學習
課程
共學
證照
測驗
高年級不打烊
人物故事、學習、樂活、瑜珈教學、健康、健康運動、高年級、退休
高年級不打烊
關注
熟齡的精彩生活
小編
2022/10/25
練瑜珈改善體質 讓疾病遠離
頂著一頭俐落短髮、肌膚有光澤、精神奕奕、體態優美的陳冬蓮,很難想像她已經72歲!她是位時尚阿嬤,也是位瑜珈老師。
57歲才開始練瑜珈,從一開始身體硬梆梆,手摸不到膝蓋,因為勤奮練習,得到了瑜珈的正向回饋,改善了嚴重的過敏。
聽聽瑜珈阿嬤陳冬蓮如何藉由運動成為健康美魔女:
• 練瑜珈讓70歲的我維持優美體態
• 過敏體質因瑜珈而改善
• 瑜珈是與自己對話的過程,呼吸幫助靜心沉澱
====================
意猶未盡,來聽聽完整版
高年級不打烊EP89-陳冬蓮:60歲成為瑜珈老師,70歲持續重訓,精氣神俱佳!致力推動銀髮族運動,大家一起好。
🎧
https://apple.co/3eOhekh
健康運動
瑜珈教學
人物故事
學習
樂活
健康
高年級
退休
健康運動
瑜珈教學
人物故事
學習
樂活
健康
高年級
退休
2
0
246
0
拍手
留言
分享
分享到:
Line
Facebook
複製連結
取消
收藏
本篇內容來自以下教室
高年級不打烊
高年級前輩最大的價值,是將經驗和能力,能幫助和傳承給更多人。退休不是散場,是轉場的開始,我們希望發揮高年級的價值。 104高年級 https://senior.104.com.tw 作為一個第三方媒合平台,透過課程學習、人物故事、導覽旅遊、運動健康、退休學習與準備等不同形式的內容與服務,給您熟齡生活新主張,讓您擁有下半場的人生自主權,進而健康老化、活躍老化,體現自我價值。
關注
推薦學習
看更多課程
線上
凱蒂瑜珈:夢幻動作從頭學,開啟練習新里程
線上
志祺七七 × 宋晏仁醫師的「外食減重學」:帶你瞭解體質,無痛瘦身
線上
節拍超慢跑:降三高、抗老、解疼痛三效課程|千人實證 X 終生受用