老人學：如何改善失眠，多曬太陽

歡迎交流，我的個人網頁http://bendongpro.blogspot.com/ 課程大綱 我老，但我潮，獨立特派員 第639集 老人面對的改變與挑戰 看待與思考高齡年長者生活的多元對話視角 老年生活狀態與脈絡的理解 定義理想的老年 自癒：變老的我們－身體老化與疾病 「軟著陸」式退休較佳 學習：六大類型退休樣貌，快樂與否、成就自我目標。在Email。 戲遊銀髮：退休別只玩股票，培養「能進步」的興趣才有彩色生活 退休憂鬱不上身，你該做的三件事 用進廢退。從飲食改變開始，­­恢復健康。