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吳振興 Jeff 知識長

管理主管

2022/01/11

【求職-7】鬱症造成長時間沒工作，但也到了不得不面對的時候了

【問】

我原本有擔任助教以及餐飲工作的經驗，但因為有憂鬱症的關係，有找身心科的醫生，繼續過著吃藥的日常，除了固定時間找諮商師，過程中又有發生一些事故，同時還要找復健科積極復健，就這樣過了一整年，中間沒有做過任何一份正職及兼差，最終積蓄也到了即將乾枯的狀態，到了不得不去面對的時候了。

父母總說我還年輕機會很多，只是我不願意、不努力，不惜福，相反的，就算願意也不一定有機會，明白一些現實的道理，我想我只是不知道如何著手，害怕工作上不了手，沒有明確的目標，主要是對任何性質的工作都沒有興趣與憧憬。

還有很多很多言語上無法描述的心境狀態，我就不再贅述，拖了一年，我想我是需要一個推手，一些建議的，也希望能獲得您的幫忙。

【答】

首先對於您可以正視自己的狀態，並持續服藥表示認同，因為憂鬱症會長期性的影響人的思考及行為能力，透過藥物及心理治療的方式能夠有大幅度的改善，同時也能幫助您更順利的進行工作，對此相信您也是鼓起很大的勇氣，才會想要把內心的痛苦提出來，並且透過發問來尋求協助，這是一個很好的開始，後續也需要您一直堅持的做下去，讓更多人可以去幫助到您。

另外對於您已經停止工作一年，不管任何人的內心都是很慌亂害怕的，同時也可能因此失去方向，所以會有這樣的想法很正常。而以您目前的狀態來說，會比較建議您先從熟悉的助教以及餐飲工作先開始找起，一方面熟悉的工作內容可以降低學習新事物的壓力，另外考慮兼職也可以減少工作上的壓力，目的是先能夠回到職場進行工作，有了穩定的工作與薪資，也能讓您對自己更有信心。

而需要提醒您的是，就算您已經找到熟悉且兼職的工作，但在工作及生活中，還是會遇到許多不如意的人與事，這是每個求職者都會遇到的問題。這時候您要記得職場上確實有很多壞人，但同時也有許多願意幫助您的人，只要您像現在一樣伸出援手，相信那些善心前輩也很願意給予幫助的。

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