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在現代社會中，求職面試是幾乎每個人都會經歷的一個過程。然而，對於社交恐懼症（簡稱社恐）的人來說，這不僅是一個挑戰，更像是一場無法逃避的戰爭。 社恐者在面對陌生人或進行社交互動時會感到極度不安，這使他們在面試過程中表現得特別緊張和不自在，這不僅會影響他們的面試表現，更會進一步影響他們獲得工作的機會，對求職造成極大的困擾。 面對這樣的困境，模擬面試或許能提供一個有效的解決方案。 模擬面試是一種在非正式環境中進行的模擬面試活動，通常由專業的面試教練或人力資源專家主持。這種活動可以幫助社恐者在一個相對輕鬆的環境中練習面試技巧，從而減少他們在真正的面試中感到的壓力和不安。 模擬面試之所以能產生效果，主要有以下幾個原因： 一、安全的練習環境：模擬面試提供了一個安全、無壓力的環境，讓社恐者可以自由地表達自己，練習社交互動，不用害怕出糗或錯誤。 二、即時的反饋和指導：專業的面試教練可以在模擬面試後立即提供反饋和建議，幫助社恐者更全面了解自己，並給出改進的方向。 三、增強自信和自我效能感：成功的模擬面試，會增加社恐者的成功經驗，這是一個巨大的鼓舞，醞釀累積成就感與信心。 以M先生為例，他是一名內向的軟體工程師。他在面試時經常會過度緊張，腦袋一片空白，導致無法清晰的表達自己的想法。但經過模擬面試的練習，他學會了如何在壓力下保持冷靜，心理上也更加沉著，後來成功錄取心儀的工作。 如果您或您身邊的人正面臨著社恐帶來的求職困境，那麼我們的模擬面試服務或許能為您提供實質性的幫助。 模擬面試不僅僅是一次練習或模擬，它更是一次心理和情感上的洗禮。對於社恐者來說，這可能是他們走向成功的第一步。因此，若您有社恐的傾向，那麼應該認真考慮參加模擬面試，這不僅可以提高您的面試成功率，更可以為您帶來一次寶貴的自我提升和成長的機會。 歡迎參考我們的模擬面試服務： https://vip.jofu.guru/courses/tiffany-1on1

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長期照護機構的管理-長期照護的定義、服務對象與評估工具-詹翔霖副教授 對於長期照護的界定較常被採用的是Kane & Kane(1987)的定義：長期照護乃指對身心功能障礙者，在一段長時間內，提供一套醫療、護理、個人、與社會支持的照顧；其目的在促進或維持身體功能，增進獨立自主的正常生活能力；而Weissert（1991）則更廣義地定義長期照護之服務對象，包含所有年齡組之人口，罹患慢性病及身心障礙者均為其服務對象，且此服務可在機構、非機構及家庭中提供（引自吳淑瓊，1998；行政院，2007）。 此外，林進財等（2005）強調：長期照護泛指對於因疾病、意外而導致日常功能部分或全部缺乏、喪失者連續供給三個月以上之醫療與個人照顧服務；其特質為以生活照顧為主、醫療照護為輔。 由此可知，長期照護為一持續性、跨專業領域的照護概念，其服務對象主要是以身心功能障礙之失能人口為主（行政院，2007）。 對於長期照護潛在需求人口的推估，主要是以人口推計乘上功能障礙盛行率（失能/失智率）而得出（吳淑瓊等，2004；鄭文輝等，2003,2005）。功能障礙盛行率通常是以生理、心理與社會三個面向來評估失能狀況；評估的工具主要可分為「認知評估」及「功能性評估」二種。 「功能性評估」主要以ADL慢性功能障礙表示基本自我照護能力受限，需要個人照護服務，評估工具主要有：巴氏量表、柯氏量表 (Katz) 、FIM與RDRS-z等；而IADL功能障礙表示需要社會服務方面的生活照顧，其評估工具主要有：Lawton-IADL、OARS-IADL、與DAFA等。這兩類指標是目前最常用於長期照護服務對象的認定。另外，失智人口的快速增加，認知評估量表的發展也愈來愈受重視，目前以簡短操作心智狀態問卷(SPMSQ)與簡易心智狀態量表(MMSE)最常使用（于漱等，2003；Pearson,2000；鄭文輝等，2005）。 茲舉日本對於長期照護服務對象的定義，自2000 年4月1日實施強制性社會長照保險制度（介護保險），其對於長期照顧服務對象的定義主要包括兩大類： (1) 65 歳以上的被保險老人（稱為第1號被保險人）： 此指經保險人（市町村）認定為需照護或需支援狀態者。所謂需照護狀態，意指歩行或起床等日常生活動作（ADL）自己一個人動作困難而需要旁人照護；需支援狀態則是日常生活動作困難程度不至於像需照護狀態一般嚴重，但有某種程度障礙，有時必須靠旁人支援與協助者，該判定標準以「照護服務所需的時間程度」來認定。 (2) 40-64 歳中高齡被保險人（稱為第2號被保險人）： 限定 15 種特定疾病1所導致的需照護或需支援狀態者，可以利用服務給付（李光廷等，2005；王增勇，2005）。 日本介護保險的資格評定分成兩階段：第一階段由受過訓練的地方政府官員至個案家中使用身體、心理評估（73項），醫療使用（12項）進行初級評估（其主要項目如表一所載），以評價護理照顧需求。第二階段為由專家組成的護理照顧需求評估委員會決定初級評估是否適當（Tsutsui & Muramatsu, 2005）。 我國行政院（2007）長期照顧十年計畫中，明確規範了我國長照服務的對象，包括： 1. 65 歲以上有ADL之老人。 2. 55 至 64 歲ADL、僅 IADL、僅認知功能障礙的山地原住民。 3. 50 至 64 歲ADL、僅 IADL、僅認知功能障礙的身心障礙者。 4. 65 歲以上僅IADL失能且獨居之老人。 至於在失能程度的界定方面，共分為三級： 1. 輕度失能：一至二項ADLs4失能者；僅IADLs5失能之獨居老人。 2. 中度失能：三至四項ADLs失能者。 3. 重度失能：五項（含）以上ADLs失能者（行政院，2007）。 在長期照護服務內容方面，我國現行長期照護相關服務項目大致包括：居家服務、居家照護、居家復健、短期或臨時照顧、日間照顧（護）、機構式服務補助（含長期照護機構、護理之家、養護機構、安養機構）、營養餐飲服務、緊急救援服務、中低收入老人住宅設施設備補助改善、中低收入老人重病住院看護費補助、中低收老人特別照顧津貼等項；依據服務地點的不同可分為居家式、社區式及機構式，另針對家庭照顧者提供喘息服務。 ，在居家照顧服務方面，自2008年四月一日起推出新制，並視2008年四月一日至2008年底為過渡期間，同意各縣市可自行決定實施新制或舊制，或新舊制並存。因此有的縣市仍持續實施舊制或新舊制並存；究其原因，最主要在於舊制照顧服務若使用時數較少，則不需「自付額」，但新制除低收入戶外，不論使用時數為何，均須付「自付額」。 參考文獻 于漱、吳淑瓊、楊桂鳳 (2003)。失智症患者的長期照護服務模式。長期照護雜誌，7(3)，251-264。 王增勇(2005)。我國

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想要提升你的語言口說能力，卻苦於找不到練習夥伴嗎？Duolingo 推出全新 AI 角色 Lily，讓你透過「視訊通話」功能與她進行自然對話，提升口語技能，解決你在語言學習中缺少實際練習的痛點。本文將介紹這個新功能，並深入了解 Duolingo AI 角色的強大之處。 ▍Duolingo AI 角色 Lily 是什麼？ Lily 是 Duolingo 的虛擬 AI 角色，專為學習者提供互動式語言練習。透過這個角色，學習者可以在輕鬆的環境中進行對話，不需擔心犯錯，也不會因此受到懲罰。Lily 的設計核心是讓對話模擬真實世界中的語言運用，讓學習者在沒有壓力的情境下練習說話，從而提高流暢度與信心。 這個功能特別吸引人之處在於，Lily 不僅僅是一個回答問題的機器，她會根據對話內容做出反應，甚至會展現個性。比如，當你說錯了，她不會一味糾正你的語法，而是繼續進行對話，這與現實世界的交流非常相似，讓學習者感受到更自然的溝通氛圍。 ▍Duolingo AI 角色功能有多強大？ Duolingo 的 AI 技術在此扮演了重要角色，Lily 能根據學習者的語言能力進行調整。這意味著，不論你是初學者還是進階學習者，Lily 都會根據你的程度調整對話的難度。剛開始時，對話可能只持續約一分鐘，隨著進步，對話時間將延長至三分鐘甚至更長。 這樣的設計讓學習者逐漸適應語言的真實運用過程，並學會如何在不熟悉的情境中應對。此外，Lily 的對話中還會融入幽默感與個性化反應，她可能會在適當時候展現一些「翻白眼」的動作，增加對話的趣味性。 ▍為什麼選擇 Duolingo AI 角色 Lily？ 對於語言學習者來說，與真人進行對話是學習過程中的一大挑戰。尤其是當你學了一段時間，卻缺乏日常的練習機會時，Lily 的出現解決了這個問題。無論是想在重要場合中表現自如，還是增進自己在旅行時的溝通能力，Lily 都能幫助學習者隨時進行練習。 Lily 不僅僅是對話的夥伴，她還提供了一個低壓的學習環境。你不需要擔心每個語法細節，因為她不會糾正你的每個錯誤，而是專注於讓對話進行下去，這更接近於真實的語言使用情境。 ▍如何使用 Duolingo AI 的「視訊通話」功能？ 目前，這項功能主要開放給 iOS 平台上的 Duolingo Max 訂閱用戶，並支援英語、西班牙語及法語的學習。未來幾個月內，這個功能將逐漸擴展至葡萄牙語、德語和義大利語等語言，讓更多學習者享受與 Lily 對話的樂趣。 使用者只需在學習進度中找到顯示鏡頭圖示的節點，即可點擊進行視訊通話。如果你正在一個不便說話的環境中，像是擁擠的咖啡廳或嘈雜的場所，也可以稍後再回來完成這堂課程。 ▍使用 AI 技術的真實語言對話體驗 Lily 的誕生是基於 Duolingo 的團隊努力開發的先進 AI 技術。她的設計旨在模擬與真人進行的即時對話，並能適應不同程度的學習者需求。這不僅讓對話變得更加自然，也確保了每個學習者都能獲得量身打造的學習體驗。 另外，Lily 也會根據學習者的語言反應做出調整，當她說話速度過快時，學習者可以要求她放慢速度或重複一次，這樣的設計完全模仿了現實生活中的溝通情境。 ➤ 圖片來源：https://blog.duolingo.com/video-call/? ➤ 了解更多：https://www.youtube.com/watch?time_continue=6&v=vBjfn2Pb6DI ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報－科技愛好者的產地】獲得更多科技新知！

谁能參加狀世代 離開職場連續3個月以上，且年滿55歲以上或年滿45歲以上(依法退休者)。 參加第一步 向公立就業服務機構辦理求職登記並報名，經推介就業並穩定受僱滿90日。 獎勵方式 於就業期滿次日起90日內，向原推介單位提出申請，最多發給2次。 全時工作者 部分工時者 每次3萬元 每次1萬5元 最多6萬元 最多6萬元 113年 中階技術本國人合理薪資條件… https://23dreamhome.vip/b/eQpqs75rCESQL50Yxvze 跨域就業津貼補助(補助金種類說明) 異地就業交通補助金 距離30公里以上未滿50公里,每月發給1,000元; 距離50公里以上未滿70公里,每月發給2,000元; 距離超過70公里以上,每月發給3,000元,最長12個月 搬遷補助金 以搬遷費用收據所列總額核實發給(搬運或寄送傢保俱與生活用品*不含包裝人工費及包裝材料費用),最高發給新臺幣30,000 租屋補助金 自受僱且租賃契約所記載之租賃日起,以房屋租賃契約所列租金總額的60%核實發給每月最高發給新臺幣5,000元,最長12個月。 求職交通補助金 每人每次發給500元。但情形特殊者,得於1,250元內核實發給。每人每年度以4次為限

展開一段新的職涯、進入人生的新階段時，總會下定決心要好好規劃時間，讓自己變成更好的人。要培養新技能、工作更有效率、按時運動……但是為什麼，我們總是不成功？ 讀書及寫作計畫做得很漂亮，卻無法達成，對這樣的自己越來越失望……有什麼方法可以幫幫我嗎？ 時間與效率管理是我們一直想探究的議題。也許你過去學過時間管理矩陣、GTD時間管理、番茄鐘工作法……，但真的可以落實到生活上，效率真的提高了嗎？ 之前看了一本書《成功最關鍵的事：管控「不如預期」》。這本書在講的就是我們做時間管理常不小心踏進的誤區。作者是日本的心理戰略師DaiGo，之前我寫過《花掉的錢都會自己流回來》這本書的書評，作者是同一人。 這本書不是教你怎麼「成功」做時間管理，而是如何管理時間「不失敗」。作者提到，大部分的日本人不是樂觀主義者，而是悲觀主義者。樂觀主義者認為自己這次成功，下次也會成功。悲觀主義者認為，這次雖然成功了，但下次還是有可能會失敗。先了解自己是什麼類型的人，才能找出最適合自己的時間管理方法。 大部分人時間管理失敗的原因，就是太過「樂觀」。以為自己2小時就能寫好一份企劃書，於是在行事曆安排兩小時的時間。卻沒有估算到，這兩小時內上司可能臨時來找你、電話突然響起、自己心情不好效率導致低落等等情形。 因此我們可以事先擬定好各種不同的作戰計劃。如果本來要去健身房運動，卻因為上司突然交辦事項導致加班。如果這種情形發生的話，就改成走路回家代替運動，而不是讓自己休息一天。一旦休息一天，就有可能休息二天、三天，讓自己離目標遙遙無期。 那你會說，哇，那不就做什麼事都不能休息了。並不是說不能休息，而是要「刻意」安排休息時間。例如說，讓自己一週有一天是不運動、也不忌口的大吃大喝日。重點是，這一天是「你自己安排的」，而不是突發狀況產生，被迫這樣做。主動安排休息時間，讓自己的對人生的掌控程度提高，也會加強你自己實踐的信心。 原文連結>> https://gretatsai.com/plan-error/

過往導遊相關的領隊考試原由考選部主辦，但明年將改由交通部辦理唷！對於導遊與領隊有興趣的朋友，對於考取證照資訊可以留意一下！明年改由交通部後，不知道考題方向是否會有什麼改變？大家怎麼看？ - - - - 目前可能受到影響的證照： ✈ 🟡 普考導遊人員 https://nabi.104.com.tw/ability/10028992 ✈ 🟡 普考領隊人員 https://nabi.104.com.tw/ability/10028992 - - - - 推薦課程：觀光導遊及領隊人員考試輔照班 🔴 開課單位：文大推廣部 🔴 🔴 課程資訊：https://nabi.104.com.tw/course/sce/94ba0bd5-14b4-4e27-ac26-93d98e98814c - - - - 證照共學可以加入這個共學教室 🟠 Augustus 領隊&導遊 交流考照社 🟠 🟠 前往連結：https://nabi.104.com.tw/room/10048327 - - - - 【新聞】考選部今天指出，過去共辦過20次導遊領隊考試，及格人數逾23萬人，明年起將改由交通部舉辦證照評量。考試院長黃榮村表示，盼交通部能持續精進評量模式，以符合觀光旅遊業的發展需求。 考選部透過新聞稿指出，配合發展觀光條例修法，導遊領隊證照評量，從民國113年起，將改由交通部舉辦。考試院今天召開院會，考選部於會中進行「專技人員普通考試導遊、領隊人員國家考試辦理情形進行總結報告」。 黃榮村表示，今年是考選部最後一次辦理導遊領隊考試，感謝這20年來參與這項考試的典試人員，及協助試務工作的縣市政府、機關及學校；期許交通部接手辦理後，能持續精進評量模式，以符合觀光旅遊業的發展需求。 考選部說，從93年11月起首次舉辦導遊人員及領隊人員考試，到112年止累計共辦理20次，期間及格人數共23萬4313人，其中導遊人員11萬6437人、領隊人員11萬7876人，為觀光服務業考選質優量足及滿足市場多元文化的適格人才。 考選部表示，為使交通主管機關能依旅遊人員變化及業界實務需求，隨時調整作法，補足所需的導遊及領隊人力，立法院在111年5月三讀通過修正發展觀光條例第32條，將導遊及領隊取才方式由考試主管機關辦理考試，修正為交通主管機關辦理評量；並經行政、考試兩院協商後，從112年7月1日起施行。 考選部指出，今年3月是考選部最後一次舉辦導遊、領隊人員考試，各類科及格率都維持與歷年考試相當，確保多年一致的考試信效度，順利完成歷史任務。 新聞來源：https://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%8E%E9%81%8A%E9%A0%98%E9%9A%8A%E8%AD%89%E7%85%A7%E8%A9%95%E9%87%8F-%E6%98%8E%E5%B9%B4%E8%B5%B7%E6%94%B9%E7%94%B1%E4%BA%A4%E9%80%9A%E9%83%A8%E8%BE%A6%E7%90%86-072331289.html

大家好！今天我們要聊一個有趣的話題——「職場中的彼得原理」。你可能聽過這個詞，但不確定它到底是什麼意思。別擔心，我們將以輕鬆的方式來解釋它，並透過一些真實的案例來幫助你更好地理解。 什麼是彼得原理？ 首先，讓我們來了解一下什麼是彼得原理。這個概念是由劇作家勞倫斯·彼得和雷蒙德·希拉克在他們的著作《彼得原理》中提出的。簡單來說，彼得原理指的是在組織中，每個人都傾向於達到他們的「最高能力」，但最終會達到一個稱為「天花板」的極限，無法再進一步提升。換句話說，一個人在職業生涯中可能會停留在一個無法晉升的位置，即使他們有能力做得更好。 實際案例：彼得原理在職場中的應用 現在，讓我們通過一個實際的案例來看看彼得原理在職場中是如何應用的。 小明是一家公司的高級工程師，工作表現一直非常出色。他擁有豐富的專業知識和技能，並且在團隊中表現良好。然而，隨著時間的推移，小明感覺到自己好像達到了一個瓶頸，無法再有更大的突破。 在一次與他的主管進行的一對一談話中，小明提到了他的困惑。他感覺自己無法再在現有職位上有所突破，但又不知道該往哪裡發展。主管聽了之後，意識到這可能是彼得原理的一個典型例子。 主管開始與小明探討他的興趣、技能和職業目標。他們一起制定了一個發展計劃，包括參加進階培訓課程、承擔更具挑戰性的專案，以及提升他的領導能力。 隨著時間的推移，小明開始在新的領域中取得了成功，並獲得了更高級別的職位。他終於突破了自己的天花板，實現了在職場中的更大成就。 結語：發現你的潛力 彼得原理提醒我們，在職場中，我們可能會遇到自己的天花板。但是，重要的是要意識到這一點並採取行動來突破它。通過不斷學習、成長和尋找新的機遇，我們可以發現自己的潛力，實現更大的成就。 所以，無論你是一名職場新手還是一個資深工作者，都要記住彼得原理，並勇敢地探索自己的能力和潛力。誰知道呢？也許你就是下一個突破自己天花板的人！

【問】 我今年32歲，過去有10 年軟體工程經驗，但我只有大學畢業，之前找工作的時候因為看到學歷限制而不敢投履歷，所以我只投沒有要求碩士以上的工作，但是我一直很想知道，人資真的會看學歷來篩選人嗎? 【答】 以個人了解的狀況，並非是人資要看學歷來篩選人，而是接受到老闆或用人主管提出的要求，所以才會進行學歷的限制。而既然老闆及用人主管都已經提出此限制要求，人資當然就會照此要求進行，所以這並非他們的本意。 雖然第一點提到，人資通常會依照老闆及用人主管需求進行篩選，但以求職者來說，重點是在於努力爭取想要的機會。以個人的考量若自認能力很符合其職位要求，且履歷內容完整績效明確，還是可以去進行履歷投遞，反正最壞的結果就是被已讀，但如果今天人資同仁覺得您的履歷成果卓越，願意回報主管給予面試通知，對您就是多一次機會，何樂而不為呢？ 再來就如同前面幾點提到的，因為老闆及用人主管的要求，人資有時不僅會用學歷來篩履歷、還可能因為沒有附照片、沒有寫自傳、履歷內容與職位需求不符、內容有漏填或時間軸錯誤、內容錯別字等問題去篩履歷，尤其是一些競爭激烈的行政文書職位，一個不甚就等於出局，所以對於求職者來說，懂得善用求職網站的資源，幫助自己進行履歷優化，就是個很重要的關鍵要素 文章連結：https://pse.is/3x3fng --------------------------------------------------------------- 【相關文章】 【面試-1】如何增加面試機會+面試模擬注意事項 https://is.gd/0pnMOw 【面試-2】面試前的注意事項(資料準備、作品集、攜帶物品) https://is.gd/YZEdzh --------------------------------------------------------------- 【影片-1】履歷撰寫注意事項 https://is.gd/CRTJpR 【影片-2】面試老是慌亂，您試過使用【求職筆記本】了嗎？ https://is.gd/U58pms --------------------------------------------------------------- 【職涯發展-1】工作年資久，就會變成有經驗的專家？ https://is.gd/nnLF8k 【職涯發展-2】想請問技術員未來的職涯發展會是如何？ https://is.gd/tU52JZ 【職涯發展-3】要走資訊科技產業一定要往上讀研究所嗎？ https://is.gd/ACpWks --------------------------------------------------------------- 【履歷-1】投了履歷後，人資連開啟都沒有，可以怎麼解釋呢? https://is.gd/jU115Z 【履歷-2】如果只待上一個月的兼職，履歷表是否要寫上？ https://is.gd/Cw4eUs 【履歷-3】給求職者的幾點"履歷撰寫"注意事項 https://is.gd/s62DB1 【履歷-4】請問有沒有建議投遞履歷的時間 https://is.gd/Yrzx3v 【履歷-5】想請教人資一定會看學歷，來篩選履歷嗎? https://is.gd/WsuwAX 【履歷-6】履歷一定要寫自傳嗎? 不寫可以嗎? https://is.gd/yN2a3v 【履歷-7】應屆畢業生現在投履歷會太早嗎? https://is.gd/kPVGTR 【求職-8】請問推薦人的重要性？ https://is.gd/0bDl20 【履歷-9】履歷中的過往經驗職稱問題 https://is.gd/7iuhNE --------------------------------------------------------------- 【求職-1】 我該找「適合的」工作，還是「有興趣的」工作？ https://is.gd/zKE6s4 【求職-2】人人稱羨的工程師職涯，我卻不喜歡，該怎麼轉跑道？ https://is.gd/hnMZ9K 【求職-3】內向的人，該老實的對徵才主管承認自己的內向嗎？ https://is.gd/Z3hlOr 【求職-4】在預計報到日之前幾個月，才能開始找工作呢？ https://is.gd/vPhOJp 【求職-5】如何跳脫勞力型工作，建立自己的不易取代性 https://is.gd/P3SqE7

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