104學習

Excel作為全球廣泛使用的辦公軟體，無論是數據分析還是日常報表製作，都經常出現在工作流程中。然而，隨著數據量和協作需求的增加，Excel缺點逐漸顯現。本文將深入剖析 Excel 的五大常見缺點，包括大數據處理、協作功能、自動化能力、數據可視化選項及安全性問題，幫助你更清楚了解這些局限如何影響工作效率，並提供解決方案。 1. 大數據處理能力有限，Excel單表最多1,048,576列，大型數據集易導致系統崩潰。 例如： 分析百萬客戶數據，Excel速度緩慢甚至當機 處理年度銷售數據（超過100萬筆交易）時，公式計算變得極其緩慢 導入大型CSV文件（如氣象數據）時，Excel可能無法完全加載所有數據 2. 協作功能不足 多人同時編輯困難，版本控制複雜。 例如： 團隊共同編輯銷售報表，常發生覆蓋他人修改情況 財務部門合作製作年度預算，需要通過電子郵件來回發送文件，導致版本混亂 跨國團隊協作時，無法即時看到他人的修改，造成工作重複 3. 自動化程度低 重複性工作難以自動化，需要額外學習VBA。 例如： 每日更新庫存報表，需手動複製貼上數據 月底需要手動合併來自不同部門的報表 定期從多個數據源提取數據並整合，每次都需要手動操作 4. 數據可視化選項有限 圖表類型固定，客製化程度不高。 例如： 想製作互動式地圖圖表展示銷售分佈，Excel內建功能無法滿足 需要創建複雜的多維度圖表來分析客戶行為，Excel圖表選項不足 製作動態儀表板以實時展示公司KPI，Excel難以實現 5. 安全性問題 密碼保護脆弱，文件易被竊取或損壞。 例如： 重要財務報表僅靠Excel密碼保護，存在安全隱患 員工離職帶走包含客戶信息的Excel文件，公司無法追蹤或遠程刪除 Excel文件被病毒感染，導致關鍵數據損壞且無法恢復 ✅結語： 雖然Excel缺點明顯，但認識這些局限後，你可以更明智地選擇適合的工具和方法來提升工作效率。學習如何突破這些限制，將能讓你的數據處理和協作能力更上一層樓，確保在職場上保持競爭力。現在就行動，善用替代方案，讓Excel成為助力，而非阻礙。

AI 時代，程式不只是寫，還能「聊」出來！ 學會 Vibe Coding， 讓你用自然語言操控程式、生成 API、打造 AI Agent， 真正結合後端工程 + AI 實戰。 🌟 你將學到 ✅ 精通 C# / ASP.NET Core（MVC、API、雲端部署） ✅ LLM × Vibe Coding 實戰，從 Prompt 到應用落地 ✅ AI Agent 開發、NLP、影像辨識、模型部署 ✅ 使用 Azure / VS Code / Cursor 實作 ✅ 分組 Side Project，實務專題製作 💡 課程特色 1⃣️ 小班真人線上（10 人以下），Discord 即時答疑。 2⃣️ 避開平日上班時間，便於在職者學習。 3⃣️ 全程錄影，缺課可回放 4⃣️ 真實專案模擬業界開發流程 🎯 適合誰？�想成為 AI 工程師的畢業生 ✅ 有基礎的在職工程師 ✅ 企業中高階主管。 ✅ 創業想做 MVP 的產品人。 🗓️ 開課資訊 預計開課：2025/12月 平日晚上（日期另行公告） 課程時數：共計288小時 / 約32週 上課方式：全線上 ⚡ 名額有限，立即報名，搶先升級你的開發力！ 報名連結👇 https://user135527.pse.is/7ze3yz

在現代專案管理中，Kanban看板已成為不可或缺的工具。這種方法以視覺化方式呈現任務流程，有效地提高了團隊的透明度和效率。常見的六大Kanban看板工具包括Trello、Asana、Jira、Monday.com、Kanban Tool和ClickUp。雖然它們都提供免費版本，但付費版本通常擁有更多功能，如更多的用戶和整合選項。這篇文章將探討各工具的優缺點以及免費與付費版本之間的差異。 ⭐看板是什麼？ Kanban 是一種源於日本的項目管理方法，最初由豐田的工程師為改進製造流程所開發。這種方法的核心在於使用看板來視覺化整個工作流程，這有助於清晰地展示任務從開始到完成的各個階段，如「待辦」、「進行中」和「已完成」。 任務被寫在卡片上，並按照進展在看板上移動，這種視覺化可以讓團隊成員實時看到工作進度，並允許他們根據當前情況調整優先級和資源。 ⭐為什麼專案經理（PM）要使用看板？ ►增強透明度：Kanban板提供了一個清晰的視覺化介面，讓所有團隊成員都能看到每個任務的狀態，這有助於增強溝通並降低誤解和錯誤。 ►提升效率：通過實時追蹤任務進度，項目經理可以快速識別瓶頸和延遲，並迅速採取措施解決問題，從而提高整體效率。 ►彈性調整：Kanban方法允許團隊根據當前的工作負載和市場條件靈活調整任務和資源。這種彈性是敏捷環境中非常重要的，可以應對快速變化的需求。 ►持續改進：Kanban鼓勵持續的流程改進和反思。團隊可以定期檢查工作流程，並尋找提高產品質量和工作效率的機會。 ⭐以下是6種kanban工具，分別說明免費、付費及功能差異 1. Trello： - 免費版本功能：無限個人板、卡片和清單，基本整合功能如Slack、Evernote和GitHub。支持附件上傳（單個文件上限10MB）。 - 付費版本（Business Class 約 NT$300/用戶/月）。 - 優點：界面友好，使用簡單；廣泛的整合選項。 - 缺點：在大型項目或團隊中功能可能顯得有限。 - 網站地址：trello.com 2. Asana： - 免費版本功能：任務、項目、和日曆視圖，允許多達15個團隊成員使用。基本整合功能如Google日曆和Slack。 - 付費版本（Premium 約 NT$330/用戶/月）。 - 優點：功能全面，支持多種項目視覺化；強大的任務管理工具。 - 缺點：界面可能稍微複雜，新用戶上手需要時間。 - 網站地址：asana.com 3. Jira： - 免費版本功能：最多10個用戶，基本的敏捷工具，包括看板和敏捷報告工具。支持Jira軟件、服務管理和核心平台。 - 付費版本（Standard 約 NT$225/用戶/月）。 - 優點：專為軟件開發設計，強大的報告和自定義功能。 - 缺點：對於非開發團隊可能過於複雜。 - 網站地址：atlassian.com/software/jira 4. Monday.com： - 免費版本功能：兩個團隊成員使用，包括無限的板和數百個範本，集成Google日曆、Slack等基本整合。 - 付費版本（Basic 約 NT$240/用戶/月）。 - 優點：高度可定制和視覺化選項多；用戶界面直觀。 - 缺點：費用較高，特別是對於更高級的計劃。 - 網站地址：monday.com 5. Kanban Tool： - 免費版本功能：提供基本的看板功能，支持兩個看板和兩個團隊成員使用。內置時間追蹤和效率分析工具。 - 付費版本（Team 約 NT$150/用戶/月）。 - 優點：專注於Kanban方法；簡潔且易於使用。 - 缺點：功能相對基本，缺少其他項目管理工具的高級功能。 - 網站地址：kanbantool.com 6. ClickUp： - 免費版本功能：無限的任務和用戶，包括100MB的雲存儲，整合多達兩個外部工具，如 Slack 和 GitHub，提供豐富的自定義選項。 - 付費版本（Unlimited 約 NT$150/用戶/月）。 - 優點：一個平台涵蓋廣泛功能；高度靈活和可定制。 - 缺點：功能眾多可能讓新用戶感覺複雜。 - 網站地址：clickup.com 希望資訊以上對你有幫助，喜歡幫我們按個關注，介紹更多好資訊給你✨

104 工作快找 App 最新版本 v3.8.0 推出了令人驚豔的功能，只需簡單上傳 PDF 檔案，AI 就能幫你自動填寫基本履歷表，讓你快速完成履歷，立即應徵找工作！本文將詳細介紹這項功能的使用教學，讓你輕鬆掌握求職新利器！ ▍AI 掃描履歷功能教學 1. 開啟 App 並進入「我的履歷表」 打開 104 工作快找 App，進入「關於我」頁面，找到「我的履歷表」選項。 2. 新增履歷表並勾選 AI 掃描 在「我的履歷表」頁面，點擊右下角的「+」新增履歷表按鈕，勾選「AI 掃描履歷」選項。 3. 上傳 PDF 檔案 點擊「上傳 PDF」，開啟檔案選取工具，僅可選取 PDF 格式的檔案。選好檔案後，點擊「新增」。 4. 等待 AI 掃描完成 上傳 PDF 後，系統會顯示「AI 掃描履歷匯入中需等待數分鐘」的提示。這段時間你可以先使用 App 的其他功能。 5. 檢查並完成履歷表 幾分鐘後，重新進入「我的履歷表」，如果 AI 掃描完成，會顯示這份履歷表的名稱並標示「AI 掃描」。點擊開啟 AI 掃描履歷，檢查填寫內容，並補充標示「未完成」的項目，將整份履歷完成至 60%，即可開始應徵工作。 ▍AI 掃描履歷功能需要付費嗎？ AI 掃描履歷功能目前為 Beta 版本，每月僅提供 3 次體驗機會，請務必確認履歷內容無誤後再進行應徵。 104 工作快找AI 履歷功能，讓你只需上傳 PDF 檔案，AI 就能幫你自動填寫基本履歷表。這不僅解決了求職過程中最麻煩的部分，也讓你更快、更準確地完成履歷表，立即應徵找工作。 ➤ 立即下載更新（Android）：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.m104 ➤ 立即下載更新（iOS）：https://apps.apple.com/tw/app/104%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%BF%AB%E6%89%BE/id437817158 ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報－科技愛好者的產地】獲得更多科技新知！

活動時間：11/3-11/11 每日 活動內容：11/3-11/11 每日00:00輸入 【指定優惠碼+日期(1103..以此類推)】按下「兌換」即可領5折券。 前往領優惠券(需登入)：https://nabi.104.com.tw/myCoupon 5折券課程單位說明： 1. 104學習：每日5張 2. 緯育TibaMe：每日5張 3. Mastertalks：每日10張 每日優惠碼說明： 11/03：104學習：【nabi1103】、緯育TibaMe【tibame1103】、Mastertalks【master1103】 11/04：104學習：【nabi1104】、緯育TibaMe【tibame1104】、Mastertalks【master1104】 11/05：104學習：【nabi1105】、緯育TibaMe【tibame1105】、Mastertalks【master1105】 11/06：104學習：【nabi1106】、緯育TibaMe【tibame1106】、Mastertalks【master1106】 11/07：104學習：【nabi1107】、緯育TibaMe【tibame1107】、Mastertalks【master1107】 11/08：104學習：【nabi1108】、緯育TibaMe【tibame1108】、Mastertalks【master1108】 11/09：104學習：【nabi1109】、緯育TibaMe【tibame1109】、Mastertalks【master1109】 11/10：104學習：【nabi1110】、緯育TibaMe【tibame1110】、Mastertalks【master1110】 11/11：104學習：【nabi1111】、緯育TibaMe【tibame1111】、Mastertalks【master1111】 - - - - - - - - - - - - - 活動注意事項： ① 每日優惠碼只限當天使用(00:00-23:59)逾期則視為棄權，不得申請補發。 ② 5折券使用只限於在104平台結帳時折抵使用。 ③緯育TibaMe 5折券只適用於【線上課程】且限於在104平台結帳時折抵使用，【實體課程】無法使用。 ④ 優惠券不可與其它活動合併使用。 ⑤ 單張折價券限使用單筆購物車使用，訂單成立優惠券即失效，若辦理退費無法退還優惠券。 ⑥ 優惠碼只限各學習單位指定課程使用，無法跨單位使用。 ⑦ 104 學習保留隨時變更或終止活動及約定條款之權利。 - - - - - - - - - - - - - 【雙11購課季相關活動整理】 🔥11/03-11/11專屬活動二｜指定課程領券最高折$888 https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_e91a62f7-7a5f-4b0d-baf8-965812518f2f 🔥11/03-11/11專屬活動三｜指定課程領券最高3百元Line點數 https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_8317e109-648f-4815-814b-ac5d1e17e4d3 🔥11/03-11/11專屬活動四｜合購課程再送百元Line點數 https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_6184d1dc-e008-456d-9e70-77968b0ba4ff

面試時的議薪過程是很多人感到「苦手」的難題。 依公司規定？還是直接說一個數字？又或自己先喊個滿意的價碼？ 如何避免被HR牽著走？又不會落入獅子大開口而讓人笑話的窘境？ ▼ 面試談薪不走心： https://blog.104.com.tw/hr-recommendation-to-talk-about-salary-skills/?utm_source=104nabi&utm_medium=nabi_post 專業人資建議求職者，先向同業或獵人頭打聽你所應徵職位的市場行情，記下高點和低點，準備在合適的時機點去談判。 而薪資增減的關鍵，大多取決你有沒有「領導帶人」、「工作經驗」、「個人能力」與「素質」。 談判不是漫天喊價，而是在限制條件下爭取更多。掌握愈多公司資訊，愈能贏得一個滿意的薪水。 ｜#104職場力｜https://bit.ly/104blognabi ｜#人資充電｜https://bit.ly/vipnabi

🎬 短影音風潮席捲全網，你還在花時間剪片嗎？ 只要一支影片，AI 幫你自動剪出 30+ 短影片供發布！🔥 操作重點： ✅ 上傳一支影片（課程錄影、演講、訪談都行） ✅ Vizard.ai 自動轉錄、剪輯、加字幕 ✅ 幫你挑重點、套表情符號、加特效 ✅ 一鍵輸出 YouTube Shorts / IG Reels 等格式！ 💡再教你如何自動生成社群文案與 Hashtag、打造品牌風格模板！ ________________________________________ 📍 課程名稱：AI短影音工廠：一鍵生成30支熱門影片的秘訣 📅 時間：2025/8/15（五）線上直播課程 🧠 適合對象：講師、創作者、社群行銷人員、品牌經營者 🛠 工具主打：Vizard.ai 📌 免費版就能剪出 30 支短影片！不會剪片也能輕鬆上手 費用：定價新臺幣2,700元/人，特別優惠2,300元/人（6/12前完成報名及繳費流程） 📞 聯絡人：外貿協會 沈小姐 (07)525-0260#32，brenda@taitra.org.tw 📌 立即加入，讓 AI 成為你的工作夥伴 ➤ https://events.taiwantrade.com/2025AIC14B8或掃描下圖QR碼報名

哈佛商業評論最近有一篇文章提出3個貼心小提醒來說明為何在面試以後「一定要寄一封Thank You感謝信」給剛剛面試你的主管呢？原來，和我們猜的不一樣，感謝信並非要提升我們的面試表現，它只是秀出我們「積極」，而且能幫助你在主管信箱裡「佔一個位子」，到底是什麼意思？請看完影片。 在忙碌的職場裡，盡量寄信去「佔」主管的信箱版位，這樣，可以默默的等待未來突然被搜尋到、被看到的機會！ 每天進步一點點，每天進步1%，104的今日頭條知識每天帶給你最新的職場趨勢與新知，最好的服用方式，記得看完以後要反芻與反思，將我們所有職場軟硬技能潛能皆發揮到，淋漓盡致！ https://www.youtube.com/watch?v=E7YN9QbtEeE

在現代辦公環境中，數位簽名已成為提高效率和節省時間的必備技能。無論你是需要簽署合同、確認文件還是回覆重要的文書，學會如何在Word文件中插入數位簽名都能幫助你省去繁瑣的手動操作。本篇文章將提供詳細的教學，教你如何使用簡單的修圖工具處理簽名圖檔，並將其順利插入到Word文件中。無論你是辦公新手還是老手，這篇指南都能幫助你快速掌握這項技能。 ▍步驟 1：準備與處理簽名圖檔 1. 書寫與拍攝：拿一張白紙寫下你的姓名，接著用手機或相機拍照並將其儲存為圖檔。 2. 打開修圖工具：打開網頁瀏覽器並搜尋「Photopea」修圖工具，進入網站後，點擊左上角的「檔案」選單，選擇打開剛才拍攝好的簽名照片。 3. 裁剪圖像：為了去除照片中不需要的部分，點擊左側工具列中的「裁剪」工具，拉出裁切框後按 Enter 鍵進行裁剪。 4. 調整色階：使用色階調整功能來改善簽名的可見度。在色階對話框中，點擊白色方塊，然後在圖片背景上點擊，使背景變得更白。如果仍有灰色雜點，可將白色方塊向左移動，直到背景乾淨。 5. 調整簽名顏色：如果希望將簽名的藍色變為黑色，選擇「影像」中的「去飽和度」，去除原本的顏色。然後使用快捷鍵 Ctrl+L 重新打開色階對話框，將黑色滑塊向右移動，增加簽名的深度，將圖像轉換為黑白效果。 6. 去除背景：使用「魔術棒」工具選取簽名周圍的白色背景。若背景未完全選取，可關閉「連續」選項後重新選擇背景，然後按 Delete 鍵去除背景。 7. 儲存圖檔：最後，將處理好的簽名圖檔儲存為PNG格式，這樣可以保留透明背景。 ▍步驟 2：將簽名圖檔插入Word文件 1. 插入簽名圖檔：打開需要簽名的Word文件，點擊「插入」標籤中的「圖片」，選擇剛處理好的簽名圖檔。 2. 調整文繞圖：點擊圖檔後打開「文繞圖」選單，選擇「文字在後」，這樣可以自由調整簽名的大小和位置，使其正好落在簽名欄內。 3. 插入姓名與打勾符號： - 若需要在姓名欄內輸入文字，使用「插入」標籤中的「文字方塊」功能，在頁面內拉出一個文字框，將填色設為無、外框設為透明，然後輸入姓名。 - 若文件中有勾選框，可使用「插入」標籤中的「圖示」功能選擇打勾符號，插入後將其文繞圖設為「文字在後」，並調整到合適位置。 結論 經過以上的步驟，你已經成功地將數位簽名插入到Word文件中，不僅保持文件的排版完整，也省去了許多繁瑣的手動操作。下次需要簽名時，只需重複這些步驟，就可以輕鬆完成簽名任務。 🔍歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧 ✨如果喜歡這篇文，也歡迎免費加入共學✨

🔍 Palantir 是什麼？ 如果把資料比喻成「金礦」，那麼 Palantir 就像是一台 超級礦機。 它能把看似雜亂的數據，挖掘出隱藏的關聯，讓決策者快速找到答案。 想像一下，你是一家大公司的老闆，每天面對著來自四面八方、如雪片般飛來的數據：銷售報表、客戶資料、供應鏈庫存、甚至是社群媒體的輿情。這些數據就像一堆雜亂無章的樂高積木，你就算花上一整天也拼不出一個完整的模型，更別說從中找出解決問題的關鍵線索。 這時，Palantir 就像一位擁有超能力的數據建築師，它能將這些看似毫無關聯的數據，像施展魔法般地串聯起來，並透過視覺化介面，將複雜的數據關係呈現在你眼前。這不僅僅是把數據變成圖表，它更像是在為你打造一個互動式的「數據地圖」，讓你可以在上面自由探索、挖掘，甚至預測未來的趨勢。 Palantir 最早因為被 CIA 和美國國防部使用 而聞名，用來追蹤恐怖份子與情報分析。後來，它的應用逐漸擴展到 企業與政府部門，幫助解決複雜的商業與社會問題。 🚀 它能做什麼？（專業工作者視角） 對於專業人士來說，Palantir 不只是「數據分析」，而是一個 決策支援平台，常見的應用包括： - 供應鏈管理 讓跨國企業即時掌握物流瓶頸，預測風險，確保不斷貨。 - 金融風險控制 銀行可以透過 Palantir 把不同來源的交易資料拼起來，快速找出異常行為。 - 醫療研究 在疫情期間，Palantir 幫助各國政府追蹤疫苗分配與病患數據。 - 企業決策優化 從產品銷售數字、用戶行為，到內部成本結構，全部能在 Palantir 平台上串接，讓主管看到一個「全景儀表板」。 💡求職者不可不知的 Palantir 職場趨勢 對於正在尋找職涯方向的求職者來說，理解 Palantir 不僅能讓你增加談資，更能讓你預見未來的職涯趨勢。 - 數據分析師： 傳統的數據分析師可能專注於單一工具，但未來企業更需要能跨領域、跨部門整合數據的人才。熟悉 Palantir 這類平台能證明你具備「全局觀」的數據思維。 - 產品經理（PM）： 懂數據的 PM 才是好 PM。如果你能將 Palantir 的功能應用到產品開發上，例如用它分析用戶行為來優化產品體驗，你的價值將遠超一般 PM。 - 商業顧問： 商業顧問的核心在於解決問題。而 Palantir 提供了強大的數據洞察能力，能幫助顧問更快速、更精準地診斷企業問題，並提供具體的解決方案。 ========= 總結來說Palantir 不只是頂尖企業和政府用的「黑科技」，它的核心價值是：把複雜數據轉化成清晰的決策洞察。 無論你是專業工作者，還是想在求職市場中脫穎而出的新鮮人，理解 Palantir 背後的思維模式，都能幫助你提升價值。 產品網址：https://www.palantir.com/

談薪水，真的是每個人職場生涯中的大挑戰。如果你想在薪資談判的關鍵的對話中不吃虧，並且成功拿到理想的薪水，那你一定不能錯過這篇指南。這裡，我們將分享最實用的談薪技巧，讓你輕鬆掌握談判策略，為自己的職業生涯加分！ ⭐更進階的技巧，請參考這堂課的內容： https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/7e8f9ad6-e73e-42d5-b45f-1435517fda77 ⭐更多求職面試推薦課程： 【面試秘笈】破解資料工程師，專業面試實戰題 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/9fb99791-c2ae-4a67-a006-dc49f5a83aef 【履歷一投就中】ChatGPT 4大神技，打造HR最想錄取的履歷 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/fde3d341-4750-4654-b203-ce6259a519c2 用AI高效備戰面試，輕鬆拿下夢幻 Offer｜104獨家線上課 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/3e38f453-f9ed-4045-a51f-4375d2b12d59 ▍一、準備階段：充分了解市場行情 1. 市場調研：在進行薪資談判之前，了解市場上類似職位的薪資範圍是必不可少的。可以利用職場論壇、薪資調查網站（如薪資情報、公開資訊觀測站）以及同業朋友的建議來獲取資訊。 2. 公司背景調查：了解公司在行業中的地位、財務狀況及薪資結構，這有助於你在談判中提出合理的薪資期望。 3. 自我評估：清楚自己的技能、經驗和價值，評估自己在市場中的競爭力。這不僅幫助你在談判中更加自信，也能讓你的期望更有根據。 ▍二、談判過程：技巧與策略 1. 選擇合適的時機：選擇在公司財務狀況良好、業績表現突出時進行談判，成功的機率會更高。 2. 開出合理的價位：在談判中，先讓對方提出薪資範圍。如果對方希望你先開價，根據市場行情和自己的期望，開出略高於心理底線的價位，以便給自己留有談判空間。 3. 強調價值貢獻：在談判過程中，不僅要強調自己的過去成就，還要展示你能為公司帶來的未來價值。具體的例子和數據能讓你的論點更具說服力。 ✨頂尖獵才教你談薪水，為加薪最好準備✨ https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/7e8f9ad6-e73e-42d5-b45f-1435517fda77 ▍三、應對難題：處理反對與壓力 1. 面對反對意見：如果對方提出的薪資低於你的預期，不要立刻拒絕。可以詢問對方的理由，並提出你對薪資的期望和根據，尋求雙方都能接受的方案。 2. 保持冷靜與專業：談判過程中保持冷靜和專業，避免情緒化。以積極的態度和建設性的語言進行溝通，有助於達成共識。 ▍四、最終確認：確認條款與長期目標 1. 確認書面協議：在達成薪資協議後，確保將所有條款（包括基本薪資、獎金、福利等）寫入書面合約，以免日後產生爭議。 2. 設定長期目標：在確定薪資後，不要忘記討論未來的發展機會和升遷路徑。這有助於你在公司內部持續發展，獲得更多的職業機會。 ▍五、結語 薪資談判是一門需要策略與技巧的藝術。透過充分的準備、自信的表現以及專業的溝通，你可以在談薪過程中爭取到應得的報酬，為自己的職業生涯打下堅實的基礎。希望這篇指南能幫助你在談薪時不吃虧，成功爭取到理想的薪資待遇。

透過從104人力銀行中「找工作」與「自我學習」的大數據，整理出10大熱搜的證照；可透過熱搜的熱門證照排行榜中，找到你所需的證照學習內容，增進職場的職能成長，加強自我競爭力，打造你的職涯藍圖。 🟠 TOP 1 公共工程品質管理人員 【證照資訊】 https://nabi.104.com.tw/ability/10029243 🟠 TOP 2 乙級職業安全衛生管理員 【證照資訊】 https://nabi.104.com.tw/ability/10028467 ▶ 證照資訊中有考古題，大家可以練習看看。 ▶ 推薦學習互動教室：https://nabi.104.com.tw/room/10048336 🟠 TOP 3 TOEIC (多益測驗) 【證照資訊】 ▶ 多益推薦課程：https://nabi.104.com.tw/ability/10034532 https://nabi.104.com.tw/nabisearch/course?keyword=TOEIC%20%28%E5%A4%9A%E7%9B%8A%E6%B8%AC%E9%A9%97%29 ▶ 多益免費自我檢測：https://nabi.104.com.tw/assess/toeic/ 🟠 TOP 4 照顧服務員單一(丙)級技術士 【證照資訊】 https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 ▶ 證照資訊中有考古題，大家可以練習看看。 🟠 TOP 5 乙級就業服務技術士 【證照資訊】 https://nabi.104.com.tw/ability/10029276 ▶ 證照資訊中有考古題，大家可以練習看看。 ▶ 職涯前輩分享的學習貼文：https://nabi.104.com.tw/nabisearch/article?keyword=%E4%B9%99%E7%B4%9A%E5%B0%B1%E6%A5%AD%E6%9C%8D%E5%8B%99%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 🟣TOP 6 丙級會計事務技術士 【證照資訊】 https://nabi.104.com.tw/ability/10028814 ▶ 證照資訊中有考古題，大家可以練習看看。 🟣TOP 7 總幹事證照 【證照資訊】 https://nabi.104.com.tw/ability/10029198 🟣TOP 8 Google Analytics (分析) 個人認證資格 【證照資訊】 https://nabi.104.com.tw/ability/10028451 ▶ 熱門GA4課程：https://nabi.104.com.tw/course/tibame/9d130973-439c-4260-bc2d-997fdfef26ba 🟣TOP 9 堆高機操作技術士 【證照資訊】 https://nabi.104.com.tw/ability/10028900 ▶ 相關教學影片：https://nabi.104.com.tw/nabisearch/film?keyword=%E5%A0%86%E9%AB%98%E6%A9%9F%E6%93%8D%E4%BD%9C%E6%8A%80%E8%A1%93%E5%A3%AB 🟣TOP 10 乙級建築物室內裝修工程管理技術士 【證照資訊】 https://nabi.104.com.tw/ability/10028788 ▶ 證照資訊中有考古題，大家可以練習看看。 不同的職務有不同的證照需求，你可以透過【104學習精靈】探索你現在的職務或是針對你感興趣的職務進行探索，找到你的關鍵職能，增加職涯的競爭力。 更多免費學習與證照資訊，都可加入【104學習精靈。IG帳號】 ▶ https://www.instagram.com/104nabi/

【問】 我目前是42歲，主要在職場上為工廠工程師，具有很多的專業證照及專業技術，可是發現自己好像卡在工程師這個環節不上不下，後續也不知道要繼續從事工程師工作，還是要升為管理職，甚至是否要轉換到其他跑道，所以會想要請問像我這樣情況的求職者，後續該如何思考未來的路呢？ 【答】 就整體職涯發展的狀況來看，公司在面對41~45歲的求職者，其考量點較多，所以會增加其求職及轉換的困難度，您也可以同步進行自我思考。 1. 薪資及穩定度考量： 41~45歲的求職者，因為有具備一定的經驗，所以在薪資上與新鮮人要求不同，但其面試時資訊有限，在無法了解完整的表現能力下，就算有提高也無法太多，造成錄取後如果有其他公司出更好的薪資，可能又會因為家庭及經濟壓力下馬上換，增加公司的困擾。 2. 合群性及管理考量： 41~45歲的求職者，在職場中大多有10幾年的經驗，若遇到年紀比較小的主管或是同事，有可能會因為【服從性低】或是【技術專業強】的關係，造成無法順利融入團隊，或是不容易管控的狀況，所以您可能在面試中補充您在【工作穩定度】及【團體服從性】的部分，盡可能消除面試官心中的疑慮。 3. 尋找未來主管的考量： 41~45歲的求職者，因為年紀及經驗的關係，在公司考量會比較傾向放在管理者，進而去管理一個比較年輕的團隊，所以您在履歷中除了展現出自己的專業表現外，同時最好也要描述相關的【管理能力】及【領導思維】，才能夠讓公司覺得您是可以透過培養成為公司的重點人物，也才能更提高您的錄取機會。 但是單靠您所描述的訊息，仍無法看出您與其他求職者在表現成績的差異，您需要把個人的專業技術內容，補上【實際數據的成果】或是【幫公司節省的金額】，甚至在自傳中提到幾項比較優秀的表現及實績。透過細部說明其改善作法，讓公司了解您是遇到那些困難，使用了那些方法去克服，最後取得很好的成績，這樣才能增加HR的記憶點，提高公司想要找您面試並錄取的機會。 既然年紀與經驗已經是不可改變的事實，與其花心思去煩惱會不會影響到後續的工作求職，倒不如把時間全部拿來做出最完善的履歷及面試準備，如此不僅可以提高錄取成功率，也能夠談到更接近理想的薪資結構，對您來說才是最有效的好方法。 文章連結：https://pse.is/3zlpda 【相關文章】 【求職-1】 我該找「適合的」工作，還是「有興趣的」工作？ https://is.gd/zKE6s4 【求職-2】人人稱羨的工程師職涯，我卻不喜歡，該怎麼轉跑道？ https://is.gd/hnMZ9K 【求職-3】內向的人，該老實的對徵才主管承認自己的內向嗎？ https://is.gd/Z3hlOr 【求職-4】在預計報到日之前幾個月，才能開始找工作呢？ https://is.gd/vPhOJp 【求職-5】如何跳脫勞力型工作，建立自己的不易取代性 https://is.gd/P3SqE7 【求職-6】在104人力銀行履歷表，是否一定就要填寫年齡？ https://is.gd/xrHZ3L 【求職-7】鬱症造成長時間沒工作，但也到了不得不面對的時候了https://is.gd/FXe0tR 【求職-8】基層生產人員的未來發展？ 技能檢定？考試？升學? https://is.gd/ZS0MVR 【求職-9】二度就業但沒有行政經驗的媽媽們，要怎麼轉職呢？ https://is.gd/aVVXPf 【求職-10】為何求職時很多公司都會要求，語言能力相關證明？ https://is.gd/YR4kaI 【求職-11】如果動作很慢、又沒有特殊技能有什麼工作可以做？ https://is.gd/lnsADI 【求職-12】到底怎樣才能找到大家口中說的好工作呢？？？ https://is.gd/I6V1LF 【求職-13】在小公司和老闆緊密合作，還是大公司累積名氣呢? https://is.gd/C8xez6 【求職-14】私立和國立的大學是不是工作能力有差別嗎？ https://is.gd/W4AWzS 【求職-15】創業與生活經濟，我很糾結到底該如何去進行兼顧？ https://is.gd/FGDfBe 【求職-16】進入科技業工作，個性上有甚麼是企業較偏好的特點 https://is.gd/S1hyZt 【求職-17】錄取一個職位，還能詢問其他職位嗎？ https://is.gd/EgIDSV 【求職-18】大公司v.s自己喜歡的工作 該如何選擇？ https://is.gd/KZ6oK7 【求職-19】高年級生，又非管理職，未來該何去何從？ https://is.gd/gsg5q9 【求職-20】沒文憑該如何轉職到理想大公司？ https://is.gd/KEolFt

你還在煩惱職涯出路嗎？但你喜歡與人互動、助人成長，甚至想成為組織的策略中心，也許HR的工作超適合你！ 了解活動詳情>> https://104ha.com/TS2u1 104人資學程專為新鮮人量身打造，帶你從零開始，紮實學會人資必備技能，更能透過免費考取專業證照，標註履歷，根據調查，標註履歷者被邀約面試的機率提高100%以上，讓你直接從眾多新鮮人中脫穎而出！台灣前十大營收企業的HR超過一半以上，也都是人資學程的學員～ ✨CP 值最高的104人資系列學程 – 涵蓋七大人資領域✨ 我們深知新手人資的迷惘與挑戰，我們將帶你跳過摸索的陣痛期，直接學習業界最實用的核心技能！不只談空泛的理論，還給你「學了明天就能用」的實戰攻略！ ✅專業顧問：由業界資深人資顧問設計課程，課程內容有保證。 ✅線上課程：報名後立即觀看，不必出門、運用手機筆電即可馬上上課。 ✅職涯成長：可申請完課證明或參加證照考試，可向雇主證明您對於人資知識有基礎了解，也能幫助您尋找工作、獲得升遷。 ✅人資技能：獲得認證能展現具備勞動法令、薪酬管理、招募與績效管理、教育訓練等人力管理知識，協助您在人資工作上更得心應手。 #分享給身邊的畢業生

在日本留學的黃同學在學習日文的過程中常常遇到一個問題，那就是數字的唸法，尤其是4這個數字，有時候唸「し」有時候唸「よん」，這是為什麼呢？ 要唸「し」還是「よん」？ 不知道大家有沒有思考過，在依順序唸日文數字「１、２、３、４…」時，「4」的唸法你會唸「し」，還是「よん」呢？相信大多數的人都會唸「し」吧，那什麼時候會唸成「よん」呢？儘管大多數的人都沒特別注意到，當數字「倒回來唸」，也就是以「10、9、8、7、6、5、4、3、2、1」唸時，又會變成「『よん』、さん、に、いち」；也就是說當數字是以「1、2、3…」的方式開始數時，「４」會唸成「し」，但數字若是以「10、9、8、7…」的方式倒著數回來時，「4」則會唸成「よん」。那麼，為什麼會有這樣的情況呢？ .......... 前往看完整學習 | https://colanekojp.com.tw/classroom_detail/383

成為APP開發者不再是夢！智慧APP整合開發養成班正式開課，政府全額補助，快速掌握APP開發實務，開啟你的科技領域職涯新篇章！全額補助僅限待業者，15-29歲優先錄取！ 我們提供： 💰政府最高100%補助+3個月職訓津貼：免費上課還可以領到24000元職訓津貼，全面支持待業者的學習之路。 🚀快速入門：三個月內掌握核心技能，完成專題專案。 💼就業保障：提供專業的就業媒合服務，助你順利就業。 💻免費筆電：訓練期間免費提供筆電，隨時隨地學習。 👨‍🏫業界專家：APP工程師親自帶你做專題，實戰經驗豐富。 📚線上複習：提供課程錄影線上複習，讓學習更加便捷。 機會難得，立即報名參加說明會，加入智慧APP整合開發養成班，踏入APP開發領域！👉https://www.surveycake.com/s/WWlG2

遠端產品經理（PM）工作相較於傳統的現場工作，通常不僅要求要有相關工作經驗外，在面試時也會有一些特別重要的技能和能力是資方會特別看重的，以下是一些遠端PM工作中特別看重的技能： 1. 自我管理與溝通技能： ✔ 遠端工作需要高度的自律，能夠在沒有監督的情況下有效地管理時間和工作負荷。 ✔ 遠端環境中，清晰和有效的溝通尤為重要，包括書面和口頭溝通。需要能夠使用電子郵件、聊天工具、視頻會議等多種溝通渠道來保持與團隊的協作。 2. 協作工具的使用能力： 熟悉並能夠熟練使用各種遠端工作工具，如Trello、Jira、Asana、Slack、Zoom、Google Workspace等，以便高效地進行項目管理和團隊協作。 3. 組織和規劃能力：能夠有效地制定計劃、設定優先級、分配任務，並確保項目按時交付。 4. 問題解決與決策能力：能夠在沒有面對面溝通的情況下迅速識別問題，並作出明智的決策。 5. 適應性與全球思維： ✔ 能夠在快速變化的環境中靈活應對，適應不同的工作情境和挑戰。 ✔ 能夠理解和尊重不同文化背景的團隊成員，並有效地在跨文化團隊中工作。 想要試試看遠端PM嗎？職缺看這>>https://www.104.com.tw/topic/digital-talent?utm_source=104&utm_medium=nabi_post&category=product-manager&goto=recommend

【問】 第一次寫履歷找工作，想請問人資主管，履歷表中的自傳一定要寫嗎?感覺寫了也對找工作沒幫助，重要的事情都在工作經歷中寫完了，是否不寫自傳會影響找工作? 想聽聽您的看法，謝謝 【答】 首先先向您說明履歷中工作經歷與自傳的作用，因為在履歷設計上，工作經歷會比自傳更快讓HR看到，所以會建議您將工作的內容，以及績效成果部份用條列式的做法，填寫在工作經歷內，這樣就可以更快讓HR了解到您的工作內容及表現。 而個人認為自傳主要的目的，就是要將您在工作經歷中的表現成果，挑1~2項最優秀的項目，再細部的說明其改善內容，讓公司了解您是遇到那些困難，使用了那些方法去克服，最後才取得很好的成績，這樣HR才會對於那些改善印象更鮮明，也能更進一步凸顯出您的抗壓性及異常處理能力表現。 但如果要把工作中大大小小的成果都放入履歷中，也會造成HR閱讀困難，且會模糊真正的重點表現，所以會同步也會建議您去製作自己的成果PowerPoint 報告，透過圖表及排版的方式去補充說明成果內容，不僅可以作為履歷附件讓公司了解您的報告製作能力，並且也彩色列印出來帶在身邊，若面試時面試官有些專案或成果上的疑問時，都可以拿出來進行補充說明，相信一定可以讓公司對您的表現印象深刻，也大大增加錄取機會。 文章連結：https://pse.is/3w6r2s --------------------------------------------------------------- 【相關文章】 【面試-1】如何增加面試機會+面試模擬注意事項 https://is.gd/0pnMOw 【面試-2】面試前的注意事項(資料準備、作品集、攜帶物品) https://is.gd/YZEdzh --------------------------------------------------------------- 【影片-1】履歷撰寫注意事項 https://is.gd/CRTJpR 【影片-2】面試老是慌亂，您試過使用【求職筆記本】了嗎？ https://is.gd/U58pms --------------------------------------------------------------- 【職涯發展-1】工作年資久，就會變成有經驗的專家？ https://is.gd/nnLF8k 【職涯發展-2】想請問技術員未來的職涯發展會是如何？ https://is.gd/tU52JZ 【職涯發展-3】要走資訊科技產業一定要往上讀研究所嗎？ https://is.gd/ACpWks --------------------------------------------------------------- 【履歷-1】投了履歷後，人資連開啟都沒有，可以怎麼解釋呢? https://is.gd/jU115Z 【履歷-2】如果只待上一個月的兼職，履歷表是否要寫上？ https://is.gd/Cw4eUs 【履歷-3】給求職者的幾點"履歷撰寫"注意事項 https://is.gd/s62DB1 【履歷-4】請問有沒有建議投遞履歷的時間 https://is.gd/Yrzx3v 【履歷-5】想請教人資一定會看學歷，來篩選履歷嗎? https://is.gd/WsuwAX 【履歷-6】履歷一定要寫自傳嗎? 不寫可以嗎? https://is.gd/yN2a3v 【履歷-7】應屆畢業生現在投履歷會太早嗎? https://is.gd/kPVGTR 【求職-8】請問推薦人的重要性？ https://is.gd/0bDl20 【履歷-9】履歷中的過往經驗職稱問題 https://is.gd/7iuhNE --------------------------------------------------------------- 【求職-1】 我該找「適合的」工作，還是「有興趣的」工作？ https://is.gd/zKE6s4 【求職-2】人人稱羨的工程師職涯，我卻不喜歡，該怎麼轉跑道？ https://is.gd/hnMZ9K 【求職-3】內向的人，該老實的對徵才主管承認自己的內向嗎？ https://is.gd/Z3hlOr 【求職-4】在預計報到日之前幾個月，才能開始找工作呢？ https://is.gd/vPhOJp 【求職-5】如何跳脫勞力型工作，建立自己的不易取代性 https://is.gd/P3SqE7

在當今快節奏的工作環境中，高效地記錄和管理會議紀錄、講座筆記以及面試內容變得至關重要。CLOVA Note 是一款專為此目的設計的應用程序，利用AI技術自動將語音轉換為文字，讓您不再因為手動記錄而錯過重要信息。無論是製作會議紀要、為講座和課程創建筆記，還是進行演講自我排練，CLOVA Note 都能輕鬆應對。 ▍如何使用? 1. 登入網站：進入網站後，點選左邊黑色的方塊，使用LINE驗證登入。 2. 免費使用：每個月提供600分鐘的免費使用時數。 3. 建立新筆記： - 點選左邊的功能欄中的「建立新筆記」。 - 上傳音檔。 - 根據不同情境選擇類別，例如日常對話、諮商等。 4. 編輯功能： - 可將錯別字一次性全部更正。 - 可生成連結以分享筆記。 5. 檔案下載：筆記可下載為(.txt)、(.docx)、(.xlsx)、(.srt)等格式。 6. 重點摘要：將檔案傳到ChatGPT上，請他幫忙做每個發言者的重點摘要。 ▍特色： 1. 語音自動轉文字：CLOVA Note 利用先進的語音識別AI技術，能夠自動將語音轉換為文字，操作簡單，只需按下錄製按鈕即可，減少手動記錄的繁瑣過程，確保不會錯過任何重要對話。 2. 智能語音分離：AI能夠自動區分多位發言者的聲音，並在轉換後的文字中標記每個發言者，如「參與者1」、「參與者2」等，後續能夠將「參與者1」編輯為實際參與者，這對於多人參與的會議或討論尤其實用，方便後續整理和查閱。 3. 多設備同步：無論是使用智能手機、平板電腦，還是個人電腦，CLOVA Note 都能實現多設備之間的自動同步。這意味著用戶可以隨時隨地查看、編輯和添加筆記，提升靈活性和便捷性。 4. 強大的基本功能：CLOVA Note 配備了降噪、播放速度調節等功能，並支持雙倍速播放，讓用戶能夠更高效地處理錄音。此外，轉換後的文字可以下載並在其他應用程序中編輯和分享，拓展了應用場景。 ▍點這裡開始使用>>> https://clovanote.line.me/ 這樣的整理能幫助使用者更清楚地了解整個流程。你是否需要進一步調整或添加其他資訊？ 🔍歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧 ✨如果喜歡這篇文，也歡迎免費加入共學✨

💥 製造業老闆，您真的算過試切的隱性成本嗎？ 傳統機械加工的「試切、量測、修正」循環，不僅效率低、浪費材料，還高度依賴資深師傅的「玄學」經驗。您投入機床的每一分錢，都可能因為一個錯誤決策而變成廢料！ 好消息！我們找到一個能讓您「省下半台機床成本」的方案！💡 達梭系統 CATIA CAM 軟體，讓您告別麻煩： 1️⃣ 不再燒錢試切： 整個加工流程先在電腦裡模擬出來，問題立刻發現、立刻修正。 2️⃣ 精度翻倍： 透過六大步驟精準設定，從根本上杜絕人為錯誤。 3️⃣ 人才永續： 徹底擺脫對個人經驗的過度依賴，實現工藝標準化。 點擊下方連結，立即觀看 【製造業轉型】新手設定CAM的第一步👇 https://www.tw-qingteng.com/CATIA_V5/catia_support_cam-learning.html

(1) 辨認企業活動:企業進行營業活動、投資活動、籌資活動，以期獲利，並維持一定的獲利能力。 (2)交易發生， 例如: A.X2/10/1股東投入股本1,000,000萬。 B.X2/10/1現金預付六個月租金60,000元。 (3)編寫交易分錄，指交易發生時，先予分析成借貸，隨即登入日記簿，即會計上所稱之「分錄」，意即用會計的語言寫公司的日記。 (4)製作調整分錄，例如:公司於7月1日支付12000元支付1年期火險，在7月1日時公司支付12000元已記載為預付保險費，惟該火險保險期間為今年7月1日至明年6月30日，代表保險費已實現6個月，應將預付保險費12000元中調整6000元至保險費中。 (5)過帳，指交易發生後 首先應在日記簿上予以記錄，接著再將日記簿上所記載的交易內容抄到分類帳戶。如此即可知各項目之組成，即所設之分類帳，例如:現金從何而來，花到那裡去，可藉由分類帳快速得知現金在那個日期，來源之性質及花費之性質。 (6)試算表驗證，指為了檢查記帳工作有無錯誤，將分類帳中各帳戶的借方餘額與貸方餘額，分別彙計總數，以檢核借貸雙方是否相等。 (7)結帳，指總分類帳包含了資產、負債、權益與損益各帳戶，可以依其性質區分為實帳戶及虛帳戶，實帳戶即為資產、負債、權益，虛帳戶即為損益各帳戶，實帳戶指今年餘額，將於明年年初金額，今年年底銀行存款有1000萬，明年年初銀行存款還是會由1000萬開始增減變化，但虛帳戶的意思是會結清至本期損益，意即今年的收益及費損會被結清至本期損益，無論今年有多少營收，明年年初營收由0開始。所以將收益及費損結清至本期損益，該程序為所謂結帳。 (8)編製財務報表，即收益及費損會編製成損益表，資產、負債及權益會以試算表之餘額編製成資產負債表。 實務上，大多企業每年結帳一次，所以一個會計循環(以上所述8個程序)通常需時一年，由於編製報表已視為一個會計循環的終點，亦為下一循環之開始。 當然若想知道每月的損益狀況，亦可每月結帳一次。視使用目的，並無絕對之規定。 百大會計師事務所 蔡淑惠會計師

低血糖，或稱為低血糖症，是指血液中的葡萄糖水平異常降低。葡萄糖是身體的主要能量來源，特別是大腦的能源，因此維持正常的血糖水平對健康至關重要。本篇文將會針對低血糖造成全身僵硬石化的狀況，以及當低血糖在有意識、無意識時該怎麼辦，並針對預防低血糖的方法做介紹。 🔷低血糖導致全身僵硬石化的情況 這通常是身體對嚴重低血糖的一種保護反應。這種情況下的僵硬主要由以下機制造成： 1. 激素釋放：低血糖時，身體會釋放腎上腺素等應激激素來提高血糖。這些激素會導致肌肉緊繃，有時表現為全身僵硬。 2. 神經功能障礙：嚴重低血糖可能影響神經系統，導致神經傳遞異常，引起肌肉無法正常放鬆。 🔷有意識的低血糖 當人在低血糖時仍保持意識清楚，可以自行攝取食物或飲料時，可以按照以下步驟處理： 1. 快速攝取糖分：攝取15-20克的快速作用碳水化合物，如葡萄糖片、糖果、果汁或者含糖的飲料。避免使用含脂肪的食物，因為脂肪會延緩糖分吸收。 2. 重新檢測血糖水平：攝取糖分後15分鐘再次測量血糖。如果血糖仍然低於70 mg/dL (3.9 mmol/L)，應再次攝取相同量的快速碳水化合物。 3. 吃一頓平衡餐點：一旦血糖回到正常範圍，吃一頓含有蛋白質和複雜碳水化合物的餐點或小吃，以幫助穩定血糖水平。 🔷無意識的低血糖 如果患者因低血糖而失去意識或無法自行攝取食物，這是一個緊急醫療狀況，需要立即採取以下措施： 1. 不要嘗試口服任何東西：無意識的患者不能安全地吞咽，給予口服食物或飲料可能導致窒息或吸入性肺炎。 2. 立即呼叫緊急服務：撥打119，尋求緊急醫療幫助。 3. 持續監測：在等待緊急醫療服務到達的同時，監測患者的呼吸和心跳，必要時進行心肺復甦。 🔷低血糖通常定義如下： ►成人和兒童：血糖水平低於70毫克/分升 (mg/dL) 被認為是低血糖。 ►嚴重低血糖：血糖水平低於54毫克/分升 (mg/dL) 被視為嚴重低血糖，可能需要他人協助進行治療。 🔷低血糖的常見原因包括： 1. 糖尿病治療：糖尿病患者使用胰島素或其他降血糖藥物過量，是導致低血糖的最常見原因。 2. 不規則飲食：跳過餐點或不均衡的飲食可以導致血糖突然下降。 3. 過度運動：未經適當的能量補充，激烈運動後血糖可能會下降。 4. 酒精攝入：飲酒特別是空腹時，可能抑制糖原釋放，導致低血糖。 5. 某些醫療狀況：包括肝臟疾病、腎病、荷爾蒙缺乏等也可能導致低血糖。 🔷如何預防低血糖導致的全身僵硬： 1. 定時監測血糖：對於糖尿病患者，定期檢查血糖水平是防止血糖異常的關鍵。使用連續血糖監測儀或定期使用血糖儀進行檢測，可以幫助及時發現血糖過低的情況。 2. 合理調整飲食：確保每餐均衡攝取碳水化合物、蛋白質和健康脂肪，避免長時間空腹。適量食用低血糖指數（GI）的食物，如全麥食品、豆類和大部分蔬菜，有助於維持血糖穩定。 3. 適當運動：運動前後注意血糖水平，必要時攝入一些碳水化合物，如水果或全麥麵包，以避免運動後低血糖。運動計劃應與醫生或營養師討論，以確保安全。 4. 學習低血糖的處理：了解如何快速有效地處理低血糖狀態，包括隨時攜帶快速作用的碳水化合物（如葡萄糖片或果汁），並在必要時立即使用。 5. 教育周圍的人：確保家人、朋友和同事知道如何在您出現低血糖症狀時提供幫助，尤其是在您無法自理的情況下。 希望這篇文章能幫助你更好地理解低血糖和相關的肌肉僵硬問題，並掌握如何有效預防和應對低血糖的方法！

【問】 您好，我是大三學生，但目前毫無工作經驗，但在一次的課堂上有請業界講者來做分享，他有和一位現場學生做示範，但最後的結局有點開放式...故我想請教 giver，面對沒有厲害背景、剛開始找工作的菜鳥，要怎麼回答該問題比較好呢？如果回答「我願意從底薪開始做起」，會不會更被面試官看不起呢？謝謝您！ 【答】 首先您可以先了解一下自己科系的新鮮人，在業界的薪資水平會落在多少，才有一個基本的了解。這部分104有設計非常好用的資料，提供網址讓您參考。 ※ 薪資情報(透過挑選職務類型，排列出相關工作的薪資水平，以及薪資中位數，讓同仁了解目前薪資是否偏低，還是已經是偏高了) 網址： https://www.104.com.tw/jb/wage/ 另外對於面對沒有厲害背景、剛開始找工作的菜鳥，雖然回答"依公司規定"是個安全牌，但這裡還是補充幾個新鮮人用來談薪水的注意事項。 1. 了解現有行情後，可以視個人履歷上的表現成績，再選擇多加1,000~3,000元，讓公司依照您的能力狀況可以進行調整，建議不可高於行情太多，可能會造成公司反感，反而錯失錄取機會。 2. 若同仁談薪水時，因為住外面花費高，或是家裡有急需等個人需求，可以委婉詢問主管是否能夠給較多的加班機會，讓主管肯定您的工作積極度，避免在面試中以個人需求原因去加薪水，容易造成主管反感的風險。 3. 切記期望薪水講出口後，若遇到主管反問"您為何覺得自己值得這個薪水"，記得要態度自信並再次重複自己的表現成績，並認為自己值得這個薪水，千萬不可就這樣縮掉，這樣會讓主管認為您在誠信上有問題，反而影響到錄取的機會就不好了。 最後要提醒每次新鮮人，在談薪水的每一次過程中，就像是做一場買賣，當您能了解自己手中握有多少籌碼，也就能明白可以要求多少合理的薪資待遇。但更重要的是要讓雇主看到，一位實力堅強態度積極的人才，而不是一個只考慮薪水高低的員工，祝大家都能在面試中爭取到理想的薪資待遇。 文章連結：https://pse.is/42m6bs --------------------------------------------------------------- 【相關文章】 --------------------------------------------------------------- 【面試-1】如何增加面試機會+面試模擬注意事項 https://is.gd/0pnMOw 【面試-2】面試前的注意事項(資料準備、作品集、攜帶物品) https://is.gd/YZEdzh 【面試-3】面試官問「為什麼要來應徵我們公司？」時，怎麼回答 https://is.gd/NRnad0 【面試-4】面試時被問到「我們為什麼要錄用你？」該如何回答？ https://pse.is/42adzl 【面試-5】面試如何回覆，工作多年後，卻都還只是基層人員？ https://is.gd/9TdZVH 【面試-6】工作中面試電話突然打來，自己往往手足無措很慌亂？ https://pse.is/3xjbeg 【面試-7】面試上是否要敞開發想專業，還是點到為止就好? https://pse.is/3yhacl --------------------------------------------------------------- 【履歷-1】投了履歷後，人資連開啟都沒有，可以怎麼解釋呢? https://is.gd/jU115Z 【履歷-2】如果只待上一個月的兼職，履歷表是否要寫上？ https://is.gd/Cw4eUs 【履歷-3】給求職者的幾點"履歷撰寫"注意事項 https://is.gd/s62DB1 【履歷-4】請問有沒有建議投遞履歷的時間 https://is.gd/Yrzx3v 【履歷-5】想請教人資一定會看學歷，來篩選履歷嗎? https://is.gd/WsuwAX 【履歷-6】履歷一定要寫自傳嗎? 不寫可以嗎? https://is.gd/yN2a3v 【履歷-7】應屆畢業生現在投履歷會太早嗎? https://is.gd/kPVGTR 【求職-8】請問推薦人的重要性？ https://is.gd/0bDl20 【履歷-9】履歷中的過往經驗職稱問題 https://is.gd/7iuhNE 【履歷-10】投履歷無回應，是不是身材略胖的關係呢.. https://is.gd/f5xI6k

📣桃園青年局提供免費線上課程，助你提升職場實力！ #全額免費 #線上授課 立即報名👉 https://pse.is/7jwvcj 課程說明：傳授同學利用ChatGPT快速了解Python程式語言,並製作自己的文字雲程式。 使用軟體：Python、ChatGPT 直播授課日期：6/9(一)起每周一、三、五19:00-21:30，共8堂課 ※若時間無法參加，可觀看回放、或參加錄播課程；114/11/30前可不限次數觀看 詳情請見課程說明簡章

【個案情境說明】 隨著工作越久，對公司了解越多，也感受到公司跟部門或許有不夠完美的地方，回想當初面試的時候，根本不知道有這些問題，會想要把自己的想法表達出來，希望公司能夠更好，但講出來可能會擔心在吐槽公司，會讓人覺得是在抱怨，到底該不該說出內心的真心話呢？ 【個案情境思考】 一、 從情境中發現問題 1. 沒有一間公司是完美的，看到不完美之處，造成自己太大影響，這樣好嗎? 2. 感受公司或部門有不完美的地方，是主觀的認知，還是有客觀的事實證明? 3. 要把內心話說出來不是不行，但如果表達的方式過於直接，是否能被接受? 二、 從問題中思考原因 1. 若因為發現原來所不知道的狀況，造成比較大的影響，但同樣的事情也許有人會看得比較開，先確認這些不完美的地方，到底是不是較嚴重的事項 2. 假設真的不是太嚴重的事項，試著思考要改善這件事情的難度或可能性，如果不是太高，也許是因為你有想到而公司還沒做到，可再思考如何反應 3. 如果真的會衝擊到自己正確的價值觀(例如:誠信正直)，試著思考為什麼公司或部門會疏忽這件事情，以換位思考的角度，先試著了解可能的原因 三、 從原因來評估行動 1. 進入職場工作越久，會慢慢感受到每一個工作可能都是有一好沒二好，若那不好的地方，還在自己可容許的範圍，可試著先調整自己的心態來面對 2. 站在能為公司或部門更好的前提下，可思考是否有比較好的回饋管道，透過公司的合理途徑(如:員工意見回饋)，用委婉的方式，可是著給予好建議 3. 若評估過後，覺得這件事情可能講出來也沒用，說了之後自己也可能會黑掉(除非你已經做好最壞的打算)，就不用太刻意去說，如果有適當再來反應 四、 從行動來推論結果 1. 學習如何調整自己的心態，面對職場中你可能還不能接受的不完美狀態，想想公司還是有好的地方，盡量不影響自己工作上的情緒，持續做好本分 2. 當你有機會說出真話，不只是指出問題，而是能想出好的建議，並且用適當的方式來溝通，希望讓所看到的問題，有機會能夠過說出實話來改善 3. 懂得評估什麼事情應該說，什麼事情不該說，且能在對的時間點來表達出想法，不見得心裡有不滿情緒就要立刻表達，提升自己在職場的情商能力 【參考結論】 在職場是否要說真話，這真的是沒偶有標準答案，也是要能看組織內部的企業文化與部門主管的管理風格，不論是否要說實話，學習看到不好的地方要能觀察問題所在，試著思考如何有更好的做法，在適當的時候來表達自己的建議，讓公司能因為有你的真實的回饋，讓未來可以更好!