導致腦袋打結。 接下來用1小時的通勤時間當範例,帶大家了解該如何調節! 1小時通勤心法:啟動「狀態調整」模式 請把通勤時間拆為兩階段「儀式」:先處理疲憊的生理狀態和混亂的情緒(調整),再開始有意識的輸入或輸出(吸收)。 階段一:錨定與緩衝(10~15分鐘) 當你剛衝上車時,體溫、呼吸、心率都還沒穩定,這時強迫大腦工作,只會製造更多煩躁感和排斥感,這時不妨先透過以下方式進行調節: 1.物理降溫與定心,先安撫你的身體 調整好站姿或坐姿、深呼吸10次、放鬆肩膀、解開外套讓身體散熱,先穩定好生理狀態,大腦才不會持續發送「焦慮」訊號。 2.隔絕外界,給大腦一個清淨的保護罩 可以透過播放白噪音、自然環境音、純音樂或引導式冥想等「非學習」音效,幫助自己在擁擠的車廂中創造出「寧靜結界」,讓心緒穩定下來。 3.快速清空大腦,把雜訊倒出來 若公事或當日議程盤據心頭令思緒紊亂,可用手機快速瀏覽當天的行事曆重點,或把最讓你擔憂的事寫下來(不用解決),先把腦中的「雜訊」丟出去,當資訊被儲存,就能停止反覆糾結,為後續的專注騰出空間。 階段二:有意識的收穫(40~50分鐘) 當人不再氣喘吁吁、情緒也不再緊繃時,大腦才真正準備好去「吸收」或「放鬆」,這時再根據自己當天的狀態選擇要輸入或輸出。 1.選擇「高價值愉悅」的輸入 通勤學習之所以常常失敗,往往是因為內容與當下狀態不符(別人建議的、網路上看到的),我們應該依據當下的渴望來選擇內容: 若「渴望充實/學習對職涯有幫助的」:可靜下心看專業領域的懶人包、趨勢分析,或聽有聲書、Podcast等。 若「渴望啟發/想重燃熱情」:看或聽會讓自己熱血沸騰的故事,例如:行業領袖訪談、創業者故事,用別人的經歷點燃內在動力。 若「渴望提神/純粹放鬆」:聽笑話、脫口秀、廣播劇、輕快音樂;或滑一下之前儲存的影片,喚起愉悅的心情,慢慢找回精力。 學習很好,但不必用競爭心態來選擇,如果狀態不好卻硬要聽產業分析,那只會成為噪音、加速放棄的可能,只有選擇真心覺得有意義且令自己開心的內容,才能收穫良好的知識、精神與心情。 2.被打斷時的「間歇性自我對話」 通勤需要留意周遭狀況,加上人流來往推擠,其實很容易被打斷!既然環境無法控制,那就將注意力徹底收回自己身上,提供給大家幾個無論多擠多吵都能進行的內在練習: 我現在的情緒在哪裡?(覺察) 今天有什麼小事讓我期待?(建立正向連結) 我希望這趟路程完成什麼事?(聚焦目標) 透過自我對話讓心神保持穩定,比較不會受外界干擾而漂移。 3.沉浸、專注,真正掌握時間 如果很幸運剛好有座位或環境較安靜,這是進入深度狀態的好機會,這時不妨戴上抗噪耳機,好好閱讀、擬好會議大綱、寫下提案靈感等,或專心放鬆,如果擔心進入心流會坐過站,可事先設定鬧鐘,讓自己好好沉浸在心流裡。 其實只要有意識的掌握時間,就很容易能產生「充實」感(因為知道自己在做什麼),便能產生正向循環。 下班通勤:把工作的能量還給公司、找回自己 結束一天的繁忙通常很累,能量與體力也隨之耗盡,因此下班通勤,不用糾結學習,目標應是從「職場角色」切換回「自己」,這段時間可用來修復和緩衝,以下幾種方法可以幫助「重開機」: 1.把壓力留在/扔回辦公室(10~15分鐘) 不再看訊息、中斷思考、停止糾結當天的失誤,若要實用一點的招數,可打開手機筆記App,用10秒鐘寫下3件事: 今天工作上最令人焦慮、最有壓力、最想重來的事。 明天早上到公司第一件要做的事。 今天工作上最值得開心的一件事。 快速把不好回憶留在辦公室,並把未盡事務交給明天,最後用正向記憶收尾,盡量讓自己聚焦在美好的事物上,替工作日劃下句點。 2.主動連結生活,設計「回家期待」(40~50分鐘) 當情緒排毒完成後,再來可將注意力從「工作」轉移到「生活」,例如: 翻看旅行照片。 瀏覽近期想看的電影/影集清單。 研究今日預計下廚的食譜。 規劃週末的旅遊行程等。 透過輕輕轉動頸部、聳動肩膀並放下、伸展腳踝、閉上眼睛做幾次緩慢的腹式呼吸等方式進行放鬆。 透過主動連結生活中的愉悅點,重新啟動「下班人設」,引導大腦認知「工作結束了,現在要開始享受」。 3.把學習變成「好奇心探索」(40~50分鐘) 如果在完成第1點情緒排毒後,仍有強烈的學習渴望,請用「探索」而非「任務」的心態開始學習,比如選擇與工作無關的興趣型或擴展型內容,像是哲學、歷史、攝影技巧等。 主要是將學習行為從「必須」轉換為「想要」,萬一只學了10分鐘就累了,也不要感到罪惡或焦慮,請立即切換到輕鬆模式,盡量把學習跟滿足自發性好奇心相連結,而不是完成進度,才能保有效果跟續航力。 將通勤時間從「成功的定義」中解放 時間利用的真正價值,不在於知識的堆疊,而在於有沒有主控權與選擇權!即使今天只來得及在車上深呼吸,什麼額外的事情都沒做,你仍然是「成功的」,因為最終你帶著平穩的心情進入公司,或帶著愉悅的狀態回到家,這就是通勤緩衝能產生的最大的效益,也是對自己最好的投資。 當我們不再被「非得做點什麼」的焦慮綁架時,每天的通勤除了不再難熬,也許還有機會成為「狀態重啟」與「心靈進食」不可或缺的重要時段。 延伸閱讀: 台北通勤「騎車20分鐘」很硬嗎?兩派網友戰翻:問題不在距離 《104職場力》上班族調查:「單程一小時」是通勤上限,如果加薪願意花更久 【調查】你能接受的「通勤時間」極限是多久?|看票選結果GO
【104職場力】
Ragic 從零開始教學系列 (11) 子表格產生新表單
Ragic 從零開始教學系列 (11) 子表格產生新表單
「子表格」是 Ragic 非常重要且有用的特色功能,它能讓你把表單中的細項資料(例如訂單中的訂購細項、廠商資料表的聯絡人資訊)用直覺又有結構的方式儲存起來。 不過,有時候我們會有獨立去搜尋、處理這些細項資料的需求,如果可以把原本附屬於每一筆主要資料底下的細項,自己另外生成一張獨立的表單,例如:把原本附屬在廠商資料表底下的聯絡人細項,獨立成「通訊錄」這樣的表單,之後要特別去查某一個聯絡人,不用一家一家廠商找,方便多了。 在這支影片,我們就要在 5 分鐘之內,說明「子表格產生新表單」的意義,以及示範怎麼一步一步把廠商資料表的子表格「聯絡人資訊」變成另一張獨立表單「通訊錄」。 更多教學請關注「Ragic 企業雲端資料庫」YouTube 頻道。
Jaykee Chou
生成式AI來了你還躺在原地嗎?【政府補助職前訓練】
生成式AI來了你還躺在原地嗎?【政府補助職前訓練】
從前,你可能要花上半年的時間才能建立一個商業用的AI系統,但現在有了生成式AI和LLM的神奇效應,你可能只需要短短的6小時,甚至6分鐘就能把模型推上線。 現在勞動部北分署和緯育攜手合作,打造了一個名為「生成式AI應用人才培育據點」,這裡專注於培養最新潮的生成式AI(AIGC)人才,這可是近年來發展最迅速的領域哦!透過這個培育計畫,我們不僅能夠加速企業轉型,更能夠培養出一批批頂尖的AI人才。 作為這個培育據點的學生,你將實際參與充滿挑戰的專題訓練!在這裡,你將體驗到完整的業界工作流程,跟隨著業界的大師指導,完成你的專案作品。這不僅是一次訓練,更是一次實戰,讓你擁有足夠的技能應對職場的各種挑戰。 🚀 生成AI雲端應用開發工程師養成班第02期 🚀 📅 報名期間:即日起至 113/5/27 17:30 📆 甄試日期:113/5/30 🗓️ 訓練期間:113/6/11 ~ 113/9/27 🌐 學習目標: 培養學員成為專業的雲端架構AI應用開發工程師,具備深厚的生成式AI應用開發能力。通過整合和運用Azure AI API,學員能夠設計和實施創新且實用的AI解決方案,並適應各種業務場景的需求。 🎁我們的優勢: ⭐省下學費:只要符合資格,最高享100%政府補助! ⭐實體授課搭配獨家附贈線上課程:課程設計為OnO(Online&Offline),還沒開訓就先準備!同學可先用線上課預習基本知識,線下跟著老師專注實作開發,學習高效率,空堂可申請實體教室進行開發與討論。 ⭐專業老師帶領製作專題作品,實力認證、面試更加分! ⭐就業輔導媒合:幫你修改履歷、推薦職缺、結訓直接進行就業媒合,不怕沒面試機會。 ⭐線上面試媒合:結訓日即參與面試,接軌未來職務。 📖詳細課程: https://its.taiwanjobs.gov.tw/Course/Detail?ID=154337 ✏️報名職前班說明會: https://forms.gle/1cUa7fDmYNrVjVUn8 也可以透過line提問 @173tnppq
緯育TibaMe 緯育TibaMe
AI浪潮下還能年薪百萬美元?揭密AI人才的超狂職涯!
AI浪潮下還能年薪百萬美元?揭密AI人才的超狂職涯!
當多數新鮮人因為AI而求職艱難,卻有一群人在這波浪潮中逆勢崛起!究竟什麼行業的人才,不僅是各大科技公司爭相招募的對象,年薪更是輕鬆突破百萬美元? 文/田孟心 由天下雜誌授權轉載 本文導覽 AI造成失業,卻也創造高薪機會!懂AI的科學家,薪資飛躍成長如何進入產業?對的AI技術、學習資源及實踐經驗都很重要! AI造成失業,卻也創造高薪機會! 如今,AI原生代出現一群大學剛畢業,甚至還沒畢業就被重金禮聘的人才,企業要這群人做什麼?當軟體工程師的時代已結束,下一個世代最炙手可熱的專業,該怎麼入場? 對於年輕人來說,由於AI浪潮,現在的求職市場很艱辛。 在美國,近四成企業主寧願招募AI,也不想手把手培訓大學畢業生。這導致入門級工作者的就業市場持續低迷,甚至高於所有勞工的失業率。 然而,這樣的情況也讓一群人乘勢而起:擁有機器學習專業知識的人才。 他們可能僅20歲出頭,但擁有AI的專業知識——不是在工作中運用AI,而是真正做出AI模型——讓他們年薪高達數十、數百萬美元。 懂AI的科學家,薪資飛躍成長 根據AI人才招募公司Burtch Works,從2024到2025年,擁有0至3年經驗的AI非管理職員工的基本薪資,成長約12%,是所有經驗人群中漲幅最大。 這份報告分析了數千名AI和資料科學求職者的薪資,發現擁有AI專業的工作者也更容易晉升管理職,速度是其他技術領域同行的兩倍。 搭上AI熱潮的數據分析軟體公司Databricks,就十分歡迎畢業生加入,並開出19萬-26萬美元(581萬-796萬台幣)年薪給僅有兩年工作經驗的生成式AI研究科學家。 「我們確實有一些員工雖然資歷很淺,但影響力很大,而且薪資很高,」執行長哥德西(Ali Ghodsi)說,「不到25歲,就能年收百萬美元。」 根據薪資數據平台Levels.fyi,在Roblox等公司,許多需要零到一年經驗的機器學習工程師職位年薪高達20萬美元(612萬台幣)。Levels.fyi分享,已看到42份來自AI公司逾百萬美元的招聘邀請。 更有名氣的新創Scale AI,約有15%的員工年齡在25歲以下,而且給畢業生的基本年薪也是直接開出20萬美元。 一家目標是解決AI幻覺問題的AI新創CTGT,共同創辦人果拉(Cyril Gorlla)表示,公司員工的平均年齡只有21歲,而部分員工的股權目前價值約50萬美元(1530萬台幣)。 果拉本人今年也才23歲,不過他不斷收到更加年輕的潛在員工申請求職,其中包括一名16歲,但已發表過AI論文的年輕人,「幾年前我絕對沒看過這種情況,」果拉說。 如何進入產業?對的AI技術、學習資源及實踐經驗都很重要! AI工程師使用機器學習演算法和深度學習神經網路,來建立AI模型,從而獲得商業點子,推動各行各業的自動化、預測分析和個人化服務。 培養上述技術,包括了解AI工程師通常使用的工具: 程式設計:學習Python、R、Java和C++等程式語言,以便建立和實作模型 機率、統計和線性代數:實現不同的AI和機器學習模型所需要的基礎知識 大數據技術:了解Apache Spark、Hadoop和MongoDB來管理所有數據 演算法和框架:了解機器學習演算法(例如線性迴歸和單純貝氏分類器)以及深度學習演算法(例如循環神經網路和生成對抗網路),並能夠使用框架實現它們。常見的AI框架包括Theano、TensorFlow、Caffe、Keras和PyTorch 除了在學校等專業機構修讀相關課程,許多線上課程在教授相關知識,例如史丹佛大學和DeepLearning.AI的「機器學習專案課程」、哈佛大學的「機器學習與AI課程」、MIT的「應用AI與資料科學課程」,其他類似課程可以在線上學習平台Coursera、edX、Udemy找到。 學習知識理論之外,實踐經驗對於精通AI也至關重要。參與專案、實習和黑客松對於一名AI工程師的履歷很加分。 曾經,軟體工程師是追求金錢仕途的學生眼中最理想的崗位,讓他們一窩蜂往該領域投入,但這個前景已經被AI原生世代的新工程師所取代。 預期AI工程會和上個世代的傳統程式設計一樣,影響不少年輕人的職涯選擇,只是這個領域的變化更快,也更考驗數學能力。 (資料來源:WSJ, Forbes, NYT) (原文標題:AI世代最夯新職位》為什麼他們零經驗,年收20萬美元起跳?) 延伸閱讀: AI仍難取代!逾7,800名Giver職涯志工  陪伴29萬人次求職者職涯找出路 AI到底取代哪些人的工作?史丹佛最新大型研究揭「首當其衝族群」 只有AI獨自升級?為何有超凡的科技,職涯卻沒爆炸性突破? AI時代的資工人該何去何從?專家:向「文組」取經 專家:多數人用ChatGPT的方法都錯了 除了答題還能創世 9個ChatGPT不務正業的創意用法
【104職場力】
大數據、金融科技最搶手?5種職業將消失?秒懂未來5年職場5大趨勢!
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未來5年哪些工作會變得更重要、哪些工作又會被無情取代? 根據世界經濟論壇最新發布的《2025年未來就業報告》中,解析了未來成長最快速的產業、職業、技能,以及將快速消逝的5種夕陽職業。 你準備好迎接這場職場變革了嗎?快來看看你的產業是否在榜單內! 👉🏻搶先佈局未來5年 #職涯轉型👇 https://www.bplan.com.tw/post/jobmarket0123 --------------------------------------------------​ 創新未來學校 推薦課程:​ ​ ⚔ #NPDP產品經理國際認證班⚔️ 產品經理專業養成,搶佔下一個熱門職缺! 👇 https://www.bplan.com.tw/npdpinternational --------------------------------------------------​ 更多業界優質課程,歡迎洽詢:​ 🏰創新未來學校|線上學習顧問​ LINE@:@innovator_school​ ​http://nav.cx/80ynftf ​
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面試後一定要寄感謝信,竟然是因為……
面試後一定要寄感謝信,竟然是因為……
哈佛商業評論最近有一篇文章提出3個貼心小提醒來說明為何在面試以後「一定要寄一封Thank You感謝信」給剛剛面試你的主管呢?原來,和我們猜的不一樣,感謝信並非要提升我們的面試表現,它只是秀出我們「積極」,而且能幫助你在主管信箱裡「佔一個位子」,到底是什麼意思?請看完影片。 在忙碌的職場裡,盡量寄信去「佔」主管的信箱版位,這樣,可以默默的等待未來突然被搜尋到、被看到的機會! 每天進步一點點,每天進步1%,104的今日頭條知識每天帶給你最新的職場趨勢與新知,最好的服用方式,記得看完以後要反芻與反思,將我們所有職場軟硬技能潛能皆發揮到,淋漓盡致! https://www.youtube.com/watch?v=E7YN9QbtEeE
一零四獨家新知識 今日頭條知識
工程師靠「內推」拿到夢幻薪資! 10個工程職內推機率最高
工程師靠「內推」拿到夢幻薪資! 10個工程職內推機率最高
2024年剩下3個多月,不少人想領完年終獎金後就想跳槽、換個工作環境看看,身為工程師的你,即便年薪已經破百萬,仍想要更好,試圖尋找下一個職涯突破口,內推可能就是成功的關鍵! 內推(Referral)是指透過公司內部員工的推薦進入面試流程,相較於傳統應徵方式,這能大幅提升你進入公司的機會。公司通常更信任現有員工的推薦,這代表你有更高的機率脫穎而出。 對於內推者來說,不僅幫助朋友找到好工作,公司還會提供推薦獎金,真是雙贏!工程師圈內,內推常見於大公司,如Google、Facebook、台積電等,特別是在技術類職位,內推幾乎成為進入的一條捷徑。 *內推的三大優勢: 1. 快速進入面試流程:內推能讓HR更快處理你的申請,不再與成千上萬的履歷競爭。 2. 增加信任度:公司會優先考慮員工推薦的候選人,因為他們相信內部員工的眼光。 3. 推薦獎金機制:如果成功入職,推薦人通常能獲得公司給予的獎勵。 以下統整出內推成功機率最高的十個技術類職位 1.軟體工程師(Software Engineer):負責設計、開發和維護軟體應用程式。 2.資料科學家(Data Scientist):分析大量數據,從中提取有用資訊來支持決策。 3.系統工程師(Systems Engineer):設計和管理公司的IT基礎架構,包括硬體和軟體。 4.DevOps工程師:專注於開發和運維之間的協作,實現持續整合與交付。 5.前端工程師(Front-end Engineer):負責開發用戶能直接互動的網站或應用程式介面。 6.後端工程師(Back-end Engineer):專注於服務器端的邏輯和數據庫管理,支撐前端功能。 7.雲端架構師(Cloud Architect):設計並管理雲端基礎設施,如AWS、Azure等。 8.資訊安全專家(Cybersecurity Specialist):負責保護組織的網絡和數據免受攻擊。 9.人工智能工程師(AI Engineer):開發機器學習模型和AI解決方案。 10.網路工程師(Network Engineer):設計和維護公司的網絡基礎架構,確保網絡安全和高效。 總之,與其孤軍奮戰,不如問問身邊的工程師朋友,說不定他們正好能幫你內推,讓你的求職之路順利又輕鬆! 專屬職務&懶人包→ https://www.104.com.tw/topic/digital-talent?utm_source=104&utm_medium=nabi_post
知識貓星球 工程師,職場交流區 👩‍💻
IC設計工程師、製程工程師與設備工程師一次搞懂!薪資、壓力與工作型態全面比較
IC設計工程師、製程工程師與設備工程師一次搞懂!薪資、壓力與工作型態全面比較
在半導體產業中,不同角色的工程師雖然都在同一條產業鏈中工作,但無論從工作內容、工作場域,到薪資待遇,都存在明顯差異。本文整理前台積電營運效率部門主管—彭建文於104職涯診所EP482分享內容,從數位IC設計工程師與半導體設備工程師切入,並延伸探討數位IC設計工程師、類比IC設計工程師、製程工程師與設備工程師的不同。 文/104人力銀行小編整理 本文目錄(點擊可快速前往) 數位IC設計 vs. 半導體設備工程師:薪資差異從何而來?數位IC設計工程師:腦力密集的工作半導體設備工程師:與機台為伍的工廠守門人類比IC設計工程師:自然訊號的轉譯者半導體製程工程師 vs. 設備工程師 vs. 整合工程師:三者有何不同?結語:選擇工程職涯前,先了解你的生活型態與成就感來源 數位IC設計 vs. 半導體設備工程師:薪資差異從何而來? 以年薪中位數來看,數位IC設計工程師大約為 120萬,而半導體設備工程師則是 80萬。兩者都屬於半導體產業,但一個屬於上游的IC設計,一個則在中游與下游的製造階段。工作性質與壓力來源截然不同,也造就了薪資上的落差。 數位IC設計工程師:腦力密集的工作 數位IC設計工程師大多任職於聯發科、聯詠等IC設計公司,這些公司主要部門就是研發。工程師的日常工作幾乎都在辦公室內,負責用電腦設計與模擬IC電路,專注於專案的開發與時程控管。 這類工作強調「Time to Market」的壓力,意思是必須在限期內完成設計,趕上市場時機。例如原訂三個月完成的專案,可能會被要求一個月就得交出成果,因此需要極高的專注力與技術力。 尤其近年AI應用快速發展,帶動ASIC(特定應用IC)需求激增,讓IC設計研發的價值與重要性更上層樓。 [joblist_plugin title='【數位IC設計工程師】精選職缺' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E6%95%B8%E4%BD%8DIC%E8%A8%AD%E8%A8%88%E5%B7%A5%E7%A8%8B%E5%B8%AB+ic+design&isJobList=1&order=15&page=1' amount='3'] 半導體設備工程師:與機台為伍的工廠守門人 設備工程師的工作地點大多在新竹、苗栗、台南等地的無塵室,需穿著無塵衣,確保生產設備穩定運作。他們的壓力並非來自「時程」,而是「即時反應」——設備一旦故障,就可能造成數百萬的晶圓產能損失。 這些工程師需隨時待命(on-call),半夜接到機台異常的電話是常態,甚至需即刻返廠處理。壓力來源包括: 設備異常時需快速判斷、拆解問題 無法獨立處理時還需聯繫供應商(vendor)協助排除故障 處理完後還要撰寫報告,向廠長說明原因與改善方式 即使設備看似「沒問題」,工程師也可能因產出未達預期數量而被追問,壓力不容小覷。 [joblist_plugin title='【半導體設備工程師】精選職缺' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E5%8D%8A%E5%B0%8E%E9%AB%94%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%B7%A5%E7%A8%8B%E5%B8%AB&isJobList=1&order=15&page=1' amount='3'] 類比IC設計工程師:自然訊號的轉譯者 與數位IC設計不同,類比IC設計工程師處理的是來自現實世界的連續訊號,如聲音、光線等,需將這些訊號轉換為IC可以處理的形式。這領域相對更貼近自然原理,也通常被視為IC設計的源頭之一。 數位與類比IC設計工程師在訓練與知識上有所區隔,前者強調邏輯與數位系統架構,後者則更重視訊號處理與電路模擬。 [joblist_plugin title='【類比IC設計工程師】精選職缺' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E9%A1%9E%E6%AF%94IC%E8%A8%AD%E8%A8%88%E5%B7%A5%E7%A8%8B%E5%B8%AB&isJobList=1&order=15&page=1' amount='3'] 半導體製程工程師 vs. 設備工程師 vs. 整合工程師:三者有何不同? 有些人會將「半導體工程師」這個名詞與製程、設備混為一談,實際上這三者職責明確分工: 半導體設備工程師:專職維護與操作生產設備,確保機台穩定運作,避免停機、達預期數量產出。 半導體製程工程師:掌控整條生產流程,優化機台的設定,思考如何提升良率。 半導體工程師(整合工程師):是較廣義的角色,需了解製程、設備等不同面向,具備跨領域協調與整合的能力。 年薪中位數方面也有些幅差距: 半導體工程師:約 93萬 製程工程師:約 88萬 設備工程師:約 80萬 [joblist_plugin title='【製程工程師】精選職缺' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E8%A3%BD%E7%A8%8B%E5%B7%A5%E7%A8%8B%E5%B8%AB&isJobList=1&order=15&page=1' amount='3'] 結語:選擇工程職涯前,先了解你的生活型態與成就感來源 數位IC設計、類比IC設計、製程工程師與設備工程師,雖然都屬於工程領域,卻走向截然不同的職涯路徑: 喜歡坐在辦公室、用腦力解題、參與長期專案,有技術深入與產品成就感? 你可能適合走向 IC設計,無論是數位還是類比。 喜歡實作、現場操作、面對機台與即時問題,從實體運作中找到成就感? 那 設備工程師 會是你的舞台。 喜歡系統性思考、跨單位協作、關注製程穩定性與良率提升? 那你或許適合走向 製程工程師,成為連結設計與現場的關鍵橋梁。 每個角色都不可或缺,在選擇工程職涯之前,不妨先了解產業分工、自己的性格與成就來源,再決定適合自己的未來方向。
【104職場力】
展現你的價值:工作經驗這樣寫✍️
展現你的價值:工作經驗這樣寫✍️
別只列出職務——請證明你有影響力! 你的工作經驗(Work Experience)區塊,絕不只是「我做過什麼」的清單,而是你對團隊、公司、專案所創造價值的證明。 請使用行動動詞(Action Verb)與數據來呈現成果,重點放在成就(Achievement),而非職責本身。 Why It Matters 為什麼這麼重要? 招聘主管(Hiring Manager)真正想知道的是: 👉「你過去做出了哪些具體成果?」 寫得好的工作經驗,可以幫你證明你已準備好迎接下一個挑戰(Challenge)。 How to Write It 怎麼寫出有力的工作經驗? ✅ Use bullet points for each job. 每一份工作都用條列式(Bullet points)呈現 ✅ Start with a strong action verb: Managed, Designed, Increased, Solved... 每一點開頭用行動動詞,像是: Managed(管理) Designed(設計) Increased(提升) Solved(解決) ✅ Include numbers when possible: 'Increased sales by 20%', 'Managed a team of 5'. 能寫數字就寫出來,用成果說話: 「業績提升20%」「管理5人團隊」「降低客服反應時間30%」 Example 範例: ✅ Designed a new onboarding process that reduced training time by 30%. 設計全新新人培訓流程,使培訓時間縮短30%。 ✅ Managed monthly reports and improved accuracy by 15%. 管理每月報表流程,資料準確率提升15%。 ✅ Led cross-functional team for new product launch, resulting in 10% revenue growth. 領導跨部門團隊完成新產品上市,成功帶動營收成長10%。 📝 英中詞彙對照表 Work Experience 工作經驗 Action verb 行動動詞 Achievement 成就 Results 成果 Hiring manager 招聘主管 Challenge 挑戰 若你想跟著老師一起學習更多英語技巧: 🔗https://events.taiwantrade.com/2025AIE1126/CMS/%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E4%BB%8B%E7%B4%B9 (此貼文由ITI講師Bob撰寫)
外貿協會培訓中心 (台北) 貿協ITI台北商英教室
Ragic 從零開始 10 分鐘教學 (9) 多版本工作表
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明明是同一份資料,只因為要給不同人看,就得不停地複製、貼上、傳送,有變動時還得分頭更新資料,這種麻煩事,Ragic 有解! Ragic 的熱門功能:「多版本工作表」,可以讓你把同一份資料製作成不同版本的表單,方便提供給不同對象觀看。 例如:你手上已經有一份人資部門專用的「員工人事資料表」,記載了員工編號、姓名、聯絡方式、薪資等資訊。當你需要另外製作一份「通訊錄」給所有員工看時,不需要從頭開始建立表單欄位與匯入資料,只要建立一個「員工人事資料表」的「多版本工作表」,另外命名為通訊錄、刪掉非關通訊的敏感資訊,就可以把這份通訊錄開放給大家看了。 除了建立資料時省事,更方便的是之後假如員工聯絡方式變動,只要更新其中一張表單的資料,另一張也會相應更新,不再擔心資訊傳遞落差! 在這支影片,我們就要在 5 分鐘之內,一步一步示範上面講的「人事資料表/通訊錄」多版本表單建立方法。 更多教學請關注「Ragic 企業雲端資料庫」YouTube 頻道 https://youtu.be/BK8h-twVX3U
Lillian Huang