104學習精靈

2025-09-22 聯合新聞網綜合報導　由聯合新聞網授權轉載 很多面試官會參考求職者的過往經歷，以及在前幾間公司任職的年資長短，來當作評估對方穩定度的標準。日前就有位女網友表示，她因為工作壓力大，原本想要待兩年再離職，但現在身體已經不堪負荷，撐不到半年就想離職了，卻又擔心「第一份工作時間太短對履歷不好」，因此她上網尋求大家看法。 延伸閱讀：畢業後一直找不到方向，每份工作都做不長，我會不會得了工作換換病？ 一名女網友在Dcard發文表示，她去年從研究所畢業後，第一份工作在外商公司任職，但工作不到半年，就已經很想離職了，每天都要加班，有時候週六也要工作，因為公司業務量多，又都有期限壓力，讓她一到週日想到隔天要上班，就非常焦慮，原本想要撐2年再離職，後來撐不下去，身體也頻頻拉警報，半夜常常睡到一半驚醒，吃的褪黑激素劑量越來越重，體重也直線往下掉。 原PO表示「我想要至少撐半年再離職，因為擔心第一份工作年資太短，對履歷不好」，她也擔心離職後回南部家鄉不好找工作，因此上網求助「太快離職的話，履歷會受影響嗎？」 文章曝光後，許多職場老鳥建議「如果一份工作會做到影響身體健康，不嚴重影響經濟的話，就不該再繼續做了」、「離職原因解釋清楚，我認為是不太影響」、「不要讓壓力變成妳的病歷」、「我也有跟妳一樣的感覺，在猶豫是否撐一下領到年終辭職」。還有過來人安慰「我一開始離職，也會很擔心會不會影響履歷，不過在面試時，我都實話說前公司制度不合理，新公司聽到實際狀況後，也覺得我當時不宜久留」。 但也有經驗豐富的網友搖頭「先不要裸辭，年底通常不會開缺。但如果是因為職涯發展，短期換工作，人資是可以接受的」、「騎驢找馬應該沒那麼難吧，除非妳急著回家鄉，不然先慢慢找工作」、「離職就是看自己口袋厚不厚，長時間找不到工作的話，反而會放低要求」。

在過往的職涯中，我曾因不同環境而做出轉職決定，這些經驗雖然帶來挑戰，但同時也讓我更加清楚什麼是合宜的職場、什麼是不健康的文化，以及自己真正重視的價值。以下為各單位的離職原因： XX商旅 任職三年後，因為工作內容相對固定與重複，感到職涯成長空間有限，因此選擇轉換跑道，學習新的職場模式與挑戰。 溫泉酒店 擔任訂房員期間，學到行銷文案、客訴處理、文件管理等多方面技能。後因個人生涯規劃，選擇轉職。 五星級酒店 由過去同事邀請加入，但該職場文化對身心造成嚴重影響，屬於不健康的工作環境。我在此深刻體會到「不是所有困境都必須忍耐」，並理解到建立健康職場邊界的重要性。 北投溫泉 任職期間，同時負責大眾湯櫃檯、住宿櫃檯與 SPA 櫃檯等多重工作，僅領單一薪資。後期被安排支援大夜班卻未給付津貼，雖經協商達成補償，但基於對工作條件與職場公平的考量，選擇離職。 某商旅 任職期間，曾發生主管違反個人隱私（翻查私人物品並公開個資）等嚴重事件，公司處理方式未能妥善回應，反而將我調離原館。該事件讓我徹底理解到「職場關心不應凌駕於基本人權之上」，此為我職涯中最深刻的經驗之一。 XX旅店 因組織結構調整，公司提供「降薪」或「資遣」兩種方案，我選擇資遣。在此經驗中，我體認到自己仍需更多時間進行學習與系統化準備，為下一階段的主管角色培養更成熟的能力。 我不想將這些事情變成「只是我的問題」。只要這些狀況被公開與討論，就不再是個人責任，而是制度與組織應正視的課題。我也期待新的雇主能思考：如果在我的任職期間，遇到同樣的狀況，會選擇如何處理？是否會重蹈過去單位的處理模式，還是能展現出更健康、更成熟的管理態度？ 我是問題員工嗎？

1.待業中 2.沒做過行政秘書，不知道面試時該如何應答，也不知道履歷內容是否符合行政秘書的要求，之前的工作經驗只有家教、酒吧、路易莎、百貨銷售、眼鏡行銷售，雖然我自認我很有秘書的能力，很有腦袋，但還是不確定這樣的履歷是否合格，也不知道該如何面試，還請前輩指教。

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當「AI變成主管／老闆」的情境成真，牽涉到的勞權、法律與倫理問題隨之浮上檯面。美國加州近日提出SB 7《No Robo Bosses Act》法案，主張不得在企業聘用、管理與解雇等重大人事決策中，僅依賴AI自動化系統做判斷，否則將視為非法，此舉引發科技業、勞工團體與政策界的激烈討論，並成為全球AI應用監管的最新焦點。 文／《104職場力》 本文導覽 法案重點：不准「機器人老闆」單獨決定人事勞方資方怎麼看這條法案？全球趨勢：AI監管浪潮已起 法案重點：不准「機器人老闆」單獨決定人事 法案名稱「No Robo Bosses」直白點出核心精神：禁止AI成為唯一的「老闆」。根據法案內容，企業若使用AI系統進行以下事項，必須要有配套措施： 使用前通知義務 雇主須在ADS初次部署前至少30天書面通知在工作場所使用「自動化決策系統ADS」（不含招募階段），給那些「可能會被系統直接影響」的員工。若系統已在使用中，須在法案生效後最遲2026年4月1日完成通知。對新入職員工，亦須在入職後30天內通知。 雇主需製作一份清單，列出所有目前正在使用的ADS有哪些，並持續更新。 若該職位將使用ADS做招募相關決策，應在求職者應徵時同步告知，通知可放在職缺公告或自動回覆中。 通知內容必須清楚，包含：受ADS影響的決策類型、求職者資料輸入來源與方式、哪些重要參數可能導致ADS輸出有不對稱影響、ADS的開發者／供應商，以及若有生產力配額 (Quota) 的話，該配額的性質、可能的不良後果以及配額是否可能變動與變動通知方式。還需告知員工有權訪問與校正其工人資料，以及雇主不能因員工行使這些權利而報復。 針對雇主具體的限制與義務 雇主不得使用ADS做出可能違反州、聯邦或當地勞動法、職業安全健康法或民權法的決策。 不得透過ADS推斷員工的受保護身份（Protected status如種族、性別等）。 不得識別、打造員工輪廓、進行預測或採取對員工行使法定權利的懲戒或歧視行為。 不得蒐集超出通知與用途以外的員工資料。 在懲戒、解雇、或「停用／取消資格」（Deactivation）這類決定中，若主要依賴ADS的輸出，雇主必須有人工審查，並結合其他證據，如主管評估、人事檔案、員工作品、同儕評價、證人訪談等。 客戶評價（Customer ratings）不得作為唯一或主要就業相關決策資料。 用後通知義務 若解雇、懲戒或取消資格決策中主要依賴ADS，雇主在通知員工決定時，必須以書面方式獨立通知，內容要以通俗用語撰寫，可透過寄信、連結、書面等簡易方式通知。 此通知要包含：負責人聯絡方式、「員工可請求被ADS用於該決定的資料副本」的權利說明，明確表示雇主使用了ADS，且員工不會因行使這些權利而遭受報復。 目前法案中尚不開放「員工個人提告」，是由加州勞工專員（Labor Commissioner）負責調查違規、發布處分，也可以由公職檢察人員 (Public Prosecutor) 提起民事訴訟，若企業違法，會面臨500美元的民事罰款。 勞方資方怎麼看這條法案？ 勞方觀點：保障公平、避免演算法歧視 支持者認為，AI系統可能因訓練數據偏差而放大歧視，導致性別、年齡或種族差別待遇，為了避免自動化招募工具不公平地淘汰特定族群履歷，立法者希望透過人類監督，確保所有工作者都能享有最基本的透明與救濟權利。 企業憂慮：增加合規成本、放慢AI落地 與此同時，企業界對法案的反應則趨向保留甚至擔憂，因為AI近年已成為人資管理效率提升、降低成本的重要工具，若全面禁止AI獨立決策，企業可能會因需要投入額外人力審核流程，進而拖慢招募速度、增加人事支出、影響競爭力。 另有部分學者建議折衷做法：要求「AI +人類」的混合決策，而非完全排斥AI。 不管有什麼看法，這項法案的通過都讓大家在這股AI風潮中暫停下腳步，重新思考推動科技的背後，要如何同時兼顧勞權。 全球趨勢：AI監管浪潮已起 加州SB 7法案若正式實施，將成為美國在AI勞動管理領域中最具代表性的立法案例之一，也可能牽動其他州甚至聯邦層級的跟進。 而台灣雖尚未出現類似「AI老闆」的專法，但當越來越多企業導入AI面試篩選、績效數據分析 等應用工具時，早晚也會因面臨「法律合規、數據偏見、員工信任度」等挑戰而必須提出解方。 在政策正式上路前，企業端不妨從現在開始超前部署，建立AI使用守則，確保人類監督機制；勞工也應努力提升AI素養，理解AI會如何影響自身職涯，並學習怎麼爭取透明化權益。 延伸閱讀： 職場AI管理 恐侵害勞工隱私 台灣產業AI化大調查 反映產業從概念認知到實際應用的落差

https://www.youtube.com/shorts/S7rZVNbOJjw 你喔越受不了別人什麽，那可能就是你的天賦 你受不了這個人的做人處事，或是看不慣這個人的造型 你在這個方面就是天選之人 昨天我聽到合作夥伴在做招商的分享 我差點吐血，受不了怎麽會這樣分享? 情不自禁地跟他分享幾招 他聽完了對我佩服地五體投地，想要舔我腳趾 我覺得莫名其妙，我還問他說 : 這很難嗎? 他說 : 真的很難!! 我對於洞察人性、組織語言、分享邏輯 我覺得很簡單吶 更有趣的是，他就很看不下去 我每次幫大家拍照，拍得都亂七八糟 那我去看他拍的照片，就有一種說不出的美感 原來有時候挑剔別人 就是因為你在這個部分做的比別人好 你在這個區塊特別敏銳 能馬上抓到重點、掌握核心關鍵 親愛的，去覺察自己的天賦特長 把你的受不了看不慣挑剔、批判 從負面的情緒跳脫出來，那就是你的天賦 就是你能輕鬆勝出的關鍵

你知道什麼是「謀職假」嗎？當勞工遭受雇主資遣時，只要在離職前一定期間內有「外出謀職」的事由，就可以申請「謀職假」，而且根據勞動部最新公告的說明，雇主接獲勞工申請謀職假時，不得拒絕給假、也不得要求勞工提供「求職相關證明文件」，請一定要注意自己的應有權益唷！ 文／《104職場力》小編 本文導覽 什麼是「謀職假」？「謀職假」的天數如何計算？「謀職假」需要提出求職證明文件嗎？可申請謀職假的「終止契約的預告期」期間，有多長？如果「預告期間」剩餘日數不足1星期，怎麼辦？「謀職假」計算案例1：雇主遵守法定預告期，提前預告「謀職假」計算案例2：雇主未遵守法定預告期間，預告天數不足 勞動部日前發布新聞稿說明「謀職假」的計算方式，並提醒雇主不得刁難符合符合資格、申請謀職假的勞工，不得拒絕給假、也不得要求提出「求職證明文件」。 很多人到此時才第一次聽說過「謀職假」，到底「謀職假」是什麼假別？需要符合什麼資格才能申請？一共有幾天可申請？本文結合勞動部的官方資料，一次為您整理。 延伸閱讀：「謀職假」是什麼？每星期最多可請2天？支薪嗎？常見QA一次解 什麼是「謀職假」？ 所謂的「謀職假」是指當勞工面臨「雇主宣佈解僱勞工」（包括資遣、經濟性解僱、不能勝任工作等原因）時，在預告期間內，讓被解僱勞工得以另謀出路，因此可「於上班時間請假外出、尋找新職」的假期。 「謀職假」的相關規定可見於《勞動基準法》第16條當中的第2項：勞工於接到前項預告後，為另謀工作得於工作時間請假外出。其請假時數，每星期不得超過二日之工作時間，請假期間之工資照給。 「謀職假」的天數如何計算？ 如前所述，如雇主依法終止勞動契約，依《勞動基準法》第16條第2項的規定，勞工於接到終止契約的預告後，為另謀工作得於工作時間請假外出，其請假時數，每星期不得超過2日之工作時間，且請假期間之工資照給。 換言之，「謀職假」以每星期「不超過2天」為限。 「謀職假」需要提出求職證明文件嗎？ 根據勞動部新聞稿和官員的後續說明，現行法規是不需要提供相關文件即可申請的。 雖然《勞工請假規則》當中有說明雇主得要求勞工提出有關證明文件，但由於「謀職假」並不適用於《勞工請假規則》，因此不可比照辦理。 另外勞動部也提醒，基於《勞動基準法》所定「謀職假」保障勞工權益之意旨，如勞工依《勞動基準法》第16條第2項規定向雇主申請謀職假時已釋明事由，雇主即不得拒絕給假，亦不得令勞工提供求職相關證明文件。 實務上勞動部勞動關係司也說明注意事項：現今勞工的謀職方式多元，不只限於現場求職、也有可能透過網路視訊面談，或像是撰寫履歷、準備相關文件等，這些都相對難舉證，即便是面談，也不太容易現場拍照，或請公司出示證明，因此建議勞資雙方互相尊重，不宜刻意刁難。 勞動部並提醒：若雇主拒絕給謀職假，或要求勞工舉證求職相關證明，將可處2萬到30萬元的罰鍰。 可申請謀職假的「終止契約的預告期」期間，有多長？ 勞動部指出，根據《勞動基準法》第16條，若雇主因歇業、虧損或業務緊縮等因素資遣勞工，必須依年資給予最短10日、最長30日的預告期。而這段預告期間勞工均可申請「每週最多2日」的「謀職假」。 如果「預告期間」剩餘日數不足1星期，怎麼辦？ 所謂「每星期不得超過2日之工作時間」，是指「每7日」中勞工得請假2日外出另謀工作；至於預告期間剩餘日數不足1星期者，因仍在另一個「7日」之內，因此依法勞工仍有請假2日外出謀職之權利；除非剩餘日數只剩1日，則勞工只能再請1日謀職假。 「謀職假」計算案例1：雇主遵守法定預告期，提前預告 如果雇主依《勞動基準法》第11條規定情事於7月10日預告資遣勞工A君，並告知最後一天上班日為7月20日。如果A君至7月20日年資為3個月，則依《勞動基準法》第16條第1項第1款規定，雇主應於10日前預告，因此法定預告期間應「自通知之次日」（7月11日）起算，依曆計算至應提供勞務之最後一日止（7月20日），也就是說預告期為7月11日至7月20日止。 此時，A君自7月11日起，每星期（=每7日）得請2日謀職假。進一步來說，A君於7月11日至7月17日這7天中，可以請2天謀職假；而在7月18日至7月20日這剩餘的3天期間中，也可以再請2天謀職假。 ▲ 圖片來源：勞動部 「謀職假」計算案例2：雇主未遵守法定預告期間，預告天數不足 雇主依《勞動基準法》第11條規定情事於7月13日預告資遣勞工B君，並告知最後一天上班日為7月30日，如果B君至7月30日之工作年資為2年6個月，則依《勞動基準法》第16條第1項第2款規定，雇主應於20天前預告，也就是說雇主依法最遲應於7月10日就要預告，才算給足勞工20天預告期。 但由於本案雇主是在7月13日預告，預加期間自通知之次日7月14日起算，依曆計算至應提供勞務之最後一日7月30日止，雇主實際給予的預告期只有17天，所以預告天數尚不足3天（20-17=3）。此時，雇主應給付B君3天預告期間之工資。 此外，B君於7月14日至7月20日這7天中可以請2天謀職假，並且於7月21日至7月27日這7天中也可以請2天謀職假，而在7月28日至7月30日這剩餘的3天期間中，也可以再請2天謀職假。也就是說，本案B君最多可以請共6天的謀職假。 ▲ 圖片來源：勞動部 因此最後可以簡單針對「謀職假」作幾個重點結論： 「謀職假」是雇主預告終止勞動契約後，勞工可請假找工作。 「謀職假」不需要提出任何行式的求職證明文件。 「謀職假」只要原因是為謀職、雇主均不得拒絕。 「謀職假」在期間以每週最多2日為限，工資照給。 雇主如有違反相關規定，經舉證屬實可處2萬到30萬元的罰鍰。 請大家務必多加留意，也祝福大家都能與理想工作相遇、縮短求職待業的時間！

你以為設計科系只要會畫畫就好？圖文傳播科還要懂印刷技術！掌握專業印刷流程與創意思考，從色彩管理到紙材選擇，學習完整製作過程。雖然課業壓力大、熬夜成為常態，但也鍛鍊出超強時間管理和系統思維。老師不只傳授技巧，更激發學生突破自我的行動力。想了解圖傳科的獨特魅力及真實學習生活？跟著我們一起走進圖傳科的設計世界，聽他們怎麼說！ 🎤主持人  Emily 安芷嫻  🎙來賓  大安高工圖文傳播科：鄭茜文老師、胡珊同學  點擊了解本集章節  02:00 視覺設計的秘密基地：圖傳科到底在幹嘛？  04:19 全台只有三間？圖傳科的超獨特雙主修  11:01 內向樸實小女生  畫畫找到一片天  15:37 爆肝是日常？設計系學姐的真實血淚史！  22:18 數學再見？設計科系是逃避數理的終點站嗎？  25:19 你的設計報告過得了「高牆」老師這關嗎？  34:21 吊車尾到統測滿分：老師如何「神救援」設計小白？  收聽這集，你會知道—— 圖文傳播科（簡稱圖傳科）是技職教育裡相當少見、超有特色的科系，它不只讓你學設計美感，更教你從印刷技術的基礎開始，了解色彩管理、紙張材質、印刷流程等專業知識。這種「設計＋印刷」的雙重專長，讓學生不只會畫圖，還能把作品完美變成實體產品，成為設計界的全方位高手。 圖傳科與其他設計科系的關鍵差異 圖文傳播科的前身是「印刷科」，目前全台灣僅有大安高工、台中高工與高雄高工三所高職設有此科，對應的大學科系則是台灣師範大學、台灣藝術大學與世新大學，足見其專業的獨特性。學生在學習創意思考的同時，也能深刻理解從前期製稿、色彩管理，到後期印刷、特殊加工的完整流程。這種「從原稿到成品」的全盤思維，讓他們的設計不僅是螢幕上的像素，更能精準預見並掌控最終實品的樣貌與質感。 科系名稱 核心專業領域 與圖傳科的關鍵區別圖文傳播科 平面設計與印刷工程的雙軌整合 掌握從概念到實體物件的產製，具備深厚的印刷學理與材料加工技術。 製圖科 機械製圖、工業產品結構繪製 專注於工程與製造領域的精確圖面表達。 其他設計科系（如廣告設計、視覺傳達） 品牌行銷、廣告創意、數位媒體、視覺美學 專注於設計的概念與數位階段，較少深入印刷  熬夜趕稿也是成長的甜蜜負擔  課堂上的作業量大、要求又高，睡眠不足成了許多設計科系學生的日常。雖然辛苦，卻也訓練出大家超強的時間管理能力和系統思考模式。學生學會把創意拆成一個個階段循序完成，讓作品更有條理，也養成冷靜分析問題並一步步解決的好習慣。這些能力不只讓你變身設計達人，對未來升學或職場同樣加分。  老師是創意引路人 大安高工圖傳科鄭茜文老師分享，圖傳科的老師不只是知識傳授者，更像是創意催化劑，幫助學生把浮動的點子變成有形的成果，拋開傳統的單向講課，改用討論與團隊合作的方式激發學生多元想法，尤其還會強調口語表達，讓學生學會怎麼自信而清楚地推廣自己的作品，未來更能在職場上大放異彩。  走進圖傳科，玩轉創意與技術  圖文傳播科帶你一次體驗設計與印刷的完美結合，從理論到實務、從想法到實作，讓創意有跡可循、有法可依。想成為有技術又有美感的設計人才？想學會怎麼讓作品真正變成產品？圖傳科就是既專業又充滿挑戰的起點！  歡迎點擊，收聽本集完整訪談內容 【延伸資源】   🏫不知道怎麼選校系？  點選連結👉「104升學就業地圖」3分鐘測出你適合的科系 課業、打工、社團、愛情學分你都歐趴了嗎？歡迎收聽【青春通識課】陪你探索自己成為喜歡的樣子✨

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1.履歷問題： 投遞滿多公司，但沒被HR青睞，想找原因調整調整履歷，改善履歷無回應的問題。 2.針對職務方向，能給些建議？ 3.在工作經歷上，履歷的呈現會給予HR的印象？

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2025-09-22報導 經濟日報記者邱琮皓　由聯合新聞網授權轉載 不少企業會購車或租車供主管使用，財政部高雄國稅局提醒，公司買下非供銷售或提供勞務使用的九人座以下乘人小客車，進項稅額不得扣抵銷項稅額；若形式上為租車、實質上是分期付款性質，共五種情況應視同買車，同樣不得抵稅。 延伸閱讀：企業換新車 列帳有眉角 高雄國稅局表示，根據營業稅法相關規定，企業取得非供銷售或提供勞務使用的九座以下乘人小客車（又稱自用乘人小客車），支付的進項稅額不可扣抵銷項稅額。 但實務上，不少公司透過「融資租賃」方式租車，但財政部先前曾發布解釋令，融資租賃實際上屬於分期付款買賣性質，企業以融資租賃方式租用小客車，企業給付租賃業者之租金、利息、手續費等所支付的進項稅額，同樣不得扣抵銷項稅額。 企業租車不得抵稅5種樣態 項目樣態1租賃期間屆滿時，車輛所有權移轉給承租人2承租人在租賃期間可行使購買租賃車輛選擇權3租賃期間達租賃車輛經濟年限四分之三4租賃開始日，最低租賃給付現值達租賃車輛公允價值九成5其他可證明租賃車輛已移轉車輛所有權所有之風險與報酬▲ 資料來源：聯合新聞網授權轉載 財政部明定五種情形，都屬分期付款買賣性質，相關進項不得扣抵銷項稅額。 租賃期間屆滿時，租賃車輛所有權移轉給承租人； 承租人在租賃期間可行使購買租賃車輛選擇權； 租賃期間達租賃車輛經濟年限四分之三； 租賃開始日，最低租賃給付現值達租賃車輛公允價值90％； 其他足資證明租賃車輛已移轉附屬於該車輛所有權所有之風險與報酬。 舉例來說，甲公司與租賃公司訂定合約，約定每月以12.6萬元承租一輛自用乘人小客車，並約定四年租期屆滿後，該車輛無條件歸甲公司所有，視同分期付款買車，甲公司每月支付租金、利息及手續費等進項稅額6,000元，依規定不能扣抵銷項稅額。 稅局補充，企業若承租自用乘人小客車，但不屬於上述五種情況，且符合未限制供一定層級以上員工使用與車輛集中或統一管理等要件，就不屬於酬勞員工個人貨物或勞務，若是作為提供企業本業及附屬業務使用，所支付的進項稅額就能抵稅。 更多【稅務】相關法令知識，歡迎參考 尾牙支付餐飲費、摸彩獎品 不能扣抵營業稅 送春節禮盒不得扣抵銷貨營業稅額 仍有「例外」情形 企業扣繳申報 別踩十紅線

我待業5-6個月了，親戚看我一直求職失敗，接納我去做管理他底下的房子的帳務，土地管理，務農，房客搬走了我去整理房間。 面試時我應該怎麼表達比較好？ 面試官會不會覺得這也算空窗期的一種？

各位觀眾朋友大家好。今天要和大家分享的主題是「政府採購：廠商主張違約金酌減，法院為何不買單？」這是 台北地方法院 的民事判決，114年度建字第6號。 案件的當事人，原告是 雲呈建設股份有限公司，被告是 交通部中央氣象署。大家聽到氣象署，可能會以為只是天氣預報，怎麼會跟建設公司打起官司？其實這是一個關於公共工程、工期延誤，以及酌減違約金的訴訟。 我們就來看看整個案子發生了什麼事，法院最後又是怎麼判斷的。 https://bendongpro.blogspot.com/2025/09/blog-post_22.html

很多人為「手汗」所苦，雖然手汗並不會產生異味，但卻容易造成社交、工作困擾，影響做事效率，到底該如何改善呢？一般市售的止汗劑有效嗎？如果想要根除、是否只能「割汗腺」呢？有關「手汗」的常見7個QA，本文為您一一解答。 文／王韻雅　由優活健康網授權轉載 本文導覽 為什麼會流手汗？哪些人容易流手汗？流手汗如何改善？手汗症如何診斷？手汗症要治療嗎？流手汗如何治療？手汗手術會有後遺症嗎？ 夏天氣溫高，往往也是手汗分泌較旺盛的季節，手汗並不會產生異味，但卻會造成社交、工作上的困擾，到底該如何改善手汗的問題呢？《優活健康網》整理手汗的常見問題，包括為什麼會流手汗？哪些人容易流手汗？流手汗如何改善？若已經嚴重影響到日常生活，建議就醫尋求治療方法。 為什麼會流手汗？ 不熱不緊張卻狂流汗？「手部多汗症」（Palmar Hyperhidrosis）顧名思義就是手掌汗液分泌過盛，屬於原發性局部多汗症的一種，主要症狀包括手掌潮濕、黏膩、異常出汗且出汗量極多。 目前已知原因為交感神經過度興奮引起，通常伴隨有腳掌及腋下的多汗。人體的汗腺是由交感神經系統所支配，流手汗是交感神經功能亢進所引起，當患者感受亢奮、緊張或心理有壓力時，兩側手掌就會不由自主的流汗過多，進而影響日常生活。 哪些人容易流手汗？ 手部多汗症屬於原發性局部多汗症中比例最多的一種，男女比例差不多，一般從幼童時期就會發生，進入青春期後更嚴重，有一部分的比例與遺傳相關，在台灣約有4.36%的發生率，而有家族史則高達13%。 以下為手部多汗症的好發族群： 易緊張焦慮者：面對生活或工作壓力時，情緒容易緊張、焦慮，是常見流手汗原因之一，因為當在這個狀態下，人體負責感壓機制的交感神經，會過度興奮而引起手心冒汗、心跳加速、腹瀉等症狀。 躁鬱症、糖尿病、甲狀腺患者：這些疾病會加速人體新陳代謝機能，以及促使交感神經活動異常，引起汗腺分泌過多的症狀。 心氣不足：以中醫的角度來看，流手汗原因大多是體寒或氣虛所導致，因為當這樣的身體狀態，容易影響人體氣血循環，促使產生汗腺機能失調、心悸、失眠、精神力下降等症狀。 流手汗如何改善？ 手部多汗症在緊張的情況下手心容易濕答答，進而影響心理、情感和社交上的困擾。《優活健康網》整理以下改善方式，若症狀嚴重建議就醫處理。 避免刺激性清潔產品：刺激性的清潔產品會過度刺激汗腺，平時多用「清水」沖洗手掌，再用毛巾擦乾即可。 少用護手霜：盡量少用滋潤的護手霜產品，不然容易促使汗腺更激烈分泌手汗。 深呼吸：正確深呼吸可以調節自律神經、呼出體內的二氧化碳，有效減輕手汗。 按壓穴道：按壓特定穴道可以幫助抑制流手汗，例如合谷穴和勞宮穴。 【合谷穴】 功能：改善汗腺異常情況。 位置：位於手背，大拇指與食指連接的骨頭上方的凹陷處。 作法：邊大口吸氣，邊按壓合谷穴5秒鐘，接著停止按壓穴道，慢慢吐氣5秒。 【勞宮穴】 功能：具有放鬆效果。 位置：握拳時中指抵住手掌的地方即為勞宮穴。 作法：邊大口吸氣，邊按壓勞宮穴5秒鐘，接著停止按壓穴道，慢慢吐氣5秒。 手汗症如何診斷？ 手部多汗症目前尚無統一的診斷標準。 根據2004年《美國皮膚科醫師協會雜誌》（Journal of the American Academy of Dermatology，JAAD）及多個專家會議，制定個原發性局部多汗症的標準診斷參考，局部的、可見的出汗過多持續6個月以上，且無明顯原因，並符合以下條件2項即可確診： 雙側出汗部位對稱。 1週至少發作1次。 發病年齡小於25歲。 有陽性家族史。 睡眠時無多汗。 影響日常的工作生活。 手汗症要治療嗎？ 一般多汗症患者，建議可先嘗試使用非手術方式。至於什麼情況需要動手術，則視出汗嚴重程度、病人年齡與影響生活、工作程度及範圍而論。 衛生福利部於2004年規定，未滿20歲者不可進行多汗症手術，因為青春期體質可能會改變，青春期後多汗症可能會好轉；衛生福利部又於2006年規定，多汗症手術前須經健保署核准，以此監督醫師事先告知各治療方式的優劣等資訊。 流手汗如何治療？ 現今治療手汗症的方式很多，取決於患者本身手汗的嚴重程度、想用什麼方式去處理，根據不同部位對藥物的反應也不同。目前常見的治療方法，包括局部止汗劑、電泳離子導入法、注射肉毒桿菌、口服藥物以及內視鏡交感神經阻斷或夾閉手術。 局部止汗劑：解決手汗症的第一線方式，優點是外用且非侵入性的治療。 電泳離子導入法：利用人體導電原理，將自來水電解成氫離子，由汗管導入以干擾汗腺分泌、阻塞排汗。 注射肉毒桿菌：肉毒桿菌素經注射進入真皮層後，抑制交感神經末梢釋放出乙醯膽鹼，減少汗水的分泌。明顯減少多汗的程度，約可維持半年的時間。 口服藥物：包含抗膽鹼藥物、α2交感神經阻斷劑、麥角生物鹼衍生物、抗焦慮劑等藥物，以抑制汗腺分泌。 內視鏡交感神經阻斷或夾閉手術：目前較常使用的神經阻斷手術。以內視鏡破壞部分胸椎交感神經節，使手部汗腺分泌降低。 手汗手術會有後遺症嗎？ 可能有，因人而異。目前主流醫學較常使用神經阻斷手術，以胸腔鏡破壞部分胸椎交感神經節，降低手部汗腺分泌，雖然手術成功率高，但一般會伴隨術後代償性出汗。 「代償性出汗」（Compensatory Sweating）是神經阻斷術後最常見的副作用之一，當手部的交感神經被阻斷後，身體為了維持正常的體溫調節功能，會啟動代償機制，將原本應該從手部排出的汗水，轉移到身體其他部位，這就是代償性出汗的成因。 代償性出汗的嚴重程度因人而異，有些人可能只是輕微的出汗增加，但對許多患者來說，代償性出汗的程度可能遠超過原本的手汗，甚至嚴重到需要頻繁更換衣物、影響睡眠，以及造成心理上的巨大壓力。因此，手術前最好還是與醫師充分討論決定，選擇最適合自己的治療方法。 資料來源 莊金順神經外科診所－嚴重手汗讓你感到極度困擾？、手掌多汗症病因之為什麼我會有手汗症？ 三軍總醫院－手汗症 中山醫學大學附設醫院－淺談手部多汗症（原發性局部多汗症） 劉達儒－代償性出汗的漫漫長路，終於迎來曙光：無創除汗，告別 ETS 術後濕黏困擾，重拾乾爽自信人生！ （原文標題：為什麼會流手汗？哪些人容易流手汗？夏天掌心濕黏「4妙招」能改善） 關於維護更優質的【職場健康】，推薦您這些好觀點 流汗後皮膚起疹子？「熱過敏」害你癢到受不了：這1點和蕁麻疹不同 夏天一直流汗很正常？小心「這4部位」多汗別忽略：身體恐已出問題 夏日面試也想當個香香妹子？擺脫「濕背秀」的清爽全攻略！ 夏天爆汗是正常的嗎？？醫囑如4部位「多汗」應留意身體警訊

上下班途中、或參加完研討會之後，巧遇認識的同事或朋友，如果雙方方向一樣，可以自己一個人走嗎？怎麼應對比較不尷尬？作者教你用「無法同行」的理由，巧妙又自然地拉開距離。本文節錄自《上班必學的100分回話》。 文／諏内Emi 參加完研討會這類活動後，有時我們會在回家路上巧遇認識的人，還發現他的方向和你一樣。如果對方是你希望能進一步交流或喜歡與之談話的人，倒是沒問題。但也有些人會讓你想避開他，覺得一個人走比較好。 碰到這種情況時，我們當然可以選擇假裝沒看到對方，不過這樣做確實有些尷尬（如除了內心過意不去，對方也可能發現你忽視他）。除此之外，是否還有更聰明的應對方式？ 我的建議是，從站在不想讓對方等太久的立場出發，傳達出希望彼此能分開行動的想法。例如：「不好意思，因為我有一通電話要打，您先走吧，免得耽誤您。」 聽到這句話後，若對方和你只是點頭之交，通常不會堅持「沒關係，我等你」，通常會在回覆「那我先回去囉」之後，先行離開。 但使用這種說話技巧時，有一點需要注意的地方。 就是不要以「對方能和你一起完成的事」為理由。舉例來說： A：「你要去○○車站嗎？」 B：「對啊。」 A：「真巧，我們的方向一樣。」 B：「但我途中會去一趟便利商店……。」 A：「我也想順便買個飲料，一起去吧！」 不僅沒能避開對方，還增加了讓自己尷尬的時間。 有需要處理的郵件、要打的電話，或還要和其他人碰面等，對方不能和你一起行動，比較容易得到「我先走了」這樣的回覆。 有人可能會問，如果是在無法立刻抽身的電車裡遇到認識的人時，該怎麼辦？ 這時可以使用前文介紹的「歡迎與制約」策略。 舉例來說，先和對方說：「您好，今天工作辛苦了！」（歡迎），然後加上「不好意思，我需要回覆幾封郵件」或者是「抱歉，我現在必須處理○○。因為剛才收到通知，今天要完成這件事」等，你得使用手機或筆電來處理工作的理由，說明現在無法和對方聊天（制約）。 最後分開時，若能說出下列這類的話，還能為自己的形象加分。：「真高興能見到您！如果有機會，期待再次交流。」 和對方待在一起時，如果你表現出心不甘、情不願的樣子，可能會讓對方感到不快或產生內疚。無論如何，避免傷害到別人，都是最要緊的事。 用「無法和你一起行動的理由」這種狡猾的技巧，可以自然的拉開你和對方的距離，請善加使用。 【作者小提醒】只要能傳達出「不想讓您久等」的心意，就不會讓對方覺得被你拒絕。 節錄自：大是文化《上班必學的100分回話：成熟工作者都在用，合理的躲過加班、應酬和超出範圍的工作，還能替印象加分。》／諏内Emi 著

我曾在某間牛排店打工過 那間店的主管非常狠心 我才僅僅做四次而已 她就開除我欸 不給我機會欸 也不再多觀察我一下 她還一直貶低我 我做到第二天的時候她就跟我說我工作能力不足 說我動作很慢 到底誰在做兩天而已就能熟能生巧了 看不起我 一個禮拜只排我一天班 她還拿我跟別人比較 一直傷我的自尊 我的工作信心都被那間店的主管給消磨掉了 她把我閒得沒有一塊好 一直嫌我動作慢 我第三、四次做的時候我有稍為進步些 但她還是開除了我 是不是很狠心？試用期根本還沒到 我哭了很久欸 而且主管她也都不教我結帳收銀 她說她認為我不行 我連基本的都做不好了 她說她沒辦法教我 她真的很看不起我 我才做四次而已 主管缺乏教學耐心 員工才短短做四次而已 就斷定無法勝任 請問這樣何理嗎？

1.主管有大小事情都問組員，有功立即搶走？ 2.主管不會跟外籍員工溝通，讓底下組員是分發工作，出事組員擔責？ 3.遇到分發任務，大多都是口頭說明，不清楚，又怪給組員？

https://www.youtube.com/shorts/9SuWI8utjLg 你喔你敢擡頭挺胸，驕傲地跟別人分享你的創業項目嗎? 我看過很多人不敢提自己的產業或公司 感覺做賊心虛一樣? 如果合法合規，有什麽不敢說的? 我反而遇過那種做灰色產業，然後還很敢說的人 如果你都不認同、不愛你的產業 不愛你自己的公司、產品、服務 你只是想要靠它賺錢，那你肯定賺不多、也賺不久 你有沒有愛你的合作夥伴? 夠不夠愛你自己?愛你自己的選擇? 這份底氣跟篤定，不是簡單相信而已 你可能從質疑到找到答案 在每一次的學以致用，服務客戶的過程中 從半信半疑到堅定不移 就算沒有辦法一見鐘情，那好歹也可以日久生情，愛上他吧? 現在做任何事要成功 只要做好一件事，就是真誠 真的假不了，假的真不了 說真話、玩真的 只有真的才能持續，只有真的才能長久 沒有任何一條路通往真誠，因為真誠本身就是路 真誠對人，也真誠地面對自己的狀態 你一定能成 正在找真誠的創業模式嗎? 私訊我"真誠創業" 尼歐教練 教你練

文/104獵才顧問行銷企劃部 貴公司是民生服務業嗎？HR 正在為 2026 年的人力資源計劃或徵才預算煩惱嗎？缺工危機、員工流動率高、薪資競爭力不足⋯ 是否讓企業在 2025 年的招募過程中屢屢碰壁？104 人力銀行最新調查《2025 民生服務業人才報告書》開放閱覽！想知道有哪些徵才數據嗎？想知道民生服務業什麼職務薪資最高嗎？滑到文章最後，免費下載報告書！ 👇點擊下載《2025民生服務人才報告書》👇 立即下載完整報告 本文導覽： 揭開民生服務業缺工 3 大發現 發現一：徵才冰河期來襲 發現二：業務銷售霸榜薪資王 發現三：團隊力量為留才密碼 搶才關鍵！實戰招募策略大公開 策略一：五招打造最有吸引力的雇主品牌 策略二：從曝光到精準選才，招募漏斗策略 獲取完整策略，填單下載《2025民生服務業人才報告書》 台灣民生服務業正面臨前所未有的人才挑戰，徵才難度更是整體市場的 4.4 倍！根據 104 人力銀行最新發布的《2025民生服務業人才報告書》，涵蓋批發零售、住宿餐飲、運輸物流等六大領域的民生服務業，長期陷入「高需求、低供給」的結構性缺工困境，儘管職缺數量龐大，卻難以找到足夠人才。 更令人憂心的是，該產業的薪資水準普遍偏低，加上求職意願不足，導致缺工惡性循環。許多企業因人手短缺，SOP 難以落實，食安風險也隨之升高。近期甚至有知名連鎖餐廳因缺工，短時間內關閉多家分店。為了填補人力缺口，越來越多業者仰賴僑外生與中高齡服務生，「多元人力」已成產業現場新常態。 本文將分享《2025 民生服務業人才報告書》中的三大關鍵發現，並提出實戰解方，協助企業在 2026 年擬定更精準的人才策略。文末還能下載最新版的報告書喔！ 揭開民生服務業缺工 3 大發現 發現一：徵才冰河期來襲 不論是媒體報導、政府補貼方案，還是徵才現場的回饋，都一再證實民生服務業缺工問題已達嚴重警戒。以「餐飲類人員」為例，雖然有最多的職缺，但平均每一個工作機會，僅有 0.1 位求職者應徵，也就是十個職缺才有一個人來投遞，顯示競爭極度不足、人才嚴重短缺，餐飲業成為缺工最嚴重的產業代表。 情況更嚴峻的還有「不動產業」，平均每一個工作機會，僅有 0.02 到 0.03 位求職者，也就是大約五十個職缺才有一個人應徵，人才幾乎難以補齊。「批發零售業」與「住宿餐飲業」的工作機會，每個也僅吸引不到 0.12 位求職者，顯示出整體民生服務業工作多、但願意投入的人卻遠遠不夠。（圖一） 圖一、104 統計 2023-2025 年民生服務下各產業的供需比差異 發現二：業務銷售霸榜薪資王 雖然民生服務業整體薪資偏低，但某些核心職務的薪資表現卻相當亮眼。「業務銷售類人員」以年薪 86 萬元穩居熱門職務薪資榜首，遠超過其他職類，反應了業務人員對企業營收的直接貢獻價值。 從各產業高薪排行榜分析發現，能夠拉升薪資水準、創造差異化的職務，主要集中在 3 大關鍵職類： 軟體工程人員：年薪中位數普遍落在 74 萬至 90 萬元，來自電商平台、會員系統與資料平台的開發維運需求 業務銷售人員：在一般服務業與不動產業年薪約 91 萬元，體現與營收直接掛鉤的價值 經營幕僚人員：如運輸物流業年薪中位數高達 93 萬元，突顯其在策略規劃、數據分析與組織營運的核心角色 這些高薪職務不僅年薪水準位居前段，更直接影響企業的數位轉型、營收成長與策略發展，成為企業爭搶的核心族群。 圖二、104 統計民生服務業各產業高薪排行榜、中位數 發現三：團隊力量為留才密碼 104 分析 46 家「雇主品牌大賞」獲獎的服務業企業後發現，「同事合作」以 48% 的比例排名員工價值主張（EVP）第一位（圖三），顯示出團隊合作對員工的重要性。良好的同事關係不僅能提高工作滿意度，還有助於提升整體工作效率。 值得注意的是，薪資待遇僅排名第五，意謂在服務業情境下，薪資並非唯一訴求，發展與學習機會更能形成吸引差異。這為企業提供了重要啟示：合作文化加上發展資源，正成為服務業 EVP 的核心主軸。 圖三、104 統計雇主品牌大賞熱門EVP排名 綜觀上述三項發現，不難看出台灣民生服務業正處於嚴峻的人才荒，僅靠傳統做法已難以應對。面對結構性缺工、薪資競爭不足與人力多元化等多重挑戰，企業唯有積極調整招募思維，採取更有系統、更具前瞻性的行動，才能真正突破困境、找到所需人才。 接下來，我們將分享以下實戰策略，協助企業化危機為轉機、取得先機。 搶才關鍵！實戰招募策略大公開 面對薪資偏低、人才難尋，企業可聚焦兩大重點： 雇主品牌經營要內外兼修，先提升員工留任率與企業文化，再用優質形象吸引人才 多元招募管道（如 Facebook、LinkedIn）擴大觸及族群，有效提升招募效益。面對薪資水準偏低造成的人才匱乏挑戰，民生服務業企業必須採取全方位對策，積極塑造具吸引力的雇主品牌。成功的雇主品牌不僅需要內部所有人員的重視，還應具備良好的外部形象。 企業應透過深入的內外部分析，釐清雇主品牌主軸並確立清晰的員工價值主張（EVP）。這需要綜合考量企業文化、發展機會、薪酬福利等多重因素，創造出具有競爭力的雇主品牌定位。 策略一：五招打造最有吸引力的雇主品牌 1.重塑雇主品牌，翻轉負面刻板印象 長久以來，民生服務業被媒體與社會貼上「辛苦又低薪」的標籤，使得許多求職者缺乏投入意願。實際上不少品牌近年已積極調升薪資，甚至讓門市員工起薪突破四萬元，但外界認知卻不足。企業需要更主動地透過社群與影音，傳遞員工真實的故事，讓大眾看到服務業的成就感與溫度。像麥當勞、摩斯等成功案例，便善用 YouTube、Instagram 與體驗活動，讓基層工作呈現出正向形象，有效翻轉既有印象。 2.清晰職涯藍圖，激發長期投入意願 過去王品、瓦城等餐飲集團能吸引年輕人加入，正是因為他們提供了清晰的升遷制度與分紅機制，讓求職者相信「從門市到管理職」是一條可行的道路，吸引人才長期投入。企業若能設計透明的升遷階梯、儲備幹部，並公開分享「員工從基層到主管」的真實案例，將能有效打破「這只是短期打工」的觀感，激發求職者的長期投入意願。 3.擁抱多元人力，展現包容與彈性 不少企業已開始積極導入二度就業、中高齡與國際學生人力，並提供雙語訓練、彈性工時與友善政策。這些措施不僅能填補人力缺口，更展現企業的多元與包容文化，提升品牌形象。例如餐飲集團在教育訓練中提供中英文對照手冊，或麥當勞針對中高齡與外籍媽媽設計專屬排班，都是相當成功的案例。這種包容性不僅解決了人力問題，也創造了更豐富的 workplace 文化。 4.精準運用招募管道，打到對的人才 基層人員多受 Facebook、Instagram 與大眾媒體影響，而中高階人才則傾向使用 LinkedIn 或專業社群。企業需要針對不同層級制定差異化的曝光策略，才能真正打到對的人才。舉例來說，有許多國際飯店品牌積極在 LinkedIn 進行專業人才曝光，而零售與餐飲則多依賴社群行銷與品牌話題的原因。精準的管道選擇能大幅提升招募效果。 5.優化排班制度，回應求職者需求 104 的調查顯示，超過五成的求職者更偏好「一頭班」，因為傳統「二頭班」常帶來長時間空檔與無薪等待，讓人卻步。若企業能提供固定一頭班、空班津貼或更彈性的班表，不僅能降低人才顧慮，也能大幅提升應徵意願。許多企業已開始在職缺公告中直接標註「彈性排班」或「一頭班」，讓求職者在選擇時感受到清楚而正向的差異化優勢。 策略二：從曝光到精準選才，招募漏斗策略 許多企業的人資主管深有同感：「光靠單一招募管道，早就追不上企業的成長速度與人力需求。」實務上，越來越多企業開始採用「漏斗式」招募流程——也就是從最大化曝光，到精準篩選，再到深度主動挖掘，分層進行人才獲取，全面提升招募效益。 漏斗頂層：擴大人才觸及面 目標：最大化曝光，廣泛觸及潛在候選人 每當企業釋出職缺，第一步就是盡可能提升品牌曝光，讓更多潛在人才看到機會。此時，不僅僅是平台上的職缺刊登，更結合內容行銷、社群經營、新聞曝光、甚至校園合作等多元方式，打造「全通路」的曝光策略。企業透過這種高頻且全方位的觸及，不僅提升了知名度，更為後續的人才轉換鋪好路。 💡 推薦工具：104 整合招募從 104 平台內的職缺刊登到站外的內容行銷、社群經營、新聞曝光、內容行銷、校園合作等全方位布局，有效打造品牌聲量與人才好感度。功能特色：104 站內外全通路曝光、客製化招募網頁設計、整合行銷策略規劃、社群媒體經營支援適用情境：基層大量招募需求、品牌知名度建立階段、新進入市場的企業 漏斗中層：精準篩選目標人才 目標：建立企業專屬人才資料庫，進行長期經營 當品牌聲量打開、履歷湧入，如何從中挑選出適合的人。透過人才資料庫，長期布局關鍵職位儲備，企業不再只是被動等人投遞，而是主動經營自己的「人才生態圈」。這也讓企業能在需求出現時，快速找到合適人選，大幅降低招募空窗期。 💡 推薦工具：104 關鍵人才庫關鍵人才庫以永續經營人才出發，結合策略性人才布局與雇主品牌功能，協助企業持續累積優質人選，並提升品牌在關鍵人才市場的吸引力。功能特色：AI 演算法精準推薦履歷、分析技能符合度、AI 協助完善工作說明、職缺敘述關鍵字、企業專屬人才資料庫建立、關鍵職位儲備、動態社群適用情境：長期人才規劃、關鍵職位預備、企業轉型期的人才儲備 漏斗底層：深度挖掘關鍵人才 目標：主動出擊關鍵人才，確保成功到職 即使招募工具多元，仍有部分高階或關鍵職位，僅靠被動等履歷遠遠不夠。許多優秀人才本身並未主動求職，但只要企業主動出擊，往往能搶得先機。專業獵才顧問便發揮關鍵作用——透過主動邀約、深度溝通，甚至薪資談判協助，將隱形人才轉化為企業新動力。 💡 推薦工具：104 獵才顧問針對潛在人選、未公開履歷，獵才顧問能夠主動邀約並進行深度溝通，確保關鍵人才的成功招募。功能特色：專業獵人頭服務、深度人才市場薪資趨勢、薪酬談判專業支援、到職保證服務、到職保固期適用情境：高階主管職位、稀缺專業人才、競爭激烈的關鍵職位 事實證明分層整合的招募策略不僅提升每個環節的效率，更讓企業能依照職位層級與急迫性，靈活調配最適合的工具與資源。無論是大量徵才還是精準補位，都能兼顧成本效益與長期競爭力。 這三層工具彼此支援，形成完整的人才獲取生態圈：頂層擴大品牌知名度，中層精準篩選目標人才，底層確保關鍵人選到位。企業也能根據需求彈性組合資源，有效提升招募 ROI，並從單次招募轉型為持續性的人才經營。 獲取完整策略，填單下載《2025民生服務業人才報告書》 民生服務業的缺工問題，唯有從「品牌、職涯、薪酬、排班、管道、多元人力」等多面向著手，才能真正破解結構性挑戰。當企業願意投入雇主品牌經營、重視員工體驗、並持續優化職涯發展，民生服務業就有機會脫穎而出，成為人才心中嚮往的職場。 想掌握更多最新趨勢、深入分析與完整實戰解方嗎？歡迎填寫問卷下載《2025 民生服務業人才報告書》獲取最新的招募數據！ 👇立即填表單，領取完整報告書👇

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戰國策集團宣布推出多項全新服務，全面升級數位轉型與經營顧問方案，協助企業在人工智慧浪潮與國際市場競爭中搶得先機。本次推出的服務涵蓋 AI 內訓課程、工作流程自動化、企業顧問輔導、AI-SEO 優化行銷服務、全球金流解決方案、網站運營行銷委外、電子簽章系統、公司設立代辦，以及全新 Podcast 節目「經營者的勝利學」，展現戰國策集團在企業服務領域的全方位佈局。 AI 內訓與流程自動化 戰國策的 AI 內訓課程：https://www.nss.com.tw/ai-course2 專為企業與組織打造，透過系統化訓練，強化團隊的人工智慧應用能力 工作流程自動化服務：https://www.nss.com.tw/rpa-service 協助企業導入RPA（機器人流程自動化），提升作業效率、降低人力成本，打造智慧辦公環境。 企業顧問與數位行銷 企業顧問輔導：https://www.nss.com.tw/counselling 提供策略規劃、營運優化與組織輔導。 AI-SEO 優化行銷服務：https://www.nss.com.tw/aeo-geo-service 整合人工智慧與搜尋引擎演算法，協助企業提升品牌曝光與自然流量。 金流、網站與電子化服務 面對全球市場需求， 戰國策提供多元金流方案：https://www.nss.com.tw/cashflow2 涵蓋網路金流、全球跨境收款、虛擬貨幣支付與無卡分期，滿足不同產業需求。 網站運營行銷委外服務：https://www.nss.com.tw/marketing-outsourcing-services 則讓企業能專注核心業務，由戰國策全權負責網站營運與行銷推廣。 同時，電子簽章系統：https://www.nss.com.tw/electronic-signature-system 協助企業加速文件數位化，符合國際安全與法規標準。 公司設立與戰勝學院-經營者的勝利學 針對創業者與跨國企業， 戰國策推出新公司設立服務：https://www.nss.com.tw/create-company-service 提供從登記、財會的一站式代辦。 此外，戰國策戰勝學院同步推出Podcast 節目《經營者的勝利學》：https://ai.com.tw/ceo 由戰國策集團執行長親自主持，分享經營心法、案例分析與產業趨勢，打造企業家專屬的知識平台。 戰國策集團展望 戰國策集團表示，這次全新服務的推出，是為回應企業在「AI轉型、數位營運、全球化」三大趨勢下的迫切需求。集團將持續深耕 AI 技術、數位行銷與企業顧問領域，協助更多企業突破挑戰、擴大格局。

想要訂閱Perplexity、Gemini、ChatGPT等AI工具，有什麼訂閱方案或者試用優惠嗎？本文整理最新訂閱付費方案與優惠，包括PayPal及台灣大用戶免費領取Perplexity Pro一年、Google AI Pro首月免費＋2TB雲端空間、ChatGPT隱藏版挽留優惠等，幫助用划算的價格升級AI工具！ 文／《104職場力》整理 本文目錄（點擊可快速前往） 【Perplexity Pro】PayPal、台灣大用戶免費一年【Gemini】Google AI Pro首月免費＋2TB空間【ChatGPT】隱藏「挽留優惠」3個月半價【Claude】不定期Claude Pro訂閱3個月半價【職場力調查】你每個月花多少錢訂閱AI工具？ 本文介紹的AI工具，包括Perplexity、Gemini、ChatGPT和Claude，個人訂閱方案價格幾乎都是每月20美元左右。這些工具皆有免費版可以使用，不過如果你是進階的AI重度使用者，不想受限於免費額度的使用限制，且喜歡搶先使用最新功能，則建議可以考慮訂閱方案。 延伸閱讀：盤點20大職場必備AI工具！專家：未來9成工作者都須懂AI 以下《104職場力》小編為大家整理AI工具的訂閱方案及相關優惠（部分為不定期），希望大家都能找到適合自己且「超值」的選擇： 【Perplexity Pro】PayPal、台灣大用戶免費一年 Perplexity方案比較：（2025年9月更新） 免費版：Free Pro版：每月20美元 Max版：每月200美元 網址：https://www.perplexity.ai/ Perplexity Pro的訂閱方案為每月20美元。Pro版可使用300+ Pro Search模式深度搜尋，可用Perplexity Labs模式協助從問題定義到專案完成，也可在Perplexity Spaces無限上傳檔案並進行分析。 截至2025年9月為止，可免費領取Perplexity Pro的優惠方案包括： 1.台灣大哥大指定專案免費訂閱： 台灣大月租費599（含）以上用戶，免費使用Perplexity Pro一年（總價值新台幣6,990元）。即日起~2026/2/28符合資格即可兌換優惠序號。查看活動說明>> 備註：優惠僅限未曾訂閱Perplexity Al Pro服務的新戶使用。台灣大用戶領取Perplexity Al Pro，服務到期後將自動終止，不會主動續訂。 2. PayPal用戶免費訂閱一年： 前往「Perplexity Pro PayPal訂閱活動網頁」，連結個人的PayPal帳戶，即可免費使用Perplexity Pro一年。領取免費資格期限為至2025年底。立即前往領取>> 備註：優惠僅限未曾訂閱Perplexity Al Pro服務的新戶使用。需自行取消訂閱，否則會自動續訂。 Perplexity與PayPal合作，PayPal用戶可免費領取Perplexity Pro一年訂閱資格 【Gemini】Google AI Pro首月免費＋2TB空間 Gemini方案比較：（2025年9月更新） 免費版：Free Google AI Pro：每月新台幣650元，首月0元+ 2TB儲存空間  Google AI Ultra：每月新台幣8,150元，前3個月每月4,050元+ 30TB儲存空間 網址：https://gemini.google.com/ 付費訂閱的Google AI Pro方案，每月收費新台幣650元，訂閱首月0元。訂閱Google AI Pro除了可使用Gemini 2.5 Pro模型和2.5 Pro的Deep Research、NotebookLM提升用量限制之外，還有附2TB的儲存空間可供Google相簿、雲端硬碟等使用。 平時若要訂閱Google One 2TB，每月費用就要新台幣330元，因此Google AI Pro方案對於依賴Google雲端儲存空間、又有AI工具需求的使用者來說相當划算。 Google AI Pro方案還加上2TB儲存空間 【ChatGPT】隱藏「挽留優惠」3個月半價 ※注意：取消訂閱不一定會觸發優惠，有可能會直接退訂。以下分享僅供參考 ChatGPT方案比較：（2025年9月更新） 免費版：Free Plus版：每月20美元 Pro版：每月200美元 網址：https://chatgpt.com/ ChatGPT Plus的訂閱方案是每月20美元。 目前用戶在ChatGPT Plus的訂閱頁面申請取消訂閱時，系統有時會跳出「挽留優惠」（Retention Offer）。網頁版和App版本都有機會觸發「3個月半價折扣」的挽留優惠方案，也就是3個月每月收費10美元，但需注意不是每個人或每次都能保證觸發，有可能會直接取消訂閱。 ChatGPT Plus申請取消訂閱，有機會觸發「挽留優惠」3個月半價折扣 【Claude】不定期Claude Pro訂閱3個月半價 Claude方案比較：（2025年9月更新） 免費版：Free Pro版：每月20美元（年繳則為每月17美元） Max版：每月100/200美元 網址：https://claude.ai/ Claude Pro的訂閱方案是每月20美元。 可以留意Claude Pro不時會推出前3個月半價折扣，也就是前3個月每月收費10美元，也可以隨時中止訂閱。另外要注意的是，優惠僅限從未訂閱過Claude Pro的新用戶。 Claude訂閱方案，不時會推出新用戶限定的前3個月半價折扣 AI工具是對個人的一種長期投資，幫助學習新技能、更有效率完成工作，善用優惠不但能省下一點費用，也增添了探索更多AI服務或投資其它學習資源的可能！ 【職場力調查】你每個月花多少錢訂閱AI工具？ [totalpoll id="214298"]

原標題：迎接ESG時代，通往企業永續的必經之路【聽見趨勢】 在全球商業環境中，ESG（環境、社會與公司治理）已不再只是流行詞，而是影響企業長期成功的關鍵因素。本次邀請到精誠資訊人資長暨永續長黃郁仁（Frank），分享他在推動企業ESG策略實踐中的實務經驗。他將指導讀者了解ESG的多層次效益、啟動成功策略，以及人力資源部門和人才發展如何在這場轉型中發揮關鍵作用。您將獲得切實的行動方案，以賦能您的組織面向更可持續的未來。 文： 分享嘉賓 ▏精誠資訊 人資長暨永續長 黃郁仁 Frank 在當今全球化商業環境中，環境、社會和公司治理（ESG）已成為企業不可忽視的重要議題。隨著利害關係人對企業社會責任的期望日益提高，ESG不僅關乎企業聲譽，更直接影響企業長期競爭力和可持續發展。為深入探討 ESG 對企業永續的影響及其實施策略，我們有幸邀請到精誠資訊人資長暨永續長黃郁仁（Frank），分享其寶貴的實務經驗。本文內容將彙整人資長分享的5個問題： 企業推動ESG對組織有哪些好處？ 如果要開始做，可以先從哪些面向著手？ 從HR角度如何助力企業推動 ESG？ 身為人才發展或培訓的夥伴，又可以如何因應呢？ 組織推動ESG的成功關鍵？ 在當今快速變化的商業環境中，企業社會責任（ESG）已成為組織發展重要議題。本文將探討ESG對企業的影響，以及人力資源部門如何在推動ESG中發揮關鍵作用。本文將彙整精誠資訊人資長暨永續長黃郁仁Frank在Podcast中的分享內容。 企業推動ESG對組織有哪些好處？ ESG不僅是一種社會責任，更是企業創造長期價值的重要策略。推動ESG能為企業帶來多面向的實質效益，從提升品牌形象到增強競爭力，再到吸引人才和促進創新。以下是企業推動ESG主要好處： 建立更好的品牌形象和聲譽當企業展現出對環境、社會和公司治理的重視時，它們更容易贏得客戶、投資者和社會大眾的信任和支持。 提升企業競爭力在與客戶和合作夥伴互動中，良好的ESG表現可以成為一個有力的談判籌碼。正如Frank所言：「當你拿了獎或者得到社會相關的一些肯定之後，業務人員去跟客戶談生意反而是方便的，有話題的。」這不僅有助於業務發展，還能增強員工的自豪感和歸屬感。 吸引和留住人才現代員工越來越重視公司的價值觀和社會責任，一個有良好ESG實踐的公司更容易吸引有才華的員工。 促進創新和長期可持續發展透過關注環境和社會問題，企業有機會能發現新商機，開發更可持續的產品和服務，從而在長期獲得競爭優勢。 如果要開始做，可以先從哪些面向著手？ 對於剛開始推動ESG的企業來說，選擇合適的切入點至關重要。Frank建議從提高全員意識開始，然後根據企業的核心能力選擇最能發揮優勢的ESG領域。以下是開始推動ESG的具體建議： 提高全員意識：首先要讓所有員工都意識到ESG的重要性。這不僅是某個部門或小組的責任，而是每個人都應該參與的事情。 從核心能力出發：企業應該從自身的核心能力出發，選擇最能發揮優勢的ESG領域。例如，精誠資訊作為一家IT公司，就選擇利用其軟體和數位轉型能力來推動ESG。 設定具體目標：制定短期、中期和長期的ESG目標，並確保這些目標是具體和可衡量的。 尋找標杆企業：學習和借鑒其他成功推動ESG的企業經驗。 內部資源盤點：評估公司內部的資源，確定優先推動的方向和可投入的資源。 Frank特別強調，不要一開始就設定過於宏大的目標。他建議：「先求有再求好的心態是重要的。並且應該回歸到你的企業到底擅長的是什麼，針對你們所關注的議題做出亮點。」 >> CP值最高！全員培訓課程方案，輕鬆提升全體員工ESG基礎意識 >> 點我免費申請試閱課程 從HR角度如何助力企業推動ESG？ 人力資源部門作為連接管理層和員工的橋樑，在推動ESG中扮演著不可或缺的角色。HR可以透過多種方式將ESG理念融入企業日常運營和文化中。以下是HR助力推動ESG具體方法： 人才培育和發展HR可以設計和實施培訓計劃，提升員工的ESG意識和相關技能。Frank提到，精誠資訊為每位員工制定了清晰的職業發展路徑和學習地圖，幫助員工不斷提升自己的專業能力。 員工福利和權益HR可以設計和實施有利於ESG的員工福利政策。例如，精誠資訊在育嬰照顧方面提供優於法令的福利，如延長35歲以上產婦的產假至70天，提供高額的生育補助等。 組織文化塑造HR可以透過各種活動和計劃，將ESG理念融入公司文化。Frank分享了一個結合健康和環保的活動e.g.員工參加路跑活動，公司就幫助種植樹木，這不僅促進了員工健康，也為環境保護做出了貢獻。 績效管理將ESG相關指標納入員工績效評估系統，激勵員工在日常工作中實踐ESG理念。 多元化和包容性推動工作場所的多元化和包容性，確保每個員工都受到公平對待和尊重。 專為HR打造的104人資學程，獲取專業證照職涯發展不受限 >> 身為L&D人才發展可以如何因應呢？ 在ESG時代，人才發展和培訓工作者需要重新思考他們的角色和策略。他們不僅要培養員工的專業技能，還要幫助員工建立ESG意識和相關能力。Frank提出了幾個關鍵策略： 建立完整的職涯發展藍圖為每位員工制定清晰的職業發展路徑，包括技術藍圖和學習地圖。這不僅能幫助員工了解自己的發展方向，也能將ESG理念融入其中。 培養多元化技能Frank強調了培養「指數型人才」的重要性。這意味著員工不僅要精通自己的專業領域，還要具備跨領域的能力，特別是數位化相關的技能。 將培訓與業務目標結合培訓內容應該與公司的業務目標和 ESG 策略相結合。例如，精誠資訊培訓業務人員不僅要會銷售產品，還要能夠理解客戶的數位化需求，提供整合性的解決方案。 持續學習和發展建立持續學習的文化，鼓勵員工不斷更新知識和技能，以適應快速變化的商業環境和ESG要求。 結合實踐將ESG理念融入實際工作中，讓員工在日常工作中實踐和體驗ESG的價值。 Frank特別強調：「未來的人才，不會只有單一專業力，各領域的人都要有跟數位相關能力的提升。」這種多元化技能培養，不僅有利於員工的職業發展，也能為公司的ESG實踐提供更多可能性。 >> 【104人資市集】企業人才養成的全方位學習平台，內訓x線上課程一次搞定 >> https://104ha.com/1Mdl1 組織推動ESG的成功關鍵？ 推動 ESG 是一個長期過程，需要組織上下共同努力和持續承諾。根據Frank的經驗，以下是組織成功推動ESG的關鍵因素： 從擅長的領域開始：選擇公司最擅長的領域作為切入點，先做出亮點和成績。 循序漸進：不要一開始就設定過大的目標，而是逐步擴大影響力。 獲得高層支持：高層的支持對ESG推動至關重要，並且要透過展示成果來獲得持續的支持。 建立團隊信心：透過獲得外部認可（如獎項和認證）來建立團隊信心和員工認同。 設定具體目標：每年設定具體的短期、中期和長期目標，並在原有基礎上持續優化。 結合核心業務：將ESG與公司的核心業務和能力結合，確保可持續性。 重視人才：對於服務型企業，人才是最重要的資產。將ESG與人才培育和關懷結合。 Frank強調：「我們一開始是從我們自己的核心能力『軟體跟數位轉型』這個角度出發。那不論是對環境層面、員工照顧跟社會面向，甚至公司治理層面，我們都是從這個核心出發。」 總的來說，推動ESG不是一蹴而就的，是需要長期的承諾和持續努力。透過從核心能力出發，逐步擴大影響力，獲得高層支持，並將ESG融入公司文化和日常營運中，企業可以逐步在ESG這條道路上取得實質的進展。人力資源部門在這個過程中扮演著關鍵角色，透過人才培育、文化塑造和政策制定，推動ESG的理念在整個組織中落地生根。 隨著ESG重要性日益提升，企業需要將其視為長期策略的一部分，而不僅是短期專案。只有這樣，企業才能在競爭激烈的市場中保持可持續發展，同時為社會和環境做出積極貢獻。 閱讀更多與ESG相關的內容 >> 高達8成員工都在意的留任關鍵！DEI友善職場推動實務分享 ESG共融世代－掌握6大驅動力帶動組織永續成長 ESG 與 HR 的深度連結—如何打造人才永續組織文化和量化 ESG 經營成果 Z世代安靜離職消失了嗎？不，它進化成「怨恨缺勤」 ESG、CSR 是什麼？中小企業這樣做也能跟上 ESG 潮流！ 超過5000+的HR都報名過的104人資學程！七大主題課程幫你系統化學習 >> 　 業界最划算的企業培訓訂閱制方案！免費申請課程完整試閱 >> 免費企業學習平台 x 培訓課程 = 零成本企業培訓自動化 >> 訂閱人資市集電子報獲得專家工作分享及產業新知 >> 加入104人資市集官方line獲得最新優惠及活動資訊 >>