104學習
寵物喪失（Pet Loss）悲傷輔導練習腳本（含技巧標註）
寵物喪失（Pet Loss）悲傷輔導練習腳本（含技巧標註）
A. 安樂死決策（15 分鐘示範）
情境：凱西剛為 13 歲的貓咪決定安樂死，深陷自責。
逐步示範
凱西：我做了一件我永遠無法原諒自己的事。
輔導者：（情緒反映）你聽起來承受著非常深的罪惡感，像是胸口一直壓著石頭。
凱西：我選擇了安樂死。牠原本還能撐一下的，我卻叫醫生讓牠走。
輔導者：（邀請敘述）那一天的過程，你願意說說看嗎？什麼讓你做出這個決定？
凱西：醫生說牠很痛……但我是不是太快答應了？
輔導者：（正常化 & 情緒命名）
面對生死決策，幾乎沒有人是「百分之百肯定」。疑惑、後悔都是愛牠的表現。
凱西：可是最後說「好」的是我。
輔導者：（區分愛與自責）你做的不是「讓牠死」，而是「不讓牠再痛」。
這兩者對你的心意來說是不同的。
凱西：我知道……但心裡就是痛。
輔導者：（允許情緒）你可以同時「知道自己是為牠好」
和「仍然覺得心痛」。這兩種情緒可以一起存在，不是矛盾。
凱西：如果牠知道我那天在想什麼，牠會怎麼看我呢……
輔導者：（視角轉換）你最了解雪球，你覺得以牠的個性，牠會怎麼看待你那天的選擇？
凱西：牠會……覺得我是在保護牠吧……
輔導者：（整合意義）
所以，這個決定對你來說雖然痛，但其實和牠的信任與愛是一致的。
凱西：聽你這麼說，胸口好像鬆了。
輔導者：（肯定關係的延續）
我們也可以一起想想，有什麼方式能讓雪球以另一種方式留在你的生活裡。
B. 突發事故（15 分鐘示範）
情境：狗狗突然被車撞死，飼主（阿豪）因自己沒關門深陷自責。
逐步示範
阿豪：如果不是我，牠現在還在。
輔導者：（反映痛苦）你說的每一句話都聽得出來，你現在非常難受。
阿豪：我每天都看到牠倒在馬路上的樣子。
輔導者：（命名創傷反應）
那是非常強烈的畫面，讓你的心還停在那一刻。
阿豪：我真的覺得自己沒有資格說是牠的主人。
輔導者：（正常化自責傾向）
當人遇到突如其來的事故時，
「責怪自己」往往是最容易抓得住的解釋方式，
因為這比「事情就是突然發生」來得容易理解。
阿豪：但事實就是我沒關門。
輔導者：（引導到關係而非責任）
我相信那個瞬間對你很重要。
但我也想聽聽，在這件事發生之前，
你和屁屁之間的關係是怎樣的？
阿豪：牠很黏我啊，甚至睡覺都要靠著我。
輔導者：（強化正向敘事）
那份親密和信任，是你們共同建立 5 年的結果。
遠比那 3 秒鐘的不小心更能代表你是誰。
阿豪：……我從來沒這樣想過。
輔導者：（重新框架）事故是一瞬間，但關係是一整段人生。
阿豪：牠真的很愛我……
輔導者：（象徵連結）
你願意找一個方式，把這份愛留在你未來的生活裡嗎？
可以是一張照片、一段故事，或你覺得適合你們的方式。
C. 老病痛離世（15 分鐘示範）
情境：15 年老狗自然離世，飼主因日常空洞感而悲傷。
逐步示範
林奶奶：家裡現在安靜得很可怕……
輔導者：（反映落差感）從有牠到沒有牠，這個落差比很多人想像的更大。
林奶奶：牠老了，我知道。但我還是好不習慣。
輔導者：（正常化）
即使知道牠會走，失去仍然會痛。
這是因為牠在你生活中佔了很大的位置。
林奶奶：我每天還是會去看牠的睡墊……
輔導者：（象徵連結）
那是一種你和牠之間生活痕跡的延續。
這些小習慣其實在陪著你度過這段時間。
林奶奶：我覺得我自己有點傻。
輔導者：（去污名化）
這一點也不傻。那是愛的一種方式。
林奶奶：我想把牠的照片整理起來。
輔導者：（鼓勵儀式）這是一個讓回憶以溫柔方式存在的好方法。
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