104學習精靈

2025-09-19 聯合報記者葉冠妤　由聯合新聞網授權轉載 勞動部今修正「天然災害發生事業單位勞工出勤管理及工資給付要點」，明確化雇主義務，今天起，當發生颱風等天然災害時，原則上勞工不應出勤，如需出勤，雇主就應該給予通勤協助。舉例來說，假設勞工原本上、下班的通勤方式有困難，必須改搭計程車，雇主就必須支付全額費用。 勞動部條平司司長黃琦雅說，每當颱風假，勞動部就會接獲民眾陳情，如保全、超商、百貨、餐飲業等雇主，為了營業需求要勞工出勤，勞工冒著生命危險上下班，遇到無法搭乘大眾交通工具的時候，只能自己搭計程車。 她指出，天災發生時，雇主非必要不應要求勞工上班，如有業務需要，經勞工同意上班時，雇主不應讓勞工自行面對通勤途中強風豪雨、路樹 傾倒或大型掉落物等危及生命安全情況，假設上下班途中發生受傷災害，雇主要面對通勤職災的補償、賠償責任。 黃琦雅說，這次修正要點，主要是明確化雇主的通勤協助義務。當業務性質需要，經勞工同意而出勤時，雇主應提供通勤協助，且雇主應「事先」在勞動契約、團體協約或工作規則中，明確讓勞工知悉雇主所提供通勤協助內容。她進一步指，當勞工出勤，但原上下班通勤方式有困難，而有搭計程車必要者，雇主應支付相關費用。黃琦雅另舉例，若雇主原本提供兩百元的天災出勤交通津貼，但勞工搭一趟計程車花費四百元，這四百元也須由雇主全額負擔。 勞動部將同步修訂「工作規則審核要點、「工作規則參考手冊」，各地方主管機關審核工作規則時，將要求事業單位納入通勤協助相關內容。 黃琦雅強調，即日起率先由國營事業、公立醫療院所等落實雇主天災通勤協助義務，並逐步輔導公部門承攬、派遣人員適用，要求勞務委外廠商負起天災通勤協助義務。若雇主未依要點給予天災時通勤協助，勞工可向地方勞動主管機關申訴，由勞工局協助調解雇主支付。 點擊按鈕按，看更多「天然災害勞工通勤協助」資訊 延伸閱讀： 颱風天想叫外送？北市勞動局：若宣布停班應「停止外送」，違規業者最高罰10萬｜職場新訊 【防颱準備QA】居家、低窪地、山區、沿海防颱與避難實用指南 你知道「颱風假」不是假嗎？停班停課資訊哪裡查？可拒絕出勤嗎？｜颱風假常見QA

自由工作者或接案者想要避免「報價太低做白工」陷阱，必須從成本與利潤評估開始，掌握正確的計價方式。作者為軟體工作者，分享接案常見的4種報價模式包括時薪、包月、專案與分潤，各有適用情境與風險，幫助你建立可靠的報價策略。本文節錄自《不想上班的勇氣：軟體工作者的第一本接案指南》。 文／陳泰銘（Taiming） 本文目錄（點擊可快速前往） 全職接案者的「生存底線」算術兼職接案的「不虧錢」盈利技巧接案報價：常見的4種計價模式 在接案的世界裡，「報價」不僅僅是一個數字，更是你專業價值的具體呈現。無論是全職接案者將此視為主要收入來源，還是兼職接案者用來創造額外收益，精準的成本與利潤評估都是確保可持續發展的關鍵。 我們將用實際的計算公式和業界經驗，幫助你建立一套堅實的報價策略，讓你的專業獲得應有的回報。記住：好的報價不是猜測，而是精密的財務規劃—這不僅關乎單一案件的成敗，更影響你長遠的職業發展。 全職接案者的「生存底線」算術 對於已經成立公司或工作室的全職接案者來說，報價絕不能只是憑感覺喊價。這是一套需要精密計算的財務工程，關係到你是否能夠在這個行業持續生存下去。 1. 全職接案者的固定生存成本 個人基本開銷（每月約5-6萬元） 居住成本：房租/房貸2-3萬元 生活支出：伙食費1萬元、交通費3千元 保險規劃：醫療險、意外險等約5千元 儲蓄投資：建議至少1萬元 公司營運成本（每月約2-3萬元） 硬體設施：辦公室租金1.5萬、水電網路3千元 專業服務：會計記帳3千元、法律顧問2千元 軟體訂閱：Adobe CC 2千元、雲端服務1千元 稅務準備：營業稅5%、營所稅預提 全職接案者開銷成本試算 分類項目金額（元）備註個人基本開銷居住成本20,000~30,000房租或房貸生活支出13,000伙食費10,000+交通費3,000保險規劃5,000醫療險、意外險等儲蓄投資10,000+建議至少公司營運成本硬體設施18,000辦公室租金15,000+水電網路3,000專業服務5,000會計3,000+法律顧問2,000軟體訂閱3,000Adobe CC + 雲端服務稅務準備按營收估算營業稅5%、營所稅預提 2. 全職接案者的專案直接成本 每個案件都應獨立計算： 素材授權：圖庫照片、字型、音樂等 特殊設備：伺服器租用、測試機購買 外包費用：協作人員的鐘點費 差旅支出：客戶拜訪的交通住宿 3. 全職接案者的隱形成本（常被忽略的關鍵） 行政時間：發票處理、合約審閱等，每月約30小時 業務開發：提案、比稿、客戶洽談的時間成本 學習進修：保持競爭力所需的課程費用 設備折舊：電腦、相機等每3年需更新 4. 全職接案者的專業報價三原則 成本加成法： 總成本 × 1.3（基本利潤率） 例如：估算成本20萬 → 報價26萬 價值計價法： 對戰略性客戶，可依商業價值報價 例如：電商系統可採營業額抽成% 階梯式報價： 基礎版：滿足核心需求 進階版：含擴充彈性 旗艦版：全程顧問服務 兼職接案的「不虧錢」盈利技巧 兼職接案雖然壓力較小，因為你賺取的是額外的收入，但仍需堅守「不賠錢」底線： 成本覆蓋原則： 直接成本（圖庫、主機等）必須 100% 反映在報價中 時間成本建議仍要計算，避免淪為廉價勞工 簡單公式：物料成本 + (工作時數 × 基本時薪) 機會成本考量： 比較同樣時間用於進修、休息或正職加班的價值 若報價無法高於這些機會的預期收益，就該拒絕 進階技巧： 可採用「業餘折扣價」培養客戶關係 但需明確定義服務範圍，避免被當成全職團隊使用 兼職接案成本計算舉例 以平面設計案為例： 直接成本：圖庫照片授權（2張）800元、特殊字型租用500元 時間成本：設計工時8小時 × 兼職時薪500元 = 4,000元 最低報價：800+500+4,000 = 5,300元（業主殺價至4,000元時就該拒絕） 平面設計接案成本試算表 成本類別項目金額（元）備註直接成本圖庫照片授權800約 2 張圖庫圖特殊字型租用500商用字型使用授權時間成本設計工時4,0008 小時 × 兼職時薪 500 元最低報價合計5,300建議不得低於此價格殺價情境若對方出價 4,000 元建議婉拒，避免虧損 以網站架設案為例： 直接成本：虛擬主機年費分攤1,200元、佈景主題購買2,500元 時間成本：建置20小時 × 正職時薪1.5倍750元 = 15,000元 保底報價：1,200+2,500+15,000 = 18,700元　 網站架設接案成本試算表 成本類別項目金額（元）備註直接成本虛擬主機費用1,200年費分攤佈景主題購買2,500預設購買一次性授權時間成本建置工時15,00020小時 × 正職時薪1.5倍（750 元）保底報價合計18,700此為不虧本的最低報價 接案報價：常見的4種計價模式 1. 時薪計價 根據每小時的工時來計算報價，客戶支付的是實際工作時間或預估的工時數量。 例如：兼職類型的接案、專案長期配合。 薪資的設定其實取決於市場機制和雙方的協議。「你認為自己每小時提供的服務值多少，那就是多少。」 如果對自己的市場價位不確定，可以參考正職工作的時薪，並根據接案的性質適當調整，例如乘上1.5倍或2倍，甚至更高。這個加權的原因不只是因為你利用下班時間、兼職甚至犧牲假日來接案，還包括許多隱藏成本與風險，這些在正職工作時是由公司承擔的，但在接案時都需要你自己負責。 為什麼接案報價要乘上加權？ A. 不穩定性與風險：接案收入不像正職薪水那麼穩定，可能會遇到客戶拖款、臨時取消、需求變更等風險，因此定價時要考慮這些潛在損失。若接案專案遇到額外的溝通成本、修改需求或 Scope Creep（需求膨脹），這些時間成本都必須反映在報價中。 B. 稅務與保險負擔：正職工作時，稅金、勞健保、退休金等由公司分擔，而接案時這些支出完全由個人承擔，因此需要適當提高報價來彌補這些成本。 C. 設備與軟體成本：許多正職公司會提供電腦、軟體、辦公空間等資源，而接案時這些成本都要自己負擔，例如電腦折舊、Adobe 訂閱費、雲端空間等。 D. 行銷與業務成本：在正職工作中，專案通常由公司分配，但接案者需要自行尋找客戶、維繫關係、處理行政事務，這些時間與精力也需要反映在價格中。 E. 機會成本：若用這段時間去進修、休息，甚至正職加班可能獲得更高收益，那麼接案的報價至少要高於這些機會成本，否則不值得投入。 如何決定加權倍數？ 1.5倍：適用於較低風險、短期、簡單專案，例如小型設計、程式修改、顧問諮詢。 2倍：適用於需要投入較多時間、責任較重、客戶需求較彈性的案子，例如網站開發、品牌設計、行銷專案等。 2.5倍以上：適用於高風險、高壓力、長期專案，例如全端開發、完整產品設計、長期顧問服務等。 【舉例】假設你正職時薪為500元：● 小型設計案：500×1.5=750元/時● 網站架設案：500×2=1,000元/時● 高責任系統開發案：500×2.5=1,250元/時 這樣的計算方式可以確保你不會因為低估成本而讓自己虧本或壓榨自己，同時也能讓你的接案工作更具長期可持續性。有些求職平台上的職缺也會標明時薪範圍，你願意接受這個價格，你就可以去應徵。 2. 包月計價 每月收取固定費用，並規範每月的工作天數與時數，適用於長期合作的專案或需定期維護的工作。可以理解成：每週/每月固定時數的時薪計價。 在接案工作中，包月計價就像是一份「專業訂閱服務」，特別適合需要長期配合的維護型專案。想像一下，你是一位網站維護工程師，客戶每月支付3萬元，就能享有你預留的 5 個工作天服務。這段時間裡，你負責處理網站內容更新、版面微調、安全性檢查等例行工作，讓客戶無需擔心網站運作的瑣事。 這種模式最迷人的地方在於它創造了雙贏局面。對客戶來說，不必每次遇到小問題就重新議價，預算變得穩定可控；對接案者而言，則能獲得可預期的收入來源，不用每個月從零開始找案子。就像健身房會員制一樣，客戶購買的是「隨時可用」的專業服務，而你則獲得持續的收入流。 包月計價容易產生爭議的地方是： 有些客戶會覺得你的產出和你付出的時間不符比例。 若你效率高、提前完成工作，客戶可能覺得「付月費卻沒用滿時數」不划算。 包月不代表 24/7 的待命服務，有些客戶會誤解「包月」等於「隨時隨地免費服務」，下班時間、假日都找你處理小事。 因此，需要特別留意： 合約寫清楚：服務範圍、時數上限、額外收費標準。 定期檢視成本，避免做白工。 保持彈性，每年重新評估是否繼續合作。 不要怕說「不」，超出範圍的需求，堅定要求另計費用。 3. 專案計價 專案計價（Project-based Pricing）是接案市場最常見的報價方式，不以工時計算，而是根據「最終交付的成果」來訂定總價。適合需求明確、範圍固定的案子，例如： 網站開發（企業官網、電商平台、會員系統） 品牌設計（Logo、名片、視覺識別） 行銷專案（廣告影片、社群企劃、活動網站） 客戶來說，專案計價就像購買一個「完整產品包」。當客戶委託設計公司製作企業官網時，他們最在意的是最終能否獲得一個功能完善的網站，而不是設計師花了多少小時調整配色。這種計價方式讓客戶能提前掌握總成本，不必擔心接案者工作效率低落導致預算暴增。想像你是中小企業主，當你知道製作網站固定就是15萬元時，比起按工時計費（可能從10萬到30萬不等），前者顯然更容易規劃財務。 對接案者而言，專案計價其實是「專業能力變現」的最佳途徑。當你累積足夠經驗後，會發現同樣設計一個 Logo，新手可能需要 20 小時，而你 8 小時就能完成相同品質的作品。這時若採用時薪制，等於變相懲罰自己的高效率；但若用專案計價，你報價 1.5 萬元（相當於新手 30 小時的時薪），實際卻只花 8 小時，等於時薪高達 1,875 元。這種「經驗溢價」正是專業工作者該獲得的合理報酬。 「專案計價是賣『專業成果』，不是賣時間。合約越細，糾紛越少，利潤越高！」 更重要的是，專案計價能避開令人疲憊的「工時解釋戰」。我們都遇過這種狀況：客戶質疑「為什麼這個功能要開發 40 小時？」即使你列出詳細工時表，客戶仍覺得「太久了」。但若採用專案計價，雙方焦點會自然轉移到「成果是否符合約定規格」，而非糾結在時間消耗上。這就像去餐廳吃飯，你在乎的是牛排好不好吃，不會去計較廚師究竟花了 15 分鐘還是 30 分鐘烹調。 專案計價的5大注意事項： 需求範圍要「鎖死」：合約明確定義交付成果（例如：網站含 5 個頁面、3 次修改），避免客戶無限追加需求。 預留 20% 緩衝工時：專案常有意外狀況（客戶延遲回覆、技術問題），報價時多算 20% 工時避免虧本。 分期收款，降低風險：簽約收 30%、中期收 40%、交付後收尾款 30%，確保不會白做工。 「需求變更」另計費：若客戶於專案進行期間變更規格，須簽署「需求變更單」，並依內容追加費用，避免直接免費幫忙修改。 不做不熟悉的案子：專案計價怕低估工時，陌生領域先接時薪案累積經驗，再報專案價。 4. 分潤計價 根據專案能為客戶帶來的商業價值來設定報價，通常是以專案為客戶帶來的利潤比例或其他商業指標作為定價基準。 例如：● 營業額抽成（如：電商系統收取每月營業額的1-5%）● 利潤分潤（如：幫企業優化生產流程，省下的成本分20%）● 成效獎金（如：廣告投放達成KPI後額外抽佣） 這種方式讓接案者不再只是「賣時間」，而是成為客戶的「商業夥伴」，共同承擔風險與收益。 適用情境舉例 電商網站／銷售系統開發 案例：幫客戶架設電商網站，不收固定費用，改抽每月營業額 3%。 適合原因：客戶初期資金有限，但潛在收益高，雙方共享成長紅利。 新創公司合作 案例：幫新創開發 MVP（最小可行產品），換取未來 2% 股份。 適合原因：新創現金流不足，但潛在價值高。 但這種方式風險比較高，因此可以採取下列策略：設定「保底 + 分潤」機制、合約寫明計算方式與稽核權、避免與財務不透明或高風險業務合作。若客戶商業潛力大，但預算有限，分潤制可能是突破點！ 節錄自：博碩《不想上班的勇氣：軟體工作者的第一本接案指南》／陳泰銘（Taiming） 著 獨家課程推薦：【設計師接案必修課】從作品集到報價，系統化讓專業變現 [joblist_plugin title='更多104【軟體工程類 接案】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?jobcat=2007001000&mode=s&page=1&ro=2&keyword=%E6%8E%A5%E6%A1%88&order=15' amount='4'] 更多【自由接案】分享： 上班族也掀「斜槓兼職」熱潮！高薪兼職時薪破千，兼職工作機會懶人包 「接案作品集」怎麼準備？6大要素及不同客戶應對技巧 接案族該如何報稅？一文搞懂「接案外包」的報稅技巧，趕快收藏！ 設計接案合約必備5大要素！保護權益必知，終結客戶鬼打牆 接案報價不是憑感覺！給新手的基礎報價公式參考 2025 最完整免費接案平台、接案社群總整理（附設計、行銷外包接案工作機會）

五年後，為什麼台灣很多公司會因為找不到人才而倒閉？ 當你今天還在抱怨「員工不好管」、「新人很快就離職」，其實更大的危機正在倒數計時。 2030年，台灣將面臨40萬至48萬人的勞動力缺口！ 這不是危言聳聽，而是國發會的估算數字。台灣在2025年就會正式進入「超高齡社會」，65歲以上人口佔比突破20%。這意味台灣的年輕勞動力將快速減少，而企業的人才戰爭只會愈打愈烈。今天你覺得「請人很難」，在五年後可能會變成「根本請不到人」。 一、為什麼缺工會導致公司倒閉？ 很多公司將會被這場「人才海嘯」擊垮是因為老闆陷入了以下四個傳統思維陷阱： 1. 「我們只想要用低薪找人才，不給高薪也沒關係。」 在這個「求才大於求職」的時代，企業的品牌和薪資福利是吸引人才的第一道關卡。如果你的聘請條件沒有競爭力，連來面試的求職者機會都難以獲得，更遑論留住人才。 2. 「只要給夠錢，員工就不會離開。」 金錢固然重要，但新一代的勞動者更在乎工作與生活的平衡、企業文化、職涯發展和歸屬感。如果你只用高薪留人，而缺乏有意義的工作體驗，員工最終還是會離你而去。 3. 「員工不是我的資產，只是成本。」 這種觀念導致企業只注重短期利益，不願投資於員工的培訓與發展。當員工看不到成長前景，他們會選擇跳槽到更重視人才培養的公司，這將形成惡性循環。 二、未來企業的三大挑戰 1. 招不到人：薪水再高，還是缺人。 2. 留不住人：年輕人不只看錢，更看學習機會與氛圍。 3. 人才落差大：找到人，卻沒有能力，培養成本更高。 三、給企業主徵才的五大建議 1. 提高薪資，並建立合理營收分潤 千萬不要再只想用低薪壓人，因為市場已經決定了「人才的價格」。 該做的是： - 提高薪資水準，至少與同業競爭。 - 引入績效獎金或分紅制度，讓人才看到「跟公司一起成長」的誘因。 一位願意留下的關鍵人才，遠比三位流動率高的員工更划算。 2. 精緻化精兵制經營 未來不是「規模越大越好」，而是「效率越高越好」。與其開十家店卻每家都缺工，不如精緻經營三家店，讓每一家都能做到高品質、高單價，非核心業務一率外包，少而精的經營模式，會比大而散更能撐過缺工浪潮。 3. 提早布局人才培養 設立內部培訓系統，讓新人三個月內上手，並持續培養「一人多能」的人才。 4. 善用AI與自動化 AI不是威脅，而是「少人化」時代的解藥。導入自動化設備，讓一個員工做高產值的工作，是未來企業活下去的必要條件。 5. 打造有吸引力的雇主品牌行銷 薪水與制度只是基本，企業文化、成就感、學習機會，才是年輕世代決定是否留下的關鍵。 四、案例分享 製造業案例 一間傳產工廠，抱怨年輕人不進來。我建議他提高起薪30%及留才福利，再配合自動化設備，把工作環境升級。結果三年內，他不但補足了人力，還吸引許多年輕技術人才主動投履歷。 餐飲業案例 一位連鎖餐飲老闆展店計畫停擺。我建議他改走「精緻化經營」，先把三家旗艦店做到極致，單店獲利翻倍，最後再以「店長合夥制」推展。結果不但留住人才，還讓公司更有韌性。 2025到2030，是台灣企業轉型生存的關鍵五年 台灣勞動力缺口挑戰2030年將缺少40萬到48萬人。這是一場「人才海嘯」。如果你今天還在想「低薪找到員工」，五年後你會看到更多公司因為「缺工」而直接倒閉。 但如果你現在就開始： - 提高員工薪資，搶得優勢人才 - 精緻化經營，提高效率與獲利 - 導入AI自動化，縮小人力依賴 那麼，缺工危機反而是你超車競爭對手的最佳機會。 給老闆的最後提醒：「缺工時代，能活下去的公司只有兩種：給得起薪水、撐得住效率。」

文/104人資學院 在快速變化的職場中，主管的角色已經不僅是「分配工作、監督進度」，更需要具備人才管理與人資思維。許多主管在日常管理中常遇到三大挑戰： 招募選才：不僅難以找到合適人選，即使找到人，也常在短期內流失，造成團隊缺口不斷。 培訓發展：訓練花錢又影響工作，即使安排課程，部屬也難將所學真正轉化為工作成果。 績效管理：目標與標準模糊，考核常流於主觀，缺乏具體依據來支持獎酬與發展決策。 這些挑戰不僅讓主管花費大量心力，也容易削弱團隊的整體競爭力。優秀主管若能具備人資策略思維，將能更有效地由選才到績效管理打造高效團隊。 為什麼「人資力」是主管不可或缺的能力？ 傳統觀念裡，人力資源管理被視為 HR 部門的專業領域，但實際上，主管正是影響人才發揮的關鍵角色。當主管懂得人資策略思維，就能： 在選才階段中，找到更適合的人才，降低用錯人的風險。 在培育過程中，透過合適的技巧與工具，幫助部屬把知識內化成行動。 在績效管理上，運用明確的目標設定與回饋機制，真正提升團隊效能。 可以說，「人資力」就是主管打造高效團隊的核心競爭力。 主管必備的人資力全功略 依據管理實務觀察，非人資背景的主管至少需要補強以下幾個面向： 人資管理全面貌：理解人力資源的基本架構，將HR政策與團隊目標連結。 選才與面談技巧：掌握職能面談工具(例如 CBIM)，更精準地評估人才。 人才培育與發展：不只交付任務，更要設計學習與發展的路徑。 績效與用人管理：建立可量化的目標，並進行有效的績效管理。 薪酬與激勵管理：理解薪酬制度的基本概念，讓獎酬與團隊表現產生正向連動。 這些能力並非只是HR專業人士的專利，而是每一位主管在帶領團隊時都應具備的基礎功。 104人資學院推出的「主管必備人資力」系列線上課程，幫助主管隨時隨地提升管理能力，助您成為更出色的領導者。本系列線上課程專為忙碌主管設計，強調實務與彈性，由104人資學院資深顧問團隊規劃及授課，課程不僅傳授知識，還著重於實際情境的練習與應用，讓您將所學立即轉化為職場成果。 為何選擇這套課程？線上模式便利，系統性地解析人資管理的各個面向、可分模組學習，適合忙碌主管。課程內容特別適合非人資背景的主管，以淺顯語言解釋人資領域複雜概念。中小企業主管可低成本提升能力，大型企業則可企業包班，享受客製化服務。 人資管理是主管核心競爭力，本系列課程專為主管提升人資力而打造，現在報名享限時優惠：本系列【8堂課程任選，特價再五折】，現在就到【104人資市集】購買，填寫折扣碼【HA-online50】隱藏版超低折扣立即可抵用，2025/10/31截止！強化人資力，帶領團隊邁向高峰！<<立即行動>> &nbsp;

想讓ChatGPT當你的AI面試官，用AI擬定履歷、語音模擬面試怎麼做？提供最新13個指令分享，從履歷強化、媒合職缺、面試前置準備、一對一面試練習到面試行前檢查清單，一步步幫你提升面試表現！本文節錄自《ChatGPT 5 萬用手冊》。 文／蔡宜坦、施威銘研究室 本文目錄（點擊可快速前往） 1. 用AI幫忙擬定履歷2. 用AI做面試前置作業準備3. 用AI做面試預演4. 用AI建議面試當天儀容與準備事項5. ChatGPT練習即時語音模擬面試 對不少人來說，求職面試總是讓人惴惴不安，特別對於剛畢業的新鮮人來說，更是難以跨越的大魔王關卡，往往需要挫敗個幾次才會進入狀況。為了助你在面試中脫穎而出，讓ChatGPT成為你的專屬面試訓練官。 透過一對一模擬面試，ChatGPT能即時抓出你的盲點，透過多次來回溝通，有效提升你面試技巧和自信心。 1. 用AI幫忙擬定履歷 【第1招】擬訂履歷 提示詞：你是一位專業人資顧問，請幫我撰寫一份應徵「數據分析師」的履歷。以下是我的背景：- 教育：台灣大學 資訊管理系 應屆畢業- 技能：Python、SQL、Tableau、機器學習基礎- 經驗：參與校內「智慧校園資料分析專案」，負責資料清理與儀表板設計- 目標：進入科技業數據分析師職位- 請輸出標準履歷格式，條列關鍵能力，用詞需保持專業並具有吸引力。 延伸閱讀：用AI寫履歷，HR怎麼看？「2大地雷」絕不能犯｜AI履歷生成3步驟 【第2招】強化履歷 提示詞：請幫我檢查這份履歷，指出哪些地方可以更具體、數據化，或是可以進一步視覺化，並提供修改版本。 【第3招】媒合履歷與職缺 提示詞：請幫我檢查這份履歷，是否符合這家公司的要求？我的履歷有沒有需要修改的地方？–公司：（貼上求職網址或相關資訊）/搜尋 延伸閱讀：你要的完美履歷範本！9個寫好履歷小技巧、7種參考範例避開常見錯誤 2. 用AI做面試前置作業準備 【第1招】面試前蒐集公司基本資料 提示詞：我獲得了這家科技公司的數據分析師職缺的面試機會。公司：（貼上求職網址或相關資訊）–你是一位求職顧問，請幫我整理關於[公司名稱]的最新資訊。請包含：1. 公司簡介與主要產品/服務2. 產業地位與競爭對手3. 最近一年重要新聞或事件4. 面試時可展現興趣的切入點/搜尋 【第2招】面試前分析企業文化與價值觀 提示詞：請幫我分析[公司名稱]的企業文化與價值觀。輸出內容請包含：1. 招募官網或公開資訊中常見的關鍵字2. 對員工的期望特質3. 面試時如何呼應這些價值觀 【第3招】職缺對應分析 提示詞：這是[公司名稱]的職缺內容：（貼上職缺內容）–請幫我分析：1. 這份職缺最重視的技能與經驗2. 我可以如何在面試中強調這些特點3. 可能會被問到的問題 延伸閱讀：做完這6項面試準備，你已經幹掉一半對手！ 3. 用AI做面試預演 【第1招】面試自我介紹講稿 提示詞：請幫我設計一段3分鐘的自我介紹稿，適合面試時使用，語氣自然、有信心。 【第2招】客製化自我介紹講稿 提示詞：請幫我根據公司名稱的背景，調整我的自我介紹與常見問題回答。我的自我介紹如下：[貼上自我介紹]—請修改成更符合這家公司的版本，並提供建議。 延伸閱讀：人資親授》面試自我介紹3分鐘吸睛技巧！5產業自我介紹範本 【第3招】面試常見問題練習 提示詞：請你扮演數據分析師面試官，協助我面試預演。依序問我5個常見問題，一次只問一題，等我回答後再問下一題，並在最後給予回饋。 延伸閱讀：面試問題怎麼答更加分？經典13道面試技巧解題攻略 4. 用AI建議面試當天儀容與準備事項 【第1招】面試穿著與儀容建議 提示詞：你是一位職場形象顧問，請根據「數據分析師」的職位，提供我面試當天的穿著與儀容建議。請條列出：1. 男性與女性的服裝建議2. 髮型與妝容的注意事項3. 儀態（肢體語言、眼神、微笑）的重點 延伸閱讀：面試服裝怎麼穿？從正裝到Smart Casual的專業面試穿搭守則 【第2招】面試當天攜帶物品與必備文件 提示詞：請列出面試當天應該準備與攜帶的物品清單。例如：履歷份數、作品集、筆記本、證件等。請幫我分成「必備」與「加分」兩類。 延伸閱讀：面試當天要帶什麼？切記，千萬別空手去應試 【第3招】面試行前檢查清單 提示詞：請提供一份「面試當天行前檢查清單」。包含：1. 出門前2小時要完成的事項2. 抵達公司前的準備（交通、時間預留）3. 進入公司前的心理調整與注意事項 5. ChatGPT練習即時語音模擬面試 最後還可以善用ChatGPT的進階語音對話功能，讓AI當你的即時模擬面試官，即問即答、增加面試練習的真實感。 可以先輸入以下提示詞，ChatGPT會從前面對答的工作流程，掌握你的求職狀況，或者也可以再上傳一次先前擬好的個人履歷，會更聚焦： 提示詞：/ 新增履歷檔案 （可選）請模擬一位職涯教練 ，幫我演練「面試當天的完整流程」。從出門、報到、面談過程 ，到結束後的禮貌收尾。請分成「步驟」和「注意事項」兩欄呈現。&nbsp; 【第1步】啟動語音對話 接著就點擊語音對話鈕： 【第2步】開始模擬面試 可選擇不同的語音風格，然後開始跟ChatGPT進行一對一面試練習！ 關閉即時對話之後，對話內容都會以文字的形式被自動保存下來，方便做參考： 節錄自：旗標《ChatGPT 5 萬用手冊：自動化 AI agent、提示詞技巧、研究推理、影音生成、自然語音、專案排程、工具連接》／蔡宜坦、施威銘研究室 著

在金融業工作過一段時間後也累積了不少經驗, 但在無意間發現自己對廣告業或電商的代營運很有興趣想轉換跑道希望大家給建議, 有沒有什麼方法可以在無經驗的情況下轉換到有興趣的領域

目前剛搬家，待業中..有一兒一女，兒子高工資訊科3年級，女兒家商服裝設計科1年級..我是一個44歲的單親媽媽..孩子們很爭氣，從小到大沒有補過習，但是都上公立學校.. 我從我人生中的第一份工作開始..我的工作就沒有真正順利過！但是我從18歲就開始上網至今..已經滿25年了！從來沒有真正離開過網路世界！與文字為伍也有25年了！ 雖然這些年工作一直不順..但是我也是斷斷續續的工作..做過品管、餐廳服務生、收銀員、CNC車床、服飾店店員、醫院傳送員..也跟過認識的長輩出門油漆與除草過..最近的一份工作是瓦斯行的行政事務員，工作主要內容是開發票、接聽電話、整理發票與下班後寄發票與帳單給客戶.. 我個人喜歡做開發票的工作，我有會計丙級證照..會無暇米與注音輸入法..但是從以前到現在..勞保年資4年多..因為我自開始找人生的第一份工作開始..工作就一直沒有真正順利過！ 瓦斯行的工作會離職是因為搬家..想在住家附近找工作..我希望可以找早上8:00-下午5:00，不加班；週休二日的工作！會如此限定..是因為想要配合孩子們的休假時間！然後因為我的身體狀況多元..也需要時間休養.. 我大部份的症狀都已經改善很多了！但是想要真正的健康..仍然需要一段時間調養！所以我不想加班！我的身體健康..也不適合加班！ 但是我目前需要一份長久、穩定的工作！因為我有2個孩子要養，然後我目前有一筆35萬元的信貸（因為之前在網路上遇到投資詐騙，為了穩定我與孩子們的生活，向銀行信貸的，銀行評估後仍然借我35萬）..然後我每個月還要繳房租（每個月5800元，含水費與瓦斯費，電費另外計算，因剛搬家不滿1個月，還沒繳到電費）.. 我對會計相關的工作有興趣！但是我知道會計工作可能需要加班..所以我現在有點兩難！因為我確實喜歡會計工作，也想學的更多..但是目前..現階段..我的身體狀況不適合加班！ 我希望可以..以會計工作或文書工作為優先選擇！我上網25年，其實一直有在用文字與有緣人分享我的想法與思考！所以我想..文書處理的工作我是可以做的！但是Word與Extel..我沒有真正熟悉！我只會打字..請問..有前輩可以給我想法與建議嗎？我不知道自己適合什麼工作！感恩..謝謝🙏 PS:我其實做過很多工作，只是每一個工作經驗都不長！所以才會勞保總年資只有4年多！

擔心離職被主管「黑」、會讓傳言影響轉職路？職場封殺是否真的存在？本文帶你揭開真相、解析可能的業界封殺形式，並提供實用的應對策略與話術，讓你從此不再被恐懼綁架。 文／《104職場力》 本文導覽 提離職，主管說要封殺我！業界封殺到底是不是真的？什麼情況下才可能「真正」被封殺？主管當面揚言要封殺怎麼辦？該如何應對？有沒有可能，轉職失利根本與封殺無關？ 你是否曾聽過「得罪某個高層，小心以後在業界混不下去」這種說法，或是在面試時，HR意味深長地問起前公司對你的評價，讓你心頭一緊，懷疑自己是不是被列入了業界的「黑名單」；更直接一點的，是在提離職時被主管／老闆當面放話「業界很小，我認識某某某，被我封殺未來都別想在這行找工作！」這種「職場封殺」的恐懼像一道無形的陰影，籠罩在許多工作者的心頭。 但職場封殺真的如此普遍與致命嗎？ 提離職，主管說要封殺我！業界封殺到底是不是真的？ 主管講出這句話的當下，可能只有情緒百分之百是真的，因為想要透過威嚇或情緒勒索展現他的權威、讓你聽話，但後續影響力是不是真的這麼大？其實很難一概而論，因為中間有太多因素，以下列出幾個常見的可能性供大家參考： 職場封殺程度可能因素影響力口頭嚇唬、無實際行為只是發洩情緒，並沒有真的要這麼做無害習慣性情緒勒索，但沒有行動的契機封殺你成本太高，吃力不討好，最後放棄有行為但影響力低你專業能力太強、人緣太好，無法封殺輕微，甚至幾乎沒影響對方的品行跟名聲反應兩極，可信度低對方沒什麼人脈，在公司重要性也不高產業大，企業百花齊放，封殺不了有行為且有一定影響力該企業的子公司較多，須放棄的機會較多短期內可能選擇變少或求職受阻，但一段時間後通常就沒事對方認識一些客戶，可能影響求職機會有行為且有影響力大業界太小、極度封閉或根本壟斷影響時間較長，但這種狀況真的很少，且是否會到永不得翻身，這也很難說對方在業界的地位跟資產足以呼風喚雨對方刻意放風聲且無所不用其極《104職場力》製表 綜合以上狀況，只能得出「職場封殺有可能會發生」這樣的結論，這也是為何網友對「封殺」持不同看法的原因。但從實務角度來看，現代職場流動性高，轉職途徑多樣，還有跨產業、跨職能的選擇，除非該行業極度封閉且產業鏈全由少數同一批人主宰，否則主管或老闆的影響力很有限，難以真正封鎖一個人所有職涯可能性。 不過即便對方採取行動，真正大肆聲張到「業界封殺」，在案例數量上其實遠比大家想像中來得少，且大部分都不至於嚴重到會影響個人職涯的程度，頂多是未來回鍋舊東家的門檻變高（如果那位高層還在職且有錄用決定權的話），只是在那段時間中，當事者的心情、精神上會有壓力，需要好好調節。 另外，現在各行各業都在搶人才，比起私人恩怨，面試官其實更關心求職者的技能、特質、專案經驗與解決問題的能力，即便有Reference Check（資歷查核）也會進行多方確認，因此當HR真的在面試中問到這題也不用退縮（反而可把握這個自清的好機會），中性陳述事實、用證據說話，也可以主動提供幾個共事過、願意為你品行背書的同事名單，讓HR多方查證。 延伸閱讀：面試10幾間公司都沒錄取，後來才知被前公司老闆封殺 什麼情況下才可能「真正」被封殺？ 前面提到這種狀況是建立在「員工沒有犯下實質錯誤或留有明確污點」的情況下，如果是本身品行有問題，甚至踩到以下這公司內規或越過法律界線，那麼用不著老闆或主管做什麼，壞名聲也自然會傳千里。 1. 違反誠信原則 「誠信」包含的範圍很廣，除了工作上反覆失信、敷衍欺騙、隱匿不報之外，最常見的是在求職履歷上造假（包含工作年資、專案成果、技能實力、實領薪資等），當謊報的程度太誇張，或不小心被抓包，這都會損害他人對自己的印象，影響未來轉職的評價。 倘若是蓄意違反合約、洩漏公司機密、外流客戶資料等情節重大事項，不僅可能直接丟工作和吃官司，消息傳出去也會讓各大企業不敢錄用。 延伸閱讀：勞工應徵時謊報學經歷、事後東窗事發，企業可因此解僱員工嗎？ 2. 違反職場倫理 職場倫理涉及道德底線，如果與客戶或合作對象有不當利益往來、和同事／上司爆出桃色風波，或者被抓包公器私用、職場霸凌等，也都會損害自身名譽和信任值，而八卦傳播的速度向來飛快，就算不影響工作，也難免遭受閒言閒語。 萬一上述的狀況牽涉到圖利廠商、損害公司利益，或者有「非自願受害者（騷擾、性侵）」情況發生時，被業界列為拒絕往來戶的機率當然就會提升。 延伸閱讀：零容忍！任何形式的「職場性騷擾」都不應該 3. 發生重大失誤 如果是因為「在關鍵專案或客戶合作上出現明確的嚴重失職，造成公司巨大損失；或者因私人表現牽連公司形象、影響營運狀況和業績」時，除了可能丟工作，表現多少也會傳進競業耳中，通常為求自保，企業也許會主動排除該人選，間接形成封殺。 4. 與人衝突過多或不當公開隱私 與太多同事、上級或客戶發生衝突，常常需要HR或他人介入協調，留下「不好合作」的名聲；或者習慣在網路上，例如社群、論壇「爆內部或業界的料」、影射他人及組織情況，甚至公開對話／隱私等……當得罪的人太多、留下一堆把柄，後面的路自然越走越窄。 延伸閱讀：社群PO工作成果也會出事？盤點分享職場生活的小陷阱 主管當面揚言要封殺怎麼辦？該如何應對？ 面對「封殺敵意」的心法與話術 如果提離職時被嗆，首先一定要冷靜，別被嚇到，這時候更要控制好情緒、專業回應，避免留下把柄反倒置自己於不利局面，以下列出3種話術，幫助各位在被威脅的當下，能根據當下狀況及希望的走向延伸發揮： 非常想好聚好散、以退為進的回法： 「讓您失望真的很遺憾，這段期間承蒙您和公司的照顧，我其實都銘記在心，但真的是出於無奈必須離開，希望您能諒解。」 冷靜、淡定、維持專業形象的回法： 「我理解您現在的心情，不過我離職是因為個人生涯規劃，並不是針對公司或您，我會在這段期間好好交接，讓接手同事快速上手，不會耽誤工作進度。」 提醒對方收斂、保護自己的回法： 「您剛說要在業界封殺我，這樣的話讓我有點擔心，傳出去也不好聽，希望只是您一時氣話，如果您需要時間消化，我們也可以之後再談。」 無論如何，切記別挑釁和正面衝突（例如：你誰啊？有能耐嗎？笑死人，當我怕你嗎？）讓局面一發不可收拾，萬一對方真的咄咄逼人、毫無收斂，離開會議室後，可以將剛剛的談話與結論透過信件、訊息、談話筆記留存下來，這樣萬一後續真的被造謠抹黑，可以提出佐證，證明是對方在搞鬼。 被嗆完後，可能會陸續面臨怎樣的封殺情境？ 不論提離職順不順利，既然對方已經放話，在這段離職預告期間就有可能先面臨各種刁難（其實就算主管或老闆沒嗆聲，也有可能偷偷來這套，算是離職人員很常見的處境），某種程度上它也算是一種封殺前哨戰，這邊幫大家整理幾種可能，並提供參考解法： 狀況1：內部杯葛、冷凍式封殺 這是最常見的一種，當你還在對方的權力管轄範圍內，對方會先透過切斷資源、機會、人脈「邊緣」你（也有可能故意給你一大堆工作想壓榨），另外也可能伴隨辱罵、冷嘲熱諷等的行為讓你難堪，例如：即刻將你踢出重要會議、剝奪各種權限，甚至當眾羞辱、煽動大家背葛你，提高你資訊接收與日常溝通的難度，這些目的都是為了讓你不好過，即便其他同事對你沒有任何意見，但為求自保，通常在檯面上也必須疏遠你。 ◆ 解法：看穿對方計謀，隨機應變 既然知道對方有意為難，那麼溝通和討論事項盡量留下信件與訊息這些書面證據，如果對方以口頭刁難或交辦事項，可以之後寫信或傳訊至群組「進行確認」，並清楚告知這樣的工作量「不正常」或直言對方講這樣的話讓自己「不舒服」，同時副本給更高層的主管或協作同仁，除了讓更多「證人」知道你的處境，如果對方做得實在過分，也可以拿來當自清或尋求法律途徑的依據。 另外，如果企業夠大，也可以開始往其他部門拓展（非封殺你的主管管轄），比如主動幫忙跨部門同事，多學多看，也許還可以開啟轉職新契機；但更重要的是，不要讓自己孤軍奮戰，雖然在部門內處境可能得不到改善，但至少還有其他友善的同事可以交流互動，讓這段時間不會這麼難熬。 狀況2：到處嚼舌根、「傳聞」式封殺後路 這種情況最難防，畢竟大部分的人聽完單方面的說法後都不會求證，如果對方又是較有權力的人士，大部分的同行或客戶就算沒對你產生偏見，也會為了避免麻煩而選擇切割，這對後續的轉職可能多少有些影響。 ◆ 解法：多準備幾份推薦信 雖然流言難防，但如果有旁人對你能力上的直接背書，絕對遠比傳言更具說服力，建議可以找幾名跨部門同仁、主管、客戶甚至其他合作對象寫推薦信，放在履歷附件，如果有機會的話，也可以積極亮相、參與產業活動，當個人品牌足夠強大時，外界對你的評價將來自「大家口中的你」，而非單一傳聞。 當恐懼成真，被封殺要多久才會解除？ 這跟封殺的效果一樣「沒有標準答案」，同樣會因封殺的原因、形式、你和對方在業界的聲譽／能力，以及你如何應對而異。 在「封殺」為真的前提下，如果你選擇「什麼都不做」，只是被動等待、認為清者自清，雖然影響力確實會隨著時間慢慢減弱（例如當初散播消息的人已經離職、轉行，或有了新的關注點，其他同事來來去去，記憶會變淡），但這個過程可能漫長且充滿不確定性，可能會造成職涯的空窗期、錯失機會、影響經濟與自信心。 如果這段時間選擇「主動出擊」，不論是建立強大的人脈（公司其他部門同事與主管、業界同行）、整理並持續累積專業作品集、經營社群或部落格等個人發聲管道、尋求公正第三方的認可（業界同仁、前輩的引薦／背書或法律途徑）等，只要不斷提升自己的能力與人緣，就有可能用行動縮短「冷凍期」。 有沒有可能，轉職失利根本與封殺無關？ 許多人在轉職失利時，會將原因通通歸咎於「被封殺」，但封殺應該只是可能性之一，並非唯一理由，畢竟從產業趨勢到個人表現都可能影響結果，舉例來說： 當前的市場可能處於緊縮期，大環境不佳，各大企業普遍減少招募或凍結職位，在僧多粥少的情況下，競爭會變得異常激烈。 另外，若薪資期望與市場行情脫節，或者能力雖強，但與應徵的新職位需求不匹配，企業可能會偏向選擇更合適的人選。 再來也可以想想，也許你的履歷沒能有效地傳達你的價值，或是在面試中無法自信、清晰闡述過往成就，導致面試官無法精準判斷你的實力，最終影響錄取結果。 如何判斷是「封殺」還是「能力不足」？ 那麼該如何判斷轉職失利真是「封殺」作祟，還是以上這些更常見的原因呢？比較廣泛的評估標準是：是否在多個產業、多間公司都經歷了同樣的挫敗？ 如果未錄取的情況只出現在「與前公司有緊密合作的客戶或廠商」，那「封殺」的可能性會高一些；但如果你投遞「各產業的履歷都石沉大海」，或是在「各種不同面試中都遇到同樣的質疑（例如無法有效回答問題、被質疑能力等）」，那更可能是「求職策略與個人能力」需要全面審視與提升。 總結一下上述觀點，不論是封殺還是能力問題，真正的解藥都是積極提升、投資自己，當你成為一個無法被單一主管、單一公司、甚至單一產業所定義的人，任何形式的封殺都不具威脅性，因為你的價值已經由成就證明了。

1.目前待業中找兼職工作,主要經歷是行銷企劃和行政職。 2.個人因素想改為可彈性排班的兼職，但無兼職的求職經驗。 3.履歷僅描述並簡化職缺相關經驗(未強調豐功偉業)並客製化，自傳已針對中高齡、正職轉兼職及學歷(只寫大學畢並強調工作態度及經驗比學歷更重要)委婉說明釋疑，2個月仍未收到任何面試通知(連摩斯都沒有回復)。 開始有點沒信心，想請問：是持續優化履歷等待機會，還是這樣的背景很難進入兼職市場？

一、緣起 我是一位專業的企業管理顧問，公司成立25年，擁有3萬家企業客戶，長期協助創業家與企業主解決經營難題，聚焦於業績成長、組織管理與流程優化。 為了讓更多人看見真實的輔導過程與企業成長案例，我規劃一系列【企業輔導紀實影音】，以故事化方式呈現創業家/企業主的挑戰與轉型。 二、合作方式 - 免費輔導 3個月 由我親自提供顧問輔導服務，針對公司營運痛點進行診斷與解方規劃。 - 影音紀錄 合作對象需同意出鏡，將部分輔導過程、實際改善案例，以專業紀錄片形式拍攝並公開發佈。 - 宣傳效益 影片將於多平台（YouTube、FB、LinkedIn、Tiktok、官網）發佈，提升企業品牌曝光度，同時展現專業輔導成果。 三、合作對象 -創業初期或營運中遇到瓶頸的 創業家/企業主 -願意真實分享經營挑戰，並勇於嘗試改善行動的企業 四、合作價值 -企業主收穫：3 個月(21小時 價值105000元)免費一對一顧問輔導，實際進行輔導改善企業瓶頸及營運績效。 -品牌效益：透過輔導過程拍攝影音曝光，企業品牌故事與轉型歷程被更多人看見。 -顧問價值：展現輔導專業，形成「真實案例＋背書」的長效行銷素材。 五、合作條件 - 企業主需全程參與輔導並願意配合拍攝(本公司經評估)並同意公開放置於社群媒體 - 輔導內容將保留專業與隱私，影片僅挑選合適案例與成果片段公開。 - 雙方確認合作後，簽訂簡易合作備忘錄，以保障雙方權益。 六、合作資格 - 企業所在地：臺中以北 - 企業主年齡為49歲以下 - 資格條件：已成立公司合法行業之企業主 - 願意分享經營故事，並配合拍攝與公開發佈 聯絡表單 歡迎符合資格企業家請填寫以下資訊，加入顧問輔導影音合作案：(合適者將主動邀請面談) https://www.nss.com.tw/counselling

最近有很多賣課程的老師因售後服務在網路上被學生公審，很多老闆問我：「怎麼分辨一個顧問或老師，到底是真有料，還是專門來割韭菜的？」 其實，我自己25年來有上過應該超過上百位的老師及顧問， 學費超過千萬， 判斷的方法很簡單，不需要什麼玄學，也不用聽一大堆包裝的漂亮話。只要觀察一件事：老師主要賣的商品是什麼？ 1. 如果商品「只有課程」，小心！ 現在網路上隨便滑一下，就會出現一堆「財富密碼課」、「被動收入班」、「高效能成功術」。這些老師的商品，通常就只有一件：賣課程。 沒有公司、沒有實業、沒有產品，唯一能賣的就是「知識」本身。 這種模式最大問題是什麼？—他必須不斷製造焦慮、放大夢想，才能吸引你掏錢。這就是典型的「低付出、高收入」遊戲。 你想想看，世界上有哪一家真正市值破兆的公司，是靠「低付出高獲益」起家的？ 答案：沒有。 2. 真正有料的老師或顧問，通常是「實業家出身」 一個值得學習的顧問或老師，他一定有「打過仗」的經驗。 什麼意思？就是他不是單靠講理論，而是自己曾經做過生意、經營過公司、帶過團隊、開創過市場。 這種人分享的課程，不會只是「紙上談兵」，而是血淚教訓累積出來的實戰經驗。 你學到的不只是技巧，而是一整套「真實世界能用的思維方式」。 這就是為什麼一些大企業老闆、創業家，明明不缺錢，還願意花重金請顧問—因為那是一種直接省下試錯時間的投資。 3. 割韭菜老師的「四大特徵」 為了讓你更快判斷，我整理出四個「割韭菜老師」的明顯特徵： 1.口號喊得比內容多：整天說「90天業績翻倍」、「躺賺」、「財富自由」，卻拿不出自己做過的案例。 2.收入來源只有學員學費：沒有其他產業背景、沒有實際經營成果。 3.強調輕鬆賺錢：告訴你只要上完課，立刻能月入百萬。 4.不斷複製割下一批又一批：今天賣課程，明天賣社群，後天賣認證，永遠沒有盡頭。 看到這四點，你心裡評估就要亮紅燈了。 實業家的啟示：看NVIDIA CEO黃仁勳 如果你有關注NVIDIA的崛起，就會明白什麼叫做「真實的成功模式」。 黃仁勳從1993年創辦NVIDIA到今天，整整超過30年，他經歷了多少技術挑戰、 失敗瀕臨倒閉、產業更迭？ 這三十年不是靠「低付出高收入」撐過來的，而是無數次研發、無數次市場試煉，才讓公司市值突破兆美元。 他成功的邏輯很簡單： 1.投入長期且巨大的努力 2.承受失敗的風險 3.把價值帶給市場 這才是真正值得學習的「老師」—不是只會在台上喊口號，而是能用自己的人生經驗告訴你：真正的成功從來沒有捷徑。 那麼，如何選擇顧問與老師？ 我的建議有三點： 第一，看履歷，而不是看包裝。先Google 他過去做過什麼？有沒有真實案例？有沒有授課影片? 能不能拿出成果數字？ 第二，看收入來源，而不是看廣告。他的收入是來自「教學」還是「產業」？如果一個老師的主要收入只有「學費」，你要思考他為什麼沒辦法靠事業賺錢。 第三，看價值，而不是看承諾。一個真正的好老師，不會承諾你三個月翻倍，而是能讓你多一種思維方式、多一種解決問題的方法。這才是真正的價值。 最後的提醒 學習當然重要，但更重要的是選對人學習。 錯誤的老師，會讓你浪費金錢和時間；正確的老師，能幫你省下十年冤枉路。 所以，下次當你看到有人打著「快速致富」、「零成本翻倍」的廣告時，先冷靜下來， 問自己一句話： 「他除了課程，還有沒有真實的事業？」 如果答案是沒有，那麼，這位老師十之八九就是在「割韭菜」。 別再被甜言蜜語矇騙了！真正有價值的老師，不是讓你走捷徑的人，而是陪你踏實前進的人。學習應該是讓你變強，而不是讓別人變有錢。

0.照片:這是第一印象,非常重要,煩請使用專業形象照片,手機隨手拍,只是顯示你自己都很不尊重對方公司,或是你自己很不尊重自己的履歷,人資會這樣錄取你??攝影與修圖是門專業,專業有價,無論是自學或是付費交給專業,都很棒棒 1.104的制式履歷表,現在有#標籤,請盡量想自己的特質,專業,能力,個性,重大經歷等,貼給自己3-5標籤,讓人資好找到你 2.在履歷表的開頭,通常是用3-5句話介紹自己,而不是打一大串自我介紹,或是乾脆不寫 3.上班時段通常為日班/可配合輪班,但這還是看行業狀況. 4.希望職稱與職類可以自行調整,若真不知道該怎麼調整,調成一致,也沒有不OK 5.工作內容,可以參考104等網站對於上開之工作職能介紹,這個是表現你自身對於工作之掌握程度,也代表你對於該公司的徵人啟事是否有好好閱讀 6.多數行業的專長應該有包括 視窗,office等軟體使用 ,並應該要寫出中文打字字數/分 英文打字打字分數/分,更應該補上在職務上可能會用到的專業能力,如法學資料庫檢索(法源 植根 全國法規資料庫等) 7.語言能力的部分,有考英檢 閩南語檢定 越語檢定等等之類的,應呈現級別或分數,並填寫,且應該要掃描做成附件. 7在這份工作相關聯的專業證照或是曾接受的教育訓練證書,均應該掃描放置附件,若有適合的專案報告,書狀,結案報告等(請注意1.自己要是主筆,若是有其他人共同撰擬,最好跟人家說一下,另外要記得要刪去個人資料與營業秘密,並重新修改過)也應該要放置附件,增加錄取率. 6.自傳可以參考他人的履歷進行調整,有一些範本等級履歷表,真的做很好,值得推薦,但基本而言,請至少分成四段,其中兩段應該是學經歷中,能夠展現自身優點/專業/能力(例如危機處理 專案管理等),通常可以下四段的標題為,成長背景,學習經歷,工作經驗,結語(標題可以自己想想,怎麼樣最符合你的自傳) 7.你覺得沒有問題要再問專家了,就煩請說聲謝謝並按下結束健診,若行有餘力,可以到感謝寄那邊做感謝專家與心得分享 這篇主要是打給之後的朋友觀看,避免我常重複打許多相同的論述,我發現,其實多數人對填寫履歷都感受到厭煩,但坦白說,履歷就是你的大型名片,讓公司人資多了解你,才可能聘用,這是很現實的問題.

2025-09-18 聯合新聞網綜合報導　由聯合新聞網授權轉載 求職履歷上的大頭貼，若是人工智慧(AI)生成的，會讓面試加分嗎？根據雲端通訊公司Ringover去(2024)年針對美國1,087名應試人員的調查，逾四分之三(76.5%)的面試主管偏好AI頭像勝過真人照片，且僅4成的面試主管能準確辨識出AI大頭照。 延伸閱讀：AI形象照怎麼做？可以放履歷嗎？HR揭露3大原則，生成專業形象不踩雷 該調查指出，高達74.4%的面試主管偏好履歷表上放有照片的應試者，認為透過照片，能更容易了解應試者的性格（57.5%）、留下深刻印象（39.7%）及判斷應試者是否適合公司文化（30.3%）。但若照片品質不佳，反而會被扣分，例如：過度修圖（32.7%）、過於非正式（35.6%）、畫質低劣（39.9%）或擺拍過度（40.9%）。 有趣的是，當面試主管被要求在真實照片和AI頭像間挑選時，絕大多數人其實更常選擇後者。不過，一旦發現照片是由人工智慧生成的，卻有高達66%的人表示，會因此對應試者產生負面觀感。 在辨識能力方面，雖然八成的面試主管自認「能準確分辨AI照片」，但實際測驗結果卻僅有四成答對，意即錯誤率高達一半以上。受訪者提到的常見4項判斷線索，包括：臉部細節異常（54.8%）、過度完美（43.6%）、姿勢不自然（34.3%）、或看起來不像真人（23.3%）。 儘管如此，AI頭像的高質感仍讓多數面試主管心動，84%的受訪者表示自己會考慮使用AI頭像，而88%認為公司使用AI頭像是個不錯的點子。該調查以美國市場為主，但專家認為，亞洲也有相同趨勢，同樣值得關注。

目前是剛大學畢業的新鮮人 最近正在找工作 沒有相關的工程支援專員經驗 想請問一下有關工程支援專員的工作內容大概會是什麼？沒經驗的話也可以嘗試應徵看看嗎？

57歲的資深藝人沈玉琳，近日確診急性白血病而緊急住院，所幸目前治療情況順利。事實上，急性白血病可分為淋巴性白血病、骨髓性白血病2種，醫師指出，若出現不明發燒、全身無力等症狀，需警覺可能是白血病初期症狀，因病程進展迅速，需即刻治療，可輔助中醫治療以緩解副作用不適。 文／馮逸華　由優活健康網授權轉載 本文導覽 多吃新鮮水果降低糖尿病風險糖尿病友吃水果3原則免忌口糖尿病、外食族建議早餐菜單 亞東醫院傳統醫學科醫師廖國帆表示，急性淋巴性白血病（ALL）是白血病的一種，就是俗稱的血癌，症狀常來得又快又兇猛，主因為骨髓中生成的淋巴細胞未成熟就開始大量增殖，並進入血液循環，使紅血球和血小板數值遠低於正常值，常伴隨突然貧血、免疫力下降等症狀。 急性淋巴性白血病初期症狀 廖國帆說明，急性淋巴性白血病等血癌的初期症狀，常常與一般感冒或疲勞相似，容易被誤認而延誤診斷。若身體持續出現以下異常反應，應立即提高警覺，並及時就醫檢查： 持續疲憊無力，稍微活動即氣喘 臉色蒼白、頭暈目眩 不明原因發燒 牙齦出血或身上莫名瘀青 骨骼、關節疼痛，尤其胸骨處 廖國帆提到，急性淋巴性白血病雖以化療、標靶治療、免疫治療與幹細胞移植等多元西醫療法為主，能有效清除癌細胞，但患者在治療過程中，常伴隨免疫力下降及體力衰弱，影響療程持續性與生活品質。 中醫3階段輔助治療恢復體力 廖國帆指出，血癌的治療不僅在於消滅癌細胞，更重視鞏固身體正氣，提升患者的抵抗力與恢復力。中醫認為，血癌屬於「正虛邪實」的體質，治療過程中，適當使用中藥與針灸，可有效減輕化療副作用，如噁心、疲倦及免疫力下降，並透過益氣養陰、補脾健胃，幫助患者建立抗癌的力量。 廖國帆說，中醫輔助治療遵循「攻補兼施」原則，依據病程階段靈活調整策略，與西醫形成互補： 化療期間：運用益氣養陰、健脾和胃的中藥配合針灸，幫助緩解噁心、食慾不振及白血球下降等副作用，增強患者免疫功能，使療程得以穩定推進。 治療中後期：著重補益元氣，促進血球生成與體力恢復。 緩解期：則以扶正固本、調整體質為主，降低復發風險，協助患者恢復健康。 吃補血食物、溫和運動改善氣血循環 廖國帆提醒，白血病患者可經中醫評估，服用益氣養陰、健脾和胃的中藥並配合針灸，成功緩解化療引起的噁心嘔吐與食慾不振，減少白血球過低現象，幫助患者的體力回升，穩定完成療程，不因副作用中斷治療。 除了治療外，廖國帆也建議患者，可調整飲食與生活習慣，如適量的枸杞、紅棗、蓮子粥，幫助補氣養血與改善面色；偶爾攝取牛肉、菠菜等富含鐵質的食材。體力允許時，也建議練習八段錦等溫和氣功，促進氣血循環，提升免疫力。 （原文標題：發燒、頭暈、全身無力⋯不一定是感冒！醫揭「血癌初期症狀」小心別誤認） 小編推薦延伸閱讀 手腳常瘀青⋯就是凝血功能出問題？醫揭：恐因缺乏「1營養素」造成 為什麼會流鼻血？流鼻血是癌症前兆嗎？小心「5大疾病」都會鼻出血 「流感」與普通感冒不同！醫囑感染48小時內是最佳用藥時機，錯過恐擴及全家 「扁桃腺發炎」是感冒才會出現的症狀嗎？如何緩解發炎？常見問答一次解

https://www.youtube.com/shorts/YnOwnPhir8I 尼歐~你覺得旅程重要呢? 還是目的地重要? 我覺得 誰跟你同行最重要 哎!不對!! 我覺得你最重要

在紙廠上班已經8年，屬於研發部門，部門主要負責汽電共生及廢水的新建案及設備改善案，進公司後隨即就被派往國外(因當初就應徵為負責國外項目)。 經歷了長達8年的外派，部門主管在去年也因為再也受不了公司文化而離職(主管已在公司服務12年之久)，原本主管的專案就變為我接手。 最近，工程已接近尾聲，深深感到無力感，以下為擔任主管職後發現的問題: 1.本人為國立大學碩士畢業，目前薪資僅55k(不含外派津貼)，與我同期學校比我差的同學，在台灣公司裡都已達到70k~80k的水準。 2.現職已沒有發展空間，公司政策為在地化，所以台籍幹部的位置已縮編，本人的原有單位已被撤編，與當初進入公司的初衷已相違背。 3.工程專案期間，執行長對於相關責任區分不明，有關土建、電儀都會有要求本單位去做的問題(本人為機械專長)，在工程遺漏的部分(土建未做、電儀卸責)，會責備本單位未善盡檢查的責任，讓人覺得莫名其妙。 4.每周工作需長達6天，雖符合當地的勞動法規，但長久下來對於身心已造成部分影響(因工作時數長，外派津貼+國內薪水覺得不符期待，且生活沒有什麼品質可言)，對於國內的父母、朋友都有脫離感。 5.專案已接近尾聲，但發生的種種事情，覺得有滿滿的挫敗感，想請問是否應該把專案做完再離職，還是馬上離開現職?

這次的「自檢表」題目：「你的數位導購漏斗健康嗎？」 快填看看你是撿到「便宜」還是撿到「木倉」！ ​ 流量進來了卻沒有成交？下廣告投了卻沒人轉換？ 那你很可能漏斗出了問題！從「看到你」到「買下你」，每個階段都是顧客掉單的臨界點。 快用 Steven 幫你準備的《導購漏斗健康度自檢表》，檢查看看你們家的漏斗有沒有塞住還是漏光！ ​ 👇【 自檢開始：每題 5 分，總分 100 分 】 01. 是否有針對不同顧客旅程階段設計對應內容與行動引導？ 02. 是否清楚定義漏斗各階段（Awareness / Consideration / Conversion / Retention）指標？ 03. 是否針對 TOFU（上層漏斗）設計流量導入策略（如 SEO、廣告）？ 04. 是否有明確的 MOFU（中層漏斗）內容轉換流程（如白皮書、線上諮詢）？ 05. 是否有清楚的 BOFU（底層漏斗）強化誘因（如限時優惠、見證）？ 06. 是否有收集並分析漏斗各階段的跳出率與中斷點？ 07. 是否運用 CRM／EDM 等工具將潛在顧客持續帶入下一步行動？ 08. 是否根據數據動態調整漏斗設計（而非一成不變）？ 09. 是否設計再行銷（Retargeting）策略，挽回未完成轉換者？ 10. 是否使用自動化行銷工具（如 email 自動推送）進行後續培養？ 11. 是否設置漏斗「斷點提示」機制，例如導購頁點擊率下降警示？ 12. 是否建立顧客行為標籤，根據行為階段進行分層行銷？ 13. 是否明確區分冷流量與暖流量，設計不同進溫策略？ 14. 是否在網站與廣告中提供清楚、單一且明確的 CTA？ 15. 是否有設計「破冰活動」引導潛在顧客主動互動？ 16. 是否將漏斗轉換數據納入週期性檢討報告？ 17. 是否有設定各階段 KPI 與目標轉換率？ 18. 是否進行 A/B Test 測試不同導購流程或內容素材？ 19. 是否針對高掉單點重新設計更順暢的顧客體驗？ 20. 是否有跨部門共識與合作（行銷＋業務＋客服）共同優化漏斗？ ​ 📌【 自檢分數結果 】： ✅ 80 - 100 分：恭喜！你們的導購漏斗暢通如高速公路，流量變現沒在怕，撿到大便宜！ ⚠️ 50 - 75 分：你的漏斗還能救，重點是找出斷層趕快補起來！ ❌ 低於 50 分：漏斗比濾網還漏，廣告錢全灑水溝，這波你真的撿到木倉了！ ​ 💡【 Steven 提醒 】 導購漏斗不是設計一次就能萬事 OK，它是一條隨著顧客行為與市場變化持續優化的路。 你花的每一分廣告費，都值得被最大化轉換！ ​ 💬【 留言分享你的分數 】 你家導購漏斗健康嗎？留言分數、tag 同事一起來補洞，別讓流量白白溜走！

在職場上，訊息晚回或忘記回覆，許多人習慣補上一句：「抱歉，忘了回你！」，卻不知這句話反而讓對方覺得被忽視，甚至影響專業形象。專家分享高情商補救話術，在延遲回覆時，化解尷尬、維持好印象。本文節錄自《上班必學的100分回話》。 文／諏内Emi 「糟糕，我忘了要回覆他！」碰到這種情況時，有些話在聯絡對方時一定要避免。 例如：「非常抱歉，我忘記要回你……。」 由於「忘記」二字，可能讓聽者覺得你沒有把他當一回事，亦即根本沒放在心上。因此我建議大家，這時不要這麼老實坦承比較好。 此外，與「忘記」相似的，還有「這段時間事情很多」和「這陣子太忙了」，都是我們經常聽到、被當成理由的兩句話。 前者並非適當的商務用語，而後一句則因可能會讓聽者感到不悅（心想：「我也很忙！」），所以都應該避免。 進一步來說，「抱歉，我最近的身體狀況不太好」這種話也不建議使用。 雖然每個人難免有狀況不好的時候，但聯絡時把這句話擺在最前面並不恰當，因為對方可能同樣在身體不適的情況下工作。而且，以生病為理由會讓對方很難對你發脾氣，甚至要反過來關心你，「您還好嗎？」、「別太勉強自己」，有些本末倒置。 當然，如果是嚴重到需要住院或長期休養則另當別論。但就算如此，提供對方你的復職日期或業務代理人的資訊，是職場的基本禮儀。 另外，使用像「我的孩子發燒了」等私人理由時，雖然對方應能理解你所處的困境，但在說這句話之前，最好先想清楚你和對方之間的關係，是否好到可以提到自己家裡的事。 我認為，遇到這種情況時，與對方聯絡又不損形象的最佳做法，是不要找藉口，開頭先道歉：「對不起，這麼晚才和你做回覆。」接著明確告訴對方，你會在哪一天什麼時段處理相關事宜。 【上班必學的100分回話】「忘記」這句話只會讓別人對你失望，簡單道歉，然後說明之後會如何處理相關事宜，才不會在對方心中留下不好的印象。 節錄自：大是文化《上班必學的100分回話：成熟工作者都在用，合理的躲過加班、應酬和超出範圍的工作，還能替印象加分。》／諏内Emi 著

隨著網路日益普及與數位科技迅速演進，讓「職場性騷擾」的範圍不再只發生在身邊，連同數位網路都是是須防治介入處理的範圍。勞動部提醒：常見的「數位性騷」包括網路傳送不雅訊息、在辦公室公然展示或播送具有性意味的照片或影片，甚至將同事影像製作為不雅內容，雇主若接獲申訴，務必採取立即有效的糾正及補救措施、避免受罰（最高可處新臺幣100萬元罰鍰）。 文／《104職場力》小編 本文導覽 數位網路職場性騷，雇主防治責無旁貸！雇主接獲職場性騷申訴，應採立即有效的糾正及補救措施 勞動部發布新聞稿提醒雇主：線上線下都要防！數位網路職場性騷，雇主防治責無旁貸。 隨著網路日益普及與數位科技迅速演進，職場的溝通更加多元便利，卻也帶來了更多NG職場性騷擾態樣。例如工作過程當中透過通訊軟體、視訊會議，未經同意就傳送造成他人不適的NG言行，讓職場性騷的防治範圍從線下延伸至線上。 延伸閱讀：「穿這麼露、胸肌摸一下」都性騷！勞動部曝5種職場NG玩笑話 數位網路職場性騷，雇主防治責無旁貸！ ▲ 圖片來源：勞動部 依據勞動部「職場性騷擾案件通報系統」統計，113年通報申訴件數共計1,577件，其中「數位或網路實施職場性騷擾」之案件數，上半年47件占2.9%，下半年109件占6.9%，顯示此類性騷擾有增加趨勢，勞動部提醒雇主不可不慎。 舉例來說：職場運用通訊軟體進行業務溝通或視訊會議，常有工作過程中，主管或同事未經同意傳送性要求、具性意味或猥褻的文字、聲音、不雅的圖畫、照片或影像等NG言行造成對同事性騷擾。 另外，如在辦公場所公然展示或播送與業務無關具有性意味的照片或影片，例如：以手機展示裸露的照片、利用辦公室電腦螢幕觀看不雅影片，致在場其他人感到被冒犯或不舒服。情節更嚴重的，包括將受僱者的影像製作成不雅內容、偷拍、強迫拍攝，甚至惡意或未經同意散布與性或性別有關的個人私密資料等，透過數位或網路方式實施性別平等工作法所定性騷擾行為，都屬於職場性騷擾的態樣。 常見【數位職場騷擾】行為態樣◆ 透過網路傳送：猥褻聲音或訊息、具有性意味的貼圖、不雅照片或影片。◆ 在辦公室公然展示或播送與業務無關具有性意味的照片或影片。◆ 將同事的影像製作成不雅內容、偷拍、未經同意散布性或性別有關的個人私密資料。 雇主接獲職場性騷申訴，應採立即有效的糾正及補救措施 勞動部強調，雇主於知悉性騷擾情形時，應採取立即有效的糾正及補救措施，包括採取適當的措施，避免被害人再度受到性騷擾；提供或轉介諮詢、醫療或心理諮商處理、社會福利資源及其他必要之服務；啟動調查程序，對性騷擾事件之相關人員進行訪談或適當的調查程序。 如查證性騷擾行為屬實，對行為人為適當的懲戒或處理等。雇主如未盡防治義務，最高可處新臺幣100萬元罰鍰，並公布事業單位名稱及負責人姓名。 職場上的數位或網路性別暴力，對被害人的影響深遠，除了性騷擾行為本身造成的傷害外，因為網路的特性，可能被散布或難以刪除，對被害人造成難以回復的創傷。 勞動部呼籲雇主務必正視數位環境下的性騷擾風險，積極預防並妥善處理，包括落實防治性騷擾之教育訓練，提升受僱者對於性騷擾的識別與應對能力，強化事業單位內部的申訴及調查機制，以審慎的態度積極處理，並同理被性騷擾者的感受，給予必要的協助。 此外，更應透過相關的追蹤、考核及監督機制，確保懲戒或處理措施有效執行，避免相同事件或報復情事之發生。 延伸閱讀：企業杜絕「職場性騷擾」！如未明訂「性騷擾防治措施」最高可罰50萬｜附書面聲明範本 勞動部亦編訂「職場性騷擾申訴處理指導手冊」，提供事業單位處理職場性騷擾事件時，應採取的措施、處理流程之參考，相關資源可查閱勞動部就業平等網的職場性騷擾防治專區，或就近向當地勞工行政主管機關【直轄市、縣（市）政府勞工局（處）或社會局（處）】或勞動部1955專線洽詢。

這部「如何有接案的機會？」，是來自於我在教學諮詢中，有一位學習者的提問，我發現，這是最常被大家問到的話題之一，也進而讓我思考，🉑藉由此次的統整，將自己的經歷過程，做一個經驗分享！ 值得一提的是，這篇貼文我善用NotebookLM，將YouTube影片上傳，來幫我產出記事和報告，有助於我在文章的撰寫上，能更有初步的方向，和更多創作靈感的來源。 同時，我也提供ChatGPT相關的簡報，幫我產出YT的封面設計，這實在是太便利啦！讓素材發想，變得更輕鬆又有效率😀。 聊到影片內容👉如何有接案的機會？我們可以先盤點三個面向來延伸探討： 1.盤點專業技能，可以提供什麼服務？ 2.善用性格特質，協助他人完成任務 3.找尋可變現方式，增加被動收入（投資理財） 接著，與您分享多種接案機會的策略，包括利用接案/社群平台、遠距和線上的工作模式、建立專業的信任感、經營人脈、合作契機，以及如何增加曝光，來取得更多元合作的機會。 最後，影片深入探討了自媒體經營的模式，如文章、影音、Podcast、電商，並提及如何將流量變現，例如：透過業配、廠商合作機會、廣告收益、會員訂閱和聯盟行銷...，同時鼓勵將技能轉化為線上課程或商品創作，以實現被動收入。 相信在多元化的經營中，需勇於發掘、挑戰每一種可能性，試著找出最適合自己的核心定位和經營之道。希望這部影片，能有助於你釐清下一步的方向，也歡迎和我分享你的嘗試和改變喔！❤️ YouTube影片「如何有接案的機會？」👉 https://youtu.be/QlqhgugS1FA?si=rpH0a6rHSHfVbHxZ

想找到理想的工作好難？104人力銀行自2016年起持續向台灣社會推進Be A Giver以幫助為實的社會運動，10年來，號召超過7,800位Giver職涯志工，透過線上與線下服務幫助超過29萬人次健診履歷、釐清職涯方向，同時累積近13.5萬則職場分享；Giver職涯志工本身也獲得存在價值和心靈滿足。104人力銀行行銷長張寶玲指出，AI大浪來襲，「人」的即時互動與真實溫暖更顯珍貴，為回應求職者需求，104人力銀行針對Giver職涯志工推出Giver認證課程並啟動成就徽章，提升職涯服務的專業品質，深化互助支持的職場環境。 半數Giver職涯志工具十年以上產業經驗，來自半導體／資通訊／金融／民生服務業 主計總處2025年7月份統計，失業者平均失業週數19.13週，也就是說，平均失業5個月才能找到工作。104人力銀行透過104職涯診所觀察主要的求職困境：中高齡失業、職場人際關係卡關、不會寫履歷、寫不出能加分的自我推薦信、不會談薪資、投遞履歷卻收到無聲卡、以及不知要等多久才會收到面試通知等。 過去10年，累計超過7,800位Giver職涯志工響應104人力銀行Be A Giver的價值主張。其中，5成志工有10年以上職場經驗，3成志工有3~5年職場經驗；職務涵蓋經營/人資、行銷/企劃/專案管理；產業涵蓋電子資訊/軟體/半導體、一般製造業、教育、零售、金融與顧問服務等多元領域。 Giver職涯志工透過104履歷診療室提供29萬人次履歷健診與職涯諮詢，讓78%的求職者提升履歷撰寫技巧、76%增加求職信心、73%減輕心理壓力；志工本身在服務之後，96%獲得心靈滿足感、91%增加對他人的同理心、88%對於分享個人經驗更有自信。志工朋友同時在104職涯診所累積近13.5萬則回答，解決職場各式疑難雜症。 職涯服務雙軌制：AI工具快速創新&nbsp; Giver認證人為深化 當使用者進入104人力銀行網站，已有超過73.6%的人使用AI創新應用服務。104人力銀行行銷長張寶玲指出，Giver職涯志工的真實服務仍有AI無法取代的優勢，像是人與人面對面的情緒解讀、經驗傳承、個人客製化的議題和對應解方、人為真實諮詢輔以AI工具，更能展現AI浪潮之下「人」的優勢和差異。 為了提升Giver職涯志工的專業與服務品質，104人力銀行今年推出「履歷健診」與「高中職入班職涯分享」兩門Giver認證課程，透過系統化的線上課程協助Giver職涯志工更深入理解求職者的履歷盲點與轉職焦慮，並掌握與學生互動、建立職涯啟發的技巧。104人力銀行同時啟動Giver職涯志工成就徽章，標示「優質志工」、「最常服務志工」、以及「認證志工」，求職者除了搜尋Giver職涯志工的產業、公司或畢業學校之外，也能快速鎖定自身求解的需求，找到符合自己的Giver職涯志工諮詢。 立即加入，參與Giver職涯志工的認證課程： 「履歷健診認證課」(https://tw104.pse.is/85f774) 「入班職涯分享認證課」(https://tw104.pse.is/85f7pz) 若您想獲得Giver職涯志工的幫助，歡迎進入： 104職涯診所(https://tw104.pse.is/84wkvd)，匿名提問讓職場前輩幫忙解惑 104履歷診療室(https://tw104.pse.is/84wks8），邀請職場前輩幫忙完成吸睛履歷，獲得更多面試機會。

服務業都低薪嗎？錯！便利超商15個月「儲備幹部培訓計畫」，升任區顧問滿3年，年薪有望逾百萬！儲備期間，先練就五大基本功：溝通力、覆盤力、數字力、應變力、共感力。升任區顧問滿3年，獲「自由球員」身份，申請集團內輪調，歷練多元職能。 上集也別錯過：EP543 只是收銀、補貨、排班？！其實是培養主管體質。　 【本集來賓】1.林宸碩：統一超商人才招募TEAM經理，在統一集團工作逾20年，曾任統一超商儲備幹部，統智科技管理部部長、客服部部長，安源資訊經營企劃TEAM經理、新商機TEAM經理。2.陳嬿伊：統一超商營業訓練企劃，應用英語系畢業，2016年擔任儲備幹部，2019年升任區顧問，在統一集團工作逾10年。 【本集重點】02:10 職涯發展，超商123制度，2個不同單位歷練03:29 儲備幹部生存特質：個性適合，具備思維力、覆盤力05:06 適合儲備幹部嗎？判斷經營理念與自我特質是否吻合？10:37 眼看同儕都過了，TK考試考到第3次才過！幸得前輩來指點15:51 麵包訂貨改善，和店長溝通，從實作中找到行動方案20:05 適合服務業？與人接觸？店副理數字敏感度。店經理人員管理、經營績效。24:40 自由球員，同一職務做滿3年，關係企業有心儀職務，可以寫申請表，現行工作要做出好口碑，人才集團內流動29:06 自建人才庫，優先聘僱歷經公司123制度者32:20 服務業挑戰自我、需要應變能力，想成為主管35:08 相信自己可以！相信企業理念、3年紮實基本功 ▍　關於職涯發展，你還可以聽EP537 工作只看KPI，小心把自己做小了！職場生存5大關鍵，KPI並非首選　EP541 「時間游牧」下一步：創業開餐廳、物流管理師　外送當考察，從客戶觀察培養商業敏銳度　EP517 零經驗小編跨域轉職產品設計師，撥開產品迷霧 ，看透user痛點　 按「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送　https://podcast104.pse.is/index-subscribe

行政院會於2025年9月18日通過整體新台幣10萬元生育補助方案、不孕症試管嬰兒補助3.0，以及醫療性生育保存補助好孕3方案，期望透過鼓勵支持的方式讓台灣不斷下跌的新生兒數止跌，其中「生育補助方案」預計明年元旦上路，醫療性生育保存補助現已展開試辦，不孕症試管嬰兒補助3.0預計11月提前開始。 文／《104職場力》小編 本文導覽 家庭有育兒，政府來支持：生育給付+生育補助提升至10萬醫療性生育保存補助現已推出試辦方案不孕症試管嬰兒補助3.0預計11月施行 根據統計，2015年台灣有21.3萬新生兒，此後一路下跌，2022年跌破15萬人，到13萬8986人，2022年、2023年、2024年雖維持在13萬人以上，但去年僅剩13.4萬人，今年截至目前為止的統計仍呈現跌勢。 面對國家「少子化」的議題，政府為鼓勵生育，行政院於2025年9月18日院會後宣佈，通過整體新台幣10萬元生育補助方案、不孕症試管嬰兒補助3.0，以及醫療性生育保存補助等「好孕3方案」。 家庭有育兒，政府來支持：生育給付+生育補助提升至10萬 勞動部日前向行政院報告《擴大生育補助方案─生育給付PLUS 生育補助至10萬》，規劃讓女性國人（含與本國人結婚之外國籍配偶）生育，可請領社會保險生育給付加計生育補助，每胎均能達到10萬元。預計於明（115）年1月1日開辦實施。 勞動部在新聞稿當中說明：各類社會保險女性被保險人（含與本國國民結婚之外國籍配偶）生育，除可請領原有的社會保險生育給付外，將由政府另外編列公務預算加給生育補助，合計每胎10萬元，且雙生以上者，依比例增給。被保險人不須另外提出申請，達到簡政便民的效益。 此外，針對未參加社會保險之女性國民或外國籍配偶，亦發給生育補助10萬元。相關作業由各保險主管機關、公教人員保險由人事行政總處、軍職人員由國防部另訂要點辦理。 「生育給付加補助至10萬」，讓領取生育給付較低者，有較多的生育補助，提供家庭更多的育兒支持。本項政策若以113年生育率情境，年受惠人次12.7萬餘人(隨生育率趨勢變動)，政府來支持家庭，鼓勵國人生育。 行政院也在通過方案後說明：擴大生育補助方案部分，明年起，無論女性投保勞保、公保，或是沒有社會保險，整體生育給付請領金額加上生育補助都會拉齊到10萬元。投保人既有權益未受損，沒有公平性問題。 領取資格與重點部分，勞動部說明如下： 只要本國籍女性（含外國籍配偶）生育，每胎享有生育給付加生育補助合計10萬元（若為雙胞胎即20萬元）。 特色是與生育給付合併發給，被保險人不須另提出申請。 以113年生育率情境觀之，預計年受惠人次12.7萬餘人，但將隨生育率趨勢變動，預估首年所需經費47.2億餘元。 延伸閱讀：生育給付是什麼？參加勞保／國保／農保的給付金額有差嗎？｜生育給付申請總整理 醫療性生育保存補助現已推出試辦方案 此外，目前衛福部已於9月推出醫療性生育保存補助試辦方案，協助罹患第3期以前乳癌或血液癌的患者，女性取卵最高每次7萬元補助，男性取精最高每次8000元補助，支持病友保留未來生育希望、降低生育保存療程經濟負擔，預估首年600名癌友受惠，目前已有9人申請。 不孕症試管嬰兒補助3.0預計11月施行 為後是「不孕症試管嬰兒補助3.0」方案，預計於今年11月施行，項目包括調高多項補助金額，首胎第1次申請補助最高可達15萬元，其後各胎的第1次補助也由現行6萬元增加為15萬元。 衛福部說明政策重點為：鼓勵適齡生育、儘早使用，以及鼓勵首次失敗者，再次嘗試。

為建構讓公務人員「兼顧工作家庭」的友善健康職場環境，考試院宣佈審議通過《公務人員請假規則》修正草案，未來將增訂「身心調適假」、配合世界心理健康日自民國114年10月10日施行，此外也將同步優化休假制度並完備請假規定，其餘條文預定於民國115年（2026年）1月1日施行。 文／《104職場力》小編 本文導覽 公務人員新增身心調適假3日、「機關不得拒絕」！《公務人員請假規則》修正草案的4大變革1. 給予最低休假3日的保障2. 放寬轉任、再任年資未銜接者的休假核給規定3. 放寬養育子女或照顧孫子女留職停薪後回職復薪人員的休假及事假日數計算方式4. 增訂請扣薪事假相關限制 公務人員新增身心調適假3日、「機關不得拒絕」！ 未來公務人員將獲得每年3日的「身心調適假」，而且機關不得拒絕！ 考試院發布新聞稿，為鼓勵公務人員重視自身心理健康，遇有身心狀況時能適時調整及勇於求助，且配合行政院奉賴總統於113年11月28日「總統府健康台灣推動委員會第2次會議」指示研議的結果，增訂「身心調適假」。 「身心調適假」每年准給3日，得以時計，併入事假計算，且毋須檢附證明文件，機關不得拒絕，亦不得為不利的處分，希望藉此強化對公務人員心理健康的支持，並希望藉由政府以身作則，達到示範的作用，以營造友善、安全的職場環境。 考試院經會議審議通過草案的施行日期，其中「身心調適假」配合世界心理健康日自民國114年（2025年）10月10日施行，其餘條文則預定於115年1月1日施行。 延伸閱讀：104人力銀行推「每年6天樂活假」彈性連休好幸福！更多企業特色假：心情假、孝親假寵愛員工 《公務人員請假規則》修正草案的4大變革 考試院本次的改動主要是為建構讓公務人員兼顧工作及家庭的友善健康職場環境，因此日前審議通過《公務人員請假規則》修正草案，除新增「身心調適假」之外，本次修正也放寬初任、轉任、再任及養育子女或照顧孫子女留職停薪後回職復薪等人員休假日數的計算，以及增訂請扣薪事假的條件限制等規範，我們參考考試院新聞稿，整理相關重點如下： 1. 給予最低休假3日的保障 考量年資短淺者也有休養生息的需要，故增訂公務人員任職當年度休假日數少於3日者，給予最低3日的休假，供其運用。 2. 放寬轉任、再任年資未銜接者的休假核給規定 為營造友善職場及促進人才交流，除將現行得予併計休假的年資明文規範外，另放寬公務人員轉任、退離再任，或其他受有俸（薪）給的文職公務員（如約聘僱人員）、公營事業機構純勞工以外之人員、公立學校教育人員及志願役軍職人員轉任公務人員，年資未銜接者，轉任或再任當年度即可按當年在職月數比例給予休假。 3. 放寬養育子女或照顧孫子女留職停薪後回職復薪人員的休假及事假日數計算方式 放寬以養育3足歲以下子女、依法與收養兒童先行共同生活期間、照顧3足歲以下孫子女等事由辦理留職停薪者，於回職復薪後，視為年資銜接，得以按原有休假年資十足接續核給休假，並可接續核給事假，毋須再按在職月數比例計算，滿足其後續照料嬰幼童等相關事務的用假需求。 4. 增訂請扣薪事假相關限制 考量現行未就扣薪事假訂有請假日數限制，導致實務上偶有公務人員長期請扣薪事假而未到公，影響機關業務運作情形。因此，明定請扣薪的一般事假前，應先請畢休假及補休為其前提。 延伸閱讀：公務員擬增身心假 每年3天 不需證明 考試院指出，本次修正幅度較大，故除身心調適假將配合「世界心理健康日」(World Mental Health Day)，自114年10月10日施行外，其餘條文部分，考量休假是以年度計算及機關差勤等系統調整須預留相關作業時間，預定於115年1月1日施行。 考試院表示，本次修正除呼應賴總統提出的健康臺灣國政願景，增訂身心調適假外，同時也通盤檢視各假別的規範情形，以期建構更友善的職場環境，回應公務人員實際用假需求，以吸引各職域優秀人才進入公部門服務。