104學習
生命的七堂必修課 第一課 真誠的功課
發現真實的自我看見別人的真誠
史蒂芬妮發生車禍的故事告訴我們尋找人生的意義不應更晚，而應更早。
就像所有走過生死關頭的人一樣，史蒂芬妮學習到一個寶貴教訓——不是關於死亡，而是生命與生活的啟示。
每個人尋找人生意義的方式不同，有的人是透過閱讀、默想或創造，有些人則是直接面對痛苦或死亡時才找到答案。
我們為什麼要等到生命的盡頭，何不從現在開始學習人生的課程？
你對周遭的世界有更透徹的瞭解，能更自在地和自己相處，能看清楚生命的本質：樂在享受人生的不完美。
我們將討論生命與生活，看看站在生死邊緣的人如何看待生命。
「愛」是唯一能擁有而不失去的東西。
遭遇不幸的人往往發現愛是唯一重要的，愛是唯一能擁有而不失去的東西，而回頭在已經擁有的東西裡發掘豐富的意義，更徹底地發揮既有的潛能，他們不再為明天而活，因為他們已學會傾聽自己的心。
我們現在不快樂並不是因為我們的人生太複雜，而是因為我們錯失了背後簡單的道理。所以我們要在這些課題中尋找簡單的定義，例如我們不知道為何總是無法在愛裡頭找到幸福，其實是因為父母與社會教導我們的並不是愛，而是恐懼、不安與期望層層遮掩愛，於是縱使我們有了伴侶，在這世上總還是感到孤單、無助、彷徨。
勇敢面對可能發生最糟糕的情況，你就能成長，因為它能激發最美善的一面，當我們瞭解這些課題的真正意義，也就找到了快樂而有意義的人生。不是完美的人生，而是真實而深刻的人生。
我們一輩子都在尋找的答案：我是誰？
我就像已完成的石雕一樣無法改變？
我們必須卸下非我的一切，看到自己的本質。
人生的主要課題就是發覺真實的自己，看見別人的真誠。
偉大的人並不比別人多擁有什麼，只是去除了更多的雜質，顯露出最好的一面。
我們的天賦特質常隱藏在層層面具與角色之後，而阻礙真我。
發現真實的自我：生命的意義不在於做了什麼，而在於你是什麼。
例如，一個男人做舅舅時他能發自內心地自在與孩子互動，當了父親後則覺得該扮演一定的角色，而這個角色卻與真正的他有所衝突。
多數人一生總會扮演好幾種角色，我們學會轉換不同的角色，卻往往看不透角色後面的自我。
我們要做的是厘清什麼角色適合自己，什麼角色不適合自己。這個過程有點像是剝洋蔥，同樣免不了要賠上幾滴眼淚。
要認清自己的負面特質並加以去除是很痛苦的。
每個人都有他的黑暗面——否定這一點是最危險不過的。
承認自己有為惡的能力是絕對必要的，承認之後才能努力將它釋放出來。
卸下虛偽的面具，找到真正忠於自己的中庸之道，我們的和善全然出於同理心，不再為了達到目的而表現出和善。
有些心理防衛機制是早年為了生存而養成的，長大後則可能必須斷然拋開才不致遭到反噬。
不同的角色可能都會帶給我們幫助，但隨著心智成熟我們會發現我們也付出了相當的代價，甚至超過我們的負荷。到了有一天，我們突然發現這樣的角色根本不是我，於是我們決定撒手不管，我還是一樣和善親切，但不再覺得有義務讓每個人都快樂。
你一定要知道並接受：人際關係本來就不盡是和諧的，失和與失望總是難免，要解決所有的問題根本不可能。
如何面對全新的自我？
你可能會發現角色扮演是很辛苦的：「我真高興不再覺得必須為別人的快樂負責。」
你可能會發現你以前總是在欺騙別人：「我的隨和不過是為了讓別人更喜歡我。」
你可能會發現真正的你有其可愛之處。
你可能會發現你的行為其實是出自恐懼：害怕自己不夠好，害怕上不了天堂，害怕人緣不好。
你可能發現你只是利用角色扮演來贏得戰利品：
「我一心希望成為人人喜愛誇讚的人，到頭來才發現自己和所有人一樣平凡。」
你可能發現別人就算發生問題也不會怎樣，每個人都會用自己的方式去尋找自我。
你可能發現你在弱化別人以凸顯自己的堅強。
你可能發現你一心注意別人的傷痛，只是不願面對自己的問題。
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