104學習
不老瑜珈老師 希望長者因運動而健康
57歲才開始學瑜珈的陳冬蓮，從原本筋骨僵硬，到後來陸續取得空中瑜珈、瑜珈輪及壁繩三項瑜珈師資證照，肢體靈活度不輸流行天后蔡依林。
66歲時她成為瑜珈老師，授課對象以熟齡學生為主，還特地為長者設計了安全性高的「椅子瑜珈」，陳冬蓮強調，年長者保養好自己，不僅不會造成晚輩及社會的負擔，還有機會實現人生夢想，身為銀髮族也可以發光。
來聽聽致力推動銀髮族運動的瑜珈阿嬤陳冬蓮的故事：
• 長者身體健康，才不會成晚輩負擔
• 以自己為例現身說法，鼓勵長者出家門運動
• 椅子瑜珈安全性高，適合長者伸展筋骨
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意猶未盡，來聽聽完整版
高年級不打烊EP89－陳冬蓮：60歲成為瑜珈老師，70歲持續重訓，精氣神俱佳！致力推動銀髮族運動，大家一起好。
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