104學習
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2023/05/17
「情緒內耗」是職場工作的最大敵人！
「情緒內耗」是職場工作的最大敵人！會產生負面情緒、降低效率、消磨熱情，快做2招教你擺脫不必要的煩惱。
你的時間有限，請停止內耗
有位剛剛轉做業務的朋友接了一個大客戶。經過幾番溝通，朋友幫客戶配置了一條最符合他當前要求的生產線。沒過多久，對方就提出要實地考察。聽到這個消息，朋友很開心，因為這意味著已經得到對方的初步認可，可以繼續往下談合作了。於是朋友就陪客戶到公司實地考察了一番，後來又經過多次溝通，對方對價格也沒有異議，準備簽合約。
接下來，就是等待對方確定簽約的日期。對此，朋友感到非常開心。但在不久前，客戶忽然聯繫他說，有其他的業務員打電話給他了。聽到這個消息，朋友一下傻了。眼看到手的客戶就要被攔截，他非常生氣，情緒激動。於是整日在家罵公司銷售制度不完善，同事毫無節操，公司高層不作為，面對不正當的競爭行為睜一隻眼閉一隻眼，自己辛辛苦苦爭取來的案子，眼睜睜就要被人搶走。
由於事發突然，接下來的幾天，他總是無精打采，做什麼都提不起勁，意志消沉，唉聲嘆氣。更糟的是他看誰都像是那個半路搶客戶的人，為了找出這個內鬼，他耗費了大量的時間和精力。就在他惶惶不安、憂心忡忡的時候，客戶跟他確定了簽約日期。見面一聊才得知，真相完全不是他猜想的那樣，是其他公司業務員打的電話。他之前的猜測都是過分擔心，所幸結果並不是他想像的那樣。
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很多人都有這種感覺，常常覺得累或者壓力過大。但平心靜氣地想一想，大多數煩惱都是庸人自擾，過分的擔心只會讓自己的情緒煩躁，對事情本身毫無助益。原本忐忑不安的你，因為想得到太多反而更容易迷失在過度的危機意識裡，這些負面情緒影響了你的判斷，使事情偏離了原本發展的走向。
其實，在生活和工作中，瑣碎和繁忙都不算什麼，只要你不亂於心，不困於情，不念過去，不畏將來，平心靜氣從容應對，根本就沒有什麼好擔心的。
如果看到路上飛馳的汽車，就想到未來可能有車禍發生；聽到小孩丟失的新聞，就整天疑神疑鬼被壞人尾隨跟蹤，那就是自尋煩惱。憂患意識並不是讓你整天擔心這個，畏懼那個，落入綁手綁腳的狀況，而是讓你不能因為太過安逸，放棄了前進的腳步。這些所謂的憂患意識或者危機意識，其實就是影響你前進的最大的內耗，與其把精力花費在這些事情上，不如甩開包袱，輕裝前行。
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請時刻記住，你的時間有限，必須停止內耗。
這個世界上沒有人能打敗你，除了你自己；也沒有人能戰勝你，只有你自己。一個人最大的敵人就是自己，往往要突破的人就是你自己。
常常你並不是被自己遇到的困難所打倒，而是在來的路上內耗太多，以至於你喪失了對外界事物的感知和抵抗能力。當你喪失信心、垂頭喪氣的時候，會把大量的時間浪費在毫無意義的事情上。
時間、精力都會被這些內耗所左右，從而影響你的反應力、敏銳度、判斷力以及理智。喜歡內耗的人，往往做事過於謹小慎微，一葉障目，常常將簡單問題複雜化，複雜問題情緒化。
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