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「瑜珈：負責教授瑜珈課程，提升學員的身心靈健康，並設計適合不同程度學員的教學計畫。主要目標在於幫助學員改善柔韌性、平衡感及專注力，並透過適當的指導技巧，促進運動安全性和效果。需具備良好的溝通能力、跨部門協作能力及報告撰寫能力，發揮團隊合作精神。此外，了解台灣文化與市場需求，能夠根據學員需求調整課程策略，提升學員忠誠度及課程滿意度。」
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    瑜珈 學習推薦

    高年級不打烊
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    熟齡的精彩生活

    小編

    2023/01/02

    這本存摺很重要，就是現在！立刻開始存起來！
    想要保有年輕與活力！
    想要出門旅遊不嫌累！
    想要爬山健行有體力！
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    小編

    2022/10/27

    不老瑜珈老師　希望長者因運動而健康
    57歲才開始學瑜珈的陳冬蓮，從原本筋骨僵硬，到後來陸續取得空中瑜珈、瑜珈輪及壁繩三項瑜珈師資證照，肢體靈活度不輸流行天后蔡依林。
    66歲時她成為瑜珈老師，授課對象以熟齡學生為主，還特地為長者設計了安全性高的「椅子瑜珈」，陳冬蓮強調，年長者保養好自己，不僅不會造成晚輩及社會的負擔，還有機會實現人生夢想，身為銀髮族也可以發光。
    來聽聽致力推動銀髮族運動的瑜珈阿嬤陳冬蓮的故事：
    • 長者身體健康，才不會成晚輩負擔
    • 以自己為例現身說法，鼓勵長者出家門運動
    • 椅子瑜珈安全性高，適合長者伸展筋骨
    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    意猶未盡，來聽聽完整版
    高年級不打烊EP89－陳冬蓮：60歲成為瑜珈老師，70歲持續重訓，精氣神俱佳！致力推動銀髮族運動，大家一起好。
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    小編

    2022/10/17

    維持美麗身形　女力出擊，帶您體驗運動美
    年紀愈大，脂肪愈多，體重愈重，不是定律，靠運動就能逆轉。
    兩位女性運動教練，一位是70+瑜珈老師陳冬蓮，一位是50+體適能老師林姬妙，他們都用運動凍齡，而且維持美麗身形。此外，運動不僅可強化肌力，還能抗老防失智。
    擔心體能跟不上，動作做不到位嗎？別想太多，兩位女教練從基礎教起，陳冬蓮的椅子瑜珈，安全性高，連九十歲的阿嬤都能做；林姬妙的健走杖體適能讓健走變容易。
    雨天做瑜珈，晴天來健走，離開沙發和電視，跟脂肪說88。
    ➤女力出擊，強化肌耐力　https://bit.ly/3CQa08D
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