高年級不打烊

人物故事、學習、樂活、瑜珈教學、健康、健康運動、高年級、退休

熟齡的精彩生活

小編

2022/10/25

練瑜珈改善體質 讓疾病遠離

頂著一頭俐落短髮、肌膚有光澤、精神奕奕、體態優美的陳冬蓮,很難想像她已經72歲!她是位時尚阿嬤,也是位瑜珈老師。
57歲才開始練瑜珈,從一開始身體硬梆梆,手摸不到膝蓋,因為勤奮練習,得到了瑜珈的正向回饋,改善了嚴重的過敏。
聽聽瑜珈阿嬤陳冬蓮如何藉由運動成為健康美魔女:
• 練瑜珈讓70歲的我維持優美體態
• 過敏體質因瑜珈而改善
• 瑜珈是與自己對話的過程,呼吸幫助靜心沉澱
====================
意猶未盡,來聽聽完整版
高年級不打烊EP89-陳冬蓮:60歲成為瑜珈老師,70歲持續重訓,精氣神俱佳!致力推動銀髮族運動,大家一起好。
2 0 246 0