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急難紓困金怎麼給付?申請資格、金額、流程、注意事項指南
急難紓困金怎麼給付?申請資格、金額、流程、注意事項指南
急難紓困是什麼?具體政策、執行單位有哪些?透過本文了解申請急難紓困金的資格、流程與注意事項,幫助自己與他人在面對突發困難時能獲得必要的支援與經濟援助。 文/《104職場力》 本文目錄(點擊可快速前往) 急難紓困是什麼?具體有哪些政策?哪個單位負責執行?急難紓困的宗旨與重要性急難紓困的兩大實施策略「強化社會安全網急難紓困實施方案」承辦、執行、協辦機構急難紓困申請條件有哪些?通過急難紓困可領多少錢?7大急難紓困資格與QA急難紓困認定基準表急難紓困金申請注意事項急難紓困金給付方式怎麼申請急難紓困?需要準備哪些文件?1. 急難紓困申請與通報2. 急難紓困受理單位3. 急難紓困評估審核(訪視)4. 核定後撥款 急難紓困是什麼?具體有哪些政策?哪個單位負責執行? 生活中,意外總是突然降臨,有時讓人措手不及,除了身心上的打擊,經濟上可能也會陷入困境,特別是原本就比較弱勢的民眾或家庭,面對危難時更需第三方的援助和支持。 急難紓困的宗旨與重要性 為了幫助因突發意外事故而面臨經濟困境的弱勢群體,幫助他們達成自主自助的目標,急難紓困計畫因而誕生,其目的是透過強化在地互助通報體系,主動識別生活陷困的個人及家庭,用「快速評估和發放救助金」的方式,緩解受害民眾急迫的經濟問題。此計畫每年預計將為約13,500名陷入急難的個案提供及時的經濟支持與福利服務,幫助他們重新站起來。 急難紓困的重要性體現在諸多層面上,其一是為弱勢群體提供了關鍵支持與保障,其二是能增強民眾對社會安全網的信任,進而維護社會穩定與和諧,減少社會衝突與緊張狀況;再者也能有效促進社會包容性與公平性,是整體社會福利體系中不可或缺的一環。 急難紓困的兩大實施策略 當急難事故發生時,如何提供即時且有效的支援?為了應對各種突發情況及其帶來的挑戰,急難紓困計畫制定了兩大施行方案,分別如下: 根據急難事故的性質及實際困難情況,將提供一次性關懷救助金,或者分月發放關懷救助金。 除了經濟援助外,還將協助轉介其他福利服務並執行相關配合措施,以確保受助者能得到全面的支持。 「強化社會安全網急難紓困實施方案」承辦、執行、協辦機構 急難紓困主辦單位衛生福利部急難紓困執行、核定單位1. 直轄市、縣(市)政府(含社會福利服務中心、家庭暴力及性侵害防治中心、社區心理衛生中心)2. 鄉(鎮、市、區)公所急難紓困協辦單位村(里)辦公室、學校、警察單位、醫療機構、社會福利機構(團體)、公益團體等 了解各單位在急難紓困專案所扮演的角色,有助於受助者找到合適的援助,且更好理解申請流程,進而提升獲得幫助的機會。 急難紓困申請條件有哪些?通過急難紓困可領多少錢? 7大急難紓困資格與QA 因家庭成員死亡、失蹤或罹患重傷病、失業或因其他原因無法工作,致家庭生活陷於困境者。 因經濟性因素致自殺通報個案。 因經濟性因素並經通報為脆弱家庭成員。 因遭家庭暴力、性侵害經通報或庇護安置,於緊急生活扶助金尚未核發期間,家庭生活陷於困境者。 經被通報家庭暴力事件、核發保護令或結束監護處分,因經濟因素致暫無居所,生活陷於困境者。 申請福利項目,於尚未核准期間,家庭生活陷於困境者。 其他因遭逢變故,致家庭生活陷於困境者。 Q:設籍前新住民可否申請? A:現在或曾經與我國國人結婚之未入籍外國人、無國籍人、大陸地區人民及香港或澳門居民,如無同住家人,可以提出申請,如其符合本方案規定,得以其居留證字號及居所申辦。 Q:無親屬者可否由村(里)長代為申請? A:無親屬者符合本要點急難類別第3至6類,應由本人為申請人,得以村(里)長為受理窗口並通報核定機關,於實地訪視時,由其本人於申請書補行簽名蓋章。 Q:通報表是否必須申請人簽名蓋章? A:通報表如係申請人直接向受理窗口通報,即視為提出申請,應由申請人簽名或蓋章;如以電話通報或非本人直接向窗口通報,則於訪視時由申請人補簽名或蓋章。 急難紓困認定基準表 急難事由生活陷困核發基準類別認定基準認定基準負擔家庭主要生計者非負擔家庭主要生計者一、死亡1.未能領取社會保險給付、汽(機)車強制責任險給付、犯罪被害補償、暫時補償金或事故責任賠償。1.家庭已無足資辦理基本葬埋之存款或收入。2.家庭已無足資維持基本生計之存款或收入。3.家庭經濟狀況明顯無法維持基本生計。3萬元1萬元2.已申請保險給付、補償金、賠償金而尚未領取期間。1.家庭已無足資維持基本生計之存款或收入。2.家庭經濟狀況明顯無法維持基本生計。1萬元至2萬元 二、失蹤已向警察機關報案協尋尚未尋獲者(不受失蹤滿6個月之限制)。1.家庭已無足資維持基本生計之存款或收入。2.家庭經濟狀況明顯無法維持基本生計。1萬元至2萬元1萬元三、罹患重傷病1.必須1個月以上之治療或療養,且無法工作。2.取得重大傷病卡證明等且無法工作。1.家庭已無足資維持基本生計或支付醫療費用之存款或收入。2.家庭經濟狀況明顯無法維持基本生計。1萬元至3萬元1萬元至3萬元四、失業1.非自願性失業致無法工作。2.照顧罹患重傷病必須1個月以上治療或療養之親屬,致無法工作之臨時性失業。1.家庭已無足資維持基本生計之存款或收入。2.家庭經濟狀況明顯無法維持基本生計。1萬元至3萬元 五、其他原因無法工作1.因其他原因致無法工作。1.家庭已無足資維持基本生計之存款或收入。2.家庭經濟狀況明顯無法維持基本生計。1萬元至2萬元 2.因遭無薪休假、部分工時而減少收入,或每月工作收入未達基本工資之臨時工等之不完全就業。1.家庭已無足資維持基本生計之存款或收入。2.家庭經濟狀況明顯無法維持基本生計。一萬元至2萬元1萬元六、其他變故1.其他變故且無法獲得任何補助、救助或保險給付等。1.家庭已無足資維持基本生計之存款或收入。2.家庭經濟狀況明顯無法維持基本生計。1萬元至3萬元1萬元至3萬元2.具有伍、救助對象2、3、4、5、6之情形。1.家庭已無足資維持基本生計之存款或收入。2.家庭經濟狀況明顯無法維持基本生計。1萬元至2萬元1萬元 急難紓困金申請注意事項 1急難事由以最近3個月內發生者,並同一事由以申請1次為限;但經救助後生活仍陷於困境,經訪視評估,認定確有再予救助之需要者,於本方案實施期間最多得再予一次之救助。2現在或曾經與我國國人結婚且尚未設籍之外國人、無國籍人、大陸地區人民及香港澳門居民,如無同住家人,得以其居留證字號及居所申辦。3基本生計之認定基準係指家庭總收入平均分配全家人口,每人每月不超過當地當年度最低生活費1.5倍。另存款以每人平均不超過15萬元為原則。4負擔家庭主要生計者,指以其收入負擔家庭生活3分之1以上者、家戶之經濟戶長及雖無收入但實際操持家計者(每戶以1人為限)。5負擔家庭主要生計者除本人外,其戶內人口如有6歲以下兒童、在學學生、身心障礙者以及懷胎6個月至分娩後2個月,或懷胎期間經醫師診斷不宜工作婦女,每人加計5,000元;罹患重傷病者,得視其自負醫療費用加計,並以各該分項最高額為限。6經評估經濟戶長如有理財方式不當,不宜一次發給關懷救助金者,或採分月、分次方式發給關懷救助金,對於戶內人口生活保障較佳等情形,應以分月或分次方式發給。 急難紓困金給付方式 1核定機關對符合規定者,得依認定基準表即時發給關懷救助金1萬元至3萬元。經評估必要時,得將該個案關懷救助金採分月或分次方式發給之。2核定機關得建立備用金制度。公所訪視小組、直轄市、縣(市)政府(社會福利服務中心、家庭暴力及性侵害防治中心、社區心理衛生中心)對急迫性個案得於認定符合規定時,立即先發給5,000元,並逕送核定機關於當日核定後,於24小時內發給關懷救助金餘額。3關懷救助金發給後,家庭生活仍陷於困境者,直轄市、縣(市)政府得依社會救助法第21條規定核予救助;直轄市、縣(市)政府急難救助後,家庭生活仍陷於困境者,得轉報衛生福利部再核予救助。 《社會救助法》第21條:具有下列情形之一者,得檢同有關證明,向戶籍所在地主管機關申請急難救助:一、戶內人口死亡無力殮葬。二、戶內人口遭受意外傷害或罹患重病,致生活陷於困境。三、負家庭主要生計責任者,失業、失蹤、應徵集召集入營服兵役或替代役現役、入獄服刑、因案羈押、依法拘禁或其他原因,無法工作致生活陷於困境。四、財產或存款帳戶因遭強制執行、凍結或其他原因未能及時運用,致生活陷於困境。五、已申請福利項目或保險給付,尚未核准期間生活陷於困境。六、其他因遭遇重大變故,致生活陷於困境,經直轄市、縣(市)主管機關訪視評估,認定確有救助需要。 怎麼申請急難紓困?需要準備哪些文件? 領取急難紓困需要歷經申請及審核,簡單來說有這4大流程: 自行求助或相關單位通報→窗口受理→相關單位評估審核(必要實行訪視)→核定後撥款。 1. 急難紓困申請與通報 自行申請遭逢急難民眾本人。他人通報遭逢急難民眾的親人、鄰里、社區、學校、村(里)長、村(里)幹事、便利商店、警察單位、醫療機構、少年輔導委員會、學生輔導諮商中心、相關機關(構)、團體等 ◆ 申請急難紓困所需文件 申請書/通報表1份。 申請人身分證或戶籍證明文件。 申請事由相關證明(如死亡證明、失蹤證明、罹患重傷病證明、失業證明、其他原因致無法工作證明等)。 除了可檢附申請書或通報表向窗口提出申請外,民眾也可至衛福部網站進行線上申辦。 ◆ 急難紓困線上申請、查詢網站與流程 急難紓困線上申辦網站https://swis.mohw.gov.tw/erweb/apply_step.jsp急難紓困案件進度查詢https://swis.mohw.gov.tw/erweb/inquire_step.jsp急難紓困線上申請流程閱讀條款並勾選「清楚前述內容」→依欄位填寫表單→上傳證明附件→切結事由→確認資料→完成申請 「強化社會安全網急難紓困實施方案」申請書/通報表格下載 2. 急難紓困受理單位 村(里)辦公處 公所 直轄市、縣(市)政府 上述單位會依據急難紓困申請資格及申請文件判斷是否受理案件。 3. 急難紓困評估審核(訪視) 受理急難紓困申請案件後,相關單位會立即通報核定機關,召集訪視小組,於24小時內進行個案實地訪視,相關成員如下: 核定機關之代表,並兼訪視小組召集人。 村(里)長或村(里)幹事。 當地立案社福機構(團體)或普受社會大眾信賴公益團體為代表,通常優先指派社會工作人員參與。 其他視個案性質,必要時會增邀直轄市、縣(市)政府社會工作人員、與事故相關目的事業主管機關代表或當地管區警員。 4. 核定後撥款 符合1及7規定救助對象● 由公所組成訪視小組,依認定基準表認定,並填具個案認定表,立即送核定機關即時核定及撥款。● 經直轄市、縣(市)政府社會工作人員評估並認定確有救助需要者,由直轄市、縣(市)政府依認定結果核定及撥款。符合2、3、4、5、6規定救助對象● 經直轄市、縣(市)政府社會工作人員評估並認定確有救助需要者,由直轄市、縣(市)政府依認定結果核定及撥款。其他福利服務轉介及配合措施● 經開案之個案如有其他需求,公所、直轄市、縣(市)政府應轉介相關社會、衛生、勞工或教育等相關單位申辦相關福利事項。必要時,得結合民間資源協助之。 ▲圖片來源:衛生福利部 如想詢問急難紓困等各類社會福利問題,民眾可於每日上午8:00至22:00直撥「1957」專線尋求專業諮詢服務,該專線亦提供線上服務,可由服務人員直接在線上與民眾對話諮詢。 (資料來源:衛生福利部、臺北市政府社會局) 強化社會安全網-急難紓困實施方案細節 延伸閱讀: 整理包/勞工紓困貸款最高領10萬!一文搞懂申請資格、步驟 把握11個工作日申辦 【2025年最新】勞工「職災保險」投保薪資分級表、保費分擔金額表總整理|勞工職業災害保險
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小心搞錯!如何區分「ですか」與「んですか」?日文結尾語氣差異解析
小心搞錯!如何區分「ですか」與「んですか」?日文結尾語氣差異解析
學習日文的過程中,許多人經常困惑於「ですか」和「んですか」這兩種結尾語氣的差異。這篇文章將深入解析這兩種表達方式,幫助你在日常會話中正確運用它們,避免誤解,提升日文溝通能力。 ▍了解「ですか」:基本的疑問句型 「ですか」是日文中最基本的疑問句結尾,通常用於詢問某事物或情況,語氣中立而直接。在日常會話中,我們經常使用「ですか」來提出一般性的問題或確認事實。由於「ですか」沒有附帶任何特定的情感或意圖,因此適用範圍廣泛,從簡單的事實確認到禮貌性的詢問都可使用。 例子: ● これはペンですか?(這是筆嗎?) 在這裡,說話者只是單純地詢問對方是否這是一支筆,並沒有隱含任何深層次的意圖或情感。 ● 明日は休みですか?(明天休假嗎?) 這個例子中,說話者只是想確認明天是否是休假日。 ▍深入「んですか」:尋求原因與背景的疑問 與「ですか」相比,「んですか」或「のですか」則帶有更深層次的含義,通常用於詢問原因、理由,或對某個情況的背後動機有興趣。這種疑問句型除了詢問外,還傳達出說話者的驚訝、關心或是對對方所說的話進一步探究的意圖。 例子: ● どうして来ないんですか?(為什麼沒來呢?) 這裡,說話者不僅是詢問對方沒來的事實,更是希望了解背後的原因或理由。 ● 彼女が作ったんですか?(是她做的嗎?) 這句話表達了說話者對於這個事實的驚訝,並希望得到更多相關信息。 ▍「ですか」與「んですか」的語氣差異 理解這兩個句尾的區別有助於避免在日常對話中產生誤解。當你只是想提出一般問題或進行確認時,使用「ですか」是最合適的選擇。而當你想表達對某個情況的關心、疑問或尋求背後原因時,「んですか」則更為適宜。 此外,使用「んですか」還能讓你的語氣更顯得親切和關心,這在與日本人溝通時特別重要,因為它能讓對方感受到你對他們所說的話有興趣和重視。 ▍如何在日常會話中靈活運用 想要靈活運用「ですか」和「んですか」,首先要理解兩者在不同情境下的適用性。例如,當你在問「這是你的包包嗎?」時,如果你只是想確認事實,可以說「これはあなたのバッグですか?」;但如果你對於這件事感到驚訝或想進一步了解,可以說「これはあなたのバッグなんですか?」。這種細微的差別可能看似不重要,但在實際溝通中卻能大大提升你的表達能力,使你的日文更自然、更有層次。 掌握「ですか」和「んですか」的使用差異是提升日文溝通能力的重要一步。了解這些細微的語氣變化,不僅能使你的日文表達更加精準,也能讓你更好地理解他人的意圖。無論是日常對話還是更正式的交流,靈活運用這兩種結尾語氣,將讓你在學習日文的道路上更加得心應手。 ➤ 歡迎在104學習精靈關注【自學日語之路,一起考過日檢吧 🌱】讓你的日語學習之路更加順利!
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Google Veo 3 vs Sora vs Runway Gen-3:三大 AI 影片生成工具全方位比較
Google Veo 3 vs Sora vs Runway Gen-3:三大 AI 影片生成工具全方位比較
生成式 AI 正在改變我們創作影音的方式。從只需要文字敘述,就能生成真實感十足的影片,到現在還能同步產出聲音和背景音效,AI 影片工具的競爭可說越來越激烈。其中,Google 最新推出的 Veo 3,與 OpenAI 的 Sora、Runway 的 Gen‑3 Alpha,成為目前最具話題性的三款影音生成神器。 那麼,這三者到底誰最強?又適合什麼樣的創作場景?以下一次整理給你。 各家亮點與使用者體驗 Google Veo 3:影音同步的短片創作利器 Veo 3 最大的突破是 同步生成畫面與聲音,包含角色語音、背景音效與環境音,讓短片更具敘事完整性。搭配 Google 開發的 Flow 工具,使用者可以設定鏡頭運動、視角轉換,甚至延續同一角色進行「分鏡延伸」。 更厲害的是,Veo 3 已整合進 Google Vids、Canva,並預計整合至 YouTube Shorts,創作者可以直接在熟悉的平台上快速製作、發布。 注意事項:目前主要在美國開放,需要 AI Ultra 計畫(約 $250/月),其他地區逐步擴展中。 推薦使用場景:短影音、品牌素材、教學片段 OpenAI Sora:真實感最強的畫面生成 雖然目前仍處於有限開放階段,但 Sora 的畫面精緻度與動態邏輯可說是目前最強。從光影、動作流暢度到構圖連貫性,都近乎達到電影級水平。不過,它目前仍是「無聲」影片,也缺乏 Flow 類的鏡頭控制。 目前可透過 ChatGPT Plus 訂閱使用,但生成長度限制在 10 秒內。 推薦使用場景:敘事原型影片、電影分鏡草稿、高畫質概念短片 Runway Gen‑3 Alpha:操作簡單,適合快速輸出 Runway 的 Gen-3 Alpha 主打輕量且快速生成,適合社群短影片創作。介面簡單直觀,提示格式友善,全球開放使用。不過,它的畫面一致性與邏輯流暢度略遜於 Veo 與 Sora,人物動作也偶有僵硬或重複。 目前最低 $12/月起,無免費試用,但相對其他工具門檻較低。 推薦使用場景:社群短影音、動態廣告、快速測試場景 Google Veo 3 正式加入 AI 影片生成競技場,靠著「影音同步」、「分鏡控制」與「平台整合」三大優勢強勢出擊。而 Sora 則持續以畫質與邏輯流暢為主打,成為影片敘事創作的未來範本。至於 Runway Gen‑3,則是現階段實用性最強、最容易上手的短片工具。 需要注意的是,這些工具都還在快速發展中,功能規格和開放程度持續更新。建議根據你的預算、地區和具體需求來選擇最適合的工具。 你是偏好內容精緻的創作者?還是要快速應對社群短片潮流?根據你的目標選對工具,才能真正發揮 AI 創作的最大價值。 Veo 3、Sora、Runway Gen-3 重點功能比較
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探索尋找職涯新方向,從了解自己開始
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【職場話題】大家在職場都怎麼稱呼同事?
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常聽人家講一代不如一代 6年級生覺得7年級生是草莓族 外表光鮮亮麗 但是一捏就爛 沒有抗壓力 7年級生覺得8年級生是水蜜桃族 皮薄更軟爛 8年級生覺得9年級生是布丁族 不用碰 他自己就會爛了 其實只是時代背景不同而已 價值觀不一樣而已 新商業跟舊商業 有什麼樣的區別 舊商業是物以類聚 新商業是人以群分 舊商業產品是拿來賺錢的 行銷廣告做完了 顧客買完了 行銷就結束了 新商業有些產品是拿來跟顧客發生關係的 顧客買了你的產品行銷才剛要開始 他願意幫你發個臉書嗎 他願意幫你發個IG嗎 幫你拍個開箱影片 拍個短影音嗎 顧客的分享傳播取代了傳統的行銷 所以不是錢難賺 而是因爲時代不同了 行銷方式改變了 而你沒有跟上這個時代就會被淘汰 https://youtube.com/shorts/Gb85G_7KxD8
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說出來讓日本人感覺超有禮貌:5 句到日本旅遊必學的禮貌句子!
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日本作為一個文化悠久的國家,禮貌在社交互動中佔有極其重要的地位。不論是在餐廳點餐、與當地人問路,還是購物結帳,適當使用日文禮貌用語,不僅能讓對方感受到你的尊重,還能讓你自己融入當地文化,旅程更加愉快。以下,我們將介紹幾個在日本旅行中經常會用到的日文禮貌句子,讓你不再因為語言障礙而感到困擾。 ▍すみません:引起注意與表達歉意的萬用句 「すみません」是你在日本旅途中最常使用的句子之一,這句話可以用來引起別人注意、道歉或者表達感謝。例如,在餐廳叫服務生時,你可以說「すみません」來讓他們注意到你;在人群擁擠的地方,不小心撞到別人時,也可以使用這句話來表示歉意。此外,在購物結帳時,對店員說「すみません」也能表達你的感謝之意。 ▍いただきます:用餐前表達感謝之意 「いただきます」是一句在用餐前表示感謝的禮貌用語,這句話的意思接近於「我開動了」,用來感謝食物以及準備這餐的所有人。當你在日本的餐廳用餐時,說出這句話不僅能夠表達你的感激,還能展現你對日本飲食文化的尊重,這會讓你的用餐體驗更具意義。 ▍ごちそうさまでした:用餐後的感謝 用餐結束後,你可以說「ごちそうさまでした」來表達對餐點的感謝,這句話的意思類似於「謝謝你的款待」。無論是在餐廳用餐後,還是在朋友家享用完飯菜後,使用這句話都能讓對方感受到你的禮貌與感激之情。這句話也能為你和對方留下良好的互動印象。 ▍お会計お願いします:結帳時的實用句 當你在日本的餐廳或咖啡館用餐完畢,想要結帳時,可以使用「お会計お願いします」,意思是「請結帳」。這句話能讓服務生知道你已經準備好要付錢並離開,既表達了你的禮貌,也讓結帳過程更為順利。 ▍これは何ですか?:詢問不明物品 旅途中你可能會遇到不熟悉的食物或商品,這時候「これは何ですか?」就派上用場了,這句話的意思是「這是什麼?」。使用這句話可以幫助你更好地了解當地的文化和產品,同時也展現了你對日本的好奇心和學習態度。這樣的互動不僅能增加你的知識,也能讓當地人對你的尊重與友善有更深的認識。 學習和使用這些簡單的日文禮貌句子,不僅能幫助你更順利地度過日本之旅,還能讓你與當地人之間的互動更加愉快。這些句子在不同情境下的使用,能顯示出你對日本文化的尊重,也能讓你在與當地人溝通時避免誤會和尷尬。因此,無論是初次前往日本的遊客,還是經常拜訪的旅人,掌握這些基本的日文禮貌用語,將會為你的旅程增添不少亮點。 ➤ 歡迎在104學習精靈關注【自學日語之路,一起考過日檢吧 🌱】讓你的日語學習之路更加順利!
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Excel函數 在職場中的關鍵作用與必備函數
Excel函數 在職場中的關鍵作用與必備函數
Excel作為一個強大的數據處理和分析工具,在職場中扮演著重要角色。對於新鮮人而言,熟練運用Excel函數不僅可以提升工作效率,還有助於更快速地融入職場,處理數據、做出決策,並展現優異的專業素養。 Excel函數的關鍵作用 🟢 數據處理和分析: Excel函數能夠協助新鮮人處理大量數據,計算數學公式,生成圖表,從而進行全面的數據分析。這對於了解業務趨勢、提取關鍵數據信息至關重要。 🟢 商業決策: 各種函數如SUM、AVERAGE、COUNT等能夠幫助新鮮人快速計算數字,這在預算編制、業績分析、成本核算等決策過程中不可或缺。 🟢 報表生成與呈現: Excel的樞紐分析表和圖表功能可以幫助新鮮人將複雜的數據整理成易於理解的報告,這對於向管理層展示信息、進行溝通非常重要。 🟢 時間管理與排程: 使用函數如DATEDIF和NETWORKDAYS,新鮮人可以輕鬆計算日期之間的間隔,並有效安排工作時間,提高時間管理能力。 在職場中非常有用的Excel函數, 這些函數能夠幫助你處理數據、進行分析以及創建報告: 🟩SUM (求和): 計算一個範圍內的數字總和。 🟩AVERAGE (平均值): 計算一個範圍內數字的平均值。 🟩COUNT (計數): 計算一個範圍內數字或文本的數量。 🟩MAX (最大值) 和 MIN (最小值): 找到一個範圍內的最大值和最小值。 🟩IF (條件判斷): 根據條件返回不同的值。 🟩VLOOKUP (垂直查找): 在一個範圍內查找指定值並返回相關信息。 🟩HLOOKUP (水平查找): 在行而不是列中查找值。 🟩INDEX & MATCH (索引與匹配): 更靈活的查找方法,根據條件在表格中查找值。 🟩CONCATENATE (串聯文本): 將多個文本字符串串聯在一起。 🟩TEXT (文本格式): 將數字或日期轉換為特定格式的文本。 🟩PivotTable (樞紐分析表): 從大量數據中創建摘要報告。 🟩PivotChart (樞紐分析圖表): 基於樞紐分析表創建圖表。 🟩DATEDIF (計算日期間隔): 計算兩個日期之間的天數、月數或年數。 🟩NETWORKDAYS (計算工作日數): 計算兩個日期之間的工作日數。 🟩ROUND (四捨五入): 將數字四捨五入到指定的小數位數。 🟩TRIM (去除空格): 去除文本中的多餘空格。 🟩LEN (計算字符長度): 計算文本的字符長度。 🟩LOWER 和 UPPER (轉換大小寫): 將文本轉換為小寫或大寫。 🟩LEFT 和 RIGHT (截取文本): 截取文本的左邊或右邊一定數量的字符。 🟩PROPER (首字母大寫): 將文本中的每個單詞的首字母轉換為大寫。 這些函數涵蓋了許多常見的數據處理、格式轉換和分析任務。通過學習和熟悉這些函數,你可以更自信地處理數據,製作報告,並在職場中展現出色的表現。 新鮮人為何要學會這些函數 ⭕提升職場競爭力: 熟練運用Excel函數使你在數據處理、分析和報告方面更加自信,增強職場競爭力。 ⭕有效解決問題: 學會這些函數可以讓你迅速處理複雜數據,從而更有效地解決各種工作上的問題。 ⭕提高工作效率: 能夠快速計算數據、自動生成報表,能夠節省大量時間,提高工作效率。 ⭕增強專業形象: 創建精美的報告和圖表有助於你在會議和演示中展現專業形象,並有效傳達信息。 新鮮人在職場中應該學會的一些基本Excel函數,建議如下: 📈SUM、AVERAGE、COUNT: 用於數字的加總、平均值計算和計數。 📈VLOOKUP 和 HLOOKUP: 用於在表格中查找特定值並返回相關信息。 📈IF: 用於根據條件返回不同的值。 📈INDEX & MATCH: 更靈活的查找方法,可以根據條件查找值。 📈SUMIF 和 SUMIFS: 根據條件進行數字的條件求和。 📈COUNTIF 和 COUNTIFS: 根據條件進行計數操作。 📈AVERAGEIF 和 AVERAGEIFS: 根據條件進行平均值計算。 總之,Excel函數在職場中的作用不可小覷。 學習這些函數不僅可以讓新鮮人更好地應對工作挑戰, 還能夠建立自信,展現優秀的專業素養, 從而實現個人和職業目標的更快達成。
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【數據不求人】Google Trend 是什麼?上班族與求職者的免費趨勢分析神器!🚀
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🚀【Google Trends 是什麼?一秒看懂熱門趨勢!】 Google Trends 就像是網路世界的「趨勢雷達」,它能告訴你全世界或某個地區的人正在搜尋什麼,而且這些數據還是即時更新的!它分析 Google 搜尋引擎的數據,展示哪些關鍵字在特定時間、地點或產業中最熱門。你可以把它想像成一個超級好用的「大眾好奇心地圖」,幫你快速抓住當下的熱點話題。 舉個例子:你是行銷工作者,想知道「遠距工作」這個話題是不是還在流行?輸入關鍵字到 Google Trends,它會告訴你這個詞的搜尋熱度、地區分佈,甚至相關話題!如果你是求職者,想知道「AI 工程師」職缺是否正夯,Google Trends 也能幫你分析這個職位的市場需求變化。 🚀【為什麼工作者和求職者需要 Google Trends?】 1. 洞悉職場趨勢,搶佔先機 - 工作者:想知道公司該投資哪個新興領域?用 Google Trends 分析產業關鍵字(例如「生成式 AI」或「永續經營」),就能了解哪些話題正在快速崛起,幫助你提案更有說服力! - 求職者:正在找工作?輸入目標職位(例如「資料分析師」)或技能(例如「Python」),看看哪些地區對這些職缺需求最高,甚至可以發現新興的熱門技能,提早準備讓你領先別人一步! 2. 優化履歷與個人品牌 - 求職者:用 Google Trends 找出熱門職位相關的關鍵字,例如「敏捷開發」或「數位轉型」,然後把這些詞融入你的履歷或 LinkedIn 個人檔案。這樣一來,你的資料更容易被招聘者搜尋到,增加曝光率! - 工作者:想經營個人部落格或 LinkedIn 內容?用 Google Trends 挖掘熱門話題(例如「職場心理健康」),寫出吸引人的文章,讓你的專業形象更亮眼。 3. 了解市場需求,精準決策 - 工作者:如果你是自由工作者或創業家,Google Trends 能幫你了解客戶感興趣的產品或服務。例如,你發現「ESG 報告」搜尋量暴增,就可以考慮提供相關諮詢服務。 - 求職者:想知道哪個產業最有潛力?比較不同產業關鍵字(例如「金融科技」 vs. 「綠能科技」),就能知道哪個領域的職缺正在快速成長,幫你選對跑道! 🚀【怎麼用 Google Trends?三步驟上手!】 1. 輸入關鍵字:在 Google Trends 網站輸入你感興趣的詞,例如「遠距工作」或「數位行銷」。 2. 篩選條件:選擇時間範圍(例如過去 12 個月)、地區(例如台灣或全球)、產業類別(例如科技或醫療)。 3. 分析數據:查看趨勢圖表、相關話題和地區熱度,找出洞見。例如,你可能發現「生成式 AI」在台北的搜尋量特別高,代表這可能是個求職熱點! 🚀【如何利用 Google Trends 定期收到資訊?】 不想每天手動查 Google Trends?沒問題!Google Trends 提供超方便的「訂閱」功能,讓趨勢資訊自動送到你手上,幫你隨時掌握職場脈動! 步驟 1:設定趨勢訂閱 在 Google Trends 頁面搜尋你感興趣的關鍵字(例如「資料科學」或「遠距工作」),然後點擊右上角的「訂閱」按鈕(需登入 Google 帳戶)。你可以選擇接收頻率(每日、每週或每月),並指定地區或語言。 步驟 2:接收即時更新 訂閱後,Google Trends 會透過電子郵件寄送最新趨勢報告給你,包含關鍵字熱度變化、相關話題和新聞連結。這樣你就能輕鬆追蹤職場熱門技能或職缺需求,無需每天上網查! 步驟 3:靈活運用資訊 - 工作者:假設你訂閱了「數位轉型」,發現某週搜尋量激增,可能代表某個新技術或政策正在發酵,馬上研究並應用到你的提案或專案中! - 求職者:訂閱「AI 工程師」後,你收到報告顯示某地區需求上升,馬上針對該地區的企業優化履歷,搶先投遞! 📌 小秘訣:設定多組關鍵字訂閱(例如「Python」「機器學習」「資料視覺化」),比較它們的趨勢變化,幫你更精準掌握職場動態! 🚀【真實案例:Google Trends 助你職場突圍】 案例 1:求職者小明的成功故事 小明想轉職成為資料分析師,他用 Google Trends 發現「Tableau」和「Power BI」是熱門數據視覺化工具,於是他在履歷中強調這些技能,並針對這些關鍵字優化 LinkedIn 檔案。結果,他的個人檔案被更多招聘者看到,順利拿到面試機會! 案例 2:行銷人小芳的職場洞察 小芳是行銷專員,她用 Google Trends 發現「永續行銷」在過去一年搜尋量暴增。她提案公司推出永續相關的行銷活動,不僅獲得老闆讚賞,還讓公司品牌形象大提升! 📌 【小提醒:讓 Google Trends 更好用的秘訣】 - 比較多組關鍵字:一次比較最多 5 組關鍵字(例如「Python」 vs. 「Java」),看看哪個更熱門。 - 關注季節性趨勢:某些話題(例如「年終獎金」)可能在特定時間暴增,抓住時機讓你的內容更具吸引力。 - 結合其他工具:搭配 Google Keyword Planner 或 LinkedIn 數據,讓你的職場策略更全面。 【結論:Google Trends 讓你成為職場趨勢領跑者!】 不管你是想在職場中脫穎而出的工作者,還是正在尋找理想職位的求職者,Google Trends 都能幫你掌握趨勢、優化策略、做出精準決策。這個免費工具就像你的職場導航,帶你找到最有潛力的機會!現在就打開 Google Trends,輸入你感興趣的關鍵字,開始你的趨勢探索之旅吧! Google Trend https://trends.google.com.tw/trends/
Trulli Wu PM好同學
[GA4] 新一代 Analytics (分析) 隆重登場
[GA4] 新一代 Analytics (分析) 隆重登場
[GA4] 新一代 Analytics (分析) 隆重登場:Google Analytics (分析) 4 最近很多系統的轉換,特別是Google Analytics即將進入Google Analytics 4, 若你是行銷或是產品行銷等人員,可能最近進入了陣痛期 ! 從網路搜尋整理幾點資訊,希望對你七月開始使用Google Analytics 4會有幫助: ----------------------------------------------------- GA4 是一種專為未來評估設計的新資源: 收集網站和應用程式資料,進一步瞭解消費者歷程 使用以事件 (而非工作階段) 為基礎的資料 包括隱私權控制項 (例如無 Cookie 的評估功能,以及行為與轉換模擬) 預測功能無需複雜模型即可提供指引 直接整合媒體平台,吸引使用者在網站或應用程式中採取行動 自 2023 年 7 月 1 日起,標準通用 Analytics (分析) 資源將無法再處理資料。通用 Analytics (分析) 報表在 2023 年 7 月 1 日過後一段時期內仍可繼續供您查看。不過,新資料只會流向 Google Analytics (分析) 4 資源。 ---------------------------- GA4跟GA跟差在哪? 變化一、跨平台數據蒐集應用 在數位轉型和第一方數據崛起的浪潮下,越來越多品牌除了網站之外,也積極建構自家的APP,以蒐集更大量精準的用戶數據。但要整合雙邊的資料,就需要建構數據中台,或是求助外部單位建置,會花費較高的成本。 新版的GA4就直接提供整合服務,切入第一方數據應用,能夠一次蒐集Web網站的數據和APP數據,不必再進行雙邊切換。 變化二、從追蹤瀏覽量,轉變為追蹤「事件」 在通用版GA中,追蹤的基準是「工作階段」(Session),只能記錄到在網頁或畫面上的瀏覽量,而GA4則轉用「事件」(Event)為主。 變化三、設置客製化產業報表 可以在「探索頁面」中選擇自己想採用的產業報表,方便以圖像追蹤觀察各項重要指標,例如以下幾種: 路徑探索:樹狀圖表觀察使用者歷程 區隔重疊:不同客群的交集狀態 同類群組探索:長期觀察同類型的用戶有哪些行為變化 使用者多層檢視:細查個別使用者活動 使用者生命週期:分析用戶從陌生到死忠客群的過程,中間是否有斷掉的環節? 變化四、歷史資料保留期縮短 最後一項是無縫轉換到GA4的行銷人要特別注意的,就是資料的保存期限,舊版GA資料保留的長度,提供14個月、26個月、38個月、50個月、不會自動過期等選項,系統預設是26個月。但GA4目前只提供2個月和14個月兩種模式。 ---------------------------------- 相關資料可參考: https://bit.ly/3XdTc4g
羅羅王
吃到飽火鍋的消費型態改變 業者需創新市場經營方法
吃到飽火鍋的消費型態改變 業者需創新市場經營方法
吃到飽火鍋的消費型態改變 業者需創新市場經營方法 開火鍋店只需把相關食材準備好、烹煮的器具設備用好,顧客就可以自取喜歡吃的,也把想要的食材放進鍋裡,想吃什麼肉或菜、想調配什麼料、想怎麼煮、想煮多久、想吃多少….. ,顧客就是自己的大廚,這樣讓顧客自己煮自己吃的做法,也符合服務行銷潮流的「體驗式經濟」、「參與式體驗」,顧客沒有太多的烹飪要求,餐廳能有效降低成本與人事,所以火鍋業的開業門檻較其他餐廳低了許多,造就一種更容易成功的餐廳類型。 火鍋店的特色是具有淡旺季很明顯的差異,在現在的網路趨勢下,除了熟悉的打卡、餐廳活動行銷等方式,也有的店家是運用節慶活動推出特色餐點等方式來吸引顧客,更多則傾向於網紅KOL行銷,有的像是使用餐飲系統像肚肚餐飲管理系統串接外送,線上點餐推介 ,或結合google商家,讓顧客看完評價,就能直接串結訂位系統。 饗麻饗辣跳脫傳統餐飲經營框架,以創新的經營方式,透過數據分析掌握市場的需求,深受消費大眾肯定。2021年品牌進入百貨商場分眾經營,並於2023年成立「台中LaLaport PLUS店」,以更高的食材選品及供餐水準,帶給顧客非凡的體驗。饗麻饗辣目前以5間不同特色的分店,持續以「食得安心」的宗旨,滿足顧客的味蕾饗宴。 1. 精確定位、精緻餐點,做出品牌差異化 2. 饗麻饗辣4大策略,精準管理、落實食安 3. 運用數位化工具,貼近食客的精準行銷 4. 穩定留才關注細節,打造品牌競爭力 最佳典範個案詹翔霖老師https://www.unileverfoodsolutions.tw/chef-inspiration/Hotpot/hotpot-restaurant-interview-enjoyhot-brand-management.html 饗麻饗辣精品火鍋吃到飽官網:https://www.enjoyhot.com.tw 「饗麻饗辣」精品火鍋經營術,以創新與細節貼近食客 被食客喻為新一代南霸天的「饗麻饗辣精品火鍋吃到飽」,自2011於台南創立以來,已成立5間連鎖分店,不斷在餐飲業創造新的口碑與話題,也吸引眾多熱愛火鍋的食客。在競爭激烈的火鍋市場,饗麻饗辣展現了卓越的經營實力和創新能力。本篇特別邀請到饗麻饗辣創辦人方泓翔,分享品牌引以為傲的經營成就和成功思維。
詹翔霖 管理知識學院 詹翔霖
網站小編一年考上三張AI證照的逆襲之路|資策會、iPAS、AWS 三證到手的心路歷程 | 考試心法大公開
網站小編一年考上三張AI證照的逆襲之路|資策會、iPAS、AWS 三證到手的心路歷程 | 考試心法大公開
在網路媒體擔任編輯的Amethyst,工作與人生面臨卡關之際,決定透過證照來為自己加值,從資策會生成式AI認證、iPAS AI應用規劃師、到AWS AI認證(AWS Certified AI Practitioner),一年內她陸續考取了三張AI證照,為自己累積了更堅實的專業底氣。 ▶️ AI浪潮下的自我挑戰:為什麼要考證照? 「考取這些證照,其實更多是為了給自己一個證明」。Amethyst坦言自己並非想轉行,但當時生活正處於一個「卡關」的階段,想做點事情來突破現狀。同時,公司內部也鼓勵員工將AI與工作結合,加上當時正逢一波「小規模裁員潮」,讓她開始思考,是不是該主動去了解和接觸AI了。她想知道,這些AI認證到底考些什麼?考了真的就能會用AI嗎?此外,她也認為在AI證照剛起步的階段考取,能為自己「佔據一個優勢」。 Amethyst的考證順序是先資策會生成式AI認證,再來是考取經濟部iPAS AI應用規劃師初級證照,最後是通過AWS的AI認證(AWS Certified AI Practitioner)。她分享了她的準備策略: 1️⃣ 資策會生成式AI認證 :入門首選,自學起步 • 題目範圍集中、科目少,是打基礎的好選擇 • 她直接從網路查資料、看部落格和【證照考試心得】自學 • 重點讀物:機器學習與深度學習概念入門 • 學習技巧:「我一開始都是直接看資策會提供的學習資源、直接從網路上學!」同時,Amethyst也會大量查閱部落格文章、以及參考他人的考試心得筆記,了解常考名詞和概念。 • 資策會生成式AI能力認證學習資源:https://www.iiiedu.org.tw/download/certifications/%E7%94%9F%E6%88%90%E5%BC%8FAI%E8%83%BD%E5%8A%9B%E8%AA%8D%E8%AD%89%E5%AD%B8%E7%BF%92%E8%B3%87%E6%BA%90.pdf 2️⃣ iPAS AI應用規劃師:重理解,活用概念 • 題目不只是死背定義,而是考你能不能「應用AI理論」解決問題 • 難度:機器學習理論偏抽象,對文組來說是門檻 • 優勢:生成式AI原理較易理解,上手快 • 學習技巧:「理解比背誦重要,一定要讀通!」 • iPAS考試範圍與學習資源:https://www.ipas.org.tw/AIAP/AbilityPageContent.aspx?ablno=d91b8785-d890-4865-abdc-36cd576cc744&mnuno=d7804e4b-29a5-4aa3-a88d-c05bcd9998d7&pgeno=4de5cc7f-a878-43bd-bd6f-ee11ea40be1c 3️⃣AWS人工智慧從業人員認證:熟題庫+熟產品=高命中率 • 題庫直接公開,只要刷題就能輕鬆上榜 • 題型聚焦 AWS 自家產品的應用場景,例如:「想儲存資料,該用哪個AWS服務?」 • 雖然費用較高(約100美元),但有折價碼可壓到50美元 • 中文題目,考場上機考試,難度不高 • 學習技巧:「AWS 題目重點不在理論,而是熟產品!」 延伸閱讀:104學習精靈X AWS人才就緒計畫 (免費課程報名) https://nabi.104.com.tw/nabisearch?keyword=AWS%20AI%20%E4%BA%BA%E6%89%8D%E5%B0%B1%E7%B7%92%E8%A8%88%E7%95%AB ▶️ 學習心法與工具實戰 Amethyst自認為學渣,不是背書型選手,但卻能做到「每天一到兩小時,超專注讀書」,關鍵在於—— 📍 網路自學是主要方式:Amethyst一開始都是直接透過網路上學習,包括部落格文章、以及尋找「大神」筆記,了解會考哪些名詞和概念。而且看完一篇就寫筆記,讓理論讀懂讀通透。 📍 不懂就用ChatGPT問,還會請AI幫她出題練習!她認為ChatGPT是很會解釋與理解的工具,可以幫助考生釐清容易混淆的資訊。 📍 看網路上的免費教學資源,例如Andrew Ng教授的機器學習理論Youtube影片,快速掌握機器學習邏輯。 而除了理論之外,她也強調:「AI 要玩才會懂,不是只靠讀書!」 像是: • 用 ChatGPT 寫稿 • 搭配 NotebookLM + Gemini 自動生成逐字稿 • 整合採訪錄音變成初稿,一次省下兩、三小時! 對Amethyst來說,考取AI證照的意義,不只是一項技能的證明,更是一種自我價值的肯定。那是一種「原來我做得到」、「原來文組的我也可以」的突破感。她不再只是觀望科技浪潮的局外人,而是真正走進其中,為自己在AI時代爭取了一個立足點。 其中,iPAS作為終身有效的國家級證照,更是她認為值得投入的目標。未來,她也計畫繼續挑戰中級認證,讓自己的學習之路不間斷,持續擴展視野。 這段旅程證明了一件事:無論你來自什麼背景,只要有心開始、願意投入學習,就能在AI浪潮中,創造屬於自己的一席之地。 延伸閱讀: AWS AI證照相關資訊:https://nabi.104.com.tw/nabisearch/certify?keyword=AWS iPAS AI應用規劃師證照相關資訊:https://nabi.104.com.tw/nabisearch/certify?keyword=ipas%20AI 資策會生成式AI能力認證:https://nabi.104.com.tw/ability/10048893
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阿德勒生命風格與生涯發展-面對不確定時代下的生涯規劃心策略
阿德勒生命風格與生涯發展-面對不確定時代下的生涯規劃心策略
阿德勒生命風格與生涯發展-生活興趣探索卡使用 不想被失業所捕捉,或被環境淘汰的話,改變與適應是人們面對多變環境的唯一選擇。人類的生存循著這個不斷改變與適應的軌道而努力,個體的生存也循著相同的原理,必須去適應人生任務對個體的要求。 「故事即人生」是阿德勒的名言。 阿德勒說不要問人生有甚麼意義,而是問自己要賦予人生甚麼意義。 他說每個人在幼年為了克服無能感,維護存在感、安全感、價值感,在5歲左右便發展出一個關於自己的故事(自我觀),關於自己和人群的關係的故事,關於人生是甚麼的故事(世界觀),關於找到自己的定位(優越目標)和人生路徑(行為動向)的故事。這個幼年建構的故事即人生原型,爾後發展成生命風格。 阿德勒心理學是一門探究人如何建構故事、如何運用故事、以及如何重構故事的心理學。 生涯發展是生命風格的展現,生涯的種子源自童年早期,兒童以其主觀的知覺和創造力,形塑其人生目標,引導著他奮力向目標邁進。阿德勒主張,學校需要儘早引導孩子思考: 「我希望未來從事甚麼職業?」,以及「為什麼我希望從事那個職業?」 阿德勒深信在適當的訓練之下, 每個人都可以有不同的作為,每個人都可以有成就。 人生任務與生涯發展:人生彈道的視野 阿德勒學派主張職業、社會關係、和親密關係是人生的三大任務,生涯發展是人生的一部分,和其他人生任務緊密相關連。個體必須對社會有貢獻,需要相互的關懷、分工和合作,才能擁有成功和有意義的人生。人生的成就嵌入在社會脈絡中,與個體的社會適應力息息相關。這些任務若要圓滿達成,需要具備社會情懷,和三種任務的平衡。 阿德勒主張人的行為動力由克服自卑,和追求優越所驅動。從自卑到超越,便是一個適應的歷程。適應力即展現在面對困難時,有勇氣採取彈性、有效的方法去克服困難,邁向合於現實的優越目標。這個歷程包含了檢視自己所設定的目標是否合於現實,願意調整幼年所建構的虛構目標,也願意改變雖然熟悉但是失效的行為模式。也就是適應力在於有勇氣解構幼年故事,並重寫符合現在和未來的生涯故事。或說放掉過去的舒適圈和執著,邁向充滿不確定性、多變的未來生涯。阿德勒曾說,成熟便是一種面對不確定性的能力。 生涯風格晤談:阿德勒學派取向的生涯諮商模式 生涯環境愈不具確定性,愈多變,人們更需要具備自我導向的生涯規畫能力。生涯建構論關心人如何創造出現在的自己,生涯建構諮商在於幫助個體連結「我是誰」和「我在做甚麼」,從尋找工作,轉換到建構人生。 Savickas發展出生涯風格晤談 (CSI, career style interview),CSI提出七個問句,運用自傳記憶的技巧 (autobiographical memory techniques) 來建構生涯故事,幫助個體瞭解他自己想如何解決其人生問題,讓虛構目標和生涯目標形成連結。自傳記憶的技巧和阿德勒學派的早年回憶技巧乃異曲同工。 七個問題如下: (1) 最喜歡的角色楷模 (2) 喜歡的電視節目、雜誌等 (3) 喜歡的書籍、或電影等 (4) 座右銘 (5) 喜歡的學科 (6) 休閒嗜好 (7) 早年回憶。 根據這些資料來建構一個生涯故事,故事中有:他喜歡怎樣的人生、什麼職業可以滿足這個目標、以及為什麼做這個選擇。解析個體的生涯故事,有如解析生命風格。故事中有人生目標和人生意義、個人的優勢、特質上和能力上的阻力、有尚未開發的資產、有不切實際的目標、偏誤的自我信念、和執著的行為模式。諮商師和個體共同探索,找到人生目標,發展優勢、克服阻力、重新定向、產生行動的勇氣。 <尋嘗日簡介> 生命就像是一座多元豐富的城市,而生涯探索就像是在這城市中「找尋」道路,而我們穿梭的路徑就是「日常」生活,也許有時我們迷航、困住、繞路不斷地「嘗試」找到適合的道路,有時我們加了油休息一下又再重新出發,因而交織出每個人專屬特有的生涯樣貌。 如果您也是生涯/職涯輔導、諮商、諮詢的相關工作者(學校輔導老師、諮商心理師、HR、職訓局/就服站專員…等)甚至是家長、學生、求職者,一定也有所感於下述狀況往往對應不到當事人的真實狀態,而不易從中獲得幫助: 1、傳統的生涯工具有時當事人連問題敘述或職業都不一定瞭解 2、傳統的生涯工具是:「特定的興趣活動=職業領域類型」,所以日常生活會做的興趣活動通常不會被列入生涯工具的問題/選項當中 3、過去常會有「喜歡吃東西蠻適合當廚師」、「整天坐在電腦前的人大概就是念資訊相關科系」這類的直接連結 因為,一個人感興趣的活動只是大門,「背後原因」才是整座城堡! 因此這些年的生涯/職涯輔導工作,我們總是在思考著: 「有沒有一種工具或媒材是從當事人再熟悉不過的日常生活經驗出發的呢?」 這套探索卡,我們不談艱深難懂的問題,只問: 「你在日常中喜歡做甚麼事情?」 然後深入討論: 「你為什麼喜歡這些活動?」 在與當事人往返敘說的過程中,對照著各式卡片的步驟,探索出當事人的特質、優勢、生活興趣類型,也提供現況中需要的資訊對應,能夠與教學現場、職業資訊、測驗結果…等無縫接軌 補充資料-「尋.嘗日」牌卡設計理論與源由詹翔霖老師http://www.tcdca.org/?p=4359 《尋.嘗日:生活興趣探索卡》是一套以阿德勒學派生涯建構訪談的概念 【生涯鐘聲】尋.嘗日:生活興趣探索卡簡介 0 Posted in : 生涯鐘聲 on 2019-01-12 1. 後現代心理學 2. 林上能 3. 生活興趣探索卡 4. 生涯鐘聲 5. 第35期學會電子報 6. 阿德勒 林上能 / 臺北市立成功高中輔導組長、臺北市諮商心理師公會理事、臺灣阿德勒心理學會理事、諮商心理師 宋珮綺 / 國立中央大學附屬中壢高中輔導教師 (專欄協同編輯) ________________________________________   生命就像是一座多元豐富的城市,而生涯探索就像是在這城市中「找尋」道路、發現新景點的過程,而我們穿梭的路徑就是我們每天累積著的「日常」生活,有時我們迷航、困住、繞路、不斷地「嘗試」著去找到適合自己的道路,有時我們加了油、補給必需品、休息一下又再重新出發,因而交織出每個人專屬特有的生涯樣貌。 一、緣起:實務上的困境像   如果您也是生涯/職涯輔導、諮商、諮詢的相關工作者(學校輔導老師、諮商心理師、HR、職訓局/就服站專員等)甚至是家長、學生、求職者,一定也有所感於下述狀況往往對應不到當事人的真實狀態,而不易從中獲得幫助: (一)生活經驗匱乏、沒有明顯興趣、什麼都好像很有興趣的學生愈來愈多,但因應新的升學制度與新課綱,讓「及早生涯定向」愈來愈重要 (二)傳統的生涯工具有時當事人連問題敘述或職業都不一定瞭解,多半也就照著我們自己的理解、猜想或是從小到大聽聞過的資訊、甚或是重要他人與社會文化所期許的價值觀來作填答 (三)傳統的生涯工具是從「特定的興趣活動」對應到「職業領域類型」,所以我們日常生活中會做的興趣活動,通常不會被列入生涯工具的問題/選項當中 (四)過去常會有「喜歡吃東西蠻適合當廚師」、「整天坐在電腦前的人大概就是念資訊相關科系」這類的直接連結,窄化了當事人生涯發展的可能性 (五)學無致用、AI時代來臨甚或是早年生涯決定時未解決的迷惘等都讓職場中的人們困頓、擔憂卻又不知道該如何規劃下一步   因此這些年的生涯/職涯輔導工作中,我總是在思考著:「有沒有一種工具或媒材是從當事人再熟悉不過的日常生活經驗出發的呢?」 而這樣能夠貼合當事人的經驗,是否反而更能讓當事人能夠有信心嘗試看看探索出來的方向,讓生涯諮商輔導中最困難落實的「規劃與實踐」能夠更有動力和承諾度。 二、理論基礎   阿德勒認為,人生有三大生命任務:工作、友誼、愛,三者相互影響與牽連,唯有兼顧發展才能擁有滿意的人生。這也呼應了我們熟悉不過的「生涯即生活」的概念。當我們要能全面地瞭解一個人生涯發展的概況與困境,我們勢必也需要從其他的生活面向來探究與瞭解。工作、學習的場域相對具體明確、可討論,但日常生活的細節卻不一定是我們在進行生涯諮商、輔導、諮詢時會談到的部分。因此我也希望能夠提供一套工具讓助人者能夠開展與當事人談談關於生活、生涯的敘事,同時進行評估當前整體生活概況與生涯處境,也讓當事人在過程當中能不被評價或是被類型論所囿限,而願意抱持更開放、多元的態度來進行生涯探索。   同時,我也取材自阿德勒取向及後現代取向生涯諮商學者Savickas的生涯風格訪談,透過訪談與敘說的方式,瞭解當事人喜歡做的事、日常生活關注的人事物定有其獨特但卻又高一致性的「生命風格(或生活方式)」,例:即便是喜歡看同樣的節目與小說,每個人喜歡的原因都不盡相同;而這樣的生命風格也會連帶影響到當事人在做生涯選擇與因應時的方式,例如:關注情節發展與推理的人在面對生命任務的挑戰時在意的是次序、邏輯、因果與實事求是,而關注角色間的關係開展以及感同身受的人,在面對生命任務的挑戰時更在意的是人際關係、瞭解他人的想法。若助人者能從生命風格窺見一個人的特性、優勢,在生涯發展上也就更能有所依循與信心,找尋能讓當事人「自在、滿足」的安身立命之道。 三、來自多年實務經驗的探索工具   透過大量的生涯諮商、生涯諮詢個案或團體實務工作,我與共同作者持續整理、蒐羅當事人對於「你在日常中喜歡做甚麼事情?」然後深入討論:「你為什麼喜歡這些活動?」。期間約有四年多的時間,我們在與當事人往返敘說的過程中,得以漸漸歸納、整理出不同生命風格的當事人可能常有的原因與說法,大致可歸納出12大類型,扮演著橋接生命風格以及生涯興趣的角色,我們稱之為「生活興趣(life interest)」。於是,「尋.嘗日」的雛型也就此明朗,我們便開始發想如何以牌卡的形式來呈現一個助人、自助的工具,提供生涯實務工作者另一種思維的工具。 四、探索卡特色 (一)創新規劃:增加與與當事人經驗連結 1. 重視喜歡的「背後原因」:此為引發生命風格敘事以及窺見生活興趣類型的重要關鍵所在 2. 將日常活動納入興趣的範疇:生活中的每個細節都有其意義與貢獻,且日常自己喜歡做的事相對是較不需防衛或有針對性的問句,能夠充分引發敘說,且讓當事人能夠感覺到充權賦能的經驗,探索生涯不再是挫折與被評價的過程,而是從尋常不過的日常生活,重新認識自己的特色與優勢 3. 提升視覺設計的巧思:有別於過去的生涯工具,強化視覺效果有助於引發當事人的動機。包裝及內容物精美的外抽式盒裝設計,隨著小圓窗讓探索的路途變得多采多姿、充滿驚喜;且顏色與圖案設計本身有助於助人者快速地掌握當事人的生活興趣偏向 4. 提供多元結果對應:為幫助人者能夠連結傳統生涯工具或是在各級學校使用的生涯輔導架構,我們也提供相關資訊,包括:特質形容詞、性格質性描述、建議參考職業、大學18學群、技職15群科、何倫碼等豐富資訊,希望能成為助人者的得力媒材 (三)內容物   當我們隨著外盒小圓窗探索生涯而抽開盒套後,隨之映入眼簾的便是我們探索這座「生涯城市」的一本導覽手冊,接著便有72張探索卡(含12張生活興趣類型卡、52張日常興趣活動卡、5張空白卡、2張計分卡、1張簡易操作說明)。隨著導覽手冊以及簡易操作說明便可以無負擔地暢遊「尋.嘗日」了! (四)操作簡單 第一步:討論目前對生涯的關注為何,並請當事人從活動卡正面挑出喜歡的日常活動5至10張 第二步:談談為什麼喜歡這個活動,並請當事人從已挑選的活動卡背面勾選喜歡的原因,每張勾選5至8個原因 第三步:用計分卡計算各類型的數量,討論較高分的類型卡內容,可先從特質列表作確認該類型是否貼近當事人自己所理解的性格樣貌,反映其特質、優勢與內在渴望,再回到建議職業、目前工作角色、預期志向的討論 第四步:討論與建立行動方案 五、引導、解釋與應用   「尋.嘗日」雖然也有歸納出12個生活興趣類型,但是探索與形成行動方案的重點並不在於直接對應類型找出職業的適配建議,而是綜合考量當事人的意向、探索過程中找到的個人特色與優勢、重要他人與系統的影響、目前職業發展概況、生活多重角色的平衡、對未來生活的渴望或需求以及前
詹翔霖 管理知識學院 詹翔霖
「很有錢才能做」是迷思!破解「友善家庭職場」的4大誤解
「很有錢才能做」是迷思!破解「友善家庭職場」的4大誤解
許多企業將「友善家庭福利」視為高成本、只有大企業才能提供的「奢侈品」,製造業或中小企業難以實行。然而,面對缺工與少子化浪潮,讓員工不因家庭責任而放棄工作,已成為企業留住核心人才的必要策略。事實證明,透過彈性工時、工作共享等管理觀念的改變,任何規模的企業都能建立平衡、有包容力的職場,讓育兒者與單身者皆能受惠。 文/親子天下媒體中心 由親子天下授權轉載 本文目錄(點擊可快速前往) 迷思1:很有錢的大企業才有辦法做友善家庭? 迷思2:有些產業,像是製造業,就是很難做到友善家庭? 迷思3:友善家庭是為了催生? 迷思4:友善家庭會造成單身歧視? 友善家庭福利並非大企業的特殊待遇,讓員工不因家庭而放棄工作,是大小企業留住人才的必要策略。 迷思1:很有錢的大企業才有辦法做友善家庭? A:答案是否定的。 提供員工高額的津貼或是設置員工子女幼兒園等舉措,或許需要一定的企業規模才比較容易達成目標,但是中小企業依然有可以做到的友善家庭舉措「彈性工時可能會是中小企業、非營利組織等規模的組織可以參考的做法,」前彭婉如文教基金會副執行長林綠紅說,她也以彭婉如基金會舉例,比起一般員工的彈性上班時間是九點至九點半,有育兒需求的員工可以申請八點上班,五點下班接小孩。 「彈性上下班是管理觀念的改變,」台大工商管理學系暨商學研究所教授劉念琪談到彈性工作的作法,也包含允許員工以「小時」為單位來請假,「重要的是,企業願意讓員工在面對這些困難的時候,給他多一點包容」。 此外,中小企業也可以透過聯盟的方式,整合資源,讓員工有感。像是「友善家庭職場企業聯盟」聯手十二家企業,利用假日或是午休時間,舉辦講座、活動,增進企業員工育兒知能或親子互動。不同的產業都有不同友善家庭的作法,身為主管,林綠紅也坦承,這些做法都會提高企業內部的行政成本,但是陪育兒家庭走一段路,也會讓家長們更願意留在企業。 迷思2:有些產業,像是製造業,就是很難做到友善家庭? A:答案是否定的。 在得獎企業裡,許多製造業、有生產線的公司多透過自建幼兒園或是給津貼的方式作為公司友善家庭措施。「像是日月光的幼兒園可以送托到八點,並不是你要把孩子放那麼久,而是收托時間長,方便與爸媽同進同出,對於上晚班的同事會比較安心,」得人資源整合創辦人蔡淯鈴說。 「產線的工作其實也可以用工作共享(job sharing)的方式來達到彈性工時,」劉念琪解釋,工作共享是指同一個工作可以分給兩到三個人,涉及排班能力,「是會比每個人都全職工作要來得複雜,但是當你面對勞動力不足還有種種限制時,這是企業應該要成長的管理能力,」劉念琪建議,企業要學習更靈活的運用人力。 迷思3:友善家庭是為了催生? 友善家庭職場獎獲獎企業宏正科技,在調薪和提高生育補助後,公司生育率也增加二六%。「如果企業能夠友善家庭,且力度夠大,協助父母兼顧家庭的話,事實上是有助於提高生育率,」政大勞工所教授兼所長劉梅君說。 同樣是獲獎企業的默克,業務經理劉婉舲和先生工作忙碌,原本沒打算生小孩,但因為公司推動彈性工時和遠距上班,讓她和先生勇敢生了個孩子。 企業的友善家庭制度,讓父母員工有機會工作與生活平衡,可能因此更願意生育,然而,這並非友善家庭的初衷。「它其實是一個平衡的生活,你要經營家庭生活、要關心公共事務、要發展個人興趣⋯⋯它可以達成很多功能,」劉梅君說。 迷思4:友善家庭會造成單身歧視? 「友善家庭與單身歧視完全是兩件事,」劉念琪說,「除了幼托服務必須是父母才用得到,像是『彈性工時』、『家庭照顧假』,單身者也適用」。 歐洲商會邀集成員企業成立友善家庭聯盟,共同打造友善家庭的工作場所。前執行長何飛逸((Freddie Höglund))表示,單身者不想生小孩,應該先探究,為什麼他們不想生小孩?固然養兒育女並非天經地義,但是根據歐洲商會的調查,有超過六成的人不願意養兒育女是因為他們想要保有個人生活品質和空間,「生小孩看來不是個好主意」,因此,友善家庭要做的是,讓員工不會因為家庭照顧而必須放棄工作。 林綠紅也說,友善家庭看似給育兒家庭很多假別,但是這些假並非在輕鬆放假,而是在育兒,「育兒照顧是很疲憊的,你去問家長,也許他們寧願來上班。」至於津貼,對育兒家庭也是杯水車薪。 (原文標題:要很有錢?製造業很難做到? 友善家庭職場的4個迷思) 推薦閱讀 不到15人的公司也能做到友善家庭職場?DFC台灣證明小巧也能實踐友善家庭價值 創造更平等的工作職場,洪申翰:期待彈性育嬰留停打造友善家庭職場、解決缺工與少子化 55間企業入選「親子天下2025友善家庭職場獎」,打造永續職場、共育未來力|友善家庭精選職缺 2025親子天下友善家庭職場獎公布!5大趨勢窺見幸福職場生態圈
【104職場力】
高齡化 未來恐工作到70歲
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更長的壽命代表了必須工作更久來養活自己,高齡化的台灣即將迎接人人工作到70歲的社會。如果你現在50歲,可能還會工作20年! 💡長期研究勞動力的台大國發所副教授辛炳隆觀察,近年少子化加上缺工,台灣的中高齡及高齡的勞動參與率,長期來看是往上的,「但中高齡就業,不要只看失業率、就業率,而是要看工作內容。」辛炳隆擔心,如果職場年齡歧視還是存在,中高齡即使回到職場,還是只能做低階、低薪、部分工時、臨時性的工作。 辛炳隆預估,未來台灣一般大眾,都要工作到七十歲左右,除政府要持續推動禁止年齡歧視外,企業也要有所體認,願意把中高齡員工當作一般員工來投資,例如讓他教育訓練,提供專業成長機會。 💡弘道基金會執行長李若綺認為,只要社會仍充斥「老了就怎麼樣、老了不能做什麼、老了只能怎麼樣」的偏見,友善中高齡的職場 就不易做到,她認為,要讓中高齡以上的就業環境更友善,首先要強化年齡歧視的教育。 💡104中高齡人力銀行總經理吳麗雪常常聽到企業的擔心,「企業說,我們也想用啊,可是賣場貨那麼重要搬,櫃台多元支付那麼複雜,中高齡來了我們怎麼用?」104人力銀行就從企業的痛點下手,成立「50+嚴選」,用人力銀行的專業,重新設計選才系統,幫企業找適合的中高齡員工。 「50+嚴選」的履歷表沒有「年齡」欄位,讓企業不要因為年齡而錯失認識面試者的機會。 ★整理自udn《橘世代周報》報導【閱讀全文】↓ https://bit.ly/3NmcFLA ★友善職缺在這裡!【直接應徵加入】免費幫你推薦給企業↓ https://bit.ly/3NAJBRv
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我們平常上班最常使用的排班表,大家是如何製作的呢? 是不是每個月底都要手動去修改一份新的表格? 今天就要跟大家分享如何做出一份自動調整日期與星期的班表囉! 操作步驟: 1.先設定好大家想要的班表格式 2.使用開發人員-插入-微調按紐(開發人員工具開啟:檔案-其他-選項-自訂功能區-勾選開發人員) 3.在按紐上按右鍵-選擇控制項格式,設定目前值、最大值、最小值以及儲存格連結 4.設定日期- 1日公式:DATE(年份儲存格,月份儲存格,1) 2日公式:1日儲存格+1(向右填充至30日) 31日公式:=IF(MONTH(30日儲存格+1)=月份儲存格,30日儲存格+1,"") 5.設定星期:=RIGHT(TEXT(1號儲存格,"aaa")) 向右填充 以上五個步驟完成,就可以讓你得到一個智能的排班表啦!
Mindy