學會「曼陀羅計畫表」絕對實現你想要的都得到

Sherry會想看這本書，因為標題中「你想要的都得到」挺吸引人，剛好適合過完年假後，正式拉開今年奮鬥的序幕，如何設好目標就是好的開始。書的前言提到大部分人無法達成目標原因有三:

(1)雖有目標，但該如何行動並不明確 (2)沒有適當工具來協助達成目標 (3)目標偏了，不過我個人覺得最難是如何持之以恆，但或許是在設定目標的思考不夠清楚，致動機不夠強。

書中對於達成夢想及目標提及兩要素:【自己看得到的夢想目標「我.有形」】、【對社會及他人看不見的夢想目標「他人.無形」】，但設定目標時，更完整的是「我: 有形 + 無形」&「社會他人: 無形+有形」，即為「未來觀點四象限」，才能在達成目標時，真正得到滿足。我想換言之在設定目標之初，想得夠完整，才能讓達成目標動機變強。

當有明確目標後，化夢想與目標為實際行動的表格「OW64」，源自「曼陀羅九宮格」，雖然我常聽到「曼陀羅」，但到底是什麼呢? 我查了一下「曼陀羅」是梵文Mandala的音譯，意思為獲得本質，曼陀羅能幫助你找到自己真正想要的，並告訴你該如何達成這個目標。

「曼陀羅九宮格」其實是一種「曼陀羅思考法」，從1個核心主題，衍生出8項基礎思考，再衍生出8項實踐思考。書中提到日本知名棒球選手大谷翔平透過OW64表，在高一時寫下「獲得八大球團第一指名」在中央格，圍在周邊是八格分別是：「控球」、「球質」、「球速160km/h」、「變化球」、「運氣」、「品性」、「心志」、「鍛鍊體格」，而每格再延申8個實踐思考的行動。才高一的他可謂人小志氣高，讓我更訝異的，我可以想得到在技能、體能面的目標，但他還把「運氣」、「品性」、「心志」也列成目標，絕非一般人。

這個OW64表所設定的目標，Sherry認為與一般目標設定不同，並非只著眼於外顯的結果，而是全面的考量，在8項基礎思考建議包含「心智、技能、體能、生活」，因為有志磨練內心的人，目標達成率較高，我最初提到目標難在持之以恆邁進，是動機不強，其實也可能是心志不夠堅定，所以設好目標後，接下來要將行動予以例行化，即是「習慣化」，一開始仍須有意識進行，若能連續14天都做到就漸能成為習慣，大谷選手就是能將「為達技目標所該估的事情」全面例行、日日實踐。書中也提到「實踐思考」要易達成爭取別人支持幫助能事半功倍，許多知名選手能保持好成績，其實也是要靠週邊的人幫助，如教練擬訂訓練計畫、營養師的食譜等。

每年年初都想訂下New Year Resolution，但往往虎頭蛇尾，本書教的「OW64」表，可以讓我們想的更清楚、具體及完整的目標，但能否實踐還是要靠自己，我也常年初設了目標，發現到年底很多都只是半吊子，今年就用這張表來試試，也與大家共勉之!