讀完就忘、死背也記不住？東大生的解法：用「輸出筆記」提升學習效率
書讀完就忘、死背像往破洞水桶倒水，要怎麼改善？東大生分享親身驗證的「輸出筆記術」：只憑記憶把所學默寫出來，不求筆記工整漂亮，只求動筆的過程。一旦把「輸出」當成學習的前提，大腦吸收資訊的方式會跟著改變，輸入品質自然提升。本文節錄自《東大最強筆記法》。
文／西岡壱誠
編按：作者分享的3種常用東大生筆記術，包括「備忘錄」、「輸入筆記」及「輸出筆記」。「備忘錄」是以分解與整理為目的，用來製作會議紀錄等各種言簡意賅的基本筆記；「輸入筆記」是以記憶與背誦為目的，須熟記各種資訊；「輸出筆記」則是以理解與吸收為目的，能確實將資訊轉化成自身的學識。本文說明「輸出筆記」的力量。
當最終目標是「輸出」資訊，「輸入」品質會隨之上升
那麼，所謂的「輸出筆記」究竟擁有什麼樣的功能性呢？
筆者初次接觸輸出筆記，是在重考大學的那年。當時，我始終無法突破成績的瓶頸，於是鼓起勇氣詢問補習班老師。
「請問我該怎麼做，成績才會進步呢？」
那位老師是經驗豐富的杏壇老將，曾指導無數學生考上東大，對東大生的讀書法可說瞭若指掌。
他告訴我一種「東大生早已司空見慣、在我眼裡卻是前所未見的筆記製作方式」。
他說：「首先，準備一本全新的空白筆記。然後，每天晚上試著把今天所學的內容，或課堂上聽懂的要點默寫在筆記本上。不能翻閱任何書籍，僅憑靠自身的記憶，用自己的方式一字一句重現課堂所學的內容。」
那天起，我養成每天晚上默寫所學的習慣。彙整腦中記得的資訊，將之書寫在完全空白的筆記本裡，藉由這個過程整理當天所獲得的知識。
獨自面對空白筆記本，不靠任何書籍的幫助，憑著腦中的印象，先下筆再說。親身嘗試過這件事，便會明白其難度超乎想像。
起初，空白的紙張上僅有少得可憐的幾行文字，能書寫出來的資訊根本不及當天學習的百分之十，我才驚覺：「原來我腦袋裡沒記得多少知識啊……」之後每晚，我強迫自己正視那差強人意的記憶力。
不過，我並未就此放棄，仍日日夜夜堅持書寫，隨著時間過去，白紙上的資訊越來越豐富；從兩成進步到三成，再從三成逐漸提升到四成……某天回過神來，發覺自己已能寫出八成課堂教過的內容。
飛躍性的進步，絕不是因為我的記憶力大幅提升。
當我抱持著「回想並書寫在白紙上」的學習觀念，面對資訊時，會自然而然地懷抱著一種信念：「我得確實讀懂這份資訊，之後才能用自己的方式重述一次！」學習態度的轉變，亦影響了大腦吸收知識的方式。換言之，一旦你把「輸出資訊當成學習的前提」，自然能提升輸入資訊的品質。
筆者曾於第一章粗略談及，我們會下意識地誤解學習的目的是「整理出一份漂亮的筆記」。然而，東大生重視的不是筆記最終的模樣，而是著重於「整理筆記的過程」是否能提高吸收知識的效率。比起一份資訊齊全的筆記，那段整理思緒、試圖把資訊梳理清晰的「過程」，才是學習的精華所在。
當你學會善用輸出筆記，懷抱著以「輸出」為前提來吸收知識的心態，如此一來，日後便能信手捻來地運用已習得的資訊了。
當年，我每晚持續練習輸出資訊的方式，把習慣轉化為實際的學習成果。在我開始學習這個功夫前，無論怎麼死背課本內容，都像往破了洞的水桶裡倒水般，最後都是一場空；但輸出筆記的技巧，卻幫助我一點一滴地填補了水桶的破洞。隨著我書寫在空白筆記本上的內容越多，腦海保留的知識水位也漸趨升高，終匯聚成水量豐沛的湖。
時常有人問我，學業成績曾經常駐後段班的我，究竟怎麼考上東大的？對我而言，「輸出筆記」是最關鍵的學習方法。儘管嘗試過各式各樣的讀書方法，但若問我哪一種最有效，我能拍胸脯保證：輸出筆記的威力無與倫比。
實際下筆撰寫輸出筆記，體會它的優異之處
透過前文，讀者們是否感受到輸出筆記的力量了呢？
不過，希望讀者們銘記於心：「輸出筆記的價值在於實踐」。
當我們看見整理地條理有序的備忘錄或輸入筆記時，心底總會升起一股成就感，因為那是一份光看就令人開心的筆記。
然而，輸出筆記與它們截然不同，無須精雕細琢，無須整齊劃一。親自動手撰寫筆記的過程才是最有意義的精華，無關乎最後呈現出來的模樣是否漂亮。
當然，倘若最終呈現出一份條不紊的筆記，也是好事一樁。但請各位務必事前建立這種觀念：最後呈現的結果絕對不是輸出筆記的目的。
不要把精力浪費在撰寫一百分的筆記上，即便內容東缺西漏也沒關係，下筆書寫最為重要。所有的進步與轉變，都從第一個字開始。
摘要規則─換句話說
好，從本節起，筆者想具體地談談輸出筆記的製作觀念。
首先，如同備忘錄有「順序規則」，輸入筆記有「模式化規則」般；撰寫輸出筆記時，也有必須遵循的「規則」。
這條規則就是「時時謹記換句話說，嚴禁複製貼上」。
一般來說，多數人習慣把老師教授的內容或黑板上的課堂筆記原封不動地抄寫下來；但是，輸出筆記絕對「禁止」謄寫的行為。無論你聽見什麼資訊、讀了哪些文字，複製貼上照抄絕對是最大的禁忌！
讀者們可能會暗自抱怨：「啊？為什麼要搞得這麼麻煩啊？」
且聽我說說隱藏在這個禁忌背後的道理。
「做筆記，是經由大腦彙整各式各樣的資訊後，再重新表達的行為。」這段話是本書貫徹始終的主旨。
一味照抄，資訊也僅是一行一行的文字而已；而照本宣科抄寫資訊，代表學習的內容並未經過自己的思考被吸收，最終流於一種毫無意義的謄寫行為。「複製貼上」的資訊，不過是一段無法被使用的文字。
節錄自：創意市集出版《東大最強筆記法：1000名以上東大生筆記訣竅徹底拆解！一生受用的頂尖記憶與思維技巧》／西岡壱誠 著
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