第二人生

召募任用制度設計、員工關懷、人力資源、職涯規劃、工作指導、人員培訓、激勵、輔導與管理

王榮春 Spring

職涯教育長

2022/06/12

你是樂觀的人,還是悲觀的人?

遇到下列事情,你多是採取【P】或【N】的解釋方式?
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【P】
*如果我今年度被主管提報為優秀員工,可能是因為我在各方面的表現都很優異
*如果我在學習某項新事物有很大壓力,可能是因為剛好這項新事物不是很好學
*如果我很快地完成這次主管交代的任務,可能是因為我做任何事都很積極
*如果我最近工作不是很順心,可能是因為我這陣子處理的工作剛好比較複雜
*如果主管特別交付我一件重要的任務,可能是因為我做事一向值得信賴
*如果我這次向別人借東西被拒絕,可能是因為對方剛好也要使用該項設備
*如果現在的主管很照顧我,可能是因為我的表現一向很好
*如果我說了一個故事卻沒有人聽懂,可能是因為剛好那個故事不太容易講得好
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【N】
*如果我很快地完成這次主管交代的任務,可能是因為這件任務剛好比較容易
*如果我說了一個笑話卻沒有人笑,可能是因為我不是一個幽默的人
*如果我這次的簡報獲得不錯的評價,可能是因為碰巧這次簡報的主題比較容易
*如果我這次向別人借東西被拒絕,可能是因為我的人緣一向不太好
*如果我這次考試成績有傑出的表現,可能是因為我這一陣子的狀況特別的好
*如果我在某項競賽輸了,可能是因為我向來在各項競賽活動上表現的都不太好
*如果主管特別交付我一件重要任務,可能是因為我恰巧以前有執行該項任務的經驗
*如果我面對某個主管溝通時緊張得說不出話,可能是因為只要我面對的是主管,我都會很緊張
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事情發生後,每個人解釋的方式都不相同?Seligman 的解釋型態理論,說明了我們可以從對好壞事情的歸因,探索自己是樂觀的人,還是悲觀的人。
如果你會比傾向採取上列P的方式解釋發生的事情,你可能比較是樂觀的人。
相反地,如果的歸因方式比較採用N,你可能比較比較悲觀一點點。
附上的圖片,有 Seligman 的解釋型態理論架構,提供給大家參考。
如果大家對這個理論有興趣,可以看看洪蘭老師翻譯Seligman的「學習樂觀、樂觀學習」。沒錯,樂觀是可以學習的喔!
但是,悲觀也不一定不好啦。華人有時候卻覺得人有時候不要這麼樂觀。或許是因為謙虛?或許是因為擔心樂極生悲?因此適時的「防衛性悲觀」,也是人生需要具備的智慧。大家也可以猜猜看,有哪些工作需要一些比較悲觀的人,才能讓任務順利完成。
洪蘭老師翻譯的《學習樂觀、樂觀學習》
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