104學習

https://www.youtube.com/shorts/vu4P5uS4pro 妳喔別再問家庭跟事業怎麽平衡，這是假議題 我太座是創業家，也是二寶媽 在她23歲生命準備發光的時候，選擇嫁給大她14歲的我 我們沒有背景、沒有資源，只憑著:我相信彼此 就這樣跟了我一輩子 她明明能去追夢、去闖事業、去把人生玩的漂亮 只因為我說 : 我很愛小孩 她就一人擔起整個家的重量 懷孕、生產、半夜喂奶、腰痛、睡不飽、崩潰、撐住再站起來 從模特兒身材，到胖了幾十公斤 從自由女孩，到全職媽媽 她把她最精華的青春投資在家庭，讓我無後顧之憂的去創業 但我知道她內心想要舞台、想被看見、她渴望再次成為自己 很多人問過她 : 妳後悔嗎? 她說 : 選魚選熊掌，都會有遺憾，所以我選擇了愛 她比同齡人更早經歷柴米油鹽 她比任何人都懂什麽叫責任、什麽叫生命的韌性 所以她也跟著我一起創業 她說 : 在生養教孩子的過程，學會了怎麽愛人 而在創業的過程中，學會了怎麽愛這個世界 很多人怕選錯路、怕走彎路 我在太座身上學到了，人生沒有白走的路 每一步留下的腳印，都是妳的資產 每一步體驗，都是妳創業路上最獨特的故事 大部分的女性都在等 等妳的另一半先成功，等妳的孩子先長大，等妳的身材先恢復 妳在等一個完美時機 我的太座選擇同步成長同步圓滿 如果妳也在找一個，身心家業同步圓滿的機會 私訊我"創業" 尼歐教練 教妳練，我太座喬米教練 陪妳練

104 AI功能總盤點，找工作用AI更有效率！104 AI+ 創新服務，提供AI履歷健檢、自我推薦信，以及AI推薦工作、企業邀約分類等工具，幫助你更快找到理想工作。根據實際成效，求職者應徵AI推薦的工作機會，面試機率提升3.2倍！本文由《104職場力》小編為您盤點104 AI+相關實用工具及使用方法。 文／《104職場力》 本文目錄（點擊可快速前往） AI時代，找工作要更快、更精準！104 AI+是什麼？AI求職7大工具懶人包104 AI推薦工作：面試機率提升3倍！104 AI履歷掃描生成：省7成時間！快速完成履歷104 AI履歷表健檢：3秒幫你抓亮點、補足缺點104 AI自我推薦信：告別罐頭信！寫出專屬亮點104 AI企業邀約分類：先看專屬邀約，機會不錯過104 AI職涯顧問：建立個人亮點，成為關鍵人才104 AI學習資源：學AI、用AI、認證AI AI時代，找工作要更快、更精準！ 「投了好多履歷卻沒有回音」、「自傳或推薦信不知道怎麼寫」、「明明有能力，卻卡在找不到適合的職缺…」你是否也有這些找工作的煩惱？ 《104職場力》先前分享了多種履歷面試相關的AI提示詞及人資觀點，而104人力銀行最新推出的一系列104 AI+工具，更是AI潮流下的求職解方，從推薦職缺、履歷掃描、自我推薦信到履歷健檢等功能，全都能幫助節省時間、讓求職旅程更加速，還能有效提升面試機率。 本次就跟著《104職場力》小編來開箱，一起看看104 AI+有哪些實用的求職功能吧！ 104 AI+，讓找工作更快、找人才更準、學習更有競爭力 查看【104 AI+】完整介紹 104 AI+是什麼？AI求職7大工具懶人包 104 AI+的工具很多，先幫大家整理一張快速懶人包，秒懂各項功能重點。可以點選工具名稱看詳細說明，選擇有興趣的功能立即前往使用： AI工具名稱特色詳細介紹104 AI推薦工作精準推薦職缺，面試率比自行搜尋高3.2倍！看詳細說明>104 AI履歷掃描生成上傳PDF，AI自動幫你填履歷看詳細說明>104 AI履歷健檢3秒分析履歷，列出調整方向與建議看詳細說明>104 AI自我推薦信擺脫罐頭信！AI幫你生成客製化推薦內容看詳細說明>104 AI企業邀約分類邀約訊息自動分類，優先顯示「專屬」好機會看詳細說明>104 AI職涯顧問建立個人亮點，加入企業關鍵人才看詳細說明>104 AI學習資源學AI、用AI、認證AI，一站式進修平台看詳細說明> 104 AI推薦工作：面試機率提升3倍！ 前置準備：輸入帳號密碼，登入104人力銀行看專屬職缺 所需時間：約5~10秒 立即使用：104人力銀行首頁AI推薦工作、AI推薦頁面、登入看專屬工作 想投履歷卻不知道從哪個職缺開始？其實這一步，AI已經能幫你算得很清楚。 登入104網頁版之後，你會在104首頁看到「適合你的好工作」與「適合你的好公司」，或點選到「AI推薦」頁面看更多個人化推薦結果；下載登入104工作快找App（Android、iOS），也可以從首頁查看「AI推薦」的智慧推薦職缺，這些都是由AI推薦工作所產生的專屬清單。它會根據你的履歷、行為和個人偏好等資料，主動推薦符合條件的職缺。 根據104實際數據成效，應徵AI推薦的職缺獲得企業邀約面試的機會，是自行查詢工作的3.2倍！ 網頁版登入即可查看「AI推薦」精準個人化推薦結果 下載登入104工作快找App（Android、iOS），也可以從首頁查看「AI推薦」的智慧推薦職缺 立即查看AI推薦工作> 104 AI履歷掃描生成：省7成時間！快速完成履歷 前置準備：任意一份履歷表PDF 所需時間：幾分鐘 立即使用：製作104履歷表 準備製作一份104履歷表，有沒有快速填寫欄位的方法？ 104 AI的「AI掃描履歷」功能，只要你上傳一份任意履歷PDF檔案，系統就能自動讀取內容，幫你完成符合104格式的標準履歷表，省下73%履歷製作時間。最後只需要自己檢查、微調，就能立刻開始投遞履歷。 AI履歷掃描怎麼操作？ 啟用「my104」並選擇「新增履歷」 勾選「AI掃描履歷」 點擊上傳PDF，選擇任一履歷檔案 稍微等等，AI會幫你填完104基本履歷表 確認內容無誤就可以開始應徵投履歷囉！ 用「AI掃描履歷」新增履歷表> 延伸閱讀：如何把PDF檔轉成104履歷表？AI掃描一鍵匯入｜附各平台履歷匯出PDF教學 104 AI履歷表健檢：3秒幫你抓亮點、補足缺點 前置準備：準備好你的104履歷表 所需時間：履歷分析時間約3秒鐘 立即使用：AI履歷健檢 履歷寫好後，你可能會擔心：「這樣的內容夠有競爭力嗎？」、「我的履歷還能更好嗎？」AI可以幫你快速檢查。 準備好自己的104履歷表，AI履歷健檢只要3秒鐘，就能針對你的履歷給出分析，提醒哪些地方可以補強，哪些描述需要更具體。例如： 【獲獎和榮譽】是否曾獲得獎項或榮耀，可讓企業看到你的與眾不同。 比如：任務成效、超出預期，曾獲最佳員工獎【專案經驗】過往工作中，是否有參與較特別的專案經驗，可表現出你的努力與優勢。 比如：曾參與某技術展，與多家國內外廠商簽約、曾主辦大型數位參展活動 根據職場力小編實測結果，AI履歷健檢是提供「撰寫方向參考」，而非憑空幫忙撰寫履歷內容。因此還是需要自己參照建議來調整，為履歷做最終把關，才能符合真實經歷。 最後，AI履歷健檢也會推薦專屬職缺、相關履歷範本，也可以轉由真人Giver協助履歷健診，進一步幫你提升履歷！ 104 AI履歷健檢怎麼操作？ 登入「104履歷診療室」選擇「分析」 開始一鍵分析你的履歷表 分析結果顯示你的履歷建議修改方向 「AI履歷健檢」馬上分析履歷> 延伸閱讀：【2025最新履歷範本免費下載】履歷表怎麼寫？技巧、雷點、參考範例詳解 104 AI自我推薦信：告別罐頭信！寫出專屬亮點 前置準備：準備好你的104履歷表 所需時間：生成時間約3秒 立即使用：AI自我推薦信 HR直言，看履歷前通常會先看求職者的自我推薦信，如果寫的與應徵職務的關聯不高、太罐頭，履歷很可能還沒閱讀就被跳過。 不想再用罐頭自我推薦信，除了參考教學範本之外，也可以使用104最新推出的「AI自我推薦信」功能，能根據你的履歷內容，自動生成一封專屬推薦信。你還可以調整： 敘事方式：段落式／條列式 偏好語氣：親切／專業／熱忱 內容長短：一般／詳細 以下為職場力小編實測生成的自我推薦信內容，可以依據生成內容再做微調： 我是一位具備豐富數位內容管理及編輯經驗的專業人士，以下是我的能力與成就介紹：．目前在一零四資訊科技股份有限公司擔任104職場力小編，負責專案規劃與執行。．在OOO擔任OOOO時，成功推出多個行銷策略，提升了網站流量OO%。．具備社群媒體經營管理與廣告企劃能力，能有效撰寫文案並策劃網路活動。．具備多媒體影像處理技能，熟悉各類編輯工具，並能快速適應新工具。．擁有良好的語文表達能力，可用中文及英文進行流利溝通。希望能為貴公司帶來我的專業技能與經驗發揮。 提醒大家，由於AI可能生成不正確的內容，儲存前記得要檢查，並根據個人實際狀況再微調修正細節。目前每月提供3次免費生成機會，馬上試試看吧！ AI自我推薦信怎麼操作？ 啟用「my104」並選擇「新增推薦信」 點擊自我推薦信欄位右上角的「AI幫忙寫」 選擇要使用的履歷參考資料、偏好語氣、內容長短 選擇完畢後點擊「請AI幫忙寫」 AI就會依照你的選擇生成自我推薦信囉！ 立即生成AI自我推薦信>> 延伸閱讀：【Cover Letter範例】中英文求職信、自我推薦信別寫歪！這樣寫讓人資秒開你的履歷 104 AI企業邀約分類：先看專屬邀約，機會不錯過 前置準備：登入104人力銀行 所需時間：可即時查看通知 立即前往：104誰聯絡我 找工作時通知好多，哪些才是更適合我的邀約？104「AI訊息分類」功能，會自動依照你的求職紀錄與履歷表，把邀約訊息分成「專屬」和「一般」兩類。 進入「查通知」，將會優先看到「專屬」訊息，其他則會歸到「一般」。你也可以隨時手動調整訊息分類，幫助掌握邀約訊息，省下篩選時間！ 查看「誰聯絡我」> 延伸閱讀：【工作快找App】AI智能幫你分類邀約訊息，還有更多元的公司資訊，找工作更輕鬆啦！ 104 AI職涯顧問：建立個人亮點，成為關鍵人才 前置準備：登入104帳號密碼 所需時間：啟用後即可使用 立即前往：AI職涯顧問 找工作不只是「現在」的事，也要為了「下一步」提前準備。在104「AI職涯顧問」，你可以關注心儀的職務，也有機會受邀成加入企業的關鍵人才庫。適合短期內沒有轉職計畫，但想提早卡位的人。 立即啟用「AI職涯顧問」> 104 AI學習資源：學AI、用AI、認證AI 前置準備：登入104帳號密碼 所需時間：啟用後即可選擇所需課程 立即前往：104學習-AI課程 求職只是起點，更長遠的是「職涯競爭力」。104學習的AI課程資源集合了生成式 AI、資料分析、自動化應用等課程，並導入免費的「AWS AI 人才就緒計劃」系列課程，讓你能邊找工作邊進修，持續強化自己。 免費「AI人才就緒計畫」立即報名> 延伸閱讀：AWS免費課程幫你打造AI「學力」證明，攻搶12萬AI職缺！ 有了AI輔助，找工作不必再土法煉鋼！透過本次介紹的「104 AI+」求職工具，從AI推薦工作、履歷掃描、履歷健檢到自我推薦信，能幫忙省時、省力，還能提升被企業看見的機率。再加上職涯顧問與學習資源，就算當下沒有找工作的需求，也能累積實力，替未來職涯加分！ 想知道【AI X 求職】技巧，實用好文推薦給你： ChatGPT模擬面試必學指令！13招「提示詞」AI履歷面試指南 用AI寫履歷，HR怎麼看？「2大地雷」絕不能犯 AI形象照怎麼做？可以放履歷嗎？HR揭露3大原則 AI時代「職場基礎技能」貶值，履歷還剩下什麼？

🚀【Google Trends 是什麼？一秒看懂熱門趨勢！】 Google Trends 就像是網路世界的「趨勢雷達」，它能告訴你全世界或某個地區的人正在搜尋什麼，而且這些數據還是即時更新的！它分析 Google 搜尋引擎的數據，展示哪些關鍵字在特定時間、地點或產業中最熱門。你可以把它想像成一個超級好用的「大眾好奇心地圖」，幫你快速抓住當下的熱點話題。 舉個例子：你是行銷工作者，想知道「遠距工作」這個話題是不是還在流行？輸入關鍵字到 Google Trends，它會告訴你這個詞的搜尋熱度、地區分佈，甚至相關話題！如果你是求職者，想知道「AI 工程師」職缺是否正夯，Google Trends 也能幫你分析這個職位的市場需求變化。 🚀【為什麼工作者和求職者需要 Google Trends？】 1. 洞悉職場趨勢，搶佔先機 - 工作者：想知道公司該投資哪個新興領域？用 Google Trends 分析產業關鍵字（例如「生成式 AI」或「永續經營」），就能了解哪些話題正在快速崛起，幫助你提案更有說服力！ - 求職者：正在找工作？輸入目標職位（例如「資料分析師」）或技能（例如「Python」），看看哪些地區對這些職缺需求最高，甚至可以發現新興的熱門技能，提早準備讓你領先別人一步！ 2. 優化履歷與個人品牌 - 求職者：用 Google Trends 找出熱門職位相關的關鍵字，例如「敏捷開發」或「數位轉型」，然後把這些詞融入你的履歷或 LinkedIn 個人檔案。這樣一來，你的資料更容易被招聘者搜尋到，增加曝光率！ - 工作者：想經營個人部落格或 LinkedIn 內容？用 Google Trends 挖掘熱門話題（例如「職場心理健康」），寫出吸引人的文章，讓你的專業形象更亮眼。 3. 了解市場需求，精準決策 - 工作者：如果你是自由工作者或創業家，Google Trends 能幫你了解客戶感興趣的產品或服務。例如，你發現「ESG 報告」搜尋量暴增，就可以考慮提供相關諮詢服務。 - 求職者：想知道哪個產業最有潛力？比較不同產業關鍵字（例如「金融科技」 vs. 「綠能科技」），就能知道哪個領域的職缺正在快速成長，幫你選對跑道！ 🚀【怎麼用 Google Trends？三步驟上手！】 1. 輸入關鍵字：在 Google Trends 網站輸入你感興趣的詞，例如「遠距工作」或「數位行銷」。 2. 篩選條件：選擇時間範圍（例如過去 12 個月）、地區（例如台灣或全球）、產業類別（例如科技或醫療）。 3. 分析數據：查看趨勢圖表、相關話題和地區熱度，找出洞見。例如，你可能發現「生成式 AI」在台北的搜尋量特別高，代表這可能是個求職熱點！ 🚀【如何利用 Google Trends 定期收到資訊？】 不想每天手動查 Google Trends？沒問題！Google Trends 提供超方便的「訂閱」功能，讓趨勢資訊自動送到你手上，幫你隨時掌握職場脈動！ 步驟 1：設定趨勢訂閱 在 Google Trends 頁面搜尋你感興趣的關鍵字（例如「資料科學」或「遠距工作」），然後點擊右上角的「訂閱」按鈕（需登入 Google 帳戶）。你可以選擇接收頻率（每日、每週或每月），並指定地區或語言。 步驟 2：接收即時更新 訂閱後，Google Trends 會透過電子郵件寄送最新趨勢報告給你，包含關鍵字熱度變化、相關話題和新聞連結。這樣你就能輕鬆追蹤職場熱門技能或職缺需求，無需每天上網查！ 步驟 3：靈活運用資訊 - 工作者：假設你訂閱了「數位轉型」，發現某週搜尋量激增，可能代表某個新技術或政策正在發酵，馬上研究並應用到你的提案或專案中！ - 求職者：訂閱「AI 工程師」後，你收到報告顯示某地區需求上升，馬上針對該地區的企業優化履歷，搶先投遞！ 📌 小秘訣：設定多組關鍵字訂閱（例如「Python」「機器學習」「資料視覺化」），比較它們的趨勢變化，幫你更精準掌握職場動態！ 🚀【真實案例：Google Trends 助你職場突圍】 案例 1：求職者小明的成功故事 小明想轉職成為資料分析師，他用 Google Trends 發現「Tableau」和「Power BI」是熱門數據視覺化工具，於是他在履歷中強調這些技能，並針對這些關鍵字優化 LinkedIn 檔案。結果，他的個人檔案被更多招聘者看到，順利拿到面試機會！ 案例 2：行銷人小芳的職場洞察 小芳是行銷專員，她用 Google Trends 發現「永續行銷」在過去一年搜尋量暴增。她提案公司推出永續相關的行銷活動，不僅獲得老闆讚賞，還讓公司品牌形象大提升！ 📌 【小提醒：讓 Google Trends 更好用的秘訣】 - 比較多組關鍵字：一次比較最多 5 組關鍵字（例如「Python」 vs. 「Java」），看看哪個更熱門。 - 關注季節性趨勢：某些話題（例如「年終獎金」）可能在特定時間暴增，抓住時機讓你的內容更具吸引力。 - 結合其他工具：搭配 Google Keyword Planner 或 LinkedIn 數據，讓你的職場策略更全面。 【結論：Google Trends 讓你成為職場趨勢領跑者！】 不管你是想在職場中脫穎而出的工作者，還是正在尋找理想職位的求職者，Google Trends 都能幫你掌握趨勢、優化策略、做出精準決策。這個免費工具就像你的職場導航，帶你找到最有潛力的機會！現在就打開 Google Trends，輸入你感興趣的關鍵字，開始你的趨勢探索之旅吧！ Google Trend https://trends.google.com.tw/trends/

高敏感族自我檢測量表(HSP) 學會以「質」而不以「量」來評價自己生命價值 榮格曾說：「敏感，能豐富一個人的人格特質。當敏感者深陷困難且不熟悉的情境，會突然被體內某種機制干擾他們原有的沉著思慮，這經常讓本來的優點變成很大的缺點。 「高敏感族」一詞，是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士（Dr. Elaine Aron）在1996年提出。 根據艾融博士的描述，高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感，而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。例如，他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。 由於反應出來的行為較為纖細，也因此，常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」，因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。 你知道自己有多敏感嗎？來做做這份由丹麥心理治療師伊麗絲 桑德所設計的「」共48道題目，請依據你的個人感受，逐題回答填入分數。 0分：完全不符合 1分： 幾乎不符合 2分： 有一點符合 3分： 幾乎符合 4分： 完全符合 A組問題 1.聽到優美的音樂，會覺得興奮。 2.每天花許多心力預測各種可能的失敗，並準備因應對策。 3.善於察覺新的可能性或選擇。 4.靈感源源不絕，常想出許多好點子。 5.知道世界上存在著許多不是耳聽或眼見為憑的事物。 6.很怕痛。 7.他人眼裡微不足道的小事卻讓你深受打擊。 8.每天都需要時間獨處。 9.獨處再久都不覺得累，跟外人在一起不到兩三個小時就不行了。 10.一發現氣氛變得很僵，就想趕快逃離現場。 11.旁人發怒的對象就算不是自己，同樣備感壓力。 12.對他人受到的傷痛彷彿深入神經般地感同身受。 13.想盡一切辦法只為了想避開讓人不快的驚訝或誤解。 14.充滿創意力。 15.欣賞藝術作品時常深受感動。 16.面對大量資訊或刺激時容易焦慮。 （同一時間要做很多件事時一點刺激就足以讓你無法忍受，比方說上網找資料時被搭話就覺得很煩。） 17.不喜歡到遊樂園、大型購物中心、體育館等熱鬧的地方。 18.看到電視上的暴力畫面，情緒會被影響好幾天。 19.比一般人更願意花時間在思考上。 20.善於觀察動植物的各種微小變化。 21.在大自然的包圍下心情特別舒暢。 22.隨時打開覺察的天線，善於觀察旁人的情緒。 23.做出違背本心的決定時會很愧疚，充滿罪惡感。 24.工作時若有人盯著你看會渾身不自在。 25.善於看透真相，擁有察覺欺瞞的能力。 26.容易受到驚嚇。 27.善於與人深入交流。 28.他人聽來覺得還好的聲音，你聽卻覺得特別刺耳。 29.直覺很強。 30.很享受獨處。 31.極少衝動行事，習慣深思熟慮後再行動。 32.對噪音、強烈的氣味、強光感到困擾。 33.常常需要到安靜的空間稍微喘口氣。 34.感到飢餓或寒冷時，餓跟冷的感覺一直在腦中揮之不去。 35.很容易感動落淚。 A組問題 合計＿＿＿分 B組問題 36.即使無法事先準備，也樂於接受新挑戰。 37.當事情順著計畫走時，心裡會特別得意。 38.對社交場合樂此不疲（不需要離席透氣，也不介意從早待到晚）。 39.喜愛生存體驗營。 40.享受在壓力中工作。 41.覺得人生若有不如意，問題大多在當事人自己身上。 42.不太受到外界影響，隨時都能保持活力。 43.參加聚會都是最後離開的那一個。 44.甚少杞人憂天，凡事都能冷靜以對。 45.週末喜歡跟朋友聚會，不需要刻意離開喘口氣。 46.喜愛朋友的突然到訪。 47.不太重視睡眠，睡一下就會飽。 48.喜歡放煙火跟鞭炮。 B組問題 合計＿＿分 請將A組得分減去B組得分後，得到你的敏感度指數。 A組得分 − B組得分 = HSP高敏感指數__分 估算的數值應該會落在-52～140分之間，得分越高表示越敏感。60分以上，表示你可能是高敏感族。 請注意！以上自我檢測量表並不適用於所有人，測驗結果也無法顯示受測者完整的性格。受測當天的心情也會影響到結果，請務必將各種面向列入考量。這項檢測僅是幫助你了解自己可能有多敏感的一項參考工具。 高敏感族具有高度的同理心，也很容易對旁人產生情感上的投射。他們可以察覺對方的心情，總是非常細心體貼。許多高敏感族投身服務業或者擔任支援方面的工作，你可以見到被服務的對象經常會對他們欣然表達感謝。 但如果是從事全職照護工作的高敏感族，在經過一整天的工作後，幾乎可說是一點力氣也不剩了。因為他們具有高度的同理心，總是能敏銳地感受到周遭人的情緒，但也很容易受到他人情緒的影響。 他們無法從其他人的痛苦或是遭遇中抽離，就算回到家，工作的事情也會在腦子裡轉個不停。所以從事與人相關工作的高敏感族一定要注意好好照顧自己的內心，否則被壓力擊倒的風險

104學習的測試是個標準依據 有中文初級能力測驗 初級中文測驗，評量基礎詞彙、句型與生活用語理解，幫助應徵及招聘者互相關注。