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鑑定不動產或物品之品質與價格。 評估損害或損失程度,評定保險公司或保險業者所應負擔之損失補償額。 拍賣各種所有物、汽車、商品、藝術品、珠寶等其他物品。 依照經驗、學識、科學檢定及原價,鑑定不動產或物品,以斷定其真偽及目前之市場價值。 提供給買主、拍賣人、債權人.法院、及保險公司等顧客鑑估結果。
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Lighthouse是什麼?超好用檢查網頁品質、SEO分數
Lighthouse是什麼?超好用檢查網頁品質、SEO分數
Lighthouse 是一個由 Google 開發的開源工具,用於改善網站和網頁應用程式的品質。它可以進行各種測試,包括性能、可訪問性、最佳實踐、SEO(搜索引擎優化)等方面的測試。Lighthouse 提供詳細的報告,指出了改進的建議,以幫助開發人員提高網站的性能、可用性和SEO排名。這對於提升用戶體驗和網站的整體表現非常有用。 【使用方式】 1. 按下Fn+F12,開啟開發者功能 2. 上方列表有一個Lighthouse 3. 按下分析網頁載入作業,即可進行網站分析! 分析完畢後,即會出現各指標分數~ 【Lighthouse 指標的說明】 1. 效能(Performance): ►First Contentful Paint (FCP):表示從導航開始到首次內容渲染的時間。較低的值意味著網頁將更快地呈現給用戶。 ►Speed Index:評估頁面內容的整體加載速度。較低的值代表網頁內容將更快地可見。 2. 無障礙功能(Accessibility): ►Aria:評估頁面中是否使用了 ARIA 屬性來改善可訪問性。 ►Color Contrast:檢查文本和背景顏色之間的對比度,以確保內容對所有用戶都可見。 3. 最佳做法(Best Practices): ►HTTPS:檢查網站是否使用 HTTPS 保護通信,以確保數據安全性。 ►No Errors in Console:檢查網站是否有控制台錯誤,這可能影響網站的運行。 4. 搜尋引擎最佳化 SEO(Search Engine Optimization): ►Meta Tags:檢查網站是否使用了適當的 meta 標籤,如標題、描述和關鍵字。 ►Mobile Friendly:評估網站在移動設備上的可用性,這對於SEO非常重要。 喜歡本篇文章,快快關注我們~ 分享更多好內容給你!
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就業服務乙級113年全年度術科法規解答
就業服務乙級113年全年度術科法規解答
一、依「就業服務法」第 59 條第 1 項規定:「外國人受聘僱從事第 46 條第 1 項第 8 款至第 11 款規定之工作,有下列情事之一者,經中央主管機關核准,得轉換雇主或工作:一、雇主或被看護者死亡或移民者。二、船舶被扣押、沈沒或修繕而無法繼續作業者。三、雇主關廠、歇業或不依勞動契約給付工作報酬經終止勞動契約者。四、其他不可歸責於受聘僱外國人之事由者。」,勞動部並依「就業服務法」第 59 條第 2 項規定,訂定「外國人受聘僱從事就業服務法第四十六條第一項第八款至第十一款規定工作之轉換雇主或工作程序準則(以下簡稱轉換雇主或工作程序準則)」,請依規定回答下列空格:(每空格 1 分,共 10 分) (一)依「轉換雇主或工作程序準則」第 8 條第 1 項規定,外國人辦理轉換登記,以原從事同一工作類別為限。但有下列情事之一者,不在此限: 1、由具有「轉換雇主或工作程序準則」第 7 條第 1 項第 3 款或第 4 款規定資格之雇主申請接續聘僱。 2、遭受 (1) 、 (2) 、 (3) 或經鑑別為 (4) 。(1)、(2)、(3)答案不限順序) ANS: 1-4 -- 性騷擾、暴力毆打或經鑑別為人口販運被害人。 3、經中央主管機關核准。 (二)依「轉換雇主或工作程序準則」第 8 條第 2 項規定, (5) 及 (6) 視為同一工作類別。(5)、(6)答案不限順序) ANS: 5-6 看護工及家庭幫傭視為同一工作類別 (三)依「轉換雇主或工作程序準則」第 11 條第 1 項規定,公立就業服務機構應 自原雇主依第 4 條第 2 項規定辦理轉換登記之翌日起 (7) 日內, ANS: 60日 依前 2 條規定辦理外國人轉換作業。但外國人有特殊情形經中央主管機關核准者,得延長轉換作業期間 (8) 日,並以 (9) 次為限。 ANS: 60日 1次 (四)依「轉換雇主或工作程序準則」第 11 條第 5 項規定,符合第 1 項但書規定特殊情形之外國人,應於原轉換作業期間屆滿前 (10) 日內,申請延長轉換作業期間。 ANS: 14日 二、請依照職業訓練法回答下列問題: (一)依據職業訓練法第 4 條規定,職業訓練應與哪 3 項措施配合實施?(每項 2分,共 6 分) ANS: (一) 職業教育、補習教育及就業服務 (二)依據職業訓練法第 4 條之 1 規定,推動國民就業所需之職業訓練及技能檢定。依照現況,目前各目的事業主管機關辦理各式各樣的職業訓練課程,應由何機關整合?(2 分)整合的具體內容除了訓練課程外,請任列舉 2 項服務資訊。(每項 1 分,共 2 分) ANS: (二) 中央主管機關應協調、整合各中央目的事業主管機關所定之職能基準、訓練課程、能力鑑定規範與辦理職業訓練等服務資訊,以推動國民就業所需之職業訓練及技能檢定。 三、台北市A公司僱用甲君專責於桃園市工作,並負責行銷業務,甲君因A公司未依法給予特休日數,致生勞資爭議,爰提出調解申請,並請求組成勞資爭議調解委員會。請回答以下問題: (一)甲君應向哪一縣市主管機關申請調解?(2 分) (二)甲君應選定調解委員幾人?(2 分)A公司應選定調解委員幾人?(2 分) (三)調解委員會置委員幾人(1 分)或幾人(1 分)?依本題,主席由誰代表擔任?(2 分) ANS: (一) 桃園市政府主管機關 (桃園市政府勞動局) ANS: (二) 甲君一人 A公司一人 ANS:(三) 3人或5人 / 桃園市政府代表 113年 第一梯 技術士技能檢定就業服務職類乙級術科 擬答 https://23dreamhome.vip/b/7j6pYnDyNluAt4P3O3Bd 113年 第二梯 技術士技能檢定就業服務職類乙級術科 一、請依私立就業服務機構許可及管理辦法(以下簡稱本辦法)規定回答下列問題: (一)依本辦法第 15 條之 1 規定,中央主管機關應定期於每年 (1) 月、(2) 月、 (3) 月及 (4) 月,依規定查核私立就業服務機構。(答案不限順序,每空格 1 分,共 4 分) ANS:(1)三月、(2)六月、(3)九月、(4)十二月。 (二)依本辦法第 15 條之 1 規定,私立就業服務機構接受委任引進之外國人入國3 個月內發生行蹤不明之情事,並於 1 年內達一定之人數及比率者,係指接受委任引進之外國人於下列哪些期間發生行蹤不明情事達第 15 條相關規定之人數及比率者?(複選題,全對才給分,2 分) (A) 入國第 31 日至第 90 日。 (B) 入國 30 日內,因私立就業服務機構及其分支機構未善盡受任事務所致。 (C) 入國 60 日內,因私立就業服務機構及其分支機構未善盡受任事務所致。 ANS :A、B。 (三)依本辦法第 31 條之 1 規定,中央主管機關應定期依第 31 條相關規定查核外國人力仲介公司接受委任仲介其本國人或其他國家人民至中華民國境內工作,其所仲介之外國人入國 (1) 日內發生行蹤不明情事之人數及比率。(1 分) ANS:三十日。 (四)承上,中央主管機關經依此規定查核後發現,外國人力仲介公司達第 31 條相關規定人數及比率之次數,應通知外交部及駐外館處,依下列規定日數,暫停其接受外國人委任辦理申請簽證:(每空格 1 分,共 3 分) 1、第 1 次:暫停 (1) 日。 2、第 2 次以上:暫停日數按次增加 (2) 日,最長為 (3) 日。 ANS:七日。七日。二十八日。 題型解讀 : 本題為重傷題,是子法當中極複雜的法律條文。勉強可以猜對第一項和複選題。這題一般人的分數會在 0-6分之間。超過5分的同學,都算實力堅強。 二、就業服務法與就業保險法之判斷 (一)請判斷下列情形有無違反就業服務法規定?如有違反,請寫「有」,並寫出涉及違反之條文規定內容始給分(不用寫出條次);如無違反,請寫「無」即可。 1、某私立大學為該校的畢業生,免費提供與該校合作企業職缺的就業媒合活動,該媒合活動有無涉及違法?(2 分) 2、某公司向新北市政府登記取得私立就業服務機構許可後,從事仲介本國人至臺灣地區以外之地區工作,該仲介行為有無涉及違法?(2 分) 3、A公司在某求才網站徵求軟體工程師,甲君看到該徵才訊息前往面試,當天由B公司人員進行面試,且B公司預定與甲君簽訂勞動契約,甲君進一步詢問,B公司表示與A公司有合作關係,A公司招募行為有無涉及違法?(2 分) ANS: 1 無 2 有 (牽涉到外國人,是中央主管機關) 3 有 (這也太不正常了) (二)請判斷下列情形有無違反就業保險法規定?如有違反,請寫「有」,並寫出涉及違反之條文規定內容始給分(不用寫出條次),如無違反,請寫「無」即可。 1、C公司原有員工共 3 名,近期新僱用一名 25 歲的本國籍員工,由於公司屬於僱用員工未滿 5 人的事業單位,該公司的人事人員即沒有為該名新進員工投保勞工保險及就業保險。前述沒有為勞工投保就業保險的行為有無涉及違法?(2 分) 2、D公司為響應政府近期鼓勵僱用高齡者的政策,新僱用一名 67 歲的本國籍員工,但由於該員工過去是公務人員,已經領取養老給付,因此D公司沒有為該名員工投保就業保險。前述沒有為勞工投保就業保險的行為有無涉及違法?(2 分) ANS: 1、有 (5人以下可以不保勞保,但就保、職災保是一定要保) 2、沒有違法 (就業保險法第五條,不得參加本保險的條件) —來自林閔政的人才學院 -【職涯破框-斜槓之路】發佈於職涯破框 人才學院 -【斜槓之路】 https://vocus.cc/article/668b642efd89780001a14ab0 113年 第三梯 技術士技能檢定就業服務職類乙級術科 一、雇主甲君經勞動部自 113 年 8 月 1 日起,許可聘僱首次入國工作之印尼籍外國人 A君從事家庭看護工作,聘僱許可期間 3 年;雇主乙君經勞動部自 113 年 8 月 1 日 起,許可聘僱菲律賓籍外國人 B 君從事製造工作;雇主丙君經勞動部自 113 年 8月 1 日起,許可聘僱印尼籍外國人 C 君從事海洋漁撈工作。請依規定回答下列問題: (一)依「外國人從事就業服務法第四十六條第一項第八款至第十一款工作資格及審查標準」第 8 條規定,A 君於 113 年 8 月 1 日入國時,應於勞動部指定地點,接受幾小時以上之講習,並取得完訓證明?(2 分) (二)依就業服務法第 58 條規定,A 君於 113 年 10 月 1 日經雇主甲君同意轉換雇主或工作,並經勞動部廢止聘僱許可後,逾幾個月未由新雇主接續聘僱,雇主甲君即得申請遞補?(2 分) (三)依「雇主聘僱外國人許可及管理辦法」第 24 條規定,A 君經新雇主接續聘僱後,雇主甲君依就業服務法第 58 條第 2 項第 3 款規定,向勞動部申請遞補,其應於新雇主接續聘僱 A 君之日起幾個月內提出申請?(2 分) (四)依就業服務法第 57 條及第 68 條規定,雇主乙君未經許可,指派 B 君變更工作場所,最低應處新臺幣多少元罰鍰?(2 分) (五)依就業服務法第 57 條及第 67 條規定,雇主丙君未依「受聘僱外國人健康檢查管理辦法」第 5 條規定,自 C 君聘僱許可生效日起,工作滿 6 個月之日前後 30 日內,安排其至指定醫院接受定期健康檢查,最低應處新臺幣多少元罰鍰?(2 分) ANS: (一) 8小時 (二)一個月 (三) 六個月 (四)3萬元 (五) 六萬元 二、 (一)依據中高齡者及高齡者就業促進法規定,下列敘述何者「錯誤」?(複選題,全對才給分,2 分) 雇主因受僱之中高齡者及高齡者提出中高齡者及高齡者就業促進法之申訴或協助他人申訴,為利調查,可以將提出申訴之受僱中高齡或高齡者予以調職。 雇主對於所僱用之中高齡者及高齡者之家屬需長期照顧時,得依其需要轉介適當之長期照顧服務資源。 雇主對求職或受僱之中高齡者及高齡者,不得以年齡為由予以差別待遇。但薪資之給付,係基於年資、獎懲、績效或其他非因年齡因素之正當理由者,不在此限。 求職或受僱之中高齡者及高齡者除應釋明差別待遇之事實,並應就差別待遇之非年齡因素,負舉證責任。 (二)依據中高齡者及高齡者就業促進法規定,下列敘述何者「正確」?(複選 題,全對才給分,2 分) (A)65 歲以上勞工,雇主得以定期勞動契約僱用之。 雇主為使所僱用之中高齡者與高齡者傳承技術及經驗,促進世代合作,得採同一工作分工合作等方式為之。 中央主管機關應會商中央目的事業主管機關及地方主管機關,至少每 5 年訂定中高齡者及高齡者就業計畫。 為傳承中高齡者與高齡者智慧經驗及營造世代和諧,主管機關應推廣世代交流,支持雇主推動世代合作。 (三)依據中高齡者及高齡者就業促進法規定,請回答下列問題: 1、求職或受僱之中高齡者及高齡者發現雇主違反中高齡者及高齡者就業促進法第 12 條第 1 項規定時,得向哪個機關申訴?(2 分) 2、違反中高齡者及高齡者就業促進法第 12 條第 1 項規定者,最低應處新臺幣多少元罰鍰?(2 分) 3、求職或受僱之中高齡者及高齡者,因中高齡者及高齡者就業促進法第 12 條 第 1 項之情事致受有損害,雇主應負賠償責任。前述之損害賠償請求權,自請求權人知有損害及賠償義務人時起,幾年間不行使而消滅?(2 分) ANS: (一) A D (二)ABD (三) 1、地方主管機關 2、 30萬 3、 2年 113年 第三梯 技術士技能檢定就業服務職類乙級術科 擬答 https://23dreamhome.vip/b/RWyhduYTbf2g0CLoy4T4
林閔政 國家級人資證照(就業服務乙級)輔導教室
114年度勞動新制即將於明(114)年元旦上路
114年度勞動新制即將於明(114)年元旦上路
勞工保險(普通事故)保險費率自114年1月1日起,由現行12%調整為12.5%,經扣除內含之就業保險費率1%,114年起將以11.5%計收勞工保險保險費。 核釋「就業服務法」第47條規定雇主在國內辦理招募本國人從事第46條第1項第8款至第10款工作之合理勞動條件薪資基準,自114年1月1日生效 修正「就業服務法第四十七條規定雇主在國內辦理招募本國人從事第四十六條第一項第十款營造工作之合理勞動條件薪資基準」,自114年1月1日生效 修正「就業服務法第四十七條規定雇主在國內辦理招募本國人從事第四十六條第一項第十款製造業工作之合理勞動條件薪資基準」,自114年1月1日生效 核釋「就業服務法」第47條規定雇主在國內辦理招募本國人從事第46條第1項第11款工作之合理勞動條件薪資基準,自114年1月1日生效 修正「外國人受聘僱從事就業服務法第四十六條第一項第八款至第十一款規定工作之轉換雇主或工作程序準則」申請書表,並自中華民國113年11月20日生效。
林閔政 國家級人資證照(就業服務乙級)輔導教室
2023年下半年:證照考試懶人包整理與提醒
2023年下半年:證照考試懶人包整理與提醒
在這個競爭激烈的求職市場中,持有相關資格證書是獲得理想工作的一個關鍵因素,考證照還有助於您的職業發展,通過考取不同領域的證書,您可以不斷擴大自己的知識領域,並提高職業選擇的多樣性。 【重點證照考試整理如下】( 會持續更新 ) 【113年專門職業及技術人員普通考試導遊人員考試、領隊人員】 壹、報名日期: 一、筆試:112年12月(正確日期以正式公告為準)。 二、外語導遊人員第二試(口試):113年5月(正確日期以正式公告為準)。 貳、考試日期: 一、領隊人員:113年3月(正確日期以正式公告為準)。 二、導遊人員:113年3月(正確日期以正式公告為準)。 二、外語導遊人員口試(第二試):113年5月(正確日期以正式公告為準)。 證照介紹: https://nabi.104.com.tw/nabisearch/certify?keyword=%E5%B0%8E%E9%81%8A 【112年專門職業及技術人員普通考試不動產經紀人考試】 壹、報名日期:112年8月1日至10日。 貳、考試日期:112年11月18日至19日。 證照介紹:https://nabi.104.com.tw/nabisearch/certify?keyword=%E4%B8%8D%E5%8B%95%E7%94%A2%E7%B6%93%E7%B4%80%E4%BA%BA 【112年專門職業及技術人員普通考試記帳士考試】 壹、報名日期:112年8月1日至10日。 貳、考試日期:112年11月18日至19日。 證照介紹:https://nabi.104.com.tw/ability/10028815 【112年專門職業及技術人員高等考試建築師考試】 壹、報名日期:112年8月1日至10日。 貳、考試日期:112年11月18日至20日。 證照介紹:https://nabi.104.com.tw/ability/10028747 【112年專門職業及技術人員高等考試技師考試】 壹、報名日期:112年8月1日至10日。 貳、考試日期:112年11月18日至20日 。 包含: 土木工程技師 水利工程技師 結構工程技師 大地工程技師 測量技師 環境工程技師 都市計畫技師 機械工程技師 冷凍空調工程技師 電機工程技師 電子工程技師 資訊技師 化學工程技師 工業工程技師 工業安全技師 職業衛生技師(108年由工礦衛生技師更名) 食品技師 農藝技師 園藝技師 林業技師 畜牧技師 水產養殖技師 水土保持技師 採礦工程技師 交通工程技師 【112年專門職業及技術人員高等考試律師考試】 壹、報名日期: 一、第一試:112年4月25日至5月4日 二、第二試:112年9月12日至18日 貳、考試日期: 一、第一試:112年8月5日 二、第二試:112年10月14日至15日。 證照介紹:https://nabi.104.com.tw/ability/10029292 【113年專門職業及技術人員高等考試食品技師考試】 壹、報名日期: 第一次:113年02月27日至03月07日。 第二次:113年08月06日至15日。 貳、考試日期: 第一次:113年06月01日至02日。 第二次:113年11月16日至18日。 證照介紹:https://nabi.104.com.tw/ability/10028578 【113年專門職業及技術人員消防設備人員考試】 壹、報名日期:113年02月27日至03月07日。 貳、考試日期: 一、消防設備師:113年06月01日至02日。 二、消防設備士:113年06月01日。 證照介紹:https://nabi.104.com.tw/nabisearch/certify?keyword=%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99 【113年專門職業及技術人員普通考試地政士】 壹、報名日期:113年02月27日至03月07日。 貳、考試日期:113年06月01日至06月02日(正確日期以正式公告為準)。 證照介紹:https://nabi.104.com.tw/nabisearch/certify?keyword=%E5%9C%B0%E6%94%BF%E5%A3%AB 【113年專門職業及技術人員普通考試保險代理人、經紀人及公證人考試】 壹、報名日期:113年02月27日至03月07日。 貳、考試日期:113年06月01日至02日。 參考證照:https://nabi.104.com.tw/nabisearch/certify?keyword=%E4%BF%9D%E9%9A%AA%E4%BB%A3%E7%90%86%E4%BA%BA
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114年就業服務乙級報考與考試日期
114年就業服務乙級報考與考試日期
●114年第一梯次:114年1月2日至13日。 ●114年第二梯次:114年4月24日至5月5日。 ●114年第三梯次:114年8月26日至9月4日。 ※個別報名之報檢人得選擇採「網路報名」或「通信報名」。 貳、檢定日期: ●114年第一梯次:114年3月16日。 ●114年第二梯次:114年7月6日。 ●114年第三梯次:114年11月2日。 參、報檢資格:(乙級) 具備經教育部立案或認可之國內外高中職以上學校畢業或同等學力資格。 其「同等學力」係指具下列資格之一: 一、依自學進修學力鑑定考試辦法規定取得專科學校畢業程度學力鑑定通過證書。 二、依自學進修高級中等教育學力鑑定考試辦法規定取得普通型高級中等學校或技術型高級中等學校畢業程度學力鑑定通過證書。 三、具有入學大學同等學力認定標準所列同等學力規定之證明文件。 四、具有入學專科學校同等學力認定標準所列報考2年制專科學校一年級新生入學考試同等學力規定之證明文件。 肆、檢定方式: 一、學科:採筆試「測驗題」方式,並以電腦閱卷(包含單選題60題,每題 1分及複選題20題,每題2分;複選題全對才給分),測驗時間為100分鐘。測驗範圍包括,職業介紹及人力仲介、招募、職涯諮詢輔導等三項目。 ※自107年1月1日起,學科測試中加考「職業安全衛生」、「工作倫理與職業道德」、「環境保護」及「節能減碳」等技術士技能檢定共同科目,且各職類學科測試抽題比例為 5%。 二、術科:採筆試「非測驗題」方式,採紙筆開放式作答。測試範圍包括:就業服務相關法規、就業服務相關專業領域,測驗時間為2小時。 注意事項: 一、術科測日期與學科測試日期安排於同一日,但不一定同一試場舉行,上午為學科測試,下午為術科測試。 二、僅術科測試一項及格者,該項測試成績自翌年度起,3年內參加檢定時,得予保留。 三、通過「就業服務」職類乙級技術士技能檢定,領有「就業服務」職類乙級技術士證者,由勞委會職業訓練局據以核發「就業服務專業人員證書」,持有「就業服務專業人員證書」即具備從業資格。 四、原已取得「就業服務專業人員證書」者,依法已可從事就業服務工作,惟該等人員應依規定辦理證書定期換發,無須再報名參加技能檢定。 就業服務乙級-報名 備考全攻略(報名前、中、後) https://23dreamhome.vip/b/IdSj3OjwkVNUVIEYB95N
林閔政 國家級人資證照(就業服務乙級)輔導教室
履歷診療室-看過500份履歷後的Q&A整理與統整
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0.照片:這是第一印象,非常重要,煩請使用專業形象照片,手機隨手拍,只是顯示你自己都很不尊重對方公司,或是你自己很不尊重自己的履歷,人資會這樣錄取你??攝影與修圖是門專業,專業有價,無論是自學或是付費交給專業,都很棒棒 1.104的制式履歷表,現在有#標籤,請盡量想自己的特質,專業,能力,個性,重大經歷等,貼給自己3-5標籤,讓人資好找到你 2.在履歷表的開頭,通常是用3-5句話介紹自己,而不是打一大串自我介紹,或是乾脆不寫 3.上班時段通常為日班/可配合輪班,但這還是看行業狀況. 4.希望職稱與職類可以自行調整,若真不知道該怎麼調整,調成一致,也沒有不OK 5.工作內容,可以參考104等網站對於上開之工作職能介紹,這個是表現你自身對於工作之掌握程度,也代表你對於該公司的徵人啟事是否有好好閱讀 6.多數行業的專長應該有包括 視窗,office等軟體使用 ,並應該要寫出中文打字字數/分 英文打字打字分數/分,更應該補上在職務上可能會用到的專業能力,如法學資料庫檢索(法源 植根 全國法規資料庫等) 7.語言能力的部分,有考英檢 閩南語檢定 越語檢定等等之類的,應呈現級別或分數,並填寫,且應該要掃描做成附件. 7在這份工作相關聯的專業證照或是曾接受的教育訓練證書,均應該掃描放置附件,若有適合的專案報告,書狀,結案報告等(請注意1.自己要是主筆,若是有其他人共同撰擬,最好跟人家說一下,另外要記得要刪去個人資料與營業秘密,並重新修改過)也應該要放置附件,增加錄取率. 6.自傳可以參考他人的履歷進行調整,有一些範本等級履歷表,真的做很好,值得推薦,但基本而言,請至少分成四段,其中兩段應該是學經歷中,能夠展現自身優點/專業/能力(例如危機處理 專案管理等),通常可以下四段的標題為,成長背景,學習經歷,工作經驗,結語(標題可以自己想想,怎麼樣最符合你的自傳) 7.你覺得沒有問題要再問專家了,就煩請說聲謝謝並按下結束健診,若行有餘力,可以到感謝寄那邊做感謝專家與心得分享 這篇主要是打給之後的朋友觀看,避免我常重複打許多相同的論述,我發現,其實多數人對填寫履歷都感受到厭煩,但坦白說,履歷就是你的大型名片,讓公司人資多了解你,才可能聘用,這是很現實的問題.
周建誠 明景法律事務所的法學教室
如何同時固定首行與尾行
如何同時固定首行與尾行
在Excel的資料分析過程中,經常需要查看大量的資料, 但是若沒有搭配著標題列,很容易混淆,所以我們就會一直在標題與資料中切換! 不過相信很多Excel的小夥伴都已經知道如何固定標題行, 只要到檢視中選擇凍結窗格,即可凍結標題, 但有時候我們也需要同時凍結首行和尾行,以便更方便的查看資料,操作步驟如下: 1.將資料變為表格格式,利用快捷鍵Ctrl+T,就可以輕鬆的將所選資料轉換為表格格式。 2.點選檢視功能表中的「分割」按鈕,將表格分為上、下兩部份。 這樣Excel就會同時固定首行和尾行了,這個小技巧對於我們在查看資料時很有幫助,再也不需要不斷的滾動與切換視窗,也比較不容易看錯資料了。
Mindy
Word 頁碼從第2頁開始設立,6個步驟告訴你超簡單 ! 
Word 頁碼從第2頁開始設立,6個步驟告訴你超簡單 ! 
當我們製作長篇文件時,常常需要將頁碼設置從第2頁開始,這樣封面頁就不會計入頁碼。這項操作對於專業文件、論文或報告尤為重要。本文將用6個簡單步驟,教你如何在Word中輕鬆實現這一點,讓你的文件更具專業性。 步驟一、將滑鼠游標點選在要插入分節符號的地方 步驟二、在封面頁中,點選版面配置中的分頁符號,接續本頁 步驟三、在封面頁的頁尾點兩下,會在功能列出現設計的頁首及頁碼,點選頁碼中的頁碼底端,這時候會從封面開始出現頁碼 步驟四(⚡最重要的一步)、點選第一頁的頁碼(非封面),並在功能列的設計當中,關閉連結到前一頁,這時候封面和第一頁的連結就消失了 步驟五、再次點選插入,按下頁碼中的頁碼格式,在頁碼編排方式中選取起始頁碼並輸入1 步驟六、最後再將封面的頁碼刪掉即可 🔍歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧 ✨如果喜歡這篇文,也歡迎免費加入共學✨
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PPT簡報中場休息的小工具:EasyTimer的倒數計時功能介紹
PPT簡報中場休息的小工具:EasyTimer的倒數計時功能介紹
在長時間的會議或簡報過程中,適時安排休息時間不僅能讓與會者保持精力充沛,還能確保會議的節奏不被打亂。使用EasyTimer,你可以在大螢幕上顯示明確的休息倒數計時,讓與會者知道他們還有多少時間可以放鬆,以及何時需要準時回到會場。 【步驟】 常用>「增益集」>輸入time,找到Easytimer>設定定時器的時長(duration) 【功能介紹(中英文對照)】 ▍Choose Clock Type 選擇時鐘的種類 Bar (計時橫條) Square (方形時鐘) Digital (數位鐘) ▍Choose Sound Effect 選擇聲音效果 None(無) Tick(滴答聲) ▍Choose TimeUp Sound 選擇時間到的提示聲 None(無) Alarm(鬧鐘聲) ▍Enable Count Up 碼錶功能 ▍Combine With Bar Clock 雙款式時鐘 ▍Snooze Option 臨時追加時間 30秒、1分鐘、5分鐘、10分鐘 🔍歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧 ✨如果喜歡這篇文,也歡迎免費加入共學✨
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BD和業務Sales的差別:一起認識兩者的工作內容和側重能力
BD和業務Sales的差別:一起認識兩者的工作內容和側重能力
在商業領域中,Business Development(商務開發)和Sales(業務銷售)是兩個常見且重要的職位。然而,許多人不太了解兩者的差別。BD側重於長期戰略規劃和市場拓展,業務則專注於短期銷售目標和客戶互動。本文將深入探討BD和Sales的不同之處,並分析兩者各自側重的能力,幫助您更好地了解這兩個職位的獨特性和重要性。 ▍BD 和 Sales 的主要區別 ➜ 職能範疇 【BD】 ● 主要職能:商務開發人員的主要職責是探索和開發新的商業機會,建立長期的業務夥伴關係,並促進公司的整體成長。他們側重於戰略規劃和市場拓展,尋找新的市場、合作夥伴和商業模式。 ● 工作重點:長期戰略規劃、新市場開發、合作夥伴關係。 【Sales】 ● 主要職能:銷售人員的主要職責是直接推動產品或服務的銷售,實現短期銷售目標。他們側重於與客戶的直接互動,促成交易並維護客戶關係。 ● 工作重點:短期銷售目標、客戶互動、成交和收入生成。 ➜ 工作流程 【BD】 ● 工作流程:商務開發人員通常從市場研究和分析開始,識別潛在的商業機會,然後制定戰略計劃,並通過建立合作夥伴關係和商業模式來實現公司的長期目標。 ● 典型工作內容:市場調查、商業模式開發、談判合作協議、戰略規劃。 【Sales】 ● 工作流程:銷售人員通常從潛在客戶的挖掘和聯絡開始,通過產品演示和報價,最終達成銷售並簽訂合同。他們專注於實現銷售配額和創造收入。 ● 典型工作內容:客戶挖掘、產品演示、報價、合同簽訂、售後跟進。 ▍BD 和 Sales 側重的能力 【BD】 ● 戰略思維:能夠從宏觀層面理解市場趨勢,制定長期發展策略。 ● 市場分析能力:通過數據分析和市場調查,識別潛在的商業機會。 ● 溝通和談判技巧:能夠建立和維護高層次的業務關係,並在複雜的談判中達成雙贏的結果。 ● 創新能力:具備開發新商業模式和解決方案的能力,以適應市場變化和客戶需求。 【Sales】 ● 溝通技巧:能夠有效地與客戶互動,理解他們的需求並提供解決方案。 ● 銷售技巧:熟練掌握銷售技術,如說服、成交和異議處理。 ● 客戶關係管理:能夠建立和維持良好的客戶關係,提升客戶滿意度和忠誠度。 ● 目標導向:強烈的目標感和自我激勵能力,能夠在壓力下實現銷售配額。 BD和 Sales 雖然都對企業的成長和成功至關重要,但它們的職能範疇和工作重點存在顯著差異。BD更側重於長期的戰略規劃和市場開拓,而 Sales 則專注於實現短期的銷售目標和客戶互動。 ➤ 現在關注+共學104學習精靈【超級業務孵化器】 Top Sales / BD 就是你!
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【當心中有了夢想,你會如何去驗證它?】
【當心中有了夢想,你會如何去驗證它?】
周日搭著企業博覽會的列車,來到中央大學擔任履歷健檢業師,同學們不畏烈日的考驗,今天也是會場大爆滿,很多公司攤位都是擠到水洩不通,感受到求職者的企圖心。 今天來的同學大多數是中央的同學,雖然有好幾位都是今年6月畢業,但已經開始進行履歷的撰寫,除了履歷內容完整成果清楚外,並且對於未來就業方向也很清楚,健檢時往往點一下重點馬上就能舉一反三,表現讓人驚艷。 其中有一位夥伴讓我印象深刻,他本身已經在工作,然後有一份穩定的製程工作,但因為喜歡寫程式也有在自學,在履歷中也已經有放入幾個程式的實際應用,來健檢的目的是覺得有點迷惘,不確定這樣的作法是否合適。 我當下是鼓勵夥伴持續,因為在協助健檢的經驗中,我曾看過很多夥伴想要轉職程式編寫相關工作,背後原因僅是因為看到報導這個產業薪資高,但因為沒有任何技能,造成投履歷也沒有任何回覆。同時也有看到一些夥伴,辛苦花時間學習並順利進入程式工作一段時間後,才發覺與自己個性不合,又來討論想回到本職工作該如何改寫履歷。 擁有夢想是好的,但因為對其內容掌握不夠瞭解,所以夢想中往往也帶有著虛幻的憧憬,對於夢想不能夠僅僅只是想要而已,如何透過實際的行動嘗試,去接近自己心中的夢想,一方面除了能夠更有效建立起通往夢想的階梯,另一方面也是在做夢想與現實的對焦,這也是在健檢時很多夥伴很常遇到的狀況。 【我有夢想,但只是夢想。】 【我有夢想,然後用行動將其變成現實】 在工作中我們知道如何去有效執行專案,但其實人生的專案更是重要,如何透過完成自己設定的專案,來讓自己越來越好,並且朝著自己的目標前進,夢想也需要驗證,驗證過後就能成為可實際執行的現實。 ------------------------------------------------------------------- 再來我要對104的工作夥伴群致上最高敬意,因為烈日的關係,有一些公司的活動人員,都選擇待在帳篷內,但104的夥伴在整個過程中,都一直站在烈日下,熱情的招呼前來的同學,這不僅僅是靠工作的要求,真的是要很有愛才能做到,也是我很佩服的。 #BeAGiver
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台中新光三越氣爆事件受影響勞工你真的不用害怕資遣
台中新光三越氣爆事件受影響勞工你真的不用害怕資遣
一、事件背景與勞工受影響概況 2025年,台中市新光三越發生嚴重氣爆事故,這起意外導致現場秩序混亂、設施損毀,也使得約3500至4000名現場勞工受到直接影響。事故發生後,不僅許多勞工面臨家庭與未來工作、失業或無薪的等待與經濟損失,更引起各界對於工作場所安全、緊急應變機制及後續就業協助問題的廣泛關注。面對這樣的大規模影響,政府、勞工局及相關單位迅速動員,尋求法律與制度上的支持,以減輕受影響勞工的困境。 二、就業服務法的保障機制 根據《就業服務法》,政府針對失業、工傷或災害影響的勞工提供多項保障與協助措施,主要包括: 1.就業安置與職業輔導: 為因事故導致工作中斷的勞工提供再就業輔導與職業訓練,協助他們盡快重新融入勞動市場。 2.臨時救助與經濟補償 針對事故造成的短期經濟困難,政府會依據《就業服務法》及其他相關法規,迅速提供臨時救助資金與生活補助,確保勞工在重返工作崗位前,不必因資金不足而陷入困境。這些措施包括醫療補助、失業補助以及必要的生活支援,讓勞工感受到來自政府的全方位關懷。 在這種情況下,雖然政府和勞工局的立場是盡力保護就業,避免資遣,但當企業因經濟壓力或經營困難而實在無法繼續維持現狀時,資遣反而成為一種相對合理且必要的解決方案。 首先,我們要讓員工了解,當工作場需要一段不短的時間才有可能有持續發展的時候,強行維持現有狀況不但無法保證每個人都有工作,反而可能導致更嚴重的經濟與心理壓力。企業如果面臨資金鏈斷裂或市場萎縮,就必須做出調整。這時候,資遣措施就不是一種「懲罰」,而是一個雙方都不得已的選擇。 對於員工來說,資遣意味著可以獲得一筆合理的補償,通常根據工齡計算,比如兩年給一個月薪水的資遣費。這筆補償能夠在轉換工作期間提供經濟支持,同時,政府與勞工局也會同步推出再就業輔導和職業培訓,協助員工儘快找到新工作。因此,從長遠看,接受資遣並積極尋求轉型,其實對個人發展來說更具保障。 另一方面,企業在這種情況下也十分無奈。他們不願意輕易走資遣這條路,因為這代表著對員工的補償成本和社會責任。但當現實情況逼迫時,企業不得不作出決策。在這個過程中,企業通常也會與員工進行溝通,嘗試提供內部轉崗或再培訓的機會。如果實在無法維持,則透過合理的資遣流程來保障員工的權益。這也是企業與政府、勞工代表三方共同努力下的一個平衡點。 總結來說,我們要告訴員工的是: 如果現有的工作環境已經無法維持,接受資遣是一個務實的選擇。 資遣並不意味著沒有工作,而是一個重新出發的契機。透過資遣補償和政府提供的再就業輔導,你可以在新的工作環境中找到更適合自己的發展機會。 政府的就業服務人員,也會全力協助你進行職業轉換,並確保你能享有應有的法律保障和補償。 因此,當員工面對「資遣」這個敏感議題時,我們應該以坦誠和務實的態度溝通,強調「你真的不用害怕資遣」,因為這不僅是對現狀的合理調整,更是一個幫助你走出困境、迎向新機遇的過程。 台中實體課程老師的時事談: https://youtu.be/FjcuxErQnsQ?si=vh9Oa0tavARhDQj-
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只會1,2,3就太弱了 從1到20英文"序數"+"縮寫"一覽
只會1,2,3就太弱了 從1到20英文"序數"+"縮寫"一覽
除了one,two,three外,你知道英文還有序數嗎? 該怎麼說,縮寫又是什麼呢? 以下整理了英文的「1到20—序數—縮寫」 1. One —First —1st 2. Two — Second —2nd 3. Three — Third —3rd 4. Four — Fourth —4th 5. Five — Fifth —5th 6. Six — Sixth —6th 7. Seven — Seventh —7th 8. Eight — Eighth —8th 9. Nine — Ninth —9th 10. Ten — Tenth —10th 11. Eleven —Eleventh —11th 12. Twelve — Twelfth —12th 13. Thirteen — Twelfth —13th 14. Fourteen — Fourteenth —14th 15. Fifteen — Fifteenth —15th 16. Sixteen —Sixteenth —16th 17. Seventeen — Seventeenth —17th 18. Eighteen — Eighteenth —18th 19. Nineteen — Nineteenth —19th 20. Twenty —Twentieth —20th 學會了之後,下次就不用再一個一個查囉! 各位還希望小編整理什麼縮寫呢?歡迎留言給小編。 (小編:林靖)
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產品經理(PM)競品市場調查怎麼做?分析項目一次看
產品經理(PM)競品市場調查怎麼做?分析項目一次看
產品經理(PM)的競品分析詳細程度通常取決於以下幾個因素,競品分析的詳細程度應該根據產品需求和市場環境來靈活調整,以確保獲得足夠的訊息來做出明智的產品決策。 1. 產品階段: ✦ 早期階段:在產品概念驗證階段,競品分析可能會比較粗略,主要是了解市場上已有的解決方案、它們的主要功能和市場定位。 ✦ 開發階段:當產品進入開發階段,競品分析需要更加深入。這包括對競品的功能、用戶體驗、定價策略、優劣勢等進行詳細分析,以確保自家產品在市場上具有競爭力。 ✦ 成長階段:在產品成長階段,需要進行持續的競品分析,以跟蹤競爭對手的策略變化,確保自己的產品能夠持續優化並保持市場地位。 2. 市場競爭情況: ✦ 如果市場競爭激烈,競品分析需要更加詳細,甚至要進行定期的競品分析報告,以快速反應市場變化。 ✦ 如果市場競爭較少,可能只需定期進行高層次的競品分析即可。 3. 產品複雜性: ✦ 複雜產品(如企業級軟件、SaaS產品)通常需要更詳細的競品分析,涵蓋技術架構、整合能力、安全性、合規性等方面。 ✦ 對於比較簡單的產品,可能只需要分析核心功能和價格。 4. 企業戰略: ✦ 如果企業希望通過差異化競爭來取得市場份額,那麼競品分析需要非常深入,並且聚焦於發現競品的不足之處。 ✦ 如果企業採取的是成本領先戰略,則可能更關注於競品的定價和運營成本。 5. 目標受眾: ✦ 如果產品針對的是專業市場或小眾市場,競品分析可能需要深入了解競品的市場細分策略和針對特定用戶群體的解決方案。 ✦ 對於大眾市場產品,競品分析可能更多關注於競品的用戶體驗和市場滲透策略。 【具體應包括的內容】 ► 競品概覽:競品的主要特徵、定位、目標市場等。 ► 功能對比:核心功能的優劣勢比較,是否有獨特賣點。 ► 用戶體驗:介面設計、使用流程、用戶評價。 ► 市場反應:競品的市場表現、客戶評價、市場份額。 ► 技術分析:技術架構、性能、安全性等技術層面的對比。 ► 價格分析:競品的定價策略、優惠措施、商業模式。 ► 行銷策略:競品的品牌、推廣渠道、市場活動。
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【考試簡章】114年 就服乙級技術士技能檢定簡章
【考試簡章】114年 就服乙級技術士技能檢定簡章
壹、報名日期(個別、團體): 114年第一梯次:114年1月2日至13日。 114年第二梯次:114年4月24日至5月5日。 114年第三梯次:114年8月26日至9月4日。 ※個別報名之報檢人得選擇採「網路報名」或「通信報名」。 貳、檢定日期: 114年第一梯次:114年3月16日。 114年第二梯次:114年7月6日。 114年第三梯次:114年11月2日。 ※幾個重要你可能會關心的時間點: 准考證寄送日期 114/02/27(二)參考日期 網站公告試場位置 114/03/14(四) 參考日期 學科測試日期 114/03/16(日) 參考日期 學科試題疑義提出期限 114/03/18(一) 至 114/03/24(日) 參考日期 學科成績網路公告日期 114/04/12(五) 參考日期 學科測試成績單寄送日期 114/04/16(二) 參考日期 參、就業服務乙級報檢資格:(乙級) 具備經教育部立案或認可之國內外高中職以上學校畢業或同等學力資格。其「同等學力」係指具下列資格之一: 依自學進修學力鑑定考試辦法規定取得專科學校畢業程度學力鑑定通過證書。 依自學進修高級中等教育學力鑑定考試辦法規定取得普通型高級中等學校或技術型高級中等學校畢業程度學力鑑定通過證書。 具有入學大學同等學力認定標準所列同等學力規定之證明文件。 具有入學專科學校同等學力認定標準所列報考2年制專科學校一年級新生入學考試同等學力規定之證明文件。 肆、就服乙級簡章販售 簡章發售期間: 可至全國之全家便利商店及 OK 超商購買。 大量或少量購買: 技檢中心技能檢定服務窗口、各縣市簡章販售點或洽全國技能檢定通信報名統一收件中心(販售期間可電洽 05-5360800 詢問或逕至試務資訊網站 https://skill.tcte.edu.tw 查詢)。 合格發證: 凡經參加技能檢定學科及術科測試成績均及格者,並繳交證照費後由技檢中心製發「中華民國技術士證」。合格者可至台灣就業通網站 https://www.taiwanjobs.gov.tw 設定開放所持證照紀錄,以便提供求才公司查詢。技檢中心並將利用 email 及行動電話轉知就業或獎勵等權益相關訊息,有需要者務請詳實填寫。 凡經(請領及換補發) 繳交證照費新臺幣160元整後,如需了解發證進度,請至技檢中心網站 https://www.wdasec.gov.tw 「檢定資訊查詢與下載」項下「技術士證發證作業進度查詢」或洽詢專線 : 04-22595700 轉 451~454 。 申請懸掛式技術士證書請持自然人憑證或健保卡至上列網址線上登錄申請資料,或填寫申請書。並繳交證照費新臺幣400元整,洽詢專線:04-22595700 轉 450。 乙級技術士主要學科測試地點 考區試場平面圖及試場配置表: 將於測試前3天於試務資訊網站 https://skill.tcte.edu.tw 公告,測試當天並張貼於各學科測試地點。【不含職業安全衛生管理乙級、鍋爐操作(模擬機具)甲級】 測試當日安排: 測試當日上午8時起,開放考區供應檢人查看試場位置,但應檢人不得進入試場(如考區僅辦理下午場次測試時,開放考區時間為中午12時起,並將於試務資訊網站另行公告)。 考區異動安排: 若原填寫之測試考區(該梯次主要學科測試地點)無法容納報檢人數或考區因故異動時,將另行安排測試地點(不限同一縣市),實際測試地點以准考證所載為準。 報名線上課程:https://23dreamhome.vip/ 雙模式學習專案:台北https://23dreamhome.vip/courses/iop 台中https://23dreamhome.vip/courses/202503
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2025年AI工具100強!ChatGPT穩坐王位,DeepSeek強勢崛起
2025年AI工具100強!ChatGPT穩坐王位,DeepSeek強勢崛起
AI創新速度驚人,根據矽谷創投a16z第四期「100大AI應用程式」,近來最值得關注的AI趨勢都在這裡! 1️⃣ ChatGPT 仍是「AI 之王」,活躍用戶突破 4 億🏆 自 2022 年推出以來,ChatGPT 一直是最受歡迎的 AI 工具,目前週活躍用戶已達 4 億。其中有 1.75 億人透過 App 使用 ChatGPT,顯示 AI 正在成為日常生活的一部分。 2️⃣ DeepSeek 異軍突起,挑戰 ChatGPT 霸主地位✨ 2025 年 1 月才推出的 DeepSeek,憑藉出色的推理能力與超低訓練成本,僅 10 天內就擠進全球 AI 產品流量第二名,在行動端, DeepSeek App 也迅速竄升至全球第二,成為最具潛力的 AI 新星。 3️⃣ AI 影片生成技術飛速進步,創作者生態大變革📹 過去半年,AI 影片生成技術 迎來重大突破,Sora、Hailuo、Kling 等產品大幅提升了影片的品質與可控性。這些工具不僅能根據簡單的文本描述生成影片,還提供如相機移動控制、唇形同步、智慧剪輯等功能,使短影音、商業廣告、甚至電影製作變得更加高效。 4️⃣「Vibe Coding」興起,AI 輔助程式開發進入新時代🪄 除了 Chatbot 與影片工具,AI 程式開發工具也迎來新革命。「Vibe Coding」讓開發者能透過簡單的文字提示生成程式碼,甚至可以直接構建完整的網頁應用。 你最常使用哪款 AI 工具?留言分享你的看法吧!👇 ---------------------------------- ▎ TBSA商務企劃能力初級檢定 (行銷企劃初階認證) ​ #證照特色 1️⃣ 考取TBSA檢定(行銷企劃證照)費用親民、門檻低 2️⃣ 企業HR一眼看出你的行銷企劃能力,讓你脫穎而出! 3️⃣ 無論未來從事什麼行業,扎實的行銷基礎,職場的致勝關鍵! #第二季TBSA檢定日程表 👉https://nabi.104.com.tw/ability/10048565 檢定報名:即日起 ~ 5/11(日) 檢定日期:中南區 5/24(六)、北區 5/25(日) 🔹立即報名TBSA商務企劃能力檢定,踏進行銷領域,創造更有意義的職涯吧! 🔹更多詳情請點連結 > https://nabi.104.com.tw/ability/10048565 🔹歡迎聯絡我們📞(02) 6617-1766,E-Mail:bppt@tbsa.tw TBSA 將成為你在學習行銷企劃路上的最佳夥伴!
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就業服務乙級"非法規"解讀
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奧地利心理學家阿爾弗雷德 · 阿德勒 《被討厭的勇氣》 阿德勒心理學|關於人際關係 阿德勒心理學|關於自我的價值 阿德勒心理學|關於失敗 阿德勒心理學|關於勇氣 阿德勒心理學|關於人生 阿德勒心理治療不是幫你灌雞湯,而是克服自卑、建立社會連結 阿勒心理學:深層心理治療的階段與任務 1 階段一建立關係(Engagement) 2 階段二:心理評估(Assessment) 3 階段三:澄清洞察(Insight) 4 階段四:鼓勵重新導向(Reorientation) 彼得森(G. Peterson)所提出的『訊息處理層面金字塔』 訊息處理由下而上 1.執行層面:「後設認知」 「後設認知」:扮演『綜合性監督』主動對認知策略執行選擇與排列。 2.決策層面:『生涯決定』 『生涯決定』:作決定的能力有「溝通」「分析」「綜合」「評價」與執行五個步驟。 3.知識層面:分為『職業知識』『自我知識』 『職業知識』:包括職業知識區與自我知識區。 『自我知識』:儲存了有關個人的經驗,個人興趣、能力。 心理學家何倫碼(Holland) 的6 種職業人格分類基礎 區分成:實用型(R)、研究型(I)、藝術型(A) 社會型(S)、企業型(E)、事務型(C) 美國家族治療大師:維琴尼亞·薩提爾女士提出「冰山理論」(Iceberg Theory) 「冰山理論」:分為外顯性跟內顯性 冰山下隱藏性:「自我」、「需求」、「期待」、「觀點」、「感受的感受」、「感受」等區塊層層疊加,最終凝聚成水面上大家能看見的「行為」「事件」。 薩提爾女士(Virginia Satir,1916-1988)所發展的「5種溝通型態」 1. 討好型 2. 指責型 3. 超理智型 4. 打岔型 5.「一致型的溝通」 心理學家,佛洛伊德(Sigmund Freud) 佛洛伊德的精神分析學(Psychoanalysis) 自我的結構:本我、自我、超我 意識的結構:意識、前意識、潛意識 防衛機轉主要是個體為了逃避焦慮,而發展出一些扭曲現實的方式 常見的防衛機轉包括:否認、隔離、抵銷、退化、反向作用 合理化、昇華作用、投射、潛抑、被動攻擊、解離作用等 艾里斯,性情緒行為療法(Rational Emotive Behavior Therapy,簡REBT) REBT的核心概念是ABC理論: A(Activating Event):引發事件,即個人所經歷的情境或事件。 B(Belief):信念,指個人對該事件的看法或解釋。 C(Consequence):結果,指由此產生的情緒和行為反應。 治療方法與技術: W:慾望/需求 D:方向和目前的行動 E:評估 P:計畫 由皮爾斯(Perls)提出:完形治療法 鐵三角:「覺察、選擇、負責」 所以覺察應包括三個範疇: (1)對自我的覺察 (2)對環境的覺察 (3)對自我與環境互動間的覺察。 完形治療的主要理論: (一)此時此刻 (二)自我察覺 (三)未完成事件 (四)形與景
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