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Claude Design是什麼？Anthropic新推出的「Claude Design」，只需用自然語言描述需求，就能生成互動原型、簡報、行銷素材、甚至可點擊的網頁雛型。《104職場力》小編整理Claude Design使用方式、費用、操作步驟實測，包括Claude Design生成的原型和簡報修改方式，以及Anthropic設計師分享的使用心得，看看設計工具如何翻轉工作流程！ ※更新時間：2026/06/29 文／《104職場力》小編 本文目錄（點擊可快速前往） 「Claude Design」是什麼？免費版能用嗎？Claude Design怎麼操作和修改？5步驟快速上手Claude Design怎麼用更好？Anthropic設計師分享7個心得官方Claude Design指南：獲得最佳結果的提示 Claude Design 網址：claude.ai/design 費用：使用Claude Design功能，需先確認已升級到Claude Pro以上方案（需付費訂閱）。 「Claude Design」是什麼？免費版能用嗎？ 2026年6月更新：Claude Design於6月中更新，包括支援畫布直接編輯、匯出目的地擴充，以及Claude Design與Claude Code的雙向同步。使用「/design-sync」指令，可將設計系統引入Claude Design，也能將設計交到Claude Code接續開發，取代原本的單向交接流程。 圖／Claude Design Claude Design是Anthropic推出的全新產品，由Claude Opus 4.7所驅動，這是Anthropic目前最強的視覺模型。Claude Design讓使用者可以創建原型、投影片、單頁說明文件等各種視覺素材，只需要用自然語言描述需求，Claude就會建立初版視覺稿，接著你可以透過對話、內嵌評論、直接編輯或自訂調整滑桿（由Claude即時生成）來反覆修改。 不論你是專業設計師，或是「腦中有想法、但不知道怎麼做出視覺成品」的工作者，都可以運用Claude Design快速生成視覺設計，大大顛覆傳統工作流程。 Claude Design能做什麼？主要應用場景整理 根據Anthropic官方公告，Claude Design目前主要應用場景包括：互動原型（設計師可將靜態稿轉為可分享的可點擊原型，無需走程式碼審查流程）、產品線框圖與視覺稿（PM可快速畫出功能流程，再交給Claude Code實作或給設計師精修）、設計探索、簡報與提案deck（創業者或業務人員可將粗略大綱在幾分鐘內生成完整的品牌風格投影片，並匯出為PPTX或傳送至Canva），以及行銷素材與前沿原型設計（包含語音、影片、3D效果與內建AI功能的互動原型）。  Claude Design誰能使用？免費版能用嗎？ Claude Design目前以研究預覽版本（Research Preview）形式，提供給Claude Pro、Max、Team及Enterprise方案的訂閱用戶，免費版目前無法使用。另外，企業版（Enterprise）預設關閉，需由管理員在組織設定中手動開啟。 額度方面，Claude Design原先有獨立的每週使用限額，不過自2026年5月底起，Claude Design的用量已改為與Claude.ai及Claude Code共用每週額度，不再單獨計算。仍建議精準下達指令以節省用量。 Claude Design怎麼操作和修改？5步驟快速上手 根據Anthropic官方說明文件，完整的操作流程如下： Step 1：進入claude.ai/design，建立專案 前往claude.ai/design，點選建立新專案，新建專案時可選擇Prototype、Slide deck、From template、Other。如果你的組織已由設計師事先設定好品牌設計系統，專案會自動套用團隊的色彩、字型與元件，不需要額外設定。 從Claude左欄選擇「Design」或直接前往「claude.ai/design」 輸入專案需求，新建專案時可選擇Prototype、Slides等類別 Step 2：上傳品牌素材（首次使用建議做） 可上傳的素材包括：程式碼庫（如React元件庫）、現有的簡報或PDF、品牌Logo與色票，甚至一份設計精良的PowerPoint就夠。提供愈多素材，Claude對你品牌風格的掌握就愈準確，生成結果就愈好。 Step 3：用自然語言描述你要的設計 一個好的提示詞包含4個要素：目標（你要做什麼）、版面（如何排列）、內容（呈現什麼資訊）、受眾（誰會使用）。例如：「設計一個行動App的4頁引導流程，帶使用者了解我們的核心功能。」 以下為《104職場力》小編實測內容，選擇「Prototype」從生成wireframe到建立High fidelity網頁，實測時也提供品牌系統風格及吉祥物圖片，讓生成網站與品牌風格統一： 圖／104職場力小編實測 圖／104職場力小編實測 接著實測選擇「Slides」生成簡報，Claude Design生成的簡報投影片可以包括演講者備註，同時簡報元素均能直接編輯，或利用「對話」或「內嵌註解」修改： 圖／104職場力小編實測 Step 4：用對話、評論工具或直接編輯來迭代修改 初稿完成後若想調整設計，有3種方式可以搭配使用：大範圍的結構調整用「對話」（例如「把配色改得更深沉、更簡約」）；針對特定元件的細節微調則直接在畫布上點擊留言「內嵌註解」（例如「把這個按鈕的padding加大」），或者直接在畫布上選擇「編輯」調整，例如直接拖曳、調整大小、對齊元素。 初稿完成後若想調整設計，小範圍或針對特定元件的細節微調，直接在畫布上點擊留言「內嵌註解」或直接編輯都可以 Step 5：匯出專案或交接給Claude Code 設計確認完成後，點選右上角「Share」，選擇輸出格式：ZIP、PDF、PPTX、獨立HTML，或直接給Claude Code進行程式碼實作。目前更新後也支援匯出至包括Adobe、Base44、Canva、Gamma、Lovable、Miro、Replit、Vercel和Wix等平台。另外，6月更新後，Claude Design與Claude Code的整合也更進一步雙向同步，新增/design-sync指令，不再只是單向打包交接。 點選右上角「Share」，選擇輸出格式或交給Claude Code Claude Design怎麼用更好？Anthropic設計師分享7個心得 如何讓Claude Design生成結果更專業？Anthropic設計師Ryan Mather，在公司內負責7個產品線，他在Claude Design推出後於社群平台分享了他的使用心得，截至本文發布為止，已累積143萬次查看、1.8萬書籤紀錄： 1. 先花一小時設定你的設計系統與核心畫面 這是最值得的前期投資。把程式碼庫、設計稿與品牌素材一次餵給AI，之後的每一次生成都會自動套用規範，省去反覆調整風格的麻煩。 2. 與你的工程師即時迭代 Ryan的建議是，設計師與工程師可以在會議中一起運用Claude Design設計新功能。因為Claude Design製作原型速度極快，邊討論邊產出原型，當場驗證概念的技術可行性，讓設計決策與工程限制的碰撞即時發生。 3. 善用「評論工具」進行精準編輯 Claude Design完成初稿後，可能有很多細節需要調整，避免在對話框用一大段文字描述修改位置，這樣既困難又容易出錯。建議直接在畫面上點擊你想改的元素並留下評論，讓Claude識別修改。 4. 讓Claude為你的想法製作影片簡報 Claude Design幾乎能做到你能想到的任何事。老實說，它更像是Claude Code，而不是一個基於畫布的設計工具。 5. 善用連接器，特別是Docs與Slack 設定完成後，您可以發送類似「請閱讀產品研討會的會議記錄，並針對所有提出的問題建立一個演示文稿，探討不同的設計方案」這樣的提示。然後出去走走、感受新鮮事物，回來後會覺得耳目一新！ 6. 讓Claude隨時為你打造專屬輔助工具 別再用操作傳統「畫布型」設計工具的思維來限制Claude Design。它是完全不同的事物，具備不同的超能力。去實驗並大膽玩點新花樣吧！你會發現自己的設計效率與表現，將遠遠超越你過去的做事方式。 7. 學會在對的地方放慢腳步、親手打磨細節 AI設計速度極快，但在某些高影響力的細節方面，例如全新的Icon圖示、情境插圖或產品命名，這些看似微小的細節，往往能對整體體驗產生超乎預期的巨大影響力。仍然值得放慢速度，親自手工打磨。因此，知道何時該放慢腳步，本身就是一種藝術形式。 🧵 My tips for getting the best results out of Claude Design! I’m on the verticals team at Anthropic which means I serve 7 different products. Claude Design makes it possible!1. Set up your design system and your core screens. An hour of setup and refinement here is worth it https://t.co/uDA5tOjJmf— Ryan Mather (@Flomerboy) April 17, 2026 官方Claude Design指南：獲得最佳結果的提示 Anthropic官方也釋出使用Claude Design獲得最佳結果的6個提示，提供用戶參考： 從簡單開始，然後逐層增加複雜性：從核心版面配置和內容開始，然後新增互動、邊界情況和潤飾。Claude 對增量請求反應良好。 給Claude的回饋要具體：「這看起來不對」很難採取行動。「將表單欄位之間的間距緊縮至8px」給Claude提供了它所需的確切內容。 參考您的設計系統：如果您知道您品牌系統中存在某個元件，請按名稱提及它：「使用主要按鈕元件」或「套用卡片版面配置模式。」 盡早考慮回應式設計：提及您的設計是否需要在行動、平板電腦和桌面上運作，或僅在其中之一上運作。 要求變化：如果您不確定某個方向，請要求Claude向您展示2~3個選項。比較替代方案比猜測快得多。 要求Claude提供回饋：Claude可以檢視您的設計是否具有無障礙性、對比率、資訊層級和一般可用性。將其視為設計協作者，而不僅僅是產生器。 以上就是本次Claude Design使用方式及技巧分享，Claude Design的出現，與其說是「取代」設計師，不如說是解放了產品團隊的生產力。Anthropic本次瞄準的是Figma與Canva的核心工作流，原型在對話中生成，確認後打包交給Claude Code實作程式碼（更新後Claude Design與Claude Code可雙向同步），若要繼續打磨也可以匯出到Canva等多個平台。 對PM來說，不需要等設計排期就能端出功能流程草稿；對工程師來說，拿到的是已迭代確認的元件而非模糊規格；對設計師來說，靜態產出的門檻降低了，專業判斷力與設計系統的品質反而成了更難被取代的核心。Claude Design目前開放給Pro、Max、Team與Enterprise付費訂閱用戶，如果你本來就重度依賴Claude，不妨現在就試試看！

AI工具補助包含企業導入與青年個人訂閱等不同方案，申請身分、適用軟體及付款順序都不相同。中小企業主應先確認產業、方案受理狀態與指定工具，再比較補助比例、自付費用及核銷文件，不能把個人訂閱補助直接套用到公司採購。 想讓員工把工具用在業務、行政與行銷流程，也可先了解企業培訓的安排。 👉 宇宙島企業AI課程補助與包班規劃： https://fatnerdstock.com/ai-course-subsidy/ 【AI工具補助是什麼？先分清個人與企業】 ■ 企業導入、點數與個人訂閱有何不同？ • 企業導入：依計畫資格購買或導入指定工具，搭配審查、成果或核銷要求。 • 工具點數：按指定平台與可用方案折抵，使用期間及自付條件另有規定。 • 個人訂閱：以個人身分申請，可能限制戶籍、年齡、學籍與軟體版本。 看到「最高補助」時，先找出申請對象。公司負責人符合個人資格，不等於公司帳上的採購也能申請。 ■ 台北與新竹青年方案，公司能不能使用？ 兩地的青年方案各有資格，不能只看工具名稱。以臺北市方案為例，須符合年齡、設籍、學籍及AI學習經歷等條件，企業版與家庭版等多人共用版本不在補助範圍。 該方案補助期間為2026年8月1日至10月31日，最遲須於11月10日前提出申請；還要符合訂閱週期等要求，經費用罄可能提前停止。 👉 臺北市青年局計畫說明： https://youth.gov.taipei/services/05eb79e5-46b5-41e5-b1fd-0519d782b04a/0ecc1836-dd0d-4085-a34f-003609f00796 新竹市另有AI領航青年數位工具補助，應依該市公告確認，不能沿用臺北市的規定。 👉 新竹市官方計畫公告： https://labor.hccg.gov.tw/ch/home.jsp?dataserno=202605080004&id=9&mcustomize=announcement_view.jsp&mserno=201603080001&parentpath=0%2C1&t=Announcement&toolsflag=Y ■ 企業主怎麼快速分流？ 先回答三個問題：以公司還是個人名義申請？想買工具還是培訓員工？企業屬製造業還是服務業？把答案列好，再找對應窗口，會比直接向廠商問「能補多少」更有效。 【AI工具補助有哪些方案？資格與受理狀態怎麼查？】 ■ 製造業工具資源 製造業可查詢產發署相關工具庫與導入資源。不同名稱的計畫可能有不同規定，應確認登記、企業規模、工廠登記或免辦證明，以及曾領取的補助紀錄。 尤其要區分「使用工具的企業資格」與「供應商上架資格」，不要拿供應商資本額門檻判斷自己能不能買。 👉 工具庫申請資格： https://keid.nat.gov.tw/cloud/Web/eligibility_AI.aspx ■ 服務業單店導入 「提升商業服務業營運效能強化韌性計畫」單店導入，針對符合資格的店家導入已上架方案。方案須符合訂閱與實際使用要求，不是買任何軟體都能請款。 👉 單店導入計畫內容： https://www.smebiz.org.tw/project-tenacity_shop.php 👉 店家申請平台： https://aishop.smebiz.org.tw 公告受理期間為2026年4月20日至2027年10月20日或經費用罄為止。送件前仍須查最新公告與經費狀態。 👉 商業發展署受理公告： https://www.aoc.gov.tw/showPublic/584 ■ 把資格與期限放在同一張清單 ✔ 計畫年度及完整名稱 ✔ 申請企業與產業條件 ✔ 可認列的工具與費用 ✔ 補助比例、上限與自付金額 ✔ 申請、使用及核銷期限 ✔ 官方公告及承辦窗口 【哪些AI工具可以補助？訂閱與採購限制】 ■ 個人版與企業版不能直接套用 同一套軟體可能有個人、團隊與企業方案，功能、授權及帳單抬頭不同。確認「工具品牌」之外，也要核對實際購買版本、訂閱期間與付款人。 ■ 查指定清單與正式授權 企業補助常要求工具符合指定用途、名單或診斷建議。採購前應向承辦單位核對方案，並請供應商提供正式報價與授權說明。 套裝方案也要拆清楚：軟體授權、導入設定、訓練與顧問服務哪些可認列，不能只憑一張總價報價單判斷。 ■ 同時確認員工能不能用 請廠商用你的實際工作示範，例如整理詢價、彙整客服問題或產出報表。確認資料如何匯入、誰負責檢查，以及停用後能否匯出成果。 若問題是員工不知道如何操作，可將培訓需求獨立規劃，不必把所有問題都交給新工具解決。 👉 了解宇宙島企業AI培訓： https://fatnerdstock.com/ai-course-subsidy/ 【AI工具補助後要付多少？費用與自付額】 ■ 分清補助上限與實際支出 「最高補助10萬元」不代表每家都領10萬元。請比較總價、可認列金額、補助比例及上限，再計入不能補助的支出。 ■ 用假設案例看計算方式 假設工具費用6萬元，全部可認列，補助比例50%，且未超過該方案上限，試算補助為3萬元，企業負擔3萬元。 這只是計算示例，不代表每個AI補助計畫都補助50%。 ■ 把續約與額外費用列出來 • 第一年與第二年訂閱費 • 建置、串接與資料整理費 • 教育訓練及顧問費 • 稅金、追加帳號及超額使用費 也要確認付款與撥款的先後順序。若須先付款，企業必須準備完整的週轉預算。 【AI工具補助申請流程：先申請還是先付款？】 ■ 依計畫排出採購順序 不要把所有方案都理解成「先買再報」。有的須先完成資格驗證，有的要先接受診斷，也有個人方案要求先完成符合期間的訂閱。 例如產業競爭力輔導團的作業須知，將診斷建議、採購導入及檢據核銷串在一起；應按該計畫條件辦理。 👉 導入AI工具申請補助作業須知： https://eii.nat.gov.tw/moeai-plus/notice ■ 事先整理文件 ✔ 企業登記及資格佐證 ✔ 工具報價、合約與授權資料 ✔ 發票、收據與付款紀錄 ✔ 導入、使用或驗收證明 ✔ 申請及核銷所需帳戶資料 實際文件依所選方案確認，不能用這份通用清單取代官方附件。 ■ 送件後追蹤補件與核銷 指定一位內部窗口，記錄補件截止日、服務期間、驗收與請款進度。合約、付款人、發票抬頭與申請事業資料也要相互一致。 【AI工具補助常見問題】 Q：一人公司與工作室能申請嗎？ A：依各方案的登記、產業與其他資格判斷，不能只憑「有統編」就認定符合。 Q：已經買過的工具可以補嗎？ A：先核對可認列期間、是否屬新導入，以及有無事前核定要求。舊訂閱不能一律視為可報。 Q：可以同時申請不同補助嗎？ A：先查排除條款；有些限制曾領取的計畫，有些限制同筆費用。不要把同一支出重複送件。 Q：沒有符合方案，還要導入嗎？ A：可先用試用或小額方案驗證需求，評估節省的時間、成果品質與維護成本，再決定是否擴大。 【從工具採購到員工實作，先整理需求】 先選一個工作流程，記錄目前耗時、產出與錯誤情況，再決定工具和訓練需求。導入後用相同方式比較，才看得出是否有幫助。 宇宙島提供企業AI課程與包班規劃，從部門工作需求討論培訓安排。企業須先付款，補助依資格、核定及核銷條件撥付；實際費用與執行分工依合作安排確認。 👉 了解企業AI課程補助與包班規劃 https://fatnerdstock.com/ai-course-subsidy/ 👉 帶著產業、預計參訓人數、流程痛點與預算洽詢 https://lin.ee/y9qGjtN

想轉職保險業，先考證照就能開始工作嗎？銀行員是否都要考？本文從你的工作情境出發，釐清資格用途、工作方向，以及測驗合格後的登錄與授權要求。 本文目錄 一、先了解用途：合格證明與登錄證有何不同？ 二、你需要考嗎？從三種情境判斷 三、取得資格後，可以走哪些工作方向？ 四、商品授權與後續學習，也要確認 動手做兩個練習 你看到一份壽險業務職缺，準備開始讀書，卻發現自己還不確定：這張資格能用在哪裡？考過後可以直接招攬嗎？與其先買題庫，不如先把目標職務和資格要求對在一起。 搭配本課程3分03秒影片，先看重點，再用下面的例子確認理解。人物與練習情境為自編教學示範，非歷屆或正式試題。 影片／人身保險業務員備考系列：人身保險業務員證照有什麼用？誰需要考、能做哪些工作 一、先了解用途：合格證明與登錄證有何不同？ 日常所說的「人身保險業務員證照」，通常指人身保險業務員資格測驗的合格證明。對首次入行、希望從事人身保險招攬的人，測驗合格是取得業務員資格的主要途徑之一。 準備這項測驗，會接觸保險實務、契約與相關法規。這些知識也與日後向客戶說明保障、條款及投保注意事項有關。你可以把備考當成建立工作基礎的過程。 合格證明與登錄證是不同文件。取得適用資格後，仍須由所屬公司向公會辦理登錄，領得登錄證，才能在公司的授權範圍內從事招攬。相關要求見《保險業務員管理規則》第 3、5、6 條。官方規則 影片截圖｜測驗合格、取得資格與完成登錄是不同步驟；開始招攬前須領得登錄證。（00:15） 二、你需要考嗎？從三種情境判斷 情境一：想加入壽險公司、保代或保經公司。 如果應徵職務包含人身保險招攬，就應向公司確認資格、訓練與登錄要求。在選擇職務時，也可以問清楚：日常工作如何安排？客戶從哪裡來？薪酬如何計算？公司提供哪些訓練？這些問題能幫助你評估工作是否適合自己。 情境二：在銀行工作，準備承接保險招攬。 依法兼營保險代理人或經紀人業務的銀行，也可能安排相關招攬職務。是否需要取得資格，應依實際工作內容與所屬單位要求判斷。職稱同樣是銀行員，工作任務可能不同。官方規則第 2、3、15 條 情境三：想了解自己的保障，或從事行政、資訊工作。 一般民眾購買自身保險，無須先取得業務員資格；可以從保障需求、商品與保單條款開始學習。保險公司的行政、資訊等職務，也應依實際工作及公司要求判斷，不能概括認定每位員工都必須應考。 影片截圖｜是否需要取得招攬資格，應依實際工作內容與所屬單位要求判斷。（01:01） 三、取得資格後，可以走哪些工作方向？ 相關方向包含壽險公司、保險代理人公司、保險經紀人公司的業務職務，以及依法兼營保代或保經業務的銀行之相關招攬工作。實際任職仍須符合公司的聘用條件，並完成適用登錄與授權程序。 日常任務可能包括說明商品及條款、協助了解要保書填寫注意事項、轉送要保文件與保險單。因此，能用客戶聽得懂的方式說明保障與限制，也是值得培養的能力。官方規則第 2、15 條 在保代或保經公司擔任業務員，仍是業務員身分；這項資格測驗合格證明不等於保險代理人或保險經紀人的執業證照。 影片截圖｜可探索壽險公司、保代、保經與依法兼營相關業務之銀行的招攬職務。（01:35） 四、商品授權與後續學習，也要確認 可招攬的保險種類由所屬公司依規定授權。需要特別測驗的商品，還須取得相關資格並辦理變更登錄；登錄後也有每年教育訓練要求。請向公司確認自己目前可執行的範圍。官方規則第 4、11、12 條 影片截圖｜可招攬的商品仍須確認公司授權與適用資格，登錄後也須持續受訓。（02:16） 動手做兩個練習 第一個練習：小安通過資格測驗，尚未完成登錄，就準備開始招攬。下一步應該做什麼？ 解析：先由所屬公司辦理適用登錄、領得登錄證，再依公司授權執行招攬；合格證明不能直接代替登錄證。 第二個練習：同樣是銀行員，甲只處理一般櫃台業務，乙即將執行人身保險招攬，可以只憑職稱判斷兩人都必須考嗎？ 解析：應依實際任務與公司要求確認。涉及人身保險招攬者，需要確認適用資格、登錄與授權。 把自己的目標職務寫下來，再向公司詢問資格、訓練、登錄與工作內容。如果確定開始備考，接著閱讀〈報考與備考安排〉，排出第一週的進度。祝你找到合適的工作方向！ 資訊查核日期：2026-10-07。本文配合課程影片整理；報名、教材版本與資格要求，請依當期官方公告確認。 延伸閱讀｜人身保險業務員系列 人身保險業務員怎麼考？報考資格、考試時間與四週備考安排 人身保險業務員考題怎麼讀？角色、期限與商品判讀技巧

作者認為，對工作者來說，最怕的不是工作辛苦，而是對工作再也提不起勁、喪失熱情。分享3個切實可行的方法有效自我激勵，幫助重新找回對工作的熱情。本文節錄自《情緒掌控，決定你的人生格局》。 文／宋曉東 本文目錄（點擊可快速前往） 1. 為平凡的工作賦予特殊的意義2. 在工作中盡可能地發揮自己的優勢3. 重新發現當下工作中美好的一面 我用手機寫下這篇文章的時候，天色已晚，當時我正坐在回家的地鐵上，乘客的臉上都寫著疲憊。 我猜想其中很多人都和我一樣，生活得並不容易。每天很早就要起床上班，很晚才能下班，然後在上班和下班路上還要忍受這座城市擁擠的交通。 但我一直堅信一個道理：對一個年輕人來說，最怕的不是工作上的辛苦，而是看不到未來的希望，喪失了對工作的熱情。 假若一個人能夠充滿熱情地去做一份工作，那麼他很少會抱怨工作的辛苦。假若他已經對工作喪失了熱情，那麼他每天都會在無聲的絕望中煎熬。 所以說，保持工作的熱情對年輕人來說，是一件非常重要的事情。而今天要探討的話題就是：如何透過3個切實可行的方法有效地自我激勵，進而幫助自己重新找回工作的熱情？ 1. 為平凡的工作賦予特殊的意義 我們先來看一項有趣的研究。 大學教授艾美．瑞斯尼斯基和她的同事一起研究了28名醫院清潔工的工作日常。因為都是清潔工，所以這些人的工作內容幾乎一模一樣。 但是，這些清潔工在工作中卻展現出完全不一樣的精神狀態。有的人工作積極主動、充滿熱情，有的人工作消極被動、悶悶不樂。 那麼，充滿熱情的清潔工和悶悶不樂的清潔工兩者相比，最大的差異在什麼地方呢？ 原來，那些積極主動的清潔工，並不僅僅把自己當成一名清潔工，他們還把自己當成是病人的健康管理師。他們好像是肩負一種特殊使命在工作，他們堅信透過自己的清潔工作，可以創造更加美好的環境，從而促進病人身體更快康復。 因為有一種強烈的使命感，所以這些清潔工能夠更加有效率地去工作，會更加主動地去預見醫生和護士的需求，他們甚至會主動增加自己的工作量。 相反，那些把清潔工當作一份苦差事的人，僅僅只會完成自己分內的工作，並且處於消極應付的狀態。 同樣是一份清潔工作，因為被賦予了不同的意義，清潔工們展現出了完全不同的精神狀態。 再舉一個例子。有一次，我受邀為一群特殊教育的老師做了一場有關如何提升職業幸福感的講座。在和這群老師交流的時候，我得知特殊教育老師的薪水並不高、工作內容單調枯燥、工作難度也很大。 其中一名特殊教育老師告訴我說，她曾經花了好幾天的時間才教會一名智能障礙兒童拍籃球這個簡單動作。這幾天的時間之內， 她幾乎天天都在重複同樣的教學內容。 那麼，為什麼這些特殊教育老師能夠堅持做這樣一份工作呢？一番了解之後我得知，那些從事特殊教育很多年並且依然對這份工作保持著熱情的老師，都為這份工作賦予了特殊的意義。 她們會覺得自己才是真正的靈魂工程師，認為自己的工作非常有意義。當然，事實也的確如此。 同時，她們身上有一股強烈使命感，她們想要透過自己的努力，幫助更多的特殊兒童樹立生活的信心。 所以說，如果能夠為普通的工作賦予特殊意義，也許可以幫助你重新找回工作的熱情。 2. 在工作中盡可能地發揮自己的優勢 我在大學裡的工作內容，除了替學生上幸福課之外，還要做一些管理方面的工作。很多人都知道，學生管理工作非常繁瑣，而且還經常會擔心自己帶的學生出現什麼突發狀況。 剛開始工作的時候，我感到十分焦慮，因為我常常認為這份工作沒有辦法充分發揮自己的潛力。 工作到第3年的時候，我開始產生了一些職業倦怠感。 就在那個時候，我接觸到了正向心理學。正向心理學之父馬汀．塞利格曼提出了一個理念：所謂幸福，就是找出自己的優勢，並且在生活和工作中盡可能地發揮它。 我十分相信這句話的力量，並且開始按照這一理念去改造我的工作。 我知道，自己的優勢在於我的心理學背景，我善於說服別人、在思想上影響別人。於是在做好本職工作的同時，我開始在學校開設幸福課，寫訂閱號文章，傳播正向心理學的知識和相關理念。 當然，去做這些發揮自己優勢的事情，意味著要犧牲很多業餘時間。我經常在上了一天班之後，晚上接著替學生上兩個小時的幸福課。然後還要堅持早起晚睡，來完成訂閱號文章的寫作。雖然很累，但是我認為這一切努力都是值得的。因為在這個過程中，我體會到了強烈的成就感和幸福感。 其實，一個人的優勢在工作中運用得越多，那麼他的存在感就會越強，幸福感指數也就會越高。而積極情緒是可以遷移的。當你發揮自己優勢的時候，就會感到開心，而這種開心的情緒可以遷移到工作的其他方方面面，從而讓你重新燃起對工作的熱情。 3. 重新發現當下工作中美好的一面 前些日子，幾個大學同學聚會。很快，這次聚會就變成了一場吐苦水大會。大家紛紛開始談起自己在工作中遇到的煩心事。每個人發言的目的好像只有一個，那就是要證明自己的工作才是世界上最無聊、最悲慘的。 掐指一算，我們幾個人都已經工作五年多了。很多人的心態也從剛剛開始工作時的感恩和興奮，變成了對工作的倦怠和無奈。 就像是兩個結了婚的人在一起待久了，很容易把另一半的優點當成是理所當然，滿眼都是對方的缺點一樣。一份工作做久了，也很容易選擇性地忽視它美好的一面，滿眼都是對它的不滿。 杜思妥也夫斯基曾經說過，「人只喜歡數算他自己的煩惱，卻從不計算他的幸福。」要想重拾工作的熱情，就需要重新發現當下美好的一面。那麼，如何才能發現美好的一面呢？我想答案就是四個字：不忘初衷。 具體來說就是，如果你覺得現在這份工作有那麼多不滿意的地方，那麼不妨思考一下：當初為什麼要選擇這份工作呢？既然當初能從眾多工作中選擇了現在的這份，就說明這其中一定有非常吸引你的地方。 再就是，如果你對現在的工作如此不滿，那麼為什麼沒有辭掉呢？想必它一定也有讓你戀戀不捨的地方吧。 例如那些嫌自己工作賺錢少的人，往往是過於看重自己工作中相對穩定和輕鬆的一面。而那些抱怨自己工作壓力大、沒時間休息的人，往往是被「賺大錢、做大官、成就一番偉業」的工作價值觀所吸引。 其實沒有必要因為工作當中的不如意做過多抱怨或者是怪罪別人，路都是自己選的。 如果你沒有跳槽的勇氣，那麼對當下工作過多地抱怨，只會更快地消耗你身上僅存的熱情。 而只有時常提醒自己，去發現目前工作中原本就存在的美好的一面，我們才能重新找回工作的熱情。 節錄自：高寶書版《情緒掌控，決定你的人生格局：別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力》／宋曉東 著

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